公开课跑操教案修订稿
学校跑操指导教案
学校跑操指导教案
一、教学目标。
1.了解跑操的意义和作用，培养学生对跑操的积极态度；
2.掌握跑操的正确姿势和方法；
3.提高学生的体能和耐力；
4.培养学生的团队合作意识。
二、教学重点和难点。
重点，跑操的正确姿势和方法；
难点，培养学生的体能和耐力。
三、教学准备。
1.教师准备，了解跑操的相关知识和方法，准备好跑操的示范
视频和图片；
2.学生准备，穿着舒适的运动服装和运动鞋。
四、教学过程。
1.引入，向学生介绍跑操的意义和作用，激发学生对跑操的兴趣；
2.讲解，教师向学生讲解跑操的正确姿势和方法，重点介绍跑
步的姿势、呼吸方法和节奏；
3.示范，教师现场示范跑操的正确姿势和方法，让学生观摩并
模仿；
4.练习，学生进行跑操练习，教师在一旁指导和纠正学生的动作；
5.总结，教师总结跑操的要点和注意事项，鼓励学生坚持跑操，提高体能和耐力；
6.作业，布置学生每天进行跑操的作业，并记录自己的跑操成
绩。
五、教学反思。
跑操是学校体育课程中的重要内容，通过跑操的锻炼可以提高学生的体能和耐力，培养学生的团队合作意识。
在教学过程中，教师要注重激发学生的兴趣，引导学生树立正确的健康观念，让学生在跑操中感受到运动的快乐和健康的重要性。
同时，教师要及时纠正学生的动作，帮助学生掌握跑操的正确方法，确保学生在跑操中能够得到有效的锻炼。
希望通过跑操的指导教案，能够帮助学生养成良好的运动习惯，提高学生的体育素养。
高中体育跑操教案
高中体育跑操教案1、了解跑步的基本技巧，掌握跑步的正确姿势。
2、学习跑操的基本动作，提高身体的协调性，增强身体的柔韧性。
3、掌握跑操的节奏感和呼吸技巧，提高心肺功能。
二、教学内容：1、跑步的基本技巧（1）准备动作：先做一些简单的拉伸运动，以放松肌肉。
然后做一些腕部、肩部和脚踝的旋转动作，以增强关节的灵活性。
（2）正确姿势：身体前倾，手臂自然摆动，腿部起伏有力，脚步落地要轻柔，呼吸要有规律。
2、跑操的基本动作（1）高抬腿：先进行热身活动，然后在跑步时，膝盖向上抬至胸部，然后放下。
（2）后踢腿：向后抬腿，脚尖向臀部踢。
（3）侧跳：跳起来，两脚同时向左或向右跳，然后落地。
（4）踩步：左右脚交替跳，每次都尽量高。
（5）踩踏：左右脚交替上下踩踏，尽量快。
3、跑操的节奏感和呼吸技巧（1）跑操的节奏感：节奏感是跑操的重要组成部分，要有规律而不失速度和力度。
（2）呼吸技巧：呼吸要有规律，每次跑步呼吸次数要尽量保持一致，避免突然停止呼吸。
三、教学实施：1、热身运动：进行一系列简单的拉伸运动，以放松身体，准备进行跑操。
2、跑步技巧的讲授：详细讲述跑步的基本技巧和正确姿势，让学生明确跑步的目的和要点。
3、跑操动作的练习：从简单的动作开始，逐渐增加难度，让学生掌握跑操的基本动作。
4、跑操的节奏感和呼吸技巧的练习：通过反复练习，让学生掌握跑操的节奏感和呼吸技巧。
5、合理安排课堂时间：根据实际情况，合理安排课堂时间，让学生在有限的时间内尽可能掌握跑操的基本技能。
四、教学评价：1、通过观察学生的跑步技巧和跑操动作的表现，评价学生的学习情况。
2、通过课堂练习和考试，评价学生的跑步技能和跑操水平。
3、鼓励学生在课余时间进行跑步训练，提高体育锻炼的效果。
体育课跑操教案
体育课跑操教案一、教学目标1. 认识并掌握跑操的基本动作和技巧；2.培养学生的协调性和耐力能力；3. 培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。
二、教学重点1. 跑操的基本动作和技巧；2. 培养学生的协调性和耐力能力。
三、教学难点培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。
四、教具准备喇叭、音乐、跑操动作示范录像。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）（1）做踏步运动，以准备身体。
（2）做搓洗手运动，加强手指灵活性。
（3）做大手臂运动，以活动上肢。
2. 跑操动作示范（10分钟）先通过播放跑操动作示范录像，让学生明确跑操的基本动作和技巧。
然后教师逐个示范跑操动作，并说明注意事项。
3. 分组跑操练习（15分钟）将学生分为若干小组，每组约有10人。
由组长带领本组学生进行跑操练习。
教师巡视指导，并及时纠正学生操作中的错误。
4.整体跑操练习（20分钟）组织全班学生进行整体跑操练习。
学生们根据音乐的节奏，整齐划一地完成跑操动作。
教师在一旁指导并加以评价，激发学生的积极性。
5. 游戏活动（10分钟）师生共同参与跑操游戏活动，增强学生的参与性和兴趣。
可以选用接力棒传递等游戏形式，让学生在游戏中享受运动的乐趣。
6. 课堂总结（5分钟）教师总结全课内容，评价学生表现。
鼓励学生继续坚持跑操，提高身体素质。
六、板书设计跑操教案七、教学反思本节课以跑操为主题，通过示范和操作练习的方式，让学生掌握和熟练跑操的基本动作和技巧，并通过跑操游戏活动增强学生的参与性和兴趣。
