高中：体育教案-高一跨栏跑教案
高中体育与健康 人教版全一册 第九章第一节 跑--跨栏跑教案
内容：
学习栏间跑技术
重点：
栏间跑的节奏
1.了解栏间跑技术的动作要领、练习方法。
2.初步掌握栏间跑技术，能够在中速跑中连续跨过3-5个低栏，发展速度、灵敏等身体素质，提高跨越障碍的能力。
3.培养勇于克服困难、顽强
的优秀品质。
1.慢跑栏侧做摆动腿练习。
2.慢跑栏侧做起跨腿练习。
3.慢跑栏侧做摆动腿、起跨腿结合的练习。
4.跑过适宜距离放置的实心球，学习体会栏间跑的节奏。
5.站立式起跑中速跑跨过第一栏练习。
6.优秀生展示
7.中速跑中跨过3—5个栏架（学生可根据自己的情况调整栏距、栏高）。
6
内容：
起跑跨第一栏技术，改进提高栏间跑技术
重点：
起跑跨第一栏技术。
1.了解蹲踞式起跑过第一栏技术及栏间跑的动作要领、练习方法。
2.较好掌握栏间跑技术，能够在13”3以内连续跨过5个低栏，发展速度、灵敏等身体素质，提高跨越障碍的能力。
3.培养勇于克服困难、顽强
பைடு நூலகம்的优秀品质。
1.各种跑的专门性练习。
2.栏侧摆动腿、起跨腿练习
3.站立式起跑中速跑跨第一栏的练习。
4.蹲踞式起跑跨第一栏练习。
5.起跑后连续过3-5个栏练习。自选栏高、栏距练习（栏距为7.5、8、8.5米）。
6.半程栏练习（13”3内完成）
7.比一比谁跨的好。
7
内容：
蹲踞式起跑跨过半程栏
1.教师完整示范（跨3个栏），并结合观看跨栏跑挂图，使学生建立完整的跨栏跑正确动作概念。
2.跨“小沟”游戏，确定摆动腿与起跨腿。
3.利用跳箱、墙、肋木做原地摆动腿的攻摆练习。
4.走3-5步做1次攻摆练习。
跨栏教案设计万能模板
一、教学目标1. 知识与技能目标：（1）学生能够掌握跨栏的基本技术动作，了解跨栏的基本规则。
（2）学生能够运用跨栏技术进行比赛，提高比赛成绩。
2. 过程与方法目标：（1）通过观察、模仿、练习等方法，让学生掌握跨栏技术动作。
（2）通过小组合作、比赛等形式，培养学生的团队协作能力和竞技意识。
3. 情感态度与价值观目标：（1）激发学生对跨栏运动的兴趣，培养学生对体育运动的热爱。
（2）培养学生的勇敢、顽强、拼搏的精神，树立正确的人生观和价值观。
二、教学内容1. 跨栏基本技术动作：起跑、起跨、腾空、落地、冲刺。
2. 跨栏比赛规则：起跑、起跨、腾空、落地、冲刺等环节的规则。
3. 跨栏训练方法：专项训练、综合训练、比赛训练等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：（1）跨栏基本技术动作的掌握。
（2）跨栏比赛规则的熟悉。
2. 教学难点：（1）跨栏技术动作的连贯性。
（2）跨栏比赛中的心理调节。
四、教学过程1. 准备活动（1）慢跑：让学生进行慢跑，提高心率，预防运动损伤。
（2）关节活动：进行肩、腰、髋、膝、踝等关节的拉伸和活动，提高关节的灵活性。
2. 技术教学（1）讲解示范：教师讲解跨栏基本技术动作，并进行示范。
（2）学生模仿：学生跟随教师进行模仿练习，掌握技术动作。
（3）分组练习：将学生分成若干小组，进行技术动作的分组练习。
3. 游戏活动（1）接力赛：将学生分成若干小组，进行跨栏接力赛，提高学生的团队协作能力和竞技意识。
（2）障碍跑：设置障碍物，让学生进行跨栏障碍跑，提高学生的跨栏技术。
4. 比赛训练（1）模拟比赛：组织学生进行模拟比赛，让学生熟悉比赛规则和比赛节奏。
（2）比赛总结：对比赛过程进行分析，总结经验教训，提高比赛成绩。
5. 放松活动（1）拉伸放松：对学生进行全身的拉伸放松，缓解肌肉紧张。
（2）心理辅导：对学生在比赛中的心理进行辅导，提高学生的心理素质。
五、教学评价1. 技术评价：根据学生对跨栏基本技术动作的掌握程度进行评价。
高中跨栏跑栏间跑技术教案
高中跨栏跑栏间跑技术教案一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑栏间跑的基本技术要领。
2. 提高学生的跨栏跑速度和协调能力。
3. 培养学生的团队合作意识和比赛精神。
