运动员损伤现场急救的主要内容和方法1
运动受伤急救处理
运动受伤急救处理标题：运动受伤急救处理引言概述：运动是人们日常生活中重要的组成部分，但在运动过程中受伤是不可避免的。
了解运动受伤的急救处理方法对于保护运动者的健康至关重要。
本文将从四个方面介绍运动受伤的急救处理方法。
一、扭伤和拉伤的急救处理1.1 冷敷：立即在受伤部位冷敷，可用冰袋或冷水浸泡，每次15-20分钟，每天3-4次。
1.2 加压绷带：用弹性绷带轻轻加压绑扎受伤部位，以减少肿胀和疼痛。
1.3 抬高患肢：将受伤的手臂或腿抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。
二、骨折的急救处理2.1 稳定伤处：尽量保持骨折部位的稳定，避免进一步移动。
2.2 冷敷：在骨折部位冷敷，以减轻肿胀和疼痛。
2.3 尽快就医：立即送伤者到医院进行进一步的治疗，医生会进行适当的固定和治疗。
三、脑震荡的急救处理3.1 休息：休息是治疗脑震荡的关键，伤者应立即停止运动并保持静止。
3.2 冷敷：在头部冷敷，以减轻头痛和肿胀。
3.3 观察：密切观察伤者的症状，如头痛、恶心、呕吐等，如出现严重症状应立即就医。
四、热衰竭和中暑的急救处理4.1 降温：将伤者移到阴凉处，用湿毛巾或冷水冲洗身体，以降低体温。
4.2 补充水分：给伤者喝水或含有电解质的饮料，以补充体内水分和电解质的流失。
4.3 就医：如伤者症状严重，如意识丧失或体温过高，应立即就医。
结论：对于运动受伤的急救处理，冷敷、加压绷带和抬高患肢是处理扭伤和拉伤的有效方法；骨折应保持伤处稳定，冷敷并尽快就医；脑震荡需要休息、冷敷和观察症状；热衰竭和中暑需要降温、补充水分并在必要时就医。
在紧急情况下，及时采取正确的急救措施可以最大程度地减轻运动受伤的影响，保护运动者的健康。
运动受伤急救处理
运动受伤急救处理标题：运动受伤急救处理引言概述：在进行运动时，受伤是一个不可避免的风险。
正确的急救处理可以减轻伤害并加快康复。
本文将介绍在运动中常见的受伤情况及相应的急救处理方法。
一、扭伤1.1 扭伤的症状：突然的疼痛、肿胀、瘀伤、关节功能受限。
1.2 急救处理：1.2.1 冰敷：立即用冰袋或冰块敷在受伤部位，每次15-20分钟，每隔2-3小时重复。
1.2.2 绷带固定：用弹力绷带轻轻固定受伤部位，避免过紧。
1.2.3 抬高患部：将受伤部位抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。
二、拉伤2.1 拉伤的症状：疼痛、僵硬、肿胀、可能有瘀伤。
2.2 急救处理：2.2.1 保持休息：避免使用受伤部位，减轻疼痛和进一步损伤。
2.2.2 热敷：用热水袋或热毛巾敷在受伤部位，有助于放松肌肉。
2.2.3 轻柔按摩：在医生指导下进行轻柔按摩，促进血液循环和康复。
三、骨折3.1 骨折的症状：剧烈疼痛、畸形、不能移动、可能有肿胀和瘀伤。
3.2 急救处理：3.2.1 紧急救护：立即拨打急救电话，将受伤者送往医院。
3.2.2 固定患部：用软垫或绷带固定骨折部位，避免移动。
3.2.3 控制出血：用干净的纱布或绷带包扎伤口，尽量避免感染。
四、烫伤4.1 烫伤的症状：红肿、水泡、疼痛。
4.2 急救处理：4.2.1 冷水冲洗：用流动的冷水冲洗受伤部位，持续15-20分钟。
4.2.2 避免破裂水泡：不要用针刺破水泡，以免感染。
4.2.3 覆盖保护：用干净的纱布或敷料覆盖受伤部位，避免感染。
五、晕厥5.1 晕厥的症状：突然失去意识、面色苍白、出冷汗、呼吸急促。
5.2 急救处理：5.2.1 让患者平躺：将患者平躺，抬高双腿，有助于血液回流。
5.2.2 通风换气：保持通风，避免患者窒息。
5.2.3 观察情况：观察患者呼吸、心跳等生命体征，及时求助医生。
结论：正确的急救处理可以有效减轻运动受伤带来的痛苦和后遗症，保护运动者的健康和安全。
在进行运动时，务必注意安全，避免受伤，但一旦受伤发生，要及时采取正确的急救措施。
体育受伤的急救措施
体育受伤的急救措施体育活动是一种健康、有益的运动方式，但在进行体育运动过程中，不可避免地存在一定的受伤风险。
当发生体育受伤时，正确的急救措施可以帮助受伤人员迅速缓解痛苦、减少损伤，并为后续的医疗处理提供有效的帮助。
本文将详细介绍体育受伤的急救措施。
一、受伤现场处理当你在体育活动中发生受伤时，首先需要冷静下来，并及时对受伤的现场进行处理。
以下是一些常见的急救措施。
1.检查现场安全：确保现场没有进一步的危险，例如移除附近的绊脚物品、避免交通流动等。
2.评估伤势严重程度：根据伤势的性质和症状，判断受伤的严重程度。
对于严重的伤势，如骨折或者大出血，应立即拨打急救电话寻求专业救助。
3.止血处理：如果出现出血，应该立即进行止血处理。
使用干净的纱布或者无纺布垫住出血口，并用力压迫止血。
如果出血无法停止，可以在纱布上加大压力，并继续保持直至专业医务人员抵达。
4.固定受伤部位：对于骨折、关节脱位等需要固定的伤势，可以使用软垫、手帕等简单的材料进行暂时固定。
固定受伤部位可以减少疼痛和损伤，并防止进一步恶化。
5.冷敷：对于肌肉拉伤、扭伤等伤势，可以使用冰敷来减轻肿胀和疼痛。
将冰块放入保鲜袋中，用毛巾包裹起来，然后将其放在受伤部位上约15-20分钟。
6.注意观察：受伤后需要密切观察伤势的变化。
如果症状加重、出现呼吸困难、意识丧失等严重情况，应立即呼叫急救。
二、常见体育受伤处理方法体育活动中最常见的受伤包括扭伤、拉伤、挫伤、骨折等。
以下是常见受伤的急救措施。
1.扭伤：扭伤是指关节受到外力作用而过度扭转，导致韧带和周围组织的损伤。
处理扭伤时，首先需要帮助受伤者找到一个舒适的位置，然后用冰敷缓解肿胀和止痛。
绷带和适当的固定措施可以帮助稳定关节并减少进一步的损伤。
2.拉伤：拉伤是肌肉或肌腱组织受到过度拉伸或撕裂导致的损伤。
