对青少年三级跳远运动员选材的探析
三级跳远运动员选材理念的发展及问题研究
三级跳远运动员选材理念的发展及问题研究作者：曹硕来源：《当代体育科技》2016年第33期摘要：三级跳远运动员的选材基本经历了主观判断、对维度拓展、数据介入、主客观结合几个发展过程。
本研究结合三级跳远运动员的训练与竞赛实践，通过文献资料、逻辑分析等研究方法，对三级跳远运动员选材理念的发展及其内在因素，以及当前选材面临的主要问题进行剖析，旨在帮助一线教练员提高选材的科学性和有效性。
关键词：三级跳远；选材理念；发展过程；经验判断中图分类号：G823.4 文献标识码：A文章编号：2095-2813（2016）11（c）-0000-001研究对象与方法1.1 研究对象：本研究的研究对象为三级跳远运动员选材理念与方法。
1.2 研究方法：本研究采用文献资料、逻辑分析、访谈等方法进行具体问题的分析。
2 研究结果与分析2.1 三级跳远运动员选材根本理念的变化过程分析2.1.1三级跳远选材中的主观与经验判断三级跳远对于运动员身体素质要求的全面性与技术的复杂性要求了其选材需要对运动员进行多维度判断与筛查。
三级跳远经历了长时间的以教练员经验为主要形式的主观选材过程。
主要以三级跳远运动员的相关核心竞技能力为出发点，一般教练员会在运动成绩的基础上对运动员的技术、力量、速度等方面进行考察，对运动员未来的运动发展水平进行评估。
虽然有部分数据因素在内，但是这种选材的方式主要基于主观的经验式判断，教练员不会对数据进行系统分析，所掌握及采集的数据信息也极为有限。
2.1.2三级跳远运动员选材中的多维度因素与数据应用随着体育科研水平的快速发展，运动员选材逐渐向科学化、具体化发展，选材指标不断丰富，选材过程也更加复杂。
三级跳远运动员的选材也同样经历了以上变化过程。
但与此同时也产生了一些问题，也就是主观经验与客观数据怎样结合及如何配比的问题。
也有部分教练充分利用数据，以及当前理论研究成果进行三级跳远运动员选材，但实践证明效果并不理想。
部分高水平教练员认为，三级跳远选材仍然需要以教练员主观判断为主，数据只作为选材中的辅助依据。
我国三级跳远优秀女运动员三跳的技术分析
我国三级跳远优秀女运动员三跳的技术分析1. 引言1.1 背景介绍在我国，有许多优秀的女运动员在三级跳远项目上取得了不俗的成绩，他们通过不懈的训练和技术改进，逐渐提高自己的水平，并获得了一系列的荣誉。
这些运动员的成功不仅为我国田径项目增添了光彩，也为广大热爱田径运动的人们树立了榜样。
通过对我国三级跳远优秀女运动员的三跳技术进行深入分析和研究，可以更好地总结他们的成功经验，为后来的运动员提供指导和借鉴。
也有利于发现和解决运动员在技术细节上存在的问题，提出针对性的改进建议，帮助他们进一步提升自己的水平，取得更好的成绩。
1.2 研究意义研究我国三级跳远优秀女运动员的技术，在于帮助运动员更好地理解比赛项目的要求和技术细节，从而在比赛中取得更好的成绩。
通过分析其起跳、过渡、着地等技术环节，可以揭示出优秀运动员的突出之处，同时也能发现存在的不足之处，为进一步提升技术水平提供指导。
研究我国三级跳远优秀女运动员的三跳技术还可以为教练员提供宝贵的参考和借鉴，帮助他们更好地指导运动员训练，有效提高整体水平。
对三级跳远技术的深入研究也有助于推动这一比赛项目在我国的发展，为国内运动员在国际赛场上取得更好的成绩打下基础。
2. 正文2.1 起跳技术分析起跳技术是三级跳远中至关重要的一环，同时也是整个动作中的第一步。
在三级跳远中，起跳技术决定着运动员的起跳高度和速度，直接影响着最终的跳距成绩。
掌握好起跳技术对于取得好成绩至关重要。
运动员在起跳时要有一个合适的起跳点，通常是在起跳板上。
起跳板的用法要灵活，根据运动员的个人特点和习惯进行调整。
正确的踩踏方式可以帮助运动员更好地利用起跳板的弹性，从而获得更好的起跳效果。
起跳时身体姿势要保持平衡，重心要放在前脚掌，膝关节要稍微弯曲，臀部要往后挺，保持上身和双臂前伸，形成一个较大的弧形。
这样可以在起跳过程中更好地发力，同时也有利于后续动作的顺利进行。
在起跳的瞬间要迅速踢腿，用力向前冲，同时上身要向前倾斜，双臂向后摆动。
三级跳远运动员选材
８ １年 。正好 进入 ２ ～２ 这一 年 龄阶 段 。 ～ ０ １ ６ 应 该长 得 比较 匀称 ，他 们 不 仅要 有 高 质 量 的发 达 的腿 部 当然，影响运动成绩提 高的因素是多方面的，情况 肌 肉 ，还要 注意 上肢 ，特 别是 腰 背肌 肉的全面 发展 。 也 是 很复 杂 的，优 秀 运 动 员 创造 个 人 最 好 成绩 的年 龄 只 三 级跳 远 运 动 员 的体重 不 宜 过 重 ，不 然不 利 于快 速 能 从 一个 方 面 说 明一 种 实 际 情况 。但 联 系 到 三级 跳 远 这 地完 成要 求 很高 的起 跳动 作 。 个项 目的特 点 ，考 虑 到 优 秀运 动 员 的实 际 ，我 们 可 以得 三级跳远运动员韵专项条件 出这样 推 断 ，三 级 跳 远 运动 员应 该 早 些 开 始系 统 训 练 ， 最迟 不应 超过 １ 岁 。 ６ 三级 跳 远 运动 员 的专项 条 件 是指 他 们 的专 项 身体 素
要的地 位 。 三 级 跳 远项 目，要求 运 动 员 具有 较 高 的 身体 素质 发 这 些 条 件 可 以作 为 选 材 的参 考 ，但 选 材 时 还应 考 虑 到 我
展水平。三级跳远运动 员的理想模型应是：身材高大，
国的 具体 情 况 ， 可 略微 偏低 一些 。 ｌ～ １ 岁 的少 年 三级 ６ ７ 体形匀称 ，全身肌 肉发达健壮 ，具有跳高运动员的弹跳 跳 远运 动 员身 高应 为 １ ０ １ ８ ７ ～ ７ 厘米 ，体 重应 为 ６ ￣６ 公 ０ ５ 力 和 动作 协 调 性 ， 体操 运 动 员 的节 奏 感 与 跨 栏运 动 员 的 斤 。在 １ ～ １岁 的少 年 中选 拔 的三 级 跳 远 后备 选 手 ， 身 ３ ４
