广西历届少数民族传统体育运动会

广西历届少数民族传统体育运动会
常设竞赛项目简介
一、抢花炮
抢花炮是侗、壮族人民古老的传统体育活动、历史悠久，是广西最早被列为全国少数民族传统体育运动会的比赛项目。

该项活动对抗激烈，极具民族特色，被外国朋友称为“东方橄榄球”。

花炮由塑胶材料制成，直径14厘米，重250克。

民间抢花炮不分队，不限场地大小，只放三炮，能在成百上千的竞争者中抢得一炮，即被视为村寨的英雄。

全国、全区少数民族传统体育运动会正式比赛两队各出10名队员，比赛开始时，由场中央发炮，双方开始争抢，当持花炮的运动员进入对方（炮台）将花炮投入篮内，即得一分，以进炮多的队为胜。

二、舞狮
舞狮是我国优秀的民族艺术，同时也是一项流传很广且深受各族人民喜爱的传统体育项目。

在广西壮族民间，相传在宋代人们外出打猎时，把亲手制作的双狮带上，假扮成逼真的狮子猛冲在狩猎队的前面，再加上敲锣打鼓，把害人的野兽赶进预先挖好的陷阱里。

这一招非常有效，许多害人的野兽就这样除去了，保证了人们的平安，从此人们认为舞狮子可以驱邪除害，永保丰年，舞狮子逐渐成为一种风俗。

舞
狮作为我国民间的传统体育表演项目，其主要特点是通过狮子的各种表演动作，向人们展示出百兽之王的威武雄风，更为重要的是，舞狮表演已成为隆重的喜庆仪式。

舞狮子有南狮和北狮两种。

南狮一般流行于广东、福建一带，又称广东狮子。

广西大部分地区的舞狮子被称为壮狮，属于南狮的一种。

南狮表演起来较简易，没有系统的内容，也不大讲究形象，只是不断地重复表演扑球、啃球、甩尾等较为简单的套路，音乐伴奏也较简单。

北狮耍起来威风凛凛，一招一式都与真狮子极为相似。

我国所有杂技团体出国演出舞狮子，都属于北狮。

三、抛绣球
抛绣球在壮族中开展得最为普遍，是壮族人民在歌圩中年轻人喜爱的一项运动。

男女青年通过抛绣球传情、定情。

在歌圩中，青年男女经过比歌赛智，物色自己喜爱的对象。

如有姑娘看上哪位小伙子，即将自己手中的绣球抛给对方。

小伙子接住后又照法抛回，如此往返嬉戏。

现在，抛绣球已成全区少数民族传统体育运动会比赛项目，比赛时置一杆高10米，杆顶上置１个直径1米的绣球圈，两队以规定时间内投入圈内的绣球多者为胜。

我区很多中小学都立有绣球杆，有些学校还将投绣球作为学校开展体育运动比赛的一个项目。

四、板鞋舞
板鞋舞、板鞋竞技是壮族民间传统体育项目，起源于明代。

相传明代倭寇侵扰我国沿海地带，广西河池地区的瓦氏夫人率兵赴沿海抗倭。

瓦氏夫人为了让士兵步调一致，令三名士兵同穿上一副长板鞋齐跑。

长期如此训练，士兵的素质大大提高了，斗志高涨，所向披靡，挫败了倭寇，为壮乡人民立了大功。

后来南丹县那地州壮族人民模仿瓦氏夫人练兵方法，开展三人板鞋竞技活动自娱自乐，挖掘了这项民间体育活动。

板鞋竞技不但能增强体质，而且运动步调一致，行走灵活，协调自然，很受壮族人民的喜爱。

人们穿上板鞋可以表演各种舞技。

在我区，板鞋舞、板鞋竞速在群众文体活动中开展得比较普遍，一些县（市）还将该项活动纳入全民健身活动中。

五、扁担舞
也叫“打扁担”，壮语叫“谷榔”，也叫“谷鲁榔”。

据说唐朝时就盛行。

最初是用一块木板，盖在舂米槽上用扁担敲打。

因石槽太重，不易搬动，于是慢慢改为用长条凳。

每年农历正月初一到十六，村村寨寨都打扁担，但过了十六，就不打了。

有的地方用竹竿代替木杆和扁担，竹竿两头还系上数枚古铜钱，以祈求风调雨顺、五谷丰登、人畜兴旺、吉祥如意等，敲击起来声音清脆，悦耳动听。

打扁担的绝大部分是妇女，人数以四、六、八、十人不定，都是双数。

打扁担时，大家分立在几条长凳的两边，每人一条扁担，敲打凳
子，或互击扁担。

节奏有快有慢，打法多式多样，它表现出打谷、车水、插秧、舂米、纳布、赶牛下地等劳动的动作过程，而且组成了一个完整的表演套路。

