关注教师族健康(8大饮食坏习惯需要改)
中学生常见八种不良饮食习惯
中学生常见八种不良饮食习惯1、不吃早饭损害身体最常见的错误之一是不吃早饭。
特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。
4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当(如只喝1瓶汽水)。
这些影响到他们在学校的表现：智商和体力下降。
早餐为开始新的一天补足营养和能量，有助于防止肥胖症。
取消早餐，就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危险。
健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品)和粮食制品，也就是说，应有燕麦片粥、全麦面包、水果或果汁。
2、经常吃汤泡饭许多人喜欢吃一口饭喝一口水(汤)，或者干脆直接将饭泡进汤里，吃汤泡饭。
而这种吃法很不科学，不利于身体健康。
因为经常吃汤泡饭或边吃饭边喝水(汤)，吃进去的饭菜往往是囫囵吞枣，没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里，使胃的负担增加了许多。
同时，由于水(汤)还可冲淡唾液和胃中的消化液，使胃肠对食物的消化受到了影响，久而久之，则会引起消化不良，易患胃病。
另外，由于消化不充分，也会降低胃肠对食物中营养素的吸收，从而影响身体健康。
3、不注意各种颜色的食物相结合应使各种颜色搭配并变换花样。
这些饮食应平衡提供各种营养，如抗氧化的维生素(维生素食品)、叶酸(特别是深绿色蔬菜含有这种成分)，矿物质、纤维和植物化学成分。
每日要吃5份蔬菜和水果，尽量减少烹饪时间，这有助于预防癌症(癌症食品)、糖尿病、高血压、高胆固醇。
4、不清楚有益脂肪和有害脂肪一个严重的错误是不经常食用给人们带来大量好处的鱼和海产品。
这些食物提供的Ω3脂肪酸可以增强抵抗力，减少炎症，促进血液循环和降低胆固醇及甘油三酯的水平。
没有必要大量吃这些食物，平均每周吃两次就足够了。
可以把新鲜的海产品蒸、炖、烤，或做成原汁罐头。
关于脂肪，另一个错误是人们在往面包上抹油的时候，习惯于涂抹动物油或人造黄油(应食用脱脂乳酪)或者在烹饪时不使用植物油。
如果过多摄入饱和脂肪，如动物油中的胆固醇和人造黄油中的氢化脂脂，就会增加患病的危险。
健康饮食应拒绝20种不良的饮食行为
健康饮食应拒绝20种不良的饮食行为很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁；住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了……1.多吃纤维，钙质流失！过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低；有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙(镁、锌和磷)随着出现负平衡。
2. 狂吃肉和蛋，导致铁“滚蛋”！现在的孩子大都爱吃各种肉类，就是不爱吃蔬菜和水果，家长也认为：只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋，蔬菜水果吃不吃无所谓。
结果是：不但孩子的体重蹭蹭地往上“窜”，而且一检查照样患有缺铁性贫血。
因为人们膳食中所摄入的瘦肉、动物内脏、蛋黄中的铁多为三价铁，不易被人体吸收，只有在有维生素C和酸味物质(富含苹果酸、酒石酸、柠檬酸等多种有机酸)存在的情况下，转化成二价铁才能被人体充分地吸收和利用。
而维生素C和酸味物质在蔬菜和水果(如猕猴桃、柠檬、鲜枣、酸枣、橘子、草莓、苹果)中含得最多。
如果一味地只吃瘦肉、动物内脏、蛋黄等食物，而不吃或少吃蔬菜和水果，这些食物中的铁质就不能被人体吸收与利用，造成营养的极大浪费，出现缺铁性贫血。
3. 钙磷失衡“赶走”钙！钙磷比例失衡是导致目前人们缺钙的元凶。
正常情况下，人体内的钙磷比例是2∶1，然而，现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，磷的摄入量往往超过了钙10倍以上，使钙∶磷比例高达1：10-20，钙磷的比例严重失衡，这样，饮食中过多的磷便会拼命地把体内的钙“赶”出体外。
4. 药物导致营养流失！大多数使用避孕药的女性朋友可能还不知道避孕药有阻碍维生素B6、B12、叶酸及维生素C的作用，避孕药中的黄体素会阻碍维生素B6的功能，妨碍叶酸的吸收；阿司匹林则会使排出体外的维生素C较正常量增加3倍。
饮食中应少吃那些食材
饮食中应少吃那些食材饮食是人类生活中必不可少的一部分，只有正确地掌握饮食的知识，才能更好地维护身体健康。
很多食物不仅无益于身体健康，甚至还会对人体造成损害。
因此，我们在日常饮食中应该避免或减少摄入这些有害的食材。
首先，我们要避免食用过于油腻的食物。
这些食物往往含有较高的热量和脂肪，长期食用会导致身体状况恶化。
如肥肉、薯条等，这些食物是高脂肪、高热量，并且含有很多人工添加剂，对身体有害。
油炸食品也是应该尽量避免的，它们的营养价值较低，而且热量较高，且容易导致胃部不适，长期食用会加重肠胃负担。
其次，我们应该避免摄入太多的盐。
盐是我们日常饮食的重要调味品，但是过量摄入会对身体健康造成威胁。
过量的钠摄入会导致血压升高，对心脏造成不利影响，还会引起水肿和肾脏功能损害。
所以，我们在日常饮食中应该减少食物中的盐分摄入，尤其是那些含盐量较高的方便食品和加工食品。
第三个要避免的食物是含有添加剂的食品。
这些食品在生产过程中添加有各种化学物质，色素、增味剂、防腐剂等等，这些化学物质会导致人体代谢失调，加重身体负担。
虽然他们能够使食品更加美味，但是这些添加剂对我们的身体影响可谓是糟糕透顶。
比如说，含有人工色素和增味剂的饮料及零食，含有防腐剂的肉制品和加工食品都不建议过多食用。
另外，我们建议减少或避免摄入高糖食品。
高糖食品就是含有较高糖分的食品，如糖果、蛋糕、饼干等。
这些食品在口感上十分惹人喜爱，但是糖分过量会导致身体代谢能力下降，长期食用还会加重肥胖症和糖尿病等。
因此，我们应该尽可能的减少或避免高糖食品的摄入。
最后，我们还要谨慎食用有农药残留问题的食品。
农药残留会对人体健康带来损害，并且难以及时排出。
尤其是对于孕妇、婴幼儿和老年人等弱势群体，农药残留的影响更大。
所以，我们在选择食物时，应该尽量选择无农药残留或残留较低的食品。
总的来说，饮食中应少吃那些食材就是尽量避免过于油腻、盐分过高、添加剂较多、高糖食品和农药残留问题的食品，这样才能真正给身体带来健康的保障。
饮食中应避免的常见错误
饮食中应避免的常见错误在日常生活中，饮食是我们必不可少的一部分，良好的饮食习惯对于维持健康至关重要。
然而，许多人在饮食方面存在一些常见的错误，这些错误可能会对身体造成不良影响。
因此，我们有必要了解并避免这些常见的饮食错误，以保持身体健康。
以下是一些在饮食中应避免的常见错误：首先，不合理的饮食结构是许多人在日常生活中常犯的错误之一。
一些人可能偏爱某一种食物，导致在饮食中缺乏均衡。
例如，长期只吃肉类而忽视蔬菜水果，会导致营养摄入不均衡，容易引发健康问题。
因此，我们在日常饮食中应该保持多样化，合理搭配各类食物，确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
其次，过量摄入高热量食物也是一个常见的饮食错误。
现代社会中，高热量食物往往更受人们青睐，如油炸食品、甜点、炸鸡薯条等。
长期过量摄入这些高热量食物容易导致肥胖问题，增加心血管疾病和糖尿病的风险。
因此，我们在日常饮食中应该适量摄入高热量食物，控制总热量摄入，保持身体健康。
另外，快餐食品的过度依赖也是一个需要避免的错误。
快餐食品通常含有大量的油脂、盐和添加剂，长期食用会对身体健康造成危害。
尽管快餐食品方便快捷，但我们应该逐渐减少对快餐的依赖，多选择自己动手做饭，控制食材的新鲜和营养。
此外，饮食中的暴饮暴食也是一个常见的错误。
有些人在遇到压力或情绪波动时会选择大量进食或暴饮暴食来缓解情绪，这种行为不仅对身体健康不利，还容易导致消化不良、肥胖等问题。
