珍爱生命 调控情绪
中考政治七年级考点--认识生命的独特性,珍爱生命,实现生命的价值
七年级考点（上册）1．认识生命的独特性，珍爱生命，实现生命的价值（能级要求：了解）第三课珍爱生命1．认识人的生命具有独特性（1）人的生命独特性突出表现在，人类的生命最具有智慧。
（2）人的生命独特性更多表现：人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式途径的多样性。
2．珍爱生命，实现生命的价值（1）每个人的生命都是有价值的。
实现人生的意义，追求生命的价值，从现在做起，从一点一滴小事做起。
（2）悦纳生命。
世界上没有十全十美的生命，在肯定、尊重、悦纳、珍爱自己生命的同时，也应同样善待他人的生命。
自己生命受到威胁时不轻言放弃，他人生命遭遇困境需要帮助时，尽自己所能伸出援助之手。
（3）生命的意义不在于长短，而在于内涵。
我们珍爱生命，就应让有限的生命焕发光彩，不断延伸生命的价值。
2．正确认识青春期心理矛盾（能级要求：理解）第四课欢快的青春节拍1、青春期身体的变化是正常生理现象，我们应悦纳自己的生理变化。
2、青春期心理充满着矛盾，这些矛盾，是我们成长过程中正常的心理现象。
它们构成了我们向前发展的动力，但如果处理不好这些矛盾，它们也会成为阻碍我们发展的阻力。
3、我们应正确调控内心心理矛盾，学会克服青春期的烦恼：（1）可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助；（2）自己也要学会当自己的“心理医生”；（3）保持心理健康将有助于我们身心的协调发展，顺利度过青春期。
3．正确认识自我的要求和途径（能级要求：了解）第五课自我新期待1、正确认识自己，就要做到用全面、发展的眼光看待自己。
（1）全面地认识自己：既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。
美应是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用；既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点，客观地认识、评价自己的优缺点。
（2）发展地认识自己：每个人都是变化发展的，优点、缺点也不是一成不变的。
我们要通过不断改正缺点来完善自己。
（金无足赤，人无完人）2、认识自我的途径：（1）通过自我观察认识自己，反省自己的点滴表现。
关注健康珍爱生命主题班会教案
关注健康珍爱生命主题班会教案一、教学目标1. 让学生了解健康和生命的重要性，认识到关注健康、珍爱生命的意义。
3. 增强学生的生命意识，培养关爱他人、珍惜生命的品质。
二、教学内容1. 健康生活的基本原则：合理膳食、适量运动、心理平衡。
2. 生命教育的意义：认识生命、尊重生命、珍惜生命。
3. 不良生活习惯的危害：吸烟、酗酒、熬夜、垃圾食品等。
5. 关爱他人，提升生命价值：乐于助人、参与公益活动。
三、教学过程1. 导入：通过一则关于健康和生命的新闻报道，引发学生对主题的思考。
2. 讲解：教师详细讲解健康生活的基本原则、生命教育的意义以及不良生活习惯的危害。
3. 案例分析：分享一些真实的案例，让学生看到不良生活习惯对身体健康的影响。
4. 小组讨论：学生分组讨论如何在生活中实践健康生活原则，提高生命质量。
5. 心理健康教育：讲解心理健康的重要性，教授学生调控情绪的方法。
6. 关爱他人：讨论如何关爱他人，提升生命价值，引导学生参与公益活动。
四、教学方法1. 讲授法：讲解健康生活原则、生命教育意义等理论知识。
2. 案例分析法：通过案例让学生直观地了解不良生活习惯的危害。
3. 小组讨论法：培养学生的合作意识，提高解决问题的能力。
4. 实践活动法：引导学生参与公益活动，提升生命价值。
五、教学评价1. 学生对健康生活原则的掌握程度。
2. 学生对生命教育的认识和理解。
3. 学生不良生活习惯的改善情况。
4. 学生心理健康状况的改善。
5. 学生关爱他人、参与公益活动的积极性。
六、教学活动1. 观看健康教育视频：选择一部关于健康生活方式和生命价值的视频，让学生在观看过程中思考并讨论。
2. 分享个人经历：邀请几位学生分享他们在关注健康和珍爱生命方面的心得体会，鼓励其他学生从中学习和借鉴。
