迷惘的季节系列之十二——增强意志力,科学学习_德育研究_模板
《增强意志力》课件
第2 组的人知道村庄的 名字和路程，但路边没有里 程碑。他们只凭经验估计行 程和距离，走到一半的时候， 大多数人就想知道他们已经 走了多远，比较有经验的人 说：大概走了一半的路程， 于是大家又簇拥着向前走， 当走到全程的四分之三时， 大家情绪低落觉得疲惫不堪， 而路程似乎还很长，当有人 说快到了，大家又振作起来， 加快了步伐。
4.完成目标
我的目标 每天坚持晨练 记英语单词 每天一首古诗
我的方法 坚持不懈……
活动意图：
对于意志力的培养，不是课上35 分钟就能完全做到的，我们还需要将 意志力的培养延伸到学生的日常生活、 学习中，增强课堂的实效性。
总之，本次活动课，为学生创 设了一个宽松、自由的氛围，根据 学生的年龄和心理特点，以活动为 载体，通过创设丰富多彩的一系列 活动，在浓烈的趣味中对学生进行 增强意志力的方法引导。
活动意图：
通过一个充满趣味的小视频， 引导学生了解当我们去做一件事 时，会遇到各种困难，要想取得 成功，需要我们有耐心讲方法的 坚持下去。
组织三组人分别让 他们向10 公里以外的三 个村子步行。第一组的 人不知道村庄的名字也 不知道路程有多远。只 告诉他们跟着向导走就 是了。刚走了3公里就有 人叫苦，走了一半时有 人几乎愤怒了。他们抱 怨为什么要走这么远， 何时才能走到。有人甚 至坐在路边不愿意走了。 越往后走他们的情绪越 低落。
活动理念：
活动和体验是心理健康教育活 动课的两个核心要素。本节课以活 动为载体，通过创设丰富多彩的活 动，使学生在活动中体验，在体验 中分享，在分享中获得成长。
活动目标:
1.引导学生初步了解意志力并掌 握增强意志力的方法。 2.帮助学生认识到做事要有持之 以恒的精神，养成良好的行为 习惯。
纠结的成长——学习意志力的培养
苏林初中阶段的学生往往学习意志不强，有好的想法但是由于种种原因不能很好地坚持，导致计划执行不到位，影响学业的进步。
在初二学业分化的阶段，这种情况对学生影响更为严重。
如何让学生自己认识到意志的重要性，并且找到改变的动力和方法，是一个急需解决的问题。
所以本节课里我通过具体情境的设计，以未来成长为导向，情感体验为核心，让学生充分认识到意志力提升的价值，并且从自己和身边朋友的经验里获得启示，找到提升意志力的方向：活动目标 1．在活动中了解到自己面临“诱惑”时的真实感受，体验目标与诱惑纠结的心理过程； 2．通过活动使学生尝试坚持目标，学会主动调动内心目标和外在支持来更好地抵制诱惑； 3．在分享中体验自己和他人在抵制诱惑后的获得的欣喜情绪，了解坚持的价值和意义，从而能自觉培养锻炼自我的学习意志。
活动准备课件、树叶形便利贴、彩色笔、座位六人小组排列、小组表格。
活动过程一、团体暖身：风雨变奏曲师：上课之前，让我们一起来玩一个小游戏，我们一起用双手来演奏一曲“风雨变奏曲”。
教师示范：起风——擦掌，小雨——指头叩桌子，中雨——拍大腿，大雨——掌心鼓掌，暴风雨——跺脚加鼓掌师：今天早上，在我来学校的路上，我看到了大自然神奇的变化。
刚出家门天还很好，不一会起风了，开始下小雨，小雨淅淅沥沥，但就在一转眼间，小雨变成大雨，大雨很快变成了暴风雨，正当我受困于雨中不知如何是好的时候，雨渐渐小了，暴风雨变成大雨，又逐渐变成小雨……最后雨过天晴。
大自然只是轻轻地跟我开了一个玩笑。
随着不断变化的手势和声音，场面非常热烈？（目的：通过简单的活动调动气氛，活跃场面，形成良好的团体互动的氛围。
二、团体转换阶段：校园ab剧师：自然界的风雨会发生变化，而生活中的我们很多时候也要面临变化，面临变化时我们大都会出现纠结。
让我们一起来看一看小明同学所遇到的情形，并且试着做出自己的判断，帮他做出选择。
校园ab剧：小明的纠结一天第一幕时间过得很快，马上就要期中考了，小明觉得自己这段时间还算用功，特别希望能考好。
提高意志力(自控力)高中下学期心理健康教育
02 认识意志力
意志力到底是什么？又是什么影响了意志力的发挥？
哪些能体现意志力？
意志力
心理学认为，意志力是 一种自我控制的能力
意志力
它包括三个方面的能力： 一是控制自己注意力的能力； 二是控制自己情绪的能力； 三是控制自己欲望的能力。
什么能影响你的意志力
你的意志力水平有多高？
请你对每个题目从五种选择(A是，B有时是，C是否之间，D很少是，E不是)中选择一个(只能选择一个)。
1、我很喜欢长跑、远途旅行并不是因为我的身体条件，而是因为它们能使我更有毅力。A B C D E 2、我对自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。A B C D E 3、如果没有特殊原因，我能每天按时起床，不能睡懒觉。A B C D E 4、订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以改变或撤销它。A B C D E 5、在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定学习。A B C D E 6、学习中遇到困难的时候，最好的办法是立即向师长、同学求援。A B C D E 7、在长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常常咬紧牙关坚持到底。