对于拉伤，需要立即停止活动，并给予受伤部位适当的冷敷物。
休息和使用弹力绷带进行固定有助于减轻疼痛和肿胀。
3.挫伤：挫伤是皮肤或肌肉组织受到外力挤压导致的损伤。
简述运动损伤的急救原则及方法
简述运动损伤的急救原则及方法
1. 停止运动：在发生运动损伤后，应立即停止继续进行运动，以避免进一步加重伤情。
2. 静止休息：将受伤部位静止，并保持适当位置，以减轻疼痛和防止进一步损伤。
3. 冷敷：用冷水或冰块冷敷受伤部位，可减轻肿胀和疼痛。
冷敷时间一般为15到20分钟，每日可重复多次。
4. 压迫：用绷带或弹性绷带进行适当的压迫，以减少内出血和肿胀。
5. 抬高：抬高受伤部位，减少局部血液流动，帮助减轻肿胀和疼痛。
6. 轻度拉伸：在一定程度上，进行柔和的拉伸或活动，以维持关节灵活性和肌肉力量。
7. 保护：使用适当的支具（如石膏、绷带、护具等）来保护受伤部位，降低进一步受伤的风险。
8. 就医：对于严重或无法自我处理的运动损伤，及时就医，寻求专业的医疗帮助和治疗。
需要注意的是，以上方法是初步的急救措施，对于严重的运动损伤，如骨折、深度创伤等情况下，应及时就医并进行相应的
专业治疗。
此外，在进行运动过程中，要保持适当的运动姿势、加强肌肉力量、避免过度训练等，以预防运动损伤的发生。
运动损伤的急救
运动损伤的急救运动是人们日常生活中常见的活动之一，但在进行运动时，不可避免地会浮现一些运动损伤的情况。
在这种情况下，正确的急救措施至关重要，可以匡助受伤者迅速恢复并减轻疼痛。
本文将详细介绍运动损伤的急救步骤和注意事项。
一、扭伤和拉伤扭伤和拉伤是运动中常见的损伤类型。
当你或者他人遇到这种情况时，应即将采取以下急救步骤：1. 静止伤处：请受伤者即将住手活动，并确保伤处再也不受到进一步的压力或者拉扯。
2. 冷敷：使用冷敷袋、冰块或者冷水毛巾等物品冷敷伤处，可以匡助减轻疼痛和肿胀。
每次冷敷应持续15-20分钟，并在每次冷敷之间保持适当的歇息时间。
3. 加压包扎：如果伤处出血，应使用干净的纱布或者绷带进行加压包扎，以止血和稳定伤处。
4. 抬高受伤部位：将受伤的手臂、腿或者脚抬高，以减少血液流向该区域，有助于减轻肿胀。
5. 就医：对于严重的扭伤或者拉伤，应及时就医，以确保受伤部位得到适当的治疗。
二、跌倒和摔伤跌倒和摔伤是运动中常见的意外情况。
当你或者他人发生跌倒或者摔伤时，应即将采取以下急救步骤：1. 保持安全：确保周围环境安全，避免进一步的危（wei）险。
2. 判断伤势：先检查受伤者是否故意识，如果有丧失意识的情况，应即将拨打急救电话。
3. 冷敷：如果受伤部位有肿胀或者疼痛，可以使用冷敷袋或者冰块进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。
4. 清洁伤口：如果受伤部位有开放性伤口，应用清水冲洗伤口，然后用干净的纱布进行包扎。
5. 就医：对于严重的跌倒或者摔伤，应及时就医，以确保受伤部位得到适当的治疗。
三、肌肉拉伤和痉挛肌肉拉伤和痉挛是运动中常见的损伤情况。
当你或者他人遇到这种情况时，应即将采取以下急救步骤：1. 歇息：请受伤者即将住手活动，并确保伤处得到充分的歇息。
2. 拉伸和按摩：轻轻拉伸受伤肌肉，并进行温和的按摩，有助于缓解疼痛和恢复肌肉功能。
3. 冷敷：使用冷敷袋、冰块或者冷水毛巾等物品冷敷伤处，可以匡助减轻疼痛和肿胀。
运动伤害的急救和恢复步骤
运动伤害的急救和恢复步骤一、运动伤害的急救步骤运动是保持身体健康和心理愉悦的重要途径之一。
然而，与运动相关的意外伤害是不可避免的，尤其当我们在进行高强度训练或参与竞技性活动时。
在这些情况下，了解正确的急救步骤可以帮助我们尽快处理伤势并减少进一步恶化的风险。
1. 停止活动和冷敷当你意识到自己可能受伤时，要立即停止当前的活动。
如果你感觉到疼痛或不适，不要勉强继续训练或比赛。
在运动中产生的严重肌肉拉伤、韧带扭伤或关节脱臼情况下，应该立即停止使用该部位，并给予冷敷以减轻疼痛和肿胀。
冷敷可以使用冰包、冰袋或冰毛巾等方法实施。
将冰块包裹在一层湿棉布中，并轻柔地放置在受伤处15分钟左右。
这种急救措施有助于收缩血管、减缓炎症反应并降低伤口出血。
2. 使用固定包扎在急救过程中，正确使用固定包扎有助于提供受伤区域的稳定性和保护。
特别是在骨折或关节损伤的情况下，使用固定包扎可以防止进一步移动和损坏。
首先，要清洁受伤区域，并用干净的纱布或绷带盖住受伤部位。
然后将绷带缠绕在受伤处附近，并用适当的力道固定。
注意不要过紧，以免影响血液循环。
3. 寻求医疗援助对于较为严重或无法自行处理的运动伤害情况，及时求助专业医生非常重要。
有些运动损伤可能需要进行X射线检查或其他形式的影像学评估，以确定是否存在骨折、脱位或其他结构问题。
不要忽视任何可能引起内部损害的迹象，如剧烈疼痛、无法正常活动、明显畸形或异常感觉等。
通过及时就医，可以更好地确诊和治疗运动伤害。
二、运动伤害的恢复步骤一旦急救措施得到了有效实施，接下来的关键是进行恢复步骤。
无论是从轻微扭伤还是严重骨折中恢复过来，以下的步骤都将有助于促进伤势愈合和重新获得机能。
1. 修复期（创伤反应期）创伤反应期是指在受伤后的最初几天内发生的炎症和止血反应。
在这个阶段，你可能会感到疼痛、肿胀和活动受限。
为了帮助控制这些症状，你可以继续使用冷敷，并配合医生指导使用一些非处方药物，如非甾体消炎药。
体育运动损伤的急救方法
体育运动损伤的急救方法
以体育运动损伤的急救方法为标题，本文将为大家介绍在体育运动中常见的损伤类型及其急救方法。
1. 扭伤
扭伤是体育运动中最常见的损伤类型之一。
当你的脚或手腕突然扭转时，就会发生扭伤。
如果你感到疼痛或肿胀，应该立即停止运动并采取以下急救措施：
- 将受伤部位抬高，以减少肿胀。
- 冰敷受伤部位，每次持续15-20分钟，每天3-4次。
- 使用弹性绷带或绷带固定受伤部位。
2. 拉伤
拉伤是肌肉或肌腱过度拉伸或撕裂的损伤。
