强直性脊柱炎饮食需要注意什么

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强直性脊柱炎病人食疗方法

强直性脊柱炎（Ankylosing Spondylitis，AS）是一种慢性炎症性关

节病，主要累及脊柱和骨盆部位。病人在日常生活中应该注意饮食调理，合理选择适合的食物，以改善症状和减轻炎症。

一、低淀粉饮食

强直性脊柱炎患者应该遵循低淀粉饮食，因为一部分患者存在对淀

粉的过敏或敏感反应。此类患者摄入过多淀粉会加重病情，导致关节

炎状况恶化。建议患者减少米、面、面包、主食等高淀粉食物的摄入，尽量选择低淀粉的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等。

二、增加蔬菜水果的摄入

蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，对于强直性脊柱炎患者来

说非常重要。特别是深色蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、西蓝花、葡

萄和蓝莓等，含有丰富的抗氧化剂，有助于减轻炎症反应，提高免疫

功能。此外，蔬菜和水果还含有大量的纤维，有助于促进肠道蠕动，

预防便秘等问题。

三、增加Omega-3脂肪酸摄入

Omega-3脂肪酸是一种对抗炎症的重要物质。它可以帮助减轻关节

炎症和疼痛，改善强直性脊柱炎病情。患者可以通过食用富含Omega-

3脂肪酸的食物来增加摄入量，如鱼类（三文鱼、鳕鱼等）、亚麻籽、

芝麻、核桃等。此外，还可以考虑补充Omega-3脂肪酸的油剂，如鱼油。

四、避免过多的饮酒和咖啡因

过多饮酒和咖啡因摄入可能对强直性脊柱炎患者的病情不利。研究

显示，酒精和咖啡因会导致关节疼痛和炎症反应的加重。因此，建议

患者限制饮酒和咖啡因的摄入，不要过量饮用含有咖啡因的饮料，如

咖啡、茶和可乐等。

五、提高维生素D摄入

维生素D对于维持骨骼健康非常重要，而强直性脊柱炎患者由于活

强直性脊柱炎科学饮食第2篇：应该多吃什么，少吃什么？

强直性脊柱炎是炎症性关节炎，目前国际研究推荐强直性脊柱炎患者的饮食方案为抗炎饮食，即减轻炎症、减少疾病复发的膳食。但真正的抗炎饮食食谱并未问世，目前参照地中海饮食，即大量蔬菜、水果、海鲜、五谷杂粮、坚果和橄榄油，以及少量的牛肉和乳制品、酒类。这种高纤维素、高维生素、低脂、低热量的饮食结构素来为营养界人士所推崇，值得强直性脊柱炎患者参考。下面对部分研究结果进行汇总。

多吃富含ω-3多不饱和脂肪酸食物

研究发现，给予强直性脊柱炎患者高剂量ω-3多不饱和脂肪酸食物，Bath强直性脊柱炎疾病活动指数明显下降。

ω-3多不饱和脂肪酸食物主要存在于鱼、鱼油以及其他海洋生物中。

常见富含ω-3多不饱和脂肪酸食物：

鱼类：各种甲鱼和海鱼，如凤尾鱼、鯥鱼、鲱鱼、鲭鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲟鱼，湖鳟鱼和金枪鱼等；

植物油：紫苏籽油、胡桃油，亚麻籽油，菜籽油，橄榄油和大豆油等；

蔬菜：大蒜、洋葱、大葱、卷心菜、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品：毛豆、黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆；

水果：菜果、山楂、橘子；

其他：燕麦、花、葵花子、芝麻、核桃、茶叶。

少吃高淀粉类食物

研究发现，肠道菌群中的克雷伯菌可能是强直性脊柱炎的触发因素，因此减少肠道菌群的数量，对强直性脊柱炎患者的治疗是有益的。肠道菌群的生长依赖于每日淀粉的摄入量。因此，减少淀粉摄人量对强直性脊柱炎患者的治疗大有益处。面包、土豆、蛋糕、面食等均为高淀粉食物。

