八卦连环腿实用剖析
杨传史式八卦掌腿法精粹(上)
图 １ ４
图 １ ５
图 １ ６
图 １ ７
图 １ ８
图 １ ９
图 ２ ０
图 ２ １
用 法 ：二 起 腿 为 进 攻 性 腿
、
腋 下 等 （ １ ） 图 ６。
四 、 身低 跺腿 护
压 ，右 手 向前 上 弧 形 升 起 （ 图
法 ，主 要在 敌 向后退 缩 之 时 ， 击
上弧 形划 起 （ ２ 。 图 ）
胯 部关 节 、 胁等 部 （ ６ 。 腰 图 ）
二、 二起脚 （ 空连 环腿 ） 腾
右 格斗 式 。（ ７ 图 ）
左 脚 上步 ，右脚 向前直 腿 上 摆 的 同时 ， 腿蹬 地跳 起 （ ８ 。 左 图 ）
左 手继 续 向 下压 至腹 前 ，右 手继 续 向右上 弧形 划 上伸 起 ，掌
左 格斗 式 。 （ １ ） 图 ７ 左 脚 向 后 撤 插 步 半 蹲 的 同
时， 左手 护于头 部左 上侧 ， 左肘 屈
肘 抬起 将头 护住 （ １ ） 心前 图 ８ 。重 移 ， 体站起 ， 脚屈 膝提 起 （ 身 左 图
２） ４ 。右腿屈膝向前上方提顶 ， 身
体 继续左 转成体 右侧 向前 （ 图
图 ２ ５
三 ⑧⑧ ⑤⑤
图 ３ ２
图 ３ ３
图 ３ ４
图 ３ ５
图 ３ ６
躲开 之后 ， 另一 腿连 环发 出 ， 敌 攻 措手 不及 （ ３ 、 １ 。 图 ０ ３ ）
传 之 八 卦掌 ，充 分体 现 了八 卦 掌 腿 法 的精 妙之 处 。在 其所 传 的六
十 四式里 ，含 腿 法 的就有 二 十 一 式， 几乎 占拳 路 的三分 之一 。 杨传 史式 八 卦掌 基本 腿 法共
论游身八卦连环掌套路练习是技击的基本功
论游身八卦连环掌套路练习是技击的基本功武术的套路练习就是为了技击，技击就是搏击实战，实战就是练习武术的目的。
游身八卦连环掌更不例外，套路练习就是实战的基本功。
如果没有基本功，何谈用之。
如果没有基础，空中楼阁能够稳固吗？不能！这里没有什么窍门可找，只有老老实实、扎扎实实地练功，才有可能成为一位高水平的技击家。
功法有多种，必须全面练习。
就会达到能够技击实战的目的。
如果你要想成为一位射击运动员，给你一支枪，动作很简单，只用手指一动，子弹就会被发射出去，不通过学习和练习，你能够在奥运上获金牌吗？不能！道理很简单，一个人出生后除去他具有的生存本能外，都要通过学习和练习，才能达到预计的目的。
但是学习和练习的方法是否正确和练习的功夫大小有关，来决定是否能够达到目的？意思就是：“在武术运动中，只要学习和练法正确，再肯下功夫，就一定能够实用”。
当然练习并非单纯的套路练习，还要实用练习。
武术谚语：要想练好武术就要“投明师，访高友”。
何为明师？就是明白的老师，有年龄已老或只是明白的老师，在动作、身法、劲力等各个方面，自己做不到位，可以给学生讲清楚。
并在套路中每个动作在技击之中的用途，当然会用不一定能用，必须会用再加好时机，劲力配合，再有正确的训练方法，就会有奇迹出现。
不可以把自己的动作作为标准，否则会误人子弟。
俗话说：“有状元徒弟，没有状元师父”。
就是这个道理。
访高友的目的，一般就是在技击实用方面的学习、探讨、切磋等等。
为何访高友，为的就是提高自己的技击水平，一定要报着学习的态度，虚心学习，必会得到很多珍贵的收获。
套路练习必须正确和规范，否则就不能技击和实用。
有的人一拳击中了对方，但是对方不但没动，反而被对方弹出，自己却倒退了几步，这说明了你的姿势不正确，四肢不合，体不支持，就是基本功不扎实。
或是自己的确不如对方的功力。
在套路练习时一定要认真负责地完成某一个动作，不要把它练成体操。
在练习每招每势时一定要用意，就像目前就有劲敌存在，精神抖擞，集中精力与敌搏斗。
八卦掌技击四十八法实用（之二）
八卦掌技击四十八法实用（之二）八卦掌技击四十八法实用（之二）作者：未知八卦掌技击四十八法之“身法”日：“手法步法要相随，手到步落力必微。
手脚俱到腰欠力，去时迟缓难抽回”。
浅释：此诀讲的是八卦掌在瞬息万变的技击中步法、身法、掌法相互配合的重要作用。
又从另一个侧面反映出步法、身法、掌法少协调，缺配合给技击时带来的窘迫之相。
有的朋友练了几十年，可功夫上身否？反正一伸手就被人打出去了。
何故？原因固然很多，其主要一条就是不懂技击之法，不会练技击技法，练的是中看不中用的花架子。
八卦掌要求技击中整体密切配合，才能用整劲击人。
整劲必须以脚为根，以腰为主宰，以双掌发劲为主，拧旋钻翻中务使内外上下合成一气。
如此，“龙形猴相，虎坐鹰翻”中，势如巨浪翻滚，惊人心魄。
“手法步法要相随”，例如，掌已经击到对手身上，而后脚没有使出蹬劲，前脚又没用插入对手裆内或脚侧，那么，所发之劲就不是整劲，而是手臂局部之力。
作用到对手身上，岂不是隔靴骚痒，这就不是“手法步法要相随”，而是“手到步落力必微”。
功夫有成者也很难单掌将人击出。
即使手脚配合得当，而没有腰部之力相助，仍无大效，仍是脚、腰、掌三者没有协调一致，又产生“手脚俱到腰欠力”的弊病。
腰、胯乃身法变化之中枢，乃劲力输送至上肢的重要机关，腰胯没有参与用力，才导致“去时迟缓难抽回”的被动局面发生。
八卦掌技击要求是，手眼身法步必须紧密配合，将劲力集于一处而击发。
搏击中，手与脚合；肘与膝合；肩与胯合；此为外三合。
内三合则为心与意合；意与气合；气与力合。
如此，就不是“去时迟缓难抽回”了，而是“忽然竖发一顿足，岩石进裂惊砂走”。
八卦掌的技击技法是远则拧旋走，近则刚柔手。
蹬劲炮出膛，发掌堤决口。
举例说明：如对手出右拳击打你头部，你慌乱之中出右掌拦截其手臂里侧，谓之防守。
你若反击，就必须重新组织进攻，要重新蓄劲，要后足蹬劲，要前足进步，双掌或单掌才可击到对方。
