职业生涯规划培训上课讲义

职业生涯规划培训课程名称：职业生涯规划培训培训对象：中层以下职员1．培训目标让员工了解职业生涯规划的基本知识，以增强员工对职业环境的把握能力和对职业困境的控制能力，更好地实现人生目标。

2．所需时间50～60分钟3．所需设备和资料（1）讲座资料（每人一份）；（2）活动表A、B、C（发给每一位学员）；（3）投影仪；（4）活动挂图或白色书写板一张；（5）书写工具；（6）粉笔、手巾10条、奖品。

4．培训方式（1）讲师讲解；（2）讨论；（3）游戏训练。

5．培训须知（1）培训之前，讲师详细阅读讲座材料，并将提纲做成幻灯片，以便讲解时使用；（2）根据讲解提纲，用20分钟左右的时间，向学员讲解如何进行职业生涯规划；（3）讲解近尾声时，由助手分发活动表；（4）组织学员完成活动表A、B、C的填写任务，在此过程中，多方听取学员的意见，以增强培训效果，同时为课程修正打下基础。

讲座资料职业生涯规划职业生涯规划，指的是根据对自身主观条件和客观环境因素的分析，确立自己的职业生涯发展目标，选择实现这一目标的职业，以及制定相应的工作、培训和教育计划，并按照一定的时间安排，采取必要的行动实现职业生涯目标的过程。

职业生涯规划应该考虑的主要因素每一个人自身条件和外部环境不一样，对未来目标的设定也有差别，因此规范的内容可能存在诸多差异。

但在规划时，应该考虑的因素却是基本差不多的。

大致包括下面两个方面：（1）自身基本情况。

包括性别、年龄、智商、情商、兴趣、爱好、特长、性格、能力、价值观、理想、需求、健康状况、经验、教育水平、创业优势和劣势、经济状况、阻力等。

（2）外部环境。

包括社会需求、所在单位的需求、家庭的期望、行业趋势、技术进步、经济景气状况、政策趋势、职业机会等。

职业生涯规划的基本步骤职业生涯规划通常包括下列几个步骤：第1步，自我定位自我定位是对自己进行全面分析，充分认识自己、了解自己，准确把握自己的长处和短处，以便在生涯规划中做到扬长避短。

对自我进行分析的方法主发有“测试法”、“橱窗分析法”。

测试法主要是通过专家设计的一些题目，对自己的性格、气质类型、情绪、智力、技能、记忆能力、创造能力、观察能力、应变能力、想象能力、组织管理能力、交际能力、行动能力等进行测试。

这种题目在很多书籍上都能找到。

我们在这里只对“橱窗分析法”作一个较详细的介绍。

你是一个什么样的人？这个问题回答起来是很困难的。

我们对自己的认识，只是一部分，别人对我们的认识也只是一部分，应用“橱窗分析法”进行自我分析，就是要最大限度的认识自己。

心理学家们把一个人的了解形象化为一个橱窗，如下图所示，坐标的横轴正向表示别人知道，负向表示别人不知道；纵轴正向表示自己知道，负向表示自己不知道。

橱窗被坐标分成了四个部分，分别代表“公开的我”、“隐私的我”、“潜在的我”和“背脊的我”。

“公开的我”，是自己知道，别人也知道的部分，属于一个人表现在外的部分，很容易被识别。

“隐私的我”是自己知道，别人不知道的部分，属于主观隐藏起来的部分。

“潜在的我”是自己不知道，别人也不知道的部分，需要进一步开发，平常所说的“潜能”就属于这一部分的因素之一。

“背脊的我”，就像自己的背一样，别人知道，自己却不知道的部分。

应用橱窗分析法进行自我分析的目的，就是要尽可能充分地认识“潜在的我”和“背脊的我”。

“潜在的我”是影响你未来发展的重要方面。

研究表明，人类平常只发挥了极小部分的大脑功能，如果将大脑功能发挥一半，就可以轻易地学会40种语言，背诵整套百科全书，可见人的潜能是多么巨大。

现在很多潜能开发方面的书籍，可以帮助你实现“潜在的我”的认识。

“背脊的我”也是对自己进行正确评价的重要方面，多听听别人怎么评价你。

第2步，职业机会评估职业生涯机会评估即是指分析内部和外部环境对自己职业生涯发展的影响，弄清楚机会在哪里，同时弄清楚存在哪些障碍，以便你在规划中抓住机会绕开障碍。

在此项评估中，你要重点考虑你所在的组织的环境、发展战略、人力资源结构和需求、发展空间、晋升机会等。

第3步，职业生涯目标和路线的设定目标决定着你的方向，没有目标的人，永远也别想成功。

目标是职业规划的出发点，同别人知道时也是促使一个人去实施规划的巨大动力。

你20岁月要成为一个什么样的人？你25岁时要取得哪些成就？你30岁时要获得哪些突破？……你头脑中必须有这些问题的答案，你才可能去努力，你才能获取敬业、勤奋的动力，因为敬业、勤奋可以使你成为想成为的人。

目标规划应该注意几点：（1）这一目标必须建立在自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最大优势和最有利的内在条件之上。