3. 制作健康宣传海报：分组让学生设计并制作关于健康生活、心理健康和关爱他人的宣传海报，用于班级展示。
4. 开展健康知识竞赛：组织一个小型的健康知识竞赛，测试学生对健康知识和生命教育的掌握程度。
中学考试思想品德思维导图
中考政治考纲第一部分成长中的我
考点一：认识自我，珍爱生命考点二：调控情绪，品味生活
考点三：应对挫折，磨砺意志
考点一：过健康安全的生活
考点二：做学法尊法守法用法的人
第二部分 我与他人和集体
考点一：文明交往
考点二：竞争与合作
考点一：孝敬父母和长辈考点二、考点三：交往品德考点四：我们的朋友遍天下
考点一：权利义务伴我行
考点二：我们的人身权利
考点三：我们的文化、经济权利
考点一：我们崇尚公平和正义考点二：承担责任，服务社会
第三部分 我与国家和社会
实用文档
文案大全。
生命教育主题活动
生命教育活动的四个主题
1
体验生命力 珍爱生命
2
摄心法 情绪调控
3
探索生命价值
4 融入生活 生命的自我省思
体验生命力 珍爱生命
口足画家
单脚跳舞的 体验
体验妈妈怀 孕
护蛋
口足画家
❖ 体会无手或无足生命斗 士作画之辛苦，能更珍 惜自己及体谅别人
体验妈妈怀孕
❖ 体验妈妈怀孕的辛苦， 能珍惜自己，孝顺双亲
护蛋
❖ 体验妈妈的辛苦 ❖ 珍惜生命 ❖ 创造力考验
鸟与水——单脚跳舞的体验
❖ 体验生命力 ❖ 体会无手或无足生命斗
士跳舞之不易，能珍惜 自己及体谅别人
摄心法 情绪调控
心心相应
戏剧表演——手 套偶
练字收心
腹式呼吸
心心相应
❖ 专注 ❖ 情绪转移 ❖ 抒发心中的感念或创痛
戏剧表演——手套偶
❖ 创意 ❖ 角色扮演
自我成长计划、执行与检讨
❖ 协助学生培养良好习惯 ❖ 学习自我超越
融入生活 生命的自我省思
从小到大 我花了多
少钱
生生不息
预立遗嘱
从小到大我花了多少钱
❖ 体验父母养育之辛劳 ❖ 珍爱生命
生生不息——一颗小种子的成长
❖ 学习面临死亡之准备 ❖ 生命的自我省思
腹式呼吸
❖ 体验专注之宁静，学习 摄心方法
❖ 静心、情绪调试及内省
练字收心
❖ 体验专注之宁静，学习 摄心方法
❖ 抄写佳言之内省
探索生命价值
一
二
三
四
人生三际
❖ 自我探索与分享 ❖ 抒发创痛 ❖ 相互认知
画我一生
❖ 自我探索与分享 ❖ 抒发创痛 ❖ 相互认知
心理健康课件_珍爱生命
不 屈 张 服 海 于 命 迪 运 的
2005年春节联 欢晚会上中国残 疾人艺术团的节 目《千手观音》 感动了全中国。 21个平均年龄21 岁的聋哑演员将 舞蹈《千手观音 》演绎得天衣无 缝、美轮美奂。
早晨，一个伐木工人照常去森 林里伐木。他用电锯将一棵粗大的松 树锯倒时，树干反弹重重地压在他的 右腿上。剧烈的疼痛使他觉得眼前一 片漆黑。此时，他知道，自己首先要 做的是保持清醒。他试图把腿抽回来 ，可办不到。于是他拿起手边的斧子 狠命地朝树干砍去，砍了三四下后， 斧柄断了。他又拿起电锯开始锯树。 但很快发现：倒下的松树呈45度角， 巨大的压力随时会把锯条卡住，如果 电锯出了故障，这里又人迹罕至，时 间一长，就只能束手待毙了。
现阶段学生生存在的主要心理问题
人格障碍。性格内向的人，容易出现人
格障碍现象。有人格障碍的人，常使用心理 防卫来掩藏自身的焦虑和忧郁，所以自己不 一定能感受到自己的情绪起伏。需要别人的 关心，可是又无法真正的信赖别人。非常缺 乏同理心，所以很难了解和体谅别人的处境， 也难以体会自己的行为为什么给别人带来巨 大的伤害。
企 鹅 的 故 事
在5月至6月，雌企鹅会产下一枚蛋，但此时它们身体储 存的能量就会消耗殆尽，必须立即返回大海进行捕食。雌企 鹅把蛋交给雄企鹅。雄企鹅把蛋放在脚掌上，用育儿袋包裹 起来，孵化时间大约65天。这期间，雄企鹅将不吃任何食物 ，多数时间将在睡眠中度过，依靠燃烧身体中储存下的脂肪 度日。为了在寒冷和大风中幸存下来，雄企鹅们会挤成一圈 ，然后轮流换到中间。如果在小企鹅出生后，妈妈仍没有回 来，爸爸就会将小企鹅坐在身下，拿育儿袋将小企鹅全身覆 盖，再从食道中分泌出乳白色的乳状物质来喂食小企鹅。
初中道德与法制知识要点口诀
