笔记本电脑最致命的四大伤害

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笔记本电脑最易损坏的四种状况

笔记本电脑最易损坏的四种状况1，追命——水水是使笔记本遭遇灭顶之灾的最直接的杀手，但也会有很多人容易忽视很多潜在的“水”。

大家知道，笔记本的主板由于小巧，集成度比起台式机的主板要高得多，这样就导致了生产成本比较高昂。

如果主板发生不测，更换主板的费用一般占整机价格的三分之一左右，因为这种事故一般均属于人为故障，不在保修之列，故而修理费用可以说令人张目瞠舌。

高端产品的主板维修费用都会在5000元以上。

如何避免受到水杀手的伤害呢？其一，保持使用笔记本环境的干燥;其二，在使用笔记本的同时尽量与水保持一定距离，比如边用笔记本边喝茶，手湿的时候使用笔记本等等都是不好的习惯，很容易让笔记本进水，从而损坏笔记本。

遇到突然状况使笔记本进水了，绝对不要慌张.首先要以最快的速度按下电源按钮切断电源(不要以日常的方法关机)否则你的主板可能早已短路烧毁。

然后,将笔记本的电池(这是第一个需要拆下，动作一定要快)拆下以免电池继续为主板通电。

马上把笔记本倾斜过来，让里面的液体尽量流出来，笔者曾见到有些文章中说用电吹风将笔记本吹干，似乎亦有朋友效仿之，笔者以为，这个办法使不得，可能大家没有看到过笔记本的内部结构，现在笔记本内部基本有都有很多塑料组件，如果用电吹风吹得话，很容易造成这些塑料组件受热变形，把情况搞得更糟，即使要吹也一定要用冷风吹。

我们可以将笔记本放在通风处阴干三四天，让机身内的水份自然蒸发。

三、四天后我们安上电池、接上电源，试试能否开机运行，如果不行，那只能送修了。

有些的朋友可能会把水溅到键盘上，相对于前面主板进水的来说可以说是运气多了，为了防止水进一步破坏键盘印刷电路，我们应立即关机切断电源，并卸下电池。

然后把笔记本来个一百八十度四脚朝天倒过来，让键盘中的水尽量流出来。

待水完全流干净后，再开机试试所有键帽有否完全有效。

如果运气不好的话，主板发生不测，那只有送到维修站维修了。

2，铁手——手指静电我们的手一天要做很多事情，极容易不干净。

笔记本电脑使用注意

第二：保持散热孔良好的流通性。每台笔记本电脑都在机身上设计了空气流通孔，也就是所说的散热孔，一般在机身的背面，所以为了保持散热孔的流通性，在使用过
程中尽量不要把电脑放在柔软的东西上，在自己的双腿上
，床上，沙发上使用笔记本都会导致堵住了散热孔从而影响散热。
第三：在使用过程中当你感觉到电脑有些烫手了而后出现死机的现象，应马上停止使用，检查散热口或等电脑
所带静电的情况下接触本本，特别是接触本本的一些接口
、内部器件。如果因为需要接触本本内部的元件，如果安装一条内存条，摸摸自来水管或接地设备，就可以消除自身的静电。其二，本本使用的周围也最好不要放置其它电磁器件，包括手机充电器之类的设备就尽量远离我们的本本。
• 夏季使用注意事项
夏季是笔记本电脑故障的高发期，炎热潮湿的工作环境给笔记本带来了很多威胁，下面简单的介绍几点应该注意的地方。
。
四号杀手--震
虽然本本的设计初衷就是为了可移动性，对抗震能力
都有较大的考虑，但由于使用不当或震荡程度过大也会让
本本受损，会损坏硬盘的磁头及光驱的激光头。
平时使用中如何来避免这个杀手呢？其一，移动笔记本电脑时，必须先关掉电源，并做到轻拿轻放，以免使内部部件因大幅度震动而受损。
其二，不要在移动不稳定的环境中使用，比如汽车上
笔记本电脑使用注意
信息中心——柯思远
• 笔记本电脑的五大杀手
• 夏季使用注意事项 • 笔记本电脑的保养
• 常见故障及处理办法
• 笔记本电脑的五大杀手
笔记本电脑能否保持一个良好的状态与使用环境以及
个人的使用习惯有很大的关系，好的使用环境和习惯能够减少维护的复杂程度并且能最大限度的发挥其性能。笔记本电脑的五大杀手：热、水、尘、震、电

