中医养生：夏季六款养生花草茶
夏季喝什么茶可以防暑又解渴
夏季喝什么茶可以防暑又解渴导读：夏天喝茶是很受欢迎的一种养生方法，许多人都会常常喝茶，尤其是中年人。
夏天喝茶可以清热降火，提神醒脑。
那么夏季喝什么茶可以防暑又解渴呢？下面让我们详细来看看吧！夏季喝什么茶可以防暑又解渴1、金银花茶金银花茶性寒，能够清热解毒、疏散风热。
夏每天气酷热的时候，人体简单由于热毒入侵而长火疖、疮毒等，饮用金银花茶能够有效清热解毒。
2、绿茶绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火、生津止渴、消食化痰。
冲泡后水色清洌，香气清幽，味道鲜爽。
3、菊花茶杭白菊药性平和，具有养肝明目的作用，长期使用电脑的上班族常常喝杭白菊泡的茶，可以缓解眼睛干涩等症状。
饮用贡菊茶，能平心安神、清热降火、清肝明目。
夏天因肝火旺、用眼过度导致双眼干涩，可以饮用贡菊茶。
4、冬瓜茶据《本草纲目》记载，冬瓜味甘性凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效，很适合在夏季“清补”，能够利尿清热，对爱美的瘦身族而言，更是夏日减肥的良品。
5、荷叶茶带梗荷叶30克，切碎，沸水冲泡20分钟，代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。
趁夏季里出游，收集一些荷叶备用也是不错的哦。
6、百合花茶百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素。
泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。
茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、凉爽润肺，是夏日里最好的解暑饮品。
7、茉莉花茶茉莉花香气醇厚，具有去寒邪、助理郁的功效，可以安定心情、兴奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛。
夏季常喝7款花草茶 养生又瘦身
炎日的夏天喝一杯清香的花草茶，神清气爽的同时，还能养生又瘦身。
特别是在午后的休闲时光，一杯花茶，一碟点心，淡淡的青草味，慵懒的阳光，让你深深体会花香茶茗的美好，而且还可以轻松的减肥哦!
材料：柠檬草、玫瑰花、茯苓、绿茶、冰糖
做法：先把柠檬茶和玫瑰花放入杯中，用开水冲泡，5分钟以后加入绿茶包和柠檬汁，也可放入少量冰糖调味。
柠檬草和茯苓是夏季清火消脂的好材料，加入玫瑰花能让皮肤更加白嫩。
第二款：桂花轻身茶
材料：葛根2钱、伏苓1.5钱、荷叶5分、黄耆1钱、桂花1/2茶匙
做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟，即可饮用.。
夏季中药养生茶
夏季中药养生茶夏季养生茶1、荷叶30克，煮水当茶喝。
此茶具有清热解暑，开胃健脾之功。
《本草便读》云其生发元气，助脾开胃。
夏季养生茶2、红莲子、白莲子各60克，冰糖30克，煮水当茶喝。
此茶具有益气清心之功。
莲子除去果皮直接干燥后即是红莲子，红莲子再经过加工去皮后则为白莲子。
《本经逢源》云莲子得水土之精英，补中养神，益气清心。
红莲子更多用于清心补血，而白莲子则更多用于清心益气。
夏季养生茶3、竹叶青饮调制：竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。
功效：清暑，祛湿，利尿。
市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。
夏季养生茶4、淡竹叶20克，北沙参10克，煮水当茶喝。
此茶具有清热除烦之功。
《药义明辨》云淡竹叶味甘淡，气寒，清心肺，除烦热。
而《本草切用》则云北沙参甘淡性凉，补虚退热，益五脏之阴。
夏季养生茶5、菊花30克,冰糖30克，煮水当茶喝。
此茶具有清热润燥之功。
《本草求真》云菊花得天地之清芳。
禀金精之正气。
其味辛，故能祛风而明目;其味甘，故能保肺以滋水。
其味苦，故能解热以除燥。
夏季养生茶6、薄荷青饮调制：西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。
功效：清热，解暑，除烦。
西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶，这三种清脆的绿色组成的养生茶饮，乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。
夏季养生茶7、洋参茶调制：西洋参8到15片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受。
功效：补气，解暑，防暑。
