红薯粘玉米片的做法
专攻鲤鱼草鱼的中药配方
专攻鲤鱼草鱼的中药配方第一篇：专攻鲤鱼草鱼的中药配方专攻鲤鱼草鱼的中药配方中药鱼饵，自古至今被爱好钓鱼的人广泛使用。
经过无数人长期的摸索，中药鱼饵的发展越加成熟，有效。
下面小编为大家推荐几种专攻鲤鱼、草鱼的中药配方。
配方一：主要材料：灵草、排草、鱼腥草、川穹、白芷、小茴、香叶。
做法：材料各一份，加酒500克，泡制15天以后就可以使用了。
每次使用后加5-6毫升酒即可。
其中白芷、鱼腥草的味道泡酒中和后能够极强的刺激鱼类摄食，鲤鱼草鱼一闻到，就难以自持，钓友们就彭满钵满了!此配方适合全国大部分水域，效果奇佳。
配方二：主要材料：灵草、排草、八角、阿魏、甘松、大黄、滑石、香叶、丁香做法：材料各一份，倒入一斤白酒(高粱白酒)泡制。
以“药米”为上乘。
一个月后就可以使用。
配方三：主要材料：郁金、山奈、香薷、丁香、桂皮、肉蔻做法：将材料全部放到一个盆子中，用2000毫升水泡制30分钟，然后烧一锅水，再把浸泡过的中药放进去，文火炖30分钟左右，收汁1000毫升左右即可。
台钓还可以多加点拉丝粉。
配方四(专钓大号鲤鱼、草鱼)：主要材料：郁金、香薷、红糖、冰片、山奈、山楂、优质酒曲做法：将中药及500毫升的酒曲装入小口瓶内，浸泡半个月即可使用。
注意：药酒量要适当，能够闻到香味就好。
第二篇：野钓鲫鱼、鲤鱼、草鱼饵料配方野钓鲫鱼、鲤鱼、草鱼饵料配方大全：一、鲫鱼饵料配方：1、小米20％＋炒熟的黄豆粉20％＋碎大米10％＋白砂糖20％＋蚯蚓泥（或羊肝泥）30％，制法：先将蚯蚓（或羊肝）捣碎如泥，再将其它各种料搅入其中即可打窝使用。
钓饵用红虫或蚯蚓挂钩后在浓糖水中沾一下即可。
浓糖水是把白砂糖装入塑料瓶中，按1：1的比例加入开水，然后盖上瓶盖用力摇晃至白砂糖完全溶化为止。
2、炒熟的黄豆粉20％＋面粉20％＋白砂糖20％＋炒熟的细米糠(或玉米面）10％＋虾粉10％＋拉丝粉10＋活红虫10％，将以上料搅拌均匀后，按1：0.8左右加水（软硬可根据鱼情掌握）并迅速搅拌均匀，待充分吸水后略加揉搓即可使用。
红薯100种小零食做法
红薯100种小零食做法
一、煎玉米1.将新鲜玉米去掉外壳，用刀将玉米拍扁后切片，或将
玉米整体放入搅拌机中将其研磨细致；2.将粉末般的玉米放入平底锅内，
中火加热；3.加入适量油，翻动翻炒，直至玉米粉熟透即可。
二、薯片 1.将红薯洗净，削去表皮，切成薄片；2.将薯片放入平底锅内，加入少量的
植物油，中火煎炒至薯片变色即可；3.将煎好的薯片取出放入盘中，加入盐、糖、香料等调味，撒上香葱碎花生米即可。
三、薯泥 1.将红薯洗净，用筷子将其捅烂；2.将红薯放入搅拌机内打成泥状，若太干可加入少量清水；3.将薯泥倒入平底锅内，中火加热，加入盐、糖、香料等调味，翻动
翻炒直至薯泥熟透即可。
四、烤薯1.将红薯洗净，切成片状，用盐稍微
腌制；2.将腌制好的红薯片放入烤盘中，撒上少量植物油，放入烤箱内；3.将温度调到200度，烤制15-20分钟，即可取出。
PUDDING
LUNCH AND SUPPER
午餐热能应占每天所需总热能的40％。主食根据三餐食量配比， 应在150-200克左右。可在五谷杂粮中间任意选择。副食在240-360克 左右，以满足人体对无机盐和维生素的需要。副食种类的选择很广泛： 肉、蛋、奶、禽类、豆制品类、海产品类、蔬菜类，按照科学配餐的 原则挑选几种，相互搭配食用。一般选择50-100克的肉禽蛋类，50克 豆制品，再配上200—250克蔬菜。 晚餐营养素的设计量应占全天供给量的35-40%，食物应包括五谷 杂粮、瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三大类食物，所 占比重分别为40%、30%、10%、20%左右较为适宜。
酸奶红薯泥
材料： 黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、 鲜奶油（或者鲜牛奶）2大匙 做法： 2、将蒸熟的红薯去皮摁成泥 1、将红薯洗净蒸熟 3、加入鲜奶油拌匀
双层蜜瓜酸奶 4、将红薯泥放入盘中，整形（如果想更
美观，可以用小碗装好倒扣） 5、将酸奶淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果 之类，即可，作为零食或者饭后甜点都好
