舞蹈教案1级
少儿舞蹈一级能力训练教案
少儿舞蹈一级能力训练教案一、教学目标1.了解少儿舞蹈一级的能力要求和训练内容2.掌握少儿舞蹈一级的基本动作和技巧3.培养少儿舞蹈的节奏感和表现力4.激发少儿对舞蹈的兴趣和热爱二、教学重点和难点重点：少儿舞蹈一级的能力要求和训练内容，基本动作和技巧的掌握难点：节奏感和表现力的培养三、教学内容1.能力要求和训练内容少儿舞蹈一级的能力要求包括基本的舞蹈姿势、步法、转体、跳跃等动作的掌握，以及对音乐的理解和表现能力。
训练内容主要包括基本功的训练，节奏感的培养，以及舞蹈技巧的提升。
2.基本动作和技巧的训练a.基本舞蹈姿势：站姿、坐姿、半蹲姿等基本姿势的训练，要求动作端正，舒展大方。
b.步法训练：包括前行、后退、左移、右移等基本步法的练习，要求步伐清晰、稳健。
c.转体和转身：练习舞蹈中的转体和转身动作，要求动作准确、流畅。
d.跳跃训练：进行基本的跳跃动作练习，包括跳跃高度、动作的挺拔等要求。
3.节奏感和表现力的培养a.音乐节拍的感知：通过音乐节拍的练习，培养孩子们对音乐的感知能力，提高他们的节奏感。
b.舞蹈表现力的训练：通过情感表达、肢体语言等方式，培养孩子们的舞蹈表现力，让他们能够更好地将情感和意境融入舞蹈中。
四、教学方法和手段1.示范教学法：老师为学生们进行动作示范，让学生们直观地了解动作要求。
2.分组练习：将学生们分成小组，进行基本动作和技巧的练习，互相观摩、学习。
3.音乐感知游戏：通过一些音乐感知游戏，培养学生们的音乐感知能力。
4.情感表达训练：通过情感表达的训练，引导学生们更好地理解舞蹈作品的内涵，提高表现力。
五、教学过程1.热身活动：进行一定的热身活动，准备身体。
2.基本动作和技巧的训练：老师进行动作示范，学生们进行跟随练习。
3.节奏感和表现力的培养：进行音乐感知游戏和情感表达训练。
4.总结反思：对本节课的学习内容进行总结和反思。
六、教学效果的评价1.基本动作和技巧的掌握情况：通过学生们的练习情况和表现来评价。
中国舞一级教案
中国舞一级教案（教案一）教学内容：中国舞一级教学目标：1.了解中国舞的基本知识和技巧；2.掌握中国舞的基本动作和舞蹈形式；3.培养学生的舞蹈表现力和舞蹈节奏感。
教学步骤：一、导入：背景介绍中国舞是中华民族的传统艺术形式之一，具有悠久的历史和丰富的内涵。
今天我们要学习中国舞一级内容，希望大家能够通过学习，感受中国舞的魅力。
二、基本动作练习1.身体平衡练习：站立姿势，双臂自然下垂，注意保持身体平衡。
2.手部动作练习：双手自然下垂，轻轻摆动手腕，感受手部的舞蹈节奏。
3.头部动作练习：向前、向后、向左、向右轻轻转动头部，注意保持优雅的姿态。
4.步伐练习：从站立姿势出发，小步向前走，注意保持稳定的身体平衡。
三、舞蹈形式学习1.学习中国舞的舞蹈形式，如古典舞、民族舞等。
2.观看演示视频，学习中国舞一级的基本舞蹈动作和编排。
3.学习经典的中国舞曲，熟悉中国舞的音乐特点和节奏。
四、舞蹈表演1.分组练习：学生按照分组进行舞蹈编排和排练。
2.展示表演：每组轮流展示自己编排的中国舞一级节目。
五、总结与反馈1.回顾学习的重要知识和技巧。
2.对学生的表现进行评价和反馈，鼓励学生继续努力。
（教案二）教学内容：中国舞一级教学目标：1.了解中国舞的起源和发展历史；2.学习中国舞的基本动作和舞蹈形式；3.培养学生的舞蹈表现力和舞蹈创意能力。
教学步骤：一、导入：通过图片展示中国舞的特点和魅力，激发学生的兴趣和好奇心。
二、中国舞的起源和发展1.简单介绍中国舞的起源和发展历程，引导学生了解中国舞的独特之处。
2.观看视频资料，了解中国舞的不同流派和舞蹈形式。
三、基本动作练习1.站姿练习：学生自然站立，注意保持良好的姿势和稳定的身体平衡。
2.手势练习：学习中国舞中常见的手势动作，如梅花手、腾云手等。
3.脚步练习：学习中国舞的基本脚步，如平步、提起步、点拍等。
四、舞蹈形式学习1.学习中国舞的不同舞蹈形式，如古典舞、民族舞等。
2.观看演示视频，学习中国舞一级的经典舞蹈节目和编排。
一二三级舞蹈上课教案设计
一二三级舞蹈上课教案设计教案标题：一二三级舞蹈上课教案设计教案目标：1. 帮助学生了解舞蹈的基本概念和技巧。
2. 培养学生的舞蹈表现力和协调能力。
3. 提高学生的音乐感知和节奏感。
教案内容：一、课程导入（5分钟）1. 引导学生进行热身活动，如拉伸、跳跃、转身等，以准备身体。
2. 播放一段舞蹈音乐，让学生跟随节奏进行简单的舞蹈动作。
二、基本舞蹈动作教学（15分钟）1. 介绍舞蹈的基本概念，如姿势、动作、步伐等。
2. 分别教授一二三级学生适合的基本舞蹈动作，如手臂的挥动、脚步的跳跃等。
3. 强调正确的姿势和动作执行方法，并进行示范和指导。
三、舞蹈练习（20分钟）1. 安排学生分组进行舞蹈练习，每组选择一段简单的舞蹈动作进行排练。
2. 老师巡视并给予学生指导和建议，帮助他们改善动作和提高协调能力。
3. 鼓励学生展示他们的舞蹈，以增加他们的自信心和表现力。
四、舞蹈创作（15分钟）1. 引导学生进行舞蹈创作，鼓励他们自由组合已学习的舞蹈动作。
2. 提供一些创作的指导，如如何运用空间、节奏和音乐等元素。
3. 学生展示他们的舞蹈创作，并相互欣赏和评价。
五、课堂总结（5分钟）1. 回顾本节课学习的内容，强调学生的进步和成果。
2. 鼓励学生继续努力学习舞蹈，并提供下节课的预告。
教案评估方式：1. 观察学生在课堂上的参与度和表现，包括姿势、动作的正确性和协调性。
2. 评估学生在舞蹈练习和创作中的表现和创意。
3. 收集学生的反馈和意见，了解他们对本节课的学习效果和体验。
教案扩展：1. 针对不同级别的学生，可以适当增加难度和复杂度的舞蹈动作和组合。
2. 引导学生学习更多舞蹈风格和流派，如现代舞、爵士舞等。
3. 组织学生参与舞蹈比赛或演出，提供更多展示和锻炼的机会。
新民族民间舞蹈1级教案
新民族民间舞蹈1级教案一、教学目标。
1. 了解新民族民间舞蹈的基本知识和历史背景。
2. 掌握新民族民间舞蹈的基本舞步和动作。