二、教学内容1. 跨栏跑栏间跑技术动作讲解与实践。
2. 跨栏跑训练方法与指导。
3. 跨栏跑比赛实践与总结。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑栏间跑技术的掌握。
2. 教学难点：跨栏跑速度和协调能力的提升。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 实践法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：学生进行跨栏跑比赛，提高竞技水平。
五、教学过程1. 准备活动：慢跑热身，活动关节，拉伸肌肉。
2. 技术讲解与示范：教师讲解跨栏跑栏间跑技术要领，并进行示范。
3. 实践训练：学生分组进行跨栏跑栏间跑练习，教师巡回指导。
4. 比赛实践：学生进行跨栏跑比赛，教师点评并总结。
5. 结束放松：慢跑放松，活动关节，拉伸肌肉。
教案剩余章节待您提供要求后，我将为您编写。
六、教学评价1. 评价学生跨栏跑栏间跑技术的掌握程度。
2. 评价学生的跨栏跑速度和协调能力。
3. 评价学生的团队合作意识和比赛精神。
七、教学资源1. 跨栏设备：栏架、栏板。
2. 测量工具：计时器、测量尺。
3. 训练场地：田径场、足球场。
八、教学进度安排1. 第一课时：跨栏跑栏间跑技术讲解与示范。
2. 第二课时：跨栏跑训练方法与指导。
3. 第三课时：跨栏跑比赛实践与总结。
九、教学注意事项1. 注意学生的安全，避免发生意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教。
十、课后反思与拓展1. 教师课后反思教学效果，总结经验教训。
2. 学生进行课后拓展训练，巩固所学知识。
3. 鼓励学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平。
教案剩余章节已为您编写完毕。
请您根据实际情况调整教学内容和方法，祝您教学顺利！重点和难点解析一、教学目标补充和说明：教学目标应具体、可测量，包括技术掌握、速度提升、协调能力增强等方面。
高中跨栏跑教案
＋＋＋＋
＋＋＋＋
△
要求：
1、注意正确的跑步与摆臂姿势，以及正确的呼吸节奏。
2、发生掉棒时，有交棒的学生捡起。
3、分组自主择项练习时的组织形式，各组自己商讨决定（充分发挥学生的主体地位）。
2
4
2
1
5
14
6
7
中
上
大
大
中
结
束
部
分
︵
5
分
钟
︶
一、放松活动
（瑜伽动作）
二、本课小结
三、宣布下次课的内容
四、组织学生归还器材
＋＋＋＋
要求：
1、上下肢协调配合，尽量不要向上跳，下栏后继续高抬大腿，准备过下一个栏。
2、练习时注意力集中，
防止伤害事故发生。
组织形式同图四
要求：
1、认真练习
2、动作到位：屈膝高抬，膝盖达到栏架高度时，小腿迅速向前摆出，接着大腿积极下压，直腿下落，两臂协调配合。
3、注意安全
接力跑组织形式如图五：
××××
教
学
效
果
90%—95%以上的学生达到了本课教学目标。平均心率为135—140次每分钟
练习密度约为45%；愉悦度为愉悦；??协作性好；?互动性好
1、集合整队
2、清点人数
3、检查着装
4、师生问好
5、宣布本课内容，提出相应要求
6、强调安全意识
7、安排见习生
1、教师喊奇数时继续跑进，喊偶数时反方向跑进。
2、教师口令引导
3、注意观察、提示正确的跑步姿势与呼吸节奏。
1、口令清晰，有力
2、节奏感强
3、对学生不规范的动作用语言或手势进行提示。
高中体育田径跨栏教案
，需要有人类思考和表达的痕迹体育田径是体育运动中的一项重要内容，跨栏是其中的难度较大的项目之一。
在高中阶段，学生们需要掌握跨栏技巧并进行系统的训练。
在这篇文章中，我们将讨论一份高中体育田径跨栏教案，从教学目标、内容、方法以及评估等方面进行论述。
第一部分：教学目标教学目标是跨栏教学中最基本、最重要的要素。
教师需要明确教学目标，并根据学生的实际情况进行相应的教学策略。
在高中体育田径跨栏教学中，我们的教学目标主要包括以下方面：1.了解跨栏项目的基本规则和技术要求。
