别让消极情绪左右生活作文500字高分作文
应对消极情绪的经验800字作文
应对消极情绪的经验800字作文全文共9篇示例，供读者参考应对消极情绪的经验800字作文篇1每个人都只会留意成功是的光辉，却往往忽视别人为了成功而经历的挫折与痛苦。
这是人的本性。
上天是公平的，在关闭一扇门时总会为你打开另一扇门。
但它在为你打开一扇门时却总会为你关上另几扇门。
在黑暗中，一切都暗无天日，我尝试着挣扎，却发现被束缚得更紧。
“别尝试反抗，一切都是徒劳。
”一个藏在内心深处的小人对我如是说。
于是，我放弃了挣扎。
束缚放松了，我也得以获得片刻的喘息，我感到前所未有的舒心，我听到它在偷笑。
短暂的安逸长了便是束缚，我开始不满足于这无穷的黑暗了，我开始反抗，但这无形的膜还是不停地压缩，我握紧拳头，以至于指甲深深地嵌进肉中。
我手上感到一丝粘稠。
——出血了。
我不禁咧了咧嘴唇。
四周一片死寂。
只有那阴冷的笑声显得格外刺耳。
它激起了我心中的愤怒，我竭尽全力，却毫无作用。
我开始感到一丝悲哀与绝望，在这无尽的黑暗中，我竟如此的无力！我有人来帮助我，没有事来激励我，似乎，连世界都将我遗忘。
或许，我，本身就是一个错误？是不该存在的？我暗自落泪，在发觉并无旁人时，我开始号啕大哭。
渐渐的，我发现这层束缚越来越紧，甚至于让我窒息。
泪水在这层膜中不断上升，在我发现泪水已浸没我的肩膀时，我停止了哭泣。
泪水居然也奇迹般地退去。
这让我在痛苦之余不禁感到了一丝安慰。
同时我也意识到，哭，是无用的。
那只会让你在失败与痛苦中越陷越深。
于是我竭尽全力，不顾一切地用嘴去撕，用脚去踹，用拳头去砸。
坚固又柔韧的囚牢随之不停地震荡，摇晃。
随之而来的还有“嘶嘶”的撕裂声。
终于，我的眼前出现了一丝亮光。
这无疑给我带来了无限的激励。
我开始疯狂地撕扯。
拳头伴随着怒吼如冰雹一样砸在囚牢上。
终于，青天白日将我照亮，我感到了前所未有的温暖。
我的翅膀已生成。
我站在高高的枝头上，摇摇欲坠。
又一个挑战摆在我面前。
是飞？还是留？经历过生死折磨的我已不再犹豫，纵身一跃，跳下了高高的枝头。
写一篇关于控制负面情绪的作文
写一篇关于控制负面情绪的作文心情低落时，我告诉自己要冷静。
深呼吸，试着把负面情绪关
在门外。
不行就以笑来化解，别忘了生活总有美好等着我去发现。
别让情绪牵着我走，我要做情绪的主人，积极面对每一天。
当我遇到不愉快的事情时，我会深呼吸，告诉自己要冷静。
我
会想象一些美好的事情来转移自己的注意力，比如和家人聚餐的快
乐场景，或者是自己完成了一个大目标之后的成就感。
这样，负面
情绪就会被慢慢消化掉，我就能够恢复平静了。
最近我总感觉情绪起伏大，负面情绪像乌云笼罩。
但我明白，
不能被它们牵着鼻子走。
我试着深呼吸、放松身体，告诉自己一切
都会好起来的。
毕竟，情绪这东西得自己掌握，不能让它控制了我
的生活。
加油，我一定能行！
那些负面情绪，就像乌云遮住阳光，让人压抑又无奈。
但我告
诉自己，不能让它们一直纠缠着我。
我会深呼吸，换个角度看问题，做些喜欢的事情来分散注意力。
很快，阳光就会重新洒满心房，让
我又能笑对生活了。
面对消极情绪,如何进行调节作文
面对消极情绪,如何进行调节作文《与消极情绪过过招》哎呀呀，人活在这世上，谁还没个消极情绪的时候呀。
就说我吧，前阵子就被一阵消极情绪给缠上了。
那天，我起了个大早精心准备去参加一场特别重要的面试。
我穿上了自己觉得最得体的衣服，还特意梳了个精神的发型，雄赳赳气昂昂地就出门了。
可没想到，半路上突然下起了瓢泼大雨，那雨下得呀，就跟有人从天上往下倒水似的。
我没带伞，瞬间就被淋成了落汤鸡。
等我好不容易赶到面试地点的时候，整个人狼狈不堪，看着镜子里自己那副模样，头发湿漉漉地贴在头皮上，衣服也湿哒哒的，我这心里呀，一下子就变得特别沮丧。
“完了完了，这下肯定没戏了。
”我心里这么想着，消极情绪一下子就涌了上来，觉得自己怎么这么倒霉呀，好好的一场面试就这么给毁了。
我坐在那里，感觉自己都快哭出来了。
但咱可不能就这么被消极情绪给打败了呀！我深吸一口气，告诉自己要冷静。
我去洗手间整理了一下自己，虽然还是有点狼狈，但至少比刚才好多了。
然后呢，我开始在心里给自己打气：“嘿，这也没什么大不了的呀，也许面试官不会那么看重外表呢，咱凭本事也能行。