A B C D E 8、我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡觉。A B C D E 9、我在做一件应该做的事之前，常常能想到做与不做的好坏结果，而有目的地去做。A B C D E 10、如果对一件事不感兴趣，那么不管他是什么事，我的积极性都不高。A B C D E 11、当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引我的事，常经过激烈斗争，使前者占上风。 A B C D E 12、有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情，但到第二天，这种劲头又消失了。 A B C D E 13、我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。 A B C D E 14、生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。 A B C D E 15、做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想他是否使我感兴趣。 A B C D E 16、我遇到困难情况时，常常希望别人帮我拿注意。 A B C D E 17、我决定做一件事时，说干就干，决不拖延或让他落空。 A B C D E 18、在和别人争吵时，虽然明知不对，我却忍不住说一些过头话，甚至骂他几句。 A B C D E 19、我希望做一个坚强的有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。 A B C D E 20、我相信机遇，好多事实说明，机遇的作用有时大大超过人的努力。 A B C D E
主题班会 锻炼意志塑造品格
主题班会锻炼意志塑造品格班会主题：锻炼意志塑造品格尊敬的老师和同学们：大家好！今天，我将为大家分享关于锻炼意志塑造品格的话题。
锻炼意志力是每个人成长中的重要一步，而塑造品格则是我们人生道路上的终极目标。
通过一系列的讨论和实践活动，我们可以助力自己更好地锻炼意志力，进而塑造自己追求卓越的品格。
篇章一：意志力的重要性意志力是一个人坚持自己的决心和目标，在面对逆境、困难和诱惑时仍能保持坚强毅力的能力。
拥有强大的意志力可以帮助我们克服各种困难，同时也是我们追求成功的必备素质。
篇章二：如何锻炼意志力2.1 设定明确的目标：我们需要先明确自己的目标，只有确定了自己想要获得的东西，我们才能拥有持久的动力和坚定的意志力来迈向目标。
2.2 制定计划和时间表：计划和时间表是我们实现目标的路线图，通过规划好自己的时间和安排，我们可以更好地管理自己的生活和学习，同时培养自己坚持的意志力。
2.3 克服拖延症：拖延是意志力的杀手，为了养成良好的习惯，我们需要克服拖延症。
可以采用分解任务、制定截止日期、与他人共享目标等方法来克服拖延。
2.4 增加意志力的训练：通过开展锻炼身体、保持专注力、养成良好习惯等一系列训练活动，我们可以逐渐增强自己的意志力。
篇章三：品格的重要性品格是指一个人的道德品质、为人处世的风格和态度。
拥有良好的品格可以使我们在社会交往中更加受人尊重，并塑造自己更好的人生。
篇章四：如何塑造品格4.1 培养正确的价值观：良好的品格建立在正确的价值观基础上，我们应该树立正确的人生观、价值观，才能成为有担当、有良知的人。
4.2 培养良好的习惯：好的品格需要通过日积月累的良好习惯来培养，比如守时、勤奋、诚实等。
4.3 修炼待人处事的能力：待人处事需要学会尊重他人、倾听他人意见、关心他人情感等，这些能力可以帮助我们在社会交往中塑造出良好的品格。
篇章五：案例分析通过一些案例分析，我们可以更加深入地理解锻炼意志力和塑造品格的重要性，并从中汲取启示。
中学心理健康课《提升意志力》
意志力强
意志力弱
往往能控制自己的行为， 表现为：
往往不能控制自己的行 为，表现为：
1.做事有耐心，不急躁；
1.作业经常拖拉，没完 成就往外跑；
2.一旦确立了目标，就要 坚持不懈得把它完成；
2.上课注意力不集中， 经常做小动作、开小差；
3办 4燥..越每法但到天解 是挫 都决 又折 能必，时 坚须直， 持做至越做的将努平事他力凡情克想枯。服；3想学.不或遇干出到脆稍，抄难便袭马得。上题目去一问同时
B. 比较符合自己的情况
C. 难以回答
D. 较不符合自己的情况
E. 很不符合自己的情况
A完全符合 B比较符合 C难以回答 D较不符合 E很不符合
1．当我决定做一件事时，就马上动手，决不拖延。 2．我给自己订的计划常常不能如期完成 3．我能长时间地做一件枯燥的，但却重要的事情。 4．在练长跑时我常常不能坚持跑到终点。 5．我没有睡懒觉的不良习惯，即使冬天也能按时
以自觉坚持一个月不看电影、电视。 12．我有时下决心从第二天开始做某件事情，但
到了第二天我的劲头就消失了。 13．我答应别人的事情，就不会食言。 14．如果我借到一本引人入胜的小说，我会忍不
住在上课时或做作业时拿出来偷看。 15．我敢在寒冷的冬天用冷水洗脸、洗脚或洗澡。
A完全符合 B比较符合 C难以回答 D较不符合 E很不符合
