职业生涯规划复习资料上课讲义
大学生职业生涯规划课程讲义(实用)
大学生职业生涯规划课程讲义(独具特色极为实用) 导语职业规划的起源与发展在19世纪70年代第二次工业革命的推动下，科学技术的发展突飞猛进，各种新技术、新发明层出不穷，并被迅速应用于工业生产，大大促进了经济的发展。
新能源的大规模应用，如电力，煤炭等，直接促进了重工业的大踏步前进，使大型的工厂能够方便廉价的获得持续有效的动力供应，进而使大规模的工业生产成为可能;而内燃机的发明解决了长期困扰人类的动力不足的问题，并同时促进了发动机的出现，发动机的发明又解决了交通工具的问题，推动了汽车，远洋轮船，飞机的迅速发展，使人类的足迹遍布了全世界，也让各个地区的文化，贸易交流更加便利。
也正因为此机器化的生产越来越多的代替了原来的手工劳动，使得社会分工和职业种类的变化越来越快，许多人不能适应这种发展变化的需要，自此，最初的职业指导和职业教育在美国应运而生了。
1908年，作为美国波士顿大学教授的发现青年人离校后失业，并不是他们没有能力，而是没有机遇，于是帕森斯创办了波士顿职业指导局，跨出了使职业规划活动系统化的重要一步。
帕森斯不仅亲自参与了大量针对青年的职业规划实践活动，还设计了许多帮助青少年了解自己、了解工作环境和性质的方法，其中之一就是问卷调查。
1909年，帕森斯的《选择职业》一书出版，第一次系统阐述了科学的职业选择理论，即特质因素理论，说的通俗点就是人职匹配理论，该理论告诉我们每个人都有自己独特的人格模式，每种人格模式的个体都有其相适应的职业类型，职业指导师通过对求职者特性的测评，在进行深入详细的了解与掌握后，帮助求职者进行比较分析，从而使其能够更快的发现自己合适的职业并在取得成功。
这个理论对今天的职业规划和职业规划仍具有现实的指导意义。
也正是由于帕森斯极富创意的工作及其所产生的深远影响，他被后人尊称为“职业规划之父”。
帕森斯病逝后，该局坚持以书信、讲演和出版书籍等方式积极宣传职业咨询的意义，努力培养职业咨询人才，并在波士顿地区的一些中学推行职业咨询，在部分大学和师范学院开设职业咨询课。
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职业三叶草、兴趣培养、能力培养 价值观修炼
三点一线、生涯四看
有 生涯平衡
生命之花、生涯彩虹图、角色拼图
第一章 职业定位
职业定位问题概述
问题判断 常见人群 解决方案
即将进入职场没有方向 不知道自己适合做什么 没有生存压力，可以为自己的目标做长期储备
高中生选择专业 大学生职业定位、富二代、拆二代
二、霍兰德职业测评
传统型 Conventional
常见的行业和职位
---行政、会计、 职员 ---公务员、财务
※稳定与安全导向
※讲求实际、喜欢规则
※愿意服从、倾向保守
※喜欢结构化、程序化的工作
规则和秩序很重要，有规律的事情就是最好的。 个性谨慎、注重细节，处理事务性的工作得心应手。 工作中认证负责，不愿意过多的改变，在别人的 领导下维持现状可能是最愉悦的工作环境。对于 权力和地位相当重视，但本身却并不会追求，更加 喜欢配合与服从。具有良好的自我控制力， 能够压制自己的需求。
导论
1、职业发展地图
职 业 收 益
转型 适应 发展
定位
平衡
年龄
导论
2、职业生涯发展三阶段
职业收益
发展期 生存期
事业（自我）发展线
职业发展线 生存线
自我实现期
年龄
生存期（Job）:以生存为核心目标，
以能力为核心职业匹配要素。
发展期（Career）:以发展为核心
目标，以价值为核心职业匹配要素。 同时兼具发展事业的责任
二、霍兰德职业测评
艺术型 Artistic
※美感与完美导向 ※喜欢自我表达 ※有想象力、创造性的 ※内省、敏感、感觉寻求
常见的行业和职位
大学生职业生涯规划课程讲义
大学生职业生涯规划课程讲义大学生职业生涯规划课程讲义第一课：职业生涯规划的重要性目标：让学生了解职业生涯规划的重要性，明确课程安排和学习目标。
内容：1. 什么是职业生涯规划？- 简单介绍职业生涯规划的定义和内容。
2. 职业生涯规划的重要性- 引导学生思考为什么职业生涯规划对他们的未来很重要。
- 解释职业生涯规划可以带来的好处，例如：个人成长和发展、工作满意度、就业市场竞争力等。
3. 课程安排和学习目标- 介绍整个课程的安排和学习目标。
- 强调学生需要参与积极的学习和实践，应用所学的知识。
第二课：自我认识与职业探索目标：帮助学生了解自己的兴趣、价值观和能力，进行职业探索。
内容：1. 自我认识- 引导学生进行自我评估，了解自己的兴趣、价值观和个人特点。
- 提供各种自我评估工具，例如兴趣问卷、性格测试等。
2. 职业探索- 引导学生了解不同职业领域的特点和所需的技能。
