山东交通学院 职业生涯复习资料
职业生涯规划第二单元复习要点
第2单元职业生涯发展条件与机遇第1课发展要从所学专业起步一、专业和专业对应的职业群1．中等职业学校专业设置的特点职业教育的专业设置，其特点是明显的技术性和职业性．．．．．．．，往往与社会上一定的职业群相对应（1）专业的内涵、含义中等职业学校专业是根据社会、生产分工需要所分成的学业门类。
（2）专业设置的分类专业大类、专业、专门化。
（3）专业与职业的关系专业和职业既有区别，又密切相关。
2．中职生面对的两个职业群（重点）二、职业对从业者素质的要求1. 什么是职业素质？职业素质主要包括哪些内容？职业素质是指劳动者在一定的生理和心理条件的基础上，通过教育、劳动实践和自我修养等途径而形成和发展起来的，在职业活动中发挥作用的一种基本品质。
职业素质主要包括思想道德素质、科学文化素质、专业技能素质、身体心理素质。
2. 思想道德素质、职业道德素质、科学文化素质、专业技能素质、身体心理素质的含义。
3. 思想道德素质是灵魂，科学文化素质是基础，专业技能素质是重点，身体心理素质是载．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．体。
．．4. 职业道德素质的重点是敬业、诚信．．．．．。
三、职业资格证书与职业生涯发展1．职业资格证书对职业生涯发展的作用职业资格证书是求职就业的“入场券”职业资格证书是具有实力、能胜任岗位的标志职业资格证书是增强就业竞争力的手段2.学历文凭与职业资格证书1）经过一段时间的文化学习、正规教育，达到一定程度，考试合格，有教育部门颁发给学生一份证明其所接受的这段教育的证明性文件，即毕业证书，或称文凭或学历证书。
2）职业资格是指从事某一职业所必备的学识、技术和能力的基本要求。
3）与中职生就业有关的职业资格证书----以技能为主的职业资格证书----专业技术人员职业资格证书----公务员职业资格证书3.职业资格证书的选择步骤（p37）四、树立正确的人才观人才观是对人才本质及发展成长规律的基本观点。
大学生职业生涯规划期末复习资料
《大学生职业生涯规划》必修课期末考试题一、名词解释（5×2′=10′）1、职业生涯规划答：指个体为未来职业发展所作的规划和准备，它是个人根据自身的现实条件与发展潜力、外界机遇与制约因素以及机遇与制约因素发展变化的预测，确立自己的职业方向、职业目标。
选择职业生涯发展道路，制定发展计划以及实现生涯目标的具体行动方案。
2、职业锚答：所谓职业锚，又称职业系留点。
锚，是使船只停泊定位用的铁制器具。
职业锚，实际上就是人们选择和发展自己的职业是所围绕的中心，是指当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观，是自我意向的一个习得部分。
职业锚强调个人能力、动机和价值观三方面的相互作用与整合。
二、简答题（4×5′=20）1.内外职业生涯的含义及其相互关系答：含义:内职业生涯主要相对于个人而言的，个人根据自身特点结合社会和企业的需求，为自己设计的职业发展通道。
外职业生涯主要相对于组织而言的，指在职业生涯过程中所经历的职业角色（职位）及获取的物质财富的总和，它是依赖内职业生涯的发展而增长的。
决定、给予，也容易被别人否定、剥夺，而内职业生涯的因素由自己探索、获得，并且不随外职业生涯因素的改变而丧失。
2. MBTI的四个维度八个向度答：如右图所示：3.SWOT分析的具体含义答：含义：SWOT分析法又叫态势分析法，是有四个英文单词Strengths(优势)、Weakness(劣势)、Opportunities(机会)、Threats(威胁)的首字母组成的。
SWOT分析法原本应用于企业营销与战略竞争分析，成为营销管理和竞争情报的重要分析工具。
