灵魂出体入门
简单灵体脱离法
简单灵体脱离法冥想到一定的境界就可以灵体脱离了. 还有在睡觉的时候有时也可以的.不过通常睡觉时脱离只有一下子就会回来.除非是意识中觉得很重要的事需要灵体通离来完成的话.才会很久都可以持续.当然如果你有一定的修为.你要离就离罗～嗯.至於怎麼样可以在睡觉中马上灵体脱离呢？你可以用脑子一直想一直想你要去的地方.最好是进距离而且你熟悉的地方.比如说你家的阳台.这样子很容易就可以成功了.但是很快的意识就会让你就会回来.因为你已经达到目的了.还有一个是.其实我们眉间都还有一个能量点.听说可以灵昏出入.你在睡觉时.全身放松.一直使用眉间想著我要脱离我要脱离. 刚开始不易成功.但久了.就可以了..不过...上面的方法都要小心唷.第一种的优点:很容易就可以成功了..较安全第一种的缺点:很快就会让你回来...而且只能是近距离的地点第二种的优点:可以到很远的地方.时间持续的久第二种的缺点:较危险.不容易成功.其实，当你灵体脱离的时候是相当危险的，因为你的灵魂不在，搞不好就会有什么孤魂野鬼跑到你身体里去了。
而你能力不强，又是灵体，那就换你做孤魂野鬼吧。
而且，据说灵体有一些东西不能碰，碰了就原神涣散了。
我也不晓得是什么啦……所以比较安全就是冥想，到一定境界就可以神游了……最多人成功的出体方法请照足指示进行吧！每个步骤都是必须做的：1.约十一或十二时睡觉2.较闹钟到凌晨三至四时响闹3.闹钟响时马上起床一定不要再躺回床上4.拿任何一本书来看看最好是难一点的书，使你容易困倦那种……(新时代的书是很好的选择)5.当你感到有强烈睡意的时候就回到床上睡吧6.用你平常惯用能入睡的姿势去睡便可以了但要记着一点：一边睡一边观察自己的精神状况可以在心中评论自己的精神状态例如：「很倦了！」、「快入睡了！」之类的7.当你快入睡的时候你会清楚感到身体的知觉开始失去8.又或者会感到后脑震动、或听到耳鸣等怪声，别害怕，成功在望了！因为你己进入了「可以出体的状态」。
介绍几种出体方法
每天只要在床上就做冥想，先不要急着问自己什么时候可以出体了，欲速则不达，这个道理大家都懂吧，出体这种事更急不得，更不能有贪念，要让自己的心比纯净水还要纯这样子才不会在出体时遇到不必要的幻觉。
而且冥想的好处有很多，在你还不会出体的时候它是一项基本功课，在你会出体的时候也是必不可少的准备和结尾工作，让你保持能量充足，不影响日程生活，而且可以延长出体时间，在出体的时候更加随心所欲。
我说，看不到，还原不出来也没关系，你就想象那个场景就在你眼前，你可以通过想象自己正在 那里 走 啊跑啊，爬啊摸啊的方式回去场景，也是可以的，或者是想象你身前有鱼绳之类的器物你去抓去摸，也可以再次把自己拉出去，重新连上线。
冥想法我就说到这里了，我在这里祝福你们成功。
梦中警觉法
很多人问怎么样可以在梦中知梦，怎么样在梦中发现自己正在做梦。其实呢要在梦中知梦首先就要学会在梦中的警觉性，其实梦都是乱七八糟的，不符合实际的，但是为什么我们往往被不切实际的梦给骗呢，而且要在醒来后才能懊恼的发现，那些梦那么奇怪我却不能发现自己的梦里。所以我们要学会梦中警觉性，在梦中找破绽。
首先我想说的是要在梦中找破绽，必须要学会记梦，回忆梦，知己知彼方能百战百胜嘛，对抗梦的欺骗我们也必须要这么做。而且记梦多了也可以从各种梦中找规律，找破绽。而且梦是越记越清晰，越记越清醒，越记越能很容易的就能记起梦境，而且久而久之直接可以在梦中知梦了。
平时呢我们也可以准备一本笔记本，把每天的梦记下来，或者是写在空间或者博客，可以公开也可以私密。然后经常翻看下自己的梦，总结下梦中显而易见的破绽，警示自己下次遇到这么愚蠢的梦不能再被欺骗了。
冥想出体法
想要出体必须要具备耐心和注意力，很多人想尽办法走捷径，结果累到不行，到头来还没成功，花去了很多宝贵的时间。
灵魂出窍最简单的方法
灵魂出窍最简单的方法灵魂出窍是一种神秘的体验，被许多人认为是超脱肉体束缚的一种方式。
如果你对灵魂出窍很感兴趣，以下我将为你提供一些简单的方法来实现这一体验。
然而，请注意，灵魂出窍是一种心灵探索的过程，可能会面临风险和不确定性，请务必谨慎并做好自我保护。
简单方法一：深度冥想深度冥想是一种放松身心并超脱现实的方式。
通过冥想，你可以放松大脑和身体，进入一个意识较为清醒但松散的状态。
在静心的过程中，你可以专注于意念的自由流动，想象你的灵魂逐渐离开身体并探索周围环境。
开始冥想前，找一个宁静的环境，舒适地坐下或躺下。
闭上眼睛，专注于呼吸，慢慢放松你的身体。
你可以尝试使用冥想音乐、呼吸法或其他冥想技巧来帮助进入深度冥想状态。
然后，将意念转移到你的灵魂上，想象它逐渐从你的身体中脱离出来，自由地飞离。
简单方法二：梦境记忆在梦境中，我们的意识可以超越肉体的限制。
通过提高梦境记忆能力，你可以更加清晰地意识到自己在梦中的状态，并试图探索你的梦境世界。
为了提高梦境记忆，你可以在醒来后尽快记录你的梦境。
将你的梦境细节写下来，包括场景、人物和感受等等。
这样做可以增强你对梦境的意识，并逐渐让你掌握在梦中意识到自己梦到的能力。
当你在梦中意识到自己正在做梦时，你可以尝试探索梦境世界。
先保持冷静并观察周围的环境。
随后，你可以试着离开你的肉体，飞过城市，探访未知的世界，或者与梦境中的人物进行对话。
这种梦中自由探索的经历可能会使你体验到一种灵魂出窍的感觉。
简单方法三：音乐辅助音乐可以帮助我们放松身心并提升意识。
通过听一些有助于放松和冥想的音乐，你可以进入一个更为灵敏的状态，并尝试意识到自己的灵魂离开身体。
选择一些轻柔的音乐，如冥想音乐、自然声音或纯净的声音。
找一个安静的环境，放松身体坐下并闭上眼睛。
专注于音乐的节奏和旋律，让其引导你的意识进入一个深度冥想状态。
在这个状态下，你可以开始感觉到你的灵魂逐渐突破肉体束缚并远离你的身体。
尽管这些方法可以帮助你实现灵魂出窍的体验，但请记住，灵魂出窍是一种超越物质现实的神秘现象。
最简单的出体练习教程
