自律主题班会ppt课件
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自律主题班会精美课件PPT
VS
详细描述
创造一个安静、整洁、舒适的学习环境， 减少干扰；制定合理的学习计划，避免长 时间连续学习，适时休息；利用番茄工作 法或其他时间管理工具，集中注意力；通 过冥想、瑜伽等放松身心的方法，提高专 注力。
学会拒绝诱惑
总结词
学会拒绝诱惑是自律的重要一环，有助于抵制不良诱惑和不良行为。
详细描述
明确自己的目标和价值观，坚定自己的信念；学会说“不”，不要轻易放弃自己的原则 和目标；培养自我控制能力，抵制诱惑；通过自我反思和心理暗示等方法，增强自我约
树立榜样作用
鼓励同学们向优秀同学学习，发挥 榜样作用，带动更多同学成为自律 的人。
谢谢观看
鼓励同学们在日常学习和生活中，养 成良好的时间管理、计划执行和自我 反思的习惯。
持续学习与提升
引导同学们树立终身学习的观念，不 断学习新知识、新技能，提升自身素 质和能力。
鼓励同学们共同努力，成为一个自律的人
相互监督与支持
鼓励同学们相互监督、支持和鼓 励，共同成长为一个自律的人。
积极参与班级活动
引导同学们积极参与班级组织的各 项活动，增强班级凝聚力和向心力 。
坚持体育锻炼
总结词
坚持体育锻炼是自律能力培养的重要方面，有助于增强身体素质和意志力。
详细描述
坚持体育锻炼需要养成良好的运动习惯，选择适合自己的运动方式，保持适度的运动量和运动强度。同时，要注 意运动安全和科学性，避免过度疲劳和受伤。通过体育锻炼，可以培养自己的意志力和毅力，增强自律能力。
03
自律习惯的养成
克服拖延症
总结词
克服拖延症是自律的重要一环，有助于提高学习效率和时间管理能力。
详细描述
制定明确的目标和计划，将任务分解为小块，逐步完成；设置合理的截止日期，激发紧迫感；利用番 茄工作法或其他时间管理工具，集中注意力完成任务；避免干扰和诱惑，保持专注力。
自律主题班会PPT课件
不追逐打闹，不做危险性的动作。
20
早年许衡曾经跟很多人一起逃难，经过河阳 （今河南省孟州市），由于行走长远路途，天气又 热，十分口渴，同行的人发现道路附近有一棵梨树， 树上结满了梨子，大家都争先恐后地去摘梨来解渴， 只有许衡一人，端正坐在树下，连动也不动，大家 觉得很奇怪，有人便问许衡说：“你怎么不去摘梨 来吃呢？”许衡回答说：“那梨树不是我的，我怎 么可以随便去摘来吃呢？”那人说：“现在时局这 么乱，大家都各自逃难，这棵梨树，恐怕早已没有 主人了，何必介意呢？”许衡说；“梨树没有主人， 难道我的心也没有主人吗？别人丢失的东西，即使 一丝一毫，如果不合乎道义也不能接受。”
ad是痴呆最常见的原因之一早年许衡曾经跟很多人一起逃难经过河阳今河南省孟州市由于行走长远路途天气又热十分口渴同行的人发现道路附近有一棵梨树树上结满了梨子大家都争先恐后地去摘梨来解渴只有许衡一人端正坐在树下连动也不动大家觉得很奇怪有人便问许衡说
自律
——高二农学班德育实践课
1
风筝如何飞的更高？
2
你如何才能飞的更高？
现在大家有了心中的榜样，那 么你们心中的理想的自我形象是 怎么样呢？
7
8
自省应该是我们的生活中必不可 少的伴侣。对自己的言行，要经常进 行反省，是优点，要坚持，要发扬； 是缺点、错误，要及时改正。这是严 于律己的表现，是不断取得进步的重 要途径和方法。
9
10
能够自律的人，一定是善于自我控 制的人，能够自己对自己进行监督和催 促的人。人最难战胜的敌人就是自己的 惰性、自己的缺点、自己的不良习惯。 自我控制，则是克服惰性、缺点和不良 习惯的保证。
27
警告：
不懂得自律、自爱、自控、 自我规划的人将一事无成, 一生一塌糊涂.
