初三体育与健康基础知识理论考试试卷
中考体育理论考试题目及答案
中考体育理论考试题目及答案一、选择题1. 体育锻炼对人体有哪些好处？A. 增强免疫力B. 提高心肺功能C. 改善心情D. 所有选项都正确- 答案：D2. 以下哪项是正确的运动伤害预防措施？A. 暖身运动B. 适当休息C. 注意饮食D. 所有选项都正确- 答案：D3. 以下哪种运动属于有氧运动？A. 举重B. 跑步C. 拳击D. 跳高- 答案：B4. 体育锻炼对青少年的发展有哪些正面影响？A. 增强肌肉力量B. 提高研究能力C. 培养合作精神D. 所有选项都正确- 答案：D5. 下列哪项是正确的运动准备活动？A. 跳高B. 伸展运动C. 投掷铅球D. 跳远- 答案：B二、简答题1. 什么是心肺功能？- 答案：心肺功能是指心脏和肺的工作能力，包括心脏的泵血功能和肺部的氧气吸入和二氧化碳排出功能。
2. 请简述有氧运动和无氧运动的区别。
- 答案：有氧运动是指能够持续较长时间、中低强度的运动，如慢跑、游泳等，能够有效提高心肺功能。
无氧运动是指短时间、高强度的运动，如举重、短跑等，主要用于增强肌肉力量。
3. 运动锻炼对身体的好处有哪些？- 答案：运动锻炼可以增强免疫力、提高心肺功能、改善心情、增强肌肉力量、促进骨骼健康、培养合作精神等。
三、论述题请从以下两个方面论述体育锻炼对青少年发展的重要性。
1. 健康方面：体育锻炼可以提高青少年的心肺功能，增强免疫力，促进身体健康发展。
2. 社交方面：通过参与体育锻炼，青少年可以与其他同龄人建立良好的人际关系，培养合作精神和团队意识。
四、解答题请列举三项运动伤害预防措施，并简要说明其重要性。
1. 暖身运动：通过进行适当的热身运动可以增加肌肉的柔软性和血液循环，减少运动伤害的发生。
2. 适当休息：合理安排运动和休息时间，避免过度疲劳，可以预防运动伤害的发生。
3. 注意饮食：保持均衡的饮食可以提供身体所需的营养，增强免疫力，有助于预防运动伤害。
以上是中考体育理论考试题目及答案的内容。
中考体育基本知识理论考试(附答案)
中考体育基本知识理论考试（附答案）一、单项选择题共40题，每小题1.5分，合计60分1、在初中阶段，身体形态和生理机能将进入发育＿＿时期。
（）A、低落B、高峰C、平均2、人体的运动，离不开骨骼、＿＿和肌肉的相互作用。
（）A、器材B、场地C、关节3、克托莱指数=＿＿/身高×1000。
（）A、肺活量B、体重C、心率4、身体形态的发主要育受＿＿和后天环境影响。
（）A、遗传因素B、营养5、初中生心率一般每分钟＿＿次左右。
（）A、80B、50C、456、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由“＿＿”的生理机能决定的。
（）A、好营养B、超量恢复C、休息好7、＿＿是检测运动负荷常用的简便方法。
（）A、呼吸B、眼神C、测定脉搏8、适宜的运动脉率=（最高脉率-＿＿）65﹪+安静时脉率。
（）A、运动时间B、安静时脉率C、休息时间9、休息的方法有多种，通常可分为消极性休息和＿＿性休息两类。
（）A、积极性B、睡觉10、俗话说；笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。
充分说明了＿＿对生理的影响。
（）A、动作B、心理11、内向性格的人，可以通过参加＿＿的体育活动，使自己变得开朗、豁达，性格得到改善。
（）A、集体性B、独立性12、＿＿是一种重要的体育精神，也是一切运动比赛的基本准则。
（）A、志在参与B、公平竞争13、＿＿是运动之母。
（）A、足球B、田径C、篮球14、练习耐久跑时，一般采用跑＿＿一呼气，跑2步或3步一吸气的方法。
（）A、1步或2步B、2步或2步C、2步或3步15、＿＿跳高是与跨跳的方式基本相同带助跑的跳过横杆的形式。
（）A、跨越式B、背跃式C、俯卧式16、＿＿跳远是自然而简单的助跑跳远方法，它是单脚起跳，双脚落地，跳起时要有一定的高度后，再向远处伸腿落地。
（）A、走步式B、蹲踞式17、同学们在练习耐久跑时，跑过一段距离后会感到腿发软、呼吸困难、动作迟缓、情绪低落的情况，这种状态叫＿＿。
（）A、盲点B、冰点C、低点D、“极点”18、体育运动中的安全防范主要体现在＿＿的准备、运动中的注意事项和运动后的行为调节。
九年级体育与健康基础知识理论考试试卷
3、现代足球运Байду номын сангаас已成为世界上开展的最广泛、最大的体育运动项目，有“_________________”之称。
4、1952年第______届奥运会把体操列为正式比赛项目。
5、田径运动包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。以时间计算成绩的项目叫_________________；以高度或远度计算成绩的项目叫_________________；_________________项目，则是以各单项成绩按《田径运动评分表》换算分数计算成绩的。
9、人体内除了心脏的搏动和内脏平滑肌的收缩活动以外，其他运动都是由_________________收缩完成的。
10、身体形态就是身体的外部形状和特征。身体形态一般是由长度、围度、重量及其相互关系来表现的。通常用_________________评价身体形态的发展状况。
11、_________________是指当氧供应充足,由糖类、脂肪充分氧化分解以满足运动所需能量时,人体长时间运动的能力。
16、初中生肺活量男生一般在_________________毫升,女生一般在_________________毫升。
