中学生心理健康教育《相信自己 超越自己》教学设计、教案
相信自己心理健康教案（精选5篇）
相信自己心理健康教案相信自己心理健康教案（精选5篇）作为一名老师，通常会被要求编写教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
教案应该怎么写才好呢？以下是小编精心整理的相信自己心理健康教案（精选5篇），欢迎阅读与收藏。
相信自己心理健康教案1一、设计理念：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存，小学生心理健康教育教案3。
这些都与人的心理品质有关。
可以说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。
另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。
社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。
设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。
二、活动目标：1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。
3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。
三、活动准备：1、课件（名言、图片、音乐等）。
2、心理小测试题。
心理专家的牌子夹3、学生带好笔。
学生奖品4、相应材料（４x５５）5、小花５０朵，大花１朵四、活动过程：（一）快乐篇（学生绘画，背景音乐一）导入，揭题。
1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。
学生拿起老师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。
（老师拿起花）师：这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。
（老师放下花）人人都说生命如花，让我们来观赏一下花开的情景。
2、（点击课件，快乐篇）：大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花（要有花开过程的动感美）师（手指画面）：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。
生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。
相信自己心理健康教案
相信自己心理健康教案第一章：认识心理健康1.1 教学目标让学生了解心理健康的概念和重要性培养学生对心理健康的认识和关注1.2 教学内容心理健康的定义和标准心理健康的重要性常见心理健康问题的识别1.3 教学方法讲座法：讲解心理健康的基本概念和标准小组讨论法：让学生分享对心理健康的重要性的认识案例分析法：分析常见的心理健康问题，提高学生对问题的识别能力第二章：积极心态的培养2.1 教学目标让学生掌握积极心态的概念和重要性培养学生积极面对困难和挑战的能力2.2 教学内容积极心态的定义和作用积极心态的培养方法和技巧积极心态在学习和生活中的应用2.3 教学方法讲座法：讲解积极心态的概念和作用小组讨论法：让学生分享培养积极心态的方法和技巧实践练习法：引导学生进行积极心态的实践练习，如感恩练习、乐观思考等第三章：情绪管理3.1 教学目标让学生了解情绪管理的重要性培养学生有效管理情绪的技能3.2 教学内容情绪的定义和分类情绪管理的重要性情绪管理的方法和技巧3.3 教学方法讲座法：讲解情绪的定义和分类，以及情绪管理的重要性小组讨论法：让学生分享情绪管理的方法和技巧角色扮演法：通过角色扮演，让学生体验情绪管理的重要性第四章：压力应对4.1 教学目标让学生了解压力的概念和影响培养学生有效应对压力的能力4.2 教学内容压力的定义和影响压力应对的方法和技巧压力应对在学习和生活中的应用4.3 教学方法讲座法：讲解压力的定义和影响，以及压力应对的方法和技巧小组讨论法：让学生分享压力应对的方法和技巧实践练习法：引导学生进行压力应对的实践练习，如放松训练、时间管理等5.1 教学目标让学生了解人际关系的概念和重要性培养学生建立和维护良好人际关系的技能5.2 教学内容人际关系的定义和重要性建立良好人际关系的技巧和方法处理人际冲突的技巧和方法5.3 教学方法讲座法：讲解人际关系的定义和重要性，以及建立良好人际关系的技巧和方法小组讨论法：让学生分享处理人际冲突的方法和技巧角色扮演法：通过角色扮演，让学生体验建立良好人际关系的重要性第六章：自我认知与自尊6.1 教学目标让学生理解自我认知的概念及其对心理健康的影响。
相信自己,超越自我0
玉溪中学七年级（7）班主题班会---“相信自己超越自我”活动时间：2017年4月24日活动目标：通过班会让学生正确认识自己，包括优点和缺点，让学生懂得“成功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引而来的。
”要趁早改变坏习惯，并指导学生掌握改变坏习惯的方法。
活动形式：体验、讨论、讲授活动过程：全体学生跟随音乐齐唱：《我相信》。
主持人甲、乙上场鞠躬。
甲:相信是一种渴望，相信是一种肯定，它更是一种自信。
乙：但是自信不是盲目的，我们应该正确认识自己，了解自己的优势和不足，改变存在的问题和不良习惯，不断完善和提高自己。