南瓜豆浆汁
• • • 做法1：老南瓜切块，用橄榄油加少许盐炒一下，和豆浆一起搅拌成浓汁，再煮熟即可。 做法2：老南瓜切块蒸熟，和煮熟的豆浆一起搅拌成浓汁。 正是青豆上市季节青豆怎麽做都好吃，就是不要用来榨豆浆，因为浆少豆浆还得要老黄豆来做， 浓度才够南瓜也是如此青嫩的小南瓜再怎麽弄也没有黄橙橙老南瓜的粉润厚实的口感。
制作工艺1. 绿豆去掉杂质洗净； 2. 百合剥开洗净； 3. 绿豆放入锅中，加入500克清水烧开； 4. 转用小火煮至绿豆开花，放入百合，继续煮； 5. 到绿豆，百合熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗即可。
红薯糯米粉的做法大全
红薯糯米粉的做法大全1. 红薯糯米粉材料：- 2个红薯- 300克糯米粉- 适量开水- 适量食用油做法：1. 将红薯洗净切块，放入蒸锅中蒸熟。
2. 蒸熟的红薯倒入大碗中，用勺子压成薯泥。
3. 将糯米粉倒入碗中，逐渐加入适量的开水搅拌均匀，直至面团能够成型。
4. 将薯泥加入糯米粉面团中，用手揉搓均匀。
5. 烧一锅水烧开，取适量面团用手搓成小球状，放入开水中煮熟。
6. 煮熟后的糯米粉球捞出，用冷水冲洗并沥干水分。
7. 在平底锅中加入适量的食用油，烧热后将煮熟的糯米粉球放入锅中煎至两面金黄即可。
2. 红薯糯米粉粽子材料：- 糯米- 红薯- 猪肉脯- 葱姜蒜末- 盐- 生抽- 料酒- 糖- 粽叶- 食用绳做法：1. 将糯米洗净浸泡至少2小时，然后沥干水分备用。
2. 红薯剥皮切块，猪肉脯切丁备用。
3. 热锅加入适量的食用油，爆炒葱姜蒜末，然后放入猪肉脯炒至变色。
4. 放入红薯块继续翻炒片刻，加入适量的盐、生抽、料酒和糖，炒匀后熄火。
5. 取一片粽叶，将糯米放入粽叶中，留出一定空间。
6. 在糯米上放一些红薯猪肉脯馅料，用手将粽叶包裹住并捏紧。
7. 将包好的粽子放入蒸锅中，大火蒸煮约1-2小时。
8. 蒸熟后的粽子取出，待凉后即可食用。
3. 红薯糯米糍材料：- 红薯- 糯米粉- 椰蓉- 砂糖- 清水做法：1. 红薯洗净切块，蒸熟后待凉。
2. 将红薯压成泥状备用。
3. 在一个大碗中，加入适量的糯米粉，逐渐加入清水，边加水边搅拌，直至形成面团。
4. 将红薯泥加入面团中，继续揉搓均匀。
5. 将面团分成小份，用手搓成圆形。
6. 烧一锅水烧开，将搓好的小圆球放入开水中煮熟。
7. 煮熟的小圆球捞出，沥干水分，滚上一层砂糖和椰蓉即可。
希望以上做法能帮到您！。
米糊怎么做好吃 米糊的七种吃法
米糊怎么做好吃米糊的七种吃法米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量；各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用；谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。
它的做法也非常简单，只要有原料和豆浆机就好啦！一、米糊的七种吃法黑芝麻糊原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克做法：所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。
红薯杂粮米糊原料：红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克做法：1.麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净；红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。
2.加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。
紫薯米糊原料：紫薯150克、大米80克做法：1.紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。
2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。
南瓜米糊原料：南瓜300g、大米100g做法：1.南瓜去皮切成小块；大米清洗干净。
