叙事疗法简介b
什么是叙事治疗
什么是叙事治疗“叙事治疗”――后现代心理学的一枝独秀，被誉为心理咨询界“革命性的思考”，现盛行于欧美港澳等地。
所谓叙事心理治疗( narrative psychotherapy) 就是指咨询者通过倾听他人的故事,运用适当的问话,帮助当事人找出遗漏片段,使问题外化,从而引导来访者重构积极故事,以唤起当事人发生改变的内在力量的过程。
叙事治疗是一种关于在世生存的对话，它以故事叙说的方式，透过“故事叙说”、“问题外化”、“由薄到厚”等技巧，鼓励人们探索自己的内心，重新构建自己渴望的生活，引导当事人从自己的故事中重新诠释生命的意义。
叙事治疗的特点叙事心理治疗是目前受到广泛关注的后现代心理治疗方式，它摆脱了传统意义上将人看作为问题的治疗观念，咨询师带着“相信每个生命都是有力量”的咨询态度，透过精微、细致、神奇富有“叙事”特色的问话，不断解构主流文化对人们的影响，从使人变得更自主、更有力量去面对问题和挑战。
叙事疗法与过去心理治疗最大的不同就是，叙事疗法相信当事人才是自己的专家，咨询师只有陪伴的角色，当事人应该对自己充满自信，相信自己有能力并且更清楚解决自己困难的方法。
叙事治疗的基本方法叙事心理治疗涉及的方法和策略很多，这里列举主要的几种:问题外化——将问题与人分开叙事治疗的另一个特点是“外化”，也就是将问题与人分开，把贴上标签的人还原，让问题是问题，人是人。
如果问题被看成是和人一体的，要想改变相当困难，改变者与被改变者都会感到相当棘手。
问题外化之后，问题和人分家，人的内在的本质会被重新看见与认可，转而有能力去解决自己的问题。
例如:对于一个抑郁的来访者，叙事的治疗师会问:这个“抑郁”是什么时候来到你身边的，这个“抑郁”对你的影响是什么,而不是问“你从什么时候开始抑郁的,”。
把“抑郁”拟人化以，让来访者觉得他本身不是问题，他在面对问题，问题是可以来，也可以走的。
让来访者觉得自己是有主动权和力量可以去和问题抗争的。
叙事疗法心理咨询师专业学习与实践的历程
深入研究叙事疗法在文化背景 下的适应性和应用价值，为不 同人群提供更具针对性的心理 咨询服务。
持续关注叙事疗法的实践效果 和满意度，以提高咨询师的专 业水平和治疗效果。
对新晋心理咨询师的不断学习和 提高自己的专业素养。
重视实践和反思，积极参与各种实践机会，不断 总结和提高自己的咨询技能。
VS
叙事疗法的特点
以个体为中心，注重个体经验和问题的独 特性，通过故事叙述的方式让个体重新审 视和建构自己的问题，激发内在的力量和 资源，达到自我成长和改变。
叙事疗法的发展历程
01
起源
叙事疗法起源于20世纪80年代，由澳大利亚心理治疗师Michael
White和New Zealand社会学家David Epston共同创立。
04 叙事疗法咨询师 的专业成长之路
叙事疗法咨询师的教育背景与专业要求
心理学或相关专业学位
叙事疗法咨询师通常需要具备心理学或相关领域的学位，以便掌 握相关的理论知识和实践技能。
专业技能培训
叙事疗法咨询师需要接受专业的技能培训，包括叙事疗法的理论 、实践技巧和案例分析等。
持续的专业发展
叙事疗法咨询师需要不断更新自己的知识和技能，保持对行业最 新发展的关注和学习。
故事叙述
通过故事叙述的方式帮助个 体重新审视和建构自己的问 题，让个体从中找到新的意 义和启示。
资源取向
强调个体内在的力量和资源 ，通过故事叙述的方式激发 个体的积极性和主动性，达 到自我成长和改变。
合作与对话
强调治疗师与个体之间的平 等、合作和对话关系，通过 共同探讨和协商解决问题的 方式，达到治疗目标。
。
叙事疗法的实施过程中需要咨询师具备较高 的沟通技巧和情感管理能力，否则可能影响
心理咨询技术——叙事疗法
心理咨询技术——叙事疗法
叙事疗法的核心理念是，每个人都是一个故事的主角，他们的叙事创造了他们的终身故事。
这种技术认为，个体的问题不是内在的或固定的，而是通过自己的内外对话和叙事来建构和维持的。
个体与外界的互动和生活经历会影响他们的故事，而这个故事又会影响他们的思维、情感和行为模式。
在叙事疗法中，治疗师会与个体合作，通过发掘过去和现在的经历，探索他们的故事，并帮助他们重新评估和理解这些经历。
治疗师会问关于个体独特体验的问题，鼓励个体揭示他们过去和现在的挑战，以及他们如何应对这些挑战。
治疗师还会帮助个体发现他们身上积极的品质和资源，这些品质和资源可以帮助他们构建更有意义和积极的故事。
叙事疗法强调个体的身份和认同的重要性。
个体的身份是由他们的故事和文化环境决定的，而身份问题也是治疗过程中重要的焦点之一、治疗师会帮助个体重新构建他们的身份，通过重新评估和重构他们的故事，建立一种更积极、自主和富有意义的身份。
在实践中，叙事疗法可以应用于各种各样的问题，包括情绪障碍、焦虑、创伤和家庭问题等。
通过重新构建故事，个体可以重新评估和重构他们的问题，并找到解决问题的资源和策略。
叙事疗法还可以用于个体、家庭和群体治疗，以帮助集体成员共同构建更健康和积极的群体故事。
简述叙事疗法的概念和理念
简述叙事疗法的概念和理念
叙事疗法是一种心理治疗方法，通过通过叙述故事或经历来帮助个体理解和解决心理问题。
叙事疗法的理念是认为每个人都是一个叙述自己故事的主角，而这些故事代表了个体的身份认同和经历。