以用来确定企业和个人本身的竞争优势，竞争劣势，机会和威胁，从而将公司的战略与公司内部资源、外部环境有机结合。
因此，清楚的确定公司的资源优势和缺陷，了解公司所面临的机会和挑战，对于制定公司未来的发展战略有着至关重要的意义。
4、职业生涯理论的发展历程答：帕森斯,《职业选择》的出版标志职业发展理论的出现，他是现代职业生涯的奠基人。
大学生职业生涯规划考试复习资料
一、单选题（题数：50，共 50.0 分）1探问自己过去问题不存在或有成功经验的例外经验与其细节是指（）1.0分我的答案：B2如果本专业在学校开设时间不久，则需要：1.0分我的答案：A3喜欢与符号、概念、文字、抽象思考有关活动，不喜欢领导、竞争等需要企业能力的工作，符合哪种兴趣类型的特点？0.0分我的答案：A4引领整个讨论进行，不断进行总结和升华，经常透过现象看本质，不断分析他人的观点，不断将大家的观点整合成新的观点，形成完整的、有逻辑的体系。
这是对无领导小组讨论中哪个角色的行为要求？1.0分我的答案：B5面试沟通中与面试官目光交流的方式是：0.0分我的答案：A6根据HR看简历的方式，什么特点的简历更容易胜出？1.0分我的答案：A7求职方法中，成功率最高的方法是通过____。
0.0分我的答案：B8生涯规划与发展三步走：第一就是定位方向；第二是确定当前状态/况；第三是：1.0分我的答案：C9四度人生中的长度指的就是（）。
1.0分我的答案：C10发射的信息通常有三种形式：言语、（）、书面。
1.0分我的答案：D11“先就业再择业”的最大问题是：0.0分我的答案：D12决策金字塔一共有（）层1.0分我的答案：C13自我效能感的来源有：（）、替代经验、言语劝说、情绪唤醒、情景条件。
1.0分我的答案：D14HR问我有什么缺点时，我应该：1.0分说出自己的一个真实的缺点，但要是可以弥补的，并且要说说自己如我的答案：D15通常来说，崇尚自由自在、富有创意、创新自主、自由多样价值观的人，相对更适合从事哪类职业？1.0分我的答案：A16职业测评中，C型代表的是（）。
1.0分我的答案：C17教练的技术千变万化，但是这些技术都是由（）演变出来的。
1.0分我的答案：A18（）的人喜欢竞争，迎接挑战。
0.0分我的答案：A19如何才能让我们更有动力的去实现一个宏大的目标？1.0分我的答案：A20作为一个大学生最重要的是：0.0分我的答案：D21做职业选择的时候，首先需要（）。
08+职业生涯管理
孔子把自己的一生总结为七个阶段： “ 吾十有五而志于学，三十而立，四十而 不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十从心 所欲不逾矩。”
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人力资源管理
4、职业生涯阶段理论
职业生涯发展研究领域权威人物萨珀将人生职业生涯发展划分 为五个阶段:
成长阶段（0－14岁） 探索阶段（15－24岁） 创业阶段（25－44岁） 维持阶段（45－64岁） 衰退阶段（65岁以上）。
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人力上都有多种性向（比如，一 个人的性向中很可能同时包含着社会性向、实 际性向和研究性向）。 • 霍兰德认为，这些性向越相似或相容性越 强，则一个人在选择职业时所面临的内在冲突 和犹豫就会越少。
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人力资源管理
4、职业生涯阶段理论
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4、职业生涯阶段理论
