第十二章运动损伤的病理与处理第十三章运动损伤的急救
体育保健学--第十三章--运动损伤的急救
3 加压包扎止血法： 用消毒纱布或干净的毛巾、布块折叠成比伤口稍大 的垫盖住伤口，再用绷带或折成条状布带或三角巾 紧紧包扎，其松紧度以能达到止血目的为宜。 此种止血方法，多用于静脉出血和毛细血管出血。
4 加垫屈肢止血法： 前臂、手、小腿、足出血时，如没有骨折或关节损 伤，可将棉垫或绷带卷放在肘或膝关节窝上，屈曲 小腿或前臂，再用绷带作“8”字形缠好。
呼吸停止、心跳停止、双侧瞳孔固定散大是死亡的三 大特征。出现尸斑则为不可逆的死亡。
判断创伤的程度：
轻伤：是指人体仅有局部组织的擦伤或皮下血肿等轻 微的损伤。
重伤：是指人体有骨折、内脏损伤、大面积或特殊部 位烧(烫)伤、严重的挤压伤等单一或多项同时存在的损 伤。
危重伤是指伤病员有大出血(包括内出血)或重度脑外伤 等引起昏迷、休克、呼吸心跳骤停等。
肉、体腔及管腔（胃肠和呼吸器官内）注入。 （更严重）。
按照损伤血管的不同，可分为： l、动脉出血：其特点是血色鲜红、血液自伤口近心
端呈喷射状间歇性向外涌出。 动脉出血初血速度快、血量大，危险性大，常出 现血压下降，呼吸、心跳中枢麻痹等。 2、静脉出血：从伤口远心端持续缓慢地向外溢出暗 红色的血液，危险性小于动脉出血。 3、毛细血管出血：伤口向外渗出鲜红色的血液，一 般没有危险性。
第十三章 运动损伤的急救
第一节 急救的概述
急救：指对意外或突然发生的伤病事故进行紧急的临时 处理。 运动损伤的急救是指在运动现场对受伤的人员进行紧 急处理。 急救的目的:保护伤员的生命安全、减轻痛苦、避免再 度损伤、防止伤口污染、预防并发症，为伤员进行进一 步治疗创造条件。 急救处理的正确与否及是否及时关系到患者的生存率 与致残率，所以现场急救非常重要。
(2)面部出血：压迫颌外动脉，压迫点在下颌角前面 约1.5cm处，用手摸到搏动后将血管压在下颌骨上。
体育保健学13运动损伤的急救
3
冷敷和提升
冷敷可以减轻肿胀和疼痛，提升受伤部
就医或休息
4
位可以帮助血液循环。
根据伤势的严重程度，决定是就医还是 选择适当的休息和康复。
常见急救错误和注意救处理。
2 错误的冷敷时间
过长或过短的冷敷时间可能影响康复效果。
3 忽略就医
严重伤势需要专业医生的治疗和跟进。
体育运动损伤的分类和症状
分类 扭伤 拉伤 肌肉抽筋 骨折
症状 肿胀、疼痛、关节不稳定 疼痛、肌肉僵硬、肿胀 剧烈疼痛、肌肉收缩 变形、剧烈疼痛、无法移动
急救方法和步骤
1
评估伤势
首先要评估伤势的严重程度，判断是否
止血和保护
2
需要医疗干预。
如果出现外出血，应尽快止血，并采取
措施保护受伤部位，如使用绷带或夹板。
体育保健学13运动损伤 的急救
运动损伤是体育锻炼中不可避免的一部分。在这个演讲中，我们将介绍如何 进行运动损伤的急救，帮助运动员快速康复并减轻后续的影响。
急救的重要性
急救是在运动损伤发生时采取的迅速有效的处理方法，有助于减轻疼痛、预 防二次伤害和促进康复。正确的急救措施可以挽救生命，并为运动员提供安 全的竞技环境。
结论和总结
急救是体育运动中至关重要的一环，掌握正确的急救方法可以快速有效地应 对运动损伤。预防措施同样重要，帮助减少运动损伤的发生。通过合理的预 防和急救措施，我们可以为体育运动提供更安全的环境，让运动员能够更好 地享受运动的乐趣。
4 过度活动
在康复期过度活动可能导致二次伤害。
预防运动损伤的措施
热身
进行适当的热身运动 可以减少受伤的风险。
使用适当的装 备
使用适合自己的运动 装备可以提供良好的 保护。
运动损伤的急救
运动损伤的急救运动是人们日常生活中的重要组成部分，但在运动过程中，不可避免地会发生一些意外伤害。
这些运动损伤可能包括扭伤、拉伤、肌肉拉伤、骨折等。
在这些紧急情况下，正确的急救措施可以帮助减轻疼痛、减少并发症，并促进伤口的愈合。
本文将详细介绍运动损伤的急救措施。
1. 紧急评估当发生运动损伤时，首先需要进行紧急评估，以确定伤势的严重程度。
以下是一些常见的评估步骤：- 观察：观察受伤部位的肿胀、红肿、瘀伤等情况。
- 询问：询问伤者有关疼痛、运动能力等方面的问题。
- 检查：轻轻触摸受伤部位，检查是否有畸形、骨折等。
2. 停止运动在发生运动损伤后，伤者应立即停止运动，避免进一步加重伤势。
如果伤者仍在进行运动，应及时制止，以免造成更严重的伤害。
3. 冰敷冰敷是急救运动损伤的重要步骤之一。
冰能够减轻疼痛、肿胀和瘀伤。
以下是正确的冰敷方法：- 将冰块放入塑料袋中，用毛巾或布包裹。
- 将冰袋轻轻放在受伤部位上，每次持续敷冰15-20分钟。
- 每次冰敷之间应有适当的间隔，以免对皮肤造成损伤。
4. 高枕休息伤者应保持伤势部位高枕休息，以减轻肿胀和疼痛。
将受伤部位抬高，可以帮助减少血液流向该部位，减轻肿胀。