如果你感到疼痛、僵硬或肿胀，应该立即停止运动并采取以下急救措施：
- 将受伤部位抬高，以减少肿胀。
- 冰敷受伤部位，每次持续15-20分钟，每天3-4次。
- 使用弹性绷带或绷带固定受伤部位。
- 休息并避免运动，直到受伤部位完全恢复。
3. 肌肉痉挛
肌肉痉挛是肌肉突然收缩或抽搐的疼痛。
如果你感到肌肉痉挛，应该立即停止运动并采取以下急救措施：
- 轻轻按摩受伤部位，以缓解肌肉痉挛。
- 伸展受伤部位，以缓解肌肉痉挛。
- 冰敷受伤部位，每次持续15-20分钟，每天3-4次。
4. 骨折
骨折是骨头断裂的损伤。
如果你感到剧烈的疼痛、肿胀或变形，应该立即停止运动并采取以下急救措施：
- 不要移动受伤部位，以免加重骨折。
- 使用绷带或其他支撑物固定受伤部位。
- 将受伤部位抬高，以减少肿胀。
- 立即就医。
在体育运动中，损伤是不可避免的。
但是，如果你能及时采取正确的急救措施，就可以减轻疼痛和加速康复。
运动员损伤一般处理方法
运动员损伤一般处理方法
运动员损伤的处理方法主要取决于损伤的类型，以下是一些常见的运动损伤及其处理方法：
1. 擦伤：对于轻微的皮肤表面磨损，应用生理盐水清洗以后涂上消毒药水，如果持续有血液渗出，应该用纱布类的敷料进行包扎。
2. 肌肉拉伤：立刻停止运动，使用冰块或者冷毛巾冷敷30分钟，禁止轻易揉搓和热敷，避免导致损伤加重。
3. 挫伤：在伤后的第一天予以冷敷，第二天热敷，同时也可以配合使用外用药物。
4. 扭伤：扭伤大多会发生在踝关节、膝关节、腕关节以及腰部等部位。
应立刻停止运动，用冰块或者冷毛巾冷敷，加压包扎、抬高肢体。
24小时后进
行活血化瘀、消肿止痛的处理，如理疗、热敷、按摩等。
5. 骨折：不论是开放性还是闭合性骨折，都应用夹板、绷带把折断的部位固定，包扎起来制动，以防发生其他损伤，并尽快送医疗单位。
如果疼痛引发休克，应首先使伤者苏醒（刺掐人中、合谷穴，进行人工呼吸等），如果是开放性骨折，应先对伤口进行冲洗，以防感染。
6. 关节脱位（脱臼）：制动，用甲板、绷带等固定脱位的伤肢，没有整复技术和经验时切不可随意做复位动作，应及时送医疗单位。
如果疼痛引发休克，应首先使伤者苏醒（刺掐人中、合谷穴，进行人工呼吸等）。
请注意，以上处理方法仅供参考。
如有需要，请及时就医。
运动损伤的急救
运动损伤的急救运动是人们日常生活中重要的一部分，但在运动过程中，不可避免地会出现一些运动损伤。
运动损伤是指在运动过程中，由于不当的动作、过度的运动或外力作用导致的身体组织的损伤。
及时和正确的急救措施对于减轻损伤程度、促进伤口愈合至关重要。
本文将详细介绍运动损伤的急救措施，帮助您在遇到运动损伤时能够正确应对。
一、扭伤和拉伤的急救1. 扭伤的急救措施扭伤是指关节在不适当的力量作用下发生扭转，造成韧带或肌肉受伤。
当发生扭伤时，应立即采取以下急救措施：1.1 休息：立即停止运动，避免进一步损伤。
1.2 冰敷：用冰袋或冷水敷在受伤部位，每次敷10-20分钟，每天3-4次，可有效减轻肿胀和疼痛。
1.3 固定：使用绷带或弹性绷带固定受伤部位，以减少关节活动范围，促进伤口愈合。
1.4 抬高：将受伤部位抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。
1.5 疼痛缓解：可以口服非处方止痛药，但需遵医嘱使用。
2. 拉伤的急救措施拉伤是指肌肉或肌腱过度拉伸或撕裂，常见于跑步、跳跃等剧烈运动。
当发生拉伤时，应立即采取以下急救措施：2.1 休息：停止运动，避免进一步损伤。
2.2 冷敷：用冰袋或冷水敷在受伤部位，每次敷10-20分钟，每天3-4次，可减轻肿胀和疼痛。
2.3 固定：使用绷带或弹性绷带固定受伤部位，以减少肌肉活动范围。
2.4 疼痛缓解：可以口服非处方止痛药，但需遵医嘱使用。
二、骨折的急救骨折是指骨头的完整性被破坏，常见于剧烈运动或外力作用下。
当发生骨折时，应立即采取以下急救措施：1. 保持安静：不要移动受伤部位，以免加重伤情。
2. 固定：使用夹板、绷带等固定受伤部位，防止骨头进一步错位。
3. 冷敷：用冰袋或冷水敷在受伤部位，每次敷10-20分钟，每天3-4次，可减轻肿胀和疼痛。
4. 避免进食：如果伴有面部或下颌骨折，应避免进食，以防止进食物进入呼吸道。
5. 就医：及时就医，接受专业的诊断和治疗。
三、创伤性出血的急救创伤性出血是指在运动过程中，由于外力作用导致的出血。
运动受伤急救处理
运动受伤急救处理标题：运动受伤急救处理引言概述：在进行体育运动时，受伤是难以避免的。
正确的急救处理可以匡助受伤者尽快康复，减轻疼痛，避免并发症。
本文将详细介绍运动受伤的急救处理方法。
一、扭伤1.1 温和按摩：用手轻轻按摩受伤部位，匡助减轻肿胀和疼痛。
1.2 冰敷：即将冰敷受伤部位，每次15-20分钟，每隔2-3小时重复一次，持续24-48小时。
1.3 静脉曲张：如果扭伤严重，需就医检查，可能需要进行X光或者核磁共振检查。
二、拉伤2.1 歇息：受伤后即将住手运动，避免进一步加重伤势。
2.2 按摩：用温热毛巾或者热水袋轻轻按摩拉伤部位，有助于缓解肌肉紧张。
2.3 热敷：用热敷物敷在拉伤部位，每次15-20分钟，每隔2-3小时重复一次，有助于促进血液循环。
三、骨折3.1 稳定伤势：尽量避免挪移受伤部位，用绷带或者支架固定。
3.2 寻求专业匡助：即将就医，接受X光检查确认骨折类型，医生会根据情况制定治疗方案。
3.3 保持歇息：遵医嘱进行治疗，保持歇息，避免运动或者重物提拿，直至骨折愈合。
四、擦伤4.1 清洁伤口：用清水冲洗擦伤部位，避免使用酒精或者碘酒等刺激性物质。
4.2 消炎止血：涂抹适量消炎药膏或者止血药，避免感染。
4.3 覆盖伤口：用无菌敷料或者纱布覆盖擦伤部位，避免外界污染。
五、热中暑5.1 降温：将受热中暑者移到阴凉处，用冷水或者冰块敷在额头、颈部和腋窝。
5.2 补充水分：让受热中暑者饮用适量清凉水或者含盐水，避免饮用含咖啡因或者酒精的饮料。