高中自律主题班会课件PPT
自律有助于培养高中生的独立性和责 任感，为未来的生活和职业发展打下 基础。
高中学习压力大，自律有助于提高学 习效率和成绩。
2024/1/28
5
自律与成功关系探讨
自律是成功的重要因素之一， 成功人士往往具备高度的自律 能力。
2024/1/28
自律能够帮助个人克服困难和 挑战，坚持目标并付诸实践。
通过培养自律习惯，高中生可 以更好地应对学习、生活和未 来职业发展的挑战，实现个人 价值。
高中自律主题班会课件PPT
2024/1/28
1
目 录
2024/1/28
• 自律概念及重要性 • 现状分析：高中生自律缺失问题 • 原因剖析：导致自律缺失因素探讨 • 应对策略：提高自律能力方法分享 • 实践案例：成功自律者经验借鉴 • 班级倡议：共建自律文明班级
2
01
自律概念及重要性
2024/1/28
缺乏自我反思和调整能力
无法及时反思自身行为和情绪，缺乏调整和改进的能力，难以保持 自律状态。
14
04
应对策略：提高自律能力方法分 享
2024/1/28
15
制定合理作息时间和学习计划
设定明确的起床、睡 觉时间，保证充足睡 眠
设定优先级，先完成 重要且紧急的任务
2024/1/28
制定每日学习计划， 合理安排各科学习时 间
20
身边同学成功案例展示
01
02
03
同学D
自律带来优异成绩，稳步 提升，实现逆袭
2024/1/28
同学E
通过自律克服拖延症，提 高学习效率
同学F
坚持运动锻炼，保持身心 健康，助力学业进步
21Leabharlann 从案例中汲取自律力量借鉴他人成功经验，结合自身实际制定自律计划
自律主题班会PPT
90%
学习效率
自律学生的学习效率平均比非自律学生高出90%。
3X
考试成绩
自律学生的考试成绩普遍是非自律学生的3倍。
5%
作业完成率
自律学生的作业完成率比非自律学生高出5个百分点。
自律对生活品质的积极影响
自律不仅能提高我们的工作效率和学习成绩,也能让我们的生活质量得到极大的改善。良好的自律习惯能让我们拥有健康有规律的作息,合理安排时间,养成良好的饮食和运动习惯,从而维护身心健康,提高生活幸福感。
自律的实践方法
目标设定
明确自己的目标,并将其分解成具体可行的小目标。这有助于保持动力和专注。
习惯养成
通过持续的练习,将所需的行为转化为习惯,从而培养自律的能力。
监督反馈
寻求他人的监督和反馈,有助于及时发现问题并做出调整。
奖励激励
给自己设置适当的奖励,在完成目标时给予自己积极鼓励。
制定自律计划的技巧
明确目标
首先定义出明确的自律目标,如提高学习效率、规律作息等,作为前进的方向。
制定计划
根据目标,制定详细的行动计划,包括具体步骤及时间安排,让计划更具可操作性。
分阶段推进
将大目标拆解成小目标,逐步推进,通过小成就增强自信和动力。
自律行为的养成方法
制定自律计划
先确立明确的自律目标,制定切实可行的计划,并将其写下来以增强责任感。定期评估进度并调整计划。
避免被干扰，全身心投入
3
持续复习巩固
定期复习,深化知识记忆
4
善用学习资源
合理利用各种学习工具
学习提升需要自律,从制定明确的学习计划、保持专注学习、持续复习巩固知识,到善用各种学习资源,每一个环节都需要自我管理和自主行动。只有建立有效的学习自律,才能在知识和能力上不断提升,更好地实现学业和事业的目标。
学习效率
自律学生的学习效率平均比非自律学生高出90%。
3X
考试成绩
自律学生的考试成绩普遍是非自律学生的3倍。
5%
作业完成率
自律学生的作业完成率比非自律学生高出5个百分点。
自律对生活品质的积极影响
自律不仅能提高我们的工作效率和学习成绩,也能让我们的生活质量得到极大的改善。良好的自律习惯能让我们拥有健康有规律的作息,合理安排时间,养成良好的饮食和运动习惯,从而维护身心健康,提高生活幸福感。
自律的实践方法
目标设定
明确自己的目标,并将其分解成具体可行的小目标。这有助于保持动力和专注。
习惯养成
通过持续的练习,将所需的行为转化为习惯,从而培养自律的能力。
监督反馈
寻求他人的监督和反馈,有助于及时发现问题并做出调整。
奖励激励
给自己设置适当的奖励,在完成目标时给予自己积极鼓励。
制定自律计划的技巧
明确目标
首先定义出明确的自律目标,如提高学习效率、规律作息等,作为前进的方向。
制定计划
根据目标,制定详细的行动计划,包括具体步骤及时间安排,让计划更具可操作性。
分阶段推进
将大目标拆解成小目标,逐步推进,通过小成就增强自信和动力。
自律行为的养成方法
制定自律计划
先确立明确的自律目标,制定切实可行的计划,并将其写下来以增强责任感。定期评估进度并调整计划。
避免被干扰，全身心投入
3
持续复习巩固
定期复习,深化知识记忆
4
善用学习资源
合理利用各种学习工具