浅析三级跳运动员选材
身材高 、 身体围度与宽度较小 、 下肢修长 、 足弓高以及脚掌有弹性的
一
实践过程经常受到运 动员原始状况的约束与制约。 测定其原始状
少年跳远运动潜力 巨大 ． 是跳远运动员较为标 准的体型 。 此外 ， 体态 况的最简便 的方法是徒手直立 （ 没有扶持 ） 进行提踵 ， 测定其脚跟离
对 于 跳 远 运 动 也有 一 定 影 响 ， 身材高 、 下肢长 、 躯 干 短 的运 动 员 在 训 地面的高度 。一般来说 ， 离地面越高的， 通过训练 ， 提高踝部力量和 练 过 程 中潜 力 巨 大 ，前 者 影 响 了 动作 得 幅度 及 身 体 的 重心 位 置 ， 而 改善其伸展状况 的潜力 越大。 后 者 则 关 系 到 了身 体各 个 部 分 的活 动 能力 。 １ ． ３ 、 选 材 的个 性 特 征 和 心 理 素 质 指 标 ２ ． ４ 、 专 项 指标 — — 心 理素 质
泼、 外 向、 进取心强 、 情绪稳定 、 拼劲 十足、 注意力集 中的运动员。
２ 三级 跳 运 动 员 选 材 的专 项 条 件 指 标
的。 ３ 、 小 结
专项的身体素质 与运 动技能是ｊ级跳远运动员选 材的主要专
作 为一 名教 练 员 ， 不能机械的照搬书本上知识 ， 只 从 理论 层 面
项条件 。 素质和专项技能是三级跳 远运动员取得优异运动成绩 的关 去掌握 如何对三级跳远的运 动员进行科学选材 ， 必须要将理论与实 键 可 以说 ， ｊ级跳运动员的优异成绩的获取 ， 不仅仅要求在力量 、 践相结合 ， 才能够培养 出更好地运动员 。俗话说“ 金无足赤 ， 人无完 速度 、 耐力 、 协调 、 灵敏等层 面具有 较高的运动素质 ， 同时还要求如 人” ， 在现实的生活 中不存在完全符合三级跳远 的人 ， 如果一定要 找 何通过完善 的运动技术 与专项能力转化为优异 的运动成绩 。
体育专业毕业论文浅析三级跳远技术的发展方向
体育专业毕业论文浅析三级跳远技术的发展方向引言：三级跳远作为田径项目中的一项重要赛事，其技术发展对于运动员的表现和成绩具有重要影响。
本文将从三个方面对三级跳远技术的发展方向进行浅析，包括技术要素的改进、训练方法的创新以及科技手段的应用。
一、技术要素的改进1. 跑步起跳阶段跑步起跳是三级跳远中最关键的一环，对于起跳速度和起跳角度的掌握至关重要。
未来的发展方向可以通过优化起跳姿势和提高起跳速度来改进这一技术要素。
例如，通过力量训练和灵活性训练来增强运动员的爆发力和柔韧性，从而提高起跳速度和起跳角度。
2. 空中飞行阶段空中飞行是三级跳远中展示技巧和协调性的阶段，对于稳定着陆和延长飞行距离至关重要。
未来的发展方向可以通过改进技术要素，如改进飞行姿势、加强空中动作的协调性和稳定性，来提高运动员的飞行距离和成绩。
3. 着陆阶段着陆是三级跳远中最后一个关键的技术要素，对于保护运动员的身体和稳定跳远成绩具有重要意义。
未来的发展方向可以通过改进着陆技术，如改善着陆姿势、减小着陆冲击力等，来降低运动员受伤风险并提高跳远成绩。
二、训练方法的创新1. 力量训练力量训练在三级跳远中扮演着重要的角色，可以提高运动员的爆发力和跳远能力。
未来的发展方向可以通过创新力量训练方法，如采用多种训练器械和训练方式，结合科学的负荷控制和周期化训练，来提高运动员的力量水平和跳远成绩。
2. 技术训练技术训练是三级跳远中提高技术要素的关键环节，需要通过不断重复和细致的训练来提高技术动作的准确性和稳定性。
未来的发展方向可以通过创新技术训练方法，如结合视频分析和虚拟现实技术进行训练，来提高运动员的技术水平和跳远成绩。
三、科技手段的应用1. 运动生物力学分析运动生物力学分析可以通过运动捕捉系统和力学模型等手段来研究和分析运动员的技术动作和力学特征，从而找到优化技术要素的方法。
未来的发展方向可以通过更加先进的运动生物力学分析技术，如三维运动捕捉系统和仿真模拟软件等，来深入研究三级跳远的技术要素和改进方向。
谈跳远运动员的选材
谈跳远运动员的选材跳远是一项集力量、速度、技巧于一身的田径运动项目，在运动员的选材方面需要注重综合素质和体能方面的考虑。
一、身体素质身体素质是跳远选材中最为重要的一点。
选择跳远运动员需要考虑运动员的身高、体重、身体比例等因素。
1. 身高跳远运动员的身高一般在1.70米以上。
较高的身高有利于增加起跳点的高度，能够更好地控制身体重心，同时也能更好地发挥上肢力量，实现更远的跳跃距离。
2. 体重适当的体重能够帮助运动员提高跳跃的弹性。
同时，过于肥胖或者过于瘦弱对于跳远运动员都是不利的。
过于肥胖会增加运动员在运动过程中的阻力，影响跳跃距离的达到；过于瘦弱则会导致运动员控制不了身体的重心，使跳跃不稳定。
3. 身体比例跳远运动员需要具备较长的下肢和较短的上肢。
下肢长能够帮助运动员更好地发挥起跳力量，实现更远跳跃距离。
同时，由于上肢短，运动员在空中能够更好地控制身体的姿态和重心，降低运动员运动过程中的风险。
二、技能素质跳远是一项需要高超技巧的运动项目，需要跳远选手具备一定的技能素质。
1. 敏捷度跳远中需要运动员在有限的空间内完成起跳、着地、控制身体姿态等动作。
因此，敏捷度是跳远选手必备的技能之一，强化跳远选手的敏捷度可以提高运动员的反应速度和动作协调性。
2. 动作协调性动作协调性是跳远运动员技能素质的重要组成部分。
跳远需要跳远选手运用上肢和下肢的力量协调，实现起跳，同时在空中保持身体平衡和运动员控制着陆的姿态。
飞速组织跳远选手参加基础技能的练习和多样性的训练可以提高运动员的动作协调性。