学生需要掌握跨栏项目的规则和技术要求，包括起步姿势、速度、节奏、跨栏高度、跨栏步伐、落地姿势等多个方面。
2.掌握跨栏项目的基本技能。
通过跨栏项目的训练，学生需要掌握良好的跑步姿势、提高跑步速度、提高跨栏高度、掌握跨栏节奏、准确跨越栏杆、以及正确的落地姿势等技能。
3.培养学生的协作能力。
在跨栏项目训练中，学生需要互相协作，完成跨栏项目的训练，培养团队协作的能力。
4.提高学生的心肺功能。
跨栏项目训练对学生的心肺功能也有很好的锻炼作用，通过跨栏项目的训练，可以提高学生的心肺功能。
第二部分：教学内容教学内容是跨栏教学中的一个重要组成部分。
在跨栏教学中，教师需要合理选取教学内容，有针对性地教学。
在高中体育田径跨栏教学中，我们的教学内容主要包括以下方面：1.跑步姿势的训练。
跑步姿势的正确与否对跨栏项目有着重要的影响，因此在跨栏教学中，应该注重跑步姿势的训练，包括身体重心、手臂的摆动、腿部的运动等。
2.跳跃姿势的训练。
跳跃姿势的正确与否同样对跨栏项目产生非常重要的影响。
在跨栏教学中，需要注重跨跃姿势的训练，包括跨越栏杆的节奏、节拍、跨越的高度、以及身体稳定等。
3.跨栏高度的训练。
跨栏高度的高低也是跨栏项目训练中非常重要的要素。
在跨栏教学中应该逐渐增加跨栏的高度，以提高学生的技能水平和挑战度。
4.团队训练。
跨栏项目的训练需要多人配合，协作完成，因此在教学中需要开展团体训练，提高学生的协作能力和团队精神。
高中跨栏跑教案4课时
高中跨栏跑教案4课时第一课时：跨栏跑基础知识介绍与准备活动在这一课时中，教师首先向学生介绍跨栏跑的起源、发展以及比赛规则等基本知识，增加学生对该项目的了解和兴趣。
接着进行热身活动，包括慢跑、拉伸和关节活动，为后续的实际跨栏动作做好准备。
教师应强调安全注意事项，确保学生在训练中的安全。
第二课时：基本姿势和步伐练习本课时的重点是让学生掌握正确的起跑姿势和加速跑的步伐。
通过模拟起跑动作，教师指导学生如何迅速进入最佳起跑状态，并通过短距离冲刺训练来提高学生的加速度。
同时，教师还需讲解和示范正确的跨栏步法，包括单脚支撑、腾空过栏和双脚着地等关键动作。
第三课时：实际跨栏动作训练继前两课时的基础训练之后，学生已经具备了一定的体能基础和理论知识。
在第三课时中，教师可以引导学生进行实际的跨栏动作训练。
初始阶段，可以使用较低的栏架，以便学生能够更加自信地完成动作。
随着学生技能的提升，逐渐增加栏架的高度，强化学生对动作的掌握和适应性。
第四课时：完整跨栏流程串联与反馈总结最后一课时的目标是将之前学习的技能串联起来，进行完整的跨栏流程实践。
学生需要从起跑、加速到连续跨过多个栏架，最终顺利到达终点。
教师在旁边观察学生的表现，及时给予技术上的指导和调整。
课程结束时，教师应对整个教学过程进行总结，并鼓励学生相互之间交流体会和感受。
通过上述四课时的系统训练，学生不仅能够学习到跨栏跑的基本技能，还能够在实战中不断优化动作，提高自己的跨栏水平。
重要的是，教师在教学过程中应注重学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能在安全的前提下获得最大程度的提升。
田径课跨栏教案
田径课跨栏教案一、教学目标1、让学生了解跨栏运动的基本知识和技术动作要领。
2、使学生初步掌握跨栏跑的起跨、腾空过栏和下栏着地等技术动作，提高学生的跨栏能力。
3、培养学生勇敢、果断、自信的心理品质，增强学生的身体素质和协调能力。
二、教学重难点1、教学重点起跨腿的蹬伸和摆动腿的提拉动作。
过栏时身体重心的控制和栏间节奏的把握。
2、教学难点起跨点的选择和起跨腿与摆动腿的协调配合。
克服学生对栏架的恐惧心理，提高过栏的成功率。
三、教学方法1、讲解示范法：通过教师的讲解和示范，让学生直观地了解跨栏跑的技术动作要领。
2、分解练习法：将跨栏跑的技术动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个动作的细节。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和积极性，提高学生的学习效果。