因此，我们在日常生活中应该保持饮食规律，避免暴饮暴食，保持身体健康。
最后，忽视饮食安全也是一个需要引起重视的问题。
食品安全直接关系到我们的健康，忽视食品安全可能导致食物中毒等问题。
因此，我们在购买食材和食品时应选择正规渠道，注意食品的保存和加工，避免食用过期食品或不洁食品，确保饮食安全。
综上所述，饮食是我们日常生活中必不可少的一部分，良好的饮食习惯对于维持健康至关重要。
在饮食中应避免常见的错误，保持饮食均衡、适量，避免过度依赖快餐食品，避免暴饮暴食，注重食品安全。
三分钟健康饮食演讲稿8篇
三分钟健康饮食演讲稿8篇三分钟健康饮食演讲稿大全篇1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好！今天我讲话的题目是《关注饮食安全，共创健康生活》。
常言道：民以食为天，食以安为先。
食品安全是生命健康最有力的保证。
近日我们有些同学为贪图便宜、方便，或因为挑食，喜欢在路边摊点就餐，殊不知这是在拿健康甚至生命在开玩笑。
路边摊点多采用的是“地沟油”，里面包含很多致癌物质。
而且一般小贩未做过健康体检，没有卫生许可证，其中有些人可能就是肝炎等病源的携带者和传播者。
因此，学校提倡同学们在食堂就餐，或在家吃饭，养成良好的饮食习惯，避免食物中毒事故的发生。
同时希望同学们不吃生冷食物，保证营养均衡，把自己的身体吃得棒棒的。
在此我建议同学们：1、树立食品安全观念。
在购买食品时，应尽量选择正规的商场或超市，同时一定要注意食品包装上有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，包装袋有无破损等。
没有生产许可证和安全标志的食品坚决不能购买和食用。
2、培养良好的饮食观念。
我们应尽量在家吃早餐，不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制三无食品、低质食品的诱惑。
在外就餐，应选择卫生洁净，餐具消毒，环境整洁，证照齐全的餐馆。
3、养成健康的饮食习惯。
不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量，不暴饮暴食。
自备水杯，多饮白开水少喝含有防腐剂、色素的饮料。
养成良好的卫生习惯。
不随便在校园内吃零食，不乱扔纸屑，包装袋等垃圾，保持整洁的校园卫生环境。
少吃油炸、烟熏、烧烤食品。
同学们，为了我们的明天，为了父母的期盼，为了国家的重担，善待自己，善待他人，善待生命，让我们携起手来，关注食品安全，养成良好的饮食习惯，做一个健康向上的学生！谢谢大家！三分钟健康饮食演讲稿大全篇2尊敬的老师们，亲爱的同学们：早上好!我是四4班的植林玲。
我今天国旗下讲话的题目是《合理饮食，促进健康》。
平时，我们看到不少同学上学、放学时老爱挤在学校侧门附近的小摊、小店前或驻足观望、垂涎欲滴或有滋有味地吃着1角钱1条的辣条，5角钱1杯的粉干，1元1个的热狗那些零食从外形来看，油炸的、烧烤的、香辣的、五颜六色煞是好看，却不知这些零食是添加了色素，大部分是地下加工厂生产的，无厂址，无生产日期，更无生产批号，是典型的三无食品。
有关饮食安全教育知识有哪些
有关饮食安全教育知识有哪些春季天气变暖，是细菌滋生的活跃期，也是经过冬季储藏的蔬菜易产生有毒物质的季节，稍不注意就会发生细菌性中毒或感染疾病。
下面是小编整理了饮食安全教育知识有哪些，来欣赏和学习吧，希望能对大家有所帮助。
饮食安全常识有哪些(1)养成良好的饮食习惯。
吃东西时不要狼吞虎咽;吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹;一日三餐定时定量，不暴饮暴食。
(2)养成吃东西以前洗手的习惯。
人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。
会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。
吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。
(3)生吃瓜果要洗净。
瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
(4)不随便吃野菜、野果。
野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。
(5)不吃腐烂变质的食物。
食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦;散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。
(6)不随意购买、食用街头小摊贩的劣质食品、饮料。
这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。
(7)在商店购买食品、饮料，要特别注意是否标明生产日期和保质期，不购买过期食品饮料。
不食、饮过期食品饮料。
(8)不喝生水。
水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。
饮食安全教育常识易污染的食物夏季气温升高，湿度大，适合各种致病微生物繁殖，食物易腐败，再加之苍蝇叮爬，污染食物，如果人吃了被病菌或病菌毒素污染的食物，就可能引起食物中毒。
熟食制品、凉菜、冷食等食品加工或贮存不当，极易引发食物中毒。
一般来说，易导致食物中毒的食品以冷荤、凉菜、剩米饭和肉制品等为主，海鲜类食品、扁豆、新鲜腌制的咸菜也易出现这一问题食物中毒可出现多种症状食物中毒者最常见的症状是剧烈呕吐、腹泻，同时伴有中上腹部疼痛。
小学德育内容-重在养成教育——教师培训
小学德育内容重在养成教育一、什么是习惯习惯不是一般的行为，而是一种定型性行为。
是经过反复训练而养成的语言、行为、思维等生活方式，它是人们头脑中所建立起来的一系列条件反射。
从心理上来说,行为一旦变成了习惯，就会成为人的一种需要。
当你再遇到这类情景的时候,不用过脑子就会自然这样做。
如果不这样做,就会觉得很不舒服.这说明行为已经具有了相对的稳定性，具有了自动化的作用。
它不需要人们去监督、提醒，也不需要自己的意志去努力，是一种省时省力的自然动作，也就是平常说的“习惯成自然".如:早晨起床你要刷牙，这种刷牙的动作只能行为，不能叫习惯。
如果你起床后连想都不想，就自动拿起牙刷去刷牙，如果不刷牙就觉得嘴里有异味，这种刷牙就变成了习惯。
中国青少年研究中心副主任孙云晓曾说过，成功教育从习惯养成开始。
教育的核心不只是传授知识，而是学会做人。
习惯是一个人存放在神经系统的资本，一个人养成好的习惯，一辈子都用不完它的利息；养成一种坏习惯,一辈子都偿还不清它的债务。
蔡元培先生也曾说过：“教育者，养成人格之事业也”.我国伟大的教育家叶圣陶先生则说：“教育是什么?往简单方面说,只是一句话,就是要养成良好习惯。
”美国著名哲学家罗索曾经说过：“人生幸福在于良好习惯的养成." 教育的核心是培养人的健康人格，而培养健康人格应从培养良好行为习惯入手。
小学生是养成行为习惯的关键时期。
我们在教育实践中，就要以多种有效的方式来帮助小学生养成良好的行为习惯.行为形成习惯，习惯决定品质,品质决定命运。
二、培养好习惯的关键期幼儿园和小学阶段就小学阶段培养习惯的关键期来说,一二年级又是最佳期。
据研究发现，到了初中或高中再培养习惯就难多了。
一旦养成了不好的习惯,再想改正就难了。
有句名言说得好：“习惯决定品质,品质决定命运"。
一个人从小养成的良好习惯,将会受益终生。
在《培根论人生》一书中，伟大的思想家培根专门论述了习惯与命运的关系“人们的行动,多半取决于习惯，一切天性和诺言，都不如习惯有力，即使是人们的赌咒、发誓、打包票、都没有多大用.一个人从小养成的习惯会伴随他的一生，时时都会起作用”。
健康饮食的八大禁忌食物
健康饮食的八大禁忌食物随着人们对健康生活的关注度越来越高，饮食方式也成为了受到广泛关注的话题之一。
合理的饮食结构对于身体的健康至关重要，而其中有一些食物，我们应该谨慎食用，甚至要避免。
下面将介绍八大禁忌食物，一起来看看吧。
一、高糖饮料高糖饮料如碳酸饮料、果汁饮料等富含大量的糖分。