- 提供途径和资源，帮助学生进行职业调查和研究。
- 鼓励学生尝试实习、志愿工作等方式，积累实践经验。
第三课：职业目标设定目标：帮助学生设定明确的职业目标，并制定实现目标的计划。
内容：1. 设定职业目标- 引导学生根据自己的兴趣和能力，设定长期和短期的职业目标。
- 指导学生考虑目标的可行性和实际情况。
2. 制定实现目标的计划- 引导学生制定切实可行的计划，包括学习、实习、培训等方面。
- 提供时间管理和决策制定的技巧。
第四课：求职技巧与职业准备目标：帮助学生掌握求职过程中的技巧，进行职业准备。
内容：1. 求职技巧- 提供求职技巧，包括简历和求职信的写作、面试技巧等。
- 强调个人形象和沟通能力的重要性。
2. 职业准备- 告诉学生职业准备的重要性，包括个人形象、行为和礼仪等方面。
- 提供职业准备的具体建议和指导。
第五课：职业发展与终身学习目标：让学生了解职业发展和终身学习的重要性。
内容：1. 职业发展- 引导学生思考职业发展的不同阶段和路径。
- 提供职业发展的建议和启示。
职业生涯规划复习资料上课讲义
1、职业：指参与社会分工，利用专门的知识和技能，创造物质财富、精神财富，获得合理报酬，满足物质生活、精神生活的工作。
2、职业期望：又称职业意向，是劳动者对某项职业的向往，也是希望自己从事某项职业的态度倾向。
3、职业选择：是指人们从自己的职业期望、职业理想出发，依据自己的兴趣、能力、特点等自身素质，从社会现有的职业中选择一种适合自己的职业的过程。
4、职业生涯规划：又称职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人主客观条件分析，对自己的兴趣、爱好综合分析与权衡，确定最佳的奋斗目标，并为实现这一目标做出有效的安排。
5、职业生涯管理：组织人力资源管理部门与员工共同协商，对员工职业生涯进行分析、评估，实现员工与组织需求相适应、个人目标与组织目标相统一的过程。
简答：1决定职业声望高低的主要因素：①职业环境②职业功能③任职者素质2、职业声望的调查与评价的方法：①自评法②民意法③指标法3、职业选择的原则：①可行性原则②胜任原则③兴趣原则④独立原则⑤特长原则⑥发展原则。
4、职业选择决策的制定方法需考虑的问题：①制定职业决策需要结合自己的性格、特长和兴趣②职业决策要考虑到实际情况，并具有可执行性③职业决策必须具有可持续性和发展性5、内职业生涯与外职业生涯的含义及其关系：①内职业生涯指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程。
②外职业生涯指从事职业时的工作单位、工作时间、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。
③既有联系又有区别：内职业生涯是外职业生涯的前提，外职业生涯促进内职业生涯的发展；外职业生涯由别人决定、也容易被别人否定、剥夺，内职业生涯主要靠自己努力，不随着外职业生涯的改变而丧失。
外职业生涯超前时有动力，超前较多时有压力，内职业生涯略超前时舒心，超前较多时烦心。
6、职业生涯管理的作用：①对组织的作用：职业生涯管理是企业资源合理配置的首要问题，职业生涯管理能充分调动人的内在的积极性，更好地实现企业组织的目标，职业生涯管理是企业长盛不衰的组织保证。
大学生职业生涯规划培训讲义
大学生职业生涯规划培训讲义
一、引言
大学生职业生涯规划是指大学生在学业期间，在对专业知识的学习之外，充分认识自己、了解职业市场需求、设定个人职业目标，并制定可行的职业生涯发展规划的过程。
本讲义旨在帮助大学生全面了解职业生涯规划的重要性，掌握相关方法和技巧，提升自己的职业竞争力。
二、为什么需要职业生涯规划
1.职业生涯规划是提升自我认识的重要途径。
2.有明确规划的人更容易实现职业目标。
3.职业生涯规划能帮助应对职场挑战，提高适应能力。
三、职业生涯规划的基本概念
1.职业规划的定义和重要性
2.职业规划的意义和目标
3.职业规划的基本原则
四、职业生涯规划的工具和方法
1.SWOT分析在职业生涯规划中的应用
2.SMART原则的运用
3.职业生涯规划的步骤和流程
4.如何设定短期和长期职业目标
五、如何根据个人兴趣和能力选择职业方向
1.自我评估和兴趣调查
2.了解不同职业领域的需求和发展前景
3.如何匹配个人能力和职业要求
六、如何规划个人成长和发展
1.学习与成长规划
2.如何提高自我管理能力
3.如何建立个人品牌和职业形象
七、职场生存技巧与职业发展建议
1.如何融入职场文化
2.如何处理工作中的挑战和困难
3.职业发展的常见陷阱和应对策略
八、总结与展望
通过本讲义的学习，相信大家对职业生涯规划有了更深入的理解，并能够根据个人情况制定可行的职业发展计划。
