耐久跑分组
体育教案-游戏耐久跑
体育教案－游戏耐久跑一、教学目标：1. 让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。
2. 提高学生的耐力和心肺功能，培养他们的团队合作精神。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强他们的自信心和自主能力。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：耐久跑的基本技巧和训练方法的教授。
2. 教学难点：学生在耐久跑过程中的呼吸节奏和姿势的正确性。
三、教学资源：1. 教学场地：学校操场2. 教学器材：秒表、哨子、标志物四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑，做一些简单的拉伸运动，准备身体。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：（1）讲解耐久跑的基本技巧，如正确的姿势、呼吸节奏等。
（2）示范耐久跑的正确姿势和呼吸节奏，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习（15分钟）：（1）将学生分成若干小组，每组4-6人。
（2）每组进行轮流耐久跑练习，其他组员进行鼓励和加油。
4. 游戏环节（10分钟）：（1）设计一些简单的耐久跑游戏，如“抓人游戏”、“接力跑”等。
（2）让学生在游戏中练习耐久跑，提高他们的兴趣和参与度。
5. 结束放松（5分钟）：（1）带领学生进行慢跑，做一些简单的拉伸运动，放松身体。
（2）鼓励学生分享自己在练习中的感受和收获。
五、教学评价：1. 对学生在耐久跑练习中的技术掌握情况进行评价，包括姿势、呼吸节奏等。
2. 观察学生在游戏环节中的表现，评价他们的耐力和团队合作精神。
3. 收集学生和家长的反馈意见，不断改进教学方法和内容。
六、教学内容：1. 针对不同体能水平的学生，设计不同难度的耐久跑训练。
2. 结合体育理论知识，让学生了解耐久跑的重要性。
七、教学步骤：1. 针对初学者，从短距离的耐久跑开始，逐渐增加距离和难度。
2. 对于有一定体能基础的学生，可以设置固定路线和时间，进行挑战性的耐久跑训练。
3. 结合体育理论课程，让学生了解耐久跑对身体的好处，激发他们的学习兴趣。
八、教学方法：1. 采用分组教学法，让学生在小组内互相鼓励、互相监督，提高团队合作精神。
高中耐久跑教案
高中耐久跑教案一、教学目标1. 掌握耐久跑的基本技巧，包括正确的呼吸方法和步伐节奏。
2. 提高学生的体能水平，特别是有氧耐力和肌肉耐力。
3. 增强学生的自我挑战精神和团队合作意识。
4. 引导学生了解耐久跑对身心健康的益处，激发学生的运动兴趣。
二、教学内容与步骤1. 热身准备（10分钟）- 开始前进行全身性的热身活动，如慢跑、关节转动等，以预防运动损伤。
- 热身后进行拉伸练习，重点拉伸腿部肌肉群。
2. 基础训练（20分钟）- 分组进行慢跑，每组保持一定的队形和速度，注意呼吸与步伐的协调。
- 通过间歇跑的方式，让学生在快跑和慢跑之间切换，逐渐适应耐久跑的节奏。
3. 技术指导（15分钟）- 讲解耐久跑中的呼吸技巧，如腹式呼吸，以及如何调整呼吸频率与步伐相适应。
- 示范并指导正确的跑步姿势，包括身体前倾、手臂摆动等。
4. 实战演练（20分钟）- 设定不同长度的耐久跑路线，让学生根据自己的能力选择合适的路线进行尝试。
- 在跑步过程中，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。
5. 放松恢复（10分钟）- 完成耐久跑后，进行全身放松活动，如慢走、抖动四肢等，帮助肌肉恢复。
- 进行简单的拉伸练习，缓解肌肉紧张。
三、教学方法- 采用示范教学与实践相结合的方法，让学生在实践中学习和掌握技能。
- 利用小组合作学习，鼓励学生相互观察、讨论和帮助，共同进步。
- 通过个性化指导，针对不同学生的实际情况，提供相应的建议和辅导。
四、评价方式- 过程评价：观察学生在训练过程中的表现，如是否能够坚持、是否有进步等。
- 结果评价：通过定期的耐力测试，评估学生的体能提升情况。
- 自我评价：鼓励学生对自己的训练效果进行评价，培养自主学习能力。
五、安全提示- 确保所有学生都穿着合适的运动鞋和服装，以防止滑倒和摩擦伤害。
- 在长距离跑步中，一旦感到不适，应立即停止运动并寻求帮助。
- 教师应随时关注学生的身体状况，及时发现并处理可能出现的安全问题。
人教版初中九年级体育与健康第二章《田径——耐久跑》教案
人教版初中九年级体育与健康第二章《田径——耐久跑》教案教材内容教材：田径——耐久跑内容：六分钟图形跑教学目标1．引导学生正确认识耐久跑的锻炼价值，学会运用“适宜运动脉率”来调控自我锻炼的强度2．使学生掌握正确的耐久跑途中跑的技术、呼吸方法，发展跑的能力，增强心肺功能和有氧运动的能力。
3．通过自评、互评使学生树立自尊、自信，通过小组合作学习，培养学生团结协作、顽强拼搏的精神。
重点难点重点：使学生正确认识耐久跑的锻炼价值，激发兴趣，克服畏难心理。
难点：掌握好耐久跑途中跑动作要领与呼吸的节奏。
顺序任务及目标学练过程负荷组织形式课堂常规任务：1．集合整队2．师生问好3. 检查服装4．教师宣布本课的任务，并安排好见习生。
