46-55岁这十年间,4种疾病爆发期,记住18个字保身体健康!
保险虽好,但不保未买之人!
医生们把人的一生分为成4段重要的时期，0-35岁、35-45岁、45-55岁、55-65岁，其中45-55岁是疾病的爆发时期。
0-35岁——身体健康期为人生的最活跃期，身体的组织器官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的，所以称健康期。
35-45岁——疾病形成期人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，所以医生称这一时期为疾病的形成期。
45-55岁——生命高危期为生命的高危期，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是心脏病、糖尿病、癌症等多在此期高发。
55-65岁——安全过渡期这一年龄段为安全过渡期，65岁以后如果没有明显器质性改变，晚年反倒是相对安全期。
人一生罹患重疾的几率高达72.18%，超过1/3的人会得癌症、10个健康男性中3个会在65岁前得重疾、10个健康女性中2个会在65岁前得重疾。
中国目前有高血压患者1.8亿人，糖尿病以及糖尿病前期患者2.5亿人，高血脂症患者人数为9000万人，烟民3.5亿人，肥胖症患者超过7000万人，而且各类重大疾病发病率还在不断上升。
40岁前拼命挣钱，40岁后花钱买命在工作的名义下，仗着年轻，挥霍健康，透支生命，是很多人的真实写照。
四十而不惑，对于40岁左右的人士来说，无论是家庭还是社会的负担都是很重的，一场大病对个人及家庭带来的冲击，可能使多年的苦心经营回到原点。
如何加强健康保障也成为每个人不得不面对的现实。
因此，在步入不惑中年之前，提早的给自己准备份保障，是非常恰当的。
大好年华，生场大病，半倒不倒，经过积极治疗，人没了，钱也没了，留下一家老小干瞪眼…而重疾险，就是为了防止出现这种情况而设计的。
它是医保很好的补充，在你生了重病，急需治疗时，它可以一次性为你拿出一大笔钱来。
治得好，我们可以在现在的财力基础上，继续奋斗；治不好，至少你的病躯，没有给家人的经济生活带来太大伤害，也可以较放心的走。
45岁到55岁是生命“关键期”,改掉5个坏习惯,身体健康又长寿
45岁到55岁是生命“关键期”，改掉5个坏习惯，身体健康又长寿“45岁到55岁是身体的“关键期”。
到了这个年龄阶段的人，身体衰老速度已经逐渐加快了，如果没有养成好的生活习惯，就可能会导致患病风险增加，最后使寿命减少。
因此，到了这个年龄阶段，需要改掉一些坏毛病，这样才能保持身体健康长寿。
那么，到了45岁之后，想要健康长寿需要改掉哪些坏习惯？五个不良生活习惯1、熬夜长期熬夜的人皮肤受损也非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果熬夜会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。
经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。
如高血压，糖尿病等。
2、乱用用药药物的应用是医护人员治疗疾病的主要手段，不同的药物因其所含的化学成分不同，药效也不相同。
在临床治疗过程中，根据使用药物各类的不同、用药年龄不同、药物配伍不同和所治的疾病不同，其剂量也不相同。
如果身体出现了病症，自己胡乱用药，可能会适得其反，让疾病愈演愈烈。
3、饮食不当如果总是暴饮暴食，不注意饮食的合理化，会出现腹泻不止、腹部绞痛不已的情况，肠道疾病不但令人痛苦不堪，而且非常顽固。
专家指出，暴饮暴食会引发急慢性肠炎、结肠炎、肠梗阻、肠穿孔、结肠大出血、结肠息肉等，还会引发众多的并发症，据医学统计达60多种。
4、抽烟吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。
任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。
不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气；而经常吸烟的人，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。
烟叶里含有毒质烟碱，也叫尼古丁。
1克重的烟碱能毒死300只兔或500只老鼠。
人的一生中各年龄段的常见病
按照医学家的观点，人的生命线可分为四个阶段，35岁前为健康期，35岁至45岁为疾病形成期，46至55岁为疾病爆发期，65岁后若无大器质性病变，便进入相对的安全期。如果中年陷入“过劳”陷阱，稍有不慎，你的晚年将与疾病纠缠不休，甚至，你都无缘进入老年。
年轻的姑娘容易得膀胱炎。原因是穿得太少，冬天还穿超短裙。预防的办法是：穿暖和些，每天喝大量温开水。
30岁以下的男青年易得睾丸肿瘤病。症状是睾丸肿胀。要立即请医生治疗!早期发现和治疗有90%可治愈。经常运动的青年犯此病较少。
由于中年人特殊的社会、家庭地位，因为工作时间过长，劳动强度增加，心理压力过大，导致精疲力竭，甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化，如果长期得不到纠正，就易引发致命疾病。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
