小学生体质健康测试项目措施
小学体质健康测试实施方案
小学体质健康测试实施方案实施方案：小学体质健康测试一、背景介绍体质健康测试旨在全面了解小学生的身体发育状况和健康水平，为学生的身心健康提供科学依据和有效措施。
通过测试，可以发现学生的身体特点和发展趋势，及时发现和干预一些潜在的健康问题。
本方案旨在对小学体质健康测试进行详细规划，确保测试顺利开展。
二、测试内容1.身高、体重测量：通过身高、体重测量，了解小学生的生长发育情况。
2.肺活量测试：通过肺活量测试，了解学生的呼吸功能，反映身体的代谢能力和心肺功能。
3.柔韧性测试：通过柔韧性测试，了解学生的关节柔韧性程度，为培养良好的体态和体能基础提供科学依据。
4.掌握力测试：通过掌握力测试，了解学生的手部力量和手指灵活度，作为日常学习和运动的评估指标。
5.50米跑测试：通过50米跑测试，了解学生的速度和爆发力，评估学生的基本运动能力。
6.立定跳远测试：通过立定跳远测试，了解学生的爆发力和协调性能力，衡量学生的下肢力量和弹跳力。
7.坐位体前屈测试：通过坐位体前屈测试，了解学生的腰腹肌肉和脊柱的柔韧性，作为评估体态和体能的重要指标。
8.心率测试：通过心率测试，了解学生的心脏健康状况，评估学生的心血管代谢功能。
三、测试实施1.测试时间：根据学校的具体情况，确定测试的具体时间，一般在学期末或者学期初进行。
2.测试场地：选择宽敞、平坦的场地进行测试，如操场或体育馆。
3.测试组织：成立测试组织小组，负责测试实施的统筹工作，必要时可以邀请相关专业人员进行指导。
4.测试工具：准备好测量身高体重的仪器设备、肺活量测试仪器、体测软尺、测量体温仪等测试工具。
5.测试工作流程：(1)发放通知书：在测试前将测试时间、地点、项目等情况通过通知书发放给学生和家长，确保学生和家长了解测试的具体安排。
(2)测试前准备：学生在测试前需要充分休息和适当饮食，保证测试的准确性和科学性。
(3)测量身高体重：在指定的地点进行身高体重测量，记录测试结果。
2023年小学体质健康测试实施方案
2023年小学体质健康测试实施方案一、引言体质健康是孩子们身心健康发展的重要保障，对于小学生而言，体质健康测试是全面了解他们身体素质和健康状况的有效手段。
本文旨在制定2023年小学体质健康测试实施方案，以帮助学校和教育部门开展全面而有效的体质健康测试工作。
二、目标与原则1. 目标：- 全面了解小学生的身体素质和健康状况；- 发现和解决小学生身体发育异常和健康问题；- 教育学生关注身体健康、培养良好的生活习惯；2. 原则：- 科学性原则：体质健康测试要基于科学的测评方法和标准；- 安全性原则：测试过程要确保学生的安全和健康；- 全面性原则：测试项目要覆盖身体各个方面的素质；- 个性化原则：根据学生的年级和特点制定不同的测试方案；- 教育性原则：通过测试教育学生关注身体健康，养成良好的生活习惯；- 可操作性原则：测试方案要方便学校和教师操作，具备可操作性；三、测试项目1. 体格测量类：- 身高测量- 体重测量- 坐高测量通过以上测量项目，可以初步了解学生的身体发育情况和基本体型。
2. 功能测评类：- 肺活量测试- 心率和血压测试- 握力测试- 柔韧性测试- 跳远测试通过以上测评项目，可以了解学生的运动功能和爆发力。
3. 运动能力测评类：- 50米跑测试- 800米跑测试- 1000米跑测试- 站立跳远测试- 体前屈测试- 跳绳测试通过以上测评项目，可以了解学生的速度、耐力、力量和灵活性等运动能力。
4. 体型评价类：- 皮脂率测试- 腰臀比测试- 身体成分测试通过以上测评项目，可以了解学生的体脂率、肌肉量等身体成分情况，评估学生的体型是否合理。
四、测试方案1. 测试时间和频次：- 测试时间：每年秋季学期开学后两周内进行；- 测试频次：每学年进行一次全面测试，春季学期进行一次简化测试。
2. 测试对象：- 测试范围：全国范围内所有小学生，以各年级学生为测试单元；- 测试年级：一、三、五年级进行全面测试，二、四年级进行简化测试。
小学体质健康监测实施方案
小学体质健康监测实施方案一、背景和目的随着社会的快速发展，人们越来越关注学生的身体健康和体质状况。
为了提高小学生的体质健康水平，培养学生的健康意识，加强体育锻炼，本学校决定开展体质健康监测工作。
通过监测，我们可以了解学生的体质健康状况，及时发现和解决存在的问题，为学校提供科学依据，为学生制定有针对性的体育锻炼计划。
二、监测内容和方法1. 监测内容本次体质健康监测主要包括以下几个方面：（1）身高体重：测量学生的身高和体重，计算体质指数（BMI），了解学生的体重状况。
（2）肺活量：测试学生的肺活量，了解学生的肺功能状况。
（3）视力：检查学生的视力状况，了解学生的视力健康状况。
（4）坐位体前屈：测试学生的坐位体前屈，了解学生的柔韧性。
（5）50米跑：测试学生的50米跑速度，了解学生的速度和爆发力。
（6）一分钟跳绳：测试学生的一分钟跳绳次数，了解学生的协调性和耐力。
2. 监测方法（1）身高体重：使用身高体重计，按照标准程序进行测量。
（2）肺活量：使用肺活量测试仪，按照标准程序进行测试。
（3）视力：使用视力表，按照标准程序进行检查。
（4）坐位体前屈：使用坐位体前屈测试仪，按照标准程序进行测试。
（5）50米跑：使用计时器，按照标准程序进行测试。
（6）一分钟跳绳：使用计时器，按照标准程序进行测试。
三、监测时间和地点1. 监测时间：2023年10月10日至10月20日2. 监测地点：学校操场、体育馆四、组织机构和职责1. 组织机构：成立体质健康监测工作小组，负责监测工作的组织实施。
2. 工作小组成员：组长：校长副组长：体育老师、班主任代表组员：体育老师、班主任、校医、学生志愿者3. 工作小组职责：（1）制定监测方案，明确监测内容、方法、时间和地点。
（2）组织学生进行监测，确保监测工作的顺利进行。
（3）收集、整理和分析监测数据，及时反馈给学生和家长。
（4）根据监测结果，制定针对性的体育锻炼计划，提高学生的体质健康水平。
小学生体质健康测试工作计划范文(精选4篇)
小学生体质健康测试工作计划范文（精选4篇）小学生体质健康测试工作计划范文（精选4篇）时间是箭，去来迅疾，我们的工作同时也不断更新迭代，此时此刻我们需要开始做一个工作计划。
