“八小时之外”的自律
员工8小时以外廉洁承诺书
员工“8小时以外”廉洁自律承诺书
为进一步增强个人作风建设和廉洁自律意识，自觉约束个人“8小时以外”言行，本人自愿承诺做到以下方面：
（一）讲纪律讲规矩，时刻注意个人言行和身份，不在各种社交场合发表不良言行；
（二）严格要求自己、配偶、子女及其他亲属，不与管理服务对象之间有不正常交往和经济来往。
（三）不利用职权接受宴请、高档消费或收受贵重礼品、有价证券等。
不利用职权或者职务上的影响操办婚丧喜庆事宜或借机敛财；
（四）不违反规定经商办企业或在企业兼职或为配偶、子女及其他亲友经商办企业提供便利或优惠条件；
（五）不参与黄、赌、毒和各种迷信活动，自觉净化社交圈，坚决抵制生活奢靡、贪图享乐、追求低级趣味等行为；
（六）遵守社会公序良俗，自觉树立良好的社会公德、职业道德、家庭美德；
（七）自觉抵制公款吃喝、公款旅游、公款娱乐、公车私用
等行为；
（八）自觉遵守交通法规，不酒驾、醉驾或违规驾驶遮牌、套牌、无牌车辆等；
（九）不违规参加老乡会、校友会、战友会等；
（十）按要求及时向组织请示报告重大问题、重要事项。
承诺人：
年月日。
“八小时之外”的自律
严格执 法 ，监管到位 。实行汇报制 度。一般干部每 月向所在党 支部 书面汇报一次 ，并在每季 度支
部 民主生活会上进行 批评和 自我批评 ，支部领导每 季度 向上级 纪委汇报一次 。同时实行诫勉 谈话 制度 。对干部八小 时外的不 良行 为给予诫勉谈话 。及时掌握 干部 的思想 、工作 、家庭 、生活 、社 交等情况 ，早谈话 、早提 醒 ，抓 早 、抓 小 、抓 苗头 ，把苗头和隐患解决在萌芽状态和初始阶段 。 总之 ，公 共权力是一种 巨大的社会 资源 ，也是社会迫 切需要的资源 ，由于它主要 掌握在党 员
公务 员正因 为其掌 握公权力 ，实 际上其 自身行 为直接关乎政府 的形象 ，所 以对 其要求必 然也 会高
于 普通人。正如普 通人无须 申报 配偶子女就 业情 况 ，但很 多地 方规定公务 员必须 申报 一样。相 比 群 众 ，公务 员的确 应有更高 的道德底线 。社会 对公务人 员道德的高标准 ，是和其所从 事的公务 、
长春市 委党校 年来 ，对 领导干部 “ 八 小 时之外 ” 的监督 和管理 问题 引起 了党 和国家 的高度重视 ，各地 采
取 各种 办法加大 对领 导干部 “ Ｊ ＼ ／ Ｊ ￣ 时之 外”的监督 。 “ 八小 时之外 ”党员干部 行为的 自律 ，是其 个人私 生活的 自律 。党 员干部 ＡＪ Ｊ ￣ Ｂ － ＇ Ｊ ＂ 之 外的活动是 其生活作风 的一个 重要组成部分 ，可 以间接地
联系群众 ，带头解决 实际问题。领导 干部 要提高认识 ，率先垂范 ，保 持艰苦奋斗 的优 良传统 ，表 达 了中共中央从严 治党的决心 。要 管理好干部八 小时 以外 ，尤其 要对其社交 圈、生活圈 、娱 乐圈 加强 监督 管理 ，应 从 以下几个方面 着手探 索。完善制度 ，监管 有据。完善 制度是加强监督 管理 的 治本 之策。完善八 小时外管理规定 ，规范行 为 ，提 高拒腐 防变能力和遵纪 守法的 自觉性 。要纯洁
八小时之外违纪违法警示手册
八小时之外违纪违法警示手册一、引言在日常工作中，我们都要遵守组织的规章制度和法律法规，保持职业操守，遵循道德准则。
但是，在离开工作岗位后的八小时之外，我们同样要注意自己的行为，避免违纪违法行为。
本手册旨在警示大家八小时之外的行为规范，提醒大家遵守法律法规和道德准则，树立正确的社会价值观。
二、八小时之外违纪违法行为清单1. 过度饮酒八小时之外，尽管是个人时间，但是我们仍然应该有限度地享受生活。
过度饮酒不仅对个人健康有害，而且容易导致行为失控、违法犯罪等问题。
请大家合理控制饮酒量，避免过度饮酒的习惯。
2. 脱离社会主义核心价值观作为中华人民共和国公民，我们应该树立正确的社会主义核心价值观，坚守道德底线。
八小时之外，我们不能脱离这些价值观，不能参与或宣扬违背社会主义核心价值观的言行。
3. 参与淫秽色情活动淫秽色情活动是违法行为，无论是主动参与还是传播，都是违法违规的行为。
请大家远离淫秽色情场所，远离淫秽色情信息，保持良好的道德修养。
4. 参与赌博活动赌博是一种严重的社会问题，不仅会导致经济损失，影响家庭稳定，还会引发犯罪行为。
八小时之外，我们要远离赌博活动，保持理智和健康的生活方式。
5. 参与恶劣社交活动八小时之外，我们要注意自己的社交圈子，远离不良分子和恶劣社交活动。
未经验证的传言、谣言以及各种负面信息都可能损害个人声誉和社会形象。
6. 侵犯他人合法权益八小时之外，我们要尊重他人的合法权益，包括但不限于人身安全、财产安全、隐私权等。
任何侵犯他人权益的行为都是不道德的，也是违法的。
7. 违反网络安全规定在互联网时代，我们要遵守网络安全规定，不参与网络诈骗、传播谣言等违法违规行为。
同时，我们要保护自己的个人信息安全，防范网络攻击和身份盗窃。
三、八小时之外行为指南1. 自律意识在八小时之外，我们要有自律意识，做到自我管理、自我约束、自我教育。