四、教学准备1、器材准备：跨栏架若干、标志桶若干、卷尺、口哨。
2、场地准备：选择一块平坦、开阔的田径场地，画出起跑线、栏架摆放位置和终点线。
五、教学过程1、开始部分（约 5 分钟）课堂常规：集合整队、师生问好、检查人数和服装、宣布本节课的教学内容和目标。
热身活动：带领学生进行慢跑 400 米，然后进行关节活动操，包括头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动和手腕踝关节运动，每个动作做 4×8 拍。
2、基本部分（约 30 分钟）跨栏跑的基本知识讲解（约 5 分钟）介绍跨栏跑的项目特点、比赛规则和发展历程。
讲解跨栏跑的技术动作结构，包括起跨、腾空过栏和下栏着地三个环节。
跨栏跑的技术动作示范（约 5 分钟）教师进行完整的跨栏跑技术动作示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。
对起跨、腾空过栏和下栏着地三个技术动作进行分解示范，重点强调动作的要领和关键环节。
跨栏跑的技术动作练习（约 15 分钟）原地起跨腿和摆动腿的模仿练习：学生两脚左右开立，与肩同宽，双手扶墙，身体前倾，做起跨腿的蹬伸和摆动腿的提拉动作，每个动作做 10 次，共做 3 组。
跨栏跑教学设计【优秀6篇】
跨栏跑教学设计【优秀6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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2.跨栏跑-人教版高中全一册教案
2. 跨栏跑-人教版高中全一册教案
教学目标
1.能够掌握跨栏跑的基本技术动作；
2.能够熟练进行跨栏跑训练；
3.提高身体灵活性和协调性；
4.热爱体育锻炼，培养积极乐观的体育态度。
教学重点
1.掌握跨栏跑的基本技术动作；
2.培养良好的体能素质。
教学难点
1.培养学生的跨栏技能；
2.提高学生的身体协调性。
教学过程
1. 了解跨栏
教师通过多媒体播放跨栏比赛视频，让学生了解跨栏的起源、发展和比赛规则等知识。
2. 引导学生学习跨栏基本动作
教师通过示范和解说的方式，引导学生学习跨栏基本动作：起跑姿势、加速、跨越、落地等。
3. 进行跨栏训练
教师组织学生进行跨栏训练，内容包括： 1. 不带杠训练：通过模拟跨栏的形式，让学生练习跨栏的基本动作； 2. 带杠训练：在田径场上设置跨栏障碍，让学生在教师指导下进行跨栏训练。
4. 开展课堂游戏、评比
教师根据学生的实际情况，选择相应的课堂游戏和评比内容。
常见的课堂游戏和评比包括：1. 个人比赛和团体比赛；2. 分级比赛：按学生的跨栏水平进行分组；
3. 计时比赛：根据完成跨栏的时间进行评比。
教学过程小结
跨栏是田径运动中的一项技术性比赛，通过跨越设置在赛道上的一系列栏杆，测试运动员的速度和技巧。
学生在学习跨栏技术动作的过程中，需要不断练习并且注意安全。
课后作业
学生在家中练习跨栏的相关动作，掌握跨栏的基本技能动作。
扩展阅读
了解其他田径项目的教学方法，例如：短跑、跳远等。
高中跨栏跑教案
高中跨栏跑教案
教案：
1. 确定目标：使学生能够正确掌握高中跨栏跑的基本技巧和训练方法，提高技术水平和身体素质。
2. 预热活动：进行适当的热身活动，包括慢跑、旋转手臂、腿部拉伸等，以准备学生的身体。
3. 技术讲解：
a. 姿势：学生应保持直立姿势，身体放松但保持紧凑，注意保持重心的稳定。
b. 跑道选择：选用合适的跑道进行跨栏跑，避免弯道。
c. 跨越动作：学生应通过提膝抬腿，助力起跳，用前脚踝顶住跨栏，同时伸直手臂保持平衡，以确保跨栏的顺利通过。
d. 耐力训练：通过进行长跑、障碍跑等训练，提高学生的运动耐力和体能水平。
e. 技术练习：在辅助训练设施上进行跨栏练习，逐渐提高栏杆的高度和难度，以加强学生的技术。
4. 练习活动：
a. 协作磨合：学生分为小组进行跨栏接力练习，培养学生的团队合作精神和配合能力。
b. 训练对抗：进行跨栏比赛，培养学生的竞争意识和应对压力的能力。
