行为自律主题班会
高中行为习惯主题班会拒绝摆烂让自律成就更好的自己
谷爱凌的标签
斯坦福学霸
在高中时，她为了滑雪训练，就像学校提出申请，希望用一年的时间，完 成最后两年的高中学业。满分1600分的SAT考试，她考了1580分。放眼 全世界，这都是相当高的分数， 超越了99.8%的老生。就这样，谷爱凌被 世界名校斯坦福大学录取，为了备战北京冬奥会，谷爱凌申请推迟一年入 学。谷爱凌透露，为了提升SAT成绩，她把网上能找到的免费测试都做了 一遍。"有时候如果你想要达成某些事情，你得尽一切努力去尝试，那么 最终你期待的结果就会发生。
NO!你误解自律了!自律是什么?
一、什么是自律？
正确认识自律
一旦我们把自律当成一项任务，在数学完成任务的时候我们就 会有不情愿、自律 被逼迫的感觉，做事的效率也会下 降很多， 在保持自律时我们就会很累，自然也就无法维持长久。 自律从来都不是一个目的，而只是一种手段。 它的本质是牺牲一种欲望去成全另一种欲望。
三、自律的秘密
自律，多么美好的词。你听到了太多的故事，靠着自律从吊车
尾考上985，靠着自律实现了颜值的逆袭等等。或许你自己也尝 试过。但，效果往往都差强人意。
三、自律的秘密
自律秘密:关于自律不可不知的秘密
1.将你的计划公示于众
这样做的好处，是通过外部因素给 自己 的内心带来一点压力。这就像很多人参加 运动打卡一样，To do list 打卡的行为一 方面是给自己的行动 附加一点仪式感， 让自己更有动力去完成。另一方面打卡分 享的方式也是在建立外部监督。
"谷爱凌的自律
"天才“的背后，是99%的努力和自律+1%的 幸运成为专业运动员后的谷爱凌，将一天24小 时分为“上山训练下山睡觉”两大专注时区， 每天都要在零下12的低温下，花9-13小时熟悉 场地、观察选手、训练和比赛，间歇时间仅几 十分钟。谷爱凌在平时的训练和参赛路途也并 不是一帆风顺，这位天才小孩并不如表面看上 去那么的光鲜亮丽，她也经常受伤。谷爱凌手 脚曾多次受伤，严重时曾摔断了锁骨，有一次 去北京滑雪时甚至还连得短暂性失忆。
(精选班会)《自律主题班会》
养成独立思考和自主学习的习惯
独立思考
在学习过程中，鼓励自己 主动思考，发现问题并提 出解决方案，培养独立思 考的能力。
自主学习
除了课堂学习外，积极寻 找学习资源，自主开展课 外学习，拓宽知识面和视 野。
反思与总结
定期反思和总结自己的学 习情况，找出不足之处并 加以改进，不断提高自己 的学习能力。
04
THANK YOU
02
自律是一种内在的自我调节机制 ，需要个体有意识地对自己的行 为进行审视和调整，以达到更好 的自我控制和自我完善。
自律的重要性
01
02
03
04
提高学习效率
自律能够帮助学生在学习过程 中更好地集中注意力，减少外
界干扰，提高学习效率。
增强意志力
自律能够帮助学生更好地克服 困难和挫折，增强意志力和毅
力，更好地应对挑战。
促进人际关系
自律能够帮助学生更好地控制 自己的情绪和行为，与他人建 立良好的人际关系。
提升职业发展
自律是职业发展的重要品质， 能够帮助个体在职场中获得更
好的发展和晋升机会。
02
如何在日常生活中培养自律习惯
制定明确的目标和计划
总结词：目标导向
详细描述：设定明确、可实现的目标，并制定详细的计划，有助于我们更好地掌 控自己的行动和时间，培养自律习惯。
学会自我约束和自我管理
总结词：自我控制
详细描述：自我约束和自我管理是自 律的核心。学会控制自己的情绪和欲 望，抵制诱惑，能够更好地掌控自己 的行动和决策，形成自律的习惯。
03
自律在学习中的实际应用
制定学习计划并严格执行
制定明确的学习计划
调整计划
根据课程安排和自身情况，制定详细 的学习计划，包括每天、每周、每月 的学习目标和任务。
行为规范教育班会课教案7篇
行为规范教育班会课教案7篇行为规范教育班会课教案（篇1）教育目的：1、为了使全班同学理解《中学生日常行为规范》要求，增强班级凝聚力，使学生能把规范的要求内化为自己自觉的行动。
2、通过主题班会，用《中学生日常行为规范》来规范指导本班学生平时的言行。
教育流程：以学生学习行为规范的案例为内容，讨论交流、等活动对本班学生进行行为规范教育。
教育要求：人人参与，联系实际，自我反思，查找差距。
课前准备：收集开学以来我班学生在校园内外违反《中学生日常行为规范》的案例并在班会课上讨论。
教学过程：一、创设情景，引入主题：班主任：请班长和体育委员介绍上一周我班自习课和上操情况并进行评析。
二、针对学校对我班的考核请同学剖析原因三、提出解决问题的办法1、班主任：通过交流相信大家发现了我班在行为习惯方面存在的问题，下面就请同学们积极发言，结合你的感受，说说我们班今后该怎么办。
2、学生活动：参与讨论，踊跃发言。
A：大部分同学上课认真听讲，尊重老师的劳动。
