吃什么食物能去皱去皱方法都有什么
女人抗老必吃的八种去皱食物
女人抗老必吃的八种去皱食物
* 1、三文鱼防止皱纹产生
三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
食用方法：经常吃三文鱼，可以直到减少皱纹的作用。
但在吃三文鱼的过程中必须戒糖，控制精制淀粉，补充维生素和矿物质，否则无法达到减少皱纹的效果。
*2、大豆延迟女性细胞衰老，保持肌肤弹性
含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
大豆异黄酮是一种类似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。
食用方法：大豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质，直接食用吸收率只有65%。
如果改食豆制品，效果更好。
大豆制成豆芽后，还会产生一定量的维生素C，维生素C 具有美白皮肤的作用。
*3、樱桃能让面部皮肤嫩白去皱清斑
自古以来就是美容果。
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。
樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。
除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
8款美味吃掉皱纹
3
橘子
橘子所含的维生素B有 收敛及润滑肌肤的作用。 将橘子带皮捣烂，浸入 酒精内，加以适量蜜糖， 放一星期后取出使用， 有润滑皮肤及去皱纹的 功效。
4
鱼类
鱼类尤其是深海鱼类如 三文鱼，可以除皱养颜， 降低血压，保护心脏、 关节和胰岛，稳定血糖 和情绪，增加智商，延 年益寿……
5
香蕉
捻烂香蕉后，加半汤匙橄 榄油，搅拌调匀，涂在脸 上有利去皱。 事实上除了化妆品的涂涂 抹抹之外，还有什么能与 皱纹决一死战呢，那就是 各种各样的内调小秘方 了……
11
12
８款美味“吃掉”皱纹
1
笑容灿烂的女士们总是为过早出现的小皱纹苦恼不已， 教你几招天然“灭纹”法！
2
西红柿
西红柿含有大量维生素，其 中维生素C含量为蔬果类第1 位，它能有效地保护皮肤； 丰富的维生素A可保持皮肤 弹性，防止上皮细胞的萎缩 角化。把西红柿切碎再压成 汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹 在面部，去皱效果好。
8
带抹。晚上 睡觉时擦脸，第二天早 晨洗去，连续搽半个月 后可收到明显去皱效果。
9
蛋清
将少许蛋清、鲜奶、蜂蜜、面 粉掺和调成糊状，均匀地涂在 脸部，过15分钟再洗掉，可起 到滋润皮肤、紧肤去皱的功效。
10
米饭
将蒸熟的米饭趁热时揉成 团，放在面部揉搓直到揉 至油腻变黑，可将皮肤毛 孔内的油脂、污物吸出来， 然后用清水洗净，这样可 使皮肤呼吸畅通，减少皱 纹。
6
栗子
把栗子的内果捣为细末， 以蜂蜜调匀涂面，能使面 部光洁舒展。 眼周的肌肤是全身最薄的 地方，很容易产生皱 纹……
7
牛奶
洗脸后，把牛奶涂在脸上，用 按摩刷在脸上画小圆圈进行按 摩，从下巴往上旋，让皮肤充 分吸收，可以促进面部的血液 循环，改善皮肤营养，提高皮 肤的供氧率，从而使皮肤恢复 原有弹性，面色红润，皱纹减 少。
如何把皱纹吃掉去除皱纹的方法
如何把皱纹吃掉_去除皱纹的方法*导读：如何把皱纹吃掉？当面部现出皱纹时，大家首先想的是使用化妆品来掩盖，其实在我们日常饮食当中，很多食物也有祛皱的作用，下面小编为大家介绍如何把皱纹吃掉。
*选对食物皱纹一扫光对付皱纹不是没有招数，除了改变不良的生活习惯，保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外，合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。
因此，为了留住青春，你一定要记住下面的食品名称：鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。
它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑。
一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，受到最自然的滋润，去皱纹效果好。
将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。
西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。
丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。
黄瓜有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。
西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。
南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。
草莓切片贴面效果好。
*烹饪得法手脸都光滑*以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生：油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。
炒肉的时候，应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅，炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内，吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。
多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼，多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物，新鲜的蔬菜尽量半生吃，吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜;吃烤肉时，要多吃生菜。
*哪些食物长皱纹?牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。
女人吃什么不长皱纹
女人吃什么不长皱纹文章目录*一、女人吃什么不长皱纹1. 女人吃什么食物不长皱纹2. 女性抗皱纹的粥类食疗食谱2.1. 桑椹葡萄粥2.2. 薏苡仁山药粥3. 女性抗皱纹的其他食疗食谱3.1. 枸杞红枣乌鸡汤3.2. 清炒西兰花*二、长皱纹的原因*三、日常如何预防皱纹女人吃什么不长皱纹1、女人吃什么食物不长皱纹 1.1、樱桃,嫩白去皱清斑:樱桃自古以来就是美容果。
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。
樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。
除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
1.2、石榴,具有很强的抗氧化作用。
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。
它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。
研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”,可以有效减缓皮肤老化,杜绝皱纹发生。
如果喝石榴汁时可以带皮榨汁,效果更加好。