如此进攻之法，如此进攻之速，用一句俗话来说，“黄瓜菜都凉了”此为“手到步落力必微”之弊端。
神秘古武术八卦门六把总拿技法和连环腿现身江湖
神秘古武术八卦门六把总拿技法和连环腿现身江湖八卦门中素有七十二拿之说,其实原传的八卦门中并无擒拿法,如八卦技击四十八法诀中云:八卦之手不讲拿,我拿人兮我亦差。
现在八卦门中流传的擒拿法,主要归功于大枪刘德宽先生,他创编的直趟六十四散手掌中渗入了部分擒拿手法。
有些八卦前辈入八卦门之前就精通擒拿术,将其带入八卦门中,从而大大丰富了八卦门技艺。
而后代代相传,不断发展完善,便形成了目前较为系统的八卦门擒拿术。
然其应用变化皆出于六把总拿,故六把总拿乃八卦门擒拿术之总纲,它是八卦门无数前辈高人的心血结晶,是八卦门不可分割的重要组成部分。
由于其简洁明快,朴实大方,结构合理,布局巧妙;加之其体用时灵活多变,刚柔并济,技击性强,故历代师门传授甚严,非德艺双馨者不传。
因此,门内人尚知者甚少,门外人更是望术兴叹了。
笔者从学于著名武术家陈盛甫教授,复受益于运城市武协主席任锡平老先生,虽资质愚鲁,仍稍有收益。
而今两位恩师先后驾鹤西去,今余不揣浅陋,根据师传以及自己多年研练之体悟,将其整理成文以飨读者。
不妥之处,敬请前辈高人多加斧正。
八卦掌六把总拿拳谱拿法亦讲八字,即:提、拗、贴、靠、转、身、扭、扫是也。
六把总拿者,八卦拿术之总纲也。
我击人胸,人叉我脖;我抓人腕,人上盘肘拿我;我复托人肘,人又拿我一把,向下拿我名曰翻天印;我进步托人肘,人又拿我一把,勾挫我肘腕,名曰螳螂勾手;我复抓人腕,人又拿我一把,名曰金丝缠腕;我复抓人之腕,人又拿我,名曰怀中抱月;我托人肘,人又拿我,名曰外掰筋;我再抓人腕,人复旋转拿我,名曰弯弓射虎,此即六把总拿也。
八卦掌擒拿总诀拿法本是无极手,反过关节自然有。
虎抱龙拿车轮滚,上下相合稳准狠。
若遇他人飞带手,随式变化自然有。
拿里加打是正方,打里加拿法也良。
指腕力小使不好,三种技法传神妙。
下面笔者详述六把总拿之实用剖析预备式:1.甲(红衣服)、乙(白衣服)双方均自然站立,双手放于身体两侧,头顶项竖,含胸拨背,精神集中,呼吸自然,气沉丹田,相对而立,相距约三步,双目平视对方面部(图1)。
八极连环拳实战
八极连环拳实战此拳是以八极拳基本动作和基本技击方法为主，并结合实战腿法编制而成的。
分为两段21个动作，可将首尾连接起来，反复进行练习故名为八极连环拳。
其动作简单实用，攻防兼备，气势雄健。
其套路具有编排新颖，内容精纯、动作朴实，劲力刚猛，技法实用之特点。
久练此拳能强筋健骨，增长气力，增强防卫和格斗能力。
在练习时要求动作连贯，劲力充实，招熟势真，攻防严密；步法灵活，手法快速，身法敏捷，并在实战中加以运用。
八极连环拳与实战组合图解一、起式：1.预备式（并步直立）：两脚并步站立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧，收腹稍挺胸，头部正直目视前方（图1）。
2.虚步探拳：左脚向左一步，凰膝半蹲成左虚步。
同时，右掌成拳向前向左回收于胸前，拳心向里，拳眼向上；左掌成拳从右拳上方向前探出，拳眼向上，拳面向前，眼看左前方（图2）。
要点：动作要连贯，上下要协调，两拳要同时动作。
探拳之臂要顺肩微屈，步子要左虚右实。
攻防含义：此势为双方实战前的一种既有利于进攻，又有利于防守的攻防兼备的准备姿式，即格斗预备式（图3）。
第一段二、弓步架打：右脚前上一步成为右弓步。
左拳上架于头右上前方，拳眼向下；右拳向前直臂冲出，高与肩平、拳眼向上，拳面向前。
眼看前方（图4）。
要点：弓步要前弓后蹬，前膝与脚尖垂直，后腿挺膝蹬直。
架臂要屈，与冲拳要同时，冲拳要快速，干脆。
上步，架臂，冲拳要协调一致。
攻防含义：对方上右步，用右贯拳击我耳部，我速屈左臂向左上架挑（图5）。
不停，速上右步，同时用右直拳击打对方之胸部（图6）。
三、下斩翻砸：左腿屈膝半蹲；右腿挺膝蹬直成为左横弓步。
同时左拳屈臂收于左腰侧，拳心向上；右拳直向前向下向后斩，拳眼向下，拳心向后。
眼看右拳（图7）。
不停，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直成为右弓步。
同时，左拳成掌随身体的右转，向前向下按于胸前，掌心向下，拇指侧在内；右拳屈臂向里向上：向前向下翻砸，拳心向上。
眼看右拳（图8）。
要点：斩拳与横弓步的形成要一致。
八卦连环掌，帮助男人唤醒体内阳气
八卦连环掌，帮助男人唤醒体内阳气尹式八卦掌是贺普仁教授积数十年的练功经验，总结了许多修炼八卦掌的法门，下面就一些简单实用的基本功法跟大家一起分享。
1.站桩站桩是八卦掌的基本功，桩法有很多种，这里只介绍一种常用的“乾卦狮形桩”。
预备式：身体面南背北，两脚并拢站立，双手自然垂于两侧，全身放松，精神集中。
起式（左式）：左脚向左侧横开三足步幅，重心放在两脚中间，同时两手从体侧升与肩平，手心向下。
手上升时有提物感，用意念使两手的劳宫穴采气，双脚下踩，涌泉虚空，足趾抓地，呼吸细长、慢匀。
身体下沉，双掌下压，双腿微弯，成半马步，两手四指并拢，大拇指内扣劳宫穴，成牛舌掌形。
定式（左式）：向左转腰，左手由肩平向下过胸向左侧甩出，手心向上，止手与眉同高。
右手向左上方探出，肘与头顶齐，右大臂距右耳一拳许。
双臂成狮子张嘴之式。
收式：身体右转，面向南方，重心移至右腿，同时双手自然向胸前呈十字交叉，左搭右。
双手手心向内，随双手呈分手式由下经外向上向内画弧，下落至胸。
掌心向下，掌指向内相对，同时左脚回收至右脚处，两膝相贴，两手慢落于身体两侧。
两眼平视，调整呼吸，身体逐渐直立还原成预备式。
右式反向做，要领同上。
站桩要左右换练，每天须练习1小时左右，习者也可根据自己的身体状况设定时间。