二、请连线选择正确的发展体能的好方法（每个连线4分）20%
柔韧性差躲闪跑、乒乓球
臂力差多做伸展性活动
灵活性差跳绳、跑步、游泳
心肺功能差纵跳、跨步跳、蛙跳
腿部力量差引体向上、俯卧撑
三、简答题４0%（每题20分）
1、剧烈运动后为什么要做整理活动？
答：
2、形体练习中应注意哪些事项？
答：
12、_________________测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。
中考体育理论测试题及答案
中考体育理论测试题及答案一、单项选择题1. 体育活动可以增强学生的体质，其中不属于体育活动的是（）A. 跑步B. 游泳B. 跳绳D. 看电视答案：D2. 下列哪项是正确的运动卫生知识？（）A. 饭后立即进行剧烈运动B. 运动后立即洗澡C. 运动后立即进食D. 运动后适当放松答案：D3. 体育锻炼对促进青少年生长发育具有重要作用，以下哪项不是体育锻炼的益处？（）A. 增强心肺功能B. 促进骨骼生长C. 增加身体疲劳D. 提高身体协调性答案：C4. 以下哪项不是运动中常见的开放性软组织损伤？（）A. 擦伤B. 裂伤C. 肌肉拉伤D. 刺伤答案：C5. 体育课上，学生在进行长跑锻炼时，正确的呼吸方式应该是（）A. 只用鼻子呼吸B. 只用嘴巴呼吸B. 鼻子和嘴巴同时呼吸D. 根据个人习惯随意呼吸答案：C二、判断题1. 运动后大量饮水可以迅速补充体内水分。
（）答案：错误。
运动后应适量饮水，避免一次性大量饮水，以免增加心脏和肾脏的负担。
2. 运动前适当的热身活动可以预防运动伤害。
（）答案：正确。
热身活动可以提高肌肉温度，增加关节灵活性，从而减少运动伤害的风险。
3. 运动后立即躺下休息可以快速恢复体力。
（）答案：错误。
运动后应进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等，以帮助身体逐渐恢复到静息状态。
4. 运动中出现肌肉痉挛（抽筋）时，应立即用力按摩患处。
（）答案：错误。
出现肌肉痉挛时，应先轻柔地拉伸患处，缓解痉挛，然后进行适当的按摩。
5. 运动后立即进食有助于快速补充能量。
（）答案：错误。
运动后应休息一段时间，等身体恢复到接近静息状态后再进食，以利于食物的消化吸收。
三、简答题1. 请简述体育锻炼对青少年身体健康的积极作用。
答：体育锻炼对青少年身体健康有多方面的积极作用。
首先，它能够增强心肺功能，提高血液循环效率，促进身体各器官的发育。
其次，体育锻炼有助于骨骼的生长和发育，使骨骼更加坚固。
此外，它还能提高肌肉力量和耐力，增强身体的协调性和灵活性。
九年级体育与健康理论测试题
九年级体育与健康理论测试题一、填空题：(每题2分，共计50分)1、运动负荷通常包括和两方面，两者相互影响，相互制约。
2、睡眠的作用是和。
3、预防意外伤害的原则:__ 、和.4、羽毛球的发球分为和两类.5、头手倒立动作步骤: 、、、等环节组成。
6、分腿骑坐前进动作是由、、、、_____等环节组成。
7、短棍的主要技巧：、、、、、、等。
二、名词解释：（每题5分，共计20分）1、运动负荷：2、心率：3、越位：4、球回后场：三、简答题：（每题10分，共计30分）1、怎样合理安排运动负荷？2、意外伤害紧急处理口诀是什么？3、背越式跳高的动作要领是什么？九年级体育与健康测试题答案：一、填空：1、负荷量运动强度2、促进记忆促进生长发育3、加强安全意识善于发现隐患主动消除隐患4、正手发球反手发球5、蹲撑撑垫蹬地摆腿并腿成头手倒立6、腿坐骑坐撑杠弹杠并腿前摆7、劈戳挑扣点拦架。
二、名词解释：1、运动负荷：是人体在体育活动中所承受的生理刺激。
2、心率：是每分钟心脏搏动的次数，它是心脏功能的一种表现。
3、越位：进攻队员在对方半场接传球瞬间，接球队员较球和倒数第二名防守队员更接近于对方门线，则形成越位犯规。
4、球回后场：在篮球比赛中，前场控制球的队，不得使球再回到后场，否则为球回后场违例。
三、简答题：1、答：第一，量力而行；第二，合理搭配运动强度和负荷量；第三，采用适宜的练习密度；第四、要处理好锻炼和恢复的关系。
2、答：摔倒骨折要固定，随意拉伸会加重；交通意外先呼救，专业人员来搬动；溺水先别忙倒控，没有呼吸按压救；煤气中毒先开窗，离开险境快抢救；开水烫伤冷水冲，酱油牙膏不管用；气管异物先拍背，海姆立刻施援手；食物中毒先催吐，保留样本交医生；动物咬伤用水冲，及时打针要防控。
3、答：一、弧线助跑：起跳时脚跟先着地并快速过渡到前脚掌，摆动腿快速向上带起，两臂积极上摆；二、腾空过杆：身体由侧对横杆转向背对横杆，然后以手臂、头、肩顺序过杆，及时仰头、倒肩、展髋、挺腹，并稍后收双腿，形成杆上背弓姿势；三、落地：身体过杆后，收腹举腿，以背部落在海绵包上。
初中体育与健康理论考试题及参考答案
初中《体育与健康》理论考试题及参考答案一、填空题1、影响投掷远度的因素有：_____出手速度_____、___出手力量____、出手高度等。
5、以时间、高度、远度或评分计算成绩、评定名次的竞技运动项目，称之为__田径运动______。
二、判断题1、体育教学组织形式有三个功能，一是有助于大面积地提高学生的学习质量，二是有助于学生个性充分、自由和全面地发展，三是有助于体育教学论自身的理论探索。
（√）2、剧烈运动后，应大量饮冷水降温。
（×）3、篮球比赛中裁判鸣哨时所有球员应立即暂停所有动作，等候判决。
（×）5、甲50米成绩7.8秒，乙50米成绩8.7秒，甲比乙跑得快。
（√）5、运动除了可以增进人体的生理功能外，更可增进心理功能，使人的态度积极，稳定情绪，舒解压力及有成就感。