学习提升需要自律,从制定明确的学习计划、保持专注学习、持续复习巩固知识,到善用各种学习资源,每一个环节都需要自我管理和自主行动。只有建立有效的学习自律,才能在知识和能力上不断提升,更好地实现学业和事业的目标。
2024版《自律主题班会》课件PPT大纲
01引言Chapter班会目的与意义自律对个人成长的重要性本次班会流程安排学生分享自律经验讲解自律的定义和重要性通过案例和故事引导学生理解自开场白小组讨论分小组探讨如何在日常生活中培养自律习惯总结与寄语02自律概念及内涵Chapter自律定义及特点自律是指在没有外界监督的情况下，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。
真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质、一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。
自律和自由是相辅相成的，没有自律就没有真正的自由。
自律是自由的基础，只有当我们能够自我约束时，才能获得真正的自由。
自由不是随心所欲，而是自我主宰，只有自律的人才能真正地掌控自己的生活。
自律与自由关系探讨01树立远大理想，明确目标方向，激发自己的内在动力。
020304制定科学合理的计划，注重落实和执行，形成良好的习惯。
加强自我监督和反思，及时纠正自己的错误和不足。
学会拒绝诱惑和干扰，坚定自己的信念和决心。
培养自律意识途径03校园生活中自律表现Chapter010204遵守校规校纪行为举止准时到校，不迟到早退，严格遵守学校作息时间。
穿着整洁得体，符合学生身份，不佩戴首饰，不染发烫发。
言行举止文明礼貌，尊重师长，团结同学，不打架斗殴现象。
爱护学校公共财物，不随意破坏，保持校园环境卫生。
03课堂纪律及学习方法选择01020304宿舍生活及卫生习惯养成04社会实践中自律精神体现Chapter公益活动参与积极性展示志愿者活动参与情况公益活动成果分享社会责任感培养举措汇报班级社会责任感培养计划个人社会责任实践案例诚信守法意识树立诚信守法教育开展情况诚信守法实践成果展示展示班级在诚信守法方面取得的成果，如无人监考考试成绩、诚信守法承诺书签署情况等，让同学们感受到班级的诚信氛围和自律精神。
自律主题班会精美课件PPT
自律的人能够更好地 管理时间、提高工作 效率，从而取得更好 的成绩。
成功人士的自律习惯
成功人士通常具有高度的自律性，能 够严格要求自己，克服困难和挑战。
成功人士还具备良好的自我调节能力 ，能够控制情绪和欲望，保持冷静和 理智。
他们通常会制定明确的目标和计划， 并坚定地执行，以达到预期的效果。
从失败中汲取教训，提高自律能力
详细描述
在集体活动中，尊重他人、团结协作，共同完成任务。在志愿服务中，关注社会 、关爱他人，传递正能量。通过这些活动，培养良好的道德品质和社会责任感。
04
自律与成功的关系
自律是成功的基石
自律是实现个人目标 和事业成功的关键因 素。
自律能够帮助人们克 服拖延症，增强自我 控制力，减少不良习 惯的影响。
制定合理的目标和计划
01
02
03
04
总结词
明确目标，规划行动
制定目标
根据个人实际情况，制定短期 和长期目标，明确方向。
制定计划
为实现目标，制定详细的计划 ，包括时间安排、任务分解等
。
调不断完善目标。
培养良好的时间管理习惯
总结词
珍惜时间，高效利用
避免拖延
克服拖延症，按时完成任务，提高效率。
02
自律是一种内在的自我调节机制 ，它能够使个体克服自身的局限 和弱点，超越自我，实现更好的 自我发展和成功。
自律的重要性
提高效率
自律能够帮助个体更加高效地 完成任务，减少拖延和浪费时 间的现象，提高工作和学习效
率。
增强意志力
自律能够锻炼个体的意志力， 使个体更加坚定地追求自己的 目标，不轻易放弃。
03
培养自律习惯
同学们将在未来的学习和 生活中继续培养自己的自 律习惯，不断提高自我管 理能力。
自律、自查、自省 高中主题班会课件(共14张PPT)
自信心对我们的学习很重要。相信自己，我能成功！
自律的表现
懂得自爱 自尊自强
懂得自爱，就是要塑造自己良好的形象
一方面，要美化自己的 外在形象
另一方面，更应该美化自 己的内在形象。(品德、 理想、学识、个性)
自爱，还应该自尊和自强，珍惜自己的名誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。
我
我时刻告诫自己：
高尔 基说
哪怕是自己的一点点克制，也会使 人变得强而有力。
做到五个一
坚持一种做法： 合作学习
在学习中，要想学习的更加优秀，就要有好的学习方法， 我们不仅有自己的学习方法，还应该学会合作学习，在 学习中不断给完善合作学习小组。