功效：练习狮形桩可健脑益智，强筋壮骨，通经活络，提高抗病能力，改善身体的触感。
2.蹬泥步是八卦掌的一种入门功法，它的动作要领如下：（1）身体保持中正、放松，同时要沉肩坠肘、含胸拔背。
（2）双掌下按至丹田处，意如按水中浮木。
（3）屈膝下蹲至适宜高度。
（4）句重心放于左胯，右脚蹬地，向前蹚出。
（5）左右两胯重心相互转换，向前直行。
（6）摩膝蹬胫（小腿）脚掌平起平落。
3.走圈初练走圈可以转树，即用蹬泥步法以树为圆心不断走转。
刚开始先走大圈，脚微微内扣，上身拧转不要过大，否则腰不活，硬往里拧，走转不稳，就会内气不调，五脏受损。
等身体完全变稳，再拧腰转树，不断收缩。
少林虎燕拳之挂腿崩面捌缠旋风脚
少林虎燕拳之挂腿崩⾯捌缠旋风脚少林武术随着各地武师“闯关东”传⼊东北边陲佳⽊斯，并由当地武师发扬光⼤，⼴泛传播。
由于受东北⼈性格和地域拳风的影响，再加上佳⽊斯历代武术传⼈对少林拳术实⽤技法的取舍和更新，佳⽊斯的少林拳术风格更加豪爽、刚猛、直接、实⽤。
佳⽊斯传习的少林武功主要包括虎燕拳术、奔打拳术、劈砸拳术和⼀路⾄六路拳术及器械套路。
演练时，⾏势⾛架讲究腰腿功夫，内外兼修。
其拳术功法合理，架势端正，舒展开阔，圆和⾃然，神形兼备，动静分明，夭矫活泼，快慢相间。
其技法朴实⽆华，没有花架，踢、打、摔、拿、叼、抓、锁、扣，讲究实功，⼀招⼀势⾮打即防，攻防兼备，以攻为主，术法多变，随⼼所欲，顺其⾃然；闪转腾挪，进退⾃如，蹿蹦跳跃，迅速连环，即化即打，技击性强，有利于合战与近⾝搏击。
【上势动作：封⼿】1.单操技法（1）两腿并步站⽴，挺胸抬头；两臂下垂于⾝体两侧，两掌并拢贴靠于两⼤腿外侧，掌⼼均向内；⽬平视前⽅（图1）。
（2）两掌变柳叶掌屈肘上提在胸前交叉，掌⼼均向后，左掌在内，右掌在外；⽬随两掌（图2）。
（3）两⼩臂内旋使两掌同时外翻并左右分展；⽬视右掌（图3）。
（4）两掌下落抓握变拳，⼩臂外旋屈肘收抱于两腰侧，拳⼼均向上；同时，头向左甩，⽬向左前⽅平视（图4）。
2.实⽤制敌（1）⼄出拳或掌向我上盘进攻。
我则两⼿上提左右分展，⽤⼒封拨⼄上盘攻势⼿，护住上体；⽬视⼄攻势⼿。
（2）⼄出拳或掌攻击我中盘要害空位。
我则抱拳屈肘下压⼄中盘攻势⼿；⽬视⼄攻势⼿。
3.要点说明并步站⽴时，头要端正，下颏内收，⽛齿紧扣，⾆抵上腭，⾃然闭唇；挺胸、松肩、直腰、收腹、精神贯注、呼吸⾃然、神态安静。
要有利于体现起势⾏拳的精⽓神和⾃我调节。
环臂抱拳要圆活、舒展，连贯完成；两掌左右分展时，肩关节要尽量放松伸展，两掌要有明显的外翻动作，环臂过程中⽬随视右掌。
⼀、挂腿登⼭步冲拳1.单操技法（1）左脚尖稍外展，上体左转约45°，⾝体重⼼移⾄左腿；右腿屈膝在⾝前提起，脚尖内扣下垂于左⼤腿前，脚⾯绷平。
八卦六十四连环掌习练述要（一）同喜八卦掌
八卦六十四连环掌习练述要（一）同喜八卦掌八卦六十四连环掌(一)作者：李同喜八卦掌主要通过八大掌式围圆走圈的锻炼，以达身捷步灵、培元固本、以转为变、以走为用之效。
而八卦六十四式更强化其八卦掌之所用，训练和提高人体各部分的攻防能力，从而使八卦掌的技击效能得以充分的发挥和完善，是八卦套路中的精华和灵魂。
后天八卦六十四式动作简练，刚柔相济，纵横矫变，直趟来回。
每招每式都富含巧妙的攻防技巧和制胜能力。
以八大掌中之一卦生八式，生成八八六十四式。
其中主要是掌法的训练，其中也包含八肘、八腿以及擒打仆摔等招法的练习。
该功法可一掌一式的左右交替，阴阳正反地直趟来回操练，也可以将其一卦之八式组合为一趟连贯练习，这就是六十四式连环掌。
演练时环环相接，式式相生，行云流水，势如电闪奔雷，其趣无穷，其效无尽。
一、乾卦第一趟由蛇形顺势生出：开掌、捧掌、扽掌、探掌、立掌、挑掌、盖掌、缠掌。
1、开掌(开山入海)(1)掌法并步站立，五趾抓地，两手下垂，头颈正直，身正自然，两眼平视(图1)。
两臂外旋，两掌心外翻，向上捧托与肩相平。
身左转，上左步，左臂内旋，左掌下按，上右步，同时右臂外旋，自左臂下向前穿出，成侧立掌高与眉平齐，重心置于左腿(图2)。
右脚微向外垫步，同时右掌向左下按，左脚贴地上步，同时左掌从右臂下向前穿出，两臂外旋沉掌于左肋处，重心在右腿(图3)。
右腿蹬地，左脚向前挫步铲出，右脚跟进，重心在右腿。
同时两掌向前随势发力推开(图4)。
(2)要领如图2中，该式为每趟的起手式，抱膝掩裆，沉肩坠肘，气沉丹田，意达掌指，力达指稍，掌要螺旋穿出。
右手“寸劲”长远，左手食指对前肘，护于肋下。
开掌要领以走为用，步法敏捷，手到脚到，步动身随，劲力发之于腿，主之于腰，形于手指，化打同时，开出时劲整力合，蓄势弹抖，一触即发。
(3)用法起手式中右手要从左臂下螺旋穿出，此式是在左掌掩护下，右掌穿对方之喉、眼。
或穿出“搭手”施变。
开掌式中当对方上左步以左掌打来，我右脚向外垫步，右掌下拦闪化，同时左掌穿出与右掌合劲缠裹封压其左臂，右手封住对方肘部，左手按击其胸，随左脚前铲之势，两手随身胯挤撞的同时，以弹抖力将对方向外开出。
戳脚：连环鸳鸯腿的单练与攻防方法（上），硬打猛冲、棉里藏针
戳脚：连环鸳鸯腿的单练与攻防方法（上），硬打猛冲、棉里藏针戳脚拳初传只有九转十八跌。
“九转”即九转连环鸳鸯脚，“十八跌”是十八滚（戳脚拳的地功技艺）。
经过后人的不断发展创新，戳脚拳流传至今，在套路形式上已有武趟子和文趟子之分。
武趟子即“九枝”，是戳脚拳的本源。
“武”是取其“刚健开展，硬打猛冲”的风格之意。
文趟子是在“九枝”的基础上变化而成的。
“文”是取其“紧凑灵活，棉里藏针”的风格之意。
（一）、预备势并步站立，两臂自然下垂，两掌垂于体两侧。
目视前方（图1）。
图1动作要点：头要端正，下颏内收；上体正直，含胸、拔背、松肩，精神贯注。