（√）6、在竞技运动中，长期以来坚持对专业运动员的训练，讲求从难、从严、从实际出发、大运动量的原则，尽力达到训练的科学有效性。
（√）7、撰写体育论文时，一般强调论文的三要素，即：论点、论据、论证和基本格式，即：论文题目、前言、关键词、正文、结论、参考文献等6个方面。
（√）8、根据少年儿童全面发展的需要，国家要求中学生每天要有半小时的体育活动。
（×）9、新课程中强调改变课程过于注重知识传授的倾向，强调形成积极主动的学习态度，使获得知识与技能的过程成为学会学习和形成正确价值观的过程。
（√）10、新课程中强调打破传统的教学模式，建立新的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，为学生的终身发展服务。
（×）11、《体育与健康》课程标准中，积极强调教学的有效性，将自主、合作、创新、探究性学习提到了很高的位置，要求每节课都有创新、探究的平台，给学生更多的发展空间。
（×）12、体育课程标准中，强调目标统领教学内容。
因此，我们上体育课或备课时，应在目标统领的前提下，开发寻找更多适应于目标的教学内容，以此丰富每次课的内涵。
初三体育与健康基础知识理论考试试卷
初三体育理论考试试卷(一)一、填空题（每空2分，共计10分）1、耐久跑的准确的呼吸节奏或者是。
2、决定跑速的主要因素是步频和__________。
3、减肥的目的不但是降低体重，更重要的是消除体内过剩的___ 。
4、蹲踞式跳远的动作是由助跑、踏板、_________和落地组成的。
二、判断题（每题2分，共计10分）1、人的生长发育与身体的锻炼和养护是密切相关的。
（）2、在生长发育过程中，身体各部位的生长发育是均衡的。
（）3、只要体育锻炼就能达到增强体质的效果。
（）4、一场篮球比赛，同一球员3次范规后必须离场，不能再参加该次比赛。
5、足球被称為“世界第二运动”。
( )三、选择题（每题2分，共计20分）1、推铅球最后用力阶段，球出手时的角度约为（）A.38-42°B.30-35°C.30-45°D.45°2、坚持有氧锻炼能够增强人们的心肺耐力，促动人的身体健康，下列属于有氧练习的是（）①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车A．①②④⑦ B．②③⑤⑥ C．②⑤⑥⑦ D．①④⑤⑥3、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（）A．蓝 B．黄 C．黑 D．白4、下列哪项不属于人身体素质的是（）A．力量、耐力 B．速度、柔韧 C．灵敏 D．体能5、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（）A．摩西 B．顾拜旦 C．萨马兰奇 D．洛克6、体育的教育作用不包括（）A．激发人民的爱国势情 B．促动人的全面发展C．促动经济发展 D．培养高尚的情操7、（）是大脑发育必需元素，缺乏可导致大脑发育不良，智力低下A．锌 B．钾 C．钙 D．铁8、理想的课外田径锻炼时间是在（）A．早晨六点左右 B．下午四点到六点C．傍晚七点 D．下午三点到五点9、人每天需要（）ML的水A．1000 B．1500 C．2000 D．250010．早晨起床后，可多饮些水，其作用是（）A．补充水的消耗 B．稀释血液，加速血液循环C．促动肠胃蠕动．有利于大便通畅 D．有利于头脑清醒、心情舒畅四、简答题（10分）1、什么是身体机能？发展身体机能应注意的事项？2、什么是情绪？调节情绪的方法有哪些？初三体育理论考试试卷(二)班级姓名得分一、填空题（每空2分，共计10分）1、田径运动分为田赛、______________和全能项目。
初三体育与健康基础知识理论考试试卷
2008年韶关市初中毕业生升中体育考试体育理论知识试卷说明：考试时间80分钟，闭卷。
准考证号：学校：班级：姓名：总分：一、判断题：20分（共20小题，每题1分）用对（√）错（×）表示。
1、“发展体育运动，增强人民体质”是毛泽东提出的。
（）2、排球比赛中A队队员在接发球时，用脚将球踢到了对方场内，裁判员判其违例。
（）3、准备活动不能完全避免运动受伤但可以降低运动受伤（）4、田径运动员可赤脚，也可以单脚或双脚穿鞋参加比赛。
（）5、球类运动中有常说的大球与小球之分，“小球转动大球”的成就了中国外交史上的一段佳话，这里的小球说的是乒乓球，大球说的是美国的篮球。
（）6、步行是体育锻炼中最简便易行的运动。
（）7、400M和400M以下工程（包括接力第一棒），必须采用蹲踞式起跑，并使用起跑器（）8、跳跃运动是属于周期性的运动。
（）9、篮球场上短边的界线叫边线。
（）10、现时中国有1名篮球运动员到NBA打比赛。
（）11、无论是改变步频或步长，还是两者同时改变，都将对跑的速度产生影响。
（）12、田径比赛规则规定，对第一次起跑犯规的运动员应给予警告，之后的每次起跑犯规的运动员均应取消该工程的比赛资格。
（）13、足球比赛中罚间接任意球可以直接射门得分。
（）14、人体每天消耗的能量来自营养素，营养素包括糖、蛋白质、维生素、无机盐和水。
（）15、初中生身体形态的发育主要受遗传因素、营养和后天环境影响，体育锻炼对身体形态不起作用（）16、根据科学研究，糖是你运动时身体能量的主要来源。
（）17、过高能量会转化为脂肪在体内堆积而导致身体过重或过胖。
（）18、进入青春期后，男生开始长胡须，女生皮下脂肪开始减少。
（）19、中学生的骨骼弹性好，易骨折，容易变形。
（）20、在影响体质的诸因素中，经常地、科学地从事体育锻炼是最为积极有效的手段（）二、单项选择题：共15小题（每题2分，共30分）1、剧烈运动之后，我们应该如何进行整理活动，下面表述最合理的是（）。
