简单灵体脱离法
灵魂出窍最简单的方法
灵魂出窍最简单的方法灵魂出窍，是一种神秘而又神奇的体验，它让我们能够超越肉体的束缚，自由地漫游在无形的世界中。
很多人都对灵魂出窍充满了好奇和向往，但却并不知道如何实现这一神秘的体验。
其实，灵魂出窍并不是什么难以企及的目标，只要掌握了一些简单的方法，就能够轻松地实现灵魂出窍。
下面，我将为大家介绍一些最简单的方法，帮助大家实现灵魂出窍的体验。
首先，要实现灵魂出窍，我们需要找到一个安静、舒适的环境。
因为灵魂出窍需要我们放松身心，进入一种特定的状态，所以环境的安静和舒适对于实现灵魂出窍至关重要。
可以选择一个安静的房间，关闭手机和其他干扰物品，让自己完全放松下来。
接着，我们需要采取一些放松身心的方法，比如深呼吸、冥想等。
深呼吸可以帮助我们放松身体，减少焦虑和紧张感，为灵魂出窍创造一个良好的状态。
冥想则可以帮助我们集中注意力，让我们更容易进入灵魂出窍的状态。
可以选择一些适合自己的冥想方法，比如关注呼吸、观察身体感受等。
在放松身心的基础上，我们可以尝试一些灵魂出窍的技巧。
比如，可以尝试通过意念来实现灵魂出窍。
可以躺在床上或坐在椅子上，闭上双眼，集中注意力，想象自己的灵魂离开身体，漂浮在空中。
可以想象自己在房间里自由地飞行，观察房间里的一切。
也可以尝试通过感知自己的身体来实现灵魂出窍，比如，可以想象自己的手在空中摸索，感受房间里的一切。
除了通过意念和感知来实现灵魂出窍，我们还可以尝试一些其他的方法，比如，通过梦境来实现灵魂出窍。
可以在睡前告诉自己，希望在梦中实现灵魂出窍，然后在梦中尝试离开身体，漫游在梦境中。
也可以尝试通过音乐来实现灵魂出窍，可以选择一些轻柔、舒缓的音乐，让自己进入一种放松的状态，然后尝试实现灵魂出窍。
总的来说，实现灵魂出窍并不是什么难以企及的目标，只要掌握了一些简单的方法，就能够轻松地实现这一神秘的体验。
希望大家能够通过本文介绍的方法，实现自己的灵魂出窍体验，感受到灵魂的自由和神秘之美。
todd声音出窍法
声音出窍法、灵魂声音出窍法你在这一生中有几出灵魂出体的经验？自从二○○一年六月，我有一百五十次上下的经验。
我最成功的一次是当我躺在躺椅上睡著的那次。
当我在床上试著出体时，我会太快睡著。
我发现最好的方法是：在晚上十点左右上床，打开暖气机或电风扇当作背景音乐。
当要睡著的瞬间聚焦在电扇的声音上。
最后你会发现你抓到诀窍当你开始在凌晨三点至五点间醒来（这是大多数灵魂出体的时间）。
别起床，闭上你的眼。
此时再次聚焦在电扇的声音上。
在一些练习后，你会微微睡著，又或许发个梦，但你仍会听到电扇声，而电扇声此时不一样了（有点高的音调）。
当你听到电扇的声音改变了，集中你的注意力并且提高那声音的频率到你能离开的程度。
当声音的频率非常高时，也许你会发现声音消失了。
尽你所能地保持较高频的声音。
你的灵体会开始颤抖。
这时你必须立即移动你的灵魂到你房间里不同的位置。
当你离开了肉体，你再也听不到电扇声，直到你重返肉体。
这方法比其他的好，因为这会将你所有的灵魂从肉体里释放出来。
若你使用这个方法，你会看不见你的肉体，因为这方法使你所有的灵魂完全从肉体里释放出来。
有些人宣称当他们灵魂出体时，还见得到他们的肉身，这是因为灵魂与肉体并没有完全分离。
使用这个技巧时，务必当心，因为当你的灵魂完全出窍时，你可能会在屋子里拿些尖锐的东西，而这有可能会伤害自已。
我曾犯这个错误好几次。
而在使用这个方法之后，可能会导致梦游症。
这是指一个人在无意识的情况下游走於屋内。
你必须确定你的肉体处於昏睡状态。
在你听到电扇声改变前，练习的过程可能耗时数月。
但只要你成功一次，你以后就没有灵魂出窍的问题了。
我使用这个方法，曾在一个晚上出体三次。
有件事你必须记得，为了要有一次成功的出体经验，你必须感觉到震动。
当你感觉到震动来临，你就是处於出体的关键点。
使用这个方法，不要去想像任何东西，这是很重要的，否则会毁了结果。
这全靠你的听力。
请回信。
谢谢。
如果你对OBE熟练的话，也许我们可以在灵界相遇（听起来真浪漫啊）。
100%灵魂出窍的方法，教你五分钟快速出窍（百试百灵）—探灵网
100%灵魂出窍的方法，教你五分钟快速出窍（百试百灵）—
探灵网
科学发展到了极致就是神学，就像牛顿一辈子都想要用科学的手段去证明上帝的存在。
而爱因斯坦也不例外，他甚至认为科学的终极归宿是佛教。
也曾经对鬼与灵魂做过研究，爱因斯坦认为鬼魂其实就是人类的脑电波，灵魂是人类大脑记忆的组合，下面小编就教大家100%灵魂出窍的方法。
灵魂出窍的方法
要知道灵魂出窍的方法，就要知道在灵魂出窍之前很多人会先经历一个状态，感到自己在床上动弹不得。
就像被什么东西压住了，在被压一段时间之后，你或会发现自己突然能动了，郤是只有自己的灵体在动，例如感到自己的手动了，望向自己的手，郤见不到自己的手在动。
跟著甚至整个人离开了自己的肉体。
在练习灵魂出窍时，可能能感到自己被什么压住了，但这时一定要保持镇定，完全不用惊慌，先让自己放松，等到鬼压床慢慢稳定下来，就尝试让自己慢慢起来，就像平时起床一样，如果成功的话，会看到自己的身躯还在床上睡着，自己却离开了床，但这种方法的成功率并不高。
而100%灵魂出窍的方法是睡前躺在床上好好放松自己。