5. 深化训练：
a. 个性化辅导：根据学生的不同情况，进行个别辅导，帮助
他们解决技术问题。
b. 反复练习：鼓励学生坚持反复练习，查找自己的不足之处，并加以改进。
6. 结束活动：进行适当的放松活动，包括拉伸运动、按摩等，以缓解肌肉的紧张和疲劳。
7. 总结与评价：
a. 学生进行自我总结，回顾学习过程中的收获和不足。
b. 教师进行评价，鼓励学生的努力并提出进一步的改进建议。
8. 家庭作业：要求学生在课后继续进行有针对性的训练，并记录每次的训练情况和反思。
9. 下节课展望：展示一些高水平的跨栏比赛视频，激发学生的学习兴趣和追求卓越的动力。
高中跨栏跑教案
高中跨栏跑教案【篇一：高一跨栏跑技术教学教案】高一跨栏跑技术教学教案【篇二：跨栏跑教学设计】《跨栏跑——起跑与跨过第一个栏》教学设计一、指导思想与理论依据:本课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为理论依据。
根据高二年级学生的身心发展特征，结合跨栏跑教材和模块教学的要求，对本课进行教学设计。
在教学过程中力求从学生的实际出发，充分发挥学生的主体地位，提高学生的自主学习和合作学习的能力，激发学生学习的兴趣，同时进行思想品德教育和加强安全教育。
二、教学背景分析 1、学习内容分析:本节课根据“新课程标准”精神和学生实际选择模块内容，跨栏跑模块共18课时，模块任务是○1使学生掌握跨栏跑的技术和方法,发展身体素质,提高运动能力.○2培养学生勇敢、果断、不畏困难、勇于进取的心理素质和体育精神，确定“从起跑到跨过第一个栏的技术”为其中一个重要知识点。
（1）“起跑到第一个栏”中，起跑采用站立式，起跑后的加速跑，是为起跨过第一个栏做的准备。
要求步数固定、步幅稳定、加速跑节奏明显。
（2）起跨过第一个栏中，主要明确起跨、攻栏、腾空过栏的技术过程。
逐渐提高学生的运动技能及对“栏”的运动感觉。
（3）本次课为跨栏跑模块教学中第五次课，在第一次课中学习了起跨腿技术动作、第二次课学习了摆动腿技术动作、第三次课复习起跨腿和摆动腿技术动作、第四次课改进提高起跨腿和摆动腿技术动作、第五次课学习站立式起跑跨过第一个栏的技术。
2、学生情况分析:本节课上课的班级是高一年级7、8班共20名男生。
本班同学大多来源于农村，没有上过跨栏课的基础，但是学生上体育课的积极性很高，思想比较活跃，为上好跨栏课奠定了基础。
他们的身体素质属于中等水平，接受能力较好，但个体差异较大。
3、教学方式和手段说明:教师创设合作和主动学习氛围，通过教师的示范讲解，学生课前自主看课件，小组讨论等教学方法，运用合理的练习手段和学法，由浅入深、循序渐进，培养学生的主动学习、合作学习的能力，逐步达成教学目标。
跨栏跑的教案 (菁选
跨栏跑的教案(菁选跨栏跑单元教学计划篇一一、教学设计理念本设计坚持“健康第一”的指导思想，提高学生的参与意识，激发学生的学练兴趣，养成坚持从事体育锻炼的习惯；提高学生的终身体育能力、实践能力、创新能力；让学生在和谐、平等、友爱的学练环境中感受集体的温暖、情感的愉悦；体验成功与进步的喜悦，提高他们抗挫折能力和情绪调节能力；理解对自我、群体和社会的责任感，形成现代社会所必需的合作精神与竞争意识；培养学生互帮互助和团结协作的优良品质。
这也是本课的指导思想。
二、教材分析《跨栏跑》选自全日制普通高级中学教科书（必修）体育与健康第一册(人教版)，本课是田径模块中跨栏跑单元的新授课，根据“课程标准”的要求，在初中进行跨栏跑练习的基础上，确定“跨栏步”“起跑跨过第一个栏”“栏间跑”“全程跨栏跑”作为高中教学内容，为在教学中使学生明确教科书中指出的“知识点”要精心设计教学，以实现教学目标。
三、学情分析本课授课对象为高一40名男生，随着刘翔知名度的提高，跨栏跑成为大多男同学的喜爱，使其产生了一定兴趣。
但由于跨栏跑本身技术的复杂性，学生很难掌握较为规范的动作，而且大多数都没有跨栏跑的基础，甚至部分同学从未接触过跨栏跑，他们有强烈得学习新知识、新技术的欲望，但由于其身体素质和水平的局限性，使其技术动作大多存在一定的问题。