注意：表中数据为淀粉含量，供参考。

强直性脊柱炎饮食生活要注意什么

患有强直性脊柱炎的患者在平时的日常生活中一定要特别的注意，尤其是在饮食的方面，平时一定要加强营养的补充，多吃新鲜的水果和蔬菜，例如西红柿、猕猴桃、西兰花、苹果、菠菜等。不要吃辛辣和油腻的食物，多喝水，饮食要尽量的清淡，要少食多餐，不要暴饮暴食，也不要吸烟和饮酒。

强直性脊柱炎的患者除了要注意饮食之外，还应该培养健康的生活意识，要多多的学习医学方面的知识，时刻的关注自己身体的变化情况，定期的到医院进行身体检查。可以根据自己的身体情况来选择一些适合自己的体育锻炼，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。注意自己的个人卫生情况，勤洗澡，勤换洗衣服，注意防寒与保暖，根据天气的变化来增减衣服，时刻都要保持一个积极乐观的生活态度等等都是非常重要的。

对于强直性脊柱炎的患者来说，还应该多了解这个疾病的相关知识。强直性脊柱炎属于一种非常复杂的疾病，引起这个疾病产生的原因是有很多的，通常认为是多种因素相互作用的结果，这当中最常见的因素就是遗传的因素，医学研究表面，有强直性脊柱炎家族病史的患者，患有强直性脊柱炎的机率要远远多于普通的认为。除此之外，免疫系统的疾病、生活习惯的因素、内分泌的异常等也会引发强直性脊柱炎。

强直性脊柱炎饮食三法则

强直饮食三法则：抗炎、低淀粉饮食，补充维生素

1. 抗炎饮食是怎么样的？首推地中海饮食风格。

地中海饮食，结构是高纤维素、高维生素、低脂、低热量。

有研究证实，坚持6个月地中海饮食的类风湿关节炎病人，疼痛和晨僵较对照组均有改善。所以强直的患者同样也是适用的。

英国一项流行病学研究则显示，水果和蔬菜、维生素C摄入量减少的人群患关节炎的风险增加。所以，鼓励大家多吃蔬果、海鲜、五谷杂粮、坚果和橄榄油，以及少量的牛肉和乳制品。

2.低淀粉饮食

肠道菌群失调与强直发病密切相关，因此推荐患者实行低淀粉饮食法，也就是减少面包、土豆、蛋糕等面食摄入。

有文献报道，肠道菌群中的克雷恩伯菌可能是强直的诱发因素。肠道中的菌群主要是依赖淀粉的摄入得以生存，因而减少淀粉的摄入，减少肠道中菌群数量，达到调节肠道菌群的目的，对强直性脊柱炎患者是有益的。此外，也有相关研究证明，面包、土豆、蛋糕等面食摄入减少，可减轻患者的炎症和症状。

3.补充维生素

维生素A、维生素D缺乏可损害骨骼，强直患者可适当补充。维生素A多存在于鱼肝油、动物内脏和绿色蔬菜中。

有研究证明骨密度的降低与疾病活动度和炎症指标密切相关，10%~62%的强直患者伴有继发性骨质疏松，所以患者在平时的饮食中要重视补充维生素D和钙。

【请牢记】不要以为年轻就不会骨质疏松哦，记住了：10%—62%的强直患者伴有继发性骨质疏松。

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编辑：赵越责编：黄闰月

强直性脊柱炎患者日常“保养”攻略

1.合理穿衣

某些强直性脊柱炎病人、家属或非风湿科医师让病人穿紧身胸衣，这不但不利于病人活动脊柱，反会使脊柱固定，长期限制活动最终就会导致不能活动。需要强调的是，郑州痛风风湿病医院介绍强直性脊柱炎病人要特别注意保暖，寒冷、潮湿常常是疼痛的诱发因素。

2.饮食、卫生

强直性脊柱炎病人既要吃高蛋白质、高营养的食物如肉类和鱼类，也要吃水果和蔬菜以补充维生素，饮牛奶以补充钙质。

3.戒烟

不要吸烟。强直性脊柱炎病人的脊柱、胸廓受累会减少肺脏的容积。吸烟则使病人容易患肺炎或出现气短。戒烟是至关重要的，因为吸烟不仅加重呼吸困难，而且能够引起诱发和加重肺部感染。如你有吸烟习惯，最好逐渐戒掉。