3. 培养学生的舞蹈表现能力和团队合作精神。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点，传授新民族民间舞蹈的基本舞步和动作。
2. 教学难点，培养学生的舞蹈表现能力和情感表达。
三、教学准备。
1. 教学场地，宽敞明亮的舞蹈教室。
2. 教学器材，音响设备、镜子等。
3. 教学道具，民族服饰、民族乐器等。
四、教学过程。
第一节，了解新民族民间舞蹈。
1. 老师向学生介绍新民族民间舞蹈的起源和发展历史，让学生了解其文化内涵和特点。
2. 老师播放相关的舞蹈视频，让学生观摩学习，感受舞蹈的魅力。
第二节，学习基本舞步和动作。
1. 老师向学生示范新民族民间舞蹈的基本舞步和动作，如起舞、转身、手臂动作等。
2. 学生跟随老师的示范，逐步学习和掌握基本舞步和动作。
3. 老师结合音乐节奏，进行舞蹈练习，让学生熟悉舞蹈的节奏和韵律。
第三节，舞蹈编排和表演。
1. 老师指导学生进行舞蹈编排，设计舞蹈的整体结构和动作组合。
2. 学生分成小组，进行舞蹈排练，培养团队合作精神和舞蹈表现能力。
3. 学生进行舞蹈表演，展示他们的成果，让他们感受舞蹈带来的快乐和成就感。
五、教学总结。
通过本节课的学习，学生们对新民族民间舞蹈有了更深入的了解，掌握了基本的舞步和动作，培养了舞蹈表现能力和团队合作精神。
希望学生们能够在以后的学习和生活中，继续保持对舞蹈艺术的热爱，不断提升自己的舞蹈水平，为传承和发扬民族舞蹈文化做出贡献。
凤舞舞蹈教材一级教案(一)
凤舞舞蹈教材一级教案(一)凤舞舞蹈教材一级 - 教学目标•学习基本的舞蹈动作和姿势•培养舞蹈的基本技能和表现力•培养集体合作意识和团队精神教学内容1.概述：介绍凤舞舞蹈教材一级的内容和教学目标。
2.基本姿势：–站姿：站直身体、双脚并拢或稍微分开、双手自然下垂。
–坐姿：保持身体挺直、双脚平放、双手放于膝盖上。
–跪姿：膝盖跪地、身体保持挺直、双手放于大腿上。
3.基本动作：–手臂动作：画圆、挥动、抬高、展开等。
–身体动作：转体、弯腰、起身、踢腿等。
–脚步动作：前进、后退、转身、跳跃等。
4.小组合练习：–将基本动作和姿势有机结合，编排简单的舞蹈组合。
–进行小组间互相观摩和分享，提供互相改进的建议。
5.集体合作：–分配角色，组织学生合作编排一套完整的舞蹈。
–强调团队合作，每个人都有自己的职责和任务。
教学过程1.热身活动：–轻松的拉伸动作，准备身体活动。
–音乐跳动作，让学生进入舞蹈的氛围。
2.介绍教材：–向学生介绍凤舞舞蹈教材一级的内容和教学目标。
–强调学习舞蹈的重要性和好处。
3.示范动作：–教师向学生示范基本姿势和动作。
–学生观察并跟随示范动作，体会正确的姿势和动作。
4.分组练习：–将学生分成小组，每个小组由一名学生负责指导。
–学生在小组内互相练习基本姿势和动作。
5.小组合练习：–指导学生将基本动作和姿势组合，创作简单舞蹈片段。
–学生表演自己的舞蹈片段，其他小组进行观摩和点评。
6.集体合作：–指导学生分工合作，编排一套完整的舞蹈。
–学生在小组内进行反复排练，全班共同观摩和点评。
7.总结和展示：–学生分享自己的学习收获和体会。
–对整个教学过程进行总结和展示。
教学评估1.观察评估：–观察学生的基本姿势和动作是否准确。
–观察学生在小组合作和集体合作中的表现。
2.自我评估：–学生通过自我评估表，评价自己在学习舞蹈过程中的表现和进步。
3.互相评估：–学生进行小组间的互相评估，提供改进意见和建议。
教学资源•教学录像或演示视频•学生自评表和互评表•音乐播放设备或音乐播放软件教学延伸•鼓励学生参加舞蹈比赛或公演，展示他们的舞蹈技巧和表现力。
初中生舞蹈考级一级教案
初中生舞蹈考级一级教案课时安排：20分钟教学目标：1. 让学生掌握舞蹈考级一级的基本功和舞蹈组合。
2. 培养学生的舞蹈表现力和协调能力。
3. 提高学生对舞蹈的兴趣和积极性。
教学内容：1. 舞蹈考级一级的基本功：包括头部组合、手位组合、压腿组合等。
2. 舞蹈组合：包括腿部组合、手部组合、躯干部组合等。
3. 舞蹈表现力和协调能力的培养。
教学步骤：1. 热身活动（5分钟）- 带领学生做简单的舞蹈动作，如头部组合、手位组合等，以放松身体。
- 进行压腿组合的活动，帮助学生拉伸肌肉，为接下来的舞蹈组合做好准备。
2. 舞蹈组合教学（10分钟）- 首先，教授腿部组合，包括跳跃、旋转等动作。
引导学生注意动作的准确性和流畅性。
- 接着，教授手部组合，包括手臂的摆动、手势的变化等。
引导学生注意手臂的协调性和表现力。
- 最后，教授躯干部组合，包括身体的弯曲、扭转等动作。
引导学生注意身体的灵活性和控制力。
3. 舞蹈表现力和协调能力的培养（5分钟）- 通过模仿游戏，让学生在舞蹈中展现出自己的个性和创造力。
- 进行舞蹈接力比赛，培养学生的团队协作能力和节奏感。
4. 总结与反馈（5分钟）- 让学生分享自己在舞蹈过程中的感受和收获。
- 教师对学生的表现进行评价和反馈，鼓励学生的进步和努力。
教学评价：1. 观察学生在舞蹈过程中的动作准确性、流畅性和表现力。
2. 观察学生在舞蹈接力比赛中的团队协作能力和节奏感。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们对舞蹈考级一级教案的看法和建议。
教学资源：1. 音乐播放设备：用于播放舞蹈音乐。
2. 舞蹈组合教学视频：用于参考和指导学生的舞蹈动作。
教学建议：1. 在教学过程中，教师应注重学生的个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。
2. 鼓励学生积极参与舞蹈活动，培养他们对舞蹈的兴趣和积极性。
3. 定期进行舞蹈考级，检查学生的学习进度和舞蹈水平。
课前礼仪一级舞蹈教案
课前礼仪一级舞蹈教案一、教学目标。
1. 了解舞蹈的基本礼仪和规范。
2. 掌握舞蹈的基本动作和姿势。
3. 培养学生的舞蹈修养和自信心。
4. 提高学生的身体协调能力和舞蹈技巧。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点，基本礼仪和规范、基本舞蹈动作和姿势。