”这么一想，我感觉心里稍微轻松了一些。
等真的开始面试的时候，我发现面试官们还挺和蔼可亲的，他们没有因为我的狼狈样子就对我有什么偏见，反而很专注地听我回答问题。
嘿，慢慢地，我的状态也越来越好，把自己的优势都展现了出来。
等面试结束出来后，我突然觉得刚才的消极情绪真是有点可笑。
其实呀，遇到消极情绪的时候，咱真不能让它把自己给困住了，得像我这次一样，自己给自己找点乐子，让心情变好一点，然后再换个角度去想想，说不定事情也没那么糟糕呢。
所以呀，朋友们，当消极情绪来找你麻烦的时候，可别害怕，就跟它过过招，相信自己一定能把它打败！让我们都开开心心地过好每一天！。
放下消极的情绪作文
放下消极的情绪作文
哎呀呀，今天我想和大家说说关于放下消极情绪的事儿。
你知道吗，有时候我们就像被一团乌云笼罩住了，心里闷闷的，干啥都没劲儿。
就好像有只小怪兽在心里捣乱，让我们不开心、烦恼、难过。
这就是消极情绪这个大坏蛋在捣乱呀！
我记得有一次，我考试没考好，心里那个难受呀，就觉得自己好笨，啥都不行。
回到家就耷拉着脑袋，一句话也不想说。
妈妈看到我这样，就过来问我怎么了。
我哇的一声就哭了出来，边哭边说我考试考砸了。
妈妈摸摸我的头说：“宝贝呀，一次没考好算什么呀，你看那太阳还不是每天升起落下，难道它因为有一天被云遮住了就不出来啦？”我想想，好像是这么个理儿呀。
还有一次，我和好朋友吵架了，心里可生气了，觉得她怎么能这样对我呢！我气鼓鼓的，都不想理她了。
可是后来我又想，我们以前那么好呀，为了这一次吵架就不理对方了，多不值得呀。
就好像走路的时候被一块石头绊了一下，难道我就要趴在那儿不起来啦？那多傻呀！于是我主动去找她，我们又和好如初啦。
其实呀，消极情绪就像一阵风，吹过来的时候可能会让我们打个寒颤，但是只要我们勇敢地面对它，把它赶跑，就没什么大不了的。
我们不能让它一直在我们心里捣乱呀，得把它像扔垃圾一样扔出去。
生活这么美好，有那么多好玩的事儿，好吃的东西，我们可不能让消极情绪把我们的快乐抢走呀！大家说是不是呢？所以呀，让我们都放下消极的情绪，开开心心地过好每一天吧！。
好何摆脱不良情诸500字作文最新章节内容
好何摆脱不良情诸500字作文最新章节内容示例文章篇一：《如何摆脱不良情绪》我呀，常常会有各种各样的情绪。
有时候开心得像只小喜鹊，叽叽喳喳说个不停；有时候又会很沮丧，就像一朵乌云遮住了我心里的太阳。
我想啊，大家肯定也都有过这样的时候，被不良情绪给缠上，那感觉可真不好受呢！就说前几天吧，我在学校里发生了一件事。
我和我的好朋友小明一起参加了一场数学小竞赛。
我特别认真地做着题，心里想着一定要取得好成绩。
可是等成绩出来的时候，我发现我错了好几道题，而小明却考得特别好。
那一刻，我心里就像打翻了五味瓶，很不是滋味。
我觉得自己好笨呀，怎么就做不对呢？这种沮丧的情绪就像小恶魔一样缠上了我，一整天我都闷闷不乐的。
回到家后，我连平时最喜欢的动画片都不想看了。
妈妈发现了我的不对劲，就过来问我：“宝贝，你怎么啦？看起来像霜打的茄子一样。
”我把事情的经过告诉了妈妈。
妈妈笑了笑说：“孩子呀，一次的失败并不代表什么。
你就因为这一次没考好就这么不开心，那以后要是遇到更大的困难可怎么办呢？”我有点不服气地说：“可是我就是觉得自己没做好呀。
”妈妈说：“那你有没有想过，你可以从这次的错误中学到什么呢？就像你走路不小心摔了一跤，你是坐在地上哭，还是站起来看看是什么东西绊倒了你，下次就不会再摔倒了呢？”我听了妈妈的话，觉得好像有点道理。
这时候，爸爸也过来了。
他说：“儿子啊，我给你讲个故事吧。
有个人他一直想成为一个伟大的画家，可是他刚开始画画的时候，画得可难看了。
别人都嘲笑他，他也很沮丧。
但是他没有放弃，他不断地练习，每次画完都会看看自己哪里画得不好，然后改进。
最后呀，他成了一个非常有名的画家。
你现在就像他刚开始的时候，一次的挫折是在给你积累经验呢。
”我听了爸爸的话，心里好像有了一点希望。
我想，我不能就这么被不良情绪打败呀。
我开始重新审视那些做错的题目。
我发现其实很多都是因为我粗心大意才做错的。
这就好像我在走一条路，我明明知道哪里有坑，可是我还是不小心掉进去了。
摒弃消极情绪
摒弃消极情绪最近，我意识到消极情绪对我的生活产生了不良影响。