31—40岁的人约5%患犯偏头痛，女性较常见。造成这种病的原因很多，从男性喝酒到女性服避孕药都可能是引起此病的原素，根据症状找到主要原因就可以预防了。另外胃溃疡也是此阶段多发病症，其病因是细菌感染，另外生活方式不规律，如吸烟、酗酒、经常食用有刺激的食物是引发此病的主要根源。
41—50岁这个年龄段的人最常见的病就是心肌梗塞(尤其是男子)。主要是心脑血管疾病所致，引起此病的主要因素是血脂过高。
每一个年龄段的人都有自己的常见病。现分别介绍对这些常见病的预防治疗方法。
20—30岁的人有1/3患过敏症。原因是青年时期的免疫系统活动不断增强，因而特别强烈。大部分人到成年期后，过敏自然消失。保护的办法是经常清理呼吸道，避开过敏源。如果是花粉过敏，每天喝一汤匙蜂蜜，就能慢慢消除花粉过敏。
51—60岁最容易发生的病就是癌症。主要的原因是地理环境污染或饮食不当及接触多种致癌因素有关。
女人45以后,4个坏习惯是健康隐患,改掉一个寿命延长10年
女人45以后，4个坏习惯是健康隐患，改掉一个寿命延长10年更年期是女性的必经阶段，大概在45岁到55岁之间，症状主要有月经不调、失眠多梦、胸闷心悸、潮热盗汗等。
症状反复出现、或轻或重，给更年期女性的身体和心理都带来了严重的打击。
调查研究显示，症状比较明显、甚至严重的女性，通常在一些细节方面不太注重。
主要是以下4个方面：一、作息不规律，经常熬夜随着生活、工作节奏的加快，很多女性经常被工作、应酬、琐事等扰乱生活规律。
有时候晚上会很晚才睡，第二天老早就得起床上班。
有时候晚上睡得晚，早晨不想起床，一直睡到中午。
还有的甚至晚上工作，白天休息。
这种不规律的生活习惯，容易造成内分泌失调，阴阳不合，加重更年期症状，增加患癌的风险。
二、饮食不忌口，好吃的都要吃很多女性在饮食方面，重口味而不顾健康，只要味道好就行，健康是其次。
麻辣烫、火锅、各种饮料、路边摊等统统都吃，反正喜欢吃，就多吃点。
殊不知，吃进去的是美味，对身体造成的伤害的无法估量的。
建议更年期女性选择煮、蒸、炖、炒等健康的烹饪方式，饮食讲究荤素搭配，健康卫生。
瘦肉、蔬菜、水果、五谷杂粮、牛奶、蜂蜜等营养丰富的食物，合理搭配食用。
三、“懒癌”患者，不喜欢运动很多女性随着年龄的增长，越来越不喜欢运动。
能坐着就不站着，能躺着就不坐着。
生命在于运动。
长期的“懒癌”会导致身体血液循环不畅，血管加速老化，引发高血脂、高血压、高血糖，即我们常说的“三高”。
还会造成身体的代谢功能出现障碍，脂肪堆积，形成肥胖等。
每天坚持半个小时的有氧运动，循序渐进，可以增强抵抗力，缓解更年期症状。
四、心态不好，总是生气还有的女性心态不好，总是拿别人的错误来惩罚自己。
看到不顺眼的事情就乱发脾气，从来不克制自己的情绪。
导致周围的人都不待见，自己也越来越孤独压抑。
还会加重更年期症状，对健康来说是“赔了夫人又折兵”。
旅游、健身、养花种草等爱好，都有利于开阔心胸，改善不良情绪。
更年期综合症是女性整体衰老的结果和早期表现；女性衰老不只是卵巢萎缩、绝经，还包括垃圾毒素的聚集和自身免疫力下降等多种衰老因素共同作用。
人到中年，8_种疾病易出现
★56~65 岁为安全过渡期。65 岁以后如果没 有明显器质性改变，反倒是相对安全期。
养生 / 第一时间
人到中年，
8 种疾病易出现
本刊综合
有关专家研究认为，人的生命周期大致可分 为几个阶段：
★0~35 岁为人生的最活跃期，身体的组织器 官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是 积极上升的，所以称健康期。
★36~45 岁人的生理功能从峰顶开始下滑， 部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖 尿病症状开始显现等，所以有人称这一时期为疾 病的形成期。
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45 RRJK
人到中年，进入多事之秋。 工作、事 业、家庭的负担很重，健康经常会出现透 支状态。 虽说 46~55 岁是人生黄金年龄 段之一，但有很多疾病会在这个时间段 爆发。所以这段时间也叫生命“高危期”。
44 RRJK
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食物也是对抗疾病的有力武器
46~55 岁这段时间之所以被称为人生旅途上的“沼泽地”，是因为研究发 现，这段时间的人大概有 8 种疾病容易出现，且一般是慢性的，或会影响到 老年的疾病。