最简单的出体练习教程练习出体的所需：1，对这个世界有较为清晰的正确认识2，对人类和自我有一定的思想觉悟3，作为人类拥有谦逊，慈悲，善良，大爱的品质4，一个随身的与你能量交流的物件——水晶，玉石，宗教护身符等5，性格乐观向上，能积极思考并自我反思6，平时保持饮食健康和作息规律——可充满正面能量7，拥有开阔通达的心境和放下随缘的智慧——可抵御负面能量8，有一句正面话语可作为条件反射出现，比如阿弥陀佛，耶稣基督等等9，能够高度控制自己，包括高度集中和高度放松等10，相信自己的直觉，相信自己能做得到，相信自己是在爱中被守护着的孩子练习出体的步骤与现象：1，首先在睡前告诉自己“我要出体”，保持认真而自信的平常心2，深度而全然的放松身心，达到一种自体的柔软，平缓，舒适的自然状态3，在这样的放松中感到一种轻飘飘的愉悦感4，此时应保持清醒而不要睡过去，要不断提醒自己出体的目的5，感到后脑麻痹，震动，寒冷等等轻微而显然的异常反应6、情况一，在不断暗示自己要出体后而产生阵阵的失重感，但有引力将自己束缚住（7-8）情况二，睡着并做清明梦（9）7，继续暗示，失重感加强，直到出体——即自己看见自己以及其他事物，俯视角度产生等8，意识到自己出体后（这是最关键的，意识到很难），拥有漂浮，飞翔，穿墙，透视，瞬移，制动，造物等等多种意念能力，其中通灵是最有用的9，在梦中意识到自己出体后（也很有难度，个人甚至觉得清明梦更难），同样拥有上述能力10，告诉自己要清醒过来，瞬间用力睁眼就可以马上回体练习出体的关键点：1，在身体不适的阶段不要练习，哪怕是感冒，不适会让你无法深度放松2，如果感到不适请立刻停止，不适包括头晕恶心，恐惧不安，莫名愤怒等等3，除非是能驾驭的人，否则出体后遇到灵体请一律自我转移（通常不会遇到也并不危险，但危险性还是存在）4，如果遇到意外（包括灵体的恶意攻击，意识迷茫，陷入混沌等本能告诉自己是负面的各种状况），集中心念的信仰力量（不论是对神，对爱还是对自己的信仰）5，可以戴戒指，手珠等饰物，只要看它还在不在就能判断是否出体了6，不要有恐惧，激动等情绪，否则不成功后还会难以入睡7，切勿杂思纷纭，如果没有将心境简化到相对纯粹的程度先请不要练习，否则也不会成功8，有资料说，每天认真练习，30天即可成功一次9，“意识”是最重要的，自我暗示就是意识的应用，需要极为强烈的自我提醒10，慈悲——不论是日常生活中还是出体过程中，爱永远是守护你的力量。
灵魂脱离身体的方法
灵魂脱离身体的方法
灵魂脱离身体，这是一个神秘的问题，已有许多人在探讨其方法。
灵魂脱离身体的方法有以下几种：
一、修行。
修行是一种研究，可以帮助人们更加深入地进行内心的自我探索，从而达到脱离身体的境界。
修行可以帮助人们更好地了解他们的灵魂，并能够增强灵魂的能力。
二、冥想。
冥想是一种可以帮助人们放松身心，改善内心状态的方法。
人们可以通过冥想来达到脱离身体的境界，进入一种深度的状态，与灵魂更加深入的接触。
三、精神药物。
有些精神药物可以帮助人们脱离身体，使他们能够进入一种独特的状态。
这种状态可以帮助人们更加深入地接触他们的灵魂，从而达到脱离身体的境界。
四、灵性疗法。
灵性疗法是一种以心理和精神的方式帮助人们改善自己心理和精神健康的方法。
这种疗法可以帮助人们更加深入地接触他们的灵魂，从而达到脱离身体的境界。
五、灵修。
灵修是一种将心灵放松，改善内心状态的方法，可以帮助人们脱离身体，进入一种深度的状态，与灵魂更加深入的接触。
以上是灵魂脱离身体的几种方法，这些方法都可以帮助人们更加深入地接触他们的灵魂，从而达到脱离身体的境界。
只
有在这样的一个深度的状态下，人们才能够更加深入地接触他们的灵魂，体会到灵魂的真实存在。
不过，要想达到这种境界，需要人们有耐心，有毅力，不断努力，才能够真正达到灵魂脱离身体的境界。
出体境界汇总
出体境界汇总0级别无法出体能做一般的梦也就是普通人一般的人而已1级别无法出体但是能做到自己意识到做梦但无法控制2级别无法出体能做到以意识控制梦也就是清明梦3级别无法出体做到清明梦以后同时身体已经能够接受到出体讯号(如鬼压床震动感等)4级别成功出体只限于出体但意识模糊容易坠入爱丽丝境界5级别成功出体出体后能够以意识控制一般的飞行穿墙移动和5感等能力也就是基本的出体者6级别成功出体能够控制时间能去到离肉身更远的地方7级别成功出体能够去到离身体更远的地方也就是能进入另一层次8级别成功出体能够清醒地知道自己在另一层次的意识同时能够延长时间9级别成功出体能够完全以自己的意识和控制,进入自己肉身的这个层次10级以上非人所为10级完全出体就是和死人出体时的灵体没两样肉身的灵体全部释放肉身进入假死状态11级完全出体能够以清醒的意识知道自己完全出体12级完全出体能够以意识念力作用于物质世界(也就是一般的物质世界上所说灵异或鬼魂）13级完全出体能够以冥想或修炼等方式快速完全出体进入非物质世界能控制时间的长短并有效地使用出意识力14级完全出体能够使自己的意识力（也就是灵力）增强做到比飞天穿墙等基础意识力更高的能力（发动更高念力同时不但消耗灵力也会消耗出体时间）15级完全出体能够不但快速熟巧的完全出体以外同时拥有清醒的意识穿梭于一般的层次世界(如物质世界和非物质世界）同时具备较高的灵力发动更高的意识念力同时时间已经完全不受限制15级别以上非一般灵体所能D状态究极出体完全出体的同时已经能够完全和一般的外灵体完全接触包括做梦时的灵体还是活人出体的灵体还是死亡者的灵体C状态究极出体能够进入更高的层次世界能够做到和更高层次世界的灵体接触（当然灵的提高和意识念力的提升不可少）B状态究极出体完全能够来回物质世界和更高的层次世界也同样能够以灵力和意识力作用于更高的层次世界和物质世界A状态究极出体必须拥有较高的灵力和意识力使灵体达到拥有更高的创造力和破坏力(可以以灵体的方式创造物质世界的假体肉身或者能够附身于物质世界上任何的肉身来验证）S状态究极出体能够完全穿梭于物质世界包括非物质世界所有层次能够和所有层次世界的灵体接触同时同时以灵体的方式不受物质世界上的任何约束限制同时灵力和意识念力的提高能够控制并作用于非物质世界和物质世界最终级别￠状态(神级) 能够穿梭与神级别的灵体层次比如死亡后的灵体所在的层次世界(天堂或地狱）又或者别的世界上的灵体层次(精灵世界还是天使魔鬼的地盘不清楚) 更是能够到达神所在的层次拥有接近神的灵力和意识念力超神级别（￡状态）！！！？？？。