个体通过叙述和分享故事，可以更好地理解自己，并找到解决问题和改变的方式。
叙事疗法强调个体的故事和经历是独一无二的，具有独特的意义。
通过叙述和关注这些故事，个体可以重新审视自己的身份、意义和目标。
治疗师作为倾听者和引导者，以非评判性和接纳的态度倾听和理解个体的故事，帮助他们深化对自己的认识，提取并探索故事中的主题、价值观和过程。
在叙事疗法中，个体可以通过书写、口述、绘画等方式来叙述自己的故事，以及使用象征物和元素来表达内在体验。
通过这些过程，个体可以解决情感问题、改变思维方式、重构自己的故事，并找到新的意义和方向。
同时，叙事疗法也强调社会和文化背景对个体故事的影响，以及个体的故事如何与他人的故事相互交织和影响。
总体而言，叙事疗法的概念和理念是通过叙述和关注个体的故事来帮助他们理解自己、解决心理问题，并找到新的意义和目标。
这种方法强调个体在心理治疗中的主体地位，倡导接纳和非评判性的态度，并将个体的故事置于社会和文化的背景中来更好地理解和支持个体的成长和变化。
心理治疗方式叙事疗法
心理治疗方式叙事疗法叙事疗法是一种常用的心理治疗方式，旨在帮助个体通过讲述自己的故事，理解和处理自己的情感和困境。
本文将详细介绍叙事疗法的原理、技术和应用。
叙事疗法的原理基于人类对于故事的本能连接和依赖，以及人们创造和解释自己的经验的能力。
它认为个体通过讲述和倾听故事，能够理解自己的经历和情感，从而找到解决问题的策略和途径。
通过重构故事，个体可以改善对过去的反思和对未来的期望。
叙事疗法的基本技术是问答和倾听。
治疗师以非评判和无条件接受的态度倾听个体的故事，帮助个体提供更多的细节和情感，增加对自己内心世界的认识。
治疗师还会通过提问和激发思考，帮助个体思考旧的故事框架，尝试新的角度和解释方式。
叙事疗法鼓励个体关注自己的目标和优势，将注意力从问题转移到解决方案上。
叙事疗法的应用范围广泛，适用于个人、家庭和团体。
在个人层面上，个体可以通过故事表达自己的困扰和痛苦，识别和改变不健康的思维和行为模式，恢复自我价值和意义感。
在家庭层面上，叙事疗法可以帮助家庭成员对彼此的故事和经历有更深的理解和共情，改善沟通和冲突解决能力。
在团体层面上，叙事疗法可以促进成员之间的互动和合作，建立共同的故事和价值观，增强团队凝聚力和效能。
叙事疗法的实践有多种形式。
首先，治疗师可以要求个体编写自己的故事，从童年到现在，包括关键事件、情感和对自己的想法。
这个过程可以帮助个体关注和理解自己的经验和感受，并从中获得新的启示和洞察。
其次，治疗师可以使用外部化的技术，将个体的问题和困境从自身分离出来，使个体能够以观察者的身份思考和处理。
例如，个体可以将自己的问题想象成一个动物或对象，以便更好地了解和控制。
再次，治疗师和个体可以合作编写一个新的故事，以帮助个体改变对过去的看法和未来的期望。
最后，治疗师还可以使用外部化的技术，例如绘画、角色扮演和家庭图，来帮助个体和家庭成员表达和沟通。
叙事疗法的有效性得到了广泛研究的支持。
研究表明，叙事疗法可以减轻和预防心理健康问题，例如抑郁、焦虑和创伤后应激障碍。
第十四章 叙事疗法
怀特和爱普斯顿在其代表作《故事、知识、权力——叙事治疗的力量》 一书中，系统阐述了他们有关叙事心理治疗的观点和方法。他们于 1990年合作出版了《从叙事方法到治疗终点》一书，该书肇始了叙 事治疗在心理治疗和社会工作领域的勃兴。
叙事疗法开始只是一个宏大背景之中的微弱声音，但如今已经成为颇
为流行的社会工作实践新范式。Freedman和Combs(2000)的《叙事
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实用文档
后现代主义的两种主体论
主体死亡，无主体本质存在
去中心的主体论，即主体随着脉络，是语 言建构出来的，是片段与流动的，仍有独 特的individual但已重新定义
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实用文档
后现代主义是后一现个关代于主知识义、人类和社会
的观念的新范式的智识运动，它否认存在 终极真理理念以及结构主义的基本理论架 构：否认宏大叙事和宏观理论的意义，认 为人类只能发现“微观的小事”。试图寻 找模式化的关系和宏观的历史规律是不可 能的；反对学科之间、文化与生活之间、 虚构与理论之间、想像与现实之间所设置 的界限；其理论着眼点在于多样性和易变 性。后现代思潮的核心运作原则是去中心 此、解构、差异，
完全依靠假设语态，创造一 个意义隐晦的世界，重视复 杂性与经验的主观性，鼓励 一种以上的诠释或解读。
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理论脉络
叙事心理疗法：一种后现代的心理咨询方法
叙事心理治疗的创始人和代表人物为澳大利亚及新西兰的。
叙事疗法是一种后现代的方法，它源起于20世纪80年代澳大利亚的 临床心理学家麦克．怀特Micheal White和新西兰的大卫．爱普斯顿 David Epston所进行的开创性工作。他们在1980年代就提出了此理 论，他们首先将此引人家庭治疗，并盛行于澳大利亚和新西兰。 1990年代他们的书籍得以在北美发行，叙事心理治疗开始大为流行。