起床。 6．我对某件事情不感兴趣，我就不会努力去做。 7．我喜欢长跑、登山等可以考验自己毅力的运动。 8．在遇到困难时，只要有可能，我就立即请求别
人帮助我。
A完全符合 B比较符合 C难以回答 D较不符合 E很不符合
9．读书期间，没做完功课我就不会去玩。 10．面对复杂情况，我常常优柔寡断，举棋不定。 11．只要工作或学习需要，没有人强迫我，我也可
意志力培养主题班会
意志力培养主题班会意志力是一种重要的心理素质，它对于个人的成长和成功至关重要。
因此，培养学生的意志力成为了教育工作者不可忽视的任务。
为了帮助学生了解、认识和培养意志力的重要性，我们举办了一场主题为“意志力培养”的班会。
本文将会介绍这次班会的主要内容和安排。
班会活动的主要目标是增强学生对意志力的认识和理解，并提供一些实用的意志力培养方法和技巧。
班会活动包括以下几个环节：一、意志力的定义和重要性我们首先向学生介绍了意志力的概念和定义。
意志力是指一个人在面对困难、挫折和诱惑时坚持自己的决策和目标的能力。
它是成功的关键因素之一，能够帮助人们克服困难、实现目标，并具有长远的影响。
二、意志力的影响因素接着，我们探讨了影响意志力的因素。
这些因素包括自我控制、毅力、目标设定和积极思维方式等。
学生们通过讨论和互动，了解到这些因素对于培养意志力的重要性。
三、意志力培养的方法和技巧在这个环节中，我们向学生介绍了一些实用的意志力培养方法和技巧。
首先，我们强调了目标设定的重要性。
学生们被要求思考并制定自己的长期目标和短期目标，并制定相应的计划和行动步骤。
其次，我们介绍了积极思维方式对意志力培养的积极影响。
学生们通过参与互动游戏，学会了如何转变消极的思维方式，并以积极的态度面对困难和挑战。
四、案例分享和讨论为了增加学生对意志力的理解和认知，我们邀请了一些具有良好意志力的学生代表进行经验分享。
他们向全班同学分享了自己在面对挫折和困难时是如何坚持和克服的。
接着，我们进行了讨论环节，学生们积极发表自己的观点和看法，互相交流和学习。
五、意志力培养实践活动为了将学到的知识和技巧应用到实际中，我们组织了一系列的意志力培养实践活动。
比如，学生们参与了一项小组合作任务，通过解决难题和完成任务来锻炼他们的毅力和耐力。
此外，我们还组织了意志力挑战游戏，学生们通过参与游戏进一步巩固和提升自己的意志力。
通过这次主题班会，学生们对意志力有了更深入的认识和理解，并获得了一些实用的意志力培养方法和技巧。
增强学生意志力——主题班会
给心灵加钙—学习意志的辅导【活动目标】1.能真正理解坚强意志是行动的强大动力，强烈愿望2.了解意志力的四个指标。
3.提高在意志力上的自我剖析，增强锻炼坚强意志的自觉性。
【活动准备】1.课前组织编排好心理短剧2.锻炼自己意志的具体计划表3.课件4.概括学生意志薄弱的几种“通病”【活动设计】（一）游戏热身:游戏：Up And Down学生从椅子上起身和坐下30次，教师观察有多少学生中途退出，多少学生坚持到最后。
（这是1915年，心理学家博伊德巴雷特曾经提出的一套锻炼意志的方法）提问：在刚才的活动中有何感受？教师总结：刚才的游戏有很多同学都坚持到了最后，很好。
当感到疲倦但能坚持下去，这就是一个意志磨砺的过程。
今天活动课的主题就是意志的磨砺。
（二）启思驿站小品：心理短剧（学生表演）小王这次考试又考砸了，经过了半个学期的努力，还是没能如愿以偿。
他很受打击。
（内心独白。
）（1）观看心理剧场。
（2）提问：上面的案例，小王在认识上哪方面存在问题？在意志力方面呢？学生助人行动：假设图片当中有你的亲人或朋友，你将会跟他们说些什么？假设图片中的人是你，你会跟自己说些什么？（三）古今成功人士的故事汇集教师：从同学们的介绍中看出，挫折是客观存在的，每个人的成长都会遇到不同的挫折。
那么，我们应该如何对待挫折呢?请看投影片《轮椅斗士》。
教师边放投影，边介绍与同学们年龄相仿的美籍华裔少年张士柏在高位截瘫后仍自强不息的感人故事：(1)13岁的张士柏在一次跳水训练中不幸受伤，造成高位截瘫，胸部以下毫无知觉。
(2)沉重的打击，使张士柏及其家人都很悲伤，士柏的父亲鼓励他要自立自强。
(3)张士柏在父亲及家人的鼓励下，树立了坚定的信念，决不能就此倒下，放弃自己。
(4)张士柏出院后升上高中，成为学校里唯一的轮椅学生。
(5)在学校里，张士柏的身体是最差的，可他的毅力是头等的。
每天清晨起床，坐在轮椅里学习，直到深夜睡觉，有时昏倒在课桌上，醒后咬紧牙关，仍坚持学习。
增强学习意志力活动设计
活动设计意志就是自觉确定目的，并根据目的来支配和调节自己的行为、克服各种困难，从而实现目的心理活动。
它是人的认识的能动表现。
意志是学生学习和将来事业成功的重要心理因素。
意志对学习的作用：(1)帮助学生确立学习目标、树立远大的理想。
(2)帮助学生克服智力活动中的各种困难，取得学习成功，达到既定目的。
提出怎样培养和增强学生的学习意志。
辅导目的1、使学生了解培养坚强意志对学习和将来事业成功的影响。
2、在学习和实践中充分发挥自己的主观能动作用，百折不挠克服学习上的各种困难，以顽强意志的行动实现既定目标，达到成功的彼岸。
辅导方式(1)讲述和讨论。
(2)表演形式结合。
(3)意志强弱的自我判断。
辅导准备1、准备一个不管是顺境还是逆境，都不放弃自己的追求、生命不息、奋斗不止、坚韧不拨的故事。
2、准备不同意志力的学生对学习影响的情境。