注：图中实线表示下一动右手、左脚的运行路线，虚线表示左手、右脚的运行路线。
（二）、跨拦步1.右脚向右前方上半步，同时身体稍右转，右腿屈膝半蹲，同时两掌变鹰爪向右前上方摆起，两肘稍屈，右爪心朝上，左爪心朝下。
·来自“武宗”公众号·左腿屈膝向右上方提至右膝前，左脚尖上翘并内扣；两鹰爪由右前方经腹前向左下捋，左爪心斜向后，右爪心向左。
目视左爪（图2）。
图22.左脚向前落步，随即右腿屈膝提起，以左脚掌为轴，身体左转180度，同时右脚上提经左腿前落至左脚前，两腿屈膝半蹲，脚尖外展；同时左前臂外旋，爪心向上，右前臂内旋，爪心向下，由体左侧经腹前向右捋，稍屈肘，左爪心朝上，高与腰平，右爪心朝下，稍低于髖。
目视右爪（图3）。
图3动作要点：①转体跨步要以前脚掌为轴，同时拧腰、转髋，以腰髋带动四肢。
②转体跨步要轻盈、稳健、敏捷。
③两手下捋时，要沉肩坠肘，摆臂自然圆活。
④各分解动作要连贯、协调如一。
攻防方法：设对方用左直拳击我胸部，我迅速向右侧上步闪身，同时以两鹰爪向左下方捋对方左臂（左手扣住对方腕部，右手捋住肘部）。
并以左脚前脚掌踢击对方左腿内踝骨。
（三）、转枝势1.以右脚前脚掌为轴，身体稍右转，左脚向右脚左侧横上一步，前脚掌着地，脚跟向左掀起，两脚距离一尺左右，双膝相扣，屈膝半蹲成麒麟步。
拔步连环拳及实用法
拔步连环拳及实用法
1. 哎呀呀，拔步连环拳那可真是厉害得很呐！就说在面对坏人攻击的时候吧，咱直接一套拳法打出去，就跟那连环炮一样，让坏人根本没法近身。
比如有次遇到个小混混想找茬，我几下拔步连环拳就把他打得落荒而逃，你说牛不牛！
2. 拔步连环拳的实用法那可太多啦！你想想看，万一碰到紧急情况，这就是你的秘密武器呀！像那次在昏暗的小巷子里，突然窜出一条恶狗，我迅速使出拔步连环拳的几招，那恶狗立马就不敢上前了，是不是很神奇！
3. 哇塞，拔步连环拳绝对是值得你好好去练的呀！要是有人欺负你家人朋友，你用这拳法来保护他们，多帅呀！就好比上次朋友被人纠缠，我用拔步连环拳帮他解了围，他那崇拜的眼神，嘿嘿。
4. 拔步连环拳及实用法真不是吹的！当你熟练掌握后，那种自信感油然而生。
就好像在一场比赛中，对手气势汹汹，我用这拳法轻松应对，最后赢得比赛，这感觉太棒了吧！
5. 拔步连环拳啊，它就像是你身边的保镖一样可靠！比如出门在外遇到危险，它就能派上大用场啦。
我记得有一回在郊外遇到几个不怀好意的人，我一亮出拔步连环拳，他们就不敢乱动了，厉害吧！
6. 你们可别小瞧了拔步连环拳及实用法哟！这可是能在关键时刻救你命的。
像有一次我差点被车撞到，还好我反应快使出几招，这才躲过一劫，这拳法真的太重要了！
7. 拔步连环拳的魅力和实用性简直无敌！它能让你变得强大，能保护自己和身边的人。
所以啊，还等什么，赶紧去练吧，你一定会爱上它的！我就特别庆幸自己学会了拔步连环拳，不然遇到那么多情况可咋办呀。
游身八卦连环掌(下)_96
游身八卦连环掌（下）_96游身八卦连环掌(下)[标签:来源](接上期)第四掌、巽卦凤形掌——风轮式怀抱单鱼式(同26图)，沿顺时针右旋转走至巽卦。
1、金凤风轮旋翻式接上动，扣左足，腰微右转的同时，右手掌向左拧旋，位于左肩前，左手掌位于右肘下，双臂成裹抱状，目视圈心(图46)。
掖右足，身体右转向前下探;同时，右手掌沿左胸至右腋向内旋腕转掌下掖，左掌指位于右腋窝处，目视右下方(图47)。
左足沿右足外侧大扣360度返回原处。
上体右旋翻转，右手臂上抬横于额前，头部随左手掌经右腋窝处向西南方穿出，目视西南方(图48)。
身体向右后翻转，右手掌经头前沿左耳脑后向东北方摔掌，掌心朝上。
左掌向左后翻掌外开，目视东北方(图49)。
2、金凤抿膀穴窝式转身顺摆右足大扣左足，两足成丁八步，重心下坐，双掌臂抿于胸前，目视西南方(图50)。
上动不停，身体微左转，右脚由下向左向上向右扇形摆莲;同时，双掌拍击右足面(名日凤凰穴窝)，目视右足(图51)。
3、丹凤投巢朝阳式右足向东北落地，左足向前蹁踩;同时，右手掌向左肩处上撩，左手掌向右前方斜削，两手掌成剪刀叉形(名日凤凰投巢)，目视东北方(图52)。
4、金凤大捋扑地式身体右后转，左足内钩，旋扣于东南方落实，后撤右足，身体下坐成仆步;同时，两手掌随身体转动向右后下方捋带，掌心朝下(名日金凤扑地)，目视前下方(图53)。
5、走马盘花掳套式(同第一掌20,26图)第五掌、乾卦狮形掌——抽身式怀抱单鱼式(同图26)，逆时针右旋转至西北乾卦方位。
1、狮子戏球大嘴式接上动，扣右足，上体微右转，左手掌拧旋于右胸前，右掌位于左肘，掌心朝下，目视圈心(图54)。
左后转身，掰左足，大扣右足，双手掌指天划地，右手在上，左手在下，双掌心均朝后(名日戏球大张嘴)，目视西南方(图55)。
2、狮子转身摇头式摆左足，身体下坐，向左抖身成右偏马步的同时，换左掌上穿抽身长手，后变屈肘撑掌。
右手向下插掌(名日狮子摇头)，目视东北方(图56)。
八卦连环手攻防绝技
八卦连环手攻防绝技一、预备式实战式扣、拐步练法：在地上画一条1米长的直线，以右式为例，右脚尖触线，左脚跟触线，前后距离约两脚半宽，以舒适、自然即可，两脚尖稍内扣，两臂微弯，两手可握拳也可成掌，前手高不过鼻、约屈成120°，后手竖立于腮边保护左边的头面、颈、胸、肋。
右脚掌由内到外旋转拧蹬，到脚尖平时停止，左脚不动。
双手位置保持不变，此即右拐步。
左脚掌由内到外旋转拧蹬，双肩同时作一水平运动，即由在后的左肩转到前面，而右肩则由水平转至后面，变成左手在前约屈成120°，右手在后竖放在腮边。
右脚尖内扣保持不动，此即左拐步。
复还。
即左脚掌由外到内复原，左手循水平还原成在后放在腮边，右手循水平复还在前，即与1同。
左右练习不可偏废。
