传接球基本功训练
篮球传接球训练
篮球传接球训练
篮球传接球训练是提高篮球运动员传球和接球能力的重要训练项目之一。
下面是一些常见的篮球传接球训练方法：
1. 直线传接球训练：两名队员站在球场对面，其中一名队员用力传球，另一名队员迅速接球，并立即传回。
重复进行。
2. 斜线传接球训练：两名队员站在球场对角线上，其中一个将球用力传到对角的另一名队员手中，接球后迅速回传。
3. 传球蒙眼训练：队员分为两组，一组蒙上眼睛，另一组则进行传球。
传球的队员需要注意传球的方向和速度，接球的队员则需要更加集中注意力来接球。
4. 带有障碍物的传接球训练：教练在球场上放置障碍物，队员需要在障碍物之间传球并接球，以此提高队员的目测及反应能力。
5. 运球传接球训练：队员跑动时进行传接球，以此提高队员在赛场上的运动及协调能力。
在进行篮球传接球训练时，队员需要注意传球的方向、强度和准确度，确保传球准确无误。
同时，接球者需要把握好接球时机，以充分利用传球的力量，让球从自己的手中迅速传出。
传接球技术教学方法及纠正方法
传接球技术教学⽅法及纠正⽅法传接球技术教学⽅法 (⼀)双⼿胸前传球的教学⽅法 1、原地模仿练习 ⽬的： 徒⼿体会原地双⼿胸前传球的出球⼿法。
⽅法： 学⽣成两列横队，左右前后间隔2⽶。
学⽣随教师的⼝令做双⼿胸前传球的徒⼿练习。
要求： ⾝体直⽴，腿不动，重点体会上肢出球⼿法。
2、原地持球翻腕练习 ⽬的： 体会原地双⼿胸前传球的翻腕动作。
⽅法： 两⼈⼀组，⼀⼈持球做翻腕动作，另⼀⼈扶球帮助练习体会动作。
要求： ⾝体直⽴，两腿不动，重点体会持球翻腕动作。
3、原地对墙传球练习 ⽬的：体会原地双⼿胸前传球的⼿法。
⽅法：学⽣每⼈⼀个球，⾯对墙1.5～2.5⽶的距离进⾏原地双⼿胸前传球练习。
要求：⾝体稍前倾，重点体会伸臂翻腕拨指动作。
4、原地⾃抛⾃接球练习 ⽬的：体会原地持球动作。
⽅法：每⼈⼀球，双⼿持球前平举，将球上抛1.5⽶左右，然后接球，检查持球⼿型是否正确。
要求：两脚平⾏开⽴，⾝体直⽴，接球时⼿臂伸直。
检查持球⽅法是否正确。
5、原地传接球练习 ⽬的：体会原地双⼿胸前传球完整动作。
⽅法：两⼈⼀组⼀球，⾯对⾯相距3～4⽶，做原地双⼿胸前传球练习。
要求：上下肢动作协调配合，传球⼿法准确。
6、原地三⾓、四⾓传球练习 ⽬的：体会原地双⼿胸前传球完整动作。
⽅法：学⽣成三⾄五⼈⼀组站成近似等边三⾓形或正⽅形，相距4～⽶按顺时针或逆时针⽅向依次传球。
要求：接传球动作连贯，上下肢动作配合协调。
7、迎⾯跑动传接球练习 ⽬的：体会双⼿胸前传接球技术动作。
养成传球后迅速起动的习惯。
⽅法：学⽣6～8⼈⼀组，分成两纵队站⽴，距离4～6⽶，相互传球后跑⾄对⽅排尾。
要求：传球⼿法准确，动作协调，传球后要迅速起动。
8、全场⼆⼈跑动传接球练习 ⽬的：体会在⾏进间双⼿胸前传球的完整动作技术。
⽅法：两⼈⼀组⼀球，相距3～5⽶，进⾏全场传球接球练习。
要求：采⽤侧⾝跑进⾏传接球，传球⼿法准确，全⾝动作协调配合。
体育课程教案练习基本的足球传接球技巧
体育课程教案练习基本的足球传接球技巧第一节：传球技巧练习传球是足球比赛中至关重要的一项基本技能，合理的传球可以在比赛中创造出更多的机会。
下面是一些传球技巧的练习方法。
1. 基本传球练习斜穿球是一种基本的传球技巧，练习这项技巧可以提高传球的准确性和速度。
设置两个球门或物体，站在其中一个球门旁边，用内侧脚背，从近到远传球到对方球门或物体，然后交替练习另一条腿。
2. 长传练习长传是足球比赛中非常实用的传球方式，练习长传可以帮助球员在比赛中创造更多的进攻机会。
将球放在球场中央，站在一侧，用大脚内侧踢出一道长传球，目标是传到对方球门或合作伙伴的手中。
3. 传中练习传中是足球比赛中常用的传球方式，传中的准确性和力度对比赛结果有着重要的影响。
在训练中，可以站在底线附近，用内侧脚背传中球到禁区，要注意传中的高度和速度，以便队友能够接到球。
第二节：接球技巧练习接球是足球比赛中重要的技术动作，良好的接球技巧可以帮助球员更好地控制球权。
以下是一些接球技巧的练习方法。
1. 胸部接球练习将球踢到适合接球的高度后，用胸部将球控制住，通过调整身体姿势，使球向前弹起，接下来再将球传给队友。
这种练习可以提高胸部接球的准确性和反应能力。
2. 头球接球练习头球接球是足球比赛中非常重要的技能，通过练习头球接球，可以提高球员的空中争顶能力。
将球踢到适当的高度，用额头接触球，注意保持身体平衡和头部的发力点。
3. 高球接球练习高球接球是一项技术难度较高的接球动作，练习高球接球可以提高球员在空中的抗压能力。
将球从远距离高高踢起后，用双手将球稳住，注意保持身体平稳和球的稳定性。
第三节：进阶训练方法除了基本的传球和接球技巧练习外，下面是一些进阶的训练方法，帮助球员提高足球传接球技术的综合能力。
1. 战术训练进行有目的的战术训练，例如模拟比赛中的进攻和防守情景，让球员在实战中运用传接球技巧。
通过战术训练，球员可以更好地理解和掌握不同情况下的传接球策略。