创立一种学风： 踏实刻苦
培养一个习惯： 自觉自律
新学期开始，我们要在学院创立一种优良的学习风气。凡事从“认真” 开始，认认真真学习，认认真真上课，认认真真地完成每一次作业。 学业成功的过程离不开勤奋和刻苦。“书 有路勤为径，学海无涯苦 作舟”，这些格言说的都是这个道理。
成作业。
改正方法： 1、提前预习，明确课上学习目标，学习要有针对性 2、主动思考，大胆参与课堂，学会倾听，学会纠正和补充 3、抓住重点，主动记忆，强化记忆，学会当堂记忆 4、多想办法，总结经验，找到简单有效的方法 5、战胜坏习惯，战胜懒惰，战胜散漫 6、坚持不懈，认真完成每日作业
有则改之无则加勉
（二）交往存在的问题：只和几个同学交往；男女生个别交往密切；同学间背后
有则改之无则加勉
（三）遵守校规校纪方面存在的问题：
1.迟到早退（早自习7:00进班，中午13:00进班，晚自习18:00进班） 2.课间操不认真对待：迟到、说话、服装不整齐、动作不到位、无故缺席、找借口不参加。 3. 晚自习纪律差：说话声此起彼伏、讲题、随意外出、找老师、提前走 4.宿舍违纪：说话、走动、吃泡面 5. 携带手机进校园、甚至进课堂、开会期间使用手机 6. 吸烟：宿舍内、厕所内、班级内 改正方法： 1.认真学习校规校纪，时时对照自身行为，高标准严要求。 2.增强班级意识荣誉感，以自己的行动付出，让班级更好，以实际行动使班级和学院闪光。 3.吸取别人教训，常反思，及时改。 4.时刻自律，用自律的行动创造一种井然的秩序，来为学习生活争取更大的自由。。 5.班干部更要严以律己，成为同学的榜样。
坚持自律学会自学主题班会ppt课件
48
小结
自律的表现：自爱、自省、自控
1.懂得自爱 （1）自爱，要塑造自己良好的形象。 ①要美化自己的外在形象。 ②更应该美化自己的内在形象。 （2）自爱，还应该自尊和自强。
2.勇于自省 ——能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻 找并克服自己的缺点，努力改正错误。 3.善于自控 ——善于自我控制，能够自己对自己进行监督和催促。
怎么自律？
39
1.制订出你做事的优先顺序， 然后按这个顺序去做
40
2.把自律的生活方式当成目标
41
3.向你的借口挑战
42
4.工作完成之前，先把奖励挪开
43
5.把目光注视在结果上
44
如何培养自律？
• 一.要让所有的角色身份都保持 一致，不自 欺，亦不欺人。如当领导的要像当领导， 当公民的要像当公民，当学生要像当学生， 如有的人在领导来时努力工作，领导走时 又另一副样子，当面一套，背后一套，这 样很虚伪。
自学、自理、 自信、自律
1
懂得自爱
自律的表现 勇于自省
善于自控
2
3
思考与探究：
请在下面的横线上填上“>”，“<”，或 “=”
好学生____纪律好 好学生____学习好
坏学生____纪律差 坏学生____学习差
4
什么是好学生？ 什么是坏学生？
那我是什 么学生？
5
• 其实，在老师眼中，无所谓好学生坏 学生！只是升上初中，我们领到了身 份证，意识到我们长大了。突然很想 脱离家长和老师的控制，飞向更广阔 的天空！于是我们日思夜想最有效的 途径！所以……
（是/否）
3.学习中遇到困难时，常常叫苦连天。 （是/否）
4.明明知道是自己不对，可就是管不住自己。 （是/否）
小结
自律的表现：自爱、自省、自控
1.懂得自爱 （1）自爱，要塑造自己良好的形象。 ①要美化自己的外在形象。 ②更应该美化自己的内在形象。 （2）自爱，还应该自尊和自强。
2.勇于自省 ——能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻 找并克服自己的缺点，努力改正错误。 3.善于自控 ——善于自我控制，能够自己对自己进行监督和催促。
怎么自律？
39
1.制订出你做事的优先顺序， 然后按这个顺序去做
40
2.把自律的生活方式当成目标
41
3.向你的借口挑战
42
4.工作完成之前，先把奖励挪开
43
5.把目光注视在结果上
44
如何培养自律？
• 一.要让所有的角色身份都保持 一致，不自 欺，亦不欺人。如当领导的要像当领导， 当公民的要像当公民，当学生要像当学生， 如有的人在领导来时努力工作，领导走时 又另一副样子，当面一套，背后一套，这 样很虚伪。
自学、自理、 自信、自律
1
懂得自爱
自律的表现 勇于自省
善于自控
2
3
思考与探究：
请在下面的横线上填上“>”，“<”，或 “=”
好学生____纪律好 好学生____学习好
坏学生____纪律差 坏学生____学习差
4
什么是好学生？ 什么是坏学生？
那我是什 么学生？
5
