跑操教案精编版
初中跑操教学教案模板范文
一、教学目标1. 知识目标：让学生掌握跑操的基本动作要领，提高跑操的规范性。
2. 技能目标：培养学生良好的跑操习惯，提高学生的跑步速度和耐力。
3. 情感目标：激发学生对体育活动的兴趣，培养学生的团队协作精神。
二、教学内容1. 跑步的基本姿势2. 跑步的呼吸方法3. 跑步的步伐与节奏4. 跑操的组织与指挥三、教学重点与难点1. 教学重点：跑步的基本姿势、呼吸方法和步伐与节奏。
2. 教学难点：跑操的组织与指挥。
四、教学过程（一）准备部分（5分钟）1. 教师带领学生进行简单的热身活动，如关节活动、拉伸运动等。
2. 组织学生进行队列练习，熟悉基本的队列动作。
（二）基本部分（25分钟）1. 教师讲解跑步的基本姿势：头正颈直，两眼向前看，胸部挺起，两臂自然摆动，步伐均匀。
2. 教师示范正确的呼吸方法：采用口鼻并用，深呼吸，保持呼吸与步伐的协调。
3. 教师示范跑步的步伐与节奏：步伐轻盈，节奏明快，前后摆臂与脚步保持一致。
4. 学生跟随教师进行跑步练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
5. 组织学生进行跑操练习，强调跑操的规范性和整齐性。
（三）巩固部分（10分钟）1. 学生自由组合，进行跑操练习，教师进行观察和指导。
2. 学生展示跑操成果，教师点评并提出改进意见。
（四）放松部分（5分钟）1. 教师带领学生进行放松活动，如关节活动、拉伸运动等。
2. 组织学生进行简单的总结，回顾本次跑操教学的内容。
五、教学评价1. 观察学生在跑操过程中的动作规范性，对不规范的动作进行纠正。
2. 评价学生在跑操中的团队协作精神，对表现优秀的学生给予表扬。
3. 通过学生的自评和互评，了解学生对跑操技能的掌握程度。
六、教学反思1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和教学方法。
2. 注重培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。
3. 在教学过程中，关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
备注：本教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整。
体育课跑操教案
体育课跑操教案一、教学目标1. 认识并掌握跑操的基本动作和技巧；2.培养学生的协调性和耐力能力；3. 培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。
二、教学重点1. 跑操的基本动作和技巧；2. 培养学生的协调性和耐力能力。
三、教学难点培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。
四、教具准备喇叭、音乐、跑操动作示范录像。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）（1）做踏步运动，以准备身体。
（2）做搓洗手运动，加强手指灵活性。
（3）做大手臂运动，以活动上肢。
2. 跑操动作示范（10分钟）先通过播放跑操动作示范录像，让学生明确跑操的基本动作和技巧。
然后教师逐个示范跑操动作，并说明注意事项。
3. 分组跑操练习（15分钟）将学生分为若干小组，每组约有10人。
由组长带领本组学生进行跑操练习。
教师巡视指导，并及时纠正学生操作中的错误。
4.整体跑操练习（20分钟）组织全班学生进行整体跑操练习。
学生们根据音乐的节奏，整齐划一地完成跑操动作。
教师在一旁指导并加以评价，激发学生的积极性。
5. 游戏活动（10分钟）师生共同参与跑操游戏活动，增强学生的参与性和兴趣。
可以选用接力棒传递等游戏形式，让学生在游戏中享受运动的乐趣。
6. 课堂总结（5分钟）教师总结全课内容，评价学生表现。
鼓励学生继续坚持跑操，提高身体素质。
六、板书设计跑操教案七、教学反思本节课以跑操为主题，通过示范和操作练习的方式，让学生掌握和熟练跑操的基本动作和技巧，并通过跑操游戏活动增强学生的参与性和兴趣。
课堂上学生表现积极，激情四溢，并且在游戏活动中展现出了良好的团队合作精神。
不足之处是，课堂时间不够充分，下节课需要延长时间，以便更好地巩固和提升学生的跑操水平。
中学大课间跑操活动方案（三篇）
中学大课间跑操活动方案一、活动目的：1. 增强学生身体素质，提高身体健康水平；2. 培养学生集体荣誉感和团队意识；3. 丰富学生课间生活，调剂学习压力；4. 培养学生良好的运动习惯和生活态度。
二、活动时间和地点：活动时间：每周三上午大课间（10:00-10:10）活动地点：校操场三、活动内容：1. 热身运动：活动开始前10分钟，由专业老师指导学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸运动等，以准备身体。
2. 跑操比赛：分为男生组、女生组和混合组（男女混合）三个组别，每组选出代表参赛；a.男生组和女生组比赛：参赛选手按照指定的路线展开比赛，根据参赛选手跑完路程的耗时进行名次排序，耗时最短者获胜；b.混合组比赛：参赛选手按照指定的路线展开比赛，根据参赛选手跑步的速度和平均水平进行名次排序，平均速度最快的小组获胜；比赛形式可以选择一圈或者多圈计时，根据学生考核情况而定。
3. 观赛指导：非比赛选手可作为观众观看比赛，校园广播、宣传栏等渠道负责向全校学生宣传比赛信息，增加活动的观赛氛围和群众参与性。
4. 奖励措施：对于比赛中表现优异的选手和小组，将进行奖励，奖励形式可以是奖杯、奖状、奖金等，以激发学生的积极性和参与度。
五、组织和管理：1. 组织及监督：校体育教师负责活动的组织和监督工作，协助老师进行活动前的准备工作，并保证活动的顺利进行。
2. 安全保障：活动现场设置医疗急救设备，安排专业医务人员待命，以应对突发状况；活动前对校操场及设施进行检查，确保安全卫生。