自律可以保证我们的行为合法合规，有助于个人成长和社会形象。
2. 积极健康的娱乐方式八小时之外，我们可以通过各种积极健康的娱乐方式放松身心。
落实八小时之外自律个人剖析材料
落实八小时之外自律个人剖析材料引言在现代社会中，工作与生活的平衡成为了许多人面临的挑战。
人们通常每天工作八小时，但如何在工作之外进行自律，合理规划时间并充实自己的生活，是一个值得深入思考和探讨的问题。
本文将从个人角度出发，分析落实八小时之外自律的重要性、方法与策略，并探讨这种自律对个人发展和幸福感的影响。
一、落实八小时之外自律的重要性1. 提高效率通过在工作之外进行自律，个人能够更好地管理时间和资源，提高工作效率。
当我们能够合理规划时间，并有条不紊地完成各项任务时，我们可以更加专注于工作，在有限的时间内取得更好的成果。
2. 增强学习能力除了专业知识以外，广泛学习其他领域的知识也是提升个人综合素质的重要途径。
通过自律地安排时间进行阅读、学习新技能或参加培训等活动，可以拓宽视野，提高个人的学习能力和应变能力。
3. 增进身心健康在充实自己的同时，落实八小时之外自律也有助于个人身心健康的维护。
通过定期锻炼、保持良好的作息习惯以及培养兴趣爱好等方式，可以有效地缓解工作压力，保持身心的平衡与健康。
二、落实八小时之外自律的方法与策略1. 制定明确的目标首先，个人需要明确自己在工作之外想要追求的目标。
这些目标可以是学习一门新技能、阅读一本书籍、参加社交活动等等。
制定明确的目标可以帮助个人更好地规划时间，并将注意力集中在重要且有意义的事情上。
2. 合理安排时间合理安排时间是落实八小时之外自律的关键。
个人可以根据自己的日程表和优先级制定一个详细而灵活的计划。
这样可以避免时间浪费和拖延，并确保完成重要任务。
3. 养成良好习惯良好习惯是自律的基础。
个人可以通过培养每天固定的作息时间、定期锻炼、坚持阅读等方式，逐渐养成良好的习惯。
这些习惯不仅有助于提高效率，还能够改善身心健康。
4. 制定奖励机制为了更好地激励自己坚持自律，个人可以制定奖励机制。
例如，在完成一项任务后给自己一些小奖励，或者设立一个目标达成后的奖励计划。
这样可以增加对自律行为的积极性和动力。
八小时外自律意识问题及整改措施【7篇】
八小时外自律意识问题及整改措施【7篇】自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
下面是小编精心整理的八小时外自律意识问题及整改措施【7篇】，仅供参考，大家一起来看看吧。
八小时外自律意识问题及整改措施篇1党员干部“8小时以外”活动情况是广大人民群众关注的焦点、反映的热点、监督的难点。
近年来，××县纪委按照从严治党的要求，采取健全规章制度，开展“三廉”教育，进行明查暗访等方式，切实加强对党员干部八小时以外活动的教育、管理、监督，严查“八小时以外的腐败”，使广大干部的廉洁自律意识进一步增强，党风政风取得新面貌。
一、提高思想认识，抓住四大重点××县委、县纪委始终把加强领导干部“八小时以外”活动的监督，杜绝“八小时以外腐败”作为一项重要工作摆在突出位置，并结合实际制定了相关规定，强化对领导干部“八小时以外的监督”，做到经常讲、全面抓、重点查。
一是抓住重点对象。
将全县正科级以上实职领导干部，特别是群众举报有违法乱纪苗头的领导干部列为重点监督对象，及时进行廉政谈话，敲警钟、常提醒，防患于未然。
今年来，县纪委就对×名正处级领导、×名副处级领导、××名正科级领导干部进行了廉政谈话。
二是抓住重点事件。
加强对领导干部个人重大事项的监督，在领导干部操办职务升迁及家庭婚丧嫁娶、子女升学、乔迁新居、生日祝寿等事宜时，明确规定，不准大操大办，铺张浪费，严禁科级以上领导干部发放请柬，严格控制操办规模（原则上不超过20桌），严格监督其有无用公款吃喝玩乐、收受礼品等到违反廉洁自律有关规定的行为发生。
三是抓住重点时期。
县纪委、监察局在换届选举、重大人事安排、逢年过节或负责重大建设项目时期，向有关人员发廉洁自律文件、发廉政警示短信，并派出明查暗访组广泛了解情况，防止党员干部本人及配偶子女搞行贿受贿、拉帮结伙、请客送礼或接受包工头等的好处。
八小时以外廉洁自律内容
八小时以外廉洁自律内容
廉洁自律是指在工作和生活中不受贪欲和不良诱惑的影响，保持清白
和高尚的道德品质，言行举止符合社会公德和道德规范。
八小时以外的时
间同样需要保持廉洁自律，具体内容包括：
1.个人言行要慎重：所有人都应该尊重别人的意见和观点，在言辞上
体现尊重和礼貌，并避免利用口头和书面语言侵犯他人的权利和尊严。
2.不参与违法活动：遵守国家法律法规，不参与任何违法犯罪活动，
不以任何形式参与赌博、炒股等非法交易。
3.避免不良习惯：不沉迷于网络游戏、网购、看电视等消极无益的娱
乐活动，不过分饮酒、吸烟等不良习惯，避免造成损害自身和他人的后果。
4.保护个人隐私：不泄露他人隐私和个人信息，保护自己的隐私和权益，不参与任何侵犯隐私的行为。
5.积极参与公益活动：可以参加各种公益活动，如志愿者、义工、捐
献等，用实际行动帮助他人，为社会做出积极的贡献。