甲乙（合）：玉溪中学七年级（7）班“相信自己超越自我”主题班会现在开始。
甲：认识自己，就好像多了一双睿智的眼睛，时时给自己添一点远见，一点清醒，一点对现实更为彻底的体察与认知。
乙：只有正确的认识自己，才能使自己充满自信，才能使自己的人生的航船不会迷失方向。
甲：正确认识自己，既要看到自己的长处，也要认识到自己的不足。
下面，大家先用三分钟的时间进行分组讨论，对自己做一个客观的评价。
(抽学生对自己的优点、缺点进行自我评价)乙：刚才我们倾听了几位同学的发言，我想同学们已经对自己有了一个较为完整的自我评价，现在大家看看自己的评价是优点的多，还是缺点多？优点多的同学举手看看？（乙主持人数人数），一共有XX同学举手，说明有XX同学的自我评价是自信的。
甲：缺点相对优点多的同学请勇敢的举起你们的手（甲主持人数人数），一共有XX同学举手，说明这些同学是勇敢、坦诚的！乙：有没有优缺点一样多的？也请举起你们的手（乙主持人数人数）。
我们不论是优点多于缺点，还是缺点多于优点，或是优缺点一样多，我们都要相信自己。
在我们这个年龄，我们总拿放大镜片面地放大自己，有的人沉闷于自己的缺陷中而感到苦恼，有的人则放大自己身上的某一个优点就沾沾自喜，其实这都是因为我们在一个很小的井里去看自己头顶那片天空所造成的。
甲：要全面认识自己，我们还得去听听别人对我们评价，现在进入我们今天第二个环节，倾听他人评价，通过你对对方的了解，客观地说出别人的优点和缺点。
(初三主题班会教案)《肯定自己超越自己》班会课案例
《肯定自己超越自己》班会课案例初三主题班会教案一．主题班会的本班学生基本情况本班是一个普通班，按照入学的成绩划分，在本级的20个班里面排名第19，所以，这个班的学生成绩整体水平差，学习能力弱，学习氛围散漫，而且，这个程度的学生，家教严者学生越反叛，家教不严者学生更颓废。
更有两三个学生因家庭问题对自己完全放弃，在校无法进行正常学习，不断的虚耗时光。
不过，反叛的学生不多，没有对这个集体造成恶劣的影响，同时有几个正义的同学担任班干部，班集体的可塑性还在。
大部分同学愿意学习，但是因为难以克服自身的惰性，又是比较懒散，自律不够，需要提醒和督促。
于是，根据这个班集体情况，加上临近期中考试，就有了开这样一个班会的设想。
为了让学生了解自己、认识自己，从而及其生活、生存的意义，为了让学生激起学习的斗志，从而在期中考有所突破，班会的主题就定在了“肯定自己超越自己”。
二．设计意图和方法设计的理念主要是动之以情，晓之以理的原则，结合多种心理学原理和方法，配合现代电化教学技术，营造一个生动、感性、震撼力巨大、情感气氛浓烈的主题班会。
1．播放flash短片，形象生动，时代感强，学生容易接受，也容易感动；2．讲述多个故事，令道理深入浅出，触动学生的心灵，也是学生印象深刻；3．运用一些心理测验，心理调适法，以及讨论交流等多方面的活动，令学生充分融入这个主题班会，并获得真切地感受。
这些互动，活跃主体班会的气氛，放松班会的节奏，令学生在参与中得到教育。
4．音乐与心理测验是主题班会的特色，心灵的震撼就来自于这几步关键的设计。
三．主题班会的过程及内容：班会的整个过程都伴之以轻柔独特的背景音乐。
全程音乐，目的让学生进入一个洗涤心灵的空间，让学生在音乐营造的气氛里打开心灵，进入班会的意境，从而产生共鸣。
1.请学生思考：“你了解自己、肯定自己吗？你活着有什么意义呢？你的将来是怎样的呢？”这几个问题突如其来，却能把学生的精神一下子抓住，不由自主地去思考着几个从来没有，或没有深入思考的问题。
优质课《超越自我》教案
优质课《超越自我》教案一、教学目标- 帮助学生树立正确的自我认知和自我价值观- 激发学生追求进步和超越的意愿和动力- 培养学生积极应对挑战和克服困难的能力二、教学内容1. 自我认知：- 帮助学生了解自己的优点和潜力- 引导学生的兴趣、价值观和目标- 培养学生对自己的自信心和自尊心2. 超越自我：- 激发学生对个人成长和进步的渴望- 培养学生积极跨越自己的舒适区，迈向新的挑战- 帮助学生反思和克服在成长过程中出现的障碍和困难三、教学方法1. 激发兴趣：- 创设情境和问题，引发学生的思考和讨论- 利用多媒体资源展示成功案例和激励故事- 鼓励学生分享自己的成功经验和成长感悟2. 合作研究：- 安排小组合作活动，让学生互相支持和鼓励- 通过合作探究和共同解决问题，培养学生的团队合作能力- 鼓励学生分享合作中的收获和成果3. 实践探究：- 安排实际问题探究和解决的任务- 鼓励学生主动参与社区服务和实践活动- 培养学生勇于实践、勇于尝试的精神四、教学过程1. 导入（5分钟）：- 利用图片、视频等材料引发学生对超越自我的思考2. 自我认知（15分钟）：- 学生进行自我反思和自我评价，写下自己的优点和潜力- 学生分享自己的优点和潜力，互相鼓励和赞赏3. 超越自我（20分钟）：- 学生讨论个人成长和进步的重要性，分享个人经历和感悟- 老师引导学生思考如何跨越自己的舒适区，追求新的挑战4. 合作研究（20分钟）：- 将学生分成小组，安排合作任务，让学生互相支持和合作解决问题- 学生分享合作过程中的体会和收获，反思合作的重要性5. 实践探究（25分钟）：- 学生进行实际问题探究和解决的任务- 学生分享实践探究的结果和感受，鼓励学生勇于实践和尝试6. 总结（5分钟）：- 老师总结本节课的重点和收获- 学生对本节课的内容和体验进行反思和评价五、教学评价- 学生参与度：观察学生在课堂活动中的积极程度和参与程度- 学生表现：评估学生在小组合作中的表现和贡献- 学生反馈：收集学生对课程内容和教学方法的反馈和意见六、教学资源- 图片、视频等多媒体资源- 合作活动的任务卡和素材- 实践探究的问题和材料七、教学反思本节课注重激发学生的兴趣和探究精神，通过合作学习和实践探究的方式培养学生超越自我的能力。