作为新授课，本节课应着重向学生教授跨栏步技术，教学中应努力选择正确的教法，使学生建立正确的动作技术概念。
四、教学目标1.运动参与目标：了解跨栏运动的基本起源与发展，培养学生敢学、想学、爱学跨栏的参与意识。
2.运动技能目标：初步学习跨栏步技术动作。
85％以上的同学能够完成跨栏步的技术动作，50%的同学能在保证跨栏步的技术同时初步完成起跑至第一栏技术。
3.身体健康目标：发展灵敏、力量、速度、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力。
4.心理健康目标：培养学生建立自信、战胜自我、主动学习、勇敢顽强的精神。
5.社会适应目标：培养同学间互助、互学的意识和品质。
跨栏跑教案
跨栏跑教案
一、教学目标
通过本节课的学习，学生将能够掌握跨栏跑的基本技术要领，提高自身的速度
和灵活性，培养团队合作精神。
二、教学准备
•跨栏
•室外运动场地
•计时器
•足球
•构成障碍的饼状物
三、教学过程
1. 热身运动（10分钟）
•开始课前热身活动，如慢跑、拉伸等，以预防运动伤害。
2. 练习基本动作（20分钟）
•向学生介绍跨栏跑的基本动作要领，包括起跑姿势、踏步和终点动作。
•演示动作，并让学生模仿练习。
3. 实践跨栏跑（30分钟）
•将学生分为小组，每个小组站在起跑线上。
•设立一系列的跨栏，让学生依次进行跨栏跑。
•记录每个学生的成绩。
4. 增加障碍物（20分钟）
•将跨栏替换为构成障碍的饼状物。
•让学生在跨栏的基础上，跨越障碍物进行跑动。
5. 分组竞赛（20分钟）
•将学生分为若干个小组，进行组内竞赛。
•每个小组选择一名代表进行个人跨栏跑比赛。
•记录每个学生的成绩，并计算每个小组的平均成绩。
四、教学反思
本节课通过分阶段的教学过程，使得学生能够逐步掌握跨栏跑的技巧和要领。
在竞赛环节中，通过小组分组竞赛，增强了学生之间的合作意识和竞争力，提高了课堂的趣味性。
然而，对于一些跑步基础较差的学生可能会有较大的挑战，需要在练习过程中进行耐心指导和激励。
在下次教学中，可以加入更多的练习项目，以巩固学生的跨栏跑技术。
跨栏跑技术方法优秀教学案例高中体育与健康人教版必修第一册
3.每组选派一名代表进行发言，总结本组讨论成果，促进知识的共享。
4.教师巡回指导，给予学生针对性的建议，提高他们的跨栏跑技术。
（四）总结归纳
1.教师对学生讨论成果进行总结，梳理跨栏跑技术的重点和难点。
2.强调跨栏跑练习中的安全注意事项，预防运动损伤。
（三）小组合作
1.采用分组练习模式，让学生在小组内相互学习、相互帮助，提高跨栏跑技术。
2.设置小组竞赛，激发学生的团队精神，培养他们的合作意识。
3.组织小组讨论，让学生分享彼此在跨栏跑练习中的心得体会，共同进步。
4.鼓励小组成员相互评价，客观反映各自在跨栏跑方面的优缺点，促进自我提升。
（四）反思与评价
5.个性化教学：本案例注重根据学生的实际情况进行教学，针对不同学生的特点和需求，给予针对性的指导。在教学过程中，教师注重鼓励学生，激发他们的自信心，使他们能够积极面对挑战。这种个性化教学方法，有助于提高学生的学习兴趣，促进他们的全面发展。
4.创设小组竞争氛围，让学生在分组练习中相互激励，提高跨栏跑技术。
（二）问题导向
1.针对跨栏跑技术中的难点，提出问题，引导学生进行思考和探讨。
2.鼓励学生提出自己在跨栏跑练习中遇到的问题，共同分析和解决。
3.设计问题问卷，了解学生对跨栏跑技术要领的掌握情况，为教学提供依据。
4.结合学生反馈的问题，及时调整教学内容和方法，提高教学效果。
4.引导学生正确对待比赛成绩，注重体育与健康课程的学习，全面发展身体素质。
三、教学策略
（一）情景创设
1.结合生活实际，创设跨栏跑比赛情景，让学生在真实环境中感受跨栏跑的乐趣。
2.利用多媒体展示优秀跨栏跑运动员的比赛视频，激发学生的学习兴趣，提高他们的崇拜之情。
体育-田径 跨栏跑—“跨栏步”动作教学设计
体育-田径跨栏跑—“跨栏步”动作教学设计一、教学指导思想依据“普通高中课程标准”理念，本次课采用“启发、观察、体验、挑战”教学主线，在教学中，面向全体学生，在“自主、合作、探究”练习方式下，使学生在不同层次和难度的练习下逐一体会跨栏各技术动作，并顺其自然的掌握本次课的技术动作。