摄入过多的糖分会导致血糖水平升高，增加患糖尿病、肥胖症和心血管疾病的风险。
因此，饮食中应尽量避免过量摄入高糖饮料，尤其是儿童和青少年更应谨慎。
二、加工肉类加工肉类如午餐肉、熏肉、火腿等含有较高的脂肪和盐分。
过多食用加工肉类会增加肥胖、高血压、中风和癌症等疾病的风险。
因此，在日常饮食中，我们应尽量选择新鲜的肉类，少食用加工肉类，以维持身体的健康。
三、烘焙食品烘焙食品如蛋糕、面包等含有高脂肪、高糖分和高热量。
这些食品增加了肥胖、糖尿病和心脏疾病的风险。
虽然时不时地吃些烘焙食品是可以的，但是过度食用会对身体健康造成负面影响。
我们应该尽量减少烘焙食品的摄入量，控制饮食平衡。
四、咸食品咸食品如腌制肉类、方便面等含有较高的盐分。
过多摄入盐分会导致高血压和心血管疾病的发生风险增加。
为了保持身体的健康，我们应该限制食用咸食品，适量减少盐的使用，改为食用新鲜的食材来调味。
五、油炸食品油炸食品如炸鸡、炸薯条等富含大量的油脂和热量。
频繁食用油炸食品会导致肥胖、心脏病和高血压等健康问题。
虽然油炸食品口感不错，但我们需要减少摄入量，追求健康的生活方式。
六、饮酒过量饮酒会导致肝脏受损、脂肪肝和酒精性肝硬化等问题。
对于个体而言，过量饮酒还可能导致心脏问题、肾病等。
为了维护身体健康，不妨减少饮酒量或者戒酒。
七、高盐食物高盐食物如腌制品和加工食品中的盐分过多，容易引起高血压。
而高血压是导致心脑血管疾病、肾脏疾病和眼疾等的常见危险因素。
因此，要尽量减少盐的摄入量，并多食用新鲜蔬果来保持健康。
八、含反式脂肪酸的食物含反式脂肪酸的食物如快餐食品、糕点等会导致血液中坏胆固醇水平升高，增加患心脏病和中风的风险。
健康饮食演讲稿（精选22篇）
健康饮食演讲稿健康饮食演讲稿（精选22篇）演讲稿的写法比较灵活，可以根据会议的内容、一件事事后的感想、需要等情况而有所区别。
在不断进步的时代，演讲稿与我们的生活息息相关，那么一般演讲稿是怎么写的呢？以下是小编收集整理的健康饮食演讲稿范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
健康饮食演讲稿篇1尊敬的老师、亲爱的同学们同学们：大家上午好！今天，我的演讲题目是“关爱生命远离垃圾食品”。
近期，我在放学的时候，经常发现很多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天，感觉“美味极了”！再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，经常挑食、不吃饭。
然后趁着午托老师不注意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。
更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。
我好奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么？他们的神情告诉我，这个东西确实十分的“美味”。
妈妈总是告诉我，那些“无良”的产品，里边放了很多的“香精”，就像“毒品”一样，会使人痴迷。
为了一探究竟，怀着好奇的心我踏进了小店的门。
拿起他们所谓的“极好吃”食品。
嗯？没有生产日期，没有生产厂家，没有配料表，这不就是所谓的“三无”产品么？不过价格确实便宜，“两毛、三毛、五毛”，最多“一块”，怪不得呢，一分价钱一分货，这么廉价的东西它能好到哪？相信大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。
辣条，“出生”在一个狭小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”，老鼠、苍蝇经常在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸……想想那个场面，真的可以令人呕吐，更别说吃了。
当然，什么事情都不是绝对的，如果你真的想吃，还请你选择到正规的卖场或超市购买，但记得不能多吃呦！同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品！我的演讲完毕，谢谢大家！健康饮食演讲稿篇2尊敬的老师和同学们：大家好！今天我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。
饮食健康从我做起演讲稿7篇
饮食健康从我做起演讲稿7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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吃饭时都注意些什么
吃饭时都注意些什么吃饭时，我们应该注意以下几个方面：1. 饮食均衡：我们所吃的食物应该包含各种不同种类的食物，如谷物、肉类、蔬菜、水果和乳制品等。
均衡饮食可以提供全面的营养，保持身体健康。
2. 控制食量：我们应该有意识地控制食物的摄入量，尤其是高热量食物和油腻食物。
适量的摄入可以预防超重和肥胖等问题。
3. 吃得慢而细嚼慢咽：慢慢地吃饭可以让我们更好地品味食物，感受食物的口感和味道。
此外，细嚼慢咽可以帮助消化，减少消化不良的问题。
4. 避免暴饮暴食：暴饮暴食不仅容易导致消化不良，还可能引发其他健康问题，如胃痛、胃胀等。
因此，我们应该多次进食，每次少量，避免一次性大量食用食物。
5. 注意餐具的卫生：我们在用餐时，应该注意餐具的清洁卫生，避免细菌和病毒的传播。
在使用前应该彻底洗净，用干净的餐具装载食物，吃完后要及时清洗消毒。
6. 配餐合理：我们在吃饭时，应该根据自身的需求和身体状况，合理搭配食物。
例如，饭菜要搭配粗粮，避免只吃细粮，蔬菜和水果的摄入要充足等。
7. 食物安全：我们在吃饭时，应该选择新鲜、安全的食材。
避免食用已经过期或者变质的食物。
此外，我们还要做好食物的储存和加热，避免食物中毒的发生。
8. 养成良好的饮食习惯：我们应该养成良好的饮食习惯，如定时定量进食，少吃零食，少喝含糖饮料等。
良好的饮食习惯对于身体的健康非常重要。
9. 多喝水：我们每天需要摄入足够的水分，以保持身体的正常运转。
在饭前饭后，都可以适量喝水，提高饱腹感和代谢。
10. 享受用餐过程：最后，我们应该享受用餐的过程，与家人、朋友一起分享美食，增进感情。
用餐时可以尽量放松心情，享受食物带来的美好体验。
总之，吃饭时应该注意饮食均衡、控制食量、吃得慢而细嚼慢咽、避免暴饮暴食、注意餐具的卫生、合理配餐、食物安全、养成良好的饮食习惯、多喝水和享受用餐过程。
这些都是帮助我们保持健康和享受美食的重要因素。
2024年远离垃圾食品关注身体健康演讲稿(20篇)
远离垃圾食品关注身体健康演讲稿（20篇）远离垃圾食品关注身体健康演讲稿（精选20篇）远离垃圾食品关注身体健康演讲稿篇1亲爱的同学们：大家好！我今天演讲的主题是远离垃圾食品，关注健康。
上课时，我经常看到一些学生跑向食堂。
当我回来的时候，我看到他们拿着很多饮料、饼干、辛辣棒等等。
这些都是垃圾食品。
我在想：学生们很清楚这对他们的健康有害，但为什么他们又买了呢？带着这些问题，我在互联网上查阅了一些信息。
了解垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制食品、膨化食品等。
如果更具体一些，它们是饼干、可乐、薯片、巧克力、糖果。
在我们看来，这些食物很可口，但实际上它们含有亚硝酸盐、防腐剂、香料和其他致癌物。
虽然它们味道鲜美，但对人体的肝脏、胃和肾脏都有很大的损害。
吃垃圾食品导致许多人死亡。
有一个真实的故事。
我们附近一位教师的儿子去年患了急性肠胃炎，住院近一个月后才康复。
这一切都源于他不规律的生活。
他不每天喝水，只喝碳酸饮料。
我一天只吃三顿方便面。
我在家呆了很长时间，从不在外面锻炼。
这样的日子持续了很长时间，导致了疾病的发生。
这个案子给了我们一个很好的教训。
在这里，我有一些建议给你：1、每天多吃，少吃垃圾食品，努力不吃2、购物时要看商标，购买正规厂家的食品3、购物时，不要买便宜的产品。