西洋参具有很好的补气效果，特别是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。
碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。
二者相加，碧螺春的芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥，同时还可以预防上火。
夏季养生茶配方大全
夏季养生茶配方大全1.薄荷茶：将新鲜的薄荷叶放入沸水中浸泡，待其冷却后饮用。
薄荷具有清凉解暑的功效，可以缓解口干舌燥的症状，并有助于消化。
此外，薄荷还有清肺解毒的作用，适合在空气污染严重的夏天饮用。
2.菊花茶：取少量菊花朵放入沸水中浸泡，待其冷却后饮用。
菊花具有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的瘀热，有助于缓解烦躁不安的情绪。
此外，菊花还有降血压、降血脂的作用，适合高血压和高血脂人群饮用。
3.绿茶薄荷茶：将适量的绿茶叶和薄荷叶放入沸水中浸泡，待其冷却后饮用。
绿茶是一种富含抗氧化物质的茶叶，能够清除体内自由基，具有抗衰老的作用。
薄荷则可以为绿茶增添清凉的口感，有助于提神醒脑。
4.柠檬薄荷茶：将柠檬切片放入沸水中浸泡，加入适量的薄荷叶后待其冷却后饮用。
柠檬富含维生素C，能够提高免疫力，促进钙的吸收。
柠檬还具有解热、解渴的作用，适合在夏季饮用。
薄荷可以为柠檬增添清凉的口感，有助于提神解暑。
5.玫瑰花茶：将适量的玫瑰花放入沸水中浸泡，待其冷却后饮用。
玫瑰花具有平肝、解郁、活血的作用，可以帮助舒缓情绪，改善心情。
此外，玫瑰花还有美容养颜的功效，可以改善皮肤的质地和色泽。
6.金银花茶：将适量的金银花放入沸水中浸泡，待其冷却后饮用。
金银花具有清热解毒、解表散热的作用，适合在发热感冒、喉咙肿痛等情况下饮用。
此外，金银花还有抗菌、抗病毒的作用，可以增强免疫力。
7.紫苏茶：将适量的鲜紫苏叶放入沸水中浸泡，待其冷却后饮用。
紫苏叶具有清凉解毒的作用，可以帮助清除体内的湿热，并有助于消化。
此外，紫苏还有抗菌、消炎的作用，适合在食欲不振、腹泻等情况下饮用。
8.荷叶茶：将适量的鲜荷叶放入沸水中浸泡，待其冷却后饮用。
荷叶具有清热利湿、解毒的作用，可以帮助排毒养颜，缓解烦躁不安的情绪。
此外，荷叶还具有降血脂、降血压的作用，适合高血压和高血脂人群饮用。
以上是一些夏季养生茶的配方，每种茶的功效不同，可以根据自身的需要选择合适的饮用。
夏季养生花茶配方
夏季养生花茶配方夏日炎炎，在如此这般炎热的酷夏，我们该喝哪几种茶养生呢?下面是小编为大家整理的夏季养生花茶配方，希望对大家有帮助。
15种夏季养生茶配方及做法陈皮凉茶将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。
稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。
常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
桑菊茶将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。
常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
竹叶青茶竹叶青在《本草纲目》早有记载其是清暑、祛湿的佳品。
竹叶青茶汤黄绿明亮，其味清香可口，鲜嫩醇爽，带栗香，具有生津止渴、消热解毒、化痰的功效。
三花清凉茶该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。
该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。
茅根冬瓜茶茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。
把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入适量清水煎煮，水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。
茅根具有清热解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效，相辅相成，常常用于治疗夏热中暑，小便不利，热性烦渴等。
金银花茶饮金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，沥出药汁。
用纱布过滤去渣冷却，最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀。
