瑶族瑶浴,是保健养生有效方式之一

千年瑶浴泡澡好处、瑶浴作用以及效果

千年瑶浴泡澡好处、瑶浴作用以及效果千年瑶浴特点是以水为载体，加入草本类植物，即常见的天然药材，在40度左右的水温下，供人们以泡澡的一种方式。

瑶浴泡澡属于自然沐浴类的一种，是现在社会最流行的绿色养生方式之一。

瑶浴泡浴的过程，凝聚了中华养生的丰富知识和内涵，传承了华夏历史文明，是一笔丰厚的历史馈赠。

瑶族同胞泡药浴是非常有讲究的。

首先一定是采摘新鲜的中草药，在洁净后直接下大锅煮，煮出来的新鲜药汁就可以用来泡药浴了。

如今，千年瑶浴将这古老的文明浓缩成一袋一袋绿色药粉，庇佑了瑶族一代又一代的瑶浴走进了越来越多人的视线。

瑶浴草药的选择与使用、是利用单味配方或复方形式的煎水，煮制需过滤后留取液体，就泡澡者的体质，针对性的确定适度水温，泡瑶浴时还可以进行全身洗浴或患部泡浴。

瑶浴属中医草本外治的范畴。

广义上说就是中医外治的一种。

当然瑶浴表达了瑶医本身具备的民族特色。

瑶浴的使用方式除了直接用药水浸泡洗澡，还有用所煮药物的蒸气进行熏蒸。

瑶浴是中华民族为古老而又能体现传统特色的调理体质、养颜美容的方法。

用看得见的方式籍泡澡浴水对相关患部和全身的药性刺激和药力渗透而起作用，使肌腠疏通、气血畅通、内分泌平衡、免疫力增强，由此而达到由内而外的美颜。

瑶浴的独到功效，自古以来一直深受关注。

也有了一些基本的常用方法。

如泡澡前在水中增加"药料"。

例如添加适量白酒，可洁净身体及消疲祛乏，对改善和调理痔疮、便秘等症状有辅助作用；添加适量盐水，对神经系统起镇静作用，亦能增加皮肤弹性；添加少量食用醋，能促进扩张的毛孔收缩，浴后全身舒坦，同时醋也有美发作用。

当世人呼唤绿色、环保、健康时，瑶浴的内症外治是一个既安全又具诸多特性的事。

瑶浴本质上就是养生，养生就是对自己一种呵护，更是对家人幸福感的一种无形的添加；瑶浴过程中可以发挥塑形的作用，这种安全无受累情形下的塑形与器材下的其他塑形相比，无疑是一种特别的真正的"享瘦"；SPA或美容场所是每个爱美的人常常光顾的地方，而通常是针对皮肤本身进行的"操作"只是一时的面部"效果"，内在的平衡没有调适，再好的化妆也是有限的。

千年瑶浴的功效

千年瑶浴的功效和特点瑶浴是瑶族长期生活实践中创造出来的一种养生健康方式。

洗药浴是从江瑶族同胞的传统习俗，药浴可健身洁体，又可防病治病。

洗浴后，可消除疲劳、舒筋活血，祛骨节风寒、杀菌止痒、祛风除湿，消炎镇痛和防治感冒等。

同时可使皮肤得到疏通，富于弹性，达到美容效果，而且洗瑶族药浴对妇科病症有特殊疗效，是最健康的民族，并有"瑶族妇女产后必洗药浴，三天后可下地劳作“的美好一说。

千年瑶浴是瑶族瑶浴加盟巨头！千年瑶浴的功效及特点千年瑶浴的功效一：促进产妇恢复，预防妇科问题瑶浴泡浴能促进产后子宫收缩，活血止血修复受损产道，促进产妇体能恢复，消除产后恶露不尽，消炎杀菌止痒，并能有效防止妇科疾病，中国妇女产后坐月子的千年传统由此突破。

并对女性月经不调、月经不净有奇特效果。

对外阴搔痒、阴道搔痒等有止痒作用，并能消炎杀菌，尤其对念珠菌性阴道炎疗效显著。

千年瑶浴的功效二：易睡安眠：通过药物的渗透作用，使皮肤主动出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉，浴后易入眠，且眠而深，休息后倍感舒畅，疲劳顿消。

千年瑶浴的功效三：降脂减肥：肥胖多由于脾的运化功能欠佳，水湿停聚而致。

故运用健脾利湿的中药可起到一定的作用。

瑶族浴袋的配方对此有独到的疗效。

且据测定每毫升汗水汽化时夺取0.6卡热量，若配合运动、饮食调节，能收到更好的效果。

千年瑶浴的功效四：改善全身微循环：对瑶浴泡澡前后做了一个简单的显微观察试验。

在显微镜下观察甲皱微循环，洗浴前甲皱微循环中的红细胞流速很慢（尤其是高血压、哮喘、肺心病、肥胖、体弱者）。

洗浴浸泡后，甲皱微循环中的红细胞气流速加快，全身皮肤变红，细腻光泽，尤其是女性浴后面色红润，秀丽动人。

千年瑶浴的功效五：出汗排毒，五分钟见效：入浴浸泡五分钟左右。

头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现浑身汗毛竖起，毛孔开放（若用放大镜更易观察）。

细如珍珠的汗珠慢慢渗出。

皮肤汗腺的分泌排泄，促进皮肤毒素的排泄，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢，经过瑶浴泡澡浸泡，您会发现皮肤变得细腻光泽。