3. 协助与支持：学生会、团委等学生组织协助组织活动，宣传比赛内容，发放相关物品。
4. 活动记录：学校可以邀请摄影师记录活动的精彩瞬间，以及邀请学生担任活动的现场评论员，对比赛进行实时报道。
六、活动效果评估：1. 结合班主任工作，询问学生参与活动的感受和收获；2. 监测学生参与活动后身体素质的变化，如体重、体质指数、心肺功能等；3. 根据学生的反馈和结果，不断改进活动方案，提高活动的效果和吸引力。
初一跑操教学教案设计模板
课时：2课时教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握跑操的基本动作要领，提高跑操的协调性和节奏感。
2. 过程与方法目标：通过跑操练习，培养学生团队协作精神，提高学生的身体素质。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生积极向上、坚持不懈的精神，增强集体荣誉感。
教学重点：1. 跑操的基本动作要领。
2. 跑操的节奏和步伐。
教学难点：1. 跑操动作的协调性。
2. 跑操过程中的团队协作。
教学准备：1. 跑操场地。
2. 跑操音乐。
3. 安全设施。
教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍跑操的意义和作用，激发学生学习兴趣。
2. 学生自由发言，谈谈自己对于跑操的看法。
二、基本动作教学1. 教师示范跑操的基本动作，包括起步、加速、保持、冲刺等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作。
三、跑操节奏训练1. 教师播放跑操音乐，学生跟随音乐进行节奏练习。
2. 学生分组进行跑操节奏练习，教师巡视指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调跑操的基本动作和节奏的重要性。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
第二课时一、复习导入1. 教师组织学生进行跑操动作复习，检查学生掌握情况。
2. 学生分组进行跑操练习，教师巡视指导。
二、团队协作训练1. 教师讲解跑操团队协作的重要性，强调团队精神。
2. 学生分组进行跑操团队协作练习，教师巡视指导。
3. 学生分享团队协作的经验和心得。
三、跑操比赛1. 教师组织学生进行跑操比赛，以小组为单位进行。
2. 学生积极参与比赛，教师给予鼓励和表扬。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调跑操的基本动作、节奏和团队协作的重要性。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对跑操基本动作的掌握程度。
2. 学生在跑操过程中的团队协作表现。
3. 学生对跑操的喜爱程度和参与积极性。
教学反思：1. 教师根据学生的学习情况，调整教学方法和内容。
跑操教案精编版
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯最新料介绍⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯省海中田径模块第一单元教课计划2013 年9月1日学习内容田径：持久跑1、学生认识跑操的动作要领，做到队伍齐整，节奏正确，步伐一致。
教课目的2、经过跑操，提升学生心肺功能，增强体质。
3、培育学生集体精神，班级荣誉感。
课时教课内容课时目标1、观看跑操录象，整队（跑操队型）1、认识跑操动作方法、及跑操意义，2、跑演练习①原地摆臂练习②原地跑整好队型，6路纵队，女前男后。
演练习2、要求仰头，挺胸，半摆臂。
摆臂协3、短距离前进间跑操①每排、每路、集调，节奏正确。
体练习3、节奏一致，对个别节奏不正确的个4、短距离前进间跑操①集体练习别指导。
5、400 米集体练习①每排、每路、集体4、要求跑的节奏与口令符合。
练习5、要求跑操节奏一致，精神饱满。
6、前进间听音乐跑操6、与音乐节奏一致。
7、部分方阵听音乐集体跑操7、控制班级前后距离7 米。
8、年级集体听音乐跑操8、控制班级与班级前后距离7 米。
查核评论（竞赛）内容方法标准800 米/1000 米按年级男女分别测试按高中各年级评分细则年级间跑操竞赛或竞赛或按跑操要求省海中体育课时教课设计高一年级2013年9 月第一节课教者吴斌教课内容持久跑：跑演练习1、认识跑操的动作要领，观看跑操录象，学生乐于跑操。
教课目的2、认识跑操的作用和意义。
3、培育学生班级荣誉感。
学生活动教师活动1、体委整队认识体育课讲堂惯例，观看跑操录象，整队（跑操队型）。
1、教师组织学生观看录象。
2、学生按跑操队型战位，要求六路纵队，2、组织学生按跑操队型整队。
按高矮站立，女前男后。
3、学生认识跑操动作方法、及跑操意义。
安全事项场所平坦场所器械场所一块练习密度：心率估计： 130 左25% % 右次/分课后小结1、重生到校第一节体育课，跑操不过看了一次录象，学生不过经过录象在脑海中有过初步的印象。
省海中体育课时教课设计高一年级2013年9 月第二节课教者吴斌教课内容持久跑：跑演练习教课目的1、学生掌握跑操原地摆臂的动作要领。
小学跑操系列教案
小学跑操系列教案标题：小学跑操系列教案教案一：跑操基本动作练习目标：通过基本动作练习，培养学生的体能素质和协调能力。
教学内容：1. 热身活动：进行简单的拉伸和热身运动，如颈部转动、手臂摆动等。
2. 基本动作练习：a. 跑步练习：进行不同速度的跑步练习，包括慢跑、快跑、冲刺等。
b. 弹跳练习：进行跳跃动作，如单脚跳、双脚跳、跳绳等。
c. 转身练习：进行转身动作，如原地转身、带跳转身等。
d. 平衡练习：进行平衡动作，如单脚站立、踮脚尖等。
e. 手臂练习：进行手臂摆动、挥舞等动作。