说到写工作计划相信很多人都是毫无头绪、内心崩溃的状态吧！下面是小编收集整理的小学生体质健康测试工作计划范文，欢迎阅读与收藏。
小学生体质健康测试工作计划1 为了促进和激励广大学生积极参加体育锻炼，养成体育锻炼的良好习惯，提高学生体质健康水平，进一步推进《学生体质健康标准》的实施，结合我校实际，特制订《学生体质健康标准》工作计划。
一、指导思想坚持学校教育树立健康第一的指导思想，使学生积极参加体育锻炼，养成良好的习惯，提高学生的自我保健能力和体质健康水平，促进学生健康发展。
二、组织机构成立学校工作领导小组组长：罗会清副组长：刘运云组员：孙启娟三、实施目标1、树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。
2、积极开展阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。
3、营造良好的舆论氛围。
通过多种形式，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心。
4、建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。
通过学校体育活动，保证每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能，养成终身体育锻炼的习惯。
四、阶段划分第一阶段宣传学习。
主要是统一思想，提高认识，学习掌握《国家学生体质健康标准》。
时间为9月至十月上旬。
第二阶段组织实施。
即测试、汇总、上报。
时间为11月中旬至12月中旬。
具体区分为：11月份测试并进行数据统计汇总12月份全校统计数据上报区教育局12月份全校统计数据上报“国家学生体质健康标准数据库”第三阶段总结建档。
主要是总结工作，做好资料收集和建立档案。
国家小学生体质健康测试实施方案
国家⼩学⽣体质健康测试实施⽅案 学⽣是祖国的未来,他们的体质健康状况直接关系到祖国未来的发展。
下⾯是⼩编为你精⼼整理的国家⼩学⽣体质健康测试实施⽅案，希望对你有帮助! 国家⼩学⽣体质健康测试实施⽅案篇1 根据教育部办公厅2014年《国家学⽣体质健康标准》测试和上报⼯作通知(教体艺厅函[2014]30号)的相关要求及肥城市教育局2014年学⽣体质健康测试⼯作会议要求，进⼀步促进我校学⽣积极参加体育锻炼，养成经常锻炼⾝体的良好习惯，不断纠正和改变体质健康状况中出现的问题，提⾼⾃我保健能⼒和体质健康⽔平，结合我校实际情况特制定本实施⽅案。
⼀、组织机构： 1、领导⼩组： 组长： 副组长： 组员： 2、测试⼩组： 组长： 成员：体育教师、各班班主任 (职责：负责按照⽅案的要求对学⽣进⾏测试和指导锻炼，负责成绩的收集、整理并对照《标准》及评分标准如实填写表册，及时上报录⼊⼩组。
) 3、录⼊⼩组： 组长： 成员：等体育教师 (职责：负责成绩的录⼊、学⽣体质健康测试报告单的打印及公布。
) ⼆、⼯作要求： 1、各班主任应按照《标准》的实施要求统⼀安排，制定实施计划⽅案，落实专⼈负责，做到明确职责，协同配合，共同组织实施，并将此⼯作列⼊学校班主任考评及体育教师的⼯作考核之中。
2、测试要统⼀标准，统⼀要求;数据的记录要真实，杜绝虚拟测试成绩。
表册填写字迹清楚、⼯整，不改写，格式正确。
3、针对学⽣⾝体特点，考虑⽓候、场地等因素，科学组织测试⼯作，保证学⽣的⾝⼼健康和安全。
4、班主任和体育教师要加强对学⽣的安全教育，⽆论在校内还是在校外进⾏“体育达标”训练，都要对学⽣提出安全要求。
要利⽤班会和体育课对学⽣进⾏体育达标及训练的安全教育。
5、测试⼩组务必认真组织测试⼯作，并按时将相关表册上报录⼊⼩组。
6、学校对《标准》测试⼯作要定期⾃查。
三、测试分组与测试项⽬： 根据学⽣的⽣长发育规律，从⾝体形态、⾝体机能、⾝体素质等⽅⾯综合评定学⽣的体育健康状况，将测试对象划分为以下组别：⼩学⼀、⼆年级为⼀组、⼩学三、四年级为⼀组、⼩学五、六年级为⼀组。
学生体质健康测试实施方案
学生体质健康测试实施方案本学生体质健康测试实施方案旨在全面了解学生的身体素质状况，为学校开展体质健康教育和体育活动提供参考依据。
具体实施方案如下：一、测试对象本次测试对象为全校在校学生，包括小学、初中和高中三个年级的学生。
二、测试内容1. 身体基本素质测试：包括身高、体重、肺活量等指标的测量。
2. 心肺功能测试：进行长跑、短跑、引体向上等项目的测试。
3. 肌肉力量测试：进行仰卧起坐、立定跳远等项目的测试。
4. 柔韧性测试：进行体前屈、肩关节灵活性等项目的测试。
三、测试标准测试采用国家统一的体质健康测试标准，根据性别、年龄和身体素质特点制定相应的测试评分标准。
四、测试流程1. 学校体育教师负责组织测试前的准备工作，包括场地搭建、器材准备等。
2. 测试前对学生进行身体状况的了解，包括是否患有疾病、是否有特殊情况需要注意等。
3. 测试当天，学生排队依次参加各项测试项目，测试员负责记录测试结果。
4. 测试结束后，对测试结果进行汇总和分析，形成测试报告。
五、测试后处理1. 根据测试结果，学校将组织体育教师对学生的体质素质状况进行分析，找出不足之处并制定针对性的体育教育计划。
2. 将测试结果向学生和家长进行通报，提醒他们关注学生的体质健康状况，引导学生积极参与体育锻炼。
3. 根据测试结果，对学生进行分类管理，针对性地进行体育锻炼指导和课程安排。
六、测试评价将定期对学生进行体质健康测试，衡量学生的体质素质改变，对学校开展体育教育和体育活动的效果进行评价和调整。
七、测试安全1. 在测试过程中，严格遵守体育场馆的安全规定，保障学生的人身安全。
2. 对于有慢性病史或者其他健康问题的学生，测试人员应提前了解情况，并在测试过程中加以照顾和保护。
八、测试的意义1. 体质健康测试有利于全面了解学生的身体素质状况，为学校科学制定体育活动和体育课程提供数据支持。
2. 通过测试结果分析，可以找出学生身体素质的不足，制定针对性的改善措施，促进学生健康成长。
2024年小学学生体质健康测试工作方案
2024年小学学生体质健康测试工作方案一、概述本文旨在介绍2024年小学学生体质健康测试工作方案。