灵魂出体入门教程——控制你的梦
2.什么是清明梦
清醒梦又称为清明梦，意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在做梦。
有些人在做梦时会突然（知梦）知道自己正在做梦，当他知道自己在做梦时，他便可以控制自己的梦境。这便是清明梦。
在清明梦中，你可以自由地控制自己的行动，也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其他人也完全由你来控制。
B．清醒时分通过主动抑制显意识，完全放空显意识从而到达一种“空”的境界，这是古典修真派的典型方法（以下简称古典派）。
C．清醒时分通过各类想象强化召唤出潜意识，同步促使显意识弱化，从而到达一个平衡区，这是目前我们多数人所运用的办法，以门罗赛斯唐望他们为典型代表，个人都可以依据自身特色发展出个性化的出体办法，我称之为现代技术派（以下简称技术派）。
c.穿过这个层面到异世界探索。
如果你要这样做的话，你一定要不怕高才行。如果能一直不断的向天空飞行，或者会有些前所未见的景物吧，例如其中一些出体人士便曾在高空见到一些巨形邮轮了(这在一些出体的资料中有提及过，是来自其他层面的访客的交通工具……)
5.向下沉
向上飞之后是向下沉，试试一直向地深潜去，你要想着你是可以穿过地底的，而在心中命令自己：「向下潜去！」同样你可能会感到害怕而做不到，和向上飞不同，向下潜去通常是到另一个层面探索的方法。当你向下潜行了一会后，你或会感到自己穿过一些隔层，之后你会发觉你在另一个世界着陆了，你可能会见到一些既熟悉又陌生的景物，例如那里可能有大厦，但却不是任何一座你见过的大厦，那里可能有些像商场的地方，但却不是任何一个你所认识的商场，那里的人可以见到你，你也可以尝试和他们沟通一下。
e.地球以外的其他星球
灵魂出体入门教程(让灵魂到一个宁静的空间)
灵魂出体入门教程---控制你的梦作者：同门网/沉默鉴于灵魂出体（意识出体）这一人类固有的现象现在知道和体验的人还是极少数，也鉴于目前各类出体方法众多很容易让新人摸不到头脑，为让更多人了解灵魂出体，本人对众多网友的出体经历经验和方法做了一个小结，以便新人入门。
本文理论和实践依据来源于仁君答疑/门罗系列著作/赛斯系列著作/香港出体谷版主King/ 蚂蚁博客/百度门罗吧/百度清明梦吧/蓝采幽若/卡洛琳/小天/无形/53284511/同门网及若干出体QQ 群的众多网友。
本文适读对象：从来没体验过灵魂出体的人。
本文希望达成的效果：从来没体验过出体的人通过练习成功出体。
如果你已经熟练掌握出体技术，那么这篇文章对你无效，不过，希望能得到你的补充，以弥补因本人水平不足而带给新人可能的一些误导。
必要的名词说明（唯物论或唯心论者请自行选择自己认为适当的名词）：灵魂=潜意识意识无形无相，能穿透任何物质，不受时间空间制约，拥有无限超能力做梦=出体（出体=做梦）普通梦是你被梦控制出体或清明梦是你控制你的梦你可以把所有的梦都视为广义上的出体，也可以把出体视为高级的梦，既然是梦，那就没什么可担心的，何不一试？也许，就此打开了一扇全新的大门呢!灵魂出体入门教程目录一．什么是出体什么是清明梦1. 什么是灵魂出体2. 什么是清明梦3. 普通梦、清明梦与灵魂出体的不同点4. 普通梦、清明梦与灵魂出体的关系二．出体能玩什么1.各类神通：飞行/穿墙过壁/透视/瞬间移动2.旅游3.找人4.向上飞5.向下沉6.与高我交流7.出体旅游热点（集体潜意识世界）三．容易出体的人群特征四．出体的原理1.显意识和潜意识2.两种意识在不同状态下的位置3.出体临界区4.出体临界点（出体信号）5.核心提示：集中注意力五．出体方法划分1.古典修真派（简称古典派）2.现代技术派（简称技术派）六．技术派出体过程动作分解1.步骤一：放松身体2.步骤二：半梦半醒阶段。
初次灵魂出窍的训练方法
初次灵魂出窍的训练方法《初次灵魂出窍的训练方法》文章一朋友们，今天咱们来聊聊灵魂出窍这个神奇的事儿。
可能有人觉得这太玄乎了，可谁能说这就一定不存在呢？要想初次尝试灵魂出窍，得让自己放松下来。
找一个安静、舒服的地方，躺下来或者坐好，把身上的紧绷感都甩掉。
闭上眼睛，慢慢地深呼吸，心里啥也别想，就感受着自己的呼吸进出。
然后呢，集中精神。
想象有一束温暖的光从头顶照下来，慢慢地充满整个身体。
感觉自己越来越轻，好像要飘起来一样。
接着，试着在心里给自己暗示，告诉自己的灵魂可以离开身体。
想象自己慢慢地从身体里升起来，就像气球往上飘。
可别着急，这不是一下子就能成功的。
多试几次，每次都保持平静和专注。
也许刚开始没啥感觉，但别灰心，坚持下去，说不定哪天就成功了。
不过要提醒大家，这只是一种尝试，谁也不知道到底会咋样。
咱就抱着好奇的心态去探索，可别太较真儿啦！文章二嘿，大家好！今天咱们来探讨探讨怎么初次尝试灵魂出窍。
一开始啊，咱得先把环境整好。
找一个没人打扰的房间，灯光调暗点，让自己能放松。
然后呢，舒舒服服地躺下来，把四肢伸展开，就像躺在床上准备睡个美美的觉。
再之后，在脑海里构想一个美丽的地方，比如说一片开满花的草地，或者是一个宁静的海边。
想象自己正身处那个地方，能闻到花香，听到海浪声。
这时候，试着感觉自己的意识慢慢从身体里往外走，就好像要走出房门去看看外面的世界。
别害怕，大胆地去想。
《初次灵魂出窍的训练方法》文章一亲人们，你们有没有想过灵魂出窍是啥样的体验？今天我就来和大家分享一些初次尝试的方法。
咱先挑个好时候，比如说晚上睡觉前，周围安安静静的。
躺到床上，把枕头弄得舒舒服服的，让自己能完全放松。
然后，闭上眼睛，心里默默地数数，从一数到一百，每数一个数，就感觉自己更放松一点。
数完之后，想象自己的身体变得像云朵一样轻，没有重量。
接着想象有一根绳子，慢慢地把你的灵魂从身体里往上拉。
这时候，可别分心，就专注地想着灵魂被拉出去的感觉。
灵魂出窍最简单方法
灵魂出窍最简单方法
灵魂出窍是一种神秘的体验，在人类历史上一直存在着类似的经历和传说。
尽管有许多不同的方法可以尝试灵魂出窍，但是没有一种方法可以保证100％的成功。
