每亩番石榴年入3万 番石榴的功效与作用
番石榴的作用与功效
番石榴的作用与功效番石榴是一种食材和草药，其作用与功效丰富多样。
番石榴富含维生素C、维生素A、钾、纤维和抗氧化物质等营养成分。
下面将为大家介绍番石榴的作用与功效。
首先，番石榴具有抗氧化作用。
番石榴中的抗氧化物质可以抵抗自由基的侵害，减少细胞氧化，保护细胞免受损伤。
这对于预防衰老、保持皮肤健康和延缓疾病的发生都十分重要。
其次，番石榴对心血管健康有益。
番石榴含有丰富的维生素C，可以降低血液中的胆固醇水平，减少血栓的形成，预防动脉硬化和心脏病的发生。
此外，番石榴还含有钾，可以帮助调节心电活动，维持心脏的正常功能。
番石榴还具有降血压的功效。
由于番石榴中富含的钾元素，它可以帮助排除体内多余的钠离子，降低血液中的钠含量，从而降低血压水平。
对于高血压患者来说，适度食用番石榴可以帮助维持血压的平稳。
此外，番石榴对于免疫系统的增强和预防感冒也有帮助。
番石榴富含维生素C，具有提高免疫力的作用。
适量摄取番石榴可以增强机体的抵抗力，减少感冒和其他疾病的发生。
番石榴还被广泛应用于美容护肤领域。
它具有抗炎和抑制油脂分泌的作用，可以减少青春痘和粉刺的形成。
此外，番石榴还能够抑制黑色素的沉着，减少黑斑的产生，使肌肤更加亮丽。
最后，番石榴还有助于促进消化系统的健康。
番石榴中富含纤维，可以帮助促进肠道蠕动，增加排便频率，预防便秘的发生。
此外，番石榴还具有抗菌作用，可以抑制肠道中有害菌的繁殖，维持肠道菌群的平衡。
综上所述，番石榴作为一种食材和草药，其作用与功效多种多样。
它不仅富含丰富的营养成分，还具有抗氧化、心血管保健、降压、增强免疫力、美容护肤和促进消化系统健康等多重作用。
因此，适量摄取番石榴对于维护身体健康和预防疾病都具有一定的作用。
番石榴的功效与作用
番石榴的功效与作用番石榴是一种常见的水果，其功效与作用是多方面的。
以下将为大家介绍番石榴的主要功效。
首先，番石榴富含维生素C。
维生素C对人体有益，可以提高免疫力，有助于预防感冒和其他疾病。
此外，维生素C还有抗氧化作用，可以减轻身体的氧化应激，减少自由基对细胞的损害，保护心脑血管健康，延缓衰老。
其次，番石榴含有丰富的纤维素。
纤维素具有帮助消化、促进肠蠕动的作用，有助于预防便秘和改善胃肠道问题。
番石榴中的纤维素还可以帮助降低胆固醇，维护心血管健康。
此外，番石榴还含有丰富的抗氧化物质。
抗氧化物质可以清除体内的自由基，减少对细胞的损害，延缓衰老过程。
此外，番石榴中的抗氧化物质还可以帮助促进血液循环，改善皮肤质量，增强皮肤光泽和弹性。
另外，番石榴还具有降血压的作用。
研究表明，番石榴中的一些成分具有降低血压的效果，可以帮助控制高血压。
番石榴还具有利尿作用，可以帮助体内排毒，减轻身体的负担。
此外，番石榴对肝脏有保护作用。
研究发现，番石榴可以帮助减少肝脏受损，促进肝脏的修复和再生。
番石榴中的一些成分还可以帮助减轻酒精中毒的损伤。
最后，番石榴还有抗菌作用。
番石榴中的一些活性成分可以抑制细菌的生长，有助于预防和治疗一些感染性疾病。
总而言之，番石榴的功效与作用很多。
它富含维生素C和纤维素，有益于提高免疫力、促进消化和预防便秘。
番石榴还具有抗氧化、降压、利尿和保护肝脏的作用。
此外，番石榴还有抗菌作用，有助于预防感染。
因此，经常食用番石榴对于保持健康是非常有益的。
野生番石榴的功能主治与作用
野生番石榴的功能主治与作用引言野生番石榴，又称番鸭梨、蓰杞梨，是一种常见的水果。
它味道甘甜，具有丰富的营养成分和多种保健功效。
本文将介绍野生番石榴的功能主治与作用，帮助读者更好地了解这种水果的价值。
营养成分野生番石榴含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B和纤维素等营养成分。
每100克野生番石榴果肉中的维生素C含量约为80毫克，比柑橘和苹果的维生素C含量还要高。
功能主治1. 抗氧化野生番石榴富含维生素C和维生素A，这两种维生素都具有抗氧化作用。
抗氧化物可以中和自由基，降低机体的氧化应激，减少疾病的发生。
维生素C还可以促进铁的吸收，提高人体免疫力。
2. 改善消化野生番石榴含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进排便，缓解便秘问题。
此外，野生番石榴中的酵素能够帮助消化食物，改善消化问题。
3. 抗炎抗菌野生番石榴含有一种叫做花青素的成分，具有抗炎抗菌作用。
花青素可以抑制炎症反应，减轻疼痛和肿胀。
另外，野生番石榴还含有一种叫做苦杏仁甙的物质，具有抗菌作用，可以抑制病原菌的生长。
4. 美容养颜野生番石榴中的维生素C和维生素A有助于皮肤的合成和修复，可以保持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹和斑点的产生。
此外，野生番石榴中的抗氧化物还可以延缓皮肤的衰老。
使用方法1. 生食野生番石榴可以直接生吃，口感清脆，味道甘甜。
在冰箱中冷藏一段时间后，口感更佳。
2. 做果汁将野生番石榴榨汁，可以加入适量的水或其他水果，调制成饮品。
果汁不仅口感好，而且营养丰富。
3. 烹饪野生番石榴适合用来制作沙拉、果酱、果冻等各种美食。
它的酸甜口感可以为食物增添风味。
4. 泡茶水将野生番石榴切片，用开水冲泡，可以制作成番石榴茶。
番石榴茶有清热解毒、降火消炎的作用。
注意事项1. 量力而行野生番石榴虽然好吃，但也不宜过量食用。
过量摄入可能导致消化不良或腹泻。
2. 保存方法野生番石榴在常温下可以保存2-3天，如果要保存更久，最好将其冷藏起来，以延长保鲜期。
番石榴的营养价值_番石榴的功效与作用
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
番石榴的营养价值_番石榴的功效与作用