常用传球和接球技术训练
常用传球和接球技术训练传球和接球是篮球比赛中非常重要的技术动作，良好的传球和接球能力不仅可以提高球队的进攻效率，还能为球队创造更多的得分机会。
本文将介绍几种常用的传球和接球技术，并提供相应的训练方法，以帮助篮球爱好者提高这方面的技巧。
一、胸部传球技术及训练1. 胸部传球技术胸部传球是最基本的一种传球技术，也是比赛中最常用的一种传球方式。
传球者将球放在胸前，用两手握住球，然后用胸部的力量将球迅速传给队友。
2. 胸部传球训练方法（1）靶心传球：在球场上设置靶心，传球者站在一定距离处，用胸部传球将球尽量投中靶心。
逐渐增加距离和移动传球的难度，提高准确性和速度。
（2）两人传球练习：两人面对面站立，球经过胸部传给对方，并尽量保持连续不断的传球动作。
逐渐加快传球的速度，练习传球的默契和技巧。
二、头顶传球技术及训练1. 头顶传球技术头顶传球是一种高效的技术动作，适用于较长距离的传球。
传球者将球放在头顶上方，用两手握住球，然后利用头部的力量将球传给队友。
2. 头顶传球训练方法（1）头顶传球往返练习：两人距离适中站立，通过头顶传球来回练习。
要求保持稳定的传球姿势和准确的传球目标，逐渐增加传球的距离和速度。
（2）头球传球练习：传球者抛球至空中，然后利用头顶将球传给队友。
要求传球准确稳定，注意头部和球的配合，提高头球传球的准确性和力量。
三、地滚球传球技术及训练1. 地滚球传球技术地滚球传球是一种快速且精准的传球方式，适用于对手紧逼的情况下。
传球者用手掌将球放在地面上，用手腕的力量将球推送给队友。
2. 地滚球传球训练方法（1）距离传球练习：传球者和接球者站在一定距离处，通过地滚球传球进行练习。
要求传球的速度和准确度，逐渐提高传球的距离和难度。
（2）移动传球练习：传球者和接球者在球场上自由移动，并进行地滚球传球的练习。
注意加强默契，提高传球的灵活性和适应性。
四、接球技术及训练1. 主动接球技术主动接球是指接球者积极主动地接球，并在接到球后立即做出相应的动作。
如何进行篮球原地胸前传接球教学
篮球原地胸前传接球是篮球运动中非常重要的技能之一。
无论在比赛还是训练中，都需要将其作为基础技能进行训练和技能练习。
篮球运动员利用原地胸前传接球技巧，可以在比赛中迅速传球并与队友配合，提升整个团队的攻击性以及防守性。
如何进行篮球原地胸前传接球教学是每个篮球教练需要了解和掌握的技能之一。
一、原地胸前传接球基本动作1、传球者双腿打开与肩同宽，将球放在胸前位置，手掌紧抓篮球，手指尽量分开，以便于掌握篮球，避免滑出手。
2、双臂向前伸出，手臂直立，两臂同时下压，通过手腕、手臂和躯干的运动，将篮球向前传出。
3、接球者双手借力，用力猛然向前抓球，接下传来的篮球。
同时身体微微下蹲，力量集中，用力接住篮球。
二、训练技巧1、足够的击球，使篮球传递更加精准高效。
传球时手臂需要发力，弹出球，而接球者需要及时调整身体的位置，正确掌握篮球。
2、细节决定篮球胸前传接球的成功。
在教学中，需要加强学员对手臂和身体的协同性练习，增强运动协调能力，从而提高篮球胸前传接球的水平。
3、在训练中应重视接球者的学习内容，正确地理解身体力量的分配和使用，瞬间力量的爆发以及双手合作互动等。
三、教学细节1、从低到高进行熟练度测试。
学员可以在练习中获得更多的信任和自信，同时也可以检验和评估其技能水平。
2、请专业的教练进行评估，及时反馈学员的表现，帮助其进行技能调整和细节优化。
3、注意学员的基础技能，比如球的握持以及技巧的理解和使用，这些都是篮球胸前传接球技巧的关键之一。
四、重要性篮球运动的节奏较快，对于传接球技术有着较高的要求，篮球原地胸前传接球技术是每个篮球运动员必须掌握的技能之一。
它不仅可以提高整个团队的战斗力，还可以为球员个人的发展带来更多的机遇和空间。
篮球原地胸前传接球是篮球比赛中必不可少的技能。
通过上述的训练和教学提高传球的效率，增强接球的准确性，以帮助球员发挥出更好的能力，为整个球队赢得比赛做出贡献。
传接球跑位练习五则
传接球跑位练习五则一、定点跑位传接球练习目的：此练习可培养队员的跑位能力，让队员准确把握跑位时机并掌握跑位方法。
练习方法：在6m×6m的正方形场地上的4个角分别标志出1号、2号、3号、4号，传球队员（红色）和跑位队员（蓝色）各1名。
练习开始，传球队员站在场地中央，跑位队员在1号位置将球传给传球队员后迅速跑到2号位置，传球队员接球后将球传给到达2号位置的跑位队员，跑位队员再次回传并跑动到3号位置，传球队员继续将球传给到達3号位置的跑位队员，跑位队员接球后继续回传，以此类推（图1）。
队员练习2圈为1组，练习1组后传球队员和跑位队员互换角色继续练习。
练习时间为10分钟。
此练习适用于传接球跑位的初学阶段。
拓展练习：在此练习的基础上，可以由传球队员报出4个角中的任一数字，跑动队员迅速跑到该位置接球后回传;跑满8个位置为1组，然后传球队员和跑位队员互换角色继续练习，每人做2～4组，以此锻炼队员的跑位反应能力及与同伴配合的意识。
