儿童吃什么降火呢
小孩吃什么滋阴清热去火效果好
小孩吃什么滋阴清热去火效果好小孩吃什么滋阴清热去火效果好作为一个资深中医，我认为小孩一旦出现口干、烦躁、口舌生疮等症状，就需要及时滋阴清热去火。
但是，不是所有的食物都适合小孩子食用，那么小孩吃什么滋阴清热去火效果好呢？一、核心1：小孩吃什么能够滋阴？滋阴的食物主要是当归、百合、南北杏、沙参、麦冬、枸杞等。
这些食物都含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，能够起到滋阴补血、清热降火的作用。
二、核心2：小孩吃什么能够清热？清热的食物主要包括绿豆、苦瓜、黄瓜、木耳、荸荠、冬瓜等。
这些食物都具有清热解毒、利水消肿的功效，在炎热的夏季季节尤其适宜食用。
三、核心3：小孩吃什么能够去火？去火的食物主要包括苹果、柠檬、草莓、山楂、柿子、香蕉、梨等。
这些食物都富含维生素C，能够有效地降低体内酸度，起到祛火的作用。
四、核心4：小孩吃什么能够同时滋阴清热？滋阴清热的食物主要有银耳、百合、沙棘、北枸杞子、雪梨等。
这些食物都富含营养成分，能够有效地调节体内的阴阳平衡，同时具有补益气血、开心润肺等作用。
五、核心5：小孩吃什么要注意？当然，小孩吃任何食物都要适量，因为过量食用某些食物会对身体造成不良影响。
另外，小孩的体质脆弱，最好选择新鲜、健康、干净的食材，不要吃垃圾食品或者街边小吃。
六、附加五条养生建议：1. 增加饮水量，饮用白开水、淡盐水等。
2. 多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用过多腌、煎炸、油炸等食物。
3. 适当运动，增强体质。
4. 注意卫生，保持室内卫生和个人卫生。
5. 心情愉悦，保持心态平和。
总之，小孩吃什么滋阴清热去火的效果好，关键在于选择适合自己的食材，如有身体异样出现应及时就医，同时还要注意保持健康的生活方式，合理饮食、积极锻炼、保持心态平和都能够对身体起到积极的帮助。
八款美味食谱 助宝宝轻松下火
八款美味食谱助宝宝轻松下火营养保健妈妈网2016-04-15 09:24我要分享[摘要]宝宝的体质跟成人不一样，中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。
宝宝上火，最好是通过食疗来下火，下面小编为大家整理了。
一、莲子百合羹原料：15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖。
做法：先将莲子去芯，然后与百合一起放在砂锅内，加入清水，用文火煮至莲子肉烂，接着加入鸡蛋、白糖，等到鸡蛋煮熟即可食用。
功效：补益脾胃、润肺、宁心安神。
二、雪梨银耳汤原料：1只雪梨、30克水发银耳、5克贝母、适量白糖。
做法：先将银耳泡发去根，去杂洗干净，撕成小片;学历去皮去籽;然后将银耳片、雪梨块贝母、白糖一起放在炖皿内上笼蒸30-40分钟即可食用。
功效：滋阴清肺、消痰降火。
三、金银花茶原料：10克金银花、10克生甘草。
做法：将金银花泡茶饮用即可。
功效：滋阴润肺。
四、绿豆百合饮原料：1把绿豆、适量百合、5-6粒冰糖。
做法：直接将绿豆百合洗干净放入高压锅中，加入适量水，先用大火煮5分钟后，拧至最小火，如此熬30分钟，自然解压后放入冰糖，再打开盖煮5分钟即可。
功效：下火。
五、什锦果茶原料：100克苹果、200克橙子、100克去皮菠萝、10克冰糖、3克绿茶、1500毫升水。
做法：先将苹果洗净，去核，橙子洗净，然后与苹果、菠萝一起切成小块，接着放入锅中煮透，最后加入绿茶、冰糖，晾凉后即可饮用。
功效：解渴、清毒。
六、南瓜紫米粥原料：适量南瓜、米以及大枣做法：先将南瓜切片，米与大枣洗净，然后与南瓜片一起放入锅内，加入适量水，用大火煮沸后，改为文火，煮至米烂即可。
功效：增强肌体免疫力，改善春燥病症。
七、蒸肉豆腐原料：20克豆腐、15克鸡脯肉、10克葱头、8克鸡蛋、1克香油、4克酱油、5克淀粉。
做法：先将豆腐洗净，放入锅内煮一下，沥去水分，研成泥，摊入抹过香油的小盘内;然后将鸡肉洗净，剁成细泥，放入碗内，加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油与淀粉，调至均匀，接着摊在豆腐上面，用中火蒸12分钟即可。
宝宝去火吃什么？这五种食谱要记住
宝宝去火吃什么？这五种食谱要记住小孩子是非常容易上火的，孩子上火后对身体的伤害更大，因此父母们一定要懂得一些帮助宝宝去火的方法，最好的就是通过饮食去火，这种方法健康而有效，下面为广大父母介绍5种去火的食谱。
★一、桂圆银耳莲子汤（主治口长水泡）食材：银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。
做法：1、将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时，桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用；2、银耳泡发开后(舒展开)，冲洗掉杂质，撕成小片，将处理好的银耳，莲子，桂圆肉一起倒入煲内；3、加适量水(水稍多一些没问题)，煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行)即可。