那么该怎么预防或减少这些疾病呢？ 糖尿病对抗食物：鱼肉 生活不规律或有家族遗传史的人，易在中年时期发病。鱼肉富含的 ω-3 脂肪酸能加强人体分解及利用糖，保持糖代谢的正常状态。金枪鱼、鳗 鱼都是预防糖尿病的佳品。 前列腺疾病对抗食物：南瓜子 男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成 分能将前列腺初期的肿胀消除，所以能使前列腺增生二期症状恢复至初期， 还可改善三期病情。 失眠对抗食物：草莓 人到中年，机体抵抗力逐步下降，工作的压力很容易就导致失眠。草莓 富含镁、钾，镁可安抚机体，钾可镇静，两者结合，即可促进睡眠。 尿道结石对抗食物：黑木耳 因为现在的高脂饮食及运动的不足，导致中年人患泌尿系统结石病的 人越来越多。黑木耳富含植物碱及发酵素，能促进腺体分泌，润滑尿道，排出 结石。 胃病对抗食物：葡萄酒 葡萄酒的杀菌能力较好，能将造成胃溃疡、胃炎的幽门螺杆菌杀死。这 是因为葡萄在酒酿造时期所产生的多酚有杀菌功效，从而保护我们的胃。 造血功能退化对抗食物：骨头 若不及时改善造血功能退化的现象，易引发贫血及重要脏器的供血缺 乏，影响生命。多喝骨汤，多吃骨髓，可加强骨髓制造血细胞的能力。 血栓对抗食物：番茄 日常突发的心梗、脑梗现象都是血栓直接影响造成的，严重的可危及生 命。番茄能有效对抗血栓，预防心梗及脑梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝 聚，此时吃 1 个番茄，即可有效减少血栓的形成。 心脏病对抗食物：柿子 威胁中老年人生命的最大杀手就是心脏病。大部分中年人会在突发的 状况下发生心源性猝死。柿子中富含的纤维素、苯酚及微量元素都可抑制动 脉硬化，中年人适量多食用柿子，有利于预防心脏病。
女人45到55岁是危险的年龄
女人45到55岁是危险的年龄这个年岁的女人正是身体机能下降最快，生理处于拐点的时期，月经不规律，情绪不好控制，容颜的失去，子女成长飞出去读书就业，身边的伴与自己感情淡如水，老人需要尽孝，自身工作的不稳定，诸多的生活琐碎让这个时段的女人身心俱疲，应接不暇。
心脑血管事件容易发生临床统计显示，近年来接近一半的脑卒中患者是中青年人。
根据美国心脏病协会的研究发现，45~64岁的人群，尤其是男性，更容易被卒中击倒。
世卫组织数据显示，全世界每6个人中就有1个人一生之中会遭遇卒中，每6秒钟就有1人死于卒中，每6秒钟就有一人因为卒中而永久致残。
3.器官开始衰老英国一项调查发现，多数人从40多岁就明显感觉健康在走下坡路，这项调查研究涉及2000多人，大部分受访者表示，37~40岁身体开始出现健康问题。
通常：44岁左右感觉到背痛；46岁嗅觉变得迟钝；47岁左右膝盖出现异常、脚踝力量变弱；49岁左右听力下降并出现关节疼痛；而视力最早在20多岁就开始恶化。
4.更年期激素变化步入更年期的女性，由于雌激素缺乏导致代谢紊乱，对心脑血管系统的保护相对减弱，更要警惕心脑血管疾病的突然来袭!研究显示，与绝经较晚的妇女相比，46岁之前绝经的妇女罹患心脏病或中风的危险明显增加。
5.中年人身材“发福”欧洲一项研究表明，35~40岁是女性发胖的高峰期；男性在40~45岁之间最容易发胖。
很多人中年发福就是因为35~45岁后，人体基础代谢率开始下降，再加上这一阶段的人普遍压力大、应酬多、睡眠质量差，更易发福，出现“啤酒肚”。
然而，过多的内脏脂肪是有害的。
内脏脂肪沉积在肝脏可导致脂肪肝，严重的可出现肝炎、肝硬化。
内脏脂肪过多，还会增加心脑血管疾病的发病率，例如高血脂、高血压、糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病、心脏肥大，或导致不孕不育，甚至致癌。
6.骨质疏松高发骨质疏松的发病与年龄密切相关，50岁以上的男性、45岁以上的女性是骨质疏松的高发群体。
多数骨质疏松是静悄悄发生的，在初期的时候人们并没有感觉到什么明显症状，但是骨钙和骨量却在慢慢流失。
46-55岁,这10年成疾病爆发期!人生下半场,拼的是保险和健康!
46-55岁，这10年成疾病爆发期！人生下半场，拼的是保险和健康！俗话说：40岁前人找病，40岁后病找人。
有很多疾病都是在46-55岁间“爆发”！中国疾控中心发布的数据显示：46-55岁糖尿病患者的发病率是11.5%，为40岁之前发病率的近4倍。
根据美国心脏病协会的研究发现：45-64岁人群尤其是男性，更容易被卒中击倒。
为什么疾病喜欢挑中年人入手？因为35岁之后、45岁之前，身体各项生理功能开始下滑、器官开始衰退，有人称之为疾病的形成期。
但此时疾病并未有明显的症状，只是在体内酝酿。
到了46-55岁，身体机能进一步衰退时，疾病开始爆发，甚至危及生命。
不仅如此，46-55岁也是人一生中特殊的年龄段。
处在这个年龄段的人：一是工作担子重，事业上不甘落后，经常加班，身体处于透支、亚健康状态；二是家庭负担重、压力大，上有老下有少，精神负担和经济负担都很大；三是人际关系交往频繁，社会应酬多，烟熏酒煎，高血脂、高血糖、动脉硬化等许多病也接踵而来。
四是很多人自恃年富力强，忽视了自我健康，未能及时体检，所以有些疾病一经查出已到晚期，失去了治疗的机会。
平安度过危险期，这两点千万重视：改变不良生活习惯，从点滴开始做好疾病预防。
保持平和心态，不要过度劳累，保证睡眠；合理饮食、加强运动；不嗜烟、不酗酒、不滥用药物；冬天注意保暖、夏天注意多喝水等。
提前做好风险规划，备足保障，解决后顾之忧。
重疾，1/3可预防，1/3可治愈，1/3可改善，但“信心”很重要，“钱”很重要！一笔小钱，通过风险杠杆的作用，就可在关键时刻得到一笔大钱。
人永远都不知道风险哪天会降临在自己身上，只有充分的未雨绸缪，才能安心的度过每一天，才能让自己和家人，享受无忧无虑的生活！。
45-59岁是养命期,想长寿,记住“3不急”、“4不要”!
