怀孕几个月开始补钙好

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孕妇补钙到什么时候？

孕妇补钙到什么时候？
你好，孕妇可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。

孕3-7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物；孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。

指导意见：
含钙多的食物，
1、牛奶及奶制品是含钙最丰富的食物，而且做含的钙容易被吸收，每半斤鲜奶可提供约300毫克的钙，
2、虾皮，虾米，海带，紫菜，等海产品，以你黑木耳，黄豆及豆制品，芝麻酱含钙也较高，
3，小白菜，油菜，空心菜，等绿叶菜也是钙的来源，但是一些蔬菜如菠菜，因含草酸较多吗，在肠道中与钙结合形成不溶性的钙盐，影响钙的吸收，最好是不要吃，怀孕6个月，可以说目前是需要补钙的，可以说迪巧有很好的补钙的效果，孕妇是可以服用的，一般连用
2-3个月即可，这样对母婴都是有好处的，。

准妈妈20周后再补钙

准妈妈20周后再补钙
资料来源：《生命时报》
随着准妈妈的肚子日益隆起、小宝宝在肚子中渐渐长大，准妈妈身体中的“钙”也悄无声息地在流失。

家人说了，赶快补钙吧，别让宝宝缺钙了。

补钙对准妈妈的确很重要，但孕期补钙是有学问的，什么时候补、补多少等问题，都不能马虎。

上海交通大学第一人民医院产科主任徐先明告诉《生命时报》记者，怀孕早期，孕妇每天需要1200毫克的钙，怀孕中晚期，会增加到1500毫克。

在孕早期，可以通过调整日常饮食来摄取更多的钙质。

比如多吃豆类、牛奶等食品。

但不建议服用钙片，因为妊娠早期消化功能下降，会影响钙片的吸收。

需要提醒的是，如果孕妇经常出现腿部抽筋、脚及膝关节疼痛等症状，则很可能缺钙了，应在医生指导下补钙。

怀孕20周后，胎儿对钙的需求量开始逐渐加大，28—36周时达到顶峰。

因此，准妈妈在20周后就要开始服用钙补充剂了。

但也要注意，不能补过量。

过度补钙会使钙沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，羊水减少，胎宝宝头颅过硬。

这样一来，宝宝无法得到母体充足的养分，过硬的头颅也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。

孕妇补钙什么时候开始孕妇补钙需要注意事项

孕妇补钙什么时候开始孕妇补钙需要注意事项
那么，问题是孕妇几个月开始补钙好呢？我们都知道，怀胎十个月大体可分为三个时期：怀孕早期（1-3月），怀孕中期（4-6月），怀孕晚期（7-10月），而这三个不同时期孕妇所需能量补充是不同的，而且这三个不同时期胎儿发育也是各有侧重点。

一、前三个月无需特别补钙
关于怀孕几个月开始补钙这个问题，一般来说，孕早期的前三个月不需要特别的补钙，因为食物中含有的钙质基本上能够保证孕妇身体机能的正常运转，而且孕早期胎儿还未成形，对母体也没有钙质需求，因此只要在孕早期是膳食搭配上多加一点牛奶、豆制品、虾皮等，就无需额外的钙质补充了。

二、孕中期4-6月补钙最合适
要说怀孕几个月开始补钙最合适，肯定是孕中期了。

这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育，孕妇每日对钙的需求增加了200毫克，即孕妇在孕中期每日需要钙质大概是1000毫克。

饮食中摄入的钙质大概在400毫克左右，满足不了孕妇对钙质的需求。

一般医生也会建议孕妇在20周开始补钙，要多食用些牛奶、肉类、豆制品补充钙质。

三、后期7-9月加大力度补钙
孕后期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期，因此就需要加大补钙的力度。

孕后期孕妇每日对钙的需要量达1200-1500毫克，怀孕6个月的时候就需要考虑食用一些钙片了，等到孕后期，饮食加牛奶都满
足不了孕妇钙质的需求，因此更需要服用钙片来达到每日所需钙质，这样才有利于胎儿牙齿和骨骼的钙化。