该方案旨在全面了解小学生的体质健康状况，以便及时发现问题、制定针对性的干预措施，促进学生健康成长。
二、测试范围本次体质健康测试将覆盖全国所有小学，涵盖从一年级到六年级的学生。
三、测试内容1.体格测量通过测量学生身高、体重、胸围、腰围等指标，全面了解学生的生长发育情况。
2.肺活量测试通过肺活量测试可以了解学生的呼吸系统功能和心肺耐力水平，判断学生的基本体能水平。
3.灵敏度测试通过灵敏度测试可以了解学生的神经系统协调性和身体柔韧性，评估学生的身体敏捷度。
4.力量测试通过力量测试可以了解学生的肌肉力量水平，评估学生的身体素质。
5.速度测试通过速度测试可以了解学生的身体机能，评估学生的身体快速反应能力。
6.耐力测试通过耐力测试可以了解学生的持久力水平，评估学生的心肺功能。
四、测试方法1.选择合适的测试工具和设备，确保测试结果的准确性和可靠性。
2.测试前进行充分的准备工作，如提前布置测试场地、培训测试工作人员等。
3.测试过程中，保证学生的隐私和安全，做好相应的保护措施。
4.测试结果应及时录入电脑系统，方便后续统计和分析。
五、测试时间安排本次体质健康测试将在每个学年的第二学期进行，具体测试时间将根据学校的实际情况进行安排。
六、数据统计和分析1.测试结束后，相关数据将进行统计和分析，包括全国范围内的学生体质健康整体情况、不同地区、不同年级的学生体质健康情况等。
2.根据数据分析结果，制定针对性的健康促进措施，提供给各地教育部门和学校参考。
七、结果通报和评估1.将测试结果及分析报告发送给各地教育部门和学校，以供他们参考和制定相应的健康教育计划。
2.对学生的测试结果进行通报和评估，及时发现问题并采取相应的干预措施。
八、方案监督和评估1.本方案将由相关部门进行监督和评估，确保测试工作的顺利进行和结果的准确性。
2.根据评估结果，及时进行调整和改进，提高测试工作的效率和质量。
小学生体质健康测试工作计划范文(精选4篇)
小学生体质健康测试工作计划范文（精选4篇）小学生体质健康测试工作计划1 为了促进和激励广大学生积极参加体育锻炼，养成体育锻炼的良好习惯，提高学生体质健康水平，进一步推进《学生体质健康标准》的实施，结合我校实际，特制订《学生体质健康标准》工作计划。
一、指导思想坚持学校教育树立健康第一的指导思想，使学生积极参加体育锻炼，养成良好的习惯，提高学生的自我保健能力和体质健康水平，促进学生健康发展。
二、组织机构成立学校工作领导小组组长：罗会清副组长：刘运云组员：孙启娟三、实施目标1、树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。
2、积极开展阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。
3、营造良好的舆论氛围。
通过多种形式，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心。
4、建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。
通过学校体育活动，保证每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能，养成终身体育锻炼的习惯。
四、阶段划分第一阶段宣传学习。
主要是统一思想，提高认识，学习掌握《国家学生体质健康标准》。
时间为9月至十月上旬。
第二阶段组织实施。
即测试、汇总、上报。
时间为11月中旬至12月中旬。
具体区分为：11月份测试并进行数据统计汇总12月份全校统计数据上报区教育局12月份全校统计数据上报“国家学生体质健康标准数据库”第三阶段总结建档。
主要是总结工作，做好资料收集和建立档案。
五、测试项目必测项目：身高、体重、肺活量、一分钟跳绳、五十米跑步、坐位体前屈选测项目：三、四年级：一分钟仰卧起坐五、六年级： 50米×8往返跑六、测试、等级评定与登记1、《国家学生体质健康标准》的测试每学年进行一次，根据教育局的通知。
小学体质测试实施方案（二篇）
小学体质测试实施方案一、指导思想根据江教【___】___号《___学年青训市中小学实施国家学生体质健康标准___》要求，为了进一步做好对学生的指导、训练，及时完成相关项目的测试。
同时充分利用测试数据，进一步监测、分析学生体质健康发展状况，改进学校体育工作。
切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平。
二、体质测试领导小组：组长：校长副组长：分管校长成员：体育组全体老师全体班主任三、实施措施(一)建立保障体系，确保体质练习和测试有序开展1．时间保障。
体质测试练习在大课间活动时间分班、分年级进行练习。
任何老师不得挤占大课间活动时间,若遇阴雨天改在室内进行,如:俯卧撑、仰卧起坐、原地高抬腿等。
测试时间为___月至___月初的体育课。
2．制度保障。
为使体质测试活动有章可循,杜绝活动开展随意性,要制订体质测试活动班主任、体育教师、导护老师的职责，建立领导督查制、班主任现场督促制、艺术教师指导制、体质测试练习活动评比制等制度。
3．人力、物力保障。
要求师生全员参与体质测试和练习，活动中教师既是___者，指导者，又是学生的保护者，同时自己也是活动者，这既体现国家所提倡的全面健身，又能融洽师生关系，有利于构建新型的和谐、平等的师生关系。
体质测试器材原则上由学校提供。
4．安全保障。
各校要分班划定活动区域，各班学生必须在大课间指定活动范围内活动,防止出现活动区域不明或乱串、乱跑的混乱现象。
班主任跟班进行现场活动指导。
5．___保障。
学校成立体质测试领导小组，使活动真正落到实处,促进该项活动高质量进行。
四、体质测试活动内容1．一、二年级为身高标准体重、投沙包、跳绳三项；2．三、四年级为身高标准体重、实心球、___米跑三项；3．五、六年级为身高标准体重、肺活量体重指数、___米跑、掷实心球、跳绳五项。
备注：阴雨天气改在室内进行（如：俯卧撑、仰卧起坐、原地高抬腿等）五、具体安排：（一）训练安排1．利用体育课进行训练体育教师利用体育课对学生所要测试的每一个项目进行动作指导，教给学生标准的动作要求，提高学生动作准确率。