小心电脑带给你六大损健康的坏处

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导语：长期使用电脑，甚至“醒着的每一秒都能和电脑亲密接触”。

那么来看看电脑损健康的坏处。

“上厕所抱着电脑，突然就站不起来了”
在北京工作的小张，是一个不折不扣的网民。

他在公司对着电脑办公，回家拿着笔记本看电影，最近买了平板电脑，更是坐地铁玩、走路玩，甚至上厕所都不放过。

用他自己的话说就是，“醒着的每一秒都能和电脑亲密接触”。

就在一天傍晚，小张拿着电脑在马桶上足足坐了半个小时后，发现自己站不起来了，被室友扶起后，却感到一阵眩晕，扑通一下跌倒在卫生间。

经医生诊断，小张的头晕眼花、昏倒等问题都和长期使用电脑有关。

电脑给身体带来的“副作用”
电脑等科技产品的发明是为了让人们生活更方便快捷。

这个初衷电脑已经达到了，但不可否认，科技越发达，人类似乎越懒惰，身体机能越退化。

1、大脑不断缩水。

一项研究显示，每天花大约10小时上网的大学生大脑中灰质，比每天上网两小时以下的学生要少很多，而灰质是负责大脑思考的部分。

专家表示，如果让孩子过早接触电脑，可能会对其大脑的发育产生影响。

英国一项研究表明，在普及电脑之后，儿童的“高层次思考能力”明显降低，孩子越来越笨。

2、年轻人患上“痴呆症”。

韩国一项以2030名上班族为对象的调查显示，63%的人觉得自己有健忘症，20.4%的人认为，这是手机、电脑等无需直接用大脑去记忆的因素所致。

苏州荣格心理咨询中心高级督导专家认为，提笔忘字，就。

长期面对电脑的23种危害

长期面对电脑的23种危害长期面对电脑的23种危害电脑让办公更加简易方便，所以上班族总是不可避免要长时间地接触使用电脑，但长时间对着电脑的危害有很多，脱发、视力下降、腰酸背痛等都是典型的电脑病，那么长期对着电脑易得什么病呢？下面为您介绍２３条长时间对着电脑的危害。

１、操作电脑是一件视力相当集中的工作，会减少眼内润滑剂和酶的分泌。

一般来说，如果人每分钟眨眼少于５次。

而且持续时间较长，便会使眼睛干燥、疲劳，出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状，长期使用电脑会使人的眼睛出现多种不适症状。

２、长期使用电脑的人对电脑产生依赖，如果电脑出现故障后不能使用，就会产生沮丧和焦虑，生气愤怒甚至出现暴力倾向。

３、长时间使用电脑，手部会出现疼痛和阵发性麻木的现象，腕关节肿胀、手动作不灵活、手无力等症状会加重。

４、通过电脑接触到大量的信息，难免有人会缺乏必要的适应和承受能力，导致信息堵塞，令大脑皮质功能紊乱而出现一系列症状，这就是电脑造成的信息障碍综合征。

５、日常接触的信息中有许多似是而非，交叉感染、相互矛盾的信息会干扰人们大脑的判断和决策。

一些缺乏又不善于处理信息的人就会无所适从，被信息“牵着鼻子走”。

或心浮气躁、易冲动、朝三暮四，或优柔寡断、踌躇不前，处于困惑、焦虑等不良心境中，十分苦恼、烦躁、厌倦。

６、大量未能及时消化、处理的信息充满大脑，产生食滞、饱胀等消化不良的结果，干扰大脑的.正常功能。

患者可能出现失眠或嗜睡、记忆力衰退、心悸、偏头痛、眩晕、烦躁、易怒或抑郁、食欲减退、大便秘结或腹泻等症状。

７、键盘是个＂垃圾场＂，里面有灰尘、头发、汗毛、眼睫毛等等。

据统计，这类污垢平均以每月２克的速度堆积。

除此之外，键盘表面上还覆盖着大量细菌，如链球菌、金黄色葡萄球菌、烟曲霉等等。

８、电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致７～１９种病症，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。

