为了妈妈准备的-风湿病人的生活

第一、生活起居。

患者应该避免潮湿与受寒，随气温变化增减衣物，预防感冒。

炎热季节，切不可常时间置于空调环境中；还要避免汗出当风。

在病变活动期，适当卧床休息。

第二、饮食调摄。

慢性类风湿性关节炎等患者常有营养不良，饮食应保证足够的热量、蛋白质及维生素，补充钙质。

避免过食生冷伤及脾胃。

若患者有高热、皮疹、咽喉肿痛等，忌食肥甘厚味、辛辣刺激之品。

戒烟戒酒。

第三、精神调护。

风湿病属慢性疾病，迁延难愈，易反复发作，因此病人应保持乐观的情绪，既不要意志消沉，也不要焦虑急躁。

此外治病要有科学的态度，不要盲目相信所谓“偏方”，错失治疗的机会，延误病情。

第四、服药护理。

服用西药应注意其副作用，如阿斯匹林、布洛芬等非甾类消炎药有胃肠道反应，应饭后服用，有消化道活动性溃疡者慎用。

尽量选择万络、西乐葆等对胃肠道刺激小的新型抗炎止痛药。

环磷酰胺、氨甲喋呤等细胞毒药物有抑制骨髓及肝损害等副作用，要定期复查血常规及肝功能。

不能滥用激素，以免出现库兴氏综合征、加重感染、骨质疏松、无菌性股骨头坏死等并发症；也不能随意将激素减量或停服，导致病情“反跳”。

雷公藤多甙可以引起女性闭经、男性生殖能力下降、骨髓抑制等副作用。

特别应注意的是一些中药也有副作用，如马钱子及川、草乌过量，或未经炮制，或煎煮时间不足，均可出现中毒现象。

第五、功能锻炼。

风湿病患者应该进行功能锻炼，从而避免关节强直、功能障碍及肌肉萎缩，并能增强体质，提高机体抵抗力。

锻炼形式多种多样，如做操、慢跑、打拳、气功等，也可借助器械进行锻炼。

初期从小运动量开始，循序渐进，并持之以恒。

1 居室应通风，被褥要干燥，轻暖，切勿在风口处睡卧。

2 洗漱用温水，晚间洗脚热水浸及踝关节以上，可保持15min左右，以促使下肢血流通畅。

3 出汗时避免直接吹风，及时擦干，衣服汗湿后及时更换，避免受风。

4 风湿病患者在饮食方面要按自己所患病症的轻重，遵照医嘱，调理饮食和忌口。

5 注意保暖，避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激，预防感冒，以减少自然因素对疾病的影响。

6 风湿病人要保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑。

7 风湿病急性期或急性发作期，有明显的红、肿、热、痛者，要卧床休息1-3周，肾虚及腰椎病患者忌性生活。

8 应加强锻炼，进行适度的活动，预防关节僵硬；9 劳逸结合，预防病情稳定后因过于劳累而复发；10 防范风寒潮湿11 保持良好的精神状态，树立战胜疾病的信心非常中药；12 要坚定战胜疾病的信心，保持良好精神状态，使气血通畅，气机调适，有助于康复。

可能加重风湿病症状的食物有(1)高脂肪类：脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。

(2)海产类：病人不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。

(3)过酸、过咸类：如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。

同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重患者的症状。

注意衣食住行的调护：1避免劳累、风寒和潮湿。

风湿病多与外感风寒湿邪有关，因此，患者不要睡地板洗冷水浴、开空调过冷过久等，要多晒太阳，但系统性红斑狼疮应避免感染、日晒等。

2饮食应注意清淡及营养。

多食丰富的蛋白质如牛奶、鸡蛋、豆制品等，多食新鲜蔬菜水果以补充维生素、矿物质和微量元素，注意补充钙及活性钙。

风湿病患者久病体虚、脾胃功能差又服止痛药易致消化不良，故应尽量吃清淡易消化食物。

戒烟、戒酒及忌食辛辣食物。

痛风患者忌食动物内脏、海鲜和啤酒。

3保持快乐的心态和治愈的信心。

风湿病治愈缓慢使患者多有心理障碍，如：不同程度的焦虑、郁抑、丧失信心等，这对康复是极不利的，要避免。

三、加强功能锻炼：运动可以改善关节功能、防止肌肉萎缩、增强体力、促进食欲，除发热、血沉过高者外均应进行适当的运动锻炼。

运动锻炼种类很多，如广播操及关节操，即每天活动手指、腕、肘肩、足踝、膝、髋、腰颈等各个关节，使之伸展、屈曲、左右、内外旋转；如游泳、散步，可改善关节功能、增强体质。

类风湿关节炎开口困难者可嚼口香糖、患手握核桃类小球行捏搓活动，强直性脊柱炎患者要睡硬板床、取卧位，并每日扩胸、深呼吸运动，行走要挺胸抬头保持正常姿势。

总之，锻炼要选择1-2种，注意动静结合风湿病人饮食一般以进食高蛋白、高维生素、高热量、易消化的食物为总原则，经过合理的营养搭配及适当的烹调，尽可能提高患者食欲，使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要并提高自身的抗病能力。

风湿病人应注意少吃辛辣、刺激性食物，少吃生冷、油腻之物。

例如：对“强直性脊柱炎、“骨关节炎”患者，多具有骨质疏松或骨质增生、退化、应多吃鱼、肉类、蛋白、猪骨等增加钙、磷丰富的食品；合并有贫血的患者还需注意补充含铁食物，如动物血、菠菜、香菇、紫菜；而对于“痛风”患者，多与肥胖、高血压、血脂异常及糖尿病等关系密切，对饮食的要求则更为讲究了，如动物内脏（心、肝、肾等）、鱼、虾类、蛤蟹等海味、肉类、花生米、扁豆、豌豆、菠菜、芥菜、花菜等食品含嘌呤或嘌呤前体比较多，应加以限制，禁止饮酒，宜多喝水。