4、除水泡也可以切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。
★二、黄瓜猕猴桃汁（主治嘴唇干裂）食材：1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。
做法：1、准备好材料；2、猕猴桃去皮，切块，黄瓜洗净，切块；3、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁，调入蜂蜜即可。
★三、红薯炒乳瓜（主治皮肤干痒）食材：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。
做法：1、红薯、乳瓜切成块；2、油4成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒5成熟；3、放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。
★四、芒果西米露（主治鼻子出血）食材：1000g芒果、50g西米、适量椰子粉。
做法：1、芒果在中间切开，两瓣果肉切花刀，取小块，用温开水将椰粉冲调开，晾凉；2、锅里坐水，烧至沸腾，将西米丢进沸水中，中火煮10分钟，十分钟后，关火。
3、盖上盖子焖上8分钟，至西米完全透明；4、把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥，10秒就可以了，将冰块丢进料理机，料理10秒；5、在容器最底层铺好西米，冰块芒果泥、芒果块，最后倒入放凉的椰浆就OK了。
★五、薏仁绿豆汤（主治降火）食材：薏米、绿豆、适量白砂糖。
做法：1、薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出；2、把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水(盖过薏仁)，蒸至开关跳起取出；3、绿豆洗净，浸水泡约一小时后，捞出倒入锅中，加入10杯水，煮至绿豆裂开；4、放入薏仁一起煮，直到绿豆和薏仁全部熟烂，最后，入糖调味，煮匀就可以了。
儿童降火吃什么好？
儿童降火吃什么好？
夏季到了，生病的时期又要高涨了，有人问我，如果不生病呢？现在就带大家去了解一下儿童上火吃什么比较降火比较有效。
当然，也不是所有都是因为高峰期的原因，又有些是以为儿童的新陈代谢快，孩子的生长比较快所引发的上火，上火虽然不是什么大事也对孩子没多大事，但是对儿童来说，还是会影响他的健康的。
下面我们就来了解吃什么对孩子有帮助！
1、黄绿色蔬菜
天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。
纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。
水果的果糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。
孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
2、菇类
最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。
菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。
3、营养食物
可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。
这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。
家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。
以上三种你们都看懂了吗？当然，也有提前预防的方法，做家长的让孩子多补充点水多让孩子吃点蔬菜这样一来也就省去
了以上三种的麻烦，直接不让它上火不就行了嘛！希望能解决各
位宝宝或者儿童上火的问题。
祝身体健康！。
小孩吃什么滋阴清热去火
小孩吃什么滋阴清热去火小孩吃什么滋阴清热去火作为资深中医，我们知道小孩的身体比成年人更加脆弱，容易出现内火。
内火是指因为身体代谢产生的热量无法及时散发，导致体内阴阳失衡，从而引发的身体反应。
如果不及时处理，内火会导致小孩出现便秘、口腔溃疡、上火等症状。
因此，对于小孩来说，滋阴清热去火非常重要。
下面我们从五个方面来详细阐述。
一、食物滋阴清热去火1．滋阴性食物建议小孩偏热的时候，可以选择滋阴性食物来调理。
像香菇、木耳、百合、梨，这些食物都可以帮助在体内清除毒素，还可以缓解哮喘、湿疹等症状。
2．清热性食物建议如果小孩出现口干、口臭等情况，那么需要选择清热性食物。
推荐的食物包括黄瓜、西瓜、芒果、柚子等水果，它们都具有清热利尿的功效。