在放松的状态下我们会较容易接受暗示，确定全身放松后，轻轻闭上眼睛，在心中默念自己想要做的事情，大约默念约二十次便可以，之后可以照平常一样睡觉，只要按照这个方法来，一定可以完成灵魂出窍。
人们学习出体经验的其中一个主要障碍是恐惧，很多人会害怕自己会因此而死掉，或者在出体时遇到任何伤害，导致自己无法完全放松，从而无法达到灵魂出窍，所以大家要明白，灵魂出窍是不会受到任何伤害的，所以大家可以慢慢尝试。
快速灵魂出窍的方法
快速灵魂出窍的方法对于灵魂出窍（也被称为灵魂投射或灵魂旅行），确实存在许多不同的方法和技巧。
这是一种通过意识将灵魂分离出身体，以便探索和体验其他维度或层面的实践。
以下是一些常用的快速灵魂出窍方法，供参考：1. 舒适的环境：选择一个安静、舒适、放松的环境来进行灵魂出窍练习。
确保你不会被外界干扰并能够全身心地放松和集中。
2. 深度放松：通过不同的放松技巧（如深呼吸、渐进式肌肉放松或冥想）降低身体和思想的紧张感。
你可以试着从脚趾开始，一次一个部位，逐渐放松全身肌肉。
3. 平静的思绪：将注意力集中在你的呼吸或某个特定的图像上，以稳定思绪。
这样可以帮助你摆脱杂念和过多的思考，为灵魂出窍做好准备。
4. 入睡前练习：在入睡前进行灵魂出窍练习是一个常用的方法，因为在这个时候你的身体已进入放松状态，但你的思绪仍然清醒。
躺在床上，尽量保持体位稳定并专注于灵魂的分离。
5. 意愿和信念：确定你的意图并相信你能够实现灵魂出窍。
积极的态度和坚定的信念是成功实施该技术的关键因素。
6. 身体感知：通过专注于身体感知来进一步静心。
在意识到你的身体不再是你的焦点后，可以开始尝试分离你的灵魂。
7. 观察：使用想象力观察你的身体从外面看。
想象你站在房间的一个角落，并从那里观察自己的身体。
这种观察自己身体的方式可以帮助你意识到你的灵魂分离。
8. 想象飞行：设想你能够自由飞翔，探索不同的地方和现象。
想象感受风吹拂你的脸庞，看到各种景象，从树顶到星际空间。
这种想象力训练可以帮助你进行快速灵魂出窍。
9. 能量扩散：想象你的能量从身体中扩散出来，并充满整个房间和周围的空间。
这种感知自己能量的方式有助于你的灵魂意识到自身的存在。
请注意，灵魂出窍是一种深度体验，结果因人而异。
也有可能需要进行多次练习才能达到理想的效果。
练习的过程中要保持耐心和毅力，不要灰心丧志。
另外，为了安全起见，建议在进行灵魂出窍练习时有一位有经验的指导者在场。
他们可以提供指导和支持，确保你的身体在分离期间得到保护。
门罗出体法——精选推荐
门罗出体法当人们在死亡边缘挣扎时，会发生濒死经验，很多时灵魂出窍是频死经验的其中一部份。
当濒死者昏迷时，他们会感觉到自己脱离了自己的肉体飘起，然后是见到自己的身体以及抢救自己的医务人员。
很多时在他们回复知觉後，都能够清楚地描述当时的情形。
但那个时候，濒死者其实已被断定失去知觉，甚至脑部活动停止，但他们就是能够准确地说出在他昏迷失去知觉期间所发生的事情。
有些人练习冥想，气功，瑜珈等精神修练时，也会发生灵魂出窍现象。
他们可以在出窍时去到遥远处看到那裏发生的事情。
这个现象有时候也会自然地发生，据欧美方面的统计，全球约有四分之一人记得自己曾经在睡眠时有过灵魂出窍的经验。
这个现象多数是在睡眠的时候发生，出窍者多数会先发生鬼压床现象，然後才会经历灵魂出窍。
睡眠中的灵魂出窍是由于肉体比精神疲倦，所以肉体比精神更快地入睡，这个时候便是发生鬼压床的时候，即是头脑清醒而身体入睡。
当肉体完全入睡之後，那个人的意识便有可能离开肉体活动了。
和普通发梦不同的是，灵魂出窍的人是完全清醒的，他可以清晰地思考，和清醒时一样接收外界的讯息，自由地控制自己的任何行动，而且行动会比清醒时更为方便。
因为灵魂出窍後没有了肉体的限制，很多平时做不到的事情，都可以在灵魂出窍时做到。
举例来说，你可以在出窍後飞，也可以穿墙过壁。
在欧美，有专门研究灵魂出窍的机构，对灵魂出窍作出科学性的研究，欧美方面称灵魂出窍作「出体经验」(out-of-body exp.)。
资料显示，出体现象是人类意识状态的一种。
而基本上，每个人都是可以灵魂出窍的。
出体後的世界在讨论灵魂出体的时候，我们惯于把自己离开了身体的部份称为「意识体」或「灵体」。
我们的「意识」离开了我们的肉体後会见到甚麼呢？而当我们在出体状态之下，又会进入一个怎样的世界呢？物质界和非物质界现实世界又称为物质界，即是我们清醒时活动的世界，在物质界中每一样物件皆有实体，都有一定的耐久性。
物质界中所发生的所有事件都可以被不同的人共同感知。
五秒钟灵魂出窍的方法
五秒钟灵魂出窍的方法在日常生活中，我们常常经历各种压力和困惑，难免会感到疲惫和迷茫。
而有时候，我们可能需要一种短暂的放松和解脱，以重新激发内心的能量。
而五秒钟灵魂出窍的方法或许能够帮助你实现这一目标。
首先，找到一个安静、舒适的环境，为自己创造一个放松的空间。
可以选择一个没有干扰的房间，或者选择户外的自然环境，比如公园或海边。
接下来，深呼吸几次，用鼻子吸气，嘴巴呼气。
这样做有助于舒缓紧张的情绪，并且让你更加专注于此刻的感觉。
然后，闭上双眼，静静地放松身体。
尽可能地放松每一个肌肉，从头到脚逐渐放松下来。
你可以从头部开始，逐渐放松脸部的肌肉，然后放松颈部、肩膀、胸部、背部，一直到手臂和腿部。
接着，集中注意力，将思绪置于一处。
可以选择一件平常的事物，比如一朵花、一杯茶、一首音乐，或者一个美好的回忆。
将注意力聚焦在这个事物上，全身心地感受它的存在。