叙事疗法：后现代心理治疗必备技术
叙事疗法：后现代心理治疗必备技术叙事疗法：后现代心理治疗必备技术。
叙事疗法，是咨询者运用适当的方法，帮助当事人找出遗漏片段，以唤起当事人改变内在力量的过程。
叙事心理治疗对“人类行为的故事特性”，即人类如何通过建构故事和倾听他人的故事来处理经验感兴趣。
今天给大家介绍的是叙事疗法的相关资料！（一）叙事心理疗法的特点1．对传统的问题定位视角的转变与传统心理治疗模式相比，叙事疗法最根本的变革在于其对心理问题本质的理解。
传统心理疗法认为问题是属于来访者的，治疗师的任务是帮助来访者“去掉”问题。
也就是说，各家各派都认为心理问题是“看不见的实在，可以被操作、被转移到个体之外”。
但是叙事疗法认为不是个人“拥有”问题，问题不是一个人静止的空间存在，而是叙事结构中的一种时间上的存在。
所谓的问题只是前后联系的生活经验的一种样式，是意识形态、宏大话语或者叙述造成的一种象征，是个人对主流话语的认同、建构的结果。
主流话语会控制人们对生活经验的解释，但是人们不能够自觉地意识到这种影响，因此人是生而被“植入”( positioned)的。
认清了主流话语与个人问题的关系，就会认识到所谓的心理问题与其他各种生活样式属于同类别，心理问题不再属于特殊问题，心理问题就是生活本身。
2．治疗任务的转变叙事疗法重视当事人生活故事的讲法，帮助他们认清楚自己的叙事结构，领悟到当事人既是故事的主人公，也是故事的作者；故事可能有多种结局，是可以由自己来控制的，当事人可以更换一种讲法，让故事结局变化，让人生改变方向。
3．治疗师角色的改变叙事心理治疗认为传统的治疗模式大都是某种权威理论对个人故事的判断，是对个人精神世界的侵犯和暴虐，这是需要重新评估的。
真正的对话必须建立在彼此尊重的基础上，治疗师和当事人必须承认对方话语的真实性和合理性，愿意并且能够互相学习、共同探讨未知的、无限多样的生活可能性。
任何人都不能成为生活的权威，治疗师也不例外。
治疗师应充当建筑师的角色，鼓励当事人在故事中引入新的意义和理解。
叙事疗法的心理学原理
叙事疗法的心理学原理
叙事疗法是一种心理疗法的方法，通过帮助个体重新构建自己的故事，来促进身心健康和心理康复。
它基于以下心理学原理：
1. 自我认同和身份：叙事疗法认为个体通过自己的故事来构建自我认同和身份。
当个体遭遇心理创伤或困惑时，他们的故事可能变得混乱或不完整。
通过引导个体重新审视和重构他们的故事，叙事疗法可以帮助个体重新建立自己的身份和自我认同。
2. 意义和目的：叙事疗法强调个体追求故事中的意义和目的的重要性。
个体对自己的故事加以解释和赋予意义，可以帮助他们更好地理解自己的经历，并寻找生活的目标和方向。
3. 整合和团结：通过叙事疗法，个体可以将过去、现在和未来的经历整合在一起，并将不同的经历和情感联系起来。
这有助于个体建立一个更一致和凝聚的整体故事，从而提高身心健康和心理稳定性。
4. 自我反思和发展：叙事疗法强调个体对自己的故事进行反思和思考的重要性。
这种自我反思可以促使个体发现并改变；同时，它也可以帮助个体识别和发展潜在的资源和复原力，以更好地应对日常生活中的困难和挑战。
5. 共享和社会支持：叙事疗法通常在一个团体或家庭环境中进行，个体可以通
过分享自己的故事，获得他人的理解和支持。
这种共享和社会支持可以减轻个体的压力感和孤独感，增强他们的情感连结和社会支持网络。
总之，叙事疗法基于以上心理学原理，通过帮助个体重新构建他们的故事，帮助他们恢复身心健康，寻找生活的意义和目的，促进个体的成长和发展。
心理学叙事疗法
心理学叙事疗法叙事疗法是一种心理疗法，通过帮助个体建立和改变他们对自己和自己所经历的事情的故事，以促进他们的心理健康和个人成长。
它基于叙事心理学的原则，认为人们通过说故事来理解和组织自己的经历，并以此来构建自己的个人身份和意义。
叙事疗法的目标是帮助个体建立一种新的、积极的自我叙事形式，以取代负面和限制性的自我叙事。
这种积极的自我叙事形式可以促进个体对自己的积极形象和能力的认识，并为他们提供面对困难和挑战的更积极的心态。
叙事疗法的基本原理是人们通过叙事来理解和解释自己的经历，并将其整合成一个具有连贯性和意义的故事。
一个人的叙事可以包含他们的内心感受、思考和行为，以及他们与他人和环境的关系。
通过探索这些故事，并帮助个体重新构建和改变它们，可以促进他们对自己的自我认知和他们的个人身份的重新理解。
叙事疗法的过程通常包括以下几个步骤：1.故事的收集：叙事疗法师会收集个体的故事，包括他们的经历、思考和感受。
这些故事可以通过口头交流、书面记录或其他形式来收集。
2.故事的探索：在这个阶段，叙事疗法师会与个体一起探索他们的故事，帮助他们理解和解释自己的经历。
这可以包括问题和解释的提问，以帮助个体深入思考和探索他们的故事。
3.故事的重建：在这个阶段，叙事疗法师会与个体一起重建他们的故事，以帮助他们改变和重新理解自己的经历。
这可以包括帮助个体找到积极的解释和意义，以及探索和发展新的故事线。
4.故事的演绎：在这个阶段，个体将开始将新的故事线应用到他们的日常生活中。
他们将通过实践和行动来重新构建自己的故事，并将其与他人分享。
叙事疗法的优势在于它提供了一个理解个人经历和解决问题的新方法。