5.3 就医治疗：如果症状严重，如昏厥、呼吸难点等，即将就医寻求专业治疗。
结论：正确的急救处理可以有效减轻运动受伤者的疼痛和不适，促进康复。
在进行体育运动时，要注意安全，避免受伤，但一旦发生意外，要及时采取正确的急救措施。
运动损伤的急救
运动损伤的急救运动是一种非常受欢迎的身体活动方式，但不可避免地会导致一些运动损伤。
当发生运动损伤时，正确的急救措施至关重要，它可以帮助减轻疼痛、促进康复，并防止进一步的伤害。
本文将详细介绍运动损伤的急救步骤和技巧。
1. 评估伤势当发生运动损伤时，首先需要评估伤势的严重程度。
这可以通过以下几个方面来判断：- 疼痛程度：询问伤者疼痛的程度，使用0-10的疼痛评分来衡量。
- 肿胀和淤血：观察伤势部位是否出现肿胀和淤血。
- 移动能力：询问伤者是否能够正常移动受伤部位。
- 稳定性：观察受伤部位的稳定性，是否有明显的畸形。
2. 停止活动在评估伤势后，如果发现伤势较为严重，应立即停止活动，以避免进一步的伤害。
运动员应立即停止运动，并避免对受伤部位施加任何压力。
3. 冰敷冰敷是急救运动损伤的常用方法之一。
它可以减轻疼痛、减少肿胀和淤血。
将冰块包裹在毛巾或塑料袋中，然后轻轻敷在受伤部位上，每次敷约15-20分钟，每天重复3-4次。
4. 高处抬举如果伤者无法行走或感到明显的疼痛，应考虑进行高处抬举。
高处抬举可以减少对受伤部位的压力，减轻疼痛，并防止进一步的伤害。
使用稳固的支撑物（如木板或担架）将伤者抬离地面，并小心地将其转移到安全的地方。
5. 使用压缩绷带压缩绷带可以帮助控制肿胀和淤血，稳定受伤部位。
将弹性绷带缠绕在受伤部位上，注意不要过紧，以免影响血液循环。
同时，应该注意不要遮盖伤口，以便观察伤口的情况。
6. 提升受伤部位如果伤者的手、脚或关节受伤，可以尝试将受伤部位抬高，以减少血液流入该区域，减轻肿胀和疼痛。
将受伤部位抬高至心脏水平以上，可以使用枕头、毛巾卷或折叠的衣物来支撑。
7. 就医咨询对于较为严重的运动损伤，如骨折、脱臼或严重拉伤，应尽快就医咨询。
专业的医生可以进行更详细的检查和治疗，确保伤者得到适当的护理和康复。
总结：运动损伤的急救是一项重要的技能，它可以帮助减轻疼痛、促进康复，并防止进一步的伤害。
在应急情况下，评估伤势、停止活动、冰敷、高处抬举、使用压缩绷带、提升受伤部位和就医咨询是一些常见的急救步骤和技巧。
运动损伤现场的急救措施
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生活常识分享运动损伤现场的急救措施
导语：运动员在训练或是比赛过程中，难免会出现受伤的情况。
那么如果运动员损伤后，在运动现场如何进行急救呢？
运动过程中发生的各种损伤，我们称之为运动损伤，多见于年轻好动人群，因为他们热爱运动，积极参与各项体育活动。
但常常因缺乏一定的运动卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，而对伤者造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终身遗憾。
运动损伤现场急救措施
1、擦伤
即皮肤的表皮擦伤。
如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水。
2、肌肉拉伤
指肌纤维撕裂而致的损伤。
主要由运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。
切忌搓揉及热敷。
3、挫伤
由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。
轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀酊剂，局部可贴伤湿止痛膏；在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷，约1周后可吸收消失。
较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药1次。
每日2~3次理疗。
4、扭伤
由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。
多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其。
运动受伤急救处理
运动受伤急救处理标题：运动受伤急救处理引言概述：运动是人们保持健康和积极生活方式的重要组成部份。
然而，在进行各种运动活动时，受伤是不可避免的。
了解运动受伤的急救处理方法对于减轻伤害并促进康复至关重要。
本文将介绍运动受伤的急救处理，包括五个大点，每一个大点下有3-5个小点的详细阐述。
正文内容：一、扭伤和拉伤1.1 冷敷：使用冰袋或者冷水浸泡受伤部位，以减轻疼痛和肿胀。
1.2 静止：避免继续运动，保持受伤部位静止，以防止进一步损伤。
1.3 加压：使用压缩绷带或者弹性绷带固定受伤部位，以减少挪移和稳定关节。
二、骨折和骨裂2.1 稳定：保持受伤部位的稳定，避免挪移，以防止骨折进一步错位。
2.2 包扎：使用软垫或者绷带固定受伤部位，以提供支撑和保护。
2.3 就医：即将就医，接受专业医生的治疗和确诊。
三、头部创伤3.1 住手出血：使用干净的绷带或者纱布轻轻压住受伤部位，以止血。
3.2 避免活动：避免剧烈运动和剧烈晃动头部，以防止进一步损伤。
3.3 寻求医疗：如果浮现严重头痛、恶心、呕吐或者失去意识等症状，应即将就医。
四、肌肉拉伤和疲劳4.1 歇息：住手运动，赋予受伤肌肉充分歇息，以促进康复。
4.2 热敷：使用热水袋或者热毛巾敷在受伤部位，以缓解疼痛和促进血液循环。
4.3 轻度按摩：轻轻按摩受伤区域，有助于放松肌肉和减轻痉挛。