有的出现眼睛痒、干燥和酸涩，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。

长时间使用计算机对身体的危害及预防

长时间使用计算机对身体的危害及预防现代人因为工作、学习等原因，每天使用计算机的时间越来越长，这不仅会给我们带来便利，还会伴随着种种危害。

长期使用计算机会对人身体产生哪些危害？如何预防？下面笔者将进行论述。

一、长时间使用计算机对身体的危害1.视力方面长期使用计算机会导致不良的视觉习惯，如：目光疲劳、近视、眼部疲劳综合症等。

长时间注视电脑屏幕，眼睛的视觉负荷非常大，容易造成眼部疲劳及干涩，严重的话会导致视力下降。

2.颈椎、腰椎方面长期坐在电脑前，因为强制保持坐姿不动，容易造成颈椎及腰椎负担过重导致疼痛。

3.手腕方面长期按照特定姿势使用鼠标和键盘，手腕会承受较大的压力，容易导致肌肉疲劳和手部关节疼痛。

4.代谢方面一个人长时间坐在电脑前，代谢会变缓慢，增加了肥胖和血糖、血脂等代谢性疾病发生的风险。

二、如何预防1.使用正确的姿势正确调整电脑屏幕的高度、角度，使自己的眼睛和屏幕成直线；保证腰杆直立，合适的椅子和桌子高度，使脊椎处于正常状态；双臂自然地垂放在身体两侧。

2.按摩颈椎长期在电脑前工作，注意进行颈椎按摩，每小时起身休息一分钟左右，伸展身体。

3.使用较大的显示器为了减轻眼睛的疲劳，使用较大的显示器，以免眼球用力过度。

4.使用休闲软件长期使用计算机会使人心理压力过大，容易产生抑郁症状。

建议可以安装休闲软件，如：小游戏，音乐等，适当放松心情。

5.科学饮食科学的饮食是预防身体代谢性疾病的有效方法。

多吃蔬菜、水果、坚果、粗粮等，少食高脂、高糖食品。

总结：长期使用计算机，身体会产生很多隐患，这都需要我们注意。

定时短暂地停留休息，进行身体和眼球的适当运动，调整正确的工作姿势，限制自己的使用时间，保证充足睡眠，坚持健康的生活习惯，才能保障自己身体的健康。

长期使用笔记本电脑的危害详细说明

长期使用笔记本电脑的危害详细说明长期使用笔记本电脑的危害详细说明笔记本电脑是方便了很多人的生活，但另一方面却也带来了不少的危害，需要我们去提防，下面小编就来和大家说说长期使用笔记本电脑的危害有哪些吧!1.损伤皮肤很多人都将笔记本电脑放于腿上使用的习惯，虽然更方便，但同时需要您提防“烘烤皮肤综合征”。

经常把笔记本电脑放在腿上办公学习，时间一长，腿部的皮肤会出现斑点、变色，这时候如果不采取积极的治疗措施的话则很容易导致皮肤癌的发生。

有关专家还发现，笔记本电脑放在腿上使用时间达到6小时以上，对皮肤的烘烤效果相当于阳光的强烈直射。

2.导致男性不育精子的正常形成需要有一个适合的温度。

把笔记本电脑放在腿上使用，电脑产生的热量会影响到男性生殖器官及其周围区域，引起局部温度升高，长期这样，对于精子的'发育和生成都有不利影响。

还有坐姿一定要正确，不然也会影响男性的生殖健康。

3.电磁辐射笔记本电脑的辐射量虽然不会像台式机那么大，但接触时间长了，也会给健康带来威胁。

长期生活在电磁辐射的环境中，人体免疫力会逐渐降低，身体各项代谢功能发生紊乱，记忆力减退、早衰，心率失常、血压不稳，视力、听力下降，皮肤黯沉、粗糙等。

电脑辐射是一种累积型的危害，是一种不可忽视的隐患。

这就需要人们在使用电脑时一定要保持适当的距离，不要把笔记本带上床。

避免长时间不间断使用电脑，使用两三个小时就休息一下。

用完电脑后，及时清洁脸孔、双手，去除静电。

睡觉的时候，最好关上电脑，拔掉电源，放在离自己远一点的地方。

经常使用电脑，还容易造成眼睛疲劳、视力下降，所以要注意劳逸结合，没使用电脑一到两个小时，就站起来走走，眺望远方，或者出门散散步，既可以缓解疲劳，还能提高精神，使思路更敏捷。