中国瑶浴

瑶族是一个承载着千年历史沧桑的古老民族，他们生活的地方高山多雨多雾，容易受疾病的侵袭，在如此恶劣的自然环境生存，到现在为止，都还有不少瑶族妇女生孩子都在家中由接生婆接生，且很多瑶族妇女大都生育有几胎，但奇怪的是，这些瑶族妇女却很少患妇科疾病。

原来，生活在这样一种特殊的环境中，瑶族人学会了识别各种草木的性质，利用草木的枝、根、皮、叶、花朵医治疾病。

生活在这个天然的中药库中的瑶民就是靠这些草药，治愈他们一个又一个的病症。

瑶族百姓几乎就不出山看病，有点什么毛病，就自己采些草药，轻而易举地予以解决。

本来住在大瑶山里，他们的发病率就比城市里的居民低的多，就拿妇科病来讲，在城市里的妇女，平均犯病率都达百分之八十以上，而居住在深山老林里的瑶族妇女，在那么恶劣的医疗环境下，妇科病犯的比率却不及百分之十。

这是当地优良的环境造就了这个奇迹，亦是大瑶山满山遍野的独特药材促成的结果。

由于世世代代的摸索积累，瑶民族慢慢地形成了自己的一套民族医药。

其中最具代表性的就是神奇的“三天出工”，亦称（三泡瑶药），它是瑶族千年传世古方。

瑶族妇女产后洗泡“三天出工”的药浴后，三天后就可以下地劳作，上山砍柴，不怕风吹日晒，而且形体保持苗条，肤色红润。

第一天，泡第一泡神奇瑶浴：除异味，去秽气；第二天，泡第二泡神奇瑶浴：缩阴、收腹，修复受损阴道；第三天，泡第三泡神奇瑶浴：迅速恢复体力，提高免疫力。

瑶寨妇女生孩子时，在不到一个小时之内，会立刻进入浴桶，在热气腾腾的瑶浴中度过。

坐月子的瑶家妇女和婴儿，每天都如此，他们相信，瑶浴会使他们母与子消除任何灾病。

瑶族坐月妇女第三天就可以从事一般的体力劳动了。

婚后的瑶家妇女，没有一个有妇科病，这是一个不可思议的事情，但确实如此。

瑶族人基本上没有关节炎、皮肤病、风湿病等几种疾病，这是不是缘于他们的瑶浴不清楚，但从事植物学研究的同志和一些懂中医的人们说，从瑶族人所使用的瑶浴配方中看，有草本类、有灌木类，这些植物都是一些中草药，有治皮肤病的、有治关节炎的、有滋阴壮阳的等等。

瑶族传承千年的祛湿驱寒药浴配方，只需3物，湿寒之气统统泡走

瑶族传承千年的祛湿驱寒药浴配方，只需3物，湿寒之气统统泡走“瑶族药浴”，瑶语称为“绕生哩”，是瑶族人民世代相传的一种独具特色的洗浴方式。

被专家称之为人类健康的古老传承。

瑶族药浴对于祛风除湿、活血化瘀、驱寒排毒等都有非常好的效果。

瑶族人健康瑰宝瑶族人游耕于高寒山区以及深山老林之中，长年与瘴气、寒气，湿气打交道，再加上气候多变，毒蛇、毒虫侵袭，防不胜防。

生活环境十分艰难。

但你会发现瑶族人都非常健康，还有很多的长寿老人，这些都是他们祖先所创造的“瑶族药浴”的功劳。

瑶族药浴根据不同的人体病症状况，所用的药物也是不相同的，今天就给大家主要说一些具有祛湿驱寒效果的药浴主要由哪些药物组成。

瑶族传承千年的祛湿驱寒药浴配方，其实只需要三物，分别是：艾叶，生姜，石菖蒲药方看起来很简单，艾叶以及生姜都是日常生活中可以见到的东西，石菖蒲也是比较常见的生物，但简单不代表平庸，三种药物各有各的好处，组合起来，就能够很好的帮助身体祛湿驱寒。

日常生活中，如果感觉药浴不方便，足浴也具有很好的效果。

生姜的好处生姜具有促进血液循环，消除寒冷和湿气的作用，并且可以帮助身体驱逐寒冷和潮湿，帮助我们温暖身体，缓解疲劳。

艾叶的好处艾叶具有很强的祛寒作用，还能祛除虚火与寒火。

使用艾叶能够有效地促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。

菖蒲的好处菖蒲不仅可以促进血液循环、疏通经络还可以抑制细菌生长、增强人体新陈代谢的能力。

石菖蒲也有助于消除疲劳。

无论泡脚还是药浴，以下几点禁忌事项需要注意1、水温不宜过高，以免烫伤。

也不要太凉，太凉起不到应有的效果。

2、每次时间不宜过长，建议20分钟左右即可。

3、皮肤不能有破损、溃疡，有破损不能浸泡。

4、糖尿病病人要特别小心，由于皮肤不好，高血糖造成外周的神经损伤比较多，有可能出现低温烫伤。

5、艾叶会生寒，体虚或气血不足者，不宜使用，禁止食用寒凉食物，一定要注意使用频率，建议每周2-3次即可。

生活中其他的祛湿方法《本草纲目》中记载，日常生活中的许多食材对于祛湿健脾也有很好的辅助作用，例如：山药，薏米，桑叶等，此外，如果身体里的湿气很严重的话，也可以使用中药进行调理，运动排汗也是很好的祛湿方式。