2.将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可。
核桃花生米米糊原料：核桃、花生、大米做法：1.将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。
2.泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。
南瓜栗子米糊原料：南瓜1块、熟栗子7-8个、大米做法：1.南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上；栗子剥壳，将栗子肉切小块。
2.将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊即可。
山药红薯米糊原料：地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克做法：1.山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。
2.把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可。
红薯+玉米最好的减肥粗粮
红薯+玉米最好的减肥粗粮
红薯和玉米是两种常见的粗粮，它们都具有丰富的营养价值和减肥效果。
红薯和玉米的主要成分为碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素B等，且均为低卡、低脂肪、低胆固醇、
低糖分的食物，非常适合减肥人士食用。
红薯的热量是普通大米的一半，而膳食纤维含量高出普通大米的数倍，膳食纤维可以降低血糖、血脂，促进肠道功能，有助于减肥。
红薯还含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C和烟酸，
这些成分有利于增强人体免疫力、减轻压力，缓解神经系统不适等问题。
玉米的热量也低于普通大米，而且含有大量的赖氨酸，赖氨酸可以促进人体代谢，加快脂肪代谢，对减肥有很好的辅助作用。
此外，玉米糠富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，减轻便秘、胃肠不适等问题。
综上，红薯和玉米是非常适合减肥人士食用的粗粮。
建议在日常饮食中适当添加这两种食物，例如可以在炖汤或煮粥时加入适量的红薯和玉米，或者用它们来制作减肥饼干等低热量、高营养的食品。
同时，需要注意的是，红薯和玉米仍然是含有碳水化合物的食物，因此在减肥期间需要控制食用量，合理搭配其他膳食纤维丰富的食物，才能发挥更好的减肥效果。
番薯粥美味的做法
番薯粥美味的做法番薯粥的做法【1】材料红薯250克，粳米100克，西米50克，糖适量做法1、红薯洗净去皮，切粒。
2、粳米、西米淘洗干净，待用。
3、注清水入锅，放粳米、西米、红薯粒。
4、中火熬至米软烂。
加糖适量即可。
番薯粥的做法【2】材料红薯 20克、小米 90克、白糖 4克。
做法1、红薯去皮洗净，切小块;小米泡发洗净。
2、锅置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒绽开。
3、放人红薯，用小火煮至粥浓稠时，调入白糖入味即可。
番薯粥的做法【3】材料食材：红薯1根、芥菜2棵、鸡腿肉100克、大米1杯调料：盐2克、料酒5克、生抽5克、白胡椒粉适量做法1、先将大米放到锅里，加入水煮成粥。
2、红薯去皮切大块，放到粥里煮10分钟成红薯粥。
3、芥菜洗净备用。
4、鸡肉切成细条，加入料酒、生抽、白胡椒粉腌制10分钟。
5、把腌好的鸡肉放到红薯粥里煮熟，最后加切成碎的芥菜就可以了。
小诀窍1、红薯切块后要用清水浸泡以防氧化。
2、煮粥最好用砂锅小火慢煮。
3、芥菜最后放，变色即可，煮太久的芥菜会变黄，而且也会失了独特的风味。
番薯粥的做法【4】材料红薯，玉米片做法1.红薯我们这里叫山药煮熟以后晒干的条，超市里就有的卖。
把它洗净后用清水泡一会儿。
2.先用小火煮红薯条，等红薯条略软后放进去玉米片，然后用一点水把玉米面搅成糊，缓缓地倒进锅里，不停地搅拌，再煮一会儿就好了。
红薯粥做法感谢您的阅读，祝您生活愉快。
各种米糊的做法