如今工作、学习都离不开电脑，而笔记本电脑更是因为便携、高效赢得众多年轻人的青睐。

然而也正是由于它的这一特性，与人身体接触的机会相比台式机要亲密的多，再加上使用方法不正确，经常给人带来健康问题。

笔记本最致命的四大伤害

如何避免静电带来的危害呢？
其一，尽量地减少人体所带静电的情况下接触笔记本，特别是接触笔记本的一些接口、内部器件。如果因为需要接触笔记本内部的元件，如果安装一条内存条，摸摸自来水管或接地设备，就可以消除自身的静电。其二，笔记本使用的周围也最好不要放置其它电磁器件，包括手机充电器之类的设备就尽量远离我们的笔记本。
铁手——手指静电
我们的手一天要做很多事情，极容易不干净。用这样的手指操作触摸板时，会使上面的涂层很快消失，严重缩短使用寿命，长此以往轻则笔记本键盘磨损，重则报废。最容易受到静电迫害的是笔记本接口，尤其是USB、MODEM、网卡等经常需要插拔的接口。冬天在插拔这些接口时注意最好不要带电操作，尽量不要让衣服或身体接触到接口的金属部分，另外还要注意USB等接口热插拔时要对直了再插，这样电源线是在数据线之前接通的有助于防止静电。
有些朋友可能笔记本移动不多，电池也就长年赋闲在家了，那么对于长期不使用的电池，我们应该如何保存呢？很多朋友可能会把电池充满，然后往边上一放了之。其实这样是不对的，这样电池组中的电芯也会毫不留情地老化下去。电池不应该全部充满，只需充至总电量的40%～65%左右即可。把充好电池的取下，用保鲜纸包起来妥善放在一个通风阴凉且不为阳光直射的地方。
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如何避免受到水杀手的伤害呢？
其一，保持使用笔记本环境的干燥
其二，在使用笔记本的同时尽量与水保持一定距离，比如边用笔记本边喝茶，手湿的时候使用笔记本等等都是不好的习惯，很容易让笔记本进水，从而损坏笔记本。
进水非常容易损坏笔记本主板
遇到突然状况使笔记本进水了，
经过这几年来的研发，电池过充问题已基本得到了解决，与早期的镍氢电池不同，目前普通使用的锂电池若经常将存储的电量完全放光的话，那么反而会极大地缩短电池寿命，表现出来的便是电池组容量大幅下降。那么有些朋友会问电池保留多少电量为宜呢？依笔者的经验来看，电池组残留的电量最好不要低于总电量的5%。目前能比较完整地查看电池信息(包括设计总容量、实际总容量、充电次数、制造商、健康程度等)的笔记本电脑有IBM和索尼两大品牌，其他品牌仅能依靠第三方软件来实现。

笔记本的四大危害

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生活常识分享笔记本的四大危害
导语：随着笔记本电脑变得越来越便宜，功能越来越强大，体积越来越轻巧，以及无线网络接入的普及，许多人将其放在腿上进行操作。

专家提醒，长期将
随着笔记本电脑变得越来越便宜，功能越来越强大，体积越来越轻巧，以及无线网络接入的普及，许多人将其放在腿上进行操作。

专家提醒，长期将笔记本放腿上当心四种疾病危害。

危害一：损伤皮肤
经常将笔记本电脑放在腿上使用，可能引发“烘烤皮肤综合征”，不仅皮肤会变色，出现斑点，而且这种慢性、持续时间较长的皮肤炎症会增加人们患上皮肤癌的几率。

研究人员还发现，如果每天把笔记本电脑搁在腿上使用超过6小时，对皮肤的影响等同于阳光强烈照射。

危害二：电磁辐射
与台式机相比，笔记本电脑的辐射量较小，但如果长时间接触，也会给身体带来隐患。

长期接受电磁辐射，会造成人体免疫力下降，新陈代谢紊乱，记忆力减退，提前衰老，心率、血压失常，视力、听力下降，皮肤产生斑痘、粗糙等。

电脑辐射对人体健康是一种潜在的积累型危害。

使用时距离要适中，最好不要在床上使用笔记本电脑。

避免时间过长，每2-3个小时应休息一下。

使用后，应及时洗脸、洗手。

晚上睡觉时，应该拔掉电源，或干脆把它放在卧室外。

危害三：导致男性不育
精子的生成需要维持合适的温度。

将笔记本放在腿上使用，机器产。

电脑对人体的危害主要有以下11种

电脑对人体的危害主要有以下11种：辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育水平下降。

电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。

电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。

颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。

鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。

疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。

电脑健忘症:过度依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。

胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。

腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。

电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。

【90％的明显症状与补救方法】肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。

现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。

补救措施：工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。

一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。

电脑脸：与人交流太少的后遗症。

小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。

心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，因为她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。

聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。

补救措施：多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。

此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提升大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。

干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。

医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。

菜鸟必看使电脑系统不安全的十件傻事

即使您只会安装经过授权的最终版本的的商业软件，过多的安装
和卸载也会弄乱注册表。不是所有的卸载步骤都能将程序剩余部分清理干净，这样的行为会导致系统逐渐变慢。您应该只安装您真正需要使用
路或者插入酒店ＤＳ或电缆端口，Ｌ或者与无线热点相连接时，已经有
了防火墙。有防火墙不是全部，拥你还需要确认防火墙已经开启，并且配置得当．够发挥保护作用。能３忽视防病毒软件和防间谍软、件的运行和升级
会永久破坏计算机。运的是，果幸结并没有想象的那么严重。然如此．虽
但是用户还是经常给计算机以及您的网络创造各种麻烦。以下是一些您和您的用户需要引以为戒，远离可预防的问题的常见错误。１使用没有过电压保护的电源、
和删除任何类型的数据）都会使磁
盘变得零散。信息在磁盘上的保存方式导致了磁盘碎片的产生：在新的空磁盘中保存文件时，文件被保存在连续的簇上。如果您删除的文
能以为只在雷暴发生时，系统才会
有危险，但其实任何能够干扰电路使电流回流的因素都能烧焦你的设

笔记本电脑的危害

一、电脑辐射
虽然笔记本电脑的辐射没有台式机的辐射大，但是如果长时间使用的话，还是会对身体健康带来隐患。

如果长期接触辐射，就会使人体免疫力下降，造成新陈代谢紊乱、记忆力下降、血压失调、听力视力下降、提前衰老以及长斑长痘等。

电脑辐射是一种对人体健康的`潜在积累型危害，建议在使用笔记本电脑时要
与电脑保持一定距离，不要离得太近，另外不要在床上使用电脑，尽量缩减使用笔记本电脑的时间，每隔2～3个小时就停下来休息一会儿，并且在使用完电脑后要
记得洗手洗脸，晚上睡觉前也要把电脑的电源切断，如果可以，不要把电脑放在卧室内。

二、损伤皮肤
如果经常把笔记本放在大腿上使用，就会容易造成“烘烤皮肤综合征，不但会
改变皮肤的颜色，还会出现斑点，这是一种慢性的并且持续时间比较长的皮肤炎症，如果长期存在，就有可能会转为皮肤癌。

研究显示，每天把笔记本电脑放在腿上使用时间超过了6个小时，那么这样
对皮肤的伤害，等同于强烈阳光照射的伤害程度。

精子需要在合适的温度下生成，如果把笔记本放在腿上使用的话，电脑的热量就将升高男性生殖器周围的温度，如果长期这样使用，那么就很有可能减少精子的数量，以及使精子的质量下降，另外，不正确的坐姿也会使男性的生殖健康受到影响。

电脑几乎是人们生活和工作都离不开的工具，如果使用不当则会对健康受到威胁，要想保证健康生活，那么一定要正确使用笔记本电脑。

损害笔记本电脑的12大恶习

损害笔记本电脑的12大恶习恶习十二：笔记本电池反复充电在历史上，笔记本电池爆炸事件频频发生，而且也不乏大厂、名牌的产品。

这些事件在业内也是炒的沸沸扬扬。

不少航空公司纷纷下达了禁止携带装有电池的笔记本上飞机。

一时间，电池成了人人喊打的过街老鼠。

除了电池本身的质量问题，其实人为的使用习惯也是非常重要的。

我们都知道，电池是消耗品，一块电池的使用寿命一般在1-3年，当然，质量好、时间更长的也有，而电池的寿命与平时的使用习惯密切相关。

有许多使用者在使用笔记本的时候经常是将电池一直安装在笔记本上，几乎从不拔下，这样看似省事的决定，却断送了电池几个月乃至更多的寿命。

恶习十一：直接删除文件夹安装软件以后，我们的通常会有一个安装目录，而安装的文件基本上都在这个文件夹里，之所以说“基本上”在，那是因为当软件或者游戏安装以后，文件依然会有一部分信息是存储在系统盘里的，如果直接在文件夹里进行删除，那样会让系统盘里的垃圾文件越积越多。