4.选择合适的床

理想的床应该牢固、不下陷、也不要太硬，一般的普通床即可。床垫内部可有弹簧，但边緣应该坚固，在挑选时，最好先在床垫上躺20分钟，看它是否舒适。

5.选择合适的椅子

不论在家里或在班上，一把理想的坐椅应有一个硬座和垂直延伸至头部的硬靠背。坐椅上合适的扶手将有助于减轻身体对脊柱的压力。椅座不能太长，否则腰部很难靠住椅背。坐椅的高度应适中，以保证膝关节和髋关节能保持合适的角度。不管怎样，都应避免在低而柔软的坐椅或沙发上坐留，否则会形成不良姿势，加重疼痛。

6.正确的姿势

姿势可影响脊柱的状态，不好的姿势不利于疾病的恢复。坐位应保持胸部直立位，并常有规律地活动脊柱，通过坐直和向后活动肩膀来伸展脊柱。坐的时间不要太长，要常站立、散步和舒展身体。久站或久坐后平卧15~20分钟，有益于减轻脊柱压力，其中应有部分时间仰卧，双腿向地板悬垂。站立时应尽可能保持挺胸、收腹和双眼平视的姿势。睡眠时，多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。

强直性脊柱炎饮食要注意,合理训练是要点!

强直性脊柱炎饮食要注意，合理训练是要点!

1.辛辣食物不要吃

尤其是发病期间不要吃，辛辣食物食用后容易刺激血液易形成水肿等表象。郑州痛风风湿病医院提醒如果病况控制住，并且几年内比较稳定，那时可以少吃一些。注意：并发眼部虹膜炎的患者最好不要吃辣的。

2.生冷食物不要吃

生冷食物容易形成肠胃疾病，AS诱因之一即是肠胃炎之类的疾病，所以能少则少。

3.多清淡少油腻

多吃蔬菜水果，油腻少吃乃至不吃，油腻也是增加血液流通受阻几率的因素之一。

郑州痛风风湿病医院介绍强直患者合理训练是要点

1.每天早晚各俯卧半小时，以保持直立姿势和正常身高，防止变形。

2.常常做脊柱旋转运动

3.常常做深呼吸运动，使胸廓充分扩大。

4.日常走路昂首挺胸，睡硬板床，不必枕或用薄枕，不宜侧卧，不坐矮凳，作业时防止弯腰过久，更不宜做蹲位作业。

强直性脊柱炎病人食疗方法.

强直性脊柱炎病人食疗方法

中医认为强直性脊柱炎的内因为肾督两虚，外因与风寒湿关系密切，因此可采用如下食疗方法：

(1)辛热食品：具有抗风湿祛寒邪的作用，如辣椒、葱、花椒、大蓼、茴香、大蒜等。现代药理研究证明大蒜有杀菌、抗病毒等作用，适当进食可预防病毒感染及肠道感染。

(2)豆类食品；大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子，又可治疗风湿疼痛，经验方用黑豆炒至半焦泡人黄酒，治疗关节酸痛有效。

(3)果实食品：栗子有补肾、强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有益。中医认为强直性脊柱炎是由肾虚引起筋骨、肌肉、关节的病损。服时可生食、熟食，久服必强筋、健骨、补肾。将板栗捣烂敷患处可治筋骨肿痛；新鲜栗叶捣烂外敷，也能减轻关节、肌肉、皮肤的炎症。青梅有生津止渴、涩肠止痢的作用，对强直性脊柱炎病人有益处，凡风湿骨痛、腰痛、关节痛均可用青梅酒擦患处，可起到止痛效果。乌梅是梅的干燥或未成熟果实，对风

湿痛也有卓效，乌梅酸甘可敛阴，酸又人肝，肝得滋养，对关节、筋骨的疼痛、拘挛有缓解作用。桑椹、樱桃也可治疗风湿病。

(1)桂浆粥：肉桂2～3g，粳米50～100g，红糖适量。将肉桂煎取浓汁去渣，再用粳米煮粥，待粥煮沸后，调入肉桂汁及红糖，同煮为粥，或用肉桂末1～2g调入粥内同煮服食。适用于强直性脊柱炎属寒湿阻络者。