女子养生保健有妙招——瑶浴

瑶浴
文／李长生主任医师、博士生导师陈超山东省千佛山医院中医科
对疾病的病因、病理、病机有系统的闸述，但治疗方丽有其独到的
见解。瑶族医药会将一些性味温、
甘、咸，归肝、肾经与功能主治
剂，３个月为一疗程。此外，瑶族民
瑶族人经常泡瑶浴，这是药经、带、胎、产等特殊生理过程，
浴健身治病的好方法。瑶浴所用之
日常生活Ｌ｝』义负Ｉ作、家庭的双众在日常生活中，常采用瑶浴、刮
风、寒、暑、湿、热等外邪的侵
他们还有自己种草药的习俗。瑶族害，导致阴阳失调、气失和。加医药学理论的重要内容是风打药物上女性较敏感，情绪不稳定，又易
分类理论。 “ 风药 ” 具有和缓、平因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等调脏腑功能的作用； “ 打药 ” 则取内因素扰乱气向．运行，从而导
浴ｉｆＪｌＩ：４００ — ０９０ —３１９９
６２家庭健康
发性痫经。
枝、半枫荷、透骨消、见风消、九血藤、半枫荷等二十多味中草药。
妇女产后月子浴的方法是把节茶等。这些药物合用具有温散寒对于改善身体微循环、提高免

药浴配方

精心整理瑶医药浴洗洗泡泡一身轻松<瑶浴简介><月子药浴><药浴类型><使用方法><注意事项><瑶浴详情>居住在广西金秀、龙胜、忻城、上林、马山、都安、融水等县各支系的瑶族如红瑶、盘瑶、顶板瑶等都有药浴的习惯。

千百年来，广西大瑶山的瑶族人民为了抵御病毒的入侵，形成了在日常生活中防病御病、养生保健的习俗，瑶族药浴就是瑶族先民千百年来与山草滕木朝夕相处，经过无数次的实践与应用而形成的千年古方，是当地古老的保健方式。

瑶族祖传药浴配方是由几十上百种草药配制而成，草药均来自大瑶山原始森林里的纯天然无污染的野生植物。

瑶族药浴可以防治百病，特别是风湿，妇科和皮肤，伤风感冒；无病者药浴可以消除疲劳、滋润肌肤、延年益寿，促进睡眠，调节内分泌，提高免疫力，增强人体机能。

，不怕风世界上身百草药”。

所谓“ 泡澡， “老人将草药砍成三寸左右小段，放进一个大锅内，加入数担清水进行煎煮，煮沸十五分钟左右，将药渣捞起，加入少许食盐或不加食盐，离火待药液温度自然降到适合洗澡时，按年龄由大到小顺序，各人舀一盆药水去洗澡。

有的地方药浴是用一个高70厘米，直径70～80厘米左右瑶族人民称为“庞桶”的大木桶做澡盆，可以盛装一两百斤药水，洗澡时除头部外，全身都浸泡于药水中。

“百草药”药液气味芬芳，经泡在药水里洗浴之后，会感到筋骨轻松，浑身舒爽，精神倍增。

瑶族人民为什么一定在五月初五这天洗“百草药”澡呢？这里传说有一个故事，据说，古代瑶家有一位老人，从十五岁起，每年农历五月初五都洗一次“百草药”水澡，一直坚持了一百多年，结果一生身体健康，从未患过病，活到一百三十九岁，在寿终的前一天还能上山放羊。

老人去世后，人们为了纪念和学习这位健康长寿的老人，就都在五月初五这一天洗“百草药”水澡，世代沿袭，变成了瑶族人民快乐的“洗澡节”。

广西瑶族药浴配方一用法：上药加清水煮沸后，将药液倒入盆内备用。

瑶族千年瑶浴,现代科学技术呈现

瑶族千年瑶浴，现代科学技术呈现瑶族药浴是瑶族人千百年来与山草藤木朝夕相处，历经几十代
人的实践与应用，而后一代代口传心授沿袭流传至今。

瑶族药浴以
其打破常规，把服用改为浴用，使用的都是植物药材等，无毒副作
用，对人体内脏、血液、神经系统有益处，是健身、防病简单易
行的方法，也是瑶族人生活中不可缺少的部分。