控制面板中的添加和删除硬件系统里通常都会提供添加和删除硬件的功能，利用这个功能进行软件的删除才是最为彻底的。

恶习十：东西被默认安装到系统盘在进行电脑操作的时候，最基础的当然是软件的安装，如果你告诉我你不会安装软件，那我就崩溃了。

如果你告诉我这非常简单，全部选择下一步，然后点完成就搞定了，那么恭喜你，系统盘将在不久之后被装满，系统将会非常慢，并且有可能因此而崩溃。

一般来说，不论是下载的软件还是自己拿光盘进行安装，系统都会默认安装在C 盘，也就是系统盘，系统盘空间不足会导致许许多多的问题，笔者就曾经遇到过类似的问题。

有朋友的电脑不能进系统了，最后笔者拿其他软件好不容易进去了系统，竟然看到C盘只有几兆的空间了，实在怕人，所以还是奉劝大家平时安装软件的时候要有一个良好的习惯。

恶习九：拿主机来垫脚解决硬盘的最好办法就是“摔”，我们不可能直接去摔，那样太过暴力，从平时不经意的使用习惯上，我们找到了扼杀他们的慢性毒药。

电脑长时间使用对健康的影响与防护方法

电脑长时间使用对健康的影响与防护方法电脑已经渗透到人们的生活中，成为了一个必不可少的工作和娱乐工具，我们日常要长时间使用电脑，而这也很容易导致健康问题的产生。

那么，二十一世纪的人们需要了解电脑长时间使用对健康有哪些影响以及如何给自己提供最好的保护。

一、电脑长时间使用对健康的影响1. 视觉障碍电脑屏幕的辐射对人眼睛有一定的伤害，过度使用电脑会导致眼睛疲劳、近视甚至更严重的眼病。

经常熬夜使用电脑也会影响睡眠质量，使眼睛更加容易疲劳。

2. 颈椎病长时间保持一个姿势，使肩膀和颈部处于承重状态，容易引起颈椎病的发生。

久坐不动还会导致腰椎受压，使身体变形并影响正常的生活和工作。

3. 心血管疾病长期久坐不动，加上电脑的大脑负担，容易导致血流缓慢、血压升高和心脏病等心血管疾病的发生。

4. 心理问题电脑的使用还会对人的心理造成一定的负面影响，如焦虑、抑郁和精神疾病等。

长时间久坐不动也会导致身体上的不适，进一步加重了心理上的不适。

二、如何防护1. 关注和保护眼睛在使用电脑的时候首先要保护眼睛，建议每40分钟左右停下来，放松眼睛的肌肉，并同时或隔两小时进行十五分钟的活动。

此外，还要保护眼睛，适当地配戴护眼镜、给电脑屏幕添加保护膜，调节屏幕亮度、避免强光等，防止辐射伤害。

2. 注意体态长时间久坐容易导致脊柱和身体的畸形变形，因此，平时不要忘记注意身体和颈部的体态，及时调整或起身活动几分钟。

3. 多进行一些体育锻炼通过体育锻炼，可以消除身体的疲劳，提高身体抵抗力和身体素质。

在工作时间安排30-40分钟的运动或步行，或者休息之余去运动场所锻炼，这是预防心血管疾病和相关疾病的最佳方法，同时还可以减轻焦虑和压力。

4. 良好心态在使用电脑的时候不要过于着急，保持良好的心态，增强对待自己的认同。

注意保持乐观的心情，让自己轻松愉快，以期保持心理的健康。

在使用电脑的时候，保护和修复自己的健康极为重要！电脑给了我们便利，同时也埋下了许多健康隐患，因此，建议大家更加注重安全和健康，并为自己的身体健康和舒适生活提供全面的防护。

盘点电脑对身体伤害的十宗罪

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生活常识分享盘点电脑对身体伤害的十宗罪
导语：电脑对人体健康的损害是多方面的，这次我们把这些危害归为三大类共十项，下面就让我们来详细看一下这十条重大罪状。

