图解骨盆矫正压揉法
腰椎间盘突出症自我按摩图解
腰椎间盘突出症自我按摩图解腰椎间盘突出这种疾病满载后期的恢复中，我们的患者可以通过一些简单的按摩手法，来进行一些辅助的治疗，帮助疾病加快恢复。
腰椎间盘突出按摩手法：1、弹筋法。
弹拨腰肌，以兴奋肌肉。
恢复肌纤维组织弹性。
2、揉法。
沿腰背部顺行向下到小腿部进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。
3、点穴法。
自腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉穴，以通经活络。
改善神经传导，促进神经组织恢复。
4、点按法。
点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。
5、拍打法。
是结束调整手法，用手掌掌部自腰脊部开始向下到小腿进行拍打，以宣通经络，舒筋活血，兴奋松解肌肉，使腰腿肌肉得到放松舒展。
6、摇法。
仰卧位屈膝屈髋后进行旋转摇运，以松解通利腰骶关节与椎间关节，调整关节内在平衡。
7、推法。
用双手的手掌根沿着脊拄两侧自后背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌肉得以调整。
8、翻身仰卧，采用捏拿法。
捏拿股四头肌，改善肌肉弹性，恢复肌张力。
9、推理法。
沿着大腿的后侧顺行向下到跟腱进行推理，使下肢整体气血流通，肌肉舒展。
腰椎间盘突出症的自我推拿方法：1.摩肾益精：双手用力摩擦搓热，双手置身体后侧，双手掌顺时针方向搓摩双侧腰部肾腧、大肠腧30～50次。
2.按揉腰及下肢：双手置身体后侧，食、中、无名三指并拢，自上而下用力按揉患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧肌肉3～5遍。
3.拳叩腰臀部：双手握拳置身体后侧，以拳背叩击双侧肾腧、大肠腧、环跳、秩边等处，先轻后重，轻重交替，各叩击30次。
4.擦腰及下肢：单手置身体后侧，用大鱼际或掌根擦患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧，以局部发热为度。
5.仰卧摆腰：取仰卧位，双手握住床的两侧，左右摆动腰部，幅度由小到大，左右摆动306.牵引腰椎：双手拉住门框或双杠，利用自身重量拔伸牵引腰椎3～5分钟。
腰椎间盘突出症的治疗方法(一)腰椎间盘突出症非手术治疗目的是改变椎向盘与受压神经根的相对位置，减轻推向盘对神经根的刺激或压迫，消除神经根的炎性水肿。
潘文宝塑骨缩阴骨盆修复技课件(公益班学习内容)ppt课件
第一讲
诊断: 1.症状
（1）有明显的外伤史或经产妇女。 （2）耻骨联合部疼痛：重者疼痛剧烈，活动受限，单侧或 双侧下肢难以负重，不能行走，翻身困难；轻者行动无力，上 下台阶及单腿站立、弯腰、翻身等动作，都可引起局部疼痛加 剧。 2.体征 （1）局部压痛与叩击痛明显，髋关节外展、外旋活动受限， 耻骨联合加压及骨盆分离与挤压试验阳性。 （2）错移较重者，可触摸到耻骨联合上下缘不齐或分离的 间隙。 3.影像学检查: X线片可见耻骨联合间距离明显增宽，超过 5mm，有的可达30~50mm，并有上下错位现象。慢性者可见 联合之关节面毛躁不平、增生等。
③俯卧提腿试验（Yeoman征），患者俯卧，术者两手按压骶部，助 手握患侧踝部上提，使髋关节后伸，引起骶髂关节疼痛者为阳性。
塑骨产康骨道
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第二讲 手法练习
以左侧髂骨向上为例：
手法步骤： 1、充分放松大腿内侧肌肉群，按压曲骨穴直至会阴部位有热胀感，（放
松耻骨联合肌肉组织，按压腹直肌体表部位放松腹部肌肉群。 2、指导顾客做曲腿运动，以便操作时予以配合； 3、顾客平躺，双手置于胸前，操作者站于顾客左侧，操作者左手掌心置
人体躯干及所担负的重力，必须通过两侧骶髂 关节，均衡地传达到下肢，故关节结实坚强。关 节前有重要的血管、神经通过；因而骶髂关节病 变，上而影响腰背部，向下影响双下肢。关节的 稳定性还受到性别、内分泌等疾患的影响。
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塑骨产康骨道
第二讲 手法练习
髂骨上下旋移： 1、高低臀，臀横纹、坐骨结节不在一条平行线上； 2、长短脚，髂前上棘不在一条平行线上； 3、骶骨侧摆式； 4、脊柱侧弯、间歇性不自知的跛行； 5、髂骨上下移动的轴点位于：_骶_髂_关__节_、_耻_骨__联_合_处_ 6、手法操作的支点位于：_双_侧_髂_前__上_棘_、_耻_骨_上_缘_ 7、手法力度控制在5—20斤；
日式骨盆脊柱矫正
日式骨盆脊柱矫正骨盆pelvis由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成。
髋骨是由由髂骨、坐骨及耻骨联合组成的不规则骨骼。