45-59岁是养命期，想长寿，记住“3
不急”、“4不要”！
45至55岁是人生的黄金时期，但也是疾病高发的时期。
为了安全度过这段时间，想长寿，记住“3不急”、“4不要”！
4不要：
1，不要把手机放到床上
换句话说在睡觉之前，最好不要玩你手机，这不仅会影响睡眠，还会让熬夜的概率加大。
夜间玩手机也会伤害眼睛和肝脏。
2，睡前不要喝酒
不要以为喝一点酒可以帮助入睡，晚上，是滋补肝脏的时间，饮酒会影响肝脏自我修复的能力，而且很难进入深度睡眠状态。
3，下午开始不要喝咖啡
由于每个人对咖啡因的敏感度不同，建议中年人从下午开始拒绝喝咖啡，下午喝咖啡很容易影响晚上的睡眠质量。
对咖啡因敏感的人，喝咖啡后，神经会受到长时间的刺激，咖啡会刺激尿液，晚上容易不停地去洗手间，从而形象睡眠。
4，不要让情绪波动
睡前的情绪波动大，大脑的中枢神经肯定会受到影响，大脑一直处于紊乱或兴奋状态，怎么能睡觉？
3不急：:
1，不要选择剧烈运动
早起运动是好事，但运动的选择上要谨慎，中年人的神经反应缓慢应，如果一大早做激烈运动，就会刺激交感神经，整天处于兴奋状态，容易变得焦虑，心肌梗塞或中风发病率会大大增加。
2，不要狼吞虎咽吃早餐
因为急于上班吃太急，营养不能充分补充，甚至还可能消化不良，形成胃肠疾病。
3，睁眼后不要立即起床
当早上睁开眼睛的时候，思绪仍处于混乱状态。
这时，不建议起床。
因为中年人早起，所以是血压爆发的时候，起床的动作太快了很容易引起疾病。
46—55岁值得关注的生命危险期
转] 46—55岁值得关注的生命危险期2011.12.8阅读(0)46—55岁值得关注的生命危险期一般来说，46—55岁正是人生的黄金年龄段。
处在这个时期的人大都年富力强，事业有成，各方面都比较成熟。
然而值得关注的是的高危期，许多疾病在这时暴发或显现。
有关专家研究认为，人的生命周期大致可分为几个阶段：0—35岁，为人生的最活跃期，身体的组织器官从开始发育至完善，趋势是积极上升的，所以称健康期。
36—45岁，人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿所以有人称这一时期为疾病的形成期。
46—55岁为生命的高危期，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖此期高发。
一些英年早逝的悲剧，大多发生在46—55岁这个年龄段，故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。
56—65岁为安全过果没有明显器质性改变，反倒是相对安全期。
46—55岁是人一生中特殊的年龄段。
处在这个年龄段的人，一是工作担子重，事业上不甘落后；二是家庭负担重，上有老下业的精神负担和经济负担都很大。
于是，很多人不得不加班加点地工作，健康处于长期透支的状态，也就是人们常说的亚健康状态。
交往频繁，社会应酬多，烟熏酒煎，膏梁厚味，体内环境渐被“污染”，高血脂、高血糖、动脉硬化等许多“富贵病”也接踵而来。
强，忽视了自我保健，也未能及时做健康体检，所以有些疾病一经查出已到晚期，失去了治疗的机会。
善待46—55岁这一生命的高危期，首先要提高健康意识，加强自我保健，戒烟限酒；二是注意劳逸结合，生活要有规律，保加强体育运动；四是定期做体格检查，早期发现并及时治疗一些器质性疾病。
人过中年注意心脑血管疾病人类最重要的财富是健康。
人生成功，人生幸福的基础是健康。
对中老年人而言，心脑血管疾病是对健康造成最大威胁的疾病血管疾病死亡者占总死亡率的34%，在心脑血管死亡人数中，58%死于脑卒中，17%死于冠心病。
预防、治疗与脑卒中密切相关的高血血管疾病防治的重点。
康多少人没熬过45至55这段危险期
第七波疾病：糖尿病 对抗食物：鱼肉
糖尿病是常见的代谢性疾病。一些具有 家族遗传史的人，或者生活不规律者， 往往会在中年时期发病。因此，我们平 时可以多吃一些鱼肉。
鱼肉含有丰富的 ω-3 脂肪酸，可以增强 人体对糖的分解和利用能力，维持糖代 谢的正常状态。鳗鱼、金枪鱼，都是预 防糖尿病的佳品。
当然，这些疾病完全可以 通过以下方法来避免和减 少！
第一波疾病：心脏病 对抗食物：柿子
心脏病是影响和威胁中年人生命的最大杀手。许多 中年人在毫无征兆的情况下，会发生心源性猝死。 为了避免悲剧发生，我们可以在日常多吃一些柿子。 柿子含有大量的纤维素、微量元素和苯酚。这些都 是阻止动脉硬化的要素。柿子的纤维含量比苹果多 一倍，苯酚、钾、镁、钙、铁、锰等元素含量都比 苹果高。 中年人多吃柿子，对预防心脏病大有好处。第三波疾病：造血功能退化 Nhomakorabea抗食物：骨头
随着年龄的增长，人体骨髓内造血细胞 的功能开始减退。这样的现象如不得到 及时重视，会影响全身血液循环和血量， 形成贫血以及重要脏器的供血不足。
这个时候，我们可以多喝骨汤，多吃骨 髓，用来摄取造血物质，增强骨髓制造 血细胞的能力。
第四波疾病：胃病 对抗食物：葡萄酒
多少人没熬过 45～55 这段危险期？为家 人，请多看一眼！
