健康食疗歌
食疗养生歌
食疗养生歌食疗歌,就是用一些可吃的食物名称编辑在一些组成句子,象一诗词句形式,朗朗上口，小编给大家推荐一些实用的食疗养生歌，下面是小编为大家收集整理的五首食疗养生歌，欢迎大家阅读。
食疗养生歌一：食疗歌生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。
橘子理气化痰好，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消气除胀气，芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿又利尿，绿豆解毒疗效高。
木耳抗癌散血淤，山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒并除湿，葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好。
益肾强腰食核桃，健胃补脾吃核桃。
——陕西中医学院张学文教授编食疗养生歌二：食疗七字歌生梨饭后可化痰，葱姜煎汤治感冒;萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高;大蒜抑制肠炎好，绿豆解毒有奇效;核桃润肺生乌发，枸杞养肝又明目;香茄补血美容颜，黄瓜减肥有成效;花生能降胆固醇，冬瓜消肿又利尿;蜂蜜润肠又增寿，葡萄悦色令年少;香蕉通便解内火，保健补脾吃红枣;白菜利尿排毒素，抑制癌菌猕猴桃;木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒好;胡椒驱寒又除湿，韭菜补肾暖膝腰;海带含碘消淤结，香菇菌蘑肿瘤消;杨梅开胃祛暑热，苹果消食养分高;香杏生津润肺腑，西瓜解暑止咳妙;蜜桃爽口益肠胃，酸枣柑橘营养好;增进食欲数乌梅，止咳润肺枇杷骄;龙眼滋补胜参芪，荔枝全身可入药;菠萝健胃又止咳，崩漏止痢吃石榴;荞麦医治糖尿病，常吃菜花肿瘤少;苦瓜清心又明目，山楂降压抗衰老;芝麻润肤又乌发，栗子补肾又强筋;饮食疗法常坚持，日久天长必有效。
——摘自《饮食科学》食疗养生歌三：延年益寿食疗歌生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。
补中益气吃百合，利气行血刺玫瑰。
松子降服老慢支，暖胃止痛桂花好。
木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。
紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。
海带含碘消瘀结，瓜豆消肿又利尿。
香蕉含钾解胃炎，禽蛋益智营养高。
鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好。
推荐种种《食疗歌》15首
推荐种种《食疗歌》15首推荐种种《食疗歌》15首食疗歌，就是用一些可吃的食物名称编辑在一些组成句子，以诗词句形式，朗朗上口，称其为食疗歌。
经常唱唱，能在平时饮食上有所帮助，用饮食来预防身体的各种疾病是一个不错的选择。
对食疗，要客观，患疾病，靠医院。
下面从书报网络上集萃了古今人们总结15首“食疗歌”，各具特色，共朋友们借鉴。
食疗歌（一）药疗主，食疗辅，配合治，效可观。
用食疗，辨证观，重治本，标本兼，疾病多，抓重点，有序治，放长远。
用食疗，科学观，酸与碱，平衡餐，少肉糖，多菜果；少油盐，多清淡；少吃生，多吃熟；少吃硬，多吃软，汤或粥，不可少，易吸收，营养全，少细粮，多粗粮，主副食，巧配餐。
吃五味，莫偏贪，甜入脾，酸入肝，苦入心，辛入肺，咸入肾，物极反；按时餐，食有度，要细嚼，须慢咽，酒少饮，不吸烟，节性欲，睡足眠，莫盲补，莫欲速，重食忌，保体健。
食疗谱，勤变换，营养均，食不厌。
用食疗，要乐观，有信心，莫悲观。
用食疗，和谐观，莫激怒，心胸宽。
用食疗，运动观，吸新氧，勤锻炼。
野菜果，谨慎观，识药性，方可餐。
购原料，“绿色”观，拒公害，选新鲜。
灶餐具，卫生观，勤消毒，防污染。
用食疗，持久观，长寿梦，遂人愿。
（二）生梨饭后能化痰，苹果消食容貌娇; 木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效；紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙；海带含碘消瘀结，葱辣姜汤治感冒；胡椒驱寒兼除湿，香菇存酶肿瘤消；大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌病少；鱼虾猪蹄补乳法，猪牛羊肝明目好；啤酒能降胆固醇，绿豆解毒疗效好；蜂蜜润肺又益寿，葡萄悦色人不老；盐醋防毒能消炎，韭菜暖肾补膝腰；花生降醇也健胃，冬瓜消肿又利尿；柑橘消食化痰液，抑制癌菌猕猴桃；香蕉含钾解胃火，禽蛋益智营养好；萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高；生津安神属乌梅，润肺乌发食核桃；番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣；白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞；精力衰竭食泥鳅，鸽子蚕蛹强精妙；食莫多贪七成饱，酒防狂饮不醉妙；胸怀淡泊能长寿，心平气和寿自高；编成一册食疗歌，劝君时刻要记牢。