2、女性抗皱纹的粥类食疗食谱2.1、桑椹葡萄粥原料:桑椹子、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。
制法:将桑椹子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。
淘洗净粳米,置铁锅中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮开,再改用小火煨粥,粥成时加入白糖,拌匀。
服法:每日1剂,早晚各1次。
功效:滋阴补肾,健脾利湿,丰肌泽肤。
适应症:适用于身体虚弱,体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。
2.2、薏苡仁山药粥原料:薏苡仁、淮山药各30克,大枣12枚,小米100克,白糖20克。
制法:将大枣洗净去核,切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中,加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水,文火煨粥,粥成时加入白糖拌匀即可。
功效:健脾和胃,益气悦肤,清利湿热。
适应症:适用于脾胃两虚而颜面多皱者,以及脾胃功能较差的中老年人。
3、女性抗皱纹的其他食疗食谱3.1、枸杞红枣乌鸡汤材料:乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒各适量。
抗皱纹最佳的8种食物
抗皱纹最佳的8种食物当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。
它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。
1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑自古以来就是美容果。
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。
樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。
除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
2、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。
它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。
有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
3、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。
由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。
橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
4、黄瓜——可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。
而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。
所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
5、葡萄——抗老保湿的佳品它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。
另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
6、柠檬——可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。
美食让你轻松去皱
美食让你轻松去皱脸上的皱纹总让美女苦恼不已，因为这会让人想到那是衰老的开始。
于是就很想要一套即安全又能有效去皱的办法。
1、多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。
人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。
真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。
人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。
所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。
2、多吃些富含核酸的食物此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。
近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。
研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。
一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。
3、多吃些富含碱性的食物酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。
碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。
研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。
这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。
多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。
4、多吃富含胶原蛋白的食物例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。
据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26、4%，为猪肉的2、5倍，而脂肪却只有2、27克，为猪肉的一半。
特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。
这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。
胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
5、维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。
满脸皱纹怎么消 吃这些摆脱皱纹烦恼
满脸皱纹怎么消吃这些摆脱皱纹烦恼
随着年龄的增长，皮肤自然会变得松弛和出现皱纹，这是一件很正常的事情。
不过，对于许多人来说，皱纹却是一种明显的不良影响，让他们感到沮丧和烦恼。
所以，如何消除皱纹就成为了许多人都非常关注的问题。
在这里，我将分享一些有效并且自然的方法，可以帮助你缓解这个烦恼。
首先，我们可以从饮食入手，将一些富含抗氧化成分的食物加入日常饮食中。
第一种食物是蓝莓，这是一种非常健康且有助于消除皱纹的水果。
它富含抗氧化剂——花青素，可以帮助皮肤抵御自由基的侵害，预防皮肤老化。
其次，绿茶也是一种非常有效的抗氧化剂，它含有丰富的EGCG成分，可以帮助我们刺激皮肤的胶原蛋白的生成，有效缓解和预防皮肤的皱纹问题。
最后一个建议是多吃一些富含硒的食物，它们包括大葱，大蒜和鸡蛋等。
硒有助于促进皮肤的弹性和结构，让皮肤更加紧致。
同时，外部护肤也是消除皱纹的必要措施之一。
选择高品质的护肤品，包括洁面、面霜、精华等。
同时，定期去美容院做一些美容护肤的项目，比如LED光电子美容、胶原蛋白吸入等，都是非常有效的皮肤抗衰老和消除皱纹的手段。