未来，希望大家能在职业生涯中取得更加辉煌的成就。
职业生涯规划培训讲义
职业生涯规划培训讲义职业生涯规划培训讲义一、引言职业生涯规划是每个人职业发展中非常重要的一环。
它是指通过个人技能与兴趣的匹配，制定出一套长期的职业目标，然后通过一系列的步骤和计划来实现这些目标。
本次培训旨在帮助参训人员树立正确的职业观念，了解职业生涯规划的重要性，并掌握一套科学有效的职业生涯规划方法。
二、职业观念的重要性1. 职业观念的定义及意义- 职业观念是个人对职业的整体认知和理解，包括对自己的职业定位、职业规划和职业发展等方面的认识。
- 职业观念的正确与否直接决定了个人职业选择的准确性和职业发展的顺利性。
2. 错误的职业观念和影响- 对职业的盲目追逐，没有明确的职业方向和目标。
- 过分注重短期利益，缺乏长远规划。
- 不了解自己的能力和兴趣，选择了不适合自己的职业。
- 没有适应现代经济的多样化与变化性，缺乏职业发展的灵活性。
三、职业生涯规划的重要性1. 个人职业生涯规划- 个人职业目标的设定，为个人的职业发展提供了明确的方向。
- 职业生涯规划的制定和实施是增加个人职业核心竞争力与市场竞争力的重要手段之一。
- 个人职业生涯规划有助于个人发现自身的潜能和优点，并为之提供更好的发展平台。
2. 公司职业生涯规划- 公司职业生涯规划有助于吸引和留住优秀的员工，提高员工的职业满意度和忠诚度。
- 职业生涯规划可以帮助公司提前预测人才需求，合理配置和培养人才。
- 公司职业生涯规划可以提供给员工明确的职业发展路径和晋升机会，激励员工积极向上发展。
四、职业生涯规划的步骤1. 自我评估- 了解自己的性格特点、兴趣爱好和价值观念。
- 分析自己的优势和劣势，认清自己的技能和能力。
- 明确自己的职业目标和发展方向。
2. 职业探索- 研究不同行业和职业的发展前景和要求。
- 内部探索：认清自己所在公司的组织结构和职位晋升体系。
- 外部探索：了解市场需求和行业发展趋势。
3. 制定个人职业生涯规划- 根据自身的习惯、能力和兴趣，设定明确的职业目标。
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大学生职业生涯规划与就业指导第一节职业生涯与职业生涯规划㈠什么是职业工作(work)：是指体能或心智上的努力，以产生某事或结果。
工作(job)：是指在一个组织机构中，一群类似的、有薪酬的职位，涵盖为维持机构所必须执行的一群职务。
职业(occupation)：是指在许多工商事业或机构中的一群类似工作(job)。
事业(enterprise)：在华人社会文化中，指值得个人投注一生心力，以获得最大实现可能性的生涯目标。
（二）职业生涯（career）：也称生涯，个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称。
即个人终身发展的历程。
生涯也是人自青春期以至退休后，一连串有酬或无酬职位的统合。
除了职业之外，还包括任何与工作有关的角色，如学生、退休者，甚至包含了家庭和公民的角色。
所以生涯≠工，职业生涯规划≠找工作，职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。
职业（vocation）的概念综合而言，职业是参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，以获得合理报酬作为物质生活来源，并满足精神需求的活动。
职业含义：首先，与人类的需求和职业结构相关，强调社会分工；其次，与职业的内在属性相关，强调利用专门的知识和技能；第三，与社会伦理相关，强调创造物质财富和精神财富，获得合理报酬；第四，与个人生活相关，强调物质生活来源，并同时满足精神生活需求。
㈡什么是职业生涯职业生涯就是一个人的终生职业经历。
与职业不同，职业生涯是个发展的概念，是一个动态的过程。
它不仅包括一个人的过去、现在和未来那些可以实际观察到的连续从事的职业发展过程，还包括个人对职业生涯发展的见解和期望。
具体地讲，职业生涯是以心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等人的潜能开发为基础，以工作内容的确定和变化，工作业绩的评估，工资待遇、职称、职务的变动为标志，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的过程。
职业生涯规划讲义
职业生涯规划讲义介绍职业生涯规划是为了帮助个人在职业发展中做出明智的决策，确保自己的职业道路与个人目标相一致。
本讲义将为你提供一些关键的步骤和策略，帮助你规划和管理自己的职业生涯。