2. 教学难点，培养学生的舞蹈修养和自信心。
三、教学准备。
1. 教学材料，音乐、镜子、教学视频。
2. 教学环境，宽敞明亮的舞蹈教室。
3. 教学工具，录音机、投影仪。
四、教学过程。
1. 课堂导入。
老师播放一段优美的舞蹈视频，引导学生欣赏和感受舞蹈的魅力，激发学生学习舞蹈的兴趣。
2. 学习基本礼仪和规范。
（1）站姿，双脚并拢，双手自然下垂，保持身体挺直，目光前视。
（2）行走姿势，脚步轻盈，姿态优雅，保持身体平衡。
（3）礼仪规范，学习鞠躬、致意等基本礼仪。
3. 学习基本舞蹈动作和姿势。
（1）学习基本舞蹈动作，包括舒展、转身、跳跃等基本动作。
（2）学习基本舞蹈姿势，包括手臂姿势、身体曲线等基本姿势。
4. 舞蹈表演。
老师给学生播放一段简单的舞蹈曲目，让学生根据所学的基本礼仪和规范、基本舞蹈动作和姿势进行表演，鼓励学生展示自己的舞蹈技巧和风采。
5. 舞蹈训练。
老师带领学生进行舞蹈训练，包括身体柔韧性训练、舞蹈动作训练等，提高学生的身体协调能力和舞蹈技巧。
6. 舞蹈创作。
老师让学生自由发挥，进行舞蹈创作，鼓励学生表达自己的舞蹈想法和情感，培养学生的舞蹈修养和自信心。
7. 课堂总结。
老师对本节课的教学内容进行总结，鼓励学生继续努力学习舞蹈，提出改进意见和建议，鼓励学生展示自己的舞蹈成果。
五、教学反思。
本节课通过学习基本礼仪和规范、基本舞蹈动作和姿势，培养了学生的舞蹈修养和自信心，提高了学生的身体协调能力和舞蹈技巧。
但在今后的教学中，需要更加注重学生的个性发展，引导学生进行自主创作，培养学生的舞蹈创作能力。
一级舞蹈滑步教案及反思
一级舞蹈滑步教案及反思一、教案。
1. 教学目标。
（1）掌握基本的滑步动作，包括前滑步、后滑步、侧滑步等。
（2）培养学生对节奏的感觉，提高音乐感。
（3）锻炼学生的身体协调能力和灵活性。
2. 教学内容。
（1）前滑步，站直，双脚并拢，向前迈出一步，然后将另一只脚移动到与前脚相同的位置。
（2）后滑步，站直，双脚并拢，向后迈出一步，然后将另一只脚移动到与后脚相同的位置。
（3）侧滑步，站直，双脚并拢，向一侧迈出一步，然后将另一只脚移动到与前脚相同的位置。
3. 教学步骤。
（1）热身活动，进行一定时间的身体放松活动，如摇臂、摇腿等。
（2）示范动作，教师示范前滑步、后滑步、侧滑步的动作，并让学生跟随动作练习。
（3）练习节奏，播放音乐，让学生根据音乐的节奏进行滑步练习。
（4）逐步指导，逐步指导学生进行滑步动作，纠正他们的动作错误。
（5）练习巩固，让学生自由搭配音乐进行滑步练习，加强动作的熟练度。
4. 教学评价。
通过观察学生的动作是否规范、动作的灵活度和节奏感等方面进行评价，及时给予肯定和建议。
二、反思。
在教学过程中，我发现一级舞蹈滑步教学存在以下问题：1. 学生基础差异大，有些学生对滑步动作掌握较快，而有些学生则需要更多的时间和指导。
因此，我需要根据学生的实际情况，调整教学节奏，给予个别辅导。
2. 节奏感培养不足，有些学生在跟随音乐进行滑步时，节奏感不够明显，需要通过更多的音乐节奏练习来提高。
3. 缺乏足够的练习时间，由于课时有限，学生们在课堂上进行滑步练习的时间不够充分，需要鼓励学生在课后进行自主练习。
针对以上问题，我将采取以下措施进行改进：1. 差异化教学，针对学生的不同水平，采用差异化教学策略，给予个别辅导，确保每个学生都能够掌握滑步动作。
2. 加强节奏感培养，增加音乐节奏练习的时间，让学生在跟随音乐进行滑步时，能够更好地把握节奏。
3. 鼓励自主练习，在课堂上布置一定的自主练习任务，鼓励学生在课后进行滑步练习，提高动作的熟练度。
乐理一级舞蹈教案范文模板
一、教学目标1. 认知目标：- 让学生了解基本的乐理知识，包括音符、节拍、节奏等。
- 学生能够辨识简单的旋律和节奏。
2. 技能目标：- 学生能够通过听觉和视觉识别并记忆音符和节拍。
- 学生能够在舞蹈中正确运用所学的乐理知识。
3. 情感目标：- 学生对音乐和舞蹈产生兴趣，提高审美情趣。
- 培养学生的节奏感和音乐感知能力。
二、教学内容1. 音符与休止符：- 学习音符的名称、形状及其在五线谱上的位置。
- 学习休止符的种类和作用。
2. 节拍与节奏：- 学习基本的节拍（如2/4拍、3/4拍）和节奏模式。
- 通过游戏和练习，让学生熟悉不同的节奏型。
3. 旋律与和声：- 学习简单的旋律结构和和声概念。
- 通过听音乐，让学生感知旋律的起伏和和声的变化。
三、教学准备1. 教学器材：五线谱纸、音符卡片、节拍器、录音机等。
2. 教学软件：音乐教学软件、乐理教学视频等。
3. 教学音乐：适合学生年龄段的简单旋律音乐。
四、教学过程（一）导入1. 播放一首简单的儿童歌曲，让学生跟随音乐做简单的舞蹈动作。
2. 引导学生观察歌曲中的节奏和旋律，激发学生对乐理学习的兴趣。
（二）新课讲授1. 音符与休止符：- 通过实物或图片展示音符和休止符。
- 通过游戏或互动，让学生识别不同的音符和休止符。
2. 节拍与节奏：- 使用节拍器，让学生跟随节拍器练习拍手。
- 通过简单的节奏练习，让学生熟悉不同的节奏型。
3. 旋律与和声：- 播放不同旋律的音乐，让学生感知旋律的起伏。
- 通过简单的和声练习，让学生了解和声的基本概念。
（三）实践操作1. 学生分组，每组选择一首简单的歌曲，用所学的乐理知识分析歌曲的节奏和旋律。
2. 学生根据分析结果，为歌曲编排简单的舞蹈动作。
（四）总结与反思1. 回顾本节课所学的乐理知识。
2. 学生分享自己的学习心得和感受。
五、教学评价1. 学生对乐理知识的掌握程度。
2. 学生在舞蹈实践中的表现。
3. 学生对音乐和舞蹈的兴趣和热情。
一级考级舞蹈律动教案
一级考级舞蹈律动教案一、教学目标。
1. 让学生了解舞蹈律动的基本概念和技巧；2. 培养学生的节奏感和动作协调能力；3. 提高学生的舞蹈表现力和舞台表现能力；4. 培养学生的团队合作意识和沟通能力；5. 培养学生对舞蹈的兴趣和热爱。
二、教学内容。