以下是一些尝试让灵魂出窍的方法：
1. 坐或躺平，放松身体和头脑，注重呼吸。
2. 调整你的思维和集中精神，可以通过冥想或瑜伽实现。
3. 想象自己的灵魂从身体抽离，在你周围徘徊或漂浮。
4. 用声音、视觉或感觉的刺激，例如听音乐或感觉轻轻抚摸头发。
5. 想象自己正在飞行或在空间中环绕物体，聚焦在这个体验。
6. 将目光集中在特定的物品上或在黑暗中遮住眼睛，看看你能否看到什么。
无论哪种方法，都需要持续、深入的实践和专注，才有可能达到灵魂出窍的体验。
同时，注意安全和保护的问题，以避免不必要的伤害。
只需要5分钟即可学会自我灵魂出窍法
自我灵魂出窍其实是一件很容易的事情，一点都不复杂。
请你把下一段读完后，就闭上眼睛，照着我所说的方法来进行，很快就能够完成这一生中第一次的自我灵魂出窍了。
首先，把本记事本放下来，轻松地站着或坐着，旁边有没有人都无妨，只要别人不会突然来打扰你即可。
然后，把眼睛合上，感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。
接着，请你做三个比较深长的呼吸，通常在三个深呼吸之后，你会感觉到整个人更轻松，也更舒服。
再来，这是关键之处，我要请你在心里告诉自己：“现在我会慢慢从1数到20，每数一次，我就进入更深的意识状态，整个人会更轻松、更宁静，等到数到20的时候，我就会进入很棒的催眠状态，身心都非常舒畅。
”说完后，你就以3～5秒钟的间隔，慢慢在心里从1数到20，这个过程是很享受的，当你数到20，就请细细品味安详、宁静、舒适的出窍前状态，直到你觉得够了为止，再睁开眼睛，继续往下阅读。
好，我假定你已经做了这个基本的自我出窍练习了，你是否感觉整个人更有精神，身心补充了更多的能量？我到过很多地方演讲自我灵魂出窍的方法，上面讲的是我常常现场教导听众的简易自我灵魂出窍法。
虽然是这么简单的技巧，往往能带给听众很多有趣的甚至出人意料的效果。
通常我在教授自我灵魂出窍法时，会让学员练习数数法的自我灵魂出窍法，一开始要求学员从1数到20就进入出窍前状态。
达到这个要求之后，再要求学员从1数到10就能进入出窍状态。
只要经过几次训练，绝大多数学员都能够做到。
甚至在课程结束之前，大多数学员可以闭上眼睛之后，慢慢地从1数到3，就身心宁静、放松了。
进入出窍状态是人天生就有的本能！只要你有意愿，你就能拥有自我出窍的能力。
接下来，还要教你再增加一个技巧，输入出窍指令，这样自我出窍就会更加完整。
当你进入很好的出窍状态之后，接下来，你可以反复自我暗示一句催眠金句：“每天，在各方面，我都越来越好！”我建议你至少反复对自己暗示21次，暗示完毕后，你就可以睁开眼睛，感觉到整个人神清气爽，容光焕发。
灵魂出体的方法
灵魂出体的方法灵魂出体的方法 1 点点风本文章是我在一本小说的前面看到的，仅供有兴趣的朋友参考之用。
灵魂出窍现象最简单的解释是：“感觉到自己离开了自己的肉体，在自己的肉体之外活动。
”当人们在死亡边缘挣扎时，会发生濒死经验，很多时灵魂出窍是濒死经验的其中一部份。
当濒死者昏迷时，他们会感觉到自己脱离了自己的肉体飘起，然后是见到自己的身体以及抢救自己的医务人员。
很多时在他们回复知觉后，都能够清楚地描述当时的情形。
但那个时候，濒死者其实已被断定失去知觉，甚至脑部活动停止，但他们就是能够准确地说出在他昏迷失去知觉期间所发生的事情。
有些人练习冥想，气功，瑜珈等精神修练时，也会发生灵魂出窍现象。
他们可以在出窍时去到遥远处看到那里发生的事情。
这个现象有时候也会自然地发生，据欧美方面的统计，全球约有四分之一人记得自己曾经在睡眠时有过灵魂出窍的经验。
这个现象多数是在睡眠的时候发生，出窍者多数会先发生鬼压床现象，然后才会经历灵魂出窍。
睡眠中的灵魂出窍是由于肉体比精神疲倦，所以肉体比精神更快地入睡，这个时候便是发生鬼压床的时候，即是头脑清醒而身体入睡。
当肉体完全入睡之后，那个人的意识便有可能离开肉体活动了。
和普通发梦不同的是，灵魂出窍的人是完全清醒的，他可以清晰地思考，和清醒时一样接收外界的讯息，自由地控制自己的任何行动，而且行动会比清醒时更为方便。
因为灵魂出窍后没有了肉体的限制，很多平时做不到的事情，都可以在灵魂出窍时做到。
举例来说，你可以在出窍后飞，也可以穿墙过壁。
在欧美，有专门研究灵魂出窍的机构，对灵魂出窍作出科学性的研究，欧美方面称灵魂出窍作「出体经验」。
资料显示，出体现象是人类意识状态的一种。
而基本上，每个人都是可以灵魂出窍的。
灵魂出体通常是发生在睡眠中，究竟出体现象和做梦有甚幺分别呢？事实上，有些古老的传说认为：每个人做梦时，其灵魂都会离开肉体到其它地方活动。
所以有「不要在别人睡觉时画花别人面孔」的说法，原因是怕那个人的灵魂会不认得自己，而不能返回自己的肉体中。
快速灵魂出窍的方法
快速灵魂出窍的方法对于灵魂出窍（也被称为灵魂投射或灵魂旅行），确实存在许多不同的方法和技巧。
这是一种通过意识将灵魂分离出身体，以便探索和体验其他维度或层面的实践。
以下是一些常用的快速灵魂出窍方法，供参考：1. 舒适的环境：选择一个安静、舒适、放松的环境来进行灵魂出窍练习。
确保你不会被外界干扰并能够全身心地放松和集中。
2. 深度放松：通过不同的放松技巧（如深呼吸、渐进式肌肉放松或冥想）降低身体和思想的紧张感。
你可以试着从脚趾开始，一次一个部位，逐渐放松全身肌肉。
3. 平静的思绪：将注意力集中在你的呼吸或某个特定的图像上，以稳定思绪。
这样可以帮助你摆脱杂念和过多的思考，为灵魂出窍做好准备。
4. 入睡前练习：在入睡前进行灵魂出窍练习是一个常用的方法，因为在这个时候你的身体已进入放松状态，但你的思绪仍然清醒。
躺在床上，尽量保持体位稳定并专注于灵魂的分离。
5. 意愿和信念：确定你的意图并相信你能够实现灵魂出窍。
积极的态度和坚定的信念是成功实施该技术的关键因素。
6. 身体感知：通过专注于身体感知来进一步静心。
在意识到你的身体不再是你的焦点后，可以开始尝试分离你的灵魂。
7. 观察：使用想象力观察你的身体从外面看。
想象你站在房间的一个角落，并从那里观察自己的身体。