金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。
菊花茶菊花茶有清热去火的作用，对改善口干、目涩很有帮助。
同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。
用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。
适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
消暑养阴茶取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用。
此茶益气养阴，治中暑内热。
苦瓜茶取苦瓜一条，洗净，顶部切开去瓤，装满绿茶，设法盖封(可用牙签)，悬挂于通风处阴干，再把苦瓜连茶一起切碎，每次取约5~10克，用沸水冲泡频频饮用。
夏季喝什么养生茶
夏季喝什么养生茶文章目录*一、夏季喝什么养生茶*二、夏季养生的食谱*三、夏季健康饮食的方法夏季喝什么养生茶1、夏季养生喝五花祛湿茶配方:金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g。
将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。
功效:本方搭配的五花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效,对于治疗及预防炎热夏季湿热邪气侵犯人体导致的头晕头痛、鼻塞流涕、肢体困重、咽痛声哑、食欲不振的感冒症状者有良效,同时也可作为夏季预防中暑的保健饮品。
2、夏季养生喝竹叶茅根茶配方:竹叶5克,白茅根5克,荷叶两克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。
每日一剂。
功效:竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿。
白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效。
荷叶味苦微咸,性辛凉,能够清暑利湿,祛瘀止血。
本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。
3、夏季养生喝菊花茶菊花茶可清热解表,清肝明目。
适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
做法:每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。
4、夏季养生喝荷叶茶荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。
饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
做法:枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。
将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。
夏季养生的食谱1、苦瓜炒香菇原料:苦瓜;香菇;蒜;色拉油;食盐;蚝油;水。
做法:苦瓜洗净,去籽,切片;香菇洗净,去蒂,切块;锅中放水烧开,加少许盐,放入苦瓜,焯下,捞出;香菇也焯下水,捞出。
沥干水分。
炒锅置火上,放油烧至5成热,放入蒜片爆香,依次放入、香菇,爆炒,加少许盐、蚝油,翻炒均匀即可。
夏季养生花草茶
夏季养生花草茶6款1、排毒减脂—植提纤花草茶植提纤花草茶，是油腻食物的克星。
适合那些久坐，上下半身气血阻滞导致肥胖以及熬夜和电脑辐射多的族群。
花草茶含有丰富的维生素、氨基酸、有机酸等成分，能够抑制脂蛋白氧化，具有抗老化功效。
2、夏日好睡—洋甘菊花草茶。
洋甘菊的味道微苦，但是有降肝火、镇定、安神作用，可以提升睡眠质量，促进肌肤新陈代谢，增强肌肤抵抗力和修复能力，长期饮用还可以改善皮肤过敏的状况。
PS:孕妇、低血压和寒性体质的MM们不宜饮用，喝之前最好对自己的身体状况有个全面了解。
3、痛经调节—益母草花茶。
益母草花茶能促进血液循环，还可以缓解女性痛经的症状，是通过内调养颜的佳品。
4、护肤防老—金银花茶。
常饮金银花茶有清热解毒、通经活络，护肤美容之功效。
金银花类的还能能促进血液循环，排除体内毒素，有效祛除青春痘及各种斑点。
5、夏日降火—玫瑰花草茶。
玫瑰花草茶具有美容养颜、通经活络、软化血管的功效，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。
玫瑰花可调和肝脾，理气和胃在《本草纲目》中就已有论述。
玫瑰花草茶还具有强大的祛痘效果，可以降火气、消除疲劳，并帮助伤口的愈合。