1. 舞蹈律动的基本概念和技巧；2. 舞蹈律动的基本动作和组合；3. 舞蹈律动的表现技巧和舞台表演；4. 舞蹈律动的团队合作和沟通技巧；5. 舞蹈律动的欣赏和创作。
三、教学重点和难点。
1. 舞蹈律动的基本动作和组合；2. 舞蹈律动的表现技巧和舞台表演；3. 舞蹈律动的团队合作和沟通技巧。
四、教学过程。
1. 热身活动（10分钟）。
学生进行简单的拉伸和热身活动，准备好进行舞蹈律动的学习和练习。
2. 舞蹈律动基本动作的教学（30分钟）。
教师向学生介绍舞蹈律动的基本动作，如踢腿、摆臂、转身等，并示范动作的正确姿势和技巧，让学生跟随练习。
3. 舞蹈律动基本组合的教学（30分钟）。
教师向学生介绍舞蹈律动的基本组合，如前进、后退、左转、右转等，并示范组合动作的连贯性和流畅性，让学生跟随练习。
4. 舞蹈律动表现技巧的教学（30分钟）。
教师向学生介绍舞蹈律动的表现技巧，如表情、眼神、手势等，并示范表现技巧的自然和生动，让学生跟随练习。
5. 舞蹈律动团队合作的教学（30分钟）。
教师向学生介绍舞蹈律动的团队合作技巧，如配合、协调、沟通等，并示范团队合作的默契和默契，让学生跟随练习。
6. 舞蹈律动的欣赏和创作（20分钟）。
教师向学生介绍舞蹈律动的欣赏和创作，让学生观看优秀的舞蹈作品，并鼓励学生进行舞蹈律动的创作和表演。
7. 总结和展示（10分钟）。
教师对本节课的教学内容进行总结，并邀请学生进行舞蹈律动的表演展示，让学生展现所学的舞蹈律动技巧和表现能力。
五、教学反思。
本节课主要围绕舞蹈律动的基本概念和技巧展开教学，通过多种教学方法和手段，让学生全面了解舞蹈律动的基本要素和表现技巧，培养学生的舞蹈表现力和舞台表现能力，提高学生的舞蹈技能和舞蹈素养。
中国舞蹈家协会一级教案资料
,.中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第一级目录*《健康快乐每一秒》热身练习一、《我们大家做的好》勾绷脚练习二、《小手拍拍》扩指练习三、《我英勇》头部练习四、《爷爷亲奶奶亲》腿的柔韧练习五、《小猫咪》胯的练习六、《小雪花》手的方向练习七、《大鼓小鼓》节奏练习八、《碰碰身体》身体认知练习九、《过马路》方向练习十、《漂亮的夜晚》再会曲*《健康快乐每一秒》热身练习1、训练目的：运动前，要进行准备活动，我们将这类准备活动称为热身。
正确的热身是进行运动的前提和基础，不只能提升舞蹈练习的效率，并且能够降低运动损害的出现，因此从小帮助孩子养成优秀的运动习惯，是舞蹈教师特别重要的责任。
热身训练的作用以下：a.肌肉温度高升，使肌肉缩短更为有力、快速；b.提升肌肉的柔韧性；c.降低肌肉、韧带和肌腱的粘滞性，使关节的活动范围增大；d.提升心率，加快血液循环；e.增添柔韧性、延展性和动向活动度，提升神经肌肉效率。
2、注意事项及动作重点：注意事项：a.动作次序应由易到难、从稳固到不稳固、从单关节到多关节；b.关节活动的幅度应由小到大；c.跳跃动作落地要充足控制，减少热身过程中对踝关节、膝关节造成的冲击，同时加强孩子的本体感觉能力。
3、主要动作及规格：头部：a.训练部位：颈椎、颈部肌群及软组织（胸锁乳突肌、斜角肌、头夹肌、颈夹肌、深层颈屈肌群等）；b.动作重点：低头与仰头时，尽量保持颈部拉长、肩部放松状态；肩膀：a.训练部位：肩关节、四周肌群及软组织（斜方肌、三角肌、肩胛提肌等）；b. 动作重点：交替耸肩时胯部和腰部尽量保持稳固；腰部：a.训练部位：腰椎、髋关节及中心肌群（腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌群、腘绳肌、腓肠肌等）；b.动作重点：前下腰手扶地同时会拉伸身体整体后侧肌肉及筋膜，后背从侧面看应当是一条光滑曲线。
胯部：a.训练部位：髋关节、中心肌群、屈髋及伸髋肌群（腰肌、髂肌、股直肌、臀大肌等）b. 动作重点：抬踏步时大腿抬90 度与地面水平，上身保持直立。
中国舞等级考试教材第一级教案
中国舞第一级教材第一级教材内容1．走步?? 伴奏曲??吹吹拉拉2．音乐反应?? 伴奏曲之一大苹果?? 伴奏曲之二看星星3．扩指??? 伴奏曲保护小羊4．手臂动作?? 伴奏曲??你说可笑不可笑5. 弯腰、转腰伴奏曲小钟6. 前压腿伴奏曲小脚7. 双吸腿伴奏曲弹弹唱唱8. 脚位伴奏曲擦玻璃9. 头的动作伴奏曲小鸟的歌10．摆臂?伴奏曲??伸出手1 1．蹦跳步伴奏曲小兔子12．平踏步伴奏曲开火车13．游戏伴奏曲万花筒第一级教材及伴奏曲谱1. 走步音乐伴奏曲2/4拍【前奏】? ? 准备动作：“正步位”，双手下垂，[1]-[4]??右脚始“自然走”八步(见场记一)。
[5]-[8]??原地不动胸前自拍手八次。
[9]-[12]??同[1]一[4]动作。
[13]-[14] 原地不动“旁按手”。
[15]-[16]“低头”敬礼一次。
第二遍音乐[1]-[4]??右脚始“自然走”八步，同时“转体”二人相对(见场记二)。
[5]-[8]??原地不动自拍手八次。
[9]-[12]??同[1]-[4]动作。
[13]-[14]原地不动，“旁按手”。
[15]-[16]两人相互“低头”敬礼。
要领及注意点：??通过简单地“自然走”，培养幼儿初步学会听音乐做动作的习惯。
此动作可原地或行进做。
“自然走”时要挺胸、拔背。
2. 音乐反应音??乐??反??应?? 好动是幼儿的天性，音乐和舞蹈恰好符合幼儿这种天性。
让幼儿自己动口、动手、动脚，全身心地去唱、去跳，充分发挥他们的想像力、创造力。
本节训练的目的是使其从小在音乐和舞蹈方面均获得基础教育。
?? 对幼儿进行舞蹈训练的同时，本课要求同时重视对幼儿的音乐感训练。
节拍是音乐的基本元素，是音乐训练的基础。
音乐的节拍和音调，在很大程度上又取决于语言的抑、扬、顿、挫。
从幼儿熟悉的词语开始，从节拍人手，用有节拍的朗诵；以游戏的方式向幼儿进行节拍训练，使语言、动作、节拍有机地统一，从而培养幼儿敏锐的节拍感。
面对4岁的幼儿，首先从简单、易学的歌谣开始。
中国舞蹈家协会1级我勇敢教案