• 其实，在老师眼中，无所谓好学生坏 学生！只是升上初中，我们领到了身 份证，意识到我们长大了。突然很想 脱离家长和老师的控制，飞向更广阔 的天空！于是我们日思夜想最有效的 途径！所以……
（是/否）
3.学习中遇到困难时，常常叫苦连天。 （是/否）
4.明明知道是自己不对，可就是管不住自己。 （是/否）
自律,为遇见更好的自己主题班会课件(共23张PPT)
培养自律意识
培养自律的重要性
01
只有具备自律意识，才能更好地应对挑战和困难，提高自我价
值。
分析如何培养自律意识
02
通过设定明确的目标、制定详细的计划、严格执行计划等步骤
，逐步培养自律意识。
探讨自律与时间管理
03
时间管理是培养自律意识的重要手段，通过合理规划时间，提高效率Βιβλιοθήκη 实现自我价值。提高自我管理能力
02
树立良好形象
自律可以塑造个体和集体的良好形象，赢得他人的尊重和信任。一个
自律的集体将赢得更多的合作机会和荣誉。
03
维护集体荣誉
集体荣誉需要每个成员的共同努力和自律，只有每个成员都能够自觉
遵守规定和要求，才能维护集体荣誉，实现集体目标。
04
主题班会意义
提高个人素质
自律是提高个人素质的关键因素之一。通过自律，可以帮助 个人更好地控制自己的情绪、行为和习惯，从而更好地适应 各种环境和情境。
自律，为遇见更好的自己主题班会
汇报人：xxx xx年xx月xx日
01/ 主题班会背景 03/ 主题班会内容 05/ 主题班会收获
目 录
02/ 主题班会目的
04/ 主题班会意义
01
主题班会背景
什么是自律
自律定义为自我约束、自我控制的能力，是个体在特定情境 下为了实现更好的自我而主动采取的自我管理策略。
自我管理的重要性
自我管理能力是实现个人目标和愿望的关键能力，是成功的必备 素质。
分析如何提高自我管理能力
通过提高自我约束能力、自我管理能力、自我激励能力等手段， 提高自我管理能力。
探讨自律与自我成长的联系
自律是自我成长的必备素质，只有通过自律才能实现个人成长和 价值。
学会自律,过精彩人生——“自律”主题班会课件
很久以前，一位年轻人拿 起一本书，里面的一句 “最重要就是不要去看远 方的模糊，而是做手边清 楚的事。”影响着他的一 生。他曾是蒙特瑞综合医 科的学生，对未来充满忧 虑，担心自己考不好，也 迷茫以后怎么开启事业。
自从看到了那句话以后，他开始 忙碌于手头上的学业，也一步步 在筹划自己的事业，最终成为了 一位名医。他创建了全世界知名 的约翰霍普金斯学院，还被英国 国王册封为爵士。他的名字叫威 廉·奥斯勒。与其操心不可控的事 情，不如把握住现在，去完成当 下最重要的事情。
大四那年，袁鑫成功保研，获得了硕博 连读资格。
贰 为什么自律？
自律是一个人前进的助推器， 是努力让每一天都优于过去 的自己。
真正的自律，是成为更好的 自己。
叁 如何自律
把握当下
三毛曾说：“我来不及认真地年轻，待明白 过来时，只能认真地老去。时光匆匆流逝， 无声中留下了岁月的痕迹。当回过头时，心 中却遗憾无数。其实，对待生命最好的方式， 就是把握当下，活在脚下。
自律的一些小 方法
1. 目标清晰，小步慢跑 别搞什么宏大梦想，一天完成一点小目标， 才最靠谱。比如，今天看10页书、做20个 俯卧撑，日积月累才有进步。
2. 把难事放早上 精力最好的时候，把最痛苦的活儿干了，省 得拖到晚上崩溃。先苦后甜，效率蹭蹭涨， 心情也不会压抑。
3. 用番茄钟抗拖延 25分钟专注，5分钟休息，这方法真香。既 不累，还能让你在短时间内“满血输出”， 适合所有懒癌星人。
不会打字，袁鑫就泡图书馆机房，苦练3 个月，敲字速度终于能加班做。”
命运没有给袁鑫一张顺利的通行证，但 他却凭借超乎常人的努力和自律，闯过 人生的关卡。
博士生导师徐新谈起袁鑫时说：“他来 得永远比你早，走得比你晚。”就是这 样，袁鑫把大学过成了高三一般，但所 有起早贪黑的日子，都没有白费。
自律 主题班会课件PPT(共33张PPT)
哪怕是自己的一点点克制，也会使 人变得强而有力。 ---高尔基
2020/7/4
12
小游戏
记忆考验简述： 1. 全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了 一个AA"（AA为随意食物名！） 2. 接着第二个接着说，吃了一个AA，二个BB… （BB不同的食物名！） 3. 像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面 的食物名，另加一个新的食物名。
要想获得成功，就必须要确定一个清
晰可见的规划，因为规划是人奋勇向前的
动力源泉。
2020/7/4
27
警告：
不懂得自律、自爱、自控、 自我规划的人将一事无成, 一生一塌糊涂.