三、心理素质跳远运动员需要具备稳定的心理素质，例如良好的心理素质有助于跳远运动员保持良好的动作表现、稳定的情绪和提高训练效果。
1. 自信心自信心是跳远选手的重要心理素质之一，有助于运动员在比赛过程中保持良好的心态和状态。
只有在自信的心态下，运动员才有可能在比赛中发挥出最好的竞技水平。
2. 坚韧意志跳远运动员在训练和比赛中多次尝试和不断挑战自己是必要的。
我国三级跳远优秀女运动员三跳的技术分析
我国三级跳远优秀女运动员三跳的技术分析
三级跳远是田径项目中的一个项目，要求运动员在一定距离内完成连续三次跳跃。
我国优秀女运动员在三级跳远项目中表现出色，以下是对其技术进行的分析。
一、起跳技术
起跳是整个跳远过程中最为重要的环节，它的质量直接影响到后面两次跳跃的效果。
我国优秀女运动员在起跳技术方面表现出色，主要体现在以下几个方面：
1.位置准备：在起跳前，运动员需要勾脚拉臂站在起跳板上做准备。
优秀的运动员会紧贴起跳板，让身体贴近起跳板，使得起跳的力度更加充分。
2.速度控制：在起跳前，运动员需要控制好跑步速度，保证跑到起跳板时速度不会过快或过慢。
速度太快会导致起跳后无法维持平衡，速度太慢则会影响跳远距离。
3.臂势和腿势配合：优秀的运动员会在起跳前将双臂向后甩动，增加助跑动能量；同时，起跳时将膝盖高抬，双臂向前放出，带动身体向前跳出。
1.落地姿势：在中跳完成后，优秀的运动员会采用滑步式落地技术，这种技术可以将上一次起跳的能量转化为后续跳跃的能量。
2.高跃度和合理姿态：在中跳过程中，优秀的运动员会在掌握落地距离的情况下，提高膝盖高度和脚跟高度，尽量延长跳跃时间，同时保持身体挺直，保持重心稳定。
1.末跳力度：在末跳过程中，优秀的运动员会加强跳跃力度，尽量跳出更远的距离。
2.稳定落地：在末跳完成后，优秀的运动员会采用滑步式落地技术，保持身体稳定，尽量不出现过度前倾的现象，从而保证稳定的落地。
综上所述，我国优秀女运动员在三级跳远项目中的表现优异，其起跳、中跳和末跳的技术都比较协调，能够充分发挥出个人的实力，为我国田径事业赢得了荣誉。
我国三级跳远优秀女运动员三跳的技术分析
我国三级跳远优秀女运动员三跳的技术分析我国三级跳远优秀女运动员在比赛中所展现出的出色表现常常令人惊叹。
她们不仅有着出色的身体素质和天赋，还具备精湛的技术和丰富的经验。
今天，我们将从技术角度对我国三级跳远优秀女运动员的三跳进行分析，探讨她们在比赛中所展现出的技术特点和优势。
我们要对三级跳远的技术要求有一定的了解。
三级跳远是一项综合性很强的田赛项目，它要求运动员在短距离内以最大的速度完成一个跳台跳跃和两次跳跃，全过程需要充分发挥力量、速度、灵活性和协调性。
三级跳远的运动员需要具备出色的综合素质和扎实的技术基础。
在这种情况下，我国的优秀女运动员们是如何展现出优异的技术水平呢？我们来看她们在起跳阶段的技术表现。
起跳是三级跳远中最关键的一个环节，也是整个跳跃过程中的第一步。
在起跳时，优秀的女运动员通常能够充分利用上肢和下肢的力量，通过强有力的推动和腾空动作，完成一个高效而迅速的起跳动作。
在这个过程中，她们往往能够保持良好的身体姿势和动作协调，使得起跳的力量能够得到最大限度的释放，从而达到更远的跳远距离。
除了起跳技术的力量和速度要求外，起跳阶段还需要运动员具备较高的灵活性和协调性。
在起跳的瞬间，运动员需要快速完成腾空动作，同时保持良好的身体平衡和舒展度，以确保在空中能够保持稳定的姿势。
在这个过程中，她们通常会采用较大的起跳角度和较高的起跳高度，从而为后续的跳跃阶段奠定良好的基础。
在第二次跳跃中，技术动作上的重点通常是动作的协调和转化。
在跳跃瞬间，运动员往往需要充分利用前一跳的力量和速度，使得跳跃动作更加高效和有力。
她们还需要注意控制跳跃的方向和速度，保持良好的身体平衡和姿势稳定，以确保跳远的效果能够达到最佳状态。
我国三级跳远优秀女运动员三跳的技术分析
我国三级跳远优秀女运动员三跳的技术分析我国三级跳远优秀女运动员在三跳中展现出了出色的技术和功底，下面我们就针对她们的表现进行技术分析。
我们来看看她们的起跳技术。
在起跳时，她们能够通过腿部的爆发力和腰部的扭转，将身体快速向上推动，并同时将双臂向上挥舞，使得整个起跳动作更加有力量和速度。
在起跳的瞬间，她们能够充分利用弹跳板的弹性，将身体的重心尽可能地推到更高的位置，为之后的跳跃做好准备。
这种起跳技术的出色表现，为她们后续的跳跃提供了良好的基础。
我们来看看她们的过渡技术。
在起跳后，她们能够通过巧妙的身体控制和动作协调，实现身体的顺利过渡，从垂直向上的起跳状态转变为斜向前的飞行状态。
在这一过程中，她们能够有效地减小空气阻力，保持身体的平衡，并在空中完成良好的姿势转换，为之后的落地做好准备。
这种过渡技术的精湛表现，为她们的三跳提供了更好的起跳角度和速度，为后续的成绩打下了良好的基础。
我们来看看她们的落地技术。
在完成三跳的飞行阶段后，她们需要做好最后的落地准备和动作调整。
她们需要有效地控制身体的姿势，尽可能地减小空中飞行时的阻力，使得落地的姿势更加平稳和有力。
她们需要在落地的瞬间，迅速利用腿部的力量，将身体的重心稳固地转移到双脚上，并迅速进行身体的调整和平衡。
这样的落地技术可以帮助她们有效地减小惯性带来的冲击力，降低双腿和脊椎的受力，保护身体的安全和健康。
我国三级跳远优秀女运动员在三跳中展现出了出色的技术和功底，特别是在起跳、过渡和落地等关键技术方面表现得尤为出色。
她们的精湛技术和卓越表现，为国家体育事业增添了光彩，也为广大青少年运动员树立了学习的榜样。
希望她们能够在未来的比赛中继续努力，取得更加优异的成绩，为国家体育事业的发展做出更大的贡献。
我国三级跳远优秀女运动员三跳的技术分析
我国三级跳远优秀女运动员三跳的技术分析三级跳远是田径运动中的一项重要项目，要求运动员具备出色的爆发力、协调性和技术水平。