5. 使用绷带或创可贴对于扭伤或拉伤等轻度运动损伤，可以使用绷带或创可贴进行包扎。
以下是正确的包扎方法：- 清洁受伤部位，并用消毒药水进行消毒。
- 在受伤部位周围固定绷带，但不要过紧，以免影响血液循环。
- 如果伤势较轻，也可以使用创可贴进行包扎。
6. 就医对于严重的运动损伤，如骨折或严重扭伤，应及时就医。
医生会进行进一步的检查和治疗，可能需要进行X光检查或其他影像学检查，以确诊伤势的严重程度。
7. 伤后护理运动损伤的急救后，伤者需要进行适当的伤后护理，以促进伤口的愈合和康复。
以下是一些常见的伤后护理措施：- 保持伤口清洁：定期用温水和肥皂清洗伤口，避免感染。
- 休息和恢复：遵循医生的建议，休息足够的时间，不要过早参加剧烈运动。
第十二章：运动损伤的病理与处理第十三章：运动损伤的急救【精选-PPT】
压痛和传导痛（震痛）
6
假关节活动及骨摩擦声
7
“X”光
8
轻的骨折无明显的全身症状，严重骨折的可因剧痛、出血或神经损伤而发生休克。
骨折的 原因 骨折的 分类 骨折的 诊断 骨折的 急救原 则 骨折急 救的注 意事项
急救原则与注意事项
概念 闭合 性软 组织 损伤 的处 理过 程 闭合 性软 组织 损伤 的处 理原 则
处理原则（急性）
早期
（24—48小时内）为急性炎症期的表现，该期的处理原则是止血、制动、镇痛、防肿和减轻炎症。处理方法有冷敷、加压包扎和抬高伤肢，可外敷新伤药，也可内服清热、止痛、活血化瘀的中草药。
第十二章:运动损伤的病理与处理 第十三章:运动损伤的急救 第十四章 运动损伤的治疗与康复
*
概念与 处理原 则 擦伤 撕裂伤 刺伤与 切割伤
开放性软组织损伤的概念与处理原则 开放性软组织损伤是指受伤部位皮肤或勃膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液自创口流出。 处理原则是及时止血和处理创口，预防感染，先 止血然后再处理伤口。 1.擦伤 皮肤被粗造物摩擦所致的表面损伤。 2.撕裂伤 因钝物打击所致的软组织撕裂。 3.刺伤 因尖锐物刺入人体所致。伤口小而深，甚至可伤及深部组织器官，易引起感染和破伤风。 4.切伤 由锐器切入皮肤所致。伤口规则，严重者可伤及血管、神经或肌腱。
休克晚期
又称弥散性血管内凝血期。此期是指在毛细血管淤血的基础上细胞缺氧更严重，导致血管内皮损伤，血小板聚集，促发内凝血及外凝血系统在微血管形成广泛的微血栓；细胞因持久缺氧使胞膜损伤，溶酶体释放，细胞坏死自溶；并因凝血因子的消耗而产生弥散性出血。其临床表现主要为广泛性出血、低血压休克、溶血及血栓栓塞所致多种器官的功能障碍等。
简述运动损伤的急救原则及方法
简述运动损伤的急救原则及方法
1. 停止运动：在发生运动损伤后，应立即停止继续进行运动，以避免进一步加重伤情。
2. 静止休息：将受伤部位静止，并保持适当位置，以减轻疼痛和防止进一步损伤。
3. 冷敷：用冷水或冰块冷敷受伤部位，可减轻肿胀和疼痛。
冷敷时间一般为15到20分钟，每日可重复多次。
4. 压迫：用绷带或弹性绷带进行适当的压迫，以减少内出血和肿胀。
5. 抬高：抬高受伤部位，减少局部血液流动，帮助减轻肿胀和疼痛。
6. 轻度拉伸：在一定程度上，进行柔和的拉伸或活动，以维持关节灵活性和肌肉力量。
7. 保护：使用适当的支具（如石膏、绷带、护具等）来保护受伤部位，降低进一步受伤的风险。
8. 就医：对于严重或无法自我处理的运动损伤，及时就医，寻求专业的医疗帮助和治疗。
需要注意的是，以上方法是初步的急救措施，对于严重的运动损伤，如骨折、深度创伤等情况下，应及时就医并进行相应的
专业治疗。
此外，在进行运动过程中，要保持适当的运动姿势、加强肌肉力量、避免过度训练等，以预防运动损伤的发生。
运动损伤的种类及急救措施
运动损伤的种类及急救措施运动是保持身体健康和强健的重要途径之一。
然而，在进行各种体育活动和锻炼时，不可避免地会存在一定程度的运动损伤风险。
了解运动损伤的种类及其正确的急救措施，对于减少损害并加快恢复非常重要。
一、四种常见的运动损伤类型1. 关节扭伤关节扭伤是指关节周围肌肉和韧带受力超过其耐受范围造成的损伤。
这种损伤通常发生在突然转向、踏错路面或摔倒时，导致关节发生剧烈扭转或过度拉伸。
急救措施：- 立即停止运动并保持相对静止状态。
- 若有明显红肿和疼痛，应立即冷敷受伤处20分钟以减轻炎症反应。
- 高枕位，并使用湿毛巾包裹冰块轻轻按压受伤处30分钟。
2. 肌肉拉伤肌肉拉伤是指肌肉纤维发生扯裂或拉伸的损伤。
这种损伤往往由运动中突然的强烈收缩或过度拉伸引起，最常见于脚踝、大腿和小腿等部位。
急救措施：- 立即停止运动，并保持相对静止状态。
- 使用冷敷来减轻局部疼痛和肿胀。
每次冷敷持续10-20分钟，间隔2-3小时。
- 将受伤部位固定好，可以使用绷带或适当的支具。
3. 肌肉痉挛肌肉痉挛是指因不正常的肌肉收缩引起的疼痛和僵硬感。