常药浴，可防治百
病，亦可消除疲劳、延年益寿、滋润皮肤、促进睡眠，特别对风湿
和妇科病具有奇效。

瑶族多长寿老人，也与此生活习惯息息相关。

我们都希望身体健康，平安快乐，药浴是养生一种普遍为大家
所熟知的方式，但是传统瑶族的药浴熬煮过程太麻烦。

如今朝露解
决了这个难题，让我们都能便捷快速地享受药浴。

朝露是如何解决
的呢？
朝露泡浴粉都是纯植物用物理加工方式制做，没有任何化学添
加剂。

朝露用其特有的气流粉碎，按照瑶族古方配伍，将中草药加
工成破壁粉级别，因为粉质颗粒极其细腻，所以在水中的溶解度很
高，透皮吸收效果更好，甚至高于传统煎煮。

我们采访了朝露的工作人员，他们将中草药泡浴的好处总结了
以下几点：
1、出汗、排毒。

2、润肤止痒，防治皮肤病。

3、改善全身微循环。

4、促进肠胃蠕动，健脾助消化。

5、消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛。

6、易睡安眠。

7、增强内分泌系统功能和免疫力。

8、增强神经调节能力。

我们还将陆续为您介绍更多的养生方式，让我们的生活更健康、幸福、快乐。

药浴配方

瑶医药浴洗洗泡泡一身轻松<瑶浴简介> <月子药浴> <药浴类型> <使用方法> <注意事项> <瑶浴详情>居住在广西金秀、龙胜、忻城、上林、马山、都安、融水等县各支系的瑶族如红瑶、盘瑶、顶板瑶等都有药浴的习惯。

千百年来，广西大瑶山的瑶族人民为了抵御病毒的入侵，形成了在日常生活中防病御病、养生保健的习俗，瑶族药浴就是瑶族先民千百年来与山草滕木朝夕相处，经过无数次的实践与应用而形成的千年古方，是当地古老的保健方式。

瑶族祖传药浴配方是由几十上百种草药配制而成，草药均来自大瑶山原始森林里的纯天然无污染的野生植物。

瑶族药浴可以防治百病，特别是风湿，妇科和皮肤，伤风感冒；无病者药浴可以消除疲劳、滋润肌肤、延年益寿，促进睡眠，调节内分泌，提高免疫力，增强人体机能。

瑶族药浴的药材是采用当地盛产的草药。

一次药浴所用的草药，少则几十种，多则上百种。

这些药都是平时劳动之余就地采回的，有的是房前屋后野生的，或是种在菜园里的，所以用时非常方便。

所用药物因地制宜，功能多种多样，有清热解毒、祛风散寒、舒筋活络、滋补气血等等。

药浴时，常根据不同对象、不同季节或不同疾病选择不同药物。

通常新生儿及产后妇女多选用温补和消炎的药物，可预防产妇及新生儿的各种感染，滋补气血，促进产妇子宫复旧。

产后药浴，人们称之为“月里药浴”或“月子药浴”。

许多瑶族妇女，产后经过药浴等调养保健，产后十天左右就能上山参加体力劳动；同时新生儿往往有随母药浴的习惯。

瑶族妇女产后泡“瑶族月子药浴”，不怕风吹日晒，仍然保持形体苗条、肤色红润。

产妇泡瑶医药浴一可除异味、去秽气，减少恶露；二能缩阴、收腹，修复受损阴道；三能迅速恢复体力，恢复身体免疫力，预防产后的各种妇科疾病。

瑶族妇女生孩子后几小时后就会进入庞桶泡药浴。

坐月子的瑶家妇女和婴儿每天都洗瑶族药浴，世代相专。

瑶族月子药浴让他们母子消除灾病、强身健体，瑶族坐月子妇女第三天就可以从事一般的体力劳动，不损伤身体，所以婚后的瑶家妇女，没有妇科疾病。

瑶浴的特色：三破三清、三进三出-静享养生spa

瑶浴的特色：三破三清、三进三出-静享养生spa随着现代生活节奏加快，人没什么大病，就是这儿疼，那儿酸，这是怎么回事呢？或许这是亚健康的表现。

要“治未病而不治已病，治未乱而不治已乱”。

人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰，为癌为瘤，皆是血气不流通之故。

气以顺为主，血以通为畅。

百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。

挽救之法，在化除得诀。

而化除要诀有二：第一寻其根，其根在心，心净则一切自化。

第二以瑶浴、按摩、刮痧助其化除，帮助血气之流通。

未病先防重在于养生，而瑶浴是保健养生之瑰宝，药材均来源于深山区的野草植物，产品主要成份大发散、透骨香、半枫荷、杜仲藤等二十多种中药药材。

无污染特殊的生态环境，令药材尤为珍贵。

瑶浴除了药材特别珍贵外，泡法、效果也很有特色，讲究“三破三清”、“三进三出”。

瑶浴的特色在瑶浴药水的作用下，全面打开全身毛孔，瑶药分子透过皮肤、穴位进入经络、血脉, 使全身血管扩张，血液流速瞬间加快，从而破除体内的於、结、滞，使管道畅通无阻。

同时，气血并行的高压血流加速新陈代谢，促使养分迅速进入血液循环系统，流向全身各器官组织、毛细血管中，将大量的营养物质送向各组织、器官、细胞，并将各组织、器官、细胞的代谢废物及体内的毒素通过大量出汗从毛孔排出，从而达到清肠胃、清血管、清细胞的目的。