初中道德与法制知识要点口诀（附答题技巧），满分就这么简单！道德与法制知识要点口诀七年级生命可贵，珍爱生命，人与自然，和谐相处；(1课)了解情绪，调控情绪，克服消极，保持乐观；(3课)全面客观，评价自己，不断完善，发展自己；(4课)个人国家，命运相连，未成年人，四大保护；(12课)人口现状，计划生育，资源环境，持续发展；(13课)民族团结，国家稳定，平等团结，三个尊重；(14课)传统美德，民族文化，培养弘扬，民族精神。
(15课)八年级诚信负责，对人对事，维护诚信，保护消费；(5课)人格法律，人人平等，真诚友善，尊重人格；(6课)尊重宽容，和谐相处，对外交往，平等友好；(7课)权利义务，二者统一，保护生命，尊重隐私；(8课)接受教育，权利义务，经济权利，财产继承；(12课)伟大变化，党的领导，和平统一，一国两制；(13课)指导思想，马毛邓三，基本国情，基本路线；(14课)政治制度，经济制度，共同富裕，全面小康。
(15课) 九年级挫折难免，两种作用，开拓进取，战胜挫折；(1课) 正视压力，调控焦虑，树立正确，学习观念；(2课) 做事负责，避免犯罪，违法犯罪，区别联系；(3课) 善待生命，实现价值，为了社会，做出贡献；(4课) 爱是力量，奉献爱心，服务人民，服务社会；(5课) 每一角色，都应负责，责任意识，从小培养；(6课) 良好社会，需要合作，树立公平，合作意识；(7课) 社会需要，正义制度，维护正义，两大要求；(8课) 依法治国，监督制约，守法护法，从我做起；(9课) 总体达到，小康水平，新的目标，全面小康；(10课) 世界主题，和平发展，抓住机遇，迎接挑战；(11课) 科技关键，教育基础，必然选择，科教兴国；(12课) 实现理想，艰苦奋斗，肩负使命，立志成才。
(13课) 道德与法制中考应考口诀学好政治并不难，课本内容要记全。
知识框架记心间，前因后果穿根线。
重点考点心有数，主干知识最关键。
死记硬背不可取，理论实际紧相连。
给孩子播种一颗管理情绪的种子 ----------”控情绪,珍爱生命”讲座观后感
给孩子播种一颗管理情绪的种子
----------”控情绪，珍爱生命”讲座
观后感
拿破仑曾经说过能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大!由此可见，管理好自己的情绪多么重要!
今天晚上，通过收看刘娟老师的讲座，让我更深层次的理解了情绪对一个人的重要性:无论是在生活中,还是工作学习中,调控好自己的情绪都尤为重要!尤其对于做老师和家长的我们来说，调控好自己的情绪更是重中之重。
因为我们面对的是孩子，并且是孩子人生中最重要的基础阶段，孩子将来在面对生活,学习，工作中的问题时，能否用管控好自己情绪的方式来处理问题，很大程度上取决于我们在人生的基础阶段给他们播下了一颗怎样的管控情绪的种子了？
如果我们想给孩子种下一颗自如调控情绪的种子，我们作为家长和老师本身就应该能做到。
首先，我们要了解与情绪相关的生理常识，明白情绪产生的过程，知道他是作为
感情动物的标志之一；其次，我们要了解情绪的三个层次，懂得在什么层次上应该需要我们来调控，什么层次是自然产生的层次，此时，他是不需要我们来横加干涉的：最后我们就需要一些控制自己情绪的方法和途径了。
只要我们在今后陪伴孩子的过程中，能经常提醒自己正确的做法;只要我们能持之以恒的坚持;只要我们用正确的管理方法来管控自己的情绪，又何愁不能给孩子种下一颗管控好情绪的种子呢？。
部编版(2016)初中道德与法治七年级下册第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱教案(1)
青春的情绪教学目标(一)确立依据核心素养健全人格:有自制力,能调节和管理自己的情绪。
珍爱生命:掌握适合自身的运动方法和技能,养成健康文明的行为习惯和生活方式等。
课标依据本部分内容属于课程标准“能力”中的“学会调控自己的情绪,能够自我调适、自我控制”“逐步掌握交往与沟通的技能,学习参与社会公共生活的方法”。
课程标准中的“成长中的我”中的“认识自我”。
具体对应的内容标准是:“理解情绪的多样性、复杂性,学会调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态”。
(二)具体目标1.情感、态度、价值观体验情绪的多样性、复杂性,体会青春期情绪的特点,激发正面的情绪感受。
2.过程与方法逐步掌握调节情绪的方法,初步学会合理调节自己的情绪。
3.知识与能力了解情绪的分类,了解影响情绪的因素和情绪的作用,了解青春期的情绪特点。