刚开始时可能不习惯，脚站不稳、全身左右晃动，待练到双脚对平衡有随意控制的能力时，其脚掌感应能力即大大增强，再加上由此打出的拳是由身催手、力量由脚到胯、到背肩再达于拳，自然比单纯的一拳一掌发力要大得多，此即是内家整体发力的入门。
二、八卦连环手单练法先在墙上画一个高与眼平、低与裆齐的圆，中间为一太极图，旁边为9个小圆，中间标为1，其他按图1，标好顺序。
八卦连环手之按法练习：以右实战式站好即可，以下各法练习皆同。
右手正对大圆中的中间太极图即1处。
在右拐步的同时，右掌往下按拍，即图上由1到2，同时发“嘿”声。
到位后即刻弹起，右脚亦同时回复成原右实战式。
按拍发力、发声、拐步须同时进行。
由头到胸口这一段为防御范围，目的是防御对手的直拳攻击。
左、右同时练至纯熟。
八卦连环手之拍法练习：站好后在右拐步的同时，右手向上向左、向下拍击，同时喷气。
拍击到位后即刻回复原位。
防御范围：只要敌攻击我右手左边头、颈部位时，可防守其直拳、栽拳、反背拳的进攻。
左右要练至纯熟。
八卦连环手之格法练习：站好后在右拐步的同时，右手握拳由左向右水平向外格，同时喷气，动作到位后即复原。
防御范围：敌攻击我右边头、颈部时可防御敌方的直拳、平拳。
八卦连环腿实用剖析
八卦连环腿实用剖析八卦连环腿是八卦门中优秀的传统套路,是八卦掌的重要组成部分,具有系统性和科学性。
下面是店铺为大家整理的关于：八卦连环腿实用剖析。
欢迎阅读!八卦连环腿实用剖析八卦连环腿是八卦门中优秀的传统套路，是八卦掌的重要组成部分，具有系统性和科学性。
可惜长期以来囿于门户之见，这种简洁实用、变化灵活、技击性极强的腿法，只在八卦门少数人中秘密习练，外人鲜能窥其庐山真面目。
余从师于著名武术大师陈盛甫教授，复受益于民间拳师欧阳平，二位恩师均已仙逝。
今余不揣浅陋，将其部分腿法整理成文，并稍加剖析，以飨读者。
不妥之处，敬请本门前辈及同道高人多加斧正。
八卦门中素有三十六腿、七十二腿之分，而连环腿法则以八母腿法为根。
即前趋腿、后踹腿、下截腿、上踢腿、外摆腿、里挂腿、斜锳腿、正撞腿。
在实际应用及习练时，则以六字诀为主，即合(手足要合)、变(空中变腿)、连(连环发腿)、快(快若闪电)、力(刚劲有力)、功(功夫到家)。
拳谚云：手是两扇门，全凭脚打人。
手打三分脚打七，手脚齐到方为真。
故《八卦转掌歌诀》云：腿法出腿不见腿，八卦起首腿为根。
前后左右三十六，横腿顺提又切真。
进退勾挂明暗腿，连环阴阳并转身。
蹬踹扁踩屈搓绊，习之纯熟使无心。
《八卦八法拳》云：腿法原有七二变，扣摆之中把敌算，下扫上击各含意，点心点意手法先。
八卦连环腿实用剖析一、连环前趋腿在临阵实战中，敌我双方均以左腿在前，右腿在后的老僧托钵式相互对峙。
我以静待动，静观其变。
对方右脚前进一步，以右顺步拳攻击我腹部或胸部;我左脚稍往左外侧闪步，以闪避对方的锋锐，右手由下向上从对方右小臂外侧钻出，并立即手腕内旋反掌捋刁对方的右腕，并顺势往我右下侧捋带;同时，速起右脚截踢对方右小腿胫骨。
上动不停，我速用左掌顺势抓握对方右肘部或右上臂靠肘部，双掌相互配合，继续往我右下侧捋带;同时，速起左腿，用左脚掌踢对方右小腿外侧，微向右拧腰转体，上下配合，合力将对方捋带摔出。
上动不停，我左脚落地后，扣一步，同时转体，双手松开并顺势向左前方推掷，转体360度，并利用拧腰转体之旋转力，速起右腿侧向蹬踩对方左或右腿髋关节处，将对方蹬倒。
二十四式连环腿法——传统中的经典、实用中的精华
⼆⼗四式连环腿法——传统中的经典、实⽤中的精华第⼀法：蹬膝腿此法乃系乘敌⼀拳击来之时，巧蹬其膝节，折之或挫之之法。
设敌突然⼀拳击来，即乘其冲来之势，⾝略向左侧闪，避过其右拳，随即右⼿翻上，将敌击来之右⼿腕抓住(图34)。
承上式，⼀将敌右腕抓住，即配合右脚施蹬诀之直劲，向敌右前膝节蹬去，右⼿紧握敌右腕，向我右后⽅猛拉(图35)。
按敌在此⼀拉⼀蹬之间，敌必魄散神昏，其右膝即使不折，亦必影响其攻势，是时乘隙反攻，⽆有不克矣。
第⼆法：挑腿此法乃系与敌争执间，突施之⽽取其命之法。
设我与敌争执间，见敌不可理喻，⽽⼜⾮施毒招不能⾃救时，即乘隙虚以右掌向敌胸部击去，敌见吾右掌击其胸部，必然顺势⽤左⼿向外格拦(图36)。
承上式，吾见敌以左⼿向外格拦吾右掌，即乘其向外拨势，右臂顺其势向外⾛，同时配合⾝向后仰之势，突以右脚施挑诀之上弹劲，向敌下阴部。
由下向上以⾜背挑击(图37)。
按此法不中则已，中则敌必踣地⼤号，⽽失去反抗能⼒。
第三法：扫腿此法乃系乘敌⼀拳击来，或抓来之时，突封其势，⽽扫跌敌之法。
设吾不备间，突被敌以右⼿抓住我胸部之⾐，死缠不放，即乘其尚未施⽤其他⼿法谋我之前，⾝略向右转，同时以右⼿将其抓我胸部之右⼿腕抓件(图38)。
承上式，将敌右腕抓住，扣紧于胸前，顺势上左步于敌前步后⽅，同时配合左⼿向上伸，以⼩臂施劲对准敌之咽喉，向下向后拨格，左腿施扫诀，向前扫敌之步，则敌必喉伤⽽跌(图39)。
第四法：截蹬腿此法乃系以腿破腿法之⼀。
乘敌以“挑腿”或“鸳鸯腿”等法攻吾时，可施此法破之。
设吾与敌争⽃间，见敌以“挑腿”法向我下阴挑来。
即乘其腿将及未到之际，⾝向侧闪，同时举右腿反挑其腿弯(图40)。
承上式，吾⽤挑腿截住其挑腿，即配合⾝向左后闪仰之势，劲贯脚跟横蹬敌之下阴，则敌死矣(图41)。
按敌腿劲被截，势必失，是时乘隙反攻。
创敌必矣。
第五法：弹腿此法乃系乘敌⼀拳击来，或抓来之时，闪之⽽反伤其上下五⼨部位之法。
设我⾏⽴间，突见敌上步，欲以右⼿抓我右肩，企图施“摔⾓术”摔我，或其他⼿法谋我，即乘其右⼿将抓住⽽未逞时，略提左脚，配合⾝向左倾侧之势。
中华武术八卦72暗腿实战搏击
中华武术八卦72暗腿实战搏击清朝咸丰年间，董海川于北京传授“八卦连环掌”，简称“八卦掌”。
董海川生于清朝嘉庆三年（1797年10月13日），卒于光绪八年（1882年）。