三破：破於、破结、破滞三清：清肠胃、清血管、清细胞“痛则不通，通则不痛”。

人人都有不畅通的情况，只是程度不同而已。

“三破三清”就是解决这个问题的。

三破：就是破淤、破结、破滞。

淤为管道淤塞，结为结块挡道，滞为流体粘稠。

此三者不破，气血是不会流畅的。

哪个器官有此淤结滞未破，那这个器官迟早必病。

三清：就是清肠胃、清血管、清细胞。

肠胃有宿食，不良菌群就会滞留，应该定期清除，不要等到便秘再清。

血管要保持有良好的弹性，正常的压值，不要等到硬化后再治疗。

细胞内很容易存留代谢的酸性废物，更要经常清理。

泡瑶浴就能“三破三清”，通过“三破三清”使气血运行流畅，使身体内环境干净卫生。

瑶浴足疗,历久弥新的瑶浴养生疗法

瑶族足疗,历久弥新的养生疗法
瑶浴足疗，是瑶族医学中珍贵的遗产之一。

即使在科技高度发达养生方式层出不穷的今天，泡脚惹事中医养生领域中最简单也最容易被接收的治病方式之一。

毫无疑问瑶浴足疗是历史悠久而又永葆青春的保健方式，使得越来越多的热爱生活，注意保健养生的人们感受着瑶浴足疗的神奇魅力，并为之深深陶醉。

从人类的医学发展史看，足疗的起源，远远早于其他的养生疗法。

瑶族人民长年生活在深山老林之中，生存环境恶劣潮湿，为了更好的生活不得不与自然界进行搏斗，因此遭受意外的袭击或者造成身体的损伤是经常发生的事情。

但是，很快瑶族人民就发现，赤足行走或者有意无意触及脚部某些部位时，竟然可以缓解疼痛并减轻症状，因此，足疗的雏型就此形成。

再后来历史的发展，人们发现劳累之后用热水泡脚可以消除疲劳。

慢慢的，咬住人民一是到通过对足部的刺激，可以达到保健养生的效果。

经过长时间的探索和经验的积累终于演变成现在的足部按摩等各种足部疗法，瑶族人民亦发展总结出一套脚部按摩的养生理论及方法。

泡脚保健，就是通过水的温热传导，刺激皮肤的毛孔和腧穴，使药物得到充分发挥，通过热气的熏蒸和药浴浸洗的双重做法，实现疏通经脉、排汗降温、通经透骨及促进血液循环和脏腑运作的功能，并达到增强心脏及脑血管机能、改善睡眠质量、消除疲劳、增强人体抵抗力等一系列保健养生功效。

在西方医学专家称脚掌为人的“第二心脏”，高度肯定了脚部在人体器官中的重要地位。

千年瑶浴浴足粉为您的健康带来新的活力，给您最安全有效的保证，最显著的疗效，最绿色的养生，最科学的保健。

瑶族药浴

谢谢观看
发展历史Biblioteka “瑶族药浴 ”是瑶族民间用以抵御风寒、消除疲劳、防治疾病的传统文化知识。它是瑶族祖先独创，族内独有，传内不传外的保健良方。被专家称之为人类健康的古老传承。“瑶族药浴”它以多种植物药配方，经过烧煮成药水，用药水放入杉木桶，人坐桶内熏浴浸泡，让药液渗透五脏六腑、全身经络，达到祛风除湿、活血化瘀、排汗排毒的功效。瑶民生活，过去十分艰苦，不但缺吃少穿，缺医少药，而且长期居无定所，人们称他为“过山瑶”。他们游耕于高寒山区，深山老林之中，长年与瘴气、寒气打交道，加上气候多变，毒蛇、毒虫侵袭，防不胜防。生活环境十分艰难，为适应如此恶劣环境，他们祖先终于发明创造了“药浴”。这神奇的养生文化，经过数百年历史，几十代人的不断完善，使其成为瑶民苦斗的盔甲。它记录着该民族艰难的历史足迹，闪耀着瑶民群体智慧的光华。
瑶族用药水洗身，不分男女老幼，全家皆洗，一家人轮流洗，水脏了就换，冷了再加热。规矩是：先客后主，先小后大，先老后少。现在一些平地居住的瑶民，也逐渐采用了换药水的方式进行药浴。妇女生孩子，满三朝均洗药水澡，婴儿洗后健康免疫，产妇可以驱风去瘀，补身强体，产后一星期就可以劳动。用艾叶煎液给初生婴儿沐浴，可免患皮肤病，用葫芦卷须在年终除夕之夜给小儿洗澡，据说可免出麻疹。瑶族人民过端午节，家家户户都采用鲜药草洗澡，对于防治春季流行病起了很好的防治作用。
瑶族喜欢采集半枫荷、透骨香、钩藤、九节茶等十余味草药来洗浴。半枫荷为金缕梅科植物，以树皮及枝叶入药。半枫荷甘、淡，微湿，可祛风除湿、活血消肿。主治风湿痹痛、腰肌劳损、半身不遂，跌打损伤。透骨香为杜鹃花科植物滇白珠Gaultheria yunnanensis（Franch）Rehd的全株，辛、温，可祛风除温，舒筋止痛，治风湿痹痛，筋骨挛缩，寒湿脚气，疖癣肿毒。钩藤为茜草科钩藤属植物钩藤Uncaria rhynochophylla(Miq) Jacks。的带钩茎枝，其性甘、凉，功能清热熄风，祛风通络，治小儿惊痫，大人头晕目眩，妇人子痫等。九节茶为金粟兰科植物草珊瑚Sarcandra glabra(Thunb)nakai的枝叶，其性甘、凉，有清热解毒，祛风除湿，活血止痛之功，主治肺炎、急性阑尾炎、风湿疼痛、跌打损伤、骨伤等。全方以半枫荷祛风，活血、止痛为主，配透骨香、九节茶等活血舒筋、驱风镇痛，佐以钩藤等通络解毒、熄风止痛。全方合用，具有祛风除湿，舒筋活血，解毒通络，强身健体之功。可治疗风寒湿邪所致的恶寒，身痛、关节不利、手足麻木、半身不遂、腰腿痛以及因疲劳、跌损引起的皮肤肿胀，肌肉酸疼等症。长期应用，能调节人体免疫功能，增强机体抗病能力。适应于治疗风湿性疾病、类风湿性疼痛、急慢性腰腿痛、坐骨神经痛、偏瘫、多发性神经炎、跌打损伤、皮肤瘙痒、妇女产后诸风、外感身痛等症。