各种米糊的做法米糊的种类是比较多的，每一种米糊的做法都是比较相似的，只是用于的材料不同而已，比如南瓜米糊以及红豆红豆薏米糊等，这些都是采用材料进行榨汁，然后在蒸熟形成米糊，这些辅食是比较容易被宝宝的身体消化吸收的，但是需要注意米糊的用量，所以大家可以了解各种米糊的做法。
一：南瓜米糊原料：南瓜300g、大米100g做法：1.南瓜去皮切成小块，大米清洗干净2.把所有原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可(根据自己口味可加糖)二：红豆红枣薏米糊原料：大米2/3杯、红枣6颗、红豆+薏米(约一杯半)做法：1.红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡一夜，红枣去核，撕碎2.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。
三：核桃花生米糊原料：核桃、花生、大米做法：1.将核桃、花生和大米泡在清水里一个晚上2.泡好的材料加水放到豆浆机里打磨即可四：紫薯米糊原料：紫薯150g、大米80g、白糖做法：1.米提前浸泡一段时间，放入料理机，加入适量白糖清水，打成米浆2.紫薯去皮切块，入料理机打成汁，倒入米糊3.将混合好的米糊先大火煮，再转小火，不停搅拌到自己喜欢的稠稀程度即可五：山药红薯米糊原料：地瓜70g、山药70g、米饭70g、黑芝麻粉2茶匙、白糖5g 做法：1.山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟2.把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖。
添加没过食材的开水，搅碎即可六：南瓜栗子米糊原料：南瓜一块、熟栗子7-8个、大米做法：1.南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上2.栗子剥壳，将栗子肉切小块3.将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊即可七：黑芝麻米糊原料：芝麻30g、糯米50g、大米50g做法：1.所有材料洗净，加水浸泡一夜2.倒入豆浆机，制成米糊八：红薯杂粮米糊原料：红薯200g、麦仁30g、糙米30g、玉米片30g做法：1.麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净2.红薯去皮切小块，倒入豆浆机中3.加入玉米片、麦仁、糙米、所需量的清水，打成米糊。
粘玉米面的做法大全
粘玉米面的做法大全
粘玉米面是一道美味可口的传统小吃，制作简单，口感独特，深受大家喜爱。
下面，我将为大家介绍几种粘玉米面的做法，希望能给大家带来一些帮助。
首先，我们来看一下最基本的粘玉米面的做法。
首先准备好新鲜的玉米，将玉
米去皮，然后用刀切下玉米粒备用。
接着将玉米粒放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌成玉米浆备用。
然后将玉米浆倒入锅中，加入适量的糯米粉，搅拌均匀。
再将锅置于火上，用小火煮至玉米浆变得粘稠，即可关火。
将煮好的玉米面倒出，用手搓成小团，即可食用。
除了基本的制作方法外，我们还可以尝试一些不同口味的粘玉米面。
比如，可
以在玉米面中加入一些芝麻、核桃碎等坚果类食材，增加口感和营养。
或者在玉米面中加入一些红糖，制作成甜味粘玉米面，适合喜欢甜食的朋友。
还可以尝试在玉米面中加入一些蔬菜丁，制作成素菜口味的粘玉米面，清新爽口，健康美味。
此外，我们还可以将粘玉米面做成一些特色小吃，比如玉米面糕、玉米面饼等。
将煮好的玉米面倒入模具中，压实晾凉后切块，即可做成玉米面糕。
将玉米面摊平，放入平底锅中煎熟，即可做成玉米面饼。
这些小吃不仅好吃，而且制作简单，适合作为下午茶点心或者早餐食用。
总的来说，粘玉米面是一道简单美味的小吃，制作方法多样，口味丰富。
希望
大家可以根据自己的喜好和口味尝试制作，享受美食的乐趣。
祝大家制作成功，美味可口！。
自制小零食