初三体育理论考试题及答案
20XX年健康基础知识考试试题一、选择题（每小题2 分，共60 分）1、．“乒乓球外交”是通过（C ）手段促进国与国改善关系的范例。
A．政治B．经济C．体育D．军事2、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目?( C )A.剑术B.跳水C.射击D.体操3、一天中锻炼的最佳时间为（C ）A、早饭后B、起床后C、下午D、晚上4、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（A ）A、多做整理运动B、坐下休息C、不于理睬D、药物治疗5、对锻炼的表述正确的是（ D ）A、三天打鱼，两天晒网B、闻鸡起舞C、每天爬山5小时D、量力而行，持之以恒。
6、香烟中危害人体健康的三大元凶是（B ）①一氧化碳②尼古丁③二氧化碳④烟焦油A．①②③B．①②④C．②③④D．①③④7 ．经常大量饮酒容易得什么病?( C)A ．甲型肝炎B ．乙型肝炎C ．肝硬化D ．气管炎8 ．“大脖子病”是指哪种疾病? ( A )A ．地方性甲状腺肿大B ．血吸虫病C ．结核病D ．艾滋病9 ．炒菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失? ( D )a ．烧菜前用碘盐爆锅 B ．烧菜加水前C ．烧菜加水后 D ．菜将出锅时10 ．日常普遍使用的消毒剂是哪几种? ( C )A ．酒精、过氧乙酸、来苏水B ．食醋、过氧乙酸Ｃ．高锰酸钾、来苏水 D ．食醋、来苏水11 ．安全无毒的餐具包括哪几类?( C )A ．陶瓷、玻璃、塑料、木质B ．陶瓷、玻璃C ．陶瓷、玻璃、木质D ．玻璃、塑料、木质12 ．科学的进食习惯是( A )A ．早吃好、午吃饱、晚吃少B ．早吃少、午吃饱、晚吃好C ．早吃饱、午吃好、晚吃少D ．早吃饱、午吃少、晚吃好13 ．最好的减肥方法是哪种? ( B )A ．睡觉B ．体育锻炼C ．不吃饭D ．使用减肥药物14 ．手被开水烫伤，下列哪项做法不正确? ( B )A ．用冷水冲洗伤处B ．酱油涂抹伤处C ．到医院诊治D ．在伤处涂抹烧伤膏15 ．关于用脑下列哪项是错误的? ( A )A ．勤用脑会降低大脑的工作效率B ．用脑应劳逸结合C ．参加锻炼是对大脑的休息D ．用脑环境的不好会降低大脑的工作效率16 ．下面哪种行为不属于艾滋病的传播途径?( B )A ．性接触传播B ．公用物品传播C ．血液传播D ．母婴垂直传播17．预防碘缺乏病哪种做法不正确? ( D )A ．坚持吃碘盐B ．多吃海带C ．多吃紫菜D ．不吃海鱼18 ．吸毒可能会传播下列哪种疾病? ( C )A ．甲型肝炎B ．肺结核C ．艾滋病D ．丙型肝炎19 ．下列不是艾滋病的传播途径的是( C )A ．血液传播B ．性传播C ．呼吸道传播D ．母婴传播20 ．下列哪个标识代表着预防控制艾滋病、关爱艾滋病患者的含义( A )A ．红丝带B ．白底红十字C ．QSD ．SOS21 ．水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好( D )A ．可乐B ．果汁C ．自来水D ．净化水22．安全食品应该包括( A )A ．无公害农产品、绿色食品、有机食品B ．草鸡蛋、牛奶、海产品C ．水果、蔬菜、面包D ．猪肉、羊肉、狗肉23 ．传染肺结核的主要途径是( D )A ．输血B ．共用碗筷C ．握手D ．空气传播24 ．以下哪种食物富含微量元素碘( C )A ．苹果B ．巧克力C ．海带D ．胡萝卜25 ．假设半夜，你所住的大楼突然燃起熊熊大火，而你家在第10 层楼，家里就你一个人，并且全部断电，又没有灭火器，你该怎么办? AA ．用湿毛巾捂住口鼻，低姿势前进，从安全通道逃离火灾现场，然后拨打电话119 报火警B ．从楼梯以最快速度逃离火灾现场，然后拨打电话119 报火警C ．躺在地板上，等待救援D ．迅速跳窗逃生26 ．假设你正在三楼的教室上课，这时突然发生了地震，已开始出现房屋坍塌，你该怎么办? (B)A ．冲出教室，迅速下楼梯逃生B ．躲避于桌下，背向窗户，并用书包保护头部C ．从窗户跳出逃生D ．跟着别人一起走，别人去哪儿你也去哪儿27 ．看书时眼睛距离课本大约是( B )左右。
初三体育理论知识试题及答案
初三体育理论知识试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼对青少年的健康成长有哪些积极作用？A. 增强体力B. 促进身体发育C. 改善心理健康D. 所有以上选项2. 下列哪项不是体育锻炼的基本原则？A. 循序渐进B. 持之以恒C. 随意性D. 个别对待3. 运动前的热身活动主要目的是什么？A. 增强肌肉力量B. 预防运动损伤C. 提高运动表现D. 促进血液循环4. 运动中常见的运动损伤有哪些？A. 肌肉拉伤B. 关节扭伤C. 骨折D. 所有以上选项5. 体育锻炼中，如何正确进行呼吸？A. 憋气B. 深呼吸C. 浅呼吸D. 随意呼吸二、填空题（每空2分，共20分）6. 体育锻炼可以提高人的________和________。
7. 体育锻炼的基本原则包括循序渐进、持之以恒、个别对待和________。
8. 运动损伤的预防措施包括热身、________、正确的运动技术等。
9. 运动中，呼吸应与运动节奏________，以保证充足的氧气供应。
10. 体育锻炼对青少年的心理健康有积极作用，可以________和缓解压力。