这种情况通常发生在剧烈运动后、流汗过多或电解质失衡时。
急救措施：- 停止活动并让受伤者保持相对静止状态。
- 以适当节奏按摩受累部位，有助于舒缓痉挛。
- 增加水分摄入以恢复体内电解质平衡。
4. 骨折骨折是骨头断裂或粉碎的损伤。
在剧烈运动、高速碰撞或摔倒时，骨折可能会发生。
急救措施：- 立即停止任何活动，并让受伤者保持相对静止状态。
- 如可能，使用绷带或桨板固定受伤部位，以防进一步移动。
- 如果出现明显的骨折症状如畸形或剧烈疼痛，请寻求专业医疗救护。
二、其他常见的运动损伤类型及其急救措施1. 腱鞘炎腱鞘炎是指肌肉周围腱鞘发生炎症和损伤。
这种情况经常发生于过度使用某一部位，如网球肘或跳水者膝盖。
急救措施：- 减少活动量，并避免再次过度使用患处。
- 冷敷可帮助缓解肿胀和减轻局部不适感。
2. 挫伤挫伤是由于身体撞击固定表面而引起的皮肤、软组织和血管受损。
体育保健学(第十三章运动损伤的急救)
总结与提醒
总结
运动损伤是运动中常见的问题，通过了解急救知识和预防措施，我们可以避免受伤，安全运 动。
提醒
运动时应注意健康安全，适度保护自己的身体，切勿暴力运动。
致谢
感谢您的聆听和支持，祝您健康快乐。
急救步骤
1
保护现场
将受伤者转移到安全的地方。
2
停止出血
用绷带或干净的布固定受伤区域，避免细菌感染。
3
施行冷敷
用冰袋、湿毛巾等冰凉的物品覆盖在伤处，每次15分钟左右。
4
固定伤处
使用夹板或绷带固定伤处，降低进一步损伤的可能性。
5
寻求医疗帮助
若伤势较重，应立即寻求专业医生的急救帮助。
预防措施
热身运动
在参加运动之前进行热身活动，有助于增加肌肉和 韧带 Nhomakorabea柔韧性。
应急预案
• 了解身边医院的医疗设施 • 了解当地紧急救援电话 • 对于高危运动要进行风险评估
常见误区与注意事项
1 过度运动
持续的过度运动容易引起肌肉疲劳和损伤，需要注意适度运动。
2 忽视受伤
对于轻微的受伤不能掉以轻心，应及时采取急救措施。
3 不理会医生建议
医生给出的建议是为了加快康复，应当认真对待。
运动损伤的急救
了解急救知识可以有效减少运动损伤的风险。本章节将介绍常见运动损伤的 急救步骤以及预防措施。
运动损伤的种类
扭伤
运动过程中韧带拉伤或扭转造成的疼痛。
骨折
骨头的裂开或断裂，容易出现肿胀、疼痛。
挫伤
肌肉减速运动时或直接打击造成的疼痛和淤血。
肌肉拉伤
肌肉因拉扯过度或不适当的运动引起的疼痛、僵 硬和肌肉酸痛。
佩戴安全装备
运动损伤的急救方法与处置流程
运动损伤的急救方法与处置流程下载温馨提示:该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。
文档下载后可定制随意修改，请根据实际需要进行相应的调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种各样类型的实用资料，如教育随笔、日记赏析、句子摘抄、古诗大全、经典美文、话题作文、工作总结、词语解析、文案摘录、其他资料等等，如想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by theeditor. I hope that after you download them,they can help yousolve practical problems. The document can be customized andmodified after downloading,please adjust and use it according toactual needs, thank you!In addition, our shop provides you with various types ofpractical materials,such as educational essays, diaryappreciation,sentence excerpts,ancient poems,classic articles,topic composition,work summary,word parsing,copy excerpts,other materials and so on,want to know different data formats andwriting methods,please pay attention!一、判断伤情1. 当运动损伤发生时，首先需要判断伤情的严重程度。
《体育保健学》教学大纲
《体育保健学》课程教学大纲（适用于专业）课程编码：学时：36 学分：2开课学期：第学期课程类型：专业主干课先修课程：无教学手段：课堂讲课、自学、辅导答疑及实验实践。