2024年最新小学生体质健康测试实施方案
为了促进小学生的体质健康发展，提高他们的身体素质和学习能力，各级教育部门决定在2024年实施最新的小学生体质健康测试。
该测试将对小学生的身体成长、运动能力、心肺功能、灵敏度和柔韧度等方面进行全面评估。
以下是实施方案的具体内容：一、测试时间和范围小学生体质健康测试将在每年的春季进行，测试范围包括全国所有小学及其学生。
各地教育局将根据实际情况确定具体的测试时间。
二、测试内容1.身高和体重测量：对小学生进行身高和体重测量，评估其身体发育情况。
体重测量可以使用电子体重秤，身高测量可以使用身高测量仪或者测量尺。
2.肺活量测试：对小学生进行肺活量测试，评估其心肺功能。
可以采用肺活量测定仪或者使用测定肺活量的测试项目。
3.50米跑：测试小学生的速度和耐力，让学生在规定的距离内进行50米跑。
记录学生所用时间。
4.坐位体前屈：测试小学生的灵活性和柔韧性。
让学生坐在测量台上，腿伸直并贴地，然后向前伸展手指触摸脚趾。
记录学生能够触摸到的位置。
5.立定跳远：测试小学生的爆发力和协调能力。
让学生从静止站立的位置跳向前方的水平线，记录学生的跳跃距离。
6.1分钟仰卧起坐：测试小学生的腹肌力量和耐力。
让学生在1分钟内进行仰卧起坐，记录学生完成的次数。
三、测试方法和要求1.测试人员：测试人员应由专业的体育教师或医疗专业人员组成，他们必须经过相关培训和考核，并获得相应的测试资格证书。
2.测试场地：测试场地应该是开阔平坦且安全的场地，可以是室内或室外。
场地的环境条件应符合相关的测试要求。
3.测试顺序：根据实际情况，可以根据一定的顺序进行测试，例如先进行身高和体重测量，然后进行其他项目的测试。
4.测试记录：测试人员应该准确记录每位学生的测试数据，并向学生提供测试结果和建议。
四、测试评估和分级根据测试结果，对小学生的体质状况进行评估和分级。
评估标准可以根据国家相关的体质健康指标进行设定，例如中国少年儿童体质健康标准。
五、测试数据的利用和应用1.学校利用测试数据：学校可以根据测试数据对学生的体质状况进行分析和评估，制定相应的教学计划和体育活动，促进学生的体质健康发展。
2024年小学体质健康测试实施方案
2024年小学体质健康测试实施方案一、背景介绍随着社会发展和生活方式的改变，儿童体质健康问题逐渐凸显。
为了全面了解小学生的体质状况，及时采取有效的健康干预措施，提高学生的身体素质和健康水平，制定并实施小学体质健康测试是非常必要和重要的。
二、目的与意义1. 全面了解小学生的身体素质状况，掌握儿童体质发展规律。
2. 及时发现和干预小学生体质健康问题，预防和控制疾病的发生。
3. 为学校开展体育教育和健康教育提供科学依据和指导。
4. 增强小学生的健康意识和锻炼兴趣，促进全民健身和健康中国建设。
三、测试内容与方法1. 测试内容（1）基本信息采集：包括学生姓名、性别、年级、身高、体重、BMI指数等基本信息。
（2）体能测试：包括肺活量、握力、柔韧性、抗疲劳能力等核心指标的测试。
（3）心理健康测试：包括学生的自尊、自信、学习动力等心理指标的测试。
（4）饮食健康测试：通过问卷调查的形式，了解学生的饮食习惯和健康饮食知识。
（5）运动健康测试：了解学生的运动习惯、运动技能和运动意识。
（6）控制变量测试：排除因年龄、性别和其他因素对测试结果的干扰。
2. 测试方法（1）体能测试：参考国家体质健康测评标准，使用标准化测试项目和工具进行测试。
（2）心理健康测试：采用问卷调查的方式，使用科学的心理测量工具进行评估。
（3）饮食健康测试：通过问卷调查方式，了解学生的饮食结构和营养摄入情况。
（4）运动健康测试：通过观察和记录学生的运动行为，评估学生的运动习惯和水平。
四、测试实施方案1. 测试时间和地点：（1）测试时间：选择适宜的季节和时段，尽量避开学校重要考试和活动日程。
（2）测试地点：选择宽敞明亮的场地作为测试地点，确保测试的安全和准确性。
2. 测试人员：（1）测试小组：成立专业的小学体质健康测试小组，包括校医、体育教师和心理教师等专业人员。
（2）培训工作：针对测试人员进行专业培训，提高测试人员的专业水平和测试操作技能。
3. 测试流程和方法：（1）预测试工作：对测试项目和方法进行详细介绍，明确测试目的和要求，做好测试前的准备工作。
2023年小学生体质健康测试工作方案
2023年小学生体质健康测试工作方案一、背景介绍体质健康测试是评估学生身体素质和健康状况的重要手段，可以指导学生身体锻炼、培养健康生活方式，促进学生全面发展。
为了有效开展小学生体质健康测试工作，制定本方案，旨在提高测评工作的科学性和实用性，为学生提供有针对性的身体素质健康指导。
二、工作目标1.开展全员测试，覆盖全校小学生。
2.了解学生的身体素质水平，发现存在的健康问题。
3.指导学生制定科学的体育锻炼计划，培养健康生活方式。
4.提高学生对身体素质健康的重视和意识。
三、测试内容1.身高和体重测量：通过测量身高和体重，计算BMI（体重指数），评估学生的体重状况，判断是否存在超重或低体重问题。
2.肺活量测试：通过使用标准肺活量计，测试学生的肺活量，评估呼吸系统功能和心肺功能。
3.50米短跑：测试学生的爆发力和速度。
4.立定跳远：测试学生的下肢动作协调性和爆发力。
5.坐位体前屈：测试学生的柔韧性。
6.仰卧起坐：测试学生的腹肌力量和耐力。
7.体前屈：测试学生的脊柱柔韧性。
8.手臂力量测试：测试学生的上肢力量。
四、测试组织和流程1.组织机构：学校体育部门负责组织和实施测试工作，由专业的体育教师负责具体操作。
2.测试流程：（1）测试前准备：为学生提供相关测试知识，包括测试内容、测试方法和标准要求。
学生在测试前进行适当的热身运动。
（2）测试项目：按照测试内容进行逐项测试，确保学生有足够的休息时间和水分补充。
（3）测试记录：对每位学生的测试数据进行准确记录，包括身高、体重、肺活量、跑步时间、跳远距离等。
（4）结果分析：根据测试数据进行统计和分析，制作学生体质健康报告。
（5）结果通知：将体质健康报告发送给学生和家长，提供相应的健康指导。
五、测试标准和结果评定1.测试标准：参考国家体质健康标准和学校制定的教学大纲，确定测试标准。