1、成长阶段（0~14岁）： 成长阶段（0~14岁 主要任务：认同并建立起自我概念，对职业好奇占主导地位， 主要任务：认同并建立起自我概念，对职业好奇占主导地位，并逐步有意识 地培养职业能力。 地培养职业能力。 • 2、探索阶段（15-24岁） 探索阶段（15-24岁 主要任务：主要通过学校学习进行自我考察、角色鉴定和职业探索， 主要任务：主要通过学校学习进行自我考察、角色鉴定和职业探索，完成 择业及初步就业。 择业及初步就业。 • 3、建立阶段（25-44岁） 建立阶段（25-44岁 主要任务：对选定的职业进行尝试，变换工作，到逐步稳定；获取一个 主要任务：对选定的职业进行尝试，变换工作，到逐步稳定； 合适的工作领域，并谋求发展。 合适的工作领域，并谋求发展。这一阶段是大多数人职业生涯周期中的核心 部分。 部分。 职业中期危机阶段职业中期可能会发现自己偏离职业目标或发现了 新的目标，此时需重新评价自己的需求，处于转折期。 新的目标，此时需重新评价自己的需求，处于转折期。 • 4、维持阶段（45-64岁） 维持阶段（45-64岁 主要任务：这一长时间内开发新的技能，维护已获得的成就和社会地位， 主要任务：这一长时间内开发新的技能，维护已获得的成就和社会地位， 维持家庭和工作两者间的和谐关系，寻找接替人选。 维持家庭和工作两者间的和谐关系，寻找接替人选。 • 5、 衰退阶段（65岁以上） 衰退阶段（65岁以上 岁以上） 主要任务：逐步退出职业和结束职业，开发社会角色，减少权利和责任， 主要任务：逐步退出职业和结束职业，开发社会角色，减少权利和责任，适 应退休后的生活。 应退休后的生活。
大学生职业生涯规划复习内容及答案
大学生职业生涯规划复习内容及答案1、什么是职业生涯规划？答：职业生涯规划是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
2、价值观是什么？答：所谓价值观，是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总体评价和总体看法。
3、技能是什么？技能分哪几种？答：①技能是是通过联系获得的能够能够完成一定任务的动作系统，是通过学习而形成的合乎法则的活动形式，它来自活动主题所做的行为及反馈的动作经验。
技能形成过程中，各种技能动作之间会相互影响。
已形成的技能若促进新技能的形成，叫技能正迁移；已形成的技能若阻碍了新技能的形成，叫技能干扰或技能负迁移。
②技能的分类：知识技能、自我管理技能、可迁移技能4、如何探索自我技能？答：①“认识你自己”。
进行自我技能探索之前，我们必须充分的了解自己。
伟大的哲学家苏格拉底有一句至理名言：“认识你自己”。
我们只有先充分的认识自己、剖析自己，才能将自我的能力与优势发挥到极致，达到事半功倍的效果，在个人的事业上做出一番成绩。
②听听他人的意见。
对于大学生来讲，他们对自身的认知是进行自我技能探索的的重要组成部分，但是，这其中难免存在主观因素，可能认知不清、盲目自大或妄自菲薄，这都会导致学生在探索路上走向歧途。
因此，我们要认识到，适当地追求他人的帮助，通过他人对自身的认知，来更加客观地了解自己、挖掘自己。
5、简述马斯洛的需要层次理论。
答：人的需要有一个从低级到高级发展的过程，这在某种程度上是符合人类需要发展的一般规律的。
低层次的需要基本得到满足以后，高层次的需要便会取代它成为推动行为的主要原因。
需要层次有：生理需要、安全需要、社会需要、自尊需要、自我实现需要。
6、两份工作各有千秋，让人举棋不定，左右摇摆。
职业生涯规划期末考试题
职业生涯规划期末考试题一、填空题（每题0.5分，共18分）1.职业生涯发展目标分为目标和目标。
确定长远目标是职业生涯规划的环节。
长远目标的选择将影响一生，应通过、、再做出选择。
2.职业生涯发展措施的制定要领有三点：即措施必须是、、的。