目标：学生在整队过程中保持“静、快、齐”，提高主体意识，培养学生集体荣誉感。
教师活动：1．教师课前检查好场地的安全性，准备好上课所需的器材。
2．通过口令、手势等方法引导学生集中注意力，宣布本课的内容及任务，强调课堂上的注意事项，提醒学生在运动中注意安全，安排好见习生。
学生活动：1．学生应保持注意力集中，认真了解本课教学内容及任务要求。
2．学生自行检查服装，为上课做好准备。
四列横队××××××××××○○○○○○○○○○▲导入与准备导入：以提问的形式激发学生的学习兴趣，再引用古希腊的名言做以解释，从而揭示本课的教学内容，并让学生进一步明确耐久跑的锻炼价值，更好的激发学生学习兴趣，为后面学练做好心理准备。
准备活动：1．热身跑：“8字形跑”和“螺旋形跑”2．行进间徒手操（1）振臂运动（2）体转运动（3）扩胸运动（4）腹背运动（5）踝腕关节绕环（6）压腿教师活动：1．用富有激情的语言提出问题“你想强壮吗？你想健美吗？你想聪明吗？”然后用古希腊的名言做出回答“那么跑步吧”。
2．简述耐久跑的锻炼价值：能促进心、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力；还可以磨练人们勇敢顽强的意志。
耐久跑单元计划样板
【教学重点】：
【教学难点】：
1.做好专项准备活动
2.宣布考核方法，分组进行考核
3.小结评价
【教学重点】：跑得轻松、步幅均匀
【教学难点】：
合理分配体力
1.组织多种形式的热身活动
2.利用音乐，尝试多次练习中，找到个人耐久跑的合理节奏
3.学生小组合作，体验耐久跑的跟跑节奏
4.进行“叫号领跑”比赛，体验团队合作的快乐，培养坚持不懈的意志力
4
400米耐久跑考核
1.敢于与强手竞争，体验克服身体疲劳时的成功感受
2.利用音乐，尝试多次练习中，找到个人耐久跑的合理节奏
3.分组进行“轮流领先跑”游戏
2
耐久跑-呼吸节奏
游戏：“趣味测向”
1.能说出耐久跑对体力和意志的锻炼作用
2.基本掌握耐久跑时跑的正确动作和呼吸方法，能在游戏中运用
3.通过游戏探索适合耐久跑的呼吸节奏
【教学重点】：耐久跑的呼吸节奏
【教学难点】：
根据跑速调节呼吸
1.组织多种形式的热身活动，充分热身
2.利用校园环境，体会呼吸节奏
3.小组讨论最佳呼吸节奏
4.集体“趣味测向”比赛
5.分组研讨，合理分工，团队合作
6.谈谈克服身体疲劳时的感觉
3
耐久跑
游戏：叫号领跑
1.知道耐久跑中呼吸的正确方法
2.基本掌握耐久跑的正确动作和呼吸方法，能持久的进行耐久跑练习
3.在与同伴的合作中，体验游戏的乐趣，培养不怕吃苦，坚持不懈的精神
(耐久跑)单元教学工作计划
学习阶段
水平二
单元学习目标
1.能愉快的参加跑与游戏的活动
2.能基本掌握耐久跑的方法和要领，并在游戏中运用
初中体育教案《耐久跑》
初中体育教案：《耐久跑》《耐久跑》教学内容一、几种不同强度的耐久跑练习二、游戏——“搬运轻伤员”教学目标1、参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。
2、运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧.3、心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培养学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。
4、社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助团结协作的能力。
5、通过自由引导，拓展学生思维能力和创造才能。
课的部分学生学习与活动形式时间次数队形教师指导导入常规1、体育委员，检查人数、服装.2、师生问好3、教师宣布课的内容、目标4、安排见习生及安全教育三分五列横队引出本课内容，激发学生学习兴趣热身激发学生兴趣游戏：1、篮球的传球配合2、“抢球”3、“闯关” 4、“跳圈” 5、“跳竹竿” 8分～10分分组练习1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏，进行热身运动（由各小组长负责）。
要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。
有趣味性，适合本组同学。
2、引导学生分组并参与游戏活动。
3、引导学生在原有游戏规则的基础上，改进练习方法，增加趣味性。
一、耐久跑1、对角线变速跑(80m+40m×6) 方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习（如图）要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必须是跑动的，不能走路。
适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。
2、6分钟跳长绳练习方法：学生8—10人为一组，两人摇绳（或请见习的同学帮忙），其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8”跑动。
要求：每位学生必须紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。
绊绳或空绳的学生交换摇绳者。
