康伟丨太极拳练什么

康伟丨太极拳练什么
看一个人太极拳打的好不好，是要用太极拳的习练要求和训练目标来判断，也就是是否在干该干的事情。

前人已经说的很明白了，练太极拳，放松为第一要务。

放松，是去除留滞于身体筋脉之间的僵拙之力量以至束缚。

所以，练太极拳的第一要务就是放松消除身体内一动就自然产生的力量，达到不用力而能运动的轻灵状态，也即无极状态。

打拳，就是在练东西，别的拳打拳练的就是力量、速度、变化，所以人家打拳练的目标很明确。

而太极拳练的是不用力能运动的本事，而且要在肢体放开放长的最大位置都可以不产生力量，松而不懈！这就是太极拳的功能了，你练拳如果没练这些，那你练的就不是太极拳了。

等你能在身体运动的极限范围内都不产生力量了，你就真的归“无极状态”了，在这个状态下持续运动，慢慢你就知道“太极劲”是怎么出来的了。

太极拳，就是这么练的。

'太极者，无极而生″！前人不是在那里故弄玄虚的瞎说呢，但我们现在的人根本就不懂人家在说啥，概念都搞不懂，就别说去行为了，只能是瞎干了。

死抠动作的高度、角度、大小、位置，你就能归无极状态了？只能越来越呆，越来越死！
说现在的太极拳就是'操'，真不是在瞎说，因为跟太极拳的训练方法和效果目标根本就搭不上关系，你能说是在练太极吗？
我经常说大家先别站桩，为什么？你说你天天站“无极桩”，无极的概念都不清楚，无极的状态都没认知，你怎么判断你站的对错啊？对错都不知道了，你怎么把握啊？站都站不对，你能练对吗？
持之以恒的干好该干的事情，效果自然就出来了。

不思而得，不取而获。