同时，开始进行深度呼吸练习。
深吸气时，将注意力放在吸入气息的感觉上，感受肺部逐渐充盈的感觉。
然后，慢慢地呼气，将注意力转移到呼气的感觉上。
每次呼吸时，都尽量放慢自己的节奏，用深呼吸来滋养身体和心灵。
随着呼吸的节奏，你会逐渐感到身心放松，思绪也开始平静下来。
在这个状态中，你可以借助想象力，将自己的灵魂从身体中解放出来。
想象自己成为一只自由飞翔的鸟，或者成为一片轻盈的云朵，随风漂浮。
体验这种灵魂出窍的感觉，感受自己超越了物质的束缚，拥有了无限的可能性。
在这个短暂的时刻，你可以忘记一切烦恼与困扰，尽情享受自由和宁静。
最后，缓慢地将自己的灵魂引回身体。
意识到自己正在回到现实世界中，感受到大地的力量和重力。
以平缓的呼吸逐渐恢复正常，并慢慢睁开眼睛，重返现实。
通过这种五秒钟灵魂出窍的方法，你可以在短暂的时间内体验到一种超越日常生活的自由感和放松感。
这种方法适合在需要短暂休息和调整心态时使用，但不建议过度依赖或长时间使用。
在尝试这个方法之前，请确保自己身体和心理状况良好，以免出现不适或不必要的风险。
元吾氏——我的出神经验——肉体也是一种光体
元吾氏博文文录元吾氏B.修道经验2.我的出神经验——肉体也是一种光体和灵体一样，肉体也是一种光体。
通过普通的灵眼观察法只能观察到灵体的发光，不容易观察到肉体的发光。
但是，通过以下特殊方法，可以观察到：A、实验准备1、实验环境：a)小房间；b)门窗完全封闭，不漏一丝光线；c)室内墙壁平坦、单色。
2、身体姿势：大瘫尸，仰卧，四肢分开。
3、意识调节：意守中脉和所有脉轮（在灵体上——参考另篇博文“人的多次元复合体结构”）。
B、实验步骤和过程1、忘我：彻底放松，完全忘我（忘掉肉体）。
2、意守：意守中脉和所有脉轮（在灵体上）。
3、灵肉脱离：几分钟后，等肉体完全放松而且被忘掉，用意念轻轻移动一下灵体，确认是不是已经脱离了肉体。
4、不出体：确认灵体完全与肉体脱离、可独立移动以后，不要出体，而是只移动灵体的手指头。
5、出手指：慢慢伸出灵体的一个手指，然后第二个手指，然后第三个，慢慢收回到肉体。
再重复此过程。
6、观察影子：用灵体的视觉观察四周墙壁，会看到手和手指的影子：灵体手指从肉体的伸出与缩回。
影子有些模糊，边缘不清。
7、再次确认：此时用灵眼环顾四周，确认房间门窗的确完全封闭，没有外面光线进来。
8、那为什么墙上有身体的影子？还有手指伸缩的影子？9、墙上的身影比较大：光源应该在下方或身体平面。
10、影子比较模糊：光源应该比较分散；光源最强的地方也似乎不集中。
11、顺着影子的动作和变化反推：会发现光源最强的地方来源于身体躯干和头部。
12、再观察光的颜色：白中透黄。
C、实验重复1、以上实验重复多次，每次可改变环境和身体姿势，观察影子的变化和光线的来源与分布。
2、跨越年度和季节，重复试验，以排除生物周期、自然季节、心态、情绪、意识状态所带来的幻觉等方面的影响和结果差异。
3、多次的试验结果，大同小异。
D、实验注意点1、勿强行实验、勿连续多日实验。
强行与连续多日容易产生执念，执念在灵界容易创造幻相，影响实验的客观性。
2、伸手指和观察影子时，意识焦点要一直维持在灵体上，意识焦点不可下降到肉体。
介绍几种出体方法
每天只要在床上就做冥想，先不要急着问自己什么时候可以出体了，欲速则不达，这个道理大家都懂吧，出体这种事更急不得，更不能有贪念，要让自己的心比纯净水还要纯这样子才不会在出体时遇到不必要的幻觉。
而且冥想的好处有很多，在你还不会出体的时候它是一项基本功课，在你会出体的时候也是必不可少的准备和结尾工作，让你保持能量充足，不影响日程生活，而且可以延长出体时间，在出体的时候更加随心所欲。
我说，看不到，还原不出来也没关系，你就想象那个场景就在你眼前，你可以通过想象自己正在 那里 走 啊跑啊，爬啊摸啊的方式回去场景，也是可以的，或者是想象你身前有鱼绳之类的器物你去抓去摸，也可以再次把自己拉出去，重新连上线。
冥想法我就说到这里了，我在这里祝福你们成功。
梦中警觉法
很多人问怎么样可以在梦中知梦，怎么样在梦中发现自己正在做梦。其实呢要在梦中知梦首先就要学会在梦中的警觉性，其实梦都是乱七八糟的，不符合实际的，但是为什么我们往往被不切实际的梦给骗呢，而且要在醒来后才能懊恼的发现，那些梦那么奇怪我却不能发现自己的梦里。所以我们要学会梦中警觉性，在梦中找破绽。
首先我想说的是要在梦中找破绽，必须要学会记梦，回忆梦，知己知彼方能百战百胜嘛，对抗梦的欺骗我们也必须要这么做。而且记梦多了也可以从各种梦中找规律，找破绽。而且梦是越记越清晰，越记越清醒，越记越能很容易的就能记起梦境，而且久而久之直接可以在梦中知梦了。
平时呢我们也可以准备一本笔记本，把每天的梦记下来，或者是写在空间或者博客，可以公开也可以私密。然后经常翻看下自己的梦，总结下梦中显而易见的破绽，警示自己下次遇到这么愚蠢的梦不能再被欺骗了。
冥想出体法
想要出体必须要具备耐心和注意力，很多人想尽办法走捷径，结果累到不行，到头来还没成功，花去了很多宝贵的时间。
灵魂出窍最简单的方法
灵魂出窍最简单的方法灵魂出窍是一种神秘的体验，被许多人认为是超脱肉体束缚的一种方式。
如果你对灵魂出窍很感兴趣，以下我将为你提供一些简单的方法来实现这一体验。
然而，请注意，灵魂出窍是一种心灵探索的过程，可能会面临风险和不确定性，请务必谨慎并做好自我保护。