第一步：自我评估在规划职业生涯之前，首先需要进行自我评估，了解自己的兴趣、价值观和技能。
以下是一些方法来进行自我评估：- 思考自己的兴趣和激情所在。
你对哪些行业、领域或者工作内容感兴趣？- 定义自己的价值观。
你重视什么？在职业中追求什么价值？- 分析自己的技能和能力。
你的专长是什么？你擅长哪些方面的工作？第二步：职业调研在进行职业调研时，你需要深入了解不同职业的要求、前景和发展机会。
以下是一些方法来进行职业调研：- 找到相关的招聘信息和职业描述，了解工作的职责和技能要求。
- 参观和交流，了解不同行业和职位的工作环境和工作内容。
- 阅读专业杂志和论坛，了解行业最新动态和趋势。
第三步：目标设定设定职业发展目标是规划职业生涯的重要一步。
以下是一些建议来设定职业目标：- 确定短期和长期目标。
你希望在多长时间内实现哪些职业目标？- 设定具体和可测量的目标。
明确你想要达到的成果和标准。
- 将目标与个人兴趣和价值观相匹配。
确保你的目标与你个人的动机和价值观相一致。
第四步：制定计划制定职业生涯发展计划是实现职业目标的关键。
以下是一些方法来制定职业生涯计划：- 制定具体的行动步骤和时间表，以实现你的职业目标。
- 寻求帮助和指导。
与导师、专业人士或者同行交流，获取有关职业发展的意见和建议。
- 不断研究和提升技能。
持续研究和发展是职业成功的关键。
第五步：执行和评估一旦你制定了职业生涯计划，就需要付诸行动并不断评估和调整。
以下是一些方法来执行和评估职业生涯计划：- 督促自己完成计划中的行动步骤。
保持坚持和专注。
- 定期评估和调整计划。
根据实际情况对计划进行调整和改进。
- 学会应对挑战和失败。
职业发展中可能会遇到挫折，学会从中吸取教训和经验。
结论通过自我评估、职业调研、目标设定、制定计划以及执行和评估等步骤，你将能够更好地规划和管理自己的职业生涯。
职业生涯规划基础讲义共75页
45、法律的制定是为了保证每一个人 自由发 挥自己 的才能 ，而不 是为了 束缚他 的才能 。—— 罗伯斯 庇尔
பைடு நூலகம்
1、最灵繁的人也看不见自己的背脊。——非洲 2、最困难的事情就是认识自己。——希腊 3、有勇气承担命运这才是英雄好汉。——黑塞 4、与肝胆人共事，无字句处读书。——周恩来 5、阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。——培根
职业生涯规划基础讲义
41、实际上，我们想要的不是针对犯 罪的法 律，而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温 42、法律的力量应当跟随着公民，就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚 43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊 44、人类受制于法律，法律受制于情 理。— —托·富 勒
职业生涯规划讲义版
高中地理必修二第二章《乡村和城镇》综合题专题训练 (6)一、综合题（本大题共20小题，共400.0分）1.经济因素是市场经济条件下影响城市功能分区的主要因素。
读“各类土地利用付租能力随距离递减示意图”（图甲）和“某城市地租分布等值线图”（图乙），回答问题。
（1）图甲中字母代表以城市为中心的土地功能分区，包括有工业区、住宅区、商业区、小麦种植区、花卉与乳牛区，其中表示商业区和花卉与乳牛区的分别是______ 。
A.a和eB.a和dC.b和dD.b和c（2）若要在乙图中①②③④处选建一集仓储、批发、零售于一体的仓储式超市，其最好的区位是______ ，理由是______ 。
（3）若建一高级住宅区，最好的区位是______ ，理由是______ 。
2.阅读材料，回答下列问题：城镇化水平与经济发展水平之间存在相关性。
中国城镇化进程经历了不同的发展阶段。
图甲示意我国城镇化水平与经济发展水平关系的演变路径（图中数据经某种标准化处理所得，数据并不是城镇化率和人均GDP的绝对数据值）。
图乙为城镇化与经济发展水平关系象限图，图中将二者关系划分为四种基本类型。
（1）读图甲，简述1965～2005年我国城镇化与经济发展水平演变的特点。
（2）结合图甲、图乙，判断1965～2005年我国城镇化与经济发展水平二者之间关系的类型，并说明该类型的主要特点。
（3）评价1995年后我国城镇化水平与经济发展水平间的关系，并提出改进措施。
3.读图表，回答问题：居住在城市的人口比例年份1950年1970年1990年2025年发达国家50%66.6%72.6%80%发展中国家17.0%25.4%33.6%57%（1）图甲中，虚线代表________国家，实线代表________国家。