（2）你的职业目标，必须是你所在的组织需要的、倡导的，必须和组织发展方向和组织利益保持一致，才可能得到组织的支持并获取组织的回报。

（3）目标必须切实可行，不能搞空中楼阁。

（4）目标不要太多太宽泛，这样才能集中你的精力、能力和智慧。

在某一方面取得超过他人的突破，而目标太多的结果可能造就你什么都会一点但什么都做不好、做不精，这种人属“万金油”，不容易丢饭碗，但也绝对不可能受到重用。

（5）目标要具体，要能够量化。

（6）个人职业目标应该与家庭目标一致，与个人健康目标一致，家庭是你的支撑，健康是你奋斗的基础。

（7）注意长期目标、中期目标和短期目标的有机结合。

职业生涯路线是指以什么途径去实现你的人生目标。

在规划路线时，你需要思考三个问题：你希望通过什么路线去实现职业生涯目标？你适合通过什么路线去实现职业生涯目标？你的组织能够给你提供什么样的路线让你实现职业生涯目标？无论在什么样的组织里，实现生涯目标的途径都主要有两条：行政路线和技术路线，两条路合并在一起恰好是一个代表着胜利的“V”字母，如下图所示。

你可以选择其中一条，也可以两条并举。

行政路线技术路线第4步，职业生涯策略制定和实施在确定了职业目标、路线后，需要制定和实施一系列的策略来保证目标的实现。

比如：如何提高自己的综合素质？如何提高自己的技能？如何弥补自己的弱项？如何创造晋升的机会？第5步，反馈与修正在你做职业生涯规划的时候，你不可能对未来外部情况了如指掌，对自己的潜在的一些能力也可能了解不够深入，这就需要在实施中不断根据反馈进行规划修正，使之更符合当时的客观环境。

职业的重新选择、实现目标的时限调整、职业路线的重新选择，以及目标本身的修正，都是属于修正范畴。

活动表A职业生涯规划讨论要求：分小组讨论，并将小组讨论心得写下来，时间5分钟，最后推举一名代表上讲台讲解小组讨论要点，上台者均可获取小奖品。

讨论要点记录：活动表B职业生涯规划要求：用20分钟时间填写下面的《职业生涯规划表》，时间不够可以课后继续做。

该表交讲师检查合格后，将返给每一位学员。

每一位学员务必保管好自己的规划表，人力资源培训主管将在日后抽查保管情况和执行情况。

职业生涯规划表第1部分自我认识（1）我目前具备的资源（包括特长）是：（2）我能争取或创造的资源是：（3）我缺少并且不能争取到和创造的资源是：第2部分机会评估（1）我所在的区域和单位前景怎样？（2）在未来半年内，我面临什么样的发展机会（比如调任、晋升、深造等）？（3）在未来1～2年内，我面临什么样的发展机会？（4）在未来5～10年内，我可能面临什么发展机会？（5）为了寻找和创造机会，我在未来半年至3年将有什么重大打算？（比如深造、另择业、自主创业等）（6）在我的发展道路上，面临着什么障碍？如何克服或绕过它？第3部分目标规划我将如何保证上述规划的实现？请对每一个目标写出其可行性分析和保证措施：第4部分规划书的利用我将如何利用我的规划书？请写在下面（可以从多长时间检查一下规划目标与实际情况的出入，如何修正规划等）：活动表C列队虫游戏目的：让学员感受没有目标，随波逐流的危害。

所需材料：粉笔1支、手巾10条、奖品步骤：（1）先向学员讲解列队虫的故事。

（2）在地上划出一个直径15米左右的大圆圈，将一份奖品放在圈内（不要放在正中）。

（3）选出10名代表，分为两组，每组5人。

将10个人的眼睛都用手巾蒙上。

两个组一前一后，扮列队虫沿着圈行走，裁判员在他们走了30秒后发口令，让他们去取圈中奖品。

规则：领头的负责把握方向，队伍不能离开圈线，小组成员不得摘下手巾，但观众可以指挥他们。

哪个队先取到奖品则胜出。

故事：有一种名为“列队虫”的小昆虫，人们习惯把它们说成“跟屁虫”，其名来自于其独特的爬行方式。

它们爬行时，通常是五只虫一起行动，首尾相接列成队伍，带头的那只负责寻找食物——桑叶，无论这带头的虫带向哪里，后面的虫都一定会跟到哪里，即使前面是火坑。

法国科学家法尔博做过一个实验。

他把五只列队虫绕成首尾相接的一个圆圈，让带头的那只的“首”也和最后那只的“尾”实现首尾相接，从而让五条虫形成一个闭合的环，同时，他在环中放了一点桑叶。

此时，带头的虫也成了跟随的虫了，即没有带头的虫了。

科学家想知道在此情况下，列队虫的队伍会不会解散。

让人意外的是，这些盲从的虫子们，竟然没有一只离开队伍，它们一只跟着一只不停地成环形爬啊爬，饿得奄奄一息也没有想到作一些改变，自然也就没有吃到近在眼前的桑叶。

当爬到第七天时，这些队列虫通通因饥饿而死。

6．修正备忘（本修正备忘由讲师及其助手填写）根据学员建议，本课程应该作如下修正：。