制定措施的思路：“”的思路,针对“”的思路，“"的思路.3.从个人角度看,就业质量即对职业的程度。
人们对就业质量会有新的追求，职业对从业者的要求也会越来越高.4。
是职业生涯发展的飞跃.创业是由个人或若干人联合创办企业并掌握。
从广义上看，创业是创立，创办，通过思维，劳动,建功立业。
5.职业生涯规划调整的实质，在于通过对以往成长经验的反思，审视的变化,主动适应的变化。
6。
中职生常会感到在入学时所定的职业生涯规划目标与实际有距离，主要原因：一是在进行职业生涯规划时，对了解不够;二是都有了比较大的变化;三是自己还没有完成“"到“”的转换。
7.首次就业的目标要务实,忌，.8。
职业素养是“”有机融合的结果,是“”与“”的有机结合，其高低是决定从业者的就业质量高低的内存因素.9。
近期目标制定要有中职生的特点，要脚踏实地,不；要内容实在，能；要指向明确,有。
10。
终身学习不仅是可持续发展的需要，而且是的需要,是品尝人生幸福的需要.二、单项选择题(每题1分，共20分）1。
职业生涯规划管理是对计划的（），高效率地完成既定目标。
A、实行、组织B、指挥C、协调、控制D、实行、组织、指挥、协调、和控制2。
（）是职业生涯规划的重要手段。
A、善于请人督促B、和老师搞好关系C、定期自我规划落实的情况D、每天饭后、睡前，闭目反思3。
中职生必须树立（）的理念,在校期间就养成自学的好习惯，为职业生涯的可持续发展奠定基础.A、勤学好问B、终身学习C、乐于助人D、刻苦钻研4.要实现职业生涯发展目标，必须强化时间观念，从（）做起，迟早规划人生。
A、入学B、就业C、现在D、积蓄一定的实力5.中职生职业生涯发展外部条件的第一个变化，很可能是（）的变化。
2018年4月《职业生涯规划》总复习资料
2018年4月《职业生涯规划与管理》总复习资料考试题型：单选25 多选5 填空5 名词解释5*3简答5*6 论述2*10考试时间：2018年4月15日上午9:00-11:30一、单选题1、是指职业是从业人员在特定社会生活环境中所从事的一种与其他社会员相互关联、相互服务的社会活动。
P32、（occupational stratification）是指通过人们对某种职业所对应的经济收入、权力地位和社会声望进行评价，从而对多种职业进行排序的分层方法。
P43、我国学者在对中国社会阶层进行划分时往往以，以阻止资源、经济资源和文化资源的占有状况标准，也反映了职业的综合性特点。
P44、是人们对职业的社会评价，是职业社会学研究的范畴之一。
P65、。
即一定的职业对于提高国家的政治、经济、科学、文化水平的意义及其在社会生活中对于人民的共同福利所担负的责任。
P66、，即让被试者评价自己所从事的职业社会地位层级序列中的位置。
P77、，即让一群被试者评价一系列职业。
P78、，即在“职业环境”、“职业功能”和“任职者素质”三项决定职业声望高低的主要因素中，分别选取些有代表性的指标，并给这些指标规定一定的分值，然后根据这些指标的总分值来评价某项职业的声望。
P79、，又称职业意向，是劳动者对某项职业的向往，也就是希望自己从事某项职业的态度倾向P710、所谓，是指人们从自己的职业期望、职业理想出发，依据自己的兴趣、能力、特点等自身素质，从社会现有的职业中选择一种适合自己的职业的过程。
P911、，即择己所爱原则。
P1012、是指完成一定活动的本领，包括完成一定活动的具体方式以及所必须的心理特征。
P1213、在职业生涯管理中，是最大的、最持久的驱动力。
P2614、是指个体在求职或职业发展中分析各种因素后判断可实现职业目标的程度。
P2615、。
是一种基于过去组织内员工的实际发展道路而制定出的一种发展模式。
P3016、。
是一种建立在对各个工作岗位上的行为需求分析基础上的职业发展路径设计。
大学生职业生涯规划复习题含参考答案