教学步骤：1. 引入：介绍跑操的重要性和好处，激发学生的兴趣和参与度。
2. 热身活动：指导学生进行适当的热身活动，准备身体。
3. 基本动作练习：依次引导学生进行跑步、弹跳、转身、平衡和手臂练习。
4. 练习巩固：组织学生进行练习巩固，确保学生掌握基本动作的技巧和要领。
5. 结束：进行简单的放松活动，如深呼吸和舒展伸展。
教学评估：观察学生在跑操练习中的表现，包括动作的准确性、协调性和力量控制等方面。
根据学生的表现，给予适当的鼓励和指导。
教案二：跑操节奏感培养目标：通过跑操节奏感培养，提高学生的音乐感知和协调能力。
教学内容：1. 热身活动：进行简单的拉伸和热身运动，如颈部转动、手臂摆动等。
2. 节奏感培养：a. 音乐感知：播放不同节奏的音乐，让学生感受和辨认节奏。
b. 跑操配合：根据音乐的节奏，指导学生进行不同速度和动作的跑操练习。
c. 节奏变化：逐渐增加音乐的节奏变化，引导学生进行相应的跑操动作变化。
教学步骤：1. 引入：介绍跑操与音乐的结合，激发学生对音乐的兴趣和好奇心。
2. 热身活动：指导学生进行适当的热身活动，准备身体。
3. 节奏感培养：播放不同节奏的音乐，让学生感受和辨认节奏。
4. 跑操配合：根据音乐的节奏，指导学生进行不同速度和动作的跑操练习。
5. 节奏变化：逐渐增加音乐的节奏变化，引导学生进行相应的跑操动作变化。
6. 结束：进行简单的放松活动，如深呼吸和舒展伸展。
初中课间操跑操教案
初中课间操跑操教案年级学科：初中体育课时：1课时教材内容：1. 跑操动作要领讲解与实践2. 跑操队形变化练习3. 跑操音乐节奏感培养教学目标：1. 让学生掌握跑操的基本动作要领，形成正确的跑步姿势。
2. 学会跑操队形变化，提高集体协作能力。
3. 培养学生的节奏感，增强跑操的观赏性。
教学重点与难点：教学重点：1. 跑操动作要领的掌握。
2. 跑操队形变化的练习。
教学难点：1. 跑步姿势的准确性。
2. 集体协作能力的提高。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍跑操的重要性和作用，激发学生的学习兴趣。
2. 带领学生做简单的热身运动，为跑操做好准备。
二、跑操动作要领讲解与实践（15分钟）1. 教师讲解跑操的基本动作要领，包括跑步姿势、步频、步幅等。
2. 学生跟随教师进行实践，注意纠正动作不规范的地方。
3. 教师强调跑步姿势的准确性，指导学生形成良好的跑步习惯。
三、跑操队形变化练习（15分钟）1. 教师示范跑操队形变化的方法和步骤，包括排面变化、分队变化等。
2. 学生分组进行队形变化练习，教师巡回指导。
3. 选取部分学生进行队形变化表演，总结优点和不足。
四、跑操音乐节奏感培养（10分钟）1. 教师选择合适的跑操音乐，让学生跟随音乐节奏进行跑步。
2. 学生感受音乐节奏，注意调整自己的步频和步幅。
3. 教师引导学生发挥想象，用跑操动作表现出音乐的韵律。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调跑操动作要领和队形变化的重要性。
2. 学生分享自己在跑操过程中的收获和感受。
教学反思：本节课通过讲解、实践和练习，使学生掌握了跑操的基本动作要领和队形变化方法。
在教学过程中，注重学生的个体差异，及时纠正动作不规范的地方，提高了学生的跑操水平。
同时，通过音乐节奏感的培养，使学生在跑操中更加自信和愉悦。
在今后的教学中，继续加强跑操动作的训练，提高学生的集体协作能力，使跑操成为校园文化的一道靓丽风景线。
跑操教案模板范文
一、教学目标1. 培养学生良好的锻炼习惯，提高身体素质。
2. 增强学生的集体荣誉感和团队协作能力。
3. 培养学生坚韧不拔的意志品质。
二、教学内容1. 跑操基本动作：起步、跑步、转弯、停止。
2. 跑操队形变化：分队、合队、变换队形。
3. 跑操音乐选择与配合。
三、教学过程1. 准备活动（1）热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。
（2）讲解跑操基本动作要领，示范动作。
2. 跑操实践（1）起步：讲解起步动作要领，示范动作，学生跟练。
（2）跑步：讲解跑步动作要领，示范动作，学生跟练。
（3）转弯：讲解转弯动作要领，示范动作，学生跟练。
（4）停止：讲解停止动作要领，示范动作，学生跟练。
3. 队形变化练习（1）分队：讲解分队动作要领，示范动作，学生跟练。
（2）合队：讲解合队动作要领，示范动作，学生跟练。
（3）变换队形：讲解变换队形动作要领，示范动作，学生跟练。
4. 跑操音乐选择与配合（1）选择适合跑操的音乐，播放音乐。
（2）讲解音乐节奏与跑操动作的配合方法。
（3）学生跟音乐进行跑操。
5. 总结与评价（1）总结跑操动作要领，强调注意事项。
（2）对学生在跑操过程中的表现进行评价。
四、教学反思1. 教学过程中，关注学生的个体差异，因材施教。
2. 合理安排教学内容，确保跑操活动有序进行。
3. 加强与学生的沟通，激发学生的参与热情。
4. 注重跑操过程中的安全，预防运动损伤。
五、教学评价1. 学生跑操动作的规范程度。
2. 学生跑操过程中的集体荣誉感和团队协作能力。
3. 学生跑操过程中的意志品质表现。
4. 学生对跑操活动的满意度。
大学体育跑操教案
一、教学目标1. 认知目标：让学生了解跑操的基本要领，掌握正确的跑操姿势。
2. 技能目标：提高学生的心肺功能，增强体质，培养学生的团队协作精神。
3. 情感目标：激发学生对体育运动的兴趣，培养学生积极向上的精神风貌。
二、教学内容1. 跑操的基本姿势和动作要领。
2. 跑操的节奏和呼吸方法。
3. 跑操的团队协作和指挥技巧。
三、教学过程（一）准备活动（10分钟）1. 热身运动：慢跑两圈，让学生充分活动身体。
2. 队列练习：让学生熟悉队列队形，提高队伍的整齐度。
（二）基本部分（30分钟）1. 讲解跑操的基本姿势和动作要领，让学生跟随示范进行练习。
