2017考研：教你如何处理坏情绪

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2017考研：教你如何处理坏情绪
一、在坏情绪来之前say no
H 同学：我是白羊座，属于脾气来的快走的也快的那种。

考研确实很多时候都特别的焦虑，而且女生嘛，每个月。

这个时候我一般会有预感，如果我今天觉得心情真的特别差，那我会选择不去图书馆，或者晚去。

也不是给自己找理由，关键是如果带着糟糕的心情去学习，那肯定什么都学不进去。

我的方法就是避开这些时候，调整好状态再学习。

二、和“坏情绪”和平相处
M 同学：应该不会有人每天都好心情吧，即使有估计考研的时候也做不到吧。

我个人觉得坏情绪是很正常的一件事啊，平静对待就好，只要不是每天都心烦意燥，偶尔有一些焦虑啊，烦躁啊，不想学习啊什么的想法，都顺其自然吧。

不用把这点事放大吧，可能挺一挺这个尽头就过去了，其实考研也是，没那么苦啊！
三、不要被别人的坏情绪传染
K 同学：我特别特别容易被别人影响，有的时候室友心情不好我都会被带着不想学习（你那根本就是不想学习好吗，室友说我这个锅不背！），所以现在在努力克制，尽量不和一些负能量爆棚的人接触太多，多找能量小公主做朋友啊（嗯，这句还说的在理），当然我知道问题出在自己身上，是病，得治。

四、不要传递坏情绪给别人
L 同学：难过伤心的时候很想找人说说，但是说多了发现别人也帮不了什么忙，反而会让对方也有负担（你是说楼上嘛），时间久了都成了一个坏习惯了。

有点不开心就要让全世界知道，考研也不是被迫的，那就坚持下去啊，现在正在慢慢调整，尽可能地自己去解决一些情绪上的问题。