下面是我国三级跳远优秀女运动员三跳的技术分析。
从起跑阶段来看，优秀女运动员的起跑动作要迅速而有力。
她们在起跳前会用力地蹬地，并将双臂快速地向上挥动，以产生较大的起跳力量。
她们的身体姿势保持良好，即保持身体的垂直姿势，使得起跳过程更加高效。
起跳阶段的关键是将上盘和下盘的力量充分结合，并在出发时保持身体的平衡。
接下来是空中飞行阶段。
在空中，优秀女运动员会将身体迅速伸展开，保持平衡。
她们在空中时的身体姿势通常是将上身向前倾斜，同时将双腿向前伸直，以扩大跳远的距离。
这样的姿势能够减小阻力并提高起跳力量的质量。
她们还会抬高膝盖，使脚部更加伸直，以增加下一步的行程。
最后是着地阶段。
在三跳项目中，着地阶段非常重要，决定了运动员是否能够保持平衡并完成跳远。
为了保持平衡，优秀女运动员会将双臂向前伸直，保持身体的垂直姿势，并着地时略微屈膝。
她们的身体旋转也非常重要。
优秀女运动员会在着地后迅速向前做旋转动作，以减小着地时的冲击力，并利用旋转的力量继续前进。
这种转身动作将帮助她们在着地后保持动力，并在三跳中继续攻击。
优秀女三级跳远运动员在起跑、飞行和着地阶段都有出色的表现。
她们能够充分利用起跳时的力量，保持平衡并有效地完成跳远动作。
精湛的技术和卓越的身体控制能力使得她们能够在三跳中达到较好的成绩。
她们还需具备良好的体能和灵活性，以适应高强度的训练和比赛。
通过不断的努力和训练，我相信我国的三级跳远女运动员将继续取得更好的成绩。
浅谈跳跃类项目运动员的选材与素质训练
２ ． 发展速度 力量。 （ 一）身体形态 。 速度 力量与运动员专项速度和专项技术密 切相 关， 主要取决于肌 肉 跳 跃运动 员都要求 身材高、体重 轻 、下肢 长 ，身体 的 围度和 宽度 根据项 目的特 点应 重点发展由着地到快 较 小，臀部肌 肉紧缩呈上 翘状 ，跟腱 长 ，脚 弓高 ，脚趾 短齐有力 ，脚 收缩 的力量和肌 肉收缩的速度， 速蹬伸 的能力 。主要途径有 提高最大 力量和缩短表现 出最大力量所 需 掌富有弹性等 。 要 求运动员在速 度 ｌ ＿ 身高：据统计 ，男子采用背越 式先后１ ２ 次打破跳 高世 界纪录的８ 的时 间。跳跃类 项 目需要运动员具备速度型爆 发力， 名选手 ，身高都在１ ． ９ Ｏ 米 以上 ，最 高者 ２ ． Ｏ ｌ 米 ，平均为 Ｌ ９ ６ ９ 米 ；女子 较快 的动作 中以及 克服外界 阻力小 、用 力时间短 的动 作中能表现 出很 大 的优势 。一般采 用在快速助跑 中进行各种跳跃练 习， 在 最短的时间 内 采用背越 式先 后ｌ Ｏ 次打破世界纪录 的５ 名选 手 ，身高都在 １ ． ７ ７ 米 以上， 完成规 定的次数 ， 即定次数 短时间 的完成 ： 或者在 一定时间 内完成较 多 最 高者１ ． ８ ８ 米 ，平均 １ ． ８ ０ ２ 米 。中国跳 高男选手 的理想身 高为 １ ． ９ ５ 米 即定时 间多次数的完成 等练习 。在 一定速度要求情 况下， 要求 以上 ，女选手 的身 高为１ ． ７ ８ 米 以上 。选材时要 根据不 同年龄 阶段青少 的次数， 一种 年生长 发育特 点，既看他们 现有 的身体 高度 ，又 要考虑他们 未来 的发 在动作形式和用力特 点上 与专 项动作接近 。可 以用两种方式进行， 争取 以最少 的跳 次完成练 习的距 离 ： 另一种 展潜力 。如果有 的苗子身 高预测达不 到理想高度 ，但弹跳 力很好 ，速 是努力加 大每～跳 的远 度， 是在保持较大动作幅度 的前提 下， 尽量加快蹬摆速度、加快动作频率和 度 、灵巧等素质十分突 出，也 可作 为培养 对象。 跳的速度 （ 可计 时计 步数） 。注 意专 项技术练 习也是发展专 项弹跳力 的 ２ ． 下 肢一定要长 ：从跳高成 绩构成公式Ｈ ＝ Ｈ Ｉ ＋ Ｈ ２ 一 Ｈ ３ 中可以看 出， 要体会利用助跑速度增强效果 的技巧 。 Ｈ Ｉ（ 起跳 结束瞬 间身体重心 离地面 的高度 ）的大 小主要取 决于运动员 重要手段， （ 三 ）灵敏、柔韧和平衡能力 的训练 。 的下肢长 ，下肢越 长身体重心越 高 ，Ｈ ｌ 值也越 大。在身高 、体重等相 在跳跃项 目中柔韧和 灵敏 的作用可 以增强肌 肉的弹性， 加大关节活 同的情况 下，下肢较 长的运 动员便赢得 了天赋 的有 利条件 。为 了运动 保证 在完成专项跳 跃时进 行大幅度 的摆 动， 利于提 高跳 跃运动 员之 间 能准确 地进行 比较 ，采用腿 长／ 身 高 ×１ ０ ０ 作 为选材标准 ， 《 大 动 幅度， 以及对 防止受伤起保护作用 。 纲 》确定 １ ３ 、１ ５ 、ｌ ７ 岁 男女都 是５ ｌ ～５ ４ ％ ，即下肢 长 占身高的一 半 以 员节奏 控制的能力、动作 的高度协调性 ， 跳跃 项 目中平衡 能力与 空间感觉十分 重要 。失掉平 衡则破坏 了跳 跃节 上。 奏 。另外灵敏平衡、协调性和信心有着直接 的联系， 在 训练和 比赛过程 （ 二 ）运 动 素 质 。 很 多外界刺激都可能使正确技术遭到破坏 。如果运 动员有很好的灵 跳 跃技术 与运动素质 密切相 关，技术是 建立在运 动素质基础 之上 中， 就 可 以及 时调 整姿势或动 作， 因此对柔 韧、灵敏 、平衡 等 的。 良好 的运 动素质 ，对 掌握跳 跃进技术 、承受大运 动量训练和 激烈 敏协 调能力， 的比赛、不 断提高运动 成绩 、防止 受伤 ，以及延长运 动寿命都有 重要 综合 能力的要求 比较高 。通 常采用球类 、体操 、武 术等练习和 活动 性 听 、看信 号的变换方 向、速度 、节奏和距离 的练习 ： 各种 拉伸 肌 意义 。特别 是绝对速度 、弹跳力和 快速力量 ，是跳跃 运动员共贩 运主 游戏 ： 肉、肌腱和 韧带的练习 ： 各种发展关节灵活性和柔 韧性 的一般 性练习。 要运动素质 ，是选材的重点指标。 同时也 要根据专项 的需要采用 那些迫使运 动员发挥 随机应 变的 能力 、 （ － ）生理机能。 发展灵敏平衡等 能力 。 跳 跃项 目的特 点要 求运 动 员在短 时 间 内最大 限度 地发 挥 出体 能 快速而有效地从意外 的困境 中摆脱 出来 的练 习， 潜力 ，既要有很 快的速度 ，又要有很 大的力量 ，并把二者 有机地 结合 起 来 。因此 ，肌 肉活动强度 很大 ，大脑 皮层兴 奋过程 占优 势。选材 时