五、心脏病发作5.1 呼叫急救：即将拨打急救电话，寻求专业医疗救助。
5.2 让患者坐下：让患者坐下，保持舒适的姿式，以减轻心脏负担。
5.3 使用急救药物：如果患者有心脏病药物，匡助其使用，但不要赋予非专业人士使用的药物。
总结：运动受伤的急救处理是保障运动安全和促进康复的关键。
通过冷敷、静止、加压、稳定、包扎、就医、止血、避免活动、寻求医疗、歇息、热敷、轻度按摩、呼叫急救、让患者坐下和使用急救药物等方法，可以有效地处理运动受伤，减轻疼痛并促进康复。
然而，重要的是要明确，任何严重的运动受伤都应该由专业医生进行诊断和治疗，以确保最佳的康复效果。
体育理论知识：运动员的紧急情况和应急措施
体育理论知识：运动员的紧急情况和应急措施运动员的紧急情况和应急措施体育运动在本质上是有一定风险的，因此，体育运动场所和场馆都存在一些应急措施和安全措施，以保证运动员的安全。
但是，在比赛和训练中，也很可能会发生一些紧急情况，例如受伤、疾病、自然灾害、骚乱、恐怖袭击等等。
针对这些紧急情况，运动员需要了解并采取正确的应急措施，以保证自身的安全和健康。
一、受伤在体育运动中，受伤是很常见的情况。
运动员可能因为摔倒、撞击、扭伤等等原因而受伤。
当受伤时，运动员应该立即停止比赛或训练，并采取下列应急措施：1.用冰敷伤处：冰可以减轻疼痛和肿胀。
将冰袋或湿毛巾放在伤处，每次15分钟，每天3-4次。
2.休息：如果伤势比较严重，运动员应该立即暂停比赛或训练，并就医治疗。
3.保护自己：如果受伤部位有裂口或皮肤划伤，应用干净的纱布或创可贴进行包扎，以避免细菌感染。
二、疾病在比赛或训练中，运动员也可能患上疾病。
例如，晕厥、心悸、呼吸急促等等。
当这种情况发生时，运动员应该采取以下应急措施：1.先行找个安全的地方，让环境维持安静。
2.如果疾病不是太严重，可以先用水喝一些液体，并深呼吸，让自己冷静下来。
3.当疾病比较严重时，应立刻就医治疗，以保证自身的安全。
三、自然灾害比赛或训练时，自然灾害也有可能发生。
例如，地震、飓风、洪水等等。
在这种紧急情况下，运动员需要采取以下应急措施：1.迅速离开危险区域，到一个安全地方躲避。
2.在被异常气候困住时，保持够多量的水分、食物和防止惊恐情绪。
3.在不安定情况下，避免站在大圆涡或通过冲垮开放地进行逃脱。
四、骚乱和恐怖袭击在一些极端情况下，比如骚乱和恐怖袭击事件，运动员也应该具备一些生存技能，以保证自身的安全。
例如，参加大规模比赛时，推荐点：1.在比赛前，认真了解和学习比赛地点，以及有关当地的民主市民活动状况。
2.游客和参观者，应身着轻便，以便于避免被那些当前的情况追赶时脚上的重量影响逃脱。
而且，携带身份证、护照等个人证件和与身体密切相关的药物。
运动员伤害事故急救处理演练方案
运动员伤害事故急救处理演练方案引言：运动员在进行比赛或训练时，由于运动强度大、身体与器械的接触等原因，不可避免地会遭遇各种伤害事故。
这些事故可能引发头部创伤、骨折、扭伤、震荡等严重情况，因此，为了能够及时有效地处理这些紧急情况，运动员伤害事故急救处理演练方案显得尤为重要。
一、意识检查与急救呼叫在发生事故后，首先需要进行的是意识检查。
运动员可能因头部受伤或其他原因导致失去意识，这时需要观察呼吸状况、脉搏以及身体反应等来判断其是否有生命危险。
如果运动员昏迷或伤势严重，应立即拨打急救电话，告知具体事故情况、地点以及被伤害的部位。
在等待急救人员到来的过程中，应稳定运动员体位，避免进一步伤害。
二、止血处理在进行急救处理之前，如果发现运动员出血，应立即进行止血处理。
止血可以通过直接压迫伤口、提高患肢高度、使用止血带等方式实施。
如果出血无法控制或者伤势较重，应多人合作将运动员转移到安全地带并再次进行急救呼叫。
三、骨折与扭伤处理运动员在比赛中常常会遭遇骨折和扭伤等情况，这些情况的处理需要及时而准确。
对于骨折情况，可以通过固定伤肢、制造合理的夹板和支架等方式来稳定受伤部位，同时应及时输送到医疗机构进行进一步处理。
对于扭伤情况，可以采用冷敷和提升受伤部位的办法来减轻肿胀和疼痛。
四、头部创伤处理头部创伤可能导致脑震荡、颅内出血等严重后果，因此应重视对头部伤势的急救处理。
在发生头部创伤时，需要保持患者颈椎的稳定，避免进一步的运动和颠簸。
同时，需要密切观察伤员的意识状态、瞳孔大小以及呼吸情况，若出现意识丧失、呼吸困难等紧急情况，应立即进行心肺复苏等急救措施。
五、其他紧急情况处理除了上述情况外，运动员在比赛和训练中还可能遭遇其他紧急情况，如心脏骤停、中暑等。
对于心脏骤停的急救处理，可以采用心肺复苏和自动体外除颤器等方法进行。
而对于中暑的处理，则需要将运动员转移到遮阴处，降低体温并迅速就医。
结论：通过合理制定运动员伤害事故急救处理演练方案，并进行相关培训，可以提高运动员和教练员对紧急情况的反应能力，减少伤害事故的损失。
体育场意外伤害事故应急处理程序及方法
体育场意外伤害事故应急处理程序及方法简介本文档旨在提供体育场意外伤害事故的应急处理程序和方法。
体育场意外伤害事故可能导致人员受伤或财产损失，因此应及时采取有效措施以保护受伤人员和减少进一步损害。
应急处理程序1.立即发起警报当发生体育场意外伤害事故时，现场工作人员应立即触发警报系统，以警示其他人员，并通知应急服务部门。
2.保护现场安全当事故发生后，工作人员应迅速采取措施，确保现场的安全。
这包括设置警示标志、禁止入场以及限制通行等。
3.确定伤者情况包括工作人员和急救人员尽快对伤者进行初步评估，确保他们的生命安全，及时采取必要的急救措施。
4.通知应急服务部门立刻通知当地的应急服务部门，包括医疗救援、警察和消防部门。
提供准确的事故信息，如现场位置、伤者数量和伤势状况等。
5.救护和医疗支援工作人员应为受伤者提供急救，包括止血、固定伤处和妥善安置。
同时，与医疗服务部门合作，确保受伤者及时送往医院接受进一步治疗。
6.事故调查和记录因事故导致的伤害，应尽快展开事故调查，确认事故原因并采取措施避免类似事故再次发生。