它不仅帮助个体重新理解和重建他们的故事，还促进了他们对自己和他人的理解。
通过叙事疗法，个体可以发展出更积极和有意义的自我叙事形式，提高他们的心理健康和生活质量。
然而，叙事疗法也有一些限制。
首先，它需要个体具备一定的反思和表达能力，以便能够有效地参与到叙事过程中。
心理学中的叙事疗法是怎样的
心理学中的叙事疗法是怎样的在心理学的众多疗法中，叙事疗法以其独特的视角和方法，为人们提供了一种全新的理解自我、解决问题的途径。
那么，叙事疗法究竟是怎样的呢？叙事疗法认为，每个人的生活都是由一系列的故事所组成。
这些故事不仅塑造了我们对自己的认知，也影响着我们的行为和情感。
然而，很多时候我们所讲述的故事可能是单一的、局限性的，甚至是负面的，从而限制了我们的发展和成长。
叙事疗法的一个核心概念是“问题外化”。
这意味着我们将问题与个人分开来看，不再将问题视为个人本身的一部分。
比如，一个人总是觉得自己“缺乏自信”，在叙事疗法中，会把“缺乏自信”这个问题从这个人身上剥离出来，看作是一个独立存在的“敌人”。
这样做的好处是，让当事人不再被问题所定义，减轻了自我指责和自我否定的压力，从而能够以更客观、更积极的态度去面对问题。
另一个重要的方面是“重写故事”。
我们每个人都有很多被忽视或遗忘的经历和事件，而叙事疗法鼓励人们去挖掘这些被埋没的“宝藏”，重新构建一个更丰富、更积极的个人故事。
例如，一个人总是觉得自己在工作中表现不佳，但通过回忆和讲述，可能会发现曾经有过的一些成功经历和自己具备的优势，进而重新编写一个关于自己工作能力的积极故事。
在叙事疗法的过程中，治疗师扮演着非常重要的角色。
治疗师并不是一个权威的专家，而是一个倾听者、引导者和见证者。
他们会以尊重和好奇的态度倾听当事人的故事，不急于给出评判和建议，而是通过提问和反馈，帮助当事人发现故事中的新视角和新意义。
比如，当当事人讲述自己的困境时，治疗师可能会问：“这个问题是从什么时候开始影响你的？”“在这个困难的情境中，你是如何坚持下来的？”“有没有那么一瞬间，你觉得自己其实有能力应对这个问题？”这些问题能够引导当事人深入思考，发现自己未曾注意到的力量和资源。
叙事疗法还强调社会文化背景对个人故事的影响。
我们所处的社会环境、家庭环境、文化传统等都会影响我们对自己和世界的看法。
叙事疗法 回溯技术
叙事疗法回溯技术叙事疗法与回溯技术是两种常见的心理治疗方法，它们都是通过帮助个体回顾过去的经历来促进心理健康。
下面将分别介绍这两种技术。
一、叙事疗法1. 叙事疗法的概念叙事疗法是一种以个体的故事为基础的心理治疗方法，它通过帮助个体讲述自己的故事来促进个体对自身经历和情感的认知和理解，并从中获得成长和发展。
2. 叙事疗法的原理叙事疗法的原理是基于人们对自己经历和情感的认知和解释会影响他们对自己生活意义和价值的看法。
因此，通过帮助个体讲述自己的故事，可以让他们更深入地了解自己，并从中寻找到生命中所需的意义和价值。
3. 叙事疗法的步骤（1）建立信任关系：首先，治疗师要建立与个体之间良好的信任关系，让个体感到舒适和安全。
（2）收集故事：接着，治疗师要引导个体讲述自己的故事，包括他们的经历、感受和情感。
（3）解释和理解故事：治疗师要倾听个体的故事，并帮助他们理解自己的经历和情感，并从中寻找到生命中所需的意义和价值。
（4）重新构建故事：最后，治疗师要帮助个体重新构建自己的故事，让他们对自己和生命有更深入的认识和理解。
二、回溯技术1. 回溯技术的概念回溯技术是一种心理治疗方法，它通过帮助个体回顾过去的经历来促进心理健康。
这种技术可以让个体更深入地了解自己，并从中寻找到生命中所需的意义和价值。
2. 回溯技术的原理回溯技术是基于人们对过去经历的认知和解释会影响他们对当前生活意义和价值的看法。
因此，通过帮助个体回顾过去经历，可以让他们更深入地了解自己，并从中寻找到生命中所需的意义和价值。
3. 回溯技术的步骤（1）建立信任关系：首先，治疗师要建立与个体之间良好的信任关系，让个体感到舒适和安全。
（2）回顾过去经历：接着，治疗师要引导个体回顾过去的经历，包括他们的经验、感受和情感。
（3）解释和理解经历：治疗师要倾听个体的经历，并帮助他们理解自己的经验和情感，并从中寻找到生命中所需的意义和价值。
（4）重新构建自我：最后，治疗师要帮助个体重新构建自己的认知模式，让他们对自己和生命有更深入的认识和理解。
叙事治疗
对个人问题的观点
麦克·怀特认为，个人问题的形成与主流叙事的压制 有关。借用福柯的分析，人之所以与主流叙事之间 不断产生龃龉，原因在于人对自己所认同的“意义” 常常由主流叙事代表的“真理”所决定，这些真理 的论述透过权利运作，使人接受其“指定的人格与 关系的规范”。于是，人必须接受自身的生活是不 断处于外界对个体的权力操作中，从而才能找到反 抗的机制，进而脱开主流叙事设下的单一真理，找 到实践个人意义的可能。
叙事疗法的人性观（1）
叙事治疗是一种同理心，一种态度，一种进入别人 叙事治疗是一种同理心，一种态度 生命故事的态度。 叙事治疗强调的不是技巧而是态度， 叙事治疗强调的不是技巧而是态度，我们是带着自 己的“灵魂”（非思考），进入另一个生命的。 每个生命都是独特的、独一无二的，生命之所以无 法统整是因为我们还没有发现自己生命的宝贝与美 丽。
外化技巧
1. 2.