健康饮食歌
健康饮食歌健康食疗歌(之一)食疗好，食疗好，各种食品都是宝；水果之王是苹果，生梨止咳痰水消。
一年四季轮流食，滋肺润肠食香蕉；莲藕强心又安神，身健体康百病消。
利尿特灵玉米须，泥鳅消肿有显效；鸡肉美味益五脏，慈菇解毒有成效。
芋艿化痰消郁结，蘑菇能抑癌细胞；猪蹄鱼虾增乳汁，芦根消热助润肺。
柑橘消食又顺气，禽蛋增智助思考；紫茄祛风通脉络，板栗强壮腿和腰。
菊花枸杞可明目，黄瓜减肥有成效；土豆益气解痉孪，耳聪肾舒吃核桃。
白果补肺又固肾，韭菜补肾助膝腰；维A最多胡萝卜，桂圆健心又强脑。
番茄辣椒维c高，蜂蜜性温和百药；辛辣蒜头杀病菌，黄酒暖身助药效。
食盐坚齿强筋骨，葱跟姜汤治感冒；菠菜护肝含铁质，常吃瓜子美容貌。
软化血管多用醋，清血养心用蓬蒿；收敛虚汗蒸山药，多食芝麻抗衰老。
海带含碘治水肿，豆芽不让血脂高；新鲜蔬菜富营养，甘蔗解酒除烦恼。
山楂化食人人知，每天进食实在好；萝卜化痰除胀气，绿豆消火有特效。
赤豆解毒医疖疮，冬瓜消肿又利尿；卷心菜能抑胃癌，健胃补脾煮红枣。
香榧驱肠寄生虫，药芹可降血压高；人人牢记保健歌，多福多寿身体好。
健康饮食歌（之二）清淡饮食最为佳，粗制杂粮并不差；一日三餐七分饱，饥饿不妨食黄瓜。
少用油脂选素油，多用蒸拌少煎炸；甘肥咸食均不宜，贪杯痛饮更可怕。
身体赢弱口发馋，可食瘦肉鸡鱼虾；消渴常喝骨头汤，体虚当饮洋参茶。
薏米菜汤小麦粥，清热利湿功效大；青菜桃仁防便燥，欲止腹泻山药佳。
适量水果梨为好，肥胖可以食冬瓜；蔬菜瓜果豆制品，家常菜肴营养佳。
花卉飘香疗疾病，四性五味任君选：杏花味苦可温补，梨花润燥可化痰。
芷花去腻清肺热，梅花解梦能舒肝；止血舒敛数玫瑰，平肝降压有牡丹。
清署止血食荷花，桂花暖胃又散寒；烫伤调经选月季，合欢花儿助君眠。
长发香肌茉莉花，腊梅止咳又化痰；醒脑安神夜来香，健胃止呕葛花餐。
痔疮便血槐花验，白菊明目又平肝；妇女停经选红花，月经疼痛有凤仙。
健康歌 (之三)一杯酸奶一碗浆、四杯绿茶保健康，天天喝杯葡萄酒、有益心脏气血旺；常饮蘑菇骨头汤、增强免疫不寻常，多食木耳血不稠、大蒜切片抗癌王；还要常吃西红柿、炒蛋做汤驱病狂，玉米当做黄金物、卵磷亚油含量高；荞麦燕麦与小米、降脂降压降血糖，加上南瓜与苦瓜、红薯山药亦逞强；长期食用胡萝卜、准保健美脸发光，时常服用螺旋藻、多种疾病可消亡；食鸡食鱼又食虾、动物越小越营养，搭配青菜与水果、有氧运动不能忘；当笑则笑心情好、人活百岁有保障，每天锻炼一小时、健康工作五十年。
养生食疗歌
养生食疗歌
生梨饭后能化痰，苹果消食补中焦。
花生止血亦健胃，冬瓜消肿又利尿。
木耳抗癌散瘀血，黄瓜减肥有成效。
柑橘和中化痰液，抑瘤抗菌猕猴桃。
紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。
降脂祛斑煮玉米，禽蛋益智营养高。
海带含碘散瘿结，灵芝降酶肿瘤消。
萝卜化痰消胀气，芹菜能将血压高。
胡椒驱寒又除湿，葱白姜汤治感冒。
生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。
大蒜善治胃肠炎，菜花常吃癌症少。
番茄抗炎降血脂，健胃补脾嚼红枣。
鱼虾猪蹄生乳汁，猪牛羊肝补血好。
白菜利尿排毒素，蘑菇抑制白细胞。
盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖腰膝。
蜂蜜润燥又解毒，葡萄悦色容颜骄。
调理肠胃无花果，酸奶常饮便秘少。
强肾明目枸杞子，养血安神龙眼好。
苦瓜利于降血糖，薏苡熬粥赘疣消。
止渴益气菠萝蜜，润肠清热属香蕉。
健康进食歌
健康进食歌
冬吃萝卜夏吃姜，省得医生开药方。
黄鳝皮蛋皆佳肴，若是同食把病招。
芹菜飘香益处大，炒拌作馅降血压。
黄瓜生熟均可口，进食之时忌花生。
花生味美称红果，既降血压又活血。
红薯柿子若同吃，人体容易生结石。
葱蒜味香溢万家，美食调味难离它。
芥末味好切牢记，同吃兔肉要伤身。
白菜淡雅味儿鲜，若食黄瓜有麻烦。
木耳人称荤中素，抗癌化瘀清疲劳。
豆腐蜂蜜勿拌食，味道虽美毒攻心。
海带含碘散瘀结，增进磷钾还补铁。
甘草鲤鱼性相反，兼而食之伤身体。
蜂蜜润肺清肠好，经常食用便秘消。
香蕉芋头本不合，同时入胃疾病作。
韭菜俗称穿肠草，春秋食用妙处多。
鸡蛋若遇消炎灵，同室操戈两相争。
茶叶对人有大益，祛火利尿排油腻。