总之，八小时以外的时间同样需要保持清明和高尚的道德品质，要始
终保持警醒，不为任何物质诱惑而放弃道德底线。
[精品]民警八小时以外自律管理规定
![[精品]民警八小时以外自律管理规定](https://img.taocdn.com/s3/m/ebaba412f11dc281e53a580216fc700abb6852e4.png)
[精品]民警八小时以外自律管理规定第一条为了加强民警的自我管理，提高其自我约束能力，确保其行为符合职业道德和法律法规，制定本规定。
第二条本规定适用于全体民警，包括在职民警和离退休民警。
第三条民警在八小时以外应当自觉遵守国家法律法规、职业道德和社会公德，严格执行公安部《人民警察纪律条令》等相关规定。
第四条民警在八小时以外应当保持警容严整，言行举止文明得体，不得有任何可能引起不良影响的言行。
第五条民警在八小时以外应当严格遵守保密规定，不得泄露任何国家秘密、警务工作秘密和公民个人信息。
第六条民警在八小时以外应当遵守公共秩序，不得在公共场所大声喧哗、乱丢垃圾、随地吐痰等。
第七条民警在八小时以外应当尊重他人权利，不得侵犯他人合法权益，如需采取强制措施，应当依照法律规定进行。
第八条民警在八小时以外应当尊重社会公德，不得参与赌博、吸毒、嫖娼等违法活动，不得以警察身份从事任何违法犯罪活动。
第九条民警在八小时以外应当保持健康的生活方式，合理安排作息时间，保持良好的身体状态。
第十条民警在八小时以外应当积极参加各种社会公益活动，为社会做出贡献。
第十一条违反本规定的民警，将视情节轻重给予相应的纪律处分，直至追究法律责任。
第十二条本规定自发布之日起执行。
附则：本规定解释权归警务部门所有。
制定本规定的目的是为了提高民警的自我约束能力，确保其在八小时以外的行为符合职业道德和法律法规。
本规定的实施将有助于提高民警的整体素质和形象，增强公众对公安工作的信任和支持。
同时，本规定的执行也需要广大民警自觉遵守和执行，只有这样才能真正发挥其应有的作用。
八小时外自律意识问题及整改措施
八小时外自律意识问题及整改措施
八小时外自律意识问题主要包括以下几个方面：
1. 时间管理：八小时工作时间外，缺乏有效的时间管理，导致时间被浪费或不集中精力进行有意义的活动。
2. 信息泛滥：在互联网时代，信息非常容易获取，但也容易陷入信息过载的状态，沉迷于社交媒体、游戏等，无法自控。
3. 缺乏长期目标：没有设定明确的长期目标，缺乏自我驱动力，容易被琐碎的事务所困。
4. 心理疲劳：长时间工作后，精神和身体都会疲劳，需要休息和放松，但缺乏自律意识时，容易堕落为消遣和娱乐活动，无法有效恢复体力和精神状态。
针对上述问题，可以采取以下整改措施：
1. 制定时间计划：充分利用时间管理工具，如番茄钟、时间表等，明确每天的工作和休息时间，并严格执行。
2. 设定目标和计划：制定长期和短期目标，并制定相应的计划，将时间和精力投入到有价值的事情上，避免被琐碎事务所困。
3. 限制娱乐时间：合理安排娱乐时间，设定时间限制，防止沉迷于社交媒体、游戏等，建立正确的娱乐观念。
4. 建立健康生活习惯：充足的睡眠时间和规律的饮食习惯对于提高自律意识至关重要，保持良好的身体状态有助于控制欲望和提高集中力。
5. 学会放松：工作之余，积极参与体育运动、阅读、音乐等放松活动，提高心理状态，减轻心理疲劳。
以上措施需要个体自觉执行，可以借助时间管理软件、自律APP等辅助工具来帮助自我监督和纠正行为。
此外，还可以与他人进行交流和分享，互相督促，共同提高自律意识。
落实八小时之外自律个人剖析材料
落实八小时之外自律个人剖析材料《落实八小时之外自律个人剖析材料》材料一：时间管理个人剖析：在工作之外，我常常很难自律地管理自己的时间。
我会沉迷于社交媒体、电视剧、游戏等虚拟世界中，不自觉地浪费大量的时间。
虽然我知道应该合理安排我的时间，但是缺乏自律意识和行动力，导致工作之外的时间变得凌乱不堪。
解决方案：为了提高自己的时间管理能力，我决定采取以下措施：1. 制定一个详细的日程安排，按照计划进行每天的活动。
2. 设置固定的工作时间和休息时间，合理分配工作和休息的时间比例。
3. 在工作之外设立专门的时间段进行自我提升和学习，例如阅读书籍、学习新技能等。
4. 避免沉迷于社交媒体和电视剧等娱乐活动，每天设定一个固定的娱乐时间段，限制自己的娱乐时间。
5. 设立明确的目标和计划，为自己的工作之外设定具体的任务和目标，努力实现这些目标。
材料二：充实自己的生活个人剖析：工作之外的时间，我常常感到无聊和空虚，没有任何充实的活动，这导致我的生活质量下降和时间浪费。
我认识到自己需要充实自己的生活，为自己创造有意义的工作之外的时间。
解决方案：为了充实自己的生活，我决定采取以下措施：1. 寻找自己感兴趣的爱好和活动，例如运动、摄影、绘画等，让自己的生活更加丰富多彩。
2. 加入志愿者组织或参与公益活动，为社会尽一份力，同时也可以扩大自己的社交圈。
3. 保持积极乐观的心态，学会放松和调节自己的情绪，通过参加瑜伽、冥想等活动来提升自己的心理健康。