骨盆的关节包括耻骨联合、骶髂关节及骶尾关节。
骨盆的主要韧带有骶骨、尾骨与坐骨结节间的骶结节韧带和骶骨、尾骨与坐骨棘之间的骶棘韧带。
骨盆被斜行的界线（后方起于骶骨岬，经髂骨弓状线，髂耻隆起，耻骨梳、耻骨结节，耻骨嵴到耻骨联合上缘连线）分为两部：界线以上叫大骨盆，又称假骨盆，其骨腔是腹腔的髂窝部；大骨盆参与腹腔的组成。
界线以下叫小骨盆，又称真骨盆，其内腔即盆腔，前界为耻骨和耻骨联合，后界为骶、尾骨的前面，两侧为髋骨的内面、闭孔膜及韧带，侧壁上有坐骨大、小孔。
盆部系指界线以下的小骨盆部分，它包括盆壁、盆膈和盆腔器官等，盆腔上口由界线围成，下口封以盆膈。
盆膈以下的软组织称为会阴。
小骨盆有上、下两口，上口又称为入口，由界线围线；下口又称为出口，高低不平，呈菱形，其周界由后方前为尾骨尖、骶结节韧带、坐骨结节、坐骨下支、耻骨下支、耻骨联合下缘。
两侧耻骨下支在耻骨联合下缘所形成的夹角叫耻骨角，男性约为70～75°，女性角度较大，约为90～100°。
假骨盆与产道、性功能无直接关系。
真骨盆容纳子宫、卵巢、输卵管、阴道及邻近的输尿管、膀胱、尿道、直肠等器官。
人体直立时，骨盆上口平面向前下倾斜，女性的倾斜度比男性稍大。
女性骨盆是胎儿娩出的产道，所以男女骨盆有着显著的差异。
女性骨盆主要表现为：骨盆全形短而宽阔，上口为圆形，较宽大，下口的各径（矢状径和横径）均较男性者大，加之尾骨的活动性较大，耻骨联合腔也较宽，坐骨结节外翻，从而使骨盆各径在分娩时可有一定程度的增长。
女性骨盆女性骨盆是产道的重要组成部分，是胎儿经阴道娩出的必经之路，其大小、形状直接影响到分娩。
因此，对其构造和特点，应有较清楚的了解。
骨盆的组成一、骨盆的构成骨盆是由骶骨、尾骨和两块髋骨（由髂骨、坐骨及耻骨融合而成)所组成（如图）。
徒手整形(43页)
加强。如有需要还要做拉长下巴的调整。 5、用整脊枪微调塑形、定型。
第二十页，共43页。
徒手面部雕塑项目：
1、调整大小脸 2、高低眉、眉骨突出 3、大小眼调整 4、颧骨过高与不对称、颧骨过于前突、颧弓过宽与不
窄、宽下巴缩窄
3、下颌骨不对称矫正 4、下巴歪斜矫正（部分顾客需配合矫
正牙床） *注：下颌骨的矫正前要活动颞下颌关节。
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颞下颌关节调整
1、病人仰卧，嘱病人缓慢的张口和闭口，医师之手即可 触诊颞含关节有无痛点或“卡卡”的声音或肌肉僵硬。
2、在活动颞颔关节以前应先舒缓这个关节四周的肌肉，
6、脊椎错位、脊椎小关节紊乱无痛整骨矫正法 7、坐骨神经痛立竿见影整骨祛痛法
8、骶骨点头位矫正复位、骶骨仰头位矫正复位、 骶椎偏移无痛整骨 矫正法。 9、腰骶骨成角错位矫正、骶髂关节错位矫正
10、尾骨偏移整骨矫正法
11、肩关节矫正、肘关节矫正、腕关节矫正。 12、髋关节矫正、股骨两侧缩窄调整、膝关节整骨调整、踝关节矫正、足弓
在病人吸气时，嘱病人把脚背向头部弯曲吐气时，把脚背伸直。
吸气时，医师之双拇指按着前额骨上的两处隆起的小丘向患者眼睛的方 向推去3~5次。
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颅骨的调整手法
调整顶骨： 在两块顶骨交界处是一第前后向的矢状缝。 病人仰卧，医师的拇指放在矢状缝的两侧，当
病人做深呼吸时，医师的拇指向患者耳朵的方 向，同时发力，做相反方向的发力，并且持续
13、美式塑形枪在面部塑形中的应用和枪法
第二十一页，共43页。
徒手面部雕塑
骨盆移位是各种病痛的根源
骨盆矫正压揉法基本认识篇（一）：病因全新理念——骨盆移位骨盆完全正常的人，千人难寻其一，这是事实。
几乎每个人的骨盆都有不同程度的移位。
骨盆的移位可使脊柱弯曲而压迫神经，结果使肌肉、关节和脏器发生功能障碍，使许多人烦恼的腰痛、肩酸以及其他内脏疾病，其根本原因就是骨盆移位。
骨盆矫正压揉法是以骨盆为中心，矫正脊柱和全身骨骼，松驰肌肉和结缔组织，从而从根本上去除致病原因的治疗方法。
这种方法博采众家按摩术之长，通过对骨骼的拔引矫正以及独特的垂直重压而达到复位固定的目的，从而大大提高了疗效，故取名“骨盆矫正压揉法”。
无论是运动员还是书法家，其腰的稳定性比什么都重要。
日常生活中，我们也经常听到这一类的话：“挺直腰板!”“没有腰啦!”“坏啦，腰断了!”古人用月字加一个要字作为腰字，想来也一定认识到腰的重要性啦。
腰，的确是人体不可缺少的重要组成部分。
腰的基础骨骼是骨盆。
骨盆是由三块骨，即左右髋骨、骶骨和尾骨组成的。
然而，骨盆，这个人体的重要结构，1000人中完全正常的仅有一个，有时甚至连一个都没有，这不能不让人震惊。
骨盆移位1～2厘米是十分常见的。
人体的基座骨盆既然已经失常，就必然会给身体带来不良影响。
有些看来很健康的人，其骨盆位置可能是不正常的。
即使他们现在还未出现任何不适，然而，随着时间的推移，这种不正常现象则逐渐加重，最终必然导致疾病。