简单方法一：深度冥想深度冥想是一种放松身心并超脱现实的方式。
通过冥想，你可以放松大脑和身体，进入一个意识较为清醒但松散的状态。
在静心的过程中，你可以专注于意念的自由流动，想象你的灵魂逐渐离开身体并探索周围环境。
开始冥想前，找一个宁静的环境，舒适地坐下或躺下。
闭上眼睛，专注于呼吸，慢慢放松你的身体。
你可以尝试使用冥想音乐、呼吸法或其他冥想技巧来帮助进入深度冥想状态。
然后，将意念转移到你的灵魂上，想象它逐渐从你的身体中脱离出来，自由地飞离。
简单方法二：梦境记忆在梦境中，我们的意识可以超越肉体的限制。
通过提高梦境记忆能力，你可以更加清晰地意识到自己在梦中的状态，并试图探索你的梦境世界。
为了提高梦境记忆，你可以在醒来后尽快记录你的梦境。
将你的梦境细节写下来，包括场景、人物和感受等等。
这样做可以增强你对梦境的意识，并逐渐让你掌握在梦中意识到自己梦到的能力。
当你在梦中意识到自己正在做梦时，你可以尝试探索梦境世界。
先保持冷静并观察周围的环境。
随后，你可以试着离开你的肉体，飞过城市，探访未知的世界，或者与梦境中的人物进行对话。
这种梦中自由探索的经历可能会使你体验到一种灵魂出窍的感觉。
简单方法三：音乐辅助音乐可以帮助我们放松身心并提升意识。
通过听一些有助于放松和冥想的音乐，你可以进入一个更为灵敏的状态，并尝试意识到自己的灵魂离开身体。
选择一些轻柔的音乐，如冥想音乐、自然声音或纯净的声音。
找一个安静的环境，放松身体坐下并闭上眼睛。
专注于音乐的节奏和旋律，让其引导你的意识进入一个深度冥想状态。
在这个状态下，你可以开始感觉到你的灵魂逐渐突破肉体束缚并远离你的身体。
尽管这些方法可以帮助你实现灵魂出窍的体验，但请记住，灵魂出窍是一种超越物质现实的神秘现象。
快速灵魂出窍的方法
快速灵魂出窍的方法
要快速灵魂出窍，有几种方法可以尝试：
1. 深度冥想：通过深度冥想可以帮助你进入一个放松和平静的状态，有助于快速灵魂出窍。
选择一个安静的地方，闭上眼睛，专注于自己的呼吸和身体感觉。
尝试让自己完全放松，并将注意力转移到你的意识和灵魂上。
2. 使用音乐：一些人发现在听一些特定的音乐或声音的情况下更容易实现灵魂出窍。
寻找一些冥想音乐、白噪音或声音波能够帮助你达到深度放松的状态。
3. 刺激脑电活动：通过刺激脑电活动，比如使用脑电波音频，可以促进灵魂出窍的体验。
这些音频通过调整你的大脑频率，达到放松和灵魂出窍的状态。
4. 尝试触发意识转移：通过一些技巧和练习，你可以尝试将你的意识从身体中转移到灵魂中。
一种方法是想象自己漂浮起来，感受你的身体离开地面。
另一种方法是尝试观察你自己睡觉的身体，将自己视为一个独立的观察者。
请注意，灵魂出窍是一种超出正常感知和体验范围的状态，需要时间和练习才能达到。
同时，灵魂出窍的体验也可能与个体之间存在差异，因此结果可能因人而异。
如果你对灵魂出窍感兴趣，请确保在安全的环境中进行，并寻求专业指导。
只需要5分钟即可学会自我灵魂出窍法
自我灵魂出窍其实是一件很容易的事情，一点都不复杂。
请你把下一段读完后，就闭上眼睛，照着我所说的方法来进行，很快就能够完成这一生中第一次的自我灵魂出窍了。
首先，把本记事本放下来，轻松地站着或坐着，旁边有没有人都无妨，只要别人不会突然来打扰你即可。
然后，把眼睛合上，感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。
接着，请你做三个比较深长的呼吸，通常在三个深呼吸之后，你会感觉到整个人更轻松，也更舒服。
再来，这是关键之处，我要请你在心里告诉自己：“现在我会慢慢从1数到20，每数一次，我就进入更深的意识状态，整个人会更轻松、更宁静，等到数到20的时候，我就会进入很棒的催眠状态，身心都非常舒畅。
”说完后，你就以3～5秒钟的间隔，慢慢在心里从1数到20，这个过程是很享受的，当你数到20，就请细细品味安详、宁静、舒适的出窍前状态，直到你觉得够了为止，再睁开眼睛，继续往下阅读。
好，我假定你已经做了这个基本的自我出窍练习了，你是否感觉整个人更有精神，身心补充了更多的能量？我到过很多地方演讲自我灵魂出窍的方法，上面讲的是我常常现场教导听众的简易自我灵魂出窍法。
虽然是这么简单的技巧，往往能带给听众很多有趣的甚至出人意料的效果。
通常我在教授自我灵魂出窍法时，会让学员练习数数法的自我灵魂出窍法，一开始要求学员从1数到20就进入出窍前状态。
达到这个要求之后，再要求学员从1数到10就能进入出窍状态。
只要经过几次训练，绝大多数学员都能够做到。
甚至在课程结束之前，大多数学员可以闭上眼睛之后，慢慢地从1数到3，就身心宁静、放松了。
进入出窍状态是人天生就有的本能！只要你有意愿，你就能拥有自我出窍的能力。
接下来，还要教你再增加一个技巧，输入出窍指令，这样自我出窍就会更加完整。
当你进入很好的出窍状态之后，接下来，你可以反复自我暗示一句催眠金句：“每天，在各方面，我都越来越好！”我建议你至少反复对自己暗示21次，暗示完毕后，你就可以睁开眼睛，感觉到整个人神清气爽，容光焕发。
门罗出体法
门罗出体法文字：【大】【中】【小】佛说，世间有八万四千法门。
疏通同归，万法归宗，大道至简。