指导要点：跑动队员应注意观察场上情况，并把握好传球时机。
二、“V”字形跑位传接球练习目的：此练习可锻炼跑位者突然起动及转身变向跑位能力。
练习方法：在6m×6m的正方形场地上，4名传球队员（红色）分别站在正方形场地的4个角，每条边线的中间放置1个标志盘，跑位队员（蓝色）站在距传球队员3～4m处。
练习开始，传球队员将球传给跑位队员，跑位队员接球后回传给传球队员，传球队员接球后立刻将球传给另一角上的传球队员，随后跑位队员迅速绕过标志盘并跑到距下一名传球队员3～4m处，接传球并回传，以此类推（图2）。
队员练习2圈为1组，每名队员做2～4组。
练习时间为10分钟。
此练习适用于传接球跑位的初学阶段。
拓展练习：可设置2组队员同时练习;4条边线中点各设置1名防守队员，增加练习的对抗性。
指导要点：跑位队员插跑到标志盘时可采用急停转身、急停侧向、急停晃动等动作摆脱防守;可以根据需求顺时针跑、逆时针跑;指导学生运用脚内侧传球并短促有力，注意传球时机。
传球接球专项训练方案
1. 提高球员对球的感知能力，增强球感。
2. 培养球员准确的传球和接球技巧。
3. 提升球员在实战中的传球接球效率。
4. 增强球员间的默契配合，提高团队协作能力。
二、训练内容1. 基础传球训练（1）原地传球练习：球员站立，教练手持球，球员进行原地传球，要求动作规范，力量适中，传球准确。
（2）行进间传球练习：球员在移动中传球，教练手持球，球员在跑动中接球并传球，要求球员保持稳定步伐，传球准确。
2. 基础接球训练（1）原地接球练习：球员站立，教练将球抛向球员，球员接住球，要求球员保持良好的接球姿势，接球准确。
（2）行进间接球练习：球员在跑动中接球，教练将球抛向空中，球员跑动接住球，要求球员保持稳定步伐，接球准确。
3. 进阶传球接球训练（1）双人配合传球练习：两名球员进行配合传球，要求球员在传球过程中注意观察队友位置，提高传球准确性。
（2）三人配合传球练习：三名球员进行配合传球，要求球员在传球过程中保持良好的空间感和时机判断，提高传球接球效率。
4. 实战应用训练（1）半场进攻练习：球员在半场进行进攻练习，要求球员在传球过程中注意观察队友位置，提高传球准确性。
（2）全场进攻练习：球员进行全场进攻练习，要求球员在传球过程中保持良好的空间感和时机判断，提高传球接球效率。
1. 分组训练：将球员分为若干小组，进行分组练习，提高训练效果。
2. 重复训练：对传球接球动作进行重复训练，使球员熟练掌握。
3. 观察指导：教练对球员的传球接球动作进行观察，及时指出不足，给予指导。
4. 模拟实战：通过模拟实战场景，提高球员在实战中的传球接球能力。
四、训练时间1. 每周训练3-4次，每次训练时间为60-90分钟。
2. 每次训练结束后，进行总结和反思，为下次训练做好准备。
五、注意事项1. 在训练过程中，球员要注意保持良好的体能和心态。
2. 教练要关注球员的训练效果，及时调整训练计划。
3. 在训练过程中，球员要注意安全，避免受伤。
4. 鼓励球员在训练中互相学习、互相帮助，提高整体水平。
体育足球传接球技巧训练指导
体育足球传接球技巧训练指导足球是一项需要团队合作，技术和战术运筹的运动。
在足球比赛中，传接球技巧是每一位球员都必须掌握的基本技能之一。
在这篇文章中，我们将介绍一些训练传接球技巧的方法和指导，以帮助您在比赛中更加出色地发挥。
一、传球技巧训练1. 基础传球练习基础的传球练习是训练传球技巧的起点。
球员可以开始与队友进行简单的短传练习，逐渐增加传球距离和难度。
在练习中，注意以下几点：- 球脚的正面应朝向目标方向，用内侧脚背或前脚掌传球，保持脚腕挺直。
- 使用正确的力量控制球的速度和方向。
- 注重准确性，尽量避免传球失误。
- 焦点训练：尝试使用另一只脚进行传球，提高双脚的熟练程度。
2. 高效传球练习高效传球是在压力下完成的，这要求球员能够在短时间内做出正确的判断和动作。
下面是一些高效传球的训练建议：- 小场地比赛：利用小场地组织小团队比赛，增加比赛强度和压力，督促球员在狭小的空间中进行高效传球。
- 快速反应：在练习中加入快速反应的元素，例如使用信号或手势指示球员传球目标的方向。
- 异地传接：练习过程中刻意进行异地传接，帮助球员适应在比赛中与队友的不同位置进行传球。
二、接球技巧训练1. 基本接球练习接球是接住来自队友传来的足球。
良好的接球技巧能够帮助球员更好地控制和传递球。
以下是一些基本的接球练习：- 静态接球：站立并通过不同高度和速度的传球进行接球训练。
- 移动接球：在跑动中进行接球，模拟比赛中的实际情况。
- 头球接球：练习接头球传球，提高球员的头球技术。
2. 异地接球练习在比赛中，不同方向和高度的传球都可能出现，因此球员需要具备异地接球的能力。
以下是一些异地接球训练建议：- 不同高度的传球：通过不同高度和弧度的传球进行练习，提高球员在不同情况下的接球能力。
- 一次性接球：进行传球时避免球停下，使接球更具挑战性。
- 跳跃接球：练习球员的弹跳能力和接球技巧，模拟比赛中需要跳起来接球的情况。