大学生职业生涯规划复习题含参考答案一、单选题（共70题，每题1分，共70分）1、行业在哪一时期进入到快速发展阶段A、朝阳期B、成熟期C、曙光期D、夕阳期正确答案：A2、下列哪个不属于国有企业的特点?A、注重绩效考核B、喜欢服从C、创新速度普遍较慢D、稳定正确答案：A3、当你想了解一个不熟悉的职业时,可以找到这个职业的成功人士,对他进行结构化的访谈。
这种探索职业世界和了解职业信息的方法称之为:A、职场人物访谈B、生涯人物探索C、职场人物探索D、生涯人物访谈正确答案：D4、喜欢与人交往、善言谈,热情、善于合作、乐于奉献,善良,有耐心,关心社会问题,有社会责任感的工作,符合哪种兴趣类型的特点?A、艺术型B、实用型C、社会型D、企业型正确答案：C5、关于职业变迁,以下哪种说法是正确的?A、职业变迁导致不少传统行业消亡,不利于社会稳定B、职业变迁的趋势之一是由传统工业型向信息化、智能型转变C、职业变迁是盲目的,没有规律可循的D、以上说法都不对正确答案：B6、如果一个人的霍兰德代码为SER,那么他最强的职业兴趣是以下哪种类型?A、企业型B、实际型C、艺术型D、社会型正确答案：D7、提出明尼苏达工作适应论的学者是A、约翰﹒霍兰德B、帕森斯C、理查德﹒鲍尔D、罗圭斯特和戴维斯正确答案：D8、“没有一个人能独立成功”,这是职场中流行的观点。
这说明成功需要员工的()。
A、团队精神B、艰苦奋斗的精神C、责任意识D、创新意识正确答案：A9、对职业生涯规划实践的回顾,职业生涯规划中计划的学习时间达到了没有,学习效率如何,学习有什么收获,还有哪些问题,方法上有何体会等等。
这属于()A、交流法B、反思法C、全方面评价反馈法D、分析、调查、总结法正确答案：B10、如果我毕业时时运不济,只能先选择兴趣不是最大的一份工作先做着,我该怎么培养出兴趣?哪种建议是不合理的?A、培养兴趣的关键是要形成自我效能感、价值感的良性循环B、尽量避开与你的兴趣类型差别太大的职业C、不要奢望能培养出兴趣,还是等积累些经验赶紧跳槽D、充分了解你的兴趣,兴趣通常不是一个点,而是一个范围,了解你的范围正确答案：C11、关于自我认知,以下哪项说法是错误的A、自我分析应全面、客观,能清楚的认识到自己的优势和劣势B、主要依靠自我评价,不要相信别人对自己的评价C、将人才测评量化分析与自我深入分析综合,客观地评价自我D、从个人兴趣爱好、成长经历社会实践中分析自我正确答案：B12、对职业的描述,以下哪种说法是正确的?A、职业是一种社会历史现象,必然随着社会的发展而消亡B、职业将束缚人的个性的发展C、职业具有维持社会运转、为社会创造财富的功能D、以上说法都不对正确答案：C13、如果一个人喜欢具体的任务,喜欢与物打交道,喜欢做体力工作,并且其机械和动手能力较强,你觉得下列哪个职业比较适合他?A、会计B、音乐教师C、作家D、工程师正确答案：D14、帕森斯特质因素论中“因素”指的是A、进行人职匹配B、评价求职者的生理特点C、评价求职者的心理特点D、分析职业对人的要求正确答案：D15、会计、文书、税务员等一般具有什么类型的职业兴趣?A、常规型B、艺术型C、企业型D、实用型正确答案：A16、霍兰德职业兴趣中,R代表A、实用型B、企业型C、艺术型D、事务型正确答案：A17、职业的特征不包括()A、经济性B、技术性C、时代性D、群体性正确答案：D18、舒伯认为职业生涯是一个连续渐进的过程,人的职业生涯发展可以分为成长、探索、建立、维持、衰退等五个阶段,其中确立阶段指的是哪个年龄段。
大学生职业生涯发展与就业指导复习题库含答案