二、中药滋阴清热去火1．月季花煮水将5朵月季花放入热水中，约煮15分钟，然后过滤掉花瓣就可以供小孩饮用了。
月季花可以清热解毒、滋润肺部的功效，小孩食用后也不会有任何危险。
2．黄连汤黄连汤的制作原则是先选好西瓜皮、紫苏叶、决明子和黄连，之后在热水中焯一下然后开始煮。
食用时可以将煮汤后的绒布沾一点盐水然后包起来，不仅有利尿和解毒的功效，还非常好喝。
三、适当增加蔬菜水果摄入小孩子身体对维生素等营养的需求很高，因此在日常生活中适量增加蔬菜水果的摄入，可以帮助他们保持身体健康，特别是一些富含维生素C的食物，如柠檬、番茄、柿子、李子等，对于降低体内的内火和炎症都有很好的效果。
四、控制辛辣和超油腻食物的摄入饮食中控制辛辣和油腻食物的摄入非常重要。
这类食物容易刺激胃和肠道，加速内火的产生，导致小孩子身体不适。
因此，建议家长在日常饮食中严格控制辣椒、花椒和油炸等食物的摄入。
五、调节作息习惯小孩子合理的作息时间可以帮助他们减少内火及炎症的产生。
在季节交替时，晚上睡觉前建议喝一些绿茶或者白开水，促进小孩子的睡眠。
建议家长尽量不给孩子带入城市繁华区，更多的让孩子与大自然接触，这样能更好地释放心理压力和过度兴奋所带来的动荡情绪。
宝宝吃什么食物可以泻火【母婴健康常识】
宝宝吃什么食物可以泻火
文章导读
宝宝出现上火的问题，不能够盲目的使用泻火的药物，以免造成其他的不良影响，可以通过饮食调节，给宝宝吃一些梨子，可以起到润肺止咳下火的效果，还可以煮一些苹果给宝宝吃。
1、清火宝
在发现宝宝有上火症状的时候服用，食用起来很方便，只要加在奶粉里与奶粉一起喝就可以达到去火的目的。
要按量服用，不可以超量。
2、梨
梨可以起到润肺止咳的作用，可以给宝宝蒸冰糖梨或者煮梨水喝，放一些冰糖，甜甜的梨水宝宝最喜欢不过了。
小孩上火吃什么好的快？食用去火食物也要适量
宝宝上火了，妈妈们都会感到很焦急。
大部分妈妈都会尝试煮一些降火的食物给孩子吃。
但是，有多少妈妈知道，小孩上火吃什么好的快?第一种：白开水喝水是预防上火最有效的方法。
每天宝宝起床后给宝宝喝一杯白开水，这样做不仅可以唤起宝宝的消化系统，同时还可以补充夜晚流失的水分。
喝过水后半个小时才可以给宝宝喂奶或者吃主食。
午餐和晚餐之间一定要给宝宝补充足够的水分。
如果宝宝不爱喝水也可以用煮点胡萝卜、梨等果汁给宝宝喝。
绿豆汤或绿豆稀饭汤或绿豆稀饭第二种：绿豆第二种：绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。
第三种：小儿专用降火药据专家介绍，小儿七星茶是目前比较温和的儿童去火药。
七星茶含有薏苡仁、山楂、稻芽、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草七种成分。
当在宝宝出现上火症状时，如大便干、小便黄、口舌生疮、眼屎增多、睡不香、有口气，需要及时给宝宝吃小儿专用去火药，如三公仔小儿七星茶。
第四种：新鲜水果要给宝宝多吃新鲜的水果。
大家都知道吃新鲜的蔬菜水果对身体有益。
宝宝多吃富含粗纤维的水果，比香蕉、梨、火龙果之类的食物，这些食物都能很好的预防宝宝上火便秘。
第五种：容易消化的主食给宝宝多吃一些很好消化的主食，比如粥。
专家建议给宝宝多喝粥能有效预防上火。
绿豆粥是最好的清火食物。
当然平时妈妈也可以随着宝宝的成长添加各种粥，如红薯粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，这些粥类食谱中含有的纤维素可以促进宝宝胃肠蠕动，有效预防便秘的产生。
第六种：清火蔬菜多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。
适合肺胃有热的宝宝食用。
茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。
小孩上火吃什么好的快?以上的这几种食物，对于小孩降火是很有帮助的。
不过需要提醒各位妈妈，无论给孩子吃什么，都应该要适量，否则可能会伤害孩子的身体。
小孩吃什么能清热解毒
小孩吃什么能清热解毒儿童体质与成人不同，所以导致上火的原因很多。
家长都很困惑小孩吃什么清热解毒?怎样才能降火?下面就来介绍一下小孩清热解毒的饮食!小孩清热解毒的食物1、绿豆汤或绿豆稀饭小孩上火,家长可以给宝宝吃点绿豆汤或者绿豆稀饭,这是因为绿豆是一种性寒味甘的食物,具有清凉解毒,清热解烦等功效,尤其适合脾气暴躁、心烦意乱的宝宝食用。
2、新鲜的水果小孩上火可以给宝宝多吃些新鲜的水果,比如柚子、梨等,这些水果不仅能够清润肺心,尤其适合肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛的宝宝。
因此家长要适合地选择水果,让宝宝轻松下火。
3、清火蔬菜清火蔬菜,比如白菜、芹菜、莴笋、茭白、莲藕等,白菜是一种寒性食物,具有清热除烦,利二便功效;芹菜具有去肝火解肺胃郁热;莴笋具有清热、顺气、化痰等功效,适合上火的宝宝食用。
4、梨中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。