本次课还注重学生的观察与模仿能力的发展，培养学生勇敢果断、不畏困难的意志品质。
让学生体会到“克服障碍，超越栏高，步步成功”的快乐运动体验。
二、教材及学情分析跨栏跑是高中田径教材中的一项必修教材。
跨栏跑的跨栏步是整个跨栏跑教学中的重要环节之一。
该项目能发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调性与节奏感。
跨栏跑的教学对场地要求复杂，技术难度也较大。
在本课中，鉴于高中学生身心发展逐渐成熟，已具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了一定的基本运动能力。
本课将教学重点定为“摆动腿积极下压和起跨腿折叠外展提拉”，教学难点定为“摆动腿与起跨腿的协调配合”。
三、本课教学特点1、“引”跨栏跑的教学在十一年级的田径教学模块中，共安排了8个课时，本次课是第5课，结合教学内容设计的专项准备活动，初步模仿过栏技术中两条腿的技术动作；并结合手臂的摆臂动作，让学生对栏上动作有较清晰的认识和体验。
教师引导课堂教学的主线，把学生“引”入正途，为完成教学目标铺设道路。
2、“点”跨栏跑的摆臂练习中，要求学生节奏明显，异侧臂前伸；摆动腿的攻栏在练习中针对蹬摆结合，屈膝高抬，积极下压的要求采取了一系列的利用垫子加栏架的辅助提高练习。
抓住要点，设计一句掌握技术的口诀化（如，摆动腿抬伸压，起跨腿蹬展压），一个形象的比喻，一个谐趣的动作都能够调动学生的积极性，正确引导学生的思维，“点”到自然成。
3、“疏”在解决学生的起跨腿外展折叠提拉，加强栏上摆动腿与起跨腿的协调配合教学环节中，教师提出问题，进行正误示范，让学生观察对比。
通过“垫+栏”的各种练习逐渐提高过栏的难度，让学生在练习中逐步消除畏栏现象，并反复强调跨栏跑的下肢肌肉感觉，形成动力定型。
高中跨栏教案模板
课时：2课时年级：高中教学目标：1. 知识目标：使学生掌握跨栏的基本技术，了解跨栏运动的发展历程和比赛规则。
2. 技能目标：通过训练，提高学生的跨栏技能，培养学生的协调性和爆发力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、拼搏的精神，增强团队协作意识。
教学重点：1. 跨栏的基本技术动作。
2. 跨栏的起跑和起跨技术。
教学难点：1. 跨栏技术动作的连贯性和协调性。
2. 跨栏起跑和起跨技术的准确性。
教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍跨栏运动的发展历程和比赛规则，激发学生学习兴趣。
2. 组织学生观看跨栏比赛的精彩片段，引导学生关注跨栏技术。
二、基本技术教学1. 教师讲解跨栏的基本技术动作，包括起跑、起跨、过栏、下栏、跑动等。
2. 学生跟随教师进行动作示范，教师逐一纠正动作不规范的地方。
三、练习环节1. 学生分组进行起跑练习，教师巡回指导，纠正起跑姿势。
2. 学生进行起跨练习，教师强调起跨的时机和动作要领。
3. 学生进行过栏练习，教师强调过栏时的姿势和节奏。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调跨栏技术动作的重要性。
2. 学生分享学习心得，教师给予肯定和鼓励。
第二课时一、课堂导入1. 回顾上节课所学内容，检查学生对跨栏基本技术的掌握情况。
2. 引导学生思考如何提高跨栏成绩。
二、技术提高训练1. 教师讲解跨栏技术提高的方法，包括力量训练、速度训练、协调性训练等。
2. 学生进行力量训练，如深蹲、跳跃等，提高腿部力量。
3. 学生进行速度训练，如短跑、冲刺等，提高起跑和下栏速度。
三、实战训练1. 学生分组进行实战训练，模拟比赛场景，提高实战能力。
2. 教师巡回指导，纠正学生在实战中存在的问题。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调实战训练的重要性。