3、准备好意志强弱的自我测查问卷。
4、准备一盒事先录好的足球赛的录像带、录放机及电视机，以备表演时用。
辅导时间安排：1学时辅导场地：教室(或课外活动室)辅导步骤1、教师讲述一个不管是顺境还是逆境，都不放弃自己远大目标的追求、生命不息、奋斗不止、坚韧不拨的一个普通的中国女留学生袁和故事，使学生明确百折不挠的坚强意志是学习和事业成功的重要保证。
例：“一个真正的强者——袁和”1983年6月下旬，美国马萨诸塞州的蒙特•荷里亚女子学院降了两天半旗。
是纪念某位新故的总统，还是哀悼某个世界名人?都不是。
他们是在沉痛悼念一个普通的中国女留学生袁和。
当地多家报纸登了袁和的事迹和照片。
在袁和短暂的一生中，是什么原因使她从一个里弄生产组糊纸盒的小工人，成长为一个为祖国赢得荣誉的硕士研究生?是什么原因激励她去奋斗、去创造、去获取成功，使生命发出最强音?是她孜孜不倦的追求，是她坚韧不拨的意志。
在十年浩劫的年代，袁和没有读完高中就被迫停学了，但她历尽艰辛，硬是靠自学读完了大学的数、理、化、生物和英语等课程，1978年被录取为中国科学院化学研究所研究生。
增强意志力班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景为了提高同学们的意志力，培养良好的学习和生活习惯，增强班级凝聚力，本班于2022年3月15日开展了“增强意志力”主题班会。
本次班会由班主任主持，全体同学参加。
二、班会目的1. 让同学们认识到意志力的重要性，明确增强意志力的意义。
2. 通过讨论和分享，帮助同学们找到适合自己的增强意志力的方法。
3. 增强班级凝聚力，共同为班级的发展贡献力量。
三、班会流程1. 班主任介绍班会主题和目的2. 同学们分享自己的意志力现状及遇到的困难3. 讨论如何增强意志力4. 分享增强意志力的成功案例5. 制定班级共同目标，增强班级凝聚力6. 总结发言四、班会内容1. 班主任介绍班会主题和目的班主任首先介绍了本次班会的主题和目的，强调意志力对于个人成长和班级发展的重要性。
她指出，意志力是人们面对困难和挫折时，能够坚持不懈、勇往直前的内在动力。
只有拥有强大的意志力，才能在学习和生活中取得成功。
2. 同学们分享自己的意志力现状及遇到的困难在班主任的引导下，同学们纷纷分享了自己的意志力现状及遇到的困难。
有的同学表示，自己在面对学习压力时，容易产生焦虑和放弃的念头；有的同学则表示，自己在面对生活中的琐事时，容易失去耐心和毅力。
通过分享，同学们对彼此的困难有了更深入的了解。
3. 讨论如何增强意志力在讨论环节，同学们积极参与，提出了许多增强意志力的方法：（1）树立明确的目标：明确自己的学习、生活目标，让自己有方向地努力。
（2）制定合理的计划：将目标分解为若干个小目标，逐步实现。
（3）培养良好的习惯：养成良好的作息、饮食习惯，提高生活品质。
（4）学会自我激励：在遇到困难时，给自己鼓劲，保持积极心态。
（5）寻求他人帮助：在必要时，向老师、同学或家人寻求帮助。
（6）保持身体健康：锻炼身体，提高免疫力，增强意志力。
4. 分享增强意志力的成功案例为了激发同学们的斗志，班主任分享了一些增强意志力的成功案例。
这些案例来自身边的同学、老师或社会名人，让同学们感受到意志力的力量。
小学各年级 锻炼并增强自己的意志力 主题班会
建立规律的作息
保持充足的睡眠和合理的 饮食，有助于提高自控力 和意志力。
学会自我激励与调节
自我激励
设定奖励机制，当完成目 标时给予自己适当的奖励 ，激发积极性。
情绪调节
学会识别和控制情绪，保 持冷静和乐观的心态，有 助于更好地应对挑战。
自我反思与调整
04
CHAPTER
意志力培养的实践案例
优秀学生分享经验
设定明确目标
分享如何设定清晰、具体的学习 目标，以及如何如何保 持积极心态和持续努力，最终取得 成功的经历。
时间管理
分享如何合理规划时间，做到学习 、娱乐两不误，提高学习效率的经 验。
教师引导与辅导
02
CHAPTER
锻炼意志力的方法
制定目标与计划
明确目标
首先，要有一个明确的目标。目标可以是长期的，也可以是短期的，但必须是具 体、可衡量的。例如，想要提高数学成绩，可以设定一个具体的分数目标。
制定计划
根据目标，制定一个切实可行的计划。计划应该包括具体的步骤和时间表，以及 如何应对可能出现的问题。例如，为了提高数学成绩，可以制定一个学习计划， 包括每天要做的练习题量和复习内容。
制定多元化的评估指标
除了完成任务的数量和质量，还可以 考虑学生的自我激励、面对挫折的态 度、团队协作等方面的表现。
学生自评与互评
学生自评
引导学生对自己的意志力培养进行反思 ，记录自己在锻炼过程中的进步和不足 ，提出改进措施。
VS
学生互评
鼓励学生之间相互评价，发现他人的优点 和不足，促进彼此之间的交流和学习。
意志力促进成功
研究表明，意志力对于成功具有显著的促进作用。拥有强大意志力的人，能够 更好地应对挑战和压力，保持专注和自律，从而更容易实现自己的目标。
迷惘的季节系列之四——学会欣赏孩子_德育研究_模板
迷惘的季节系列之四——学会欣赏孩子_德育研究_模板今天看了一篇杂志，讲述了这样一个故事。
一位姓王的自然课老师总在夸奖自己的一个同学（名为16号），说他有创意，有领导气质，然而其他老师都不想教这种“天才型”的学生。
到了下学期，由于班上的王老师请假，另一位老师（暂称我）则代替他，我从来没有见过16号。