听我的没错!
2020/7/4
28
2020/7/4
29
2020/7/4
30
为成功的人生作准备 珍惜时间自律今
2020/7/4
2020/7/4
9
2020/7/4
10
能够自律的人，一定是善于自我控 制的人，能够自己对自己进行监督和催 促的人。人最难战胜的敌人就是自己的 惰性、自己的缺点、自己的不良习惯。 自我控制，则是克服惰性、缺点和不良 习惯的保证。
2020/7/4
11
知道在适当的时候自动管制自己的
人就是聪明人
----雨果
4. 一直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些 较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！ 例：滑蛋干贝牛肉汤。 注；其他人不许提醒。
2020/7/4
13
为什么要自律？
2020/7/4
14
睡得够美！
吃得够香！
2020/7/4
15
手机玩得 真隐蔽！
2020/7/4
高二(19)自律自强主题班会课件省名师优质课赛课获奖课件市赛课一等奖课件
这阐明了他非常注重本身涵 养，严格自律，具有非凡旳自觉 性。
2.我们能从中受到什么启示？
周恩来是我们严于律己旳楷模， 我们既要努力学习文化科学知识， 又要加强本身旳涵养，养成自律旳 习惯，增强自律能力。
青少年时期，是人生旳春天，是人 旳生长时期、打基础时期，同步也是塑 造良好心理品质、培养健康人格和高尚 道德情操旳关键时期。
周恩来
在延安整风时，他严格地审 查了自己全部历史，检验了在以 往革命道路上旳某些失误，仔细 地进行了批评和自我批评。
建国后，他身居高位，热然 不放松对自己旳涵养。“活到老， 学到老，改造到老”是他旳名言， 也是他一生旳涵养实践过程。
看周恩来七条《我旳涵养要 则》，思索并回答下列问题：
1.周恩来旳事例阐明了什么？
对照《中学生守则》 《中学生日常行为规范》， 当发觉自己有缺陷、错误 旳时候，你该怎样做？
善于自控
能够自律旳人，一定是善于自我 控制旳人，能够自己对自己进行监督 和催促旳人。人最难战胜旳敌人就是 自己旳惰性，自己旳缺陷，自己旳不 良习惯。
自我控制，则是克服惰性、缺陷 和不良习
敬，对老师要尊敬。尊师是中华民族旳老式美德，也是学校德育旳主要内容 之一。
竞，竞争、竞赛之谓矣。引进竞争机制，千舟竞发，你追我赶，比学赶帮， 共同迈进。竞争，才干带来新意！竞争，才干带来生机!
进，迈进！学生要全方面发展；德育要每天向上；知识要日日长进；身体要 茁壮成长；班风要日新月异。须知：学如逆水行舟，不进则退！
所以我们既要努力学习文化科学知识， 又要加强本身旳涵养，养成自律旳习惯， 增强自律能力，切切不可虚度光阴。
你怎样判断一种人是否 具有自律能力?
懂得自爱
自律旳体现 敢于自省
善于自控
2.我们能从中受到什么启示？
周恩来是我们严于律己旳楷模， 我们既要努力学习文化科学知识， 又要加强本身旳涵养，养成自律旳 习惯，增强自律能力。
青少年时期，是人生旳春天，是人 旳生长时期、打基础时期，同步也是塑 造良好心理品质、培养健康人格和高尚 道德情操旳关键时期。
周恩来
在延安整风时，他严格地审 查了自己全部历史，检验了在以 往革命道路上旳某些失误，仔细 地进行了批评和自我批评。
建国后，他身居高位，热然 不放松对自己旳涵养。“活到老， 学到老，改造到老”是他旳名言， 也是他一生旳涵养实践过程。
看周恩来七条《我旳涵养要 则》，思索并回答下列问题：
1.周恩来旳事例阐明了什么？
对照《中学生守则》 《中学生日常行为规范》， 当发觉自己有缺陷、错误 旳时候，你该怎样做？
善于自控
能够自律旳人，一定是善于自我 控制旳人，能够自己对自己进行监督 和催促旳人。人最难战胜旳敌人就是 自己旳惰性，自己旳缺陷，自己旳不 良习惯。
自我控制，则是克服惰性、缺陷 和不良习
敬，对老师要尊敬。尊师是中华民族旳老式美德，也是学校德育旳主要内容 之一。
竞，竞争、竞赛之谓矣。引进竞争机制，千舟竞发，你追我赶，比学赶帮， 共同迈进。竞争，才干带来新意！竞争，才干带来生机!