2.结果评定：根据测试结果，将学生的身体素质等级划分为优秀、良好、中等和较差。
六、测试设备和场地1.测试设备：需要使用体重秤、身高尺、肺活量计、手臂力量仪器等。
小学学生体质健康测试方案及流程
小学学生体质健康测试方案及流程一、页小学学生体质健康测试方案及流程二、目录1.页2.目录3.摘要4.背景和现状分析1.1.当前小学学生体质健康状况2.2.体质健康测试的重要性3.3.我国小学体质健康测试现状5.项目目标1.1.提升学生体质健康水平2.2.完善体质健康测试体系3.3.增强学生、家长和教师的健康意识6.测试项目及方法7.测试流程8.数据收集与分析9.结果应用与反馈10.预期效果与评估三、摘要本文旨在制定一套针对小学学生的体质健康测试方案及流程，以提高学生的体质健康水平，完善现有的体质健康测试体系，并增强学生、家长和教师的健康意识。
通过详细的现状分析，本文提出了具体的项目目标，并设计了相应的测试项目、方法、流程以及数据收集与分析方式。
本文还讨论了结果的应用与反馈机制，以及预期的效果与评估方法。
四、背景和现状分析1.1当前小学学生体质健康状况近年来，我国小学生的体质健康状况引起了广泛关注。
尽管生活条件有所改善，但学生的体质健康水平却有所下降，如肥胖率上升、运动能力下降等问题日益严重。
这些问题不仅影响学生的身体健康，还可能影响他们的学习和生活质量。
2.2体质健康测试的重要性体质健康测试是了解和评估学生体质健康状况的重要手段。
通过定期的体质健康测试，可以及时发现学生体质健康方面的问题，为制定针对性的干预措施提供依据。
同时，体质健康测试也有助于提高学生、家长和教师对健康的重视程度，促进健康生活方式的形成。
3.3我国小学体质健康测试现状目前，我国小学普遍开展了体质健康测试工作，但仍存在一些问题。
如测试项目和方法不够科学、测试流程不规范、数据收集与分析不够准确等。
这些问题影响了体质健康测试的效果，也限制了其在促进学生健康方面的作用。
五、项目目标1.1提升学生体质健康水平通过实施科学、规范的体质健康测试，及时发现和解决学生体质健康方面的问题，提升学生的体质健康水平。
2.2完善体质健康测试体系建立一套科学、规范、可操作的小学学生体质健康测试体系，包括测试项目、方法、流程等，以提高测试的准确性和有效性。
2023年小学学生体质健康测试工作方案
2023年小学学生体质健康测试工作方案一、背景与目的现代社会，小学学生面临着越来越多的学业压力和生活压力，体质健康问题日益突出。
为了解学生的体质状况，制定科学的健康教育和体育锻炼方案，提高学生的体质素质，促进他们的全面发展，我校计划在2023年开展小学学生体质健康测试工作。
二、工作目标1.了解学生的身体状况：通过体质健康测试，全面了解学生的身体构成、生理功能、运动能力等方面的状况。
2.评估学生的体质素质：根据测试结果，准确评估学生的身体素质，包括身高、体重、肺活量、柔韧度、速度、力量等方面。
3.制定个性化健康计划：根据学生的测试结果，制定个性化的健康计划，促进学生的身体素质发展，提高学生的体质健康水平。
三、测试项目和方法1.测试项目：（1）身高和体重：测量学生的身高和体重，计算体质指数，评估学生的体重是否过轻、正常、过重或肥胖。
（2）肺活量：通过呼吸测量仪测量学生的肺活量，评估学生的呼吸功能。
（3）柔韧度：采用坐位体前屈和立定跳远的测试方法，评估学生的柔韧度。
（4）速度：采用50米短跑的测试方法，评估学生的速度。
（5）力量：采用坐姿体前屈和中级引体向上的测试方法，评估学生的力量。
2.测试方法：（1）集体测试：在校体育场或体育馆进行集体测试，由专业体育教师指导和监督。
（2）个别测试：对于身体素质测试成绩较差或有特殊需求的学生，进行个别测试，以更好地了解其体质状况。
四、测试时间和流程1.测试时间：在学期结束前的最后一个月进行体质健康测试。
2.测试流程：（1）提前组织好测试场地、仪器设备和测试工作人员。
（2）在测试前，向学生介绍测试项目和方法，让学生了解测试的意义和操作要领。
（3）测试当天，将学生按照班级分组，依次进行各项测试。
（4）测试结束后，制作测试报告，将测试结果反馈给学生和家长。
五、测试结果分析与应用1.测试结果分析：（1）身体指标分析：比较学生的身高、体重、体质指数等指标与标准值的差异，评估学生的体重状况。
小学生体测应急预案
小学生体测应急预案一、目的为了确保我校小学生体质健康测试（以下简称“体测”）工作的顺利进行，预防测试过程中可能出现的意外伤害，保障学生的身体健康和生命安全，提高我校体测工作的组织管理水平，制定本应急预案。
二、原则1. 安全第一：将学生的安全放在首位，确保体测工作的顺利进行。
2. 预防为主：提前做好各项准备工作，尽量避免意外伤害的发生。
3. 快速反应：一旦发生突发事件，立即启动应急预案，迅速采取措施进行处置。
4. 协同配合：各部门要加强沟通与协作，共同做好体测应急管理工作。
三、应急预案内容1. 预防预案（1）加强宣传教育：通过班会、家长会等方式，引导学生和家长树立正确的体育观念，注重学生的体质健康。
（2）加强体育教师和班主任的安全培训：提高他们对体测工作中可能出现的意外伤害的识别和处理能力。
（3）充分准备：提前检查测试器材，确保器材安全、完好；提前了解学生身体状况，对有特殊疾病的学生进行合理安排。
2. 现场处置预案（1）突发事件的识别与判断：体测过程中，一旦发现学生出现身体不适、异常情况，立即停止测试，进行观察和评估。
（2）紧急处置：如学生发生意外伤害，立即启动现场急救程序，进行紧急处置。
（3）信息上报：立即向学校领导、相关部门报告情况，确保及时采取措施。
（4）协助处理：配合家长、医院等相关部门，做好后续处理工作。
3. 突发事件分类及处理措施（1）轻微伤害：如擦伤、扭伤等，现场进行简单处理，必要时送医院就诊。
（2）中等伤害：如骨折、肌肉拉伤等，立即拨打120，同时进行现场急救，等待救护车到来。
（3）严重伤害：如心脏骤停、窒息等，立即进行心肺复苏等急救措施，同时拨打120，尽快送往医院。
四、组织管理与保障1. 成立体测应急指挥部：由校长担任指挥长，相关部门负责人为成员，负责体测应急工作的组织与协调。