这种观察自己身体的方式可以帮助你意识到你的灵魂分离。
8. 想象飞行：设想你能够自由飞翔，探索不同的地方和现象。
想象感受风吹拂你的脸庞，看到各种景象，从树顶到星际空间。
这种想象力训练可以帮助你进行快速灵魂出窍。
9. 能量扩散：想象你的能量从身体中扩散出来，并充满整个房间和周围的空间。
这种感知自己能量的方式有助于你的灵魂意识到自身的存在。
请注意，灵魂出窍是一种深度体验，结果因人而异。
也有可能需要进行多次练习才能达到理想的效果。
练习的过程中要保持耐心和毅力，不要灰心丧志。
另外，为了安全起见，建议在进行灵魂出窍练习时有一位有经验的指导者在场。
他们可以提供指导和支持，确保你的身体在分离期间得到保护。
人类的本能-灵魂出体教程入门篇V2.0版本测试版
灵魂出体入门教程人类的本能一什么是出体灵魂出窍简称出体简单的说就是脱离物质身体在非物质界活动出体也叫濒死体验可能看起来感觉很吓人其实出体后和睡觉差不多没什么可以害怕的二出体有危险吗？这可能是很多新人经常问的问题了对此我表示就我十六次的出体经验来看除了一次被UFO劈了之外没遇到任何危险并且被UFO劈了之后也立即回体了当然出体后也是有一些小危险的例如被高压电线吸住无法控制身体等等如果发生这些事情大可直接用回体来解决问题回体很简单就是不停的眨眼眨眼的时候很可能你的身体也会一块眨眼身体一眨眼那么灵体也会立马回到身体所以不用担心回不来之类的三具体的出体方法就出体方法来说有两大分类主动出体和非主动出体主动出体就是自己主动的进行出体的训练非主动也就是清明梦转出体下面介绍两种主动出体方式睡眠时间控制法1.比平时迟睡两小时(例如凌晨一时三十分)2.较闹钟在四个多小时后响(例如凌晨六时正)3.起来清醒一下(你可以看看书落街散散步，但不要太剧烈)4.约三十分钟后再上床躺着5.平躺着放松全身6.尽量令自己容易入睡7.有出体的讯号出现8.不要紧张，保持心中平静9.心中给自己暗示：要保持清醒地入睡10.放松全身特别是头部11.等到自己失去所有知觉及入睡12.当清楚知道自己入睡但仍保持清醒时便用意志令自己起床或离体这个方法比上面的可能容易成功1.照平时睡觉的时间上床睡觉，睡觉之前把闹钟较到比平时起床早一个半钟头。
2.闹钟响时请马上起床。
3.这时请保持自己清醒三十分钟，如有双脑同步或BWGen程式音频，可以在这个时候听，但请确定自己不会在听的时候睡着，最好是坐直身体来听或边听边进行放松练习。
4.在三十分钟后，你应感到头脑清醒，但却很想再睡，这时，你便可以回到床上再睡。
5.请尽量放松让自己较易入睡，但又要尽量保持自己的头脑清醒，你可以在心中想着：「我要保持清醒地入睡！」6.平时要保持清醒地入睡是很难或不可能的，但这时因为你之前所做的准备功夫，应该是可以办到的。
灵魂出窍似乎并不神奇，适当训练竟然人人能做到
灵魂出窍似乎并不神奇，适当训练竟然人人能做到
灵魂出窍，英文又叫Out of Body，就是指自己的灵魂与意识游离于体外。
通常人们认为灵魂出窍是濒死经验的一部份。
当濒死者昏迷时，他们会感觉到自己脱离了自己的肉体飘起，然后是见到自己的身体以及抢救自己的医务人员。
一般濒死者已被断定失去知觉甚至脑部活动，但神奇的是他们就是能够准确地说出昏迷期间所发生的事情。
但令人吃惊的是，灵魂出窍本身还不是最神奇的，最神奇的是灵魂出窍竟然是可以训练的，换句话说，每个人都能灵魂出窍。
加拿大一位大学生在参加了一场“灵魂出窍”的活动后，声称他能够随时进入这种状态，诱导自己灵魂从静止的肉体中脱离出来。
科学家对此进行了充分研究，并对她进行CT检测，以观察其大脑活动的异常情况。
研究表明，在某一刻，这位学生的大脑与高水平的运动员有着类似的活动，运动员能够强烈幻想他们赢得了比赛。
然而区别在于，他的大脑活动集中于一侧，而运动员通常是大脑两侧。
据这位学生说，他孩最早发现这种能力是在小时候，当时他很难在打盹的时候睡着。
科研人员声称，这项发现的重要意义在于，可能许多人都拥有这种能力，加以适当训练，灵魂出窍可能是很平常的事。
当然，这种能力可能在婴儿或小时候更容易做到，随着年龄的增长会逐步失去这种能力。
本文为头条号作者发布，不代表今日头条立场。
快速灵魂出窍的方法
快速灵魂出窍的方法
要快速灵魂出窍，有几种方法可以尝试：
1. 深度冥想：通过深度冥想可以帮助你进入一个放松和平静的状态，有助于快速灵魂出窍。
选择一个安静的地方，闭上眼睛，专注于自己的呼吸和身体感觉。
尝试让自己完全放松，并将注意力转移到你的意识和灵魂上。
2. 使用音乐：一些人发现在听一些特定的音乐或声音的情况下更容易实现灵魂出窍。
寻找一些冥想音乐、白噪音或声音波能够帮助你达到深度放松的状态。
3. 刺激脑电活动：通过刺激脑电活动，比如使用脑电波音频，可以促进灵魂出窍的体验。
这些音频通过调整你的大脑频率，达到放松和灵魂出窍的状态。
4. 尝试触发意识转移：通过一些技巧和练习，你可以尝试将你的意识从身体中转移到灵魂中。
一种方法是想象自己漂浮起来，感受你的身体离开地面。
另一种方法是尝试观察你自己睡觉的身体，将自己视为一个独立的观察者。
请注意，灵魂出窍是一种超出正常感知和体验范围的状态，需要时间和练习才能达到。
同时，灵魂出窍的体验也可能与个体之间存在差异，因此结果可能因人而异。
如果你对灵魂出窍感兴趣，请确保在安全的环境中进行，并寻求专业指导。
灵魂出窍最简单的方法
灵魂出窍最简单的方法灵魂出窍，是一种神秘而又神奇的体验，它让我们能够超越肉体的束缚，自由地漫游在无形的世界中。
很多人都对灵魂出窍充满了好奇和向往，但却并不知道如何实现这一神秘的体验。
其实，灵魂出窍并不是什么难以企及的目标，只要掌握了一些简单的方法，就能够轻松地实现灵魂出窍。
下面，我将为大家介绍一些最简单的方法，帮助大家实现灵魂出窍的体验。
首先，要实现灵魂出窍，我们需要找到一个安静、舒适的环境。
因为灵魂出窍需要我们放松身心，进入一种特定的状态，所以环境的安静和舒适对于实现灵魂出窍至关重要。
可以选择一个安静的房间，关闭手机和其他干扰物品，让自己完全放松下来。
接着，我们需要采取一些放松身心的方法，比如深呼吸、冥想等。