总结传接球技巧对于每一位足球运动员来说都至关重要。
体育足球基本传接
体育足球基本传接足球传接是足球比赛中最为基础的技术动作之一，准确的传球和娴熟的接球不仅是球队连续进攻的基础，也是球员个人能力的体现。
本文将从传球和接球两个方面介绍足球基本传接技术。
一、传球技术1.1 直传直传是指球员通过踢球传递给队友的技术动作。
在直传时，传球者需要注意以下几点：(1) 调整身体稳定：传球者需要将身体重心移到踢球脚的一侧，并将站立脚稳定放置，以保持平衡。
(2) 移动步伐：传球者的非踢球脚应放在球的旁边，以保持身体的平稳，并且随着传球的力量向前移动。
(3) 踢球技巧：传球者需要运用脚踢球的技巧，如内脚背、外脚背和脚背等，根据传球的距离和速度进行选择。
1.2 横传横传是指球员通过在场地内横向传递球给队友的技术动作。
横传需要注意以下几点：(1) 视线移动：传球者在传球时需要通过移动视线来观察队友的位置，并决定传球的方向和力量。
(2) 运球动作：传球者需要用内侧脚背轻柔触球，将球横向传递给队友，并注意传球的力量和准确度。
(3) 传球角度：传球者需要选择合适的角度传球，使球能够顺利传到队友的脚下。
二、接球技术2.1 用脚接球用脚接球是指球员用脚来接受传来的球的技术动作。
用脚接球需要注意以下几点：(1) 视线准确：接球者需要通过准确的视线将球固定，并提前计划接球的动作。
(2) 移动步伐：接球者需要根据传球的方向和高度，调整自己的步伐以接住球。
(3) 脚部技巧：接球者需要用合适的部位接球，如脚背、脚掌或内侧脚背，以确保接球的稳定性和控制度。
2.2 用胸部接球用胸部接球是指球员用胸部来接受传来的球的技术动作。
用胸部接球需要注意以下几点：(1) 姿势正确：接球者需要将上半身稍微向后仰，并保持身体均衡，以便将球控制在胸前。
(2) 承接角度：接球者需要调整好自己的位置，以便将球准确地接到胸部。
(3) 缓冲动作：接球者用胸部接球后，需要利用胸部的弹性来缓冲球的冲击，以控制住球的落地点。
三、技术训练为了提高传球和接球的技术水平，球员可以进行以下训练：3.1 传球练习(1) 排队传球：队员排成一列，依次进行直传和横传练习，以加强传球的准确度。
精选传接球教案,提升技能水平
精选传接球教案，提升技能水平本文将介绍精选的传接球教案，帮助你提升技能水平。
传接球是足球场上极为重要的技术，是完成进攻、防守和转移的必备技能。
只有掌握了传接球的技能，才能够在比赛中更有效的为球队做贡献。
一、传球基础技能1.传球姿势传球姿势对传球的准确性和力量非常重要。
传球时身体的姿势应该是平衡的，保持头部和上体的直立，减小身体的摆动。
另外在传球时，应该将球放在支持脚旁边，同时用脚趾向上将球略微顶起，前进方向要对准目标方向。
另外要注意传球的力量和速度，球员应该根据传球的距离和目标球员的位置进行调整，以便能够传到目标球员的脚下。
2.运球良好的运球技术是完成传接球的基础。
在运球时，球员应该尽可能地掌握球的位置，让其在脚下停留的时间更短，同时注意控制球的速度和强度，以便打出更加精准的传球。
3.传球技术传球技术分为地面传球、高空传球、直传和斜传。
在传球时，要注意保持平衡，调整好身体的姿势，有力但不要过度用力，以免出现失误。
二、传接球实战技巧1.有意识的空间运用在比赛中，尤其是在人群密集的地方，球员必须掌握有意识地运用空间。
好的传球都有一定的空间特点，球员应该根据自己的位置和角度、对手的位置和角度，寻找到能够传出最合适的空间，从而使传球更加准确，创造更多的得分机会。
2.加速击球和接球在传接球时，球员应该努力减少球的停留时间，同时要注意快速反应，尤其是在球速快、空间小的情况下，加速击球和接球可以有效地提高成功率。
3.情境学习要想更好地掌握传接球技术，球员必须经常进行情境学习。
这种学习方式可以更加直观地帮助球员理解传接球的技术，同时帮助更加准确地识别情况，例如球的位置、目标方向、对手的位置等等。
情境学习不仅可以加深球员的理解，同时也可以帮助他们更快地融入比赛，提高比赛的胜率。
以上就是关于传接球技术的介绍。
希望这篇文章能够帮助你更好地掌握这一技能，提高自己的足球水平。
足球传接球练习方法
足球传接球练习方法足球传接球是足球运动中最基本的技术之一，具有至关重要的意义。
无论是在比赛中还是训练中，良好的传接球技术都能够提高球队的战术配合和球员的素质水平，是每个足球爱好者必须掌握的技术之一。
下面介绍几种常用的足球传接球练习方法，帮助初学者提高传接球技术。
1. 基本传接球在传接球的基本练习中，需要两个人配合完成，一人持球，另一个人负责接球。
持球方需要用内脚背正面轻柔地传出球，而接球方要用脚内侧接住球，并保持球的控制。
在练习中，应该注意传球的方向、距离和速度，以及接球方的动作和姿态，确保传接球的速度和准确度。
2. 传接球障碍练习传接球障碍练习是一种更高级的传接球练习方法，需要在场地上设置障碍物，并要求球员在绕过障碍物的同时完成传接球的动作。
这种练习方法不仅可以提高球员的协调能力和灵活性，还能够增强传接球的准确性和速度。