大学生职业生涯发展与就业指导复习题库含答案1、下列哪个选项属于决策平衡单中的自我物质得失方面A、工作时间B、成就感C、家人认同D、与朋友相处时间答案：A2、职业的特征不包括（）A、经济性B、技术性C、群体性D、时代性答案：C3、沟通重要理论——乔哈里视窗，把内在信息进行了分类，自己不知道，别人知道的部分称为A、隐蔽区B、盲点C、公开区D、未知区域答案：B4、职业生涯的特点不包括A、独特性B、连贯性C、内在性与外在性D、无边界性答案：B5、了解热点职业门类的分布与需求状况，本专业人才就业方向等属于探索社会环境的哪个方面A、社会政治环境B、社会经济环境C、社会就业环境D、社会宏观环境答案：C6、舒伯认为职业生涯是一个连续渐进的过程，人的职业生涯发展可以分为成长、探索、建立、维持、衰退等五个阶段，其中确立阶段指的是哪个年龄段。
（）A、15~24岁B、25~44岁C、45~64岁D、65岁以上答案：B7、“帮助寻找合适的职位”是性格与职业关系中的哪种关系？A、适配B、平衡C、接纳D、完善答案：A8、在大学生职业生涯规划的修正中，以下不属于修正规划不需要考虑的因素的是A、环境因素B、组织因素C、社会因素D、个人因素答案：C9、下列哪个不属于国有企业的特点？A、喜欢服从B、创新速度普遍较慢C、注重绩效考核D、稳定答案：C10、大学生可以通过努力，尽早适应大学特点，尽快融入大学生活。
以下说法不正确的是（）A、升华理想，确定新的奋斗目标B、摸索适应大学学习的方法C、专注学习，不需要人际沟通D、提高自理能力，尽快融入大学生活答案：C11、下列职业能力属于才干的是：A、分析B、沟通C、真诚D、演讲答案：C12、愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，偏好于具体任务，更愿意与物打交道，以上特质属于哪种霍兰德兴趣类型。
A、现实型B、艺术型C、社会型D、企业型答案：A13、马斯洛在需求层次论里指出，人类从低级到高级有五个层次的需求，从低到高依次是A、生理需求、安全需求、归属与爱的需求、尊重需求、自我实现的需求B、生理需求、安全需求、尊重需求、归属与爱的需求、自我实现的需求C、安全需求、生理需求、归属与爱的需求、尊重需求、自我实现的需求D、安全需求、生理需求、尊重需求、归属与爱的需求、自我实现的需求答案：A14、大学生职业生涯规划的基本步骤A、环境分析、自我评估、确定目标、制定行动规划、评估与反馈B、制定行动规划、环境分析、自我评估、确定目标、评估与反馈C、自我评估、制定行动规划、环境分析、确定目标、评估与反馈D、环境分析、自我评估、制定行动规划、确定目标、评估与反馈答案：A15、如果对自己所学专业不了解，那么需要：①网上搜索你的专业名称；②查阅大学专业课目录和教学大纲；③查阅介绍本专业的期刊和报纸；④找老师或师兄师姐了解专业情况；⑤向专业领域里的成功人士请教。
职业生涯第三单元复习题
职业生涯第三单元复习题一、选择题1. 职业生涯规划的第一步是什么？A. 确定职业目标B. 分析个人优势和兴趣C. 制定职业发展计划D. 寻找职业机会2. 在进行职业兴趣测试时，以下哪项不是通常考虑的因素？A. 个人价值观B. 个人技能C. 个人性格D. 家庭背景3. 职业发展中的“SWOT”分析包括哪些方面？A. 优势、劣势、机会、威胁B. 技能、弱点、机会、威胁C. 强项、弱点、机会、风险D. 优势、劣势、风险、威胁二、简答题1. 简述职业生涯规划的重要性。
2. 描述个人职业目标设定的四个基本原则。
3. 阐述职业路径规划的步骤。
三、案例分析题阅读以下案例，并回答问题：张华是一名大学三年级的学生，主修计算机科学。
他对未来的职业发展感到迷茫，不确定自己是否应该继续深造还是直接就业。
请根据职业生涯规划的相关知识，为张华提供一些建议。
四、论述题1. 论述职业适应性在职业生涯发展中的作用。
2. 讨论终身学习对于个人职业发展的意义。
五、实践题设计一份个人职业发展计划，包括但不限于以下内容：- 职业目标- 短期和长期目标- 需要提升的技能- 可能遇到的挑战及应对策略结束语通过本单元的学习，希望同学们能够对职业生涯规划有更深入的理解，掌握规划的方法和技巧，为自己的职业发展打下坚实的基础。