第一堂课点名时，我仔细的看了16号。
他穿着崭新的衣服，一幅无精打采的模样，让人非常的失望。
我心里有些怀疑。
因此，我常常拿一些非常简单的问题让16号回答，但他都不会。
我常常怀疑自己，怀疑王老师。
但是我还是尽力去关注他，认真的辅导，并且将自己的《科学童话》借给他，还时常叫他到图书馆借书。
然后我再问其中的内容。
由此我们建立起了信任。
学期结束时，我叫学生做两张图文报告。
才一年级的孩子，不要太多，然而16号却完成的相当好。
他的报告竟然是十篇读书心得。
我忍不住将这份作业拿到王老师面前，夸赞他的16号。
谁知王老师却一脸茫然，我提醒他是16号，然而他却告诉我16号在上学期已经退学了。
（到此时，我才知道原来真正的16号已经走了。
）由16号的故事，我感悟很多。
生活中，如果我们老师和学生彼此能建立起一种信任，相互鼓励，相互支持，相互理解，很多学生都能发挥自己的潜能，也许人人都可以为这个神秘的16号。
张磊（4.24）班主任寄语：我觉得我们很多同学不是不行,而是他们不相信自己行。
而很多时候外界环境对他们的评价却又无时无刻不在影响着这些同学自己的心境。
一次两次三次，渐渐的，这些同学就自己把自己定义为差生了，认为自己无可救药了，于是自暴自弃，甚至自己也开始瞧不起自己了。
试想，如果一个人自己都放弃自己了，那么别人又怎么来帮助你呢？文中的确16号，也许并不是很优秀。
可是，难道他的不优秀是与生俱来的吗？我不这样以为。
事实上，他很多时候是他的环境改变了他，是他自己改变了自己。
为什么他的读书报告会写的那么好呢？我想这恐怕也是因为人们（尤其是他“我”）对他的态度发生了改变，而他自己也开始寻找自我的缘故吧。
迷惘的季节系列之十——珍惜时间,克服自卑,树立自信_德育研究_模板
迷惘的季节系列之十——珍惜时间，克服自卑，树立自信_德育研究_模板时光渐渐的流逝了，而我却依然我行我素，不知道甚至不懂得怎样去珍惜时间。
莎士比亚有句话说：放弃时间的人，时间也会放弃他。
我觉得我好像就是这样一个人。
上初二了，我仍然一味的玩，也因为玩而荒废了自己很多的学业。
N+1次的对自己说：“要努力学习，不能再玩了，不能再辜负老师们和父母对我的期望了。
”可是，在一次又一次的月考中我败给了自己，考的这么差，使我原本仅有的一点自信心也消失的无影无踪。
我明白这是自己不努力不专心不细心不认真等多种原因而导致的。
在学校，您常给我上教育课。
在家中父母常给我上“政治课”。
这使我明白了再过一年就是中考，我不能在玩中度过了。
就像您常对我说的“跟贪玩说再见吧”！因为我不想就这么让时间把我荒废了，我不想对广中无奈的说：“我们无缘”。
张老师您认为我会成功吗？解良婷（4．22）班主任寄语：看了解良婷同学的成长记录，我心中突然涌起一股暖流——我们的同学原来不是不会学习，原来不是不会珍惜时间，只是也许大家还不懂得如何珍惜时间。
如同这位同学所说，放弃时间的人，时间也会放弃他。
试想：如果我们自己不努力，总是玩乐嬉笑中度过，我们又怎么可能能够取得理想的成绩呢？那么糟糕的考试结果，也是理所当然的了。
一次两次三次，渐渐的，这些糟糕的成绩就会想魔鬼一样缠着我们，使我们堕入了痛苦与自责中。
我想如果我们每位同学都能充分利用时间，我们大家都会走向成功的。
学习的路上是没有投机取巧的事的，如果想取得好的成绩必须要付出汗水。
这样才能奠定你希望的基石。
好的学习方法也是不可缺少的，好的心态也是很重要的。
尤其是面对比较大型的考试，只有用踏实的脚步走向它们，你才能增加自己的信心。
信心有心理因素的一方面，另外也靠平时的努力。
只有这样，你在考试时才会胸有成竹。
平时不努力的话，信心就会变成自负。
所以应该充满自信走向考试，如果这样的话，考试过后色日子一定是非常充满色彩的。
道德与法治意志力培养的的实践研究主要内容
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六级意志类作文模板
六级意志类作文模板一、引言。
意志力是一个人取得成功的重要品质之一。
在现代社会，面对各种挑战和困难，拥有坚强的意志力可以帮助我们克服困难，实现自己的目标。
因此，培养坚强的意志力显得尤为重要。
二、意志力的重要性。
1. 意志力是成功的关键因素之一。
无论是学业上的成功还是事业上的成功，都需要坚定的意志力来支撑。
2. 意志力可以帮助我们克服困难。
在面对挫折和困难时，只有坚强的意志力才能让我们坚持下去，不轻易放弃。
3. 意志力可以帮助我们养成良好的习惯。
只有坚定的意志力才能让我们坚持每天的锻炼、学习等好习惯，从而提高自己的素质和能力。
三、培养坚强意志力的方法。
1. 设立明确的目标。
只有明确了自己的目标，才能有动力去努力，只有有动力才能有坚强的意志力。
2. 培养自律的习惯。
自律是培养意志力的重要途径，只有养成自律的习惯，才能坚持不懈地去追求自己的目标。
3. 培养积极的心态。
乐观的心态可以让我们在面对困难时更加坚定，从而培养出更加坚强的意志力。
4. 锻炼意志力。
通过一些锻炼意志力的方法，比如冥想、坚持锻炼等，可以逐渐提高自己的意志力水平。
四、如何在日常生活中培养意志力。
1. 培养良好的生活习惯。
比如早睡早起、坚持锻炼等，可以逐渐培养出自律的习惯。
2. 设立小目标，逐步实现。
通过设立一些小目标，逐步实现，可以增强自己的意志力。