导语：番石榴含有的营养元素很丰富，如蛋白质，维生素，叶酸，碳水化合物，脂质，矿物质等等，可以促进排便排毒，适合减肥人士食用，还有助于治疗
番石榴含有的营养元素很丰富，如蛋白质，维生素，叶酸，碳水化合物，脂质，矿物质等等，可以促进排便排毒，适合减肥人士食用，还有助于治疗糖尿病，降低高血糖，因其丰富的营养及功效深受消费者喜爱。
番石榴的营养价值_番石榴的功效与作用
番石榴的介绍
番石榴，又名花念，芭乐，拔子等等，外表呈球形，表皮较粗糙，多为青绿色，果肉多为白色或黄色，种子较多，味道酸甜。
番石榴生性喜光，抗寒抗湿，但是怕冻，因而多种植于热带地区或者亚热带地区。
在中国，番石榴在华南地区和四川地区都有栽种。
番石榴果肉柔滑多汁，口感非常好。
番石榴的营养成分十分丰富，有蛋白质，脂质，膳食纤维，矿物质，维生素等等，吃番石榴可以补充营养，强身健体。
而番石榴的脂肪含量比较少，又能润肠通便，促进新陈代谢，因而十分适用于减肥。
番石榴的营养价值
番石榴的营养成分很丰富，有蛋白质，维生素，膳食纤维，矿物质，脂质等等，其维生素中维生素c的含量很高，据测定，每100克番石榴就含有228.3毫克维生素c，吃番石榴，补充维生素c，可以保护皮肤的健康，保护大脑，促进牙齿和骨骼的生长，保护牙床和骨骼的健康，还可预防心血管疾病，促进人体对铁，钙和叶酸的吸收，保护肝脏，促进排毒排便，更有研究表明，男士吃番石榴，补充维生素c可
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
芭乐(番石榴)对健康的好处
芭乐（番石榴）对健康的好处芭乐，又称番石榴，是一种美味可口的水果，具有丰富的营养价值和多种健康益处。
它不仅味道鲜美，而且含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，对人体健康有着积极的影响。
本文将介绍芭乐对健康的好处，并探讨如何将其纳入日常饮食中。
1. 富含维生素C芭乐是一种维生素C的良好来源。
维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的伤害。
它还可以促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和健康。
此外，维生素C还可以增强免疫系统功能，提高身体对抵抗感染和疾病的能力。
2. 丰富的纤维素芭乐富含膳食纤维，对消化系统健康非常有益。
膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。
它还有助于控制血糖水平，减少胆固醇的吸收，并提供长时间的饱腹感。
通过摄入足够的膳食纤维，可以维持肠道健康，预防慢性疾病的发生。
3. 抗氧化剂的作用芭乐富含抗氧化剂，如类黄酮和多酚类化合物。
这些化合物可以中和自由基，减少氧化应激对身体的损害。
氧化应激是导致许多慢性疾病的原因之一，包括心脏病、癌症和糖尿病。
通过摄入富含抗氧化剂的食物，如芭乐，可以帮助保护身体免受这些疾病的侵害。
4. 促进消化和代谢芭乐中含有一种特殊的酶称为木瓜蛋白酶，它有助于促进消化和代谢过程。
这种酶可以帮助分解蛋白质，促进食物的消化吸收。
此外，芭乐还含有丰富的水分和纤维素，有助于预防便秘和促进肠道健康。
5. 降低心脏病风险芭乐富含抗氧化剂和维生素C，这些成分有助于降低心脏病的风险。
抗氧化剂可以减少动脉硬化的发生，维生素C可以降低血液中的胆固醇水平。
此外，芭乐还含有钾，这是一种有益于心脏健康的矿物质。
6. 改善免疫系统功能芭乐富含维生素C和其他抗氧化剂，可以增强免疫系统功能。
免疫系统是身体抵御感染和疾病的重要防线。
通过摄入足够的维生素C和其他抗氧化剂，可以提高免疫系统对病毒和细菌的抵抗能力，减少感染的风险。
7. 保护眼睛健康芭乐富含维生素A和类黄酮，对眼睛健康非常有益。
番石榴的功效与作用
番石榴的功效与作用番石榴，又称木瓜，是一种热带水果，其功效与作用广泛而丰富。
下面将详细介绍番石榴的功效与作用。
首先，番石榴富含丰富的营养成分，其中最重要的是维生素C 和纤维素。
维生素C是一种抗氧化剂，可以增强免疫系统，促进伤口愈合，预防感冒和其他疾病。
而纤维素则有助于消化系统的正常运作，预防便秘，并且有助于控制体重。
其次，番石榴对皮肤的美容功效也是不可忽视的。
番石榴含有大量的维生素A和E，这两种维生素对皮肤健康有着重要的作用。
维生素A有助于促进皮肤组织的再生，帮助治疗痤疮、疤痕和皱纹。
而维生素E则是一种保湿剂，可以滋润肌肤，减少皱纹和其他年龄迹象的出现。
此外，番石榴还具有降压作用。
研究表明，番石榴中的一种叫做蕉状胨酮的物质可以帮助降低高血压，预防心脑血管疾病。
此外，番石榴还富含钾，有助于维持体内电解质平衡，有益于心脏健康。
番石榴还对消化系统有着显著的益处。
其含有一种叫做果胶的物质，可以帮助肠道吸收水分，预防便秘的发生。
此外，番石榴中还富含一种叫做木瓜蛋白酶的酶，可以帮助分解蛋白质，促进肠道消化和吸收。
因此，番石榴可以被广泛用来改善消化问题，缓解胃肠不适。
番石榴还有助于增强骨骼健康。
它富含钙和维生素K，这两种营养素对于骨骼的健康和强度至关重要。
钙是骨骼的主要组成成分，而维生素K则可以促进骨骼的吸收和利用钙质。
因此，番石榴可以预防骨质疏松和其他骨骼相关疾病的发生。
此外，番石榴还对心血管系统有益。
它含有一种叫做胆碱的物质，可以帮助降低血液中的胆固醇水平，预防动脉硬化的发生。
此外，番石榴还富含纤维素和抗氧化剂，可以降低心脏病和中风的风险。
最后，番石榴对男性健康也具有一定的作用。
它富含一种叫做花青素的化合物，可以增加体内的氧气供应，促进血液循环，提高性能力。
此外，番石榴还富含锌，可以增加精子数量和质量，改善男性生育能力。
总之，番石榴是一种营养丰富，功效多样的水果。
它具有抗氧化剂、降压、美容、促进消化、骨骼健康、心血管保护等多种功效与作用。
芭乐(番石榴)的健康好处