目前，两类国家的城市人口数量和增长的情况是__________________________________________________________。
职业生涯规划培训讲义(PPT课件)(PPT38页)
人生规划 •职业生涯规划 •家庭生涯规划
02 自我认知
自我认知
促进对自我的了解，提高职业规划意识
自我认知
性格
兴趣
能力
请大家认真观察右侧的图片， 时间为10秒钟
再看这张图片,图中的人与 前一张一样吗？
测试启发
• 事物并不总是像看上去的样子一样 • 10秒钟的观察就会对我们产生非常大的影响 • 对于自身，漫不经心的观察常常会得出有偏差的结论 • 对于更为重要的领域，需要更为用心的分析
四种认知方法
1 五W法归零思考法
我是谁；我想做什么；我 能干什么 ；环境支持或允 许我干什么；我的职业规 划是什么？
360度评估反馈法
2
注意家庭、同学、朋友、 师长等对你的看法、意见 和建议
3ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
测评软件-MBTI
利用心理测验或专家咨询、 较为客观地测试你的能力
4
情景模拟法
把自己置于新环境，从你 适应过程中表现出得种种 行为中更好地认识自我
认识自己
明确人生 使命
确立人生目 标体系
寻找导师和 标杆
明确、建立、 整合观念和
态度
明确、建立 及整合资源
制定切实 可行的计
划
不断追求 卓越
——人生的道路虽然漫长，但是关键的却只有几步 ——绝大多数成功者都在关键的时候有导师的指引 ——成功最有效的方法是向优秀者学习
认识自己
明确人生 使命
确立人生目 标体系
兴趣探索
兴趣与能力也有密切的关系。人们倾向于 在他们感兴趣的事情上投入更多的时间， 往往得以培养更强的能力。
如果我们所从事的事情是自己喜欢的，那 我们的工作和生活会愉快得多，多半也会 对这样的工作更有激情，更有可能在这样 的工作中获得满足感。
职业生涯规划讲义
职业生涯规划目录第一章职业生涯规划基础知识第一节职业生涯及职业生涯阶段第二节职业生涯的分类及二者之间的关系第三节职业生涯规划的含义、分类及意义第二章为什么要做职业生涯规划第三章职业生涯规划四步曲第四章目标达成的必备条件第一节课（10：30－11：05）第一章职业生涯规划基础知识（第一节职业生涯及职业生涯阶段）定义：●职业参与社会分工，利用专门的知识和技能，创造物质财富、精神财富，获得合理报酬，满足物质生活、精神生活的工作。
●生涯是生命周期，一个人从生到死这样一个生命过程。
●职业生涯又称职业发展，即：一个人的职业经历。
具体地说是以个体心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等人的潜能开发为基础，以工作内容的确定性和变化、工作业绩的评价、工资待遇、职称职务的变动为标志，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的经历。
简言之是指所从事的职业的生命周期，一般来说，是参加工作到退休时的生命过程。
●职业生涯阶段成长阶段－探索阶段－确立阶段－维持阶段－下降阶段解释一下五个阶段：1、从0多岁到18岁这个阶段，属于职业生涯早期，又称为成长阶段，这个阶段的主要任务是学习、了解、锻炼。
2、18岁到30岁这个阶段属于职业生涯中前期，即探索阶段，主要任务是争取职务轮换，增长才干的机会，寻找最佳贡献区，也就是争取找到我们的职业锚；3、30岁到45岁是职业生涯的中后期，称作成熟期，又称为确立阶段，主要任务是创新发展，贡献辉煌；4、45岁到65岁是职业生涯的后期，即维持阶段，主要任务是领导、决策或总结教训，教授经验。
5、65岁以后是下降阶段。
第二节职业生涯的分类及二者之间的关系职业生涯分为：内职业生涯和外职业生涯●内职业生涯：指一个人内在的东西，在职业生涯发展中透过提升自身素质与职业技能而获取的个人综合能力、社会地位及荣誉的总和，它是别人无法替代和窃取的人生财富。
如：知识、能力、经验、兴趣、思想等。
外职业生涯：从事职业时的工作单位、工作时间、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。
职业生涯规划(培训讲座课件PPT)
设定关键的时间节点和目标，作为职业生涯发展 的重要标志。
监控与调整
定期回顾时间表和里程碑的完成情况，根据实际 情况进行调整和优化。
提升职业素养与能
06
力
学习新知识和技能，提高竞争力
持续学习
01
不断学习和掌握新的知识和技能，以适应不断变化的市场需求
和职业要求。
专业技能提升
02
通过参加培训课程、自学、实践经验等方式，提高自己在专业