3. 积极面对挑战。
在面对困难和挑战时，要保持乐观的心态，坚定自己的意志，不轻易放弃。
五、结语。
培养坚强的意志力是一个长期的过程，需要我们在日常生活中不断努力。
只有坚定的意志力，才能让我们在面对各种挑战和困难时不畏艰难，勇往直前，最终取得成功。
希望每个人都能在日常生活中注重意志力的培养，成为一个坚强、自律的人。
高中意志力教育教案模板
一、教学目标1. 让学生了解意志力的概念和重要性。
2. 培养学生自我控制、坚韧不拔、自律等意志品质。
3. 引导学生将意志力运用到学习、生活和未来的职业发展中。
二、教学对象高中一年级学生三、教学时间2课时四、教学准备1. 教学课件2. 案例故事3. 互动游戏4. 意志力训练手册五、教学过程第一课时（一）导入1. 教师简要介绍意志力的概念和重要性，引起学生兴趣。
2. 提问：同学们，你们认为意志力在高中生活中有什么作用？（二）课堂讲授1. 讲解意志力的定义和特点，如自我控制、坚韧不拔、自律等。
2. 通过案例故事，让学生了解意志力在生活中的实际应用，如成功人士的励志故事。
3. 分析意志力在高中学习、生活和职业发展中的作用，引导学生树立正确的价值观。
（三）互动游戏1. 游戏名称：意志力挑战2. 游戏规则：学生在规定时间内完成指定的任务，如数数、拼写等，考验学生的自我控制能力。
3. 游戏过程中，教师巡回指导，关注学生的表现，给予鼓励和表扬。
第二课时（一）复习导入1. 回顾上一节课的内容，引导学生回顾意志力的定义和特点。
2. 提问：同学们，你们在互动游戏中有哪些感受？（二）课堂讲授1. 讲解意志力的培养方法，如目标设定、自我激励、克服困难等。
2. 介绍意志力训练手册的使用方法，让学生了解如何记录自己的意志力训练过程。
3. 分析学生在互动游戏中的表现，总结经验教训，引导学生改进。
（三）实践环节1. 学生分组，每组选择一个与生活、学习或职业发展相关的目标，制定详细的计划。
2. 指导学生运用意志力训练手册，记录自己在实现目标过程中的进步和困难。
3. 教师巡视指导，关注学生实践过程中的表现，给予必要的帮助。
六、教学反思1. 教师根据学生的表现，调整教学策略，提高教学效果。
2. 关注学生在实践环节中的意志力培养，及时给予反馈和指导。
3. 鼓励学生积极参与课堂活动，培养良好的学习习惯和品质。
七、教学评价1. 学生对意志力的认识程度。
德育研究迷惘的季节系列之一――学会坚强_038文档
2020德育研究迷惘的季节系列之一――学会坚强_038文档EDUCATION WORD德育研究迷惘的季节系列之一――学会坚强_038文档前言语料：温馨提醒，教育，就是实现上述社会功能的最重要的一个独立出来的过程。
其目的，就是把之前无数个人有价值的观察、体验、思考中的精华，以浓缩、系统化、易于理解记忆掌握的方式，传递给当下的无数个人，让个人从中获益，丰富自己的人生体验，也支撑整个社会的运作和发展。
本文内容如下：【下载该文档后使用Word打开】时间过得真快，一转眼一个大礼拜又过去了，有些同学很高兴，又可以回家了，但我却不希望回家。
因为回家一次，我就会对自己放松一点。
尽管我总是在提醒自己要看书，如果你不看别人很快都要超过你，但是我怎么都管不住自己的玩性。
今天的学习收获还是和往常一样，上课都认真听讲，课后完成作业。
今天中午，同桌裴培和我谈起他的奶奶，说她对他很好。
而下午家人却给他送来了一个很不幸的消息――奶奶离他远去了。
这个打击对他来说是多么的大啊！在他弱小的心灵中，本来就有一些烦恼，而如今又来了一个青天霹雳般的打击。
我想当他走出办公室时，一定会泪流满面，然而结果却出乎我的意料。
一个坚强的男孩出现在我面前！虽然没有流泪，但是我想他的心里一定在流泪。
从这件事后我明白坚强对每个人来说是多么重要。
坚强有时能代表一个人的命运。
当我们遭遇磨难时，如果我们能咬紧牙关坚强的熬过来，也许我们的人生之路会美好很多。
如同现在的我们，只要我们再坚强点，在这一阶段时间里更加认真努力的学习，那么美好的明天一定向我们敞开大门。
从这件事中，我突然发现了学习中有很多乐趣。
不就是几年时间么？如果我们现在不学，也许以后我们再也没有机会学习了。
加油吧！努力就会有成功。
卢欣欣（4/14）班主任寄语：班主任：生活路道坎坷不平，荆棘遍布，我们需要用心走好每一步，珍惜每一个美好。
面对困难，面对挑战，面对意外，我们应该学会坦然，学会适应，学会坚强。
生活是由无数烦恼组成的一串念珠，但得微笑着数完它，生活就像洋葱，你一片一片将其剥开，终有一片会让你流泪。
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迷惘的季节系列之十二——增强意志力，科学学习_德育研究_模板总的来说，我今天上课时很认真，比平常少开了一些小差。
可是，上语文课时我总爱开小差，不积极思考问题、爱发呆。
下课时，爱玩。
午自习时认真复习了功课。
不再想着出去玩了，而是认真复习。
今天的晚自习，尤其上的不好，总想讲话，可又开不了口，还总想发呆、睡觉。
不过，今天的作业我都认真的完成了。
自己比前些天退步了不少，学习态度没有以前认真端正了。
现在的我总是难以克服玩。
老师你说我应该怎么办？我总想玩，却克服不了自己。
有时上课想发呆、开小差，下课又玩。
做作业时，勉强将它做完，之后又想着玩。