三级跳远运动员选材
三级跳远运动员选材作者：王友勤来源：《中国教育技术装备》2008年第15期任何身体发育正常的人，经过专门训练都可以使他们的运动能力、运动成绩得到提高。
因此，只有那些各种能力符合项目特点要求的人，经过训练才能成为这个项目的领先者。
选材就是要把那些各种条件符合训练项目特点要求的人挑选出来，加以训练和培养，才有可能取得优异成绩。
因此，选材在运动员的培养和训练过程中占有非常重要的地位。
三级跳远项目，要求运动员具有较高的身体素质发展水平。
三级跳远运动员的理想模型应是：身材高大，体形匀称，全身肌肉发达健壮，具有跳高运动员的弹跳力和动作协调性，体操运动员的节奏感与跨栏运动员的柔韧性。
因此，快速、弹跳、柔韧与协调性的统一，是该项目的一大特点。
三级跳远的选材，实际上可以划分为两个方面的内容，一是属于基本条件方面，二是属于专项条件方面。
下面就对其内容、要求和通常的选拔方法加以叙述。
三级跳远运动员的基本条件方面选材的年龄因素三级跳远运动员的年龄问题应该从两个方面来考虑，一是取得最好成绩时的年龄，二是开始进行系统训练时的年龄。
考虑取得最好成绩的年龄，有助于估计和确定训练年限。
开始进行系统训练的年龄，一般认为十三四岁较为合适。
这是因为，三级跳远是一个要求运动员全面发展，并且技术又比较复杂的项目，因此，需要较长的时间为全面发展和掌握基本技术打下一个坚实的基础。
另外一个重要的事实是，根据统计，培养一名达到世界水平的运动员，一般都要经过8～10年。
正好进入21～26这一年龄阶段。
当然，影响运动成绩提高的因素是多方面的，情况也是很复杂的，优秀运动员创造个人最好成绩的年龄只能从一个方面说明一种实际情况。
但联系到三级跳远这个项目的特点，考虑到优秀运动员的实际，我们可以得出这样推断，三级跳远运动员应该早些开始系统训练，最迟不应超过16岁。
选材的身高、体重因素三级跳远运动员所表现的动作幅度和他们的身高存在一定联系。
在速度、力量和技术状况相当的情况下，身材较高的运动员就相对的占有一定的优势。
对青少年三级跳远运动员专项力量和专项速度素质训练的探究
对青少年三级跳远运动员专项力量和专项速度素质训练的探究本文以专项力量训练(负重支撑单腿跳和立定三级跳远)和专项速度训练(五十米跑和全程助跑速度)对青少年三级跳远运动员成绩的影响为出发点,详细论证作为三级跳远专项训练在实现提高三级跳远成绩目的中的实质性作用。
研究以专项力量训练(负重支撑单腿跳和立定三级跳远)和专项速度训练(五十米跑和全程助跑速度)对青少年三级跳远运动员成绩的影响为主线,介绍了三级跳远专项能力训练的研究现状、趋势以及存在的问题,简要概述了三级跳远成绩与负重支撑单腿跳和立定三级跳远与五十米跑和全程助跑速度五者各自的特点和训练方法等内容,进而运用实践法、资料搜集法、调查访问法、数据整理法、横向比较等方法,重点对烟台市体校30名年龄在14—16岁的三级跳远运动员进行了调查研究,随机分为A组(专项力量训练组)、B组(专项速度训练组)和对照组,进行16周的锻炼。
实验前后测定三级跳远成绩、负重支撑单腿跳、立定三级跳远、五十米跑、全程助跑速度等指标,‘观察不同的专项训练对青少年三级跳远成绩及相关素质的影响。
结果：(1)A组(专项力量训练组).的立定三级跳远成绩和负重支撑单腿跳的成绩有显著性的提高(P<0.01),B组’(专项速度训练组)的立定三级跳远和负重支撑单腿跳的成绩也有提高(0.01<P<0.05),但C组(对照组)的成绩没有显著性变化。
实验后,A组和B组、A组和C组相比三级跳远成绩有显著性提高(P<0.01)。
(2)B组实验前后五十米起动跑和全程助跑速度都有显著性变化(P<0.01)A组和C组五十米起动跑成绩和全程助跑速度成绩没有显著性变化,但有提高趋势；实验后B组和A组成绩、B组和C组成绩的差异具有高度显著性(P<0.01),A组和C组的成绩没有差异性(P>0.05)。
(3)A组、B组实验前后的三级跳远成绩都有差异,但B组的差异具高度显著性(P<0.01)；实验后B组和A组、B组和C组的三级跳远成绩有明显差异(P<0.01),实验后A组和C 组的成绩有显著性差异。
浅谈怎样选拔优秀跳远人才
浅谈怎样选拔优秀跳远人才跳远运动包括跳远和三级跳远两个项目,同属爆发性用力的灵巧项目,技术结构皆由助跑、起跳、腾空和落地组成,对运动员的速度、快速力量、灵巧性等身体素质都有很高的要求,尤其是对身体形态有着特殊的要求。
第一,身体体重形态要求身材高、体重轻、下肢长,身体的围度和宽度较小,臀部肌肉紧缩呈上翘状,跟腱长,脚弓高,脚趾短齐有力,脚掌富有弹性。
跳远运动是克服自身体重的运动,所以体重对成绩有较大的影响,它要求运动员身高体轻,这样克服人体重力,腾越得更高,更有利于跳远。
另外运动员的体态对跳远有一定的影响,身材高、躯干短、下肢长的人在训练中有较大的潜力,跳远运动员的下肢和身高的比例以及身体各部分肌肉的发展程度,前者影响动作幅度和身体重心位置,后者关系到身体各部分活动能力。
国外有人研究发现腿的长度最长的是跳远运动员,占身高的51.5%,具体的形态指标可以用克托莱指数(体重/身高×1000)来进行反映比较。
第二,运动素质和个性特征技术与运动素质密切相关,技术是建立在运动素质基础之上的。