深呼吸可以帮助我们放松身体，减少焦虑和紧张感，为灵魂出窍创造一个良好的状态。
冥想则可以帮助我们集中注意力，让我们更容易进入灵魂出窍的状态。
可以选择一些适合自己的冥想方法，比如关注呼吸、观察身体感受等。
在放松身心的基础上，我们可以尝试一些灵魂出窍的技巧。
比如，可以尝试通过意念来实现灵魂出窍。
可以躺在床上或坐在椅子上，闭上双眼，集中注意力，想象自己的灵魂离开身体，漂浮在空中。
可以想象自己在房间里自由地飞行，观察房间里的一切。
也可以尝试通过感知自己的身体来实现灵魂出窍，比如，可以想象自己的手在空中摸索，感受房间里的一切。
除了通过意念和感知来实现灵魂出窍，我们还可以尝试一些其他的方法，比如，通过梦境来实现灵魂出窍。
可以在睡前告诉自己，希望在梦中实现灵魂出窍，然后在梦中尝试离开身体，漫游在梦境中。
也可以尝试通过音乐来实现灵魂出窍，可以选择一些轻柔、舒缓的音乐，让自己进入一种放松的状态，然后尝试实现灵魂出窍。
总的来说，实现灵魂出窍并不是什么难以企及的目标，只要掌握了一些简单的方法，就能够轻松地实现这一神秘的体验。
希望大家能够通过本文介绍的方法，实现自己的灵魂出窍体验，感受到灵魂的自由和神秘之美。
灵魂出窍的方法
灵魂出窍的方法灵魂出窍是指人的意识或灵魂暂时离开身体，进入到另一个维度或空间的现象。
许多人对灵魂出窍感到好奇，并希望能够亲身体验这一奇妙的感觉。
下面我将介绍一种常用的灵魂出窍方法。
首先，寻找安静的环境。
找到一个安静、干净、舒适的地方，确保周围没有任何干扰和打扰。
这对于灵魂出窍来说非常重要，因为你需要完全放松并集中注意力。
接下来，采取舒适的姿势。
可以选择坐着或躺下，选择一个你感到最舒适的姿势来放松身体。
闭上眼睛，慢慢呼吸，让身体逐渐进入放松状态。
然后，集中注意力。
将注意力集中在你的呼吸上，感受每一次呼吸的进出和身体的放松。
当你的意识逐渐转向内在世界时，你会感觉到一种轻松和平静的感觉。
接着，使用想象力和意念。
通过想象力和意念来引导你的灵魂离开身体。
你可以想象自己悬浮在空中，或者进入一幅画作或电影中。
通过感知自己的灵魂与身体分离，慢慢让自己进入出窍状态。
在这个过程中，不必强求或担心。
放松并相信你的灵性能够实现灵魂出窍。
如果你感到有些不适或担心，可以再次深呼吸，让自己重新放松下来。
最后，慢慢回到现实。
当你感到已经脱离了身体，可以开始尝试和探索新的维度或空间。
在这个过程中，你可以遇到各种各样的事物和景象，不必害怕或惊慌。
当你感到时间合适时，慢慢回到自己的身体。
感受身体的存在和周围的环境。
需要注意的是，灵魂出窍并非每个人都能够轻易实现，它需要一定的练习和耐心。
每个人的体验也可能不同，所以不必对自己的体验产生过高的期望。
保持开放和放松的心态，相信自己的能力，也是实现灵魂出窍的关键。
总结起来，灵魂出窍是一种奇妙的体验，通过寻找安静的环境、舒适的姿势、集中的注意力、想象力和意念以及放松的心态等方法，我们可以尝试进入到这一特殊的状态中。
与此同时，我们也需要保持谨慎和耐心，尊重自身的体验和感受。
灵魂出窍的解释
灵魂出窍的解释灵魂出窍，或称离魂、出体，是一种常见于多种文化和宗教中的神秘体验。
它描述的是一个人的意识或灵魂似乎离开了身体，并能够从一个不同的视角观察自己和周围环境的现象。
这种现象长期以来一直是哲学、心理学、神学和超心理学等领域的研究对象。
尽管科学尚未找到确凿的证据来解释这一现象，但人们对它的探讨和研究仍在继续。
一、灵魂出窍的定义与特点1．定义：灵魂出窍通常被描述为一种意识与身体分离的体验，其中个体似乎能够从身体之外观察自己和周围环境。
2．特点：体验者通常报告称感觉自己飘在空中，能够看到自己的身体躺在床上或处于其他位置，而自己的意识则似乎脱离了身体。
二、灵魂出窍的文化与宗教背景1．文化背景：在许多文化中，灵魂出窍被认为是神秘或超自然的体验。
例如，在一些原始部落中，巫师或祭司被认为能够通过某种仪式或咒语实现灵魂出窍。
2．宗教背景：在多种宗教中，灵魂出窍被赋予了特殊的意义。
例如，在佛教中，它被认为是修行者达到某种精神境界的表现；在基督教中，它有时与濒死体验相关联。
三、科学解释与争议1．神经科学解释：一些科学家认为，灵魂出窍可能与大脑特定区域的活动有关。
例如，颞顶联合区（TPJ）被认为与自我认知和身体意象有关，当这一区域受到刺激或损伤时，可能导致灵魂出窍的体验。
2．心理学解释：心理学家提出，灵魂出窍可能是由于记忆错乱、幻觉或解离症状等心理因素引起的。
例如，在创伤后应激障碍（PTSD）患者中，解离症状可能导致类似灵魂出窍的体验。
3．争议：尽管有一些科学理论试图解释灵魂出窍现象，但目前仍缺乏确凿的证据来证实这些理论。
因此，关于灵魂出窍的科学解释仍存在争议。
四、研究方法与实验1．实验室研究：科学家们设计了一系列实验来研究灵魂出窍现象。
这些实验通常包括虚拟现实技术、脑电图（EEG）监测和神经成像等方法。
例如，通过虚拟现实技术模拟灵魂出窍的体验，同时监测参与者的脑活动和身体反应。
2．案例研究：研究人员还收集了大量关于灵魂出窍体验的案例报告，并对这些报告进行详细分析。
出体新步骤
一、【出体】具体练习步骤讲步骤之前再来简单回想一下“出体”的定义从“醒”往“梦”的方向发展达到中间状态，这个过程叫【出体】这个过程的起点是：“醒”对应的是肉体活跃、显意识活跃，潜意识弱目标是：“中间状态”是要肉体休息，显意识和潜意识平衡不难看出要做的就是：1、压制肉体活跃度；2、压制显意识活跃度；3、提升潜意识活跃度。
【注意】如果前面所有的理论部份，你都是跳跃着看过来的，那么从这里开始你必须逐句逐句的认真看了，出体的方法我分成5个步骤，这是高度归纳总结的，练习之前一定要做全面了解。
实际上在练习中因为不同的体质不同的时机，是有可能自动跳步的，比如第三步找信号中，有的人有时有可能刚一找到信号，信号就很强，直接达到第四步目标，那样就可以直接进入第五步了，但是一定注意，如果不是目标已达成就别乱跳步骤。
【第一步：创造条件】练习的开始我们要为这次练习创造有利有条件，包括环境条件、身体条件、精神条件三方面。
【本步目标】：1、环境条件：环境舒适、安静无干扰，光线暗一点。