3.
4. 5.
为问题命名－－使用当事人的“语言”。 把问题拟人化／隐喻／具象化－－艺术性 表达。 探索问题的影响力，以及支持问题继续的 方式。 探问特殊意义事件，寻找资源与认同。 在时间线上连结资源。
外化技巧
治疗师对青春期厌食症的青少年：你认为通 常许诺你幸福却带给你绝望的厌食症欺骗你 的目的是什么？ 治疗师对抑郁症的母亲：抑郁控制你的生活 多久了？ 治疗师对大便失禁的小男孩：淘气先生弄脏 了你的内裤，你对它做了什么？
基本概念
问题外化（ 问题外化（externalizing the problem） ）
叙事治疗的基本技巧之一，是由麦克.怀特和大卫. 艾普斯顿二人发展出来的。将人与问题分开，即 “问题才是问题，人不是问题。”外化不仅是种技 巧，更是一个态度。
叙事疗法见证技术-概述说明以及解释
叙事疗法见证技术-概述说明以及解释1.引言1.1 概述概述部分的内容可以包括叙事疗法的基本概念和其在心理治疗中的重要性。
叙事疗法是一种以叙述个人故事和经历为核心的心理治疗方法。
它认为个体的内心世界和外在经历都是通过故事的方式表达出来的，并通过讲述故事进行情感和心理的疏导与重构。
在这种疗法中，个体被鼓励把自己的体验和感受以具体的事件和情节呈现出来，通过叙述和重建个人故事，促进个体的心理成长和康复。
叙事疗法在心理治疗中具有重要的价值。
首先，叙事疗法能够帮助个体理解自己的故事和经历，并从中获得新的意义和认知。
通过将个人经历转化为具体的故事形式，个体可以更好地理解和整合自己的情绪、思维和行为，实现对自己的自我认知和内在需求的理解。
其次，叙事疗法能够帮助个体处理和疏导负面情绪和心理困扰。
通过真实地分享和倾诉个人故事，个体能够释放内心的压力和焦虑，找到情绪的出口和宣泄方式。
同时，倾听者的支持和理解也为个体提供了安全和支持的环境，帮助他们面对和处理困扰和挑战。
叙事疗法的最终目标是帮助个体创造和重建积极的故事和身份。
通过叙述和重塑个人故事，个体可以寻找和发掘内在的积极资源和力量，从而改变对自我的认知和评价，实现个体的心理成长和康复。
然而，叙事疗法也面临一些挑战和限制。
首先，个体的主观性和情感色彩可能会影响到个体对自己故事的理解和表达。
因此，在叙事疗法中，倾听者需要具备高度的敏感性和理解力，帮助个体理解和表达其真实的感受和需求。
其次，叙事疗法需要倾听者具备广泛的心理治疗知识和技能。
倾听者需要能够帮助个体分析和解读其故事中的隐含意义和主题，并结合心理治疗的理论和技巧，提供相应的干预和指导。
总的来说，叙事疗法在心理治疗中具有重要的作用，可以帮助个体理解自己的故事和经历，疏导负面情绪和困扰，并重建积极的故事和身份。
然而，叙事疗法也面临一些挑战和限制，需要倾听者具备相关的专业知识和技能。
在未来的发展中，叙事疗法有望在心理治疗领域中得到更广泛的应用和推广。
叙事疗法
叙事疗法【理论背景】（1）后现代主义心理学把社会建构主义作为认识论的基，以社会建构的观点来解释知识、真理、意义和事件；（2）人的认识是建立在以往的经验、先前的理论基础之上，认为人总是在建构被观察的事物；（3）建构并非个体内在水平的建构，而是社会互动相互协商和共同意识所决定的。
【代表人物】澳大利亚，麦克.怀特夫妇,新西兰的大卫.艾普斯顿在20世纪80年代在家庭治疗的基础上，提出了叙事心理治疗的理论。
叙事心理治疗就是指咨询者通过倾听他人的故事，运用适当的方法，使问题外化，帮助当事人找出遗漏的片断，从而引导来访者重构积极故事，以唤起当事人发生改变的内在力量的过程。
”【核心思想】叙说是人类的天性,人都活在生活中,人也都有说其故事；故事是有生命的东西,每个人用其故事来展现其人生；自己是故事的作者.生命中发生的事很多,但我选取其中的情节来成为我的故事人会过滤生活事件中何者会进入我的主要故事；总有特定的事特别突显,不断的储存记忆，成为围绕着某个主轴、曲调的我的主要故事; 不符合这个主轴，曲调的,不被注意的事件,称为替代故事；治疗师应相信生命中有其它部分,虽未被描述,但仍在许多可能性,治疗师的职责即在求与当事人共同寻求新的事件,创造新的故事叙说,并赋予新的生命意义一个替代故事可以纳入当事人的生命故事曲调之一时,即使有问题的故事(主要故事)依然继续存在,但当事人可以有更新的不同可能。
【叙事心理治疗的主要方法】1．故事叙说——重新编排和诠释故事叙述心理治疗主要是让当事人先讲出自己的生命故事，以此为主轴，再透过治疗者的重写，丰富故事内容。
心理学家认为，说故事可以改变自己。
因为，我们可以在重新叙述自己的故事甚至只是重新叙述一个不是自己的故事中，发现新的角度，产生新的态度，从而产生新的重建力量。
叙事心理治疗的故事所引发的不是封闭的结论，而是开放的感想。