原名继德，后改为海川，河北省文安县朱家坞人。
董海川自幼好武，云游四方。
投名师，访高友，学习了多种拳术，取其精华，整理了一套较完整的拳术套路练法——八卦掌。
董老先师因为乡里打抱不平，涉嫌命案潜逃至京都肃王府为太监听差。
匿迹消声，不露锋芒。
府中人皆不知董公为技击家。
当时有肃王府护院总管，自荐演武献技于演武庭前。
肃王大悦。
来宾及府中多人围观，人潮水泄不通。
此时肃王唤董公献茶，由于观众拥挤，董公难以进入。
他于情急之下，一手托盘，一手提壶，纵身跃过人墙，送茶至肃王面前，为客献茶。
肃王大惊，问道：“你也精通武艺？”答曰：“略知一二”。
肃王下令叫董老先师当场表演。
先师从容献艺，只见他左翻右转，步法敏捷，掌法神出鬼没而多变。
身体左旋右转，时高时低，身起时高一丈，身落时如鹞子钻林，行云流水，滔滔不绝。
观众见状，目瞪口呆，鸦雀无声。
正在此时，先师提气腾空，跃起数尺之高，旋转而下，落地无声。
王爷大惊，问道：“此术何名”当时董老先师寻思，此掌乃自己所创，并未定名，情急之下乃定名为“八卦掌”。
从此八卦掌开始见露头角。
后来他又根据八卦学说加以整理补充，使之日臻完善，这是后话。
当时，肃王又命董公与总管比武，以分高低。
不到两个回合，董公一掌将对手打翻在地，对手含羞而走。
后来肃王命董老先师为肃王府护院总管。
从此，董老先师名声大震，授徒日多。
最著名的弟子是尹福和程廷华。
董老先师去世后，尹福，程廷华二人对八卦掌加以发扬光大，承先启后。
遂在清末慈禧年间盛于民间。
武功介绍编辑“八卦”最早见于《周易》：“两仪生四象，四象生八卦”。
八卦原指八个方位，即北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。
八卦掌以掌法为主，其基本内容是八掌，合于八卦之数；在行拳时，要求以摆扣步走圆形，将八个方位全都走到，而不像一般拳术那样，或来去一条线，或走四角，所以称为“八卦掌”。
姜氏八卦腿（内部资料）
姜氏八卦腿（内部资料）‖姜氏八卦第一腿‖――――1，倚马问路、2，叶底藏花、3，鸿雁出群、4，紫燕抛剪、5，闭门推月、6，仙人指路、7，锦鸡撒膀、8，胸前挂印、9，张飞骗马、10，回身斩蛟、11，流星赶月、12，猛虎回头、13，叶底藏花。
反势略……‖姜氏八卦第二腿‖――――――1，叶底藏花、2，鸿雁岀群3，紫燕抛翦4，闭门推月、5，猛虎出柙、6，懒龙卧道、7，哪吒探海、8，蛟龙摆尾、9，顺手牵羊、10，野马奔蹄、(右)、11，野马奔蹄、(左)、12，云龙扶手、13，流星赶月、14，猛虎回头、15，叶底藏花、反势略……‖姜氏八卦第三腿‖――――――1，叶底藏花、2，鸿雁出群、3，紫燕抛翦、4，闭门推月、5，鹞子钻天、6，白蛇缠身、7，怀中抱月、8，玉女献书、9，泰山压顶、10，黑熊反背、11，黄鹰掐嗉、12，小鬼缠手、13，拨云见日、14，黄鹰掐嗉、(右)、15，黄鹰掐嗉、(左、)、16，小鬼缠手、17，拨云见日、18，黄鹰掐嗉、19，猿猴摘果、20，猿猴坐洞、21，麒麟吐书、22，飞燕抄水、23，怀中抱月、24，流星赶月、25，猛虎回头、26，叶底藏花、反势略……‖姜氏八卦第四腿‖――――――1，叶底藏花、2，鸿雁出群、3，紫燕抛翦、4，闭门推月、5，锦鸡撒膀、6，移花接木、7，脑后摘盔、8，蜀道横云、9，锦鸡撒膀、10，移花接木、11，乌龙缠腰、12，走马活挟、13，力劈华山、14，青龙出水、(左)、15，黑虎出洞、(右)、16，龙虎相争、(左)、17，青龙出水、(右)、18，黑虎出洞、(左)、19，龙虎相争、(右)、20，青龙出水、(左)、21，推山入海、22，双凤朝阳、23，张飞骗马、24，金丝钓襜、(右)、25，金丝钓襜、(左)、26，流星赶月、27，猛虎回头、28，叶底藏花、反势略……‖姜氏八卦第五腿‖――――――1，猿猴偷桃、2，猿猴献果、3，大鹏里翅、4，十字搬楼、5，顺势领衣、6，横扫千军、(右)、7，横扫千军、(左)、8，鹞子翻身、9，锦鸡争斗、(右)、１0，金龙入海、11，锦鸡争斗、(左)、12，青龙摆尾、13，张飞骗马、(左)、14，张飞骗马、(右)、15，二郎担山、16，流星赶月、17，猛虎回头、18，猿猴偷桃、反势略……‖姜氏八卦第六腿‖――――――1，叶底藏花、2，鸿雁出群、3，紫燕抛翦、4，犀牛望月、5，鸳鸯连环、6，青龙出水、7，黑熊探掌、8，野马奔蹄、(右)、9，野马奔蹄、(左)、10，云龙扶手、11，仙女撒花、(右)、12，仙女撒花、(左)、13，猛虎出柙、14，锦鸡撒膀、15，移花接木、16，脑后摘盔、17，怀中抱月、18，流星赶月、19，猛虎回头、20，叶底藏花、反势略……‖姜氏八卦第七腿‖――――――1，叶底藏花、2，狮子抱球、3，狮子滚球、4，狮子蹬球、5，狮子张嘴、6，狮子弹球、7，狮子翻身、8，白象别枝、(左)、9，白象别枝、(右)、10，白象别枝、(左)、11，狮子截球、12，锦鸡撒膀、13，移花接木、14，狮子抱球、反势略……‖姜氏八卦第八腿‖――――――1，天马行空、2，马上开弓、3，金蛇盘柳、(左)、4，白蛇出洞、(左)、5，黄龙锁身、（左、6，野马闯槽、(左)、7，金蛇盘柳、(右)、8，白蛇出洞、(右)、9，黄龙锁身、（右）、10，野马闯槽、(右)、11，刘海戏蟾、12，大蟒反身、13，黑熊探掌、14，回身马形、15，猿猴拦枝、(右)、16，前扫后跐、(右)、17，前扫后跐、(右)、18，猿猴拦枝、(左)、19，前扫后跐、(左)、20，前扫后跐、(左)、21，猛虎出柙、22，锦鸡撒膀、23，移花接木、24，脑后摘盔、25，怀中抱月、26，流星赶月、27，猛虎回头、28，叶底藏花、反势略……姜氏八卦第一腿用法简解：――――《―》、倚马问路用法；(1)、设对方以右掌(拳)攻击我，我速屈膝下蹲，进右脚，同时用左手俯掌下按对方进攻之右手，右掌同时仰掌快速前穿对方鼻目。