B：我们班的自习课纪律部分同学爱说话，个别同学不愿意打扫卫生，C：部分同学不按时完成这作业，还有照抄作业的现象3、学生共同制定出《班级文明自律约定》4、班主任提出希望：同学们，大家都列举了一些日常生活中的不遵规守纪的事例，也讲了一些在文明行为规范方面做得比较好，这些都是日常生活中点点滴滴的小事，看似简单，但展现着一个班、一个学校的学生的总体素质，所以要做一个合格的中学生，就必须遵守学校的纪律和规范，必须从身边小事做起。
只有个人能遵规守纪，那我们的班级才有活力，学习才会有一个好的环境。
俗话说：一滴水可以反映太阳的光辉。
同样的，我们随便的一句话、一个动作乃至一个眼神，可能就在外人面前折射出我们班的文明程度，相信同学们通过今天的班会重温《中学生日常行为规范》会受到启发，严格按《中学生日常行为规范》要求规范自己的言行，从我做起，从现在做起，处理好道德、纪律、自由的关系，养成良好的行为习惯，让我们班成为一个文明礼貌、助人为乐、和谐共处的班集体，力争在学校做一名好学生，在家做一名好孩子，在社会上做一名好公民。
自律主题班会活动教案
自律主题班会活动教案生活不如意总比如意多，而对此的恪守，热情恰恰也源于自身的坚韧。
时刻提醒自己，要自律，要保持份内在的从容与安静。
下面给大家带来的是自律主题班会活动教案，欢迎查阅！自律主题班会活动教案1[教师目标]1、了解学生自我纪律的形成状况，以便采取响应的教育措施。
2、帮助学生认识自觉纪律的重要性。
3、帮助学生掌握一些自觉纪律的方法。
[学生目标]1、了解自己自觉纪律的表现状况。
2、知道什么时候应有自觉纪律以及认识自我纪律的重要性。
3、掌握一些形成自觉纪律的方法。
[活动重点]帮助学生培养自我纪律。
[活动难点]掌握形成自我纪律的方法，形成较强的自觉纪律。
活动准备：1、?准备好“短剧表演”，对有关人员进行排练。
2、制作需用的投影片。
3、课前了解班级学生遵守纪律的情况。
活动过程：（一）心理小测试：实话实说１、教师导入：我们快要升入三年级了，与以前相比，哪些地方你觉得自己长大了？（学生考虑后指名回答）２、在纪律上你是怎样做的呢？下面我们来做个心理小测试。
（师读题项，独立完成）3、看还有哪几条没有做到，以后可要朝这个方向努力了。
（二）短剧表演：放学回家1、表演情境A小刚：“妈妈，我回来了。
”妈妈：“回来了，今天在学校好吗？”小刚：“好！我在班上数学测验得了第一呢。
”妈妈：“不错！妈妈很高兴。
”小刚：“现在我去做作也了。
”小刚走到书房，开始做作业?。
他把今天语文教师教的课文复习一遍，找出生字，翻阅字典，非常认真。
情境В小强：：“妈，我回来了。
”妈妈：“回来了，今天在学校情况怎样？”小强：“妈，先别问学校的事，我想吃东西。
”（边说边往厨房走，打开冰箱，吃饼干，喝汽水。
）妈妈：“你看你，一回家就回家只想到吃，快去做作业?，等会儿就可以吃饭了。
”小强：“好了好了，我就去做作业?。
”小强拿起饼干、汽水走到书房，他一边吃，一边做作业?。
过了一会儿，他嚷起来：“妈，这个生字我不认得，快来帮我。
”见妈妈没有来，小强就东看西玩，既不专心学习，也不自己。
自律班会课教案5篇
自律班会课教案5篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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(精选班会)《自律主题班会》
在写作业之前，应制定一个合理的计划，分配好每天的任务量，避 免拖延。
独立完成
作业应独立完成，不要抄袭或请人代写，以培养自己的独立思考和 解决问题的能力。
主动寻求帮助
如果遇到困难或理解不了的问题，应主动向老师、同学或互联网上的 资源寻求帮助，不要害羞或放弃。
积极备考并取得好成绩
制定复习计划
在考试前，应制定一个 合理的复习计划，针对 自己的薄弱环节进行重 点复习。
促进学业进步
通过自律，个人能够更好 地掌握知识和技能，从而 在学业上取得更好的成绩 。
自律对人际关系的影响
建立良好的人际关系 自律能够帮助个人更好地控制自己的情绪和行为，与他人建立良 好的关系。
提高社交能力
通过自律，个人能够更好地理解他人，提高社交能力。
促进团队合作
在团队中，自律的个人能够更好地与他人协作，共同完成任务。
做模拟题
可以多做一些模拟题或 真题来检验自己的掌握 情况，并针对错误进行 纠正和巩固。
保持积极心态
在考试时，应保持积极 的心态，不要紧张或焦 虑，同时要注意时间分 配和做题技巧。
05
自律在人际关系中的 体现
真诚待人并建立良好的人际关系
真诚待人
在人际交往中，应保持真诚的态度， 不虚伪、不做作，以真实的自己去面 对他人。
03
自律在日常生活中的 应用
保持健康的生活习惯
规律作息
制定并遵守合理的作息时间，保 证充足的睡眠和适度的运动。
均衡饮食
选择健康的食物，避免过度摄入 糖分、盐分和油脂，保持营养均
衡。
勤于锻炼
定期进行体育锻炼，增强身体素 质和免疫力。