四、少量多次补钙效果好
这样比一次大量补钙吸收效果好。

在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。

同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

孕期各种营养补充时间表大全

0-8周补叶酸从计划怀孕到怀孕头三个月，补叶酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。

每天补充400微克的叶酸。

9-12周补镁和维生素A镁不仅对胎儿的肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼正常发育。

怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿的身高、体重和头围大小。

胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。

怀孕的头三个月，胎儿自己并不储存维生素A，因此一定要供应充足。

13-16周补碘14周左右，胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。

而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。

17-20周补维生素D和钙这段时间孕妇需要充分的维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。

21-24周补铁如果孕妇不需要补铁，或者决定不补铁，那么要保证多吃含铁食物。

为保证铁的吸收吃饭以后，喝茶或喝咖啡以前，至少要留出30分钟的间隔。

25-28周补食物纤维因为不断长大的胎儿会压迫孕妇的胃，引起胃部灼热，可能会引起便秘。

纤维对保证消化系统的健康很重要，也能够减轻便秘。

它还有助于维持稳定的血糖水平。

29-32周补不饱和脂肪酸不饱和脂肪酸中的Omega3和DHA有助于孩子眼睛、大脑、血液和神经系统的发育，整个孕期都需要这些元素，尤其是怀孕的最后三个月，孩子大脑迅速发育的时候。

33-36周补蔬果由于孕妇所需能量的增加，不要忘了多吃新鲜水果和蔬菜，这对孕妇和孩子都至关重要。

37-40周补维生素B12和维生素K孩子的神经开始发育出起保护作用的髓鞘，发育过程将持续到他出生以后。

髓鞘发育依赖于维生素B12，这种维生素几乎只存在于动物制品中。

维生素K对血液凝结很重要，人的一生都需要它，对准备生孩子的女人来说尤其重要。

孕妇钙的正常值范围

孕妇钙的正常值范围孕妇在孕期需要摄入足够的营养物质，其中钙是非常重要的一种。

钙是构建胎儿骨骼的基本元素，也是维持孕妇自身骨骼健康的关键。

因此，了解孕妇钙的正常值范围对于孕妇的健康以及胎儿的发育至关重要。

孕妇钙的正常值范围通常是根据孕妇的年龄、孕周以及孕期特殊情况而定。

一般来说，孕妇每天需要摄入1000-1300毫克的钙。

以下是根据不同阶段孕妇的正常钙摄入量的建议：1. 孕早期（孕周1-12周）：在孕早期，胎儿的骨骼开始形成，孕妇需要增加钙的摄入量。

建议每天摄入1000-1200毫克的钙，可以通过食物来获得，如牛奶、豆腐、酸奶等。

2. 孕中期（孕周13-27周）：在孕中期，胎儿的骨骼迅速生长，孕妇需要更多的钙来支持胎儿的发育。

建议每天摄入1200-1300毫克的钙，可以通过增加乳制品、坚果、豆类等富含钙的食物的摄入来实现。

3. 孕晚期（孕周28周至分娩）：在孕晚期，胎儿的骨骼已经基本形成，但孕妇仍然需要摄入足够的钙来维持自身骨骼的健康。

建议每天摄入1000-1300毫克的钙，可以通过增加奶制品、海产品、豆腐等食物的摄入来满足需求。

值得注意的是，孕妇在摄入钙的同时还应注意维持适当的维生素D 水平。

维生素D可以帮助钙的吸收，因此在摄入钙的同时，孕妇也需要确保足够的维生素D摄入。

可以通过户外活动、合理的饮食以及维生素D的补充来保持维生素D的水平。

孕妇在摄入钙的过程中还应注意避免与其他药物相互作用。

一些药物，如铁剂、镁剂、某些抗生素等，可能会影响钙的吸收或利用。

因此，在遵循医生的建议下，孕妇应慎重选择合适的药物，并在服药过程中保持适量的钙摄入。

总结起来，孕妇钙的正常值范围根据孕妇的年龄、孕周和孕期特殊情况而定。

然而，一般建议孕妇每天摄入1000-1300毫克的钙。

孕妇可以通过增加富含钙的食物的摄入来满足这一需求，并注意维持适当的维生素D水平。

在摄入钙的过程中，孕妇还应注意避免与其他药物相互作用，确保钙的吸收和利用。

孕妇补钙到几个月停止

孕妇补钙到几个月停止孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养，特别是钙质的补充，才能保障胎儿的健康发育，那么孕妇补钙到几个月停止呢？一、孕妇什么时候开始补钙孕妇在怀孕初期，钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙，而到怀孕4个月后，胎儿骨骼、牙齿发育加速，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000-1200毫克，每天的饮食所含的钙量已经不能满足宝宝的生长需要，若孕妇没有补充足够的钙，自身骨骼中的钙就会大量流失来满足胎儿的需要，会引起孕妇抽筋、骨质疏松、腰疼、腿疼等症状，所以孕妇在怀孕四个月左右就要开始适量补钙了。

二、孕妇补钙到几个月停止孕妇补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化，导致胎宝宝头颅过硬，在自然分娩时会使产程延长，导致宝宝的健康受到威胁，所以孕妇要科学补钙，不能过于盲目补钙。