一、教学目的与任务：教学目的：1、通过教学使学生理解影响体育运动参加者身心健康和运动水平的各种内外因素，并能制定相对应的体育保健措施。
2、理解并掌握体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平的评定方法，为合理安排、组织体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予医务监督。
3、掌握常见运动性伤病的病因、发生规律及其防治措施。
4、掌握按摩的基本知识、手法和应用；医疗体育的基本知识、手段和应用。
教学任务：通过学习使学生掌握相关体育卫生的基本知识，具有自我监督和在教学、训练中实行医务监督的水平，且能根据不同性别、年龄人群的身体特点，合理组织体育教学与训练，为体育教学与训练的顺利展开提供有力的保证。
二、课程的基本内容：绪言（一) 目的要求：熟悉并掌握体育保健学的概念、研究任务、研究内容、发展简史与学习体育保健学的方法和要求。
（二）教学内容：1、体育保健学的意义2、研究体育保健学的目的3、体育保健学的任务4、体育保健学的内容（三）重点、难点：体育保健学学科概念、任务、内容。
学习体育保健学的学习方法和要求。
“学习方法和要求”中，使用辩证唯物主义的思想、观点、方法，准确树立人体结构与机能的对立统一观点；部分与整体、先天与后天、机体与外环境的对立统一观点。
第一章健康概述（一）目的要求：使学生队健康有一个全面理解和理解，能够分析影响健康的基本因素。
（二）主要内容：1、现代健康观2、现代体育健康观3、运动队个体健康的影响（三）重点、难点：现代健康观。
第二章运动与环境（一）目的要求：理解并掌握体育锻练的卫生原则；环境对人体健康和运动水平的影响及运动建筑设备卫生的基本理论知识。
（二）主要内容：1、体育锻炼卫生2、环境对人体及运动水平的影响3、运动建筑设备卫生（三）重点、难点：环境对人体运动水平的影响，高原环境对人体运动水平的影响。
第十三章运动损伤的急救-PPT文档
一、出血的分类
血液从损伤的血管外流称为出血。出血分为外出血 和内出血两种。外出血指血液从皮肤创口处向体外 流出，是运动损伤中较为常见的一种。外出血按受 伤血管不同，可分为动脉出血、静脉出血和毛细血 管出血三类，但一般所见的出血多为混合型出血。 内出血指血液从损伤的血管内流出后向皮下组织、 肌肉、体腔(包括颅腔、胸腔、腹腔和关节腔)及胃 肠和呼吸器官内注入。内出血也分为三种，组织内 出血、体腔出血和管腔出血。组织内出血如皮下组 织、肌肉等属之。体腔出血如胸腔、颅内属之。管 腔出血主要系指胃肠道出血。内出血较外出血性质 严重，因其初期不易被察觉而容易被忽视。
(三)加压包扎止血法 有创口的可先用无菌纱布覆盖压迫伤口，再用 三角巾或绷带用力包扎，包扎范围应比伤口稍 大，在没有无菌纱布时，可使用消毒卫生巾、 餐巾等代用。这是目前最常用的一种止血方法， 此法适用于小静脉和毛细血管出血的止血。 (四)加垫屈肢止血法 前臂、手和小腿、足出血时，如果没有骨折和 关节损伤．可将棉垫或绷带卷放在肘或膝关节 窝上，屈曲小腿或前臂，再用绷带作“8”字形 缠好(图13-1)。
(二)现场的具体急救工作
1.初步诊断 (1)收集病史：首先扼要了解伤情，迅速加 以分析，确定损伤性质、部位、范围，以便 进一步重点检查。询问的内容包括：受伤经 过、受伤时间、受伤原因、受伤动作、伤员 的自我感觉等。 (2)就地检查：包括全身状况观察和局部检 查。检查要点如下：
①有无呼吸道阻塞、呼吸困难、紫癜、异常 呼吸等现象；②有无休克，检查时若发现呼 吸急促，脉搏细弱，血压下降，面色苍白， 四肢发凉出汗，提示有休克发生，应先抢救； ③有无伤口、外出血及内出血；④有无颅脑 损伤，凡神志不清的伤者，出现瞳孔改变、 耳鼻道出血、眼结膜淤血以及神经系统症状 者，应疑有颅脑损伤；⑤有无胸腹部损伤； ⑥有无脊髓周围神经损伤及肢体瘫痪等；⑦ 有无肢体肿胀、疼痛、畸形及功能丧失等， 以确定骨与关节损伤。 2.初步急救处理 根据以上检查结果做出诊断后，应迅速按不 同情况进行初步急救处理。
体育保健学运动损伤的急救
二、骨折的分类
1、按骨折周围软组织的病理情况分：闭合性骨折；开放性骨折； 2、按骨折断裂的程度分：不完全骨折；完全骨折 3、按手法复位外固定后骨折的稳定性分：稳定骨折；不稳定骨 折 4、按骨折线的形态分：裂缝骨折；骨膜下骨折；青枝骨折；撕 裂骨折；横骨折；斜骨折；螺旋骨折；粉碎骨折；嵌入骨折；骨 骺分离；
8、胸腰椎骨折 9、颈椎骨折
第五节：关节脱位的急救
凡相连两骨之间失去正常的连接关系，称为关节脱位。 体育运动中常见的关节脱位是：肩关节、肘关节。
一、肩关节脱位
1、损伤机制：在运动过程中，在跌倒时，肩关节处于上臂外展 位，用手或肘部着地，都有可能发生肩关节前脱位。上臂外展位 突然过度背伸或过度外旋时都可能发生肩关节前脱位。
心肺复苏是针对呼吸、心跳停止所采用的抢救措施，即以人工呼