对于系统性红斑狼疮患者，确有某些食物可诱发或加重狼疮病情，具体如下：⑴海鲜，俗称 " 发物 " 。

有些红斑狼疮患者食用海鲜后会出现过敏现象（系统性红斑狼疮患者大多为高过敏体质）诱发或加重病情。

⑵羊肉、狗肉、鹿肉、桂圆，性温热，红斑狼疮患者表现为阴虚内热现象者，食后能使患者内热症状加重。

⑶香菜、芹菜久食引起光过敏，使患者面部红斑皮损加重，故不宜食用。

⑷辛辣食物，如辣椒、生葱、生蒜等能加重患者内热现象，不宜食用。

⑸绝对禁止吸烟、饮酒。

而类风湿性关节炎病人不宜服用于刺激性强的食品，如辣椒等，尤其是类风湿性关节炎急性期的病人及阴虚火旺型病人最好忌用。

茶叶、咖啡、柑橘、奶制品也可能会使类风湿病人的症状加重。

总之，合理的饮食对治疗、对疾病的康复有协同促进的作用，反之亦然。

风湿性关节炎患者，除了积极的临床治疗，生活中也有很多需要注意的问题，一下讲述的是风湿性关节炎患者饮食的注意事项。

健康网专家表示风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白、高热量、易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷、油腻之物。

风湿性关节炎患者饮食应注意以下几点：(1)饮食要节制。

饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。

不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

(2)饮食宜清淡。

风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。

病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。

一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。

(3)饮食不可偏嗜。

鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。

(4)正确对待食补与药补。

无论食补还是药补，对风湿性关节炎患者都是有益的，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。

如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。

风湿性关节炎患者的日常饮食，上述就是专家为您介绍的有关风湿性关节炎患者的饮食的详细内容，如果您还有什么疑问的话可以随时联系专家。

风湿饮食(1) 饮食要节制。

饮食要定时、定量, 食物的软、硬、冷、热均要适宜。

不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食, 增加脾胃负担, 伤及消化功能。

(2) 饮食宜清淡。

风湿患者经常受病痛折磨，病发作时, 更是茶饭不香, 故食宜清淡。

一则可以保持较好的食欲, 二则可以保持较好的脾胃运化功能, 以增强抗病能力。

无论食补还是药补, 对风湿患者都是有益的, 但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。

如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品, 但体内有湿热或舌苔粘腻者, 多食反而腹胀不适, 不思饮食; 人参、白木耳、阿胶虽能补气养血, 但脾胃不和风湿饮食注意事项有哪些：一、饮食不可片面，正确对待药补问题：瓜果、蔬菜、鱼、肉、鸡均有营养，不可偏食。

对于有病之后服药与饮食的关系，《素问。

脏气法时论》主张：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。

”此外，对于食补与药补要综合、正确对待，应根据患者自身情况及其消化能力而定，以食后胃中舒适、食而能化及对病情有利为原则。

必要时请医生指导。

二、饮食要根据具体病情而有所选择：风湿病病人的饮食一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油腻之物。

对骨质疏松的患者应增加维生素D 和钙质；有贫血者可以加含铁食物；长期服用激素的人，应多进一些含钾和含钙的食物。

三、饮食调养：类风湿病患者长期慢性消耗，常有低热、肌肉萎缩、贫血等症状，多有蛋白质和维生素不足，以及疾病后期全身性骨质疏松等。

故应增加优质蛋白质和高维生素食物及钙剂的摄入。

而茶、咖啡、柑橘类水果及羊肉、狗肉等温热食品，还有油炸、油煎食品等，则有可能会加重症状，应禁用。

同时应多吃含钙、含锌多的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃、猪肝、排骨、骨髓等。

风湿性关节炎吃什么好？1、黑豆蛇肉羹组成：黑豆90克，蛇(有无毒均可)1条，生姜、红枣各少许。

制法：蛇去其头、皮、内脏;黑豆、生姜、红枣洗净。

把全部用料一齐放入瓦锅内，加水适量，文火煮2小时，至豆熟烂，并成汁状为度，调味即可。

功效：养血祛风，通络除湿。

适用于类风湿性关节炎、风湿性坐骨神经痛属血不养筋者。

2、透骨草蛇肉汤组成：蛇1条，透骨草15克，细辛3克，当归12克，生姜、红枣各少许。

制法：蛇去头、皮及肠杂;透骨草、细辛、当归、生姜、红枣洗净，把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量。

文火煮2小时，至蛇肉酥烂为度，调味即可。

功效：适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎等属风寒湿邪伏于筋骨者。

3、黄芪桂枝蛇肉汤组成：蛇1条，生黄芪60克，桂枝9克，当归12克。

制法：蛇去其头、皮、内脏;黄芪、当归、桂枝洗净。

把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2小时，至蛇肉酥烂为度，调味即可。

功效：补气活血、祛风逐寒。

适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、良性膝关节痛等属于风寒痹阻，气血两虚者。

4、细辛川乌鸡肉汤组成：鸡肉90克，细辛3克，川乌6克，黄芪30克，生姜。

制法：把全部用料洗净，一齐放入瓦锅内，加清水适量。

文火煮2~3小时，调味即可。

功效：益气祛风，逐寒止痛。

适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎等。

5、附子鸡肉汤组成：鸡肉90克，熟附片10克，生姜、红枣各少许。