三、简答题（每题15分，共30分）11. 简述体育锻炼对青少年身体健康的重要意义。
12. 描述体育锻炼中如何预防运动损伤。
四、论述题（每题30分，共30分）13. 论述体育锻炼对青少年心理健康的影响。
答案一、选择题1. D2. C3. B4. D5. B二、填空题6. 免疫力心肺功能7. 适量运动8. 适当的运动装备9. 协调一致10. 增强自信三、简答题11. 体育锻炼对青少年身体健康的重要意义包括：增强体力，提高心肺功能，促进身体发育，预防肥胖和慢性病，提高身体协调性和灵活性，以及培养良好的生活习惯等。
12. 预防运动损伤的方法包括：进行充分的热身活动，选择合适的运动装备，学习并掌握正确的运动技术，合理安排运动强度和时间，以及在运动中注意身体的反应，避免过度疲劳。
四、论述题13. 体育锻炼对青少年心理健康的影响主要体现在：提高自信心，培养团队合作精神，增强自我控制能力，缓解学习和生活压力，改善情绪状态，以及提高应对挑战和困难的能力等。
体育中考基本知识理论考试常见试题集附答案
体育中考基本知识理论考试常见试题集附答案一、选择题1.体育运动是人类的一种特殊活动形式，其特点是（）。
A. 高度规范化B. 非竞争性C. 单一性D. 非系统性[答案：A]2.体育运动的功能包括（）。
A. 健康促进B. 教育培养C. 娱乐消遣D. 社交交流[答案：A、B、C、D]3.以下哪个不属于体育基本术语？A. 扣球C. 射门D. 帆船[答案：D]4.下列哪项不是体育运动常见的受伤部位？A. 头部B. 脊柱C. 上肢D. 下肢[答案：D]5.足球比赛中，一方在比赛中换人时，被换下场的球员可以再次上场参加比赛吗？A. 可以B. 不可以[答案：A]6.以下哪项不属于体育运动中常见的比赛项目？A. 游泳B. 吹气球D. 田径[答案：B]7.下列哪项不是体育运动中常用的计分方式？A. 比分制B. 计时制C. 技术评分制D. 投票制[答案：D]8.体育中的“乒乓球”起源于哪个国家？A. 中国B. 日本C. 韩国D. 印度[答案：A]9.以下哪项是篮球比赛最基本的规则？A. 带球步行不犯规B. 犯规者被罚点球C. 投篮不得超过三分线D. 当一方队员违反规则时，对方只能得1分[答案：C]10.在体育运动中，全运会是指哪个层次的比赛？A. 国际级别比赛B. 全国级别比赛C. 城市级别比赛D. 区级别比赛[答案：B]二、简答题1. 体育锻炼对身体健康有哪些益处？体育锻炼对身体健康有以下几个方面的益处：- 增强心肺功能：体育锻炼可以提高心肺功能，增加心肺的负荷承受能力。
- 改善体质：体育锻炼可以增强肌肉力量、提高身体的灵活性、协调性和耐力。
- 促进新陈代谢：体育锻炼可以促进新陈代谢，加快血液循环，提高身体的免疫力。
- 预防疾病：体育锻炼可以预防心血管疾病、肥胖症、糖尿病等慢性疾病的发生。
- 缓解压力：体育锻炼可以缓解精神压力，减轻焦虑和抑郁情绪，提高心理健康水平。
2. 体育运动对青少年的教育作用是什么？体育运动对青少年的教育作用主要包括以下几个方面：- 培养团队精神：体育运动可以培养青少年的合作意识、团队精神和协作能力。
九年级体育与健康基本知识测试卷
九年级体育与健康基本知识测试卷（考试时间：10分钟）单项选择题：1.奥林匹克格言是（）。
A. 更快B.更高C.更强D.以上皆是2.在2002年的美国盐湖城举行的第十九届冬奥会上我国哪位运动员实现了中国冬奥史上金牌“零的突破”。
（）A.武大靖B.杨扬C.王濛D.周洋3.青春期的初中生，可多吃一些含有丰富钙质和维生素的食物，但是要注意营养全面，做到（）。
A.专挑蛋白质食物B.不偏食也不挑食C.专挑含糖食物D.专挑含脂肪食物4.酗酒会（）。
A.增进食欲B.促进消化液分泌C.对健康造成严重的危害D.加快血液循环5.下列食物中富含丰富粗纤维素的是（）。
A.鱼、虾B.鸡蛋、猪肉C.菠菜、芹菜D.牛奶、牛肉6.初三年学生陈明，身高170CM，体重60KG,他的体重指数为（）。
A.20.8B.35.3C.20761.2D.0.0027.以下不属于．．．预防肠道传染病良好个人卫生习惯的是（）。
A.勤剪指甲B.不咬手指、指甲C.饭前便后要洗手D.少喝生水、多喝奶茶8.当运动发生开放性骨折时，首先要（）。
A．立即止血 B.固定骨折端 C.加压包扎 D.送医治疗9.初中阶段是各项体能发展的（）。
A.稳定期B.敏感期C.弱化期D.迟缓期10.发展心肺耐力有效方法的每次锻炼持续时间在（ )。
A.30秒左右B.10分钟左右C.20分钟左右D.60分钟左右11.运动结束后，经常锻炼者的心率恢复到正常水平所需的时间( )。
A.要长一些B.要短一些C.要长很多D.要短很多12. 如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住（）。
A.头部B.肩部C.腰部D.足部13.常见的止血方法有（）。
A. 止血带止血B. 压迫止血C.结扎止血D.以上都是14.小平同学在篮球比赛时受到对方阻截，他能根据场上情况，果断选择突破并上篮，这说明他意志品质比较突出的方面是（）。
A.自觉性B. 果断性C. 坚忍性D. 自制力15.以下属于“积极情绪”的是（）。
中考体育与健康基本知识考试例题
中考体育与健康基本知识考试例题1.课外活动是身体锻炼的主要时间，应选择一项较为的运动，时间一般为分钟。
( ）A.剧烈 30 B、剧烈 60 C.柔和 30 D.柔和 302.早锻炼的目的是提高大脑的兴奋性，时间一般为( )分钟。
A.5~10 B、15～20 C.30～40 D.603.人体机能一般在每天的( )时处于最佳状态。