分析目标职位在市场上的需求和前景，了解该职 位的招聘趋势、薪资水平变化以及未来可能的发 展空间。
分析竞争对手和市场需求
竞争对手的情况
了解竞争对手的基本情况，包括他们的教育背景、工作经 验、技能特长等方面的信息，以便更好地评估自己的竞争 力和制定相应的策略。
市场需求的变化
关注市场需求的变化趋势，了解企业对人才需求的转变以 及新兴岗位的出现，从而调整自己的职业规划和发展方向 。
意义
帮助个人在职业选择和发展中做出明智的决策，实现个人职业目标，同时满足组织对人才的需求，达到个人与组 织的双赢。
职业生涯规划的重要性
提升职业满意度
增强职业竞争力
通过规划，个人可以更清晰地了解自 己的职业兴趣、能力和价值观，从而 选择更适合自己的职业，提高职业满 意度。
在快速变化的市场环境中，有规划的 职业发展可以使个人更好地适应市场 需求，提高自己在就业市场中的竞争 力。
适应性
在实现职业目标的过程中，可能会遇到各种不可预测的因素和困难。个人需要 具备适应变化的能力，积极应对挑战，不断调整自己的职业规划和目标。
05
制定行动计划
制定实现目标的策略和计划
分析现状
了解自身优势和不足，明 确职业目标和发展方向。
职业生涯规划培训讲义
职业生涯规划培训讲义职业生涯规划培训讲义第一部分：职业生涯规划的重要性一、什么是职业生涯规划职业生涯规划是指个体在职业发展过程中，根据自身的职业目标和价值观，通过科学的规划和组织，使自己能够更好地实现职业发展目标的一种过程。
二、职业生涯规划的重要性1. 提供职业目标和方向：职业生涯规划使个体能够明确自己的职业目标和方向，有助于更好地规划和选择职业发展的路径。
2. 提高职业竞争力：职业生涯规划有助于提前预判职业市场需求，培养与之相适应的能力和技能，提高个体的职业竞争力。
3. 增加工作满意度：通过职业生涯规划，个体可以实现自己职业目标的过程中，更多地从事自己感兴趣和擅长的工作，提高工作满意度。
4. 实现个人价值和成长：职业生涯规划有助于个体探索自身的潜能和兴趣，实现个人价值和成长。
第二部分：职业生涯规划的步骤一、自我认知与职业目标的明确1. 分析个体的兴趣和潜力：了解自己的兴趣、特长和职业可行性，找到与之相匹配的职业领域。
2. 弄清职业目标：明确自己的长期职业目标和短期职业目标，制定实现这些目标的具体计划。
二、职业信息的收集与分析1. 收集职业信息：通过各种渠道收集职业信息，包括就业市场的需求、行业发展趋势、职业发展路径等。
2. 分析职业信息：对收集到的职业信息进行筛选和分析，评估其与个体目标的匹配程度。
三、制定职业发展计划1. 制定短期和长期职业发展目标：根据个体的职业目标和现实条件，制定符合个体需求和能力的短期和长期职业发展目标。
2. 制定具体的行动计划：将职业发展目标转化为实际可行的行动步骤，确立时间、资源和人力等方面的要求。
四、执行和调整职业发展计划1. 执行职业发展计划：根据制定的行动计划，积极执行，不断学习和成长，逐步实现职业发展目标。
2. 定期进行调整与反馈：根据个体的职业发展情况和市场变化，及时对职业发展计划进行调整和改进。
第三部分：职业生涯规划的关键技巧一、了解职场的需求和趋势1. 关注行业发展趋势：通过了解并关注所在行业的发展动态，掌握未来职业发展的趋势和方向。
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1、职业：指参与社会分工，利用专门的知识和技能，创造物质财富、精神财富，获得合理报酬，满足物质生活、精神生活的工作。
2、职业期望：又称职业意向，是劳动者对某项职业的向往，也是希望自己从事某项职业的态度倾向。
3、职业选择：是指人们从自己的职业期望、职业理想出发，依据自己的兴趣、能力、特点等自身素质，从社会现有的职业中选择一种适合自己的职业的过程。
4、职业生涯规划：又称职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人主客观条件分析，对自己的兴趣、爱好综合分析与权衡，确定最佳的奋斗目标，并为实现这一目标做出有效的安排。
5、职业生涯管理：组织人力资源管理部门与员工共同协商，对员工职业生涯进行分析、评估，实现员工与组织需求相适应、个人目标与组织目标相统一的过程。
简答：1、决定职业声望高低的主要因素：①职业环境②职业功能③任职者素质2、职业声望的调查与评价的方法：①自评法②民意法③指标法3、职业选择的原则：①可行性原则②胜任原则③兴趣原则④独立原则⑤特长原则⑥发展原则。
4、职业选择决策的制定方法需考虑的问题：①制定职业决策需要结合自己的性格、特长和兴趣②职业决策要考虑到实际情况，并具有可执行性③职业决策必须具有可持续性和发展性5、内职业生涯与外职业生涯的含义及其关系：①内职业生涯指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程。