芭乐(番石榴)的健康好处芭乐，又名番石榴，是一种生长在热带地区的水果。
它具有独特的风味和丰富的营养成分，在很多国家都受到人们的喜爱。
本文将介绍芭乐的健康好处，包括其丰富的维生素和抗氧化物质，以及促进消化和增强免疫力的作用。
芭乐的营养成分芭乐是一种低热量、高纤维的水果，具有丰富的营养成分。
每100克芭乐中含有：碳水化合物：主要是葡萄糖、果糖和纤维素，提供能量和促进消化。
维生素C：芭乐富含维生素C，每100克约含有200毫克以上，满足了人体每天所需摄取量的2倍以上。
维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够帮助身体对抗自由基损伤，增强免疫力，促进胶原蛋白合成。
维生素A：芭乐富含维生素A前体β-胡萝卜素，每100克含有2000微克以上。
β-胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，并具有抗氧化和抗炎作用，对眼睛和皮肤健康有益。
胡萝卜素类：包括β-胡萝卜素、叶黄素和类胡萝卜素等，具有抗氧化、抗癌和防眼睛疾病等作用。
矿物质：钾、镁、钙等。
其中钾的含量相对较高，有助于调节血压和维持心脏健康。
芭乐的健康好处1. 抗氧化作用芭乐富含维生素C和β-胡萝卜素等抗氧化物质，能够中和自由基，减少氧化应激对身体造成的伤害。
自由基是一种不稳定的分子，会与身体细胞发生反应，并导致DNA损伤、衰老加快、疾病产生等问题。
摄入足够的抗氧化物质可以帮助保护身体免受自由基伤害。
2. 增强免疫力维生素C是一种重要的营养物质，对于增强免疫力至关重要。
它能够促进白血球的产生和活性，增强机体对外界侵袭的抵抗力，并帮助身体快速恢复。
芭乐中丰富的维生素C可以帮助预防感冒和其他呼吸道感染。
3. 促进消化芭乐中富含纤维素，能够促进肠道蠕动并增加粪便体积，从而预防便秘和其他消化问题。
此外，芭乐还含有鞣酸类物质，具有收敛作用，可缓解腹泻症状。
4. 维持心脏健康芭乐富含钾、纤维和多种抗氧化物质，在心脏健康方面发挥重要作用。
钾有助于调节血压，减少心血管疾病的风险；纤维可降低胆固醇水平，并预防动脉硬化；抗氧化物质可保护心血管系统免受氧化损伤。
番石榴的功效与副作用
番石榴的功效与副作用1.番石榴的根和它的果实是摄取维他命C最好的来源。
除此之外，它还具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。
2.番石榴根及其果实同时具有防老化的作用，特别是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种。
3.番石榴根皮及其果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。
4.番石榴根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对喝酒超量者具有解酒功能。
5.番石榴根皮煮水，配红糖可除湿止泻。
番石榴不但是生食的鲜果，食疗药用价值也很显著。
具有很好的保健作用：可防止细胞遭受破坏而导致癌病变;避免了动脉粥状硬化的发生;抵抗感染病;维持正常的血压及心脏功能，可防治高血压、糖尿病;对于肥胖症及肠胃不佳之患者，是最为理想之食用水果。
1.番石榴的营养物质丰富多样，含有蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维，多数人都可以吃。
2.在上市季节，买些放在家里，每天吃半个到一个，都没有问题。
但是便秘的人要吃就要先区分便秘的类型，因为番石榴性温收敛，由于上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘。
3.从另一个角度说，番石榴的纤维素丰富，能够增加大便的量，这对于气虚无力排便的便秘人士来说，番石榴吃多了更会加重排便的难度，使便秘更严重。
4.另外，番石榴特别是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。
1、原汁原味的切法番石榴洗净去皮，切半，再切半，一分为四，即可摆盘食用。
2、沙拉切法番石榴洗净去皮，切半，再切半，再切成丁，入盘，加上沙拉酱，或者其他水果丁，用刀叉或者牙签，即可食用。
3、果汁切法番石榴洗净去皮，切半，再切半，然后切成块，放入榨汁机，根据个人喜好加入蜂蜜或者糖，去渣取汁即可。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
番石榴的功效与作用及
番石榴的功效与作用及番石榴，又称石榴，属于石榴科植物，是一种古老且被广泛栽培的水果。
番石榴种类繁多，不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养成分和多种药用价值。
在本文中，我将详细介绍番石榴的功效与作用。
番石榴的主要营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷、铁、维生素C、维生素A等。
这些营养成分为人体提供了丰富的能量和各种必需的营养物质，对人体健康具有重要作用。
首先，番石榴具有抗氧化作用。
维生素C是番石榴中最重要的抗氧化剂之一，它可以中和自由基，减少由自由基引起的氧化反应，有助于防止细胞的氧化损伤。
此外，维生素C还可以增强人体免疫力，防止感冒和其他人体疾病的发生。
其次，番石榴具有促进消化的作用。
番石榴含有丰富的纤维素，特别是不可溶性纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，防止便秘的发生。
此外，纤维素还可以帮助清洁肠道，排除体内的毒素和废物，保持肠道的健康。
番石榴还具有降低胆固醇的作用。
