调控情绪练习题

2 . 2调控情绪练习题粤教版思想品德七年级上册

班别：姓名：

一、选择题。

1、小张在日记里写道：放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。”这说明

A. 铃声通常会导致积极情绪

B.铃声一般会引起消极情绪

C.任何事物都会产生不同情绪

D.不同的情境会产生不同的情绪

2、古语漫卷诗书喜欲狂”、怒发冲冠”、哀民生之多艰”、风生鹤唳，草木皆兵”分别表达了哪些情绪

A. 喜、惧、哀、怒

B.喜、哀、怒、惧

C.喜、惧、怒、哀

D.喜、怒、哀、惧

3•—个小职员受尽委屈，不敢与老板顶撞，把窝囊气往妻子身上撒，妻子将怨气转移到孩子身上，孩子挨了骂，跑去踢狗，窝火的狗跑去咬行人一口，那行人正是给职员受气的

老板。这个幽默故事告诉我们：（）

A、愤怒只有破坏作用

B、任何情况下我们都应该保持心平气和，决不能发泄愤怒

C、轻易动怒不尽伤害别人，最终也会伤害自己

D、有了愤怒，千万不要发泄出

来

4、魏伟在校运会上意外丢失跳高的金牌，一连几天闷闷不乐。周日，他与好朋友一起踢足球，心情逐渐好起来。这种调节情绪的方法叫做

A. 合理发泄法B•自我暗示 C.转移注意力 D.心理换位

5、王平考试前默默地对自己说：只要冷静，我有信心考出水平”。这种调节心理紧张的方法是

A. 认知调节法

B.积极暗示法

C.深呼吸调整法

D.运动回避法

6、对同样的一件事情，不同态度的人往往会产生不同的情绪表现。比如下雨有人喜、有人忧，这说明

①情绪与个人的态度是紧密相联的②积极乐观的态度会产生健康的情绪表现③情绪

可以通过改变自己的态度来控制④每个人所产生出来的情绪表现是相同的

A. ①②④

B.②③④

C.①③④

D.①②③

7、钱亮认为：考试不过是一次特殊的作业或练习，是对学习成效的一次检验。这种调

节紧张心理的方法属于

A. 积极暗示法B•认知调整法C•自我放松法D.运动回避法

8、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语告诉我们

A. 情绪对人有积极影响

B. 情绪对人有消极影响

C. 情绪对人既有积极影响，又有消极影响

D. 情绪随时可以发生变化

9、谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。”这句话的意思是

A. 平时训练是次要的，临时发挥才是重要的

B. 不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利

C. 良好的情绪是保证水平正常发挥，甚至超常发挥的重要因素

D. 只要放松，不要太认真，就会有好成绩

10、一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一个痛苦，两个人分担，就变成了半个痛

苦。"这句话告诉我们

①情感具有相通性与感染性②互相关心，共享彼此的各种情绪③学会向他人倾诉以

调节情绪④任何困难都要他人与自己共同承担

A. ①②④

B.②③④

C.①③④

D.①②③

11、在一次关于情绪的思想品德课上，四位同学在讨论过程中分别谈了自己的观点。你

认为这些观点中正确的是

A•中学阶段的情绪往往丰富而强烈，起伏不大而稳定

B. 人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，一个人时刻保持愉快时不可能的

C. 情绪是个人的情感，不必考虑周围人的感受

D. 对同一事物，人们有相同的情绪

12、著名的教育家马卡连柯说：不会抑制自己的人，就是一台损坏了的机器。”对这句

话认识不正确的是

A. 任何人对任何事情都要保持克制的态度

B. 学会用理智的力量控制自己的情绪是非常必要的

C. 人的情绪有积极情绪和消极情绪之分，情绪需要调控

D. 消极情绪对人影响很大，因此，要学会自控

13 •当我们遇到烦恼、忧愁和痛苦时，可以通过下列哪些方式来调节自己的情绪（）

①给自己的生活确立目标，为实现自己的目标而努力

②向心理老师咨询，得到老师的帮助

③向他人发泄，以排解心中的烦恼

④尽可能多交朋友，多与朋友参加娱乐活动，如上网、玩电游

A .①②

B .②③C.③④ D .①④

14. 四川芦山地震后，部分学生出现震后心理创伤或焦虑紧张的情绪。学生在心理辅导老师的指导下，通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。这种调控情绪的主要方法是（）