2. 跑操的节奏和呼吸方法讲解，让学生了解正确的呼吸方式。
3. 团队协作和指挥技巧讲解，让学生学会如何在队伍中协调配合。
（三）实践练习（20分钟）1. 学生分组进行跑操练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
2. 让学生按照正确的节奏和呼吸方法进行跑操，提高跑操效果。
（四）总结与反思（5分钟）1. 教师对本次跑操课进行总结，点评学生的表现。
2. 学生进行自我反思，总结自己在跑操过程中的不足。
四、教学评价1. 学生对跑操基本姿势和动作要领的掌握程度。
2. 学生在跑操过程中的节奏感和呼吸方法。
3. 学生在团队协作和指挥技巧方面的表现。
五、教学器材1. 音响设备：用于播放跑操音乐。
2. 拉伸带：用于学生进行拉伸运动。
3. 队列旗：用于指挥队伍。
六、教学建议1. 教师应根据学生的实际情况，合理调整教学内容和进度。
2. 在教学过程中，注重培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。
3. 教师要关注学生的个体差异，针对不同学生的特点进行指导。
4. 教学过程中，注重培养学生的安全意识，确保学生的人身安全。
七、教学反思1. 教师要不断总结教学经验，提高自己的教学水平。
2. 关注学生的学习效果，及时调整教学策略。
3. 注重培养学生的体育兴趣，提高学生的综合素质。
高中跑操完整版教案模板
课时：1课时年级：高一教学目标：1. 让学生掌握跑操的基本动作要领，提高身体素质。
2. 培养学生的集体主义精神和团队协作能力。
3. 增强学生的自信心和毅力，培养学生的意志品质。
教学内容：1. 跑操的基本动作要领2. 跑操的队形和队列3. 跑操的节奏和呼吸4. 跑操的安全注意事项教学过程：一、导入1. 教师简要介绍跑操的意义和作用，激发学生的学习兴趣。
2. 组织学生进行简单的热身活动，为跑操做好准备。
二、基本动作教学1. 教师示范跑操的基本动作，包括起步、跑动、收步等。
2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正学生的动作。
三、队形和队列教学1. 教师讲解跑操的队形和队列要求，如横队、纵队等。
2. 学生按照要求进行队形变换练习，教师指导。
四、节奏和呼吸教学1. 教师讲解跑操的节奏和呼吸方法，强调呼吸与跑步动作的配合。
2. 学生跟随音乐或教师的口令进行跑操练习，注意呼吸节奏。
五、安全注意事项教学1. 教师讲解跑操时的安全注意事项，如避免剧烈运动、注意身体状况等。
2. 学生进行安全知识问答，巩固安全意识。
六、实践演练1. 学生分成若干小组，每组进行跑操练习，教师巡回指导。
2. 学生在教师指导下，尝试不同的跑操队形和队列变换。
七、总结与反思1. 教师总结本次跑操课的学习内容，强调跑操的重要性。
2. 学生分享自己在跑操过程中的心得体会，教师进行点评。
教学评价：1. 观察学生在跑操过程中的动作规范程度。
2. 评价学生在队形变换、节奏和呼吸等方面的掌握情况。
3. 考察学生在安全意识方面的提高。
教学资源：1. 音乐播放设备2. 跑操场地3. 教学PPT或黑板4. 跑操队形图教学反思：1. 教师根据学生的反馈，调整教学方法和内容。
2. 分析学生在跑操过程中的优点和不足，为后续教学提供参考。
3. 不断优化跑操课程设计，提高教学质量。
中学大课间跑操活动方案模版(3篇)
中学大课间跑操活动方案模版一、指导思想为深入贯彻新课程改革、全面实施《学生体质健康标准》，本着新课程标准提出的“健康第一”的原则以及深入开展“阳光体育活动”的要求，以“打造亲情管理、快乐师生、和谐校园文化”为指导思想，大力推进学校大课间活动的蓬勃开展，从而提高学生思想道德素质，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，促进学生身心健康和谐发展，进一步推进校园精神文明建设，努力打造具有一中特色的校园文化环境。
二、领导机构为确保此项活动的正常进行，学校决定成立领导小组，由校级领导牵头，政教处具体负责，并在年级成立具体工作小组，分工如下：组长：副组长：高一年级：高二年级：高三年级：三、活动流程与内容我校大课间活动分两项安排，在正常天气条件下，全校学生及各班班主任于每周一的9:30于文昌楼广场前集中进行晨会和升旗仪式。
1．当周一上午第二节下课后，全校播放《运动员进行曲》提示各年级各班级到文昌楼广场集中，各年级各班级顺序依次到指定的活动场地集中。
2.晨会活动前，各班班主任清点班级学生人数，确保本班学生到场，并列好队，保持队伍的整齐性和纪律性。
3．晨会活动中，各班班主任要保证身体力行，自始至终在会场的同时，要求本班同学注重晨会的严肃性和纪律性。
4．晨会活动结束，根据体育教师安排，以班级为单位，班主任带队有序退场，注重安全。
每周的星期二-星期五上午第二节课后进行跑操活动，时间为___分钟。
根据学校安排，要求各年级各班级在体育教师的带领下，采用分年级在指定区域跑操的形式。
四、活动的要求和评判（一）要求：1．全体校级领导及分工人员必须于每天9:30到达指定位置，___并参与大课间（含周一晨会）活动；2．活动开展期间必须要保持严格的___性、纪律性；3．活动开展要服从体育教师的指导，充分利用学校运动场地，以年级为单位，按规定路线进行；4．各班必须派一名护旗手，引领全班同学，保持队形。
（二）评判：1．每次活动开展，将由校学生会成员在各路口进行评判计分，包括：分管行政、班主任到岗情况；体育教师___情况；各班参与学生数量、队形、队列、纪律等情况。
跑操教案模板范文
一、教学目标1. 认知目标：了解跑操的动作要领，掌握跑操的基本技巧。
2. 技能目标：通过跑操训练，提高学生的心肺功能，增强体质。
3. 情感目标：培养学生的集体精神，增强班级凝聚力。
二、教学对象本教案适用于小学至高中阶段的体育课程。
三、教学时间40分钟四、教学场地操场或空旷场地五、教学器材口哨、秒表、音响设备、跑步走图示、标志物等。