课堂上学生表现积极，激情四溢，并且在游戏活动中展现出了良好的团队合作精神。
不足之处是，课堂时间不够充分，下节课需要延长时间，以便更好地巩固和提升学生的跑操水平。
小学跑操系列教案
小学跑操系列教案标题：小学跑操系列教案教案一：跑操基本动作练习目标：通过基本动作练习，培养学生的体能素质和协调能力。
教学内容：1. 热身活动：进行简单的拉伸和热身运动，如颈部转动、手臂摆动等。
2. 基本动作练习：a. 跑步练习：进行不同速度的跑步练习，包括慢跑、快跑、冲刺等。
b. 弹跳练习：进行跳跃动作，如单脚跳、双脚跳、跳绳等。
c. 转身练习：进行转身动作，如原地转身、带跳转身等。
d. 平衡练习：进行平衡动作，如单脚站立、踮脚尖等。
e. 手臂练习：进行手臂摆动、挥舞等动作。
教学步骤：1. 引入：介绍跑操的重要性和好处，激发学生的兴趣和参与度。
2. 热身活动：指导学生进行适当的热身活动，准备身体。
3. 基本动作练习：依次引导学生进行跑步、弹跳、转身、平衡和手臂练习。
4. 练习巩固：组织学生进行练习巩固，确保学生掌握基本动作的技巧和要领。
5. 结束：进行简单的放松活动，如深呼吸和舒展伸展。
教学评估：观察学生在跑操练习中的表现，包括动作的准确性、协调性和力量控制等方面。
根据学生的表现，给予适当的鼓励和指导。
教案二：跑操节奏感培养目标：通过跑操节奏感培养，提高学生的音乐感知和协调能力。
教学内容：1. 热身活动：进行简单的拉伸和热身运动，如颈部转动、手臂摆动等。
2. 节奏感培养：a. 音乐感知：播放不同节奏的音乐，让学生感受和辨认节奏。
b. 跑操配合：根据音乐的节奏，指导学生进行不同速度和动作的跑操练习。
c. 节奏变化：逐渐增加音乐的节奏变化，引导学生进行相应的跑操动作变化。
教学步骤：1. 引入：介绍跑操与音乐的结合，激发学生对音乐的兴趣和好奇心。
2. 热身活动：指导学生进行适当的热身活动，准备身体。
3. 节奏感培养：播放不同节奏的音乐，让学生感受和辨认节奏。
4. 跑操配合：根据音乐的节奏，指导学生进行不同速度和动作的跑操练习。
5. 节奏变化：逐渐增加音乐的节奏变化，引导学生进行相应的跑操动作变化。
6. 结束：进行简单的放松活动，如深呼吸和舒展伸展。
优秀跑操示范教案
优秀跑操示范教案跑操是学校体育课程中的重要环节，它不仅能够锻炼学生的身体素质，增强体质，还能够培养学生的纪律性、团队协作能力和集体荣誉感。
为了更好地指导学生进行跑操训练，提高训练效果，制定一份优秀的跑操示范教案是非常必要的。
第一步：确定目标和内容首先，我们需要确定跑操的训练目标和内容。
跑操的目标是提高学生的耐力和协调性，增强肌肉力量和灵活性。
内容可以包括热身运动、拉伸放松、跑步技巧训练和团队合作的操场游戏等。
第二步：制定详细计划在制定计划时，我们需要考虑学生的年龄、体能水平和课程时间等因素。
我们可以将跑操训练分为几个阶段，逐步提高训练的难度和强度。
1. 热身运动：包括慢跑、小跳跃、摇臂、摇腰等，旨在提高学生的心肺功能和肌肉温度，预防运动伤害。
2. 拉伸放松：进行全身的拉伸动作，放松肌肉，增加关节的灵活性。
3. 跑步技巧训练：包括正确的跑姿、呼吸方法、节奏控制等，帮助学生提高跑步效果和减少能量消耗。
4. 团队合作的操场游戏：通过操场游戏，让学生在跑操中体验团队合作的乐趣，培养集体荣誉感。
第三步：实施教学在实施教学时，教师需要做好以下几个方面的工作：1. 组织：教师应提前做好准备工作，组织学生按照计划进行跑操训练。
2. 演示：教师应根据训练内容进行示范，引导学生正确的动作和姿势。
3. 指导：教师要耐心指导学生，纠正他们的错误动作，确保他们能够正确地完成跑操训练。
4. 激励：教师要及时给予学生积极的激励和鼓励，增强他们的信心和动力。
第四步：评估和反馈在跑操训练结束后，教师需要进行评估和反馈。
评估可以通过观察学生的训练效果和体能水平来进行，同时也可以听取学生的反馈意见，了解他们对跑操训练的感受和建议。
根据评估结果，教师可以及时调整教学方法和内容，以提高训练效果。
通过制定一份优秀的跑操示范教案，教师能够更好地指导学生进行跑操训练，提高他们的身体素质和协作能力。
同时，学生也能够在跑操中感。
高中跑操教案
高中跑操教案一、教学目标1. 培养学生的跑步兴趣和习惯，提高心肺耐力和身体协调性。
2. 通过跑操活动，加强学生的纪律性和集体意识。
3. 让学生了解跑步的基本规则和安全知识，预防运动伤害。
二、教学内容与步骤1. 准备活动（5分钟）- 集合整队，进行简单的热身运动，包括关节转动、肌肉拉伸等。
- 讲解当日跑操的基本路线和注意事项。
2. 基础跑步训练（15分钟）- 开始以慢跑的方式，让学生逐渐进入状态。
- 逐步增加速度，过渡到中速跑，保持均匀呼吸。
- 教练边跑边观察学生的跑步姿势，及时纠正不正确的动作。
3. 专项练习（10分钟）- 进行间歇跑练习，交替快跑和慢跑，提高心肺功能。