=============================================================================== =====================背景：门罗出体法，是美国人罗伯特`门罗偶然发现的灵体脱离肉体的方法。
门罗是上个世纪战后美国一个成果的商人，广播电台经营者，受过良好的美国式教育，对灵异事件和东方灵修理论不但一窍不通，而且毫不知情。
门罗一直对睡眠学习法（睡觉的时候播放录音带）很感兴趣，但是没什么收获。
一次偶然，他在睡觉（而非濒死）的时候，发现自己灵魂飘在肉体之上。
作为一个受过良好教育的商人，他第一反应是自己疯了。
他向自己的好朋友，心理学家咨询，都没有什么收获。
于是，他以一种科学严谨的态度，将自己的经历和体会记录下来，形成日记。
就这样，坚持了八年，做成了著名的出体三部曲的第一部，《出体之旅》。
值得一提的是，作为一家董事会性质的公司的CEO，门罗当时运营着一家规模很大、很有影响力广播公司，他的朋友都是MBA毕业的高级经理和身家殷实的股东。
他一直害怕自己灵魂出体的情况会给自己的仕途带来恶劣影响。
他一边沉溺于出体的乐趣之中，一边困惑于自己的状态。
八年过去了，他并没有发疯，并且，在朋友的支持下，总结了自己的经历，勇敢的面对了现实。
有趣的是，门罗出体是非常罕见的“自然出体”。
除了“濒死体验”意外，自然出体非常少见。
门罗没有经过任何灵修，自己就能够自然而然的将灵体断开肉体的连接。
门罗是一个普通的中年人，第一次出体的时候已经不年轻了，家里没有哪个先贤大德的祖籍阴德，他的经历说明，出体，任何人都做得到。
=============================================================================== ====================门罗出体法非常简单，而且很有效。
出体的方法
方法三：这种方法只能在人入睡3到4个小时后被惊醒用。因为人入睡3到4个小时后，意识后，做大约五分钟舒服的事。可以读书，或坐着都可以。
2）然后尝试入睡，并一直重复想我会睡觉，但我意识会完全清醒。清醒地出窍。
3）进入梦乡。如果成功，身体好快就会震动，然后人就会出体。
出体的方法
以下有几种方法，但无论那种，首要条件要在一个没有骚扰的地方：
方法一：这种方法最简单，直接，但只有幻想力极强的人才可以成功。
1）首先身体要完全放松。
2）放松后（最好闭上眼睛），想象在你前面有另一个你。一直想象，直到另一个你在你脑内直到清楚。
3）想象自己慢慢飞出自己的身体，飞向另一个你。如果你的幻想力极强，你就出体了。
方法二：这种应该是最正路的方法
1）首先身体要完全放松
2）想象你的额头里面有个光点。光点慢慢变大。一直想象直至光点变成高尔夫球大小和清楚。
3）想象光球慢慢走遍全身。走完几次后回到额头前。
4）想象光球慢慢向你额头漂远。
5）光球漂远后，想象自己慢慢漂出身体。如果成功，你会感到体内有种奇妙的能量。使用这种能量漂出身体。起先身体会震动，然后人就会出体。
身体放松方法：
1）由腿开始做起。
2）将要放松的部位肌肉收紧。
3）收紧大约五秒，然后送肌肉。
4）重复做直至放松到感觉不到那个部位的存在。
5）所有部位都要做。一直做到连面的肌肉都放松。
当彻底放松后，觉得自己的身体不存在。
元吾氏——我的修道经验——我最常用的几种方法(前言)
元吾氏博文文录元吾氏C.修道方法1.我的修道经验——我最常用的几种方法（前言）（此部分于2011-09-29追加在天涯社区，现作为“前言”追加于此。
）先介绍一下入定法的基本特点，然后再介绍本人最常用的几种入定法。
A、肉眼频率（可见光）范围的视频图：从上面的视频图可见，肉眼只能看到世界的极小一部分，绝大部分世界是看不见的。
如何看到更广阔的世界，认知世界的全部真相，是古今中外灵修或修道的主要核心。
为了扩展视觉频率，古今中外先后不约而同发现了很多方法，如：入定法和光环法。
（现代又出现了克里安照相术，但目前只能观察到第一灵体。
）B、三种常见观察方法与频率范围的比较：1、肉眼：极窄的调节范围。
（完全使用肉体视觉——肉眼）2、光环法：较窄的调节范围。
（混合使用：肉体视觉+以太体视觉）3、入定法：任意的调节范围。
（完全使用灵体视觉——灵眼）因此，在古今中外灵修者中，入定法一直是最受欢迎的方法。
如上，入定法（Meditation）：灵体脱离肉体的局限，观察或神游更广阔的世界的方法。
入定法的叫法很多：神游、冥想、内观、静观、禅定、三摩地、合神法……等等。
西方叫做：冥想、神游、出神、星体投射、灵魂出窍……等等。
古今中外的入定法，细分起来不下百种，但是核心都差不多。
*关于以太体和灵体，请参考另篇博文“人的多次元复合体结构”。
C、入定法的原理和来源：在另篇博文“人的多次元复合体结构”中，已经描述过：通过鄙人几十年的灵修经验，观察到：“睡梦=灵体神游”的真相。
此处再比较一下长年观察到的几个现象：1、每个人在睡梦状态中，灵体会自动脱离肉体的束缚，自动处于神游状态。
2、清醒状态=肉体主控状态/肉体记忆完全连续。
3、睡梦状态=灵体主控状态/肉体记忆完全切断。
4、半梦半醒=灵体主控状态/肉体记忆一半连续。
*由此可见，入定法可以是一种很简单的方法：5、只要模仿（或利用）睡梦状态，就可以自动进入“灵体脱离肉体束缚的自由状态”。
6、换言之，最简单的入定法，就是：a)“模仿睡梦状态”，或者：b)“利用睡梦状态”，使灵体脱离肉体的束缚，自动处于神游状态，同时：c)尽量保持记忆的连续性。