老师，您能告诉我，我应该怎样去克服？我又下降了不少。
总之，就是一个玩字害得我学习成绩一次又一次的下降，使我一次又一次遭遇失败。
老师，我好想成功，但是我又不知道该怎么办。
我想好好学习，可是我总想玩，却又制止不了自己。
我该怎么办？（限于个人隐私，未能出示作者姓名）班主任评语：我觉得这位同学反映的问题很又代表性。
事实上，我们同学都是很有上进心的，只是很多同学的理智总是抵抗不了玩乐的诱惑。
于是，他们的日子就在玩乐中不知不觉的荒废了。
等自己清醒过来时，一切都已经发生了，时间已经一逝不复返了。
于是，自己开始渐渐的陷入了悔恨和自责中。
这种理智与情感的战斗往往会一直持续下去，于是，我们的同学也一直在过着这种嬉笑与自责的日子。
很多同学都问：老师，我怎样才能克服贪玩心理和上课走神情况呢？关于贪玩我觉得贪玩问题的本质问题还是自制力与意志力的问题。
这位同学经常想玩实际上就是她的自制力与意志力在作怪。
我想这个问题在我们中学生身上是很普遍的，也是十分困扰我们同学的问题之一。
对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力；面对着所执行的甚至一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。
事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。
词典上将“意志力”解释成“控制人的冲动和行动的力量”，其中最关键的是“控制”和“力量”这两个词。
“力量”是客观存在的，问题在于如何“控制”它。
可是如何克服贪玩情绪，增强自制力与意志力呢？下面几条可能会有助于我们增强自己的意志力，不妨一试。
一、积极主动不要把意志力与自我否定相混淆，当它应用于积极向上的目标时，将会变成一种巨大的力量。
美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他从事的是一种很烦人的工作，而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让紧张的心情得到放松。
可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。
有一天，这位经理意识到自己是借酒浇愁，浪费时光。
于是他决定不再举杯，而是把时间用在交易上。
刚开始时不习惯，常常想起那香气四溢的葡萄酒，但他看到自己现在所做的事将有所得而不是有所失。
后来的事实证明，他越是少喝酒，工作起来的干劲也就越大。
事实证明，主动的意志力能让我们克服惰性，把注意力集中于未来。
在遇到阻力时，请大家想像自己在克服它之后的快乐；积极投身于实现自己目标的具体实践中，我们就能坚持到底。
二、下定决心美国罗德艾兰大学心理学教授詹姆斯?普罗斯把实现某种转变分为四步：1.抵制——不愿意转弯；2.考虑——权衡转变的得失；3.行动——培养意志力来实现转变；4.坚持——用意志力来保持转变。
有的人属于“慢性决策者”，他们知道自己应该减少喝酒量，但决策时却优柔寡断，结果无法付诸行动。
为了下定决心，可以和实现自己的目标规定期限。
柯林斯是美国加州的一位教师，对如何使自己臃肿的身材瘦下来十分关心。
后来她被选为一个市民组织的主席，便决定减肥6公斤。
为此她购买了比自己身材小两号的服装，要在3个月之后的年会上穿起来。
由于坚持不懈，柯林斯终于如愿以偿。
三、目标明确普罗斯教授曾经研究过一组打算从元旦起改变自己行为的实验对象，结果发现最成功的是那些目标最具体、明确的人。
其中一名男子决心每天做到对妻子和颜悦色、平等相待。
后来，他果真办到了。
而另一个人只是笼统地表示要对家里的人更好一些，结果没几天又是老样子，照样吵架。
所以，我觉得在我们制定目标时，请注意不要说诸如此类空空洞洞的话：“我打算多进行一些体育锻炼”，或“我计划多读一点书”。
而应该具体、明确地表示——“我打算每天早晨步行45分钟”，或“我计划一周中一、三、五的晚上读一个小时的书”。
四、权衡利弊如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话，光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。
普罗斯教授对以往在他那儿咨询的人劝告说，可以在一张纸上画好4个格了，以便填写短期和长期损失和收获。
假如你打算戒烟，可以在顶上两格上填上短期损失：“我一开始感到很难过”和短期收获：”我可以省下一笔钱”；底下两格填上长期收获：“我的身体将变得更健康”和长期损失：“我将失去一种排忧解闷的方法”。
通过这样的仔细比较，聚集起戒烟的意志力就更容易了。
五、改变自我然而光知道收获是不够的，最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。
道理有时可以使人信服，但只有在感情因素被激发起来的，自己才能真正加以响应。
汤姆每天要抽三盒烟，尽管咳嗽不止，但依然听不进医生的劝告，而是我行我素，照抽不误。
“有一天，我突然意识到自己真是太笨了。
”他回忆说，“这不是在‘自杀’吗？为了活命，得把烟戒掉。
”由于戒烟能使自己感觉更好，汤姆产生了改掉不良习惯的意志力。
六、注重精神法国17世纪的著名将领图朗瓦以身先士卒闻名，每次打仗都站在队伍的最前面。