5、荸荠其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。
6、杨桃性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。
7、草莓草莓是春季应季水果,去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。
另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。
8、柚子柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,富含胡萝卜素,B 族维生素、维生素C 以及各种矿物质。
柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。
9、金银花金银花为忍冬科植物忍冬的花蕾,含绿原酸,肌醇,黄酮类成分等;药理试验证明:金银花有抗炎和解热作用,对流感病毒和多种致病菌、皮肤致病真菌都有抑制作用,反映了金银花的清热解毒功效。
中医认为,其性寒,味甘,功能清热,解毒,适用于温病发热,热毒血痢,疮、痈、疖肿等热毒壅盛之症。
小孩吃什么去火吃什么治咳嗽治感冒
小孩吃什么去火吃什么治咳嗽治感冒小孩的饮食是关系到其身体健康的重要因素之一，不同的食品有各自的特点和作用，因此，在小孩出现去火、咳嗽、感冒等症状时，正确的饮食调理也能够对症治疗，有助于提高疗效。
下面是关于小孩去火、咳嗽、感冒等症状的治疗方法、注意事项以及食谱推荐。
一、小孩去火的食谱推荐1、苦瓜汤：苦瓜具有清热解毒的作用，能够有效地帮助小孩去火。
将苦瓜去籽后，加入红枣、陈皮和瘦肉，煮成一锅汤，可以清热降火，有利于调理小孩的身体。
2、绿豆汤：绿豆可以清热解毒，将绿豆煮成绿豆汤，可以起到清热去火的作用。
可以适量添加冰糖、莲子等食材，不仅能够增加汤的口感，还有利于身体健康。
3、西瓜：西瓜有清热解毒、产生大量尿液的作用，可以帮助小孩去火。
可以将西瓜切成小块或者榨成西瓜汁供小孩饮用。
4、草莓：草莓含有多种维生素和营养物质，对于小孩而言也是有益的食品之一。
草莓有清热祛火、润肺止咳的功效，可以作为小孩去火的食品之一。
二、小孩咳嗽的食谱推荐1、梨汁：梨是很好的止咳食材，可以将梨洗净去皮，切成小块，然后用榨汁机榨出梨汁，摄取梨汁的同时，也可以帮助缓解小孩的咳嗽问题。
2、荸荠瘦肉汤：荸荠能够清除肺部湿热，配以瘦肉和其他调料，可以制成清热止咳的荸荠瘦肉汤。
适当添加姜片和葱段可以增加汤的味道和营养价值。
3、枸杞子粥：枸杞子有润肺止咳的作用，可以与米一同煮成枸杞子粥。
可以让小孩在进食枸杞子粥时缓解咳嗽问题。
4、蜂蜜水：蜂蜜有一定的保湿和润喉作用，可以起到缓解咳嗽的作用。
将一小勺蜂蜜加入一杯温水中，供小孩饮用，可以改善不适感。
三、小孩感冒的食谱推荐1、姜汁红糖水：姜汁红糖水能够温暖身体，解除寒冷不适感。
可以将姜切成片、加红糖水，煮开后即可饮用。
2、鸡汤面条：鸡肉有滋阴润燥的作用，可以加入适量的面条煮成鸡汤面条供小孩吃，有助于缓解感冒症状。
3、菠菜蛋花汤：菠菜中含有丰富的维生素和人体所需的矿物质，可以与鸡蛋一同煮成菠菜蛋花汤，可以增加小孩的营养，起到补益身体的作用。
小孩吃什么滋阴降火最好的食物
小孩吃什么滋阴降火最好的食物小孩吃什么滋阴降火最好的食物随着气温逐渐升高，小孩易出现口干舌燥、爱出汗、容易烦躁、体温较高、易感热等症状，这是由于火气过盛所导致，因此需要及时调理体内阴阳平衡，适当地吃一些滋阴降火的食物。
以下分五个方面详细介绍。
一、选用富含水分的食物小孩子又娇小柔弱，身体每天需要的水分要远远大于成人，所以饮食中要多选用富含水分的食物，如西瓜、梨、葡萄等水果和绿豆、百合等糯米粥，这些都是非常不错的选择。
同时，建议白天多饮白开水或淡茶水，这样能够滋润喉咙，降火解暑。
二、吃一些滋阴清热的蔬菜夏季里人体内阳气过于旺盛，而孩子的身体更是娇嫩，因此容易受到阳气的影响。
这时可以适度多吃一些滋阴清热的蔬菜，如冬瓜、黄瓜、西红柿、茄子等。
这些蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助孩子调节身体的阴阳平衡，保护体内的胃肠道健康。
三、补充富含酸的食物夏季气温高，小孩容易流汗，从而引起体内酸碱失衡，出现燥热症状。
此时可以适当多吃些富含酸的食物，如葡萄酸奶、草莓酸奶等。
这些食物中含有丰富的乳酸菌和酸性物质，能够调节体内酸碱平衡，降火解暑。
四、多食用海鲜类食品夏季里人体内水分容易丢失，如果同时身体内缺乏了一些重要的营养物质，那么很容易会导致身体缺水引起生病。
因此，夏季里要多食用一些海鲜类食品，如龙虾、虾、蛤蜊等。
这些食品中含有丰富的钙质和蛋白质等营养物质，能够加强孩子的耐热能力，提高身体免疫力。
五、多补充一些维生素夏季气温高，自然环境中细菌、病毒活动也比较旺盛，这时需要保证孩子充足的维生素摄入量，从而提高身体的免疫力和抵御力。
通常情况下可以多吃一些瓜果类蔬菜，例如西瓜、草莓、苹果等，这些食物中含有丰富的VC等营养物质，可以起到滋补肺气、调节机体功能的作用。