吸代替病员的自主呼吸，以心脏挤压形成暂时的人工循环，并诱
发心脏的自主搏动。
在常温情况下：
时间 3s 10s 30-40s
60s
4-6min
心脏 头晕 晕厥 瞳孔散大 呼吸停止 大脑发生 大小便失禁 不可逆情况
一、人工呼吸 是借助人工方法来维持机体的气体交换，已改善病员乏氧状态， 并排出CO2，为恢复病员自主呼吸创造条件。 （常用方法：口对口） 操作方法：1、病员仰卧，松开领口、裤袋和胸腹部衣服，清除 口腔内异物，打开患者口腔，盖上一块纱布。2、急救者一手掌 尺侧置于病人前额，使其头部后仰，拇指和食指，捏住病人鼻孔。 3、另一手托起患者下颌；4、深吸一口气，用嘴包绕封住患者的 嘴的边缘，后往里吹气，吹完气后放开鼻孔；
2、初步急救处理
根据以上检查结果做出诊断后，按照不同情况进行初步急救处 理。
第二节 出血的急救
血液是维持生命的重要物质，人体血量因性别、时间、机能状况发生变 化，但是基本上是维持平衡，健康成人血量约占人体的8%，即 4000-5000mL，如果出血量达总出血量的20%（800-1000mL）时，会出 现乏力、头晕、口渴、面色苍白、血压下降等一系列贫血症状。若出血量 达到30%（1200-1500mL），可出现休克，甚至死亡。
运动损伤的急救
运动损伤的急救引言概述：运动是人们保持健康和身体活力的重要方式之一。
然而，不可避免地，运动中可能会发生各种损伤。
了解运动损伤的急救知识对于及时处理和减轻伤害至关重要。
本文将介绍运动损伤的急救方法，以帮助读者更好地应对运动中的意外伤害。
一、扭伤和拉伤1.1 冷敷法：立即将冰袋或冷水敷在受伤部位，每次冷敷15-20分钟，可有效减轻疼痛和肿胀。
1.2 高位抬举：将受伤部位抬高，以减少血液流入，减轻肿胀和疼痛。
1.3 休息与保护：避免使用受伤部位，给予充分休息和保护，以促进伤口愈合。
二、骨折2.1 稳定伤势：在急救过程中，尽量保持骨折部位的稳定，避免进一步的移动和损伤。
2.2 冷敷止痛：使用冰袋或冷水敷在骨折部位，以减轻疼痛和肿胀。
2.3 就医就诊：紧急情况下，应立即就医就诊，接受专业医生的治疗和进一步检查。
三、肌肉拉伤3.1 热敷法：使用热水袋或热毛巾敷在拉伤部位，促进血液循环和肌肉恢复。
3.2 轻柔按摩：在医生指导下，进行轻柔按摩，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3.3 适度活动：在伤势恢复后，进行适度的活动和运动，有助于加速康复过程。
四、头部撞击4.1 观察症状：密切观察受伤者的症状，如头晕、恶心、呕吐等，及时就医。
4.2 保持安静：让受伤者保持安静躺下，避免剧烈运动和刺激。
4.3 冷敷头部：使用冰袋或冷水毛巾敷在头部，以减轻疼痛和肿胀。
五、关节脱位5.1 不移动关节：在急救过程中，尽量避免移动脱位的关节，以免加重伤害。
5.2 冷敷止痛：使用冰袋或冷水敷在脱位部位，减轻疼痛和肿胀。
5.3 寻求专业帮助：紧急情况下，应寻求专业医生的帮助，进行关节复位和治疗。
结论：在运动中发生损伤时，正确的急救方法是至关重要的。
通过冷敷、高位抬举、休息与保护等方法，可以有效应对扭伤和拉伤。
骨折、肌肉拉伤、头部撞击和关节脱位等伤情需要及时就医就诊，接受专业治疗。
运动爱好者应该掌握基本的运动损伤急救知识，以便在紧急情况下能够及时处理和减轻伤害。
《体育保健学》课后练习题(11_19章)
《体育保健学》课后练习题（第十一章——）第十一章运动损伤概述一、填空1.运动损伤按伤情可分为轻伤中等伤重伤2.不同运动项目发生身体不同部位的损伤.主要是由运动项目的特殊技术要求、身体某些部位的解剖生理特点两个潜在因素决定的。
二、简答1．简述运动损伤的预防原则。
加强思想教育、合理安排运动负荷、认真做好准备活动、合理安排教学训练和比赛、加强易伤部位的练习、加强医务监督试述运动损伤的发生原因。
思想上不够重视、缺乏合理的准备运动、技术动作错误、运动负荷过大、身体功能和心理状态不佳、组织方法不当、动作粗野或违反规则、场地设备的缺陷、不良气象的影响。
简述运动损伤的潜在原因。
（请结合实例.阐述不同运动项目各有其不同的易伤部位及专项多发病的原因。
篮球运动员：易伤膝.因为篮球的一些基本动作要求膝关节呈半蹲位130-150屈伸、扭转与发力有关；膝关节的这个角度又恰是它的生理解剖弱点.关节的稳定性相对较差.易发生内外旋和内外翻.关节也会发生不和槽运动.因而引起膝关节的损伤。
体操运动员：伤肩.经常要做悬吊.转肩动作.肩部承受的牵拉力很大.而肩关节与当时的稳定性主要靠肩袖的肌肉来维持.肩袖肌腱又易受到肱骨大结节和肩峰的挤压.一旦活动过多就易肩袖损伤。
4．克服运动损伤潜在因素的措施。
（1）加强易伤部位的准备活动及专项辅助活动（2）加强易损部位的肌肉、韧带的力量练习。
易损部位的肌力提高、韧带弹性增加.有利于预防运动损伤。
