祖医学教你如何调理气机

百病起于气：中医气机调摄法

百病起于气：中医气机调摄法气，是中医重要的理论之一，也是人体内在运行的基本物质。

中医认为，“气为先，血为随”，强调气的调畅与均衡对于维护人体健康起着至关重要的作用。

气机调摄法是中医学中的重要内容之一，通过调节人体气机的运行，以达到治疗疾病、强身健体的目的。

下面我们就从中医气机调摄法的相关理论、常用方法以及注意事项等方面进行探讨。

中医气机的基本概念气机是中医学中一个非常重要的理论，涉及到阴阳五行、经络脏腑等多个方面。

中医认为，气贯通整个人体，运行不息。

正常情况下，气机流畅，经络通畅，脏腑功能正常。

一旦气机不畅，则会出现各种病证。

因此，中医强调调摄气机的重要性。

气机调摄法的基本原则顺势调适：根据四时变化、阴阳盛衰等自然规律，及时调整自己的生活作息和饮食起居。

和为贵：强调在情志、饮食、作息等方面要讲究和谐平衡，避免过犹不及。

因势利导：因人因时因地制宜，因情因势因候施治。

活血通络法活血通络法是中医常用的气机调摄法之一。

通过活血化瘀、疏通经络，使气血畅通、营卫互济，达到舒筋活络、消肿止痛的功效。

例如可以通过推拿按摩、穴位按揉等手法进行治疗。

药物调摄法药物调摄法是指通过吃药来调节气机。

常用的有一些温经散寒、益气固表、祛风透窍等方剂药物来帮助患者恢复正常的气机运行状态。

饮食调摄法“药食同源”是中医饮食调理的重要理念。

利用一些具有温补、清热等功效的食材配伍制成一些具有特殊功效的药膳，来辅助调摄身体的气机。

气功养生法通过练习气功来调摄身体的气机也是一种常见的方法。

比如太极拳、气功疗法等，都可以帮助人体改善气机运行状态。

注意事项谨慎使用药物：在使用药物进行调摄时要遵医嘱使用，避免滥用或者依赖药物。

合理饮食：饮食调摄应根据个体情况来选择适合自己的饮食方式，避免过于偏颇。

定期锻炼：适量锻炼可以增强体质、改善心肺功能，有助于身体健康。

总之，中医气机调摄法是一门宝贵而丰富的传统医学疗法，在日常生活中我们可以通过各种适当方式来进行体验和实践，以期达到强身健体、预防疾病和治疗疾病的功效。

调理气机十大法

调理气机十大法所谓调理气机，就是通过调整气机的运动，使其恢复到相对的协调状态，以达到除疾却病“以平为期”的目的。

调理气机的方法，归纳起来有三类十法。

补益补益类治法主要针对气化、气机无力的病证而设，根据其程度和表现的方式不同。

具体方法有：益气法益气法即“虚则补之”，也称补气。

凡气虚不充，升降运动无力之证，均可采用此法。

此法主要用于心、肺、脾胃、肾等脏。

方药如四君子汤、补中益气汤、保元汤等加味。

升提法升提法即“下陷者举之”之法。

适用于气虚较甚，无力升举反陷下之证。

心肺气陷者，张锡纯称为“大气下陷”，用“升陷汤”治疗。

脾气无力主升而下陷者，也称为中气下陷，用补中益气汤。

重用黄芪益气，用升麻、柴胡升举其气，或用“理中升陷汤”（《医学衷中参西录》）。

对大肠气陷和胞宫气陷也可选用此法。

纳气法本法主要针对肾气虚衰，潜降下纳之力不足而设，患者轻者仅有呼多吸少，气不接续的表现。

重者虚阳上越，欲有外脱之象者非用此法不可。

轻者用金水肾气丸（地黄、茯苓、山药、山茱萸、牡丹皮、泽泻、桂枝、牛膝、车前子、附子），重者用黑锡丹（黑锡、硫黄、川楝子、胡芦巴、木香、附子、肉豆蔻、补骨脂、沉香、小茴香、阳起石、肉桂）以镇纳浮阳。