骨盆矫正压揉法基本认识篇（二）：骨盆矫正压揉法的特点骨盆矫正压揉法是从根本上提高自然治愈力的方法如果给骨盆矫正压揉法下个确切的含义，那就是，以患者的骨盆为基础，以髋关节和脊柱为中心，以软化肌肉和结缔组织为最大目的，设法将移了位的骨骼予以正常化并消除肌肉和结缔组织的紧张与僵硬，扩大各关节的可动范围的方法。
它是矫正法与压揉法的结合。
说得通俗点，就是骨盆错了位，就会引起髋关节移位，脊柱也会弯曲，血液循环也因受压而不畅，由此而导致各种各样的疾病。
因此，就要矫正移位的骨骼。
骨盆矫正压揉法不是对症治疗，而是对疾病的症状溯本求源，以治疗疾病的根本原因。
骨盆(脊柱)矫正压揉法课件
舒适安全的疗法
良好的预防保健作用
骨盆矫正压揉法是具有戏剧性效果的方法（非器质性病变引起的各种症状）
病例720《宣》P1211双手抱头制动，颈肩痛流泪，只能平卧，位位 不到半分钟
施行胸锁乳突肌下端切断手术10天后
骨盆移位的原因
骨盆（脊柱）矫正压揉法
五环梯形骨膜压揉
骨盆矫正压揉法的渊源和发展
起源于拥有千年历史文化的中国少林整复术
与日本浪越指压法和其他日本民间疗法整合 吸纳部分西式手法 西园寺正幸先生博采众家之长，将各国医学文化精心整合,创
立了闻名世界的骨盆矫正压揉法。今天，当起源于古老中国 的骨盆矫正压揉法又回到中国的时候，我们的使命不仅是学 习掌握和运用，我们感觉更多的是继承和发扬的责任。经过 我近20年的学习和实践，结合21世纪前沿医学《宣蛰人软组 织损伤外科学》理论，将骨盆矫正压揉法再度整合提高升华, 使之拥有了新的文化底蕴，从而更加焕然一新。2005年以来 初步普及推广，使本来具有国际先进水平的手法又一次受到 国内外同仁的极大关注。
99%的骨盆移位是先天性的：
是胎儿通过患有骨盆移位的母亲的畸形产道时或助产不当所造 成的
后天性骨盆移位：
由于 高处坠地或冲撞等跌扑损伤，使骶骨和尾骨受到重击而造 成（发病率相对较低）。包括下肢的伤残也可造成骨盆移位。
体位性损伤：
由于长期姿势不正确，静力损伤使骨骼肌附着点的末梢神经疼 痛痉挛，或因失治、误治进而继发为孪缩变性，导致骨盆骨连 结力学的失衡
在第三届中华脊柱医学论坛上,李建民演讲的骨盆矫正压揉法引起了 与会者的极大观注
来自世界各地400多名专家学者参加了第三届中华脊柱医学论坛
骨盆矫正压揉法认识篇
骨诺重塑系列介绍
（商标）骨诺重塑--中医骨骼矫正、形体抗衰第一品牌骨诺六大项目系列：一、骨诺微塑系列：1、眼部：高低眉、大小眼、小眼扩大、双眼皮手术后遗症手法修复，打造欧式眼2、鼻部：鼻梁增高、鼻梁收窄、驼峰鼻矫正、歪鼻矫正3、颧骨：颧骨归位、缩小、颧弓缩窄、泪沟填平、苹果肌塑形4、下巴：歪下巴矫正、下巴改兜，宽下巴缩窄，打造小V脸5、五官开运：歪嘴矫正，大小脸矫正，五官不协调深度开运调整二、正骨整脊系列1、颈椎综合整复2、胸椎综合整复3、腰椎综合整复4、骨盆综合整复5、四肢关节矫正6、脊椎错位引起的各种痛症：如头痛、落枕、胸闷气短、肋间痛、背痛、腰腿痛等三、健康成长系列1、青少年增高2、青少年颈椎矫正3、青少年脊柱侧弯矫正4、青少年含胸驼背矫正5、青少年腰椎矫正6、青少年骨盆矫正7、青少年X/O型腿矫正、内外八字脚矫正、长短脚矫正四、形体抗衰系列1、颈部矫形：大椎包缩小、歪脖矫正、颈部拉长2、肩部矫形：高低肩、宽肩缩窄、肩胛外翻矫形，锁骨美化3、胸廓美化：含胸驼背、脊柱侧弯、高低背、肋骨不平及外翻矫正4、胸型美化：丰胸、大小胸矫形、消除副乳、胸部下垂提升5、腰腹美化：胃腩缩小、缩胯瘦腰，腰部曲度调整，打造女性S曲线6、骨盆抗衰：骨盆高低、旋转归位，耻骨闭合，缩肛缩阴，月经不调、宫寒痛经、子宫下垂上提。
7、臀形塑造：臀部扁平、下垂、大小臀、臀沟不正矫正，丰臀翘臀8、腿形矫正：X/O型腿、阴阳脚、长短腿矫正五、产后重塑系列1、产后颅骨矫正合缝，祛头风，除头痛。
2、产后颈椎矫正，大椎包消除3、产后含胸驼背，脊柱侧弯矫正4、产后胸廓矫正，胸部美化5、产后缩肋弓，缩胃、通带脉6、产后腰椎矫正，生理曲度恢复7、产后骨盆高低、旋转、外扩归位8、产后子宫下垂上提9、产后月经调理，暖宫通经络10、产后耻骨闭合，阴道恢复11、产后胯骨外扩缩窄，合臀缝、缩肛。
12、产后内外八字脚、长短脚矫正六、一指私密系列：1、骨盆归位及闭合修复2、耻骨分离闭合3、妇科炎症调理4、月经调理5、盆底肌激活6、收缩大、小阴唇，阴部粉嫩美化7、合臀缝，尾骨矫正，缩肛8、非手术解决子宫移位、宫颈下垂、尿失禁9、阴道缩紧激活，解决阴道干涩，通调带脉，改善性冷淡。
图解骨盆矫正压揉法