狗肉人称滋补品，同食绿豆伤人身。
食疗养生歌 食疗歌大全
食疗养生歌食疗歌大全食疗养生歌食疗歌大全，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是食疗养生歌食疗歌大全的内容，希望大家喜欢。
食疗养生歌蔬菜食疗歌要想健康身体好，蔬菜食疗要记牢；茄子祛风通脉络，黄瓜减肥美容貌；十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿；莴苣通乳利五脏，健脾益胃红辣椒；止咳化痰胡萝卜，白菜宽胸疏肠道；大蒜治疗胃肠炎，芹菜能降血压高；番茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰；亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙；养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药；海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少；芋头散结治淤肿，荸荠利咽热火消；胡椒驱寒食木耳，银杏强身又补脑；香菇益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞；蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高。
水果食疗歌红枣补脾又生津，调和诸药润肺心。
苹果止泻又开胃，肋消化来补身体。
柑桔理气润燥湿，止咳化痰清口味。
桃子活血并补气，润燥还能健身体。
李子止渴带生津，多食反而会伤身。
菠萝止渴又解乏，疏通肠胃益处多。
草莓健胃并补脾，气血和顺益身体。
枇杷味美治哮喘，孕妇食之能助产。
补中益气是桂圆，干鲜龙眼营养全。
阴虚内寒可食杏，补充胃酸食欲畅。
梅子解渴又安神，乌梅可杀痢疾菌。
猕猴桃能防癌症，常食也能治胃病。
梨子润喉又化痰，梨汁止咳润心肺。
香蕉通便清内火，润肠能使血脉和。
消食降脂是山楂，抗癌健胃散淤滞。
椰子果汁能止渴，即可防渴又清火。
山区佳果数板栗，提神健胃营养高。
西瓜原是好果品，利尿消暑疗百病。
水果各味能治疾，合理食之收效益。
偏食多食反有害，适量对症才开胃。
花卉食疗歌花卉飘香疗疾病，四性五味任君选。
杏花味苦可温补，梨花润燥可化痰。
兰花去腻清肺热，梅花解郁能疏肝。
止血疏敛数玫瑰，平肝降压有牡丹。
清暑止血食荷花，桂花暖胃又散寒。
长发香肌茉莉花，腊梅止咳又化痰。
痔疮便血槐花验，白菊明目又平肝。
鼻炎服用辛夷花，金银花蕾治黄疸。
百合润肺又止咳，迎春消肿可发汗。
治疗中风圣诞花，芍药敛阴又柔肝。
参花泡茶可补脑，丁香花治气管炎。
食疗歌
食疗歌：谷物菜畜养生宝，四性五味任君调。
善待生命莫偏食，营养全面要记牢。
牛奶虾皮能补钙，苹果止血开胃道。
盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
胡椒驱寒又化湿，葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠炎发，绿豆解暑是佳肴。
莴苣丝瓜能解毒，清热化痰有疗效。
生梨饭后能化痰，桔皮助食粘痰消。
萝卜化痰消胀气，苦菜凉血解毒痨。
芹菜平肝治咳痛，还能抑降血压高。
牛奶木耳和柑桔，食之能健脑细胞。
润肺乌发食核桃，又可强肾及补脑。
大豆菜花猕猴桃，防治癌症有功效。
海带含碘化瘀结，香菇菌蘑肿瘤消。
动物肝脏壮视力，苦瓜菠菜明目好。
鱼虾猪蹄补乳汁，白菜瓜类能利尿。
香蕉通便解胃火，红薯润便防结燥。
花生能降胆固醇，来点啤酒会更妙。
蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。
健胃补脾食红枣，红枣煮粥皮肤好。
生津安神数乌梅，黄瓜减肥身苗条。
蜂蜜润燥又益寿，葡萄银耳防衰老。
南瓜是个保健品，营养丰富人称道：防癌抑喘降血压，美容减肥治糖尿。
再嘱凡事莫贪量，科学配餐很重要。
例如高血压患者，不宜过多吃红枣。
养生治病兼得之，争取少提药包包。
牢记食疗歌一首，健康长寿乐逍遥。
要想健康身体好，蔬菜疗歌要记牢。
茄子祛风通经络，黄瓜减肥美容貌。
十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿。
莴笋通乳利五脏，健脾益肾数山药。
补中益气马铃薯，开胃抗寒红辣椒。
止咳化痰胡罗卜，白菜宽胸疏肠道。
大蒜能治胃肠炎，芹菜能降血压高。
蕃茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰。
亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙。
养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药。