固脱法固脱法用于气虚已极，非但不能进行正常的升降出入运动，而且气有暴脱之象，此时宜峻补其气，同时加入一些收敛欲散之气的药物如乌梅、山萸肉、龙骨、牡蛎、磁石等品。

由于上述四种方法运用的共同基础是气虚而致升降运动失调，所以其共同选方原则就是“虚则补之”，然后根据不同情况调整治法。

疏导气机升降运动因某种原因而不能顺利进行时，在去除诱因基础上，还需给予疏导，使其顺利进行升降出入运动，按气机障碍的程度。

常有以下几种方法：行气法行气法又称理气、利气、疏气、解郁等，适用于气滞、气郁之证。

凡肝气郁结，痰食郁滞胃院，大肠气滞，胸中气机不宣，甚至于气滞血瘀，气郁水停者，都必须以行气之法疏导之。

其方剂种类甚多，如柴胡疏肝散、越鞠丸、木香顺气丸、槟榔四消丸等。

秋季养生养生气法如何调节内外气机

秋季养生养生气法如何调节内外气机秋季养生气法如何调节内外气机秋季是阳气逐渐收敛，阴气逐渐生长的时节。

按照中医养生理论，秋季养生应该注重调节内外气机，以适应气候的变化。

本文将为您介绍一些秋季养生的气法，帮助您保持健康，增强体内气机的平衡。

一、调节饮食，培补阴阳之气秋季养生最重要的一点就是调节饮食，合理搭配荤素，培补阴阳之气。

首先，应多吃一些具有滋阴润燥作用的食物，如银耳、百合、蜂蜜等。

这些食物可以帮助滋养肺脾，缓解秋季容易出现的咳嗽、干咳等症状。

其次，要适当增加蛋白质和维生素的摄入，以补充身体所需的营养物质。

此外，秋季还可以多吃一些平衡养生的食物，如黄豆、薏仁、红小豆等，可以调节气机，增强体质。

二、适度运动，活络筋骨秋季气候凉爽适宜，适度运动对于调节内外气机非常重要。

适宜的运动可以活络筋骨，促进气血运行，增强体内的阳气。

在秋季可以选择散步、慢跑、太极拳等有氧运动，可以舒缓心情，放松身体，增强免疫力，提高抵抗力。

此外，还可以进行一些针对性的锻炼，如揉腹、捏鼻等保健功法。

这些运动可以辅助调节脾胃功能，改善消化吸收，增强体质。

三、合理睡眠，调养阴精秋季养生还需要注意保持良好的睡眠习惯，有助于调养阴精。

秋季是阴气旺盛的季节，人体阴精的调节非常重要。

保持规律的作息时间，每晚保证7-8小时的睡眠，可以帮助恢复体力，平衡阴阳，增强精神力和免疫力。

此外，睡前可以进行一些放松的活动，如泡脚、喝一杯温牛奶等，可以帮助改善睡眠质量，提高睡眠效果。

四、调节情绪，保持平和心态秋季养生还需要注重调节情绪，保持平和心态。

秋季季节的变化容易引起情绪波动，而情绪的不稳定也会影响气机的调节。

建议秋季养生时要保持良好的心情，避免大喜大悲，保持平和的情绪状态。

可以通过参加一些娱乐活动、与好友聚会等方式，缓解压力，调节情绪，增强体内气机的平衡。

综上所述，秋季养生的气法主要包括调节饮食、适度运动、合理睡眠和调节情绪。

通过这些方法，可以保持身体的阴阳平衡，调节内外气机，增强体质，提高免疫力，减少秋季常见的疾病。

气功养生调整气机增强身体自愈能力

气功养生调整气机增强身体自愈能力气功，作为一种古老而神奇的功法，一直被许多人用来调整身体的气机和提升身体的自愈能力。

通过气功养生，我们可以平衡身心，增强免疫力，改善健康状况。

本文将介绍气功养生的原理和方法，以及如何通过气功调整气机增强自愈能力。

一、气功养生的原理气功养生是基于中医学的理论基础，并结合了气的调理和身体的锻炼。

中医认为，人体的健康与气的运行状态密切相关。

当人体的气机调和畅通时，身体各个器官的功能就能正常运行，人体健康自然得以保持。

而当气机堵塞或不畅时，疾病就会产生。

气功通过调整身体的气机，达到平衡、调和的目的，从而增强身体的自愈能力。

二、气功养生的方法1. 深呼吸法深呼吸是气功中的基本方法之一，通过深呼吸可以让气机得到调整和放松。

找一个安静的地方，坐下来，放松身心。

将注意力集中在呼吸上，缓慢而深沉地吸气，然后慢慢地呼气。

重复这个过程，让呼吸变得平稳而深长。

通过深呼吸，我们可以舒缓压力，平静情绪，调整气机，促进身体的自愈能力。

2. 调息法调息法是指通过调整呼吸的深度、频率和方式来调整气机。

常见的调息法包括腹式呼吸、反腹式呼吸和闭气等。

腹式呼吸可以增加气体的外流和血氧含量，有助于放松神经系统和调整肠胃功能；反腹式呼吸则可以增加气体的吸入，增强肺部功能；闭气则有助于提升身体的耐力和意志力。

通过调息法，我们可以改善气机的流通状况，提高身体的免疫能力。

3. 气功锻炼气功锻炼是气功养生的核心方法。

通过一系列特定的动作和姿势，气功可以调整身体的气机，使其恢复到平衡和调和的状态。

常见的气功锻炼包括太极拳、八段锦、五禽戏等。

这些锻炼形式不仅可以锻炼肌肉、调整姿势，还可以通过调息、舒筋活络的动作，改善气机的流通，增强自愈能力。

三、气功养生的效果气功养生可以带来多方面的健康效果。

首先，在调整气机的过程中，气功可以增加人体的活力和耐力，使人精力充沛、不易疲劳。

其次，气功可以提高身体的免疫力，增强抵抗力，预防和减少疾病的发生。

?调理气机十大经方简况

七、麻黄升麻汤。（清肺热，温脾寒，发越郁阳）
八、苓桂术甘汤。（温阳健脾，利水降冲）
九、五苓散。（通调水Байду номын сангаас）
十、桂枝茯苓丸。（化瘀生新，调和气血）
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调理气机十大经方简况
一、桂枝汤（调和营卫）
二、小柴胡汤（和解少阳及半表半里枢机）。
三、半夏泻心汤。（及其他五个泻心汤，调节脾胃升降失常）
四、小青龙汤。（温肺化饮，调节肺气升降）
五、黄连阿胶汤。（清心火滋肾阴，使阴阳交泰）
六、乌梅丸。（调节上热下寒之厥逆，非单蛔厥也）