注意事项：1、孩子还是年幼，对食品的消化能力不是很强，容易引起腹泻等问题，因此食物的清洗和烹制必须要做好。
2、同一种类的食物不要过多吃，容易引起身体内营养失衡。
小孩吃什么可以降火呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享小孩吃什么可以降火呢
导语：不管是大人还是小孩子，都容易面对上火的问题，虽然不是什么严重的疾病，但是要是不能够及时的降火，其实对我们身体造成的影响和伤害也是比
不管是大人还是小孩子，都容易面对上火的问题，虽然不是什么严重的疾病，但是要是不能够及时的降火，其实对我们身体造成的影响和伤害也是比较大的，所以如果上火的话，一定要注意正确的降火，那么你有认识和了解过，要是小孩子上火，应该吃什么可以快速降火吗？
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
上面所介绍的这些降火方法，其实都是通过饮食的方式去调理的，。
小孩吃什么滋阴清热去火的
小孩吃什么滋阴清热去火的小孩吃什么滋阴清热去火随着气温的不断升高，很多小孩子都会出现口舌生疮、口干口渴、易烦躁等症状。
这都和小孩的体质不够健康有关，而这些症状也都是属于火热内盛的表现。
那么，应该如何从食物中寻找滋阴清热去火的良药呢？1.滋阴清热食材滋阴清热的食材有很多，比如说绿豆、花胶、海带、百合、银耳等等。
这些食材都可以缓解火热症状，因为它们可以滋阴养血，清热降火，对于孩子缓解内部燥热有很好的作用。
2.火热内盛的原因其实要想治疗小孩的火热内盛，就必须得知道其成因。
小孩的身体本来就内火盛气，而如果过食辛辣刺激的食物，或者是长期不注意饮食卫生，就很容易让小孩子体内燥热上升，引发内火上炎的症状。
3.合理膳食搭配对于小孩子的饮食，不妨试着给他们合理搭配一些科学的饮食。
比如说一个水果沙拉、一个美味营养餐、一些清润爽口的果汁、一些海藻汤等等，都可以对小孩子的健康发挥出更大的作用。
4.药膳健康食品小孩子的身体要比大人的容易受到伤害，所以在食用药膳健康食品时，我们一定要多以人参、黄芪、党参、白术等中药材为主。
这些药材都是可以滋阴清热的，而且很安全，是治疗小孩子火热内盛的极好选择。
5.饮食注意事项除了选择滋阴清热的食物，我们还要注意小孩子的饮食。
让他们多饮果汁、绿茶、菊花茶、淡盐水等清爽饮品, 比较甜腻的食品如蛋糕之类少食，减少高糖高脂肪食品等偏食，养成饮食均衡的习惯，对小孩子的身体健康非常有帮助。
五点小养生建议1.适量补水，注意多喝水、多吃水果蔬菜。
2.避免太多吃油炸食品、烟熏腊肉等高脂高盐食品。
3.坚持吃三餐，定期测量身高体重，避免肥胖。
4.注意保暖，少穿贴身衣物。
5.培养好运动爱好，增加孩子的身体素质。
总之，小孩吃什么滋阴清热去火，这是中医资源很丰富的一个方面，非常适合中医养生家庭参考，同时我们也要注意自己的饮食习惯，培养好的生活习惯，为儿童的身体健康保驾护航。
儿童吃什么滋阴降火最好的药
儿童吃什么滋阴降火最好的药儿童是家庭中的宝贝，由于生长发育快、免疫力较弱等特点，常受到风寒感冒、高热、口腔溃疡等问题的困扰，因此，家长需要时刻注重儿童的饮食滋补，给予适当的药膳疗法，有利于儿童的身体健康。
在中医理论中，具有滋阴降火功效的中药食材为儿童食补带来了天然的保障，那么，哪些食材滋阴降火最有效呢？下文将从食材选择、药膳制作、饮食搭配、注意事项以及养生建议等五个方面详细阐述。
一、选择滋阴降火的食材1.枸杞子。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种氨基酸、多种维生素以及矿物质，是滋阴降火的佳品。
2.当归。
当归含有很多的补血物质，能够增强儿童血液的营养，提高免疫力，具有滋阴降火的功效。
3.燕窝。
燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种微量元素，能够补充儿童的体力和脑力，同时具有阴补功效。
4.黄芪。
黄芪是一种温和的中药，具有滋阴降火的功效，可以帮助儿童增强体质，提高免疫力。
5.甘草。
甘草是一种常用的中药材，可以帮助儿童畅通气道，缓解体内炎症，有助于滋阴降火。
二、制作滋阴降火的药膳1.枸杞子粥。
取适量的糯米和枸杞子，煮成粥状，可以滋阴降火，改善肾虚的症状。
2.当归猪蹄汤。
将当归、党参、猪蹄等材料一起煲汤，有滋养阴血、强健筋骨的功效。
3.燕窝蛋羹。
将燕窝泡发，与蛋清搅拌均匀，加入适量的白糖调味，制作成蒸好的蛋羹，有补益气血、滋阴降火的功效。
4.黄芪炖鸡。
将黄芪、党参、枸杞子等材料切成小块，与鸡肉一起炖煮，有益气补虚、滋阴降火的作用。
5.甘草鲨鱼汤。
将甘草、黄芪、熟地黄等材料一起煲汤，再加入鲨鱼肉煮熟即可，有润肺止咳、滋阴降火的功效。
三、注意饮食搭配在食用滋阴降火的食物时，需要遵循一定的饮食搭配原则，以避免食材之间的相互作用，影响食用效果。
如：1.枸杞子与芹菜同食会影响维生素的吸收。
2.当归与菠菜同食会引起腹泻。
3.燕窝与酸性食物如柿子、西红柿、柑橘等同食会导致消化不良。