各派八卦掌的特点与区别
各派八卦掌的特点与区别八卦掌又称游身八卦掌、八卦连环掌,是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。
下面是店铺为大家整理的关于：各派八卦掌的特点与区别。
欢迎阅读!樊式八卦掌与尹式、程式八卦掌的区别尹式八卦掌讲求瞬间爆发的干冷劲儿，刚劲突出，富弹抖力。
走自然步，趋于急行，以足碾转，横开斜进。
程式八卦掌托盘搬扣劈进多横劲儿，步行曲腿淌泥，用掰(摆)扣步进行身形转换。
樊式八卦掌拳势紧凑，脆快灵变，刚柔相兼。
以三角步，打四面，踩八方为主，内圈外圈辅佐。
走踩步，落地生根。
八卦掌各流派，只是尊重传统的需要，以区别不同风格。
各流派技艺上的差异，有其不可忽视的价值。
八卦掌简介八卦掌的流派有较大影响的五大流派：尹派，梁派，程派、张派、史派等。
八卦掌是我国流传很广的拳种，是内家拳三大名拳之一，也是道家养生、健身、防身阴阳掌的一个体现。
[1]它以八大桩法为转掌功，又集八大圈手于一体，下配一至八步的摆、扣、顺步法为基础，以绕圈走转为基本运动路线，以掌法为核心，在走转中全身一至，步似行云流水，身法要求：拧转、旋翻协调完整，走如游龙，翻转似鹰。
手法主要有：穿、插、劈、撩、横、撞、扣、翻、托等。
八卦掌是融养生和技击于一炉，涵养道德的拳术，是董海川先师将武功及内功融为一体，博采众长，加上自己的丰富经验，独创以掌为主的技术手段。
以沿圈走转和“趟泥步、剪子腿、稳如坐轿”，扣掰转换以及避正打斜等为运动形式，有别于其它拳术。
并且在治病、内功、技击和涵养道德方面，有明显的效应。
尤其在内功和涵养道德方面，表现更为突出。
国务院第二批公布八卦掌成为国家级非物质文化遗产。
2009年9月国务院任命任文柱为“国家级非物质文化遗产—八卦掌项目”代表性传承人。
八卦掌特点八卦掌是身捷步灵﹐随走随变﹐与对方交手时身体起伏拧转﹐敏捷多变。
拳谚说它“形如游龙﹐视若猿守﹐坐如虎踞﹐转似鹰盘”。
其基本功以桩步﹑行步为基础。
身型要求顶头竖项﹐立腰溜臀﹐松肩垂肘﹐实腹畅胸﹐吸胯提裆。
浅议八卦桩的要求及体会
浅议八卦桩的要求及体会姜容樵在上世纪六十年代出版《八卦掌》一书，是根据师从张占奎亲授，集个人心得创编的一套拳路，这套《八卦掌》自出版发行以来，迄今为止是武学丛书中发行量最大的一本武术健身书籍。
他为传播八卦掌运动及全民健身作出了杰出的贡献。
姜容樵八卦掌与其他各式八卦掌一样，都是以绕圆走圈的形式，掌随身变，身随步换，行步走转来体现八卦掌独特的运动原理：一走、二视、三坐、四翻。
以这个特点为发展身手的轻捷、灵活提供必要的条件。
俗话说：万丈高楼平地起。
一走、二视、三坐、四翻的力量基础是桩功。
所以要想练出轻捷、灵活的身手，必须苦练八卦桩功。
八卦桩功是由定式桩和动式桩组成。
八卦桩静为桩功、动为转掌。
姜氏八卦掌套路中有些式子如：倚马问路、叶底藏花、鸿雁出群这一动作是几家八卦掌所共有的，只是名称各异；青龙探爪、青龙转身、怀抱七星、怀抱单鱼、孤雁出群等，作为桩功也称八卦桩。
一个桩法要表现出该拳种的核心技术，八卦掌的核心技术就是拧旋走转，在拧旋走转中都要体现滚钻争裹的矛盾力，八卦桩就是体现该拳钟核心技术的集中表现。
八卦掌的鸿雁出群一式就是转掌中的站桩。
为了站好该桩，应注意以下要求：1、头部：头部要求是“顺项提顶”。
练八卦掌时不要低头，也不要左右歪斜，提顶使下颏内收，头向上顶。
眼神始终注视两掌，神态力求自然。
2、躯干部：胸部要宽松开展，不挺不缩，自然内含；腰脊要直，腰为运动轴心，身动必先腰动，以腰带动肢体的活动；臀部要内收，不要后突。
要做到敛臀、收胯、实腹。
3、退部：练习八卦掌的沿圆走转，使之行步平稳，摆扣清楚，主要在于腿部。
在走转过程中，应采用坐胯、屈膝的姿势，使力量贯注两腿，以提高行进中身体的稳健性。
行步时两肢贴地前进，如蹚地之状，落步时，脚趾抓地，脚掌、脚跟平落地面，要使两脚尖向圆心分别摆扣。
4、臂部：两肩松沉，肘部向下沉坠，臂屈成弧形。
在沿圆走转时，两臂尽力向圆心方向伸出，始终保持平直。
掌心向里涵空凹拢。
以上是各部位的要求。
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八卦连环腿实用剖析
八卦连环腿实用剖析
八卦连环腿是八卦门中优秀的传统套路，是八卦掌的重要组成部分，具有系统性和科学性。
可惜长期以来囿于门户之见，这种简洁实用、变化灵活、技击性极强的腿法，只在八卦门少数人中秘密习练，外人鲜能窥其庐山真面目。
余从师于著名武术大师陈盛甫教授，复受益于民间拳师欧阳平，二位恩师均已仙逝。
今余不揣浅陋，将其部分腿法整理成文，并稍加剖析，以飨读者。
不妥之处，敬请本门前辈及同道高人多加斧正。
八卦门中素有三十六腿、七十二腿之分，而连环腿法则以八母腿法为根。
即前趋腿、后踹腿、下截腿、上踢腿、外摆腿、里挂腿、斜锳腿、正撞腿。
在实际应用及习练时，则以六字诀为主，即合(手足要合)、变(空中变腿)、连(连环发腿)、快(快若闪电)、力(刚劲有力)、功(功夫到家)。
拳谚云：手是两扇门，全凭脚打人。
手打三分脚打七，手脚齐到方为真。
故《八卦转掌歌诀》云：腿法出腿不见腿，八卦起首腿为根。
前后左右三十六，横腿顺提又切真。
进退勾挂明暗腿，连环阴阳并转身。
蹬踹扁踩屈搓绊，习之纯熟使无心。
《八卦八法拳》云：腿法原有七二变，扣摆之中把敌算，下扫上击各含意，点心点意手法先。
八卦连环腿实用剖析一、连环前趋腿
在临阵实战中，敌我双方均以左腿在前，右腿在后的老僧托钵式相互对峙。