适合对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。
耐久跑教案教案
耐久跑教案教案一、教学目标：1.了解耐力跑的定义和基本要求。
2.能够正确掌握耐力跑的基本技能。
3.能够锻炼身体的耐力和持久力。
4.学习团队意识和拓展交际能力。
二、教学内容：1. 耐力跑基本概念和技术。
2. 耐力跑训练方法。
4. 团队合作意识。
三、教学方法：1. 讲授法：介绍耐力跑的概念、要求和技术，并演示正确的跑步姿势和呼吸方法。
2. 示范法：教练先展示基本技能和正确方法，学生们跟随教练演练。
3. 演练法：学生们分组练习，互相监督、帮助和纠正错误。
四、教学步骤：第一步：介绍耐力跑的概念和要求1. 介绍耐力跑的定义和目的：耐力跑是持续时间长、强度适中的长跑练习，可以提高人体的心肺功能，增强体质，提高身体的适应能力。
第二步：演示正确的跑步姿势和呼吸方法1. 教练示范正确的跑步姿势和呼吸方法：身体挺直，步伐稳健，手臂自然摆动，呼吸均匀节奏。
2. 鼓励学生模仿和跟随教练演练正确的跑步姿势和呼吸方法。
1. 教练详细介绍和演示耐力跑的基本技能和正确方法：尽量保持适当的速度、掌握正确的呼吸技巧、选定适当的姿势，合理安排跑的路线等。
2. 学生们跟随教练一起演练，教练及时纠正学生们的错误和不规范的跑姿。
第四步：学生们分组练习1. 将学生们分成小组，每个小组由教练统筹和监督。
3. 每个小组根据实际情况制定训练计划和策略，并根据训练计划和策略逐步提高自己的跑步水平和耐力。
1. 强调团队合作意识和沟通能力，学生们在训练中相互帮助、协作，互相鼓励和支持。
2. 培养学生们良好的人际交往和沟通能力，促进学生们积极互动、拓展视野和增进交流。
五、教学后记：通过本次耐力跑的教学，学生们掌握了耐力跑的基本概念、技术和训练方法，从而能够锻炼身体、增强耐力和持久力。
同时，通过团队合作和互助，学生们培养了团队合作意识和拓展交际能力。
希望学生们能够在以后的训练和比赛中取得更好的成绩和表现。
耐久跑能力分组练习的研究
米的相近处少 。 因此将 ８ ０ ０米和 １ ５ ０ ０米 同划为 中跑就缺乏科学性 。 最后 ２ ０ ０米时 ， 随乳 酸的大量 堆积 ， 髂腰 肌产 生疲 劳 ， 抬不起大腿 ， 其次 ，根据 生物化学 的研究表 明 ： ８ ０ ０ 米 跑是在大约 ２分钟 内 致使步频降低 、 步长减 小 ， 造成减速 。 若平时针对该部位进行高强度 完成的次大强度运动 ， 主要靠无氧代谢供给能量 ， 其 中能量供应 的 刺激 ， 可使屈大腿的主动肌 、 被 动肌 、 协调肌产生协调作用 ， 改变肌 ６ ５ ％靠糖 的无氧酵解供 给 ， ３ ０ ％靠 Ａ Ｔ Ｐ — ｃ Ｐ系统供给 ，有氧 系统仅 肉内环境 ， 提高其抗乳酸的“ 忍受力 ” ， 对后程减 速起缓解作用 。 占５ ％。从 ８ ０ ０ 米跑供能特点考虑 ， 提高专项成绩 ， 必须发展无氧酵 解乳酸供能能力 ． 即： 肌糖元＋ Ａ Ｄ Ｐ ＋ Ｈ ３ Ｐ Ｏ ４ 一 Ａ Ｔ Ｐ ＋ ￣酸 。 ３ 、 ８ ０ ０米速度耐 力训练应注意的几个问题 （ １ ） 正确处理一般耐力和专项耐力的关系 。一般耐力是 专项 耐
分钟左 右（ 相当于快跑 ２ ０ ０ — ８ ０ ０米的距 离） ， 所 以发展该系统 的供能 秒或 １ － ３分钟 ， 这样训练的结果 ， 可使血乳酸保持较 高水平 ， 说 明糖 酵解供 能系统得到发展。其 负荷特征为 ： （ １ ） 强度 ： 一般应达到 ８ ０ — ９ ０ ％的训 练强度 ， 甚至更高 。 距离控制在 ２ ０ ０ — ６ ０ ０米之 间。 （ ３ ） 重复练习的次数 与组数 ： 练 习次数一般安排 ３ — ４次 ， 因为重 复次数过多 ， 就不能必要 的训练强度 ， 导致训练效应 的改变 。 练习组 能保持规定的负荷强度 。 ２ ． ２ 、 加强力量耐力的训练 ， 提 高后 程跑 能力 运动实践告诉 我们 ． 运 动员 力量耐力的练习 ， 对提高 ８ ０ ０米专
第二章田径耐久跑教案(第一课时) 教案人教版初中体育与健康八年级全一册
耐久跑教案（第一课时）教学班级九（2）教学人数40人教学内容1、弯道跑2、素质练习：斜向俯卧支撑教学目标1、明确弯道跑对身体锻炼的价值，掌握弯道跑技术。
2、激发学生对耐久跑学习的兴趣，发展耐力和力量素质。
3、培养学生不怕苦、不怕累的意志品质。
课的部分与时间教学内容组织教学与要求练习时间练习强度开始部分2’1、课前集合。
2、师生问好。
3、宣布本次课内容，提出练习要求。
4、安排见习生。
组织：集体练习集合队形如图①▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽图①▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼●要求：快、静、齐准备部分10’一、健身操（4×8拍/节）5’（1）、踏步调整（变队形图②）（2）、扩胸运动（3）、踢腿运动（4）、体转运动（5）、腹背运动（6）、跳跃运动组织：集体练习健身操队形如图②▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽图②▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼●教法：1、在音乐伴奏下，教师领做，学生跟做。