遵守社会公德和法律法规
公共秩序
自律主题班会教案初中
自律主题班会教案初中教学目标：1. 让学生理解自律的含义和重要性。
2. 培养学生自觉遵守纪律和规范，养成良好的行为习惯。
3. 提高学生自我管理能力和自我约束力。
教学重点：1. 自律的含义和重要性。
2. 如何培养自律意识和行为。
教学难点：1. 如何让学生理解自律的含义和重要性。
2. 如何培养学生自觉遵守纪律和规范。
教学准备：1. PPT课件。
2. 教学视频或案例。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 播放一个有关自律的短片，让学生初步了解自律的概念。
2. 引导学生思考：什么是自律？自律的重要性是什么？二、讲解自律的含义和重要性（15分钟）1. 讲解自律的定义：自律是指个人在没有外部约束和监督的情况下，自觉遵守纪律和规范，自我管理，自我约束的能力。
2. 强调自律的重要性：自律是一个人成长和成功的必备品质，是人格魅力和自我价值的体现。
自律能够帮助人们养成良好的行为习惯，提高工作效率，实现人生目标。
三、案例分析（15分钟）1. 提供一个有关自律的案例，让学生深入了解自律在实际生活中的应用。
2. 引导学生分析案例中的人物是如何通过自律实现自己的目标的。
3. 让学生结合自己的经历，谈谈对自律的认识和体会。
四、培养自律意识和行为（15分钟）1. 讲解如何培养自律意识和行为：树立正确的价值观，明确自己的目标，制定合理的计划，养成良好习惯，持之以恒。
2. 引导学生思考如何在生活中培养自律：从日常小事做起，如按时作息、自觉完成作业、控制游戏时间等。
3. 鼓励学生发表自己的看法和计划，共同交流，互相监督。
五、总结和布置作业（5分钟）1. 总结本次班会的内容，强调自律的重要性。
2. 布置作业：让学生写一篇关于自律的感悟，要求结合自己的实际情况，深入思考。
教学反思：通过本次班会，学生对自律的含义和重要性有了更深入的认识，同时也明确了如何在实际生活中培养自律意识和行为。
但在教学过程中，仍有个别学生对自律的理解较为模糊，需要在今后的教学中继续加强引导。
初中《自律》主题班会教案
初中《自律》主题班会教案一、教学目标：1.让学生理解自律的含义和重要性。
2.培养学生自觉遵守纪律，自我约束的能力。
3.引导学生在生活中养成良好的自律习惯，成为优秀的中学生。
二、教学重点：1.自律的含义和重要性。
2.如何培养自律能力。
3.如何在生活中实践自律。
三、教学难点：1.让学生理解自律的内在动力。
2.培养学生实际操作自律的能力。
四、教学方法：1.讨论法：通过小组讨论，让学生发表对自律的理解和看法。
2.案例分析法：通过分析具体案例，让学生了解自律在生活中的实际应用。
3.经验分享法：邀请有良好自律习惯的学生分享他们的经验。
五、教学内容：1.自律的含义：让学生理解自律是指自我约束，自我管理的能力。
2.自律的重要性：讨论自律对于学生个人成长和学业成绩的重要性。
3.培养自律能力：分析如何通过设定目标，制定计划，自我监控等方法培养自律能力。
4.生活中的自律：讨论如何在家庭，学校，社会等不同场合实践自律。
5.自律的内在动力：让学生理解自律的内在动力来自于自我认知，自我尊重和自我成长。
六、教学过程：1.导入：通过提问方式引导学生思考自律的含义和重要性。
2.新课导入：介绍自律的定义和特点。
3.案例分析：分析具体案例，让学生了解自律在生活中的实际应用。
4.小组讨论：让学生分组讨论如何培养自律能力和在生活中实践自律。
5.经验分享：邀请有良好自律习惯的学生分享他们的经验。
6.总结：对本次班会进行总结，强调自律的重要性，并鼓励学生在日常生活中积极实践自律。
七、教学评价：通过学生在小组讨论中的表现，以及他们在日常生活中实践自律的情况，来评价学生对自律的理解和应用能力。
八、教学课时：1课时九、教学日期：待定十、教学备注：1.在教学过程中，要注意引导学生从实际出发，结合自己的生活经验来理解和应用自律。
2.在教学过程中，要注意激发学生的学习兴趣，提高他们的参与度。
3.在教学过程中，要注意因材施教，针对不同学生的特点和需求进行教学。
自律的主题班会
自律的主题班会
自律是成功的关键
1. 引入：介绍自律的重要性和在学业、工作、生活中的应用，与学生互动探讨自律的概念。
2. 自律的定义：解释自律是指能够自我约束、控制和管理自己行为的能力，是一种积极的行为表现。
3. 自律的重要性：
a. 学习上的影响：自律能够帮助我们更好地安排时间，保持专注和集中注意力，提高学习效率。
b. 工作生活中的影响：自律让我们能够克服拖延和懒惰，提高工作效率，并且更好地平衡工作和生活。
4. 自律的方法和技巧：
a. 确定目标：设定明确的目标和计划，作为自律的基础。
b. 时间管理：制定合理的时间表，并且坚持执行。
c. 自我激励：激发内在动力，建立奖励机制，鼓励自己坚持下去。