- 练习弯道技巧和上下坡跑的技术。
4. 团队合作训练（10分钟）- 分小组进行接力跑，增强团队合作能力。
- 设定小组比赛，激发学生的竞争意识和团队精神。
5. 放松整理（5分钟）- 完成跑步后，进行全身放松运动，帮助肌肉恢复。
- 教练总结本次跑操的表现，提出改进意见。
三、教学方法- 采用示范引导和口令指挥相结合的方式，确保学生能够掌握正确的跑步技巧。
- 利用多媒体教学工具，展示标准跑步姿势和呼吸方法。
- 通过小组讨论和互动，鼓励学生分享跑步经验和心得。
四、评价方式- 对学生的参与度、跑步姿势、呼吸节奏等方面进行综合评价。
- 根据学生的进步情况，给予个性化的指导和鼓励。
- 定期组织跑步测试，检验学生的体能提升情况。
五、安全须知- 确保学生穿着合适的运动鞋和服装，避免滑倒和摩擦伤害。
- 强调跑步时的注意力集中，避免与他人碰撞。
- 提醒学生在跑步过程中如感到不适，应立即停止并告知教练。
高中跑操完整版教案模板
课时：1课时年级：高一教学目标：1. 让学生掌握跑操的基本动作要领，提高身体素质。
2. 培养学生的集体主义精神和团队协作能力。
3. 增强学生的自信心和毅力，培养学生的意志品质。
教学内容：1. 跑操的基本动作要领2. 跑操的队形和队列3. 跑操的节奏和呼吸4. 跑操的安全注意事项教学过程：一、导入1. 教师简要介绍跑操的意义和作用，激发学生的学习兴趣。
2. 组织学生进行简单的热身活动，为跑操做好准备。
二、基本动作教学1. 教师示范跑操的基本动作，包括起步、跑动、收步等。
2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正学生的动作。
三、队形和队列教学1. 教师讲解跑操的队形和队列要求，如横队、纵队等。
2. 学生按照要求进行队形变换练习，教师指导。
四、节奏和呼吸教学1. 教师讲解跑操的节奏和呼吸方法，强调呼吸与跑步动作的配合。
2. 学生跟随音乐或教师的口令进行跑操练习，注意呼吸节奏。
五、安全注意事项教学1. 教师讲解跑操时的安全注意事项，如避免剧烈运动、注意身体状况等。
2. 学生进行安全知识问答，巩固安全意识。
六、实践演练1. 学生分成若干小组，每组进行跑操练习，教师巡回指导。
2. 学生在教师指导下，尝试不同的跑操队形和队列变换。
七、总结与反思1. 教师总结本次跑操课的学习内容，强调跑操的重要性。
2. 学生分享自己在跑操过程中的心得体会，教师进行点评。
教学评价：1. 观察学生在跑操过程中的动作规范程度。
2. 评价学生在队形变换、节奏和呼吸等方面的掌握情况。
3. 考察学生在安全意识方面的提高。
教学资源：1. 音乐播放设备2. 跑操场地3. 教学PPT或黑板4. 跑操队形图教学反思：1. 教师根据学生的反馈，调整教学方法和内容。
2. 分析学生在跑操过程中的优点和不足，为后续教学提供参考。
3. 不断优化跑操课程设计，提高教学质量。
跑操教案模板范文
一、教学目标1. 认知目标：了解跑操的动作要领，掌握跑操的基本技巧。
2. 技能目标：通过跑操训练，提高学生的心肺功能，增强体质。
3. 情感目标：培养学生的集体精神，增强班级凝聚力。
二、教学对象本教案适用于小学至高中阶段的体育课程。
三、教学时间40分钟四、教学场地操场或空旷场地五、教学器材口哨、秒表、音响设备、跑步走图示、标志物等。
六、教学过程1. 准备部分（5分钟）（1）体育委员整队，检查人数。
（2）师生问好，宣布本课任务。
（3）安排见习生。
（4）热身活动：慢跑三圈，让学生充分活动身体，预防运动损伤。
2. 基本部分（25分钟）（1）跑操动作要领讲解与示范：①跑步姿势：头部端正，目视前方，双臂自然摆动，步伐轻松。
②呼吸节奏：采用“两步一呼，两步一吸”的呼吸方式。
③步伐：保持步伐均匀，节奏稳定。
（2）原地摆臂练习：①教师讲解摆臂动作要领，并进行示范。
②学生跟随教师口令进行原地摆臂练习。
（3）原地跑操练习：①教师讲解原地跑操动作要领，并进行示范。
②学生跟随教师口令进行原地跑操练习。
（4）短距离行进间跑操：①教师组织学生进行短距离行进间跑操，要求队伍整齐，步伐一致。
②教师巡回指导，纠正学生的动作。
3. 发展部分（10分钟）（1）集体跑操比赛：①将学生分成若干小组，进行集体跑操比赛。
②比赛过程中，教师巡回指导，确保学生动作规范。
③比赛结束后，评选出优秀小组，并进行表彰。
（2）素质练习：①教师组织学生进行素质练习，如跳绳、俯卧撑等。
②通过素质练习，提高学生的身体素质。
4. 结束部分（5分钟）（1）放松活动：慢跑三圈，让学生充分放松身体。
（2）总结本次课的内容，强调跑操的重要性。
（3）宣布下课，让学生有序离开操场。
七、教学评价1. 学生跑操动作的规范性。
2. 学生跑操的节奏感。
3. 学生跑操的集体意识。
八、教学反思1. 教师在教学过程中，应注重学生的个体差异，针对不同学生的特点进行针对性指导。