4.黄芪与豆类食品同食会影响消化吸收。
5.甘草与肉类同食会影响钾元素的吸收，导致肌肉疲乏。
秋季儿童上火了吃什么降火
秋季儿童上火了吃什么降火秋季儿童上火了吃什么降火秋季儿童上火了吃什么降火1、秋季儿童上火了吃什么降火1、梨：梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。
若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
2、柑橘：柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳。
2、秋季儿童上火原因有哪些2.1、不爱喝水如果宝宝补充水分不足,那么会导致神经中枢产生渴感,从而会有要“冒火”的感觉。
此外,不爱喝水的宝宝,身体内的废物不能及时排出,毒素的长期积累也会使宝宝上火。
2.2爱吃快餐很多宝宝爱吃洋快餐,特别是炸鸡、炸薯条等高热量的食品。
这些洋快餐不仅没有营养,如果摄入过多,还会使宝宝发胖,同时更容易导致宝宝内热重、火气大。
宝宝“火气”一大就爱出汗,稍微遇风即容易着凉感冒。
3、秋季儿童上火有哪些症状3.1、便秘。
而一旦患上便秘的宝宝由于排便时感到疼痛,因此常常会尽可能拖延排便时间,造成大便更加干燥,形成恶性循环。
3.2、尿黄。
这是宝宝的尿液会比平时的颜色黄,分量变少,这一症状表明宝宝上火了,同时也代表宝宝身体经常水分缺失。
3.3、口舌生疮。
这会影响宝宝的饮食。
如果还没学会说话的孩子,突然不肯吃饭,容易烦躁,不安哭闹,甚至不愿喝水,爸爸妈妈就应该检查一下,他们的口腔里是不是有溃疡面。
3.4、宝宝睡不香。
睡觉时经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒,身子不停翻动,有时还会咬咬牙,同时没有其他症状,就可能是因为上火引起的体内失调而引起的睡眠障碍。
秋季如何预防儿童上火1、及时调整宝宝的饮食,多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果,比如西红柿、甘蔗汁,或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。
一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜,沁出汁来给宝宝喝,很有效哦。
另外,不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他,也不要让宝宝吃得过饱,特别是热量高的食物,尽量不吃。
儿童吃什么滋阴降火
儿童吃什么滋阴降火儿童是身体发育和免疫力较弱的群体，易受外界环境和饮食影响，导致阴虚阳亢、易上火等症状。
中医认为，滋阴降火是儿童在日常饮食中需要关注的问题。
那么，什么食物可以滋阴降火呢？下面将从五个方面为大家详细介绍。
一、主食方面：稀饭、面食、豆类食物稀饭是指将米饭加水多煮一段时间，使其变成稠粥状，非常适合儿童食用。
它不仅易于消化吸收，而且富含水分和碳水化合物，有滋阴润肺的功效。
面食中以面条最为适合，可通过增强肝肾的阴液，缓解暑热所带来的不适，同时，豆类食物中的绿豆、黑豆等也具有滋阴降火的功效。
二、蔬菜方面：芦笋、西兰花、萝卜、黄瓜芦笋、西兰花富含维生素和矿物质，对滋养阴液、降火平衡有很好的作用，同时也能提升儿童的免疫力。
萝卜具有清热祛燥的功效，而黄瓜则可以清润热、去火热，经常食用可以有效缓解儿童上火的问题。
三、水果方面：苹果、梨、石榴、草莓苹果、梨等水果中含有大量水分和维生素，有很好的滋阴降火效果，可以为身体补充水分，调节体温。
石榴、草莓则不仅口感美味，而且也能对儿童的人体健康产生一些积极的影响。
四、蛋类方面：鸭蛋、鸽蛋相对于鸡蛋而言，鸭蛋和鸽蛋具有更好的滋阴润肺、降火的功效。
儿童经常食用鸭蛋和鸽蛋，不但能帮助儿童增强体质，还可以提高身体免疫力。
五、调料方面：芝麻、龟苓膏、蜂蜜中医认为，芝麻不仅可以润肠通乳，还可以滋阴润燥，调节身体内部的阴阳平衡。
龟苓膏则是一种中药食品，具有非常好的滋阴润肺、清热降火的功效，非常适合儿童食用。
蜂蜜则是天然的滋阴润肺商品，可以有效帮助儿童适应饮食环境，提高消化能力。
注意事项：在为儿童选择食物的时候，不要过于追求滋阴、降火等功效，应注意保持饮食的均衡，避免出现局部过于偏颇的情况。
此外，不少儿童在夏季容易出现上火症状，家长应该注意观察并采取科学、合理的饮食方法。
还要注意，当儿童出现上火症状时，不应急于服用口服液等药品，应采取清淡的饮食结合中医调理的方法。
养生建议：1、保持充足的睡眠在儿童的成长过程中，充足的睡眠对身体发育非常重要。
儿童吃什么滋阴降火效果最好
儿童吃什么滋阴降火效果最好近年来，由于生活及学习的压力逐渐增大，不少孩子出现了消化不良、口干舌燥、心烦易怒、失眠等症状，这些不仅影响了孩子的生活质量，也会对孩子的身体健康造成影响。
而中医学认为，这些症状都属于阴虚火旺的表现，因此调养阴液，降低火气，是孩子健康的关键。
一、什么是阴虚火旺症状阴虚火旺通常表现为口干舌燥、咽干渴、目眩耳鸣、心烦口渴、失眠不眠、身热颧红、汗多易秃、尿少便燥等症状。