六、教学过程1. 准备部分（5分钟）（1）体育委员整队，检查人数。
（2）师生问好，宣布本课任务。
（3）安排见习生。
（4）热身活动：慢跑三圈，让学生充分活动身体，预防运动损伤。
2. 基本部分（25分钟）（1）跑操动作要领讲解与示范：①跑步姿势：头部端正，目视前方，双臂自然摆动，步伐轻松。
②呼吸节奏：采用“两步一呼，两步一吸”的呼吸方式。
③步伐：保持步伐均匀，节奏稳定。
（2）原地摆臂练习：①教师讲解摆臂动作要领，并进行示范。
②学生跟随教师口令进行原地摆臂练习。
（3）原地跑操练习：①教师讲解原地跑操动作要领，并进行示范。
②学生跟随教师口令进行原地跑操练习。
（4）短距离行进间跑操：①教师组织学生进行短距离行进间跑操，要求队伍整齐，步伐一致。
②教师巡回指导，纠正学生的动作。
3. 发展部分（10分钟）（1）集体跑操比赛：①将学生分成若干小组，进行集体跑操比赛。
②比赛过程中，教师巡回指导，确保学生动作规范。
③比赛结束后，评选出优秀小组，并进行表彰。
（2）素质练习：①教师组织学生进行素质练习，如跳绳、俯卧撑等。
②通过素质练习，提高学生的身体素质。
4. 结束部分（5分钟）（1）放松活动：慢跑三圈，让学生充分放松身体。
（2）总结本次课的内容，强调跑操的重要性。
（3）宣布下课，让学生有序离开操场。
七、教学评价1. 学生跑操动作的规范性。
2. 学生跑操的节奏感。
3. 学生跑操的集体意识。
八、教学反思1. 教师在教学过程中，应注重学生的个体差异，针对不同学生的特点进行针对性指导。
2. 教师应关注学生的情感体验，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
体育跑操教案模板范文
一、教学目标1. 认知目标：让学生了解跑操的基本动作要领，掌握正确的跑操姿势。
2. 技能目标：培养学生良好的跑步习惯，提高学生的耐力和协调性。
3. 情感目标：激发学生对体育运动的兴趣，增强学生的集体荣誉感和团队协作精神。
二、教学对象初中一年级学生三、教学时间1课时四、教学场地操场五、教学器材音响设备、秒表、跑步路线标志物六、教学步骤（一）准备活动（10分钟）1. 教师组织学生进行慢跑，让学生逐渐进入运动状态。
2. 教师带领学生进行徒手操，活动全身关节，预防运动损伤。
（二）基本部分（30分钟）1. 跑操基本动作讲解与示范（5分钟）- 教师讲解跑操的基本动作要领，如：摆臂、踏步、呼吸等。
- 教师进行示范，让学生直观地了解正确的跑操姿势。
2. 跑操动作练习（20分钟）- 学生分组进行跑操动作练习，教师巡回指导。
- 教师强调跑操时的安全注意事项，如：保持队形整齐、注意呼吸等。
3. 跑操比赛（5分钟）- 教师组织学生进行跑操比赛，以小组为单位，看哪一组跑操动作最整齐、最快。
- 比赛过程中，教师对学生的表现进行点评，鼓励学生继续努力。
（三）放松活动（10分钟）1. 教师组织学生进行慢跑，让学生逐渐恢复平静。
2. 教师带领学生进行放松拉伸，缓解肌肉疲劳。
七、教学评价1. 观察学生在跑操过程中的动作规范性。
2. 评价学生在跑操比赛中的表现，如：动作整齐度、速度等。
3. 收集学生、家长对本次跑操教学活动的反馈意见。
八、教学反思1. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和教学方法。
2. 教师应注重培养学生的安全意识和集体荣誉感。
3. 教师应不断总结教学经验，提高教学质量。
九、教学拓展1. 教师可以组织学生进行跑操比赛，提高学生的竞争意识。
2. 教师可以邀请体育专业人士为学生进行跑操指导，提高学生的跑操水平。
3. 教师可以将跑操与其他体育项目相结合，丰富教学内容。
通过本节课的教学，使学生掌握跑操的基本动作要领，提高学生的耐力和协调性，培养学生的集体荣誉感和团队协作精神。
高中体育班跑操教案模板
教学目标：1. 让学生掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，提高跑操效率。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生的体质，提高学生的耐力和心肺功能。
教学重点：1. 正确的跑步姿势和呼吸方法。
2. 团队协作和集体荣誉感的培养。
教学难点：1. 学生在跑操过程中保持正确的姿势和呼吸。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
教学过程：一、热身活动1. 时间：5分钟2. 内容：慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。
二、跑操教学1. 时间：20分钟2. 内容：（1）讲解跑操的注意事项：保持正确的跑步姿势、呼吸方法、步伐等。
（2）示范正确的跑步姿势和呼吸方法。
（3）让学生跟随示范进行练习，纠正错误的姿势和呼吸方法。
（4）进行分组跑操，让学生在团队中互相协作，提高跑操效率。
三、团队协作训练1. 时间：10分钟2. 内容：（1）进行简单的团队协作游戏，如接力跑、集体跳绳等。
（2）让学生在游戏中体会团队协作的重要性，培养集体荣誉感。
四、放松活动1. 时间：5分钟2. 内容：慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。
教学评价：1. 观察学生在跑操过程中的姿势和呼吸是否正确。
2. 评估学生在团队协作训练中的表现，了解其团队协作精神和集体荣誉感的培养情况。
教学反思：1. 本节课通过跑操教学，使学生掌握了正确的跑步姿势和呼吸方法，提高了跑操效率。
2. 在团队协作训练中，学生的团队协作精神和集体荣誉感得到了培养。
3. 在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，因材施教，提高教学质量。