图解骨盆矫正压揉法西园寺正幸着舞鹤山译黑龙江科学技术出版社1987年•哈尔滨原序1-1一、骨盆矫正压揉法的含义....................... l二、奇特的治疗方法一一骨盆矫正压揉法 (2)病因何在 (2)69种症状完全消失的实例 (3)您相信这个戏剧性的效果吗 (4)立即解除腰痛的简单方法 (5)三、病症的原因在于骨盆移位 (11)腰部健全无损的人仅占% (11)骨盆移位是何时发生的 (11)骨盆移位是如何引起病症的 (12)骨盆矫正压揉法是安全的疗法 (13)有局限性的现代医学 (13)“因老化而无能为力”的结论为时尚早 (13)这个方法还能改善体质 (14)四、骨盆矫正压揉法的特点 (15)自然治愈力是断除病根的关键 (15)为何说没有诊察和检查的必要 (16)骨盆矫正压揉法是自然疗法中最理想的方法 (16)没有比骨盆矫正压揉法更合理的运动方法 (18)对晚期癌症的作用 (18)骨盆矫正压揉法的其他作用 (19)五、如何确定骨盆移位 (21)骨盆移位的体态 (21)骨盆移位能引起哪些疾病 (24)骨盆移位的诊断 (26)六、骨盆矫正压揉法的惊人治疗效果 (40)骨盆矫正压揉法也一定适用于您 (40)正确的手法是通向痊愈的捷径 (40)骨盆矫正压揉法的疗效究竟如何 (41)压揉反应是即将痊愈的征象 (43)压揉反应的机理 (44)七、家庭骨盆矫正压揉法 (45)注意事项 (45)基本手法 (47)治疗腰痛症的手法 (55)治疗神经痛、膝关节痛综合征的手法 (65)治疗头痛、肩酸综合征的手法 (71)治疗心、肺、肥胖综合征的手法 (83)治疗消化系统综合征的手法 (94)治疗疲劳、焦躁综合征的手法 (108)治疗妇科疾病的手法 (110)其池手法 (114)后记 (128)原序东京都饰区有一位名叫K 子的姑娘，今年26岁，高中毕业后就一直在青户电车站附近父亲经营的饮食店工作。
不知是由于长期站立，还是受了风寒，从2l 岁起，她就为腰痛病而苦恼。
盆骨操
骨盆纠正操11、躺在地板上，双脚微微张开，双膝立起，脸朝向天花板。
2、双手抓住脚踝，此时注意肩胛骨不能抬高要贴平于地面。
3、左膝朝内侧倒于地面上，拍打地板10次，做到第十次时，吐气，膝盖用力压着地板，保持10秒，再换右侧（来回10次+保持10秒），膝盖朝内侧倒。
骨盆纠正操21、躺在地板上，双脚张开，膝盖立起，双手轻轻抓住脚踝，注意肩胛骨不能抬离，贴平于地面。
2、双脚脚后跟抬高，踮起脚尖，肩胛骨也不能抬高。
3、臀部往上抬高，做10次，到第10次时，吐气，臀部保持抬高姿势10秒，（来回10次+保持10秒），将臀部往上抬高。
4、放下臀部，双手抱住膝盖，将膝盖往胸前拉靠5-6次，缓缓松弛骨盆腔，利用紧缩，松弛骨盆腔的动作，可以纠正骨盆腔。
第一式：增强骨盆肌肉弹性幻想自己在穿极紧身的牛仔裤，两脚分开约30厘米，双膝弯曲，然后再想像自己要拉上拉链，此时盆骨应向前及向上提高，腹部收紧，手放腹部下方，停顿一秒钟，然后放松，重复以上动作，每天20次左右，可有效增强骨盆肌肉弹性。
第二式：练骨盆旋转动作照旧，收紧臀部，两臂垂放身体两旁。
全身放松，慢慢将骨盆向上伸前，然后向右方转，直到不能再转为止，左右两边重复每日做10次，对收缩和放松阴部肌肉有妙不可言的功效。
改善骨盆用正确的姿势走路腰向后仰，重心放在脚跟走路的姿势是错误的。
走路时，有意识地使用大脚趾的第一关节的前端，能改善骨盆的歪斜。
让臀部变性感骨盆运动只有骨盆能够胜任灵活的运动，才能帮助你轻松顺利地享受性爱。
以下四个简单运动帮助你放松骨盆。
STEP 1把手放在骨盆上，分开双脚站立。
把大拇指放在腰际上方骨盆顶点上，其他手指放在腰上。
双脚与肩同宽，平行放置，大腿同侧用力。
保持姿势，深呼吸。
STEP 2臀部向后翘起，慢慢吐气。
把手放在骨盆上，腰向后仰，臀部向后翘起，使骨盆向前倾，感觉肚脐朝向地面，重心倾向脚跟一侧。
大脚趾轻轻悬空。
慢慢开始吐气。
STEP 3收紧双腿将骨盆前倾慢慢弯曲膝盖，腰向后仰，收紧膝盖和双腿，使其近乎贴近。
三管齐下治咬合，平衡体态身姿好（下）
三管齐下治咬合，平衡体态身姿好（下）作者：朱一来源：《现代养生·上半月版》 2017年第10期从脚部入手方法一：第三脚趾按摩法无论身体是向右还是向左歪斜，都应该先从左脚的第三脚趾开始按摩。
用力依次按压左脚第三脚趾的根部、第二脚趾趾侧和第四脚趾趾侧的凹陷处。
感觉比较痛的部位是因骨盆变形导致过度紧张引起的。
持续强力按压第三脚趾根部凹陷处，按摩2～3分钟，慢慢放松疼痛的部位。
每天按摩1～3次，矫正骨盆和口腔变形，就可以逐渐恢复身体平衡。
按摩时，力量要控制在“既痛又舒服”的范围内，如果太用力导致疼痛，只会产生反作用。
需要注意的是：1.多数人都是左脚比较紧绷，按摩时可以多按摩一下左脚。
仅按摩左脚就会有所改善，也可以用相同的方法按摩右脚。
2.按摩时在脚趾两侧涂一点乳液，以便于按摩。
3.按摩左手中指根部，但按摩手的效果不如脚。
按摩手部最大的优点是随时随地都能做。
为什么按摩脚趾能对矫正咬合起到好的作用呢？固定脚趾之间的趾根、牵引脚掌形成足弓的是足底腱膜，连接脚趾的称为跖浅横韧带的纤维带。
放松足腱可以保持脚底平衡，进而改善全身的平衡。
人体是借助筋膜实现螺旋状联动的。
在人体构造中，筋膜呈对角线联动，始自脚底的筋膜，正面经过腹部、背面，再经过肩膀呈对角线连接至颈部（如下图）。
因此，左脚反射右上半身，右脚反射左上半身。