每当面对挑战或困难，我常常感到压力和沮丧。
然而，我决心改变这种消极的心态，开始积极面对生活中的各种问题。
首先，为了摒弃消极情绪，我决定改变自己的思维方式。
我发现，将注意力集中在问题本身上只会增加困难的感知。
相反，我开始关注解决问题的方法。
无论问题大小，我都试图寻找积极的解决方案。
通过这种思维方式，我发现自己能够更好地应对困境，积极地寻找解决办法。
其次，我认识到与积极的人交往对我消极情绪的转变很有帮助。
朋友和家人的支持和鼓励是无价之宝。
他们能够赋予我力量和信心，帮助我忘记过去的挫折，并鼓励我面对困难。
与积极的人在一起，分享他们的经验和观点，我能够从他们身上学到很多。
另外，我发现通过培养健康的兴趣爱好，我可以更好地摆脱消极情绪。
音乐成为了我情绪的调节器。
每当我感到压力和焦虑时，我会去弹奏吉他或弹钢琴。
音乐不仅能够让我放松，还能帮助我表达自己内心的情感。
此外，我还喜欢锻炼身体。
跑步、瑜伽和游泳成为了我释放负能量的方式。
放松身心不仅可以促进积极情绪的发展，还有助于改善我的健康状况。
除了以上的方法，我还遵循一些心理学上的建议，帮助自己摆脱消极情绪。
比如，我尽量避免过度思考问题。
我不再固执地纠结于过去的错误和失败。
我将焦点放在如何改进和成长上。
此外，我学会了接受自己的情绪，并给自己一些时间和空间来处理负面情绪。
我不再试图掩饰或否定自己的情感，而是通过表达和分享的方式来释放内心的压力。
通过以上的努力，我逐渐摆脱了消极情绪对我的影响。
我开始看到生活中的积极方面，并学会了用积极的心态面对挑战。
摒弃消极情绪并不容易，但它对我的生活产生了巨大的影响。
我更加自信、乐观，并且能够更好地应对困难和挑战。
总之，摒弃消极情绪是一个重要且艰难的过程。
改变思维方式、与积极的人交往、培养健康的爱好以及遵循心理学建议，都是帮助我们走向积极人生的有效方法。
摆脱消极情绪不仅能够改善我们的生活质量，还能帮助我们实现自身的成长和发展。
别让负面情绪毁了生活 作文
别让负面情绪毁了生活作文
在这大城市的喧嚣里，感觉每天都像是在走钢丝，稍不留神就
得摔个大跟头。
那些负面情绪啊，就像是不请自来的客人，总是在
你最不想见它们的时候出现。
它们可能是工作压得喘不过气，也可
能是跟朋友闹了点小矛盾，或者就是心里那股说不出的孤单和迷茫。
晚上一个人坐在窗边，看着外头的霓虹灯，心里就跟那潮水一
样翻腾。
那些情绪啊，就像被锁在笼子里的野兽，咆哮着想要出来。
真的，有时候觉得好累，都不知道怎么继续往前走了。
但话说回来，生活也不是一直都这么丧。
每当太阳出来，暖暖的，风也轻轻吹过，心里那些美好的记忆就开始冒泡。
跟朋友们一
起笑得前仰后合，跟家人一起吃饭聊天，还有那些为了梦想拼命的
日子。
这些回忆啊，就像暖宝宝一样，给心里带来点温暖，让人重
新找到点动力。
想要摆脱这些负面情绪，其实得从心开始。
得学会接受自己，
别老盯着自己的缺点看。
也要理解别人，每个人都不容易。
还有啊，得找个方式让心里舒坦点，比如运动、看书、出去旅行或者听听音乐。
而且啊，得珍惜身边的人。
每天都这么忙，很容易就忽略了身边的人和事。
但说实话，这些人才是真正让你觉得生活有意义的。
跟家人多聚聚，跟朋友多聊聊，让爱成为你面对负面情绪的最强武器。
所以啊，别让负面情绪毁了你的生活。
它们只是过客，不是主人。
摒弃消极态度的作文
摒弃消极态度的作文
哎呀，生活有时候就是一场大雨，把你淋湿得透透的。
别抱怨，别沉浸在消极情绪里，咱得赶紧找个避雨的地方，抖抖身上的水，
继续往前走。
这就是生活，它不会因为你心情不好就放过你。
你得
自己振作起来，给自己加油打气！
你知道吗，有些人啊，他们就像那向日葵，无论太阳多毒辣，
他们都能笑脸盈盈地向着阳光。
咱们也得这样，别让那点儿小挫折
就把你打倒了。
你得挺直腰板，抬起头，告诉自己，这没什么大不
了的！
说实话，有时候我也会觉得自己好像跌进了个大坑里，四周都
是黑暗。
但然后我就告诉自己，嘿，别在这儿待着了，得赶紧爬出去！就这样，我拍拍土，擦擦汗，一咬牙，一使劲，嘿，还真就爬
上来了！
所以啊，别老想着那些不开心的事儿，也别老想着自己有多倒霉。
你得想想自己有多棒，想想未来还有多少好事等着你。
这样一想，心情是不是就好了很多？对，就是这样，咱们要向前看，别总