6、防止衰老—红茶。
斯里兰卡红茶钠含量低，对于有高血压、需要摄取少量钠的人来说，是理想的饮品。
每日饮用可以防治骨质疏松，还具有很好的抗衰老功效，长期饮用有助于减少面部幼纹，令皮肤变得滋润幼滑，真正从内到外的美丽。
草茶讲究多花草茶的饮用有比较严谨的规范，必须根据花草的属性和自身的体质来科学选择，不同的花草茶有不同的属性。
虽然大多数花草茶都有理气、疏肝、开胃的作用，但不同的花草茶功效各异。
如月季花、红花茶有活血作用，怀孕的妇女不宜饮用。
而海棠花、野菊花茶比较寒凉，脾胃虚弱的人不宜饮用。
喝花草茶，选择合适的器皿很重要。
在服用过程中不要与金属器皿接触，金属会与花草茶和天然花粉的药理成分产生化学反应，影响保健效果。
根据体质选择养生茶阳虚体质身体特征：阳气不足，畏寒怕冷、手足冰凉等。
夏季养生花茶有哪些呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享夏季养生花茶有哪些呢导语：夏天的季节天气比较干燥，人的心情也会变得起起伏伏，就像不同的植物和不同的花一样，每一种植物花代表着不同的，味道和不同的成分，那我们夏天的季节天气比较干燥，人的心情也会变得起起伏伏，就像不同的植物和不同的花一样，每一种植物花代表着不同的，味道和不同的成分，那我们的人体也是同样如此，有的人是虚寒体质，有的人是阳气过重，还有的人是阴阳不平衡，那么夏天喝茶有效的可以帮助大家解决这些问题，夏季养生花茶有哪些人来一起了解一下。
中医专家说，不同的鲜花和植物有不同的功效，各种不同的花草搭配也能起到不同的作用，比如美容护肤、排毒清肠、减肥去脂等等。
看起来温柔无比的花花草草，都是有药性的，所以才会有各种各样的功效。
比如玫瑰花，有活血、养颜美容的功效;菊花有清热解毒，改善眼睛疼痛的功效;薄荷开胃、助消化、可缓和胃痛及头痛并且能促进新陈代谢。
所以，应该根据不同时节和不同体质来选用，不能随意搭配饮用。
比如，玫瑰花有活血的功能，所以孕妇忌用。
了解各种花草茶的功效，也不是件难事。
一般花草茶的外包装上，都有简单的功效介绍，买之前，你可以大致了解一下。
如果还是不能确定，不妨找超市和药店的相关工作人员询问。
一般，饮用花草茶的大多是女性或者老年人。
传统中医的说法，所有花类均属寒性。
而女性属阴，体质比较偏寒，所以女性饮用花草茶，可以适当加入一些热性的成分，以便平衡药性，增进功效。
比如：喝菊花可加点枸杞;喝桂花可加点甘草……需要记住的一点是，任何一种花草茶都不要长期大量地饮用，否则容易引起体虚、过敏、咳嗽等症状。
这次，方回春堂的王丽芬馆长根据多年的经验，给我们推荐了六款。
夏季养生茶配方大全
夏季养生茶配方大全一到了夏天天气变得炎热，人们就会出现诸多不适，比如很多人会上火，体内缺水，还可能导致身体虚弱等状况。
所以到了夏季是人们最需要养生的时候，说起养生，可能很多人对于养生的印象都只停留在红枣枸杞的层面，其实养生是需要一定的配方的，下面来看看夏季养生配方大全。
一、春季养生花茶大及配方1、茉莉花茶原材料：茉莉花、绿茶、红茶包制作方法：(1)将茉莉花洗净备用;(2)所有材料放入茶杯中;(3)热水烧开后冲入杯中，盖上盖子焖3分钟后可饮用功效：茉莉花茶清香扑鼻，配上清淡的绿茶和略有甜味的红茶，色香味俱全，口感也是十分的好。
而且茉莉花茶性温，十分适合在春季温补身体，而且还有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季时分神清气爽，解除身上残留的冬季寒气。
2、金银花茶原材料：金银花、枸杞、蜂蜜制作方法：(1)将金银花和枸杞洗净，放入杯中待用;(2)热水煮沸之后倒入茶碗之中，凉放5分钟;(3)等到水凉至7分热的时候，调入适量蜂蜜调味即可饮用功效：金银花是一种清热解毒的好药材，加入枸杞中以后不仅仅有补血和通肠润便功效，还有排毒养颜、抗菌解乏和疏散风热的功效。
再加上春季本就是流感频发季节，多喝这种金银花茶有利于抵抗流感，以及治愈流感和流感的发热现象。
3、柠檬草茶原材料：柠檬草、甘草制作方法：(1)将柠檬草洗净，剪成小片备用;(2)甘草洗净后和柠檬一起放入杯中;(3)热水烧开后倒入杯中，盖上盖子焖10分钟;(4)等到茶里面泡出甘草的香甜之味，然后用饮用功效：这款柠檬草茶是养生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。
在春天饮用的时候会有凝神静气，缓解神经衰弱，改善贫血和气虚曾庆免疫力的功效，一年之计在于春，只有春季用柠檬草茶改善体质缓解疲惫才会令这一整年都是神清气爽的。
4、薄荷菊花茶原材料：薄荷、菊花、枸杞制作方法：(1)将薄荷菊花枸杞全部洗净，放入杯中备用;(2)热水烧开之后，倒入杯中;(3)盖上盖子，焖3分钟即可以饮用功效：菊花枸杞本就是温补身体的，加上薄荷之后更加添了提神醒脑的作用。