2. 教师应关注学生的情感体验，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
体育跑操教案模板范文
一、教学目标1. 认知目标：让学生了解跑操的基本动作要领，掌握正确的跑操姿势。
2. 技能目标：培养学生良好的跑步习惯，提高学生的耐力和协调性。
3. 情感目标：激发学生对体育运动的兴趣，增强学生的集体荣誉感和团队协作精神。
二、教学对象初中一年级学生三、教学时间1课时四、教学场地操场五、教学器材音响设备、秒表、跑步路线标志物六、教学步骤（一）准备活动（10分钟）1. 教师组织学生进行慢跑，让学生逐渐进入运动状态。
2. 教师带领学生进行徒手操，活动全身关节，预防运动损伤。
（二）基本部分（30分钟）1. 跑操基本动作讲解与示范（5分钟）- 教师讲解跑操的基本动作要领，如：摆臂、踏步、呼吸等。
- 教师进行示范，让学生直观地了解正确的跑操姿势。
2. 跑操动作练习（20分钟）- 学生分组进行跑操动作练习，教师巡回指导。
- 教师强调跑操时的安全注意事项，如：保持队形整齐、注意呼吸等。
3. 跑操比赛（5分钟）- 教师组织学生进行跑操比赛，以小组为单位，看哪一组跑操动作最整齐、最快。
- 比赛过程中，教师对学生的表现进行点评，鼓励学生继续努力。
（三）放松活动（10分钟）1. 教师组织学生进行慢跑，让学生逐渐恢复平静。
2. 教师带领学生进行放松拉伸，缓解肌肉疲劳。
七、教学评价1. 观察学生在跑操过程中的动作规范性。
2. 评价学生在跑操比赛中的表现，如：动作整齐度、速度等。
3. 收集学生、家长对本次跑操教学活动的反馈意见。
八、教学反思1. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和教学方法。
2. 教师应注重培养学生的安全意识和集体荣誉感。
3. 教师应不断总结教学经验，提高教学质量。
九、教学拓展1. 教师可以组织学生进行跑操比赛，提高学生的竞争意识。
2. 教师可以邀请体育专业人士为学生进行跑操指导，提高学生的跑操水平。
3. 教师可以将跑操与其他体育项目相结合，丰富教学内容。
通过本节课的教学，使学生掌握跑操的基本动作要领，提高学生的耐力和协调性，培养学生的集体荣誉感和团队协作精神。
体育课跑操教案
体育课跑操教案一、教学目标1.知识目标：理解跑操的基本动作要领和技巧，掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。
2.能力目标：通过本节课的学习，能够掌握跑操的基本技能，提高身体的耐力和协调性。
3.情感目标：培养团队意识和协作精神，激发对体育运动的热爱和参与意识。
二、教学重点和难点1.教学重点：掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，理解跑操的节奏和动作要领。
2.教学难点：掌握跑操的节奏和动作要领，以及在跑动中的团队协作。
三、教学过程1.热身活动（5分钟）：进行适当的热身运动，如慢跑、伸展运动等，为接下来的教学做准备。
2.基本动作讲解（15分钟）：讲解跑操的基本动作要领和技巧，包括正确的跑步姿势、呼吸方法、步幅和步频的掌控等。
通过示范和讲解相结合的方式，使学生明确了解基本动作的要求。
3.团队练习（30分钟）：组织学生进行团队练习，强调跑操的节奏和动作要领，以及团队协作的重要性。
通过多次练习，使学生逐渐掌握跑操的技巧。
4.课堂小结（5分钟）：对本节课所学内容进行总结，并对学生的表现进行评价和鼓励。
四、教学方法和手段1.讲解示范法：通过教师的讲解和示范，使学生了解跑操的基本动作要领和技巧。
2.团队练习法：组织学生进行团队练习，培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3.个别指导法：针对学生个体差异进行个别指导，帮助学生更好地掌握跑操的基本技能。
4.多媒体辅助教学法：利用多媒体设备播放跑操的教学视频，帮助学生更直观地了解跑操的动作要领和技巧。
五、课堂练习、作业与评价方式1.课堂练习：组织学生进行多次团队练习，加强跑操的技巧和团队协作能力。
2.作业布置：要求学生回家后进行跑操的复习和实践，加强基本动作的掌握和熟练程度。
3.评价方式：通过观察学生的表现、完成作业情况以及团队协作品质等方面进行评价，给予学生客观公正的评价和指导。
六、辅助教学资源与工具1.场地器材：田径场、跑步机等跑操相关器材和设备。
2.教学视频：播放跑操基本动作的教学视频，帮助学生更直观地了解动作要领和技巧。
跑操教学设计及教案
跑操教学设计及教案一、引言跑操作为一种常见的体育训练项目，被广泛应用于学校教育中。
通过跑操的训练，可以帮助学生增强体质，培养团队合作精神，提高学生的身体素质和心理素质。
本文旨在设计一套有效的跑操教学方案，帮助教师们更好地进行跑操教学，并提供一份详细的教案。
二、教学设计1. 教学目标（1）体育健身目标：通过跑操教学，使学生们能够持续跑操一定时间，并逐渐提高跑操的速度和耐力。