A.6~8B.8～10C.14～16 D、16～194.在晚饭前( ）不宜进行体育锻炼。
A.20分钟 B、30分钟 C.40分钟 D.1小时5.下列哪一项不属于预防意外伤害的原则( )。
A.加强安全意识B.善于发现隐患B.主动消除隐患 D、主动规避风险6.很少参加体育锻炼或没有一定训练基础的学生不能( )。
A.参加体育运动 B、参加剧烈的比赛或运动C.上体育课D.参加户外运动7.奥林匹克日是( ）。
A.8月8日 B、6月23日 C.7月21日 D.8月31日8.“健康四大基石”的观念包括( ）。
A、合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡B.合理膳食、大量运动、生活得体、情绪愉快C.吃饱吃好、积极运动、按时作息、乐观向上D.吃饱吃好、积极运动、规律生活、心理平衡9.不属于健康三要素的是( )。
A.身体健康B.心理健康C.社会适应 D、精神健康10.蛋白质是一种能源物质，主要不存在于( ）。
A.肉类 B、素类 C.奶类 D.蛋类11.属于无氧运动的项目是( ）。
A.爬山B.游泳C.自行车 D、50米短跑12.西方有句格言：“喜悦者常健康”，我国谚语说：“乐观者长寿”，充分说明了( ）对生理的影响。
A.动作 B、心理 C.表情 D.神态13.科学锻炼的基本原则有：（1)了解自己、实事求是；（2)树立目标、积极进（3)全面锻炼、注重实效；（4）（5)运动有度、循序渐进；(6)遵循规律、自我保健。
( ）A.了解自己、全面锻炼 B、运动有恒、坚持经常C.运动有度、坚持经常D.全面锻炼、循序渐进14.健康至少包括三个方面的内容：身体（生理）健康、心理健康和( )良好。
九年级体育与健康理论知识试卷
九年级体育与健康理论知识试卷
一、填空题
1、《学生体质健康标准》要求中学生完成六项测试是、
、、、、。
2、发展跳跃能力的方法有________ 、_________ 、________ 、__________ 、____________。
3、篮球比赛中一般外违例有____________、_____________、_______________、____________ 、_______________ 、__________________。
（请写出六种）
4、跨越式跳高的技术包括、、和。
5、耐久跑时体力分配是否合理，将影响跑的能力发挥。
体力分配的方法一般有、、或等方法。
二、判断题
1、根据少年儿童全面发展的需要，国家要求中小学生每天要有半小时的体育活动。
（）
2、跨越式跳高助跑角度约与横杆约成45度。
（）
3、排球正面双手垫球技术要点是：夹、插、抬、蹬。
（）
4、人体需要的六大营养素是糖、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐和微量元素、水。
（）
5、在练习耐久跑时，应用鼻呼吸或鼻吸嘴呼的方法。
（）
三、问答题
1、你知道什么叫“极点”吗？耐久跑时你将怎样克服“极点”现象？
2、调节情绪的方法有哪些？
3、针对你自己上学期体育学习情况，结合初三体育中考要求，制定一份适合自己的体育锻炼计划?。
九年级中考体育与健康试卷含答案
体育与健康基本知识测试卷（一）（考试时间：10分钟）选择题，共16小题，每小题0.25分，共4分。
在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。
1.北京2022年冬奥会吉祥物是（）。
A.雪容融B.冰嘟嘟C.冰墩墩D.冰容融2.通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效而安全的运动心率称为靶心率。
静静今年15岁，她的靶心率是（）。
A.110~150次／分B.133.25~164次／分C.142.2~167.5次／分D.134.5~163次／分3.根据青春期的心理特征，实现初中生心理健康全面发展，要做好保健的三个方面是（）。
A.生理、心理和社会适应B.情绪、心理和社会适应C.生理、卫生和社会适应D.生理、心理和饮食4. 初中生阿城想发展自己的心肺耐力，沿公园跑步是他的练习方式。
以下练习方法正确的是（）。
A.每次跑步时长12分钟B.每周跑1次即可C.运动时心率保持在每分钟130~170次之间D.一周跑7次5.关于青少年吸烟的危害，以下选项错误的是（）。
A.会减少寿命B.易犯慢性支气管炎C.增加患高血压的危险D.仅会影响自己，不会影响他人6.某校食堂为学生设计了一份午餐食谱：米饭、清炖排骨、麻辣豆腐。
为了让这份食谱更合理，应加上（）。
A.炒青菜B.牛奶C.红焖羊肉D.炒鸡蛋7.以下不属于血液性传染病的是（）。
A.乙型肝炎B.丙型肝炎C.艾滋病D.沙眼8.肌肉痉挛常见于（）。
A.长时间的剧烈运动B.大量出汗后C.肌肉受到寒冷刺激后D.以上皆是9.初中阶段的学生经常参加体育锻炼，心脏血液供应良好，组织代谢会（）。
A.减弱B.持平C.紊乱D.加强10.下列与运动有关的体能是（）。
A.反应时B.身体成分C.心肺耐力D.柔韧性11. 影响身高的主要因素有（）。
A.遗传因素、激素水平、营养状况、睡眠时间B.遗传因素、激素水平、营养状况、适量运动C.激素水平、营养状况、适量运动、睡眠时间D.遗传因素、激素水平、适量运动、睡眠时间12.运动或情绪激动时，要测量安静时的心率，应（）。
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初三体育与健康基础知识理论考试试卷班级__________座号__________姓名__________成绩__________ （满分：100分；考试时间：45分钟）一、填空题40%（每个空2分）1、营养是人们为了维护、、以及、、等生物学过程而摄取食物，并经消化、吸收和利用其营养成分即营养素的综合过程。