三、孕妇缺钙会怎么样孕妇的影响孕妇缺钙通常表现为牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕、贫血、妊娠高血压症，若孕妇缺钙严重，还会造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，导致孕妇骨质疏松，进而产生骨质软化症。

宝宝的影响孕妇缺钙会影响胎儿的发育，主要影响是骨骼和牙齿发育，如身材矮小、骨骼发育异常、出牙迟、牙齿排列不整齐等，有的还会导致新生儿出生后易得先天性喉软骨软化病。

当新生儿吸气时，会出现先天性的软骨卷曲，还可能患上颅骨软化、方颅等佝偻病。

更重要的是，由于钙对新生儿的智力与神经系统发育起着十分重要的作用，所以缺钙会直接影响孩子将来的智力发育。

同时缺钙的新生儿免疫系统差，出生后会体弱多病。

四、孕妇补钙过量会怎么样孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬，使宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会使产程延长，宝宝的健康受到威胁，所以孕妇一定要在医生的指导下科学补钙。

孕妇什么时候开始补钙比较好

孕妇什么时候开始补钙比较好
女性在怀孕期间是一个比较特殊的时期，这时候一定要照顾好自己，尤其要注重饮食调养，良好的饮食调养才能够有利于孕妇自己和胎儿的健康，尤其在补钙方面也要有所注意，这样才能够保证胎儿的健康发育，那么孕妇什么时候开始补钙呢？下面我们就来了解一下这方面的内容。

有很多孕妇觉得在孕早期不需要补钙，其实这种想法是不对的，在孕早期的时候就应该及时进行补钙了，在孕早期每天应该补钙800毫克左右，到了孕中期补钙应该是1000毫克左右，而到了孕晚期则需要1200毫克左右，也就是说随着怀孕的时间补钙量应该逐渐增长。

孕妇及时补钙对于胎儿的健康发育是非常重要的，这是因为胎儿在不断的生长，胎儿本身需要的钙质也不断的增加，这样才能够保障孩子的心脏的健康，保证孩子骨骼的发育，这样胎儿的骨骼和牙齿才能逐渐的强壮，神经肌肉才能够逐渐的发育。

胎儿从受精卵开始，一直到成熟的胎儿，到出生之前，所有的营养都来自孕妇，这个时期母亲的饮食调理是非常重要的，如果补钙不够及时就有可能影响胎儿和孕妇的健康，甚至引起孩子出生以后出现某些疾病的可能。

以上简单的了解了孕妇从什么时候开始补钙，对孕妇来说从孕早期的时候就应该进行补钙的措施了！随着怀孕时间的增长，补钙的量也应该逐渐的生长，只有这样才能够保证胎儿的健康发育，这对于孕妇自己的健康也是有利的。

孕期什么阶段补钙怀孕补钙的最佳时间是什么时候

孕期什么阶段补钙怀孕补钙的最佳时间是什么时候大家好，今日来为大家共享孕期什么阶段补钙的一些学问点，和怀孕补钙的最佳时间是什么时候的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽视，假如不太清晰的话可以看看本篇文章，信任很也许率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！本文名目怀孕了，什么时候吃钙片，要吃几个月怀孕补钙要补到几个月比较好的怀孕快三个月要补钙了吗怀孕补钙的最佳时间是什么时候一、怀孕了，什么时候吃钙片，要吃几个月怀孕的女性一般在怀孕4个月开头时需要补充钙剂。

对于绝大多数的孕妇，单纯的通过食疗就可以满意对钙质的需求，孕妇要多吃黄豆，黑豆，豆腐等豆类食物，坚持喝牛奶和酸奶，多吃些粗杂粮，多吃坚果类食物。

假如单纯的饮食调理不能满意钙的需要时才需要服用钙片，孕期补钙需要始终坚持到胎儿诞生。

二、怀孕补钙要补到几个月比较好的怀孕的时候，胎儿的生长发育需要大量的钙质来补充，所以孕妇一个人要吃进去两个人的养分，才能保证胎儿的发育不受到影响，正常状况下孕妇在怀孕中期期可以开头补钙，这个时候的胎儿发育特别快，最好孕妇补钙，始终补到宝宝顺当生下来最好。

三、怀孕快三个月要补钙了吗在怀孕初期，孕妇和体内的胎儿是急需要养分的，所以是可以进行补钙的，建议通过食补的方式，这样有利于汲取对人身体也是没有危害的，怀孕三个月的孕妇可以多吃一些简单消化且钙质含量丰富的食物，比如：牛奶，蔬菜，鸡蛋，瘦肉等，另外要戒除不良的生活习惯，比如熬夜，抽烟，喝酒等，这样有利于自身健康和胎儿的发育。