（2）团队协作目标：培养学生团队合作精神，使学生们能够在跑操中积极合作，互相鼓励。
（3）竞技表演目标：通过跑操教学，让学生们能够获得基本跑操技巧，并在表演中展示出色的表现。
2. 教学内容（1）跑操基本技巧的教学：包括正确的跑步姿势、节奏掌握、呼吸控制等。
（2）跑操团队合作的教学：培养学生们在跑操中的互助合作和团队精神。
（3）跑操表演技巧的教学：通过表演训练，提高学生的表演能力和舞台表现力。
3. 教学方法（1）示范教学法：通过教师示范跑操动作和技巧，让学生们更好地理解和掌握。
（2）情景模拟法：通过模拟跑操的真实情境，帮助学生们更好地理解跑操技巧的应用。
（3）分组合作法：将学生们分成小组，让他们在团队中共同参与跑操训练。
（4）评价反馈法：在跑操教学过程中，及时给予学生们积极的评价和反馈，激励他们的学习兴趣。
4. 教学评价方式（1）个人表现评价：评价学生在跑操过程中的个人技巧、速度和耐力等方面的表现。
（2）团队表现评价：评价学生在跑操中的团队协作和合作精神，包括互相鼓励、配合默契等。
（3）综合评价：综合考虑学生在个人和团队方面的表现，对其跑操能力进行综合评价。
三、教案示例教学目标：通过跑操教学，培养学生的体质，促进团队合作意识的培养。
教学准备：跑操场地、操场设备、计时器。
教学步骤：1. 热身活动（5分钟）教师引导学生进行全身热身活动，包括跑步、拉伸等，为跑操做好准备。
2. 跑操基本技巧教学（10分钟）（1）教师示范并讲解正确的跑操姿势和节奏掌握。
初中跑步体操教案模板范文
---一、教学目标1. 知识与技能目标：使学生掌握基本的跑步体操动作，提高身体的协调性和灵活性。
2. 过程与方法目标：通过练习，培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生对体育运动的兴趣，增强学生的自信心和健康意识。
二、教学内容1. 热身运动2. 跑步基本动作3. 跑步体操组合4. 放松运动三、教学重点与难点1. 教学重点：跑步基本动作的掌握和跑步体操组合的连贯性。
2. 教学难点：跑步动作的协调性和节奏感。
四、教学准备1. 教学器材：音响设备、跑步体操器材（如跳绳、标志物等）。
2. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
五、教学过程（一）热身运动（10分钟）1. 教师带领学生进行慢跑，以活动全身关节。
2. 进行简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
3. 游戏活动，如“抓手指”、“抓耳朵”等，提高学生的注意力。
（二）跑步基本动作（15分钟）1. 教师讲解并示范跑步的基本动作，如摆臂、踏步、脚跟落地等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 进行跑步动作的纠正和强化训练。
（三）跑步体操组合（20分钟）1. 教师设计并讲解跑步体操组合的动作。
2. 学生跟随音乐节奏，进行跑步体操组合的练习。
3. 教师进行动作示范，强调动作的连贯性和节奏感。
（四）放松运动（10分钟）1. 学生跟随音乐进行全身放松运动，如头部、颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 教师组织学生进行简单的呼吸练习，帮助学生缓解紧张情绪。
六、教学评价1. 学生自评：学生评价自己在跑步体操中的表现，包括动作的准确性、协调性等。
2. 教师评价：教师根据学生的表现，给予肯定和鼓励，指出不足之处，并提出改进建议。
3. 小组评价：学生之间互相评价，培养团队协作精神。
七、课后小结1. 教师总结本次课的教学内容和收获。
2. 学生分享自己在课堂上的感受和收获。
3. 教师布置课后作业，如回家后进行跑步练习等。
---通过本教案，旨在让学生在轻松愉快的氛围中学习跑步体操，提高学生的身体素质和体育技能，培养学生的团队精神和健康意识。
跑操教案模板范文
一、教学目标1. 培养学生良好的锻炼习惯，提高身体素质。
2. 增强学生的集体荣誉感和团队协作能力。
3. 培养学生坚韧不拔的意志品质。
二、教学内容1. 跑操基本动作：起步、跑步、转弯、停止。
2. 跑操队形变化：分队、合队、变换队形。
3. 跑操音乐选择与配合。
三、教学过程1. 准备活动（1）热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。
（2）讲解跑操基本动作要领，示范动作。
2. 跑操实践（1）起步：讲解起步动作要领，示范动作，学生跟练。
（2）跑步：讲解跑步动作要领，示范动作，学生跟练。
（3）转弯：讲解转弯动作要领，示范动作，学生跟练。
（4）停止：讲解停止动作要领，示范动作，学生跟练。
3. 队形变化练习（1）分队：讲解分队动作要领，示范动作，学生跟练。
（2）合队：讲解合队动作要领，示范动作，学生跟练。