（3）科学安排运动量。
根据专项多发伤病的特点.恰当地安排运动量.避免过度的易伤动作的练习和局部负担过量的现象。
（4）采取支持带保护在大运动量训练和比赛中或肌肉、关节有疼痛时.应用保护支持带固定.可减少损伤的发生。
第十二章运动损伤的病理和处理一、单选1.软组织损伤后期处理的目的是（ D ）。
A、加速局部血循环.促进淤血吸收B、消除局部肿胀C、改善伤部新陈代谢.加速组织修复D、加强功能锻炼.恢复伤肢功能2.（C ）的开放性软组织损伤.应注射破伤风抗毒素。
运动损伤的急救
运动损伤的急救运动是人们保持健康和增强体质的重要方式之一，然而在运动过程中，不可避免地会发生一些意外的运动损伤。
在这种情况下，急救是至关重要的，它可以帮助受伤者减轻痛苦，并防止进一步的伤害。
本文将详细介绍运动损伤的急救措施，以帮助您在需要时能够正确应对。
1. 了解不同类型的运动损伤运动损伤可以分为急性损伤和慢性损伤。
急性损伤是指突然发生的损伤，如扭伤、拉伤、骨折等。
慢性损伤是指长期积累的损伤，如肌肉拉伤、关节炎等。
了解不同类型的损伤有助于您更好地进行急救。
2. 保持冷静并评估伤势当发生运动损伤时，首先要保持冷静并评估伤势的严重程度。
如果伤势严重，如骨折、大出血等，应立即寻求专业医疗救助。
如果伤势较轻，可以继续进行急救措施。
3. 停止运动并保护伤势部位在发生运动损伤后，应立即停止运动，并保护伤势部位，避免进一步损伤。
例如，如果扭伤了脚踝，可以使用绷带或绷带固定脚踝，以减轻疼痛和稳定关节。
4. 冷敷伤处冷敷是急救运动损伤的重要步骤之一。
可以使用冰袋或冷敷物品，将其放在伤势部位上，每次持续敷冷15-20分钟，每天可重复3-4次。
冷敷有助于减轻疼痛、肿胀和炎症，但要注意不要直接将冰袋贴在皮肤上，以免引起冻伤。
5. 提升伤势部位如果发生肢体骨折或严重扭伤，应尽量保持伤势部位的位置稳定，可使用垫物或绷带进行固定，并提升伤势部位，以减少肿胀和疼痛。
6. 使用止痛药物如果疼痛难以忍受，可以适量使用非处方止痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
但要注意遵循药品说明，并避免过量使用。
7. 寻求专业医疗救助对于严重的运动损伤，如骨折、脱臼或严重出血，建议立即寻求专业医疗救助。
医生将能够做出准确的诊断，并提供进一步的治疗建议。
8. 康复和预防运动损伤的康复过程是非常重要的。
在医生的指导下，进行适当的康复训练和物理治疗，有助于恢复受伤部位的功能和力量。
此外，预防运动损伤也是至关重要的，包括正确的热身和拉伸、使用适当的运动装备和器材、遵循安全规则等。
体育保健学_13运动损伤的急救-优选PPT
②三角巾帽式包扎法 将消毒纱布覆盖在伤口上，
把三角巾底边的正中点放在伤员 眉间上部，顶角经头顶拉到脑后 枕部，再将两底角在枕部交叉返 回到额部中央打结，最后拉紧顶角反折塞在枕部交叉处。
2、胸背部三角巾包扎法 三角巾底边向下，绕过胸部以后在背部打结，其顶角
放在伤侧肩上，系带穿过三角巾底边并打结固定。如为 背部受伤，包扎方法相同，只要在前后面交换位置即可。 若是锁骨骨折，则用两条三角巾分别包绕两个肩关节， 在后背打结固定，再将三角巾的底角向背后拉紧，在两 肩过度后张的情况下，在背部打结。
4、绷带包扎要从伤部远端开始； 5、包扎结束时，绷带末端要用胶布粘合固定或将绷带
末端留下一段，纵形剪开缚结固定，但缚结不要在伤 口处。 三、包扎常用材料
常用材料是绷带、三角巾和四头带等。 如果现场没有绷带， 可就地取用干净衣裤、手帕、毛 巾、布块等代替。
四、绷带包扎法 绷带包扎一般用于四肢、头部伤。 包扎时要掌握好“三点一走行”，即绷带的起点、止
使用止血带应注意事项 1）结扎止血带时间越短越好，一般不超过1小时
如必须延长，则应每隔1小时左右放松1~2分钟，且 总时间最长不宜超过3小时，在放松止血带期间需用指 压法临时止血； 2）结扎后要定期放松
一般上肢结止血带后，每隔20~30分钟放松一次， 每次放松时间约为30秒到1分钟；
下肢结止血带后，每隔30~45分钟放松一次，每次 放松时间约30秒到1分钟；在放松止血带时，应缓慢松 开，并观察是否还有出血，切忌突然完全检松开； 3）必须作出显著标志：注明和计算时间、上止血带的 原因等，并优先运送及进一步处理；
二、出血的分类 （一）按出血的部位分 1、内出血
体育保健学课件第十二章运动损伤的病理和处理讲课讲稿
• 处理方法：以按摩、理疗和功能锻炼为主，
配合支持带固定及中草药熏洗等，对有瘢痕和粘 连应设法软化或分离。
闭合性软组织损伤的
闭合性 软组织
处理过程
损伤
➢慢性损伤
主要是改善伤部的血液循环，促进 组织的新陈代谢，合理地安排局部 的负担量。
治疗方法与急性损伤的中、后期大致相同
闭合性 软组织
损伤
病理过程
➢慢性损伤