海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少。
芋头散结治瘀肿，荸荠利咽热火消。
胡椒驱寒又燥湿，葱姜辣汤治感冒。
心血管病食木耳，银耳强身又补脑。
香菇益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞。
蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高。
健康养生歌诀
健康养生歌诀
生活中经常听到一些养生歌曲，朗朗上口，简单实用。
下面小编为大家整理了一些健康歌曲。
1、大蒜是个宝，常吃身体好
2、一日两苹果，毛病绕道过
3、一日一枣，长生不老
4、核桃山中宝，补肾又健脑
5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
1、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神
2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用
5、大葱蘸酱，越吃越胖
1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
2、晨吃三片姜，如喝人参汤
3、女子三日不断藕，男子三日不断姜
4、萝卜出了地，郎中没生意
5、吃了十月茄，饿死郎中爷
1、三天不吃青，两眼冒金星
2、宁可食无肉，不可饭无汤
3、饭前喝汤，胜过药方
4、吃面多喝汤，免得开药方
5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒
1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀
2、每餐留一口，活到九十九
3、常吃素，好养肚
4、宁可无肉，不可无豆
5、吃米带点糠，营养又健康
1、早吃好，午吃饱，晚吃巧
2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
4、若要身体壮，饭菜嚼成浆
5、若要百病不生，常带饥饿三分
1、有泪尽情流，疾病自然愈
2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
3、先睡心，后睡眼
4、药补食补，不如心补
5、饭养人，歌养心
1、人有童心，一世年轻
2、笑一笑，十年少
3、一日三笑，人生难老
4、笑口常开，青春常在
5、哭一哭，解千愁。
中医食疗歌
中医食疗歌水果类红枣补脾又生津，调和诸药润肺心。
柿饼清热又健脾，止渴补血舒脉理。
苹果止泻又开胃，肋消化来补身体。
柑桔理气润燥湿，止咳化痰清口味。
桃子活血并补气，润燥还能健身体。
李子止渴带生津，多食反而会伤身。
菠萝止渴又解乏，疏通肠胃益处多。
草莓健胃并补脾，气血和顺益身体。
枇杷味美治哮喘，孕妇食之能助产。
罗汉果小功效大，润喉止咳把痰化。
补中益气是桂圆，干鲜龙眼营养全。
阴虚内寒可食杏，补充胃酸食欲畅。
梅子解渴又安神，乌梅可杀痢疾菌。
猕猴桃能防癌症，常食也能治胃病。
安胎利尿吃葡萄，还助消化效果好。
梨子润喉又化痰，梨汁止咳润心肺。
香蕉通便清内火，润肠能使血脉和。
滋润咽喉有橄榄，既解毒来又化痰。
润肺乌发核桃仁，滑肠补肾强腰身。
补肝健肾有桑椹，养血明目又生津。
益肺平喘食白果，银杏缩便白带无。
消食降脂是山楂，抗癌健胃散淤滞。
椰子果汁能止渴，即可防渴又清火。
山区佳果数板栗，提神健胃营养高。
藕节止血能散阏，能治咳血止血痢。
西瓜原是好果品，利尿消暑疗百病。
水果各味能治疾，合理食之收效益。
偏食多食反有害，适量对症才开胃。
蔬菜类要想健康身体好，蔬菜食疗要记牢; 茄子祛风通脉络，黄瓜减肥美容貌; 十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿; 莴苣通乳利五脏，健脾益胃红辣椒; 止咳化痰胡萝卜，白菜宽胸疏肠道; 大蒜治疗胃肠炎，芹菜能降血压高; 番茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰; 亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙; 养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药; 海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少; 芋头散结治淤肿，荸荠利咽热火消; 胡椒驱寒食木耳，银杏强身又补脑; 香菇益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞; 蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高。
