养生食疗歌大全

养生食疗歌大全

蔬菜养生食疗歌要想健康身体好，蔬菜疗歌要记牢，茄子祛风通脉络，黄瓜减肥美容貌，

十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿，

莴苣通乳利五脏，健脾益胃红辣椒;

止咳化痰胡萝卜，白菜宽胸疏肠道;

大蒜治疗胃肠炎，芹菜能降血压高;

番茄富含维生素.韭菜补肾暖膝腰;

亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙;

养血平胖黄花菜，洋葱杀菌是良药;

海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少;

芋头散结治淤肿，荸荠利咽热火消;

胡椒驱寒又燥湿，葱姜辣汤治感冒;

心血管病食木耳，银花强身又补脑;

香菇益寿抗癌症，强身健体寿命高。

花果养生食疗歌花花果果皆是宝，养生保健不可少。杏花味苦可温补，桃花润肤美容貌。

槐花味美滋脾胃，梨花化痰又润燥。

丁香花治气管炎，参花泡茶能醒脑。

润肺止咳百合花，合欢花儿助睡觉。

消炎解毒金银花，菊花止晕明目好。

祛暑清热食荷花，桂花暖胃寒湿消。

黄瓜美容抗衰老，冬瓜减肥有高招。

西瓜解暑又生津，萝卜治喘胀气消。

清心养肺食百合，梨能化痰止咳噪。

腹泻痢疾吃石榴，核桃乌发益智高。

平喘化痰常吃桔，葡萄悦色年更少。

番茄补血又美容，润肺通便吃香蕉。

苹果滋心又健牌，驱寒化湿食胡椒。

板栗强筋又健骨，抗癌高手猕猴桃。

桂圆健身补中气，补血养胃常用枣。

柿子清热解毒素，山楂消积散瘀妙。

莲藕滋阴又止血，荸荠凉血解毒高。

山楂能降胆固醇，红薯抗癌最有效。

劝君注意常食疗，必定少向医院跑。

水果养生食疗歌红枣补脾又生津，活血和胃益气顺。柿饼清热又健脾，止渴补血舒脉理。

苹果止泻又开胃，助消化来补身体。

柑桔理气润燥热，止渴化痰清口胃。

吃桃活血并补气，润燥还能健身体。

止渴解乏吃菠萝，疏通肠胃益处多。

健胃补脾食草莓，气血和顺益身体。

枇把味美冶哮喘，孕妇食之能助产。

罗汉果小功效大，润喉止渴把痰化。

补中益气是桂元，干鲜龙眼营养大。

梅子解渴能清心，包梅可杀痢疾菌。

猕猴桃能防癌症，常食也能治胃病。

安胎利尿吃葡萄，还助消化效果好。

梨子润喉又化痰，梨汁止渴润心肺。

香蕉通便清内火，润肠能使血脉和。

滋润咽喉有橄榄，既解毒来又化痰。

润肺乌发核桃仁，润肠补肾强腰身。

益肝平喘食白果，银杏缩便白带无。

无花果中有琼浆，能防亦治高血糖。

消食通窍是山楂，抗癌健胃散淤滞。

椰子果汁能止渴，既能防暑又清人。

山区佳果数板栗，既能充饥又滋补。

酸甜可口数樱桃，提神健胃营养高。

藕节止血能散瘀，能治咳血止血痢。

西瓜原是好果品，利尿清暑疗百病。

食物性能养生食疗歌甜瓜性寒清暑热，脾虚胃寒应慎食。桑椹性平益肝肾，补血明目治耳鸣。

白果性平有小毒，止咳平喘抑结核。

苹果性平富营养，益胃制酸治久渴。

梨子性凉生津液，润肺止咳化热痰。

生津安神数乌梅，大蒜抑制肠炎发。

香蕉通便解胃炎，蜂蜜润燥又益寿。

荔枝性热火气大，温脾利肝益肤色。

桂元性温补心脾，健脑益智人聪明。

橄榄性温生津液，润喉醒酒解鱼毒。椰子性温止消渴，营养肌肤好颜色。榧子性温壮阳道，驱虫消积治痔疮。无花果凉清肺火，化痰润肠通便秘。葡萄性平分紫白，补血健身除风湿。石榴性温治久痢，脱肛白带宫下垂。菱角生食清晨热，连壳熟菱防癌症。新鲜莲蓬营养高，儿童食后胃口好。