金桔蜜饯原料：金桔400克水500克冰糖125克盐少许做法：1.将金桔依次用清水洗净2.接着用水果刀在金桔顶端划上两刀3.在锅中倒入适量的清水，加入冰糖4.开中火，煮至冰糖完全溶化5.加入全部洗净划好的金桔，煮至水开6.转小火，期间可不时晃动锅，使其入味更均匀7.煮至大约30-40分钟，至金桔皮变透明8.此时加入少许食盐，轻轻搅拌均匀后即可关火9.倒入碗中，封上保鲜膜冷藏一晚后取出沥干糖液10.摊开放在大碗中，放入微波炉中高火或高火微波至有韧性即可(如上图注意事项：一.在洗净的金桔顶端划上两刀，利于在煮至过程中快速浸透入味二.最后起锅时，加入少许食盐，可使金桔的口感更好三.浸泡金桔的糖液，可以倒入消毒干净的瓶中冷藏储存，饮用时兑上适量的开水四.高火微波金桔时，每隔2分钟取出看一下状态，在继续微波，至有韧性即可挂霜花生材料：红皮花生 120克、淀粉 40克、清水 50克、白砂糖 50克做法：1.材料备好。
2.平底锅干炒花生，用小火慢慢炒香，中间不断地颠锅，使其受热均匀。
3.待听到花生衣有“噼啪”裂开的声音，闻到明显的花生香味时，即可关火，盛出一旁备用。
4.锅里倒入清水和白砂糖，小火加热，并不停地用锅铲搅拌。
5.白糖和水慢慢融化，继而产生很多泡泡。
6.用锅铲蘸蘸糖浆，如能拉出丝来，便将炒香的花入倒入，在糖浆中搅拌均匀。
7.再用筛网筛入淀粉，继续迅速地搅拌。
8.待花生表面都裹满糖霜，且明显能感觉到变得干脆的时候，即可关火盛出。
粘花生原料：花生米、白糖、玉米淀粉、清水少许做法：1.准备好原材料；2.将花生米倒进不粘锅里小火炒熟，炒到花生米有香味，有劈啪声就好了；3.将花生米去皮。
（不去皮也可以）；4.不粘锅里倒入少许清水将白糖倒进去搅拌融化；5.开小火慢慢熬煮白糖至起大泡泡就可以用了；6.将熟花生米倒进去搅拌是每一粒花生米粘满白糖；7.用漏筛将玉米淀粉均匀筛在花生米上，边筛边搅拌使花生米沾裹均匀；8.小火不停地搅拌粘裹上淀粉的花生米，使每粒花生米分开，搅拌时有哗哗的声音就可关火了。
养生食谱红薯芋头板栗花生
养生食谱红薯芋头板栗花生
红薯芋头板栗花生是一道营养丰富的养生食谱，以下是制作步骤和所需材料：
材料：
- 2个红薯
- 2个芋头
- 10颗板栗
- 适量的花生
步骤：
1. 将红薯和芋头削皮，然后切成小块备用。
2. 锅中加入足够的清水，将板栗放入烧开的水中煮5分钟，然后捞出备用。
3. 另一口锅中加入适量的清水，将切好的红薯和芋头放入煮熟，至其变软烂。
4. 将煮熟的红薯和芋头捞出，放入搅拌机中搅打成泥状。
5. 将搅打好的红薯和芋头泥放入锅中，加入适量水煮开，然后加入板栗，再煮10分钟。
6. 另起锅，将花生放入锅中煸炒至香味散发。
7. 将煮好的红薯芋头板栗汤盛入碗中，撒上炒好的花生即可食用。
这道红薯芋头板栗花生的养生食谱，不仅汤汁浓郁，口感醇厚，还能提供丰富的纤维、维生素和矿物质。
适合秋冬季节食用，有助于暖身、补充能量。
玉米和红薯能一起吃吗？
玉米和红薯能一起吃吗？关于《玉米和红薯能一起吃吗？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
苞米和地瓜全是很一般的食材，平常都能够吃到，这二种食材的营养成分都比较丰富，对身心健康都是有许多益处，例如吃红薯具备防癌抗癌的功效，针对绝大多数人而言，苞米和地瓜能够放到一起吃的，但如果是胃肠作用较为差的人，就最好是不必把苞米和地瓜一起吃，把二者分隔吃会更好一些。
第一、苞米和地瓜能一起吃吗识人吧，假如胃肠非常不太好，就建议分离吃。
地瓜的消化吸收需要很多的胃液，煮开的苞米也是如此。
两种同吃则始料不及。
胃吃不消，会导至反胃酸、胃烧心等胃病。
也不是一言则，择人而宜。
同吃后另外服食治酸的药，则确保无虞。
煮熟的苞米就不会有那样的问题。
第二、苞米和地瓜能一起煮吗能够。
能够制做地瓜玉米粥，但是胃肠不好的人就不必服用了。
苞米小米南瓜粥地瓜一块，清洗，去外皮切成硬粒。
苞米清洗预留。
檽米清洗预留。
青豌豆粒清洗预留。
将切完的地瓜粒、玉米、扁豆粒和檽米一起放进锅中，添加适量水，电压力煲熬粥程序流程刚开始熬粥。
熬粥程序流程完毕，将粥装碗，添加白砂糖就可以服用。
小提示：地瓜切硬粒是历经熬粥程序流程，让地瓜和檽米融为一体，口味更浓厚。
第三、苞米和地瓜哪一个更减肥瘦身这需看本人的服用状况了，相对来说，苞米的减肥瘦身好一点！苞米瘦身法原材料：1～2根新鮮苞米方法：把苞米清理干净，留意要留有苞米的机壳和“胡子”，他们的营养成分很丰富多彩哦。