d. 养成良好习惯：通过培养良好的习惯，将自律变成一种自动化的过程。
e. 克服挑战：面对困难和挑战时，保持冷静和坚毅，积极应对解决问题。
5. 自律的成果：
a. 学业上的成就：通过自律，能够获得更好的成绩和学习体验。
b. 职业发展：自律能够提高工作效率和竞争力，有助于职业发展和晋升。
c. 个人成长：自律让我们在心理、情绪和行为上更加均衡，提升个人品质和幸福感。
6. 总结：强调自律是每个人都可以培养和提高的能力，并鼓励学生立即行动，从小事开始实践自律。
自律班会4篇
自律班会按教材定制 / 提高备课效率 /内容可编辑任教学科：_____________任教年级：_____________任教老师：_____________自律班会4篇自律班会第1篇一、教学目标：1、让学生尽早进入学习状态，有个良好的开端。
2、激发学生们的学习兴趣，使学生养成一个良好的行为习惯。
二、教学重点、难点复习：激发学生们的学习兴趣，使学生养成一个良好的行为习惯。
三、教学过程：1、开头语：同学们，你们好!首先祝贺你们进入了新学期，同时也祝贺你们又长大了一岁!快乐的寒假已经结束，新学期就要开始了，你们准备好了吗?新学期开学的第一节课，老师非常开心。
你知道为什么吗?我们刚刚度过了一个开心的假期，看到你们精神饱满地坐在教室里了，老师特别的开心!这是你们给老师的新年礼物。
老师开心的同时呢，还有点小小的担心。
你们猜猜为什么?(自由说)刚刚有很多说对了，过了一个自由自在的寒假，老师怕一下子不能适应学校生活了。
2、让学生拥有阳光心态首先，提醒学生及时调整作息时间。
在寒假中许多孩子的生活规律被打乱了，开学了如果不及时改变，将很难适应正常的学习生活，因此，开学第一课老师的当务之急就是引导学生们及时调整“生物钟”。
其次，多对学生进行积极的“心理暗示”。
新学期每个学生都有一种积极向上的良好愿望，尤其是上学期学习成绩不太理想、行为习惯不太近人意的学生，他们更是萌发出一种“忘掉过去，从新开始”的向上心理，渴望在新学期能够引起老师的关注，同学们的肯定。
教师此时一个信任的眼神，一句亲切的话语，一个鼓励的手势，都会在他们心里“一石激起千层浪”。
再次，应以平和的心态帮助孩子们消除“开学恐惧症”。
开学初期，学生表现出来的厌学心理尤为明显，此时此刻冷嘲热讽、批评指责是解决不了问题的，的办法就是以平和的心态引导他们逐渐进入学习状态，例如开学第一周，老师可以让孩子们多交流假期见闻，安排功课不要太满等。
3、从沟通开始，写好祝福语新学期，新开始，新希望，开学第一课，意义不寻常。
(完整版)《自律主题班会》
自律的人会尊重他人的意见和看法，虚心听取他人的建议，以更好地与
他人合作。
02
有效沟通
他们会采用有效的沟通方式，清晰、准确地表达自己的想法和意见，以
避免误解和冲突。
03
团队合作
他们会积极参与团队活动，发挥自己的优势，为团队的成功贡献力量。
同时，他们也会尊重团队成员的贡献和付出，共同推动团队的发展。
CHAPTER 04
促进班级凝聚力和向心力
通过共同参与自律主题班会，可以增强班级凝聚力和向心力，形成 良好的班级氛围。
CHAPTER 02
自律能力的培养
制定合理的计划和目标
制定长期和短期目标
调整计划
引导学生制定长期和短期的目标，明 确自己的方向和计划。
根据实际情况调整计划，保持灵活性 和可变性。
分解目标
将大目标分解成小目标，逐步实现， 增加成就感。
分享个人经验和感受
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邀请学生代表分享经验
可以邀请在学习、生活等方面表现优秀的学生代 表，分享他们的自律经验和感受，以激励其他同 学积极学习和生活。
鼓励同学们自由发言
在班会过程中，鼓励同学们自由发言，分享自己 的自律经验和感受，以及在自律过程中的困难和 挑战。
引导同学们深入思考
在同学们分享经验和感受时，引导同学们深入思 考自律的重要性，以及如何更好地实现自律。
增强自信心和自尊心
达成目标
通过自律，我们可以更好地掌控自己的生活和学习，更容易达成 自己的目标，从而增强自信心。
自我肯定
自律让我们更加了解自己的优点和不足，从而更加客观地评价自 己，增强自尊心。
积极面对挑战
自律让我们勇敢面对生活中的挑战和困难，不轻易放弃和灰心丧 气，从而更加自信和坚定。
行为规范教育主题班会教案5篇
行为规范教育主题班会教案5篇写好教案对提高我们的教学能力是有很大帮助的，不管是什么学科的老师，都要认真对待写教案这件事，以下是作者精心为您推荐的行为规范教育主题班会教案5篇，供大家参考。
行为规范教育主题班会教案篇1一、活动目的：通过本次班会活动，使学生认识到行为规范就在我们身边，体会文明礼仪对一个人、一个集体、一个国家的重要性。
在日常生活中要注意行为规范，培养学生从现在做起，从自我做起，从—点一滴做起，从每时每刻做起，努力提高自己的文明、礼仪修养，做一个新世纪讲文明的中学生，并且为学校的和谐建设作出自己应有的一份贡献。