强直性脊柱炎的饮食

文章目录*一、强直性脊柱炎的饮食1. 强直性脊柱炎的饮食2. 强直性脊柱炎的原因3. 强直性脊柱炎的症状*二、强直性脊柱炎如何预防*三、强直性脊柱炎如何护理

强直性脊柱炎的饮食

1、强直性脊柱炎的饮食饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨,又长期的以药物为伴。病发作时,更是茶饭不香,故食宜清淡。一则可以保持着较好的食欲,二则可以保持较好的脾胃运化功能,以增强抗病能力。饮食要节制。饮食要定时、定量,食物的软、硬、冷、热均要适宜是强直性脊柱炎的饮食注意事项。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食,增加脾胃负担,伤及消化功能。

根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品,但体内有湿热或舌苔粘腻者,多食反而腹胀不适,不思饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血,但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿,非但病不能去,反添病痛。饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉,五谷杂粮,蔬菜瓜果均不可忽视。

2、强直性脊柱炎的原因早期可表现出轻度的全身症状,如乏力、消瘦、长期或间断低热、厌食、轻度贫血等。由于病情较轻,病人大多不能早期发现,致使病情延误,失去最佳治疗时机。有关

节病变,且绝大多数首先侵犯骶髂关节,以后上行发展至颈椎。少数病人先由颈椎或几个脊柱段同时受侵犯,也可侵犯周围关节,

早期病变处关节有炎性疼痛,伴有关节周围肌肉痉挛,有僵硬感,晨起明显。也可表现为夜间疼,经活动或服止痛剂缓解。随着病情发展,关节疼痛减轻,而各脊柱段及关节活动受限和畸形,晚期整个脊柱和下肢变成僵硬的弓形,向前屈曲。

强直注意事项

强直是一种神经肌肉疾病，对患者的身体健康和生活产生较大的影响。为了更好地管理和控制强直的症状，患者和家属需要注意以下几点事项。

首先，患者需要定期接受专业医生的诊断和治疗。强直是一种慢性病，需要长期的治疗和管理。患者应该定期去医院接受专业的诊断和治疗，同时按照医生的建议进行服药和康复训练。医生会根据患者的症状和病情，制定出最合适的治疗计划。患者要积极配合医生的治疗，同时及时向医生汇报病情的变化。

其次，患者需要保持良好的生活习惯和饮食习惯。生活习惯和饮食习惯对于患者的身体健康和康复非常重要。患者应该避免受寒受凉，注意保持室内的温暖和干燥。饮食方面，患者应该避免摄入过多油腻和刺激性食物，尽量多食用新鲜蔬菜和水果，补充营养。

第三，患者需要注意身体的休息和保养。强直患者的肌肉容易疲劳和僵硬，需要适当的休息和保养。患者可以通过适量的运动来舒缓肌肉，但要避免过度运动。同时，患者可以适当使用热敷或按摩等方法来缓解肌肉疲劳和僵硬。

此外，患者还应该注意心理健康的保持。强直患者由于病情的影响，可能会出现一些心理上的问题，如焦虑、抑郁等。患者应该及时和家人、医生或心理咨询师交流，寻求帮助和支持。同时，患者可以通过参加一些有针对性的心理辅导或心理疏导活动，来保持良好的心理健康状态。

最后，患者和家属还应该加强对强直病的了解和知识普及。了解疾病的症状、治疗方法和康复技巧，对于患者的康复非常重要。家属也应该了解疾病的相关知识，提供更好的帮助和支持。患者和家属可以通过参加相关的教育讲座、康复学校等途径获取更多的信息和知识。

强直性脊柱炎饮食“红黑榜”，你吃对了吗？

饮食

饮食是人类赖以生存的物质条件，也是防治疾病的重要手段，研究表明，有些食物能降低风湿免疫性疾病患者体内的炎症反应，而有一些食物则会加重炎症。今天向大家介绍下强直性脊柱炎相关的食物“红黑榜”。

红榜：

深海鱼：

欧米伽3脂肪酸可有效抑制炎症发展，三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼等深海鱼富含此类物质，强直性脊柱炎患者平时可适当吃一些。