教学延伸：1. 课后组织学生进行跑操比赛，激发学生的竞争意识，提高跑操水平。
2. 定期进行跑操训练，巩固学生所学知识，提高学生的体质和耐力。
3. 结合学校实际情况，开展丰富多彩的体育活动，丰富学生的校园生活。
初中跑操教学教案模板
教案名称：初中跑操教学年级学科：七年级体育课时：1课时教材内容：1. 学习跑操的基本动作和节奏；2. 掌握跑操的队形变化和路线；3. 培养学生的团队协作和集体荣誉感。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解跑操的基本动作、节奏和队形变化，理解跑操的意义和价值；2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成跑操动作，协调地进行队形变化；3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作和集体荣誉感。
教学重点与难点：教学重点：1. 跑操的基本动作和节奏；2. 跑操的队形变化和路线。
教学难点：1. 跑操动作的协调性和准确性；2. 队形变化的迅速和整齐。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些简单的拉伸动作，如侧压、前压、体转等；3. 教师讲解跑操的意义和价值，引导学生积极参与。
二、基本部分（20分钟）1. 学习跑操的基本动作和节奏：教师示范，学生跟随；2. 学习跑操的队形变化和路线：教师示范，学生跟随；3. 学生分组练习，教师巡回指导；4. 集体练习，教师纠正动作不规范的地方；5. 总结经验，提高跑操水平。
三、提高部分（15分钟）1. 学生自主练习，尝试进行队形变化的创新；2. 教师选取优秀学生进行示范，激发学生的学习兴趣；3. 组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平；4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作和集体荣誉感。
四、结束部分（5分钟）1. 学生进行简单的拉伸放松；2. 教师总结本节课的学习情况，给予鼓励和表扬；3. 学生回收器材，整理场地。
教学反思：通过本节课的教学，发现学生在跑操过程中，动作协调性和准确性还有待提高。
在今后的教学中，应加强对学生动作的指导，注重个体差异，因材施教。
同时，注重培养学生的团队协作和集体荣誉感，提高跑操水平。
跑操教学设计及教案
跑操教学设计及教案一、引言跑操作为一种常见的体育训练项目，被广泛应用于学校教育中。
通过跑操的训练，可以帮助学生增强体质，培养团队合作精神，提高学生的身体素质和心理素质。
本文旨在设计一套有效的跑操教学方案，帮助教师们更好地进行跑操教学，并提供一份详细的教案。
二、教学设计1. 教学目标（1）体育健身目标：通过跑操教学，使学生们能够持续跑操一定时间，并逐渐提高跑操的速度和耐力。
（2）团队协作目标：培养学生团队合作精神，使学生们能够在跑操中积极合作，互相鼓励。
（3）竞技表演目标：通过跑操教学，让学生们能够获得基本跑操技巧，并在表演中展示出色的表现。
2. 教学内容（1）跑操基本技巧的教学：包括正确的跑步姿势、节奏掌握、呼吸控制等。
（2）跑操团队合作的教学：培养学生们在跑操中的互助合作和团队精神。
（3）跑操表演技巧的教学：通过表演训练，提高学生的表演能力和舞台表现力。
3. 教学方法（1）示范教学法：通过教师示范跑操动作和技巧，让学生们更好地理解和掌握。
（2）情景模拟法：通过模拟跑操的真实情境，帮助学生们更好地理解跑操技巧的应用。
（3）分组合作法：将学生们分成小组，让他们在团队中共同参与跑操训练。
（4）评价反馈法：在跑操教学过程中，及时给予学生们积极的评价和反馈，激励他们的学习兴趣。
4. 教学评价方式（1）个人表现评价：评价学生在跑操过程中的个人技巧、速度和耐力等方面的表现。
（2）团队表现评价：评价学生在跑操中的团队协作和合作精神，包括互相鼓励、配合默契等。
（3）综合评价：综合考虑学生在个人和团队方面的表现，对其跑操能力进行综合评价。
三、教案示例教学目标：通过跑操教学，培养学生的体质，促进团队合作意识的培养。
教学准备：跑操场地、操场设备、计时器。
教学步骤：1. 热身活动（5分钟）教师引导学生进行全身热身活动，包括跑步、拉伸等，为跑操做好准备。
2. 跑操基本技巧教学（10分钟）（1）教师示范并讲解正确的跑操姿势和节奏掌握。
高中体育教师跑操教案模板
一、教学目标1. 认知目标：使学生了解跑操的基本知识和技巧，提高对跑操的认识。
2. 技能目标：培养学生正确的跑操姿势，提高跑步的节奏感和协调性。
3. 情感目标：激发学生对体育锻炼的兴趣，培养学生的团队协作精神，增强班级凝聚力。
二、教学重点与难点1. 教学重点：正确的跑操姿势、跑步节奏感和协调性。
2. 教学难点：跑步中的呼吸调节和团队合作。
三、教学准备1. 教学器材：音响设备、跑步场地、计时器等。
2. 教学内容：跑操的基本姿势、跑步节奏、呼吸调节、团队合作等。
四、教学过程1. 导入（1）教师简要介绍跑操的意义和作用，激发学生的学习兴趣。
（2）组织学生进行热身活动，为跑操做准备。
2. 讲解与示范（1）教师讲解跑操的基本姿势，包括头部、躯干、下肢等部位的协调运动。
（2）教师示范正确的跑操姿势，并指导学生进行模仿练习。
3. 分组练习（1）将学生分成若干小组，每组选出一名组长负责协调。
（2）组长带领本组成员进行跑操练习，教师巡回指导。
（3）练习内容包括：跑步姿势、节奏、呼吸调节等。
4. 小组比赛（1）将学生分成若干小组，进行跑操比赛。
（2）比赛规则：以小组为单位，按照规定的路线和时间完成跑操任务。
（3）评选出跑操最佳团队，颁发奖品。
5. 总结与反馈（1）教师总结跑操过程中的优点和不足，提出改进建议。
（2）学生分享跑操心得，提高自我认识。