番石榴中的植物甾醇可以降低胆固醇的合成和吸收，并提高胆固醇的代谢速率，从而降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化和心血管疾病的发生。
另外，番石榴还具有抗菌和抗炎作用。
番石榴中的活性成分可以抑制多种细菌的生长和繁殖，特别是对引起胃炎和胃溃疡的幽门螺杆菌有一定的抑制作用。
此外，番石榴还可以减轻炎症反应，缓解炎症引起的症状。
此外，番石榴还具有美容养颜的功效。
番石榴中的维生素C可以促进胶原蛋白的生产，保持皮肤的弹性和光泽。
此外，番石榴还含有丰富的维生素A和多种抗氧化物质，可以抑制皮肤的氧化反应，减少色斑和皱纹的产生。
此外，番石榴还具有防治贫血和增强免疫力的作用。
番石榴富含铁元素，可以促进红细胞和血红蛋白的合成，预防缺铁性贫血的发生。
此外，番石榴中的维生素C可以增加白细胞的产生，增强人体的免疫功能。
除了以上所述的功效与作用外，番石榴还具有多种药用价值。
番石榴的树皮、叶子和种子含有丰富的活性成分，可以用于制备抗菌和抗病毒的药物。
番石榴的作用与功效
番石榴的作用与功效番石榴，又称红橙，是常见的热带水果之一。
它具有鲜美的口感和独特的香气，因此深受人们喜爱。
除了美味之外，番石榴还具有许多对人体健康有益的作用和功效。
番石榴富含维生素C，每100克番石榴果肉所含的维生素C含量可以达到80毫克以上。
维生素C是一种重要的抗氧化物质，它能够中和体内自由基，防止细胞氧化，从而延缓细胞老化过程。
此外，维生素C还能够增强人体免疫力，促进胶原蛋白的生成，有利于皮肤的弹性和光泽。
番石榴富含维生素C，因此经常食用番石榴可以帮助人们保持健康的皮肤和充沛的精力。
番石榴中还含有丰富的纤维素，每100克番石榴果肉所含的纤维素含量约为3克。
纤维素是一种不可溶性纤维，可以增加食物的体积，促进肠道蠕动，有利于排便通畅。
此外，纤维素还能够降低胆固醇的吸收和血糖的升高，减少肥胖和糖尿病的发生风险。
番石榴中的纤维素含量较高，因此经常食用番石榴可以帮助人们维持良好的消化系统功能和健康的体重。
番石榴还富含重要的矿物质，如钾、镁、钙和磷等。
钾是一种重要的电解质，它参与体内的水盐平衡和神经肌肉的正常功能。
番石榴中的钾含量较高，因此适量食用番石榴可以帮助人们维持正常的血压和心脏功能。
另外，番石榴中的镁、钙和磷等矿物质也对骨骼的健康和生长发育起到重要的作用。
除此之外，番石榴还含有丰富的抗氧化物质，如类胡萝卜素、番石榴单宁和黄酮类等。
这些抗氧化物质可以帮助抵抗体内的自由基，减少氧化应激和炎症反应。
番石榴中的类胡萝卜素被人体吸收后可以转化为维生素A，对维护视力和免疫功能具有重要作用。
番石榴单宁和黄酮类等抗氧化物质还可以降低人体的氧化应激水平，减少慢性疾病的发生风险。
此外，番石榴还具有抑制细菌和病毒的作用。
番石榴中含有一种特殊的酶类物质，可以有效抑制细菌和病毒的生长和繁殖。
因此，番石榴具有清热解毒、杀菌消炎的功效。
不仅如此，由于番石榴含有一种特殊的物质叫做“大蒜素”，它具有较强的抗菌抗病毒作用，可以有效清除喉咙和呼吸道的细菌和病毒，防止感冒和咳嗽等症状的发生。
番石榴的功效与作用及食用方法
番石榴的功效与作用及食用方法番石榴，又称作番石瓜或番木瓜，是一种常见的水果，其拥有丰富的营养价值和多样化的功效与作用。
本文将介绍番石榴的营养成分、功效与作用，并提供几种常见的食用方法。
【营养成分】番石榴含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B群，尤其含有丰富的维生素C，其含量远高于同类水果。
此外，番石榴还含有丰富的纤维素、钾、镁、钙、铁和类胡萝卜素等多种营养物质。
【功效与作用】1.抗氧化：番石榴富含维生素C和类胡萝卜素等天然抗氧化剂，可以帮助扫除体内的自由基，减缓细胞衰老的过程，保持健康的皮肤和身体状态。
2.增强免疫力：由于番石榴富含维生素C，能够增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力，并有助于预防感冒和其他常见疾病。
3.促进消化：番石榴中的纤维素含量丰富，能够促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能，并有助于消化吸收营养物质。
4.减肥：番石榴是一种低热量、高纤维的水果，能够增加饱腹感，减少食欲，有助于减肥和控制体重。
5.保护眼睛：番石榴富含维生素A和类胡萝卜素，对保护眼睛健康有益，预防眼睛疾病如夜盲症和白内障。
6.降低胆固醇水平：番石榴中的纤维素可以与胆固醇结合，帮助排除多余的胆固醇，降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
7.提高血红蛋白水平：番石榴富含铁和维生素C，有助于提高血红蛋白水平，预防缺铁性贫血。
8.促进伤口愈合：由于番石榴中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，能够促进伤口愈合，增加胶原蛋白合成，促进组织修复。
【食用方法】1.生吃：把番石榴切成块状，直接生吃。
可根据个人口味加入一些柠檬汁或蜂蜜，增加口感和风味。
2.制作沙拉：将番石榴切成块状，与其他蔬菜或水果混合制作沙拉，添加适量的橄榄油或柠檬汁调味。
3.榨汁：将番石榴去皮去籽，放入榨汁机中榨汁。
可以单独饮用，也可以与其他水果混合榨汁。
4.制作果酱：将番石榴切成小块，加入适量的砂糖，慢炖制成果酱。
可以涂抹在面包或烤饼上食用。
5.烹饪：番石榴还可以与其他食材一起烹饪，例如炖肉、炒菜、做甜品等，带来特殊的口感和味道。
番石榴的功效与作用有哪些
番石榴的功效与作用有哪些番石榴的功效与作用有哪些番石榴作为一种热带水果，平日里不常见，但是一些比较发达的一二线城市，一些较大的商场超市还是可以经常看到番石榴的身影，喜欢吃番石榴，对于番石榴比较了解的人都知道，番石榴是一种具有很好的养生价值的食物，它的壳是比较坚硬的，所以不容易吸入太多的杂质在其中，总体上来说还是一种纯天然绿色无公害的植物。