让我们远离垃圾食品，关注我们的健康！远离垃圾食品关注身体健康演讲稿篇2亲爱的教师，同学们：大家好！今日我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》俗话说得好，有个好成绩不如有个好身体，即使你学习成绩再好都不如一个健康的身体，当你抱有很大梦想的时候你肯定会先想要把学习提上去，你从来不会想想自我的身体不受任何伤害。
不是不让你完成你的梦想，而是你要让你自我在完成梦想的过程中，也要保护好自我的身体。
首先要保护好自我的身体就要从饮食上开始调整，我们要拒绝三无产品，也要拒绝超市里的零食，为什么要拒绝三无产品想必大家都明白吧！三无产品也就是指路边上小摊卖的香肠啊，烧烤等，既然它们出于路边，可是同学们想想，路边肯定会有车一辆一辆的飞过都是尘土洒到它们上头。
《告别不良饮食习惯》教学设计
《告别不良饮食习惯》教学设计第一篇：《告别不良饮食习惯》教学设计《告别不良饮食习惯》教学设计一、教学目标：1、知识目标：了解一些主要食物中含有的营养成分，食物与健康的关系。
2、能力目标：收集良好饮食习惯与健康的关系，不良饮食习惯对身体健康产生的影响，整理资料信息分类，有条理表述的能力。
3、情感目标：培养团结协作的精神，学会努力调整自己的饮食习惯，科学合理地饮食。
二、学情分析：学生在前几次的活动中，了解到一些简单的用不同的方法观察事物、发现问题、具有一定的对问题进行自主探究的能力；学生能在活动中乐于与伙伴互相帮助，分工合作、克服依赖心理、乐于与同伴交流分享信息、创意及成果的基础上来进行本次活动。
二、活动准备1、学生准备：查阅与饮食相关的书籍、上网收集饮食方面的知识、实践活动调查采访。
2、教师准备：收集良好饮食习惯方面的知识，图片。
三、活动方法采用小组合作学习和探究性学习的方法进行活动。
四、活动过程第一步：调查研究1、根据课题主题建立活动小组，确定人员，选出组长。
2、制定活动计划第二步：实践运用1、查找、收集整理资料：良好饮食习惯、不良饮食习惯的好处与危害知识，图片。
2、调查吃零食不良习惯的危害。
3、小食品中那些不能吃。
4、油炸食品和膨化食品的害处。
5、怎样吃食物才是健康的？第三步：活动展示1、活动成果展示2、交流体验。
具体步骤（一）、创设情境，引入课题同学们，我们正处在长身体时期，每天都要吃饭，吃水果，食品，给身体供给营养成分，为了同学们健康顺利的成长发育，我们一起来探究告别不良饮食习惯这个主题。
（二）、师生交流，良好饮食习惯1、你们每天都喜欢吃些什么？2、知道这些食物中含有什么营养成分吗？3、人体每天必须从食物中摄取许多营养成分，我们一天都应吃哪些食物才有足够的营养呢？让我们一起来认识这些营养成分吧！4、师介绍课件内容：“人体营养均衡宝塔图”。
第一层：谷类，人体最不可缺少的主食，包括哪些？第二层：水果和蔬菜，也很重要，有哪些？第三层：肉类，包括哪些？第四层：奶类、豆类，包括哪些？第五层：油脂类，包括哪些？师小结：不同的食物给身体提供不同的营养，同学们每天要喝六杯水，还要天天运动坚持锻炼。
食品安全记心中教师国旗下讲话模板五篇
食品安全记心中教师国旗下讲话模板五篇一些食品安全事.件引起人们对于食品添加剂的担忧,譬如臭名昭著的三鹿“大头娃娃”事.件,大多是因为违法添加化合物混淆了食品添加剂的概念｡下面是由77模板网为大家整理的“食品安全记心中教师国旗下讲话范例五篇”,仅供参考,欢迎大家阅读｡食品安全记心中教师国旗下讲话范例五篇【一】大家好!今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》｡每一家的健康与食品息息相关,随着经济社会不断进步,人们饮食文化日益多样化,食品卫生与安全成为备受关注的话题｡要健康饮食,就要做到以下几点:1.不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品,去一些正规超市购买食物｡2.买所需食品时,要注意生产日期､保质期､QS生产许可标志等等｡3.认准品牌购买,尽量买一些有品牌的食品｡4.少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有营养的食品｡5.不买价格明显过低的食品,不要贪小失大｡注意以上几点,就大致能做到安全饮食了｡俗话说:“民以食为天”｡说得通俗一点就是人们每天要吃和喝,食物是人类赖以生存的物质｡食品的质量决定了人类生命的质量｡因此,食品必须是安全的并且有益健康的｡同时,也呼吁食品安全,关系你我他,但愿生产者不再为食品安全脸红,国人不再为食品安全担心,国家不再为食品安全丢脸｡现在,让我们一起行动起来,杜绝有害食品,倡导绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食,健康地成长｡食品安全记心中教师国旗下讲话范例五篇【二】老师们､同学们:大家好!我们知道:燕子去了,有再来的时候;杨柳枯了,有再青的时候;桃花谢了,有再开的时候｡可是,我们一旦失去了健康和宝贵的生命,还有再来的时候吗?健康,何等重要!生命,何等珍贵!我们要时刻维护自己的健康,珍爱自己的生命,而食品安全则是生命健康最有力的保证｡常言道:国以民为本,民以食为天,食以安为先,食品是人类生存的第一需要,食品安全直接关系着人民群众的生活,关系着子孙后代的幸福和民族的兴旺昌盛｡不讲食品安全,哪怕是一块豆腐,一根豆芽,都能让你身体残缺;不懂食品安全,哪怕是小小的一包盐,就能中断免疫系统的正常运行;不要食品安全,哪怕只是小小的一个意念,就能让生机勃勃的生命处于危险之中｡我们不断从报纸､电视中,看到有关食品安全的新闻:x“冠生园”事.件,让人们望月饼而生畏;x的“毒咸鱼”,使我们谈“咸鱼”而色变;x的“瘦肉精”事.件,令我们望肉而怯步;号称生命杀手的“苏丹红”竟出现在我们最喜欢吃的辣味食品里;03年那场席卷全球的sas侵袭,至今想起来还会让人胆颤心惊,去年8月8日x地区的福寿螺事.件,使131人发病｡面对这一件件让人触目惊心,不寒而栗的事.件,我们不禁要问:究竟,我们还能吃什么?我们吃的安全吗?这越来越成为大家关心的问题,越来越渴望绿色食品进入到千家万户｡大家对上述重大事.件都已熟知,可是,你们可曾注意到在我们周围,劣质食品也正在悄悄地危害着我们的身体健康｡有的是街头烧烤摊前的常客,每次路过总要吃上两串解解馋｡有一天,我路过烧烤摊,那一阵阵的香味也吸引了我,忍不住也走上前去要了两串,看着红红的火苗,青青的烟,听着烧烤发出的兹兹声,闻着烤焦的香味,口水都要流下来了,恨不得马上吃到嘴里｡就在此时,我看到一个服务员捡起了地上被人们丢弃的竹签,拿到一个水桶里随便洗了洗,又重新串起菜来｡看到这一幕,我惊呆了,一下没了食欲,掉头就走,从此,再也不敢光顾这样的小吃摊｡现在,还有许多人,尤其是我们的学生,一放学就会围在烧烤前｡在这里,我想再一次提醒大家,烧烤不但不卫生,而且在烧烤过程中,还会产生致癌物｡作为老师,我们要托起明天的太阳,我们有责任关注和维护学生的健康成长｡我们教育学生要积极参与其中,从我做起,从点滴做起,了解食品卫生安全常识,学习食品质量安全相关的法律法规,监督和揭露危害食品安全的事.件和不法分子,在全社会传播食品安全知识,为全民健康事业尽自己最大的力量｡“以人为本,安全第一”,食品安全需要你我的参与;食品安全需要你我共同的努力｡为了少年儿童的茁壮成长,为了千家万户的幸福,为了阳光更加灿烂的明天,同学们,让我们牢牢记住:食品安全,从我做起食品安全记心中教师国旗下讲话范例五篇【三】老师､同学们:早上好,今天我国旗下讲话的题目是:关注食品安全,保障身体健康｡同学们,关于食品安全,有两句话我们要记牢,一是“民以食为天”意思是说,食品是关系到生命维系,身体健康的天大的事,二是“病从口入”意思是指吃了不干净､腐败变质若是有毒的食物,或者食物没有煮熟､煮透,会导致食物中毒,轻微者可影响学习,重者会生命丧失｡同学们,你们知道吗,乳酸饮料有12种食品添加剂,薯条里有8种添加剂,棉花糖里则有9种??而据相关的新闻报道称,长期吃这类小吃而患了舌癌､恶性肿瘤等｡食品卫生专家则建议我们学生多吃五谷杂粮,少吃膨化食品和油炸类食品｡所以,在此我希望大家清楚地意识到比健康的食品对我们身体所造成的危害是不可估量的,要想有一个健康的好身体,就必须对小摊上的食品保持高度警惕,不要因为贪吃而让自己健康的身体来作为交换｡最后,提三点要求,希望每一位同学遵守:1. 争当食品安全的小实践者｡