中医养生如何通过养生运动调理气机畅通

中医养生如何通过养生运动调理气机畅通在中医理论中，“气机”是一个至关重要的概念。

气机畅通，意味着人体内部的气血、津液等物质能够正常运行，脏腑功能得以协调，从而维持身体的健康。

而养生运动，则是调理气机畅通的有效手段之一。

中医认为，人体的气机运行如同自然界的风、水流动，需要有畅通无阻的通道和适宜的动力。

一旦气机阻滞，就会引发各种疾病。

例如，肝气郁结可能导致情绪抑郁、胁肋胀痛；肺气不宣则可能出现咳嗽、气喘等症状。

因此，保持气机的畅通对于预防和治疗疾病具有重要意义。

那么，究竟有哪些养生运动可以帮助我们调理气机畅通呢？首先，不得不提的就是太极拳。

太极拳动作缓慢、柔和，注重身体的协调性和呼吸的配合。

在练习太极拳的过程中，通过舒展身体、扭转腰脊、开合四肢等动作，可以有效地促进气血循环，疏通经络，使气机得以顺畅运行。

而且，太极拳的呼吸方法要求深、长、匀、细，这种呼吸方式能够增强心肺功能，调节体内的阴阳平衡，进一步改善气机状态。

八段锦也是一种深受欢迎的养生运动。

它由八组动作组成，每一组动作都有其独特的功效。

比如，“两手托天理三焦”这一式，通过双手上托、拉伸身体，可以调理三焦气机，促进水液代谢。

“左右开弓似射雕”则能够舒活肩背、调理肺气。

八段锦的动作简单易学，适合各个年龄段的人群练习。

再者，五禽戏也是调理气机的好方法。

五禽戏模仿了虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的姿态和动作。

虎戏的威猛刚健有助于增强肝的疏泄功能；鹿戏的舒展轻盈能调养肾的精气；熊戏的沉稳厚重可健运脾胃；猿戏的灵活敏捷能养心益智；鸟戏的轻盈舒展能梳理肺气。

通过模仿这些动物的动作，能够调动全身的气机，使其运行更加顺畅。

除了以上几种传统的养生运动，散步也是一种简单而有效的方式。

散步时，身体的肌肉和关节得到适度的活动，血液循环加快，有助于气机的流通。

而且，在散步的过程中，可以放松心情，减少精神压力对气机的影响。

选择一个环境优美、空气清新的地方散步，如公园、郊外，更能让人身心愉悦，促进气机的调和。

【健康】调气10法，临床应注意这4个要点

【健康】调气10法，临床应注意这4个要点学习人体各个穴位的相关知识和健康养生方法。

在百病皆生于气的病因思想指导下，疾病的发生发展，无非是气机失调，或正气虚，邪气盛；或气虚血瘀，或气虚血衰。

总之阴阳气血偏盛偏衰，皆成为致病的主要因素，因而调理气机是内科中常用的手段。

《素问·至真要大论》说：“谨守病机，各司其属，有者求之，无者求之，盛者责之，虚者责之，必先五胜，疏其气血，令其条达，而致和平。

”这就是调理气机的临床基础。

《素问·阴阳应象大论》说：“因其轻丽扬之，因其重而减之，因其衰而彰之，形不足者温之以气，精不足者补之以味……审其阴阳，以别柔刚。

阳病治阴，阴病治阳，定其气血，各守其乡，血实则决之，气虚宜掣引之。

”这就是调理气机的治疗原则。

千百年来，历代医家按照这些理论基础和治疗原则，作为临证的指导思想。

及至今日，调气仍不失为内科临床的重要手段。

除针灸、气功外，临床主要使用方药调气，方药调气应根据药物的性味、主治、归经、升降浮沉等功用，采用辨证论治的法则调达气机，以达到气血和平的目的。

正如《素问·三部九候论》所述：“必先度其形之肥瘦，以调其气之虚实，实则泻之，虚则补之，必先去其血脉而后调之，无问其病，以平为期。

”这就是方药调气的原则。

一、调气法调气法则很多，兹归纳为10种，由博返约，分述如下：益气亦称补气，可分为三类：气不摄血的则益气以摄血；肾阳虚而小便不利者，则益气以利水；元气虚脱而大汗亡阳者，则益气以救脱。

提气多指升发阳气而言，适用于气虚下陷等证。

《内经》所谓“陷者举之”。

李东垣常用此法以治脾胃病，如中气下陷，脾气不振者，则升阳以益气，湿久困脾，腹痛泄泻者，则升清以降浊。

纳气适用于肾虚，气化摄纳无权，因下焦元气虚亏，龙雷之火不能潜藏，虚阳外越，上逆而喘，必须纳气以归肾。

敛气适用于气散不敛，喘促自汗之证，主要是敛肺气及肾气。

固气即固表，适用于气虚肌腠不密，易于感冒和自汗、盗汗者。

治病关键是调理气机的升降（任之堂说）

治病关键是调理气机的升降（任之堂说）治病关键是调理气机的升降有一次十堰来了一位终南山的老道长，这位老道长100多岁，身着古朴，胡须飘冉，他不单精通道家养生之术，更善于用中医中药来帮人疗疾治病，是一个典型的传统道医。