回头。
珍爱生命远离消极情绪作文
珍爱生命远离消极情绪作文哎呀呀，大人们总说要珍爱生命，嘿嘿，我觉得呀，还要远离那些消极情绪呢！
有时候呀，我会遇到一些不开心的事情，哎呀，就会感觉心里闷闷的。
嘿呀，就像有一朵乌云飘在我的头顶上。
比如考试没考好呀，和小伙伴闹矛盾啦，哎呀，这时候消极情绪就会跑出来捣乱。
嘿呀，我可能就会想哭，或者发脾气。
但是我知道这样可不好，嘿嘿。
我要快快把这些消极情绪赶跑，哈哈。
我会去做一些让自己开心的事情呀，哎呀，比如听听音乐，跟着节奏摇摆摇摆，哈哈。
或者去外面跑一跑，感受一下阳光，嘿呀，心情一下
子就会变好呢。
我还会和爸爸妈妈、小伙伴们说说心里话，哎呀，把不开心的都倒出来，就会轻松好多啦，嘿嘿。
我知道生命很宝贵呀，不能让消极情绪来捣乱，嘿呀。
我们要开开心心的，每天都过得快快乐乐的，哈哈。
哎呀，珍爱生命，远离消极情绪，嘿嘿，我一定会做到的啦，哈哈！。
应对消极情绪的经历作文
应对消极情绪的经历作文
《和消极情绪的“大战”》
哎呀，谁还没有个被消极情绪缠上的时候呀！我就有这么一次难忘的经历。
有一段时间，学校里的作业多得像小山一样，压得我喘不过气来。
每天晚上我都要写到很晚，感觉自己就像个不停转动的小陀螺。
那天，老师又布置了一篇超级难写的作文，我看着题目，脑袋里一片空白，一个字也写不出来。
我越想越烦，觉得自己简直太倒霉了，怎么什么难题都让我碰上了。
我把笔一扔，趴在桌子上，心里那股子消极情绪像个小怪兽一样，张牙舞爪地冒了出来。
我开始不停地抱怨：“这作业也太多了！这作文也太难了！我怎么这么倒霉呀！”
就在我快要被消极情绪完全淹没的时候，我突然想起妈妈跟我说过的话：“遇到困难别着急，换个角度想想，说不定就有办法了。
”
我深吸一口气，决定和这消极情绪好好“斗一斗”。
我重新拿起笔，对自己说：“先别着急抱怨，一点点来，总能写出来的。
”
我先把作文题目仔细读了好几遍，然后开始在脑子里构思。
想了一会儿，好像有点思路了，我赶紧动笔写了起来。
写着写着，发现也没有一开始想得那么难嘛。
终于，我把作文写完了，看着自己的成果，心里别提多有成就感了。
从那以后，每次消极情绪来捣乱，我就想起这次的经历，告诉自己别害怕，总能打败它的。
和消极情绪的这场“大战”，让我学会了怎么面对困难，怎么调整自己的心情，还真是收获不小呢！。
如何面对消极情绪 作文1000字
如何面对消极情绪作文1000字示例文章篇一：《如何面对消极情绪》消极情绪，就像一阵阴霾，不知道什么时候就会悄悄笼罩在我们心头。
它可能是因为一次失败的考试，可能是和朋友闹了别扭，也可能是工作上遇到了巨大的压力。
哎呀，这种感觉可真不好受，就像有一块大石头压在胸口，喘气都觉得费劲呢。
我有个朋友叫小李，他前段时间就被消极情绪给缠上了。
他在公司里努力了很久，想要争取一个晋升的机会。
结果呢，名单公布的时候，却没有他的名字。
他当时就像霜打的茄子一样，整个人都蔫儿了。
他跟我说：“我觉得自己好失败啊，这么久的努力都白费了。
”他整天把自己关在房间里，也不出去玩，连最喜欢的游戏都不碰了。
我就跟他说：“你这样可不行啊，就像一辆车陷进泥坑了，你要是不加油门往外冲，就只能一直陷在那里啦。
”可他就摇摇头，说他没有那个力气了。
其实啊，当消极情绪来临的时候，我们首先要做的就是承认它。
就像你身上有个伤口，你得先看到它，才能去处理它呀。
不要假装它不存在，那只会让情况越来越糟。
我自己也有过这样的经历呢。
有一次我参加一个比赛，表现得特别差。
当时我就很沮丧，心里一直在想：“我怎么这么笨啊，别人都能做好，就我不行。
”我一开始也是逃避这个想法，可是越逃避，那种消极的感觉就越强烈。
后来我就对自己说：“好吧，我这次确实搞砸了，这没什么好隐瞒的。
”这就像是打开了一扇门，让阳光能照进那个黑暗的角落。
那承认了消极情绪之后怎么办呢？咱们得找到根源。
就好比你要拔掉一棵杂草，你得先找到它的根在哪里。
是因为我们自己的能力不够，还是因为外界的因素呢？比如说小李，他仔细想了想，发现其实他虽然很努力，但是在一些人际关系的处理上还不够成熟。
这就是他这次没晋升的一个重要原因。
那找到根源之后，就可以想办法解决了。
如果是能力问题，那就学习提高呗；如果是人际关系问题，那就多和人沟通交流呀。