以后将一整支苞米下下锅中，添加适量的冷水煮上20～25分鐘，烂熟后就可以服用。
红薯减肥法1.地瓜红枣粥，补血补气减肥瘦身促进消化；作法：将地瓜清洗削皮，切割成块，跟大枣、稻米一起放水，慢火煲软，调料后就可以服用。
2.蒸红薯苹果水煮鸡蛋，打开一天健康瘦身方式；作法：把地瓜清洗煮熟，把苹果清洗切完放到盘里，再将生鸡蛋煮开一起服用就可以。
3.地瓜三宝粥，饥饿感又营养成分的减脂餐；作法：将地瓜清洗，削皮切一小块，和早已清洗干净的檽米、稻米、小米一起放锅中慢火煮50分钟后粥就好了。
蒸红薯玉米朋友圈说说
蒸红薯玉米朋友圈说说1. 秋高气爽,买了些甜美的红薯和玉米,蒸好了香喷喷的,好滋补呀!2. 福气满满的一餐,甜甜软软的红薯搭配着黄灿灿的玉米,真是美味极了!3. 红薯香软,玉米甘甜,这样的下午就应该悠哉悠哉地享受美食时间!4. 糖MAGIC~把红薯和玉米一蒸,自然的甜就是这么MAGIC!好吃到停不下来!5. 今天的午后小确幸,就是一个热乎乎香喷喷的红薯,外糯里醇,好幸福!6. 秋日的午后,来一份香甜软糯的红薯搭配着当季玉米,惬意美味,赞!7. 红薯香甜外糯里醇,玉米晶莹剔透甘甜可口,最爱秋天的美食盛宴!8. 一碗热乎乎的红薯玉米糊,甜蜜的味道从舌尖滑到心头,幸福感get!9. 又香又甜的红薯玉米糊来一碗,温暖秋日的午后享受小确幸!10. 红薯香软糯,玉米香甜,搭配在一起就是极致的口感享受!太美味啦!11. 甜甜的红薯搭配着香脆的玉米,简简单单一碗热乎乎的,开心一整天!12. 红薯外面香软里面醇香,玉米甘甜可口,两相搭配的滋味没得说!13. 红薯玉米的自然香甜需要用心品味,秋日午后的简单享受。
14. 红薯切丁和玉米粒一蒸,加点蜂蜜就成甜甜蜜蜜的红薯玉米糊!15. 红薯香和玉米甜,最简单的搭配也能带来满满的幸福感!16. 红薯外香里糯,玉米甘甜爽口!最简单的食材组合也能做出极品美味!17. 红薯香糯软,玉米爽口甘甜,一起蒸就成了最美味的下午茶!18. 秋日的午后,来一碗香甜软糯的红薯玉米糊,惬意舒适,幸福满满!19. 甜甜的红薯搭配爽脆的玉米,简单幸福的味道!20. 红薯的香甜加上玉米的清香,温暖着秋日的味蕾和心灵!21. 红薯切丁,玉米切粒,一蒸成就甜美食光,惬意周末!"22. 红薯和玉米的自然香甜最易入味,简单的食材也能感受到幸福!23. 最简单的食材红薯玉米一蒸,就是幸福的味道,美味又养人!24. 红薯外糯里香,玉米甘甜脆爽,一起蒸出的美味让人停不下口!25. 红薯香糯,玉米甘甜,简简单单的搭配却最让人感动,味蕾快乐满分!26. 红薯切丁,玉米切粒,加点配料一蒸,秋日香甜下午茶就这么简单!27. 甜甜软软的红薯玉米糊,最适合秋高气爽的午后,一碗的温暖和满足!。
玉米可以和红薯一块吃吗 红薯玉米怎么一起煮
玉米可以和红薯一块吃吗红薯玉米怎么一起煮玉米是很好的粗粮，但是热量也不低，至于玉米热量高还减肥的原因，主要是因为玉米含有丰富的膳食纤维，那么玉米可以和红薯一块吃吗？一、玉米可以和红薯一块吃吗红薯玉米可以一起吃。
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有"长寿食品"之誉。
含糖量达到15%-20%。
有保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。
它们一起吃不会有不良反应。
二、红薯玉米怎么一起煮准备材料：红薯300克，玉米粒100克，糯米粉适量1、红薯切片状蒸熟备用。
2、蒸好的红薯捣成泥备用。
3、在红薯泥中加入糯米粉和玉米粒拌匀。
4、分成一个个小剂子揉圆。
5、做好的小剂子下油锅中小火炸成金黄色即可捞出。
6、红薯玉米球捞出后就可以趁热享用了。
三、红薯有哪些功效与作用1.红薯有益于心脏红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。
钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。
β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。
补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。
红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。