二、活动内容：“寻找礼仪、学习礼仪、实践礼仪”三、活动准备：1、召集班委讨论、决定班会程序，构思班会主题、内容，确定主持人。
2、同学们收集家庭，学校，社会等各方面的文明礼仪知识。
3、诗朗诵（文明礼仪伴我行）4、书法表演5、歌曲（蜗牛）6、快板（文明礼仪在我心）7、相声（我们一起讲文明）四、活动过程主持人a：尊敬的老师，亲爱的同学，下午好！主持人a、b：预备（8）班《文明礼仪伴我行》主题班会现在开始。
主持人b:华夏大地，礼仪之邦，几千年源远流长的是我们祖辈世世代代传承下来的文明礼仪，这是我们的财富和骄傲。
主持人a：是啊，作为学生，遵守纪律和规则就是文明礼仪。
主持人b: 因此，我们要学习一些礼仪，它有助于提升个人素质。
如果我们时时、处处都能以礼待人，那么就会使我们显得很有修养。
古人有这样的话：“修身齐家治国平天下。
”就把修身放在首位。
主持人a:“修身齐家治国平天下。
”你知道的还真不少。
那你知道，“修身”是什么意思吗？主持人b:这你可难不倒我。
修身，就是不断的自我完善，努力提高自身修养。
主持人a：提高修养即是指通过学习知识提高自己的文化素质，也是指通过学习礼仪提高自己的文化气质。
主持人b:也就是说，一个真正的高手需要内外兼修。
主持人a：你说的不错。
一个好学生既要学习文化知识，也要学习文明礼仪。
主题班会自律5篇
主题班会自律5篇自律不可怕，可怕的是不自律的人。
以面是小编整理的五篇主题班会自律方案，希望对大家有所帮助，欢迎阅读参考！主题班会自律1陈：接下来请欣赏由朱晟等同学带来的小品。
(小品and互动)顾：每个人身上总有一些积极的东西，也有一些消极的东西。
这其中当然有先天的因素，但积极与消极比例的大小，我们却可以改变。
陈：我们每个人都有着很大的可塑性，当我们一道道自身存在的不足时，就要采取积极主动的方式加以克服。
顾：吴安园同学有一则故事想与大家分享，一起来听一听吧。
(《昂起头来，很美》)陈：像吴安园一样默默无闻的同学还有很多，我的好朋友薛?亮就是这样，成绩非常优秀，可总是不敢表现自己，现在就来听听他有什么话想说。
(薛《做最好的自己》and优缺点互动)顾：我们班还有些同学非常调皮，身上问题不少，接下来请韩哲彦同学作为代表来给我们讲个故事《井底的驴》并谈谈他的感受。
(《井底的驴》and互动)陈：一个人能认识自己是可贵的，我们每个人都不是完美无缺，也都不是一无是处，重要的是要相信，我们总可以做的更好，今天比昨天好，明天又会比今天好。
顾：我们就是这样在成长，我们就是这样在超越，我们的生命也是因此而变得多姿多彩。
陈：上学期我们班评选过top ten个性学生，透过评比，我们看到了有些同学不为大家熟知的一面，现在就让我们再来评评这些奖。
(老师发纸，“脚印”贴墙上，评选，主持人介绍奖项)顾：如果你不能做一课山颠上的松树，那就做一棵坚强有力的灌木，带给人们春意与盎然。
陈：如果你不能做一条美丽的金鱼，那就做一条平凡的小鲫鱼，快乐的优游于湖中。
顾：我们不可能都做统帅，但我们可以做个尽职的部属，没有伟大的任务让我们担当，但我们可以对份内的事，尽忠职守。
让我们做最好的自己吧。
顾：最后请辅导员沈老师为我们讲话。
陈、顾：初一(1)中队“做最好的自己”主题队会到此结束，谢谢。
主题班会自律2活动目的：自律的宗旨为“自爱、自省、自控”。
通过本次班会加强自律，让学生从小培养自己高尚的道德情操、良好的心理品质和健康的人格，为祖国、为人民、为自己的将来奠定良好的基础，为未来撒下阳光、雨露和希望。
学会感受自律主题班会教案
学会感受自律主题班会教案在感受自律这个主题下，我们可以通过主题班会的形式来引导学生学会自律。
下面是一个教案：
一、主题：学会感受自律
二、目标：
1. 帮助学生认识自律的重要性。
2. 引导学生掌握自律的方法。
3. 激发学生自觉自律的积极性。
三、内容安排：
1. 自律的定义及重要性解释（10分钟）
- 自律是指自主控制和调节行为，是一种强大的品质，能够帮助我们更好地完成任务并取得成功。
- 自律可以培养自律意识，提高学习效率，增强自信心，促进个人成长。
2. 自律的方法分享（15分钟）
- 规划时间：制定学习计划，合理安排每天的时间，做到有序高效地学习。
- 养成习惯：坚持早起、早睡，保持健康饮食，养成良好的生活习惯。
- 保持专注：避免分心，专注于学习或工作，提高注意力集中程度。
- 克服拖延：及时完成任务，防止拖延导致的学习落后。
- 坚持不懈：遇到困难不退缩，坚持努力，不放弃。
3. 自律的实操演练（20分钟）
- 分组讨论：学生分组讨论自律对个人成长的影响，并分享自己的
自律经验和体会。
- 自律行动计划：学生写下自己的自律行动计划，明确目标和方法，制定具体可行的措施和计划。
4. 自律的成果分享（10分钟）
- 学生代表分享自律计划的执行情况以及取得的成果和感受。