2. 学生分享实战经验，教师给予指导和建议。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与度。
2. 评价学生对跨栏基本技术的掌握程度。
3. 评价学生在实战训练中的表现和进步。
跨栏跑教案
跨栏跑教案教案主题：跨栏跑训练教案目标：1.学生可以正确掌握跨栏跑的基本动作和技巧；2.通过训练培养学生的敏捷性、灵活性和协调性；3.提高学生的体能水平，加强肌肉力量；4.培养学生的竞争意识和团队合作精神。
教学准备：1.跨栏；2.计时器；3.跑道。
教学过程：引入活动：1.介绍跨栏跑的意义和重要性；2.让学生观看一段跨栏跑比赛视频，激发学生的兴趣。
技术讲解：1.跨栏跑的基本动作：起步姿势、加速、起跑、跨栏、落地等；2.跨栏跑的技巧：尽量保持直线跑动、掌握好起跳时机、握紧拳头等。
示范演练：1.教师示范跨栏跑的基本动作和技巧；2.让学生分组进行示范演练；3.教师进行点评和指导，纠正学生的姿势和动作错误。
练习训练：1.分组进行跨栏训练，每组学生依次进行训练；2.每次训练后，教师记录学生的成绩和表现；3.根据学生的表现，进行个别训练和调整。
提高训练：1.增加跨栏数量和高度，逐渐提高难度；2.加强加速度和起跳时机的训练；3.进行体能训练，如力量训练和爆发力训练。
比赛练习：1.组织学生进行跨栏比赛，测试学生的成绩；2.根据比赛结果，评选出优秀的学生进行表彰；3.对比赛中出现的问题进行分析和指导，帮助学生改进。
总结讲解：1.总结跨栏跑的要点和技巧；2.回顾训练过程和成绩进步；3.展示学生的优秀表现和进步。
作业：1.背诵跨栏跑的基本动作和技巧；2.观看跨栏跑比赛视频，分析选手的表现；3.练习跨栏跑技术，提高速度和姿势。
教学反思：通过本次跨栏跑训练，学生们对跨栏跑的技术和动作掌握更加熟练，体能和力量也得到了一定程度的提高。
但是在训练过程中，发现有些学生对起跑时机和跨栏时的姿势还不够熟悉，需要进一步进行指导和练习。
下一次教学中，需要更加注重个别训练和指导，帮助学生克服困难，提高技术水平。
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高中体育新课程标准教材
体育教案( 2019 — 2020学年度第二学期 )
学校：
年级：
任课教师：
体育教案 / 高中体育
编订：XX文讯教育机构
体育教案－高一跨栏跑教案
教材简介:本教材主要用途为通过学习体育课程，可以让学生增强体质、提高健康水平。
增强体质和发展智力两者密不可分,良好的身体条件是进行智力活动的物质基础,体质增强了,就能精力充沛地学习,有效地掌握科学知识，本教学设计资料适用于高中高一体育科目, 学习后学生能得到全面的发展和提高。
本内容是按照教材的内容进行的编写，可以放心修改调整或直接进行教学使用。
《体育与健康》课教案
教
材
跨栏跑的专门练习
身体素质练习
教
学
目
标
1、认知目标：使学生初步了解跨栏跑栏侧练习动作技术。
2、技能目标：发展学生的速度、力量、柔韧、爆发力等身体素质。
3、教育目标：培养学生的快速反应能力和勇于拼搏的精神。
实施过程
一、开始部分（8分钟左右）
（一）课堂常规组织如图：
1、体育委员整队，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布课的内容。
4、检查服装，安排见习生。
要求：集合要快、齐、静
（二）准备活动
1、绕田径场慢跑一周组织：两路纵队
2、徒手操组织：体操队形
①活动腕、踝关节
②膝关节绕环要求：动作整齐舒展
③弓步压腿
④体转运动
⑤腹背运动
二、基本部分（28分钟左右）
（一）跨栏跑的专门练习
1、原地在栏前或肋木前做摆动腿攻摆练习
2、走动中做摆动腿攻摆技术练习
3、起跨腿提拉练习（如右图上）
4、行进间做起跨腿过栏侧（如右图下）
教法：
1、教师讲解示范动作，指出动作的重点和难点
2、原地练习队形同徒手操队形，学生也可面对
面做
3、练习时学生可以两人一组，互相指导和练习
XX文讯教育机构
WenXun Educational Institution。