(三)重难点重点:情绪的分类和作用。
难点:青春期的情绪特点;正确对待青春期的情绪。
教学策略为了符合七年级学生的特点,同时也为了避免空洞教学,在教法上可采用以学生“学”为主,老师组织和帮助为辅的体验式教学模式,就是通过情感体验式、讨论探究式等教学方法,通过教师创设情境、再现情境、扩展情境,让学生参与活动,在活动中认识自我、调适自我、展示自我。
目的是把学生学习的基本自由还给学生,解放他们的头脑,使他们能想。
解放他们的双手,使他们能做。
解放他们的眼睛,使他们能看。
解放他们的嘴,使他们能说,让学生在活动中得到知识。
学法上本着“把课堂交给学生”的新理念。
采用表演、小组竞赛、讨论、自主合作探究式学习等学习方式。
目的是体现学生的主体作用,让学生通过活动、情境、体验这三步的学习,层层深入,从感性认识上升到理性认识,在实践中能根据个人情绪变化的特点,主动调控情绪。
续表了。
之后的几天她吃得好、睡得香,精力充沛,学习劲头发言。
儿很足。
续表【活动六】相关链接(教材P36)青春期的情绪特点处于青春期的人,在情绪体验和情绪表现上具有一定的特点,具体表现如下。
2013年思想品德热点专题光盘行动演示文稿
（一）
下一张
珍爱生命 调控情绪 心理品质板块 （一） 道德板块 （二） 做
公平正义
诚信责任 法律尊严 权利义务 国情国策 特色社会主义
法律板块 （三）ห้องสมุดไป่ตู้
国情国策板块 （四） 民族政策 （五）
人
良好的心理品质 承 担 振 兴 有道德 中 华 的 重 遵纪守法 任
与你分享
国际
舞台上的
中国
成就 ？ 不足 ？
小 康
全 面 小 康
•公款吃喝
据了解
•公款吃喝随意挥霍。据了解，全
国一年公款吃喝的开销达到3000亿元. 公款买单的餐桌，成为食物浪费的最大阵 地。王国荣说，“反正不用自己花钱，想 点多少点多少，想点多贵就点多贵”，是 不少公款吃喝人的真实心态。
互相攀比 奢侈浪费严重
仅我国大学食堂中，每年就倒掉了可养活大 约1000万人一年的食物！
【相关检测】 1、“舌尖上的浪费”会给我国经济社会发展带来哪 些不利影响？ 2、为了更为有效的反对浪费，不少网民在网络上发 起以吃光盘子里的东西为主题的“光盘行动”。网民 发起的“光盘行动”为什么能得到强烈响应？ 3、响应“光盘行动”，你将在日常生活中怎样合理 消费？
【答案提示】 1、“舌尖上的浪费”会造成大力资源的浪费，不利于经济 社会的可持续发展，不利于弘扬中华民族艰苦奋斗、勤俭节 约的传统美德，不利于建成全面小康等。 2、①我国是一个资源相对不足的国家。我国是一个发展中 国家，仍处于社会主义初级阶段，生产力水平低且发展不平 衡。②艰苦奋斗是中华民族任何时候都要继承和发扬的优良 传统。③“光盘行动”是爱惜民力、维护广大人民根本利益 的需要。④“光盘行动”有利于提升公众的资源环境意识， 落实可持续发展战略。从国内情况看，随着我国城镇化进程 加快，粮食等农产品增产难度进一步加大。要使有限资源更 好地满足人民群众物质文化生活需要，必须同时做好开源和 节流，坚决遏制餐桌上的浪费。 3、①学会做预算，把钱花在关键的地方。②根据自身的经 济条件，购买物有所值、经济适用的商品。③不盲目攀比， 不浪费金钱。④学会绿色消费。⑤注重满足精神上的需求。
初中道德与法治 考点通关：认识自我_意志坚强
考点通关：认识自我意志坚强☞解读考点☞2年中考[2017年题组]1、（2017年初中毕业升学考试（湖北孝感卷）政治）调查显示，由于长期远离父母，留守儿童更容易滋生孤独、闭锁、冷漠、自卑、叛逆等心理问题，更容易沉迷络。
针对这一问题，一方面，国家、社会、学校、家庭要给予留守儿童更多的关爱；另一方面，我们少年儿童自己也要（）①培养高雅生活情趣，坚决远离络②主动寻求他人帮助，调控心理矛盾③正确认识评价自己，学会悦纳自我④积极参加集体活动，主动与人交往。
A．①③B．②④C．②③④D．①②③④答案：C．解析：作为留守儿童，由于长期离开父母，容易产生一系列问题，所以要自觉培养高雅生活情趣，遇到困难时，主动寻求他人的帮助，还要正确认识评价自己，学会悦纳自我，积极参加集体活动，主动与人交往，所以②③④是正确的，①是错误的，远离络不正确，要学会正确利用络，排除，故选C。
考点：调控情绪2、（2017•新疆生产建设兵团）当我们被不良情绪困扰时，需要通过合理的方法来排解。