我以静待动，静观其变。
对方右脚前进一步，以右顺步拳攻击我腹部或胸部;我左脚稍往左外侧闪步，以闪避对方的锋锐，右手由下向上从对方右小臂外侧钻出，并立即手腕内旋反掌捋刁对方的右腕，并顺势往我右下侧捋带;同时，速起右脚截踢对方右小腿胫骨。
上动不停，我速用左掌顺势抓握对方右肘部或右上臂靠肘部，双掌相互配合，继续往我右下侧捋带;同时，速起左腿，用左脚掌踢对方右小腿外侧，微向右拧腰转体，上下配合，合力将对方捋带摔出。
上动不停，我左脚落地后，扣一步，同时转体，双手松开并顺势向左前方推掷，转体360度，并利用拧腰转体之旋转力，速起右腿侧向蹬踩对方左或右腿髋关节处，将对方蹬倒。
此式变化甚多，今略举二例供品鉴。
变化之一：我右脚截踢时可虚可实，若对方闪退，我立即变空中腿法，向左勾踢对方的头部，落地后，迅速左转体360度，速起左腿向后摆踢对方的头部，连环击出，敌自败矣。
变化之二：我右脚可截踢对方的右小腿内侧，并向左勾挂，将其前锋腿离根，并立即自转右脚，用右脚直接蹬踹对方的左支撑腿大腿根部;若对方桩功稳，我可速用右腿蹬踩其左腿内侧，并顺势提脚直踢对方的裆部，此连环三腿属秘传腿法。
注意要点：
右手捋带重在破坏对方重心，连环起腿均要以截踢胫骨为主。
转体速度要快而稳，起腿更要疾如闪电，上下配合，连贯协调，快速灵活，一气呵成。
八卦连环腿实用剖析二、连环下截腿
在临阵实战中，敌我双方均以左腿在前，右腿在后的老僧托钵式相互对峙。
我以静待动，静观其变。
对方右脚前进一步，以右顺步拳攻击我腹部，我左脚稍往左移动一步，右手由下往上穿钻，格挡对方的右小臂外侧;同时，右手腕内旋捋刁对方右腕部，左手亦同时抓握对方的右肘部，双手合力将对方右臂向我右下侧捋带，以破坏对方的重心。
同时，速起右脚用右脚掌搓踢对方的右前锋腿之胫骨。
上动不停，我不待对方撤腿闪臂，速起左腿，直接踩踏对方的右前锋腿之迎面骨。
上动不停，我不待对方变招，左脚落地后，扣一步，双手将对方右臂往其左方推送，迅速转体，并利用拧腰转体的旋转力，起右腿摆踢对方的背部或臀部，使对方败跌。
此式变化甚多，今略举二例供品鉴。
变化之一：当我捋扣住对方右腕右肘后，立即用右脚锉踢对方右腿胫骨，并迅速提膝以右腿侧踹对方右髋关节，或旋膝以右脚直接蹬击对方右胁或胸部，均可令敌败北。
变化之二：当我捋扣住对方右腕右肘时，速提膝撞击对方右肋部;若对方后撤右脚，我立即用右脚蹬击对方左膝关节，并立即以外摆腿法，扫击对方头部。
注意要点：捋腕扣肘后立即向我右下侧捋带，以破坏对方重心。
右脚、左脚截踢要快速有力，如影随形。
摆踢须借旋转力，以加强力度，动作须上下配合，协调一致，快速灵活。
八卦连环腿实用剖析三、迎风入袖连环腿
在临阵实战中，敌我双方均以左腿在前，右腿在后的老僧托
钵式相互对峙。
我以静待动，静观其变。
对方右脚前进一步，以右摧胸掌攻击我胸部。
我右脚立即向对方右侧微移一小步，以闪避对方的锋锐，并用左掌由左向右横推对方的右肘，顺势往上稍托，右掌成俯掌式迅速沿对方右臂下向前插掌，攻击对方的右肋或右腋下;同时，速提右脚向前点踢对方的右肋部或搓踢对方的右腿迎面骨。
上动不停，对方上下受击，必急速撤步，沉肩坠肘化解，并立即以左迎面拳攻击我面部，我立即用右掌顺势翻腕往上托对方的左肘部，用左掌继续插击对方的左肋或左腋下;同时，速提左腿向前点踢对方的小腹部，或裆部、肋部、左小腿迎面骨均可。
上动不停，我不等对方招式变换，立即如影随形，左脚腕内旋变横腿，以左脚掌蹬击对方的胸部、肋部、腹部，将对方击败。
此式变化甚多，今略举二例供品鉴。
变化之一：当我右掌插击对方右肋，左掌上托对方肘部时，我右脚立即向前点踢对方右腿迎面骨，在对方变招的同时，立即用右脚点踢对方的裆部;同时可左转体90度，用右脚横踹对方的胸部或头部。
一腿三变在于快速灵活耳。
变化之二：当对方以右脚踢我左前锋腿，右掌直击我面门，我左脚速后撤，右掌推其右小臂，速提右腿挂其右腿，并立即提脚踢对方的裆部，对方受击必定后撤闪避，我右脚不落地，左脚前跃，如影随形，立即用右脚继续点踢对方小腹部或下颏均可，更可变腿蹬击对方胸前令其败北。
注意要点：
点踢之法重在快和脆，连环使用，上下交征令人防不胜防。
但关键要利用八卦门的弯步以闪躲其锋，避实击虚，攻其必所救。
八卦连环腿实用剖析四、脱身换影连环腿
在临阵实战中，敌我双方均以左腿在前，右腿在后的老僧托钵式相互对峙。
我以静待动，静观其变。
对方右脚前进一步，以右顺步掌推击我胸部，我左脚微向左侧进一小步，以闪避其锋锐，速用左掌由左向右横推其右上臂靠肘部，并顺势抓握之。
同时，速进右脚于对方右前锋腿外侧，并稍向外蹦蹬挤靠，立即用右掌掖击对方的右腋部。
上动不停，我不管能否将对方击倒，立即以右脚为轴，转到对方的背后，同时，立即提左膝撞击对方的右腰部或臀部将其撞倒。
上动不停，对方受击必向前进步以缓解击打之力，我右脚立即跟进一步，同时用左脚蹬击对方后腰或臀部，将对方彻底击败。
此式变化甚多，今略举二例稍加剖析。
变化之一：当我右掌掖打对方右腋部时，用右掌按于对方胸部，右腿向右侧蹬扑可令对方跌仆于我面前。
若对方抬腿闪过，并出左拳攻打我面部时，我速将重心移于右腿，右手上钻格开其拳，左手上托抓其肘部，并提左膝正撞其胸，对方必用左手下压我膝，我则顺势右转体，用左脚复蹬踹对方腹部，敌必败矣。
变化之二：当对方以左脚踢我左小腿胫骨时，我左腿立即向右侧摆动，并立即向左方横挂对方的左腿。
同时，身体左转90度，速提右膝顶撞对方的后腰。
如对方右转体欲往后脱逃，我右脚顺势蹬其臀部，敌必俯跌矣。
注意要点：
闪步、推肘、掖掌三动，须连贯协调，同时进行;顶膝、蹬踹，要快速有力，且要利用转体借力发力。
整个动作快而不乱，如影随形，不给对方喘息的机会，才可成功。