肌肉只能顺着肌纤维的方向使力，而关节能改变身体发力的方向，所以包覆肌肉的筋膜很容易因关节的活动而发生扭曲。
如果正确利用呈对角线连接的筋膜，伸展会变得活动自如。
伸展筋膜与拉平被单非常类似。
要拉平被单，必须拉紧四个角，也就是拉紧被单的对角线。
筋膜也是一样，只要拉紧相当于“被单角”的脚尖就可以伸展筋膜了。
如何拉伸“被单角”——脚尖笠茂享久先生介绍了一个他经常使用的技巧——通过伸展阿基里斯腱来调整身体平衡，被称为“高跟鞋按摩法”。
方法二：高跟鞋按摩法本方法可以两个人一起做，首先处于仰卧位。
1.左手握住对方的左脚脚掌，用右手拇指和食指在阿基里斯腱的部位轻轻按摩。
产后骨盆、盆底肌、腹直肌康复详解(彩图详解)
产后骨盆、盆底肌、腹直肌康复详解(彩图详解)产后骨盆、盆底肌、腹直肌康复详解骨盆修复必要性的图解很多人认为骨头可以撑大屁股，但事实上并非如此。
关节可以微动，但这也是可疑的。
肌肉和韧带具有伸缩性，但同样值得怀疑。
因此，骨盆修复非常必要。
盆底肌康复详解女性的盆底肌是非常重要的组织部位，能够支撑腹部的许多器官，例如子宫、膀胱和直肠。
妊娠过程中，女性的盆底肌遭受很大的损伤，无论是剖腹产还是自然分娩。
盆底肌损伤初期只表现为松弛、性生活质量下降、尿频、小腹坠胀等现象。
到了中老年期，严重者会出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出等症状，这会严重影响患者的生活。
盆底肌损伤后果随着妊娠时间的增加，子宫逐渐增大，盆底肌的软组织受到不同程度的损伤，破坏了盆底对子宫等器官的慢性牵拉作用。
妊娠期间激素水平的改变导致盆底结缔组织胶原代谢改变，进而削弱了盆底的支撑功能。
严重受损的盆底肌会带来一系列不良后果，例如盆腔器官脱垂和壁膨出。
这6种症状可能多发或者单发，而诱导这些症状出现的因素包括生产损伤、腹压增高（咳嗽、便秘、提重物、运动）、肥胖和激素变化。
其根本原因就是盆底肌肉松弛。
产后42天至1年是修复盆底肌的最佳时间，产后半年内是修复的黄金时段。
即使产后检查身体没有问题，也要注意加强盆底锻炼，因为妊娠对盆底肌是一定有损伤的。
盆底康复介绍非手术疗法主要包括盆底肌锻炼、生物反馈疗法和电刺激疗法。
这些手段都能长期有效的纠正盆底肌肉及神经。
产后42天进行盆底肌锻炼，能够降低盆腔器官脱垂的发生，提高产妇性生活质量。
盆底防治同时能够缓解压力性尿失禁50%以上，降低体重10%左右。
自查盆底功能损伤如果在打喷嚏、咳嗽等腹压增大情况下出现漏尿，或者感到性生活质量变差、松弛、腰背部有下坠感或口有肉一样的东西掉出，即盆腔器官脱垂，就需要及时到医院或专业产后康复中心进行检查。
盆底康复的好处盆底康复可以防止盆腔脏器脱垂加重，减轻尿失禁，促进血液循环，增加盆底肌肉的强度、耐力和支持力。
骨盆矫正压揉法简介
骨盆矫正压揉法简介“骨盆矫正压揉法”是日本国际预防医学实践研究所所长，西园寺正幸先生创立的一种效果独特的治疗方法。
它的独特之处就是把人体骨盆移位看作是一切疾病的根本原因。
当人体骨盆处于正常位置时，髂脊连线是水平的，并与脊柱成直角相交，左右下肢长度相等，肌肉和结缔组织柔软且富有弹性，各个关节能很容易发出清脆的矫正音。
当人体骨盆移位时，可使脊柱弯曲而压迫神经，结果使肌肉、关节和脏器发生功能障碍，因而产生各种疾病。
“骨盆矫正压揉法”共100个施术动作，主要源于日本的指压法和中国的少林整复术及其他国家的手法精华，是矫正法和压揉法的结合。
它是以患者骨盆为基础，以髋关节和脊柱为中心，将移位的骨骼复正，消除肌肉和结缔组织的紧张和僵硬，扩大各个关节可动范围，调动人体本身自愈力（生命力），恢复体内平衡,以达到防病治病,强身健体的效果。
80年代初，西园寺正幸先生创立的“骨盆矫正压揉法”很快因其神奇的治病功效获得日本社会广泛接受，并引起了国际医学界的高度重视。
2003年3月俄罗斯卫生部《健康医疗7年计划命令书》认可骨盆矫正压揉法为最好的治疗法。
他的著作《骨盆矫正压揉法图解》和《骨盆矫正压揉法病例集》等书被译为英语、法语、德语、意大利语、西班牙语、俄语、汉语等20多种语言，在不同国家和地区出版发行。
该疗法的组织者在世界各国建立了协会，开设了医疗中心，取得了卓越成就。
90年代初，西园寺正幸曾多次来华开展学术交流活动，他的演讲示范赢得了在场学者的赞叹，但因种种原因，其在中国的推广普及未能正常开展。
医学成果是用于造福人类的，是没有国界和政治色彩的。
一晃十几年过去了，“骨盆矫正压揉法”这一医学明珠不能再作为收藏品。
2004年11月,在首届中外脊柱矫正术高层论坛上，我代表西园寺正幸先生对“骨盆矫正压揉法”作了基本的理论介绍和操作演示，引起了巨大的反响.目前国内真正掌握这门技术的人极少,作为先生的学生，我深感责任重大，我衷心的希望通过百川和各方的努力，能使这套手法在中国广泛地传播开来，让更多的医师朋友学习、运用和研究它，为脊柱健康事业作出应有的贡献！“李建民骨膜压揉矫正法”简介“李建民骨膜压揉矫正法”是历代医者智慧的结晶，是集千百年医学之精华，将古今中外医学相关理论整合的新概念手法。