同时，记录事故发生的详细信息，包括时间、地点、参与人员等，为后续处理提供依据。
应急处理方法1.事故预防进行定期安全检查和维护，确保体育场设施安全，消除潜在的危险因素。
2.培训与演练对体育场工作人员进行安全培训和应急演练，提高他们应对意外事故的能力和应急处理技能。
3.安全设施和装备确保体育场配备足够的安全设施和急救装备，如灭火器、急救箱、应急照明等。
4.与应急服务部门合作与当地的应急服务部门建立紧密联系，确保他们能够迅速到达现场并提供必要的支持和救援。
5.宣传教育通过宣传教育活动，提高观众和参与人员的安全意识，引导他们正确应对紧急情况。
以上是体育场意外伤害事故的应急处理程序和方法。
在发生意外伤害事故时，遵循以上步骤能够保证快速、有效地应对，减轻事故带来的影响和损失。
事故的调查和记录也有助于改进安全管理措施，提高体育场的安全水平。
论体育运动创伤的急救与处理
论体育运动创伤的急救与处理体育运动中创伤是不可避免的，因此了解急救和适当的处理对于迅速康复和减轻伤害影响至关重要。
以下是一般体育运动创伤的急救和处理原则：1.停止运动：在受伤后，运动员应立即停止活动，以避免进一步的伤害。
评估伤害：运动员或急救人员应对受伤部位进行初步评估。
这包括检查是否有骨折、扭伤、挫伤等。
2.RICE法则：●R（Rest）：休息。
患部需要足够的休息时间，以促进愈合。
●I（Ice）：冰敷。
冰袋或冰块应用于受伤区域，有助于减轻疼痛和肿胀。
●C（Compression）：压迫。
使用弹性绷带或包扎来减轻肿胀。
●E（Elevation）：抬高。
将受伤的区域抬高，有助于减轻肿胀。
3.止痛药：如果需要，可以使用非处方止痛药（如布洛芬或对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和减轻炎症。
但应在医生的建议下使用。
4.寻求专业医疗帮助：对于严重的创伤，例如骨折、严重的扭伤或头部受伤，应立即寻求专业医疗帮助。
在等待急救人员到达时，可以继续进行RICE法则的急救措施。
5.热敷：对于肌肉拉伤或扭伤后的几天后，可以使用热敷来促进血液循环和放松肌肉。
但在最初的阶段，冰敷通常更为适用。
6.避免再次受伤：一旦受伤，运动员应避免在康复过程中再次受伤。
这可能需要修改活动、使用支撑器具或进行康复训练。
7.及时康复：随着伤势的改善，运动员可以逐渐开始进行康复性运动和锻炼。
这有助于恢复受伤部位的功能和强度。
重要的是，对于严重的创伤，尤其是涉及头颅、颈部或脊椎的创伤，应立即呼叫急救服务。
急救和处理的原则可能因伤势的性质而异，因此在紧急情况下，尽早寻求专业医疗建议是至关重要的。
运动会急救处理
运动会急救处理标题：运动会急救处理引言概述：在运动会上，运动员因为激烈的比赛和运动而可能出现意外受伤的情况。
因此，急救处理是非常重要的，可以帮助受伤的运动员及时得到救治，减少伤害的程度，保障运动员的健康和安全。
一、急救处理前的准备工作1.1 确保急救箱的完备性：急救箱内应包含常用的急救用品，如纱布、消毒棉球、创可贴、止血带等。
1.2 培训急救人员：在运动会前应对一些工作人员进行急救培训，使他们掌握基本的急救知识和技能。
1.3 制定急救预案：针对不同的可能发生的急救情况，制定相应的急救预案，明确急救程序和责任分工。
二、常见运动会伤害及急救处理方法2.1 扭伤：当运动员出现扭伤时，应立即停止运动，冰敷并提高患处，尽快送往医院就诊。
2.2 碰撞伤：碰撞伤可能引起擦伤或淤血，应及时清洁伤口，消毒并包扎，观察伤情发展。
2.3 晕厥：晕厥时应将患者平躺，保持呼吸通畅，松开衣领，等待患者恢复意识。
三、心脏骤停的急救处理3.1 立即呼叫急救电话：在发现心脏骤停时，应立即拨打急救电话，同时开始进行心肺复苏。
3.2 进行心肺复苏：按照心肺复苏的程序和节奏进行操作，保持患者呼吸通畅和心脏跳动。
3.3 使用自动体外除颤器：如条件允许，可以使用自动体外除颤器进行除颤，提高患者的生存率。
四、中暑的急救处理4.1 及时降温：中暑时应立即将患者移到阴凉处，解开衣物，用冷水或冰块降温。
4.2 补充水分和盐分：中暑后患者应及时补充水分和盐分，以恢复体内水盐平衡。
4.3 观察病情变化：中暑后应密切观察患者的病情变化，如有恶化应及时送医院就诊。
五、其他常见运动会急救处理注意事项5.1 避免拥挤：在紧急情况下，应避免人群拥挤，保持急救现场的通畅。
5.2 保持冷静：急救人员在处理紧急情况时，应保持冷静，不慌不乱，做到有序救治。
5.3 及时反馈：急救处理完成后，应及时向相关部门反馈情况，做好记录和总结，为今后的急救工作提供参考。
结语：在运动会上，急救处理是非常重要的一环，能够及时有效地救治受伤者，保障运动员的健康和安全。
运动意外创伤的现场急救处理技术
运动意外创伤的现场急救处理技术运动是保持身体健康的重要方式之一，然而在参加运动过程中，意外创伤的发生时有所见。
在这种情况下，进行正确的现场急救处理将对受伤者的恢复起到至关重要的作用。
本文将详细介绍运动意外创伤的现场急救处理技术，旨在帮助读者掌握正确的急救知识，提高应对运动意外创伤的能力。
一、现场急救前的准备工作在进行现场急救前，需要做好以下准备工作：1. 快速判断伤情。
观察受伤者的神情和肢体情况，判断是否有生命危险，迅速做出处理决策。
2. 保障自身安全。
在进行现场急救时，要首先确保自己的安全，避免受伤者的事故延伸到自己身上。
3. 保持冷静。
在应对紧急情况时，保持冷静是非常重要的，只有冷静才能做出正确的判断和处理。
二、常见运动意外创伤的现场急救处理技术1. 扭伤扭伤是运动中常见的意外创伤之一，通常表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。
在急救过程中，应采取以下措施：(1) 立即停止运动，避免进一步的伤害。