2、身体条件：身体无不良状况，饿、渴、过冷过热、尿胀等情况先处理掉，找个舒适的睡姿睡下。
3、精神条件：加强出体意愿，默念几次你的目标，比如：“今晚一定能出体”增强一定能成功的信心。
【第二步：放松】放松对任何体质的人练习清明梦都很重要，所以，第二步放松练习一定不能跳过。
【本步目标】：目前我们还处在显意识主导的清醒状态，要达到显意识与潜意识的平衡我们必须给潜意识活跃创造机会，所以这一步我们要降低肉体活跃度和显意识活跃度，以让潜意识有机会活跃起来。
所以本步目标是：身体一定要放松到非常松驰的状态，感觉到身体沉沉的不再想动，甚至根本感觉不到身体了。
精神方面放松的目标是：要做到不再有任何兴奋、激动、紧张的感觉，意识有一点朦胧了。
【本步方法】：放松练习：闭眼，从头到脚一部分一部分逐步的放松身体的各部分，先把意识集中到头顶，想着头顶，告诉自己“我的头顶放松了，精神也放松了”；然后想着额头，告诉自己“额头放松了，精神也放松了”，这样默想到哪里就放松那部份肉体，同时也要放松精神，接下来是眉、眼、脸、唇、舌、下颌、颈、肩、手臂、手腕、手掌、手指、背、胸、腰、腹、臀、大腿、小腿、脚，不必死记这个顺序，大体按这方向来就行，从上到下进行完再从下到上来一次，如果放松一次觉得不够，一直循环到你觉得完全放松为止。
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灵魂出体入门教程---控制你的梦作者：同门网/沉默鉴于灵魂出体（意识出体）这一人类固有的现象现在知道和体验的人还是极少数，也鉴于目前各类出体方法众多很容易让新人摸不到头脑，为让更多人了解灵魂出体，本人对众多网友的出体经历经验和方法做了一个小结，以便新人入门。
本文理论和实践依据来源于仁君答疑/门罗系列著作/赛斯系列著作/香港出体谷版主King/蚂蚁博客/百度门罗吧/百度清明梦吧/蓝采幽若/卡洛琳/小天/无形/53284511/同门网及若干出体QQ群的众多网友。
本文适读对象：从来没体验过灵魂出体的人。
本文希望达成的效果：从来没体验过出体的人通过练习成功出体。
如果你已经熟练掌握出体技术，那么这篇文章对你无效，不过，希望能得到你的补充，以弥补因本人水平不足而带给新人可能的一些误导。
必要的名词说明（唯物论或唯心论者请自行选择自己认为适当的名词）：灵魂=潜意识意识无形无相，能穿透任何物质，不受时间空间制约，拥有无限超能力做梦=出体（出体=做梦）普通梦是你被梦控制出体或清明梦是你控制你的梦你可以把所有的梦都视为广义上的出体，也可以把出体视为高级的梦，既然是梦，那就没什么可担心的，何不一试？也许，就此打开了一扇全新的大门呢!灵魂出体入门教程目录一．什么是出体什么是清明梦1. 什么是灵魂出体2. 什么是清明梦3. 普通梦、清明梦与灵魂出体的不同点4. 普通梦、清明梦与灵魂出体的关系二．出体能玩什么1.各类神通：飞行/穿墙过壁/透视/瞬间移动2.旅游3.找人4.向上飞5.向下沉6.与高我交流7.出体旅游热点（集体潜意识世界）三．容易出体的人群特征四．出体的原理1.显意识和潜意识2.两种意识在不同状态下的位置3.出体临界区4.出体临界点（出体信号）5.核心提示：集中注意力五．出体方法划分1.古典修真派（简称古典派）2.现代技术派（简称技术派）六．技术派出体过程动作分解1.步骤一：放松身体2.步骤二：半梦半醒阶段。
3.步骤三：出体临界区。
4.步骤四：出体临界点（出体信号）。
5.步骤五：短暂的鬼压床6.步骤六：部份离体。
7.步骤七：完全离体8.步骤八：出体以后9.备注1----借助水晶或陨石强化出体临界点10.备注2----日常生活中有意识的对自己反复提醒：我在出体七．技术派出体方法1.睡眠时间控制法2.快速入睡者3.慢速入睡者4.幻视法----适用于图像注意力集中度强大者5.幻触法----适用于触觉注意力集中度强大者6.幻听法----适用于听觉注意力集中度强大者7.幻嗅法----适用于嗅觉注意力集中度强大者8.幻味法----适用于味觉注意力集中度强大者八．测试适合自己的练习方法及注意力集中度的练习九．清明梦的练习方法十．相关书籍软件下载地址及出体网站论坛QQ群一．什么是出体什么是清明梦1.什么是灵魂出体最简单的解释是∶「清晰的有意识的觉察到自己离开了身体，然后在自己的肉体之外自由活动。
这个现象多数是在睡眠的时候发生，出体者多数会先发生鬼压床现象，然后才会经历灵魂出体。
睡眠中的灵魂出体是因为肉体比精神疲倦，所以肉体比精神更快地入睡，这个时候便是发生鬼压床的时候，即头脑（显意识）清醒而身体入睡。
当肉体完全入睡之后，那个人的意识便有可能离开肉体活动了。
和普通梦不同的是，灵魂出体的人是完全清醒的，他可以清晰地思考，和清醒时一样接收外界的讯息，自由地控制自己的任何行动，而且行动会比清醒时更为方便。
因为灵魂出体后没有了肉体的限制，很多平时做不到的事情，都可以在灵魂出体时做到。
举例来说，你可以在出体后飞行，也可以穿墙走壁，瞬间移动。
与普通梦更不同的是，出体以后的五官感觉和现实世界几乎没有区别甚至更为清晰。
在欧美，有专门研究灵魂出体的机构，对灵魂出体作出科学性的研究，欧美方面称灵魂出体作「出体经验」(out-of-body exp.)。
2.什么是清明梦清醒梦又称为清明梦，意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在做梦。
有些人在做梦时会突然（知梦）知道自己正在做梦，当他知道自己在做梦时，他便可以控制自己的梦境。
这便是清明梦。
在清明梦中，你可以自由地控制自己的行动，也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其他人也完全由你来控制。