中国舞蹈家协会1级我勇敢教案教案标题：中国舞蹈家协会1级《我勇敢》教案教案目标：1. 了解中国舞蹈家协会1级考核要求。
2. 学习舞蹈《我勇敢》的基本动作和技巧。
3. 培养学生的舞蹈表达能力和自信心。
教学重点：1. 舞蹈《我勇敢》的基本动作和技巧。
2. 表达舞蹈中的勇敢主题。
教学准备：1. 舞蹈音乐《我勇敢》。
2. 舞蹈教学视频或示范。
3. 舞蹈教具（如操纵绳、舞蹈鞋等）。
教学过程：1. 热身活动（5分钟）：- 进行简单的身体拉伸和热身运动，准备学生的身体。
- 播放舞蹈音乐，引导学生按照节奏做简单的舞蹈动作。
2. 引入舞蹈《我勇敢》（10分钟）：- 向学生介绍舞蹈《我勇敢》的背景和主题。
- 播放舞蹈教学视频或进行示范，让学生初步了解舞蹈的整体形式和动作要领。
3. 学习舞蹈动作（20分钟）：- 分段教学舞蹈动作，注重动作的准确性和舞蹈技巧的培养。
- 逐步组合动作片段，让学生掌握整个舞蹈的流程和连贯性。
4. 提升舞蹈表达能力（15分钟）：- 引导学生通过面部表情、身体语言等方式，表达舞蹈中的勇敢主题。
- 组织学生进行小组演练，让他们在舞蹈中展示个人的表达能力。
5. 舞蹈展示和总结（10分钟）：- 让学生分组进行舞蹈展示，鼓励他们展示个人的舞蹈技巧和表达能力。
- 总结舞蹈学习的过程，让学生分享他们的感受和体会。
教学延伸：1. 鼓励学生参加舞蹈比赛或演出，展示他们的舞蹈才华。
2. 组织观摩其他级别的舞蹈表演，激发学生对舞蹈的兴趣和学习动力。
3. 引导学生学习其他舞蹈风格，拓宽他们的舞蹈视野。
教案评估：1. 观察学生在学习过程中的参与度和动作准确性。
2. 评估学生在舞蹈展示中的表达能力和舞蹈技巧。
3. 收集学生的自我评价和反馈，了解他们对舞蹈学习的认知和体验。
教案扩展：1. 探讨舞蹈与勇敢的关系，引导学生思考勇敢的含义和在生活中的应用。
2. 组织学生进行创作活动，让他们创作自己的舞蹈作品，表达个人的勇敢故事。
考级舞蹈1级走步教案及反思
考级舞蹈1级走步教案及反思标题：考级舞蹈1级走步教案及反思教案目标：1. 帮助学生掌握考级舞蹈1级走步的基本技巧和动作要求。
2. 提高学生的舞蹈节奏感和舞蹈表现力。
3. 培养学生的舞蹈协调性和舞蹈基本功。
教学准备：1. 教学音乐：选择一段适合1级走步的舞曲，确保音乐的速度和节奏适合学生的能力水平。
2. 教具：音响设备、音乐播放器、镜子、教材、笔记本等。
教学步骤：引入：1. 向学生介绍考级舞蹈1级走步的内容和要求，让学生了解本课的学习目标。
2. 播放一段舞蹈走步示范视频，激发学生的学习兴趣。
技术训练：1. 首先，向学生展示走步的基本姿势和步伐。
强调身体的挺直、头部的抬起和脚步的规范。
2. 通过示范和讲解，逐步引导学生练习基本的走步动作，包括前进、后退、转身等。
3. 利用镜子帮助学生观察和纠正动作，确保他们的姿势和步伐正确。
舞蹈表现：1. 引导学生在掌握基本技巧的基础上，注重舞蹈的表现力。
鼓励他们在走步时展现出自己的风格和个性。
2. 引导学生通过表情、手势等方式，使走步更加生动有趣。
巩固练习：1. 设计一系列巩固练习，包括个人练习和小组合作练习。
确保学生能够在不同的练习环境中熟练掌握走步技巧。
2. 鼓励学生进行自我练习，提高舞蹈的独立性和自信心。
反思：1. 结束课堂前，组织学生进行反思。
让学生分享他们在本节课中的收获和困难，并提供针对性的建议和指导。
2. 教师也可以对学生的表现进行评价和点评，帮助他们更好地理解和掌握走步技巧。
教案反思：在教学过程中，我发现学生对于走步的基本技巧掌握较快，但在舞蹈表现方面还存在一定的困难。
下次教学中，我将更加注重舞蹈表现的培养，引导学生在走步中加入更多的情感和表情，使舞蹈更加生动有趣。
同时，我还会设计更多的巩固练习，帮助学生巩固技巧，提高舞蹈的整体水平。
舞蹈一到十级教案表格下载
舞蹈一到十级教案表格下载级别：一级主题：基础舞蹈训练课时：10课时目标：1. 了解基础舞蹈动作的名称和技巧。
2. 能够完成简单的舞蹈组合。
3. 培养舞蹈姿势和动作的灵活性和协调性。
教学内容：1. 基础动作练习：站姿、步伐、转身、弓步等。
2. 舞蹈姿势训练：挺胸抬头、臂部姿势、手指的优雅姿势等。
3. 小组合训练：根据基础动作和舞蹈姿势，编排简单的舞蹈组合。
教学步骤：课时内容方法时间1 基础动作练习教师示范、学生模仿 20分钟2 舞蹈姿势训练教师示范、学生模仿 20分钟3-6 基础动作练习和舞蹈姿势训练教师指导、学生练习 20分钟7-10 小组合训练教师指导、学生练习 40分钟评价方式：1. 观察学生基础动作和舞蹈姿势的正确性和灵活性。
2. 评估学生在小组合训练中的舞蹈表演能力。
级别：十级主题：高级舞蹈技巧课时：15课时目标：1. 掌握高级舞蹈动作的技巧和要领。
2. 能够应用不同的舞蹈风格和音乐元素进行创作。
3. 培养舞蹈演绎的表现力和情感表达能力。
教学内容：1. 高级舞蹈技巧：跳跃、转体、平衡等。
2. 舞蹈风格和音乐元素分析：探索不同的舞蹈风格并结合音乐元素创作动作。
3. 舞蹈创作：学生自主创作一段独立的舞蹈作品。
教学步骤：课时内容方法时间1-2 高级舞蹈技巧教师示范、学生模仿 30分钟3-6 舞蹈风格和音乐元素分析教师讲解、学生讨论 40分钟7-12 舞蹈创作教师指导、学生创作 60分钟13-15 舞蹈表演和评价学生表演、教师评价 60分钟评价方式：1. 观察学生高级舞蹈技巧的展示和运用情况。
2. 评估学生创作的舞蹈作品的独创性和表现力。
请根据上述框架，根据具体级别和课时安排，对舞蹈一到十级教案表格进行进一步的完善和制作，以满足你的具体需求。
1级舞蹈班教案及反思中班
1级舞蹈班教案及反思中班教案标题：1级舞蹈班教案及反思教案目标：1. 帮助学生掌握基本舞蹈动作和技巧。
2. 培养学生的舞蹈表达能力和舞台表现力。
3. 培养学生对舞蹈的兴趣和热爱。
教学内容：1. 舞蹈基本姿势和体态训练。
2. 基础舞蹈步伐和动作的学习。
3. 舞蹈节奏感和音乐感的培养。
4. 舞台表演技巧的训练。
教学步骤：1. 热身活动：- 进行简单的拉伸和身体放松运动，以准备学生的身体。