瑶浴的原理

瑶浴的原理
首先，瑶浴的原理之一是热水浸泡。

热水浸泡可以扩张血管，促进血液循环，
加速新陈代谢，有助于排出体内的毒素和废物，改善身体的新陈代谢功能。

同时，热水浸泡还可以舒缓肌肉，缓解身体疲劳和紧张，有助于放松身心，提高睡眠质量。

其次，瑶浴的原理还包括按摩。

在热水浸泡的同时，可以进行一些简单的按摩
动作，如推拿、揉捏等，这些动作可以刺激穴位和经络，促进气血流通，调节脏腑功能，达到舒筋活血、通经活络的作用。

同时，按摩还可以缓解身体的疼痛和不适，促进身体的健康和康复。

此外，瑶浴的原理还涉及到水的功效。

水是生命之源，具有滋润、清洁、舒缓
的作用。

在瑶浴过程中，水可以渗透到皮肤深层，滋润肌肤，改善皮肤干燥和粗糙的问题，使肌肤光滑细腻。

同时，水还可以清洁皮肤，去除表皮的污垢和角质，使肌肤更加洁净和健康。

总的来说，瑶浴的原理是通过热水浸泡和按摩的方式，促进身体的血液循环，
舒缓肌肉和神经，达到舒筋活血、通经活络的功效。

瑶浴不仅可以促进身体的健康和康复，还可以改善皮肤的质地和肤色，提高身体的免疫力和抗病能力。

因此，瑶浴被认为是一种简单、方便、有效的中医养生方法，深受人们喜爱和推崇。

瑶浴的十大功效

瑶浴的功效及特点瑶浴是瑶族长期生活实践中创造出来的一种养生健康方式。

洗药浴是从江瑶族同胞的传统习俗，药浴可健身洁体，又可防病治病。

洗浴后，可消除疲劳、舒筋活血，祛骨节风寒、杀菌止痒、祛风除湿，消炎镇痛和防治感冒等。

同时可使皮肤得到疏通，富于弹性，达到美容效果，而且洗瑶族药浴对妇科病症有特殊疗效，是最健康的民族，并有"瑶族妇女产后必洗药浴，三天后可下地劳作“的美好一说。

瑶浴的功效及特点瑶浴的功效一：促进产妇恢复，预防妇科问题瑶浴泡浴能促进产后子宫收缩，活血止血修复受损产道，促进产妇体能恢复，消除产后恶露不尽，消炎杀菌止痒，并能有效防止妇科疾病，中国妇女产后坐月子的千年传统由此突破。

并对女性月经不调、月经不净有奇特效果。

对外阴搔痒、阴道搔痒等有止痒作用，并能消炎杀菌，尤其对念珠菌性阴道炎疗效显著。

瑶浴的功效二：易睡安眠：通过药物的渗透作用，使皮肤主动出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉，浴后易入眠，且眠而深，休息后倍感舒畅，疲劳顿消。

瑶浴的功效三：降脂减肥：肥胖多由于脾的运化功能欠佳，水湿停聚而致。

故运用健脾利湿的中药可起到一定的作用。

瑶族浴袋的配方对此有独到的疗效。

且据测定每毫升汗水汽化时夺取0.6卡热量，若配合运动、饮食调节，能收到更好的效果。

瑶浴的功效四：改善全身微循环：对瑶浴泡澡前后做了一个简单的显微观察试验。

在显微镜下观察甲皱微循环，洗浴前甲皱微循环中的红细胞流速很慢（尤其是高血压、哮喘、肺心病、肥胖、体弱者）。

洗浴浸泡后，甲皱微循环中的红细胞气流速加快，全身皮肤变红，细腻光泽，尤其是女性浴后面色红润，秀丽动人。

瑶浴的功效五：出汗排毒，五分钟见效：入浴浸泡五分钟左右。

头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现浑身汗毛竖起，毛孔开放（若用放大镜更易观察）。

细如珍珠的汗珠慢慢渗出。

皮肤汗腺的分泌排泄，促进皮肤毒素的排泄，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢，经过瑶浴泡澡浸泡，您会发现皮肤变得细腻光泽。