你是如何看病的？老道长问老师。

面对这位百岁道家高人，老师说他真不知如何用最准确的词汇来描述自己是如何治病的——我是如何治病的呢？沉默了几秒后，老师告诉道长，我是通过调气机来治病的。

说完这句话，老师继续说道，其实人体原本没什么大病，只是因为各种各样的原因导致了人体气机的逆乱，清阳不升，浊阴不降，体内气机阻滞，从而出现身体的很多不适。

老道长默许，示意继续说下去。

老师接着说，人体气机运行，如同城市里的交通，这生病就好比出现交通故障，导致交通拥塞。

当交通障碍时，交通警察一来，让大家各自靠右走，不要拥挤和抢道，这样交通拥塞就会很快缓解。

老道长微微笑了笑，点了点头。

老师接着说，交通阻塞是往来车辆的阻塞，而人体内可以理解为清气与浊气的升降阻塞，升清降浊出现异常，自然就生病了，所以我的理解，治病关键是调理气机的升降。

老道长用鼓励的眼神，让老师继续说下去。

老师接着谈他的用药心得，用药上我最喜欢用枳壳配桔梗，一升一降，调理气机。

比如血府逐瘀汤，其中的枳壳配桔梗就非常关键，有了这一个升降相配，整个方子就完全不同于一般的活血药方了……这升降气机调理疾病是老师治病用药的灵魂，《此事难知》里头有句话很符合内经的宗旨，里面说，大凡治杂病，先调其气，次疗诸疾。

老师也说了，疾病不可怕，最怕它气机郁滞，若五脏元真通畅，气机周流，升降有序，人即安和。

这升降气机法，不单运用理气药来调理一般的肝脾病，它更广泛地运用到五脏六腑乃至周身，理顺疏通上中下三焦气机。

有个小孩子感冒发烧后，在医院输液，输了一个星期，烧是退了，但一直咳嗽，咳了半个月多好不了。

老师说应给他升降肺气，用肺三药（麻黄、杏仁、甘草）加上胸三药（枳壳、桔梗、木香），并没有刻意去止咳化痰，小孩子吃完一付药，就不咳了，三付药吃完，就痊愈了。

中医调理的着眼点是调畅气机

中医调理的着眼点是调畅气机
中医调理的着眼点是调畅气机
人体生活在天地这个大环境中，气机与大环境是息息相通的，信息能量是随时交换的。

综合起来讲，大体有四种模式，上升的功能、下降的功能、外散的功能和内收的功能。

这个也就是《黄帝内经》中所讲的“升降出入，无器不有”。

这个用五行来讲，上升的气机就属于木、下降的气机属于金、外出的属于火、内收的属于肾。

人之所以长病，就是因为气机失常，升降出了问题或者出入出了问题。

中医治病，方式也就是把这种失常的功能恢复正常，使升降出入的气机正常。

气机正常了，健康就恢复了。

所以人长病后，先要判断是哪种气机失常了，把失常的原因找到，解决掉，使恢复正常气机。

而不是着眼于某种病用什么药去治。

国医大师张震疏调气机基础通用方

国医大师张震疏调气机基础通用方疏调气机基础通用方能疏调人体气机的方药甚多，然而清代著名医学家徐灵胎云：“一方所治之病甚多者，则为通治之方……变而通之全在乎人。

”（《兰台轨范·原序凡例》）。

罗东逸亦云“推本方而互通之，论一病不为一病所拘，明一方而得众病之用。

游于方之中，超乎方之外，全以活法示人”（《名医方论·凡例》）。

若将人体气机失常看作一组综合病证，则下述所荐之方一般可作为基础通治的广谱方剂，在医者的正确掌控之下自可游于方内而又超乎方外，能在相应范围内供多种疾病之用。

兹介绍张老治疗气机失常之基础通治方如下。

1. 处方名称张氏疏调人体气机汤，简称“疏调汤”。

是张老亲自拟订并向同道举荐之疏调气机基础通用验方。

2. 药物组成柴胡10g，香附10g，郁金10g，丹参10g，川芎10g，枳实10g，杭芍12g，白术10g，茯苓15g，山药20g，仙灵脾15g，薄荷6g，生甘草6g。

3. 功能主治本方具有疏肝理气，补益脾肾，条畅气机，活血行血之功能。

主治肝失疏泄脾肾不足，气机失常，血行不畅等证。

4. 方义诠释按本草药理与方剂组成之原则，柴胡苦平，气味俱薄，入肝胆经，具有轻清升发，宣透疏达之功，兼有苦寒清泄之力，可升举清阳，疏解肝郁，条畅气机，在方中居于领衔地位是为疏调汤之“君药”。

香附性甘平微辛，气芳香，亦入肝经，无寒热偏性，能解肝郁、降肝逆、缓肝急，作用走而不守，可通行三焦，是理气之要药，能使气行血畅，李时珍《本草纲目》称其为“气病之总司，女科之主帅也”。

郁金辛开苦降，芳香宣透，行气解郁，为治郁证之要药，性寒又能清热，且善入气分行气导滞，活跃气机，又可入血分凉血破瘀，为血中之气药，且可利胆，香附与郁金互相配伍能协同增效。

仙灵脾即淫羊藿，其性味辛甘温，入肝肾经，药性和缓，温而不燥，是温补肾阳，益精填髓之妙品，汪昂《本草备要》谓其能“补命门、益精气、坚筋骨、利小便”且可壮腰膝、祛风湿。