良好的运动素质,对掌握跳跃进技术、承受大运动量训练和激烈的比赛、不断提高运动成绩、防止受伤,以及延长运动寿命都有重要意义。
特别是绝对速度、弹跳力和快速力量,是跳跃运动员主要运动素质,是选材的重点指标。
绝对速度:跳跃运动要求在高速助跑中准确有力地完成起跳。
助跑速度建立在绝对速度的基础之止,是决定跳跃成绩的重要因素。
高度项目采用站立式起跑30米,远度项目采用站立式起跑60米测试绝对速度。
弹跳力与快速力量:选取立定跳远、立定三级跳远、助跑摸高净跳高度、四步助跑五级跨步跳远和后抛铅球5项测验,它们能反映运动员的弹跳力、快速力量和全身协调性,并与跳跃项目虽然有共同特点,但各个项目的运动形式和要求又有所不同,对运动素质的要求也不尽相同,选材时不仅要重视运动素质的整体发展水平,而且还应考虑不同项目的特点有所侧重,跳远与三级跳远侧重于立定跳远、立定三级跳远和四步助跑五级跨步跳远。
道具介绍：三级跳远教案用具解析
三级跳远是田径项目中的一项比赛，以运动员跳远的成绩为赛果。
在练习三级跳远的过程中，选用合适的教案用具是非常重要的一点。
通过适当的教学用具，可以辅助运动员更好地理解和掌握三级跳远技巧，从而更好地提高成绩。
下面，我们将详细介绍三级跳远教案常用的各种教学用具，帮助大家更好地进行三级跳远教学。
一、跳板跳板是进行三级跳远教学和训练的必备工具。
跳板分为起动跳板和辅助跳板两种，其中起动跳板是指在开始跳远时所用的跳板，它可以帮助运动员在起跳之前获得更快的速度。
辅助跳板则是在运动员进行训练时使用的跳板，它可以让运动员更好地理解和掌握三级跳远的技巧要领。
在使用跳板时，需要注意选择合适的高度和位置，以保证运动员能够有一个良好的起跳状态。
二、落地垫在进行三级跳远时，一个合适的落地垫是必不可少的。
由于跳远时运动员的体重会接近甚至超过其体重的两倍，一个较好的落地垫能够有效地保护其关节韧带，避免运动员受伤。
同时，良好的落地垫还可以让运动员在跳远时有一个良好的着地姿势，减少摔倒和滑动的风险。
一般情况下，落地垫的厚度不应小于20cm，并且应具有一定的回弹性能。
三、标记器材标记器材的作用在于标定运动员进行三级跳远过程中的起跳点、着陆点、转折点，在训练过程中大大提高了运动员的训练效果。
标记器材的种类繁多，常见的有贴地标记和挂墙标记。
贴地标记需要铺设在跳板附近的地面上，而挂墙标记则是挂在固定的位置上，方便运动员对标记点进行标定。
在教学中，需要准确地标注标记点的位置，以便运动员能够更好地掌握三级跳远的技术重点。
四、速度计在进行三级跳远的过程中，运动员需要获得一定的起跳速度，而这正是需要速度计的地方。
速度计可以记录跑道上运动员的速度，帮助运动员获得合适的起跳速度。
同时，在训练过程中，速度计也可以与标记器材配合使用，帮助教练实时监测运动员的起跳速度、跑步速度等数据，从而更好地进行诊断和指导。
三级跳远教案常用的教学用具，通过这些教学用具的使用，可以更好地辅助运动员进行三级跳远的练习和训练，提高其比赛成绩。
三级跳远运动员选材标准
跳远、三级跳远运动员选材标准
一、对跳远、三级跳远感兴趣，积极参加训练，守纪律，有礼貌，肯吃苦耐劳、心理稳定、有拼搏精神。
二、家族无不良病史，自己无先天性、遗传性疾病，身体健康（入学健康检查证明）。
三、身体匀称，两腿不弯曲，髋关节灵活，膝关节直，踝关节纤细有力（专家观察），跟腱细长明显，足弓较高。
四、骨龄检测与出生年龄相符，最大不超过1.5岁。
五、身体素质定性观察内容（准备活动必须进行的内容）
柔韧性（观察）――双脚并立直腿体前屈，纵向劈叉，横向劈叉，肩关节绕环；
基本技术（观察）――小步跑，高抬腿，跨步跳，30米连续三步助跑起跳练习；
跳高运动员选材标准
一、对跳高训练、比赛有浓厚兴趣，能吃苦耐劳，遵守纪律，有礼貌；
二、家族无不良病史，自己无先天性、遗传性疾病，身体健康；
三、骨龄检测与出生年龄相符，最大不超过1.5岁；
四、身体素质较好，有一定专项技术基础；
五、相关指标：。
青少年三级跳远第二跳技术研究进展
青少年三级跳远第二跳技术研究进展引言三级跳远是田径项目中的一项技术性很强的项目，它要求运动员在短距离内完成两次跳跃动作，需要良好的爆发力、灵活性和技术水平。
作为三级跳远项目中的重要组成部分，第二跳是连接第一跳和第三跳的关键，对于取得好成绩至关重要。
针对青少年运动员三级跳远第二跳技术的研究，有助于发现青少年运动员在训练和比赛中存在的问题，为他们的技术提升提供理论依据和指导，促进青少年田径运动的健康发展。
一、青少年三级跳远技术特点1. 青少年运动员身体素质总体较差，对技术训练的吸收能力较弱。
2. 青少年运动员的生长发育特征显著，身体协调性和平衡感相对较差。
3. 青少年运动员对于技术细节的掌握程度不高，对于技术的理解需要进一步培养。
二、青少年三级跳远第二跳技术研究现状目前，关于青少年三级跳远第二跳技术的研究主要集中在以下几个方面：1. 青少年运动员的身体素质与第二跳技术表现的相关性研究。
研究发现，爆发力、柔韧性和平衡感等身体素质对于第二跳的表现有着显著的影响，需要通过针对性的训练来提高这些素质。
2. 青少年运动员的训练方法与第二跳技术提高的研究。
针对青少年运动员的特点和生理发育阶段，有学者提出了一系列针对性的训练方法，如力量训练、灵活性训练和平衡感训练等，旨在提高青少年运动员的第二跳技术表现。
3. 青少年运动员的心理素质与第二跳技术表现的相关性研究。
研究发现，心理素质对于运动员的技术表现有着重要的影响，需要通过心理训练来提高青少年运动员的心理素质水平，从而提高他们的竞技表现。
三、青少年三级跳远第二跳技术研究存在的问题1. 目前的研究主要集中在理论层面，实践研究相对较少。
缺乏对于青少年三级跳远第二跳技术的实际操作和训练效果的深入研究，存在理论与实践脱节的问题。