2、教师强调动作要领，并纠错。
要求：精神饱满，动作幅度大，达到热身效果。
4’小二、游戏：贴膏药5’方法、规则（略）组织：分组不轮换，练习队形如图③●图③教法：1、教师讲解游戏方法、规则，提出练习要求。
2、分为四组，在指定场地由组长组织练习。
3、教师观察，发现问题及时解决。
要求：1、在规定区域内追逐。
2、积极参与练习。
3’30’’中基本部一、弯道跑23’动作要领：整个身体向左适度倾斜，右臂摆动幅度大于左臂，左脚以前脚掌外侧、右脚以前脚掌内侧组织：分组不轮换教法：1、学生观察教学图片，教师讲解摆臂动作要领。
2、集体进行原地直道、弯道跑摆臂练习。
队形如图②（根据信号提示，进行直道、弯道的变化。
）3、教师示范30米弯道跑。
6’小1432分 28’着地重点： 身体重心的控制，摆臂、脚落地方法。
难点： 利用身体各部分协调用力，维持身体平衡。
4、直道上弯道、弯道上直道练习，100米/组X2组。
水平四(初三)体育《耐久跑》教学设计(附单元计划及教案)
耐久跑设计思路初中耐久跑是《体育与健康》新课标内容之一，初中体育学业水平测试更是把男生 1000 米，女生 800 米定为必考项目。
所以耐久跑是初中体育与健康课程的重要内容。
但是现在大部分学生害怕跑，因为耐久跑是一项比较枯燥的项目，而且在跑到练习过程中会出现“极点”的生理现象，非常难受。
所以很多学生在耐久跑的课堂中出现抵触心理。
本节课以“汽车拉力赛”为切入点，通过“汽车角色的塑造”来引导学生进行练习。
首先开始准备部分为“汽车性能知识”大普及，，让学生拥有有效的跑步性能，即掌握有效的跑的基本性练习。
然后基本部分：1.通过“汽车性能自选超市”进行途中跑技术要领的学习，着重讲解呼吸方法和跑的节奏，即让学生在掌握正确的跑步要领的情况下，提高途中跑的能力，好比提高了汽车性能。
学生体验定距离3 教师讲4 定时跑。
2.“莱格尔跑”目的是提 高学生变速跑的能力，练习结束后老师宣布成绩，公布所属汽车类型，在练习的过程中不但可以提高学生的练习兴趣，还能以“拉力赛的精神”进行德育渗透。
最后通过翻车牌的游戏， 提高学生的综合身体素质，让学生在游戏中体验到乐趣，并积极投入到运动中。
耐久跑教学设计一、指导思想本课以《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想。
贯彻新课改的要求，以学生为主体，以教师为主导，遵循学生身心发展规律，以及学生的实际情况为前提进行设计。
围绕体育与健康的重点是解决学生的体质问题、难点是培养学生体能，而选择了耐久跑的锻炼方式，能够提高学生的心肺功能，增强学生的体能；本课通过“汽车拉力赛”为主题的课堂情景，旨在提高学生练习兴趣，又能使学生在耐久跑的锻炼中体会到“拉力赛”的艰难，从而培养了学生顽强意志品质和坚忍不拔的精神，使学生的身心得到全面的发展。
二、教材分析耐久跑是《体育与健康》新课标内容之一，初中体育学业水平测试更是把男生1000 米，女生800 米定为必考项目。
所以耐久跑是初中体育与健康课程的重要内容。
耐久跑的分段练习法
耐久跑的分段练习法今天的青少年学生多数是独生子女，从小被娇生惯养，他们缺乏吃苦耐劳的精神，缺乏坚强的意志品质，这是广大青少年学生不喜欢中长跑运动的主要原因。
为此，在教学中要不断对学生进行思想品德教育，特别是加强吃苦耐劳的意志品质教育以及社会主义荣辱观的教育。
由于今年初中体育考试取消了台阶测试项目，增加了男子1000米和女子800米项目，因此加强学生的耐力素质，显得尤为迫切和重要。
对于学生来说，中长跑项目不光是内容枯燥、形式单一，而且要完成学习任务需要承受较大的运动负荷和付出较大的体力。
为此，在教学中要充分调动学生的学习兴趣和积极性，以发挥他们的最大潜能，我们认为可以采用下面一些趣味的练习方法，以期收到良好的方法。
首先，发展学生的一般耐力，为下一阶段提供耐力储备。
1、利用跳绳练习。
⑴1分钟或1分半钟快速跳绳，完成2—3组。
每个学生准备一条短绳，动作一般有前（后）摇跳，多采用并腿跳或单脚交换跳。
⑵边跑步边跳绳。
每组10—15人，成一路纵队，相隔3—5米，依次跳绳跑进，速度不能太快，每次完成600—800米，完成2—3次。
2、走跑交替。
在跑道上设置标志杆，创设一定的教学情境，如走的区域为敌人的雷区，跑的区域为敌人的包围圈。
走跑的总距离要超过测试距离的1倍左右。
每组20—25人，成一路纵队，相隔1—1.5米。
3、图形跑。
在场地上划出跑动路线的图形，如螺旋形、8字形、S形、十字形等。
男、女生各为一组，完成3—5次。
4、校园内小型越野跑。
利用学校校园内的地理环境，结合班级学生情况，制定适度的距离和路线，不分组进行。
其次，发展学生速度耐力，提高学生耐久跑中持续快跑的能力。
1、赶超跑。
每组10—15人，成一路纵队，相隔1—1.5米，依次匀速跑进，排尾的学生快速从队伍的右边跑到队伍前面成为领跑，变为排尾的学生又快速跑到排首，依次轮换跑进，完成5—8次。
2、接力跑。
⑴100米迎面接力。
每组5人，每人完成3—4次后休息，进行3—4组。
初中体育耐久跑教学中小组合作学习的应用
初中体育耐久跑教学中小组合作学习的应用一、引言在初中体育课程中，耐久跑是一项重要的项目，旨在培养学生的体能素质和团队合作精神。
小组合作学习是一种有效的教学方法，可以增强学生之间的互动和合作，提高学习效果。