2. 设立体测应急小组：由体育教师、班主任、校医等组成，负责现场处置突发事件。
3. 制定体测应急预案：明确各部门职责，完善应急处理流程。
2023年小学体质测试实施方案
2023年小学体质测试实施方案____年小学体质测试实施方案一、前言体质测试是衡量学生身体素质和健康状况的重要手段，对于学生的成长和学校的教育工作具有重要意义。
为了更好地推动小学生体质测试工作，保障学生的身体健康和全面发展，制定本方案。
二、目标本方案旨在提高小学生体质测试的科学性、规范性和全面性，全面了解学生身体素质和健康状况，为学生提供科学的体育健康教育和训练指导。
三、测试内容1. 身高体重测试：通过测量身高和体重，了解学生的生长发育情况，判断是否存在身体发育不良或肥胖等问题。
2. 肺活量测试：通过测试学生的肺活量，了解学生的呼吸系统功能和心肺健康状况。
3. 眼睛测试：通过眼睛视力、色觉等测试，了解学生的视力和眼睛健康状况，及时发现和纠正视力问题。
4. 听力测试：通过听力测试，了解学生的听力健康状况，及时发现和纠正听力问题。
5. 柔韧性测试：通过测试学生的柔韧性，了解学生的肌肉和骨骼健康状况，预防和纠正肌肉和骨骼问题。
6. 协调性测试：通过测试学生的协调性，了解学生的身体控制和协调能力，发现学生的运动障碍和调整训练方法。
7. 力量测试：通过测试学生的力量水平，了解学生的肌肉发展情况，指导学生进行科学的力量训练。
8. 快速反应测试：通过测试学生的快速反应能力，了解学生的神经系统发展情况，调整训练方法。
四、测试方法1. 组织形式：每个班级负责班内学生的体质测试工作，由体育教师和保健医生组成小组，共同完成测试任务。
2. 测试时间：设立测试节点，每段时间进行定期测试，以确保测试工作的连续性和全面性，同时不过分干扰学生的学习进程。
3. 测试场地：选择开阔、安全、通风良好的场地进行测试，确保学生的安全和测试结果的准确性。
4. 测试评定：根据《全民健身监测体育标准》及相关标准，对学生的测试结果进行科学评定，形成测试报告。
5. 数据管理：建立学生体质测试数据库，将学生的测试结果进行记录和管理，为学校体育健康教育和训练计划提供依据。
小学生体质检测安全预案
一、背景为了全面了解小学生体质健康状况，提高学生的身体素质，学校定期组织体质检测。
为确保检测过程中学生的安全，特制定以下安全预案。
二、组织机构1. 成立体质检测安全工作领导小组，负责全面统筹、协调、监督检测工作。
2. 设立现场指挥组、医疗保障组、秩序维护组、后勤保障组等专项工作组。
三、安全措施1. 事前准备（1）提前了解学生健康状况，对有特殊疾病的学生进行筛选，避免在检测过程中发生意外。
（2）检测场地布置合理，确保通风良好，避免学生在检测过程中出现不适。
（3）提前培训检测人员，提高其安全意识和应急处置能力。
2. 检测过程（1）检测人员严格遵守操作规程，确保检测数据的准确性。
（2）学生在检测过程中保持安静，听从指挥，避免拥挤。
（3）检测过程中，医疗保障组负责密切关注学生状况，一旦发现异常，立即采取措施。
（4）秩序维护组负责维护检测现场秩序，防止发生意外。
3. 检测结束后（1）对检测数据进行整理、分析，及时反馈给学生及家长。
（2）对检测过程中发现的问题，及时与相关部门沟通，采取有效措施。
四、应急处置1. 发生意外伤害（1）现场指挥组立即启动应急预案，组织救援。
（2）医疗保障组迅速进行现场救治，同时联系医院进行进一步治疗。
（3）秩序维护组维护现场秩序，防止围观。
2. 发生突发公共卫生事件（1）现场指挥组立即启动应急预案，上报上级部门。
（2）医疗保障组迅速进行现场处置，防止疫情蔓延。
（3）后勤保障组负责物资供应，确保应急处置工作顺利进行。
五、总结通过制定和完善小学生体质检测安全预案，提高学校对学生体质检测工作的安全管理水平，确保学生在检测过程中的安全。
同时，加强安全教育，提高学生自我保护意识，共同营造安全、健康的校园环境。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
小学生体质健康测试项目措施一、身高（1—6年级）1、测试目的测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。
2、场地器材3、身高测量计。
使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。
同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。
4、测试方法受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60°）。
足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。
测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。
测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数。
记录员复述后进行记录。
以厘米为单位，精确到小数点后一位。
测试误差不得超过0.5厘米。
5、注意事项（1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。
（2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。
(3)水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。
（4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。
（5）测量身高前，受试者不应进行体育活动和体力劳动。
1二、体重（1—6年级）1、测试目的测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。
1、场地器材杠杆秤或电子体重计。
使用前需检验其准确度和灵敏度。
准确度要求误差不超过0.1%，即每百千克误差小于0.1千克。