（3）变换队形：讲解变换队形动作要领，示范动作，学生跟练。
4. 跑操音乐选择与配合（1）选择适合跑操的音乐，播放音乐。
（2）讲解音乐节奏与跑操动作的配合方法。
（3）学生跟音乐进行跑操。
5. 总结与评价（1）总结跑操动作要领，强调注意事项。
（2）对学生在跑操过程中的表现进行评价。
四、教学反思1. 教学过程中，关注学生的个体差异，因材施教。
2. 合理安排教学内容，确保跑操活动有序进行。
3. 加强与学生的沟通，激发学生的参与热情。
4. 注重跑操过程中的安全，预防运动损伤。
五、教学评价1. 学生跑操动作的规范程度。
2. 学生跑操过程中的集体荣誉感和团队协作能力。
3. 学生跑操过程中的意志品质表现。
4. 学生对跑操活动的满意度。
公开课跑操教案
跑操教案班级290 时间：3月25 日一、准备部分1．课堂常规（如图一）2热身跑3．广播操（2×8拍）①伸展运动②扩胸运动③踢腿运动④体侧运动⑤体转运动⑥全身运动⑦跳跃运动⑧整理运动1接受体委报告。
2向学生问好。
3安排见习生。
4交代本课学练内容和任务要求。
组织学生进行热身跑练习，提出相关要求。
1用口令和哨音指挥，要求语言简洁，声音清晰响亮。
2组织学生进行练习。
3对每节操动作要领进行精要提示或讲解。
1体委整队并向教师报告（静齐快）。
2齐声向老师问好。
3明确本课学习目标、任务及要求。
学生按照规定路线绕两个蓝球场慢跑两圈。
1学生有序快速的集合队形并在教师的指挥下成体操队形站立。
2认真听讲要领和观看示范。
2积极参与广播操练习。
1组织队形××××××××××××××××××××××××××××Δ（图一）要求：声音洪亮，队伍整齐。
2组织队形：要求：精神饱满，口号响亮，队形、脚步和摆臂整齐划一。
3组织队形××××××××××××××××××××××××××××Δ（图一）要求：动作规范、流畅。
1’3’～4’5’～6’小中两圈徒手操8节教学程序教师活动学生活动组织与要求运动负荷时间强度次数二、基本部分：1．跑操训练与展示（如图二）①口号练习②摆臂练习③步伐练习2素质练习：腰腹力量①平躺仰卧起坐②侧躺仰卧起坐1教师组织学生进行训练，宣布训练要求。
体育课教案 跑操 广播操
二、队列练习
1、基本站姿
2、整齐报数
3、稍息、立正；原地三面转法
三、跑操练习
1、教学内容：跑操
2、教学重点：队伍整齐，口号清晰洪亮
3、教学方法：
（1）老师示范并讲解跑操预备姿势和摆臂姿势、结束动作，学生观察模仿
（2）老师发口令，学生按要求完成动作
（3）分组练习，老师巡视提高学生动作、姿势
双臂直臂异侧绕环五放松与整理1放松活动学生在老师带领下进行身心的调节和放松2老师总结并点评本节课的学习情况3提醒学生课下复习广播操师生再见场地与器材课后记载田径场录音机本节课是我实习上的第一节课刚开始的时候还有一点紧张学生们都很乖上课的时候也都很认真慢慢的我就放松了自己融入到课堂的教学气氛中
体育课教案
4、教学组织：
（1）老师做示范，学生观察
（2）学生集体相互示范一次，相互纠正动作
（3）分组练习，互相学习互相纠正动作
5、教学要求：认真练习，纪律严谨
四、广播操教学
1、教学内容：
“舞动青春”广播操预备节和第一节
2、教学重点：动作变化和衔接，节奏
3、教学方法：
（1）老师做整节操动作示范，学生观察
（2）八拍分解教学，学生模仿分解动作
＊＊＊＊●●●●
＊＊＊＊●●●●
＊＊＊＊●●●●
练习队形
＊＊＊＊●●●●
＊＊＊＊●●●●
练习队形
＊＊＊＊●●●●
＊＊＊＊●●●●
＊＊＊＊●●●●
＊＊＊＊●●●●
＊＊＊＊●●●●
＊＊＊＊●●●●
☆
＊＊＊＊●●●●
＊＊＊＊●●●●
＊＊＊＊●●●●
＊＊＊＊●●●●
☆
场地与器材
跑操教案3
握拳，小幅度前后摆臂——前 要求。
2 针对出现的错误 ②学生认真练习。
不露肘，后部露手。
动作进行个体或
3、 分组练习，评价与对比。 集中纠错。
③学生之间相互交
基
3 分组进行口号、 流练习心得。 摆臂和步伐专项
本 二、素质练习
练习
部 1、积极参与腰腹力量素质练习 二、素质练习：腰
2、明确腰腹各个肌群的练习方 腹力量
分
①平躺仰卧起坐
法
②侧躺仰卧起坐
3、积极主动地展示学练成果。 1 精要讲解、准确 示范腰腹个肌群
4、一、三排垫上练习，和二、 力量的锻炼方法。
四排交替轮流。
2 教师组织学生进 行练习。
3 组织体育骨干进
行示范和评价。
①组织学生按跑操队形站立。 教师讲解放松练 结
②组织学生进行放松练习。 习的技术要领 束
跑操训练课教案 3
教学内容：跑操训练和素质练习（腰腹力量）
教
1．让学生知道跑操过程中口号和摆臂步伐动作的技术要求，认识腰腹肌 力量练习的方法和途径。
学 2．掌握和提高学生跑操过程中口号和摆臂步伐动作的动作规范性，增强
目 腰腹肌力量素质。
标 3．提高学生对力量素质练习的兴趣，培养学生顽强拼搏、刻苦耐劳的意 志品质和团队合作精神。
要求学生专心听讲。
部 进行练习。
作和要求以及口