②外职业生涯指从事职业时的工作单位、工作时间、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。
③既有联系又有区别：内职业生涯是外职业生涯的前提，外职业生涯促进内职业生涯的发展；外职业生涯由别人决定、也容易被别人否定、剥夺，内职业生涯主要靠自己努力，不随着外职业生涯的改变而丧失。
外职业生涯超前时有动力，超前较多时有压力，内职业生涯略超前时舒心，超前较多时烦心。
6、职业生涯管理的作用：①对组织的作用：职业生涯管理是企业资源合理配置的首要问题，职业生涯管理能充分调动人的内在的积极性，更好地实现企业组织的目标，职业生涯管理是企业长盛不衰的组织保证。
②对个人的作用：可以增强员工对工作环境的把握能力和对工作困难的控制能力，有利于个人过好职业生活，处理好职业生活和生活其他部分的关系，有效的职业生涯管理可以使员工实现自我价值的不断提升和超越。
7、职业生涯管理的基本内容：①员工自我职业生涯管理：自我剖析，目标设定，目标实现策略，反馈与修正。
②组织职业生涯管理：向员工宣传组织的发展目标，建立组织内部的职业信息系统，职业路径设计，建立员工职业生涯发展评估中心，做好员工的培训与教育，实现个人需要与组织需要的相互适应。
1、职业锚:人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心，指当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。
简答：1、职业锚在人力资源中的功能及应用：①功能：使组织获得正确的反馈，为员工设置可行有效的职业渠道，增长员工工作经验，为员工做好奠定中后期工作的基础。
②应用：建立岗位说明书，建立多重职业生涯发展阶梯，了解员工的职业锚类型，做好员工的职业生涯管理，根据员工的职业锚，采取恰当的激励措施，建立合理的绩效评价体系，建立合理有效的人才内部流动制度，进行适时动态调整。
名词解释：1、无边界职业生涯：员工在不同的雇用单位就业的职业生涯，或者是指超过单个就业环境边界的一系列工作机会。
简答：1、个人职业生涯规划的原则：①利益整合原则②公平、公开原则③协作进行原则④动态目标原则⑤时间梯度原则⑥发展创新原则⑦可行性原则⑧可持续性原则⑨可评价原则2、个人职业发展规划的步骤：①职业生涯分析②职业生涯机会评估③确定职业生涯目标④制定职业生涯行动方案⑤职业生涯目标实现策略⑥职业生涯规划的反馈与修正3、自我分析方法的内容：①通过与别人的比较认识自己②通过自我比较来认识自己③通过分析他人对自己的评价来认识自我④通过内省来认识自我⑤通过自己的活动表现和成果来认识自我⑥利用橱窗分析法来认识自己⑦通过心理测试法认知自我4、职业生涯规划书的基本内容：①标题②目标确定③个人分析结果④社会环境分析结果⑤组织分析结果⑥目标分解与目标组合⑦实施方案⑧评估标准5、制定可行的职业规划行动方案要注意的问题：①可操作性②有助于实现职业目标③可以学习与未来职业目标相匹配的工作技能④有助于了解职业、岗位、职场与社会6、职业生涯目标实现策略：①一步到位：可以达成的职业目标，动用现有资源很快就能实现，②多步趋近型：目前无法实现的目标，选择一个与目标相对接近的职业，然后逐步趋近，③从业期待型：自己无法实现理想目标，没有相近的职业可以选择的情况下，先选择一个职业投入工作，等待机会。
名词解释：1、个人职业生涯开发：为了获得或改进与工作相关的知识、技能，以提高工作绩效，实现目标的各种有计划、有系统的努力。
2、职业生涯诊断：个人将理想与实际相结合，运用SWOT分析框架分析优势、劣势、长处、短处，设计出合理且可行的生涯发展方向。
3、社会资本：指个人拥有的，为社会结构资源的资本财产，主要表现形式为有义务和期望、信息网络和社会组织。
简答：1、社会资本特征：①社会资本存在于人与人之前，不能离开人而存在，且有不可让渡；②社会资本是无形的，③社会资本的所有者可能是个人，也可能是组织，甚至可能是社会整体。
2、个人职业生涯开发的策略：①工资策略：工作策略是指个人为实现个人工作绩效目标而拟定采取的各种针对绩效维持和改进的行动的集合。
②学习与培训策略：组织环境的易变性、不稳定性以及工作要求的提高都需要个人主动调整自身的知识结构、掌握新技能以适应时代发展的要求。
③人际交往策略：人际交往策略是个人在职业生涯开发过程中，针对个人关系的维系和开发而采取的各种措施。
④工作—家庭平衡策略：组织帮助员工认识和正确看待家庭同工作间的关系，调和矛盾。