4. 多与家人、朋友交流和相处，建立良好的人际关系，增加生活的乐趣和快乐。
5. 不断学习和提升自己的知识水平，报名参加一些相关的培训或研讨会，让自己不断成长和进步。
以上是《落实八小时之外自律个人剖析材料》的两个方面的个人剖析和解决方案，希望能够帮助我提高自己的自律能力，充实自己的生活，实现工作和生活的平衡。
八小时外严格自律表现
八小时外严格自律表现自律是一种重要的品质，能够帮助我们在生活和工作中取得更好的成就。
八小时工作日是我们每天的时间安排，但在这之外，我们对自己是否能够保持严格自律，也是衡量个人素质的一个重要指标。
本文将分享一些八小时外严格自律的表现，以期激励大家在工作之余能够积极自律，提高自身素质。
一、养成健康的生活习惯一个成功的人，除了在工作中有出色的表现外，还需要有健康的身体和精神状态。
充足的睡眠是保持健康的重要条件，每晚保证七到八小时的睡眠时间对于大脑和身体的恢复至关重要。
早起早睡，合理安排作息时间，能够帮助我们在充沛的精力下更好地工作和学习。
二、锻炼身体八小时工作后，适当进行体育锻炼不仅可以促进血液循环，还能增强体质，减轻工作压力。
无论是慢跑、游泳、瑜伽还是普拉提，选择一种适合自己的运动方式，并坚持下去。
通过锻炼身体，我们不仅能够保持健康的体魄，还能增强自己的意志力和毅力，使自己更加自律。
三、持续学习进修在八小时外，我们可以利用时间进行自我学习和进修，不断提高自身的专业技能和知识水平。
可以选择读书、听课、参加培训等形式，拓宽自己的眼界，保持对知识的渴望。
不论是学习新的技术，深入了解自己的行业，或者开展跨领域学习，都能够为个人的职业生涯增添新的动力和竞争力。
四、规划时间，提高效率自律的表现之一是有效管理时间，科学合理地规划每天的工作和生活安排。
在工作之余，可以制定一个详细的计划，明确每天的目标和任务，合理分配时间和优先级，避免浪费时间和精力。
同时，学会利用一些时间管理的工具和方法，如番茄工作法、时间块法等，提高工作效率和专注力。
五、保持情绪稳定八小时工作后，我们有时会面临一些挫折、困惑和压力，但是自律的人能够通过积极的心态面对，并保持情绪的稳定。
在八小时外的时间，可以通过放松自己的方式，比如听音乐、看电影、散步等来释放压力，保持良好的心态。
同时，要学会情绪管理和调节，合理处理各种情绪，保持平衡和稳定。
六、志愿者服务除了个人的成长，八小时外还是发展自己品格的良好时机。
八小时以外严于律己 倡议
八小时以外严于律己倡议
【实用版】
目录
1.八小时以外严于律己的含义
2.八小时以外的时间对个人成长的重要性
3.如何做到八小时以外严于律己
4.倡议大家实践八小时以外严于律己的理念
正文
【八小时以外严于律己的含义】
“八小时以外严于律己”是一种自律精神的体现，意味着在工作八小时之外的时间，也要严格要求自己，不放松对自己的约束和要求，保持高度的自律，不断学习，提升自我。
【八小时以外的时间对个人成长的重要性】
工作八小时以外的时间，是一个人提升自我，实现自我增值的关键时期。
这段时间可以用来学习新的知识，提升专业技能，锻炼身体，提升个人素质，甚至可以发展个人兴趣，丰富个人生活。
因此，如何合理利用八小时以外的时间，对于个人的成长和提升至关重要。
【如何做到八小时以外严于律己】
首先，要有明确的目标和计划。
明确自己想要提升的方面，设定具体的目标，并制定详细的计划，合理安排时间，确保每个目标都能得到实现。
其次，要有坚定的决心和毅力。
自律并不容易，特别是在面对诱惑和舒适时，更需要有坚定的决心和毅力，坚持自己的目标和计划，不放松对自己的要求。
最后，要有自我监控和反馈机制。
定期检查自己的进度，反思自己的
行为，对于没有按计划进行的事情，要及时调整，对于取得的进步，要及时给予自己肯定和鼓励。
【倡议大家实践八小时以外严于律己的理念】
我们每个人都应该珍惜八小时以外的时间，充分利用这段时间，提升自我，实现自我价值。
八小时之外纪律要求
八小时之外纪律要求八小时之外纪律1. 纪律的定义•在工作之外，保持良好的生活纪律和自律意识。
•培养健康的生活习惯，提高生活质量。
2. 相关要求•保持固定的作息时间：每天早睡早起，确保充足的睡眠时间。
•定期锻炼身体：保持良好的体力，增强抵抗力。
•培养兴趣爱好：提升个人兴趣和情趣，丰富生活。
•学习新知识：充电增值，不断追求个人成长。
•维护社交关系：与家人、朋友保持联系，提升人际关系。
3. 举例解释保持固定的作息时间•每天晚上10点准时上床休息，保证至少8小时的睡眠时间。
•每天早晨6点准时起床，养成早起的好习惯。
定期锻炼身体•每周至少进行三次有氧运动，如慢跑、游泳或健身等。
•每天坚持做一些简单的拉伸运动，保持身体的灵活性。
培养兴趣爱好•读书：每周读一本书，扩大阅读面，丰富知识。
•绘画：每天抽出一段时间进行素描练习，提升艺术造诣。
•音乐：学习乐器，参加合唱团或乐队，享受音乐的熏陶。
学习新知识•在晚间抽出时间学习专业知识，保持自己在行业内的竞争力。
•定期参加培训课程或参与在线学习，不断拓展自己的知识领域。
维护社交关系•定期与家人聚餐，保持亲密的家庭关系。