初中相信自己教案
初中相信自己教案教学目标：1. 让学生理解自信的概念，认识到自信的重要性。
2. 培养学生积极乐观的人生态度，增强自信心。
3. 引导学生学会如何相信自己，如何克服自卑心理。
教学重点：1. 自信的概念及其重要性。
2. 克服自卑心理的方法。
教学难点：1. 如何培养学生积极乐观的人生态度。
2. 引导学生学会如何相信自己。
教学准备：1. 课件：自信的概念、重要性、克服自卑心理的方法。
2. 教学素材：相关故事、案例。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生谈论自己曾经遇到过的困难或挑战，以及自己是如何克服的。
2. 分享一个关于自信的故事，引发学生对自信的思考。
二、讲解自信的概念及其重要性（10分钟）1. 介绍自信的定义，让学生理解自信是一种信念，是对自己能力的信任。
2. 阐述自信的重要性，如：有助于个人成长、提高生活质量、增强人际关系等。
三、克服自卑心理的方法（10分钟）1. 引导学生认识到自卑心理的危害，如：影响人际关系、阻碍个人发展等。
2. 讲解克服自卑心理的方法，如：正视自己的不足、积极寻求改进、培养自己的兴趣爱好等。
四、培养积极乐观的人生态度（10分钟）1. 引导学生认识到积极乐观的人生态度的重要性，如：有助于身心健康、提高生活质量等。
2. 讲解如何培养积极乐观的人生态度，如：积极面对困难、学会感恩、保持乐观心态等。
五、实践与应用（10分钟）1. 引导学生谈论自己如何在生活中实践自信，如：在学习、工作、人际关系等方面。
2. 分享一个关于如何克服自卑心理的案例，让学生从中受到启发。
六、总结与反思（5分钟）1. 让学生回顾本节课所学内容，总结自信的概念、重要性以及克服自卑心理的方法。
2. 引导学生反思自己在生活中如何做到相信自己，如何培养积极乐观的人生态度。
教学评价：1. 学生对自信的概念、重要性以及克服自卑心理的方法的理解程度。
2. 学生在生活中实践自信、培养积极乐观人生态度的实际情况。
教学反思：本节课通过讲解自信的概念、重要性以及克服自卑心理的方法，旨在培养学生积极乐观的人生态度，增强学生的自信心。
《相信自己》心理健康教育教学设计
《相信自己》心理健康教育教学设计教学目标：1.了解心理健康的重要性，认识到相信自己对心理健康的影响。
2.学会培养自信心，提高个人的心理素质。
3.通过学习和讨论，分享自己的经验和困惑，建立互相帮助和支持的氛围。
教学重点：1.相信自己对心理健康的影响。
2.自信心的培养和提高。
教学难点：1.自信心的培养方法。
2.困扰学生自信心的常见问题和解决方法。
教学准备：1.心理健康教育的教材和资料。
2.课件和多媒体设备。
3.小组讨论活动所需的素材和活动设计。
4.心理健康问卷调查表。
教学过程：Step 1 引入（10分钟）1.播放一段相关的音乐或视频，调动学生的注意力。
2.展示一些成功人士的名言警句，引起学生对成功和自信心的思考。
3.提出问题：你认为什么是自信心？它对我们的生活有什么影响？Step 2 知识讲解（20分钟）1.介绍什么是心理健康，心理健康与自信心的关系。
2.讲解自信心的定义和重要性。
3.介绍自信心对人际关系、学习和工作的积极影响。
Step 3 探讨和分享（30分钟）1.安排小组讨论活动，让学生根据自己的经验和感受，分享自信心给他们带来的影响和好处。
2.鼓励学生分享曾经困扰他们自信心的问题，以及他们是如何克服这些问题的。
Step 4 案例分析（20分钟）1.提供一些常见的自信心问题的案例，让学生进行分析和讨论。
2.教师带领学生一起找出解决问题的方法和策略。
Step 5 总结和反馈（20分钟）1.教师总结自信心的培养方法和解决自信心问题的策略。
2.让学生填写一份心理健康问卷调查表，了解学生的自信心状况和需求。
3.清楚下节课的内容和预习任务。
教学评估：1.观察学生在小组讨论活动中的参与度和表现。
2.询问学生对自信心的理解和学习的收获。
3.分析学生填写的心理健康问卷调查表，了解学生的自信心状况和需求。
教学延伸：1.推荐学生阅读相关的心理学书籍或文章，深入学习和了解自信心的理论和实践方法。
2.安排其他心理健康主题的教学活动，进一步提高学生的心理素质和自信心。
相信自己教案
相信自己教案相信自己教案1一、教学内容：健康心理、身体二、教学目标：学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。
三、教学重点：健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。
四、教学难点：学生心理状况的分析五、教学方法：设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法六、教学过程：（一）导入课题提出问题：你认为生活中最重要的是什么？备选答案（健康、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等）组织形式：小组讨论、汇总（学生发言后教师总结如下）：同学们：随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。
每个人都希望自己健康，只有拥有健康才能拥有一切。