分 ③学生成站立姿势，听教师向 令等。
学生讲解跑操的技术动作和要
求以及口令等。
一、跑操
一、跑操训练
①口号练习
1、认真听讲，明确正确的摆臂 ②摆臂练习
和步伐动作的要求。
③步伐练习 1 教师组织学生进 ①要求学生专心听
2、积极参与练习，做到：双手 行训练，宣布训练 讲。
跑操教案[新]
![跑操教案[新]](https://img.taocdn.com/s3/m/74526354dcccda38376baf1ffc4ffe473368fdf4.png)
跑操教案一、教学目标1.了解跑操的基本知识和技巧；2.掌握跑操的正确姿势和呼吸方法；3.提高身体素质，增强体质；4.培养团队协作精神和集体荣誉感。
二、教学内容1.跑操的基本知识和技巧；2.跑操的正确姿势和呼吸方法；3.跑操的训练方法和注意事项；4.跑操的比赛规则和技巧。
三、教学过程1. 跑操的基本知识和技巧跑操是一项集体体育运动，是指在规定的时间内，按照规定的路线和动作，以最快的速度完成一定的距离。
跑操的基本技巧包括：起跑、转弯、加速、减速、绕桩等。
2. 跑操的正确姿势和呼吸方法跑操的正确姿势包括：头部保持正直，肩膀放松，手臂自然摆动，腰部微微前倾，膝盖微屈，脚步轻盈。
跑操的呼吸方法是要深呼吸，吸气时要用鼻子吸气，呼气时要用嘴巴呼气，呼气要长一些，这样可以让身体更好地吸收氧气。
3. 跑操的训练方法和注意事项跑操的训练方法包括：热身、拉伸、技巧训练、跑操训练和放松。
热身和拉伸是为了预防运动伤害，技巧训练是为了提高跑操的技巧，跑操训练是为了提高身体素质和增强体质，放松是为了让身体得到充分的休息。
跑操的注意事项包括：要注意安全，不要在跑操时互相推搡，不要在跑操时穿着过于宽松的衣服，不要在跑操时带着耳机等影响安全的物品。
4. 跑操的比赛规则和技巧跑操的比赛规则包括：比赛路线、比赛时间、比赛分组、比赛计分等。
跑操的比赛技巧包括：要注意起跑时的姿势和力度，要注意转弯时的姿势和速度，要注意加速和减速的时机和力度，要注意绕桩时的姿势和速度。
四、教学评价教学评价是对学生学习效果的评估，可以通过考试、测试、问卷调查等方式进行。
教学评价的目的是为了了解学生的学习情况，及时发现问题，及时进行调整和改进。
五、教学反思教学反思是对教学过程和效果的反思和总结，可以发现教学中存在的问题，及时进行改进和调整。
教学反思的目的是为了提高教学质量，提高学生的学习效果。
跑操教案精编版
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯最新料介绍⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯省海中田径模块第一单元教课计划2013 年9月1日学习内容田径：持久跑1、学生认识跑操的动作要领，做到队伍齐整，节奏正确，步伐一致。
教课目的2、经过跑操，提升学生心肺功能，增强体质。
3、培育学生集体精神，班级荣誉感。
课时教课内容课时目标1、观看跑操录象，整队（跑操队型）1、认识跑操动作方法、及跑操意义，2、跑演练习①原地摆臂练习②原地跑整好队型，6路纵队，女前男后。
演练习2、要求仰头，挺胸，半摆臂。
摆臂协3、短距离前进间跑操①每排、每路、集调，节奏正确。
体练习3、节奏一致，对个别节奏不正确的个4、短距离前进间跑操①集体练习别指导。
5、400 米集体练习①每排、每路、集体4、要求跑的节奏与口令符合。
练习5、要求跑操节奏一致，精神饱满。
6、前进间听音乐跑操6、与音乐节奏一致。
7、部分方阵听音乐集体跑操7、控制班级前后距离7 米。
8、年级集体听音乐跑操8、控制班级与班级前后距离7 米。
查核评论（竞赛）内容方法标准800 米/1000 米按年级男女分别测试按高中各年级评分细则年级间跑操竞赛或竞赛或按跑操要求省海中体育课时教课设计高一年级2013年9 月第一节课教者吴斌教课内容持久跑：跑演练习1、认识跑操的动作要领，观看跑操录象，学生乐于跑操。
教课目的2、认识跑操的作用和意义。
3、培育学生班级荣誉感。
学生活动教师活动1、体委整队认识体育课讲堂惯例，观看跑操录象，整队（跑操队型）。
1、教师组织学生观看录象。
2、学生按跑操队型战位，要求六路纵队，2、组织学生按跑操队型整队。
按高矮站立，女前男后。
3、学生认识跑操动作方法、及跑操意义。
安全事项场所平坦场所器械场所一块练习密度：心率估计： 130 左25% % 右次/分课后小结1、重生到校第一节体育课，跑操不过看了一次录象，学生不过经过录象在脑海中有过初步的印象。
省海中体育课时教课设计高一年级2013年9 月第二节课教者吴斌教课内容持久跑：跑演练习教课目的1、学生掌握跑操原地摆臂的动作要领。
跑操教案设计
跑操教案设计教案标题：跑操教案设计教学目标：1. 了解跑操的定义和重要性。
2. 掌握正确的跑操姿势和技巧。
3. 培养学生的体力和耐力。
4. 培养学生的团队合作精神。
教学准备：1. 跑操场地：室内或室外跑道。