养成良好的卫生饮食习惯,尽量在家吃早饭,不带零钱不吃零食｡不到路边摊点购买油炸､烟熏食品,2. 争当食品安全的小宣传员｡及时向身边的同学､亲人和朋友宣传食品安全科普知识｡学会选购包装食品时认真查看包装标识,看看厂家厂址､电话､生产日期是否标示清楚等｡3. 争当食品安全的小监督员｡同学之间互相监督,严禁在校外小摊小点上购带食品,坚决杜绝不安全的食品进入我们的校园｡老师和父母都希望我们能够健康成长｡同学们,让我们管住自己的嘴,共同关注食品安全,保障身体健康,远离零食和垃圾食品｡我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!食品安全记心中教师国旗下讲话范例五篇【四】大家好!随着科学事业的发展,人们的物质生活水平越来越高,“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视｡随着物质生活的改善,许多人家都把鸡､鸭､鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食｡虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质,但光吃荤菜是不行的｡君不见,现在,“小胖墩”越来越多｡萝卜白菜等素菜虽价廉但物美,它含有维生素等对人体有益的物质,对我们身体起着至关重要的作用｡因此,我们不仅要吃荤菜,还应该多吃素菜｡只有荤素搭配着吃,才能有益我们的健康｡近代文学家梁启超说:“少年进步则国进步,少年强则国强,中华民族的腾飞正在吾辈｡”同学们,我们肩负着中华崛起的重任,我们青少年素质的高低关系着祖国的未来,我们必须体魄健壮,意志坚强,品质高尚,志向远大!为此,我提出以下几点建议:1､选择标有“卫生许可证”的饮食摊,不吃路边摊的食品｡2､不吃过期或变质的食品｡3､不买小厂家生产的三无食品｡食品安全记心中教师国旗下讲话范例五篇【五】亲爱的同学们:炎热的夏天到了,“民以食为天,食以安为先”,食品安全问题涉及到每个人的身体健康和生命,不安全的隐患就在我们身边｡同学们,你们是祖国的花朵,是祖国的未来,是早上八九点钟的太阳,是祖国发展和平富强的希望;你们每天吃的方便面是合格食品吗?每天吃的肉类是符合卫生标准食品吗?每天喝的矿泉水饮料是在有效保质期之内吗?每天吃的面包有厂名､厂址､生产日期､合格证吗?妈妈每天给你喝的牛奶有qs标志吗?有些人在平时吃到､买到的食品只是没有留心注意到这些｡那么在平时日常生活中吃到､买到不合格食品应该向谁投诉举报呢?带着这些在我们自己身边日常生活中经常遇到的食品安全的小问题,借此机会给大家讲一讲食品安全方面的知识｡我给大家讲几个食品安全事.件的案例:案例1:瘦肉精中毒事.件XX年年9月13日开始,x市发生多起因食用猪内脏､猪肉导致的疑似瘦肉精食物中毒事故,截至9月16日已有300多人到医院就诊｡9月17日x市食品药品监管部门确认中毒事故为瘦肉精中毒｡瘦肉精学名盐酸克伦特罗,是一种平喘药,添加到饲料里,可提高猪的瘦肉率,现已禁用｡如果瘦肉精含量过高,可能出现肌肉震颤､头晕､呕吐､心悸等中毒症状??x连续发生“瘦肉精”食物中毒事故,波及全市9个区､300多人｡案例2:福寿螺致病今年6月份,x第一例食用福寿螺导致的x管圆线虫病患者确诊｡截至8月21日,x市卫生局统计,确诊的x管圆线虫病病例达到70例｡“蜀国演义”酒楼因此出名,因为大多数患者都是食用了该酒楼的福寿螺后发病的??同学们这些食品安全事.件给了我们什么警示?学生食品安全卫生知识､个人卫生行为教育是学校教学工作的重要组成部分,关系到你们能否健康生活､学习和成长｡对学校而言,培养学生健康的体魄､健全的人格,与传授知识同等重要｡如果没有健康的身体,学习知识将是非常困难的事;如果没有健全的人格,就不能很好地将所学知识贡献给社会｡请大家了解一些食品安全小知识1､什么叫食品安全?食品安全(foodsafety)指食品无毒､无害,符合应当有的营养要求,对人体健康不造成任何急性､亚急性或者慢性危害｡根据世界卫生组织的定义,食品安全是“食物中有毒､有害物质对人体健康影响的公共卫生问题”｡食品安全也是一门专门探讨在食品加工､存储､销售等过程中确保食品卫生及食用安全,降低疾病隐患,防范食物中毒的一个跨学科领域｡2､什么是qs标志qs是食品“质量安全”的英文缩写,是食品质量安全市场准入标志,是质量标志,食品外包装上印有qs标志表明符合质量安全基本要求｡食品市场准入标志由“qs”和“质量安全”中文字样组成,标志主色调为蓝色｡字母“q”与“质量安全”四个中文字样为蓝色,字母“s”为白色｡3､安全购买食品的注意事项一､任何食品需特别关注五个要件:厂名､厂址､生产日期､保质期､qs标志｡注意看食品包装标识是否齐全,注意食品外包装是否标明商品名称,配料表､净含量､厂名､厂址､电话､生产日期､保质期､产品标准号等内容｡二､注意看食品的生产日期或失效日期,注意食品是否超过保质期｡三､看产品标签,注意区分认证标志｡四､看食品的色泽,不要被外观过于鲜艳､好看的食品所迷惑｡五､看散装食品经营者的卫生状况,注意有无健康证,卫生合格证等相关证照,有无防蝇防尘设施｡特别提醒各位同学,夏天到了,请同学们不要在无照摊贩上够买食品｡通过这次食品安全教育,我们要明白了丰富的食品安全知识,懂得不安全食品对自己和家人的危害,我们要增强食品安全意识,夏天要养成良好的饮食习惯｡最后送同学们一句话:饥饿时,嘴莫谗,吃饭之前洗手脸,细嚼慢咽成习惯,这样身体才康健.吃零食,坏习惯,不分场合和时间,三心二意分精力,别人觉得也讨厌.吃瓜果,先洗净,蚊叮蝇爬传染病,病从口入是古训,讲究卫生不生病安全事说不完,时刻小心理当然,偶出事故总难免,自觉自愿最重要, 说安全,道安全,安全工作重泰山,教师学生齐参与,校内校外享平安｡。
2023-2024学年初中政治部编版七年级上第三单元 师长情谊单元测试(含答案解析)
2023-2024学年部编版初中政治单元测试班级 __________ 姓名 __________ 考号 __________一、选择题（本大题共计14小题每题3分共计42分）1.为充分展示教育系统广大干部职工教书育人、积极向上的精神面貌进一步讴歌广大教职工忠于职守、辛勤耕耘、乐于奉献的敬业精神某市决定开展第四届“最美教师”评选活动关于教师以下说法错误的是（）A. 每位教师有不同的教学风格B. 我们要学会接纳不同风格的老师C. 每个教师的风格不同我们只喜欢自己认为的最美教师D. 由于年龄、学识、阅历、性格等差异每位教师解决问题的方法不同【答案】C【解析】每个人心目中都有好老师的形象由于年龄、学识、阅历、性格等差异每位教师解决问题的方法不同风格可能不尽相同每位教师有不同的教学风格无论什么风格的老师都应该受到尊重我们要学会接纳不同风格的老师所以选项ABD的说法正确不符合题意故应排除之选项C说法错误忽视了每个教师的风格不同我们不能只喜欢自己认为的最美教师符合题意故应选择之故选C2.孔子说“其身正不令而行其身不正虽令不从”王夫之也说“身教重于言传”这两句话共同说明了（）A. 教师是人类文明的传播者B. 教师高尚的人格具有强大的教育力量C. 教师的言传不重要D. 教师教给我们知识【答案】B【解析】题干中孔子与王夫之的话都说明了作为老师以自身的行动为学生树立好的榜样具有强大的教育力量符合题意 C说法错误3.下列对“教学相长”认识正确的是（）①我们的学习离不开老师的引领和指导②教育学是师生相互陪伴、相互促进、相互成长的过程③我们与老师积极的交流互动可以促进老师更好地教④师生交往中老师在发挥作用学生并不重要A. ①②③B. ①②④C. ②③④D. ①③④【答案】A【解析】题干材料中“教学相长”的意思是教和学互相促进相得益彰这句话体现了教与学是师生相互陪伴、相互促进、共同成长的过程从我们自身角度看我们的学习离不开老师的引导和指导从老师的角度看我们与老师的交流互动可以促进老师更好地教①②③符合题意师生交往中老师学生都在发挥作用学生作用也很重要④错误故选A4.当你发现老师在课堂上讲解知识有误时最为合适的做法是（）A. 课堂上直接指出老师的错误B. 心里懂就好了不用和老师说C. 课后委婉地告诉老师D. 