有时在故事中还需要加入“重要他人”的角色，从中寻找新的意义与方向，让当事人能够清楚地看到自己的生命过程。
叙事疗法
学生：就是上次的义卖会啦…… 辅导老师：你可不可以谈一下那一次的经 验。 学生：上次校庆举办的义卖会，只要我在 场，就会硬拉很多人来，我们班级 的摊子面前可真是people mountain people sea（人山人海）。同学们都 不知道我怎么把他们找来的。我有 办法让她们掏出钱来，大家都说我 们班的摊位没有我是不行的。
好的故事不仅可以治疗心理疾病和精神 扭曲，而且可以从中寻找自信和认同， 透过令人愉悦、感动的隐喻故事，我们 可以重新找到面对烦恼的现实状况的方 法，正视我们过去的历史，并且找到一 个继续努力、正向发展未来的深层动机 和强大的动力。
问题外化
把贴上标签的人还原，让问题是问题， 人是人。 人不等于问题。如果问题被看成是和人 一体的，要想改变相当困难，改变者与 被改变者都会感到相当棘手。 问题外化之后，问题和人分家，人的内 在的本质会被重新看见与认可，转而有 能力与能量反身去解决自己的问题。
主要概念
人性观
人是反复受到人际互动影响塑造的，受 习俗影响。 人有弹性、可塑造，受周遭的评论影响。 个人不是问题的根据。 一旦摆脱先入为主的文化基本认知，就 可发展出其他自主性敘事。
咨询的重点
帮助来访者重新检视自身的生活，重新 定义生活的意义，进而回到正常的生活。
咨询师的角色
不在中心（de-center）但有影响力，来 不在中心（de-center）但有影响力 访者才是中心。 与来访者是合作关系，一起重新共构 （co-author）新故事。 咨询师站在一个「不知道」（not」（not 「不知道」（notknowing） knowing）的立场问话，相信来访者是他 自己生命的「专家」。 「专家」
辅导老师：在这件事里，你觉得你有那些 天分？ 学生：我……好象……有推销的天分。 辅导老师：过去是不是还有类似的经验？ 说来听听…… 学生：我在初三的时候……。老师，我在 想，我好象的确有推销的天分。我 妈妈也这样说我。
用叙事疗法寻找新的成长点
用叙事疗法寻找新的成长点叙事疗法是一种心理治疗技术，旨在帮助个人通过讲故事来理解自己的经历和情感，从而更好地处理不良经历和情感困扰。
当我们在面对一些挑战和困境时，我们可能会陷入恶性循环，固执于我们过去的经验和情感反应中。
使用叙事疗法，我们可以重新审视自己的故事，理解我们是如何变得如此固定和困扰的，从而释放情感，并寻找新的成长点。
在叙事疗法会话中，治疗师会问我们许多关于自己的问题，这些问题将引导我们思考关于自己过去、现在和未来的故事。
我们需要用心描绘自己的经历和情感反应，而不是简单地描述事件的发生。
接下来，我们需要了解这些故事的起因、发展和结果，并思考自己的行动和心理反应。
最后，在理解这些故事的基础上，我们可以开始寻找新的成长点，为自己打造一个更积极的未来。
首先，我们需要认识到自己的故事是如何影响我们的现实生活的。
通常情况下，我们的思维和情感困扰被刻成了失衡的故事，这些故事限制了我们的行动和成长。
比如，我们可能会刻成自己内心弱小，所以别人也总是看不起我们，或者我们可能会刻意忽略自己的过失，从而让自己感到不被重视。
这些故事可能正是我们陷入困境和情感困扰的源头。
然后，我们需要开始挑战这些故事。
我们可以问自己一些重要的问题：这个故事是否真的描述了我过去的经历和情感反应？这个故事是否帮助我成长和积极生活？这个故事是否会限制我的行动和机会？如果发现自己的故事有问题，我们可以挑战它并寻找新的成长点。
例如，如果我们的故事认为自己很弱小，那么我们可以尝试去寻找过去成功的经历，找到那些证明我们的能力和勇气的时刻。
我们可以练习自我谅解和接纳，不以自身弱小为耻，而是将它变成我们成长的动力。
最后，我们需要建立新的故事，为自己的未来搭建一个积极、成长的框架。
我们可以针对自己的长期、中期和短期目标，创建故事并思考如何实现它们。
我们可以培养一种更加积极的思维方式，例如寻找那些真正能够帮助自己成长的故事，推动自己积极走出舒适圈，尝试新的经历和成长机会。
叙事疗法在学校心理健康工作中的应用
叙事疗法在学校心理健康工作中的应用叙事疗法是一种通过让个人用故事的形式来表达和处理自己的困扰和问题的心理疗法。
它通过让个人将自己的经历和情感转化为故事的形式，帮助他们理解和处理自己的内心体验，从而促进心理健康的恢复和发展。
在学校心理健康工作中，叙事疗法可以被广泛应用，帮助学生解决各种心理问题，提升他们的心理素质和生活质量。
叙事疗法可以帮助学生自我认知。
通过让学生讲述自己的故事，并关注他们的内心体验和情感反应，叙事疗法能够促使学生更深入地思考和理解自己的需求、价值观和目标。