•组织聚会或活动，与朋友们交流互动。
•参加社交活动或志愿者工作，扩大社交圈子。
结论八小时之外的纪律不仅可以提高个人的生活质量，还能够提升个人的工作效率和创造力。
只有拥有充足的休息和健康的生活习惯，我们才能更好地面对工作上的挑战，并保持持续的创作动力。
所以，努力在八小时之外养成良好的纪律习惯，成为更出色的创作者。
八小时之外廉洁自律承诺书(一)
八小时之外廉洁自律承诺书(一)承诺书：八小时之外廉洁自律自我约束与责任•我承诺在工作以外的时间保持廉洁自律的行为准则。
•我将遵守法律法规，维护社会公共秩序，不从事任何违法违规的活动。
•我将始终保持操守，不参与任何腐败、贪污、受贿等不道德行为。
•我将积极提升自己的道德修养，成为社会的模范。
诚实守信•我会坚守诚信原则，保持真实、准确的言行举止。
•我将守信重承诺，尽力兑现各种义务和承诺。
•我承诺不制造、传播虚假信息，不伪造证件、文件等。
•我将与人为善，真诚对待他人，并与团队成员保持良好的合作关系。
保护个人隐私和公司利益•我将妥善保管公司和个人重要资料，绝不泄露、乱用或非法使用。
•我不会在工作之外利用公司的名誉、资源或信息谋取个人利益。
•我保证我的个人行为不会损害公司的声誉和利益。
•我将遵守公司的保密制度，严守商业机密，不泄露任何与公司相关的机密信息。
社会责任和公益活动•我将积极参与公益活动，回馈社会并助力弱势群体。
•我将遵守社会道德规范，积极传播正能量。
•我将尊重他人的权利和利益，不进行诋毁、中伤、歧视等不当行为。
•我承诺保护环境，节约资源，积极关注环境保护问题。
纪律和规章制度•我将遵守公司的各项规章制度，履行员工义务。
•我将服从公司领导和上级的指挥，积极参与公司的各项活动和任务。
•我将遵循公司的工作时间安排，不私自调整工作时间和规避工作责任。
•我承诺不利用工作之外的时间从事与工作相关的竞争或削弱公司利益的活动。
以上即是我对“八小时之外廉洁自律”的承诺，我将严格遵守，并用行动证明我的决心和自律能力。
日期：[填写日期] 签名：[填写姓名]对不起，由于平台限制，无法继续为您提供更多内容。
您可以根据上面提供的模板进行补充和修改，以适应您的个人需求和要求。
谢谢理解！。
八小时以外自我约束方面
八小时以外自我约束方面
作为一个职场人士，每天工作八小时以上是很常见的情况。
在八小时以外的时间里，我们需要自我约束自己的行为和生活方式。
首先，我们需要注意生活作息的规律性。
八小时之外的时间，我们不宜熬夜、长时间使用电子产品等不良习惯。
我们应该坚持规律的作息时间来保证身体的健康。
其次，我们需要关注自己的饮食和运动习惯。
我们可以加入健身俱乐部、定期进行运动等，以提高身体素质和心理状态。
我们也要掌握一些健康饮食的知识，尽可能地选择天然，健康的食品。
同样重要的是，我们需要定期给自己一些休息时间，去旅游或参加一些有益的活动。
这不仅可以放松身心，还可以增强社交能力，扩展自己的人际关系。
总之，在八小时以外的时间里，我们需要自我约束，保持良好的生活、工作习惯。
这不仅有利于个人的成长和发展，更是为了更好地适应职场的挑战和竞争。
八小时之外违纪违法警示手册
八小时之外违纪违法警示手册八小时之外违纪违法警示手册是为了引导员工养成良好的个人行为习惯，合理安排工作与生活的平衡，并警示员工在工作后不能违反法律法规、违纪违规行为的重要性。
下面是八小时之外违纪违法警示手册的相关参考内容。
第一章、守法意识一、法律意识的重要性1.法律是保障社会秩序和个人权益的基石，任何违法行为都将受到法律制裁。
2.要遵守国家的法律法规，与社会共同维护法律的权威。
二、自律意识的培养1.养成自觉遵守法律法规的良好习惯，做一个守法良民。
2.注重法律知识的学习和了解，提高法律意识。
第二章、工作与生活平衡一、保持健康的身心状态1.合理安排工作与生活，避免过度劳累对身体的伤害。
2.注意饮食、锻炼、休息等方面的养生营养。
二、合理利用业余时间1.要尊重他人的休息时间，避免加班过度，影响生活质量。
2.通过培养兴趣爱好，丰富自己的精神生活。
三、传递积极正能量1.在工作与生活中，积极向上，正直诚实的发展自己的人生。
2.以身作则，严守道德底线，树立良好的榜样。
第三章、网络道德一、个人信息保护1.不随意透露自己的个人信息，防止个人隐私泄露。
2.不侵犯他人的隐私权，尊重他人的权益。
二、网络言行规范1.不发布含有色情、暴力等不良内容的信息。
2.不进行网络欺诈、网络暴力等行为。
三、网络安全意识1.注意防范网络诈骗、恶意软件等网络安全问题。
2.不传播虚假信息，避免误导他人。
第四章、社交礼仪一、尊重他人的权益1.不进行尴尬、恶意的调侃他人的行为。
2.对他人的人身攻击、人格侮辱等行为坚决抵制。
二、友好合作1.公平、公正的对待他人，建立友善的人际关系。
2.共同协作，尊重团队合作的价值。
三、自我修养1.培养良好的仪表仪态，保持良好的个人形象。
2.注重修养修身，提升个人的社会价值。
第五章、党纪纪律一、充分认识党纪的重要性1.党纪是党员的最高行为准则，要以党纪为准绳。