粗粮：

全谷物食品和未经过精加工的粗粮，消化速度慢，能防止血糖骤升，有助控制炎症恶化。

果蔬：

所有绿叶菜都富含镁元素，有利于缓解炎症。苹果、柑橘、葡萄及深绿色叶菜中富含多酚类物质；胡萝卜、南瓜等黄橙色食物中富含类胡萝卜素，这两种物质都有利于降低炎症反应。

茶：

白茶、绿茶、乌龙茶等茶叶中富含儿茶素，具有抗氧化和消炎功效。

黑榜：

油炸食品：

很多油炸食物用的都是反复煎炸过的油，其中含有大量饱和脂肪酸，食用过多会加重强直性脊柱炎患者的炎症反应。

含酪氨酸、苯丙氨酸的食物：

巧克力、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体等，易致患者过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

高糖食物：

研究表明，高糖饮食也是影响强直性脊柱炎病情的原因之一。因为糖类可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和导致疼痛加重。

过酸、过咸食物：

酸性食物摄入过多，会使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，加重症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，也会加重患者的症状。

酒精：

尽管葡萄酒中的化合物可能对缓解炎症有帮助，但强直患者限制酒的摄入量仍然很重要。如果你正在服用甲氨喋呤，更得完全避免酒精，以便减少肝损伤的风险。酒精还会增加无营养卡路里，导致肥胖，增加你的关节压力。

强直性脊柱炎吃哪些食物比较好？

关于《强直性脊柱炎吃哪些食物比较好？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

强直性脊椎炎炎是一种慢性疾病，发病时病人会觉得髋关节疼痛，脊柱会出現强直性和纤维化工艺，因此应当立即医治，另外也请病人亲属能搞好强直性脊椎炎炎的饮食搭配，那麼强直性脊椎炎炎病人吃啥比较好呢？

第一、豆类食品高蛋白食物食品

关键包含有黄豆、黑豆、大豆等，而且带有很多的蛋白和营养元素。因为豆类食品食材的蛋白和营养元素的成分多，能够合理的使肌肉、骨骼、骨节、筋腱的新陈代谢加快，能对疾病位置具有非常好的修补功效。

第二、果子类食品

具备补肾壮阳、强筋壮骨强筋壮骨的功效，尤其是多吃栗子，对骨筋、经脉、风湿病痹痛或腰膝乏力肯定是好处多多的。将一些果子捣碎敷伤处能冶疗骨筋肿疼;新鮮栗叶捣碎外用，也可以缓解骨节、肌肉、皮肤的发炎。

第三、辛热食品

能够非常好的抗风湿祛寒邪功效，例如朝天椒、葱、麻椒、大蓼、小茴香、蒜头等。当代药理学科学研究证实蒜头有除菌、抗病毒治疗等功效，适度进餐可预防病毒感染及肠胃感染。是强直性脊椎炎炎的饮食搭配方式。

解密强直性脊柱炎的食疗和禁忌

强直性脊柱炎的食疗也是格外重要的，强直性脊柱炎这是一种比较常见的慢性病，对人体的伤害非常大，因此，治疗格外重要。中医除了用药物、针灸等治疗疾病，还可以应用食疗的方法进行辅助治疗。强直性脊柱炎的食疗和禁忌有哪些?下面由南京强直性脊柱炎医院的专家为大家介绍。

1、强直性脊柱炎的饮食要注意补充蛋白质和维生素，应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。亦可捋黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗(吃肉喝汤)等等。

辛热食品。能抗风湿祛寒邪，如辣椒、葱、花椒、大料、茴香、大蒜有杀菌、抗病毒等作用，可预防肠道感染和病毒感染。冬季适当服姜汤以湿胃散寒。须视强直性脊柱炎病情而定。这也是强直性脊柱炎的饮食护理之一。

3、乌梅是梅的干燥或未成熟的果实，对风湿痛有卓效，乌梅酸干可剑阴，酸归肝经，肝得滋养，对关节、筋骨疼痛、拘挛有缓解作用。这就是强直性脊柱炎的饮食之一。

4、对强直性脊柱炎的饮食有帮助的食物有：生菜窝爪，白菜，银耳，海带，黑木耳，西红柿，胡萝卜，芹菜，罗汉果，香蕉，无花果，草莓，油菜，哈蜜爪，其中白菜和银耳，海带，对强直性脊柱炎有治疗的作用。在急性期可以帮助减轻症状，常吃有利于疾病的康复。