白术甘苦温，入脾胃经，为健脾之要药，补而不滞，功能补脾燥湿利水，又可固表安胎。

中医养生如何通过养生运动调理气机畅通

中医养生如何通过养生运动调理气机畅通在中医养生的理念中，气机的畅通是维持身体健康的关键。

而通过适当的养生运动，我们能够有效地促进气机的运行，增强身体的机能，预防和改善各种疾病。

那么，究竟什么是气机？养生运动又是如何对其产生作用的呢？首先，我们来了解一下气机的概念。

气，是构成人体和维持生命活动的基本物质之一。

气机，指的是气的运动，包括升、降、出、入四种基本形式。

正常的气机运行，使得人体的脏腑、经络、气血等能够协调有序地发挥功能。

一旦气机不畅，就会出现各种不适和病症，如气滞、气逆、气陷等。

接下来，让我们看看养生运动在调理气机畅通方面的独特作用。

养生运动中的太极拳，堪称调理气机的绝佳选择。

太极拳动作缓慢、柔和、连贯，注重呼吸与动作的协调配合。

在练习过程中，通过身体的舒展、扭转、屈伸等动作，能够有效地拉伸和放松肌肉、韧带，促进气血的流通。

比如“揽雀尾”这个动作，双手的推、按、捋等动作，带动身体重心的转移，使得体内的气随之升降、开合。

同时，配合深呼吸，让气息深入丹田，增强了气的储存和运行能力。

八段锦也是深受大众喜爱的养生运动之一。

其中的“双手托天理三焦”一式，通过双手上举，拉伸了身体的经脉，促进了三焦气机的通畅。

三焦是人体气的通道，分为上焦、中焦和下焦，涵盖了心肺、脾胃、肝肾等脏腑。

这一动作有助于调理全身的气机，使其顺畅无阻。

再者，瑜伽中的一些体式也对气机调理有益。

比如“树式”，通过单腿站立，双手向上伸展，能够平衡身体的左右气机，增强腿部和腰部的力量，促进气血向上运行。

“扭转三角式”则通过身体的扭转，刺激腹部和腰部的经络，改善肠胃的蠕动，调节脾胃之气。

除了上述常见的养生运动，散步也是一种简单而有效的方式。

在散步时，放松身心，步伐均匀，呼吸自然，能够让气血在全身平稳地流动。

特别是在公园、郊外等空气清新的环境中散步，更能吸纳自然界的清气，排出体内的浊气，使气机得以更新和畅通。

此外，养生运动调理气机畅通，还需要注意以下几点。

中医运用气机升降理论治疗杂病心法

中医运用气机升降理论治疗杂病心法
中医运用气机升降理论是一种治疗杂病的心法。

杂病是指不属于某一特定疾病类别，
而是包括许多不同症状的疾病。

中医认为，人体的各种疾病都是由于气机失调所致，因此
运用气机升降理论可以帮助人们治疗各种杂病。

气机升降理论是中医学的重要理论之一。

它认为，人体内部存在着气机上升和下降的
运动，这种运动决定了人体的生理功能和病理变化。

当气机运动失调时，人体就会出现各
种症状和疾病。

中医治疗杂病的重点是调整气机的升降运动，恢复人体内部的平衡状态。

具体来说，
可以采用以下方法：
一、调整呼吸
呼吸是影响气机升降的主要因素之一。

中医认为，呼吸可以调节肝脾肺等脏器的气机
运动，因此通过调整呼吸来治疗杂病是一种有效的方法。

通常建议采用腹式呼吸，即先将
腹部吸气，然后再将胸部吸气，最后将气息呼出。

二、按摩穴位
按摩穴位是一种中医常用的治疗方法。

通过按摩特定的穴位，可以刺激气机上升或下降，从而达到治疗杂病的目的。

例如，按摩足三里穴可以刺激胃肠的气机上升，缓解胃痛、腹泻等症状。

三、食疗调理
中医重视食疗调理，通过饮食调节来改善气机升降的运动。

例如，可以选择清淡易消
化的食物，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，以保证气机上升顺畅，从而缓解胃肠不适
等症状。