四、怀孕补钙的最佳时间是什么时候怀孕补钙的最佳是二十周以后，由于假如补钙太早的话，简单导致婴儿的骨骼发育不好。

补钙太晚也是不好的。

你可以多吃一些含钙量比较多的东西，比如说牛奶之类的，牛奶当中含有丰富的钙。

可以多吃一些，建议在晚上吃，由于晚上钙的消化汲取比较好关于孕期什么阶段补钙和怀孕补钙的最佳时间是什么时候的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？假如你还想了解更多这方面的信息，记得保藏关注本站。

孕妇什么时候补钙比较好

孕妇什么时候补钙比较好
女性在怀孕期间是一个特殊的群体，在孕育一个孩子的过程中是，孕妈是需要摄取很多的营养去支持身体内的营养平衡和胎儿的健康发育的。

那么在这个过程中孕妈最需要的就是补钙了。

但是现在孕妈对于补钙的认识里还存在很大的误区。

那你知道孕妈什么时候补钙比较好吗？
孕妈一般是在孕20周以后医生会建议孕妈开始补钙,到了孕27周,28周以后,随着胎儿迅速生长的需要,就一定需要补钙了,而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妈应该更早一些开始补。

在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。

同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

虽然每个孕妈都需要补钙，但是不是没有限制的盲目的补钙。

孕妈过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。

这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。

因此孕妈补钙要科学，建议妈妈们在服用钙D软胶囊或其他钙剂产品时，每日1粒就可以了。

孕妈在补钙的同时也要注意营养均衡的饮食搭配，防止钙与某些食物中的草酸结合，形成不溶性钙源，使钙不能充分呗身体吸收。

选择钙剂的时候就要注意其安全性，在天然矿石中提取的精制碳酸钙，重金属含量比较低，而且安全性最好，可以为准妈妈和即将出生的宝宝的发育提供强而有力的健康保证。

孕妇什么时候开始吃钙片

孕妇什么时候开始吃钙片一、什么时候开头吃钙片在怀孕初期，胎儿的骨骼和牙齿开头形成，需要大量的钙质。

因此，在怀孕前期，就应当开头补充分够的钙质。

通常建议从受孕前3个月开头，每天补充1000毫克的钙质。

假如已经怀孕了，而没有准时补充分够的钙质，也可以在医生的指导下适当增加摄入量。

二、孕妇为什么需要补充钙片在怀孕期间，胎儿需要大量的钙质来构建骨骼和牙齿，并且还需要维持正常的心跳、神经传导和肌肉收缩等生理功能。

假如孕妇摄入不足，就会导致胎儿发育不良或者消失其他健康问题。

此外，孕期还会增加母体对钙质的需求量，以满意宫缩和乳汁分泌等生理过程中所需。

三、如何选择合适的钙片对于预备怀孕或者已经怀孕的女性来说，选择合适的钙片特别重要。

首先，应当选择含有乳酸钙、葡萄糖酸钙等有机酸盐的钙片，这些形式的钙更简单被人体汲取利用。

其次，应当选择含有维生素D 的钙片，由于维生素D可以促进钙的汲取和利用。

最终，应当依据自身状况选择适合的剂量和品牌。

四、如何正确服用钙片孕妇在服用钙片时需要留意以下几点：首先，不要将全部的剂量一次性服用完毕，而是应当分成两到三次分别服用。

其次，在服用前应当先吃些食物或者喝些水，以削减对胃肠道的刺激。

最终，在服用过程中假如消失不适症状，如恶心、呕吐等，则应当准时停止使用，并询问医生的建议。

五、孕期摄入足够的钙质还需要留意什么除了补充分够的钙质外，在孕期还需要留意其他方面来保证母婴健康。

首先要保证充分的蛋白质摄入量，由于蛋白质是构建胎儿组织的重要成分。

其次，要适当摄入富含叶酸、铁、锌等微量元素的食物，以促进胎儿发育。

最终，要避开过度体重增加和吸烟、饮酒等不良习惯对胎儿造成的影响。

六、总结在孕期补充分够的钙质对于母婴健康至关重要，但是选择合适的钙片和正确服用也同样重要。

此外，还需要留意其他方面来保证孕期健康。

假如有任何不适或者疑问，应当准时询问医生的建议。

孕妇几个月开始补钙

孕妇几个月开始补钙
怀孕时期是女性一生中体内钙质流失的最快时间段，这段时间女性需要注意补充钙质，以免引起老年时期的骨质疏松，甚至严重者会出现妊娠骨质疏松，那么怀孕时期什么时候开始补钙呢？什么时候补钙最好呢？
一、孕前开始补钙
其实怀孕的整个时期都应该为机体补充钙质，在孕前便需要开始注意饮食的平衡问题，需要注意钙质的补充，但是这段时间不需要服用钙剂来补充，可以通过食补来实现，可以食用牛奶、豆制品、海藻、核桃等含钙高的食物。