下列排解不良情绪的方法正确的是（）A．冲他人发火B．找好友倾诉C．摔打桌椅D．把自己关在房间生闷气答案：B．解析：排解不良情绪的方法有理智控制法、合理发泄法、注意力转移法、幽默化解法等，但要合情合理，A是错误的，这是不理智的行为，B是正确的，这属于合理发泄法，C是错误的，这是损害公物的做法，D不能调控情绪，不正确，排除，故选B。
考点：调控情绪3、（2017•云南）情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。
下列表现了“喜”的语句是（）A．相顾无言，惟有泪千行B．怒发冲冠，凭栏处C．待到山花烂漫时，她在丛中笑D．风声鹤唳，草木皆兵答案：C．解析：A体现的情绪是悲，B体现的情绪是怒，C体现的情绪是喜，C是正确的，D体现的情绪是惧，所以C是正确的，故选C。
考点：情绪4、（2017•云南）进入初中后，小亮发现自己个子比别的同学矮，脸上还长了青春疸。
面对这些状况，他应该（）A．在课堂上偷偷照镜子B．要求父母为他购买增高药C．立即到美容院整容[:__.Com]D．欣然接受青春花蕾的绽放，悦纳自己答案：D．解析：进入青春期，出现一些生理变化是正常的，如脸上长了青春痘，个子长得慢等，所以要欣然接受这些变化，悦纳自己，D是正确的，A是错误的，这是违反课堂纪律的表现，B是错误的，买增高药的作法不可取，C是错误的，排除，故选D。
珍爱生命、调控情绪心理健康教育讲座
珍爱生命、调控情绪心理健康教育讲座心理健康讲座珍爱生命调控情绪同学们，大家好：今天借班会的时间和同学们一起谈谈“珍爱生命，调控情绪”这个话题。
当代中学生由于正处于身心发展的变化时期，身心发育未成熟，社会阅历缺乏，心理应变能力差，对生活、研究中所发生的各种心理冲突准备不充分，心理和行为就更容易失常。
特别面对升学压力和繁重的课业负担、以及来自家庭盼子XXX 盼女成凤的压力，学生的各种心理困惑、心理失衡，甚至心理疾患突显出来，形成学生特有的心理健康疾病。
如果这些疾病得不到及时地排解，消除与矫治，就会使中学生心理不健康、亚健康比例加大，严重的影响学生的身心健康和成长，也影响学生学业的发展。
近几年来，我们时常会从报纸或网络等媒体上看到中学生轻生的报道，给这充满色彩的花季雨季涂抹上一层灰色。
在这些草率结束自己生命的人中，有些人是因为研究压力，有的人是因为家庭矛盾，有的因为跟同学发生摩擦、私人恩怨，有的因为贫穷……五花八门的原因，但任你翻来覆去的细想，你都很难想象出这些是值得他们非要结束年轻鲜活生命不可的原因。
其实他们只是在研究与生活中遇到了一件小事情，面对压力不会排解而是采取极端行为甚至选择用结束生命的方式来寻求理解，这样非但没有解决问题，反而给自己的家庭带来了无尽的痛苦，也给我们的社会造成全面的冲击。
这样做不但辜负了周围真正关心自己、爱护自己的人，也是对自己的人生意义和价值的消极否定。
所以，今天我想在此谈两个问题：生命对于每个人的重要和不良情绪的调控。
同学们，一旦你出生来到这个社会，你的生命就不属于个人，也不完全属于家庭，生命是社会的，是人类的，任何人没有权利践踏生命。
生命是人世间最宝贵的东西，金钱买不到，珠宝换不回。
人的生命只有一次，不能再生，也不会重来。
许多的事，成了败了还可以重来：许多的花，开了谢了还可以盛开。
唯有这鲜活的生命，一出生就约定不可更改。
中学生还处于人生的花季，生命之花还没有开放，绝不能拿自己的生命开玩笑。
珍爱生命做情绪的主人的作文
珍爱生命做情绪的主人的作文珍爱生命做情绪的主人的作文篇一珍爱生命，因为生命是属于自己的，同样，生命也是属于所有爱你的人。
生命的力量是无穷的，因为一株不起眼的小草，竟能顶开一块大石头，绚丽的绽放；同样生命也是脆弱的，世上一切的生物都离不开滋润生命的水，生命的创造是一个伟大的奇迹，无论是人类的十月怀胎，还是其他生物的孕育，都是创造生命的过程，这个过程十分艰难但却使我们格外兴奋，所以，我们要珍爱生命。
如果我没有理解错误的话，“生活”的意思应该是“生命的活力”，“生活如此美好”的意思应该是“生命的活力如此美好”，我们既然来到了这个世界，来这里走了一遭，我们就应该好好的走完这一遭，所有生物，对生命的追求是永不放弃的，为了活到最后一刻，因为我们知道，一只活着的狗比一头死了的狮子强，而生命的可贵体现于此处，所以我们更应该珍爱生命。