五、总结：
通过本次主题班会，希望同学们能深刻认识到自律的重要性，掌握
自律的方法，提高自觉自律的意识和能力，做一个懂得自律、自尊自
信的优秀学子。
感受自律，收获成长！。
培养班级自律意识主题班会强调自律行为
培养班级自律意识主题班会强调自律行为班会主题：培养班级自律意识—强调自律行为班级是一个集体，而班级的文化氛围往往会直接影响到班级内部的发展和进步。
为了让每一位班级成员都能够养成自律的习惯并将其打造成为班级的一种文化，本班会特别安排了一个主题为培养班级自律意识并强调自律行为的班会。
1. 自律意识的重要性自律意识是每个人日常生活中必不可少的一部分，也是在班级中让每个人都能够做出自己的贡献和用自己的力量推动班级进步的重要保障。
对于一个班级来说，如果班里的成员没有自律意识或是没有养成好的自律习惯，班级的建设很难有法度，同学之间也会产生互相的阻碍，严重的话也会出现不和谐现象。
2. 自律意识的具体落实要想真正培养班级自律意识，我们需要从落实行动实现学生的自律开始。
通过班会，我们可以列举每位成员在日常生活中可能出现的问题，并教育大家如何才能够更好地掌控自己的行动，让自己能够更好地做好准备。
3. 自律实践的例子分享理论知识当然是重要的，但是对真正打造自律班级来说，实践更为关键。
我们可以通过分享一些成功的案例或是让一些已经事实证明自律意识带来的好处的同学来分享自己的经验，让大家获得更多的触动，并进一步理解到自律之所以重要，是因为它能够极大地帮助我们提高自己。
4. 鼓励参与自律活动在班会中，我们可以通过日常的自律操持续不停地鼓励班级成员来更好地保持自律习惯。
要知道，自律并不是短暂的一时刻或是一天，而是由自己内心真正的支持所推动着的长期过程。
因此，我们可以为班级成员设置一些教育性的活动，并鼓励大家积极参与这些活动，让自己更好地明白自律的重要性，并更好地落实好自己的自律行为。
5. 班级自律文化的打造与维持班级自律从始至终，都是一项长期的工程，它需要通过不断的打造和维护，才能让班级成为一个真正的自律文化的代表。
因此，在班会结束后，我们需要利用其他形式及时形成班级自律文化的打造和维护机制，让大家能够更好地吸收班会中了解到的知识，并在班级内把自律作为长期的学习习惯，真正将班级打造成为一个自律的文化高地。
自律习惯养成教育主题班会教案
自律习惯养成教育主题班会教案目标通过本次班会教案，旨在帮助学生们养成良好的自律惯，提高他们的研究效果和综合素质。
教学步骤1. 引入主题（5分钟）- 介绍今天的班会主题：自律惯养成。
- 引发学生对于自律的思考，引导他们分享自己的想法和观点。
2. 激发研究动力（10分钟）- 和学生们一起讨论自律的重要性以及自律对于研究的影响。
- 给学生们分享一些成功人士的故事，鼓励他们通过自律实现梦想。
3. 分享自律惯技巧（15分钟）- 分析自律惯的核心要素：目标制定、计划安排、行动执行和持之以恒。
- 指导学生们如何设定明确的研究目标，制定合理的计划安排，并且坚持执行。
- 给出一些建议，如时间管理、注意力集中、养成良好的研究惯等。
4. 练自律惯（20分钟）- 分成小组，让学生们共同讨论并制定自律惯实施计划。
- 每个小组选出一位代表进行展示和分享，其他同学进行评价和提出建议。
5. 总结和反思（10分钟）- 引导学生们回顾本次班会的内容，总结自律惯养成的关键要点。
- 鼓励学生们思考如何将自律惯应用到自己的研究和生活中，进一步提升自身素质。
教学资源准备- 投影仪或黑板- PPT或教学海报- 班级分组名单- 笔记本和笔教学评价方法- 学生小组展示和分享评价- 班级讨论互动评价- 学生自我评价注意事项- 老师需要做好与学生的互动，引导他们发表观点和提问。
- 鼓励学生们积极参与，并给予肯定和鼓励。
- 班会结束后，老师可以留出时间与学生们进行个别沟通，了解他们的研究情况和自律困难，并给予相应的指导和帮助。
行为规范教育主题班会4篇
行为规范教育主题班会按教材定制 / 提高备课效率 /内容可编辑任教学科：_____________任教年级：_____________任教老师：_____________行为规范教育主题班会4篇行为规范教育主题班会第1篇一、活动目的：1、让学生养成良好的行为规范的重要性，努力去改正自己身上尚存的坏习惯。
2、能力目标：让学生能反省自己的行为习惯，提高自我批评、自我更正的能力。
3、师生之间交流更坦诚、流畅。
二、活动过程：（一）在刚上课时，随意请几位同学到前排来排成一排，让全体同学来评判一下他们的仪容仪表是否符合文明行为规范，然后让同学们发表各自的看法。
请同学起来回答（部分）：有的同学可能会说：1.他们的仪容仪表基本上不符合规范，有的同学的内衣比外衣长，拉链没有拉好。
2.个别同学的头发偏长，服装不整齐，外衣有随便画上不健康的图画。
3.有的同学带首饰。
4.有的同学接受同学的检查时还说粗话，这些行为都是不规范的。