2. 对于青少年运动员的个体差异性和成长发育特点的研究不够充分。
青少年运动员在生理和心理上存在较大差异，在技术训练中需要针对性地进行研究和实践。
3. 缺乏系统化的青少年三级跳远第二跳技术培训教材。
上海市三线跳远运动员素质类选材指标特征与评价标准研究的开题报告
上海市三线跳远运动员素质类选材指标特征与评价
标准研究的开题报告
研究背景
随着我国体育事业的蓬勃发展，越来越多的城市开始重视运动员的选拔与培养工作。
而在跳远项目中，仅仅有好技能是远远不够的，素质也是一项至关重要的影响因素。
针对这一问题，本研究将着手探讨上海市三线跳远运动员素质类选材指标特征与评价标准。
研究目的
本研究旨在探讨上海市三线跳远运动员素质类选材指标的特征与评价标准，并深入分析其对运动员成长与发展的影响，从而为上海市三线跳远运动员的选拔与培养工作提供科学性、高效性的参考。
研究内容
本研究将从以下几个方面入手：
1. 上海市三线跳远运动员选材特征分析
2. 上海市三线跳远运动员素质评价指标的构建
3. 上海市三线跳远运动员素质评价标准的制定
4. 上海市三线跳远运动员素质评价标准的实证研究
5. 上海市三线跳远运动员素质评价标准的优化与完善
研究方法
本研究采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法和实证研究法等研究方法进行分析研究。
在文献资料法和专家访谈法中，我们将主要参考相关学术书籍、论文和杂志，以及相关专家的意见和建议。
在问卷调
查法中，我们将设计合适的问卷对受访者进行调查。
在实证研究法中，我们将通过实验证明研究结果的正确性。
研究意义
本研究的成果将有助于增进对上海市三线跳远运动员素质选材指标的认识，为其选拔和培养提供科学性、实用性和可行性的参考。
另外，本研究也将对其他城市的跳远运动员选拔和培养工作提供借鉴和参考，有一定的推广价值。
高中男生三级跳远教学方法的探索与研究
本阶段达成目标让学生加深对动作的认识，头脑中形成一个清晰连贯的动作概念，“扒地式”着地技术是三级跳远第一跳技术跟第二跳技术衔接的重要环节，考虑到单足落地强度大，学习中采用一些教学辅助手段，让学生逐步适应，避免在运动中膝、踝、足等部位受伤。
第二阶段（实施手段）a、观看跨步跳练习图片b、跨步跳过摆放的跳绳c、立定三级跳远练习d、4~6步助跑单足跳接跨步跳，让摆动腿落入沙坑或在海绵跑道上完成e、4~6步助跑单足跳接跨步跳和第三跳练习，直接落入沙坑或海绵跑道上完成本阶段达成目标主要是加强学生对技术动作部分的理解，有助于学习掌握蹬摆结合，维持身体平衡，了解并逐渐掌握三跳的节奏，树立达标信心。
第三阶段：（实施手段）a、4~6步助跑完整技术b、6~8步助跳完整技术c、同学之间相互帮忙测定三跳距离，学习掌握如何分析具体的技术动作d、摄像机摄影，重新慢放部分学生技术动作，集体研究分析，把实践上升到理论，同时又能用理论指导实践。
本阶段主要目标达成使学生能做到三跳完整技术衔接自然连贯，教学中学生清楚知道自己自身技术动作特点及存在的问题，做到适当控制第一跳高度，同时重点解决前两跳的衔接技术，彻底解决表1存在的问题。
第四阶段：（实施手段）a、学会全程丈量步点的方法b、6~8步助跑完整技术练习c、全程助跑完整技术练习d、指导解决个别学生存在的技术部题，并向他们讲解考试的方法e、由教师带领全体学生对每一个学生逐一进行技术考核本阶段目标达成主要是巩固和完善技术动作，提高学生学习兴趣及参与课堂意识，达到最好的教学效果。
4.质量反馈与探索体会：4．1第一阶段教学， 85%以上学生掌握了单足跳技术，80%以上的学生助跑能掌握助跑与单足跳相结合。
第二阶段教学，在第一阶段教学的基础上，本阶段教学中80%以上的学生能掌握跨步跳技术，同时能完成第一跳与第二跳的衔接技术。
第三阶段教学，在第一、第二阶段教学的基础上，90%以上的学生能完成6~8步助跑的完整技术，并且对表1存在的情况基本上能完全改观，并且具备一定的分析技术的能力。
浅析三级跳运动员选材-毕业论文
---文档均为word文档，下载后可直接编辑使用亦可打印---摘要：三级跳远运动项目具有特殊性，与其它跳跃类运动形式和要求是不同的，在选材上也有所侧重。
本文从三级跳运动员应具备的基础条件指标及专项指标进行探讨，论述三级跳远项目的选材指标的作用与意义，为完善三级跳运动员选材体系的建立奠定理论基础。
关键词：三级跳；运动员选材；选材指标Abstract:Triple Jump Project is unique, and the other jumping class movement formsand requirements are different, also be emphasized in the selection. From the triple jumpathletes should have the basic condition indicators and specific indicators to explore,discusses the role and significance of the the triple jump project selection indicators forthe perfect the triple jump thrower Establishment laid the theoretical foundation.Key word:Triple jump；thrower；selection indicators前言：选拔优秀人材从事运动训练，是缩短训练周期，早出和快出成绩的重要条件，历来受到重视。
目前，各田径项目的世界纪录达到了相当高的水平，这对选材提出了更高的要求。
三级跳远项目，要求运动员具有较高的身体素质发展水平。