番石榴的果肉细嫩，口感清脆香甜，经常吃也不会觉得腻，是一种美容养颜很好的食物，女性想要保持美丽的容颜，给身体补充充足的维生素C是必不可少的一个步骤，而番石榴的果实之中维生素C的含量十分丰富，所以很多女性朋友都喜欢食用番石榴，它的果实还具有很好的治疗糖尿病的作用，可以降低血糖，番石榴的叶子还可以用来治疗腹泻，果实看上去十分鲜美，仔细品味的话，在甜味之中还透露着一丝淡淡的酸味，非常的开胃可口，对于挑食厌食的人来说是具有很好的增加食欲的作用的，尤其是对小孩子是疗效很好的，可以起到很好的促进孩子健康生长发育的作用。
每天早上吃一个番石榴可以满足人体中器官对于正常活动所需能量的补充，比如铁元素，纤维，蛋白质，碳水化合物和维生素种群等等，都是具有很大的帮助的，而一个番石榴当中脂肪的含量是非常低的`，比起苹果都还要更少的脂肪含量，很多人喜欢将苹果当做减肥食用的首选水果，但其实番石榴比起苹果效果还要更好，想要保持曼妙身姿的人不妨试试。
蛋白质是形成人体体内细胞和血液的主要成分，只有充足的蛋白质才能让身体保持健康，而这些番石榴都可以替你办到。
番石榴或许不如桔子一样知名度如此高，也没有苹果那么贵，桔子含水量十分丰富，这是大家公认的一点，但是并不代表它的维生素C含量就更为丰富，与番石榴相比较而言，很明显是番石榴之中的维生素C含量更加丰富。
维生素C对于我们人体来说是有着至关重要的地位的，能够增加人体免疫力，尤其是对于一些流行性的感冒，维生素C具有很好的预防作用，经常吃番石榴的人，身体素质明显高于不喜欢吃的人，也不容易患上各种疾病。
番石榴的作用与药用功效
番⽯榴的作⽤与药⽤功效 番⽯榴，俗称芭乐或拔⼦。
番⽯榴有哪些作⽤呢?番⽯榴有什么药⽤功效?下⾯店铺就来告诉你番⽯榴的知识，欢迎阅读。
番⽯榴的作⽤ 1、防治⼝臭 ⽤⽯榴籽煎汁后含漱，可以防治⼝臭和扁桃体炎; 2、⽌泻杀菌 果⽪为强⼒治痢药，有收敛作⽤。
⽯榴⽪内含有⽯榴根⽪碱，对痢疾、伤寒、结核、绿脓杆菌等和各种⽪肤真菌有抑制作⽤; 3、⽣津⽌渴 鲜⾷⽯榴果具有⽣津解渴、解酒排毒的作⽤; 4、美化肌肤 脸⾊苍⽩的⼈可将⽯榴洗净后切成⽚涂抹于⾯部，待汁⼲后⽤清⽔洗净再敷以护肤品，可使⽪肤红润起来。
番⽯榴的药⽤功效 1、番⽯榴⽪能治疗腹泻 ⽯榴⽪脾性温、⽆毒⽆害、⾷⽤后会经过肺部、肾脏、⼤肠经，因此，番⽯榴⽪可以阻塞倡导到达⽌泻的⽬的，番⽯榴⽪也可以治疗肠道疾病，⽐如说痢疾。
2、番⽯榴⽪能杀菌 番⽯榴⽪中含有⼤量的⽣物活性的植物化学成分，⽐如：熊类的熊果酸、鞣制类的⾷⼦酸等。
这些天然的的植物化学成分具有杀菌、杀⾍、调节肠胃、抗氧化的作⽤，⽽且对肝脏也有⼀定的保护作⽤。
所以，番⽯榴⽪对肠道内的致病菌有杀菌和抑制的明显的效果。
3、番⽯榴⽪能驱⾍ 把番⽯榴⽪加⽔煎煮，煮出来的药剂具有驱绦⾍作⽤，因为番⽯榴⽪含有⽯榴⽪碱、异⽯榴⽪碱、伪⽯榴⽪碱等有效成分。
番⽯榴⽪的机制系作⽤于绦⾍的肌⾁，使其持续收缩。
4、番⽯榴⽪预防⼼⾎管疾病 番⽯榴含有强⼒抗氧化剂，可以起到延缓衰⽼，因此，番⽯榴⽪能够预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果。
番⽯榴的副作⽤ 1、番⽯榴性温收敛，由于上⽕、胃肠⽕热引起便秘的⼈⼠吃多了就会加重便秘。
2、番⽯榴的纤维素丰富，能够增加⼤便的量，这对于⽓虚⽆⼒排便的便秘⼈⼠来说，番⽯榴吃多了更会加重排便的难度，使便秘更严重。
3、番⽯榴特别是⾥⾯的籽，不太容易消化，所以消化功能差的⼈，有胃病、胃出⾎、肠出⾎疾病的⼈也不建议多吃。
4、⼉童及有便秘习惯或有内热的⼈要谨慎进⾷，不可多吃。
番石榴的功效及药用价值
番石榴的功效及药用价值1.抗氧化作用番石榴不但具有抗氧化的功效，还具有美白肌肤的作用，能够有效的防止雀斑以及黑斑的形成，从而增加增加皮肤对紫外线的抵抗能力，是不少女性朋友们保持美白肌肤的最佳选择。
2.防老化番石榴根及其果实同时具有防老化的作用，特别是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种。
3.降血糖作用番石榴根皮及其果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。
4.解酒功能番石榴根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对喝酒超量者具有解酒功能。
5.防治高血压、糖尿病番石榴不但是生食的鲜果，食疗药用价值也很显著，具有很好的保健作用：可防止细胞遭受破坏而导致癌病变;避免了动脉粥状硬化的发生;抵抗感染病;维持正常的血压及心脏功能，可防治高血压、糖尿病;对于肥胖症及肠胃不佳之患者，是最为理想之食用水果。
6.抑菌、消炎番石榴是一种很好的造血食物和活力恢复剂，可增强心脏功能，影响血管系统，具有平衡血糖及清肝的作用，还具有一定的抑菌作用，能对消炎药起辅助作用。
7.健胃消食、助消化番石榴含纤维教高,能有效的清理肠道,能起到健胃消食、助消化的功效。
1.叶含挥发油及鞣质等，供药用，有止痢、止血、健胃等功效。
2.具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。
实验表明，糖尿病患者经常食用番石榴，对于病症的减轻有辅助治疗作用。
在宝岛台湾采用番石榴降低血糖很普遍。
3.大陆民间也有这方面的例子，比如轻度患者，每日三餐后各服1～3杯番石榴汁，即有疗效。
4.若取番石榴干果50克，苦瓜一个，水煎服，每日1～2次，对改善糖尿病症状也有较好的效果。
5.但是，因番石榴甘温而涩并且含有鞣质，食之可以止泻多食容易导致便秘，所以，患有便秘或者内有火气者不宜食用。
此外，番石榴的树皮、根、叶也可入药，用来治疗某些病症。
1.台湾番石榴台湾番石榴是福建的主栽品种。