本文将探讨初中体育耐久跑教学中小组合作学习的应用。
二、小组组成原则在耐久跑教学中，小组的组成应该根据学生的体能水平和兴趣分配。
可以将学生分为高、中、低三个能力级别，并尽量保证每个小组内各个能力级别的学生都有，以保证小组内部的平衡和合作。
三、小组任务设置在小组合作学习中，老师可以设置不同的任务，以促进学生之间的合作和互助。
如下面几个例子：1.小组合作训练：每个小组内的学生可以相互配合进行合作训练，互相监督和鼓励，提高训练效果。
2.小组争夺比赛：设立小组之间的比赛，通过比赛的方式来增强团队合作精神，并激发学生的积极性和竞争力。
3.小组对抗赛：将不同小组的学生组成对抗赛，通过互相比拼来提高实力，加强团队之间的联系和沟通。
四、小组合作学习的优势小组合作学习在初中体育耐久跑教学中具有以下几点优势：1.增强学生之间的互动和合作：通过小组合作学习，学生之间可以相互交流和合作，促进彼此的进步，提高团队协作能力。
2.调动学生的积极性和主动性：在小组合作学习中，学生可以互相鼓励和激励，使每个学生都感到重要和受到重视，进而提高学习的积极性和主动性。
3.提高学习效果：小组合作学习可以使学生的学习变得更加主动和深入，促进学习的交流和分享，进而提高学习效果。
4.培养学生的自主学习能力：小组合作学习可以培养学生的自主学习能力和解决问题的能力，使学生能够独立思考和解决实际问题。
五、小组合作学习的实施步骤在初中体育耐久跑教学中，小组合作学习的实施步骤如下：1.确定小组的组成原则，确保每个小组内能力的平衡和合作。
2.设置小组任务，明确每个小组的目标和任务，激发学生的积极性和竞争力。
3.组织小组合作学习活动，鼓励学生之间的合作和互助，让学生发挥主体作用。
初中体育耐久跑教学中小组合作学习的应用
初中体育耐久跑教学中小组合作学习的应用一、前言体育课是学生全面发展的重要组成部分，而耐久跑是体育课中常见的一种体能训练项目。
在耐久跑教学中，采用小组合作学习的方式，可以提高学生的合作能力、团队意识和自我认知能力。
本文将探讨初中体育耐久跑教学中小组合作学习的应用，以及如何有效地利用小组合作学习提高学生的跑步技能和体能水平。
小组合作学习是指将学生分成若干小组，在团队内部合作学习，通过相互合作、交流和竞争，促进学生的学习和发展。
在初中体育耐久跑教学中，采用小组合作学习的方式，可以有效提高学生的学习兴趣和参与度，培养学生的团队合作能力和自主学习能力，激发学生的学习动力，达到体育教学的最终目的。
1.提高学生的合作能力通过小组合作学习，学生在跑步训练中可以相互配合，互相鼓励，共同完成任务。
在合作学习中，学生需要分工合作，协调行动，达到共同的目标。
这样不仅可以提高学生的耐力和体能水平，还可以培养学生的团队合作精神和集体荣誉感，增强学生的集体主义意识。
2.促进学生的自我认知能力在小组合作学习中，学生需要互相交流，分享自己的经验和感悟，从而提高自己的自我认知能力。
学生可以通过观察他人的跑步姿势、呼吸节奏和跑步技巧，来反思自己的不足之处，及时纠正错误，提高自己的跑步技能。
在合作学习中，学生还可以学会彼此鼓励，引导，共同进步，这有利于学生形成积极的心态和乐观的精神状态。
3.提高学生的跑步技能和体能水平小组合作学习可以让学生在跑步训练中获得更多的锻炼机会，更快地提高跑步技能和体能水平。
通过小组合作学习，学生可以在小组内部共同制定训练计划，相互督促，相互激励，共同进步。
在小组合作学习中，学生可以根据自己的实际情况，设定适合自己的训练目标，制定个性化的训练计划，达到更好的训练效果。
1.分组合作在初中体育耐久跑教学中，可以根据学生的体能水平和技能水平，将学生分成若干小组。
每个小组内部成员的技能水平可以相对接近，这样可以更好地促进学生的共同进步和提高跑步技能。
初中体育耐久跑教学中小组合作学习的应用
初中体育耐久跑教学中小组合作学习的应用在初中体育教学中，耐久跑是一个常见的项目。
为了提高学生的参与度和学习效果，教师可以采用小组合作学习的方法进行教学。
小组合作学习是指将学生分为小组，让他们在小组内共同合作完成任务或解决问题的学习方式。
以下是在初中体育耐久跑教学中应用小组合作学习的一些具体方法和步骤。
教师在给学生讲解耐久跑的技术要领和注意事项之后，可以将学生分为小组。
每个小组人数一般为3-6人，并且最好将能力相对均匀的学生放在同一小组。
这样可以避免一些学生过于强势或过于被动的情况发生。
教师可以给每个小组分发一份任务。
任务可以是制定训练计划、分析和改进自己的跑步姿势、学习如何正确饮水和补充能量等。
学生在小组中共同合作，讨论和解决问题。
教师可以作为指导者和辅导者的角色，引导学生发现问题、分析问题和解决问题的方法。
小组学习的过程中，教师可以通过组织一些小组活动来增强学生之间的合作和竞争意识。
学生可以进行小组比赛，看哪个小组能跑得最快，或者哪个小组设计出来的训练计划最科学有效。
这样既能提高学生的积极性，又能培养学生的团队合作精神和竞争意识。
教师可以定期组织全班或全年级的比赛，让学生有机会将小组中学到的知识和技能应用到实践中。
全班或全年级的比赛不仅可以增强学生的参与度和动力，还可以让学生感受到集体荣誉和个人成就的快乐。
小组合作学习的应用可以有效提高学生的学习效果和兴趣。
小组合作学习可以促进学生之间的互动和交流，激发学生的思维和创造力。
因为学生在小组讨论和合作的过程中，可以相互启发和借鉴，拓宽视野，培养学生的合作意识和团队精神。