现如今许多大学、公司出现学生自杀、员工轻生等等，包括许多的战争，这些是对生命的糟蹋，要知道，人的意念非常有力量，要生不容易，要死很简单，要生，需要一辈子不断的努力，要死，只需要一时的意念，要生或死，只决定那一瞬间的意念。
然而，珍爱生命不只是不放弃生命，更重要的是要使生命存在的更有意义，再回想起我们读书时，其中有些人从头到尾不是开聚会就是唱卡啦OK，这些没有任何意义，我们使用这个生命，我们要主宰它，要做生命的主人，而不能做生命的奴隶，这样的生命，可有可无，我们要做生命的主人，绽放出自己独特的魅力，这样才不会面对无情的命运束手无策，荒废了自己独有的个性。
好好珍惜吧，珍惜现在自己拥有的一切，因为生命只有一次，如同一场有趣的小品，靠我们的双手支撑起它，它不再重演，此时不珍惜，等待何时，珍惜生命，主宰生命。
珍爱生命做情绪的主人的作文篇二妈妈要出门，临走前叮嘱三岁的双胞胎孩子在卧室里玩游戏。
由于窗户关着，阳光进不来，兄弟俩就商量说：“外面阳光多，我们扫一点来。
”于是，兄弟俩拿着扫把和簸箕，到阳台上去扫阳光。
中考道法知识点
1.为什么要调控情绪？①复杂而多样的情绪，它让我们的内心世界更加丰富多彩。
②但是，过分消极的情绪，对我们的心理健康会产生损害。
③情绪过分激烈或者过分淡漠，过分多变或者过分单一，也都容易发展为不良的心理状态。
④情绪也会影响我们的生理状况。
所以我们要懂得调控自己的情绪，维护自己的心理健康。
2.我们应树立什么样的学习观念？①学习是我们立足社会的必要手段。
②学习是我们提高生活质量的需要。
③学习也是国家、民族发展和强盛的前提条件。
④所以我们要树立终身学习的观念，活到老学到老。
3.挫折对人产生什么影响？挫折对人的影响具有两重性。
消极作用：它会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。
积极作用：能使我们经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点。
4.应对挫折的正确态度是什么？积极态度(勇敢战胜挫折) ：会勇敢地面对挫折，冷静思考，认真分析原因，寻找解决办法，不屈不挠地努力。
消极态度(向挫折屈服) ：因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔。
5.坚强意志品质有什么作用？①意志是人重要的心理品质。
②坚强的意志不仅能够帮助我们战胜挫折，而且有助于我们克服自身弱点，成就人生。
6.怎样磨砺坚强意志？①明确提出锻炼意志的目标。
②培养良好的行为习惯。
③培养自我控制、自我调节的能力。
④持之以恒，善始善终。
7.为什么要珍爱生命？①生命，是大自然孕育的奇迹。
每种生命都有其存在的意义和价值。
②每个人的生命都是独特的，具有不可替代的价值。
③每个人的生命只有一次，不可重复。
生命是宝贵的，也是脆弱的，人生短暂。
所以要珍爱生命。
8.怎样珍爱生命？(1)珍爱自己的生命，对自己的身心健康负责。
①无论何时何地，我们都要激发自己对生命的热情；无论遇到多大的困难和挫折，都不能放弃生的希望。
②我们还要懂得远离危险，面对突发灾害时，要勇敢面对，懂得保护自己。
③懂得自我保护，使自己远离危险，提高自我保护意识和能力。
④提升生命的价值。
(2)善待他人的生命。
四个伟大背诵口诀
四个伟大背诵口诀
七年级
生命可贵，珍爱生命，人与自然，和谐相处；了解情绪，调控情绪，克服消极，保持乐观；全面客观，评价自己，不断完善，发展自己；个人国家，命运相连，未成年人，四大保护；人口现状，计划生育，资源环境，持续发展；民族团结，国家稳定，平等团结，三个尊重；传统美德，民族文化，培养弘扬，民族精神。
八年级
诚信负责，对人对事，维护诚信，保护消费；人格法律，人人平等，真诚友善，尊重人格；尊重宽容，和谐相处，对外交往，平等友好；权利义务，二者统一，保护生命，尊重隐私；接受教育，权利义务，经济权利，财产继承；伟大变化，党的领导，和平统一，一国两制；指导思想，马毛邓三，基本国情，基本路线；政治制度，经济制度，共同富裕，全面小康。
九年级
挫折难免，两种作用，开拓进取，战胜挫折；正视压力，调控焦虑，树立正确，学习观念；