四、运动调节
适度的运动可以刺激气机上升，改善气血循环，从而增强身体的免疫力，预防多种疾病。

例如，可以选择散步、慢跑等有氧运动，也可以进行瑜伽、太极等内功运动。

百病起于气：中医气机调摄法

百病起于气：中医气机调摄法1. 引言中医是一门古老而深奥的医学体系，其理论基础主要建立在气机调摄的概念上。

中医认为，人体的健康与疾病都与气机的平衡与调节有关。

通过运用中医气机调摄法，可以达到治疗疾病、促进健康的效果。

本文将介绍中医气机调摄法的原理和应用，以及一些常见疾病的气机调摄方法。

2. 气机调摄法的原理中医认为，人体的生命活动离不开气血和经络。

气是人体内部的动力，经络是气血流动的通道。

正常情况下，人体的气血和经络应该保持畅通无阻，从而维持整个身体系统的平衡和协调。

然而，当气血和经络发生阻塞、不畅通或失衡时，就会导致各种疾病的发生。

气机调摄法是中医学中常用的一种治疗方法。

它通过调整人体内部的气血和经络运行状态，恢复其正常功能和平衡状态，从而达到治疗疾病和促进健康的效果。

3. 气机调摄法的应用3.1 气机调摄法在呼吸系统疾病中的应用呼吸系统疾病是现代社会中常见且常见的疾病之一。

例如感冒、咳嗽、哮喘等等。

中医认为这些呼吸系统疾病主要是由于肺气不顺或膈膜失宜所致。

因此，对于这些疾病，可以采取一些气机调摄方法来缓解和治疗。

首先是通过运用适当的呼吸法来调节肺气。

例如，采用腹式呼吸可以增强肺脏功能并改善肺活量。

其次，可以使用针灸、艾灸和推拿等技术来调节膈膜。

通过刺激相应的穴位来改善膈膜运动，从而缓解呼吸系统疾病。

3.2 气机调摄法在消化系统疾病中应用消化系统疾病是现代生活压力导致的常见问题之一。

例如胃溃疡、胃肠胀气等等。

对于这些消化系统问题，中医常常采取气机调摄法来治疗。

首先是通过良好的饮食习惯来调节消化系统功能。

例如，中医饮食宜忌原则指导人们合理选择食物，并避免过度进食或暴饮暴食。

其次是可以使用一些针灸、按摩和草药治疗来恢复正常的消化功能。

通过刺激穴位或按摩腹部，促进消化器官运动和血液循环。

3.3 其他应用领域除了以上两个例子之外，气机调摄法还在很多其他领域被广泛应用。

例如，在心脑血管系统、神经系统和内分泌系统等方面。

调气机常用的四种方法

调气机常用的四种方法田法《此事难知》上面讲，大凡治病，先调其气，次疗诸疾。

可怎么调气机呢？老师说，最常见的气机失调，有气虚气陷气滞气逆四种，针对这四种气机失调，可以用四大法。

即气虚则补，气陷则升，气滞则疏，气逆则降。

然后老师便利用看病的闲余时间，给大家讲调气机常用的田甲申由四大法。

什么是田法？田就是填补之意，气不足了既要填充补充之，所以临床上你摸到病人脉象瘪下去，沉取无力，细弱，鼓动不起来，肌肉也比较松弛的，这常见于中老年人还有久病慢病体虚之人，他们身体就像瘪了的皮球轮胎一样，急需要充气，这时就会用到田法。

有个五金店的老板，最近干活老觉得疲惫，睡觉醒来后，觉得跟没睡一样，不想说话，记忆力减退，一摸他脉象，沉弱，力量不够，整个气都没有把脉管填充足。

老师说，这种脉象就像自行车轮胎没气，你骑起来很费劲，所以病人特疲劳。

老师随手给他开了黄芪建中汤，五剂药下去，回来完全变了个样子，精神充足，走路有劲，反应都变快。

老师笑笑说，这就像田地里的禾苗，久旱逢甘露，荒凉土壤上的草木得到肥料一样，马上腰杆子挺直，神充气足。

但我们看老师用黄芪建中汤时，还加了些陈皮木香。

老师说，用田法来填补，用的是一派补气充气的药，这些补益之药容易壅塞胀满，容易跟痰湿结交在一起，所以在补气的田法里头，常配合陈皮、木香、砂仁、半夏等行气化滞，消痰除湿之品，使病人吃药后不胀满，补而不滞，不生痰湿。

甲法那么甲法呢？大家看甲字是不是往下一竖，所以甲法就是下行之法，大凡脉势上越，都反应出气血并走于上，应该引气下沉，以养内脏。

所以我们常用通腑降浊，引气归元法，使气化下行不作劳。

上次有个病人，大家最深刻，说话声音洪亮，人微微有些狂躁，他彻夜难眠，面红耳赤，连眼珠都有些发红。

老师说，你们来体会一下这最典型的上越脉势。

大家都一个一个摸过，明显感到上越的脉势，就像一个氢气球直接要往天上冲一样。

老师说，这种脉势的中老年人就容易脑溢血中风，甚至狂躁失眠，如果这种病人再稍微喝些酒，发发脾气，激动一下，那就麻烦了，很容易出血。

祖医学教你如何调理气机

祖医学教你如何调理气机*导读：人体的元气不足或者气在推动、防御、固摄和气化等方面的功能减迟引起身体的某些功能衰退、抗病能力下降等，就是气虚。

导致气虚的原因有很多。

有的入由于失天身体素质不好，很容易出现气虑的症状。

台的人本来体质很好，可是在生活中不注重营养等方面的调理；或者工作、生活中劳累过度，位身体过度亏损；或者良时间牛病，难以康复；或者肺、脾、肾等脏腑功能减退，导致气的生化不足等，这些都会引起气虚。

气虚涉及多个内脏器官，跟多种疾病都有关联，在疾病初期比较常见。

气虚肖很多种，比如心气虚、肝气虚、肺气虚、脾气虚、肾气虚等。

气虑证有5项判定标堆：疲惫九力、不喜欢说话、常出虚汗、舌体胖大或者有牙印、脉象弱，这5项中只要湖现3项或3项以上就可以确定为气虎证。

出于：气的生成来源主要包括先天之精气、水谷之精气和自然界的清气，特别是其生成过程中的这些因素与人体肾、脾、胃、肺的生理活动密切相关，所以在补气时要注意调补这些脏腑，使它们的生理功能保持正常，从而保证气的生成正常、充足。

气有不断运动的特性，气运动的基本形式是升降出入。

当气机失调时，气的升降出入运动就会出现异常。

常见的气机失调表现形式有气逆、气陷、气滞、气脱、气闭c治疗气机失调的原则是调理气机，具体来讲就是气逆者治以降气，气滞者治以行气，气闭者治以开窍通闭。

气陷与气服虽是气运行失常的表现，但本质k属于上述气逆、气滞、气闭的病理范畴，因此对其进行治疗的基本出发点应为益气补虚，即气脱者益气固脱，气陷者益气升提，气充足了就不会下陷、外脱。

此外，在调理气机时还要注意各脏腑之气的气机特点，如胃气主降、肺气主宣、脾气主升等，根据各脏腑气机失调的症候特点，以顺应生理之气运行规律为原则，采取适当的调理方法。