可是什么是健康呢？人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢？联合国世界卫生组织提出健康的含义是：健康的含义：在心理上、身体上和社会交往上保持健全的状态。
人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。
（二）研讨课的内容：“心理健康与身体健康”。
1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应的能力和对疾病的抵抗能力等。
2、心理健康是指人们对于的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。
从心理学角度分析它包括以下三层含义：（1）心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。
（2）心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码要求，而不是最高的心理境界，就像健康还不是身体健美一样。
（3）心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的状态，包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情绪稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等。
中学生心理健康教育《相信自己 超越自己》课件设计
我的优点是有正义感。有 一次我看到公交车上没有 人给老人让座就很气愤。
优点 秀秀秀—寻找自信之旅
游戏二：我的优点大家秀
活动规则：
一、同学们请将你的名字恭敬地写在你手中的白纸右上角。 二、白纸在全班同学手中传递，但是不能传到白纸主人的手中。 三、请在赞美卡片上真诚地写下你对白纸主人的赞美之词，然 后将赞美卡片从白纸的底部往上黏贴。 四、尽量不要重复前面同学赞美过的优点。 五、手中只有一张白纸，贴完后尽快继续传递出去。
优点 秀秀秀—寻找自信之旅
活动二：我的优点大家秀
赞美的要求
一、赞美要真诚，语气要中肯。 二 、赞美要从细节入手。比如：可以赞美其发型不错，赞美 其说的某句话有道理等等。 三、赞美要实事求是。赞美的根据就是有值得赞美的地方，要么是 长相姣好，要么是衣着得体，要么是气质不凡，要么是成绩突出， 我们要实事求是抓住一个优点进行赞美。
相信自己 超越自己
梦想就在不远处，你愿意为了梦想努 力攀登吗？请写下你今后的打算吧！
我想成为________________ 因为我___________________ 所以我坚持做______________
“你握住的这张白纸，并不是一张白纸，而是你的自信啊！”前 辈说。
心灵物语--自信就在自己ห้องสมุดไป่ตู้手中，拥有自信，你将拥 有更美好的人生。
优点 秀秀秀—寻找自信之旅
游戏一：我的优点我来秀
活动规则： 1 请静心想一下在生活中、学习中你的优点有那
些，找出你认为最闪亮的两点。
我的优点是守信。我答应 了别人的事一定要去做， 否则心里会不舒服。
她高兴地走2 下前舞辈台给，了向她那什位前么辈？致谢。前辈却笑着说：“是你自 己战胜了自3己她，拿找到回了白自纸信为。什其么实不，我紧给张你了的？是一张白纸，上面根
初中心理健康_相信自己 超越自己教学设计学情分析教材分析课后反思
心理健康教育教学设计3通过视频学习帮助学生学会正确对待面临的困难。
【活动形式】活动体验，小组讨论等。
【活动准备】1、视频资料“鹰之重生”，音乐；2、白纸，彩色便利贴；3、电脑，课件等。
【活动过程】活动体验：请同学们说一句赞美小组同学的话，让对方心里甜甜的。
现场采访：听到同学对你的夸奖心情怎么样？教师小结：别人的赞美让我们心情愉悦，心理甜甜的。
让我们带着甜甜的心情开启我们的自信之旅。
游戏：鼓掌活动体验：1.请你预计一下,假如用最快的速度双手鼓掌,二十秒钟你能鼓掌多少下？2.听口令鼓掌,并记下实际鼓掌次数。
3.听口令再鼓掌一次，你觉得可以超过上次的鼓掌次数吗？教师小结：我们的能力远远超出我们的想象。
当我们满怀信心去做一件事情的时候，我们完全可以超越自己。
生活小故事有一位女歌手，第一次登台演出，内心十分紧张。
想到自己马上就要上场，面对千名观众，她的手心都在冒汗：“要是在舞台上一紧张，忘了歌词怎么办？”越想她心跳得越快，甚至产生了打退堂鼓的念头。
就在这时，一位前辈笑着走过来，随手将一个纸卷塞到她的手里，轻声说道：“这里面写着你要唱的歌词，如果你在台上忘了词，就打开来看。
”她握着这张纸，像握着一根救命的稻草，匆匆上了台。
也许有那个纸卷在手心，她的心里踏实了许多。
她在台上发挥得相当好，完全没有失常。
她高兴地走下舞台，向那位前辈致谢。
前辈却笑着说：“是你自己战胜了自己，找回了自信。
其实，我给你的是一张白纸，上面根本没有写什么歌词！”她展开手心里的纸卷，果然上面什么也没写。
她感到惊讶，自己凭着握住一张白纸，竟顺利地渡过了难关，获得了演出的成功。
“你握住的这张白纸，并不是一张白纸，而是你的自信啊！”前辈说。
现场采访：1 她为什么一开始的时候紧张？2 前辈给了她什么？3她拿到白纸为什么不紧张了？4 在她拿到白纸的时候如果打开看，会是什么样的结果？教师小结：自信就在自己手中，拥有自信，你将拥有更美好的人生。
活动一：我的优点我来秀1 请同学们静心想一下在生活中、学习中你的优点有那些，找出你认为最闪亮的两点。