- 进行一些简单的节奏感训练，如拍手、跺脚等。
2. 基础姿势和体态训练：- 教授正确的站姿和坐姿，让学生保持舒展的身体状态。
- 引导学生进行一些简单的体态训练，如腿部伸展、背部伸展等。
3. 基础舞蹈步伐和动作的学习：- 教授一些简单的舞蹈步伐，如步行、转身等。
- 引导学生进行基本的舞蹈动作练习，如扭动、摆臂等。
4. 舞蹈节奏感和音乐感的培养：- 引导学生感受音乐的节奏，并进行简单的身体配合练习。
- 教授一些基本的舞蹈动作和音乐的配合练习。
5. 舞台表演技巧的训练：- 引导学生学习舞台表演的基本礼仪和姿势。
- 进行一些简单的舞台表演训练，如站位、舞蹈组合等。
6. 总结和反思：- 让学生回顾今天的学习内容，并进行自我评价。
- 引导学生分享学习过程中的困难和收获。
教案反思：1级舞蹈班教案设计的内容主要针对幼儿中班的学生，以培养他们对舞蹈的兴趣和热爱为主要目标。
通过基础姿势和体态训练、舞蹈步伐和动作的学习、舞蹈节奏感和音乐感的培养以及舞台表演技巧的训练，帮助学生逐步掌握舞蹈的基本要素和技巧。
教案中的热身活动可以有效帮助学生准备身体，避免运动伤害，并培养学生的节奏感。
基础姿势和体态训练的内容可以帮助学生养成正确的舞蹈姿势，为后续学习打下基础。
舞蹈步伐和动作的学习以及舞蹈节奏感和音乐感的培养可以帮助学生逐步掌握舞蹈的基本技巧和表现力。
舞台表演技巧的训练则可以帮助学生在舞台上展示自己的舞蹈能力。
教案的反思环节可以帮助学生对今天的学习进行总结和评价，同时也可以促进学生之间的交流和分享。
舞蹈技巧一二三级教案
舞蹈技巧一二三级教案教案标题：舞蹈技巧一二三级教案一、教案概述本教案旨在帮助学生在舞蹈技巧的学习中逐渐提高，并逐级达到一二三级的要求。
通过系统的教学安排，让学生逐步掌握基本的舞蹈技巧，培养出色的动作表达能力和舞蹈艺术修养。
二、教学目标1. 了解舞蹈技巧一二三级的要求；2. 掌握相应级别的基本舞蹈技巧；3. 培养学生对舞蹈的兴趣和热爱；4. 提高学生的动作协调性和舞蹈表现能力；5. 培养学生的团队合作精神和舞台表演能力。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生逐级掌握舞蹈技巧的基本要求；2. 教学难点：提高学生的舞蹈表现能力，培养他们的舞台表演能力。
四、教学准备1. 教学材料：舞蹈技巧一二三级教材、音乐、投影仪等；2. 教学环境：宽敞明亮的舞蹈教室，音响设备；3. 教学工具：音乐播放器、投影仪等。
五、教学步骤与内容安排1. 第一阶段：舞蹈技巧一级a. 课程导入：介绍舞蹈技巧一级的要求和学习内容，激发学生的学习兴趣；b. 基本动作训练：教授一级的基本舞蹈动作，如基本舞步、手臂动作等；c. 组合动作练习：引导学生根据一级要求，将基本动作组合成简单的舞蹈动作；d. 舞蹈表演训练：指导学生在音乐伴奏下进行简单的舞蹈表演，培养他们的舞台表演能力。
2. 第二阶段：舞蹈技巧二级a. 课程导入：回顾舞蹈技巧一级的学习成果，介绍舞蹈技巧二级的要求和学习内容；b. 进阶动作训练：教授二级的进阶舞蹈动作，如跳跃、旋转等；c. 组合动作练习：引导学生根据二级要求，将进阶动作与一级基本动作进行组合，并加入转场动作；d. 舞蹈表演训练：指导学生在音乐伴奏下进行更复杂的舞蹈表演，注重动作的流畅性和表达力。
3. 第三阶段：舞蹈技巧三级a. 课程导入：回顾舞蹈技巧二级的学习成果，介绍舞蹈技巧三级的要求和学习内容；b. 高级动作训练：教授三级的高级舞蹈动作，如翻腾、倒立等；c. 组合动作练习：引导学生根据三级要求，将高级动作与一、二级的动作进行组合，并加入舞蹈编排；d. 舞蹈表演训练：指导学生在音乐伴奏下进行高难度的舞蹈表演，注重动作的精准性和舞台效果。
捏拢放开舞蹈考级一级完整版教案
捏拢放开舞蹈考级一级完整版教案教案标题：捏拢放开舞蹈考级一级完整版教案教案目标：1. 通过本教案的教学活动，学生将能够掌握捏拢放开舞蹈的基本动作和节奏。
2. 学生将能够理解并运用舞蹈基本术语和动作要求。
3. 学生将能够在舞台上展示所学的舞蹈技巧和表演能力。
教学内容：1. 舞蹈基本动作：捏拢、放开、转身、跳跃等。
2. 舞蹈术语：舞姿、身体平衡、节奏感等。
3. 舞蹈技巧：动作连贯、舞蹈表情等。
教学准备：1. 音乐设备和合适的音乐。
2. 教学用具：舞蹈鞋、镜子、舞蹈练习服等。
3. 教学辅助材料：教学PPT、视频展示等。
教学步骤：引入：1. 引导学生回顾上一节课所学的舞蹈基本动作和术语。
2. 播放一段捏拢放开舞蹈的视频，让学生对本节课的学习内容有初步了解。
教学主体：1. 介绍捏拢放开舞蹈的基本动作和节奏感，并进行示范。
2. 分步教学捏拢放开舞蹈的动作要领，注重细节和正确姿势。
3. 练习动作连贯性，让学生逐渐掌握整个舞蹈的流畅性和舞台表现力。
4. 强调舞蹈表情的重要性，指导学生如何在舞蹈中展现情感和个性。
巩固与拓展：1. 进行舞蹈技巧练习，如转身、跳跃等。
2. 设计小组合作活动，让学生在小组中创作一个简短的舞蹈片段，展示给其他同学。
3. 引导学生进行自我评价和互相评价，提供建设性的反馈意见。
总结：1. 回顾本节课所学的捏拢放开舞蹈的基本动作和节奏感。
2. 强调学生在日常练习中的重要性，并鼓励他们持之以恒地练习和提高。
教学评估：1. 观察学生在课堂上的学习表现和舞蹈技巧的掌握情况。
2. 评估学生在小组合作活动中的表现和舞蹈创作能力。
3. 收集学生的自我评价和互相评价，以了解他们对本节课学习的理解和反馈。
教学延伸：1. 组织学生参加舞蹈比赛或演出，提供更多展示和实践的机会。
2. 鼓励学生参与舞蹈社团或培训班，进一步提高舞蹈技巧和舞台表演能力。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况和反馈，调整教学策略和教学内容。
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尊敬的老师们：环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。