多少人没有熬过 45至55岁生命高危期， 千金难买的救命！大家 一定都要知道，对大家 都有好处的！坚持看完 你会感谢我！看完一定 要发给您的家人朋友看 看！
一般来说，45～55 岁应该是人生黄金年龄段之一。值得关注的 是，这个时期也是生命「高危期」（也称疾病爆发期）。据有关研究， 人的生命线大致可分为几个阶段：
第二波疾病：血栓 对抗食物：番茄
如果不注意调养，血栓容易在体内形成，不知何时给我们 的健康带来致命一击。脑梗、心梗的产生，就是血栓的直 接影响所致。此时我们要多吃一些番茄来预防。
“多事之秋”要警惕身体的健康信号
龙源期刊网 “多事之秋”要警惕身体的健康信号作者：冯常炜来源：《家庭医学》2019年第01期一般来说，46岁至55岁称得上是人生的“黄金时期”。
这个时期的人大都年富力强，事业有成，思想、性格都已比较成熟。
但這一年龄段也是生命的“多事之秋”，许多疾病都有可能在这一时期爆发或露出端倪。
因此，处于这一年龄段的人不仅要享受“时光之利”，更要注意防范年岁带来的健康之痛。
35岁之后、45岁之前，人体的各种生理功能开始从峰顶下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现，等，因此，有人称这一时期为疾病的形成期。
而等到46～55岁，则属于生命的高危时期，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症、甲状腺疾病、颈椎病等，在这一时期爆发率要高出许多。
根据中国疾病预防控制中心发布的数据显示，46～55岁糖尿病患者的发病率11.5%，为40岁之前发病率的近4倍;而女性绝经期后比非绝经者，患心脑血管的概率增加2～6倍，心脏病发作或脑卒中的风险也会增加约40%。
46～55岁之所以是“多事之秋”，跟这个年龄段的人的生活状态密切相关。
处在这个年龄段的人，家庭、事业等各种负担很大，精神压力必然随之增长，个人健康处于长期透支的状态，也就是常说的皿健康状态。
这样一来，人体免疫力必然下降，各种病症就会乘虚而入。
此外，这个时期人际关系交往频繁，社会应酬多，如果不注意身体锻炼，高血脂、高血糖、动脉硬化等许多“富贵病”也可能会“不约而至”。
同时，由于人体的新陈代谢功能有所下降，“甲亢”“甲减”等甲状腺疾病在这一时期也很容易爆发;从事办公室工作的中年白领以及经常开车的人，还应当积极预防颈椎疾病的发生。
想要安全度过这一高危时期，除了要加强体育锻炼、注重劳逸结合、戒过劳、适当减压、定时体检之外，还应当格外重视人体器官发出的求救信号，如胸痛、胸闷等可能是心脏出了问题;咽喉没有发炎，但常常感到不舒服;脖子两侧经常胀痛，小肠与淋巴系统可能有疾病嫌疑……一旦人体出现一些不明症状，应及时去医院检查，排查疾病，做到早预防、早发现、早治疗。
45岁后 这些病要多注意 应该这样防治
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45岁后这些病要多注意应该这样防治
导语：老话说：三十而立、四十不惑、五十知天命，处于这个时期，人们受到工作、生活压力，不知疲倦的工作、省吃俭用的生活，看似没有什么，其实会
老话说：三十而立、四十不惑、五十知天命，处于这个时期，人们受到工作、生活压力，不知疲倦的工作、省吃俭用的生活，看似没有什么，其实会隐藏很大的安全隐患。
很多时候，我们看到一个非常健康的人，但再次相见，发现他已经病恹恹了。
就年龄来说，45岁—55岁是人一生中的黄金阶段，你的事业，可能在这段时间达到最巅峰。
但同时，身体也容易在这段时间受到伤害，因此，有人会戏称这段时间其实是健康的“沼泽地”。
那么这段时间，容易让人患上哪些疾病呢？
心脏病
心脏病可以说是威胁健康的最大杀手，很多中老年人，不知道有心脏病，在身体检查时，发现有心脏病还挺疑惑的。
要是在无征兆的情况，出现心脏病，进而发生猝死更是一件悲剧的事情。
在平时，通过食用柿子能防治心脏病，柿子中的纤维素、苯酚能阻止动脉硬化的发生，对防治心脏病非常有效。
糖尿病
糖尿病的出现往往也是没有征兆的，抛开遗传不说，中年人可能是因为身体免疫系统遭到破坏导致的。
活动量降低、长时间抽烟、心理压力过大，这些都会引起糖尿病的发生。
在平时，可以食用一些鱼肉、苏子油，这些物质中有ω-3脂肪酸，能保持糖分的代谢，避免血糖紊乱。
胃病
生活常识分享。
45~59岁是生命高危期,谨记：“三戒,三防”,身体健康易长寿
45~59岁是生命高危期，谨记：“三戒，三防”，身体健康易长寿展开全文世界卫生组织，将45~59岁定义为中年，也称为是“生命高危期”。
45岁之后身体开始走“下坡路”，是各种疾病的爆发期。
而45-59岁，正是上有老，下有小，压力最大的阶段。
此时不要只把心思放在工作和家庭上，自己的身体也好好好养护，才能迎来健康长寿。
那么45岁之后，我们要如何养护自己身体，才能更长寿呢？45~59岁是生命高危期，谨记：“三戒，三防”，身体健康易长寿“三戒”：1、戒吃的太撑人们一直认为“能吃是福”，很多人遇到美食，也把自己吃的太撑。