2.严格遵守党的纪律，做到言行一致，充分发挥党员的模范带头作用。
八小时以外自我约束承诺书(一)
八小时以外自我约束承诺书(一)
承诺书
写在前面
尊敬的读者，作为一名资深的创作者，我郑重承诺，在创作过程中将遵守以下规则及原则。
自律原则
我深刻认识到自律对于创作的重要性，因此，我郑重承诺：
•每天将花费至少8小时的时间进行创作工作。
•在创作过程中，将严格遵守工作守则和时间安排。
•在创作之外的时间，将自我约束，专注于提升自身的创作能力和素养。
内容限制
我明白创作需遵守一定的规则和道德准则，所以我承诺：
•在作品中，不会涉及任何违法、不道德或侵犯他人权益的内容。
•在不同领域的创作中，将尊重并遵守相关专业规范和标准。
优质创作
我有责任向读者提供优质的作品，因此，我承诺：
•对每一份作品都进行精心构思和审校，力求内容的准确性和完整性。
•不断追求创新与进步，将不断提升创作的质量和水平。
保护作品权益
我十分重视作品的版权和知识产权，所以我保证：
•坚决维护自己的作品权益，不允许任何盗版、侵权行为。
•在创作发布后，将积极采取措施保护作品不被未经授权的使用。
结语
作为一名资深创作者，我郑重承诺遵守上述原则和规则，并将不断努力提供优质的创作作品。
在创作过程中，请您监督和指导，帮助我更好地成长和进步。
最后，衷心感谢您一直以来的支持与关注！
以上。
八小时外的廉洁自律
八小时外的廉洁自律《八小时外的廉洁自律》嘿，亲爱的朋友们！今天咱们来聊聊“八小时外的廉洁自律”这个话题。
你说，上班那八小时，有单位的规章制度管着，大家都还算规规矩矩。
可这下班之后的时间，那可全靠咱自己的自觉啦！还有啊，咱网购的时候，可别因为那点小便宜，就去搞些不正当的返利或者折扣。
虽然钱不多，但这性质可严重啦！我有个朋友，下班之后沉迷于各种抽奖活动，总想不劳而获中个大奖。
结果呢，被一些骗子利用，差点损失惨重。
所以说呀，八小时外，咱也得保持清醒的头脑，不能被这些小诱惑给迷了眼。
其实，廉洁自律不仅仅是不贪不占，更是一种生活态度。
比如，咱对家人朋友真诚，不虚情假意；答应别人的事儿，就一定做到，不敷衍了事。
还有，在社区里，咱积极参与公益活动，不搞特殊化，不摆架子。
这都是廉洁自律的体现呢！不管是上班还是下班，咱都得把廉洁自律这根弦绷紧了，让它成为咱们生活的一部分，这样才能过得踏实、自在！《八小时外的廉洁自律》朋友们，咱们又见面啦！今天还是来唠唠“八小时外的廉洁自律”。
你有没有想过，这八小时之外的时间，才是真正考验咱们的时刻呢？上班的时候，周围人看着，领导管着，咱们自然会注意自己的言行。
可回到家，没人盯着了，就容易放松警惕。
比如说，晚上刷手机的时候，看到一些来路不明的赚钱信息，什么“轻松赚大钱，在家就能干”，这时候可千万别心动！十有八九是骗局，一不小心就会陷入泥潭。
再比如说，亲戚朋友找咱帮忙办事，要是违反原则的，咱可坚决不能答应。
不能觉得都是熟人，抹不开面子。
这一松口，说不定就犯错误啦！还有啊，出去旅游的时候，别因为想省点门票钱，就找什么歪门邪道。
该花的钱咱得花，这样玩得也心安理得。
我觉得吧，廉洁自律就像一面镜子，时刻照着咱们的行为。
哪怕是在没人的角落，咱们也要做得正、行得端。
而且，这不仅是为了自己，也是为了家人。
咱们堂堂正正做人，家人也跟着骄傲、放心。
所以呀，不管是在灯火通明的大街上，还是在温馨的小家里，咱们都要记住廉洁自律，让自己的生活充满阳光，没有阴影！好啦，今天就聊到这儿，希望咱们都能在八小时外做个廉洁自律的好榜样！。
学校八小时之外管理制度
第一章总则第一条为加强学校管理，规范学生行为，保障学生身心健康，提高教育教学质量，特制定本制度。
第二条本制度适用于我校全体学生。
第三条本制度所称“八小时之外”，是指学生在校学习时间之外的时间。
第二章管理目标第四条通过实施本制度，培养学生良好的生活习惯，提高学生自律意识，营造良好的校园文化氛围。
第五条通过实施本制度，保障学生安全，预防意外事故发生。
第六条通过实施本制度，提高学生综合素质，促进学生全面发展。
第三章管理内容第七条学生应遵守国家法律法规，遵守学校规章制度，自觉维护学校形象。
第八条学生应保持良好的作息时间，保证每天睡眠时间不少于8小时。
第九条学生应合理安排课余时间，积极参加体育锻炼、文化艺术、科技活动等，提高自身综合素质。
第十条学生应养成良好的饮食习惯，注重饮食卫生，保持身体健康。
第十一条学生应自觉遵守交通规则，确保交通安全。
第十二条学生应自觉维护校园环境卫生，爱护公共设施。
第十三条学生应遵守网络安全规定，文明上网，不传播不良信息。
第四章管理措施第十四条学校设立学生事务管理部门，负责本制度的组织实施和监督检查。
第十五条学生事务管理部门定期对学生进行思想道德、法律法规、安全知识等方面的教育。
第十六条学校建立健全学生档案，对学生八小时之外的表现进行记录和评价。
第十七条学生事务管理部门定期对学生进行家访，了解学生家庭情况，加强对学生的关爱。
第十八条学校设立学生奖惩制度，对表现优秀的学生给予表彰和奖励，对违反规定的学生进行批评教育。
第十九条学校设立心理咨询室，为学生提供心理健康咨询和辅导。