小组合作学习可以提高学生的学习动力和积极性。
在小组合作学习的过程中，学生可以互相鼓励和督促，共同解决问题。
学生在与他人交流和合作的过程中，会感受到团队协作和个人成就的快乐，从而激发起他们学习的热情。
小组合作学习可以培养学生的自主学习能力和问题解决能力。
在小组合作学习的过程中，学生需要自己思考和解决问题，积极主动地寻找答案和方法。
初中体育耐久跑教学中小组合作学习的应用
初中体育耐久跑教学中小组合作学习的应用1. 小组合作训练：将学生分成若干小组，每个小组根据自身的条件和水平进行训练，并通过小组内部的合作和竞争来促进每个学生的提高。
可以通过小组轮换练习的方式，让每个学生都有机会进行短距离和长距离的训练，从而综合提高每个学生的跑步能力。
2. 小组合作比赛：组织小组之间的比赛，通过小组之间的合作和竞争，激发学生积极性，增强学生的体育能力和团队合作能力。
小组比赛还可以促进学生之间的交流和互助，培养学生的集体荣誉感和责任感。
3. 小组合作评价：将学生分成小组，每个小组对其他小组的表现进行评价和建议，从而促进学生之间的互动和交流，引导学生自我改进，提高学生的主动学习和自我管理能力。
二、小组合作学习对学生的影响和意义小组合作学习在初中体育耐久跑教学中的应用，对学生的影响和意义主要体现在以下几个方面：2. 培养学生的团队合作精神：小组合作训练和小组合作比赛，可以培养学生的团队合作精神和集体荣誉感，让学生学会尊重他人、团结合作、互相信任和帮助。
通过小组合作评价，可以促进学生之间的交流和互助，让学生懂得如何与他人共同学习、共同进步。
3. 提高学生的社会交往能力：小组合作学习可以促进学生之间的交流和互动，激发学生的积极性和创造性，从而提高学生的社会交往能力。
通过小组合作评价，可以让学生学会接受他人的评价和建议，懂得如何与他人进行有效的沟通和合作，为将来的社会生活打下良好的基础。
在初中体育耐久跑教学中，小组合作学习已经得到了广泛的应用和实践探索，取得了一定的成效。
四、小结小组合作学习在初中体育耐久跑教学中的应用，对学生的身体素质、团队合作精神和社会交往能力都具有积极的影响和意义。
学校和教师可以根据学生的实际情况，积极开展小组合作学习的实践探索，为学生的身体健康和全面发展提供更加有效的保障。
希望通过本文的探讨和分享，可以为相关教师和学生提供有益的借鉴和启示。
（以上内容仅供参考，欢迎指正补充）。
小学体育《耐久跑》教学设计(集体备课)
体育学科集体备课学校: 年级： 1-3年级使用时间:主备人课型新授课使用人课题 1. 耐久跑 2.游戏课时安排2课时（第1课时）教学内容1. 耐久跑2.游戏教学目标1.学生能知道400米耐久跑的正确方法; 能在游戏中体验到传接球的正确动作方法.2.提高学生耐久跑的能力；提高学生之间相互协调的能力。
3.培养积极上进、勇于进取的品质.教学重点难点教学重点：跑时动作协调、轻快，步幅均匀教学难点：呼吸有节奏，跑得持久教学准备操场、小排球8只教学过程（准备部分）教学内容组织教法时间二次备课一课堂常规：1.体育委员整队2.师生问好。
3.检查服装、鞋子。
4.宣布课的内容二队列队形练习：1.立正、稍息2.向左（右）看齐3.用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：自编徒手操操1.扩胸运动2.体转运动3.体侧运动4.腹背运动5.腿部运动6.全身运动一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一要求：听口令统一练习。
三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ9分钟。
谈在耐久跑教学中的分组教学
谈在耐久跑教学中的分组教学发表时间：2012-05-18T09:27:04.000Z 来源：《素质教育》2012年5月总第83期供稿作者：张香玲[导读] 因而一个轻松、和谐的练习气氛便显得较为重要。
分组教学的目的便是努力形成一个宽松、愉快的环境。
张香玲河北省邢台市临西县第二中学054900近年来，随着教学研究的深入，在组织教学的形式中出现了越来越多的分组教学的方法。
而耐久跑是中学教材内容的重要部分，它对于改善学生内脏器官机能，增强学生体质有积极作用，同时还可以培养学生顽强、坚毅、刻苦、耐劳的意志品质。
耐久跑的教材特点决定了分组教学是其组织教学形式的主要手段。
在教学过程中，深入了解学生特点，合理地进行分组教学，以适应学生耐久跑各个不同学习阶段的需要，便显得尤为重要。
本文拟从近年来出现的诸多分组教学形式中进行分析研究，从中找出适合耐久跑特点的分组教学方法，在教学中区别对待，根据实际需要加以运用，达到更好地完成耐久跑教学的目的。
一、对多种分组教学方法的分析1.自然班分组。
自然班分组教学是一种传统的教学组织形式。
其特点是分组教学形式固定性强，组织方法简单易行，学生的集体感较强。
但缺乏针对性，科学性也不强。
体现不出个体差异，因而在教学中效果欠佳。
在耐久跑教学中，不宜过多运用。
2.分性别组。
性别分组是根据男女生心理和生理差异分组的一种方法。
考虑到男女学生生理和心理的差异，所以优于自然班分组。
在高中和初中高年级运用效果较好。
不足之处是没有兼顾同性别学生之间的个体体能差异。
3.体能分组。
体能主要是指运动能力和身体素质。