3、个人职业生涯开发的主要方法：①树立正确的职业理想和明确的职业目标，②正确进行自我分析和职业分析，③构建合理的知识结构，④培养职业需要的实践能力，⑤参加有益的职业训练，⑥积极参与社会活动，建立社会资本。
名词解释：1、职业生涯同期：指作为“职业人”的生命个体从进入组织到退出组织的生命过程周期，职业生涯发展阶段可以分为职业生涯准备期、职业生涯早期、职业生涯中期以及职业生涯晚期四个阶段。
2、员工帮助计划：又称员工心理援助项目，由组织为员工设置的一套系统的、长期的福利与支持项目。
通过专业人员对组织、员工的专业指导，解决员工心理和行为问题，提高其工作绩效，达到改善组织管理的目标。
简答：1、职业生涯早期面临的主要问题、任务：①职业生涯发展方向的明确问题②个人融入组织的问题③经受职业挫折；①职业生涯早期个人所面临的任务：认识组织，融入组织，树立职业形象，确定职业发展方向②职业生涯早期组织面临的任务：组织应该为新员工提供具有挑战性的工作和相应的学习培训机会，对处于职业生涯早期的员工提供绩效考核及反馈引导，为处于职业生涯早期的员工制定职业规划，鼓励新员工提出建议、意见并积极回应。
2、职业生涯中期组织管理的基本原则：①人本管理原则②提倡成功标准多样化原则③重点管理原则。
3、职业生涯中期组织管理的主要方法：①工作重新设计②提供员工帮助计划③完善培训体系④制定公平的晋升机制4、职业生涯中期自我管理策略：①慎重对待职业选择决策②调整职业生涯目标③克服职业倦怠现象④正确处理好工作、家庭与自我发展之间的关系⑤注意学习和身心保健5、职业生涯晚期自我管理策略：①职业生涯晚期个体角色转变：以积极的心态，接受职场角色的变化；学会处理“空巢”问题，将重心向家庭生活转移；提前适应退休角色，适当建立缓冲期；②职业生涯晚期个体的心理调适：调整好心态，接受现实；发展个人的兴趣爱好；积极参加社会活动。
6、职业生涯晚期组织生涯管理的原则：①理解和尊重的原则②制度化与差异化管理相结合的原则③真诚关心的原则④提前准备的原则⑤发挥经验优势的原则简答：1、组织职业生涯管理的特征：①系统性②持续性③专业性④互动性⑤可行性⑥灵活性2、组织职业生涯管理的原则：①统筹性原则②差异性原则③阶段性原则④发展性原则⑤全面评价原则3、组织职业生涯发展的步骤：①对员工进行分析和定位②帮助员工制定职业生涯规划③建立完善的组织职业生涯开发与培训体系④职业生涯规划的检查、修改和评估4、组织职业生涯管理的方法：①举办职业生涯讨论会②填写职业生涯计划表③编制职业生涯手册④开展职业生涯咨询⑤岗位轮换⑥工作/家庭平衡计划名词解释：1、职业生涯发展文件（PPDF）：就是个人职业发展档案，它是记录员工职业发展历程、职业现状和职业未来计划的一种极为有效的职业生涯规划工具。
2、职业生涯发展阶梯：组织为内部员工设计的自我认知、成长和晋升的管理方案。
3、继任计划：组织为保障其内部重要岗位有一批优秀的人才能够继任而采取的相应的人力资源开发培训、晋升与管理等方面的制度与措施，也被称为接班人计划。
4、导师计划：在一定的环境中，为每一位新加入的员工以及具有一定发展潜力的员工指定一名或几名具有具有丰富的工作经验的导师，以对其适应新的环境，提升水平提供帮助和指导。
5、退休计划：组织向处于职业生涯晚期的员工提供的，用于帮助他们准备结束职业工作适应退休生活的机会和活动。
简答：1、组织职业生涯规划流程：①组织职业生涯规划的准备②对员工进行分析与定位③确定员工职业生涯规划目标④职业生涯面谈⑤制定员工职业生涯规划方案⑥职业生涯规划的评估与修正2、职业生涯发展阶梯的特点/职业生涯发展阶梯的设置注意的问题：①必须由高层管理人员负责②组织考评和晋升制定精密结合③对工作内容、重点岗位等变化作出反应和新的尝试④必须具有灵活性⑤应指明职业途径发展过程中的每一位职位能进行有效工作所需的技能，并指明怎样才能获得这些技能和知识。
3、继任计划的功能和需要注意的问题：①可以确保在在组织内部有优秀人才接任未来的重要岗位②可以有效地调整公司的未来之需及现有的资源③可以为组织的关键员工订立更高的目标④可以帮助员工设定职业生涯发展道路⑤改进公司内部管理程序。
①要积极主动地实施继任计划②要对不同的职位采取不同的继任方式和路线③要充分认识到继任计划的复杂性和长期性④要使继任计划获得有效的结果要针对每个继任者的具体情况对待。
4、导师计划的功能：提携功能、教练功能、保护功能、展示功能、布置调整性的工作、心理功能、角色示范功能、心理辅导功能、接纳和承认功能、友谊功能5、导师计划的遵循的原则：主动性原则、达成协议原则、构建和谐原则、自信原则、交流原则、做好的聆听者、积极回应原则、可接近性原则、承担原则。
名词解释：1、相互接纳：是新员工在职业生涯早期进入组织，组织和新员工达到心理认同，组织也正式接受员工为其提供工作支持的发展过程。