骨盆矫正 ppt课件
骨盆矫正 ppt课件
7
骨盆移位归总
• 骨盆侧傾
• 如图所示，骨盆被抬升，腰椎可能会增加侧弯到右侧的角度来代偿。这种
情况可能导致右侧皮肤地褶皱较多且较深。这种情况下，右侧腰方肌和右
骨盆姿态与矫正
张耀广 医师
沧州中西医结合康复院区 推拿整脊科 肌筋膜团队秘书
骨盆矫正 ppt课件
1
简介
张耀广，毕业于承德医学院，现任沧州中西医 结合康复院区推拿整脊师，毕业后，跟随知名骨科 专家卢智主任潜心研究美式整脊，结合在校期间所 学知识，在中西医传统正骨术方面有了专长，独具 特色。与博莱学院、华人一手、郭氏宗正堂等国内 先进团队交流学习。擅长肌筋膜理论，以传统手法 配合运动疗法治疗颈肩腰腿痛。
因此,骨盆矫正既强调矫正移位的骨盆、脊柱和全身骨 骼，同时也强调压揉痉挛或挛缩变性的结缔组织，两者刚 柔相济，属于传统医学筋骨并重学说范畴。
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6
骨盆移位的原因
➢ 99%的骨盆移位是先天性的： 是胎儿通过患有骨盆移位的母亲的畸形产道时或助产不当所造 成的
➢ 后天性骨盆移位： 由于 高处坠地或冲撞等跌扑损伤，使骶骨和尾骨受到重击而造 成（发病率相对较低）。包括下肢的伤残也可造成骨盆移位。
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3
骨盆移位向上传导：可继发头痛颈项痛肩痛背痛或放射性臂丛神经 痛。向下传导：可继发臀痛髋痛大腿根或放射性坐骨神经痛。向前 传导：可继发腹内、胸内病症及基底动脉供血紊乱、植物、循环、 呼吸、神经、消化、泌尿生殖、运动等系统功能紊乱
骨盆是多病之骨盆源矫，正骨pp盆t课是件 健康之源
骨盆矫正压揉法简介
骨盆矫正压揉法简介“骨盆矫正压揉法”是日本国际预防医学实践研究所所长，西园寺正幸先生创立的一种效果独特的治疗方法。
它的独特之处就是把人体骨盆移位看作是一切疾病的根本原因。
当人体骨盆处于正常位置时，髂脊连线是水平的，并与脊柱成直角相交，左右下肢长度相等，肌肉和结缔组织柔软且富有弹性，各个关节能很容易发出清脆的矫正音。
当人体骨盆移位时，可使脊柱弯曲而压迫神经，结果使肌肉、关节和脏器发生功能障碍，因而产生各种疾病。
“骨盆矫正压揉法”共100个施术动作，主要源于日本的指压法和中国的少林整复术及其他国家的手法精华，是矫正法和压揉法的结合。
它是以患者骨盆为基础，以髋关节和脊柱为中心，将移位的骨骼复正，消除肌肉和结缔组织的紧张和僵硬，扩大各个关节可动范围，调动人体本身自愈力（生命力），恢复体内平衡,以达到防病治病,强身健体的效果。
80年代初，西园寺正幸先生创立的“骨盆矫正压揉法”很快因其神奇的治病功效获得日本社会广泛接受，并引起了国际医学界的高度重视。
2003年3月俄罗斯卫生部《健康医疗7年计划命令书》认可骨盆矫正压揉法为最好的治疗法。
他的著作《骨盆矫正压揉法图解》和《骨盆矫正压揉法病例集》等书被译为英语、法语、德语、意大利语、西班牙语、俄语、汉语等20多种语言，在不同国家和地区出版发行。
该疗法的组织者在世界各国建立了协会，开设了医疗中心，取得了卓越成就。
90年代初，西园寺正幸曾多次来华开展学术交流活动，他的演讲示范赢得了在场学者的赞叹，但因种种原因，其在中国的推广普及未能正常开展。
医学成果是用于造福人类的，是没有国界和政治色彩的。
一晃十几年过去了，“骨盆矫正压揉法”这一医学明珠不能再作为收藏品。
2004年11月,在首届中外脊柱矫正术高层论坛上，我代表西园寺正幸先生对“骨盆矫正压揉法”作了基本的理论介绍和操作演示，引起了巨大的反响.目前国内真正掌握这门技术的人极少,作为先生的学生，我深感责任重大，我衷心的希望通过百川和各方的努力，能使这套手法在中国广泛地传播开来，让更多的医师朋友学习、运用和研究它，为脊柱健康事业作出应有的贡献！“李建民骨膜压揉矫正法”简介“李建民骨膜压揉矫正法”是历代医者智慧的结晶，是集千百年医学之精华，将古今中外医学相关理论整合的新概念手法。
骨盆恢复锻炼大全
骨盆恢复锻炼大全修练骨盆Step1：让骨盆回到正确的位置坐在地板上，膝盖弯曲，左腿在下，右腿跨过左大腿。
左手裹住右膝盖，然后上身向右扭到极限，然后停止20秒。
注意做动作的时候脸要抬起来。
接着以同样的方式向另一边重复动作。
这个动作可以让骨盆从错误的位置收缩回来。
Step2.锻炼骨盆肌肉平躺在地板上，双腿屈膝，双手在身体两侧触地，双手用力撑地的同时，两腿的膝盖向中间聚集，保持精神集中20秒，重复10次即可。
Step3.骨盆开合躺在地板上，左腿屈膝，向左侧打开至左膝盖触地，停顿5秒，然后再收回为一个完整的动作，同样的右腿打开并合拢。
左右腿各重复10次。
骨盆运动让你的体形看起来更棒骨盆运动，若你天天执行的话，会有意双手着地，跪撑。
把其中一只脚举起，然后往后伸展，要有感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。