二、孕4月开始补钙
正常的怀孕在4个月时腹中的胎儿便开始骨骼和牙齿便开始钙化，孕8个月时钙化加速，一直持续到足月，乳牙全部形成，因此，在孕4月时便需要可是额外补充钙质，妈妈从食物中获得的钙质不能满足胎儿骨骼和牙齿生长发育的需要。

三、孕期补钙补充什么钙最好
补钙不难，难在钙的吸收，现在补钙的钙剂主要是碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等几种，其中碳酸钙的吸收率最高为39%，乳酸钙为32%、醋酸钙为32%、柠檬酸钙为30%、葡萄糖酸钙为27%，而且碳酸钙是国内外最早进行临床研究并证实具有良好效果的钙剂，所以钙补充剂首选碳酸钙。

四、孕妇缺钙的症状
怀孕期间很容易出现营养不良的现象，其中缺钙的现象最为明显和常见，因此缺钙的症状准妈妈一定要了解，只有知道这些症状才能及时发现自己是否缺钙，并适当的补充。

孕妇缺钙的症状：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠高血压、关节、骨盆疼痛等。

孕妇学会补钙母婴更健康准妈妈补钙分为四个阶段

孕妇学会补钙母婴更健康准妈妈补钙分为四个阶段补钙是孕妇养生的过程中必不行缺的一个项目，适当的补钙不仅是对孕妇自身健康有益，也有利于胎儿的成长发育。

一般来说，通过食物补钙是很好的方法，那么孕妇吃什么补钙呢？孕妇应当什么时候开头补钙许多准妈妈都会倾向于认为孕早期不需要补钙，事实上，孕妇在孕早期钙的相宜摄入量是每天800毫克，孕中期为1000毫克，孕晚期为1200毫克。

假如准妈妈在孕早期的饮食结构无法保证800毫克的摄入量，同样需要补钙。

由于从怀孕开头，胚胎已经能够每天从母体获得大约50毫克的钙质了。

只是通常状况下，妈妈们通过合理的膳食平衡就能够获得足够的钙质，而不需要额外补充钙剂。

一般状况下，医生会建议孕妇20周前后开头补钙，到了孕27周、28周以后，随着胎儿快速生长的需要，就肯定需要补钙了。

假如再日常的饮食中，准妈妈不喜爱吃肉和豆制品，也没有每日喝牛奶的习惯，那么应当更早一些开头补钙。

通常医生开给孕妇的量每天只有几百毫克，不会超量。

补钙的时间全天均可，由于钙在晚上流失得多一些，所以晚饭后补钙效果更佳。

孕妇缺钙的症状有哪些论坛里常常有妈妈发帖询问晚上睡觉腿抽筋是什么缘由，事实上这就是典型的缺钙的症状。

这个时候身体已经明确发出信号：你需要马上补钙!那么孕妇缺钙还有其他哪些表现呢?关节、骨盆痛苦提示你缺钙了，这是由于在孕期，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆痛苦等。

妊娠期高血压综合征提示你缺钙了。

缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有肯定的关系，假如你被妊娠期高血压困扰，或许你该警惕起来了。

牙齿松动是很明显的缺钙症状，准妈妈很难忽视。

钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育特别，抗龋力量降低，硬组织结构疏松，假如孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。

晚间睡觉时小腿抽筋，也是缺钙最重要的信号之一。

一般在怀孕5个月时就可消失，往往在夜间简单发生。

孕妇补钙到什么时候孕妇最佳的补钙时间

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢孕妇补钙到什么时候孕妇最佳的补钙时间
导语：孕妇是一个特殊的群体，在孕妇一个孩子的过程中是需要很多的营养去支持孕妇和胎儿的生长的。