花疗歌花卉飘香疗疾病，四性五味任君选。
杏花味苦可温补，梨花润燥可化痰。
兰花去腻清肺热，梅花解郁能疏肝。
止血疏敛数玫瑰，平肝降压有牡丹。
清暑止血食荷花，桂花暖胃又散寒。
烫伤调经选月季，合欢花儿助君眠。
长发香肌茉莉花，腊梅止咳又化痰。
健康食疗歌
补中益气马铃薯，抗湿开胃红辣椒；劝君对症选着吃，强身健体寿命高。
长寿食疗歌
抗衰防老又益寿，百年康乐自逍遥；生梨饭后能化痰，苹果消食容貌娇；
木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效；紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙；
海带含碘消瘀结，葱辣姜汤治感冒；大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌病少；
番茄补血养容颜，芹菜能降血压高；牛奶豆汁增精气，禽蛋益智营养好；
萝卜化痰消胀气，冬瓜消肿又利尿；鱼虾猪蹄补乳汁，动物肝脏名目好；
白菜利尿排毒素，黄瓜减肥有成效。
水果食疗歌
花花果果皆是宝，养生保健不可少。杏花味苦可温补，桃花润肤美容貌。
槐花味美滋脾胃，梨花化痰又润燥。丁香花治气管炎，参花泡茶能醒脑。
香杏生津润肺腑，西瓜解署止咳妙；蜜桃爽口益肠胃，酸枣柑橘营养好；
增进食欲数草莓，只咳润肺枇杷娇；龙眼滋补胜参芪，荔枝全身能入药；
波罗健胃又止咳，便秘便血吃香蕉；崩漏止痢食石榴，治疗紫癜煎大枣；
凉血止血有莲藕，栗子补肾强筋好；自茄去风通经络，海带含碘淤结消；
大蒜杀菌治痢疾，韭菜补肾暖腰膝；胡椒驱寒又防湿，葱椒姜汤治感冒；
蕃茄富含维生素，芹菜能降血压高。亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙。
养血平肝黄花菜，蘑菇清毒是良药。海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少。
芋头散结治瘀肿，荸荠利咽热火消。胡椒驱寒又燥湿，生姜辣汤治感冒。
心血管病食木耳，银耳强身又补脑。香菇益寿抗癌症，金针菇防癌细胞。
水果食疗歌
生梨饭后化积痰，苹果消食营养高。木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。
健康食疗歌
养血平肝黄花菜，洋葱降脂最有效；心血管病食木耳，银耳强身又补脑；
食疗歌
在服用维生素 C 期间，应当忌食虾类。
虾+维C=中毒感冒药+可乐=中毒还有一些，你知道么？！1、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡2、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋3、海带忌猪血┄┄同食便秘4、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑5、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人6、狗肉忌黄鳝┄┄同食则死7、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀8、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发9、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气10、螃蟹忌柿子┄┄同食腹泻11、鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏12、洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛13、黑鱼忌茄子┄┄同食肚子痛14、甲鱼忌苋菜┄┄同食中毒15、皮蛋忌红糖┄┄同食作呕16、人参忌萝卜┄┄同食积食滞气17、白酒忌柿子┄┄同食心闷不能一起吃的食物:1.红薯和柿子——会得结石2.萝卜和木耳——皮肤发炎3.芋头和香蕉——腹胀4.花生和黄瓜——伤害肾脏5.牛肉和栗子——引起呕吐6.