早期：局部长期负荷过度，组织内部合成与分解失
去平衡。此期伤员多无不良感觉，或仅有局部酸胀感。
若及时进行治疗损伤可以很快恢复。
中期：组织长时间遭到破坏，组织细胞营养失调，
发生变性和增生。此期伤员有局部酸胀、疼痛，但准备
活动后症状常可消失，运动结束后又出现，并且伤部组
➢急性损伤
常因一次较大暴力作用所致，发病较急， 病程较短，症状和体征都较为明显。局部 除了血肿外，还形成了水肿，表现为早期 的红、肿、热、痛及功能障碍等一系列急 性炎症症状。
伤后4~6小时，血肿和渗出液开始凝结成块 ，伤后24小时左右，肉芽组织开始形成， 破坏的组织将逐渐得以修复。
闭合性软组织损伤的
进组织的新陈代谢，加速淤血和渗出液的吸收及 坏死组织的清除，促进再生恢复，防止粘连形成 。
• 处理方法：理疗（热疗）、按摩、针灸、痛
点药物注射、外贴或外敷活血、化淤、生新的中 草药。
闭合性软组织损伤的
闭合性 软组织
处理过程
损伤
晚期：
• 特征：损伤组织基本恢复，肿胀和疼痛已经消
失，但功能尚未完全恢复，有瘢痕和粘连形成， 且伤部僵硬或运动功能障碍。
织弹性较差，有硬结或发硬等。
晚期：局部血小管发生变化，影响血液循环，造成
4运动损伤的病理及处理
关节部位，创面涂消炎软膏，用油纱布盖好进行包扎。
伤口深、长且污染严重者，应清创、止血、缝合。还应口
服或注射破伤风抗毒素（破伤风抗毒血清T. A .T） ，预防
感染。
凡不清洁尖物（如锈钉）致伤者应注射破伤风抗毒素，预
防感染。 2021/4/4
7
外用西药
1%龙胆紫溶液：对组织无刺激性，无毒，可用于皮肤、 粘膜的损伤，口腔溃疡也可以用。因其收敛作用较强， 涂后伤口结痂快，不宜用于关节部位，脸部也不宜使 用。
2%红汞溶液：常用于皮肤、粘膜的擦伤及小切伤，无 刺激性。汞离子对人体有毒性，红汞不能用于口腔内 伤口。红汞不能与碘酒合用。
2%碘酊溶液：消毒作用强，对组织刺激性大，不宜直 接涂于伤口。常用于未破的疖、虫咬伤以及皮肤消毒。
3%过氧化氢溶液：有抗菌和软化伤痂的作用，有利于 坏死组织剥落、清除。常用于清洗创口、溃疡、脓窦 等，并可用于去痂皮，去除黏附在伤口上的敷料可不 致疼痛。
第十二章 运动损伤的病理和处理
第一节 开放性软组织损伤的处理 知识点：开放性软组织损伤的特点和处理 第二节 闭合性软组织损伤的处理 知识点：闭合性软组织损伤的特点、闭合性软
组织损伤的病理过程及处理原则
2021/4/4
1
第十二章 运动损伤的病理和处理 复习 开放性损伤的概念是什么？ 开放性损伤的种类有哪些？
（一）治疗原则 止血和保护伤损伤的处理
复习 闭和性损伤的概念是什么？ 闭和性损伤的种类有哪些？
闭和性损伤的概念是：
伤后皮肤或粘膜仍保持完整， 无伤口与外界相通。
闭和性损伤的种类有：
挫伤、肌肉拉伤、关节韧带
扭伤、闭合性骨折和关节脱 位等。
不 闭和性骨折属于软组织损伤？
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
闭合 性软 组织 损伤 的处 理过 程
若再生的组织在结构与功能上都与原来的组织完全相
闭合 性软 组织 损伤 的处 理原 则
同，称为完全再生. 若缺损的组织不能完全由结构和功能相同的组织来修 复,而有肉芽组织代替形成瘢痕,称为不完全再生或称瘢痕 修复。
处理原则（急性）
概念
闭合性 软组织 损伤的 处理过 程
•处理原则：
概念
•
闭合性 软组织 损伤的 处理过 程
改善局部血液循环，促进组织的新陈代谢， 合理安排局部负担量。方法与急性损伤的中、后 期基本相同，要特别注意功能锻炼，在各种疗法 中以按摩、针灸、理疗、局部注射肾上腺皮质素 等效果较好。
闭合性 软组织 损伤的 处理原 则
运动损伤急救
概念
急救 概念
•1.擦伤 皮肤被粗造物摩擦所致的表面损伤。 •2.撕裂伤 因钝物打击所致的软组织撕裂。 •3.刺伤 因尖锐物刺入人体所致。伤口小而深，甚至可伤 及深部组织器官，易引起感染和破伤风。 •4.切伤 由锐器切入皮肤所致。伤口规则，严重者可伤及 血管、神经或肌腱。
擦伤
撕裂伤
刺伤与 切割伤
闭合性软组织损伤的概念
骨折概念
骨折是指骨与骨小梁的连续性发生断裂
骨折的原因
按其作用的性质与方式可分为： （1）直接暴力：骨折发生于暴力直接作用的部位。 （2）间接暴力（传达暴力）：在接触暴力较远的部位发 生骨折。 （3）牵拉暴力：肌肉猛烈收缩或韧带突然紧张而引起附 着部的撕脱骨折。 （4）积累性暴力：多次或长期积累性暴力作用引起的骨 折。
运动损伤的急救是指急救是指对意外或突然发生的 伤病事故，进行紧急的临时性处理。
目的
急救 的目 的
保护伤员的生命安全、避免再度损伤、防止伤口污 染、减轻痛苦、预防并发症、并为伤病员的转运和 进一步治疗创造条件。
内容
急救 的内 容