检验方法是：以备用的10千克、20千克、30千克标准砝码（或用等重标定重物代替）分别进行称量，检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。
灵敏度的检验方法是：置100克重砝码，观察刻度尺变化，如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时，则达到要求。
2、测试方法测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。
受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央。
测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。
读数以千克为单位，精确到小数点后一位。
记录员复诵后将读数记录。
测试误差不超过0.1千克。
3、注意事项（1）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。
（2）受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。
（3）每次使用杠杆秤时均需校正。
测试人员每次读数前都应较对砝码重量避免差错。
三、坐位体前屈（1、2年级测试）1、测试目的测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性和学生身体柔韧素质的发展水平。
2、场地器材：坐位体前屈测试计。
23：测试方法受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。
测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。
记录以厘米为单位，保留一位小数。
测试两次，取最好成绩。
3、注意事项身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
四、立定跳远（2、5、6年级测试）1、测试目的测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。
2、场地器材沙坑、丈量尺。
沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。
起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。
起跳地面要平坦，不得有坑凹。
3、测试方法受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。
两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。
丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。
每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。
以厘米为单位，不计小数。
4、注意事项（1）发现犯规时，此次成绩无效。
三次试跳均无成绩者，再跳至取得成绩为止。
（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。
五、50米跑（3、4年级测试）1、测试目的测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。
2、场地器材350米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。
发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。
秒表使用前应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。
标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。
3、测试方法受试者至少两人一组测试。
站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。
发令员在发出口令同时要摆动发令旗。
计时员视旗动开表计时。
受试者挺胸部到达终点线的垂直面停表。
记录以秒为单位，精确到小数点后一位。
小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。
（进一法）4、注意事项（1）试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。
但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。
（3）如遇风时一律顺风跑。
六、肺活量（5—6年级）1、测试目的：测试学生的肺通气功能。
2、场地器材：电子肺活量计。
2、测试方法房间通风良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次。
每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥）。
肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为佳。
4首先告知被测者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。
令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立或吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）；学会吸气后屏住气再对准口嘴尽力深呼气，直到不能呼气为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。
被测试者一二次较平日深一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。