（二）读一读，记一记1.小学生日常行为规范必须时时刻刻牢记在我们的心中，现在就让我们来读一读，记一记吧。
2.齐读，分组读，个别读。
3.指名学生说：你认为小学生日常行为规范有那几条我们容易违反。
（三）看一看，学一学1.出示高年级学生出操、上课、排队的图片，让学生看看。
2.高年级的大哥哥大姐姐们在干什么？3.你们觉得他们的行为好不好？好在哪里？4.你准备向他们学习什么呢？请你们说一说。
（四）辩一辩，说一说1.在语文课堂上，老师叫小朋友写口算，军军却在折纸飞机。
2.下课后，军军和几个同学在操场上玩开飞机（纸飞机）的游戏。
“零零零”上课铃声响了，同学们进教室了，军军还在玩。
3.我们来辩一辩：军军这样做好吗？不好在哪里？（五）学习的行为规范在我心1.出示图片：眼睛——看2.出示图片：耳朵——听3.出示图片：要发言先举手。
4.出示图片：看书、写字的坐姿。
（六）总结：我们一起学习，一起进步！小学生行为规范教育时刻不忘记。
自律+主题班会+课件
如果遇到困难或需要帮助，可以向 他人寻求建议和帮助，以便更好地 实现自己的目标。
04 自律的实践与应用
在学校中的实践
遵守校规校纪
尊重师长
学生应遵守学校的规章制度，不迟到 早退，不旷课逃学。
学生应尊重老师和长辈，礼貌待人， 建立良好的师生关系。
认真学习
学生应认真听讲，积极思考，完成作 业，不断提高自己的学习成绩。
01
自律的人在社会中更容易遵守规则和道德标准，有助于减少社
会矛盾和冲突。
推动社会进步
02
自律的人在工作中更能够发挥自己的潜力，为社会的进步和发
展做出贡献。
树立榜样
03
自律的人能够成为社会的榜样，引导更多的人走向自律和自我
提升。
自律的价值体现
自我成长
自律是自我成长的重要途径，能够帮助个人不断进步和提升。
自我管理包括制定合理的目标和计划、有效的时间管理、情绪调控以及保持积极 的态度和心态。通过自我管理，个体能够更好地掌控自己的生活，提高工作效率 并取得更好的成果。
自我激励
自我激励是自律的另一种表现形式。它是指个体通过激发 自己的内在动力和热情，以保持持续的努力和奋斗。
自我激励包括对自己的目标和价值观保持清晰的认识、对 自己的能力和潜力有信心、不断激发自己的热情和动力。 通过自我激励，个体能够更好地应对挑战和困难，并在实 现个人目标的同时也实现社会价值。
只有具备自律能力的人，才能够更好地掌控自己的时间和行为，更加高
效地实现自己的目标。
03
自律是个人品质的体现
自律是一种优秀的品质，它代表着一个人的责任感、担当和诚信。只有
具备自律能力的人，才能够在人生的道路上走得更远、更稳健。
《自律主题班会》
《自律主题班会》自律主题班会一、引言在当今社会，自律是每个人都应该具备的优秀品质。
无论在学习、工作还是生活中，自律都是我们取得成功的关键。
为了培养学生的自律意识和自律能力，本次班会将围绕自律主题展开。
二、了解自律的概念2.1 自律的定义自律是指个体在一定时间内，基于自己的意愿和责任感，根据既定的规则和目标，有目的地组织和安排自己的行为。
2.2 自律的重要性自律能够帮助我们养成良好的生活、学习和工作习惯，提高时间管理能力，增强自我控制力，培养坚毅的意志力，提升个人综合素质。
三、自律的实践3.1 培养良好的时间管理能力1、制定合理的计划和目标2、分析时间利用情况3、确定优先级4、高效利用碎片时间5、抵制拖延症3.2 培养良好的学习习惯1、制定学习计划2、分配学习时间3、避免分心和浪费时间4、控制使用电子设备的时间5、坚持复习和总结3.3 培养良好的生活习惯1、确定良好的睡眠时间2、均衡饮食和适度运动3、培养整理和清洁的习惯4、坚持读书和写日记5、发展兴趣爱好和社交活动四、自律成功的案例分享4.1 案例一、张同学的自律之路1、自律前的困扰2、自律的改变3、取得的成就4.2 案例二、李同学的自律实践1、自律的起因2、自律的措施3、取得的收获五、如何培养自律意识和能力5.1 培养自我认知和目标意识1、反思自身行为和习惯2、设定清晰的目标和期望3、制定具体的行动计划5.2 培养自我激励和奖励机制1、设定小目标和奖励机制2、找到适合自己的激励方式3、培养积极的自我评价能力六、总结与附件本文档涉及附件：1、时间管理工具：如时间表、任务清单等。
法律名词及注释：1、自律（self-discipline）：个体基于意愿和责任感，按规则和目标安排行为。
2、拖延症（procrastination）：指故意推迟开始任务或工作的习惯。
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那60%的人，几乎都生活在社会的中 下层面。他们能安稳地生活与工作，但 都没有什么特别的成绩。
剩下的27%的人，他们几乎都生活在 社会的最底层，他们的生活都过得很不 如意，常常失业，靠社会救济，并且常 常在抱怨他人，抱怨社会。
结论：