《相信自己》心理健康教育教学设计
《相信自己》心理健康教育教学设计第一篇：《相信自己》心理健康教育教学设计《相信自己》心理健康教育教学设计【教学目标】1.知识与能力：知道树立和增强自信的方法，学会正确地认识、评价自我。
2.过程与方法：通过活动、故事、情景设置等环节，采用情感体验教学法、问题教学法来帮助学生树立和增强自信的方法。
3.情感态度与价值观：帮助学生树立自信，培养学生正确的人生观和价值观。
【教学重难点】1.重点：掌握树立和增强自信的方法2.难点：理解个人自信与塑造全新的自己之间的关系【教学方法】活动参与法、情感体验法、情景表演法【课时安排】 1课时【教学过程】一、导入：同学们，请说出，你最欣赏的三至五个人。
注意！不管是男女老少，也不论古今中外。
但绝不能是虚构的人物。
学生讨论，明确：如果连你本人都不欣赏自己，那还能指望谁来欣赏你呢？欣赏自己，需要的只是勇气，那就拿出勇气来，欣赏自己，相信自己。
二、研习新课1、学生观看，两个欧洲皮鞋商在非洲，讨论Ａ无功而返，Ｂ胜利凯旋，这是为什么？2、活动引爆，心理测试，走出心理障碍活动一：PPT观看两幅漫画，《原有观念的束缚力》、《一对小花狗》讨论，相信自己的心理认知活动中存在哪些心理障碍？活动二：学生自演戏剧小品《无事生非》，小组讨论我们的自信心是如何一步一步泯灭的？3、心理测试，自信，你是这样做的吗？（1）每每挑前面的位子坐（2）能够平视比自己优秀的同学。
（3）把走路的步伐加快25%（4）学习做人充分扬长避短（5）很乐意参与到到陌生环境中。
（6）尽快在大庭广众中暴露自己4、迷你测试活动一：您最信任的三到五个人？活动二：观看PPT，并思考，你敢走进这样的黑屋么？三、活动探究：走出自信的误区。
学生分组讨论后，采用记者，你问，我答的形式，学生间互相采访，探讨如何走出自信的误区。
四、结束语：活动实验，你相信自己么？学生分组实验，每组发一个杯子、一碟盐、一个鸡蛋，一把小勺，让学生将杯子中的鸡蛋漂浮起来，然后让学生试验。
相信自己-超越自我主题班会
相信自己超越自我------八1班前途教育主题班会【活动目标】使学生能够尽早地了解自己的各个方面，只有敢于剖析到自己当前是一个什么样的人，并且能够调整好自己的心态，从而悦纳自我，才能对学生的心理健康的发展有所帮助，让他们把更多的关注放在发展自我、完善自我上。
【活动重点】（1）通过自省和他人的评价认识自我；（2）通过观看成功人士的视频来激励自我【活动难点】通过自省的方式认识自己【活动形式】心理小测验、自我反省、学生互评、观看视频【活动时间】40分钟【活动准备】1.教师课前开展“关于认识、悦纳自我”的小调查，使课堂活动的开展更具针对性。
2.多媒体课件制作。
3.背景配乐《隐形的翅膀》以及《相信自己》（成龙），一些轻松柔和的音乐与振奋激昂的音乐。
【活动过程】一，课间音乐播放，课前热身播放歌曲《隐形的翅膀》以及《相信自己》（成龙）教师：同学们站起来，同桌之间相对，讲台左边的同学以灿烂的笑容，用一句话称赞一下你今天的同桌，然后被称赞的同学自己重复一次同学称赞你的话语。
同样道理，右边的同学称赞一下左边的同学，然后自己重复一下称赞自己的话。
同学们，你们真是有才又可爱。
同学们，你们是最棒的。
教师小结：多发现别人的优点，多去真诚地赞赏别人，这个班级原来充满了欣赏的芬芳。
同样，自己每天都暗示地去肯定自己说“我是最棒的”，那么你会发现阳光每天还是那么灿烂。
二，设疑导入，引发思考我们的眼睛总是习惯于向外看，今天我们把自己的眼光放在自己的身上，好好地观察一下自己是个怎样的人。
因为只有认识自我，才能更好地接受自己，表现自己。
下面请看一个寓言故事：有一只小鹰，它从小跟着鸡群一起长大，小鹰也一直以为自己是一只小鸡。
所以，当主人真正要放飞这只鹰的时候，怎么诱惑、怎么打骂，鹰就是飞不起来，因为它认定自己是一只不会飞的小鸡。
最后主人失望了，说：“我白养了一只雏鹰，一点用处都没有。
我把它扔了吧。
”主人把这只小鹰带到了悬崖边，像扔一只鸡崽一样撒手将小鹰扔下悬崖。
中学心理健康《超越自我》教学设计
中学心理健康《超越自我》教学设计一、教学目标：体验风险和助人的感受，增强对他人的信任和责任感，领悟战胜自我和超越自我。
1、通过训练，使受训者在面临挑战和风险时，积极调节心态，体验超越心理极限的感受，领悟自我超越，以增强对他人的信任感，培养临危不惧，勇敢迎接挑战的心理品质。
2、通过训练，使受训者在面临他人求助保护时，能本着对他人负责的态度，互相合作，倾力保护他人，体验助人的感受，以增强对他人的责任感，树立合作和助人的意识。
二、教学流程、方法：辅导流程：辅导引入→后倒训练→背摔训练→交流小结辅导方法：采用团体训练法。
通过示范、鼓励和激励促使参与者以积极的心态参与训练活动，指导参与者在活动中互相配合，进行自我心理调节，并由此引导他们表达和交流活动的体验和感受，领悟其中的道理。
三、教学准备：1、摆放好两套约80cm高跳箱和若干软垫子。
2、课前了解哪些同学胆子比较大，请他做好思想准备。
3、与体育委员协商活动中如何整队。
四、教学过程整队要求：全班分为3大组，各大组分别在场地的左、前、右方，面向中心站成两列横队，整体成n型。
前排学生与后排学生两人一组，一共约25组。
（一）引入训练：1、引入：今天我们搞一个背摔的心理训练，既然是心理训练，就要有心理准备。
有没有听说探险运动：方程式车赛、登山、漂流、穿越沙漠——有风险——正是在这种超越极限的搏击中，他们铸就了顽强的意志。
“风险”面前需要什么心态？需不需要互相信任？需不需要互相帮助、甚至“救助”？——在这个训练中我们的心理会受到冲击，接受考验。