年轻的时候，吃的多，身体没有感觉，很快就被消化代谢掉了。
可是随着年龄的增长，自身消化功能就不断下降。
如经常吃的太撑，肠胃的负担加重，影响粘膜组织的修复。
同时，饥一顿饱一顿，血糖的波动大，诱发糖尿病的发生。
2、戒吸烟喝酒人到中年，喝酒应酬是不免不了，可是小酌怡情，大饮伤身，切莫贪杯，否则肝病会“首当其冲”。
研究发现，经常喝酒的人患心脑血管疾病的几率提升30%。
俗话说“酒壮怂人胆”，喝大酒也很容易乱事，45岁后，要合理的控制酒精的摄入，此外也尽早的戒烟。
45岁后很多人都是“老烟民”了，但是其实此时戒烟也不晚。
研究显示，40岁后戒烟可以延长寿命5-9年。
吸烟有害健康，能早戒烟就尽早戒烟。
3、戒乱发脾气中年人家庭的琐事多，工作的压力大，但是晋升的空间却很少。
所以总会有一些不良的情绪在身上，但一定找到合理的发泄方式，不可乱发脾气。
一方面，人在生气的时候，会影响肝脏的健康，也会使血压升高，心跳加速，促进动脉硬化，血栓的形成。
另一方面，人在气头上，都会说一些难听的话，可能会给自己和他人带来麻烦。
所以说，在遇到不顺意的时候，在心中默念10个数，让自己冷静下来，在去解决问题，而不是乱发脾气。
“三防”：一、防三高三高对于现代人来说都不陌生，指的是高血压，高血脂，高血糖。
三高问题也是中老年人最普遍的，数据显示80%以上的中老人都有不同程度的三高问题。
45-55岁人生的危险期文案
45-55岁人生的危险期
45-55岁是人体的危险期，这些小事要牢记，预防重大疾病。
随着年龄的增长，我们的身体也在逐渐衰老，特别是在45岁以后，身体的各个组织和器官都在下降。
也许你感觉不到身体的巨大变化，但如果你不注意保养，许多疾病就会开始悄悄地冒出来。
一旦你忽视了预防措施，它们就会井喷而来。
所以45岁是关键，也是生命的危险时期。
此时，我们必须注意身体的变化，摆脱坏习惯，以预防疾病，达到预期的寿命。
久坐估计是现代人常见的问题，但也是一个非常危险的坏习惯。
不要低估久坐。
它会在不知不觉中夺走你的健康。
久坐是世界公认的十大致死罪魁祸首之一，可以说是最接近死亡的行动。
你可能会觉得有点夸张，觉得久坐似乎没什么大不了的。
众所周知，久坐一个小时相当于抽两支烟，会缩短你的寿命22分钟。
想象一下，早上醒来后，你一直坐着多久，大部分人可能都超过9个小时，会缩短你的寿命。
45岁以后，身体开始慢慢变老，免疫力会逐渐下降。
这时，你会感到容易生病，总是感到不舒服和疲劳，这是免疫力下降的表现。
因此，如果你想提高身体的免疫力，你应该坚持锻炼。
即使你很忙，你也应该坚持10到15分钟的有氧运动，这可以加强消化系统的功能，维持肠道健康。
中年时代来临 心脑血管疾病你知多少
中年时代来临心脑血管疾病你知多少众所周知，心脑血管疾病是中老年人群体中高发的一种疾病，且具有四高一多的特点，不管是其发病率、死亡率高、复发率等的威力都不容小觑，特别要提到的是,不管是冠心病、脑血管硬化、抑或是三高问题，也都具有并发症多，后遗症严重的特点，也因此，心脑血管疾病不得不引起我们的重视，我们要做到防范于未然，了解相关的知识，只有知己知彼，方能百战不殆。
一、心脑血管疾病的高发人群1.肥胖及饮食不科学者对于这类人群来说，他们往往会出现营养过剩，血液中的胆固醇含量过高的现象，因而是心脑血管疾病的高发人群。
2.40岁以上者中老年朋友身体机能逐渐下降，尤其是有头晕目眩、心慌气短、记忆力衰退、四肢麻木、听力和视力下降等症状的中老年朋友，要特别引起重视。
3.烟酒过度、生活无规律者这类人群易有血管痉挛，血流不畅的毛病，因此往往容易过早患心脑血管疾病。
4.机关干部、企事业领导、知识分子等由于这类人群每天的生活和工作压力过大，经常性精神紧张，因此容易导致人体神经失调，新陈代谢发生紊乱，出现成动脉硬化，从而引起冠心病和脑血栓。
二、心脑血管疾病的治疗1.戒烟限酒我们都知道，长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高，反之，戒烟限酒有利于身体健康。
2.加强体育锻炼每天坚持运动1小时，以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，持之以恒，效果显著。
3.避免精神紧张情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素都会使得体内脂代谢紊乱。
因此，中老年人一定要在生活中保持心平气和，尽量少生气，避免情绪过度波动。
4.尽量少服用干扰脂代谢的药物如受体阻滞剂、利尿剂、心得安、双氢克尿塞、速尿、类固醇激素等，这些药物均可使血脂升高，干扰身体正常的脂代谢，尽量要做到少服用这类药物。
5.积极治疗有关疾病糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、胰腺炎、红斑狼疮等，均会干扰人体正常的脂代谢，治疗好这些相关疾病对我们的心脑血管系统也有很多好处。
人民日报：46-55岁是生命高危期,一定要提前做这两件事!