夏天泡什么茶喝比较好 推崇6款养生茶
夏天泡什么茶喝比较好推崇6款养生茶
虽然已经来到了夏天，但小伙伴们是不是仍然经常感觉皮肤发痒、眼睛干涩、食欲不振，睡一觉起来还会觉得怎么喝水都不解渴？大家不妨多喝水来护肤，如果能加入一些中药或花茶来泡水喝那就更好了。
那么，夏季泡什么喝好呢？
一、菊花茶
干燥的秋季，炎热的夏季，不少人喜欢喝点花草茶，而菊花茶更是不少人的首选。
夏季多喝菊花茶，不仅滋润清热，还可以祛除体内病菌，增强免疫力。
常用电脑的上班族，喝菊花茶确实对保养眼睛有好处。
二、麦冬茶
虽然还没到秋季，但炎热的夏天空气干燥，有时喝水感觉更渴，此时如果用点麦冬，有润燥生津的作用。
麦冬性甘、微苦、微寒，能养阴润肺、益胃生津、清心除烦、润燥滑肠，用于阴虚引起的咽干鼻燥、干咳、咳血、口渴、心烦、健忘、心悸、肠燥便秘等病症。
三、西洋参茶
想缓解夏困不适，可以用西洋参泡水喝。
西洋参有明显的抗疲劳、提神及一定的滋补和益气作用。
如将西洋参切片，每次取5-10克，
用开水冲泡着喝，可单味泡服或含服，也可加入茶叶中泡服。
四、红枣茶
对于长时间对着电脑，经常熬夜加班的上班族来说，坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏的排毒。
建议用红枣泡水之前，将红枣撕开，因为红枣的表皮坚韧，不容易消化，整颗一起冲泡的话很难将其中有效成分完全的溶解出来，大大的降低了其功效。
夏季养生 夏季补水清热试试6种药茶
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夏季养生夏季补水清热试试6种药茶
导语：对于夏季很多人都不喜欢，因为这个季节太热了，一出门就是满身汗，搞不好还会中暑，因此夏季养生就显得非常的重要。
夏季流汗是比较多的，所
对于夏季很多人都不喜欢，因为这个季节太热了，一出门就是满身汗，搞不好还会中暑，因此夏季养生就显得非常的重要。
夏季流汗是比较多的，所以身体需要补足水分，今天小编给大家就是夏季补水清热的6种药茶以及哪些水果是补水的。
夏季不仅是补水的季节，更是养生的季节。
那么我们到底怎样喝水才能够给身体补足水分呢？其实补水除了要看水中的营养物质，更要知道喝水的顺序。
今天给大家带来的是既能入药，又能泡茶服用，清热排毒的药茶，特别的时候高温高湿的夏季饮用的哦。
夏季补水清热试试6种药茶
罗汉果茶
罗汉果茶喝起来甜甜的，有清热润肺，滑肠通便的作用，更能润喉止痛，是女性朋友不能缺少的茶饮品之一。
菊花茶
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。
因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。
艾蒿茶
有些人脸部经常会出现浮肿，这样不但会影响你的形象，还会对你的工作状态带来影响的哦。
治疗浮肿最主要的方法就是讲我们体内多余的水分排出来，进而达到消肿的效果。
这时候我们就可以多喝艾蒿茶，这种药茶有着利尿解毒的功效，能够很好的消除浮肿。
生活常识分享。
夏季养生 推荐6款花草茶
夏季养生推荐6款花草茶
放在透明玻璃杯中的花朵，赏心悦目。
搭配得当，还能够给身体带来意想不到的健康提升。
于是，夏季一开始，花草茶就成了不少人的新宠。
走访了杭州几家大型超市和药店，一包包的花草茶销量都非常不错。
在老百姓大药房国都店，上个月花草茶的销售额就超过了4万元。
这些花草茶一般都是包装好以“两”卖的，价格都不算贵，10元左右就能买一包。
在一些上规模的药店、超市里，光花草茶的品种就能达到上百种。
诸如：金银花、茉莉花、玫瑰花、腊梅、薰衣草、杭白菊、百合、柠檬片、决明子、黄芪等等都是现在的畅销品种，乱花渐欲迷人眼，究竟怎么挑选?怎么搭配?其中大有讲究。
花花草草温柔却有药性：饮用花草茶先摸清功效
中医专家说，不同的鲜花和植物有不同的功效，各种不同的花草搭配也能起到不同的作用，比如美容护肤、排毒清肠、减肥去脂等等。
看起来温柔无比的花花草草，都是有药性的，所以才会有各种各样的功效。
比如玫瑰花，有活血、养颜美容的功效;菊花有清热解毒，改善眼睛疼痛的功效;薄荷开胃、助消化、可缓和胃痛及头痛并且能促进新陈代谢。
所以，应该根据不同时节和不同体质来选用，不能随意搭配饮用。
比如，玫瑰花有活血的功能，所以孕妇忌用。
了解各种花草茶的功效，也不是件难事。
一般花草茶的外包装上，都有简单的功效介绍，买之前，你可以大致了解一下。
如果还是不能确。
夏天喝“花草茶”清凉怡神
夏天喝“花草茶”清凉怡神夏天喝“花草茶”清凉怡神艾米喜欢喝玫瑰花茶，琳达喜欢喝大麦茶，凯瑞则喜欢去药店买一些成包的凉茶，有决明子、荷叶、菊花等。
我们都知道，无论是中医里的药草还是来自西方的花茶，对身体都会起到一定的调理作用。