在别人问及此事时，他直言不讳道：“我的行动看上去像一个勇敢的人，然而自始至终却害怕极了。
我没有向胆怯屈服，而是对身体说——‘老伙计，你虽然在颤抖，可还是得往前冲啊！’”结果毅然地冲锋在前。
大量的事实证明，好像自己有顽强意志一样地去行动，有助于使自己成为一个具有顽强意志力的人。
七、磨炼意志早在1915年，心理学家巴雷特曾经提出一套锻炼意志的方法。
其中包括从椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒出然后一根一根的装回盒子里。
他认为，这些练习可以增强意志力，以便日后去面对更严重更困难的挑战。
巴雷特约的具体建议似乎有此过时，但他的思路却给人以启发。
例如，你可以事先安排星期天上午要干的事情，并决心不办好就不吃午饭。
来自美国新泽西州的布拉德利是纽[1] [2] 下一页两个女孩在门口探头探脑了好一会儿，终究还是没进来，坐在老位置上的陈老师见了，心想，这两个，都初中了，还这么怕三怕四的。
于是，慢慢走了出去：“你们找谁呀？”顾老师转过身来：“噢，是你们呀，找我有事吗？”“我们想问您一下张老师在哪儿？”“你们找我就是问这个问题啊，也不想来看看我？”“这……”两个孩子一时间窘住了。
“噢，你们现在看见顾老师了，就想再去看看张老师，是吧？”孩子使劲地点着头。
……在通道上，孩子拦住了我：“我们恭候多时！”“哟，你们怎么找到的呀？”“哎呀，我们刚下来的时候，看见你走出来的，所以……”“所以我们就在这儿等着你了。
”快嘴的泱泱接过沈俐的话头。
“张老师，你教几年级呀？是不是还教三班呀？”“肯定是的，因为你说过，你都教了十年的三班了。
”不好意思的是，今年我教的是二班。
是啊，教惯了三班，脑子里的印太深了，今天上午，发资料的胡老师在大声喊着：“四二班谁？快点。
”我却在那儿浑然不觉，只知道我是三班的老师。
来到了办公室，她们也不愿坐下来，只是像两只小鸟。
“你知道吗？我们班的好些个同学都分在了初一（1）班，像章彦彬、杨凌芝……”“上次的照片，有一张没印出来，沈俐呀，可惜得很。
”“照片，我这儿还有一张，可只有一张了，我还没给家里的人看呢，你们要么，就拿去。
”泱泱人小，手快，一下子拿到了。
这孩子，做事就是利索，上学期，我让她收日记本，那是每天都要做的事，比课代表还忙。
但在早自修之前，我的办公桌上，叠得整整齐齐的一刀日记没有缺席过。
有时，上面还附着一张小条子，某某人没交，原因是什么，清清楚楚。
当然，她的日记课代表当得真是名符其实，她的日记，是全班最认真的，是全班观察最细致的，也是表扬最多的。
沈俐呀，只抢到泱泱的钱夹子，“恐吓”道：“你的钱包要不要？”碰到的回答是：“这样值，反正里面也只有几个硬币。
”没办法，只得“施展”战败国的“手段”：“只要……”幸亏她本领大，二人终于达成和解。
不过，她也有这个实力，自从她的文章发表后，她对自己自信极了，用她的话来说：“我想办的事，至今还没有不成功的。
”不巧的是，下午的开会时间到了。
我说：“要么，你们先在这儿呆一会儿，先看看书，等一会我们再聊？”“不了，不了，我们9月10日再来看你。
”提着笔，我想了很多……我觉得有愧与你！在此，先给你说一声：对不起！关于“从前”我也有很多想说的话对你说，但我不知道该怎样把这些话串在一起！我就想到哪儿写哪儿了！无论是从学生的角度评价你，还是从班干部的角度评价你，你都是一个绝对能打满分的好学生！这是我一年以来始终都坚定的对你的评价！你说，同学的评语让我认为你是个不负责的班长，那是对我最大的不信任，如果这是现实的话，我的人品地确有问题！就此，我无法给你解释！你说，我因为你和同学的关系对你变的爱理不理，遗憾的是：你无法听到我因为这件事给学校的老师都说了些啥！而对你我说的是少，不是不想说，也不是无话可说，而是觉得没有说的必要。
因为我相信你！（不是在用相信为自己开脱）你说，我对你多的是误解，对其他的学生看到的只是表面，在你的心中，我真的就如此简单？！如果我告诉你：在相处的日子里，我从来没误解过你，你信吗？你说，我的言行曾伤害过你，这一点是肯定有的，这也是我提笔就想给你说“对不起”的原因，在此，我再一次请求你的原谅，因为有过的“伤害”地确都出我的无意！！！想想！共渡的一年师生生活，你给我的工作给予了太多的帮助：你在我想说却开不了口的时候替我说了话，你在我鞭长而不及的时候替我办了事……而我给你的帮助却是太少太少！这些让我常感不安……对此我无话好说！好了！就写到这儿吧！愿：天天都有好心情！祝：学有所成！洪水未到先筑堤，豺狼未来先磨刀。
一只野狼卧在草上勤奋地磨牙，狐狸看到了，就对它说：“天气这么好，大家在休息娱乐，你也加入我们队伍中吧！”野狼没有说话，继续磨牙，把它的牙齿磨得又尖又利。
狐狸奇怪地问道：“森林这么静，猎人和猎狗已经回家了，老虎也不在近处徘徊，又没有任何危险，你何必那么用劲磨牙呢？”野狼停下来回答说：“我磨牙并不是为了娱乐，你想想，如果有一天我被猎人或老虎追逐，到那时，我想磨牙也来不及了。
而平时我就把牙磨好，到那时就可以保护自己了。
”温馨提示：做事应该未雨绸缪，居安思危，这样在危险突然降临时，才不至于手忙脚乱。
“书到用时方恨少”，平常若不充实学问，临时抱佛脚是来不及的。
也有人抱怨没有机会，然而当升迁机会来临时，再叹自己平时没有积蓄足够的学识与能力，以致不能胜任，也只好后悔莫及。