那么在这个过程中孕妇最需要的就是补钙了。

但是
孕妇是一个特殊的群体，在孕妇一个孩子的过程中是需要很多的营养去支持孕妇和胎儿的生长的。

那么在这个过程中孕妇最需要的就是补钙了。

但是现在很多的补钙都是存在很大的误区。

那你知道孕妇为什么要补钙吗？你知道孕妇补钙从什么时候开始最好吗？下面让小编一一为您讲解。

孕妇需要补钙那是因为胎儿的骨骼的形成是需要钙物质，所以这些钙物质就要从孕妇的身体去吸取。

因此孕妇消耗的钙物质比一般人要高很多，光靠饮食是不可以的。

孕妇为什么要补钙呢？
根据中国营养学会制定的〈中国居民膳食营养素参考量(DRI)〉中指出：孕妇在怀孕早期钙的标准供给量为每日800mg;怀孕中期为每日1000 mg，怀孕晚期为每日1200 mg。

孕妇以普通食物为主的膳食习惯每日钙的摄取量仅为400700 mg，难以达到供给标准。

而孕妇缺钙的危害是十分严重的。

一是会引起母体小腿痉挛、肌肉抽搐、妊娠高血压，产后牙齿松动、骨盆疼痛、关节疼痛等;二是会影响到胎儿的健康，导致胎儿牙齿、骨骼发育不完全及骨质疏松软化、血凝不正常、先天性喉软骨软化病等。

怀孕几个月开始补钙好呢？
要想知道孕妇从什么时候开始补钙好呢？那就需要去了解孕妇对钙的需求有多大。

一般在刚怀孕的时候孕妇和普通人的需求是没有差异的，也不需要补钙。

生活常识分享。

怀孕几周开始补钙好

怀孕几周开始补钙好对于孕妇来讲，其身体上最缺乏的物质便是钙元素，因此，女性在孕期的时候，要想让自己的身体不因为缺乏营养而出现损伤，其就可以多选择一些补钙的方法来补充自己身上缺失的钙质，而补钙的时机选择其实也是很重要的，那么，怀孕几周开始补钙好呢?下面就让给大家介绍一下。

建议从第四个月开始补钙，但要注意复合补充，可以选择八同钙铁锌，添加维生素D可以有效地促进钙的吸收。

还有一点，补钙先要补铁，补锌优于补铁，所以在补钙的同时补充铁，可以预防缺铁性贫血，还可以提高母体营养转运的能力，从而可以使母体摄取的营养充分的转运到胎儿体内。

另外同时补锌，可以促进妈妈的食欲，还可以促进宝宝的胎儿的大脑发育。

所以说，孕期补钙要注意复合补钙，这样营养才会均衡，宝宝才会吸收得更好。

怀孕19周可以补钙，孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。

孕妇每天钙供给量为1500毫克。

正常饮食情况下，每天可获取800毫克元素钙，如果每天多喝500毫升牛奶，可获取500多毫克元素钙。

如不多喝500毫升牛奶，孕早期每天摄入量应在800毫克以上。

孕4-5个月时，胎儿的骨骼和牙齿即已开始钙化;孕8个月时钙化加速;到足月时，20个乳牙坯全部都已形成。

为此，孕四五个月后每天补充元素钙 300毫克，孕7个月后每天补充元素钙500毫克。

目前已有氨基酸螯合钙出售，每片含钙462。

5mg，每天吃一片即成对吃肉少的，每天吃1、5～2片。

孕妇补钙考虑到其特殊性建议选用伊分子酪蛋白钙片，伊分子的酪蛋白钙是采用现代生物技术，将由牛奶中的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物。

它具有很好的补钙和补蛋白得双重功能，同时提高钙离子的吸收和利用，人体吸收率高达95%以上，其吸收率为乳酸钙的1、75倍，碳酸钙的2、15倍，贝壳钙的5、5倍，是一种理想的无需VD参与的补钙新原料。

由上可知，孕妇补钙的最佳时机选择最好是在4个月大的时候进行，而在对钙质的服用剂量选择上，在胎儿成长的不同时期，所需要选择补充的钙质需求量也是不一样的，因此，孕妇在进行补钙的时候，是需要注意上述几点补钙的注意事项的。

孕妇几个月开始补钙孕期补钙的重要性及补钙时间

孕妇几个月开始补钙孕期补钙的重要性及补钙时间孕妇几个月开头补钙身为妈妈的你可能会常常听到“孕期补钙”这个词汇，那么孕期补钙的重要性及补钙时间又是什么呢？一起来看看吧。