5、强直性脊柱炎的饮食须禁忌的食物有：绿豆，黄豆，落花生，荞麦，大头菜，沙果，樱桃，桃子，鲤鱼，红小豆，山楂，大紫桃，莲子，苋菜... 忌吃生冷饮食，宜姜、酒等温热性食物，以利于温通血脉、散寒止痛。

上述内容就是关于强直性脊柱炎饮食及禁忌的介绍，希望可以给大家带来实质性的帮助，在此劝告大家生活中一经发现此病的症状，一定要马上就医，以免耽误最佳治疗时间，南京强直性脊柱炎医院全体专家祝您身体健康，万事如意!

强直性脊椎炎患者应该注意什么呢？

对于长时间从事一些重体力劳动的朋友，在平时由于脊柱受到过大的压力或者是在劳动的时候有受伤的情况，引起脊柱出现感染等等的情况，都很可能会诱发强直性脊柱炎，当发现自己患有强直性脊柱炎的时候生活上一定要有所注意，下面我们一起来了解对于强直性脊柱炎患者的一些注意事项。

强直性脊柱炎患者要用乐观的心态去面对疾病：也就是患有强直性脊柱炎的患者看，在患病期间不能因为疾病的原因而在治疗过程中存在急躁情绪，同时对坚持长期治疗有足够的思想准备，避免情绪变得十分悲观，对治疗要有信心，否则都是不利于病情康复的。所以患者一定要克服急躁情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的信心。

1、强直性脊柱炎患者要用乐观的心态去面对

疾病：也就是患有强直性脊柱炎的患者看，在患病期间不能因为疾病的原因而在治疗过程中存在急躁情绪，同时对坚持长期治疗

有足够的思想准备，避免情绪变得十分悲观，对治疗要有信心，否则都是不利于病情康复的。所以患者一定要克服急躁情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的信心。

2、患者要注意保持生理姿势，以免脊柱畸形和僵直的发生：这一点就是要求强直性脊柱炎患者在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头。在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹。写字时桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。

3、因为疾病具有一定的遗传性，并且几率还较高，所以建议患者在没有治愈之前，最好不要小孩，治好后几年没有复发，方可考虑要孩子的问题。

4、强直性脊柱炎患者在饮食上一定要养成好的习惯，在饮食上患者应尽可能的多食滋阴凉血的食品，常见的饮食有核桃，花生，蛋类，绿豆，大枣，鱼，大肉，奶制品等，少食高热量辛辣食品如：火锅，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。

强直性脊柱炎的忌吃的食物有什么

/强直性脊柱炎的忌吃的食物有什么

强直性脊柱炎是一种原因未明，以中轴关节的慢性炎症为主的全身性疾病，对患者的身体造成很大的危害。但是患者往往在治疗的同时，忽视了强直性脊柱炎的饮食对治疗的重要性，所以对于强直性脊柱炎的饮食患者及家属要引起关注。那么，强直性脊柱炎患者忌吃的食物有哪些呢?

强直性脊柱炎患者可以适当吃一些辛辣食物，患者在日常的生活中可以吃一些辛辣的食品，这样可以祛寒、抗风湿的功效，比如患者可以吃一些辣椒、葱、花椒、大蒜等，具有杀菌、抗病毒的作用，并且还可以预防肠道感染和病毒感染。

对强直性脊柱炎有帮助的食物有：生菜窝爪，白菜，银耳，海带，黑木耳，西红柿，胡萝卜，芹菜，罗汉果，香蕉，无花果，草莓，油菜，哈蜜爪，其中白菜和银耳，海带，对强直性脊柱炎有治疗的作用。在急性期可以帮助减轻症状，常吃有利于疾病的康复。

强直性脊柱炎饮食方面要注意补充蛋白质和维生素，应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。亦可捋黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗(吃肉喝汤)等等。

禁忌的食物有：绿豆，黄豆，落花生，荞麦，大头菜，沙果，樱桃，桃子，鲤鱼，红小豆，山楂，大紫桃，莲子，苋菜。忌吃生冷饮食，宜姜、酒等温热性食物，以利于温通血脉、散寒止痛;

