粤教版《道德与法治》七年级下册7.1《调控情绪》习题(含答案)

7.1 调控情绪同步练习

能力提升训练

一、单项选择题

1．《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时才金榜题名，但却‚喜

极而疯‛。这则故事给我们的启示是( )

A．人的情绪是无法控制的，情绪是丰富多样的

B．人不能太成功，否则会乐极生悲

C．要学会及时地调节和控制自己的情绪，把握好情绪的‚度‛

D．人在不同的情境中会产生不同的情绪，情绪是变化无常的

2．随着汽车时代的到来，‚路怒症‛正引起社会关注。有人平时温文尔雅，但一开车就变脸，动不动就上火，由此引发的冲突、事故和案件也屡见不鲜，‚路怒症‛甚至被称为‚隐形马路杀手‛、调查显示，23．4％的人承认自己是‚路怒族‛，76．1％的人坦言‚一遇堵车就着急上火‛。对此，下列认识正确的有

( )

①消极情绪不利于人的身心健康②我们可以通过改变自己的态度来控制自己

的情绪③不良情绪容易使人冲动，要学会调控自己的消极情绪④要想安全驾驶，就不应该有情绪

A．①②④ B．①③④ C．②③④ D．①②③

3．对同样的一件事情，不同心态的人往往会产生不同的情绪表现。这说明( )

①情绪与个人的心态是紧密相连的②积极乐观的心态会产生健康的情绪表

现③可以通过改变自己的心态来调控情绪④对同一件事，每个人所产生出来的情绪表现是相同的

A．①②④ B．②③④ C．①⑧④ D．①②③

4．一位学者曾说：‚不会控制自己的人，就是一台被损坏了的机器。‛下列同学调

控情绪的做法不可取的是( )

A．小月与父母产生意见分歧时，多站在父母的角度考虑问题

B．小文考试失利时，把家里的东西全砸了

C．小林考试遇到难题，通过自我暗示法，让自己放松

D．小刚感到压抑时，在房间里大哭一场

5．在学习有关情绪问题的道德与法治课上，四位同学在讨论过程中分别谈了自己的观点。你认为这些观点中正确的有( )

①中学阶段学生的情绪往往丰富而强烈，起伏大而不稳定②‚人有悲欢离合，

月有阴晴圆缺‛，我们要学会调控情绪③情绪是个人的内心体验，宣泄情绪不必考虑周围人的感受④对同一事物，人们有相同的情绪

A．①② B．①③ C．②③ D．③④

6．‚假如生活欺骗了你，不要忧伤，不要心急。忧郁的日子里需要镇静；相信吧，快乐的日子将会来临。‛普希金的诗句告诉我们( )

①生活处处有烦恼，要永远忍耐②要热爱生活，树立积极健康的生活态度③我

们要学会冷静地看待问题④要学会调控自己的情绪，勇敢面对挫折和失败

A．①②④ B．①②③ C．②③④ D．①③④

7．某校高三学生在心理辅导老师的指导下，通过听音乐、做运动等方法来调整考前紧张情绪。这种调控情绪的主要方法是( )

A．心理换位法 B．注意转移法 C．精神升华法 D．自我暗示法8．人们常说，冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的交往中，往往因为一点误会而诱发冲突，甚至导致不良后果。下列能控制冲动的正确方法是( )

A．合理发泄，我行我素 B．冷静处理，注意转移

C．克制自己，伺机报复 D．冷面相对，不理不睬

二、简答题

9．有一个小男孩跑到山上，无意间对着山谷喊了一声：‚喂……‛声音刚落，从四面八方传来了一阵阵‚喂……‛的回声，大山答应了小男孩很惊讶，又喊了一声：‚你是谁?‛大山也回应：‚你是谁?‛小男孩生气了，喊道：‚我恨你!‛

哪知道这一喊，整个山谷传来的声音都是‚我恨你!‛小男孩哭着回家告诉了妈妈。妈妈对他说：‚孩子，你回去对大山喊‘我爱你’，试试吧。‛小男孩

跑到山上，果然，这次他被包围在‚我爱你，我爱你……‛的回声之中，小男孩笑了，大山也笑了……

(1)小男孩由哭转笑，他运用的是哪种调控情绪的方法?除了小男孩所用的方法

外，你还知道哪些调控情绪的方法?