三级跳远运动员的理想模型应是：身材高大，体形匀称，全身肌肉发达健壮，具有跳高运动员的弹跳力和动作协调性，体操运动员的节奏感与跨栏运动员的柔韧性。
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有非 常重要 的地 位。为培养 出更多优 秀的三级 跳远运 动员 ， 们有必 要对青 少年 三级跳 远运 我
动员 的选 材进行 分析和探讨 。
１关 键 基 础 素 质 分 析 １１ 度 能 力 分 析 ．速
三 级跳远项 目是 由助跑 、 足跳 、 步跳 、 单 跨 跳跃 四个 部分 所组 成 ， 以 ， 度 水平 的高低 所 速 对三级跳 远成绩 的影响较 大 。 我们在选 调青少 年三级 跳远 运动员 时 ，主要 选择行 进 间 ２ ｍ、 Ｏ 站立式 １０ ｍ两 个段落进 行测试（ ｏ 手计 时完成） ， 所得 出的速度 强度与 队员 的年龄 、 他素质 情 其 况 以及业 余训 练年 限进 行综 合性 对 比分 析 ， 也 比较容易得 出该运 动员 的基 础速度水 平 。
运 动员 的原 始技术特 点 。
２１ 跑 特 点 分 析 ．助 ２】１ 跑 意 识 ．．助 运 动 员“ 跳 ” 敢 三级 跳远 前 提是 在 助跑 的
常 有特 点 的“ 足跳 ” 的青 少年 三级 跳远 运 单 式 动 员后 ， 在训 练 上 ， 尽量 保 护这 些具 有 自然 应
辩 学选橱 ☆
众多 的 田径 项 目中 ， 级跳 远是 技术性 三
１ 较 观 性 高 项目 也 较 工 强、赏 较 的 ，是比 引
人 注 目的项 目之一 ， 不仅要求 运 动员有 良好 的 速 度水 平 、 备极 高 的跳 跃 能力 ， 必须 掌握 具 还
跑 的后 两步距离进 行测量 。 果该运动员 最后 如 步 助跑距 离小 于倒数第 二步 时 ， 明该 运动 证
３ 结 论 与 建 议
在选调 青少年 三级跳 远运动 员 的过程 中 ，
利 用有 限的资源 和条件 ， 对运 动员 进行 简便而 直 观 的全 面分 析 ， 了重 视 运动 成绩 、 龄和 除 年 身 体形态 外 ， 还应该 重点观察 运动 员 的整体技 术 风格 、 比赛 作 风 以及相 关 核心 素质 ， 对技 并 术 类型进 行鉴定 。对于 青少年运 动员来 说 ， 千
万 不要 机 械地 去模 仿 那些 世 界上 优 秀运 动员 的技术 动作 与三跳 比例 。当我们选 到了那些非
在 。我们 是选那 些 “ 敢跳 ” 级跳远 的运 动员 ， 三 淘汰那些 “ 不敢跳 ” 三级跳远 的运动 员。 么我 那 们 如何 在选调青 少年 三级跳 远运 动员是 否“ 敢 跳 ” ？ 就需要 我们 比较 细致 和准确 地分 析 呢 那
的跳跃 能力和平衡 能力 ， 是更深 层次地 挖掘 也 潜力， 提高运 动成绩 的重要 保障 。三种 不同 的
技 术 比例 是随 着年 龄 、 动 年 限 、 运 对专 项 技术 的理解 、核心素质 的提 高而纵 向变化 的过程 ， 所以， 长期采 用“ 单足跳 ” 技术 的青少 年运动 式 员 以后 的发 展 空 间 更 为 广 阔 。
十分 精确 、 理的技术 动作 ， 者兼容 并进 ， 合 二 相 辅相 成 ， 才能创 造优 异的成绩 。只有那 些符合
项 目特 点 要 求 的青 少 年 运 动 员 ， 过 系 统 科 学 经
的训 练才 能成 为这 个项 目的领 先者 。因此 ， 选 材 在三 级跳 远 运动 员 的培 养 和训 练过 程 中 占
１ 爆 发力能 力分析 ． ２ 爆发 力是力 和速度 的乘 积 ， 是快速 大 强度 工作 的能力 。 也是大部 分运动项 目的重要 素质
指标之一 。 们在选调青 少年 三级跳远 运动员 我 时， 主要选 择 与跳 跃爆发 力密 切相关 的立定 跳 远和立 定三级 跳远进 行测试 ，所 得 出的结果 ， 与队员 的身 高 、 重 以及 力量水 平进行 综合 性 体 对 比分 析 ， 判 断 该 队 员 的 跳 跃 爆 发 力 水 平 。 来 ２整体 技术特点 分析 三级跳 远项 目的高 技术性 毋庸 置疑 ， 以 所 对 青少 年 三级 跳远 运 动 员 的原 始技 术 特点 分 析 极为重要 。当我们观察 一名青少 年三级跳 远 运 动员 时 ， 他是否 具备 自身 的三级跳远 技术 特 点 ，这 才是他 们 日后 能 否提 高 成绩 的关 键 所
一
员是 在加速 积极地 完成起 跳动作率 助跑 速度 利 用率 也 可 以体现 该 运 动员 原 始 的助跑风格 ， 利用率越 高说 明该运 动员 的助 跑意识 越强 ， 完成后 面 的三 级跳远技 术越 有 对 信心 ， 就是说 “ 跳” 也 敢 三级跳 远。我们 在对青 少年三级跳 远运 动员进行行进 间 ２ ｍ测 试时 ， Ｏ 得 出该 运动员 目前 的绝 度速 度水平后 ， 在对该 运 动员 的助跑 后 １ｍ速 度进行 提取 （ 计时 完 ０ 手 成） ，助跑后 ｌｍ助跑 速度 与绝度 速度 的 占比 ０ 就很容 易得 出 ， 就是最 简单方法 测算 出 的速 也 度 利用率 。 ２２原始三跳 比例分析 ． 目前 ， 级跳远 技术按 三跳 比例被 划分 为 三 “ 足跳 ” 、 衡式 以及跳 跃式 ， 种观 点 为 单 式 均 这 大多数 专家 和学者 所认 同 ， 并在理 论研 究 中得 到 广泛 的应用 。在测试 青少年运 动员 专项 时 ， 用 测距 的 方法 很 容易 得 出该 运动 员 的原 始技 术 比例 。笔者认 为 ，单 足跳 ” “ 式技 术在 运动员 的成长 过程 中扮演 着 重要 的角 色 ， 长期 的 “ 单 足 跳 ” 技术 训 练 ， 以帮助 运动 员积 累更多 式 可