世界无烟日 PPT

根本目的
戒烟小妙招
1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表 不要留一秒钟给自己吸烟。 2.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨 香烟。 3.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身 大汗。 4.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自 己，身体是要细致保养的
戒烟小妙招
5.计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多 买一块名牌手表 6.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错 的选择。 7.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注 意力尽量转移。 8.打扫房间，让自己的天地整洁清爽
戒烟 24 小时：心脏病发作机率下降； 戒烟 48 小时：神经末梢开始再生，嗅觉和味觉能力增
强，行走变得轻松； 戒烟 2 周—— 3 个月：血液循环改善，肺功能增加 30
％； 戒烟 1—9 个月：咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻，呼
吸道纤毛再生，清洁肺和降低感染的能力增强； 戒烟 1 年：冠心病的危险性降为吸烟者的 — 半。
大家学习辛苦了，还是要坚持
继续保持安静
戒烟小妙招
戒烟的好处
50岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性比 继续吸烟者降低一半，换句话说，就是长 寿的可能翻了一番，这无疑是戒烟带给烟 民的最大福音。
戒烟的好处
戒烟 20 分钟：血压降至正常，脉搏降至正常，手足温 度恢复正常；
戒烟 8 小时：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复 正常；
世界无烟日
第30个世界无烟日
ห้องสมุดไป่ตู้ 烟草的危害
烟草的危害
烟草的危害
我国是世界上最大的烟草生产国和消费国， 每年因吸烟导致死亡的人数已超过100万，如 不加以干预，至2050年将突破300万，同时二 手烟暴露极为普遍。严重的烟草流行状况和 不容乐观的流行趋势，已经成为政府和民众 必须高度关注的重大健康与社会问题。
戒烟的好处
（一）戒烟后，你的头脑反应要比戒烟前 快，身手也要敏捷一些。
（二）睡觉会比以前香，容易进入美梦的 境界。
（三）如果身为 “ 驾车族 ” ，你行车的安 全系数大增。统计数据证明，车祸发生率 中，吸烟者是不吸烟者的两倍。
戒烟的好处