番石榴的作用与功效是什么
番石榴的作用与功效是什么番石榴是水果中的一种，特别是对中老年人来说是很好的补品，因为它里面的纤维高,能有效的清理肠道,对糖尿病患者有独特的功效。
其实它不仅仅就是我说的这简单的2种功效，还有很多，那番石榴的作用与功效是什么？还有哪些是我们所不知道的了？对于这个问题，大家还不是很了解，给大家总结了几点，下面给大家详细的介绍。
1.番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。
2.它还富含蛋白质和脂质，能补充热量。
常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调理生理机能。
3.番石榴营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B 族维生素、维C,钙、磷、铁。
可增加食欲,促进儿童生长发育,番石榴营养价值高,4.以维生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高,铁、钙、磷含量也丰富。
种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。
多吃可以预防老化,排除体内毒素的功效。
5.方便生食,鲜果洗净(免削皮)即可食用,有些人喜欢切块置于碟上,加上少许酸梅粉或盐巴,风味独特。
如使用家庭式果汁机,自制原汁、原味番石榴果汁,享受人生独特口味。
6.番石榴果实不但可以鲜食,还可以加工为果汁、果酱、果脯,主要目的就是为了增加食品维生素C的含量,使食品的营养得以强化和提高。
7.同时还可制作成盆景,具有广阔的市场前景。
是目前港澳台和东南亚地区最畅销的水果之一。
上面所讲的就是有关“番石榴的作用与功效是什么？”知识的介绍，相信通过上述的详细的介绍，大家对于番石榴的作用与功效是什么的知识也是有一定的了解了，看来它的作用真的是很多哦。
在日常的生活中，人们可以适当的补充一点。
这样对我们的身体是非常有利的，比吃药片要安全有效的多哦。
番石榴的功效
番石榴的功效生活中常见的水果种类很多，不同的水果在口感和色泽上面，都是有着很大差距，而且对水果的选择，不仅是因为它好吃，同时它对人体各方面，也是有着很好的帮助作用，所以对水果选择，都是可以放心进行，那番石榴就是水果之一，它含有的维生素丰富，对提高人体体质效果也是很好，那番石榴的功效都有什么呢?对番石榴的功效都有什么呢，也是很多人不太清楚的，在对它选择之前，都是要对它进行一些了解，这样在选择它的时候，也是可以放心进行，对人体各方面，也是有着很好帮助。
★番石榴的功效：番石榴果实营养丰富，具有保健养颜的功效，尤其是维他命C含量最高，可防治糖尿病。
番石榴色、香、味俱全，外形色泽十分诱人，味道清甜，果肉嫩滑脆口。
1.番石榴有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。
2.番石榴果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素需求，对喝酒超量者具有解酒功能。
3.皮煮水，配红糖可除湿止泻。
4.根是临床上常用来杜虫方，不含毒素，优胜化学驱虫。
5.果干，叶心，叶片可代茶饮，助消化，和治疗某些疾病。
★番石榴吃法：1.整个原味吃法;也可当蔬果食用，最佳抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。
2.切成片或颗粒，可随意切成不规则的小块，一口一块的吃法，更香脆味美;也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。
3.榨汁(养颜果汁：100毫升果汁中含维生素C98毫克)需加入适量冷开水，根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。
可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。
通过以上介绍，对番石榴的功效也是有着很好了解，它对人体营养补充效果非常不错，尤其是补充人体维他命、维生素c，都是很有帮助的，而且对美容上，它也是一个很好选择，所以长期选择这样食物，是一个最佳之选。
吃番石榴的好处及作用
吃番石榴的好处及作用1、抵抗感染病番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。
还能维持正常的血压及心脏功能。
2、补充营养番石榴能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分。
番石榴含纤维高，能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效。
3、抗氧化作用番石榴具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。
4、防老化番石榴根及其果实同时具有防老化的作用，特别是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种。
5、降血糖作用番石榴根皮及其果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。
6、解酒功能番石榴根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对喝酒超量者具有解酒功能。
7、防治高血压、糖尿病番石榴不但是生食的鲜果，食疗药用价值也很显着，具有很好的保健作用：可防止细胞遭受破坏而导致癌病变;避免了动脉粥状硬化的发生;抵抗感染病;维持正常的血压及心脏功能，可防治高血压、糖尿病;对于肥胖症及肠胃不佳之患者，是最为理想之食用水果。