例如，在场地中间放置几个障碍物，双方球员通过绕过障碍物完成传接球，并尽可能快地完成练习。
3. 三人传接球练习三人传接球练习需要三个人配合完成，其中一个人持球，负责传球，另外两个人要以三角形的形式围着球运动，其中一个人要负责接球，另一个人要负责把球传给持球人。
这种练习方式可以强化球员间的沟通和协调能力，提高战术配合水平。
在练习中，球员要时刻注意传球的方向和速度，以及其他球员的位置和状态。
4. 换位传接球练习换位传接球练习是一种比较高级的传接球训练方式，需要球员在不同位置进行传接球。
这种练习方法可以帮助球员掌握不同位置的传接球技术，加强战术配合和防守意识。
在这种练习中，球员需要快速地换位，且要注意传接球的时间和方向，以不断提高传接球的准确性和速度。
5. 多人传接球练习多人传接球是一种组合训练，需要6-8名球员组成两个小组，在较小的场地上进行传接球练习。
在练习中，要求球员用各种传接球方式完成传接球，同时注重球员的速度和协调能力，增强球员的团队合作意识。
这种练习方式可以让球员在实战中更好地掌握传接球技术，提高比赛中的应变能力。
传接球技术训练方法五则
传接球技术训练方法五则作者：刘帅王浩华来源：《校园足球》2023年第11期传接球技术是足球比赛中运用较多的技术，是组织进攻、创造射门机会的基础技术。
因此，教练员在训练过程中，应设计多样化、贴近实战的传接球技术训练，以此培养队员合理传接球的意识，提升队员传接球的水平，进而促进球队整体实力的提升。
一、斜传直插“二过一”训练训练目的：提升队员传球的准确性，明确传球时机，以及在合理的身体对抗下，培养队员左右脚均衡传接球的能力。
训练方法：在10m×6m的区域内，设置A、B、C、D、E共5个点，A、B、C点各有2名队员，D、E点各有1名队员。
训练开始，A、C点的队员传球给B点的2名队员，B点的2名队员接球后和D、E点的队员做斜传直插“二过一”配合，此时A、C点另外2名队员迅速冲出抢截、破坏传球配合。
如果抢球成功，则A、C点的另外2名队员将球斜传给异侧的C、A点的2名队员，然后跑回原位，B点的2名队员分别与D、E点的2名队员互换位置；如果抢球失败，则A、C点另外2名队员跑回原位，B点2名队员将球斜传给异侧的C、A点队员后也跑回原位（图1）。
训练时间为10min。
指导要点：训练过程中，教练员应提醒队员传球方法尽量多变，灵活处理球，做“二过一”配合时要合理；鼓励队员合理利用身体对抗护球、在对抗中传球，尽可能还原真实的比赛情境；叮嘱队员注意安全、避免受伤。
二、传接球转移训练训练目的：提升队员人球结合和控球的能力，扩大传球视野，增强队员向前迎球的意识，摆脱原地等球的习惯。
训练方法：在10m×6m的区域内，分为A、B、C共3个点，A点4名队员，B、C点各1名队员。
训练开始，A点队员先持球分别向左、右运球至5m处的标志杆附近，和标志杆进行“人球分过”后将球传给B、C区的队员。
然后迅速跑动接B、C点队员的回传球，接球后立即斜传给C、B点的队员，并跑回A点准备进行下一轮训练。
C、B点队员接球后将球斜传给A 点队员，然后与A点队员互换位置（图2）。
大班学生12、13岁传接球训练内容
大班学生12、13岁传接球训练内容
大班学生12、13岁正处于身体发育的重要阶段,掌握传球技巧对于他们健康成长和体育竞技水平的提升至关重要。
以下是一些适合这个年龄层学生的传接球训练内容,供参考:
1. 基础传球练习:传球是足球的基础技能之一,可以通过简单的传球练习让学生熟悉传球的方式、节奏和力量掌握,如直传、斜传、侧传等。
2. 接球练习:在基础传球练习的基础上,可以加入接球练习,让学生掌握接球的技巧和力量,如双手接球、单手持球、脚背接球等。
3. 组合传球和接球练习:在传球和接球的组合练习中,可以让学生尝试不同的传球方式和接球位置,提高他们的传球和接球技巧。
4. 障碍物传球和接球练习:通过障碍物的设计,可以让学生练习在不同的距离和角度下传球和接球,提高他们的反应速度和协调能力。
5. 足球比赛模拟训练:通过模拟比赛的场景和规则,让学生参与实际比赛,体验比赛的氛围和挑战,增强他们的足球意识和竞技能力。
除了以上训练内容,还需要注意训练的安全性和有效性。
在训练过程中,需要注意学生的配合度和积极性,避免过于强制或过于放松的情况出现。
此外,家长或老师可以在一旁观察和指导,确保学生的训练效果和安全性。
小学生如何有效提高足球传接球技术？
小学生如何有效提高足球传接球技术？引言足球是一项广受欢迎的体育运动，在许多小学生中也备受热爱。
想要成为一名出色的足球运动员，除了注重身体素质和战术意识外，传接球技术也是非常重要的一环。
本文将为小学生提供一些有效的方法，帮助他们提高足球传接球技术。
1. 熟悉基本传接球动作首先，小学生需要掌握基本的传接球动作。
这包括正确的站姿、站位和身体平衡。
通过反复练习，小学生可以培养良好的运球和传球基础。
•站姿：双脚与肩同宽，身体重心放在脚掌上。
•站位：站在球的侧面，保持与球保持适当距离。