人民日报：46-55岁是生命高危期，一定要提前做这两件事！人民日报微信公众号曾发表过一篇文章《多少人没熬过46至55岁生命高危期》文章中写道：46-55岁应该是人生的黄金年龄段之一，但也是生命的高危期，在这一时期疾病极易爆发，很多英年早逝的悲剧都发生在这个年龄段，医生们称之为“人生旅途的沼泽地”。
医生把人的一生分为5段重要时期：0-35岁、35-45岁、45-55岁、55-65岁、65岁以后。
A. 0－35岁为人生最活跃期健康期；B. 36－45岁为疾病形成期；C. 46－55岁为生命“高危期”（大多疾病在此阶段爆发，严重者危及生命）；D. 56－65岁为安全过渡期；E. 66岁以后，如果没有明显器质性病变，反倒是相对安全期。
生命“高危期”该如何渡过。
这个年龄段的人工作担子重、家庭负担重、人际关系交往频繁。
因此，一定要学会科学安排生活，除注意劳逸结合、加强锻炼外，避免心劳很重要。
所谓心劳，即劳神过度。
倘若对名利过分计较，势必心劳日绌，损害心身健康。
实践证明，46－55岁中年人力求保持愉快心境，切忌心胸狭窄，以免心气郁滞、胸闷不畅，导致疾病乘虚而入。
据统计，由于抑郁、心情不快而引起的病变，占疾病总数的60％左右。
第一：定期体检正如人民日报所说的那样，很多大病的发生都是一个渐进的过程，由小病慢慢积累、恶化形成大病。
所以，一定要养成定期体检的好习惯，把大病扼杀在形成的初期。
第二：准备好保险体检的目的是为了提前发现疾病，早发现早治疗。
可是，如果没有保险，万一真的检查出了大病，治得起吗？现在的医疗水平越来越发达，很多以前不能治疗的绝症，现在都能根治。
可是，动辄几十万、上百万的医疗费，又有多少家庭能拿得出来呢？所以，人到中年一定要买保险，没病就当存钱，有病可以救命。
更年期5种疾病最常见,女人40以后坚持3件事,抵抗力提升10倍
更年期5种疾病最常见，女人40以后坚持3件事，抵抗力提升10倍对于疾病，预防大于一切！女人进入更年期以后，身体各方面机能都在下降，也进入了疾病的高发期。
专家称，5种疾病是更年期女性的高发疾病，应该积极预防。
一、妇科疾病更年期可以说是妇科疾病的爆发期。
雌激素的减少，导致泌尿生殖道萎缩、阴道干燥、盆腔脏器脱垂、小便失禁等，卵巢囊肿、宫颈囊肿、子宫内膜炎、卵巢炎等，都会在这一阶段爆发出来。
二、心脑血管疾病雌激素对血管有润滑和保护的作用，雌激素的忽然减少，血管失去了激素的保护，就会出现堵塞、硬化、脆弱的现象。
容易导致高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等。
三、神经系统疾病神经系统疾病典型的就是抑郁症。
伴随雌激素降低，植物镇静也会出现紊乱。
有的是暴躁、易怒；有的精神抑郁、多疑、敏感；还有的会出现无用感和消极厌世的症状；有的是上述症状都有。
严重的导致轻生。
四、肥胖雌激素分泌减少，糖类和脂肪的代谢就会出现障碍，再加上更年期女性普遍活动较少，就会导致肥胖的发生。
肥胖不仅增加患病的风险，还会给女性朋友的晚年生活造成很大的不便。
五、癌症癌症的形成不是一朝一夕，也有一定的隐蔽性。
随着年龄的增长，身体多年累积下来的病症就会在某个时刻爆发出来。
常见的有乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、肝癌、胃癌、肺癌等。
专家称，女人40以后即将面临或已经面临更年期，做到3点，可以增强抗病能力，减少或者避免患病的风险。
一、健康的饮食习惯一日三餐，定时定量，荤素搭配，才能让身体保持健康的运转。
早上和晚上是对身体营养重要的补给时间，没有得到补给，时间久了身体就会出现病变。
比如胆结石、胃炎等。
西红柿、苦瓜、猕猴桃、葡萄、瘦肉、牛奶、豆浆、蜂蜜等，不仅有抗病的功效，还可以给身体补充充足的营养。
缓解更年期症状当属——思妍金巢安，坚持一两个月调理，随着身体内分泌平衡，对于常见更年期的心悸失眠、潮热盗汗、脾气暴躁等症状可减轻甚至消失，对于那些过早绝经不久的女性，还有机会恢复月经正常，并延缓更年期到来。
一生中有4个“年龄关卡”!过好这4大关,保你能够长寿到老!
一生中有4个“年龄关卡”!过好这4大关,保你能够长寿到老!所有人都想追求长寿，不过随着时间的推移，人体往往会出现一些问题，这些问题的出现就会成为影响长寿的重要因素，对于长寿老人来讲，只要闯过了这几道坎，就一定能够健康长寿。
1、30~50岁：肠胃疾病关在现在的中国，13多亿人口，肠胃病患者就有1.2亿，其中中老年人占70%以上，消化性溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，且发病呈年轻化趋势。
现在三四十岁的上班族中胃病患者的数量在不断增多。
饮食不规律，爱吃熏烤、高盐、辛辣食物，又嗜爱烟酒，这些不良习惯都会破坏胃肠道的正常功能，严重损伤胃黏膜，导致肠胃疾病，也增加了癌变几率。
2、50岁预防肿瘤近年来，我国肿瘤的发病率逐年攀升。
根据权威机构的数据显示：在我国部分城市和农村，恶性肿瘤已成为导致居民死亡的“第一杀手”，超过了之前分列二三位的脑血管病和心脏病。
50岁后是癌症向人体“发难”的集中年龄段。
随着年龄增长，老年人暴露于致癌环境中的时间不断积累，空气污染、职业等致癌因素累加，导致细胞发生癌变，一些长期的不良习惯也渐渐露出危害。
3、60岁后“眼病关” 防止突然失明要说比心血管病、糖尿病更可怕的，就是眼病了。
其严重后果可以让人晚年都活在没有意义和痛苦之中，特别是突然的失明，心态不好的人大部分都无法接受。
大部分的眼病，都是慢慢发展而来的，而且是完全可以预防的，不要等症状出现再后悔哦。
4、70~90岁：痴呆关65岁以后老年痴呆的发病率会逐渐增加，七八十岁是比较集中的发病阶段。
老年人一定要多做智力练习，保持终生学习和运动，多跟人聊天，上上老年大学，跟别人打打牌，多看书写字等。
养生食物推荐：红枣红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。
而人体血液中缺铁会怕冷，因此冬季手脚冰凉的女性可多吃红枣，增加铁的摄入可以提高身体耐寒能力，还能补气血。
海带海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。
40岁后,四种“中年病”可能不请自来,保险一定要早买!