调理气机的N多方法

调理气机的N多方法脊柱手法调理呵呼脊柱，健康生活，远离疼痛！关注导读：气之于人体的重要性不言而喻。

气机调畅，各脏腑功能多正常；气机失调，脏腑功能多受其影响。

本文介绍了孙一民先生调理气机的临床经验，一起来学习一下吧！气与人体1祖国医学认为，人体以脏腑经络为本，以气血为用。

气是人体生命活动的动力。

气在人体活动范围甚为广泛，它源于脾肾，出入升降治节于肺，升发疏泄于肝，帅血贯脉而周行于心，无处不及。

气概括人体脏腑组织各种不同的机能活动，如脾胃的消化功能，心脏的血循环功能，肺的呼吸功能，肝的疏泄功能等，都离不了气。

气在人体有升有降，保持平衡，从而促进正常的生理活动，一切生命的物质和现象都是气的运动变化的过程。

因此，凡人体脏腑组织的活动能力皆与气机的正常与否有密切关系。

气机调畅，各脏腑功能多正常；气机失调，脏腑功能多受其影响。

如胃气滞则出现䐜闷胀饱、纳差等消化不良症状；肝气郁结，则出现胸胁胀痛等疏泄失司的症状。

且脏腑受病，也常会反映出气的病理变化。

“气之在人，和则为正气，不和则为邪气”、“气血冲和，百病不生；一有怫郁，百病生焉”。

故《素问》有“百病皆生于气也”之说。

由于气机不调与疾病的发生、演变关系甚为密切，所以在临床上，调理气机这一治法实属祖国医学独特的一环。

调理气机的临床应用2一、宽胸理气法胸居上焦，内藏心肺，宽胸理气可以舒展胸部神经，改善血液循环，消炎止痛。

心主血脉，血液之所以能循环脉中，周流不息，除与心主血脉的功能有直接关系外，与气之功能也有密切关系。

血属阴，赖阳气以运行，气行血亦行，气滞血亦凝，血随气行，气为血帅。

胸中阳气不振，气血运行失调，心脉痹阻，则出现胸闷、胸痛、欲长叹息，甚则发生心绞痛。

常用调理胸膈气机药有以下五组：1. 厚朴花、代代花、玫瑰花、佛手花为一组药。

花性开展，用于治疗胸部疾患可使胸中气机通畅、神经舒展，而达消除胸闷胀疼的目的。

2. 桔梗、瓜蒌、枳壳、郁金为一组药。

瓜蒌宽胸，郁金解郁，枳壳理气，桔梗引药上达咽部，常用于治疗慢性咽炎之咽部堵闷，多有异物感等。

如何调畅气机避免生气

如何调畅气机避免生气如何调畅气机避免生气众所周知，人有三宝“精气神”，其中，“气”是人体生命活动的动力。

但是，人的很多疾病，恰恰来源于气的运行失常，所以中医认为“百病生于气也”。

进一步来说，人的七情失常最易引起气的运行失常，尤其是生气发怒，正如清代养生大家曹庭栋在《老老恒言》中所说：“人借气以充身，故平日在乎善养，所忌最是怒”“怒气一发，则气逆而不顺，窒而不舒，伤我气，即足以伤我身。

”就是说，人一发怒，气就会运行逆乱而不顺畅，气受到伤害，身体就会受到伤害。

也可以看出，养生必须调节气机，尽量不要生气，不要让人体之气受伤。

那么，如何调畅气机，避免生气呢？首先，豁达开朗，调理性情。

因为，世间许多事情是无法改变的，能改变的只有我们的心态。

一个豁达开朗的性格，对于好养生者，是非常重要的，可以使人平和地面对各种外界刺激，减少生气发怒。

唐代大诗人王维曾诗曰：“花迎喜气皆知笑，鸟识欢心亦解歌。

”性格好，不仅自己气机调畅，周围的人也会受到感染。

另外，那些身体消瘦，有阴精亏虚或实火旺盛体质的人，更加要注意性情的调理，性格的培养。

平常要多接触大自然，多参加社会活动，但要谨记少与人争辩，并适当多服用一些养阴清火的药食，如梨、枇杷、荸荠等，少食肥甘及辛辣刺激食品。

其次，遇事刻意“制怒”。

日常生活中难免遇到让人生气的事情，好养生者此时一定要理智清醒地认识到发怒对人体之气的危害，辨清生气与生命哪一个更加重要。

哲学家康德曾经说过：生气，是拿别人的错误惩罚自己。

《摄生三要》说：“嗔心一发，则气强而不柔，逆而不顺，乱而不定，散而不聚矣。

”认识了生气的危害，那么，在怒气将发未发、气机将乱未乱的时候，顿发猛醒，及时控制自己，用意志调理气机，抑制怒气，就会将怒气消弭于无形，气机调整至正常。

借用佛家的话来说，就如《西游记》中言：“念念回首处即是灵山。

”此所谓“养生就在一念间”啊！当然，人生一世，有时候确实会面临让任何人都无法忍受，不得不拍案而起的情况。

中医告诉您：气机不畅可揉腹部两侧

中医告诉您：气机不畅可揉腹部两侧
《黄帝内经》上说：“肝有邪，其气留于两胁”，我们人体的肝脏主疏泄气机，当气机不畅时，邪气就容易滞留在腹部两侧，导致两胁胀痛，出现烦躁易怒、失眠多梦、头晕目眩、月经不调等症状，即中医讲的肝气不舒。