同学们一旦完成了这个心理训练，就会得到一种新的体验，这种体验将有利于改变自我，超越自我，提高自己的心理素质。
——这堂课要同学们体验一下战胜风险过程中的种种感受。
2、活动要求心理训练分为后倒与背摔两步进行，具体要求：①每个人都要积极参与，只有在参与中才能产生积极的心理体验，才能战胜自我，超越自我，达到辅导的目的。
②必须做到“安全第一”，请同学们务必认真地按照要求和要领去做！（二）后倒训练1、讲解要领、示范⑴ 后倒活动要求：A．基本要求：前面的同学身体要保持笔直往后倒下，后面的同学要用双手托住倒下同学，保证到后倒同学的安全。
相信自己》心理健康课教学设计
相信自己》心理健康课教学设计教学目标】1.知识与能力：知道树立和增强自信的方法，学会正确地认识、评价自我。
2.过程与方法：通过活动、故事、情景设置等环节，采用情感体验教学法、问题教学法来帮助学生树立和增强自信的方法。
3.情感态度与价值观：活动中感受成功的喜悦，增强学生自信心。
教学重难点】1.重点：掌握树立和增强自信的方法。
2.难点：激励自己，勇于改变与尝试。
教学方法】故事体会法，活动参与法、情感体验法、教学过程】一、自信测试，导入课题。
3分钟亲爱的同学们，谁愿意来为大家唱首歌，让大家先轻松愉悦一下？表扬敢上台的同学。
我们知道了有的同学对自己很自信，有的同学却很自卑，今天，我们就来研究怎样相信自己，敢于尝试，努力拼搏，取得成绩。
（出示课题：相信自己）二、看故事，说感悟。
5分钟故事是：一个穷困失意的青年，流浪到巴黎，期望父亲的同伙能帮助本人找到一份营生的差事。
“数学精通吗？”父亲的同伙问他。
青年摇摇头。
“汗青、地理怎样？”青年照旧摇摇头。
“那法律呢？”青年窘迫地垂下头。
父亲的同伙接连提问，青年只能摇头告诉对方——本人连丝毫的优点也找不出来。
“那你先把住址写下来吧。
”青年写下了本人的住址，转身要走，却被父亲的同伙一把拉住了：“你的名字写得很漂亮嘛，这就是你的优点啊，你不该只满足找一份生活的工作。
”数年后，青年果然写出享誉世界的经典作品。
他就是法国18世纪著名作家XXX。
他的著作达300多卷，作品《山伯爵》和《三个火枪手》最出名。
看完故事，学生汇报交流：XXX为什么取得了如此大的成功？（发现优点，欣赏自己，培养自信，从不自信中解脱了出来等）小结：是啊，自信是人生成功的枢纽，正是有这样一种自自信心，才使得他取得了成功。
同学们,你也可以成功,只要你正确地认识本人，相信本人，就能做最好的本人，具有自信才能成功。
我们每个人都有巨大的潜力，所以请大家一起高声地说：“我行，我能行！”。
整齐有力地，充满自信地再来一次：“我行，我能行！”。
2023年《肯定自己超越自己》主题班会课案
2023年《肯定自己超越自己》主题班会课案主题班会课案：肯定自己，超越自己课程名称：肯定自己，超越自己年级：中学高年级主题：自我认知与自我发展课程目标：1. 帮助学生承认自己的价值和优点，并培养积极的自我形象；2.鼓励学生面对挑战和困难，克服自卑情绪，提高自信心；3.培养学生的自主学习和自主发展的能力；4. 提倡比较与合作的精神，相互鼓励和支持。
课程安排：第一部分：引入（10分钟）1. 课程导入（3分钟）- 讲师向学生们介绍本节课的主题与目标，并向学生们提出问题：你们觉得自己是什么样的人？有没有发现自己的潜力？- 学生们思考并记录自己的回答。
2. 学生自我介绍（7分钟）- 学生们轮流进行自我介绍，并在介绍中强调自己的优点和特长。
- 学生们互相鼓励和赞扬。
第二部分：探索自身价值（20分钟）1. 小组讨论（5分钟）- 将学生分成小组，让他们讨论以下问题：你们认为自己的价值在哪里？你们的优点是什么？- 每个小组选出一名代表，向全班汇报他们小组的讨论结果。
2. 学生互评（10分钟）- 每个学生写下自己的名字，并在每个同学的名字旁边写出对对方的赞扬和认可。
- 收集所有的评价，让学生们阅读并思考。
3. 学生自我总结（5分钟）- 学生们思考并写下自己对自己的总结。
他们可以写下自己的优点、目标和梦想等等。
第三部分：挑战与成长（20分钟）1. 视频分享（5分钟）- 播放一段激励人心的视频，展示一些成功人士克服困难、突破自我的经历。
- 带领学生们回顾这些成功人士的故事，并鼓励学生们从中汲取力量和勇气。
2. 学生分享（10分钟）- 学生们轮流分享自己克服困难、突破自我的经历。
他们可以分享学习上、生活上或其他方面的经验。
- 学生们互相鼓励和支持，给予积极的反馈。
3. 学习方法分享（5分钟）- 鼓励学生们分享一些有效的学习方法和技巧，帮助他们更好地应对挑战和困难。
- 学生们可以提供一些学习资料和资源，让大家共享。
第四部分：合作与成就（20分钟）1. 分享合作经验（10分钟）- 学生们结成小组，分享他们在合作中的成功经验。
《肯定自己超越自己》主题班会课案
《肯定自己超越自己》主题班会课案主题班会课案：肯定自己超越自己一、课程概述主题班会课程：肯定自己超越自己课程时长：60分钟适用对象：初中生课程目的：通过本课程，培养学生积极向上的心态，树立正确的自我价值观，激发学生的潜能，助力学生更好地发展自己。
二、教学目标1.了解积极向上的心态对个人发展的重要性。
2.认识到每个人都有自己的特长和优点。
3.激发学生对自身能力的自信和探索欲。
4.学会用正确的方式认可和肯定自己的成就和进步。
5.培养学生积极面对困难、超越自己的意识。
三、教学准备1.投影仪和投影屏幕。
2.PPT课件。
3.白板、白板笔。
4.班级学生名单。