总之，针对皱纹问题，我们可以采用综合性的方法，从饮食和
外部护肤入手，相信这些方法会让你获得一个更年轻、更美丽的肌肤。
减少皱纹的食物怎样才能减少皱纹
减少皱纹的食物_怎样才能减少皱纹*导读：减少皱纹的食物有哪些？皱纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，弹性下降的结果。
那么，减少皱纹的食物有哪些呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。
*减少皱纹的食物1、鸡骨去皱皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。
鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。
把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
2、猪蹄去皱用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
3、水果、蔬菜去皱丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果良好，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
4、啤酒去皱啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。
啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。
适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。
5、米饭团去皱当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
*怎样才能减少皱纹1、多吃富含软骨素硫酸的食物人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。
真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。
因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。
软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。
2、多吃富含核酸的食物核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。
核酸能延缓衰老，又能健肤美容。
经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，多种维生素片1片，4周后脸部皱纹大部分消失，粗糙皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。
去皱妙方有哪些什么方法去皱纹最好
去皱妙方有哪些_什么方法去皱纹最好*导读：去皱妙方有哪些？皱纹是女性的天敌，因此女性要多了解去除皱纹的方法，那么去皱妙方有哪些呢？下面小编为您介绍。
*一、容颜不老方
需要的材料：
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
怎么样做呢：
上述物共捣为末，和匀备用。
怎么吃最有效：
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。
具有消除皱纹、容颜不老功效。
*二、灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
怎么样做呢：
1.将灵芝洗净，切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟，去壳。
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
具有补血益精、悦色减皱功效。
*三、美肤祛皱饮
需要的材料：
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
怎么样做呢：
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
2.葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀。
以上共混合均匀即可饮用。
怎么吃最有效：
每日1-2次。
经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
多吃这些能减少皱纹的食物
TOP1：西兰花
增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
TOP2：牛奶
增强皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。
它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
TOP3：猕猴桃
消除雀斑等斑点：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
TOP4：胡萝卜
保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
TOP5：大豆
防止色素沉着于皮肤：大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
女人抗皱食物大集合 变身不老女神
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导语：随着年龄的增加，皱纹越来越多，那么我们该如何去除皱纹呢？现在为大家推荐女人抗皱食物，大家一起来看看吧！
女人抗皱食物大集合 变身不老女神
每个女人都想要拥有光滑无瑕的肌肤，但是，随着时间的推移，面部肌肤越来越苍老，那么要怎样才能让自己的肌肤回归婴儿般嫩滑呢？那就快来看看小编为大家推荐的女人抗皱食物，让你重新拥有婴儿肌。
1、樱桃樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑 自古以来就是美容果。
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。
樱桃不仅富含维生素C ，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。
除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A ，帮助活化细胞、美化肌肤。
2、石榴具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加 娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。
它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV
射线的危害，滋。
简单易行的食物及除皱四步法!
简单易行的食物及除皱四步法！猪蹄去皱。
用老母猪蹄数只(若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄)，洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可有明显去皱效果。
鸡骨去皱。
对皮肤有重要作用的硫酸软骨素，鸡皮及软骨中含量比较多。
吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬成汤(鸡皮最好加在一起熬)，营养丰富。
常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。