瑶浴泡澡的功效与作用

瑶浴泡澡的功效与作用瑶浴，源于中国古代，是一种通过泡澡来达到养生保健效果的方法。

瑶浴是利用水的温热和泡澡中不断提供的氧气等有益物质对人体进行温热刺激，从而达到保健的效果。

瑶浴在中国传统养生保健中占据重要地位，被广泛认可为一种有效的养生保健方法。

本文将探讨瑶浴的功效与作用。

一、瑶浴的起源与历史发展瑶浴的起源可以追溯到古代中国，最早出现在战国时期。

当时人们发现，在某些温泉中泡澡可以缓解病痛，促进健康。

由于温泉资源有限，人们开始模拟温泉环境，利用水和温度的变化来进行养生保健。

后来，瑶浴逐渐演变为一种独立的养生保健方法，受到广大民众的喜爱。

随着时间的推移，瑶浴逐渐发展成为具有丰富功效和作用的养生方式。

在中国古代文化中，瑶浴被赋予了许多神秘的色彩，被认为是一种与自然和谐相处的方式。

人们将瑶浴视为一种宝贵的财富，为了享受瑶浴的效果，他们会规划和设计特定的瑶浴空间，瑶浴堂成为了文人雅士交流创作的场所。

二、瑶浴的功效与作用1. 温热刺激对身体的作用在瑶浴过程中，水的温度和浸泡时间可以根据个人需求进行调整。

常见的水温范围为37-42摄氏度，这种温度可以刺激皮肤的感受神经，促进血液循环，加速新陈代谢。

此外，温热刺激还可以舒缓肌肉的紧张，缓解疲劳和疼痛。

2. 水的浮力对骨骼关节的作用在浸泡的过程中，水的浮力可以减轻身体的重力负担，使骨骼和关节得到放松。

这对于患有骨质疏松症、关节炎等疾病的人来说尤为重要。

瑶浴可以减轻关节的负荷，缓解疼痛和不适感。

3. 水的冲击和压力对呼吸系统的作用当身体浸泡在水中时，周围的水会对身体施加压力。

这种压力可以刺激皮肤和呼吸道的感受神经，增强呼吸肌肉的弹性，促进气体交换。

此外，浸泡在水中时，水的冲击力也可以刺激体内的淋巴循环，加速废物的排出。

4. 水中含有的矿物质对皮肤的作用瑶浴水中一般会添加一些药材或矿物质，这些物质可以渗透到皮肤深层，通过皮肤吸收对身体产生治疗作用。

比如，硫磺可以抗菌杀菌，减轻皮肤炎症；盐可以软化角质，保湿滋润；中药可以舒缓症状，促进康复。

瑶浴操作流程及注意事项

瑶浴操作流程及注意事项瑶浴是一种传统的中医保健方法，起源于中国湖南瑶族地区。

瑶浴通过一系列的操作流程和特定的温度控制，以及搭配合适的药材和药膏，来达到调理身体、促进血液循环、放松肌肉、排除体内毒素和废物的目的。

下面将介绍瑶浴的基本操作流程和注意事项。

操作流程：1.准备工作：选择一个适量的瑶浴盆，使用温水和肥皂清洁瑶浴盆。

确保水温适中，不要太热或太冷，最好保持在37-40摄氏度之间。

准备药材和药膏，如当归、川芎、白芷等常用的中草药。

2.温热身体：在进入瑶浴盆前，先用温水洗净身体，擦干后再进行瑶浴。

温水可帮助打开毛孔，促进药物的渗透和吸收。

3.加入药材和药膏：将准备好的药材和药膏放入瑶浴盆中，并搅拌均匀，确保药物溶解在水中。

选择适合自己需求的药材，如舒筋活血、清热解毒等。

4.入浴时长：根据个人体质和需求，一般瑶浴的时间在15-30分钟之间。

入浴期间可以适当按摩身体各个部位，帮助药物吸收。

5.结束瑶浴：在结束瑶浴后，将身体用温水洗净，为了避免感冒和出汗过多，最好用毛巾轻轻擦干身体。

注意事项：1.不宜空腹或过饱：瑶浴前不宜空腹，以免造成身体不适。

同时，也不宜在饭后立即进行瑶浴，以免影响消化。

一般最好在两小时内进行瑶浴。

2.水温控制：水温过高容易烫伤皮肤，而水温过低则会影响瑶浴的效果。

瑶浴时应控制水温在37-40摄氏度之间，以免对皮肤造成伤害。

3.药材选择：在选择药材时，应根据自己的身体状况和需求进行选择。

如果不了解药材的属性和功效，最好请教中医或药师。

4.瑶浴频率：一般来说，每周进行一次瑶浴即可达到良好的效果。

如果身体状况较差或需要特殊调理，可根据医生或中医师的建议增加次数。

5.体质适应：由于每个人的体质不同，对瑶浴的反应也有所差异。

初次进行瑶浴时，应先从较短的时间开始，逐渐增加到适应的时间。

