警惕隐形食盐
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1包160g的瓜子=14g盐
警惕隐形食盐
600ml=252mg钠
100g果冻=30mg钠
警惕隐形食盐
饼干
番茄酱
6g/100g 02 6g/150g 04
酱萝卜 6g/30g
01
咖啡
03
挂面
05
6g/155ml
6g/1kg
小结
隐形食盐危害大 请您多多关注它
知行合一 守护健康
隐形食盐
隐形食盐=潜伏的健康杀手
隐藏于调味品、甜品及坚 果等食品的食盐，咸味被其 他味道掩盖，使人不知不觉 中食入过量食盐。
隐形食盐：隐藏于调味品、甜品及坚果等 食品的食盐，咸味被其他味道掩盖，使人 不知不觉中食入过量食盐。
警惕隐形食盐 1g/5ml
12.3g/120g
警惕隐形食盐
泡面+火腿=11g盐
清淡少盐 之
警惕隐形食盐
食盐过多的危害
高高血血压压病 心胃血癌 管病 食食管管癌癌 胃心癌血管病
中国食盐过量
2007年中国医学会建议： 普通成年人≤6克 高血压患者≤5克
12克
食盐包括两部分
食盐
中华医学会心血管病学分会介入心脏病学组. 中华心血管病杂志 2016; 44(5):382-400.