阴虚火旺症状对孩子的影响非常大，因此需要及时采取针对性的保健措施。
二、滋阴降火的食物1.人参：人参经中医学证实可用来滋阴降火，并有提高免疫力的作用，因此非常适合孩子服用。
2.雪耳：具有滋阴润肺、润肤美容等功效，适宜面临干燥环境的孩子。
3.枸杞子：含有对眼睛有益的胡萝卜素，同时也具有滋阴降火的作用，适合孩子服用。
4.鲍鱼：鲍鱼富含多种氨基酸、维生素及矿物质，具有强壮体质、滋阴降火的作用，适合孩子食用。
5.燕窝：燕窝具有很强的滋养作用，通过滋阴降火，可提升孩子的免疫能力。
三、注意事项儿童在服用中药或食用滋阴降火的食物时需要注意以下事项：1.儿童的体质处于生长发育阶段，服用中药需悉心选择药方及控制药量，以免影响孩子的生长发育。
2.发病后要寻找病因，对于病因可及时治疗，而非等到病变加重后再治疗。
3.孩子在饮食上要注意养成合理的饮食习惯、定时定量的饮食，避免暴饮暴食，以增加体内阴液的积累。
4.注意保暖，避免着凉，如穿长袖、加衣物等。
5.适当运动，科学锻炼，以降低孩子体内的虚火程度。
四、阴虚火旺的根源中医理论认为，阴虚火旺的根源是因为肝肾阴虚，导致人体内的阴液不足而致。
因此，在日常生活中，应该寻找肝肾阴虚的原因，并采取相应的措施改善。
如饮食习惯不良、精神紧张、过度劳累、饮用过多的刺激性饮料等都可能导致阴虚火旺，因此，避免发生这些不良因素，才能保持孩子身体的健康。
五、养生建议1.孩子穿衣不要过于厚重，也不要过分凉爽，父母应该根据孩子身体状况，适当添衣或减衣。
小孩滋阴降火吃什么好
小孩滋阴降火吃什么好小孩滋阴降火吃什么好随着气候的变化，加上小孩的生长发育，很多小孩会出现口干舌燥、烦躁不安等症状，这就需要我们给小孩子进行滋阴降火。
而在中医学中，小孩子的滋阴降火食疗有很多种，下面我将从以下五个方面展开详细说明。
一、食疗之蔬菜篇大家有没有发现，夏天的时候蔬菜很容易腐烂，这时候就可以选择一些芦荟、黄瓜等生性凉性的蔬菜，可以帮助小孩养阴降火，降低体温，缓解口干舌燥等症状。
但是要注意的是，这些蔬菜还是有一定的刺激伤害性，不建议大量食用，以免伤害小孩的口腔、胃肠道等器官。
二、食疗之水果篇夏天的水果很多，但是小孩吃什么水果能够滋阴降火呢？这时候就要选择一些味甘性寒的水果，如苹果、梨子等。
这类水果不仅能够清热解渴，还能够帮助小孩子调节肠胃功能，降低体温，缓解口渴等症状。
但是，不建议过量食用，否则会影响身体的消化吸收功能。
三、食疗之汤品篇熬汤喝汤是中医认为补身体最好的方法，因为熬汤利于药性慢慢地浸出，能够充分地吸收药效，滋阴补肾，缓解口干舌燥等症状。
建议在药材中添加一些枸杞、桂圆等滋阴补血的食材，还可以满足小孩的口感需求。
四、食疗之饮品篇夏天天气炎热，我们不妨选择一些饮品来解暑退火，比如绿豆汤、冻糖水、冰糖莲子羹等。
这些饮品都具有清热解渴、滋阴降火的作用，帮助小孩降低体温，缓解口干舌燥等症状。
但是要注意的是，不要贪多嚼难，否则会刺激小孩子的胃肠道。
五、食疗之凉茶篇如果小孩子比较抗拒药汤的味道，那么不妨试试一些凉茶。
比如薄荷茶、菊花茶等，这些凉茶都有清热解毒、滋阴润燥、降火解渴的功效。
但是要注意的是，这些凉茶尽量不要在晚上喝，以免影响小孩的正常睡眠。
注意事项：1. 不建议小孩食用过于刺激性的蔬菜。
2. 水果不建议过多食用，以免伤害小孩的肠胃道。
3. 熬汤时尽量不要添加味道过于浓重的调料，以免影响药效。
4. 饮品中的糖分不要过多，以免影响小孩的口腔卫生。
5. 凉茶不建议在睡前喝。
养生建议：1. 注意小孩的饮食习惯，不要过度贪吃油炸等高热量食品。
小孩怎么滋阴降火最快
小孩怎么滋阴降火最快小孩怎么滋阴降火最快？在中医中，小孩属于阳气旺盛之体质，容易生火，出现口舌生疮、便秘、皮肤瘙痒等情况。
因此，提高小孩子的阴液是很重要的，这样可以预防“火热症状”的出现。
下面就为大家详细介绍几种方法，帮助小孩子快速滋阴降火。
一、食疗调养——滋阴降火的“大杀器”1、食用富含高营养、易于消化的食物，如小米、糯米等粥类食物。
其不仅可以补充能量，还可以提高机体免疫力和防御力。
2、多吃蔬菜，如山药、茭白、萝卜、冬瓜等。
其中，黑木耳、紫菜、海带等富含碘，不仅滋阴降火，还可以促进智力发展。
3、适当摄入含有蛋白质、钙质的食品，如牛奶、鸡蛋、鱼虾肉类等。
这些食物富含营养物质，可以有效地促进小孩体质的发展。
二、中药调理——滋阴养阴的好选择1、常用的中药有枸杞子、山药、百合等补益滋阴来调理小孩的体质，可以入药或当做汤羹。
2、小孩常见口舌生疮或发热，可以煮益母草、去污草、金银花来解毒和消炎，有利于滋阴降火。
3、便秘是小孩中常见的问题之一，常见的中药有麻仁、枸杞、板栗、大枣等，可以缓解小孩腹部不适和便秘。
三、定期洗澡——清洁身体与皮肤1、小孩洗澡不宜过勤，每周一至两次，保持身体清洁，并滋润皮肤。
2、沐浴水温不应过高，以避免洗去体表的皮脂，引发皮肤干燥症状。
3、选用滋润性强的婴儿沐浴液和洗发水，注意避免过敏或刺激性特强的化学洗涤剂。
四、科学保健——锻炼和养成良好的生活习惯1、适量运动，增强身体素质和免疫力。