灵魂出窍的方法
灵魂出窍的方法灵魂出窍是指人的意识或灵魂暂时离开身体，进入到另一个维度或空间的现象。
许多人对灵魂出窍感到好奇，并希望能够亲身体验这一奇妙的感觉。
下面我将介绍一种常用的灵魂出窍方法。
首先，寻找安静的环境。
找到一个安静、干净、舒适的地方，确保周围没有任何干扰和打扰。
这对于灵魂出窍来说非常重要，因为你需要完全放松并集中注意力。
接下来，采取舒适的姿势。
可以选择坐着或躺下，选择一个你感到最舒适的姿势来放松身体。
闭上眼睛，慢慢呼吸，让身体逐渐进入放松状态。
然后，集中注意力。
将注意力集中在你的呼吸上，感受每一次呼吸的进出和身体的放松。
当你的意识逐渐转向内在世界时，你会感觉到一种轻松和平静的感觉。
接着，使用想象力和意念。
通过想象力和意念来引导你的灵魂离开身体。
你可以想象自己悬浮在空中，或者进入一幅画作或电影中。
通过感知自己的灵魂与身体分离，慢慢让自己进入出窍状态。
在这个过程中，不必强求或担心。
放松并相信你的灵性能够实现灵魂出窍。
如果你感到有些不适或担心，可以再次深呼吸，让自己重新放松下来。
最后，慢慢回到现实。
当你感到已经脱离了身体，可以开始尝试和探索新的维度或空间。
在这个过程中，你可以遇到各种各样的事物和景象，不必害怕或惊慌。
当你感到时间合适时，慢慢回到自己的身体。
感受身体的存在和周围的环境。
需要注意的是，灵魂出窍并非每个人都能够轻易实现，它需要一定的练习和耐心。
每个人的体验也可能不同，所以不必对自己的体验产生过高的期望。
保持开放和放松的心态，相信自己的能力，也是实现灵魂出窍的关键。
总结起来，灵魂出窍是一种奇妙的体验，通过寻找安静的环境、舒适的姿势、集中的注意力、想象力和意念以及放松的心态等方法，我们可以尝试进入到这一特殊的状态中。
与此同时，我们也需要保持谨慎和耐心，尊重自身的体验和感受。
灵魂出窍最简单方法
灵魂出窍最简单方法
灵魂出窍是一种神秘的体验，在人类历史上一直存在着类似的经历和传说。
尽管有许多不同的方法可以尝试灵魂出窍，但是没有一种方法可以保证100％的成功。
以下是一些尝试让灵魂出窍的方法：
1. 坐或躺平，放松身体和头脑，注重呼吸。
2. 调整你的思维和集中精神，可以通过冥想或瑜伽实现。
3. 想象自己的灵魂从身体抽离，在你周围徘徊或漂浮。
4. 用声音、视觉或感觉的刺激，例如听音乐或感觉轻轻抚摸头发。
5. 想象自己正在飞行或在空间中环绕物体，聚焦在这个体验。
6. 将目光集中在特定的物品上或在黑暗中遮住眼睛，看看你能否看到什么。
无论哪种方法，都需要持续、深入的实践和专注，才有可能达到灵魂出窍的体验。
同时，注意安全和保护的问题，以避免不必要的伤害。
灵魂出体入门教程——控制你的梦
2.什么是清明梦
清醒梦又称为清明梦，意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在做梦。
有些人在做梦时会突然（知梦）知道自己正在做梦，当他知道自己在做梦时，他便可以控制自己的梦境。这便是清明梦。
在清明梦中，你可以自由地控制自己的行动，也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其他人也完全由你来控制。
B．清醒时分通过主动抑制显意识，完全放空显意识从而到达一种“空”的境界，这是古典修真派的典型方法（以下简称古典派）。
C．清醒时分通过各类想象强化召唤出潜意识，同步促使显意识弱化，从而到达一个平衡区，这是目前我们多数人所运用的办法，以门罗赛斯唐望他们为典型代表，个人都可以依据自身特色发展出个性化的出体办法，我称之为现代技术派（以下简称技术派）。
c.穿过这个层面到异世界探索。
如果你要这样做的话，你一定要不怕高才行。如果能一直不断的向天空飞行，或者会有些前所未见的景物吧，例如其中一些出体人士便曾在高空见到一些巨形邮轮了(这在一些出体的资料中有提及过，是来自其他层面的访客的交通工具……)
5.向下沉
向上飞之后是向下沉，试试一直向地深潜去，你要想着你是可以穿过地底的，而在心中命令自己：「向下潜去！」同样你可能会感到害怕而做不到，和向上飞不同，向下潜去通常是到另一个层面探索的方法。当你向下潜行了一会后，你或会感到自己穿过一些隔层，之后你会发觉你在另一个世界着陆了，你可能会见到一些既熟悉又陌生的景物，例如那里可能有大厦，但却不是任何一座你见过的大厦，那里可能有些像商场的地方，但却不是任何一个你所认识的商场，那里的人可以见到你，你也可以尝试和他们沟通一下。
e.地球以外的其他星球
西方出体技术
而又一直倾慕於西方鲜明、简单、直接和科学的出体技术
那以下的文献将会彻底地冲击你的大脑, 让你有资格成就继门罗大师后更伟大的出体经验。
Todd 乃是一名外国的资深出体者, 本人近日於网上亲身与他交谈, 由此得到了珍贵的第一手出体资料, 并获得他允许把内容翻译并张贴在飞行梦吧, 以造福万民。闲话少说, 马上进入正题,以下乃是全是由本人亲自翻译的对话内容(守剑奴与Todd的对话)
2009-8-28 15:00 回复
羽化了的守劍奴
44位粉丝
4楼
这个出体技巧比大部份的出体技巧都要好, 因为他能释放你的整个灵魂, 所以当你在使用此技巧离体时, 你并不会看见自己的肉身。有些人说他们能够在离体后看到自己的肉身, 这只是因为他们只有一部分的灵体离开了自己的身体。