6. 放松与拉伸（1）组织学生进行放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
（2）帮助学生缓解疲劳，提高身体素质。
五、教学评价1. 学生对跑操的认识和掌握程度。
2. 学生跑操时的姿势、节奏、呼吸调节等技能水平。
3. 学生在跑操过程中的团队合作精神。
六、教学反思1. 教师应根据学生的实际情况，适时调整教学内容和方法。
2. 注重培养学生的自主学习能力和团队协作精神。
3. 关注学生的个体差异，提高教学质量。
注：本教案模板仅供参考，具体教学过程可根据实际情况进行调整。
初中跑操教学教案模板范文
一、教学目标1. 技能目标：学生掌握跑操的基本动作要领，做到队伍整齐、步伐一致，提高耐力。
2. 认知目标：了解跑操的起源、意义以及对身体的好处。
3. 情感目标：培养学生团结协作的精神，增强集体荣誉感和凝聚力。
二、教学内容1. 跑操基本动作要领2. 跑操队形变化3. 跑操呼吸方法4. 跑操注意事项三、教学过程（一）热身活动1. 时间：5分钟2. 内容：慢跑、关节活动、拉伸运动等，帮助学生进入运动状态。
（二）跑操基本动作教学1. 时间：10分钟2. 内容：讲解跑操的基本动作要领，如：脚尖着地、摆臂、身体挺直等，并进行示范。
（三）跑操队形变化教学1. 时间：10分钟2. 内容：讲解跑操队形变化的方法，如：蛇形队形、圆形队形、方形队形等，并进行示范。
（四）跑操呼吸方法教学1. 时间：5分钟2. 内容：讲解跑操的呼吸方法，如：两步一呼、三步一吸等，并进行示范。
（五）跑操注意事项讲解1. 时间：5分钟2. 内容：讲解跑操时的注意事项，如：保持队伍整齐、注意安全、避免摔倒等。
（六）实践练习1. 时间：15分钟2. 内容：组织学生进行跑操实践练习，要求学生按照所学动作要领、队形变化和呼吸方法进行跑操。
（七）总结与评价1. 时间：5分钟2. 内容：对学生的跑操情况进行总结和评价，表扬优点，指出不足，并提出改进建议。
四、教学评价1. 学生是否能掌握跑操的基本动作要领。
2. 学生是否能在跑操中保持队伍整齐、步伐一致。
3. 学生是否能在跑操过程中注意呼吸方法。
4. 学生是否能在跑操中团结协作，增强集体荣誉感。
五、教学反思1. 教师在教学过程中是否注重学生的个体差异，针对不同学生进行个性化指导。
2. 教师是否及时纠正学生的错误动作，确保跑操质量。
3. 教师是否营造良好的课堂氛围，激发学生的学习兴趣。
六、课后作业1. 学生课后进行跑操练习，巩固所学动作要领。
2. 家长协助学生进行跑操练习，关注学生的身体变化。
通过本节课的学习，使学生掌握跑操的基本动作要领，提高学生的耐力和身体素质，培养学生的团结协作精神，增强集体荣誉感。
跑操教案5
教学内容：跑操训练课
1、了解跑操的动作要领、表现形式及活动规律
教 学 2、培养学生跑操的综合素质，重点是动作的协调性和身体的灵敏性。
目 3、培养学生参加跑操活动的运动习惯。 标
4、培养学生自律、合作、守时、吃苦耐劳等品质，培养班级团队精神。
重 重点：发展体能，个体与集体跑操的节奏感，全校各班级间跑操的合作与协调。 难 点 难点：步幅、步速的准确性。
学生活动
教师活动
要求
体育委员整队集合，报告 指导体育委员整队，强调安 成四列横队：
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
班级人数。
全注意事项，安排见习生。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
准备活动： 课
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
①热身部分：沿田径场慢 教师用口令指挥学生练 要求：快、静、齐。 堂
跑两圈。
习、并做示范。
动作标准到位，根据老
手。 本 3、 分组练习，评价与对 脚步动作：跑步行进时，上 流练习心得。
体端正，两眼直视前方，利
部 比。
用前脚掌的弹力前进。两臂
分
协调自然，听到动令，上体
稍向倾，两腿微弯，同时左
脚掌利用右脚掌的蹬力跃
出约 85 厘米着地，身体重
心前移，右脚照此法动作。
①组织学生按跑操队形 站立。 结 ②组织学生进行放松练 束 习。 部 ③小结本节课的教学内 分 容。
常
②徒手操：8 节（4x8 拍）
师的口令进行练习。
规
③讲解本堂课教学的内
容。
①让学生整理好服装以及鞋 ①根据本班人数队：据学校统一的跑操 ②教师向学生讲解跑擦 准 要求，将学生分为六路纵队。 的技术动作和要求以及 要求学生专心听讲。 备 每路纵队根据人数分为 8 人 口令等。
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教师口令准确、哄亮。
学生精神要饱满。
多注重学生骨干的培养。
省海中体育课时教案
高一年级2013年9月第六节课教者吴斌
教学内容
耐久跑：跑操练习
教学目标
1、学生乐于跑操，知道跑操的意义。
2、生进一步强化了解跑操的动作要领，知道跑操节奏的重要性，跑操节奏与音乐节奏一致。
3、培养学生集体主义精神和班级荣誉感。
安全事项
学生系紧携带，场地平整。
场地器材
场地一块
练习密度：30-35 %
心率预计：120-130次/分
课后小结
教师刚开始多讲解。
学生精神要饱满。
个别学生节奏要加强练习。
省海中体育课时教案
高一年级2013年9月第三节课教者吴斌
教学内容
耐久跑：跑操练习
教学目标
2、学生乐于跑操。
3、进一步了解跑操的动作要领，知道跑操节奏的重要性。
心率预计：140-160次/分
课后小结
班主任能带队或跟队跑操。
2、短距离行进间跑操
①集体练习8*8组
要求跑的节奏与口令相符。
3、班骨干参与口令练习。
要求口令准确。
1、师加强纪律性教育。
2、对短距离行进间跑操提出严格的要求。
3、教师加强学生骨干的培养。
安全事项
学生系紧携带，场地平整。
场地器材
场地一块
练习密度：30-35 %
心率预计：135-155次/分
课后小结