那么针对身体的不同状况，我们应该怎样挑选适合自己的花花草草呢？清凉消暑暑热高温会让人体感觉不适，出现头昏脑胀、恶心、食欲减退等症状，吃些什么才能清热消暑呢？1.西瓜翠衣：西瓜外皮和瓜瓤中间的绿色部分称为翠衣。
晒干的翠衣是一味药材，性味甘凉，煎饮代茶，可治暑热烦渴、水肿、口舌生疮、中暑、小便不利等。
平时我们吃完西瓜后可以用西瓜翠衣泡水、凉拌、炒菜。
2.生地：生地甘寒质润，既善凉血泻热，又善养阴生津。
3.甘草：甘草味甘性平，有益气和中、清热解毒、祛痰止咳及缓急止痛之功效。
4.玄参：味甘、苦、咸，性微寒。
清热凉血，泻火解毒，滋阴。
咽喉肿痛可以用玄参泡水喝。
5.竹叶：清热除烦，生津利尿。
6.白茅根：凉血、止血、清热、利尿。
以上药物可以单独使用，也可以搭配使用。
降火气这么热的天，身体也跟着上火了，咽喉肿痛、牙龈肿痛、脸上起痘。
来杯清热降火的花草茶吧！1.金银花菊花茶：金银花和菊花，前者是一味具有清热解毒、清肝泻火、疏散风热作用的中药。
而口感清甜的菊花，更是大家非常熟悉的药茶之一。
黄菊花清泻疏散功效较强，而白菊花养肝阴作用较好。
2.栀子茶：栀子泻火除烦、清热利湿、凉血解毒，可治疗肝火目赤、头痛、口舌生疮等。
此外，绿茶、竹叶青茶都是性寒的茶类，适合清热降火。
瘦身减脂不少人都选择减肥茶来瘦身，可是市场上的减肥茶喝了之后大多会出现腹泻的症状，事实上腹泻并不等于减肥。
在中医理论中，减肥主要是降脂;、行水;的概念。
1.冬瓜汤：冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。
把冬瓜带皮炖汤，有利水的功效。
2.荷叶茶：荷叶有降脂、利湿、通便的作用。
番泻叶、大黄之类的药物会造成腹泻，不宜服用。
经期调养女人每个月都要面对好朋友;的光顾，这可是保养身体的好时候，可以根据月经的情况来选择药草茶。
夏季六款养生花茶疏肝解郁防疾病
夏季六款养生花茶疏肝解郁防疾病*导读：虽说春季百花开，但是夏季鲜花也是争奇斗艳的，美丽的花朵不仅赏心悦目，而且还会让人心情变好，更重要的是各种鲜花也是保健的能手。
虽说春季百花开，但是夏季鲜花也是争奇斗艳的，美丽的花朵不仅赏心悦目，而且还会让人心情变好，更重要的是各种鲜花也是保健的能手。
夏季的时候我们可以通过喝一些花茶来促进人体阳气生发，清醒大脑，预防疾病哦。
下面中医专家为大家推荐了六种养生花茶，每个人可以根据自己自身的情况选选择适合自己的，健康度过酷暑天！
*桂花：牙痛口臭
喝桂花茶不仅可以减肥，还可以美容养颜，每年三月初三从桂树上取下的桂花是最好的，桂花晒干泡茶喝可以排毒、通肠还
可养颜。
桂花味辛甘苦，性温，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，可缓解咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。
另外，桂花香味清新令人精神舒畅，安心宁神，能驱除体内湿气，平衡神经系统。
对于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等人群，桂花因具有芳香辟秽，除臭解毒功效，可成为首选的花茶。
养生方：冲泡法桂花3克、绿茶5克、沸水冲泡。
祛除口臭桂花子3克，煎水漱口，1日3次。
脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人可以适当喝桂花茶温胃。
但表现为胃脘灼热疼痛，口干，饥饿却不想吃东西，小便色黄，大便粘腻等症状的脾胃湿热的人不适合饮用。
夏季养生
适合夏季饮用养生花草茶金盏菊：清凉降火、促进消化洋甘菊：清火、明目、降血压、安神助眠玫瑰花：活血美肌、降火气、对内分泌失调和经常腰酸背痛的女性有好处。
薰衣草：镇静、缓和焦虑、夏季人容易烦躁，饮用薰衣草可以缓解精神紧张。
百合花：清凉润肺、去火、安神。
玫瑰茄：利尿解渴、清热解暑玫瑰花+茉莉花养颜美容，对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪注意的品种：决明子：虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常，泄泻、低血糖，以及怀孕女性慎用。
金银花：药性偏寒、任何人都不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性番泻叶：泡茶能通大便，用于治疗便秘，但慢性习惯性便秘长期饮用会养成依赖性，用量越来越大，最终导致无效，大剂量服用还可以导致尿潴留，恶性血压变化，妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜枸杞子：湿热身体的效果相当强，但高血压患者，性情急躁的人，或是平时大量吃肉，面泛红光的人不宜胖大海：适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑，其他原因引起的喑哑用胖大海无效，特别是老人突然失音，脾虚者慎用。