水果、蔬菜去皱。
经如香蕉捻烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱;西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。
此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、桔子、栗子等米饭团去皱。
煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，放在面部揉搓直到揉成油腻污黑，去处皮肤毛孔内的油脂、污物，然后用清水洗净，这样就可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
茶叶去皱。
茶叶含有丰富的化学成分，其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。
常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以防止多种影响面貌的皮肤病。
咀嚼去皱。
每天咀嚼口香糖15-20分钟，连续咀嚼几上星期后，可使面部皱纹减少、面庞红润，这是因为咀嚼能运动面肌，改善面部血液循环，增强面肌细胞代谢功能。
简单除皱四步法问：“皱纹长在什么地方不让你担心？”答：“长在别人脸上不让我担心！”呵呵，这不过是个脑筋急转弯。
要想皱纹真的不长在自己脸上，可是要下很多功夫的哟。
下面，小编就来介绍5部按摩法，虽然有些麻烦，但能换来没有皱纹的脸，还是很值得的。
额部除皱1 额部除皱按摩法为防止和消除额部皱纹，可以用双手拇指外侧的罗纹面或三、四指的指腹，从前额中线向两侧鬓角区座分推法，或单方向抹法。
有皱纹时，则采用单方向抹法，从鼻根与眉弓上向前发际移动，有中线开始，逐渐抹至两侧额角。
怎样去皱纹？8种抗皱美肤食物推荐
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生活常识分享 怎样去皱纹？8种抗皱美肤食物推荐
导语：当发现脸上出现第一道细纹，每个女人都会心如刀割。
皱纹是衰老的象征，因此想要留住青春容颜，必须做好抗皱工作。
下面8种食物是抗皱专家，可以抚平岁月在你脸上留下的痕迹。
怎样去皱纹？8种抗皱美肤食物推荐
当今时代，皱纹是每个女人的大忌，它会敲响每个女人的青春美梦。
而如果聪明的你懂得吃对食物，则可以让皱纹远离你。
水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法，可以为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹，赶走可怕的皱纹。
1、樱桃嫩白去皱清斑 樱桃自古以来就是美容果。
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。
樱桃不仅富含维生素C ，而且含铁极其丰富，是山楂的13
倍，苹果。
去皱纹最好的办法
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去皱纹最好的办法
导语：你也许也这样想，皱纹是人们最大的天敌。
女人，一听到皱纹二字，立刻会感到害怕。
皱纹预示着年龄的增长，也预示着你已不再年轻。
怎样才能去
你也许也这样想，皱纹是人们最大的天敌。
女人，一听到皱纹二字，立刻会感到害怕。
皱纹预示着年龄的增长，也预示着你已不再年轻。
怎样才能去皱，预防皱纹产生，让自己永远保持20岁呢！除皱、祛皱真的有那么难吗？别急，下面我来介绍几种去皱纹最好的方法，让恼人的皱纹一扫而光！
1、灵芝鹌鹑蛋汤
材料：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
做法：
1将灵芝洗净，切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟，去壳。
2把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
功效：具有补血益精、悦色减皱功效。
杏仁牛奶芝麻糊
材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
做法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
吃法：冷却后食用，每日早晚各100克。
具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
2、按摩脸部
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
21种减少皱纹的食物 吃掉皱纹光滑肌肤
21种减少皱纹的食物吃掉皱纹光滑肌肤21种减少皱纹的食物吃掉皱纹光滑肌肤皱纹是随着年龄的增长而出现的自然现象，除了年龄因素，还受到遗传、生活习惯、环境污染等多方面的影响。
然而，饮食因素对皮肤的保护和修复也非常重要。
今天，我们将为大家介绍21种减少皱纹的食物，帮助我们摆脱皱纹，让肌肤光滑青春。
1.番茄：番茄中含有丰富的维生素C和番茄红素，能够抗氧化和促进胶原蛋白的形成，有利于延缓皮肤衰老。
2.绿茶：绿茶中含有丰富的抗氧化剂，如茶多酚和儿茶酚，对抗自由基，减少细纹和皱纹。
3.芦笋：芦笋富含维生素E和谷胱甘肽，能够保护皮肤免受自由基的伤害。
4.黑巧克力：黑巧克力中的可可含有丰富的抗氧化剂，可以增加皮肤的弹性和保湿能力，减少皱纹。
5.核桃：核桃中含有必需脂肪酸和维生素E，有助于保护皮肤的细胞膜，并减少细纹和皱纹。
6.橙子：橙子中含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有抗氧化和美白作用，减少细纹和皱纹。
7.豆腐：豆腐是一种富含植物性蛋白质和氨基酸的食物，有助于提高皮肤的弹性和紧实度，减少皱纹。
8.鱼：鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素D，可以促进胶原蛋白的生成，预防皮肤松弛和皱纹的产生。
9.西红柿：西红柿中含有丰富的番茄红素和维生素C，可以促进胶原蛋白的形成，并减少皱纹。
10.菠菜：菠菜含有丰富的维生素A、C和铁，可以促进胶原蛋白的生成，预防皮肤干燥和皱纹的产生。
11.木瓜：木瓜中含有丰富的维生素C、E和胶原蛋白酶，可以减少皮肤松弛和皱纹的产生。
12.葡萄：葡萄中含有丰富的多酚类化合物和维生素C，具有抗氧化和美白作用，可以减少皮肤衰老和皱纹的产生。
13.鲑鱼：鲑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够促进胶原蛋白的生成，保持皮肤弹性和光泽。
14.蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的多种营养成分，有助于保湿和修复皮肤，减少细纹和皱纹。
15.南瓜：南瓜含有丰富的维生素A和锌，能够促进胶原蛋白的生成，预防皮肤松弛和皱纹的产生。
16.红酒：红酒中含有丰富的多酚类化合物和抗氧化剂，可以减少自由基的伤害，预防皮肤衰老和皱纹的产生。
【最有效的抗皱食物】哪些食物有很好的抗皱效果
【最有效的抗皱食物】哪些食物有很好的抗皱效果*导读：皱纹一旦出现肯定会给我们带来烦恼，不过大家其实也不用太过于害怕皱纹，因为最有效的抗皱食物能帮助你。
那么，今天小编就来为你介绍最有效的抗皱食物：1、樱桃樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑自古以来就是美容果。
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。
樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。
除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