做事负责，避免犯罪，违法犯罪，区别联系；善待生命，实现价值，为了社会，做出贡献；爱是力量，奉献爱心，服务人民，服务社会；每一角色，都应负责，责任意识，从小培养；良好社会，需要合作，树立公平，合作意识；社会需要，正义制度，维护正义，两大要求；依法治国，监督制约，守法护法，从我做起；总体达到，小康水平，新的目标，全面小康；世界主题，和平发展，抓住机遇，迎接挑战；科技关键，教育基础，必然选择，科教兴国；实现理想，艰苦奋斗，肩负使命，立志成才。
中考应考口诀
学好政治并不难，课本内容要记全。
知识框架记心间，前因后果穿根线。
重点考点心有数，主干知识最关键。
死记硬背不可取，理论实际紧相连。
心理调整的小妙招
心理调整的小妙招心理调整的小妙招一、如何做好心理调整现代生活中人们的生活工作压力都很大，因此很容易受到一些心理问题的困扰。
因此，如果遇到一些心理问题的话，最重要的就是寻求合理的方法进行缓解消除。
下面，就为大家推荐专业心理咨询师告诉大家的解决心理问题的方法，希望能够帮助到大家。
随着人们对自身健康的普遍关注，关于心理健康如何自我保健的各类报道、科普常识等内容也在不断涌现出来。
心理专家提示，关于心理健康的自我调节有两个方面需要重点加强。
1、关于心理健康的心态调整。
保持乐观的情绪。
要学会热爱生活，热爱自己的工作。
善于在生活中寻找乐趣，在工作上不断创造，让自己的人生价值，不断在乐观地正视失败和积极的探索成功中得到证明和体验。
这是关于心理健康自我调节的重中之重。
善于排除不良情绪。
关于心理健康保健不得不提到如何处理不良情绪的问题。
遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。
2、关于心理健康优化的处事哲学。
善待别人，心胸大度。
以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。
这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。
这也是一条关于心理健康自我保健的妙计。
培养生活中的幽默感。
除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。
二、如何进行自我心理调节人们在工作生活由于一些原因很容易产生压力。
而压力如果积聚过多，不仅影响心理，还能影响我们的身体健康。
那么有什么比较好的方法能帮助我们改善压力呢？下面给大家介绍调试心理压力的几种方法，供大家参考。
推移时间遗忘法时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。
换位思考认同法正确认知压力，灵活调整自己的心态。
例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。
初一政治知识点讲解
初一政治知识点讲解初一政治知识点讲解初一政治知识点讲解之前言1、人的生命的独特性⑴每个人的生命都具有独特性：每个人老师独一无二的，有自己独特的风格和特点。
⑵人类的生命具有独特性：①人的生命独特性突出表现在：人类的生命最具有智慧。
②人的生命独特性更多地表现在：人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径的多样性。
⑶发挥自身的独特性：每个人要根据自己的个性，发挥自己的优势，选择一条适合自己的，独特闪光的成才之路，展示自己的风采，为社会贡献自己的智慧和才能。
2、珍我们的生命（珍爱生命）⑴永不放弃生的希望：珍爱生命的人，无论何时何地，无论遇到多大挫折，都不会轻易放弃生的希望。
⑵肯定生命，尊重生命：①每个人的生命都是有价值的。
实现人生的意义，追求生命的价值，要脚踏实地，从现在做起，从一点一滴的小事做起。
②每个人对国家、社会和他人都有价值。
在肯定、尊重、悦纳、珍爱自己生命的同时，也应同样尊重和善待他人的生命。
③世界上没有十全十美的生命。
④当自己的生命受到威胁时不轻言放弃，不丧失生的希望;当他人生命遭遇困境需要帮助时，尽自己所能伸出援助之手。
⑶延伸生命的价值：①生命的意义不在于长短，而在于内涵。
许多人虽然生命已经结束，可他们为社会所作的贡献却让后人受益无穷，他们的生命价值得以延伸。
②我们要珍爱生命，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。
⑵认识自我的途径：①通过自我观察认识自己。