要左右脚轮替5回。
脚掌相对而坐，双手放在脚尖上拉，把集中力放在大腿跟处。
然后，慢慢的把身体往前弯。
记得，脚掌要紧贴着维持这动作停留30秒。
坐在地上把双脚打开，把右脚弯曲折进来，左腿保持伸直，左手抓左脚脚踝。
右手放在脑后，接着慢慢的往左边弯曲，停留大约20秒左右两边互换。
骨盆恢复步骤经过十月的孕育、分娩之后，产后妈妈的骨盆或多或少地受到了一些损伤，变得松弛、虚弱无力，对于年轻爱美的妈妈来说，这是无论如何也不能接受的，那么还等什么，赶快一起动起来吧。
骨盆倾斜自测方法1自然平躺，双腿微微分开妈妈平躺在垫子上，双手放在身体两侧，手心向下，自然放松，双腿微微分开，与髋同宽。
2观察双脚后跟是否在一条直线上妈妈可以让家人帮忙观察一下两脚的脚后跟是否在一条直线上，如果在一条直线上，就证明妈妈的骨盆恢复很好，没有倾斜现象发生。
3两脚不等长，说明有骨盆倾斜如果有发现左右不对称，就说明妈妈的骨盆位置不正，有倾斜。
因为当骨盆产生倾斜时，就会导致双下肢的不等长。
恢复方法1轻微的腿部摇动动作1）平躺，弯曲右膝盖，头肩紧贴地板妈妈躺在垫子上，双腿伸直。
普拉提练习图解之欧阳歌谷创作
欧阳歌谷（2021.02.01）普拉提练习图解一、骨盆卷动1.仰卧，骨盆在正中位置，膝关节弯曲，脚掌放松，双臂放在身体两侧。
2.先吸气，呼气时收紧腹横机，骨盆向上卷起，脊椎离地。
3.呼气，臀部继续上提，腰、背陆续离地。
膝盖到颈部成一平滑的直线。
二、仰卧脊柱旋转1.仰卧，手臂呈“T”字形，掌心向上。
骨盆在正中位置，膝关节弯曲，脚掌放松。
2.髋和膝关节弯曲成90°，自然并拢双腿，小腿平行地面。
3.吸气腿向右侧放下。
4.呼气，收紧腹横机，带动双腿回到开始位置，再向相反方向放下。
三、胸部抬起1.仰卧，手臂抱头，骨盆正中，膝关节弯曲，双腿微开，脚掌放松。
2.收缩腹肌，缓慢抬起上体，感受脊柱的逐节运动。
一、单腿绕环1.仰卧，双臂至于体侧，足尖绷直。
2.一腿高举向天花板，另一腿沿身体方向伸直，旋转高举的腿，感觉高举的腿自臀部向屋顶伸展，顺时针绕环五次，逆时针五次。
动作要点：臀肌发力，绕环腿伸展，放松。
易犯错误：没有抬起的腿不能放松，腹部要收紧，脊椎正中，贴地。
骨盆稳定。
功效：拉伸腿部韧带、肌肉，消除腿部多余脂肪。
二、卷曲上提1.仰卧，手臂上举伸直放在耳侧，掌心相对，双腿伸直并拢，脚趾伸向前方。
2.呼气，双手臂伸直举向天花板。
3.呼气，上体慢慢上提，同时下巴抵近胸前。
4.持续动作，脊椎逐渐从地面抬起，至保持上半身与双腿直角，双臂平行于地面。
动作要点：腹肌用力易犯错误：注意沉肩，肩部肌肉不要太紧张。
功效：灵活脊椎，伸展背部肌肉，消除颈部细纹，减腹，美化背部曲线。
一、一百次（初级）1.平躺于垫子，双臂置于体侧，腿部弯曲放松，脚掌贴地。
2.膝关节提起靠向胸部，大小腿呈90°。
双臂抬起离垫子约30-20cm,上下摆动。
易犯错误：双臂伸直延伸至指尖。
功效：锻炼腹肌，打造平坦小腹，坚实上臂内侧肌肉，拉伸膕绳肌，和臀肌。
二、拉身体11.俯卧，放松，吸气2.双臂抬离地面，颈部伸展，腹部与双腿贴地保持不动，呼气。
中医徒手正骨
颅 骨 23块 （不包括6块听小骨）
脑颅骨 8块 面颅骨 15块
面颅骨
脑颅骨
一、脑颅骨 (8块)
成对：颞骨、顶骨 不成对：额骨、筛骨、蝶骨、枕骨
筛骨 蝶骨
额骨
顶骨
蝶 骨 颞骨
枕骨Βιβλιοθήκη 颅底内面二、面颅骨 （15块）
成对： 上颌骨、颧骨、鼻骨、泪骨、腭骨、下鼻甲 不成对：犁骨、下颌骨、舌骨
颧骨 上颌骨
颧骨的调整： 1、颧骨两侧高低不对称调整 2、颧骨过于前凸、扁平及不对称调整 3、颧弓过宽与不对称调整
1、塌鼻梁挺高 2、歪鼻梁矫正 3、鼻节突起调整 4、鼻头塑形
1、宽脸缩窄：宽额骨缩窄、宽颧弓缩 窄、宽下巴缩窄
3、下颌骨不对称矫正 4、下巴歪斜矫正（部分顾客需配合矫
3、后移顶骨和颞骨，打开侧颞、顶骨等 结合处，将各部空间都调整好。（如上 图2）
4、上移额骨。（如上图3）
5、将高侧颧骨向斜外上方弧形旋推，使 两侧颧骨恢复同一高度。（如上图4）
1、调整大小脸 2、高低眉、眉骨突出 3、大小眼调整 4、颧骨过高与不对称、颧骨过于前突、颧弓过宽与不
中医徒手整形课程
徒手整骨整形是一种极其温和的矫正手法，是一种纯自
然疗法，注重身体的整体性，使得肌肉和骨骼回归应有的正确
位置，从而使我们的五官、颈椎、胸椎、腰椎、骨盆、腿型等
身体轮廓能够拥有协调、优雅的自然之美！
徒手整形新疗法是在其正骨的基础上将传统的正骨技术和 现代的解剖学、免疫学、生物力学、X光学相结合，集韩国徒 手整形驻颜术、美式脊椎矫正学、日式骨盆压揉法以及韩式香 薰SPA特效六感疗法为一体的徒手整形新疗法。