为什么孕期需要补钙孕期补钙的重要性，实际上前人早就已经指出来了。

当孕妈妈怀孕后，孕妇体内的胎儿会大量汲取母体内的钙元素，为胎儿骨骼的生长供应必不行少的元素。

假如孕妈妈体内缺少钙元素，胎儿的骨骼就无法得到足够的养分支持，这在长期来看会严峻影响胎儿的发育。

除此之外，孕妈妈自己对于钙元素的需求量也会随着怀孕的进行而渐渐增大。

这是由于孕妈妈体内的很多生理机能都会进行相应的调整，很多对钙元素的需求也会提高，只有通过补充分够的钙元素才可以保证孕期健康。

补钙的最佳时间孕期需要补钙，但是补钙的最佳时间又是什么时候呢？这个问题其实并不简洁，由于孕期不同阶段的孕妇补钙的最佳时间也不尽相同。

通常而言，假如孕妈妈的身体状况良好，那么开头补钙的最佳时间应当是在怀孕初期，最晚不要超过6个月。

这样可以保证将足够的钙元素存储在母体内，让胎儿在后期得到保证。

进入孕晚期后，钙元素的贮存也不断发挥着重要作用，假如孕妈妈没有准时补钙，就会发觉这个阶段开头消失自己的手脚麻木、肌肉疲乏等症状。

补钙的方法补钙的方法有许多种，孕妈妈们可以依据自己的口味和需要自由选择。

食物补钙可以摄入瘦肉、牛奶、豆制品、海产品、水果、蛋黄等含钙量较高的食品。

此外，孕妈妈在许多时候自己并不能保证每天的饮食多样化，假如缺乏详细的方案和方法，就依旧可能发生钙元素不足的状况。

在这个时候，孕妈妈可以考虑使用补钙产品，比如口服片、口服液、口服胶囊等。

留意事项虽然孕期补钙有许多好处，但孕妈妈也需要留意一些留意事项。

在选择补钙产品时，肯定要留意产品的成分。

不同的补钙产品可能来源不同，孕妈妈需要尽可能确定产品是否含有人工添加物，尽可能地选择自然的补钙产品。

在食物补钙过程中，也需要留意如何烹调。

对于钙元素含量较高的食品，不要过多地加热或者加工，尽可能地保留钙元素的自然状态，有助于提高补钙效果。

怀孕多久后要补钙怀孕的注意事项

怀孕多久后要补钙怀孕的注意事项健康美容是一个人最低也是最高级的追求，接下来，跟着一起看看怀孕多久后要补钙和怀孕的注意事项吧。

怀孕多久后要补钙孕早期是胚胎各组织器官形成时期,孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。

这时,孕妇钙的需求量与正常人大致相同,因此不需要特别补钙。

补钙从孕中期开始。

这时孕妈咪可吃一些易消化的食品,如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等,多进食水分丰富的蔬菜水果,可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐,可以减轻妊娠不适的感觉。

孕中期,大概孕4月左右开始,孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。

这时每天饮食中所含的钙量,已经满足不了宝宝的生长需要,因此其余所需的钙,就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。

孕后期,是胎儿生长发育最迅速的时期,钙每天要增加700毫克,孕妈咪应多进食含钙丰富的食物。

这时的胎儿生长速度开始加快需要补钙,这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。

备孕、孕早期阶段需要补充叶酸,叶酸与细胞的代谢、生长息息相关,对准备生孩子的女性来说很重要,尤其在怀孕初期,胎儿的器官陆续生成,最需要叶酸的帮助。

孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质,因此孕期是很有必要喝的。

但考虑到每个人的饮食习惯不同,长期饮用或会使部分营养摄入过量,建议最好是早上一杯脱脂奶、晚上一杯孕妇奶粉交替饮用。

准妈妈每日摄入的钙除了要满足自身代谢需求外,还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质。

孕中期,是胎儿的快速生长期,骨骼、器官、大脑都进入发育黄金阶段,特别是胎儿满5个月后,对DHA的需求增大,大脑会持续积累DHA直至12岁大脑发育基本成熟。

怀孕的注意事项感冒不要乱服药,不用抗菌素、含碘制剂的止咳药,孕妇不宜使用。

拉肚子有可能导致流产或早产。

首先暂时不要吃东西,进行适当补液,补足因拉肚子而丢失的水分和电解质,尤其是钾离子,还要补充失去的热量。

宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。

孕期这4个时间段补钙很重要!孕妈妈别忽略了

孕期这4个时间段补钙很重要！孕妈妈别忽略了随着准妈妈日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头，你身体中的“钙”也悄无声息地在流失，家里人就说了，赶快补钙吧，别让宝宝缺钙了。

但孕期补钙是有学问的，什么时候补，补充多少都是不可马虎的。

对于育龄女性来说，怀孕期间钙质的补充十分重要。

女性怀孕后，身体会流失大量的钙，因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。

轻度缺钙时，机体会调动母体骨骼中的钙来维持血钙的正常。

严重缺钙时，孕妇会出现腿抽筋的现象，甚至引起骨软化症。

如果孕妇钙摄入不足，就会对胎儿和孕妇产生较大的影响。

出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等现象。

一、孕早期补钙怀孕早期，是宝宝细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈妈对钙的需求量与普通成年人基本相同，每日约为８００毫克。