还有一个很重要的办法就是倾诉。
我另一个朋友小王就特别擅长这个。
有一次他失恋了，心里难受得很。
大学生成功应对消极情绪的作文
大学生成功应对消极情绪的作文篇一《消极情绪来敲门，大学生智斗有妙招》咱大学生活啊，就像一盒巧克力，啥味道都有，有时那消极情绪就跟个不请自来的讨厌鬼似的。
我就来讲讲我一哥们儿小李是咋应对消极情绪的。
有一回啊，小李参加一场对他挺重要的社团竞选，精心准备了好久。
他天天晚上熬夜整理演讲稿，在宿舍对着墙练发声，我们都感觉这竞选职位他是手到擒来。
哪知道啊，竞选那天运气特背。
上台前突然发现自己忘带一份重要的计划书，那一瞬间脸都白了。
上台后呢，还因为紧张，讲话都有点磕巴。
结果可想而知，没选上。
这打击对他可不小，整个人一下子就消极了。
回宿舍就往床上一躺，像个焉了吧唧的白菜。
我们几个舍友想劝劝他，可他就闷着不说话。
不过咱小李可不是轻易被消极情绪打倒的人。
过了两天，他就像是突然开了窍。
开始给自己制定疯狂的运动计划，每天早上很早起来就去操场跑步。
这可不是跑个一两圈就了事的，他能绕着操场跑个七八圈，边跑还边哼着歌。
他说在跑步的时候啊，脑袋就放空了。
只想着怎么把这一步迈出去，下一口气喘匀，那些竞选失败的烦心事都被抛到九霄云外去了。
而且跑完步那汗一淌，感觉身体轻松了，心里头也像是被水洗过一样透亮。
除了跑步，他还把自己以前总想看但没看的书翻出来看。
就那么安安静静地坐在图书馆角落，沉浸在书里，跟书里那些经历困难却又重新崛起的人“称兄道弟”，从他们身上汲取力量。
后来啊，小李又参加了一次类似的竞选。
这次他整个人的状态完全不一样了，镇定自若，演讲行云流水，计划书完美呈现。
最后成功当选了。
你看啊，这消极情绪来的时候，要是像小李这样，找个自己能做的事，转移注意力，把自己从那团消极的泥沼里拔出来，就能重新走向阳光大道呢。
篇二《大学生与消极情绪的拉锯战：以趣取胜》作为大学生，消极情绪就像个甩不掉的小尾巴，时不时就冒出来。
我自个儿就深有体会，就说我室友小赵那次吧。
那时候是临近考试周，我们都忙得晕头转向的。
小赵他可倒好，刚开始还信心满满地复习呢。
摒弃消极态度的作文
摒弃消极态度的作文
口语化，摒弃消极态度。
生活嘛，总有起起落落，但咱得学会别老往坏处想。
别让那些
消极情绪拖累你，得学会给自己加把劲儿。
嘿，你知道吗？遇到困难时，别急着说“我不行”。
想想看，
哪次你不是从困难中走出来的？所以，挺直腰板，告诉自己，“这
不过是个小插曲！”。
消极情绪就像个乌云，一下子就把你心情给罩住了。
但你得学
会拨云见日啊！给自己点阳光，那些阴霾自然就会散开了。
人生就像个大型派对，总有不如意的时候，但别忘了，还有那
么多美好的人和事等着你去发现。
别因为一点点小挫折就把自己关
进小黑屋了。
有时候，问题就像个迷宫，你得有勇气走进去找出口。
别害怕，一步步来，总能找到那个让你眼前一亮的答案。
所以啊，朋友们，别再把消极情绪挂在脸上了。
笑一笑，十年少嘛！用积极的心态去面对生活，你会发现，原来世界这么美好！。
大学生成功应对消极情绪的作文
大学生成功应对消极情绪的作文篇一《消极情绪来敲门，大学生巧应对》在大学的校园里，消极情绪就像个不请自来的调皮鬼，时不时捣个乱。
比如说，我有个室友叫大强，就是个跟消极情绪大战过几回的家伙。
有一次，大强失恋了。
那可不得了，感觉他整个人就像被霜打的茄子，一下子蔫了。
他脸上的笑容消失得无影无踪，成天闷在宿舍里，窗帘一拉，抱着个被子就往床上一躺，也不说话，连最喜欢的篮球也不打了。
我们看他这样难受，心里也不是滋味儿。
但是大强可没就这样被消极情绪给打败。
他先是开始疯狂整理东西，把自己的书桌整理得那叫一个井井有条。
以前那书桌上乱得像被台风席卷过一样，现在各种书本、文具都乖乖待在自己的位置上。
他一边整理还一边嘟囔：“哼，生活不能这么乱糟糟的，感情没了，秩序不能没。
”接着他又开始每天规律地跑步。
我记得有一天早晨，天还雾蒙蒙的，我迷迷糊糊起床，就看到大强已经换上运动服准备出门跑步了。
我问他：“大强啊，你这大早上的是跟自己较什么劲呢？”他嘿嘿一笑说：“我发现跑步的时候，我就只想怎么喘气，怎么迈腿，那些烦恼就追不上我了。
”他跑得气喘吁吁，额头布满汗珠，但是眼神却越来越坚定。