2、石榴具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。
它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。
有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害。
3、胡萝卜含有丰富的果胶物质胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。
胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。
它含胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。
它也含有抗氧化不能少的维生素E。
4、橄榄橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。
由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。
橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
5、黄瓜可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。
而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。
所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏皮肤过敏皮肤过敏皮肤过敏皮肤过敏皮肤过敏皮肤过敏。
8种抗皱食物 还你美丽肌肤
8种抗皱食物还你美丽肌肤当今时代，皱纹是每个女人的大忌，它会敲响每个女人的青春美梦。
而如果聪明的你懂得吃对食物，则可以让皱纹远离你。
水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法，可以为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹，赶走可怕的皱纹。
1、樱桃——嫩白去皱清斑樱桃自古以来就是美容果。
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。
樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。
除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
2、石榴——具有很强的抗氧化作用娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。
它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。
研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”，可以有效减缓皮肤老化，杜绝皱纹发生。
如果喝石榴汁时可以带皮榨汁，效果更加好。
3、黄瓜——对抗皮肤老化，减少皱纹的产生它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。
而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。
黄瓜所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
4、橄榄——助皮肤细胞对抗外界侵害早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。
由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。
橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护，改善皮肤松弛起皱。
5、杏——多种维生素养颜抗衰不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。
【除皱美食】除皱美食有哪些
【除皱美食】除皱美食有哪些*导读：随着年龄的增长，皱纹成了许多女性最苦恼的问题，而除皱美食却能帮你们解决这个烦恼。
那么，有哪些除皱美食呢？请看小编为你介绍：防皱饮食NO.1 猪蹄去皱猪蹄含有丰富的胶原蛋白，是美荣抗衰的必备佳品。
可是说到猪蹄，你首先想到是肯定是用来吃的！其实猪蹄除了有很高的食用价值之外，还可以外用。
具体做法如下：1、准备老母猪蹄数只（如若找不到可用一般猪蹄）2、洗净后熬成成膏状3、晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
防皱饮食NO.2 枣泥去皱红枣也是女性的好朋友，常食红枣可补血美容养颜，红枣也可以做成泥外用哦！且红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹伸展。
是不是很神奇呢？防皱饮食NO.3 米饭去皱米饭也能去皱？你信么，当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
防皱饮食NO.4 鸡骨去皱你是不是觉得，鸡骨头吃了就扔呀，还能干嘛！鸡骨头也有妙用！皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。
鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。
把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
防皱饮食 NO.5 茶叶去皱茶是一种健康饮品，茶叶除了能泡茶之外还能美容！茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注重不宜饮浓茶。
除皱食物：富含软骨素硫酸的食物。
人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。
七食物令皱纹从脸上消失解读
七食物令皱纹从脸上消失 !皱纹是女性美容的大敌，怎样延缓皱纹的出现呢?其实，生活中的许多食品就可以帮你的忙。
食物“修饰”。
食物对皮肤可以起到很好的“修饰”作用。
比如，皮肤需要丰富的蛋白质。
有条件的可吃些瘦肉、牛奶和蛋类，也可多吃些含植物蛋白较多的豆腐等豆制品。
猪蹄去皱。
用老母猪蹄数只(若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄，洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可有明显去皱效果。
鸡骨去皱。
对皮肤有重要作用的硫酸软骨素，鸡皮及软骨中含量比较多。
吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬成汤(鸡皮最好加在一起熬，营养丰富。
常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。
水果、蔬菜去皱。
经如香蕉捻烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱;西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。
此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、桔子、栗子等。
米饭团去皱。
煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，放在面部揉搓直到揉成油腻污黑，去处皮肤毛孔内的油脂、污物，然后用清水洗净，这样就可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