第二十条学校建立健全应急处理机制，及时处理学生八小时之外发生的意外事故。
第五章附则第二十一条本制度自发布之日起施行。
第二十二条本制度由学校学生事务管理部门负责解释。
第二十三条本制度如有未尽事宜，由学校学生事务管理部门根据实际情况进行修订。
“八小时以外”的监督与自律 ppt课件
第八条 积极提倡行为。党员、干部应自觉遵守社会公德、职业道
德、家庭美德、提倡下列行为： （一）洁身自好，做到自重、自律、自省、自警、牢固树立廉洁意识。 （二）不奢侈、不浪费、不攀比。 （三）参加有益于身心健康的文体活动。
（四）参与和宣传社会正能量的活动。 （五）参加各类便民、利民、为民的社会公益活动。 （六）见义勇为，抵制不良风气。 （七）培养良好家风，及时劝阻家人的不廉洁、不文明行为。 （八）尊重科学、拒绝迷信、移风易俗。 （九）多学习、多思考，不断提高自身修养。 （十）邻里和睦相处，争做文明公民。
（五）违规打高尔夫球、出入私人会所。 （六）个人或携带配偶、子女、亲戚朋友 接受下属单位、关联单位或个人安排的游玩、 度假和娱乐活动等。 （七）胁迫、利透、唆使他人违纪、违法、 参与为违纪、违法人员说情、拉关系活动。 （八）违规办理因私出国（境）证件、前 往港澳台通行证，或者未经批准出入国（边） 境，或经审批后擅自变更目的地、行程、延 长国（境）外逗留时间。 （九）窃取或向他人泄露工作秘密。 （十）利用职权为非法活动或黑恶势力充 当保护伞，或与地痞流氓以及有黑社会倾向 的人员交往。
（五）参与联谊会、老乡会、校友 会、同学会、战友会等活动。 （六）参与各类宴会、节会、庆典 等活动。 （七）在微博、微信、社交网络等 媒体发表敏感言论、文章以及转发各种 小道信息。 （八）使用运动健身卡、俱乐部会 员卡等各种消费卡。 （九）到歌舞厅、夜总会、桑拿美 容院等场所消费娱乐。 （十）其他可能造成不良社会影响 的高档消费活动。
第五条 规范政商交往行为。党员、干部在构建新型政商关系与
非公有制企业及其负责人交往中，不得利用权力影响和职务之便从事下列 行为： （一）收受企业及其负责人红包、礼金、礼品、消费卡、奖品、奖金等 财物。 （二）由企业及其负责人支付应由单位或者个人负担的费用。
规章制度关于切实关心干部职工八小时以外学习生活的若干规定制度
对于确实关怀干部员工八小时之外学习生活的若干规定制度为确实增强工商行政管理干队伍伍建设与管理，严格规范工商干部在 "八小时之外 "的行为，实现 " 内强素质，外塑形象 "的目标，联合工商行政管理干部清廉自律各项规定，制定本规定：一、八小时之外行为准则：1、自重、自爱、自警、自律，自觉恪守国家的法律、法例和规章制度及社会公德，自觉接受民众督查，不时到处保持工商干部员工的优秀形象。
2、业余时间仔细学习科学文化知识和业务知识，参加健康有利的文化娱乐活动。
3、一心一意为人民服务，当国家利益和人民财富遇到损害时，敢于自告奋勇，见义勇为。
4、建立正确的婚姻道德观点，家庭友善，敬老爱幼，节俭持家。
禁止发生婚外情、婚外恋等不正当关系。
5、做好家眷及家庭其余人员的工作，妥当办理家属及亲友挚友以及其余人员之间产生的各种矛盾，以理服人，以情动人，防备矛盾激化。
6、办理婚丧好事不铺张浪费，禁止利用职务之便收受被管理对象的钱物。
7、除履行公事外，禁止进入营业性的卡拉OK 厅、舞厅。
八小时之外出门，应见告家眷详细去处。
8、正确办理好邻居关系，团结互帮，互尊互爱，乐于助人，积极参加街道和社区的公益活动。
9、恪守居住小区的管理要求，不乱扔垃圾，不将私房或住宅出借或出租给别人搞违纪活动。
配合居住小区搞好治安捍卫及洁净卫生工作。
10、禁止酗酒惹事，打斗打斗，在社会上造成不良影响。
11、严格恪守车辆管理规定，不得违犯规定公车私用。
12、禁止以任何形式接受企事业单位"旅行、休假 " 等软回扣，不准接受企事业单位用公款垂钓的邀请或到鱼塘垂钓不付钱款。
13、因私出国 (境)探亲或旅行，事先应向组织告假，途中注意个人形象，不在国 (境)外参加违纪活动，返回后向组织报告。
14、禁止参加非法组织，禁止参加非法的集合游行。
15、禁止参加迷信活动，并劝止家人不参加迷信活动。
16、禁止参加赌博活动，不为别人赌博供给方便。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
“八小时之外”的自律
作者：柏巍
来源：《长春市委党校学报》2015年第03期
近年来，对领导干部“八小时之外”的监督和管理问题引起了党和国家的高度重视，各地采取各种办法加大对领导干部“八小时之外”的监督。
“八小时之外”党员干部行为的自律，是其个人私生活的自律。
党员干部八小时之外的活动是其生活作风的一个重要组成部分，可以间接地反映出党员干部的思想境界和道德品行。
目前，八小时内的各种监督制度比较健全，对党员干部的约束力较强，但是在八小时之外，虽然也制定了一些监督制度，但监督手段缺乏操作性，监督程序存在许多盲点，导致八小时之外成为作风问题的多发和高发时段。
