定距离跑教案.doc

课的设计与说明
一、指导思想
以新课程“健康第一”的基本理念作为本课的指导思想。

以学生发展为中心, 重视学生学习的主体地位，提高学生对体育与健康课的兴趣，培养学生的创新精神和合作意识。

二、学习目标
1.让学生了解定距跑是耐久跑的一种练习形式。

2.帮助学生建立匀速跑概念，体会匀速跑的动作要领，在学习过程中讨论匀速跑在耐久跑中的作用。

3.通过“合作运宝”等游戏来提高学生的兴趣，树立团队意识，提高创新能力。

4.发展学生的有氧耐力和灵敏性。

三、设计思路
1.课的准备部分为蛇形跑和行进间徒手操，教师创设情景，让学生想象蛇是怎样爬行的，然后集体做模仿蛇爬行的练习一一蛇行跑，再过渡到行进间的徒手操练习。

采用同心圆式的组织方法，有利于学生相互观察和评价动作。

2.通过提问式导入基本部分的学习内容。

采用自定距离跑的练习形式符合此年龄段学生的身心特点，目的是满足学生心理、生理上的需要，使学生体会在课堂上做学习的主人的滋味。

跑动的距离、练习的次数都由学生自己决定，不会给学生造成心理负担。

以学生的发展为中心，培养学生的主体意识。

3.教师引导学生带着问题去练习，练习后再让学生结合自身体会，通过交流、讨论等形式总结出匀速跑的动作要领，以及匀速跑在耐久跑中所起的作用。

自主、合作、探究式的学习方法是本课教学的重要手段之一。

4.耐久跑是中学阶段持续时间长、强度大的运动项目之一，大多数学生都不喜欢。

为了使后面的课次能顺利进行下去，提升学生对耐久跑的兴趣，同时提高学生的心理健康水平，满足学生体验成功、享受乐趣、共同创新的心理需要，采用游戏这种形式很有必要。

“合作运宝”游戏充分体现了合作意识，促进了同
学之间的交往，增进了友谊，树立了团队意识。

通过对游戏的创编，提高了学生的合作能力和创新能力。

5.发挥好体育骨干的作用，做好练习的组织工作。

由于学生人数较多，组数也多，又加上这是耐久跑单元的第一次课，所以体育骨干的表率作用和组织作用显得尤为重要。

6.合理运用现有场地，在音乐的伴奏下做放松活动，共同总结的形式充分体现了师生平等，重视了学生的主体地位。

四、组织思考
1.必要的课堂常规不可缺，这是对学生进行教学常规教育的必要手段，它是教育强制性行为，学生必须遵守。

2.准备部分的主要作用是创设一个轻松、愉快、和谐的学习氛围，让学生体会不同的准备活动方式带来的新鲜感，激发学生参加运动的热情，为进入基本部分的学习做好准备。

3.基本部分的自定距离跑采用分组练习形式，充分发挥了学生学习的主动性。

自由分组、自定练习目标，在练习中体会动作方法与要领，这是“放”的过程；练习中服从小组长指挥、与同伴协作，练习后由教师总结出正确的动作方法与要领，这是“收”的体现。

第一课时
教案
准备活动：
1.蛇形跑。

2.行进间徒
手操：
%1扩胸振臂。

%1体转运动。

%1弓步压腿。

%1腕踝绕环。

1.教师创设情景：
蛇是怎样爬行
的?让学生想
象，然后做模
仿蛇爬行的蛇
行跑练习。

2.通过相互击掌、
传口令、唱歌
等形式营造和
谐的学习氛
围。

3.形成外径约为20
来的两个同心圆
（外男内女）。

4.教师领做行进间
徒
手操（8X4
拍），男女生
沿相反方向移
动，每节操完
成后可变换方向
再做。

5.教师边做边引导
学
生开展互评活
动，提局动作
的完成质量。

1 .保持队形，沿路线
行进，边歌边舞，体
会速度变化、队形变
化带来的乐趣。

2.跟随教师做动作，
保持好动作的协调
性。

3.相互观察各节动作
的完成情况.提出改
进意见。

1
1
2,
6'
组织
要求：
1.慢跑中精神饱满、
情绪活跃。

2.做徒手操时动作协
调、舒展。

3.积极开展互评，促
进动作质量的提
高。

小组长丙带领：200米组在小组长丁的带领下完成练习。

位和作用。

5,向教师反馈练习体
会和讨论结果。

3
，
4,组织学生进行练
习，在练习中发
动学生相互加
油，鼓劲，争取
按要求完成练
习。

5.利用各组练习间隙，引导学生对匀速跑在耐久跑练习中的作用展开讨论。

6.教师小结匀速跑的
动作方法和要领
动作放松自然，
保持节奏，跑速均匀。

2
，
要求：
1.小组长组织好本组同
伴共同完成练习。

2.在练习中体会匀速
跑
的动作方法和要
领，尽量保持中等
跑速。

3.各组自定练习次
数。

游戏
1.合作运宝。

2创编游戏。

1 .教师讲解游戏方
法游戏开始，参
加者两人一组托
着两只气球出
发，互相传递着
气球前进, 途中
必须越过所设障
碍物，绕过旗帜
沿原路返回，中
途不能让气球落
地.否则重回出发
点.先到达终点者
为胜。

1 .仔细听讲，明确规
则。

2.积极参与活动.发扬
团队精神，互帮互助;
体验成功，享受乐
趣。

3.根据教师提出的问
题进行新游戏的创
编，主动参与小组讨
论。

组织：以小组为单位进
行练习（可男女混
编）。

2.分组组织游戏。

3.用软式排球进行
游戏
（两人背靠背夹球前
进）
5.在教师指导下进行新
的游戏。

2
至
17
,
要求：
1.积极认真，主动参
与。

2.遵守规则，互相配
合。

3.团结一致，争取胜
利。

4.积极思考，共同创4.提示学生思考：
利
3。