常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。
但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
2.红薯预防肺气肿吸烟过多可能会导致有肺气肿的症状发生，那有肺气肿的朋友可以多吃红薯来缓解，红薯中富含了大量的维生素A，多吃红薯可以有效的降低肺气肿的发病率。
四、这些人不宜吃红薯1、糖尿病人红薯中含有大量糖分，血糖高的人吃红薯会引起血糖波动，所以糖尿病人不宜吃红薯，如果实在要吃，一次也不能吃太多，而且要减少主食的摄入量。
粘玉米面的十种做法
粘玉米面的十种做法
粘玉米面是我国西南地区一道著名的风味小吃，可以说是每个人都会做的佳肴。
粘玉米面被誉为“中国粘米面之都”，拥有悠久的历史和丰富的营养价值。
尽管粘玉米面是非常简单的一道菜，但是做出美味佳肴的方法仍然有所不同，有时我们需要对粘玉米面做出精益求精的处理。
首先，要做出美味粘玉米面，我们必须用新鲜的玉米面，这种粉的布料质地柔
软而又细腻，能够有效蒸出松软的玉米汤，由此烹饪出粘玉米面，显得鲜美可口。
其次要买新鲜的香酥鱼，做成鱼香村，这对粘玉米面的香气和口感是非常重要的。
在锅中加入一小撮食用油，把切好的葱花和鱼籽放入，爆香后放入新鲜蔬菜，有效地给粘玉米面增添更多的营养和维生素。
第三，我们需要用清水充分地将玉米粉泡开，直到玉米米变得较粘稠，然后撒
上少许精盐调味，将鱼香村和蔬菜等放入，用筷子在粘玉米面里搅拌拌匀；最后一步，将煮好的粘玉米面装盘，趁热点一个菠萝，撒上芝麻，面前便是一道完美的、醇香的粘玉米面。
以上是制作绝佳粘玉米面的十个主要步骤。
粘玉米面要求面粉新鲜，新鲜和精
心制作的汤料，配合新鲜食材，精心烹饪，才能做出精致可口的美味佳肴。
做粘玉米面，要用心细心，以保证其质感细腻、味道清香，实现一道营养丰富的中国美食。
红薯玉米粥的功效和作用有哪些
红薯玉米粥的功效和作用有哪些红薯玉米粥是生活中常吃到的，它不仅做法简单，同时还富含营养价值。
红薯和玉米都属于粗粮，所以它们含有丰富的膳食纤维，因此对于经常便秘的朋友可以适当食用，能有效的缓解便秘。
下面店铺为大家整理了红薯玉米粥的功效和作用，希望大家能够喜欢。
红薯玉米粥的功效和作用红薯，含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。
另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。
实际上红薯还是一种理想的减肥食品。
它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。
玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。
玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。
玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。
玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。
能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。
玉米还有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
红薯玉米粥的做法做法一：1、红薯切成薄片，这样处理是为了容易熟。
2、清水开后入锅。
3、专门从农村找来的玉米粉，颗粒比较粗不是超市那种细的粉。
4、用温水调和一下，煮的时候就不会化不开了。
5、红薯差不多的时候倒入玉米粉，慢慢搅开不要有团。
做法二：1～2.准备好原料，将玉米渣用清水淘洗干净;3.锅中放入约1500毫升的清水，烧开，然后下入玉米渣，用勺子搅动几下以防糊底，小火，煮约10分钟;4.红薯洗净去皮，切成块;5.将红薯块放入锅中，用勺子搅匀，再煮约30分钟(期间最好用勺子搅拌几次);6.将玉米粉放入碗中，加入约30毫升清水调匀;7.然后将调匀的玉米粉水倒入锅中，用勺子朝一个方向搅匀，煮开，至粥粘稠即可。
薯香麦片做法有哪些呢