而且他在跑步的时候还认识了很多新朋友，大家一起交流跑步的心得。
后来呢，大强慢慢就振作起来了。
他还参加了学校的一个兴趣小组，学习摄影。
每次出去拍摄回来，他都会兴奋地跟我们分享他拍到的那些美丽的风景或者有趣的人物。
大强成功应对消极情绪这个事儿让我明白，大学生活里有消极情绪不可怕，只要像大强一样，找点事情让自己忙起来，找到新的乐趣，消极情绪就只能灰溜溜地跑掉啦。
篇二《打败消极情绪：大学生的逆袭》咱大学生活啊，就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是啥味儿。
有时候突然就蹦出来个消极情绪，给你来个下马威。
我就说说我自己的事儿吧。
我刚上大学那会儿，参加了一场演讲比赛。
我满心以为自己能表现得特别好，毕竟在中学的时候我也是有点小名气的演讲小能手。
可谁知道啊，一上场我就紧张得不行。
应对消极情绪的经验作文
应对消极情绪的经验作文消极情绪就像个不请自来的讨厌鬼，时不时就来捣捣乱。
不过经过这么多年和它的斗智斗勇，我也总结出了不少应对的经验。
首先呢，我觉得当消极情绪来临的时候，千万别一个人闷着。
有一次我因为工作上的失误被老板批了一顿，心里那叫一个沮丧啊，满脑子都是自己怎么这么笨。
要是搁以前，我肯定就自己躲在角落里生闷气了。
可这次我就不一样了，我立马给我那好哥们打了个电话，噼里啪啦把事情的经过和我的委屈全倒了出来。
他呢，也没说啥大道理，就给我讲了几个他自己出糗的事儿，我听着听着就忍不住笑了。
你看，把心里的苦水倒出来，再听点别人的趣事，这消极情绪就像气球被扎了个洞，一下子就瘪了不少。
运动也是个赶走消极情绪的好办法。
我记得有段时间我心情特别低落，感觉做啥都没劲儿。
后来我想，不能就这么消沉下去啊，就换上运动鞋去跑步了。
刚开始跑的时候，心里还乱糟糟的，可是跑着跑着，就感觉身体里那些负面的东西随着汗水都被排出去了。
跑了几公里后，虽然累得气喘吁吁的，但心情却莫名地好了起来。
就好像身体里重新注入了活力，那些消极情绪被新的能量给挤走了。
我想这大概是因为运动的时候，身体会分泌一种叫多巴胺的东西，它就像个快乐的小使者，让你感觉倍儿爽。
还有啊，吃美食也是我应对消极情绪的绝招。
有一回我和朋友闹别扭了，心里那叫一个难受啊。
我就跑到我最爱的小吃街，从街头吃到街尾。
什么香喷喷的烤串、甜滋滋的冰淇淋、热乎乎的煎饼果子，统统往嘴里塞。
在大快朵颐的时候，我就感觉那些烦恼都被抛到九霄云外去了。
美食就像一把神奇的钥匙，打开了我快乐情绪的大门。
不过这招也不能常用，不然体重可就蹭蹭往上涨了。
另外，转移注意力也是很重要的。
当消极情绪笼罩着我的时候，我会找一些自己感兴趣的事情来做。
比如说看一部搞笑的电影，那些无厘头的情节和幽默的对白能让我笑得前仰后合，哪里还顾得上那些不开心的事儿呢。
或者沉浸在一本精彩的小说里，跟着主人公在不同的世界里冒险，自己的那些小烦恼就显得微不足道了。
放下消极的情绪作文
放下消极的情绪作文
《放下消极情绪，拥抱快乐》
哎呀呀，你们知道吗，我前几天遇到了一件超级让我郁闷的事儿。
那天我本来开开心心地去逛街，想着给自己买点好看的衣服啥的。
我逛到了一家服装店，看到一件特别喜欢的裙子，就开开心心地去试了。
结果呢，一试才发现，哎呀，这裙子怎么这么紧啊，我使劲拉都拉不上去，感觉自己就像被塞进了一个小口袋里。
当时我那个尴尬呀，脸一下子就红了，店员还在旁边看着呢。
我心里那个懊恼啊，我怎么就胖了呢，连这么好看的裙子都穿不上了。
我就开始埋怨自己，最近怎么就没管住嘴呢，吃了那么多乱七八糟的东西。
我越想越消极，感觉自己好失败呀，连身材都管理不好。
我甚至都不想逛街了，就想赶紧回家躲起来。
可是后来我一想，哎呀，这有啥大不了的呀。
胖了就胖了呗，我可以减肥呀，不能因为这一件小事就把自己的心情搞坏了呀。
我干嘛要这么跟自己过不去呢。
于是我就深吸一口气，把那股消极的情绪给抛开了。
我对自己说，没关系，这只是一个小挫折，我可不能被它打倒。
然后我又开开心心地继续逛街了，还买了一些其他好看的衣服。
回到家后，我也没有再去想那件穿不上的裙子，而是开始计划怎么减肥，让自己能穿上更多漂亮的衣服。
现在想想呀，当时真的不应该让那么一点小事就影响了自己的心情。