职业病一颈椎病对于
电脑对人体健康的损害是多方面的，这次我们把这些危害归为三大类共十项，下面就让我们来详细看一下这十条重大罪状。

职业病一颈椎病
对于现代职业白领来说，每天上班用电脑办公，加班用电脑办公，甚至下班回家可能还要使用电脑。

每天对着电脑的时间要十几个小时，而且由于工作原因，他们往往会不间断地在电脑前工作而不会中间休息，由此也就带来了一系列的职业病。

杀伤指数：★★★★☆
不良坐姿是颈椎病的主要诱因
颈椎病是由于长时间不改变姿势尤其是颈部姿势，颈椎压力增大导致。

本来这个病一般是年龄很大时才可能会有发病，但现在发病年龄已经越来越趋于年轻化，很多30岁左右的白领都有。

应对措施：已经发病的一定要赶紧去医院医治，虽然很难根治，但可以有效地缓解症状并减缓发病。

对于那些有幸还没得的人，一定要注意不要再长时间保持坐姿不动，用一会电脑就起来活动一下，尤其是颈部，平时如果有时间也可以有意识地锻炼一下颈部。

颈部肌肉力量的增强也有助于保证颈椎的健康。

职业病二电脑肩
是不是经常感觉肩部酸痛？胳膊不敢抬得太高，不然就会很疼。

如果你经常需要在电脑前工作而且又有这个症状的话，那可能得了传说中的电脑肩。

笔记本电脑对身体的损害

笔记本电脑对身体的损害笔记本电脑目前认为使用不当，是会对身体造成一定的损害的。

一是电脑显示器是利用电子枪发射电子束来产生图像，并伴有辐射与电磁波，长期使用会伤害人们的眼睛，诱发一些眼病，如青光眼等；操作电脑时，体形和全身难得有变化，强迫体位比重越来越大，容易导致肌肉骨骼系统的疾患，美国康奈尔大学人体工程学实验室主任阿兰·赫奇认为，笔记本电脑不能替代台式机，只适合偶尔使用。

它的屏幕与键盘之间的距离太近，用户要么只能僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈肌肉损伤；要么将机器抬到眼睛适合的位置，这样又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。

其中，计算机操作时所累及的主要部位有腰、颈、肩、肘、腕部等。

二是电脑的低能量的X射线和低频电磁辐射，容易引起人们中枢神经失调。

会导致7—19种病症，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。

对女性还易造成生殖机能及胚胎发育异常。

三是操作电脑过程中注意力高度集中，眼、手指快速频繁运动，使生理、心理过度重负，从而产生睡眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降，甚至会诱发一些精神方面的疾病。

四是长时间无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续聊天、浏览，会导致各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调，严重者发展成为网络综合征，表现为：情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低、思维迟缓、不愿意参加社会活动、很少关心他人、饮酒和滥用药物等。

五是散发的气体危害呼吸系统。

英国过敏症基金会的研究人员最近发表的一份研究报告指出，办公设备会释放有害人体健康的臭氧气体，而主要元凶是电脑、激光打印机等。

这些臭氧气体不仅有毒，而且可能造成某些人呼吸困难，对于那些哮喘病和过敏症患者来说，情况就更为严重了。

专家们建议，使用笔记本电脑20至30分钟后，应该短暂地休息一下，避免眼睛、颈部和手腕持续紧张。

笔记本电脑的危害

在科技飞速发展的二十一世纪的今天，笔记本电脑再也不象上个世纪那样，是白领阶层和老板一族的“专有奢侈品”了。

然而到了现在，几千元就可以买到一款相当不错的笔记本电脑了，可以说笔记本已经越来越多的被普通老百姓所接受，成为了人们生活中的一部分。

但是现在，你在随手打开你心爱的笔记本电脑的同时是否想到它会影响你的健康呢？我想大多人往往会忽略了这一点，认为笔记本电脑是液晶屏幕，对人的身体没有伤害。

但是人们所不知道的是，与台式机相比，笔记本存许多在难以克服的设计缺陷，正是这些缺陷非常容易给使用者的健康造成损害。

本本正在成为人们健康的杀手，这不是危言耸听，是确实存在的事实。

让我们先来看以下两组数据吧：一几大常用电脑部件的电磁辐射1、键盘1000V/m，2、标450V/m，3、屏幕218V/m，4、主机170V/m，5、笔记本2500V/m二辐射电磁波对人体的八大伤害1、细胞癌化促进作用，2、荷尔蒙不正常，3、钙离子激烈流失，4、痴呆症的引发，5、异常妊娠异常生产，6、高血压心脏病，7、电磁波过敏症，8、自杀者的增加，从以上数据我们可以看到，前四个为台式机的主要部件加起来总的辐射量，居然还没有本本高！也许有的人会说了，笔记本用的是液晶显示器啊，应该是辐射很小的啊。