2. 跑操器材：计时器、喇叭、标志物等。
3. 学生装备：运动鞋、运动服装。
教学过程：引入（5分钟）：1. 向学生解释跑操的定义和重要性，强调跑操对身体健康的益处。
2. 引导学生思考跑操的目的和意义。
技术指导（10分钟）：1. 演示正确的跑操姿势和技巧，包括正确的站姿、起跑姿势、跑步姿势和终点姿势。
2. 强调学生保持身体挺直、双臂自然摆动、脚步稳健等要点。
3. 分组让学生进行互相观察和指导，纠正错误动作。
实践训练（15分钟）：1. 学生按照指导的姿势和技巧进行跑操训练。
2. 设定跑操的时间和距离目标，根据学生的体能水平适当调整。
3. 使用计时器记录学生的跑操时间，鼓励他们不断提高自己的成绩。
团队合作（10分钟）：1. 将学生分成小组，每个小组选择一名队长。
2. 设计一项团队跑操任务，例如接力赛或团队配速跑。
3. 队长负责组织和指导小组成员完成任务，强调团队合作和互助精神。
总结（5分钟）：1. 回顾跑操的重要性和学习内容。
2. 鼓励学生继续坚持跑操训练，提高身体素质。
3. 提供一些建议和资源，帮助学生在课余时间进行跑操练习。
扩展活动：1. 鼓励学生组织跑操比赛，提高他们的竞技能力和领导能力。
2. 邀请专业教练或运动员来学校进行跑操讲座或示范，激发学生的兴趣和热情。
3. 组织跑操俱乐部或团队，定期进行集体训练和比赛。
评估方法：1. 观察学生在跑操训练中的姿势和技巧表现。
2. 记录学生的跑操时间和成绩，评估他们的进步情况。
3. 通过小组合作任务，评估学生的团队合作精神和领导能力。
教学反思：1. 根据学生的反馈和表现，及时调整教学内容和方法。
2. 鼓励学生提出问题和建议，促进他们的参与和主动学习。
3. 不断提高自身的专业知识和教学技巧，为学生提供更好的教育服务。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
公开课跑操教案集团档案编码：[YTTR-YTPT28-YTNTL98-UYTYNN08]
跑操教案班级290 时间： 3月 25 日
一、准备部分1．课堂常规
（如图一）
2热身跑3．广播操（2×8拍）
①伸展运动
②扩胸运动
③踢腿运动
④体侧运动
⑤体转运动
⑥全身运动
⑦跳跃运动
⑧整理运动1接受体委报
告。
2向学生问好。
3安排见习生。
4交代本课学练
内容和任务要
求。
组织学生进行热
身跑练习，提出
相关要求。
1用口令和哨音
指挥，要求语言
简洁，声音清晰
响亮。
2组织学生进行
练习。
3对每节操动作
要领进行精要提
示或讲解。
1体委整队并向
教师报告（静齐
快）。
2齐声向老师问
好。
3明确本课学习
目标、任务及要
求。
学生按照规定路
线绕两个蓝球场
慢跑两圈。
1学生有序快速
的集合队形并在
教师的指挥下成
体操队形站立。
2认真听讲要领
和观看示范。
2积极参与广播
操练习。
1组织队形
××××××
×
××××××
×
××××××
×
××××××
×
Δ（图一）
要求：声音洪亮，队
伍整齐。
2组织队形：
要求：精神饱满，口
号响亮，队形、脚步
和摆臂整齐划一。
3组织队形
××××××
×
××××××
×
××××××
×
××××××
×
Δ（图一）
要求：动作规范、流
畅。
1
’
3
’
～
4
’
5
’
～
6
’
小
中
两圈
徒手
操
8
节
教学程序教师活动学生活动组织与要求运动负荷
时间强
度
次数
二、基本部分：1．跑操训练与展示（如图二）
①口号练习
②摆臂练习
③步伐练习
2素质练习：腰腹力量
①平躺仰卧起坐
②侧躺仰卧起坐1教师组织学生
进行训练，宣布
训练要求。
2针对出现的错
误动作进行个体
或集中纠错。
3分组进行口
号、摆臂和步伐
专项练习
1精要讲解、准
确示范腰腹个肌
群力量的锻炼方
法。
2教师组织学生
进行练习。
3组织体育骨干
进行示范和评
价。
1认真听讲，明
确正确的摆臂和
步伐动作的要
求。
2积极参与练
习，做到：双手
握拳，小幅度前
后摆臂——前不
露肘，后部露
手。
3 分组练习，评
价与对比。
1积极参与腰腹
力量素质练习
2明确腰腹各个
肌群的练习方法
3积极主动地展
示学练成果。
4一、三排垫上
练习，和二、四
排交替轮流。
××××××
×
××××××
×
××××××
×
××××××
×
Δ（图一）
××××××
×
××××××
×
××××××
×
××××××
×
Δ（图一）
8
’
～
10
’
10
’
～
12
’
中
大
2
～3
三、结束部分
1放松练习。
2常规。
1组织并带领学
生做放松练习。
2对本课进行小
结，并交代下节
课任务。
3师生再见。
4回收器材。
1集合并在教师
的带领下做放松
练习。
2参与小结。
3帮助体委回收
器材。
××××××
×
××××××
×
××××××
×
××××××
×
Δ（图一）
要求：静、齐、快。
2
’
～
3
’
低
预计负荷练习密度：45%强度：中上等平均心率：120～130次/min。