3.普通梦、清明梦与灵魂出体的不同点A．普通梦：头脑（显意识）失去主控权梦境由潜意识充当导演，显意识充当演员或者观众（能够记忆起来的普通梦）或干脆在睡觉（记不起来的梦）B．清明梦：由普通梦中知梦以后转化而成显意识夺回导演权梦境由显意识充当导演和演员潜意识负责将显意识的命令执行为具体的场景人物事件C．灵魂出体：拥有清明梦同样的能力，比清明梦多了一个离开身体的过程4.普通梦、清明梦与灵魂出体的关系本质上来说普通梦，清明梦，灵魂出体都是出体只是普通梦是无意识的出体清明梦没有出体的过程本质上来说普通梦，清明梦，灵魂出体都是做梦只是清明梦和灵魂出体能自由控制梦境名词不重要，认识到人类存在这三种不同的现象才更重要。
从本质上来说，究竟都是做梦？或者都是出体？结论还是留给你自己判断吧。
二．出体能玩什么1. 各类神通A.飞行这是最基本的能力，当你出体后你必定会尝试到的。
可能你在清醒时曾试过乘搭飞机，但是出体后以自己的身体（灵体／梦体）飞行，那种感觉是完全不同的，或者在头几次的经验里，你会感到自己不受控制地向上升，并害怕会坠地，不过当你有更多经验之后，你便会去控制，而且你的飞行技术会越来越好，你可以尝试不同的姿势飞行，也可以尝试不同的空中花式，当你在空中转体或急速飞旋时，相信世上最快最新的机动游戏也不及这个刺激……在出体状态下飞行并不用控制自己的手脚或身体，而是要靠你的思想来令自己飞行。
当你想飞起来时，便要在心中想着：「要向上飞！」而虽要转方向时也是如此以思想来操控。
在初时，你可能虽要在心中叫唤多次才会有效果；但当你熟习这种方法之后，你是差不多不用想或者一想到便可以飞到任何方向，灵活非常。
B.穿墙过壁这也是基本的能力之一，如果你是在房中出体而又想到外面去逛逛的话，你便有需要离开你的房间了。
不过，你是不能够打开房门出去的，因为你在出体状态里是不能移动任何物质界的实物的，于是你便唯有穿墙而出了。
起初你可能会很怕去穿墙，因为这是从未试过的经历，而你则可能会在心理上害怕会撞到墙壁或房门而受伤。
在初次尝试时，你可以合上双眼穿过去，你也可以跑几步冲过去，感觉上或者会经过少许阻力，又或者在撞上墙后要过一会才能完全穿过去。
C.透视可能很多人有过出体经验但却不知自己在出体状态下拥有透视能力。
其实在出体状态中你只要望着想望穿的墙壁，在心中命令自己：「我要望穿过去！」，你便有可能透视过去了，这时，你或会望见墙上开了一个洞让你望穿过去，又或者，你可能会发觉整块墙壁消失了让你毫无阻隔地看穿过去。
不过既然自己也可以穿墙而过，那么，透视能力其实也没有太大的实用价值的了。
想看什么便自己穿墙过去看好了……D.瞬间移动这是出体状态不受时空限制的证明。
在出体状态中，在心中想着你想见的人或地方，最好不要只想着那个人或那地方的名字，要很清晰很详细的在心中描绘出那个人或地方的外貌，「我要到那里去！」甚那个人或那处地方给你的感觉，越清楚越仔细越好。
然后在心中命令自己：或「我要找他！」成功的话，你或者会经过黑暗空间或穿过一条黑色的隧道，然后在下一刻便到了那个地方或去到那个人身边。
也可能在一眨眼的时间后便突然出现在你想去的地方……E.创造与毁灭这是潜意识强大能力的体现。
你可以随意命令变出一片森林，几只小兔子，一团火焰，一把AK47，或者能力足够的话甚至可以创造出一座城市.当然，你能创造这些也能令它们消失。
2.旅游这个活动很普通，不过以出体状态到处逛是和在现实生活中大不相同的，尤其当你在白天出体后到街上逛时，所有人都像见不到你一样，而你也可以随时走入其他人的房子去，甚至连续穿过不同人的房子，你会看到很多不同的人和不同的东西，你也可以随时飞起来，在空中俯视平日熟悉的街道。
或者也可以在这时去你朋友的家（如果你去得到的话），看看他在做什么事情。
当然，你还可以去一些你想去但没去成的地方，比如珠穆朗玛峰，南极洲，太平洋上的某个小岛，欧洲古堡，甚至于穿越历史回到唐朝的长安城逛逛。
3.找人瞬间找到你想要见的任何人，当然前提你需要记得这个人的模样。
一般来说，有一张对方的照片就可以找到。
在出体后集中注意力在心里命令自己：我要见某某人然后，你会发现他/她真的出现了于是你可以自由活动跟对方玩点什么4.向上飞要不断向上飞可以有几个目的：a.飞出地球，到外太空去看看。
b.去看看传说中的天堂或天空城等地方。
c.穿过这个层面到异世界探索。
如果你要这样做的话，你一定要不怕高才行。
如果能一直不断的向天空飞行，或者会有些前所未见的景物吧，例如其中一些出体人士便曾在高空见到一些巨形邮轮了（这在一些出体的资料中有提及过，是来自其他层面的访客的交通工具……）5.向下沉向上飞之后是向下沉，试试一直向地深潜去，你要想着你是可以穿过地底的，而在心中命令自己：「向下潜去！」同样你可能会感到害怕而做不到，和向上飞不同，向下潜去通常是到另一个层面探索的方法。
当你向下潜行了一会后，你或会感到自己穿过一些隔层，之后你会发觉你在另一个世界着陆了，你可能会见到一些既熟悉又陌生的景物，例如那里可能有大厦，但却不是任何一座你见过的大厦，那里可能有些像商场的地方，但却不是任何一个你所认识的商场，那里的人可以见到你，你也可以尝试和他们沟通一下。
6.与高我交流在出体到一定层级以后，你可以召唤出你的高我（或者意识创造出的高级分身，高灵，指导灵）。
他会给予你一些必要的指导，带你到达新的空间层次，解答一些你的疑惑，满足你的某些心愿，为你的某些问题提供解决方案。
7.出体旅游热点（集体潜意识世界）a.天堂传说中的天堂，部份相信天堂存在的人群集体意识所创造。
这些人相信他们在死后会到达该处。
天国在云层之上，那里居住的意识体都在等待上帝的到来，可是情形却未必如他们想像的一样……b.天空之城赛斯与他的学生们以意念集体创造出来的空中城市，在一条围绕地球的轨道上飘浮。
因为集体意识的特性，这个空中城市应该是永远存在的(存在于非物质界。
)在那里有古老的巨石建筑物、街道、剧院等……c.外星人与UFO在非物质界的这个地方，时常停泊着不同层面来的探访者（外星人？）的交通工具。
各式其式都有：有巨大的圆锥体、有豪华邮轮、当然也有碟状、雪茄状等传统UFO形状的东西。
据说，不同人类从古到今所目击的UFO，多数是他们偶然地在物质界的显现……d.中国人世界在非物质界中有很多不同的圈子，每个圈子其实即是一个小形的世界。
拥有相同信念的意识体会聚在一起，在非物质界中建立他们的世界，这样的世界一旦建立了，便会一直存在不会消失。
而这些圈子的存在是为了给以后来的具有同样信念的意识体所使用的。