在班级的微信群里指出老师的错误【答案】C【解析】尊重老师要尊重老师的劳动当老师出现错误时我们要以正确的态度给老师提出来掌握与老师交往的礼仪礼貌待师注意场合勿失分寸等可以与老师交谈但不能不分场合大声的说出老师的错误也不能立即打断老师的讲课更不能背后议论老师 C是正确的做法 AD选项是不尊重老师的表现 B选项不利于老师改正错误5.古人云“人非圣贤孰能无过？”当老师对我们有误解或错误批评时下列处理方式比较合理的是（）①理解老师的良苦用心正确对待老师的批评②因为学生是未成年人即使有错也不能处分③要用恰当的方式处理与老师的矛盾④主动沟通多找机会和老师谈心欣赏老师的优点A. ①②③B. ②③④C. ①③④D. ①②③④【答案】C【解析】与老师交往要掌握方法要学会主动和老师沟通站在老师的角度看问题正确的对待老师的表扬和批评对于老师的错误要原谅用恰当的方式指出考虑到老师的情感对老师要有礼貌等当受到老师批评时我们要正确对待老师的表扬与批评当老师对我们有误解或错误批评时我们应该采取理智的态度心平气和地和老师说明原因选择恰当的时间和方式与老师进行交流沟通所以①③④是正确的选项②错误未成年人犯错也要受处分故选C6.既是中华民族的传统美德又是每个中国公民法定义务的是（）A. 孝亲敬长B. 亲情之爱C. 爱护自己D. 师生交往【答案】A【解析】7.小强在上课的时候玩手机游戏被语文老师发现狠狠地批评了他假如你是小强你该如何看待老师的批评（）①这是语文老师对我行为的提醒和劝诫②我应该反省自己改进不良行为③语文老师这是小题大做多管闲事④老师没有放弃我在帮我纠正坏习惯A. ②③④B. ①③④C. ①②④D. ①②③【答案】C【解析】联系课本知识老师的批评意味着关心、提醒和劝诫可以帮助我们反省自己改进不足说明老师在重视我没有放弃我在帮我纠正坏习惯①②④符合题意③错误并没有小题大做而是帮助学生认识不足改进不足8.在由全国妇联主办的“‘有家就有爱’故事分享会﹣﹣寻找中国‘最美家庭’走进四川”活动现场来自成都大邑县韩场镇的杨红民对他的妻子说“没有你我不可能活到今天”杨红民被查出患有尿毒症妻子金小苹悉心照顾并捐肾救夫对“有家就有爱”的说法理解不正确的是（）A. 家是我们身心的寄居之所B. 有家就有一切我们只要懂得享受即可C. 家是我们心灵的港湾D. 家是甜蜜、温暖、轻松的避风港【答案】B【解析】“有家就有爱”故事分享会活动现场的故事告诉我们家中有亲人家中有亲情家是我们心灵的港湾家是代代传承、血脉相连的生活共同体是甜蜜、温暖、轻松的避风港家是我们身心的寄居之所所以选项ACD的说法正确不符合题意故应排除之选项B的观点不正确有家就有一切太绝对我们不仅要懂得享受还要懂得建设符合题意9.莉莉在日记中写到我简直没办法跟父母交流他们的唠叨我不爱听我说的他们又总说不对哎我们家每天都会上演现实版的“青春期撞上更年期有时候真想离家出走一走了之”对于莉莉的烦恼和焦虑下列说法正确的是（）①作为两代人对问题的理解、感受等方面必然存在差异冲突难以避免②有效地化解冲突需要的只是父母让步③亲子冲突、需要双方通过良好的互动沟通来解决④作为子女我们无法选择父母我们可以用离家出走表示对父母教育方式的不满A. ①②③B. ②③④C. ①③D. ②④【答案】C【解析】10.小品《真假老师》关注了一个新的社会问题‘留守儿童’不仅在农村在大城市也同样成为一个新的社会现象“假老师”贾玲大喊一句“孩子要的是陪伴不是钱” 也引起了许多家长的共鸣这说明（）①城市的留守儿童同样需要特殊保护②父母对子女的爱体现在日常的生活中③父母要积极承担起家庭的责任和义务④父母陪伴在子女身边才有爱远离子女就不存在关爱了A. ①②③B. ①②④C. ①③④D. ②③④【答案】A【解析】家庭保护包括在生活上的关心照顾和思想上的教育培养家庭保护是对未成年人保护的重要环节家庭保护的好坏直接影响未成年人的成长题干描述说明父母对子女的爱体现在日常的生活中城市的留守儿童同样需要特殊保护父母要积极承担起家庭的责任和义务①②③符合题意④说法绝对11.家是什么？家是倦鸟归来的巢家是小船避风的港家是母亲温暖的怀抱家是父亲宽厚的手掌……下列关于家的描述你认同的是（）A. 血浓于水有血缘关系才有家B. 情比金坚家不应依赖物质基础C. 有容乃大家应容忍一切错误D. 知恩图报家是彼此情感的依托【答案】D【解析】题干描述体现了家的意义家是情感的依托我们应知恩图报为家做贡献 D符合题意 A错误因为有家才有血缘关系 B错误家依赖物质基础C“容忍一切错误”绝对12.“短短一个多月中国春运30亿人次有钱没钱也要回家过年……”这体现了（）①人们内心对家人割舍不断的情感②中国人的恋家情结是陈规陋习非改不可③家是我们生活的唯一场所④在中国人心目中家是甜蜜、温暖、轻松的避风港A. ①②B. ①④C. ②③D. ②④【答案】B【解析】13.“物价上涨慢一点收入增长快一点就业机会多一点资源消耗少一点孩子学费降一点医疗费用低一点……”这一民谣从根本上反映了（）A. 新时代我国社会主义的主要矛盾B. 新阶段经济发展与人口众多的矛盾C. 现阶段精神文明与物质文明之间的矛盾D. 新时期经济建设与民生保障之间存在矛盾【答案】A【解析】进入新时代我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾分析题干信息“物价上涨慢一点收入增长快一点就业机会多一点资源消耗少一点孩子学费降一点医疗费用低一点……”反映了人民对生活需求是社会主要矛盾的体现故A符合题意BCD不符合题意说法题干没体现排除故选A14.每个家庭都有自己的家风家训有成文的有不成文的内容大都是教人处世之道、导人向善之心和树人立业之志等优良家风家训的传承（）A. 有利于消除家庭矛盾B. 能杜绝亲子冲突的发生C. 有利于构建和谐家庭D. 让我们对长辈百依百顺【答案】C【解析】本题考查构建和谐家庭C 据教材知识分析优良家风家训的传承有利于构建和谐家庭 C说法正确AB “消除”“杜绝”说法过于绝对 AB说法错误D 我们正确对待父母的意见不能对长辈百依百顺 D说法错误故本题选C.二、简答题（本大题共计3小题每题10分共计30分）15.（1）你认为当前评选“最美教师”的标准应是什么？15.（2）日常生活中你将怎样尊敬你的老师？【答案】“最美教师”的标准是有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心【解析】该题考查最美教师的评选标准考查学生运用所学知识分析问题的能力试题具有开放性结合课本知识从有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心等方面作答言之有理即可【答案】正确对待老师的批评不顶撞老师尊重老师的劳动成果上课认真听讲积极发言理解老师谅解老师的过失有问题与老师及时沟通不在背后议论贬低老师见到老师主动问好等【解析】本题考查尊重老师的实际行动根据教材知识从学会与老师交往的角度考虑作答即可16.（1）请谈谈你的“互联网+”生活16.（2）国家为什么要实施“互联网十”行动计划？（两个方面即可）16.（3）请就落实“互联网十”行动计划谈谈你的主张（两个方面即可）【答案】网络购物网上课程学习网络阅读网络支付等等【解析】此题旨在考查学生互联网知识的理解与运用结和自身实际即可作答【答案】21世纪是信息社会信息网络和服务已逐步渗入经济、社会与生活的各个领域体现了党与时俱进的伟大品格“互联网+”行动计划提升了企业发展的创新力为行业带来新的发展机遇有利于经济发展促进全面建成小康社会等等【解析】此题旨在考查学生阅读分析提炼知识的能力围绕互联网的作用回答即可【答案】国家完善网络基础设施建设执法部门净化网络环境打击网络违法犯罪网站应诚信经营维护网络健康运营网民遵守网络道德法律开展健康的网络生活等等【解析】此题旨在考查学生运用所学知识解决实际问题的能力结合教材与材料分析回答出国家怎样做即可17.（1）结合材料一说说中学生在构建和谐家庭中能做什么贡献？材料二明明和小红是一对好朋友有一天明明拿小红个子矮开玩笑逗得全班同学哈哈大笑小红很伤心但小红没有当面指责明明而是用写信的方式告诉明明自己的感受在信的末尾小红还表示自己会忘记不开心的事希望今后两人仍然是好朋友明明见信后知道自己错了主动向小红道歉两人和好如初17.（2）为了呵护友谊我们该怎样做？