生活中总会有这样那样的不如意，但我们不能总是被消极情绪所困扰呀，要学会放下它们，去寻找快乐和美好。
就像我一样，放下了消极情绪，又重新拥抱了快乐，多好呀！。
克服消极情绪的作文
克服消极情绪的作文《克服消极情绪》篇一消极情绪就像一片乌云，总是在不经意间飘到我们的头顶，然后“淅淅沥沥”地下起雨来，把我们的好心情淋得湿透。
我就常常被这片乌云笼罩，那种感觉，真的很糟糕。
就说上次考试吧。
我满心期待能考个好成绩，考试前那是信心满满，感觉自己就像是即将出征的将军，雄赳赳气昂昂的。
可是成绩出来的时候，那分数就像一记响亮的耳光，打得我晕头转向。
我看着那分数，心里就像堵了一块大石头，沉甸甸的。
当时就觉得自己特别没用，怎么复习了那么久还是这个结果呢？这种消极情绪一下子就把我淹没了。
我开始想，也许我就不是学习的那块料，别人轻轻松松就能取得好成绩，我费了九牛二虎之力还是不行。
那几天，我做什么都提不起劲。
上课也老是走神，就像个丢了魂儿的木偶。
老师在上面讲得唾沫横飞，我在下面却像在听天书。
回到家，也不想和爸妈说话，就把自己关在房间里。
我感觉自己就像一只受伤的小兽，只想躲在角落里舔舐伤口。
但是这样下去可不行啊，我也知道不能一直这么消沉。
我就想，我不能被这一次的失败就给打趴下了。
这时候我突然想到了一句网络流行语：“在哪里跌倒，就在哪里躺下，躺一会儿再起来。
”虽然有点搞笑，但好像也有点道理。
我也许是可以先允许自己难过一会儿，但不能一直躺着呀。
于是我开始试着分析自己的试卷，看看那些错误到底是怎么来的。
我发现其实好多题目并不是因为我不会，而是因为粗心大意。
这就像一个本来可以轻松跨越的小水沟，我却因为自己的不小心掉进去了。
这时候我就觉得，我还有救啊，只要下次细心点就好了。
我也开始调整自己的心态。
我告诉自己，一次考试失败就像一场小感冒，虽然会让我不舒服一阵子，但总会好起来的。
而且我不能因为这一次的失败就否定自己的全部。
我就像一颗种子，也许这次没发芽好，但只要我继续努力浇水施肥，总会茁壮成长的。
慢慢地，那片消极情绪的乌云开始散去，阳光又照进了我的心里。
我又重新振作起来，上课认真听讲，作业认真完成。
我觉得，克服消极情绪就像一场自我救赎的旅程，虽然过程有点艰难，但只要我们愿意努力，总会走出那片黑暗的。
应对消极情绪的经历作文
应对消极情绪的经历作文那年头，我整个人都像是在过山车里，一路上坡下坡，完全没时间喘口气。
说实话，消极情绪就像恶作剧的孩子，总爱在我脑袋里跑来跑去。
要是你也有这种困扰，听我说说我的应对经历吧，兴许能给你一些启发。
那时候，我正为一份报告发愁。
每天都坐在电脑前，脑袋里一片空白，感觉自己快成了“石头人”了。
一天，朋友小明看我这副模样，直接跑到我家：“老哥，别这么愁眉苦脸的。
走，去喝酒！”我还没来得及反应，小明已经拽着我往外走。
结果那晚我在酒吧里和他聊了不少。
小明劝我：“你呀，别太把自己逼得太紧了，放松点，这些事情迟早会解决的。
”然后我们就开始讨论各种搞笑的电影和奇葩的新闻，感觉自己的心情像是被一股清风吹开了。
不过，喝酒这招我觉得不适合每个人，毕竟第二天的头疼也没那么轻松。
有一次，我试了另一招——运动。
没错，就是那种你一看到就想打退堂鼓的高强度运动。
记得那天，我去了一家新开的健身房，里面都是一副“我已经把自己搞得很累”的人。
我打了个招呼，跟教练说：“你帮我搞点儿能让我心情好起来的东西吧。
”教练笑得特别和蔼：“行，咱们先来点热身。
”结果，那天我跑步跑到感觉自己都快成马拉松选手了，虽然全身肌肉酸得没法动，但心情确实轻松了不少。
再来说说我那位总爱见缝插针的同事小李，他总是能找到我心情低落的时候来“安慰”我。
有天他看到我脸色不对，立马带了一袋子糖来：“这个吃了，心情好转没？”我有点无奈：“小李，这糖能让我心情好转，但不能解决问题啊。
”小李一脸认真：“没错，但它能让你在思考问题时不那么烦躁。
”这小子还真是奇葩，吃糖的确能让人感觉好多了，而且小李常常用这种方式让大家笑出来，烦恼也就顺便被赶走了。
当然，除了这些，我还学会了一招——给自己放个假。
有时候，彻底脱离一下工作环境，去做点自己喜欢的事情，比如看电影、去公园走走，真的会有意想不到的效果。
记得那次，我去了一家小型音乐节，听了几场现场音乐，感觉整个世界都明亮了许多。