要做一个有心人，经常反省自己的点滴表现，总结自己。
②通过他人了解自己。
要重视他人的态度与评价，冷静地分析，既不盲从，也不能忽视。
③通过集体了解自己。
集体往往对一个人的评价更全面、更客观。
如何实现人生的价值?答：实现人生的意义，追求生命的价值，要脚踏实地，从现在做起，从一点一滴的小事做起3、发现自己的潜能⑴认识自我的潜能：①自我是发展的，自我有着很大的发展空间。
人的潜能是多方面的。
②发现潜能，是取得成功的重要条件。
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第一讲 珍爱生命 调控情绪
世界因生命而精彩
生命为什么需要相互关爱？（应怎样看待 地球上的其他生命？或为什么要尊重其他 生命？）
①生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命的存 在而变得如此生动和精彩； ②生命是顽强的，也是脆弱的，需要每一个人去关爱 与呵护周围的生命。 ③每种生命都有其存在的意义与价值，各种生命共生共存、 息息相关，我们要尊重生命、关爱生命；如果随意践踏地 球上的生命，就是在破坏人类赖以生存的生态环境，最终 受伤害的还是人类自己。
为什么说情绪必须调节？
青少年的情绪丰富而强烈、起伏变化很 大、很不稳定。情绪会带给我们勇气、信 心和力量，也会使我们冲动，懦弱和忧郁， 甚至做出一些违背道德与法律规范的事情， 所以情绪需要调控 。
调节情绪有哪些具体的方法？
（1）注意转移法 （2）合理发泄法 （3）理智控制法
情绪的宣泄要在法律和道德允许的范 围内进行，不得妨碍他人，不能损害 他人和集体的利益。
人的生命具有独特性
①每个人都是独一无二的，有自己独特 的风格和特点； ②人的生命的独特性突出的表现在， 人类的生命最具智慧； ③人的生命的独特性更多的表现在，人的 个性品质、人生道路、实现人生价值的方
式和途径的多样性。
怎样展现生命的独特魅 力
我们要根据自己的个性，发挥自己的优 势，选择适合自己的，独特闪光的成才之 路，为社会贡献自己的智慧和才能。我们 要充分发掘并展现自己独特的魅力，努力 让自己变得更好
调控情绪 做情绪的主人
情绪的基本类型
喜、怒、哀、惧。
情绪产生的原因
①与内心需求是否得到满足有关； ②与遭遇的事情、身处的情境有关。
为什么说情绪ห้องสมุดไป่ตู้如双刃剑？ （影响）
一方面，积极的情绪可以充实人的体 力和精力，提高个人的活动效率和能 力，促使我们健康成长；另一方面， 消极的情绪会使人感到难受，降低人 的自控能力和活动效率，做出一些令 自己后悔甚至违法的事情。
己的生命。
④珍爱自己生命的同时，也应善待他人的生 命。当自己的生命受到威胁时不轻言放弃， 不丧失生的希望；当他人生命遭遇困境需要 帮助时，尽自己所能伸出援助之手。
怎样延伸生命的价值？（怎样使自己的 人生更有价值？或怎样使生命价值得以 提升？）重点
生命的意义不在于长短，而在于对社会的贡献； 我们应追求生命的质量，为他人为社会多 做贡献； 我们要珍爱生命，让有限的生命焕发光彩， 不断延伸生命的价值！
我们应如何珍爱自己的生命？重点
有病积极就医；积极锻 炼身体；乐观应对困难。
①永不放弃生的希望；
②肯定生命，尊重生命。
③延伸生命的价值。
我们如何肯定生命，尊重生命？
① 每个人的生命都是有价值的。 ②在肯定自己的价值、珍爱自己的生命同时， 也应该肯定他人的价值，尊重他人的生命。 ③世界上没有十全十美的生命，幸福快乐的 生活从悦纳生命开始，我们要悦纳、珍爱自
5.（2012河北中考，5）右侧是小海在“安全连着你我他”主题探究 中出示的示意图。其中能体现安全意识强、珍爱生命的做法是（ A ） A.①②④ B.①③ C.②③④ D.②③
地震时，映秀小学6年级女学生康洁勇敢地从6楼 纵身跳下逃生。脱险后的康洁，并没有忘记救人，她 冒着生命危险再次跨进了随时倒塌的教学楼抢救老师 和同学。少年英雄康洁的这一行为表明 ①她珍爱自己和他人的生命 ②他人生命遭 遇困境时，尽力伸出援助之手 ③她的人生价值因勇敢而闪烁光彩 ④人的生命 是脆弱的 A、①②④ B、①③④ C、②③④ D、 ①②③
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