茶叶去皱。
茶叶含有丰富的化学成分，其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。
常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以防止多种影响面貌的皮肤病。
咀嚼去皱。
每天咀嚼口香糖15-20分钟，连续咀嚼几上星期后，可使面部皱纹减少、面庞红润，这是因为咀嚼能运动面肌，改善面部血液循环，增强面肌细胞代谢功能。
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吃什么食物能去皱_去皱方法都有什么*导读：吃什么食物能去皱？对于祛皱的问题一直是大家比较关心的，目前祛皱的方法有很多，除了用在皮肤表面的以外，还可以通过食疗的方法来达到祛皱的目的，那么吃什么食物能去皱呢？
近年来，经科学家研究证实，人到50岁时皮肤才开始老化，出现皱纹。
假如50岁以前便出现皱纹，尤其是青年人脸面出现皱纹，这就说明可能与营养摄入不合理有密切关系，也就是说必须加强皮肤保养。
近年来，经科学家研究证实，人到50岁时皮肤才开始老化，出现皱纹。
假如50岁以前便出现皱纹，尤其是青年人脸面出现皱纹，这就说明可能与营养摄入不合理有密切关系，也就是说必须加强皮肤保养。
祖国医学在预防皱纹早生，甚至减少或者消除皱纹方面积累了不少经验，尤其是食疗方面，现介绍数则如下：
*一、容颜不老方
用生姜500克，大枣250克，沉香200克，茴香200克，食盐100克，甘草150克，丁香25克。
上药共研为末，和匀备用。
每日清晨用开水泡服，每次10克当茶饮。
*二、返老还童汤
用田鸡腿肉100克，猪腰1对，鱼鳔腹20克，枸杞子25克。
将田鸡肉洗净去骨，猪腰、鱼鳔腹、枸杞子也洗净备用。
用清水5碗，将以上用料放入煲内，煮约2小时，加油盐调味便可食用。
此汤有养颜、旺气血、去皱纹之功，中老年人在冬季手脚易冻，妇女产后均可服用。
*三、雪耳炖木瓜
雪耳(即银耳)25克，木瓜1个，北杏仁5克，南杏仁20克，备用。
先将雪耳清水浸透发开，再用清水漂洗干净备用。
将木瓜削去皮，去籽，用清水洗干净，切成小块备用。
南北杏仁去衣，用清水洗净，连同以上原料一齐放入炖盅内，加入适量冰糖，放入适量开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至原料入味，即可食用。
该品有滋润养颜作用，能养阴润肺，保持皮肤幼嫩，防止皱纹过早出现。
如睡眠不足，烟、酒过多，燥热咳嗽，干咳无痰，也可食用。
*四、香菇鸡蓉粟米汤
取香菇50克，鸡肉100克，粟米汤1罐，油盐适量。
将鸡肉切成块状，香菇用水浸软后切片。
先将粟米加开水煮滚，约10分钟后放鸡肉和香菇，再煮约5分钟，调味便可食用。
此汤的粟米能健脾胃，滋润皮肤，减少皱纹，也可助美容。
*五、美肤去皱饮
原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁;葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀;以上共混合均匀即可饮用。
服法：每日1～2次。
功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。
经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。
*六、用蔬果去皱
随着年龄的增长，皮肤也开始容易疲劳，眼角、唇角出现假皱纹。
一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，皮肤受到最自然的滋润，去皱纹效果非常好。
1、香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。
2、西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。
3、丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。
4、黄瓜有洁脸作用。
把黄瓜切成薄片甫在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。
5、西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。
6、南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。
7、草莓切片贴面效果好。
8、把栗子捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展，感觉是不是很好。
*远离皱纹从饮食做起
皱纹是许多现代女性尤其是中年妇女最敏感担心的一种现象，因为它或多或少会影响到女性的青春美貌，甚至是魅力和自信。
皱纹是皮肤缺乏水分、表面脂肪减少、弹性下降的结果。
引起皮肤皱纹早生的原因有多方面，如某些疾病、不良生活方式和习惯、饮食营养不良及日晒等。
实践证明，预防和延缓皱纹的早生，除了平时治好某些慢性疾病、养成良好的生活习惯，通过对饮食结构的调整也可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老。
多吃富含软骨素硫酸的食物人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。
真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。
人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。
因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。
软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。
多吃富含核酸的食物核酸是一种生命信息物质，有人称其为葆春物质。
它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其他各类代谢方式和代谢速度。
核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。
经科学验证，女性每天服用核酸约 800毫克、维生素E2克，4周后脸部皱纹可减少，粗皱的皮肤变得光滑细腻，老年斑也会逐渐减少。
专家认为，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。
随着人的年龄增长，人体合成核
酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。
富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。
多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。
多吃酸牛奶和肉皮人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为黏膜组织的清洗剂，它有助于软化皮肤的黏性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。
酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。
多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑。
多吃新鲜水果和蔬菜许多水果如苹果、梨、葡萄、荔枝、柑橘等富含维生素C、维生素A及果胶等，对皮肤有较好的滋润作用。
如结合果汁或蔬菜汁的外搽效果更好。
*吃什么食物能去皱？专家指出，祛皱的食物有很多种，但是要长期食物祛皱的效果才会更加的明显。