(2) 用冰袋或冷敷物冷敷受伤部位，控制局部肿胀和疼痛。
(3) 采取适当的固定措施，避免关节活动，减少疼痛。
(4) 如情况严重，应及时就医，接受专业治疗。
2. 骨折骨折是一种较为严重的意外创伤，在现场急救处理时需要注意以下要点：(1) 立即停止运动，避免进一步伤害。
(2) 将受伤部位固定好，避免移动，减少伤害。
(3) 在固定的进行包扎处理，将受伤部位包扎好，避免加重伤害。
(4) 及时就医，接受专业治疗。
3. 热伤害在运动中，尤其是在高温环境下，热伤害可能会发生。
在现场急救处理时，应采取以下措施：(1) 将受伤者迅速转移到阴凉处，避免继续暴露在高温环境下。
(2) 给受伤者补充足够的水分，帮助其恢复体温。
(3) 用冷敷物冷敷受伤者的头部和颈部，帮助其降温。
(4) 如情况严重，应及时就医，接受专业治疗。
4. 跌倒跌倒是运动中比较常见的意外情况，急救处理时需要注意以下要点：(1) 立即停止运动，避免进一步伤害。
(2) 观察受伤者的状态，确保其生命体征正常。
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简述运动损伤的现场急救原则一、急救的意义、原则和注意事项急救（Emergency treatment）是对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的临时性处理。
其目的是保护伤病员的生命安全、避免再度伤害、减轻伤病员痛苦、预防并发症，并为伤病员的转运和进一步治疗创造条件。
因此，无论何种急性损伤，做好现场急救都是十分重要的。
急救时必须抓住主要矛盾，救命在先，做好休克的防治。
骨折、关节脱位、严重软组织损伤或合并其他器官损伤时，伤员常因出血、疼痛而发生休克。
在现场急救时，要注意预防休克，若发生休克，必须优先抢救休克。
其次，急救必须分秒必争，力求迅速、准确、有效，做到快救、快送医院处理。
救护人员的态度要和蔼可亲，语言亲切、婉转；要有高度的责任感；要保持镇静，切不可惊慌失措或顾此失彼，即使出现危急情况也应镇静地进行有条不紊的抢救工作；急救技术要力求熟练敏捷。
经急救处理后，应陪伴伤员到医院，并向医生介绍发病情况和急救经过。
二、运动损伤的急救方法（一）急救包扎法包扎有固定夹板或敷料，限制伤肢活动，避免加重伤情；保护创口，预防或减少感染；支持伤肢，使之保持舒适的位置，减轻疼痛和压迫止血，防止或减轻肿胀等多种作用。
包扎时，动作要柔和、熟练、包扎的松紧度应适中，过紧会妨碍血液循环，过松则起不到包扎的作用；绷带包扎要从伤部远端开始，包扎结束时，绷带末端要用胶布粘合固定或将绷带末端留下了段，纵形剪开缚结固定，但缚结不要在伤口处。
1．绷带包扎法要根据包扎部位的形态特点，采用不同的包扎方法。
（1）环形包扎法：用于包扎肢体粗细均匀的部位，如手腕、小腿下部和额部等，也是其他包扎法的开始或结束时使用的包扎法。
包扎时，先开绷卷带，把带头斜放在伤肢上并用拇指压住，将卷带绕肢体一圈后，再将带头的一个小角反折，然后继续绕圈包扎，每圈都盖住第一圈，包扎3~4圈即可。
（2）螺旋形包扎法：用于包扎肢体粗细相差不大的部位，如上臂、大腿下部等。
包扎时先作2~3圈环形包扎，然后将绷带向上斜形缠绕，每圈都盖住前一圈的1/2~1/3。
（3）反折螺旋形包扎法：用于包扎肢体粗细相差较大的部位，如前臂、小腿、大腿等。
包扎时，先做2~3圈环形包扎后，用左拇指压住绷带上缘，将绷带向下反折，向后绕并拉紧绷带，每圈反折一次，后一圈压住前一圈的1/2~1/3,反折处不要在创口或骨突上。
（4）“8”字形包扎法：多用于包扎肘、膝、踝等关节处。
方法有二:一是先在关节处作几圈环形包扎后，将绷带斜形环绕，一圈在关节上方缠绕，一圈在关节下方缠绕，两圈在关节凹面相交，反复进行，逐渐离开关节，每圈压住前一圈的1/2~1/3，最后在关节上方或下方作环形包扎结束。
二是先在关节下方作几圈环形包扎后，将绷带由下而上，再由上而下地来回作“8”字形缠绕，使相交处逐渐靠拢关节，最后作环形包扎结束2．三角巾包扎法：三角巾应用方便，适用于全身各部位的包扎，这里只介绍手、足和头部包扎法。
（1）手部包扎法：三角巾平铺，手指对向顶角，将手平放在三角巾的中央，底边横放于腕部。
先将三角巾顶角向下反折，再将三角巾两底角向手腕背部交叉围绕一圈，在腕背打结。
（2）足部包扎法：与手部包扎法基本相同。
（3）头部包扎法：三角巾底边置于前额，顶角在后，将底边从前额绕至头后，压住顶角并打结。
若底边较长，可在枕后交叉后再绕至前额打结。
最后把顶角拉紧并向上翻转固定。
3．前臂悬挂法分大、小悬臂带两种（1）大悬臂带：常用于除锁骨和肱骨骨折以外的其他上肢损伤。
将三负巾的顶角置于伤肢的肘后，一底角拉向健侧肩上，伤肢屈肘90度角，前臂放在三角巾的中央，再将三角巾的另一底角向上翻折并包住前臂，两底角在颈后打结。
最后拉直顶角并向前折回，用胶布粘贴固定。
（2）小悬臂带：常用于肱骨或锁骨骨折。
先将三角巾折叠成约四横指宽的宽带，也可用宽绷带或软布带代替。
将宽带的中间置于前臂的下1/3处，屈肘90度角，宽带的两端在颈后打结。
（二）止血法据研究，健康成人平均每kg体重约有血液75ml，总血量可达4000~5000ml。
若急性大出血达到全身总血量的20%，即可出现面色苍白、头晕乏力、口渴等急性盆血的症状；若出血量超过全身血量的30%时，将可能危及生命。
因此，对外出血的伤员，尤其是大动脉的出血，必须立即止血；对疑有脏或颅出血的伤员，应尽快送医院处理。
这里主要介绍外出血的几种止血方法。
1．绷带加压包扎法用数层无菌敷料复盖创口，再用绷带加压包扎，以压住出血的血管而达到止血效果，同时抬高伤肢。
它适用于小动脉、小静脉和毛细血管出血的止血。
2．指压法在动脉行走中最容易被压住的部位称为压迫点。
指压法的要领是在出血部位的上方，在相应的压迫点上用拇指或其余四指把该动脉管压迫在邻近的骨面上，以阻断血液的来源而达到止血的效果。