2009-8-28 17:24 回复
riverrain
56位粉丝
17楼
那灵体出窍是可以到达灵界吗？还有怎么治疗肉身呢？
2009-8-28 17:34 回复
随H
4位粉丝
18楼
4 回复：(精品)西方出体技巧之最:Conversation with Todd(完全独家原
世界可以简单地分为三层次：
一、物质界（人类）
二、灵界（住著灵魂与鬼魂）
三、精神界（高灵）
2009-8-28 17:14 回复
羽化了的守劍奴 பைடு நூலகம்
44位粉丝
16楼
T:在你处於灵体出窍期间，刀子和其他尖锐物是惟一能伤害你的东西。精神出窍是不会被刀子影响的。我有很多次灵体出窍的经验，所以我尝试非常小心。我必须确认我的房子是安全的，所有的刀子都被收好。以下是为何刀子能伤害你的灵体的原因:当刀子割伤了你灵体的手指。这个被割到的感觉会经由银带传达到肉体的手指上，然后肉体的手指头也就被割伤了。我从来没有受到任何严重伤害。我只是想要更加地小心。因为灵体出窍时很容易会透过银带而影响肉身，我曾经试过被银带快速地拉回肉身，结果我的肉身也紧接著弹了起来。
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简单灵体脱离法冥想到一定的境界就可以灵体脱离了. 还有在睡觉的时候有时也可以的.不过通常睡觉时脱离只有一下子就会回来.除非是意识中觉得很重要的事需要灵体通离来完成的话.才会很久都可以持续.当然如果你有一定的修为.你要离就离罗～嗯.至於怎麼样可以在睡觉中马上灵体脱离呢？你可以用脑子一直想一直想你要去的地方.最好是进距离而且你熟悉的地方.比如说你家的阳台.这样子很容易就可以成功了.但是很快的意识就会让你就会回来.因为你已经达到目的了.还有一个是.其实我们眉间都还有一个能量点.听说可以灵昏出入.你在睡觉时.全身放松.一直使用眉间想著我要脱离我要脱离. 刚开始不易成功.但久了.就可以了..不过...上面的方法都要小心唷.第一种的优点:很容易就可以成功了..较安全第一种的缺点:很快就会让你回来...而且只能是近距离的地点第二种的优点:可以到很远的地方.时间持续的久第二种的缺点:较危险.不容易成功.其实，当你灵体脱离的时候是相当危险的，因为你的灵魂不在，搞不好就会有什么孤魂野鬼跑到你身体里去了。
而你能力不强，又是灵体，那就换你做孤魂野鬼吧。
而且，据说灵体有一些东西不能碰，碰了就原神涣散了。
我也不晓得是什么啦……所以比较安全就是冥想，到一定境界就可以神游了……最多人成功的出体方法请照足指示进行吧！每个步骤都是必须做的：1.约十一或十二时睡觉2.较闹钟到凌晨三至四时响闹3.闹钟响时马上起床一定不要再躺回床上4.拿任何一本书来看看最好是难一点的书，使你容易困倦那种……(新时代的书是很好的选择)5.当你感到有强烈睡意的时候就回到床上睡吧6.用你平常惯用能入睡的姿势去睡便可以了但要记着一点：一边睡一边观察自己的精神状况可以在心中评论自己的精神状态例如：「很倦了！」、「快入睡了！」之类的7.当你快入睡的时候你会清楚感到身体的知觉开始失去8.又或者会感到后脑震动、或听到耳鸣等怪声，别害怕，成功在望了！因为你己进入了「可以出体的状态」。
9.你有几种方式可以离开自己的肉体：a.尽量把注意力集中在耳边听到的怪声之上，你会发觉声音会越来越大，一直集中注意力去听这些声音，直到这些声音大到一个不能忍受的程度时，你就会发现自己已离开了肉体，好像被这种声音迫出来似的。
b.一直放松自己，温和地在心里告诉自己：「要飘起来！」重覆几次直到出现效果为止。
成功的话你会发现自己真的飘起来了，并把肉体留在床上。
c.当完全感觉不到自己的肉体之后，慢慢地坐起身来，好像平时起床一样。
成功的话你会发现自己起来了，而你的肉体则仍然躺在床上。
d.当完全感觉不到自己的肉体之后，尝试向左或右侧滚动，从侧边滚出来。
成功的话你会发觉自己真的滚出来了，有时会发现自己已经滚下床来，而肉体则仍在床上。
10.成功出体后请先确认自己真的出体了。
你可以试试伸出手来穿过墙壁，把手按在墙上用力推过去，出体的人会把手穿过墙壁。
你也可以试试大力跳起来，出体的人会感到自己轻飘飘的样子，甚至可以在空中飞或飘浮。
照足这些步骤做的话，一般人十次之内应该可以成功出体了。
真的有很多人是照这种方式出体的，不论他是有意或无意地进行。
「出体感觉」出现之后的具体操作方法所谓「出体感觉」：1.在头部里面有一种轻微的膨胀感觉2.这时合上眼睛会感到自己有少许晕眩3.合上眼会立时感到「快要入睡」及「失去自我意识」的感觉如何使「出体感觉」出现：1.通宵后睡觉2.连续地醒来后再睡3.全日进行非常剧烈之运动，肉体非常疲倦4.偶然午睡5.少部份人：在非常疲倦的时候喝一些轻微提神的饮品(架啡或茶)6.较少部份人：稍晚一点睡(比平时晚一至两小时睡)就可以让出体感觉出现。
7.很少部份人：只要自行放轻松就可以让出体感觉出现8.其他方法请参考/methodsall.htm「出体感觉」出现后具体操作方式：1.平躺在床上(不要侧身睡，平躺)2.放松头部3.合上双眼感受头部里面充斥着的「放松及疲倦感觉」(下称「出体感觉」)4.轻轻地吸气，吸气的同一时间尝试用意念把「出体感觉」升起，运送到头部上半部(眼睛及额头附近)5.轻轻地呼气，呼气的同时尝试用意念把「出体感觉」运送到后脑接近后颈的位置6.全过程均轻松地进行，千万不要用力7.呼气把「出体感觉」运送到后脑的时候，有时会感到一种「强烈的松弛」及「立即要入睡的感觉」，当找到这种感觉的时候，故意使自己保持每一次呼吸都能进入这种「最松弛的感觉」8.直至清醒地入睡，尝试离体过程。