体能分组的依据是学生不同的体能状况。
这种方法针对性强，又有一定的灵活性。
体能接近的学生分在一组，可激发练习热情，同时激励体能较差的学生的学习劲头，看到自己存在的差距，从而提高进行耐久跑的练习的自觉性。
4.目标分组。
在上述几种分组方式的基础上进行。
与体能分组有相近之处。
根据每次课要达到的目标进行分组，分别确定各组具体目标，有利于调动学生的积极性，明确努力方向，为各自不同的目标进行练习。
分组竞赛激发潜能——分组竞赛训练法在耐久跑训练中的应用
分组竞赛激发潜能——分组竞赛训练法在耐久跑训练中的应用摘要：耐久跑项目具有枯燥乏味，趣味性较低的特点，学生在训练时积极性低，教师往往感到束手无策。
我们应该抓住学生的生理和心理的特点，改进教学和训练方法，以竞赛的形式，注意力转移，减轻学生的心理压力，提高训练的效果。
关键词：耐久跑；分组竞赛；积极性从耐久跑项目的自身特点来看，该项目较为枯燥乏味，缺乏趣味性，而且学生在训练时需要持续较长时间，消耗较多的体能，运动强度比较大，普通学生在进行耐久跑时或早或晚都会出现“极点”现象，从而导致许多学生对耐久跑项目产生畏惧心理。
根据初中生的生理和心理特点，在耐久跑训练中采用分组竞赛训练法，通过不同形式的分组，多样的竞赛形式，有效地提高了学生参与耐久跑训练的积极性，进而提高学生耐久跑的能力。
一、同质分组同质分组是指在分组后一个小组内的学生在体能和运动能力上大致相同。
采用同质分组方法的前提是要对班级学生的耐久跑能力有所了解，（以初中采用男女生分班上课的初二男生班为例，下同）对班级学生进行1000米跑测试，结合《国家学生体质健康测试标准》，对所有学生进行评分。
同质分组方法1：根据学生的1000米跑成绩，将学生分成5个小组，即：90分至100分（含100分以上）为T1组（T代表同质分组），80分至89分之间为T2组，70分至79分之间为T3组，60分至69分之间为T4组，60分一下为T5组。
这样分组之后，每个小组内的耐久跑能力大致相同。
竞赛形式1：八仙过海，各显神通。
教师区别对待各个小组，根据各小组的平均实力分别预设目标，学生的挑战对象为教师的预设目标，即时间。
以500米训练为例，各组别的预设时间如下表所示：500米跑各组预设目标（仅供参考）组别T1T2T3T4T5预设时间95秒102秒112秒125秒140秒在训练时教师鼓励学生努力达成本组别的既定目标，同时向上一组别的目标努力。
当学生经过训练能力逐渐达到上一组别的水平时，需要对该学生进行组别调整。
体育教案－游戏耐久跑
练习、比赛中观察，学习
同上
把学生按运动水品高低，分层次练习
观察思考，动脑动体相结合。
尽情的创意，发扬合作精神，体会自编喜悦。
结束部分
器材:
体操棍53根,
沙包4个
篮球2个
,跳绳若干
栏架4个,
足球2个
录音机1台
练习密度：
55％
运
动
量
线
图
课
后
小
结
4、培养同学们的互助、互学、互爱以及团结合作，勇于进取的精神。
步骤
教学内容
教师教法
学生活动
组 织
要 求
强度
时间
预备部分
常规：
1、整队，师生相互问好。
2、田径场600米
语言导入 ：激励话语
引发趣味
吸引学生
体委整队
听讲
注意力练习
●●●●
●●●●
○○○○
○○○○
▲
1、精神抖擞，注视前方。2、老师下达真口令，学生应立即行动；反之则不动。
小
基本部分
游戏：跟着感觉走
规则：分两项内容，分四组，每组学生前两名把眼睛蒙上然后按照老师制定好的路线前进，比赛看那组的同学快。第二次有一，激发活动兴趣。
有组长组织本组同学进行比赛。
自选队形
人人参于，微感发热，合作愉快。
中
体操棍基本动作讲解：1、拿法，立正，稍息
分两项内容分四组每组学生前两名把眼睛蒙上然后按照老师制定好的路线前进比赛看那组的同学快
体育教案－游戏 耐久跑
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第
组
2015实验中学耐久跑成绩 班级名称 06班 07班 07班 07班 07班 07班 07班 07班 07班 07班 07班 07班 07班 07班 07班 学生姓名 陈淑慧 陈思宇 翟晓宇 于莹莹 马吉平 张可心 朱芮 王琳琳 泊龙宇 秦晓菲 薄文华 秦彤彤 张鑫 赵秋月 项绪文 800米成绩 得分 签字
第
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2015实验中学耐久跑成绩 班级名称 12班 12班 12班 12班 12班 12班 12班 12班 12班 12班 12班 12班 12班 12班 12班 学生姓名 梁文晓 闫心怡 牛霜 丁慧颖 闫婷婷 于千姿 柳宗嘉 付文杰 赵梦瑶 盛祥雪 赵海璐 李晓兵 李红雨 杨琳琳 周慧贤 800米成绩 得分 签字
第
组
2015实验中学耐久跑成绩 班级名称 01班 01班 01班 01班 01班 01班 01班 01班 01班 01班 01班 01班 01班 01班 01班 学生姓名 周乐 贾明青 孙天 王晓雨 姜胜男 闫璐 宋凌雲 郜婷婷 刘晨 王文真 张延慧 谷瑞敏 于齐琦 宋可鑫 付亚楠 800米成绩 得分 签字
第
组
2015实验中学耐久跑成绩 班级名称 07班 07班 07班 07班 07班 07班 08班 08班 08班 08班 08班 08班 08班 08班 08班 学生姓名 王凝 王风娟 谷统鑫 周晓倩 李春晓 王家慧 项欣欣 王家欣 项含钰 陈倩文 葛瑞雪 王霖霖 吕文琦 陶怡然 张燕 800米成绩 得分 签字