进，迈进！学生要全方面发展；德育要每天向上；知识要日日长进；身体要 茁壮成长；班风要日新月异。须知：学如逆水行舟，不进则退！
所以我们既要努力学习文化科学知识， 又要加强本身旳涵养，养成自律旳习惯， 增强自律能力，切切不可虚度光阴。
你怎样判断一种人是否 具有自律能力?
懂得自爱
自律旳体现 敢于自省
善于自控
自强自信自律主题班会PPT课件
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我相信我们将尽自己最大的努力，用辛勤的 汗水耕耘知识的田野。在学习中，不管遇 到什么样的困难，我们都会努力克服。知 识成就未来，知识带来希望!没有奋斗的青 春就没有真正的甜美。终于，我们会在汗 水浇灌的田野中，迎来硕果累累！
——中学生学习行为规范宣誓词
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我我我我我我
们们们们们们
将为奋无将是
• 5、自强是在命运之风暴中奋斗的汲汲动力,是在残酷现实中拼 搏的中流砥柱;
• 6、自强是有志者事竞成破釜沉舟百二秦关终归楚的凌云壮志， 是苦心人天不负卧薪尝胆三千越甲可吞吴的雄魂气魄;
• 7、自强是文豪苏轼受贬后写出的千古绝唱，是落第秀才蒲松龄 手中名垂千古的绝笔佳句;
• 8、自强是滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事情自己干,勇往 直前的勇气和魄力；
• 正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。 我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
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做自己能做的事
• 做自己做得到的事时，个性会显现出来。 重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不 如找出当下可以做的事。知道应该做的事， 然后加以实行，就可以从自我的形象中获 得解放。总之，要试着记下马上可以做的 事，然后加以实践，没有必要非是伟大、 不平凡的行动只要是自己能力所及的事就 足够了。因为我们就是想一步登天，所以 才找不到事做。
2、独立完成老师的任务，不管有没有人监 督你
3、课间不要打闹，要自觉，因为有人可能 在学习
3、 自习课要尽量保持安静，不管有没有人 监督你
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建议
1、争取早到教室学习，绝不能在途中浪费 时间，不管有没有人监督你
2、独立完成老师的任务，不管有没有人监 督你
3、课间不要打闹，要自觉，因为有人可能 在学习
自律主题班会精美课件PPT
二、粗心马虎
• 马虎的问题不但体现在解题上，还体现在学员平时的生活细节 中，对学员影响较为深远，解决马虎，刻不容缓。 ·丢三落四 ·会做的题目做错 ·答案写错 ·题目看错，丢分都丢在简单题上 ·注意力不集中，无法同时写和想 ·不能在短时间内记住所见材料 ·手和眼协调能力差
三、基础不牢
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学习是一个持续、连贯的过程。每天的学习都需要按一个合理的顺利，每个
2.“百川东到海，何时复而归，少壮不努力，老大徒 伤悲”。“莫等闲，白了少年头，空悲切！”这些
生动而深刻的诗句告诫我们:( ) ABC
A．青少年时期是人生的黄金时代，要倍加珍惜，不 能虚度光阴 B．青少年应树立高尚理想，加强自身修养，增强自 身能力 C．青少年应该把“胸怀祖国，服务人民”作为自己 的座右铭 D．要抓紧时间吃喝玩乐，尽情享受
五、效率低下
• 明明给自己制定了计划，但复习时总是走神。自主学习效率很低，我该怎么办好呢?很多 同学都有这样的问题——学习效率低，尤其是面临重大考试的学生，低效率严重影响了复 习的进度和备考计划是否能按时完成。 较低的学习效率让我们学习目标不明确、学习时间分配不合理、学习时间分配不合理。学 习效率低和学习习惯是分不开的，而在重大的考试前，靠几天的突击复习是无法侥幸过关 的，从而影响最后的成绩。 1、听课反应慢，容易走神 2、课后复习慢，没有头绪 3、作业完成慢，影响睡眠 4、考试速度慢，答不完卷 5、学习动机和学习兴趣不浓 6、缺少学习动机，没有端正学习态度 7、缺乏良好的学习习惯和学习方法 8、学习无压力，对待学习不重视
2、上课时跟不上老师的节奏，看似听懂了，过几天后一问三不知
3、经常需要翻书查看例题和知识点，做题和考试磕磕绊绊
4、没有预习的习惯，对即将学习的内容一无所知，只能被动地听课
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听完这个故事，不禁要提出几个问题：
1、增强自律能力与个人心理品质的完善和 健康人格的培养有什么关系呢?