其传统的套路有“打舂堂”、“全家乐”、“大团圆”、“插秧”、“车水”、“打谷”、“庆丰收”等。

六、打陀螺
陀螺在我国有着悠久的历史。

1926年在山西夏县西阴村灰土风岭发现距今4000多年的文物，其中就有陶制的小陀螺。

陀螺在佤、壮、瑶等西南少数民族中流传已久，玩法多样。

陀螺一般用栗木、油树、脱皮龙树精心砍削而成，陀螺顶部光滑，底部尖而镶有铁钉，并染成红、黄、蓝、绿、青等色。

陀螺形状各异，最重的可达四、五斤重。

比赛时用鞭绳缠绕陀螺，互相旋放击打，互撞之后，以陀螺旋转时间较长者为胜。

打陀螺已成为我区少数民族传统体育运动会一个固定的比赛项目。

七、射弩
射弩这一民间体育活动，在广西、云南、贵州、海南、湖南等少数民族地区有着悠久的历史。

民族射弩分为民族标准弩(简称标准弩)和民族传统弩（简称传统弩）两种，标准弩全弩重量不得超过3.5公斤。

弩身必须用竹、木或复合木等材料制成。

弩身长不得超过800毫米。

弓片、弩弦、箭槽可选用任何材料。

弓片拉力最大不超过32公斤，弩弦长度
不得超过800毫米。

击发机可选用任何材料，扳机引力不得少于0.5公斤。

只准使用柱形准星和缺口式照门且方向高低可修正的瞄准具，瞄准基线长不得超过600毫米,最前点不得超过弩身前切面,不得使用水平仪和光学瞄准具。

上弦不得使用各种助力器具。

箭体使用材料不限，总长度300—550毫米。

箭杆直径不超过8毫米；箭头锥体的长度不超过30毫米;箭尾可安装不超过3片的尾翼，箭尾、箭翼材料不限。

弩身手托部位下沿至箭道水平面垂直高度不得超过70毫米,不得外加托座和把手。

民族传统弩全弩重量和弩身长度不限。

弩身、弓片、箭槽、瞄准具等必须用竹、木材料制成，不得使用复合木。

弩弦不得使用金属材料制作,长度不限，但不得影响相邻射手比赛。

击发机的穿钉部件材料不限，其他部件只能用竹、木、骨等非金属材料制作。

上弦不得使用各种助力器具。

箭杆必须用竹、木或复合材料，长度不限，箭杆直径不超过8毫米。

箭头可用金属材料，箭翼材料不限。

允许使用箭孔观察镜,可放在发射区或挂在身上,但不得设置在弩身或与之相关联的部位
八、毽球
毽球是侗族、苗族、水族同胞喜爱的传统体育活动手毽演变而来，手毽是各族人民在播种水稻时，扔接稻秧的一系列动作启发下产生的，是侗族带有社交性质的体育项目。

比赛场地长11.88米,宽6.1米，中间以球网相隔。

比赛双方各
派三名选手出场。

其技法以踢、触为主，可用头、脚及身体去接球，但不能用手臂去触球。

毽球打法类似于藤球、排球。

毽球是用四支白色或彩色鹅翎成十字形插在毛管内、与下部毽垫连结而成。

比赛采用三局两胜制，得分方必须是发球方（第三局采取每球得分制），以先得15分者为胜一局。

九、龙舟
龙舟是一项历史久远、流传广泛、深受人民群众喜爱、形成传统的文化、体育活动项目。

它随着社会的发展而发展，延续至今始终保持着浓厚的民族特点和风格。

十、高脚竞速
高脚竞速是一项很有趣的运动项目，它不仅能达到锻炼身体的目的，而且还能培养顽强的意志品质。

高脚竞速所需的器材简单，不受场地大小限制，具有较强的娱乐性和很高的健身价值。

高脚竞速运动是由运动员双手各持一杆，同时脚踩杆上的脚踏蹬，在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用的时间多少决定名次，是队员在高脚马上进行速度和力量的比赛。

高脚竞速所使用的器材成为“高脚马”，高脚杆为竹、木或其它硬质材料制成。

高脚杆高度不限，从杆底部向上30至40厘米处加制踏蹬，踏蹬高度的丈量从杆底至杆枝点的上沿；所有场地为标准田径场。

场地需要：线宽为5cm，跑道宽为2.44-2.50m。

[1]高脚竞速竞赛项目包括男子、女子100、200米和2×200
米接力以及男、女4×100米混台接力[1]等七个项目。