教师讲解示范要到位、口令准确。
学生活动
教师活动
1、学生整队，体委报告人数。
2、部分方阵听音乐集体跑操
1控制班级前后距离7米
100*4组
2控制班级与班级之间距离7米
200*3组
1、教师提出跑操要求。
2、跑操过程时刻提醒学生注意前后、左右之间距离。
3、与音乐节奏保持一致。
安全事项
学生系紧携带，场地平整。
场地器材
场地一块
练习密度：30-35 %
1、教师组织学生观看录象。
2、组织学生按跑操队型整队。
安全事项
场地平整
场地器材
场地一块
练习密度：
25%%
心率预计：130左右次/分
课后小结
1、新生到校第一节体育课，跑操只是看了一次录象，学生只是通过录象在脑海中有过初步的印象。
省海中体育课时教案
高一年级2013年9月第二节课教者吴斌
教学内容
耐久跑：跑操练习
学生活动
教师活动
1、学生整队，体委报告人数。
2、行进间听音乐跑操
3、学生认真听音乐，注意跑操节奏
与音乐节奏一致。400*3组
1、教师加强学生班级荣誉感的培养。
2、学生对音乐节奏有新的认识，对400米跑操提出严格的要求。
3、加强学生思想教育。
安全事项
学生系紧携带，场地平整。
场地器材
场地一块
练习密度：30-35 %
心率预计：140-160次/分
课后小结
要求学生精神要饱满。适当用哨音带一下。
省海中体育课时教案
高一年级2013年9月第八节课教者吴斌
教学内容
耐久跑：跑操练习
教学目标
1、学生乐于跑操，知道整个年级跑操的重要性。
2、进一步强化跑操的动作要求，跑操节奏与音乐节奏一致。能控制班级前后7米距离。
3、培养学生集体主义精神和班级荣誉感。
教学内容
耐久跑：跑操练习
教学目标
1、了解跑操的动作要领，观看跑操录象，学生乐于跑操。
2、了解跑操的作用和意义。
3、培养学生班级荣誉感。
学生活动
教师活动
1、体委整队了解体育课课堂常规，观看跑操录象，整队（跑操队型）。
2、学生按跑操队型战位，要求六路纵队，按高矮站立，女前男后。
3、学生了解跑操动作方法、及跑操意义。
学生精神要饱满。
注重学生骨干的培养。
省海中体育课时教案
高一年级2013年9月第五节课教者吴斌
教学内容
耐久跑：跑操练习
教学目标
1、学生乐于跑操，知道跑操的意义。
2、学生进一步强化了解跑操的动作要领，知道跑操节奏的重要性。
3、培养学生集体主义精神和班级荣誉感。
学生活动
教师活动
1、学生整队，体委报告人数。
省海中田径模块第一单元教学计划
2013年9月1日
学习内容
田径：耐久跑
教学目标
1、学生了解跑操的动作要领，做到队伍整齐，节奏准确，步伐一致。
2、通过跑操，提高学生心肺功能，增强体质。
3、培养学生集体精神，班级荣誉感。
课时教学内容
课时目标
1、观看跑操录象，整队（跑操队型）
2、跑操练习①原地摆臂练习②原地跑操练习
课后小结
教师讲解要到位。
学生精神要饱满。
个别学生节奏要加强练习。
省海中体育课时教案
高一年级2013年9月教学目标
1、学生乐于跑操，知道跑操的作用。
2、进一步了解跑操的动作要领，知道跑操节奏的重要性。
3、对学生思想教育。
学生活动
教师活动
1、学生整队，体委报告人数。
心率预计：140-160次/分
课后小结
教师跟跑，不时发现问题，解决问题。
学生精神要饱满。
省海中体育课时教案
高一年级2013年9月第七节课教者吴斌
教学内容
耐久跑：跑操练习
教学目标
1、学生乐于跑操，知道跑操的意义。
2、生进一步强化了解跑操的动作要领，知道跑操节奏的重要性，跑操节奏与音乐节奏一致。
3、培养学生集体主义精神和班级荣誉感。
学生活动
教师活动
1、学生在水泥大道按跑操队型整队。
2、年级集体听音乐集体合练跑操
①控制班级与班级前后距离7米。
教师提出要求：抬头，挺胸，半摆臂。摆臂协调，节奏准确。节奏与口令相符。控制班级前后距离7米。控制班级与班级前后距离7米。
安全事项
学生系紧携带，场地平整。
场地器材
场地一块
练习密度：30-35 %
3、短距离行进间跑操①每排、每路、集体练习
4、短距离行进间跑操①集体练习
5、400米集体练习①每排、每路、集体练习
6、行进间听音乐跑操
7、部分方阵听音乐集体跑操
8、年级集体听音乐跑操
1、了解跑操动作方法、及跑操意义，整好队型，6路纵队，女前男后。
2、要求抬头，挺胸，半摆臂。摆臂协调，节奏准确。
3、节奏一致，对个别节奏不准确的个别指导。
4、要求跑的节奏与口令相符。
5、要求跑操节奏一致，精神饱满。
6、与音乐节奏一致。
7、控制班级前后距离7米。
8、控制班级与班级前后距离7米。
考核评价（比赛）
内容
方法
标准
800米/1000米
年级间跑操比赛
按年级男女分别测试
或比赛
按高中各年级评分细则
或按跑操要求
省海中体育课时教案
高一年级2013年9月第一节课教者吴斌
学生活动
教师活动
1、学生整队，体委报告人数。
2、短距离行进间跑操
①每排、每路、集体练习4*8组
3、要求节奏一致。
4、个别学生节奏不准确强化练习。
1、教师加强纪律性教育。
2、对各排、路提出严格的要求。
3、教师加强个别指导。
安全事项
学生系紧携带，场地平整。
场地器材
场地一块
练习密度：30-35%
心率预计：130-150次/分
2、400米集体练习
①每排、每路、集体练习4组
要求跑操节奏一致，精神饱满。
3、班级骨干口令跟跑练习。
1、加强学生思想教育。
2、对400米跑操提出严格的要求。要求教师口令哄亮。
3、教师加强学生骨干的培养。
安全事项
学生系紧携带，场地平整。
场地器材
场地一块
练习密度：30-35 %
心率预计：135-155次/分
教学目标
1、学生掌握跑操原地摆臂的动作要领。
2、学习原地跑操的动作方法并掌握一定的节奏。
学生活动
教师活动
1、学生整队，体委报告人数。
2、跑操练习
1原地摆臂练习4*8组
②原地跑操练习8*8组
要求：抬头，挺胸，半摆臂。摆臂协调，节奏准确。
1、教师讲解动作要领，并示范。
2、与学生一起练习并对个别学生节奏不准确的个别指导。