每位受试者三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。
以毫升为单位，不保留小数。
3、注意事项（1）电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。
（2）每测试10人及测试完毕后用干棉球及时清理和擦干气筒内部。
严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。
（3）导气管存放时不能打折。
（4）定期校对仪器。
七、仰卧起坐（3年级）1测试目的：测试腹肌耐力2场地器材：垫子若干块,并铺放平坦3测试方法受测者全身仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。
另一同伴压住其踝关节，以便固定下肢，爱试者起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。
仰卧时两肩胛必须触垫。
测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成的次数。
1分钟到时，受测者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。
4注意事项（1）发现受测者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
5（2）试过程中，观测人员应向受测都报数。
（3）受测者双脚必须放于垫上。
八、跳绳（一年级）1．测试目的测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。
2．场地器材地面平整、干净的场地一块，地质不限。
主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。
3、测试方法两人一组，一人测试，一人记数。
受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。
听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。
测试单位为次。
4、注意事项（1）小学低年级学生参加跳绳测试时，应由教师计数。
（2）测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。
九、掷实心球（4、5、6年级）1．测试目的测试学生的上肢爆发力，适用于小学三年级以上学生。
2．场地器材长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。
实心球若干，小学三～六年级测试球重为1千克，初中、高中、大学各年级测试球重为2千克。
2、握球和持球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。
握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量。
64．测试方法测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。
如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。
每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。
记录以米为单位，取一位小数。
丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。
为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点。
4、注意事项①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。
十、50米×8往返跑（5、6年级）一、测试目的：测试学生速度、灵敏及耐久力的发展水平。
二、场地器材50米跑道若干条，道整宽2~2.5米,地面平坦,地质不限。
在起（终）点线前0.5米和49.5米处各立一标杆，杆高1.2米以上，立于跑道正中。
秒表若干块，使用前校正，要求同50米跑。
三、测试方法受试者至少两人一组进行测试。
用站立式起跑。
当听到”跑”口令后开始起跑,往返四次,往返跑时就逆时针方向绕过标杆,不得碰扶标杆,不得串道.测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。
当受测者躯干部到达终点线的垂直面时停表，以分、秒为单位记录成绩，不计小数。
7四、注意事项（1）测试人员应向受测者报告剩余往返圈数，以免跑错距离。
（2）测试人员应告诉受测者在跑完后应继续走动，不要立刻停下，以免发生意外。
（3）受测者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。
（4）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。
十一、坐位体前屈服一、测试目的：测试腹肌耐力二、场地器材：垫子若干块（或代用品），并铺放平坦。
三、测试方法：受测者全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，另一同伴压住其踝关节，以便固定下肢。
受测者起坐时两肘触及式超过双膝为完成一次。
仰卧时两肩胛必须触垫。
测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成的次数。
1分钟到时，受测者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位数。
四、注意事项（1）如发现受测者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
（2）测试过程中，观测人员应向受测者报数。
（3）受测者双脚必须放于垫上。
体质健康测试项目措施盘马埠学区小学2008.9。