总的来说，瑶浴是一种较为安全有效的中医保健方法，但在操作过程中需注意个人的体质和需求，并根据医生或中医师的建议进行合理选择和使用药材。

瑶浴的功效与作用

瑶浴的功效与作用瑶浴是一种古老的中医疗法，通过使用草药和水疗的结合，以达到调理身体、提高健康水平的目的。

瑶浴在中国历史上已经有几千年的历史，被称为养生的法宝。

在这篇文章中，我们将会讨论瑶浴的功效和作用，探索它对健康的益处。

一、瑶浴的定义和起源瑶浴又被称为草药浴或者草药泡澡，是一种传统的中医疗法。

它使用草药和热水，通过触摸、吸收、渗透等途径作用于身体，以改善健康状况。

瑶浴起源于中国古代，最早可以追溯到三国时期的著名医药学家华佗。

他发明了这个疗法，并且用于治疗一些疾病。

二、瑶浴的原理瑶浴的原理是通过温热的草药浸泡，使草药中的有效成分能够通过皮肤渗透到人体，进而起到调理身体的功效。

草药中的有效成分能更好地在温热的水中释放出来，并且通过皮肤和呼吸道被身体吸收。

三、瑶浴的功效1. 改善血液循环：瑶浴可以通过提高身体的温度，促进血液循环，增加血液供应到各个器官。

这有助于缓解一些循环系统疾病，如高血压和中风。

同时，瑶浴还可以帮助淤血和改善血液中的氧气含量，增强机体的免疫力。

2. 运动恢复：通过瑶浴，可以加速运动后的肌肉恢复和康复。

草药中的成分可以舒缓肌肉，减轻疲劳，并帮助肌肉更快地恢复。

3. 减轻压力和焦虑：瑶浴可以通过温热的水和草药的香气帮助放松身心，减轻压力和焦虑。

草药中的成分可以刺激创造心理平衡的化学物质的产生，从而改变情绪和情感。

4. 舒缓疼痛：瑶浴还被广泛用于缓解一些疼痛，例如关节炎、肌肉酸痛和神经疼痛。

温热的水能够放松局部肌肉，减轻疼痛，草药的成分能够长时间地舒缓疼痛，加速受损组织的修复。

5. 美容皮肤：瑶浴可以通过调理皮肤血管，促进血液循环，帮助肌肤代谢废物和毒素。

草药中的成分能够滋养肌肤，改善皮肤状况，减轻皮肤问题，如粉刺、湿疹和干燥。

6. 清洁排毒：瑶浴可以通过温热的水疗和草药的作用，促进血液循环和新陈代谢，帮助身体排出毒素和废物。

草药中的成分可以加速身体的新陈代谢过程，帮助清除体内的废物，改善身体的排毒功能。

瑶浴泡澡对女人好处多吗

瑶浴泡澡对女人好处多吗
宫寒的症状，首先要了解什么是宫寒。

所谓宫寒，是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”。

但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。

所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀。

在这里我们就来了解一下瑶浴泡澡对女人好吗？
1.千年瑶浴养生馆的瑶浴药浴药包是采用健字号从
江瑶浴，不是所有瑶浴药包都是国家非物质文化遗产，瑶族每日泡药浴泡澡，是瑶族成为最健康的民族最根本的原因！特别是女性手脚冰凉特别适合泡泡药浴，针对女性手脚冰凉的问题，可以用千年瑶浴的活络祛风浴粉泡澡,能够祛风止痛，散寒除湿，温通经络，舒经活血，改善女人气色。

2. 瑶浴，采用瑶族千年祖传秘方，通过浸浴透皮吸收的方式，能提升肌肤毛细血管的通透性，促进肌肤新陈代谢，滋养肌肤、清洁止痒、消除异味、帮助睡眠。

每天只要轻松泡一
个热水澡，用后皮肤清爽、细腻柔滑、白嫩润泽、富有弹性，真正达到一泡好肤色，长泡好气色的目的，长期护理，还可让您泡出健康美丽好身材！
3.平时（特别是冬天）若能坚持经常泡脚，最好用中药煎剂，对改善双脚症状有良好作用。

泡脚又称足浴，是一种养生保健方法。

热水泡脚具有促进气血运行、通经活络、温煦脏腑的作用，对改善老年人四肢末梢微循环很有好处。

若用中药煎剂泡脚，其效果将更加明显。

以上就简单的介绍了瑶浴泡澡是否对女人好的问题。

瑶族药浴是从江县瑶族人民世代相传，秘不外传的一种泡浴方式，是独有的一种古老而神奇的保健方式。

是瑶族人民在长期游耕，狩猎生活中形成的一种以强身健体、消除疲劳、抵御风寒、抗治疾病的药物洗浴习俗。