薯香麦片做法有哪些呢将麦片又属于五谷杂粮当中的一种，麦片的营养价值高，味道好，滋味香浓，对于帮助肠胃消化有效地促进肠子蠕动，帮助大便排泄有着非常好的功效，而且还可以利于瘦身减肥，麦片成为了很好的营养早餐，那么今天就来为大家介绍一道独特的薯香麦片做法，保证能够满足大家的味蕾，同时又可以瘦身。
现代研究证实，红薯含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、烟酸、维生素A、B、C、E，以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高。
而且，每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产99千卡热能，分别为大米的1/4与1/3，是上好的低脂肪、低热能食品。
再者，本品所含的大量膳食纤维等，在肠道内无法被消化吸收，既能刺激肠道，增强蠕动，促进大便的排泄，对老年性便秘有较好的疗效，又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于瘦身减肥。
故营养学家称其是营养最平衡的保健食品，最为理想的减肥食物。
时下，日本人把烤红薯作为一种美味健康食品，欧美人还设计出以红薯为原料制作的冰淇淋、点心、糖果等。
在现在中国的餐桌上，“拔丝红薯”应该算是一道比较受欢迎的菜品了。
主料：红薯辅料：玉米片调料：白糖单看这几样材料，让人首先想到的是少，不及平时做菜要用的瓶瓶罐罐的四分之一;再一个就是好买，作为粗粮的红薯大街上到处都是，白糖和麦片菜市场上也能拎回来。
材料准备好了，就可以开始做菜了，只要你记住切红薯的要领，第一步就算迈出了。
平日里，一提到加强营养就会想到大鱼大肉，却不知很多入口的美味都围绕着细粮展开，冷落了粗粮。
今天我们要教大家一道特别好吃的甜点：薯香麦片。
类似拔丝的做法，红薯块是油炸的，又甜又香，外面裹的是麦片，有一种粮食的特殊香味。
平日里一想起了那些大鱼大肉，就会让很多人总是非常地回避，大鱼大肉果然是好的，可是就会对身体造成肥胖和不健康的现象，那么以上为大家介绍的这一道薯香麦片做法，有着特殊的五谷香味，起到瘦身减肥。
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红薯粘玉米片的做法
说起来红薯的时候几乎没有人不知道是，在生活当中红薯是我们比较常见的一种食物，当秋天的时候红薯成熟到了上市的时候，很多人都会买一些红薯存储起来慢慢吃。
红薯含有丰富的营养成分，经常吃红薯对身体健康有很多的好处，并且红薯的做法也比较多，红薯香甜软糯，深受人们的喜欢。
红薯粘玉米片的做法
食材：红薯两个、玉米片1把、白糖100克、水100克。
制作步骤:
红薯削皮切块洗去淀粉控水沥干，温油连煎带炸至金黄表面硬脆捞出，把用水冲洗沥干的玉米片放油里炸至变色膨胀捞出，另取一锅放水放糖，小火熬煮，要有耐心，起了大泡之后慢慢消失，糖浆变色，糖浆呈棕黄色时放入红薯和玉米片，快速翻匀关火即可。
小贴士
和其它拔丝类的菜一样，熬糖最关键，要有耐心也不能过火吃红薯的好处
1.预防便秘
红薯是一种润肠便秘的良好食物，这主要得益于其中含有的丰富的膳食纤维，研究表明，白地瓜所含纤维相当于米面的10倍，因而其可以帮助加快消化道蠕动，进而有助于排便，从而缓解便秘症状。
2.保护眼睛
红薯当中富含胡萝卜素，而胡萝卜素又可转变为维生素A，因而红薯能为人体提供丰富的维生素A，对于维持人体正常的视觉功能十分有帮助，同时还可以预防夜盲症。
3.有益心脏
除了以上我们提到的红薯富含胡萝卜素以及维生素之外，其还含有钾元素以及的叶酸，这些成分是保护心血管的重要成分，其中钾元素有助于人体保持体液酸碱性，维持正常的血压和心脏功能，所以，常吃红薯对于心血管疾病的预防是不错的。
4.有助减肥
红薯减肥，可能不少人会疑惑，因为它是属于淀粉类食物，应该会增肥才是，而实际并非如此，红薯其实是一种不错的减肥食物，除了我们上面所说的通便功效之外，它的热量其实很低，100克红薯所含脂肪仅仅是大米的四分之一，此外，它还具有阻扰糖类变脂肪的作用，因而具有糖尿病的作用。
5.抗癌作用
研究表明，红薯当中含有“去氧表雄酮”这一成分，是预防结肠癌和乳腺癌的有效成分，所以常吃红薯，也是具有一定的抗癌作用的。