“华彩舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。
保护环境，就是保护我们共同的未来！保护环境，就是造福子孙万代！保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢！中国舞蹈考级第一级教材1、光阴（3/4节奏练习）2、玩娃娃（压腿练习）3、小雨点（勾绷脚练习）4、说句悄悄话（头的练习）5、小星星洗澡（手位练习）6、蜗牛（胯的练习）7、小秘密（柔韧练习）8、小铃铛（脚位练习）9、一二三（手指练习）10、玩具熊（再见曲）一、光阴（3/4节奏练习）1、训练目的：认识三拍子节奏“强弱弱”的特点2、主要动作及要求：a、对脚盘坐：盘腿坐于地面，脚心相对，双膝尽量靠向地面，双手叉腰b、拍膝盖：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍膝盖c、拍手：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍手d、拍地：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍体前的地板e、摆手：盘腿坐于地面，脚心相对，上身前倾，头微仰，双手胸前平行，五指张开摆动3、节奏：准备位置：体对1点，对脚盘坐，后背直立准备音乐：(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节)（1）—（8）保持准备动作第一段：（1）—（4）拍膝盖4次（5）—（8）拍手4次（9）拍地板（10）双手收回叉腰，后背直立（11）—（12）重复（9）—（10）动作（13）摆手（14）双手掌型，收回胸前，后背直立（15）双手前平位摊手，手心向上，身体微微前倾（16）双手收回叉腰，后背直立第二段：（17）—（20）重复（1）—（4）动作（21）—（24）重复（5）—（8）动作（25）—（28）重复（9）—（12）动作（29）—（32）重复（13）—（16）动作（33）—（36）重复（9）—（12）动作结束段：（37）—（40）准备位动作右左晃动4次4、提示：通过模仿时钟滴答的流逝，掌握三拍子的节奏与强弱节拍5、歌词：光阴在哪里，别玩躲迷迷，我们到处在找你，你叫答答答，还是滴滴滴，不要只是滴答滴。
你不像空气，又不是游戏，感觉真的好神秘，宝贝对不起，请不要生气，其实我在你心里。
滴滴滴滴滴，答答答答答，跟着光阴在玩耍，滴滴滴滴滴，答答答答答，宝贝一天天长大。
昨天是故事，今天就开始，明天有梦来编织，光阴在飞舞，我们要抓住，分分秒秒的幸福。
二、玩娃娃（压腿练习）1、训练目的：训练腿的柔韧性2、主要动作及要求：a、扩指：五指最大限度张开b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直3、节奏：准备位置：体对1点，正步位绷脚伸坐，指尖体旁点地准备音乐：（1）保持准备位动作第一段：（1）1 双手肩前扩指2 肩前团手3—4 双手肩前扩指5—6 前压腿7—8 还原至准备位置（2）1—2 双勾脚3—4 双绷脚5—6 前压腿7—8 还原至准备位置第二段：（3）1—4 吸腿抱团身5—8 还原至准备位置第三段：（4）—（5）重复（1）—（2）动作4、提示：a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度c、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情5、歌词：这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。
三、小雨点（勾绷脚练习）1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态，及脚的灵活性训练2、主要动作及要求：a、双勾脚：双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型b、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型c、吸腿抱团身：双腿屈膝上吸，全脚落地，低头以额碰膝，双臂抱于小腿干前3、节奏：准备位置：体对1点,吸腿抱团身准备音乐：（1）1—8 保持准备位动作（2）1—8 双腿伸直至正步位绷脚伸坐，双手体侧，指尖点地第一段：（1）1—2 双勾脚3—4 双绷脚5—6 双手扩指抖手经体侧至上位交叉7—8 抖手落下至准备位（2）1—8 重复（1）1—8动作（3）1—2 双勾脚3—4 双绷脚5—6 双勾脚7—8 双绷脚（4）1—4 双手抖指抖手经体侧至上位交叉5—8 抖手落下至准备位第二段：（5）1—2 右脚收至脚踝处，平脚踏地3—4 左脚收至同右脚并拢5—8 吸腿抱团身（6）1—4 双腿伸直，上身随腿至前压腿5—8 双手打开至正步位绷脚伸坐（7）—（8）重复（5）—（6）动作结束段：（9）收至吸腿抱团身4、提示：双勾脚和双绷脚均要做到最大限度5、歌词：小小雨点，小小雨点，沙沙沙沙沙，落在花园里，花儿乐得张嘴巴。
小小雨点，小小雨点，沙沙沙沙沙，落在田野里，鸟儿乐得笑哈哈。
四、说句悄悄话（头的练习）1、训练目的初步认知头部的运动方式，训练头部的灵活性2、主要动作及要求a、低头：下巴颏贴近脖子锁骨位置，脖子后部脊椎拉长，视线随头部同时向下。
b、仰头：下巴颏向上方抬起，脖子前部喉咙位置的肌肉随下巴颏向上方拉长，视线随头部同时向上c、点头：从仰头到低头的连贯动作，重拍向下，视线平视d、摇头：头部左右摇晃，动作中，下巴颏始终微微抬起3、节奏：准备位置：3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位准备音乐：（1）1—8 保持准备位动作第一段：（1）1—2 低头3—4 回正5—6 旁按手，半蹲，身体前倾，亲嘴巴7—8 还原至准备位（2）1—4 双人同时上右脚，左肩贴靠，四次点头5—8 还原至准备位间奏段：（3）1—4 旁按手，半蹲，身体前倾，同时摇头5—8 还原至准备位第二段：（4）1—2 仰头3—4 回正5—6 旁按手，半蹲，身体前倾，亲嘴巴7—8 还原至准备位（5）—（6）重复（2）—（3）动作4、提示；a、点头时要做出说悄悄话的状态b、旁按手半蹲，身体前倾时要做亲吻状5、歌词；两只小小鸭，亲亲小嘴巴，说啥悄悄话，说啥悄悄话。