40岁后，四种“中年病”可能不请自来，保险一定要早买！有人说，40岁是人生的一道坎，这个时候的身体状况，基本上就决定了后半生将会怎么过。
可是，很多人因为年轻时生活习惯不规律，喜欢熬夜、抽烟、喝酒等，导致一些疾病潜伏在身体里，往往会在这个年龄段集中爆发。
40岁后，这些病不请自来1、吸烟导致的肺部疾病：据统计，90%以上的肺部疾病都是由吸烟引起的。
烟龄越长，吸烟量越大，罹患肺癌的死亡率越高。
2、脱发：我国脱发人群约有两亿人，成年男性中每4人就有一人脱发，这和现代化的生活节奏快、工作压力大有关。
3、肥胖、高血压：中年肥可不是说说而已，尤其是男性朋友，很多人工作十几年后，腰围翻了一倍。
肥胖不仅会诱发高血压、高血脂等心血管疾病，还会出现打呼噜，危及心脏健康。
4、酒精肝、肝癌：人到中年，上有老下有小，工作上难免喝酒应酬。
但是大家要注意，过度饮酒会形成酒精肝，还可能伤及脾胃，甚至导致肝硬化、肝癌。
人到中年，保险请快点备好慢一步“保费高”了关于保险，很多人20岁不了解，30岁顾不上，40岁看不起，50岁很难买，60岁买不了…在一年又一年的拖延中，保费也随着年龄的增长而增长，同样保额的一份保险，20岁和40岁的保费相差甚远。
迟一秒“有病历”了年龄一年比一年大，身体一年比一年差，人到中年，每一次体检都像是一次审判。
一不小心身体出了小状况，都会被记录在病历里影响投保，甚至会被保险公司拒之门外！必须要知道的一件事情就是，保险只能在健康的时候买，关键的时刻用。
晚一步“被拒保”了买保险一定要趁早，晚一步就可能因为年龄或者身体等等原因被拒保。
特别是重大疾病保险，45岁要体检，55岁就可能被拒保，即使可以购买，选择有限，保费也会高很多。
人过半百后,若能一一躲过4道疾病坎,恭喜,或能长命百岁
人过半百后，若能一一躲过4道疾病坎，恭喜，或能长命百岁“长寿是每个人都在期盼的事情，但事实上，随着年纪的不断增长，体能也开始走下坡路，便成为了健康长寿“绊脚石”。
除了自身因素，生活中许多外在因素也在影响着人们的寿命。
如：环境污染，不良饮食习惯等等。
因此，年过半百后，一定要提高警惕。
人过半百后，若能一一躲过4道”疾病坎”，恭喜，或能长命百岁一，心脑血管疾病俗话说“人与血管同寿”，随着年纪不断增长，血管内的垃圾会越来越多，从而就会增加血液粘稠度。
当血液粘稠度达到一定程度后，就会堵塞心脑血管，从而导致脑梗、心梗等疾病的出现。
因此，想要健康长寿，一定要养好血管，保护血管健康。
对策：1，饮食要“三少”少油：若饮食过于油腻就会导致血液中脂类物质沉积，增加胆固醇的浓度，并在血管壁上形成斑块，造成血管堵塞。
少盐：长期吃大量的盐，会导致体内的钠离子增多，造成体内水钠潴留，导致血管平滑肌肿胀，管壁变细，对血管壁的侧压力增加，血压升高。
少糖：体内糖分过多，会扰乱胆固醇代谢，增加血压，诱发心血管疾病，因此最好少吃。
2，锻炼坚持“三，五，七”临床显示，久坐不动一小时，静脉血栓增加的概率为10%，久坐不动超过90分钟，下肢的血液循环将降低一半。
因此，对于上班族来说，平时最好坚持“三，五，七”运动原则。
也就是一周运动五天，每次运动时间约30分钟，一天步数累计达到7000步。
二，肺部疾病肺主气、司呼吸，是气体吐故纳新的主要场所。
同时，肺为娇脏，生活中诸多的不良习惯，如：抽烟、油烟、气体污染等等，均会对肺部造成伤害。
特别是对于抽烟者来说，长期大量的抽烟，抽烟指数（每天吸烟支数×吸烟年数）超过400的人，患上肺癌的几率会升高60%。
对策：1、腹式呼吸平稳坐好，双手放在腹部和前胸部，放松全身，平静地呼吸，通过鼻吸气，从嘴里呼出，缓慢均匀地呼吸。
功效：腹式呼吸可以锻炼呼吸肌，改善肺功能，增加呼吸频率，有助于提高血氧饱和度。
2、喝玲雁菊肺不好的人必须多喝水。
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46-55岁这十年间，4种疾病爆发期，记住18个字保身体健康！46-55岁这十年间，4种疾病爆发期，记住18个字保身体健康！
46-55岁这十年间，4种疾病爆发期，记住18个字保身体健康！从近几年名人猝死的案例来看，死于心梗的占到大多数。
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46-55岁这十年间，4种疾病爆发期，记住18个字保身体健康！小心癌症来临前的五个信号：
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中国疾控中心发布的数据显示，46-55岁糖尿病患者的发病率是11.5%，为40岁之前发病率的近4倍。
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一、“重体检”
B超检查、尿液检查、甲胎蛋白检测、化验血脂、心电图检查、测血压、测血糖等要进行必要的体检。
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二、“睡得足”
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运动能使神经系统更加协调，肌纤维会更粗壮，增加肌肉的储备量，提高心肺功能，有效降低患心脑血管疾病的危险。
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蒲公英根茶泡水，有助于预防胃癌，蒲公英在抗感染方面，有着良好的作用，被中药界誉为具有清热解毒，抗感染作用的 "八大金刚"之一，在一定程度上可代替抗菌素，有广谱抗菌素的作用。
对金黄色葡萄球菌、胃幽门螺杆菌等有很强的杀菌作用，对于
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具体方法是：睡前泡脚以38～45℃浸泡约20分钟即可。
而在泡脚的时候，可以加点花椒、生姜片、白醋、艾叶等一起泡水，泡脚后再喝上一杯茶水，养生效果更佳！
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