这是动脉出血时的一种临时止血法，所加压力必须持续到可以结扎血管或用止血钳夹住血管为止。
常用的压迫止血法有：（1）颞浅动脉压迫止血法：一手扶伤员的头并将其固定，用另一手拇指在耳屏前上方一指宽处摸到搏动后，将该动脉压迫在颞骨上（图7—11）。
它适用于同侧前额部或颞部出血的止血。
（2）额外动脉压迫止血法：在下颌角前约1.5cm处摸到搏动后，用拇指将该动脉压迫在下颌骨上（图7-12）。
它适用于同侧面部出血的止血。
（3）锁骨下动脉压迫止血法：在锁骨上窝1/3处摸到搏动后，用拇指把该血管压迫在第一肋骨上（图7-13）。
它适用于肩部及上臂出血的止血。
（4）肱动脉压迫止血法：将伤臂稍外展、外旋，在肱二头肌缘中点处摸到搏动后，用拇指或示、中、环三指将该动脉压迫在肱骨上（图7-14）。
它适用于前臂及手部出血的止血。
（5）指动脉压迫止血法：手指出血时，用健侧手的拇、食两指压迫患指两侧指根部（图7-15），并抬高患肢。
（6）股动脉压迫止血法；伤员仰卧，患腿稍外展、外旋。
在腹股沟中点稍下方摸到搏动后，用双手拇指重叠（或掌根）把该动脉压迫在耻骨上（图7-16）。
它适用于大腿和小腿出血的止血。
（7）胫前、胫后动脉压迫止血法：在踝关节背侧，于胫骨远端摸到搏动后，把该动脉压迫在胫骨上；在踝后方，将胫后动脉压迫在胫骨上（图7-17）。
它适用于足部出血的止血。
（三）骨折固定法骨或骨小梁的连续性发生断裂，称为骨折(Frature)。
1.锁骨骨折：先取3条三角巾并折叠成宽带，在双肩腋下填上棉团或软布团，然后用2条宽带分别绕过伤员两肩在背后打结，形成两个肩环，再用第3条宽带在背后穿过两个肩环，拉紧打结，最后将两前臂缚扎固定或将伤肢挂在胸前（图7-18）。
2.肱骨干骨折：用2块长短、宽窄适宜的有垫夹板，分别放在伤臂的、外侧，屈肘90度角，用3~4条宽带将骨折处上下部缚好，再用小悬臂带把前臂挂在胸前，最后用宽带或三角巾将伤臂固定于体侧（图7-19）。
3.前臂骨折：用2块有垫夹板分别放在前臂的掌侧和背侧，前臂处中间位，屈肘90度角，用3~4条宽带缚扎夹板，再用大臂带把前臂挂在胸前（图7-20）。
4.手腕部骨折：用一块有垫夹板放在前臂和手的掌侧，手握棉团或绷带卷，再用绷带缠绕固定，然后用大悬臂带把患臂挂于胸前（图7-21）。
5.股骨骨折：用2块长夹板放在伤肢的、外侧，侧夹板上至大腿根部，下至足跟；外侧夹板上至腋下，下达足跟。
然后用5~8条宽带固定夹板，在外侧打结（图7-22）。
6.小腿骨折：用2块有垫夹板放在小腿的、外侧，2块夹板上至大腿中部，下至足部，用4~5条宽带分别有膝上、膝下及踝部缚扎固定（图7- 23）。
7.腰椎骨折：疑有腰椎骨折时，要-尽量避免骨折处有移动，更不能让伤员坐起或站起，以免引起或加重脊髓损伤，不论伤员是仰卧或俯卧，尽可能不要变动原来的位置。
用硬板担架或门板放在伤员身旁，由数人协力轻轻把伤员搬至木板上，取仰卧位（图7-25），并用数条宽带把伤员缚扎在木板上。
若腰部悬空时，应在腰下垫一小枕或卷起的衣服。
若使用帆布担架时，伤员要俯卧，使脊柱伸直，禁止屈伸（图-26）。
8.颈椎骨折：若固定与搬动方法不当，有引起脊髓压迫的危险，可立即发生四肢与躯干的高位截瘫，甚至引起死亡。
因此，务必使头部固定于伤后位置，不屈不伸不旋转，数人协力把伤员搬至木板上，头部两侧用沙袋或卷起的衣服固定，用数条宽带把伤员缚扎在木板上，严禁头颈左右旋转与屈伸（图7-27）。
（四）人工呼吸和胸外心脏挤压法呼吸停止和心跳停止，可以单独或同时发生。
呼吸停止后则全身缺氧，随即可引起心跳停止；心跳停止后，延髓血流即停止，可迅速引起延髓缺氧及中枢性呼吸衰竭而导致呼吸停止。
引起呼吸、心跳骤停的原因较多，较常见的有电击伤，一氧化碳中毒或药物中毒、严重创伤和大出血、溺水和窒息等。
呼吸停止但心跳尚未停止的病人，应立即进行人工呼吸并注意心脏工作情况；心跳停止而呼吸尚未停止的伤员，应立即进行胸外心脏挤压并注意维护呼吸道通畅；呼吸和心跳都停止的病人，应同时进行人工呼吸(Artifical Respiration)和胸外心脏挤压，最好由两人配合进行，一人作人工呼吸，一人作胸外心脏挤压，两者操作频率之比2:30。
呼吸、心跳骤停的抢救，必须做到行动迅速，争分夺秒，才可能挽救病人生命。
虽然人工呼吸和胸外心脏挤压法在运动实践中应用较少，但在群众性游泳中发生溺水却非少见。
因此，体育教师和教练员掌握人工呼吸和胸外心脏挤压法是非常必要的。
1.人工呼吸肺位于富有一定弹性的胸廓，当胸廓扩大时，肺也随着扩，于是肺的容积增大，外界空气进入肺，即为吸气；当胸廓缩小时，肺也随之回缩，肺气体排出体外，即为呼气。
对呼吸停止的人，可根据以上原理用人工被动扩与缩小胸廓的方法，使空气重新进出肺脏，以实现气体交换，称为人工呼吸法。
人工呼吸方法较多，最有效的是口对口吹气法。
（1）口对口吹气法：伤员仰卧，头部置于极度后仰位，打开口腔并盖上一层纱布。
救护者一手托起患者下颌，掌根部轻压环状软骨，使其间接压迫食道，以防吹入的空气进入胃；另一手捏住患者鼻孔，深吸一口气后，对准患者口部吹入。
吹气完后，立即松开捏住鼻孔的手。
如此反复进行，每分钟吹气16～18次。
（2）注意事项；施行人工呼吸前，应迅速消除患者口腔、鼻腔的假牙、分泼物或呕吐物，松开衣领、裤带和胸腹部衣服。
开始时，吹气的气量和压力宜稍大些，吹气10～20次后应逐渐减少，以维持上胸部轻度升起为度。
牙关紧闭者，可采用口对鼻吹气法，救护者一手闭住患者口部，以口对鼻进行吹气，其他操作与口对口吹气法相同。
2.胸外心脏挤压法心脏位于胸腔纵隔的前下部，前邻胸骨下半段，后为脊柱，其左右移动受到限制。
胸廓具有一定的弹性，挤压胸骨体下半段，可间接压迫心脏，使心脏的血液排出；放松挤压时，胸廓恢复原状，胸压下降，静脉血则回流至心脏。
因此，反复挤压和放松胸骨，即可恢复血液循环。
（1）操作方法：病人仰卧在木板或平地上。