四、教学过程导入（5分钟）1.引入话题：请学生回忆一下自己曾经在什么事情上取得过突破和进步的经历，以及感受到的成就感。
2.观看视频：播放一段鼓励自己超越自己的励志视频片段，帮助学生进一步意识到积极向上的心态对个人发展的重要性。
探究（15分钟）1.课堂讨论：与学生分享一些成功的案例，引导学生思考成功背后的努力和积极心态，并与学生讨论积极心态对个人发展的影响。
2.小组活动：将学生分成小组，让每个小组选择一个成员，分享该成员的优点和特长，并在小组内互相肯定和认可。
然后，让学生回到原座位，向自己的同桌表达对其优点和特长的肯定和认可。
讲解（15分钟）1.展示PPT：通过PPT展示，详细解释肯定自己的含义和重要性，以及为什么要肯定自己。
2.讲解案例：通过实际案例，说明肯定自己对个人成长和发展的积极作用。
实践（15分钟）1.个人反思：让学生在纸上写下自己最近一段时间的进步和成就，可以包括学习、生活、人际关系等方面。
然后，让学生互相交流，并在班级中分享自己的进步和成就。
2.目标制定：引导学生根据自己的优点和特长，制定一个个人发展的目标，鼓励他们在课后的学习和生活中努力实现。
总结（10分钟）1.课堂总结：与学生一起回顾本节课的内容，重点强调肯定自己的重要性和意义。
2.课后延伸：鼓励学生在家庭和社交圈中，以及日常生活中自我肯定和认可自己的行为。
初中超越自我教案
初中超越自我教案课时：1课时年级：初中教材：《道德与法治》教学目标：1. 让学生理解超越自我的意义，认识到每个人都有自己的优点和不足，需要不断努力提升自己。
2. 培养学生积极面对困难，勇于挑战自我的精神风貌。
3. 引导学生树立正确的人生观和价值观，追求更高的人生目标。
教学重点：1. 超越自我的意义。
2. 如何面对困难，挑战自我。
教学难点：1. 让学生真正认识到自己的优点和不足，并勇于改进。
2. 引导学生树立正确的人生观和价值观。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：同学们，你们觉得自己是完美的吗？有没有觉得自己某些方面还需要改进？2. 学生发表自己的观点，教师总结：每个人都有自己的优点和不足，我们需要不断努力提升自己，这就是超越自我。
二、新课导入（10分钟）1. 教师简要介绍超越自我的意义，引导学生认识到超越自我是人生成长的过程。
2. 学生阅读教材，了解超越自我的相关知识。
三、案例分析（10分钟）1. 教师展示案例：马云创办阿里巴巴的过程。
2. 学生分组讨论，分析马云超越自我的过程和方法。
3. 各组汇报讨论成果，教师总结：面对困难和挑战，马云坚定信念，勇往直前，不断学习和提升自己，最终取得了成功。
这是我们值得学习的榜样。
四、小组活动（10分钟）1. 教师提出活动要求：学生分组，每组选一个成员，其他成员帮助他找到优点和不足，共同制定一个提升计划。
2. 学生分组活动，教师巡回指导。
3. 各组汇报活动成果，教师总结：通过这个活动，我们明白了每个人都有自己的优点和不足，需要不断努力提升自己。
五、总结与反思（10分钟）1. 教师引导学生总结本节课的主要内容：超越自我的意义、面对困难的方法等。
2. 学生分享自己的收获和感悟，教师给予鼓励和指导。
3. 教师布置作业：让学生写一篇关于超越自我的心得体会。
教学评价：1. 学生对超越自我的理解程度。
2. 学生面对困难、挑战自我的勇气和信心。
通用版心理健康九年级 超越自我,激发潜能 教案
《我的潜能“金矿”》教案学习目标：A认知目标：使学生认识到自己的潜力比想象中要大。
B情感目标：缓解日常学习的压力、焦虑情绪，激发学生突破思维枷锁的意识。
C能力目标：使学生相信自己的力量、潜能，在遇到困难时不畏惧、不退缩，用于调动潜力解决。
教学重点：引导很重要，教师要创建轻松、幽默的氛围，实验前的铺垫与实验结果要有强烈的对比。
教学难点：恰当地引导学生发挥自己的潜能。
教学过程：一、热身活动：掌声响起来首先请大家热烈欢迎听课老师的到来，掌声再热烈一些。
1、请大家估测一下如果你用最快的速度鼓掌，1分钟最多鼓掌多少下？（估测）2、实测：10秒鼓掌数×6。
3、分组竞赛10秒内的鼓掌数，要求双手重合鼓掌。
4、统计结果。
提问：是否惊异于两者之间的差异，并有何感想？例：潜力没有被意识到。
二、一杯水的潜力（实验）1、玻璃杯中倒满水，还能放入多少枚曲别针？2、学生可以猜测能放入的数量。
3、各组选学生代表轮流往瓶中一个个放入曲别针，哪个组放时溢出水该组本环节成绩清零。
提问：估计的数量与实际的数量差别如此之大，大家有何感想？例：你的能量超乎你的想象。
我们每个人就像这杯水一样，潜力超乎我们的想象。
也许会因为各种各样的原因遭遇挫折，但只要擦干眼泪，继续坚持下去，就会发现自己的能力有多大。
波兰一个作家曾说过：“人生是伟大的宝藏，我晓得从这个宝藏里选取最珍贵的珠宝。
”成功属于那些相信自己能力的人，属于那些善于正确开发潜能的人。
研究表明，一个正常的大脑记忆容量有大约6亿本书的知识总量，相当于一部大型电脑储存量的120万倍。
大脑储存知识的能力使我们目瞪口呆，如果人类发挥出其一小半潜能，就可以轻易学会40种语言，学会数十所大学的课程，记忆整套百科全书，获12个博士学位。
许多事实表明：人们的大脑具有极强的潜在能力，许多所谓的“超能力”，并没有什么奥秘，只不过是人们的潜在能力的有效开发而已。
科学家发现，人类脑细胞多达140亿个，相当于银河系星星的数量，但是普通人却只用到了其中的5%——10%而已，绝大多数脑细胞都处于“待业”状态，即使像爱因斯坦那样伟大的科学家，利用的脑细胞也没有超过18%。