眼眶扩宽手法 症况：眼眶比较缩小，此手法是恢复眼眶之正常大 小。 1、病人仰卧，医师立于需要矫正的眼的对侧。 2、右手的拇指在额骨的眼边。 3、左手的拇指在颔骨眶旁，食指放在颧骨外侧 4、嘱病人吸气、憋气，脚背向头的方向后收，在此同时，医师之双 手拇指及食指按箭头之方向推动。 5、病人吐气时，各指按兵不动，病人的脚背伸直。 6、如此重复做7~8次即可。
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图解骨盆矫正压揉法
西园寺正幸著
舞鹤山译
黑龙江科学技术出版社
1987年·哈尔滨
目录
原序……………………………………………………I-1
一、骨盆矫正压揉法的含义……………………………l
二、奇特的治疗方法——骨盆矫正压揉法 (2)
病因何在 (2)
69种症状完全消失的实例 (3)
您相信这个戏剧性的效果吗 (4)
立即解除腰痛的简单方法 (5)
三、病症的原因在于骨盆移位…………………………1l
腰部健全无损的人仅占0.1%………………………ll
骨盆移位是何时发生的………………………………ll
骨盆移位是如何引起病症的 (12)
骨盆矫正压揉法是安全的疗法 (13)
有局限性的现代医学 (13)
“因老化而无能为力”的结论为时尚早 (13)
这个方法还能改善体质 (14)
四、骨盆矫正压揉法的特点 (15)
自然治愈力是断除病根的关键 (15)
为何说没有诊察和检查的必要 (16)
骨盆矫正压揉法是自然疗法中最理想的方法 (16)
没有比骨盆矫正压揉法更合理的运动方法 (18)
对晚期癌症的作用 (18)
骨盆矫正压揉法的其他作用 (19)
五、如何确定骨盆移位 (21)
骨盆移位的体态 (21)
骨盆移位能引起哪些疾病 (24)
骨盆移位的诊断 (26)
六、骨盆矫正压揉法的惊人治疗效果 (40)
骨盆矫正压揉法也一定适用于您 (40)
正确的手法是通向痊愈的捷径 (40)
骨盆矫正压揉法的疗效究竟如何........................4l 压揉反应是即将痊愈的征象 (43)
压揉反应的机理 (44)
七、家庭骨盆矫正压揉法 (45)
注意事项 (45)
基本手法 (47)
治疗腰痛症的手法 (55)
治疗神经痛、膝关节痛综合征的手法 (65)
治疗头痛、肩酸综合征的手法...........................7l 治疗心、肺、肥胖综合征的手法 (83)
治疗消化系统综合征的手法 (94)
治疗疲劳、焦躁综合征的手法 (108)
治疗妇科疾病的手法 (110)
其池手法 (114)
后记 (128)
原序
东京都饰区有一位名叫K子的姑娘，今年26岁，高中毕业后就一直在青户电车站附近父亲经营的饮食店工作。
不知是由于长期站立，还是受了风寒，从2l岁起，她就为腰痛病而苦恼。
23岁那年的春天，经人介绍，K子有了对象，并筹备结婚成家。
然雨，正值婚礼进
行时，K子的腰痛病突然发作，使婚礼仪式被迫中止，旅行度蜜月的计划也成了泡影。
新娘不得不回到娘家休养治疗。
4天后，男方通过媒人上门退了婚。
极度痛苦的K子到各处医院和民间诊所就医，然而，结论都是“病体不宜嫁”。
以后虽经多方治疗，终未得到满意的结果。
3年后，K子又有了男朋友。
有一次，正当他们约会的时候，K子的腰痛病又发作了。
此时的K子联想起上次婚礼的场面和结局，处于极度痛苦之中。
父母和医生都劝她5个月后再结婚，因为估计到那时，通过手术可能治愈。
但K子想，拖着手术后的身体勉强结婚，对不起自己的爱人，再说还可能治不好。
K子也不知道应该怎么办。
一个偶然的机会，K子听说“骨盆矫正压揉法”能治疗许多疑难病，就抱着一线希
望来我所就医。
经检查，确诊为她的右侧骨盆移位，移位距离约为2厘米。
当日治疗后完全复位。
此后，每周治疗3次，很快就痊愈了。
以后每月来我处复查1次。
现在，K子已结婚3年了，过着幸福美满的生活，缠身6年的腰痛病至今再未复发。
类似K子的患者不计其数，我所治疗多例，效果很好，慕名而来求医的人愈来愈多。
有人把我们研究所称为“治病的终点站”。
骨盆移位有先天性和后天性之别。
根据现在的观点来看，每个人或多或少都存在着
骨盆移位现象，而骨盆移位则是导致腰痛的根本原因。
即使现在没有症状的人，随着日
常生活和工作，移位现象逐渐加重，迟早要出现症状的。
因此，及早认识移位的骨盆，
并将它恢复原位，以预防和治疗一些疾病是很有必要的。
为了使读者在家中自行治疗，本书把治疗方法按常见病的症状分为7个治疗方案。
请根据自己的症状选择适当的方法，深信您一定会从多年的痛苦中解放出来。
西园寺正幸
1987年1月
一、骨盆矫正压揉法的含义
骨盆完全正常的人，千人难寻其一，这是事实。
人的骨盆几乎都有或多或少的移位。
骨盆的移位可使脊柱弯曲压迫神经，结果使肌肉、关节和脏器发生功能障碍。
使许多人烦恼的腰痛、肩酸以及其他内脏疾病，其根本原因就是骨盆移位。
骨盆矫正压揉法就是以骨盆为中心矫正全身各个骨骼、松弛肌肉和结缔组织、从根本上去除致病原因的治疗方法。
这种方法博采众家按摩术之长，通过对骨骼的拔引矫正，并加以独特的垂直重压，达到复位固定的目的，从而大大提高了治疗效果，故取名“骨盆矫正压揉法”。