这个阶段，孕妈妈只要坚持多喝牛奶或者酸奶，再加上从其他含钙食物中补充，多晒太阳，一般就能够满足每天对钙的需求，无需额外补充钙剂。

二、孕中期补钙中国营养学会推荐孕妈妈在孕中期每日摄入钙１０００毫克。

从孕中期开始，每日应至少食用３００毫升牛奶或相当量的奶制品，补充３００～５００毫克钙剂，以满足身体对钙的需要。

补钙时还要适当增加户外活动，接受紫外线的照射。

维生素Ｄ具有促进钙吸收的作用，而户外活动可以刺进维生素Ｄ的合成，是补充维生素Ｄ的好办法。

三、孕晚期补钙进入孕晚期，孕妈妈体内的钙除了储存在自身骨骼中，还有一部分要供给胎宝宝的骨骼、牙齿发育需要。

为避免胎宝宝对钙的需要致使孕妈妈体内的钙大量消耗，中国营养学会建议孕晚期，孕妈妈每日钙补充量增至１２００毫克。

孕妈妈补钙的基本原则是：以食补为主，不足部分可适当口服钙剂补充。

四、产后补钙怀孕期间，孕妈妈通过脐带从血液中供给胎宝宝发育所需要的钙；哺乳期间，新妈妈要通过乳汁把钙供应给宝宝。

如果新妈妈缺钙，会容易出现腰酸腿痛、牙齿松动、肌肉痉挛等症状，如果乳汁中的钙含量下降，会直接影响到宝宝的营养。

新妈妈要注意钙的补充，每日补钙１２００毫克，并补充维生素Ｄ和多做户外活动，以帮助钙吸收。

孕妇选择什么时候补钙吸收最好

孕妇选择什么时候补钙吸收最好提到补钙，大家都有话要说。

儿童要补钙，生长发育需要钙；年轻人要补钙，保持活力需要钙；老年人要补钙，腿脚灵活需要钙。

咱们的孕妇啊更是要补钙，一人补钙，二人吸收，作用大着呢。

孕选择什么时候补钙吸收最好呢？这回小编有话要说。

一、怀孕早期(0～12周)—普通摄入1、一般妊娠早期每日钙需要量为800毫克。

2、在妊娠早期(0-12周)，妈妈每天向胎儿提供的钙从0增加到50毫克。

因此，准妈妈们最好在准备开始怀孕的时候就开始补钙，尤其是不爱吃奶制品和体质虚弱的女性更该提早行动。

二、怀孕中期(13～26周)—增加摄入1、为了更好地吸收钙质，孕妈妈还需要配合补钙做一些辅助工作，例如平时多晒太阳，充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成，提高钙的吸收率。

同时，孕妇多活动骨关节，做肌肉抻拉练习，能够改善骨骼肌的营养状况，提高骨密度。

2、孕妇补钙最迟不要超过怀孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期，妊娠中期妈妈对钙的需求量增加到了1200毫克。

三、怀孕晚期(27周～足月)—进一步增多妊娠晚期是宝宝蓄积骨量最多的时期，需要妈妈每天提供150-450毫克的钙，平均每天约350毫克。

此时同样要做到坚持补钙，为自己和宝宝补足孕期最后阶段所需的钙。

中国营养学会推荐孕晚期和哺乳期的妈妈每天应摄入1200毫克的钙，这样才能够保证妈妈和宝宝骨骼的“双赢”。

由此看来孕妇在每个阶段对钙质的需求量大不一样，准妈妈们还真得提前做足功课才不至于盲目跟风。

有的孕妇对补钙的问题毫不在意，而有的孕妇则过量补钙，这些做法都是不可取的。

大家既要参考产检医生的意见也要做到自己心中有数，这样对自己的孕期才有帮助。

怀孕8周孕囊小怎么办怀孕8周的时候，已经到了孕两个月的时候。

这个时候的孕囊已经发育得比较大了，可以在b超中看到孕囊了。

但是有的时候怀孕8周孕囊会出现偏小的情况。

这种情况到底应该怎么办呢？怀孕8周孕囊到底多大算是正常的呢？孕囊偏小怎么办？首先，由于情绪紧张等原因导致孕妇月经推迟、排卵期错后、受孕时间晚，从而出现孕囊较实际停经天数小。