材料三在第三十六个教师节到来之际中央宣传部、教育部向全社会公开发布2020年“最美教师”先进事迹张文宏、王易、戚发轫、高文铭、张杰、王秀秀、刘秀祥、蒋春凌、王菲、华雨辰、马文燕等个人和凉山支教帮扶团队都是来自教育一线的教师和群体他们中既有在抗疫一线中表现突出的医学领域教师也有为“停课不停学、不停教”默默奉献的一线教师既有奋战在教育脱贫攻坚战线上的乡村教师和支教教师代表也有致力于核心技术自主创新的高精尖教师典型……他们来自祖国的四面八方在自己的三尺讲台上书写着最美的人生他们带头弘扬和践行社会主义核心价值观拥有立德树人、教书育人的荣誉感和责任感是学生健康成长的指导者和引路人17.（3）在日常生活中你会以哪些实际行动表达对老师的尊重？【答案】（1）①充当小小的“黏合剂” 帮助家庭成员舒缓情绪②孝亲敬长弘扬家庭美德和良好家风③理解父母体谅父母信任父母增进理解化解矛盾与冲突④积极参与家务劳动养成劳动习惯不断提高自我管理能力增强家庭责任意识为建设和谐家庭作贡献【解析】（1）本题考查对如何构建和谐家庭的认识和理解依据教材知识结合题文描述具体围绕着充当小小的“黏合剂” 帮助家庭成员舒缓情绪弘扬家庭美德和良好家风理解父母体谅父母信任父母增进理解化解矛盾与冲突积极参与家务劳动养成劳动习惯不断提高自我管理能力增强家庭责任意识等方面进行分析说明【答案】（2）①呵护友谊需要用心去关怀对方②呵护友谊需要学会尊重对方③呵护友谊需要学会正确处理冲突④呵护友谊需要学会承受并正确对待交友中受到的伤害【解析】（2）本题考查对如何呵护友谊的认识和把握依据教材知识从用心去关怀对方、学会尊重对方、学会正确处理冲突、学会承受并正确对待交友中受到的伤害等方面进行回答【答案】（3）①对老师有礼貌见老师问好主动关心老师理解老师②正确对待老师的批评教育主动与老师沟通化解与老师的矛盾③主动参与、勤学好问努力学习以优异的成绩报答老师的教育之恩④关心老师的身心健康在平等相待、相互促进的师生交往中和老师成为朋友【解析】（3）本题考查如何与老师交往的认识和把握依据教材知识具体围绕着礼貌待师、正确对待老师的表扬与批评、主动参与、勤学好问、努力学习、关心老师的身心健康、平等相待、相互促进等方面进行回答三、材料分析题（本大题共计1小题每题15分共计15分）18.（1）材料一中杨光让秦老师生气的原因是什么？18.（2）材料二启示我们在与父母交往中怎样做到“有话好好说”？【答案】（1）缺乏礼貌不注意场合不注意分寸是不尊重老师的表现【解析】（1）此题考查让秦老师生气的原因考查学生运用所学知识分析问题的能力根据教材知识分析材料围绕不尊重老师的表现从缺乏礼貌、不注意场合、不注意分寸等方面组织答案即可【答案】（2）①与父母发生矛盾时要冷静下来心平气和与父母商量②要积极沟通取得父母的理解【解析】（2）此题考查与父母交往的艺术本题主要考查学生对基础知识的理解和掌握从冷静心平气和与父母商量、积极沟通、取得父母的理解等角度展开知识点回答。
中考前饮食的“八要”“八不要”
中考前饮食的“八要”“八不要”中考前饮食“八要”“八不要”首先要养成良好的饮食习惯，保证一日三餐的质量。
按照“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”的基本原则，早餐要吃得好，不吃早餐或不太注意早餐，容易发生低血糖和晕厥。
第二，要符合夏天的特点。
少吃油腻食物，减轻肠胃负担。
多吃一些营养丰富的果蔬是不错的选择，比如西红柿、黄瓜、扁豆、芹菜、西瓜、茄子、冬瓜等。
有效清热解暑。
还可以煮一些美味营养的食物，比如绿豆糖浆、银耳莲子汤等。
三要注意饮食均衡，做到粗细搭配、干瘦搭配、主副食搭配、荤素搭配、菜色搭配。
我们不应该吃大鱼大肉，而应该专注于素食。
对于荤菜，要注意蛋白质的摄入，多吃鱼、瘦肉、鸡鸭。
不要吃太多肉。
不喜欢吃肉的同学可以多吃豆腐、豆腐、豆腐脑等豆制品。
这也可以补充蛋白质。
注重烹饪方法的多样化，力求做到色香味俱全。
第四，“杂”“平”皆宜。
好的营养是“杂”——蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等。
都应该满足人体的需求。
营养摄入的关键是“平”——不要太多，也不要太少。
5.注意多喝水。
可以喝一些淡盐水、生理盐水和蔬菜汤，避免低钠引起的抽搐和中暑。
6.特别注意食品卫生。
买xx鲜食X，当天做，当天吃。
从冰箱中取出的食物在食用前必须经过xx加热，以防止腹泻和其他胃肠道疾病。
考试期间千万不要给考生留剩菜剩饭，防止夏季热食变质引起食物中毒。
吃生果蔬，要洗净，用淡盐水浸泡一会，用开水烫或消毒。
出门不要吃摊贩卖的食物。
给家里的用具消毒，饭前饭后洗手。
7.多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、瓜子、松子、花生、香油、鱼油等。
保持头脑清醒，可以吃富含卵磷脂的食物，如动物脑、蛋黄、豆制品、鱼肝油等。
8.考试当天吃一点干咸的早餐。
因为盐中的钠在体内有水和钠的滞留作用，所以考试的时候不会因为感觉尿尿而分心。
饮食“八不要”第一，不要突然改变平时的饮食习惯，因为长期的饮食习惯会对人体消化系统中酶的组成和活性产生相当大的影响，比如突然改变，容易出现食欲不振、腹泻等症状。
健康饮食应做到四不宜“吃”
健康饮食应做到四不宜“吃”
随着生活节奏的加快，上班族们总感到时间不够用，总想同一时间兼顾几件事儿，甚至利用起吃饭的时间。
笔者认为，吃饭分心容易影响食物吸收，甚至还会发生意外，伤及身体，健康饮食应做到四不宜“吃”。
1、看不宜吃有人习惯在看书报、看电视、看手机时进食瓜、果、糖、饮料等，既容易消化不良，又容易损伤视力。
因为人体在视物时需要大量的血液供养眼睛，而在进食时又需要大量的血液供养胃肠，二者不能同时满足，导致“两败俱伤”。
2、行不宜吃有人习惯在行走、坐公交车、开车、骑车时吃东西。
这种行为既影响机体对食物的消化吸收又容易发生食道梗塞、误入气管等安全事故。
将食物暴露于空气中也不卫生。
3、卧不宜吃有人习惯斜躺在床上、沙发上吃东西，这样也有损健康。
人体斜躺而卧，食道随之倾斜，在周围器官的压迫下，其管腔变窄变小，影响食物通行，易造成食道梗阻、食管破裂等，已入胃的食物有时会反流入食道，发生胃食道反流等诸多疾病。
4、思不宜吃有些人习惯在酒桌上“开会”，边喝酒吃饭边讨论事情。
这种行为也很不健康。
首先，所吃食物机体难以吸收消化，所讨论的问题大脑难以思考成熟。
其次，酒桌上决定的事，有时桌子上说得斩钉截铁、言真意切，过后却死不认账、背信弃义。
最后，还容易泄密，邻桌有人、隔壁有耳，所谈论的事情容易被他人所知，泄露秘密。
2023健康饮食演讲稿
2023健康饮食演讲稿2023健康饮食演讲稿1尊敬的老师、同学们：大家上午好！今天我讲话的题目是《关注饮食安全，共创健康生活》。
民以食为天，食以安为先。
随着我国社会经济的迅速发展和人民生活水平的日益提高，人们对健康、对食品安全更加关注，“食品安全”已经成为关系到国民健康、社会稳定、经济发展、市场繁荣的重要因素。
可近来我们有些同学放学后随意在校外路边摊点买东西吃，殊不知这是在拿健康甚至是生命在作赌注。
路边摊点采用的都是“地沟油”、“泔水油”，里面包含很多致癌物质，而且我们不知道制作者是否健康。
因此，学校倡议同学们放学后不要在路边摊点买东西吃，以免影响身体健康，分散学习精力，甚至带来食物中毒等安全事故。
在此我建议同学们：1.要树立食品安全观念。
在购买食品时，应选择正规的商场和超市，选购食品一定要注意食品包装上有无生产厂家、生产日期，包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。
没有生产许可证和安全标志的食品坚决不能购买和食用。
2.培养良好的饮食观念。
不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制低质食品的诱惑。
如果在外就餐，应选择卫生洁净，证照齐全的餐馆。
3.养成健康的饮食习惯。
不挑食，偏食，每日三餐，定时定量。
自备水杯，多饮白开水。
一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于我们的健康。
4.养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病传播。
不随便在校园内吃零食，不乱扔纸屑，包装袋等垃圾，保持整洁的校园卫生环境。
少吃油炸、烟熏、烧烤食品，这类食品如果制作不当会产生有毒物质。