甘草：虽有补脾益气，清热解毒功效，但长期服用能引起水肿，血压升高菊花：虚寒性药材，虽有清热解毒的作用吗，但阳虚体质不适合产品分类性温：茉莉花、玫瑰花、月季花性寒：金银花、菊花性平：薰衣草，热性体质的人，宜选性寒产品虚寒体质的人，适用于性温对于性平的花类产品则大多均可服用性温的不要和性寒的搭配，搭配种类不宜超过3中药方出处传统药茶方《广济方》《金贵要略》《本草切要》《本草汇言》《古今录验方》《千金方》《三因方》《小儿要证直快》《鸡峰普济方》《御药院方》《圣惠方》《传家秘宝方》《普济方》《孟诜方》《伤寒论》《玉机微义》《圣济总录》《局方》《素问病机保命集》《丹溪心法》《箧中方》《外台秘要方》《全生指迷方》《摄生秘剖》《外科精要》《儒门事亲》《本事方》《济生方》《温病条辨》夏季养生原则“千金要方”提出夏七十二省苦增辛以养肺气一是，健脾除湿湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物，一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如：莲子、藿香、佩兰等。
夏季养生茶做法
夏季养生茶做法夏季养生茶配方夏季养生茶配方1、薄荷甘草茶配方：鲜薄荷叶10余片、甘草5克、绿茶5克、太子参10克、开水500毫升。
做法：按以上比例，冲泡大约10分钟后，过滤掉渣滓，然后加入适量白糖调匀，即可饮服。
功效：清热解毒、消暑解表。
夏季养生茶配方2、荷叶甘草茶配方：鲜荷叶100克、甘草5克、开水1000毫升。
做法：按以上比例，先将荷叶洗干净切碎，把水煮沸，然后把甘草、荷叶放入水中煮大约10分钟，最后过滤掉荷叶渣，加入适量白糖调匀，即可饮服。
功效：具有清热解暑、利尿止渴的功效。
夏季养生茶配方3、红花茶配方：红花、檀香各5克、绿茶2克、红糖30克。
做法：用沸水冲泡后，加盖闷5分钟，即可饮用。
功效：红花和红花籽含有丰富的维生素族和生物活性成份，具有养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成的功效。
夏季养生茶配方4、甘草茶配方：甘草10克、茶叶5克、食盐8克、开水1000毫升。
做法：按以上比例，先将水煮沸，再把甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸大约10分钟，即可饮用。
功效：具有润肺解毒、抗炎的功效。
夏季养生茶配方5：荸荠茅根茶配方：鲜荸荠100克、鲜茅根100克、开水1000毫升。
做法：按以上比例，先将水煮沸，然后放入荸荠、茅根，煮大约20分钟，去渣，加入适量白糖调匀，即可饮服。
功效：能清热化痰、生津止渴、降压利尿。
茶叶的功效味微苦、甘，性凉。
能清头目，醒精神，解烦渴，利小便，消食积，解毒。
用于风热上犯，头晕目昏;暑热烦渴，或饮酒过度;多睡好眠，神疲体倦;小便短赤不利，或水肿尿少;油腻食积，消化不良;湿热腹泻、痢疾。
1.保健茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质。
茶汤中阳离子含量较多而阴离子较少，属于碱性食品。
可帮助体液维持碱性，保持健康。
①钾，促进血钠排除。
血钠含量高，是引起高血压的原因之一，多饮茶可防止高血压。
②氟，具有防止蛀牙的功效。
③锰，具有抗氧化及防止老化之功效，增强免疫功能，并有助于钙的利用。
夏季养生茶推荐
夏季养生茶推荐
1、菊花茶
功效：菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及消炎等作用，在治疗高血压、头痛以
及眼睛过于劳累引起的损伤上有非常好的效果。
中药养生茶配方：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。
久服可防治
高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。
冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。
2、金银花茶
功效：金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。
急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
中药养生茶配方：配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。
3、迪塔茶
迪塔茶是一种宫廷御用茶疗方，由多种药食同源名贵药材组合而成，引入药物之性，
饮茶之味，两者配合，相辅相成，通过调、修、养、激来调理身体改善相关病症。
同时，