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心理健康教育教学设计
【活动主题】相信自己超越自己。
【主题背景】学生在进入初中以后在学习和生活中遇到了很多困难，如果不能妥善处理，他们的自信心就会发生动摇。
正值青春发育期的他们,由于身心的急剧变化,他们面临着自身生理、心理变化的严峻挑战。
然而在其发展过程中,他们尚不能全面客观地认识
自己。
在自我认识上往往出现偏差，对自己的评价或高或低，常对自己不满,缺乏自信，从而导致挫败感。
自信有助于成功，而且是成功必不可少的因素之一，学生只有在树立了自信之后
才能获得成功。
自信一般来源于两方面:一是自我的肯定;二是他人的欣赏。
本次活动通过引导学生关注个体的优势和借助同伴对自身优势的评价获得积极体验,增强自信心。
最后通过了解鹰的成长历程，明白改变需要信心和勇气，以良好的心态接受困难和挑战，
才能很好的发展自己，让自己慢慢走向成功。
【活动目标】
1 通过小故事让学生了解自信的重要性。
2 通过游戏活动引导学生学会发现自身的闪光点、充分的认识自我，肯定自己。
3 通过视频学习帮助学生学会正确对待面临的困难。
【活动形式】
活动体验，小组讨论等。
【活动准备】
1、视频资料“鹰之重生”，音乐；
2、白纸，彩色便利贴；
3、电脑，课件等。
【活动过程】
活动体验：请同学们说一句赞美小组同学的话，让对方心里甜甜的。
现场采访：听到同学对你的夸奖心情怎么样？
教师小结：别人的赞美让我们心情愉悦，心理甜甜的。
让我们带着甜甜的心情开启我们的自信之旅。
游戏：鼓掌
活动体验：1.请你预计一下,假如用最快的速度双手鼓掌,二十秒钟你能鼓掌多少下？
2. 听口令鼓掌,并记下实际鼓掌次数。
3. 听口令再鼓掌一次，你觉得可以超过上次的鼓掌次数吗？
教师小结：我们的能力远远超出我们的想象。
当我们满怀信心去做一件事情的时候，我们完全可以超越自己。
生活小故事
有一位女歌手，第一次登台演出，内心十分紧张。
想到自己马上就要上场，面对千名观众，她的手心都在冒汗：“要是在舞台上一紧张，忘了歌词怎么办？”越想她心跳得越快，甚至产生了打退堂鼓的念头。
就在这时，一位前辈笑着走过来，随手将一个纸卷塞到她的手里，轻声说道：
“这里面写着你要唱的歌词，如果你在台上忘了词，就打开来看。
”她握着这张纸，像握着一根救命的稻草，匆匆上了台。
也许有那个纸卷在手心，她的心里踏实了许多。
她在台上发挥得相当好，完全没有失常。
她高兴地走下舞台，向那位前辈致谢。
前辈却笑着说：“是你自己战胜了自己，找回了自信。
其实，我给你的是一张白纸，上面根本没有写什么歌词！”她展开手心里的纸卷，果然上面什么也没写。
她感到惊讶，自己凭着握住一张白纸，竟顺利地渡过了难关，获得了演出的成功。
“你握住的这张白纸，并不是一张白纸，而是你的自信啊！”前辈说。
现场采访：1 她为什么一开始的时候紧张？
2 前辈给了她什么？
3 她拿到白纸为什么不紧张了？
4 在她拿到白纸的时候如果打开看，会是什么样的结果？
教师小结：自信就在自己手中，拥有自信，你将拥有更美好的人生。
过渡语：我们如何拥有自信，让我们进入我们的寻找自信之旅。
活动一：我的优点我来秀
1 请同学们静心想一下在生活中、学习中你的优点有那些，找出你认为最闪亮的两点。
教师展示说优点范例：“我的优点是守信。
我答应了别人的事一定要去做，否则心里会不舒服。
”
2 请在小组同学面前大声自豪地说出来。
教师示例：“我优秀，因为我……”
3 谈谈自己说出来后的感觉。
活动二：我的优点大家秀
（一）活动过程
1 请同学们拿出课前准备好的白纸，将名字恭敬地写在手中的白纸右上角
2 请在赞美卡片上真诚地写下你对白纸主人的赞美之词，然后将赞美卡片从白纸的底部往上黏贴。
3 引导学生学习赞美要注意的事项。
（1）赞美要真诚，语气要中肯。
（2）赞美要从细节入手。
比如：可以赞美其发型不错，赞美其说的某句话有道理等等。
（3）赞美要实事求是。
赞美的根据就是有值得赞美的地方，要么是长相姣好，要么是衣着得体，要么是气质不凡，要么是成绩突出，我们要实事求是抓住一个优点进行赞美。
（4）赞美不要太明显，不要显山露水，让人一听就是在赞美。
（5）赞美要适可而止。
赞美别人要蜻蜓点水，点到就行。
4 开始动笔书写赞美之词，贴到白纸上，并将白纸按小组顺序传递。
5 活动结束，将赞美卡片归还主人。
（二）交流分享
1 打开赞美卡片，你最欣赏的优点是什么？
2 看到同学们夸了你那么多，有什么感受呢？
（三）心灵感悟
通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立自信，你会对自己越来越有信心,你会觉得自己是一个有价值、有能力、与众不同的人。
同学们，我们满怀信心，愿意像雄鹰一样展翅翱翔吗？那同学们知道鹰的寿命有多长吗？知道鹰一生都经历了什么吗？下面请同学们来欣赏视频《鹰之重生》。
1 小组讨论：鹰在四十岁的时候开始蜕变，如果不经历这次蜕变，结果会是什么样
子的？
2 自由发言：鹰在蜕变的过程中痛苦吗？值得吗？
改变需要行动，改变需要忍受痛苦和磨难。
生活中你觉得改变值得吗？
3 畅想未来：在我们的生活中学习中，你觉得需要改变吗？改变需要信心和勇气，
你愿意去改变吗？你打算今后怎么做？
教师小结：梦想就在不远处，我们需要努力去攀登。
同学们，让我们相信自己，超越自己。
在《相信自己》的歌声中结束我的课堂。
请同学们跟我说：“相信自己，我能行，我真的能行，我真的真的能行！”。