A、心理换位法

B、注意转移法

C、精神升华法

D、自我暗示法

15. 关于愤怒的情绪，下列说法不正确的是（

）

A .只要不丧失理智，愤怒便充满活力

B .愤怒是人的正常情感之一

C.任何情况下，我们都应保持心平气和

D .随便发火容易破坏人际关系

16. 张斌同学每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎么面对

吧”。他调控情绪采用的是（）

A.注意力转移法

B.幽默化解法

C.积极的自我暗示法

D.合理宣泄法

17. 生气是拿别人的错误来惩罚自己。拥有这种想法的人是个（）

面对新环境， 你认为在做好自我调适方面，应该特

B. 转换角色，适应他人 D. 勤于反思，怀念过去

19 •关于情绪的影响，以下说法不正确的是 A.情绪会影

响人们的行为与生活

B. 情绪犹如双刃剑，对人有积极影响，也有消极影响

C. 一种情绪既有可能产生积极影响，也有可能产生消极影响

D. 一种情绪所产生的影响是固定不变的，不是积极就是消极

20 •做个阳光少年，实质上就是要在学习和生活中保持一种积极的心态，它要求我们 A •珍惜今天所拥有的一切，给自己一个目标，一个希望。

B. 在新的环境中，尽情地享受快乐，体会到玩耍带来的生活乐趣。

C. 要努力寻找自己的学习方法，找不到适合自己的学习方法就干脆放弃学习。

D. 培养良好的学习兴趣，对于没有兴趣的科目干脆放弃不学。

21 • “如果我们有着快乐的思想，我们就会快乐，如果我们有着凄惨的思想，我们就会 凄惨”这句话告诉我们

（

）21cn jy c om

A .确立正确的世界观

B .应有积极的生活态度

C. 应追求快乐的生活 D .要善于控制自己的情绪

22•小明被同学冤枉后，心里很郁闷。他来操场打了一会儿篮球，感觉心情好多了。小 明这种调

节情绪的方法是

A. 尽情倾诉

B. 注意转移

C. 自我暗示

D. 换位思考

23.歌曲《倍儿爽》中唱到：“天空飘来五个字，那都不

是事，是事也就烦一会儿，一

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②认识到情绪具有多样性 ④保持乐观健康的心态

C.①②④

D.②③④

，当天活动参加者自带枕头，互相击打。“枕头大

A 、给自己的生活确立目标 C 、情绪与众不同

27 •梁小红最近情绪不好，要么与父母发生争吵，要到与同学争吵，要么闷闷不乐，他 向心理咨询教师求助。如果向你求助，你认为她可以这样调节吗（

）

①与父母发生争吵时，对父母不理不睬 误会③感到郁闷时，给朋友写信或聊天

A 、①②

B 、②③

C 、①③

、简答题。

28、如何培养和保持乐观健康的心态？

A 、心胸狭窄的人

C 、豁达乐观的人

B 、没有爱心的人

D 、不宽容的人

18．我们从不同的地方来到新学校， 别注意（ ）

A •调整心理，加强沟通 会就完事。”要做到像歌词那样，就必须 ①学会控制自己的情绪 ③掌握排解不良情绪的方法 A.①②③ B.①③④

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• 4月2日是世界“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（）

A •转移注意法

B .合理宣泄

25 •青春期产生烦恼、焦虑、惆怅的情绪， 方式是

C 自我暗示

D ・换位思考

是正常的现像，下列不利于消除不良情绪的 A 、 C 、

（） 到网吧上网打游戏 向自己要好的朋友倾诉 下列做法能使我们快乐生活的是（ B 、 听一听自己喜欢的音乐 D 、读几本自己喜欢的书刊

）

B 、患得患失

D 、我行我素 ②与同学发生误会时，请其他同学调解，消除

④心情不好时，到网吧游戏 D 、①④