•身体平衡：保持上半身平衡，脚掌用力传递力量。
2. 提高传接球的准确性接下来，为了提高传接球的准确性，小学生需要掌握一些技巧和训练方法。
•静态传接球：先从静止的位置开始练习传接球，逐渐增加难度。
让小学生专注于控制球的路径，并保持正确的姿势。
•移动传接球：在运动中进行传接球练习。
采用剧烈的跑动、变向和加速来模拟比赛场景，可以提高小学生的反应速度和准确性。
•与队友合作：在传接球练习中，鼓励小学生与队友合作。
通过练习团队合作，可以提高传接球的顺畅度和连贯性。
3. 增加传接球的力量和速度除了准确性，力量和速度也是传接球技术的重要方面。
以下方法适用于小学生提高传接球的力量和速度。
•增加上臂力量：通过进行上臂力量训练，如仰卧撑和俯卧撑，可以增加小学生传球的力量。
•练习踢实球：小学生可以练习踢实球，即用力传球，以提高传球的速度和力量。
•小场地对抗：在小场地上进行对抗训练，可以帮助小学生在紧迫的环境下快速反应和传接球。
4. 持续练习和反思最后，小学生需要持续练习和反思，才能不断提高足球传接球技术。
•制定计划：制定一个合理的训练计划，并坚持每天或每周进行足球传接球练习。
•观察和反思：小学生应该观察自己在练习中的不足，并进行反思。
可以通过观看比赛录像和请教教练来改进自己的传接球技术。
结论小学生想要有效提高足球传接球技术，需要掌握基本的动作、提高准确性、增加力量速度，并保持持续训练和反思。
赛前热身必备！10款传接球基本功训练！
赛前热身必备！10款传接球基本功训练！DRILL 1 ——5 meter grid队员在一个5米左右的区域内相互传球，鼓励球员随时做好准备，以便对来球做出迅速反应，帮助球员从精神上保持高度集中。
只有严格监督球员重复相同的动作，才能使良好的技术发展成良好的习惯。
DRILL 2—Across the body现在加大难度，先让球在身体周围移动，再将球传回，鼓励使用多种方式传球。
例如，用一只脚的脚背接球，而用另一只脚的脚背传球，用脚的外侧控球或者传球，接着用这只脚的其他部位来传球或者控球，用脚内侧控球，用脚外侧传球等等。
DRILL 3——Ball familiarity通过多多触球来熟悉球性，能增强球员的控球信心，同时也具有挑战性和趣味性，上图所示就是用脚背多次触球。
DRILL 4——Different surfaces鼓励球员用脚的不同部位以各种不同的方式触球，球员正在舒适自如地运用脚掌将球带向一方，然后又带向另一方，之后将球传出。
DRILL 5——Waiting the pass队员现在在一个更大的方格区域内练习，一个队员跑进，再跑出，将球传给另一个队员，距离在不断变化，队员在等待中可以学会耐心等待传球。
开始时可以让球沿地面滚动传球，然后练习空中传球，鼓励自信而干脆的一触传球，可以让球员养成自然自信的传球习惯。
DRILL 6——Get into line现在利用两个同样大小的方格，队员传球后跑入下一个方格，培养在传球前跑到位的习惯。
设定好时间或重复次数，让队员进行轮换。
比赛中，多数的传球是在跑动中完成的，所以在掌握了基本的传球技巧后，应让队员进一步进行此项练习。
DRILL 7——Short pass、long pass、move队员两人一组练习长传，并不停的跑动，短传、长传、跑动。
这种跑动可以使球员在传球时力量不会消耗很大从而使队友都够集中精力选择射门或者传球，而无需为控球操心，因为你已经把球控制住了。
球基本功训练
球基本功训练篮球、足球、乒乓球、排球等球类运动都需要掌握一定的球基本功。
球基本功是指掌握球类运动中的基本动作和技巧，是成为一名优秀球员的基础。
下面将从传球、接球、运球、投篮四个方面介绍球基本功的训练方法。
一、传球训练传球是球类运动中非常重要的基本技能，它关系到球队的配合和进攻的顺利进行。
传球训练的目的是提高传球的准确性和速度。
下面是一些传球训练的方法：1. 静态传球练习：在固定的位置上进行传球练习，注意传球的准确性和力度控制。
可以进行距离逐渐增加的练习，从近到远，逐渐提高难度。
2. 动态传球练习：在移动的状态下进行传球练习，可以是两人之间的传球，也可以是多人之间的传球。
要求传球者具备良好的视野和判断能力，准确传球到队友手中。
3. 多方向传球训练：在不同的角度和方向进行传球训练，包括前后左右等方向。
这样可以提高传球者的适应能力和应变能力。
二、接球训练接球是球类运动中同样重要的基本技能，它关系到球员的反应速度和控制球的能力。
接球训练的目的是提高接球的准确性和稳定性。
下面是一些接球训练的方法：1. 静态接球练习：在固定的位置上进行接球练习，注意接球的姿势和手部的控制。
可以利用墙壁反复练习，提高接球的反应速度和准确性。
2. 动态接球练习：在不同的移动状态下进行接球练习，可以是接地面的球、高空球或者是斜线球。
要求接球者具备良好的协调能力和判断能力，稳定接住球。
3. 双人对练：可以找一个搭档进行双人对练，通过互相传球和接球的方式进行训练。
可以增加难度，增加传球和接球的距离和速度，提高对球的控制能力。