一个人没有规划，就 如同大海中一只没有航标 的行船，它永远不可能登 上成功的彼岸！
没有自我规划：27%
自我规划模糊：60% 较清晰的短期规划：10%
十分清晰的长远规划：3%
那3%的人，25年来几乎都不曾更改过 自己的人生规划，他们始终朝着同一个方 向不懈地努力。25年后，他们几乎都成了 社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手 创业者、行业领袖、社会精英。
那10%的人，大都生活在社会的中上层。 他们的共同特点是，那些短期规划不断地 被完成，生活质量稳步上升。他们成为各 行各业不可缺少的专业人士，如医生、律 师、工程师、高级主管等等。
知道在适当的时候自动管制自己的 人就是聪明人 ----雨果 哪怕是自己的一点点克制，也会使 人变得强而有力。 ---高尔基
为什么要自律？
睡得够美！
吃得够香！
作业抄得 真熟练！
手机玩得 真隐蔽！
太刺激了！
姗姗来迟！
我就不做！
主人，我放 错地方了
早年许衡曾经跟很多人一起逃难，经过河阳 （今河南省孟州市），由于行走长远路途，天气又 热，十分口渴，同行的人发现道路附近有一棵梨树， 树上结满了梨子，大家都争先恐后地去摘梨来解渴， 只有许衡一人，端正坐在树下，连动也不动，大家 觉得很奇怪，有人便问许衡说：“你怎么不去摘Байду номын сангаас 来吃呢？”许衡回答说：“那梨树不是我的，我怎 么可以随便去摘来吃呢？”那人说：“现在时局这 么乱，大家都各自逃难，这棵梨树，恐怕早已没有 主人了，何必介意呢？”许衡说；“梨树没有主人， 难道我的心也没有主人吗？别人丢失的东西，即使 一丝一毫，如果不合乎道义也不能接受。”
纪律是一切制度的基石，组织与
团队要能长久存在，其重要的维系力
就是团队纪律。“纪律可以促使一个 人走上成功之路”。一个成功的人必 定是懂得自律的人，而且也一定是可 以坚持及带动团队遵守纪律的人。
俺老孙的紧 箍咒成了装 饰，离成功 还远吗？
为成功的人生作准备 青春无悔自律今
我们身边存在着一些不自律的行为，虽 然有的只是小节，但长此下去，习惯就会 成自然。成功与失败只有一步之遥，如果 一个人的习惯是不良的，就会对成长起破 坏作用，就会阻碍我们走向成功。要克服 这些不良行为，就应该学会自爱、自省、 自控。
要想获得成功，就必须要确定一个清 晰可见的规划，因为规划是人奋勇向前的 动力源泉。
警告：
不懂得自律、自爱、自控、 自我规划的人将一事无成, 一生一塌糊涂.
听我的没错!
（二）遵守组织纪律
人靠纪律其行为才有明确的 方向与范围，方可控制自己的欲 念，一旦失去了纪律的约束，人 就不能自我控制，根本无法获得 自主或自由。
自 我 管 理
自 我 约 束
要 求 自 己
用 正 确 的 原 则 思 想
自
律
为了美好的明天,从现在开始
让我们一起努力！
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自 律
识得庐山真面目
自律认知
所谓自律
就是 在现场没有他人监督的情况下， 针对自身的情况，以一定的标准和行 为规范指导自己的言行，严格要求自 己和约束自己。
自律的三个表现
懂得自爱
自律的表现
勇于自省 善于自控
懂得自爱，就是要塑造自己有良好的形象。
一方面，要美化自己的外在形象。
另一方面，更应该美化自己的内在形象。 (品德、理想、学识、个性) 自爱，还应该自尊和自强。珍惜自己的名 誉、珍爱自己的生命、不屈从于艰难困苦、 热爱生活。
案例：
唐某被北京一名牌大学录取了，但是上万元 的学费让她的一家难以筹借。一家制药厂得知此 事后答应只要唐某在报刊、广播、电视上说是服 了他们厂生产的健脑口服液才考上大学的，就给 她一笔巨款。 面对这意外的诱惑，唐某贫穷不移志，她立 即拒绝做虚假广告，她说：“如果为了贪图钱财 而说谎话，我今后在社会上怎么做人？” 你认为什么是自爱？唐某自爱吗？为什么？
自爱就是要塑造自己良 好形象，要求自尊自强。唐 某的行为是一种自尊自强的 行为。所以说，唐某是一个 懂得自爱的人。
自省应该是我们的生活中必不可 少的伴侣。对自己的言行，要经常进 行反省，是优点，要坚持，要发扬； 是缺点、错误，要及时改正。这是严 于律己的表现，是不断取得进步的重 要途径和方法。
能够自律的人，一定是善于自我控 制的人，能够自己对自己进行监督和催 促的人。人最难战胜的敌人就是自己的 惰性、自己的缺点、自己的不良习惯。 自我控制，则是克服惰性、缺点和不良 习惯的保证。
自律的方法
1.凡是制订计划，并严格按这个 计划去做；
2.用适当的警示语，自我警示； 3.自学接受他人监督。
（一）勤于自我规划
懂得自律的人，必是勤于自我规 划的人，“人无远虑，必有近忧。” 大到人生的规划，小到每天的学习计 划，你只有做好了方方面面的规划， 才能事事顺心如意。
关于自我规划对人生影响的跟踪调查