（一）急救的组织工作 1.设置急救点 2.急救物品的准备 （二）现场的具体急救工作 1.初步诊断：收集病史、就地检查2.初步急救处理
概念 闭合性 软组织 损伤的 处理过 程
•闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，
无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织
内 。 • 常见闭合性软组织损伤有：挫伤、肌肉肌 键拉伤、关节韧带扭伤、滑囊炎、肌健健鞘炎 等。
闭合性 软组织 损伤的 处理原 则
概念
病理变化与修复过程
病理变化反应在外表上，表现为急性损伤早期的红、肿、 热、痛、局部功能障碍。 伤后4—6个小时血肿与渗出液开始凝结形成凝块. 伤后24小时左右受损的组织得以修复。
第十二章:运动损伤的病理与处理 第十三章:动损伤的急救
第十四章 运动损伤的治疗与康复
1
开放性软组织损伤的概念与处理原则
概念与 处理原 则
开放性软组织损伤是指受伤部位皮肤或勃膜破裂，伤 口与外界相通，常有组织液渗出或有血液自创口流出。 处理原则是及时止血和处理创口，预防感染，先 止血然后再处理伤口。
骨折的 分类
骨折的 诊断
骨折的 急救原 则 骨折急 救的注 意事项
骨折的 原因
骨折的分类（续表）
（三）按手法复位外固定后骨折的稳定性分为 (1)稳定骨折：如骨折面横断或近乎横断有锯齿的斜折，经反复固定 后，不易再移位。 (2）不稳定骨折：如斜面骨折、螺旋骨折、粉碎骨折等，经反复外固 定后，易再移位。 （四）按骨折线的形态分为 (1)裂缝骨折：像瓷器上的裂纹，无移位。 (2)骨膜下骨折：骨膜未破，移位不明显。 (3）青枝骨折：如绿嫩青枝一样。 (4）撕裂骨折：又称撕脱骨折。 (5)横骨折：骨折线与骨干纵轴接近垂直。 (6）斜骨折：骨折线与骨干的纵轴呈一定的角度。 (7)螺旋骨折：骨折线呈螺旋状，多由扭转力引起。 (8）粉碎骨折：骨折块碎裂成两块以上者，多由直接外力所致，常见 于成年人。 (9)嵌人骨折：多由于压缩性间接外力所致。 (10）骨骺分离：通常骨骺的骨折多发生在儿童少年。
闭合性 软组织 损伤的 处理原 则
晚期
损伤组织已基本恢复，但可能有瘢痕或粘连形成。处理原则是 恢复与增强肌肉、关节功能，若有瘢痕与粘连，应尽量设法软 化或分离。处理方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支持 带固定及中草药的熏洗等。
病理变化与修复（慢性）
早期
概念
闭合性 软组织 损伤的 处理过 程
由于组织代谢失去平衡，组织中糖、类质和蛋白质的化学结构 发生退化性变化。但是，组织形态上没有明显的变化，多数无 不良感觉或仅有局部酸困感，常被忽视。此时，能及时减少运 动负担量，改善血液循环和代谢状况，损伤可不致发展，病能 较快的康复。 中期
•一、出血的分类：
•动脉出血、静脉出血、毛细血管出血
二、止血的方法
出血 急救
•冷敷法
•抬高伤肢法
•加压包扎止血法 •加垫屈肢止血法 •直接指压止血法 •间接指压止血法 止血带止血法（橡皮止血带、气性止血带、布制止血带， 注意的事项：部位、衬垫、松紧度、时间、标记）
出血 分类
止血 方法
骨折 的概 念与 原因 骨折 的分 类
骨折 的诊 断 骨折 的急 救原 则 骨折 急救 的注 意事 项
骨折的 原因
骨折的分类
（一）按骨折周围软组织的病理情况分为: （1）闭合性骨折：骨折处皮肤或黏膜完整，骨折断端与 外界不相通。 （2）开放性骨折：骨折锐端穿破皮肤，直接与外界相通。 （二）按骨折断裂的程度分为 (1)不完全骨折：骨的连续性未完全破坏，或骨小梁的一 部分连续中断。 (2）完全骨折：整个骨的连续性，包括骨外膜完全破裂 者。骨折端可以保持原位（无移位），亦可移位而形成 重叠、分离、旋转、成角、侧方移位等。
早期 （24—48小时内）为急性炎症期的表现，该期的处理原则是止 血、制动、镇痛、防肿和减轻炎症。处理方法有冷敷、加压包 扎和抬高伤肢，可外敷新伤药，也可内服清热、止痛、活血化 瘀的中草药。 中期 （伤后24—48小时）组织正在修复，该期的处理原则是改善局 部的血液循环及淋巴循环，促进组织的新陈代谢，加速淤血与 渗出液的吸收及坏死组织的清除，促进再生修复，防止和减少 粘连形成。处理方法有理疗，按摩，针灸，药物痛点注射，外 敷活血、化瘀、生新的中草药。
闭合性 软组织 损伤的 处理原 则
因局部负担量仍过大，组织中的糖、类质、蛋白质的化学结构 长期遭到破坏，组织细胞营养失调，造成组织增生和变性，患 部酸胀疼痛，活动开后症状减轻或消失，运动后又出现。检查： 弹性减弱、发硬和变厚。 晚期
伤部小血管发生类质样变，血管壁增厚，管腔变窄，血量减少， 造成缺血，如果局部血管受阻严重，可形成血栓，阻断血流， 组织可因缺血而坏死。此时，伤部酸胀，疼痛加重，还感局部 发凉，感觉下降等。