第
组
2015实验中学耐久跑成绩 班级名称 12班 12班 12班 12班 12班 12班 08班 01班 06班 05班 01班 08班 06班 04班 02班 学生姓名 王文娟 陈晴 刘彤辉 门洪伟 韩鑫如 刘琢 王妃 祝子晴 刘哲 周悦 张晓蕊 张静 孙潇玉 张娇 吴雪婷 800米成绩 得分 签字
第
组
2015实验中学耐久跑成绩 班级名称 06班 06班 06班 06班 06班 06班 06班 06班 06班 06班 06班 06班 06班 06班 06班 学生姓名 刘雨婷 周婧婧 韩璐璐 葛玉玉 展文杰 宋世超 牛景娟 刘文秀 陈方圆 窦贵杰 侯林林 刘明丽 陈圣楠 王雪 宗苗苗 800米成绩 得分 签字
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2015实验中学耐久跑成绩 班级名称 03班 03班 04班 04班 04班 04班 04班 04班 04班 04班 04班 04班 04班 04班 04班 学生姓名 陈柯 孔凡瑾 苏璐瑶 张浩源 高文波 李晨阳 白文欣 付衍珂 赵雨涵 薄玫玥 任梦茜 陈龙洋 吴淑君 陈龙婧 赵胜男 800米成绩 得分 签字
第
组
2015实验中学耐久跑成绩 班级名称 08班 08班 08班 08班 08班 08班 08班 08班 09班 09班 09班 09班 09班 09班 09班 学生姓名 张雪 陈张雯 王雪 徐雯雯 凌欣 张音 代存金 齐悦 张可佳 黄静彤 梅晨晓 苏芮 何树婧 丁晓龙 张晓悦 800米成绩 得分 签字
第
组
2015实验中学耐久跑成绩 班级名称 12班 08班 02班 08班 07班 02班 学生姓名 李晓楠 丁文超 姜悦 任泽鹏 尹欣欣 国佳 800米成绩 得分 签字
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组
2015实验中学耐久跑成绩 班级名称 09班 09班 09班 09班 09班 09班 09班 09班 09班 09班 09班 09班 09班 09班 09班 学生姓名 张纪龙 陶真 李心如 刘文荟 丁淑莹 赵雪松 赵琳琳 谷心如 尹梦圆 贾真真 刘艺冉 邱晓彤 吕雪静 姜梦凡 张盼盼 800米成绩 得分 签字
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组
2015实验中学耐久跑成绩 班级名称 02班 02班 02班 02班 02班 02班 02班 02班 02班 02班 02班 03班 03班 03班 03班 学生姓名 翟腾 丁涵 刘徽 孙文娇 李晓琳 展箫 常雯静 左雨梦 张雪宁 刘欣茹 高红艳 刘瑞 张文洁 张媛媛 俞雨琪 800米成绩 得分 签字
第
组
2015实验中学耐久跑成绩 班级名称 04班 04班 04班 04班 04班 04班 04班 05班 05班 05班 05班 05班 05班 05班 05班 学生姓名 刘绍龙 赵月 张凤 吴京霞 张宇茜 闫晓雅 焦玉清 赵雨晴 肖兆阳 丛旭云 曲天彩 黄玲丽 李琳 潘慧敏 丁佳文 800米成绩 得分 签字
第
组
2015实验中学耐久跑成绩 班级名称 01班 01班 01班 01班 01班 01班 01班 01班 02班 02班 02班 02班 02班 02班 02班 学生姓名 王瑶 李雯雯 朱文丽 丁伟 苏晓曼 孟金晓 崔晓彤 刘丽君 王一鸣 尹菲 楚一帆 王佳慧 刘帅帅 段文欣 胡晶晶 800米成绩 得分 签字
第
组
2015实验中学耐久跑成绩 班级名称 11班 11班 11班 11班 11班 11班 11班 11班 11班 11班 11班 11班 11班 12班 12班 学生姓名 姜婧祎 苏祎 张展哲 韩语 夏冰 王玉 郭文杰 生绪莹 赵璐瑶 徐薇 张雪宇 孙大壮 杨柳 胡雨桐 刘欣欣 800米成绩 得名称 05班 05班 05班 05班 05班 05班 05班 05班 05班 05班 06班 06班 06班 06班 06班 学生姓名 庄浩楠 张怡雯 宋秋悦 张宇晨 宋心雨 郭瑞 赵传娜 齐淑潇 丁晓华 付晓旭 谷婷婷 吕丽颖 蒋晓涵 钟晴 解晖 800米成绩 得分 签字
第
组
2015实验中学耐久跑成绩 班级名称 03班 03班 03班 03班 03班 03班 03班 03班 03班 03班 03班 03班 03班 03班 03班 学生姓名 闫冰 王玥琪 郭金铭 马慧君 李倩楠 张心茹 郭晓慧 赵晨晨 周昊鑫 张慧明 于晓乐 齐新宇 门欣宇 朱慧冉 贾文静 800米成绩 得分 签字
第
组
2015实验中学耐久跑成绩 班级名称 10班 10班 10班 10班 10班 10班 10班 11班 11班 11班 11班 11班 11班 11班 11班 学生姓名 张芯茹 田雨 李彦 董宏霄 高乐双 孙凯丽 王一飞 王颖 张可欣 苏琳芝 罗奕菲 闫浩然 武菲菲 周鑫 肖慧丽 800米成绩 得分 签字
第
组
2015实验中学耐久跑成绩 班级名称 10班 10班 10班 10班 10班 10班 10班 10班 10班 10班 10班 10班 10班 10班 10班 学生姓名 刘晴 王永慧 陈忠娜 吴越 付晓倩 杨越 张越 侯静 江心滢 赵旭 刘学艺 孙静 李晓晓 张海霞 庞科新 800米成绩 得分 签字