鲤鱼和甘草——会中毒以下食物在两小时内一定不要同吃：羊肉忌西瓜———同食伤元气鹅肉忌鸡蛋———同食伤元气洋葱忌蜂蜜———同食伤眼睛黄瓜忌花生———同食伤身香蕉忌芋头———同食腹胀猪肉忌菱角———同食肚子痛豆腐忌蜂蜜———同食耳聋萝卜忌木耳———同食得皮炎狗肉忌绿豆———同食多吃易中毒马肉忌木耳———同食得霍乱牛肉忌毛姜———同食中毒死亡羊肉忌梅干菜——同食生心闷鸡肉忌芥菜———同食伤元气驴肉忌黄花———同食心痛致命兔肉忌小白菜——同食易呕吐鹅肉忌鸭梨———同食好生热病黑鱼忌茄子———同食易得霍乱海蟹忌大枣———同食易得疟疾芥菜忌鸭梨———同食发呕马铃薯忌香蕉———同食面部生斑一些蔬菜不能搭配吃 :猪肉菱角同食会肝疼，羊肉西瓜相会定互侵；狗肉如遇绿豆会伤身，萝卜水果不利甲状腺；鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒；甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲；柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋；洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎；豆腐蜂蜜相拌耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜；胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄黄瓜不能一起食；香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑。
中医食疗歌
中医食疗歌水果类红枣补脾又生津，调和诸药润肺心。
柿饼清热又健脾，止渴补血舒脉理。
苹果止泻又开胃，肋消化来补身体。
柑桔理气润燥湿，止咳化痰清口味。
桃子活血并补气，润燥还能健身体。
李子止渴带生津，多食反而会伤身。
菠萝止渴又解乏，疏通肠胃益处多。
草莓健胃并补脾，气血和顺益身体。
枇杷味美治哮喘，孕妇食之能助产。
罗汉果小功效大，润喉止咳把痰化。
补中益气是桂圆，干鲜龙眼营养全。
阴虚内寒可食杏，补充胃酸食欲畅。
梅子解渴又安神，乌梅可杀痢疾菌。
猕猴桃能防癌症，常食也能治胃病。
安胎利尿吃葡萄，还助消化效果好。
梨子润喉又化痰，梨汁止咳润心肺。
香蕉通便清内火，润肠能使血脉和。
滋润咽喉有橄榄，既解毒来又化痰。
润肺乌发核桃仁，滑肠补肾强腰身。
补肝健肾有桑椹，养血明目又生津。
益肺平喘食白果，银杏缩便白带无。
消食降脂是山楂，抗癌健胃散淤滞。
椰子果汁能止渴，即可防渴又清火。
山区佳果数板栗，提神健胃营养高。
藕节止血能散阏，能治咳血止血痢。
西瓜原是好果品，利尿消暑疗百病。
水果各味能治疾，合理食之收效益。
偏食多食反有害，适量对症才开胃。
蔬菜类要想健康身体好，蔬菜食疗要记牢; 茄子祛风通脉络，黄瓜减肥美容貌; 十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿; 莴苣通乳利五脏，健脾益胃红辣椒; 止咳化痰胡萝卜，白菜宽胸疏肠道; 大蒜治疗胃肠炎，芹菜能降血压高; 番茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰; 亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙; 养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药; 海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少; 芋头散结治淤肿，荸荠利咽热火消; 胡椒驱寒食木耳，银杏强身又补脑; 香菇益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞; 蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高。
花疗歌花卉飘香疗疾病，四性五味任君选。
杏花味苦可温补，梨花润燥可化痰。
兰花去腻清肺热，梅花解郁能疏肝。
止血疏敛数玫瑰，平肝降压有牡丹。
清暑止血食荷花，桂花暖胃又散寒。
烫伤调经选月季，合欢花儿助君眠。
长发香肌茉莉花，腊梅止咳又化痰。
食疗歌
食疗歌红枣补脾又生津，调和诸药润肺心。
柿饼清热又健脾，止渴补血舒脉理。
苹果止泻又开胃，肋消化来补身体。
柑桔理气润燥湿，止咳化痰清口味。
李子止渴带生津，多食反而会伤身。
菠萝止渴又解乏，疏通肠胃益处多。
草莓健胃并补脾，气血和顺益身体。
枇杷味美治哮喘，孕妇食之能助产。
罗汉果小功效大，润喉止咳把痰化。
猕猴桃能防癌症，常食也能治胃病。
安胎利尿吃葡萄，还助消化效果好。
梨子润喉又化痰，梨汁止咳润心肺。
香蕉通便清内火，润肠能使血脉和。
滋润咽喉有橄榄，既解毒来又化痰。
润肺乌发核桃仁，滑肠补肾强腰身。
补肝健肾有桑椹，养血明目又生津。
益肺平喘食白果，银杏缩便白带无。
消食降脂是山楂，抗癌健胃散淤滞。
椰子果汁能止渴，即可防渴又清火。
山区佳果数板栗，提神健胃营养高。
西瓜原是好果品，利尿消暑疗百病。
水果各味能治疾，合理食之收效益。
偏食多食反有害，适量对症才开胃。