2、环境保护是我国的基本国策之一。
自然环境是指、、、、等；社会环境指、、等。
保护和改造自然环境，是人们健康生活的基本需要。
环境保护，人人有责。
3、补充钙质的最好方法是。
4、运动系统的重量约占人体重量的_____ ____。
5、减肥的目的不仅是降低体重，更重要的是消除体内过剩的___ ______。
6、台阶试验测试目的是测试学生的______________ ___。
7、初中生肺活量男生一般在_________________毫升,女生一般在__ _______________毫升。
二、选择题20%（每小题5分）1、坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（）①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车A．①②④⑦ B．②③⑤⑥ C．②⑤⑥⑦ D．①④⑤⑥2、2008年第二十九届奥运会将在我国的首都北京举行，右图是北京奥运会会徽——中国印．舞动的北京，下列有关描述不合理的是（）A．会徽以中国传统文化符号印章作为标志主体图案的表现形式，选用中国传统颜色红色为主题基准色，体现了中国文化特点，代表着民族与国家，代表着喜庆与详和。
B．作品主体部分又似“京”字，似舞动的“人”张开双臂，充分反映了古老而又充满现代气息的中国，传递着友好真诚与热情。
C．作品中巧妙地幻化成向前奔跑、迎接胜利的人形充分体现了奥林匹克更快、更高、更强的宗旨，强调了以运动员为主体和健康向上的精神，充满动感与活力。
D．作品中变曲的笔画象征着田径场地的跑道，意寓奥运会的场所，体现了奥运会运动项目的特点。
3、香烟中危害人体健康的三大元凶是（）①一氧化碳②尼古丁③二氧化碳④烟焦油A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④4、以下图示所表示的体育运动项目正确的是（）A．举重、水上项目、田径、篮球 B．举重、水上项目、体操、手球C．田径、跳水、体操、篮球 D．举重、跳水、体操、篮球三、简答题４0%（每题20分）1、合理饮食应做到哪几点？2、什么是适宜运动脉率？如何判断运动负荷大小？初二年级体育与健康课理论试卷班级______姓名________学号______得分_______一、选择题：（每题4分，共12分）1、快速跑是发展你的素质。
A速度素质B力量素质C耐力素质D灵敏素质E柔韧素质2、如果成绩没有提高，原因是A身体素质不好B技术要领没有掌握C不喜欢D教师教法有问题。
3、当同学在练习动作时出现错误动作时，你会帮助指出。
A立即B会C有时会D不太愿意E不会一、是非题：（每题3分，共15分）1、体育锻炼不是简单的肢体活动，而是一种身心活动。
（）2、人的生长发育与身体的锻炼和养护是密切相关的。
（）3、人类最早的田径比赛，是在公元前777年在希腊举行。
（）4、在生长发育过程中，身体各部位的生长发育是均衡的。
（）5、只要体育锻炼就能达到增强体质的效果。
（）二、填空题：（每格2分，共38分）1、你知道蹲距式跳远技术是由、、、这四部分组成，你认为部分是关键。
2、在比赛中某运动员向前移动落入沙坑后，因重心不稳，臀部向后移动，一下子坐在了沙坑内，请问这名运动员的成绩从他的地方测量。
3、排球垫球的动作要领是；4、你知道下列哪些方法可以提高你的立定跳远成绩吗？A长跑B收腹跳C仰卧起坐D举杠铃E跳台阶F单足跳G蛙跳5、在中、长距离跑时，跑一程后会出现____________，__________ ___的感觉，以致产生不愿跑下去的念头，这是正常的生理现象，称为“___________”。
6、田径运动分为_______________、_________________和全能项目。
7、蹲踞式起跑的动作是由_________、_________和____________组成的。
8、运动系统包括_________、___________、_____________。
三简答题：（共35分）１、少年儿童身体的生长发育有哪些基本的规律？2、体育锻炼卫生应注意哪些方面？3、蹲踞式跳远的动作要领是什么？七年级体育与健康理论试卷一、搭配连线题1、帮助同学找到发展体能的最佳办法。
小明（灵活性差）引体向上、俯卧撑亮亮（心肺功能差）多做伸展活动晶晶（柔韧性差）躲闪跑、乒乓球刘留（臂力差）跳绳、跑步、游泳2、以下是著名运动员所从事的专业项目及相关内容。
李永波排球第一个世界冠军姚明乒乓球英格兰曼城队孙继海羽毛球五连冠、铁榔头郎平篮球 80年代第一双打容国团足球休斯顿火箭队二、填空题1、人类的运动，离不开、和的相互作用。
起着杠杆的作用，是运动的枢纽，收缩是运动的动力。
2、真正的健康是指在、和各个方面都处于良好的状态。
3、短跑的全过程可分为、、、四个阶段。
4、调节情绪的方法有：、、。
5、决定跑速的主要因素是、。
6、跳高姿势的演变、、、、、。
7、意志是人为了实现一定的目标而支配自己的行动，并在行动中自觉地克服各种困难的、、、是意志行动缺一不可的“三剑客”。