这种自我认知的过程有助于学生建立自我意识，增强自我认同感，并培养积极的心理特质，如自尊、自信、自我接纳和情感管理等。
叙事疗法可以帮助学生面对挑战和困难。
通过叙述自己面对的问题和困扰，学生能够更加客观地看待和评估问题的根源和解决方案，并从中获得积极的收获和经验。
叙事疗法还可以帮助学生发现自己的潜力和优势，并鼓励他们积极应对困难和挑战，培养解决问题的能力和应对压力的策略。
叙事疗法还可以帮助学生建立积极的自我叙事。
通过引导学生重塑自己的故事，将注意力集中在积极的经历和情感上，叙事疗法可以帮助学生调整负面的思维方式和情绪状态，培养积极乐观的心态和心理韧性。
这种积极的自我叙事可以帮助学生更好地面对挫折和困难，促进他们的心理成长和发展。
叙事疗法还可以帮助学生建立与他人的连接和共鸣。
通过与他人分享自己的故事，学生可以获得他人的关注、理解和支持，增强他们的社会支持网络。
这种连接和共鸣可以帮助学生减轻孤独感和压力，并促进他们与他人的交流和合作，提升他们的人际关系和社交能力。
叙事疗法可以帮助学生塑造积极的身份认同和社会角色。
通过让学生将自己的故事与自己所属的社区和文化相联系，叙事疗法可以帮助学生认识到自己作为社会成员的重要性和价值，并为他们提供发展和实现自己的潜力的动力。
这有助于学生建立积极的身份认同和社会角色，增强他们的社会责任感和归属感，激发他们积极投入学习和成长的动力。
叙事疗法简介b
叙事疗法含义叙事疗法（Narrative Therapy）是咨询者运用适当的方法，帮助当事人找出遗漏片段，以唤起当事人改变内在力量的过程。
叙事心理治疗对“人类行为的故事特性”，即人类如何通过建构故事和倾听他人的故事来处理经验感兴趣。
叙事心理治疗是受到广泛关注的后现代心理治疗方式，它摆脱了传统上将人看作为问题的治疗观念，透过“故事叙说”、“问题外化”、“由薄到厚”等方法，使人变得更自主、更有动力。
透过叙事心理治疗，不仅在可以让当事人的心理得以成长，同时还可以让咨询师对自我的角色有重新的统整与反思。
叙事疗法是目前应用比较广泛的现代心理治疗技术，具有操作性强，效果显著等特点，具有较高的推广价值。
叙事疗法认为，人类活动和经历更多地是充满了“意义”和故事，而不是逻辑论点和法律条文，它是交流意义的工具。
人类学家布鲁纳指出：“故事一开始就已经包括开始和结束，因而给了我们框架，使我们得以诠释现在”。
当事人在选择和述说其生命故事的时候，会维持故事主要的信息，符合故事的主题，往往会遗漏一些片段，为了找出这些遗漏的片段，咨询师会帮助当事人发展出双重故事。
例如，有学生在叙事治疗中谈到“他的问题故事”，而咨询师会引导他说出另一段他自己不曾察觉的部分，进而帮助他自行找出问题的解决之道，而不是咨询师直接给予建议。
也就是在咨询过程中唤起当事人生命中曾经活动过的、积极的东西，以增加其改变的内在能量。
在叙事心理治疗中，咨询师最常问的一句话是：“你是怎么办到的?”随后，会将焦点放在当事人曾努力过的，或他内在的知识和力量上，引导他走出自己的困境。
创始人叙事心理治疗的创始人和代表人物为澳大利亚临床心理学家麦克·怀特（Michael White）及新西兰的大卫·爱普斯顿（David Epston）。
他们在1980年代就提出了此理论，1990年代他们的书籍得以在北美发行，叙事心理治疗开始大为流行。
怀特和爱普斯顿在其代表作《故事、知识、权力——叙事治疗的力量》一书中，系统阐述了他们有关叙事心理治疗的观点和方法。
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叙事疗法
含义
叙事疗法（Narrative Therapy）是咨询者运用适当的方法，帮助当事人找出遗漏片段，以唤起当事人改变内在力量的过程。
叙事心理治疗对“人类行为的故事特性”，即人类如何通过建构故事和倾听他人的故事来处理经验感兴趣。
叙事心理治疗是受到广泛关注的后现代心理治疗方式，它摆脱了传统上将人看作为问题的治疗观念，透过“故事叙说”、“问题外化”、“由薄到厚”等方法，使人变得更自主、更有动力。
透过叙事心理治疗，不仅在可以让当事人的心理得以成长，同时还可以让咨询师对自我的角色有重新的统整与反思。
叙事疗法是目前应用比较广泛的现代心理治疗技术，具有操作性强，效果显著等特点，具有较高的推广价值。
叙事疗法认为，人类活动和经历更多地是充满了“意义”和故事，而不是逻辑论点和法律条文，它是交流意义的工具。
人类学家布鲁纳指出：“故事一开始就已经包括开始和结束，因而给了我们框架，使我们得以诠释现在”。
当事人在选择和述说其生命故事的时候，会维持故事主要的信息，符合故事的主题，往往会遗漏一些片段，为了找出这些遗漏的片段，咨询师会帮助当事人发展出双重故事。