在这里笔者告诉大家，在笔记本电脑中最大的辐射源是来自于与我们接触最为密切的键盘，不要吃惊，这就是事实。

虽然现在虽然现在科学上还没有证实电脑放出的辐射对人体健康到底有多大影响，但其存在电磁污染的现象已是不争的事实。

在笔记本如此狭小的空间中集成了如此之多的各种电子元件，它们在工作时，都在向外界发射无线电波。

当与本本亲密接触的我们身处这些电磁污染之中时，这些电磁场有可能对我们的健康造成严重的影响。

当然我们也可以采取一些方法来减少辐射，比如注意保持使用环境的通风干爽，这样能使那些有害物质尽快排出，最大程度的减轻电磁波对身体的损害。

现代人迫于工作和生活的压力四处奔波，有的人一天当中的大部分时间与笔记本为伍，即使是外出或者郊游的时候都将会随身携带的笔记本电脑上工作和娱乐。

必看!电脑给我们带来的伤害

必看！电脑给我们带来的伤害必看！电脑给我们带来的伤害下面就为大家说说电脑给健康带来的危害。

1、长时间用电脑可致突发性耳聋一般来说，长期看电视引发的耳鸣，主要是属于突发性耳鸣，一般来说突发性耳鸣耳聋的病因很多，如病毒感染、迷路水肿、内耳微循环障碍、循环系统疾病和迷路窗膜破裂、生气、坐飞机、过度疲劳、精神紧张、强噪音刺激等。

近20年来发病率明显上升。

据专家统计，突发性耳聋患者中有一部分患者就是因为长时间看电视、使用电脑所致。

长时间使用电脑，由于显示器热度过高，就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。

长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内，造成人体免疫力下降、失眠、女性内分泌紊乱、皮肤过敏、干眼病、脑功能减弱、耳鸣、眩晕，严重者导致听力突然下降。

所以长时间使用电脑的人们一定注意适时适度。

工作1小时应远离电脑15-20分钟，做一些有氧运动，勤洗脸，尽量使用液晶显示器。

已经有耳鸣和听力下降的同志看电视每天最好半小时左右，使用电脑半小时到1小时。

2、长时间对着电脑或是李开复患淋巴瘤的原因淋巴瘤是原发于淋巴组织的恶性肿瘤，是最近10年全球发病率增速最快的恶性肿瘤之一。

”淋巴瘤是起源于淋巴系统的恶性肿瘤，主要分为霍奇金淋巴瘤(HL)和非霍奇金淋巴瘤(NHL) 两大类，中国患者以非霍奇金淋巴瘤较为多发，占淋巴瘤的80%以上。

随着近年来现代社会的高速发展，淋巴瘤已悄无声息地挤入了中国十大恶性肿瘤的榜单。

目前国内发病人数以每年5%的速度上升，发病人群也越来越年轻化。

专家指出，引起淋巴瘤的原因目前尚未完全明确，可能与一些病毒如EB病毒感染、环境污染的加重、有机溶剂染料过多接触、长时间处于电子辐射环境等因素有关。

李开复把大量的时间都投入在计算机行业，长时间面对着电脑敲打程序，长期处于高电子辐射环境中，很有可能因此而诱发淋巴癌。

伤害笔记本的五大杀手

伤害笔记本的五大杀手
李鑫
【期刊名称】《网友世界》
【年(卷),期】2004(000)010
【摘要】现在有很多用户加入笔记本族的行列，当你拥有了价格不菲的笔记本电脑时，的确是一件非常令人羡慕和高兴的事。

但是笔记本电脑属于高科技、高精密产品，为了能够延长它的寿命或者说减少不必要的损失，平时合理的使用及维护是非常必要的，而要做到这一点，知已知彼嘛，我们得先了解伤害笔记本电脑的几大因素，然后对症下药。

下面我们将依次介绍一下伤害笔记本的五大杀手——热、水、尘、震、电，以及各个方面的预防和处理方法。

【总页数】2页(P76-77)
【作者】李鑫
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】TP368.32
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