记住，职业生涯规划是一个持续的过程，需要不断地评估和调整。
请同学们认真复习，准备迎接即将到来的考试。
祝大家取得优异的成绩！。
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职业生涯复习资料
1.要实现职业生涯发展目标，必须强化时间观念，从现在做起，尽早规划人生。
2.马斯洛在文章中提出，人的需要由低到高排列为5个层次，分别是生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重需要和自我实现的需要。
3. 在大学二年级开始至二年级结束前两个月的生涯发展阶段中，生涯规划准备工作包括：建立合理的价值体系和认知结构；围绕职业生涯规划制定相应的成长计划；参加专项行为训练，提升实现目标的行动力。
4. 当一个人不得不做出选择时，无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观是职业锚
5. 技能是通过训练而获得的顺利完成某种工作任务的动作方式。
6. 气质类型为粘液质的人，更适合从事稳定、按部就班的工作。
7.第一印象往往会对一个人的整体评价起到决定性的作用。
第一印象一旦形成，就不易改变，并且会一直影响着双方以后的交往过程。
即使后来的印象与第一印象之间不甚吻合，我们仍然习惯于服从最初的印象。
这种现象称为首因效应。
8. 在进行职业生涯规划中，我们主要从兴趣、性格、能力、价值观四个方面进行“认识自我”。
9. 职业能力是胜任某种职业岗位的必要条件，直接影响职业生涯的发展。
职业能力包括专业能力、方法能力、社会能力、特殊能力。
10. 职业素质主要包括：思想道德素质、科学文化素质、专业素质、身体心理素质。
11. 从职业的角度看，“播种习惯，收获性格，播种性格，收获命运”这句谚语说明习惯和性格会影响人生、职业性格影响职业的成败、个人习惯会对职业生涯有很大影响。
12. 职业生涯特点：发展性、阶段性、独特性、终生性。
13. “骏马无蹄难走路，人无目标难进步”的含义是目标对于人的重要性就像马蹄对马的重要性一样。
14.近期目标是最重要的长远目标。
15. 职业价值观的探索。
三、简答题：
1.影响职业生涯规划决策的因素有哪些？
（1）个人条件的影响：生理特质，心里特质，学习经历（2）家庭因素的影响（3）朋友、同龄群体的影响（4）社会环境的影响：经济环境，政治环境，文化环境，科技环境
（1）心理因素理想职业之基础。
（2）信息因素理想职业之过程。
（3）判断因素理想职业之关键。
（4）潜力因素理想职业之延续。
（5）学习因素理想职业之法宝。
2. 一个恰当而长远的目标，应符合哪五项标准？
精心选择:应是自己认真仔细思考而谨慎选择的目标，
认真评估:每种选择的结果,都认真做过评估，
充满自信:为自己的选择感到骄傲，充满信心，
符合实际：适合自己的生活模式，符合自己的价值观，符合社会要求
主动实践：自觉自愿地付诸行动。
3.生涯目标制定过程中需要注意什么?
(1)目标的确立要恰到好处，（2）目标是具体的，即反映阶段的比较详细的目标（3）目标应是可量化的，（4）目标应是可达到的，即目标是可以实现的，（5）目标应是相关的（6）目标是以时间为基础的，即在阶段时间内。
大学生制定生涯目标的意义有哪些？
（1）确立明确目标，（2）重新认识自己的实力，（3）提升学习效果（4）指引人生成长和发展。
根据实际情况制定一份适合你自己的生涯目标。
4.简述时间管理的方法。
（1）重点分配法：用象限法来进行分配，用80%的时间完成20%的最重要任务。
（2）在与别人的关系中捍卫自己的时间：①学会说“不”②分工给别人③寻求帮助（3）善于利用生物钟。