同学们，为了我们的明天，为了父母的期盼，为了国家的重担，善待自己，善待他人，善待生命，让我们携起手来，关注食品安全，养成良好的饮食习惯，做一个健康向上的学生！谢谢大家！2023健康饮食演讲稿2尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！每天我们都要饮食，补充身体所需营养。
饮食要健康，要均衡，不然我们得不到足够的营养补充，是长不大的。
在日常生活中我们必须重视每天摄入的营养，符合身体需要。
2020年青年教师座谈会发言稿汇总3分钟
2020年青年教师座谈会发言稿汇总3分钟你不能强求每个人都来理解你的工作，也不能因为努力没被肯定而失去工作热情，因为生活需要工作。
以下是小编给大家带来的几篇2020年青年教师座谈会发言稿汇总3分钟，供大家参考借鉴。
2020年青年教师座谈会发言稿汇总3分钟(一)尊敬的学院领导、各位老师：大家下午好!很荣幸作为青年教师代表发言，在这里和大家互相交流。
同时感谢学院领导对青年教师的关心和重视。
我自20XX年12月进入学院至今近两年时间，在学院和系部领导地关怀下，在同事的热心帮助下和自身的刻苦努力下，我取得了一些成绩，工作能力有了一定提高。
同时，在这近两年时间里，我也看到了学院的发展与变化。
学院为我们青年教师搭建了一个广阔的发展平台，为提高青年教师的工作能力，制定了一系列的政策，但我个人认为其中还有不足：青年教师表达个人意见和想法的渠道相对较少。
通过在学院工作的这段时间，通过与身边的青年教师交流过程中，发现许多同事对学院的发展都有许多很好的建设性的建议，但是表达的渠道较少，不能将这些建议转化成对学院发展助推器和催化剂。
青年教师培养上不能够因人而异，发挥个人长处我看到各位同事，都十分有才，在不同方面具有不同的特长，但是学院现有制度和政策下，不能够充分发挥其个人能力和特长，有点一锅端感觉，使个人的能力不能淋漓尽致发挥，对学院的发展的促进打了折扣。
青年教师培养的力度应该进一步加大，在职称评定、教学科研能力提高等方面的培养上应该继续加大力度，提供更多的指导和支持。
一个人的成长环境固然重要，但仍需要个人的努力，因此我个人认为青年教师必须要加强以下几个方面的：具有高度的责任感和使命感，要有担当作为大学教师，教书育人的使命需要我们亲身去践行，要努力提高个人的工作能力，不能得过且过，抱着一种“混”的思想，需要我们恪守教师职业操守，强化自身专业素质，努力成为一名合格的人们教师。
我们青年教师除了拥有年轻的资本、灵活的头脑和创新的意识外，还必须要在工作中有担当，学院为我们搭建了发展的平台，那么我们既要做好个人发展，同时更要为学院的发展贡献一份力量，不能遇事就躲，我们每一位青年教师以强烈的使命感和责任感勇于担当，“先学院之忧而忧，后学院之乐而乐”，当我们每一位青年教师以执着追求的精神成为各自专业领域的行家里手，当我们每一位青年教师在宁夏葡萄酒与防沙治沙职业技术学院这个舞台上尽情挥洒我们的青春活力，我们终将见证宁夏葡萄酒与防沙治沙职业技术学院的大崛起、大繁荣、大发展。
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关注教师族健康（8大饮食坏习惯需要改）
导语：很多教师的饮食不规律，营养不均衡，进而引发很多“与食有关”的诸多疾玻教师节来临之际，我们特别盘点了当下教师在饮食方面所存在的八个坏习惯，为了自身的健康，我们提醒每一位教师都应该尽快改掉这些坏习惯。
习惯1：不吃早餐不吃早餐
不吃早餐会严重损伤人的肠胃，进而影响人的健康，使人无法精力充沛地工作，甚至导致早衰。
德国的研究人员在对7000多人的长期跟踪调查后发现，不吃早餐的人占到了40%。
他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。
而德国另一项针对80岁～90岁长寿老年人的研究结果发现，这些长寿老人的共同点之一就是每天吃一顿丰盛的早餐。
温馨提醒：早餐食物应当尽量做到可口、开胃，增进食欲，并且应保证足够的数量和较好的质量。
要知道不同食物在胃中停留的时间长短是不一样的，所引起的血糖反应也不相同。
因此，提醒广大教师在早餐食物的选择上一定要注意干稀搭配，荤素兼备。
习惯2：吃得过快吃得过快
进食速度太快，会加重人的肠胃负担，久而久之就会导致肥胖。
调查发现，很多教师的午餐都是在办公室里匆忙解决的。
进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食
物被唾液淀粉酶初步消化，从而加重肠胃负担。
温馨提醒：教师吃饭时应当尽可能地慢一些，就算是工作很繁忙，也不应牺牲自己吃饭的时间。
要知道，健康的身体才是工作的本钱。
习惯3：暴食晚餐
暴食晚餐
对于不少教师而言，晚餐才是他们一天的正餐。
老师们往往是早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿。
这样的做法对健康极为不利。
研究发现，早餐、午餐凑合，晚餐又吃得太丰盛的人，久而久之极易造成肥胖。
温馨提醒：科学的进食规律应该是：第一、晚餐要素吃。
晚餐应以富含碳水化合物的食物为主。
尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。
第二、晚餐要少吃，一般要求晚餐所供给的热量不超过全日膳食总热量的三分之一。
习惯4：嗜饮咖啡
嗜饮咖啡
很多教师都习惯用喝一杯咖啡的方式来提神醒脑。
研究表明，过量喝咖啡会产生很多不利的影响，比如降低受孕率、易患心脏病等等。
美国研究人员发现，一个人每天喝5杯或者更多咖啡，其患心脏病的概率比不喝咖啡者高出两倍，且
嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。
温馨提醒：就算是很疲倦没有精神，教师也不能依靠咖啡来提神醒脑。
这时首先应当做的就是放下工作，充分休息，同时还应注意到户外多锻炼一下身体。
习惯5：餐后吸烟
有人说：饭后一支烟，赛过活神仙。
殊不知此时吸烟的中毒量往往大于平时吸十支烟。
原来人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环也大大加快，这时人体吸收烟雾的能力也就进入了“最佳状态”，因而烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。
温馨提醒：作为教师，戒烟，于己有利于自身的健康；于人，戒烟既能防止他人受“二次吸烟”之害，还为学生做出了良好的榜样。
习惯6：水果当饭
很多教师由于饮食不规律而出现消化不良、血脂增高、血管硬化等一系列疾病，此时确实需要水果中的营养物质来化解。
但是，水果不能当主食。
因为水果中虽然含有多种维生素和糖分，但却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。
温馨提醒：长期用水果当主食。
会造成人体缺乏蛋白质等物质，时间一长，营养就会失衡，甚至引发疾病
习惯7：喝久泡茶
很多老师采用保温杯泡茶，殊不知这样做会破坏茶叶中的维生素，使茶叶大量渗出鞣酸和茶碱，不利于人体健康。
研究表明，茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素等物质，一般用80℃左右的水冲泡最为适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在滚烫的热水中，就如同用水煎煮一样，会使茶叶中的维生素遭到严重的破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。
温馨提醒：喝茶有利于健康，不过应当现泡现喝，尤其不能用保温杯泡茶，有喝久泡之茶的教师应当改掉这一坏习惯！
习惯8：饮水不足
教师由于工作繁忙，所以常常忘记喝水，这就很容易造成体内水分补给不足。
体内水分减少，就会导致血液浓缩及黏稠度增大，非常容易导致血栓的形成。
不但容易诱发心脑血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。
温馨提醒：教师应当多喝水，这样既可以滋润咽喉，又能够及时补充体内的水分，促进新陈代谢，避免饮水不足。