那一刻，我突然明白，原来自己可以从消极情绪的泥潭中跳出来，重新感受到生活的美好。
【四年级作文】别让消极情绪左右生活
【四年级作文】别让消极情绪左右生活
人生，总会有一段时期情绪随生活一起落入低谷。
很多时候的情绪，其实严重影响着
生活。
人不能左右自己的情绪的时候，就很容易被生活所左右，患得患失，看不到真实的
自我。
我们总是习惯于将自己的坏情绪归结于某个人，某件事的诱发，从而习惯于用别人
的错误来惩罚无辜的自己，使自己处入被动。
很多时候，怨恨越多，痛苦越多，就越无法放手。
拿着别人已经放在你心里的东西，
只会麻痹别人，伤害自己。
许多东西装在心里是沉重的，随着岁月的流逝是冷漠的。
人们
总是必须学会在清醒时卸下东西。
很多人只想念路人，很多事情只是过去的云烟。
随着波浪，它已成为过去。
很多时候的很多坏情绪，你不想与人交谈，又不愿自己主动走出来。
总是愿意与恶劣
的情绪独处，没法跟理想的自己和解，从而使自己越发的难堪。
要知道，解放自己要比束
缚自己舒坦的多！
很多时候，有必要以最健康舒适的方式减压。
走一条熟悉的路，唱一首最喜欢的歌，
或者跳一支毫无意义的舞。
用热情娱乐自己，取悦他人。
没有必要在生活中一直控制自己。
当你应该放手的时候，放开自己。
你自己是独一无二的！
愿每个人的人生，都能有能力去左右自己的情绪，不被生活所左右，做最好的自己！
每个人的人生都很贵，好好珍惜，下个路口，始终铺满爱！。
处理消极情绪作文
处理消极情绪作文
处理消极情绪?哈,听起来就像是教科书式的老生常谈。
但别被标题唬住了,相信我,我懂你的感受。
消极情绪,嘿,谁说不是常有的事儿?工作压力大,感情问题,或者仅仅是看了部伤心电影,都可能让人陷入阴郁的情绪泥潭。
当负面情绪袭来时,你别觉得自己 out 了,那只是人之常情。
重点是,当你被阴霾笼罩,别把自己彻底淹没在其中。
尝试这样,先深呼吸几次,放松身心。
然后问问自己,我现在最想做什么?是大声吼两嗓子?踢几脚足球?还是哭个痛痛快快?作为成年人,我们有权利也有能力去发泄、宣泄内心的苦闷。
发泄过后就该转移注意力了。
打电动?约三五哥们K歌?或者干脆来次短途旅行?关键是别把消极情绪存心里,憋坏了。
多与三两好友聊聊天,把苦水倒倒。
相信我,即使朋友给不了高见,单单是说出口,你就会感觉好多了。
生活就是这样,高高低低都会有。
关键在于,当阴霾来临,别把自己完全包裹其中。
愤怒?难过?没关系,放开了发泄。
发泄后就转移注意力,给自己喘口气的机会。
保重身体,与亲朋好友多沟通。
日子还很长,陷阱总会过去的。
与其被阴霾吞噬,不如放开手脚去享受生活的乐趣。
你看,处理消极情绪没那么难吧?秘诀就是及时发泄、转移注意力,再借助亲朋好友的力量。
我们都曾陷入阴霾,但只要行动起来,就一定能
重拾阳光。
所以,当阴霾来袭,别惊慌,保重身心,活下去!祝你永远阳光明媚!。
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别让消极情绪左右生活作文500字
人生，总会有一段时期情绪随生活一起落入低谷。
很多时候的情绪，其实严重影响着生活。
人不能左右自己的情绪的时候，就很容易被生活所左右，患得患失，看不到真实的自我。
我们总是习惯于将自己的坏情绪归结于某个人，某件事的诱发，从而习惯于用别人的错误来惩罚无辜的自己，使自己处入被动。
很多时候，越是怨恨，越是煎熬，越是不能释怀。
把别人早已放下的东西，还兜在心里，只是麻痹了别人，伤害了自己。
很多东西，装在心里的时候沉重，随岁月流逝的时候淡漠。
人总要在清醒的时候学着卸载，很多人，错过只是过客，很多事，过去只是云烟。
随手一挥，便是过往。
很多时候的很多坏情绪，你不想与人交谈，又不愿自己主动走出来。
总是愿意与恶劣的情绪独处，没法跟理想的自己和解，从而使自己越发的难堪。
要知道，解放自己要比束缚自己舒坦的多！
很多时候，有必要用最健康舒适的方式替自己解压。
走一段熟悉的路，唱一首喜欢的歌，或是跳一段无厘头的舞蹈。
用取悦于别人的热情替自己娱乐一二。
人生没必要时时刻刻都端着自己，该放开的时候释放自己，你就是独一无二的自己！
愿每个人的人生，都能有能力去左右自己的情绪，不被生活所左右，做最好的自己！每个人的人生都很贵，好好珍惜，下个路口，始终铺满爱！。