例如，有学生在叙事治疗中谈到“他的问题故事”，而咨询师会引导他说出另一段他自己不曾察觉的部分，进而帮助他自行找出问题的解决之道，而不是咨询师直接给予建议。
也就是在咨询过程中唤起当事人生命中曾经活动过的、积极的东西，以增加其改变的内在能量。
在叙事心理治疗中，咨询师最常问的一句话是：“你是怎么办到的?”随后，会将焦点放在当事人曾努力过的，或他内在的知识和力量上，引导他走出自己的困境。
创始人
叙事心理治疗的创始人和代表人物为澳大利亚临床心理学家麦克·怀特（Michael White）及新西兰的大卫·爱普斯顿（David Epston）。
他们在1980年代就提出了此理论，1990年代他们的书籍得以在北美发行，叙事心理治疗开始大为流行。
怀特和爱普斯顿在其代表作《故事、知识、权力——叙事治疗的力量》一书中，系统阐述了他们有关叙事心理治疗的观点和方法。
发展历史
事实上，文化存在论是叙事学的基础，不崇拜权威、平等主义的文化传统与后现代思潮的结合，最终促进了叙事治疗法的兴起。
后现代主义相信主观的事实真相,也就是说事实真相会随着使用的观察历程的不同而改变,事实真相取决于语言的使用,并且大部分受到人们所处的背景环境的影响。
后现代主义以否定、超越西方近现代主流文化的理论基础、思维方式、价值取向为基本特征,以“去中心”和“多元化”、提倡差异性与创造性为基本精神。
在这样的哲学背景下，叙事心理治疗的创始人临床心理学家麦克·怀特及新西兰的大卫·爱普斯顿，在长期的家庭治疗实践中发现：来访者症状背后的原因是复杂的,而且往往是由来访者自己主观建构的,并且经常是不同角度的人看问题的真相也不一致。
同一个来访者的问题,不同治疗流派的治疗师的解释是不一样的。
因此,各种心理治疗流派用语言建构出来的心理治疗假说,只能是冰山一角的反映,充其量只能如同盲人摸象般得出片面的认识。
他们认为,个人的经验从根本上来说是模糊的,也就是说它的意义不是天生的或是显在的,而是要通过多重的解释才能够显现出来的。
因此,他们认为问题是被保持在语言中的,所以问题也可以通过叙事在谈话中溶解。
于是,一种富有后现代主义精神且真正“以人为本”的后现代心理疗法——叙事心理治疗就诞生了。
假设和观点
叙事疗法的隐喻包括：
1）叙说是人类的天性,人都活在生活中,人也都有说其故事；
2)故事是有生命的东西,每个人用其故事来展现其人生；
3)自己是故事的作者.生命中发生的事很多,但我选取其中的情节来成为我的故事，人会过滤生活事件中何者会进人我的主要故事(dominant story)；
4)人经历事件,也不断诠释其意义；
5)总有特定的事特别突显,不断的储存记忆.成为围绕着某个主轴、曲调的我的主要故事; 不符合这个主轴，曲调的,不被注意的事件,称为替代故事(alternative story)；
6)治疗师应相信生命中有其它部分,虽未被描述,但仍在许多可能性,治疗师的职责即在求与当事人共同寻求新的事件,创造新的故事叙说,并赋予新的生命意义，一个替代故事可以纳入当事人的生命故事曲调之一时,即使有问题的故事(主要故事)依然继续存在,但当事人可以有更新的不同可能。
叙事疗法的观点：
1.“人≠问题”
叙事治疗是后现代心理治疗中越来越受欢迎的一种治疗方法。
后现代学派跟古典学派不同，古典学派重视诊断人的问题，分析人的问题，解决人的问题。
2.“每个人都是面对自己问题的主人”
叙事治疗相信，每个人都是面对自己问题的主人。
我们每个人，不管遇到怎样的困难，有的人生在单亲家庭，有的人遭受家庭暴力，有的人身体不好，有的人从小自卑……人真的很不容易，要面对那么多的问题。
但我们能够走到今天，一定是有办法在支撑，所以我们都是面对自己问题的专家。
3.“放下主流文化的量尺”
叙事疗法的创始人麦克怀特老师说：“个人问题的形成，有很大因素与主流文化的压制有关。
”文化里面定义说一个人应该怎样才是成功的？功课要好，赚钱要多，才是成功。
我们的很多问题都与主流文化用什么样的量尺来量我们有关。
4.“较期待的自我认同”
当人们觉得自己有很多问题的时候，他就会觉得自己是不好的，这叫“问题的自我认
同”。
带着问题的故事，我们称它为主线故事。
而有些生命中故事没有被看到，那是可以让人有力量的故事，是支线故事，这样的故事可以带来“较期待的自我认同”。
5.“寻找生命的力量”
主流文化影响我们，这是叙事流派的主轴，我们认为自己就是问题，认为自己是没有力量的。
叙事治疗就是帮我们把问题和人剥离开，将问题“外化”，解构主流文化对我们的影响。
叙事治疗认为每个人都是面对自己问题的专家，都是生命的主人。
虽然很多问题还没有找到答案，但是慢慢地去走，去看，我们一定会找到属于生命的力量。