如有气机不畅，可以通过“摩少腹法”来缓解。

少腹即腹部两侧胁肋处。

摩少腹源于延年九转法，是由清代医生方开发明的。

它以转摩腹部为特点，通过按摩和拉伸两胁，疏泄滞留在两胁的浊气，同时增加肝血流量，可使气血充盈，充实五脏。

具体方法是：
1、用两手掌大鱼际侧面，沿乳根来回摩擦，速度稍快，大约3次/秒，感觉该区域微微发热为好。

2、用手掌在两侧腹部顺时针按揉，速度要柔缓，约做30次，感到腹部两侧温暖舒适。

3、从两胁肋部的上方，斜向下推摩到肚脐下方，推摩时上身要挺直，便于浊气下行。

推摩30次左右，用力深厚均匀。

4、两臂伸直头上交叉，分别向左右倾腰，充分拉开胁肋部，同时配合呼吸，侧身倾腰时呼气，转正时吸气，左右牵拉6~8次。

此法有利于排浊纳新，非常适合气机不畅的人练习。

《伤寒论》10大常用调节人体气机升降方剂

《伤寒论》10大常用调节人体气机升降方剂01《素问·六微旨大论》说：“出入废则神机化灭，升降息则气立孤危”，说明升降出入是机体进行新陈代谢，维持生命活动的基本过程。

《内经》从自然现象“地气上为云，天气下为雨”，联系到人体“清阳出上窍，浊阴出下窍”，以及“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱”；“清气在下，则生飧泄，浊气在上，则生䐜胀”等，均是以上下升降理论解释生理功能和病理现象的。

《伤寒论》所论的传经即是出入的精义。

因为正气的出入，是由厥阴→少阴→太阴→少阳→阳明→太阳循环往复的。

六淫的邪气则从太阳→阳明→少阳→太阴→少阴→厥阴而到极点。

这是正气和邪气的盛衰情况，张仲景对升降出入理论有了进一步发挥。

此后，刘完素、李东垣、朱丹溪各有阐述，使之更臻完美。

如《脾胃论》浮沉补泻和所论方剂中，如升、柴、苓、泽，都是在《伤寒论》的启发下，引用葛根、柴胡、五苓之意而设的。

如果病入三阴经不与外气相通，张韶令谓之逆传，赵养葵谓之郁症（证）。

所以，开、阖、枢三者是要旨，若分言之为出入，为升降，合言之总不外乎一“气”而矣。

02凡窍横者，皆有出入往来之气；窍竖者，皆有阴阴升降之气。

因人在气中如鱼在水中，人在气中不见气，如鱼在水中不见水。

除上下九窍外，人体的毛孔都是门户。

《内经》有“气之为充，周而布濩，虽有大风苛毒，莫之能害。

是故邪之所凑，其气必虚”。

脾主升，胃主降。

“脾胃为后天之本”居于中焦，是升降运动的枢纽。

内陷者，有入而无出，下陷者，有降而无升，上升下降是机体气化功能的基本形式。

如胃之浊阴不降，则上逆为呕吐，脾之清气不升，则发为耳聋目障或眩晕，脾虚气陷而为下利脱肛；肾不纳气而有喘息气短；肺失肃降则为咳嗽气逆；肝失疏泄则为胸胁胀满、抑郁烦燥；心火不降，肾水不升，则为心肾不交而心烦、失眠、遗精腰酸。

这些病理变化，均与气机的升降出入失常有关。

03我国古代医家，根据升降出入学说，创立引导针灸、药物等各种治疗方法，以调整人的机体，使生理活动正常化。

调畅气机在咳嗽病中的应用

调畅气机在咳嗽病中的应用
调畅气机是一种传统中医疗法，广泛应用于咳嗽病的治疗中。

咳嗽病是指呼吸道受到
刺激导致的肺部炎症、痰液堆积等病症，常见于感冒、支气管炎、哮喘等疾病。

调畅气机
通过调理呼吸系统、清除痰液、平衡气机，能有效缓解咳嗽病症，提高患者的康复速度。

调畅气机的主要方法之一是穴位按摩。

中医理论认为，人体经络系统是气血运行的通道，通过按摩穴位可以刺激经络的运行，调节气机，以达到治疗疾病的效果。

对于咳嗽病，常用的穴位包括肺经上府、肺经商丘、肺经少商等。

按摩这些穴位可以刺激肺经的活动，
促进气血的流通，增强肺部的功能，减轻咳嗽病症。

调畅气机还可以通过药物疗法来治疗咳嗽病。

中医药认为，咳嗽病病机多与外感风寒、湿邪入侵有关，药物治疗时常采用温通肺气、祛寒湿、化痰止咳的方剂。

常用的中药包括
炙甘草、苏子、辛夷、桔梗等，这些中药可以温通肺气，祛除湿邪，促进痰液的排出，减
轻咳嗽病症。

调畅气机在咳嗽病中还可配合其他疗法使用。

中医推拿疗法可以通过推拿穴位，调节
气机，缓解咳嗽病症。

推拿的手法通常有按、揉、推、拿、捏等，可以刺激穴位，促进气
血的循环，提高呼吸系统的功能。

调畅气机还可以结合艾灸疗法使用。

艾灸是一种利用艾草燃烧产生的热能对穴位进行
热刺激的疗法，可以温热肺经，促进痰液的排出，减轻咳嗽病症。

艾灸的穴位通常选择在
背部和胸部的肺经穴位，如肺俞穴、太渊穴等。