2、均衡饮食，保持营养摄入及饮食规律，避免暴饮暴食。
3、建立起良好的作息习惯，合理规划自己的起居时间。
五、心理调理——创造愉悦的提高免疫力1、陪伴孩子互动，加强家庭的亲情关系。
2、创造生活乐趣，调节情感，保持心理稳定。
3、对小孩的问题温暖关爱，严格约束不利于其身体健康的行为。
注意事项：1、小孩子人体代谢、免疫等方面的功能还很脆弱，且生理毛病极易引起并发症，因此如有必要，应该妥善安排好小孩的健康保健措施。
夏季小孩下火吃什么
夏季小孩下火吃什么文章目录*一、夏季小孩下火吃什么*二、夏季小孩上火该怎么办*三、宝宝上火的表现有哪些夏季小孩下火吃什么1、夏季小孩下火吃什么水果1.1、荸荠:味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。
预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
1.2、苹果:味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。
可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。
但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。
1.3、梨:味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。
但胃寒脾虚泻泄者忌食。
1.4、橙子:味甘性平,具有舒肝,行气止疼作用。
主要用于行厥阴滞寒之气,以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。
1.5、西瓜:味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。
但心力衰竭和水肿病人不可以多食。
2、夏季小孩下火吃什么蔬菜菠菜。
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
芹菜。
性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易上火的宝宝常食有益。
豆芽菜。
豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用,有助于预防口角发炎。
茄子。
性寒凉,可以清热解毒,给易上火的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。
3、夏季小孩下火的食疗食谱3.1、香浓南瓜糊。
材料:南瓜、牛奶、肉汤、黄油。
做法:先将南瓜去皮去子,煮烂后捣成泥状。
将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后,调转至小火煮至黏稠。
出锅后加入黄油搅拌均匀,即可食用。
3.2、莲子百合羹。
材料:莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。
做法:将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂。
再加入鸡蛋、白糖。
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儿童吃什么降火呢
不是只有大人会上火，上火这件事是不分年龄的，儿童也是可能会上火的。
尤其是在夏天，炎热的天气，和不恰当的饮食都会引起儿童上火。
想要降火最好的方式就是通过食物来达到目的，因为有的食物既能降火味道又特别好吃。
而且通过喝一些清热解毒的水果汁也是可以降火的。
1补水喝水。
如果不想在干燥的天气里，让宝宝上火，那么最好是让宝宝一天有足够量的水摄入。
一般建议妈妈们不要给宝宝喝饮料一类的，有些饮料加糖过多，越喝越渴。
最好是给宝宝喝白开水。
2吃水果。
秋冬的时候，水果虽然不是当季的，可是还是需要给宝宝们吃些水果的。
例如，苹果或者是梨等。
这些水果，选择好的，无破损的，无虫害的。
当然，记得，梨宝宝可以吃，但是宜多吃，最好是煮成梨水的好。
3喝粥补水。
宝宝有可能因为喝水会喝吐，就不愿意再喝水了，这种情况下，建议你可以用做粥的方式来让宝宝补水。
一般
情况下，最好是用粗粮的粥来进行，例如，小米地瓜粥或者是小米冬瓜粥等，都不错的。
4蔬菜补水。
宝宝们如果缺水上火的话，也可以用吃蔬菜的方式来补水分的。
对于孩子们来讲，你可以让孩子多吃一些白菜菠菜或者是其他的深绿色的蔬菜，这样，能保证宝宝补充营养的同时，也能补充水分，而不上火的。
5充蜂蜜水喝。
宝宝如果不喜欢喝无味的白开水的话，也可以给宝宝充点儿蜂蜜水，然后喝。
这样，宝宝会觉得甜的同时，也会很开心地喝的。
这样，宝宝能补充维生素，糖分的同时，也能补充到足够的水份了。
苦瓜也是一个大家基本都知道的降火圣品，不管是炒苦瓜，还是苦瓜汁，都是非常适合在夏天吃喝的，再吃了肉类等易上火的东西后，吃点苦瓜或者喝点苦瓜汁都是好的，可以起到解腻降火的功效，让你可以安心的在夏天大吃大喝，不过适量最好。