1、防治口臭用石榴籽煎汁后含漱，可以防治口臭和扁桃体炎;2、止泻杀菌果皮为强力治痢药，有收敛作用。
石榴皮内含有石榴根皮碱，对痢疾、伤寒、结核、绿脓杆菌等和各种皮肤真菌有抑制作用;3、生津止渴鲜食石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用;4、美化肌肤脸色苍白的人可将石榴洗净后切成片涂抹于面部，待汁干后用清水洗净再敷以护肤品，可使皮肤红润起来。
1.番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变,避免了动脉粥状硬化的发生,抵抗感染病。
还能维持正常的血压及心脏功能。
2.番石榴能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分。
番石榴含纤维高,能有效的清理肠道,对糖尿病患者有独特的功效。
3.番石榴叶、果:可治急、慢性肠炎,痢疾,小儿消化不良。
鲜叶:外用治跌打损伤,外伤出血,臁疮久不愈合。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
每亩番石榴年入3万番石榴的功效与作用每亩番石榴年入3万番石榴的功效与作用番石榴，又名芭乐、拔子、鸡矢果、鸡屎拔、黄肚子。
因其种壳极硬，且不怕禽胃而随粪便排至鸟迹所到之处萌发生长，故有鸡矢果之称。
至于其叫“吉卜赛果子”，则是人们对其种子适应性强以及四处飘流、随遇而安的美誉。
下面具体来了解一下：每亩番石榴年入3万番石榴的功效与作用。
茂名的小蔡敢闯敢拼，离开家乡来到沙田镇，勤劳的他靠自己的双手在沙田镇种植了100多亩番石榴。
番石榴收益好，产值高，让小蔡在沙田走出了一条致富之路。
在沙田镇齐沙村，一片100多亩的番石榴地格外引人注目，一棵棵1米多高的番石榴树挂满了诱人的番石榴。
这就是茂名的小伙子小蔡种植的番石榴。
10多年前，小蔡离开家乡，来到东莞，他尝试过种植甘蔗、香蕉等水果，还做过水果批发，吃了不少苦头后，小蔡最后选择了种植番石榴。
小蔡：“好，产值非常高。
因为它一年是四季的，比任何水果都好，荔枝只是一次，我这个四次。
长长短短可以收获10个月的果。
”小蔡告诉记者，他在沙田镇共种植了100多亩番石榴，只要种植的果株距离得当，适当的时候施些肥，刚打果的时候给果子套袋，不用打任何农药，就能有较高的产量。
番石榴树在种植了2年半以后产量最高，每年7、8月又是番石榴产量最高的季节，按照一斤4元钱计算，一亩地一年的收益可达到3万元左右。
尝到了甜头的小蔡还介绍很多老乡过来种植番石榴，在小蔡的带领下，许多茂名同乡都在我镇走出了一条致富之路。
番石榴肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻，是养颜美容的最佳水果。
果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效，叶片也可治腹泻。
果实除鲜食外，还可加工成果汁、浓缩汁、果粉、果酱、浓缩浆、果冻等。
苏东坡曾经吃到过野生的番石榴。
据《东坡杂记》中说：“吾谪南海，以五月出陆至滕州，自滕自儋，野花夹道，如芍药而小，朴枳丛生。
土人云：稔子花也。
至儋则已结子，烂熟可食，殊甘美，中有细核，嚼之瑟瑟有声，亦颇苦涩。
儿童食之，使大便难。
野人夏秋有痢，食叶辄已。
”此段所记“稔子”即指番石榴，所说“中有细核，嚼之瑟瑟有声”，即吃番石榴时的情况，形容极为真切。
番石榴的营养价值番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁。
番石榴营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西红柿）、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。
早上吃一个番石榴可满足体内器官所需要的物质，如铁质、叶酸、钙质、纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C有很大的帮助，而一个番石榴所含的脂肪约0.9克重或84卡路里。
比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
1.蛋白质形成体内细胞、血液的主要成份。
2.脂肪生产身体热量（卡洛里）的一大来源。
3.醣类又称碳水化合物，具有推动体内器官，充作燃料的功能。
维他命A：具有胡萝卜素，不足时影响视力，皮肤抵抗力减弱。
4.铁制造血液，不足时造成贫血，容易疲劳。
5.钙、磷促进牙齿骨骼发育，幼童需量尤多。
6.维生素C番石榴本来不像桔子那么吃香，也不像苹果那么贵，如果您认为桔子是最富有维生素C的水果，那就错了，番石榴含有的维生素C显然更丰富。
一粒桔子含有的维生素C仅69毫克，而番石榴含有的维生素C有165毫克。
维生素C可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益。
7.铬番石榴含有一种叫铬的元素，它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用。
研究证实，补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。
专家建议，大多数轻度糖尿病人可常饮用番石榴果茶来控制血糖，而严重糖尿病人可药疗结合食疗。
8.钾番石榴能加强心脏健康，控制高血压和胆固醇，该能压低高血压的水果是因为内含钾元素。
9.食物纤维番石榴含有丰富的食物纤维，以致对患便秘的人有好处。
对于正设法减轻体重的人，番石榴高量的纤维也有益处。
注意一般人群均可食用特别适合生长发育期的儿童、对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者，是为理想之食用水果。
儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。
肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用。
番石榴的功效【性味归经】甘、涩，平。
【功能主治】收敛止泻，消炎止血。
叶、果：急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良;鲜叶：外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久不愈合。
1.番石榴消积番石榴的医疗用途不多。
《潮州药用植物志》上说：“木仔，即番石榴，甘美可食，有健脾之效。
小儿食伤，将果实烧炭研末，和饭汤饮服。
”这是用烧炭疗法来消除食滞，即所谓燥湿健脾之说。
2.除湿止泻番石榴营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效。
番石榴还有收敛止泻，消炎止血的作用。
番石榴根皮煮水，配红糖可除湿止泻。
番石榴的作用1.抵抗感染病番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。
还能维持正常的血压及心脏功能。
2.补充营养番石榴能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分. 番石榴含纤维高,能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效。
3.番石榴叶、果的作用番石榴叶、果：可治急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良;鲜叶：外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久不愈合。
4.抗氧化作用番石榴具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。
5.防老化番石榴根及其果实同时具有防老化的作用，特别是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种。
6.降血糖作用番石榴根皮及其果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。
7.解酒功能番石榴根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对喝酒超量者具有解酒功能。
8.防治高血压、糖尿病番石榴不但是生食的鲜果，食疗药用价值也很显著，具有很好的保健作用：可防止细胞遭受破坏而导致癌病变;避免了动脉粥状硬化的发生;抵抗感染病;维持正常的血压及心脏功能，可防治高血压、糖尿病;对于肥胖症及肠胃不佳之患者，是最为理想之食用水果。
9.抑菌、消炎番石榴是一种很好的造血食物和活力恢复剂，可增强心脏功能，影响血管系统，具有平衡血糖及清肝的作用，还具有一定的抑菌作用，能对消炎药起辅助作用。
10.健胃消食、助消化番石榴含纤维教高,能有效的清理肠道,能起到健胃消食、助消化的功效。
番石榴的食疗作用1.轻度糖尿病：每日三餐后各饮1-3杯番石榴汁;或用番石榴干果1两、苦瓜1个加水煎服，每日1-2次。
2.痢疾、肠炎：每日吃番石榴鲜果两个，或用鲜榴叶二两(干品5钱)水煎，日服2次。
3.胃酸过多、胃痛：番石榴果1两，焙干研细末，饭后每服3钱，日3次。
4.皮肤湿疹、瘙痒：用番石榴汁涂洗，一日数次。
番石榴怎么吃（一）番石榴具体吃法1.方便生食，鲜果洗净（免削皮）即可食用，整个原味吃法，也可当蔬果食用，最佳抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。
2.切成片或颗粒，可随意切成不规则的小块，一口一块的吃法，更香脆味美;也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。
3.榨汁(养颜果汁：100毫升果汁中含维生素C98毫克)需加入适量冷开水，根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。
可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。
4.腌芭乐。
做法：先将芭乐以热水略烫过备用;准备1盆水，置入黄粉与盐拌匀;将芭乐浸入水中，并以手慢慢搓洗芭乐，待芭乐不会浮起，也不会沉到水底，表示已经入味，即可食可。
5.番石榴还可以制成果酱、果脯，具有广阔的市场前景。
是目前港澳台和东南亚地区最畅销的水果之一。
（二）番石榴的常见做法芭乐虾仁做法：虾仁洗净去肠泥，在背上划一刀，用调味料A腌拌10分钟，放入温油中烫熟，充分沥干油分备用。
红椒、黄椒洗净，去籽切丁，放入热油中烫一下;芭乐洗净，去籽切丁；凤梨切小块备用。
锅中热油，再加入前面准备的材料搅拌均匀，调味即可。
番石榴煲鸡做法：（1）番石榴用水搓洗干净，切六瓣;（2）干淮山和芡实洗净备用;（3）鸡洗净，切块，汆水捞起;（4）将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味食用。
功效：补虚、消积滞、益气生津。
（三）番石榴美容保健食谱1.减肥美容：鸡一只，猕猴桃一个，香橙一个，番石榴一个。
将鸡扒去皮，再以自己喜爱的调味料腌制，尽可能少油少盐少糖，油最好选用橄榄油或玉米油，用微波炉高火加热至熟透。
依据鸡肉的大小与厚道来控制。
把猕猴桃切成片，香橙，番石榴各榨汁，煮为浓烈的汁液淋在鸡扒上。
猕猴桃与几颗番石榴做装饰摆盘就可以。
2.收敛止泻，消炎止血：取番石榴叶，果0.5至1两；将鲜叶捣烂敷患部就可以。
3.排毒：取用番石榴鲜果一个，食用就可以。