三、运球训练运球是篮球运动中非常重要的基本技能，它关系到球员的控球能力和突破能力。
运球训练的目的是提高运球的稳定性和灵活性。
下面是一些运球训练的方法：1. 基础运球练习：从简单的运球动作开始，如单手运球、双手运球等，逐渐过渡到复杂的运球动作，如变向运球、交叉运球等。
要求运球者保持身体平衡，控球稳定。
2. 防守运球练习：可以找一个搭档进行防守运球练习，通过对抗的方式提高运球者的运球能力和应变能力。
篮球传接球的动作要领
篮球传接球的动作要领
1.站稳身体：传接球前，要保持身体稳定，双脚站稳，重心低，目视前方。
2. 手臂伸直：传接球时，要将手臂伸直，手掌打开，手指并拢，握力适中。
3. 目视球：接球时，要时刻注视球的位置，尽量将球接住，避免出现漏接。
4. 弯曲手肘：传球时，要将手肘弯曲，将球从身体侧面传出，确保传球准确。
5. 传球方向：传球时，要将球传向目标方向，注意传球力度和高度，确保球传递到队友手中。
6. 固定身体：接球时，要用双手固定住球，身体稍微向后倾斜，保持平衡。
7. 迅速反应：接球后，要立即做出反应，迅速传球或投篮，避免被对方抢球。
以上是篮球传接球的动作要领，只有掌握了这些要领，才能在篮球比赛中发挥出更好的水平。
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小学生如何有效提高篮球传接球技巧和团队配合？
小学生如何有效提高篮球传接球技巧和团队配合？针对小学生的篮球训练方法篮球是一项需要团队配合的运动，对于小学生来说，除了个人技巧的提高外，培养团队意识和配合能力同样重要。
下面将介绍一些针对小学生的篮球传接球技巧和团队配合的训练方法。
一、基本的传接球技巧训练•站姿传球训练：教孩子正确的站姿和传球姿势，让他们感受传球时的节奏和力量，逐渐提高传球的准确性和速度。
•移动传球训练：让孩子在规定的区域内进行移动，并进行传球练习，锻炼他们在不同位置和动作中的传球能力。
•各种传球方式的训练：包括直传、斜传、反手传球等，让孩子掌握各种传球方式，并在比赛中灵活运用。
二、团队配合的训练方法•分组传球练习：将小孩们分成两个小组，进行传球练习，培养他们的团队合作意识和传球配合能力。
•四角传球游戏：将孩子分成四个小组，站在球场的四个角落进行传球，通过速度和准确性的比拼，加强团队配合和传球能力。
•篮下连续传球训练：让孩子站在篮筐附近进行连续传球练习，培养他们的传球准确性和反应能力。
三、比赛中的团队配合训练•规划战术配合：在平时的训练中培养小学生的团队意识和战术配合能力，让他们能够在比赛中更好地理解和执行战术。
•充分利用每个队员的优势：了解每个队员的个人特点和优势，合理安排位置和角色，让每个队员都能发挥自己的长处，并与队友进行良好的配合。
•通过多次比赛锻炼：通过多次比赛的经验积累，让小学生能够在真实比赛中运用所学的传球技巧和团队配合能力。
总结小学生在篮球传接球技巧和团队配合方面的训练，需要从基本技巧开始，逐步提高。
在训练中，重视团队合作和配合能力的培养，同时注重个人技术的提高，才能够在比赛中取得更好的成绩。
希望以上方法能够帮助小学生有效提高篮球传接球技巧和团队配合能力，享受篮球比赛的乐趣！。
传接球基本技术
传接球基本技术传球一、握球的要领：中指、食指握在球上方，与球缝相垂直，两指略分开，拇指内侧放在球的下方，三指握点成等腰三角形，其余手指自然弯曲置于球的一侧。
【应注意的】1、球与虎口之间留出一空隙（约一指之距）。
2、握球的松紧度要适当，握的太紧影响手腕的抖甩动作，握的太松球出手时容易滑落而传不准。
二、传球的动作要领：（以肩上右手传球为例）引球动作：接球的同时，右脚做垫步，并马上取球，使右脚、伸踏脚、左肩，两眼对准传球方向，同时右臂后摆引球，肩肘向后拉开，肘与肩同高。
右手持球于肩上，手腕自然前曲，，掌心向下，左臂弯曲，肘指传球方向，掌心向下。
【应注意的】肩拉开后，整个右臂各关节要放松，两眼注视传球目标。
传球时：左脚向传球方向伸踏，脚的落地点在传球目标与右脚之间的连线上，左脚内侧着地，身体重心即应随着髋关节的前送而移到左脚，右脚马上蹬伸，送髋、转髋、转腰、转体稍挺胸，同时，右手臂提肘，肘外展，送肘，腕后曲，掌心向上，形成肩、肘、腕、手指依次在后，并依次发力，鞭打出手，最后球从中指切线方向出手。
另外，球出手前肘部至少和肩同高。
随摆动作：这是重心由右腿过渡到左腿上，右臂自然随摆到左大腿外侧，左手的手套贴在左胸处，同时右肩对准传球方向。
【应注意的】1、发力顺序从右脚掌内侧开始，自下而上的用力。
2、左脚落地时要稍内扣。
3、传球时，左侧要固定，出手后右肩对传球方向，左手固定在左胸处。
4、球出手的点要固定，出手时手臂伸直。
5、整个传球动作要自然连贯，用力协调传球的脚步移动连线成平行四边形。
易犯错误与纠正方法：错误：右臂后摆时，左肩没有对准传球方向；右肩不舒展，没有拉开；右肘下落或夹紧与体侧；、右肘抬的过高；右肘停留在身前。