2、我们应当怎样学会自律？自律给我们带 来了什么好处？
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刚刚我们听了伟人的大家有了心中的榜样，那 么你们心中的理想的自我形象是 怎么样呢？
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如何自律？
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警告：
不懂得自律、自爱、自控、 自我规划的人将一事无成, 一生一塌糊涂.
听我的没错!
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今后，你要如何做？
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为成功的人生作准备 珍惜时间自律今
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我们身边存在着一些不自律的行为，虽 然有的只是小节，但长此下去，习惯就会 成自然。成功与失败只有一步之遥，如果 一个人的习惯是不良的，就会对成长起破 坏作用，就会阻碍我们走向成功。要克服 这些不良行为，就应该学会自爱、自省、 自控。
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早年许衡曾经跟很多人一起逃难，经过河阳 （今河南省孟州市），由于行走长远路途，天气又 热，十分口渴，同行的人发现道路附近有一棵梨树， 树上结满了梨子，大家都争先恐后地去摘梨来解渴， 只有许衡一人，端正坐在树下，连动也不动，大家 觉得很奇怪，有人便问许衡说：“你怎么不去摘梨 来吃呢？”许衡回答说：“那梨树不是我的，我怎 么可以随便去摘来吃呢？”那人说：“现在时局这 么乱，大家都各自逃难，这棵梨树，恐怕早已没有 主人了，何必介意呢？”许衡说；“梨树没有主人， 难道我的心也没有主人吗？别人丢失的东西，即使 一丝一毫，如果不合乎道义也不能接受。”
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自律的方法
1.凡是制订计划，并严格按这个 计划去做； 2.用适当的警示语，自我警示； 3.自学接受他人监督。
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你想做哪种人？ .
结论：
一个人没有规划，就 如同大海中一只没有航标 的行船，它永远不可能登 上成功的彼岸！
要想获得成功，就必须要确定一个清晰 可见的规划，因为规划是人奋勇向前的动力 源泉。
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自省应该是我们的生活中必不可 少的伴侣。对自己的言行，要经常进 行反省，是优点，要坚持，要发扬； 是缺点、错误，要及时改正。这是严 于律己的表现，是不断取得进步的重 要途径和方法。
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你每天都自省吗？ 你都自省什么？ 如何自我修正？
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能够自律的人，一定是善于自我控 制的人，能够自己对自己进行监督和催 促的人。人最难战胜的敌人就是自己的 惰性、自己的缺点、自己的不良习惯。 自我控制，则是克服惰性、缺点和不良 习惯的保证。
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知道在适当的时候自动管制自己的
人就是聪明人
----雨果
哪怕是自己的一点点克制，也会使 人变得强而有力。 ---高尔基
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小游戏
记忆考验简述： 1. 全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了 一个AA"（AA为随意食物名！） 2. 接着第二个接着说，吃了一个AA，二个BB… （BB不同的食物名！） 3. 像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面 的食物名，另加一个新的食物名。 4. 一直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些 较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！ 例：滑蛋干贝牛肉汤。 注；其他人不许提醒。
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为什么要自律？
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睡得够美！
吃得够香！
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作业抄得 真熟练！
手机玩得 真隐蔽！
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太刺激了！ 姗姗来迟！
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我就不做！
主人，我放 错地方了
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你是如何自我约束的？
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自律的三个表现
1、自觉准备好本节课的学习用 品。安静地坐在教室里等待老 师上课。 2、课堂上能自己自觉约束自己 3、上下楼梯靠右行，不在楼梯 自律的表现 上玩耍，在教室门外活动有秩序， 不追逐打闹，不做危险性的动作。
自律
——高二农学班德育实践课
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风筝如何飞的更高？
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你如何才能飞的更高？
增强自律能力 培养健康人格
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什么是自律？
所谓自律 就是 在现场没有他人监督的情况下， 针对自身的情况，以一定的标准和行 为规范指导自己的言行，严格要求自 己和约束自己。
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1913年，15岁的周恩来，以优异成绩 考入天津南开学校。在天津，他见到洋 人、军阀任意 蹂躏中国人民，心里充满 了忧国忧民之惰，痛感改造中国、改造 社会的必要占为了长大后能 够报效祖国， 他严格规定自己要做到五个不虚度：读 书不虚度，学业不虚度，习师不虚度， 交友不虚度，光阴不虚度。他在学校四 年度，不折不扣地履行对自己的要求， 得到了全面的锻炼，严格自律的良好品 质也从此坚持下来。在过了将近三十年 飞归之后的1943年，他又写下了《我的 修养要则》七条，规定自己加紧学习， 努力工作，要有创造，发扬长处，弥补 短处。新中国成立后，他身居高位，始 终不放松自己的修养。活到老，学到老， 改造到老，是周恩来一生修养和自律的 实际要求. 。
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为了美好的明天,从现在开始
让我们一起. 努力！