(2)这个故事告诉了我们什么道理?

三、辨析题

10．有人说：‚喜、怒、哀、惧是我们每个人都有的情绪，因此，我想哭就哭，想笑就笑。‛

四、分析说明题

11．王大妈有两个儿子，大儿子是开染坊的(染布)，小儿子是卖伞的。每天起床，王大妈的第一件事便是开门望天，不管是晴是雨，总会引发她的感叹。如果是晴天，王大妈就唉声叹气：‚今天小儿子的伞肯定卖不出去了，真是天不遂

愿啊。‛如果遇到下雨，她更一筹莫展：‚唉，大儿子的布今天晾不干卖不出

去了，真是倒霉啊‛有一天，王大妈遇到一个和尚。这个人对她说了几句话，从此以后，王大妈的心情就好了起来了。

(1)猜一猜：和尚对王大妈说了什么?

(2)这个故事给你什么启示?

五、综合探究题

12．小文的思想品德成绩一直在班里名列前茅，可是期中考试他仅考了68分，他特别沮丧，学习的劲头明显下降了，做什么事情都没兴趣。现在马上就要期末考试了，他很焦急很紧张。

(1)【诊断】请你运用本课所学的知识，结合材料分析小文产生了哪些情绪?

(2)【剖析】这些情绪会对小文的生活与学习产生哪些影响?

(3)【处方】为了让小文从容应对期末考试，请你提出几个调控情绪的方法

(4)【拓展】请你写出一些调控情绪的谚语或俗语。(不少于两条)

参考答案

能力提升训练

一、单项选择题

1．C 2．D 3．D 4．B 5．A 6．C 7．B 8．B

二、简答题

9．(1)换位思考。其他方法：冷静客观地看待问题；转移注意力；合理宣泄；等等。

(2)我们要保持乐观健康的心态；懂得适时调控自己的情绪；用积极的态度去

面对生活；勇敢面对挫折与失败；等等。

三、辨析题

10．①‚喜、怒、哀、惧是我们每个人都有的基本情绪‛这个观点是正确的。情绪是人们对外界事物的情感反应，但是，人们除了喜、怒、哀、惧这四种

基本情绪外，还会产生许多更加复杂的情绪，情绪具有多样性和复杂性。

②‚我想哭就哭，想笑就笑‛这个观点是错误的。复杂而多样的情绪，会让

我们的内心世界更加丰富多彩，不良情绪也会影响我们的身心健康。因此，面对情绪的变化，我们要懂得调控自己的情绪，掌握正确的方法。如冷静

客观地看待问题、学会换位思考、转移注意力、合理宣泄。

四、分析说明题

11．(1)和尚对王大妈说：‚天晴你要想着大儿子染坊生意好呀‛‚下雨天要想着小

儿子的伞会卖得好‛。

(2)情绪是可以调适的。掌握调节情绪的正确方法有利于保持积极乐观的心

态。因此，我们要学会调控情绪。掌握调适情绪的正确方法：

①冷静客观地看待问题；②学会换位思考；③转移注意力；④合理宣泄；

等等。

五、综合探究题

12．(1)考试失败产生了灰心丧气的消极情绪，面对即将来临的期末考试则产生了焦虑、紧张的情绪。

(2)影响他的学习潜力的发挥；损害他的身心健康；破坏他与同学间的良好关

系；等等。

(3)冷静客观地看待问题；换位思考；转移注意力；合理宣泄(如跑步、大哭

一场、写日记、找朋友倾诉等)。

(4)‚笑一笑，十年少；愁一愁，白了头‛‚知足者常乐，善笑者长寿‛‚笑口

常开，青春常在‛‚不会控制自己的人，就是一台被损坏了的机器‛等。