纠正：1、按要领反复做分解动作的练习，在纠正右臂后摆错误动作时，强调右臂的各关节一定要放松。
2、多做肩臂的柔软性练习。
错误：传球时，身体重心没有向前跟进；臀部下落；肘关节没有领先，形成推球出手；球在头顶上出手；直臂前摆等。
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脚内侧传接球基本功训练
时间：2018年3月教练：陈古中王荣华
训练目标：
1. 学生练习脚内侧传接球的动作并掌握该技术。
2. 通过练习以及游戏比赛的形式，激发学生对足球运动的兴趣，培养和提高学生自主学习的能力。
3.培养学生在学习过程中自主、合作、探究和遵守规则的诚信程度。
训练常规：
1.点名
2.身体状况汇报
3.装备检查：服装、鞋袜、护腿板。
准备活动：
1.慢跑两圈。
2.活动拉伸关节。
技术讲解：
（一）传球：
踢球时，支撑脚踏在球的侧后方15厘米左右处，膝盖稍弯曲，踢球脚稍向后提起，膝盖外转，脚尖稍骁起，前摆时小腿加速，脚迅速外转90度，脚掌与地面平行，脚腕要用力，用脚内侧(躁骨下面、跟骨前面)触球的后中部，将球向正前方踢出。
向左传球时，传球脚脚内侧对正出球方向，由右向左侧摆，用推送或敲击动作将球传出。
向右传球时，以支撑脚前脚掌为轴，身体向右扭转，使传球脚内侧对正出球方向推送球。
空中球直接传递时，大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，脚内恻对正出球方向，利用小腿摆动平敲球的中部，如要踢出低球或高球，可触球的中上部或中下部。
（二）接球
脚内侧停球，球与脚的接触面积大，易接稳，并便于改善方向和结合下一个动作，可以用来接地滚球、反弹球和空中球。
动作要领：支撑脚正对来求方向，膝微屈，当接触时，接球脚向前下轻压，将球接于身前。
如果来球力量大，接球脚可稍向后撤，以缓冲来球力量。
传接球训练：要求轻松愉快、勇于表现
活动一：单人对西看台传球。
开始可距离2-3米，以后逐渐加大距离。
开始时传球力量可以小些，以后逐渐加大力量。
要求左右脚和各种脚法传球。
用时10分钟
活动二：两人对传练习。
开始时可一人抛地滚球，另一人助跑后用各种脚法传球。
随着技术熟练程度的提高，可踢反弹、凌空球，或两人在移动中用各种脚法和传向各个方向的球。
用时10分钟
活动三：多人一球练习。
全队分成两组，对面成纵队站立，相距20-30米，用一个球做各种脚法传球练习。
甲方第一人传球后跑到乙方队尾，乙方第一人传球后跑到甲方队尾。
循环往复。
用时10分钟
结束点评
1．学生积极进行放松活动
2 教师点评
4.学生自评互评
5. 下课，收还器材
脚内侧传、抢球分组训练
时间：2018年5月教练：陈古中王荣华
训练目标：
1. 在学生掌握脚内侧传接球技术基础上训练多人传抢技术。
2. 通过分组比赛的形式，激发学生对足球运动的兴趣，培养和提高学生实战能
力。
3.培养学生在分组合作过程中的团队精神。
训练常规：
4.点名
5.身体状况汇报
6.装备检查：服装、鞋袜、护腿板。
准备活动：
3.慢跑两圈。
4.活动拉伸关节。
训练过程：
活动一：
将队员平均分成四组，分别站在A、B、C、D四个标志盘旁，中间E点站一名队员；
A点的第一个队员将球传到中间球员的右脚下；中间的球员面向传球对象—B点队员站立，接球后用右脚将球传给B点的队友，然后快速跑位到右侧的C点队尾；A点的球员快速补上中间的位置，他变成接球人，面向传球对象C点的队友站立，此时球在B点队员脚下；
B点队员将球传出，中间球员接球后传向C点，然后快速跑向自己的右侧D点的队尾；不断循环进行。
训练要点：
中间传球人要始终面向传球对象，确保传球的准确度，传出后迅速跑到右侧队尾；
传球队员将球传出后就到中间成为新的支点，中间队员传出后均跑向自己的右侧队尾，这样球始终沿顺时针方向旋转：B-C-D-A；
传球时要注意动作要领，脚踝锁死、脚弓打开，大腿带动小腿摆动。
训练变化：
右脚训练完，练习左脚；
可以先停后传，也可以一脚传球，但必须保证准确度；
可以等中间球员完全就位再传，也可以人到球到；
可以通过提高传球速度和训练的时间，调节训练的强度；
教练可以尽情发挥自己的想象力。
活动二
在场上放置四个标志盘，队员四人一组参加训练；
球员A将球传到对面队友D的脚下，传出后快速跑位到队友C的位置，队员C跑到队员B处，队员B跑到队员A处准备接球；
此时队员D变成了传球人，队员B变成了接球人，D将球传球后，队员DAC（新位置）顺时针跑位。
球传出后只有传球人位置不变，其他人顺时针变换位置；
就这样循环往复。
训练要点：
传球人要始终面向传球对象，这样才能确保传球的准确度，传出后迅速跑位；
传球前要减速调整好脚步，先观察队友位置，传球瞬间注意力必须回到球上；
传完后马上跑位。
训练变化：
两只脚都要练，规定必须用左脚或者右脚；
可以先停后传，也可以一脚传球，但必须保证准确度；
可以通过提高传球速度和训练的时间，调节训练的强度；
结束点评
1．学生积极进行放松活动2 教师点评
4.学生自评互评
5. 下课，收还器材。