因此，个别党员干部在八小时内口碑甚好;“八小时外”却庸俗不堪，严重损坏了党和政府在人民群众心中的形象。
一是工作外的“三公消费”问题。
长期以来，我国公务消费的不规范带来的巨大财政挥霍和国库虚耗令人触目惊心，从各地纪检监察机关查处的一些领导干部腐败案件看，有的人在工作时间外用公款宴请;有的单位与单位之间轮流坐庄，互相吃请;有的人利用公款外出旅游;还有人公车私用，在非工作日使用公车办私事。
二是节假日的腐败现象。
有资料显示，因贪赃枉法而受到法律惩处的贪官，在节日期间肆无忌惮地收受贿赂的比例占所有案例的31%。
三是生活圈低俗。
一部分党员干部八小时之外出入歌舞厅、酒吧、夜总会等娱乐场所，结交一些不三不四的朋友，随便与人称兄道弟;与不法分子进行权钱交易、权色交易，完全不顾及党员干部的形象。
四是参与赌博。
一些党员干部八小时之外参与赌博，不思创业，不谋发展，严重影响学习、工作、生活。
损害党的威信，贻误党的事业。
五是言行不慎重。
个别党员干部在日常生活和社会交往中，把讲什么话、怎么讲和做什么事、怎么做，仅仅看成是一种个人行为，认为说些野话、怪话无伤大雅，在群众中造成很多不良影响。
当然，反对的声音认为，公务员也有其私生活，监管公务员“八小时之外”，是政府手伸得太长，只要没有违法犯罪，公务员工作时间之外的个人生活如何，完全是个人自由。
如果纯粹从权利角度解读，这样的看法当然没有问题。
但公务员并非普通百姓，其身份和普通群众有别，公务员带头做道德的模范，对社会良好风气的形成确实有积极作用。
不仅如此，作为公务员，必须牺牲掉一部分个人权利，来平衡其手中公权力被滥用的风险，这是制约权力的必然要求。
而且，公务员正因为其掌握公权力，实际上其自身行为直接关乎政府的形象，所以对其要求必然也会高于普通人。
正如普通人无须申报配偶子女就业情况，但很多地方规定公务员必须申报一样。
相比群众，公务员的确应有更高的道德底线。
社会对公务人员道德的高标准，是和其所从事的公务、掌握的公权力密切相关的。
公务员有社会地位、有社会影响力，如果公务员在八小时之外有违纪行为，最终损害的是国家和党的威信。
2013年1月中央颁布了《关于改进工作作风、密切联系群众的八项规定》要求各级党政机关和领导干部要坚持以人为本、执政为民，带头改进工作作风，带头深入基层调查研究，带头密切联系群众，带头解决实际问题。
领导干部要提高认识，率先垂范，保持艰苦奋斗的优良
传统，表达了中共中央从严治党的决心。
要管理好干部八小时以外，尤其要对其社交圈、生活圈、娱乐圈加强监督管理，应从以下几个方面着手探索。
完善制度，监管有据。
完善制度是加强监督管理的治本之策。
完善八小时外管理规定，规范行为，提高拒腐防变能力和遵纪守法的自觉性。
要纯洁娱乐圈、限制生活圈、控制社交圈。
“三位一体”，监管有力。
形成社会、单位、家庭“三位一体”的监督管理体系，“三管齐下”抓监管，使违纪违法行为难以滋生。
从离退休干部、人大代表、政协委员中聘请监督员;对外公开监督举报电话，接受投诉和举报;充分发挥舆论监督的作用，从而形成外部监督网络。
实行跟踪管理、动态管理与精确管理，要建立干部“行为信息卡”，每季度进行思想分析，对重点人员进行摸排，特别要对社交生活有倾向性问题的人进行重点管理。
要建立家属联系制度，签订共同管理责任书，家属当编外督察员，定期召开家属座谈会，取得家属们的理解和支持，使他们成为干部八小时以外的监督员和抵制不良风气的守门员。
严格执法，监管到位。
实行汇报制度。
一般干部每月向所在党支部书面汇报一次，并在每季度支部民主生活会上进行批评和自我批评，支部领导每季度向上级纪委汇报一次。
同时实行诫勉谈话制度。
对干部八小时外的不良行为给予诫勉谈话。
及时掌握干部的思想、工作、家庭、生活、社交等情况，早谈话、早提醒，抓早、抓小、抓苗头，把苗头和隐患解决在萌芽状态和初始阶段。
总之，公共权力是一种巨大的社会资源，也是社会迫切需要的资源，由于它主要掌握在党员干部手中，所以，他们比其他社会群体更容易左右逢源，并从中获得利益。
为了获得这种资源，人们经常用交换的方式，向掌握权力分配的领导干部实施利益诱惑。
干部也是人，这并不完全是领导干部的一种自我辩护，其实更接近事实本身。
一道两难的选择题便成为干部道德生活中经常面对的困境：作为领导干部，他们要超越本能，自觉拒绝诱惑，在进行工作创新的同时，实现几乎完美的社会道德要求;同时，作为人，他们对不断出现的诱惑又很难坦然面对，一旦拒绝，并不能让他们获得道德满足感，相反却很容易产生失落心理。
事实不难发现，少数党员干部在“八小时以外”腐化堕落，归根结底还是思想上出现了问题。
思想是行动的先导，因此要在教育上下功夫，使其加强自身的道德修养和自律能力，筑牢拒腐防变的思想防线。
首先要引导党员干部树立正确的世界观、人生观、价值观，增强为人民服务的宗旨意识，真正做到权为民所用、情为民所系、利为民所谋。
其次要加强党纪政纪教育与法律法规教育，引导干部知法、守法，营造以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻的良好氛围。
摘编自《法律维度——党员干部法治教育读本》。