患者应该多吃豆类食品，比如：大豆、黑豆、黄豆等，其中含有丰富的植物蛋白和微量的元素，可以促进肌肉、关节、肌腱的代谢，还可以帮助修复病损的作用。黑豆可以治疗风湿疼痛，有胃炎的患者慎用。

温馨提示：饮食与强直性脊柱炎的发病、病情发展、康复都是有关系的。因为要是我们暴饮暴食或者饮食不干净，这些都会增加发生肠道疾病的机会，而肠道感染则是会引发强直性脊柱炎的。因此我们的日常生活饮食一定要有规律，并且要注意卫生，以防肠道感染。

王敬志--强直性脊柱炎患者的饮食注意要点概要

一直以来，疾病在治疗期间，如果能够配上科学合理的饮食，那么对于疾病的康复也可以起到很好的帮助，对于强直性脊柱炎疾病也不例外，治疗的同时患者一定要多加注意自己的饮食，下面就让专家详细的介绍一下，强直性脊柱患者的饮食注意事项有哪些。第一点、众所周知，豆类含有丰富的植物蛋白和微量元素，植物蛋白有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用，所以豆类是个食疗强直性脊柱炎不错的食物。第二点、强直性脊柱炎是由于肾虚引起的筋骨、肌肉关节的病损。需要多食用一些补肾的食物。例如栗子有补肾强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛、腰膝无力极为有益。可生食、熟食，久服必强筋、健骨、补肾。第三点、多食用蔬菜水果也是有好处的。生菜窝爪，白菜，银耳，海带，黑木耳，西红柿，胡萝卜，芹菜，罗汉果，香蕉，生姜等温热性食物对强直性脊柱炎患者有帮助的，其中白菜和银耳，海带，对强直性脊柱炎有治疗的作用。第四点、强直性脊柱炎患者饮食忌食生冷饮食，油腻辛辣之物、禁烟酒;切不可暴饮暴食。所以要引起患者的重视，做好疾病的预防工作一性生活强直性脊柱炎不仅影响了自已的生活，而且还影响了自已的家人，患有强直性脊柱炎的人，在生活上比较难以自理，如果不及时冶疗还会造成严重的残疾，而且在夫妻方面还会受到影响，强直性脊柱炎患者由于脊柱、关节畸形的发生，会对性生活造成一定的影响。二生育在生肓方面，由于强直性脊柱炎具有一定的家族遗传性，对生肓也会造成一定的影响。但由于强直性脊柱炎是多种病因所致的疾病，遗传只是其中的一个病因，并不是影响本病的惟一因素。也就是说强直性脊柱炎病人对下一代小孩子遗传可能性只有15%～25%之间。患者如果想要小孩，最好在提前半年或更长时间停用对小孩有害的药物。三自身健康强直性脊柱炎严重影响到患者自身健康，强直性脊柱炎影响最严重的后果是脊柱强直及髋关节畸形而致残，因此在早期强直性脊柱炎，即畸形尚未形成，也就是未出现骨性强直以前，就应防患于未然。

强直性脊柱炎的日常保健知识有哪些

强直性脊柱炎是时间比较久远的一种疾病，会给患者的生活造成了很大的危害，严重危害了患者的正常生活。在我们的日常生活中注意及时的治疗是必要的，一般来说还应该注意一些有效的预防强直性脊柱炎的保健方法，让我们的生活不被强直性脊柱炎所控制。

首先患者应该注意保持良好的习惯，养成每天运动的习惯。需要注意适当的让关节进行活动，一些合适的运动都是可以进行的，不能活动脊椎的运动是不能进行的，如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑也是不适合进行的。

避免长时间维持一个姿势不动，有的患者会长时间的看电视，还有的是长时间的保持一个姿势上网也是会忘了，若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器会使脊椎炎恶化.。患者应该注意一些好的护理方式，对于患者来说应该注意。

豆类是可以多食用的，像大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的植物蛋白和微量元素，可以补充人体所需要的营养物质，帮助患者修复病损的功效，患者应该在平时的饮食补充高蛋白的食物，需要注意一些合理的饮食，对于患者来说是很有必要的。需要制定一个合理的饮食计划。