三、问答题1、什么是身体机能？发展身体机能应注意的事项？2、科学锻炼的基本原则？3、决定跑速的重要因素有哪些？你是怎么理解正确的跑步技术的？体育与健康试题1．奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（）A．蓝 B．黄 C．黑省 D．白2．下列哪项不属于人身体素质的是（）A．力量、耐力 B．速度、柔韧 C．灵敏D．体能3．被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（）A．摩西 B．顾丰拜 C．萨马兰奇 D．洛克4．体育的教育作用不包括（）A．激发人民的爱国势情B．促进人的全面发展C．促进经济发展D．培养高尚的情操5．下列哪项不是教育家洛克第一次提出教育所包括的三部分（）A．德 B．智 C．体 D．劳6．（）是大脑发育必需元素，缺乏可导致大脑发育不良，智力低下A．锌 B．钾 C．钙 D．铁7．水的密度比空气大（）倍左右。
A．500 B．600 C．800 D．10008．在城市中（）的空气相对较清洁。
A．清晨 B．上午 C．中午 D．傍晚9．北京2008年奥运会申办工作围绕三大主题而进行，下列哪项不是三大主题的内容（）A．绿色 B．人文 C．科技 D．平等10．人体健康听力的最高限是（）dBA．90 B．80 C．70 D．6011．耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（）A．60—80% B．80—90% C．90—100% D．50—60% 12．（）创立了五禽戏A．华佗 B．扁鹊 C．孙思邈 D．张仲景13．理想的课外田径锻炼时间是在（）A．早晨六点左右 B．下午四点到六点心 C．傍晚七点 D．下午三点到五点14．人每天需要（）ML的水A．1000 B．1500 C．2000 D．250015．“乒乓球外交”是通过（）手段促进国与国改善关系的范例。
A．政治 B．经济 C．体育 D．军事16.空腹跑步不利于健康而在进餐后至少多长时间才可以进行跑步锻炼.A,10~15分钟B.15~20分钟C.30~60分钟17.理想的课外田径锻炼时间是在( ).A.早晨六点左右B.下午四点到六点C.傍晚七点18.锻炼负荷通常包括哪两个方面?A.练习次数练习时间B.练习组数练习重量C.负荷强度负荷量19.紫外线指数是衡量到达地面的太阳光线中紫外线辐射对人体的皮肤,眼睛等组织器官可能损伤程度的指标,一般可分为多少个等级.A.五B.六C.七20.耐久跑锻炼的强度,心率控制在自己最大心率的多少之间为宜. A,60%~80%B.80%~90%C.90%~100%21.北京时间2006年11月16日结束的世界女子排球锦标赛哪个国家夺得冠军?A.古巴B.中国C.日本D.俄罗斯22、广东省第12届运动会共有多少个代表团参加比赛?A17 B.18 C.21 D.2223.我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目?A.剑术B.跳水C.射击D.体操24、 1966年，第21届联合国大会通过的（）中明确提出从享有能达到最高的体质和心智健康标准、受教育、参加文化生活等权利内容。
A 《国际人权公约》B 《体育运动宪章》C 《中华人民共和国宪法》D 《中华人民共和国体育法》25、北京2008年奥运会的申办工作是围绕着（）这三大主体而进行的。
A 绿色、创新、人文B 绿色、发展、创新C 绿色、科技、人文D 绿色、发展、人文26、（）创立了五禽戏，通过练习五禽戏，能达到延缓衰老和增进健康的作用。
A 吴谱B 樊阿C 孙思邈D 华佗27、八段锦始于（），是一套独立而完整的健身功法。
A 后汉B 唐代C 春秋战国时期D 北宋28、广东省第12届省运会于2006年几月几日闭幕?( )A.11月21日B.11月23 日C.11月24 日D.11月25日29、广东省第12届省运会一共有几个代表团参加比赛?( )A17 B.18 C.21 D.2230、2008年北京奥运会开幕式是几月几日?( )A.8月8日B. 8月10日C. 8月12日D. 8月14日初一年级体育理论考试试卷本试卷，考试时间为45分钟，满分100分姓名一、选择题：共10题，每题2分，共20分。
1、不属于健康三要素的是（）A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、精神健康2、不属于常见的运动项目的是（）A、冰球B、篮球C、羽毛球D、跑步3、正常人的心率范围是（）A、60—100次/分B、60—90次/分C、50—90次/分D、50—100次/分4、不属于三种体型的是（）A、苗条型B、瘦弱型C、健壮型D、肥胖型5、属于无氧运动的项目的是（）A、爬山B、游泳C、自行车D、跳远6、不属于常见的身体测量内容的是（）A、身高B、体重C、肺活量D、肩宽7、一天中锻炼的最佳时间为（）A、早饭后B、起床后C、下午D、晚上8、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）A、多做整理运动B、坐下休息C、不于理睬D、药物治疗9、对锻炼的表述正确的是（）A、三天打鱼，两天晒网B、闻鸡起舞C、每天爬山5小时D、量力而行，持之以恒。
10、主要是发展力量的运动是（）A、羽毛球B、游戏C、跳绳D、举重二、填空题：共五题，每空2分，共计30分1、人体的五项基本素质、、、、。
2、体育课一般用、的成绩来评定你的耐力水平。
3、身体形态的二个指标为：、。
4、人体的五项基本活动能力是、、、、。
5、是促进健康的关键。
三、名词解释：共4题，每题5分，共计20分1、身体健康：2、体重：3、体能：4、身体形态：四、简答题：共计16分1、什么是身高，测量身高的要素有哪些？（6分）2、中学生广播体操的共九节，请写出每一节的名称：（10分）五、问答题：共计14分有一位男生叫小明，今年13周岁，身高165厘米，体重65公斤。