要想健康身体好，蔬菜食疗要记牢；茄子祛风通脉络，黄瓜减肥美容貌；十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿；莴苣通乳利五脏，健脾益胃红辣椒；止咳化痰胡萝卜，白菜宽胸疏肠道；番茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰；亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙；海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少；芋头散结治淤肿，荸荠利咽热火消；胡椒驱寒食木耳，银杏强身又补脑；香菇益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞；蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高。
花卉飘香疗疾病，四性五味任君选。
杏花味苦可温补，梨花润燥可化痰。
兰花去腻清肺热，梅花解郁能疏肝。
止血疏敛数玫瑰，平肝降压有牡丹。
清暑止血食荷花，桂花暖胃又散寒。
烫伤调经选月季，合欢花儿助君眠。
妇女停经选红花，月经疼痛有凤仙。
百合润肺又止咳，迎春消肿可发汗。
食用桃花能美容，治疗呃逆柿花煎。
谷物菜畜养身宝，四性五味任君调。
盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。
胡椒驱寒又化湿，葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠炎发，绿豆解暑最为妙。
香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。
蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。
健康饮食三字歌
健康饮食三字歌
核心提示：老人们对三字歌都特别感兴趣，不仅容易上口，而且还容易理解，容易记住，现在就教老人们一首健康饮食三字歌，让老人们更加地了解怎样才是健康饮食！
讲营养，食多样；谷和薯，搭配煮；粗杂粮，营养强；
粗细配，粗为贵；果蔬类，要齐全；鲜蔬菜，餐餐派；
水果类，天天配；鱼和虾，常吃它；鲜牛奶，喝不改；
隔一天，把蛋添；鱼肉蛋，合理拌；动物肝，周一餐；
动物血，治贫血；食海藻，营养好；豆制品，不能停；
各食物，都有用；荤与素，搭配做；姜葱蒜，适量掺；
喝烈酒，肝发愁；甜糖果，少少可；吃清淡，疾病散；
食过饱，病来找；少一口，九十九；浓茶贪，神不安；
喝咖啡，少为贵；食天然，健康来；广食粮，好营养；
搭配好，巧烹调；多运动，气血通；早餐好，累不倒；
午吃饱，精神好；晚吃少，身体好；不卫生，找病生；
有污染，拒不沾；食入口，防中毒；转基因，有疑问；
油炸品，控制紧；熏和烤，尽量少；咸腌菜，少安排；
怀孕妇，营养富；讲搭配，要全面；哺乳期，食合理；
喂婴幼，不能凑；母乳好，是个宝；4月后，辅食凑；
加食物，有食谱；1岁后，量要够；不偏食，要按时；
各饮料，少喝好；白开水，是首选；晒太阳，也有量；
青少年，食量添；中老年，控制严；习惯好，青春葆。
食疗歌
盐醋防毒消炎好，蜂蜜润燥刮刮叫. 萝卜化痰消胀气，禽蛋益智营养高.
芹菜能降血压高，瓜豆消肿又利尿。 大蒜抑制肠炎病，生津安神数乌梅。
绿豆解暑最为妙，润肺乌发食核桃。 健胃补脾食红枣，葡萄悦色令年少。
生梨饭后能化痰，黄瓜减肥有高招。
生津安神数乌梅，苹果消食营养高。 鱼虾猪蹄补乳汁，润肺乌发食核桃。 木耳抗癌素中荤，猪牛羊肝明目好。 番茄补血养容颜，莲藕除烦解酒妙。
桃子活血并补气，润燥还能健身体。
李子止渴带生津，多食反而会伤身。
菠萝止渴又解乏，疏通肠胃益处多。 草莓健胃并补脾，气血和顺益身体。 枇杷味美治哮喘，孕妇食之能助产。 罗汉果小功效大，润喉止咳把痰化。 补中益气是桂圆，干鲜龙眼营养全。
阴虚内寒可食杏，补充胃酸食欲畅。
梅子解渴又安神，乌梅可杀痢疾菌。 猕猴桃能防癌症，常食也能治胃病。 安胎利尿吃葡萄，还助消化效果好。 梨子润喉又化痰，梨汁止咳润心肺。 香蕉通便清内火，润肠能使血脉和。
滋润咽喉有橄榄，既解毒来又化痰。 润肺乌发核桃仁，滑肠补肾强腰身。 补肝健肾有桑椹，养血明目又生津。 益肺平喘食白果，银杏缩便白带无。 消食降脂食山楂，抗癌健胃散淤滞。
椰子果汁能止渴，即可防渴又清火。
山区佳果数板栗，提神健胃营养高。 藕节止血能散阏，能治咳血止血痢。
西瓜原是好果品，利尿消暑疗百病。 水果各味能治疾，合理食之收效益。 偏食多食反有害，适量对症才开胃。
花生降醇又健胃，健胃补脾吃红枣。 海带含碘消瘀结，瓜豆消肿又利尿。
白菜利尿排毒素，香菇常吃肿瘤消。 柑桔消食化痰液，蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒又除湿，抑制癌菌猕猴桃。 蜂蜜润燥又益寿，葱辣姜汤治感冒。