原灵出体术~~~基本上就是让身体里面的灵魂可以活动~~~通常~~人死后身体都是不能动的~~可是如果试著动的话~~~会发现动的~~不是他们的身体~~~而是另一种碰到什麼东西都会穿透的物质不过~~基本上~~本怪盗可不是要你自杀喔~~只是告诉你这就是鬼~~~现在要做的方法是会昏睡直到灵魂回来~~那麼~~~就开始吧(一)先做出光球仪式来放松(二)职行小五芒星仪式(三)想像你正坐在悬崖上~~旁边围绕著一条河~~听著水流动~~~想像所有的杂念都顺著河流下去~~等到没有杂念后~~把你最喜欢的思想化成符号~~~让它在你面前三到五分钟~~~回意那个美好的记忆~~当你可以让它停留三到五分钟~~就可以接下去了(四)想像你跟玻璃一样纯静~~调整呼吸(深呼吸四秒钟~~闭气四秒钟~~吐出四秒钟~~在闭住四秒钟~~多做几次~~你的身体就会自动这样做下去)~~想像你头上正有一个白色的光球~~在你头顶上闪闪发光(五)想像你吸气时~~那白色的光就跟著跑进你的头里~~~闭气时~~那光就停留在那~~呼出时~~光线变的更耀眼~~持续做下去~~直到那白色的光布满全身(六)想像你吸气时~~光芒扩大~~~吐气时~~~光芒集中起来~~~这样是要让光线凝固起来~~持续这麼做~~直到全身光线都凝固成实体~~当你感到你全身都被另一层皮肤包住时~~你就可以做下一个布奏了(七)现在~~你身体的光芒应该不在是光芒了~~而是闪闪发光的实体~~~接下来~~别动~~想像你现在完全不能动~~一动也是你那闪闪发光的身体在动~~这是最重要的步奏了~~因此如果做不对~~你就不能够出体了~~现在~~张开眼睛~~~识著动一动你的手指~~如果你能看到那闪著白光的东西在移动~~~你就成功了~~~试著站起来~~现在~~别急著看看你的肉体~~这可能会让你自己因为惊吓而回到你的肉鸡里~~你想著你要飞~~你会觉得你自己轻飘飘的飞起来了(八)飞过墙壁~~好像那只是一层雾~~现在~~~任何实体你都能穿透~~一直往上飞~~穿梭在宇宙中~~~去看看个个星球和星星吧~~去逛逛~~有一些灵体住在那~~~先去月球吧~~阿母斯状(armstrong 大概写错了~~我中文不好)如果看到这个景色~~不吓死才怪~~这些灵体多办都很和善~~~他们会教你一些魔法的秘密喔(九)如果逛够了想回去~~~只有心想灵回到你身边~~坐下来~~闭上眼睛~~想著灵再度和肉体和在一起~~肉体再度可以控制了就行了这一召是用来和其他灵体沟通的(因为自己也是)当然~~~人还是看的到~~只是他们好像被蛋壳似的东西包住~~别人看不到你的~~可是其他动物(像狗阿猫阿)看的到~~如果你有养狗~~带它出去散步时~~他原来好像很高兴~~~可是突然眼神一变~~对一个没有人的空处大叫~~那灵体八成在那边了ps. 这一招还有一个用处~~如果你想知道你的某某人在做什麼~~可以出体~~然后飞到他/她家~~穿墙~~然后...可是这不就是偷窥了吗? 有人说这招可以托梦给别人~~可是我不确定~~没试过~~回答者：匿名9-9 13:05灵魂出体，在玄学上和宗教上的解释我不是很清楚，但是我知道在生理心理学和社会心理学范畴的定义，那就是精神分裂。
人们常常说，自己在半醒半梦时，觉得自己很清醒，能看见周围的一切，但是自己又知道自己是在睡觉，甚至想醒也醒不过来。
一般人把这理解为灵魂出体的初级表现。
而在生理心理学上，这叫大脑局部唤醒意识功能。
我们都知道，在我们睡眠时，大脑的局部活动仍然保持着兴奋状态的，而这种局部的兴奋状态有时候会在我们睡眠或者昏厥的时候，唤醒我们身体的某部分功能，因为这是动物保护自己的本性，就象狗狗睡觉时也能听见声音一样。
而当这些被唤醒的功能涉及到一些感觉器官，比如：视觉、听觉、嗅觉等等时，我们就能感受和记忆下我们在昏厥和睡眠时的奇特感受。
这是我们的大脑在分区休眠时产生的一种意识紊乱现象，是一种自然生理现象。
而一些人与宗教却认为，这是灵魂出体的征兆，甚至不断地刻意去训练大脑对这种意识紊乱的敏感度和刻意训练进入意识紊乱。
这样就形成了大脑功能的分区化明显，在生理心理学上，就叫做精神分裂。
实际上，精神分裂，是大脑功能优异性的一种极至表现。
说明我们的大脑可以同时形成1种以上的独立意识体系。
而医学研究发现，大多数被称为伟大天才的人，都有过轻重不同的精神分裂表现。
因为这些人的思维能力以及大脑控制能力都非常强，强大到能够同时处理多种工作。
更有一个真实案例被拍成了电影《美丽心灵》，讲述诺贝尔经济奖得主，在数学和经济学的研究中，利用精神分裂的优势处理复杂抽象化数学问题和经济学问题的过程，以及如何从形而上回到形而下的经历，非常精彩。
但是，作为一个普通人，我不赞成去训练大脑的这种功能，因为这很危险，就好比发烧友玩CPU 超频一样，随时都有控制不好，烧毁大脑的可能。
说的再简单一点，过多的，反复的思考一个问题的对错，就会形成偏执，偏执成了习惯，就能导致精神分裂，而精神分裂控制不好，不能安全运用，就成了疯子。
一般的伟大科学家思想家，一般只到偏执的程度，甚至还不到偏执习惯的程度，所以，大家还是小心点，不要去练灵魂出体或者是精神分裂。