五、小星星洗澡（手位练习）1、训练目的初步掌握手臂的几个方位2、主要动作及要求a、扩指：五指最大限度张开b、手臂的方位：正上位，正下位，旁平位，旁斜上位，旁斜下位，胸前位c、切手：胸前位扩指小臂上下摆动，掌心向内3、节奏：准备位置：体对1点，跪地抱团身准备音乐：(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节)（1）—（4）保持准备位姿态（5）—（8）双手掌心向外位于眼前，摇头起身第一段：（1）—（2）正下位扩指两次，掌心向外（3）—（4）旁平位扩指两次，掌心向外（5）—（6）切手6次（7）—（8）双手放至腿上第二段：（9）—（10）正上位扩指两次，掌心向外（11）—（12）旁平位扩指两次，掌心向外（13）—（14）胸前位扩指，小臂上下摆动，掌心向内（15）—（16）双手放至腿上第三段：（17）—（18）旁斜下位扩指两次，掌心向外（19）—（20）旁斜上位扩指两次，掌心向外（21）—（22）胸前位扩指，小臂上下摆动，掌心向内(23)—(24) 双手放至腿上结束音乐（1）—（4）自由睡觉状4、提示：a、要求手的方位准确，扩指有力b、正上位扩指时需经过肩前位c、准备位置摇头起身时要表现出刚刚睡醒的状态d、结束音乐为自由发挥，由学生自由摆出睡觉状，来表示小星星洗澡是一个梦境，开发学生的想象力5、歌词：小星星在夜空，每晚跳进小河中。
痛痛快快洗个澡，我夸星星讲卫生。
六、蜗牛（胯的练习）1、训练目的：训练胯的柔韧性2、主要动作及要求：a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。
在此基础之上，上体向腿部贴靠，双肩向后掰，胸前探，头微仰，上体的肩、胸完全展开，骨盆固定，肩与地面保持平行线。
b、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。
压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同c、触角状：做触角状时，双手贴住头，食指屈伸3、节奏：准备位置：体对1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处准备音乐（1）—8 保持准备位动作第一段：（1）1—2 对脚盘坐压胯3—4 还原5—8 重复（1）1—4动作（2）1—2 右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头3—4 落手还原5—8 反面重复（2）1—4动作（3）1—4 双手拿至头上，食指伸出做触角状5—8 掌心向前落手还原（4）1—4 旁开腿勾脚，双手身前扶地第二段：（5）1—2 旁开腿压胯3—4 还原5—8 重复（5）1—4动作（6）1—2 右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头3—4 落手还原5—8 反面重复（2）1—4动作（7）1—4 双手拿至头上，食指伸出做触角状5—8 掌心向前落手还原（8）1—4 对脚盘坐，双手抓脚弓处第三段：（9）—（11）重复（1）—（3）动作（12）1—2 右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头3—4 重复（12）1—2反面动作,右手保持舞姿5—7 双手落至头上，食指伸出做触角状8 左倾头4、提示a、对脚盘坐压胯时双肘打开，自然弯曲b、要求孩子们寻找蜗牛的形象感，动作生动鲜活5、歌词：喂！喂！蜗牛；喂！喂！蜗牛。
你有没有眼睛，你有没有头？我有眼睛，我有眼睛，还有头和脚。
七、小秘密（柔韧练习）1、训练目的：训练胯的柔韧性2、主要动作及要求：a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。
上体向腿部贴靠，胸前探，头微仰，肩与胸完全展开，地面保持平行线b、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。
压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同c、小秘密：左手扶足弓处，右手食指伸出于嘴前，肘架起，对脚盘坐压胯，同时左倾头d、许愿：双手拳形合十，右手在上，低头胸前许愿e、不能说：左手扶足弓处，右手前平位扩指摆手，左倾头f、勇气：头向2或8点方向，手叉腰g、寻找：掌形手位额前h、拥抱：双手2.8点方旁平位，扩指，掌心对1点，上身前倾3、节奏：准备位置：体对1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处准备音乐：1—4 保持准备位动作第一段：（1）1—4 对脚盘坐许愿5—8 前压垮小秘密（2）1—4 重复（1）1—4动作5—8 不能说动作（3）1—4 二点方向寻找动作5—8 八点方向寻找动作（4）1—4 拥抱动作。
5—8 胸前交叉折臂间奏段：（5）1—2 对脚盘坐压胯3—4 还原5—6 重复对脚压垮7—8 勾脚旁开腿（6）1—2 旁开腿前压胯3—4 还原5—6 重复旁开腿前压胯7—8 收回对脚盘坐第二段：（7）1—4 许愿动作5—8 小秘密前压胯（8）1—4 许愿动作5—8 不能说动作（9）1—8 勇敢动作2.8点各1次(10)1—8 拥抱动作接胸前交叉折臂4、提示：a、对脚盘坐压胯时双肘打开，自然弯曲b、要求孩子们用亲切的动作来诉说对爸爸的想念5、歌词:我有一个小秘密，不敢说给别人听。
Dad，Dad在哪里，Baby在想你。