劝君有空常食疗，Biblioteka 定少往医院跑.水果食疗歌红枣补脾又生津，调和诸药润肺心。 柿饼清热又健脾，止渴补血舒脉理。 苹果止泻又开胃，帮肋消化补身体。 柑桔理气润燥湿，止咳化痰清口味。
健康饮食歌
健康饮食歌“四少、四多”诀少荤、少盐、少车、少生火；多素、多醋、多步、多乐观健康饮食歌饭前一碗汤，不用进药房。
晚饭多一勺，半夜睡不着。
若要身体壮，饭菜嚼成浆。
一天三餐肉，不是真享受。
五谷杂粮全，保健又省钱。
宁可锅里坏，不往肚里塞。
吃饭慢慢吞，赛过吃人参。
贪多嚼不烂，胃病容易犯。
吃饭八分饱，胃口好到老。
喝酒能治病，乱喝要人命。
饭后一根烟，害处大无边。
会吃千顿香，乱吃一顿伤。
“三不”诀吃饭不饱，走路不跑，遇事不恼。
食疗方任地伤风不伤我，三片生姜一根葱。
睡前内瓣小橘子，化痰咳嗽即刻止。
冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方。
萝卜水煮不可少，降低血粮效果好。
红薯常吃有后劲，保护血管的弹性。
多吃芹菜并不差，能够降低高血压。
芒果食用要有数，少吃眼睛有好处。
腌制食品并不好，常吃容易催人老。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
多吃一点醋，不用上药铺。
黄瓜香脆甜，减肥又养颜。
黄鳝食用强，营养降血粮。
核桃山中宝，补肾又健脑韭菜根和叶，散淤又活血。
香油拦菠菜，便秘不存在。
大蒜是个宝，常吃身体好。
若要哮喘停，盐巴少进门。
男女多吃橙，少得胆囊炎。
莫为不当为，健康常伴随。
“三个平”健康箴言平常菜饭，一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐；平和心态，不争不恼不怒，爱心宽容大度；平均身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路。
进食宜忌猪肉菱角若同食，肚子疼痛不好受。
牛肉栗子一起吃，食后就会发呕吐。
羊肉滋补大有益，若遇西瓜定相侵。
猪肉滋补需注意，若遇绿豆反伤身。
兔肉芹菜不相合，同食之后头发脱。
肉鸡蛋不同窝，一同入胃要惹祸。
鲤鱼甘草性相反，兼而食之定伤身。
黄鳝鸡蛋皆佳肴，不可同桌结伴行。
鸡蛋糖精更相克，同食中毒重伤身。
鸡蛋若遇消炎片，同室操弋两不利。
柿子红薯若同吃，体内结石易形成。
柿子螃蟹也相背，同食之后会腹泻。
柿子白酒更不合，食后心跳胸发闷。
豆腐蜂蜜拌着吃，味道虽好耳要聋。
洋葱芋头本不合，同吃就会伤眼睛。
香蕉芋头最相冲，同时入胃腹胀痛。
香蕉相克马铃薯，同食面总起色斑。
萝卜木耳不同食，食后面容生皮炎。
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健康食疗歌
养血平肝黄花菜，洋葱降脂最有效；心血管病食木耳，银耳强身又补脑；
蘑菇生姜降血脂，软化血管吃大枣；茄子防治冠心病，芹菜治疗高血压；
花生能降胆固醇，竹笋降压必有效；保护血管食蜂蜜，食醋活血利心脑；
降低血脂葵花子，菠菜绿豆降压好；补钙降压数油菜，韭菜虾米补肾药；
常吃萝卜开脾胃，富钾败火是香蕉；海带含碘去淤结，冬瓜消肿利水尿；
黄瓜减肥能健美，葱姜辣汤治感冒；番茄富含维生素，常吃菜花癌症少；
大蒜杀菌治妇科，除湿去寒是胡椒；虾皮猪蹄增乳汁，柑橘化痰积食消；
健胃清热包包菜，莲藕安神解酒妙；芝麻多含维生素，白菜宽胸疏肠道；
芋头散热治淤肿，牛奶美容安神好；豆腐清眼能明目，健脾利肾数山药；
食疗歌
食盐：清淡饮食，咸腌不吃。
杂类：薯类菇类，少量常吃。
坚果：花生瓜子，偶尔少食。
糖果：甜食糖果，点到为止。
油炸：油炸油煎，一点不沾。
烟酒：戒烟慎酒，坚持长久。
延年益寿食疗歌
生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。
补中益气吃百合，利气行血刺玫瑰。
松子降服老慢支，暖胃止痛桂花好。
木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。
紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。
海带含碘消淤结，瓜豆消肿又利尿。
香蕉含钾解胃炎，禽蛋益智营养高。
鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好。
盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰。
番茄补血驻容颜，健胃补胃吃红枣。
萝卜消食开脾胃，绿豆解暑降温好。
蜂蜜润肠又益寿，葡萄增色令年少。
山楂减肥除疝气，山药益智消糖尿。
芹菜能治高血压，除湿祛寒数胡椒。
大蒜杀菌能止泻，葱白姜汤治感冒。
花生能降胆固醇，益肾壮腰吃核桃。
蘑菇抑制癌细胞，胡萝卜素也防癌。
五谷杂粮营养全，饮食有节最重要。
诸君若要延年寿，请把食疗歌记牢。
《健康时报》(2001年12月20日第十版)。