茶借药力，药借茶功，使得茶疗不仅具备药的功效，而且具备茶品的温和，二者相辅相成，相得宜章。
4、薄荷甘草茶
功效：有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒
等症也疗效甚佳。
中药养生茶配方：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500
毫升。
按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。
喝茶养生，对于不少文雅之士和老年人来说，是必不可少的一种生活习惯。
对于普通
人来说，可能会选择绿茶、红茶来养生，但是随着人们生活的发展和对于养生品质要求的
提高，养生渐渐的走入了人们的生活，而且成了养生路上一道亮丽的风景线。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
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夏季六款养生花草茶
夏季到了，天气炎热，中医养生有妙招，夏季喝六款花草茶让你的身体健健康康。
当然花花草草温柔而有药性，饮用花草茶先摸清功效，中医专家说，不同的鲜花和植物有不同的功效，各种不同的花草搭配也能起到不同的作用，比如美容护肤、排毒清肠、减肥去脂等等，下面介绍六款夏季养生的花草茶给大家。
亮肤茶
配方：当归3g、炒白芍3g、西洋参1g等
用法：直接用沸水冲泡
功效：当归有补血活血，润肠通便的功能，白芍也有同样的功效，西洋参则有补气养阴，清热生津的功能，这个配方能够以内养外，从根本上逐步改善皮肤暗沉的状况。
麦冬茶
配方：麦冬20粒、知母3g、黄柏3g
用法：直接用沸水冲泡
功效：麦冬是清补的药物，滋阴的效果比当归会慢一些，但是不会上火。
知母和黄柏除了补阴功能以外，还有清虚热的作用，这三种药材配在一起，能够很好地起到滋阴的作用，改善虚热的体质。
三、梅雨季节当湿度高于65%时
每年的梅雨季节都是一段难熬的时间，天气闷热，雨水不断，整个人都有种发霉的感觉。
湿热之气会随着呼吸进入人的体内，但是空气的湿度已经相当大了，这直接导致汗液排不出来，体内湿热郁结，脾胃被拥堵，感觉不舒服也是自然而然的。
四、体态丰盈，赘肉增多
天气一热，大多数女孩子都会冒出一个念头，要减肥了。
节食、运动都太难坚持了，还是喝点健康的减肥茶吧，一来能够起到减肥的作用，二来对身体还有好处，一举两得。
减脂茶
配方：炒麦芽7.5g、山楂7.5g
用法：用沸水冲泡，泡淡为止
功效：炒麦芽开胃健脾，能起到和中下气、消食除胀的作用。
山楂消食健胃，化积和消脂作用明显，夏季吃得清淡一些，再加上有减肥去脂功能的花草茶，减肥也能事半功倍。
荷叶饮
配方：荷叶5g、生山楂5g、米仁3g
用法：直接用沸水冲泡，泡淡为止，稍冷即可饮用
功效：荷叶有清暑利湿的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁则有利水消肿，健脾清热，这三种成分放在一起，清香开胃，天气热的时候泡上一壶，不仅能消热解暑，还能健脾开胃。
山楂金银菊茶
配方：生山楂5g、金银花2g、菊花3g
用法：沸水冲泡、泡淡为止
功效：金银花清热解毒，凉散风热，菊花有散风清热，平肝明目的作用，用于风热感冒、头痛眩晕等，这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能起到化淤消脂，健脑明目的功效，夏季头昏脑涨时喝上一杯效果会非常不错。
五、炎炎夏日当气温高于37℃时
夏季，炎炎烈日，面对酷暑，人难免会有不舒服的感觉。
轻者觉得气短胸闷，体虚乏力，重者则会中暑。
所以，到了夏季常常有消暑的说法，吃的，喝的，最好都带有解暑的功效，这样面对夏季，身体会变得自信很多。
月神仙茶
配方：六一散50g、荷叶50g等
用法：用沸水冲泡即可
功效：六一散是一种中成药，药性平和，清热而不留湿，利水而不伤阴，是清暑利湿的良药，荷叶也具有同样的功效，两种成分放在一起，可以有效清暑、祛湿。
禁忌：阴虚，无湿热的要慎用，另外孕妇忌服。
注意：首先、看起来温柔无比的花花草草，都是有药性的，所以才会有各种各样的功效。
比如玫瑰花，有活血、养颜美容的功效;菊花有清热解毒，改善眼睛疼痛的功效;薄荷开胃、助消化、可缓和胃痛及头痛并且能促进新陈代谢。
所以，应该根据不同时节和不同体质来选用，不能随意搭配饮用。
比如，玫瑰花有活血的功能，所以孕妇忌用。
其次、一般，饮用花草茶的大多是女性或者老年人。
传统中医的说法，所有花类均属寒性。
而女性属阴，体质比较偏寒，所以女性饮用花草茶，可以适当加入一些热性的成分，以便平衡药性，增进功效。
比如：喝菊花可加点枸杞;喝桂花可加点甘草……需要记住的一点是，任何一种花草茶都不要长期大量地饮用，否则容易引起体虚、过敏、咳嗽等症状。