定向越野简介

定向越野（Cross-Country Orienteering）是定向运动（Orienteering）的主要比赛项目之一。

参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。

最初的定向越野比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，距今已有百年历史。

定向越野器材简单，是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。

适于各种年龄、性别的人参加，老少皆宜。

定向越野-历史来源十九世纪末、二十世纪初，欧洲北部斯堪的纳维亚半岛广阔而崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊。

城镇、村庄稀疏散落，人们的交通主要是依靠那些隐现在林中湖畔的弯弯曲曲的小路。

在这样的地理环境中生活，理所当然地要比别的地方更需要地图和指北针，否则，要想穿越那莽莽林海是十分困难的。

正因为如此，那些最经常地在斯堪的纳维亚半岛山林中行动的人们——军队，便成了开展定向运动的先驱。

他们深知，如果不具备在山林地辨别方向、选择道路和越野行进的能力，就不能完成保卫国家的重任。

1918年，瑞典一位名叫吉兰特（MaijOr Ernst Killander ）的童子军领袖组织了一次叫做“寻宝游戏”的活动，引起参加者的极大兴趣，这便是定向运动的雏型。

由于这个活动的组织方法简便，不仅对提高野外判定方向的能力及学习使用地图有好处，还能够培养和锻炼人的勇敢顽强精神，提高人的智力、体力水平。

开展定向运动不需要象其他体育项目那样在场地与器材上支付大量经费，娱乐性与实用性兼备，因此日益受到军队的重视，并且很快地在民间流传开来。

定向越野-器材1、号码布：号码布一般不超过24x20厘米，号码数字的高不小于12厘米，字迹要清晰，字体要端止。

正规的比赛还要求将号码布佩戴于前胸及后背两处。

2、指北针：指北针多由组织者提供，如要求自备，则可能会对其性能、类型做出原则上的规定。

当今世界上已出现的指北针类型主要有：——简单式；——液池式；——透明式；——照准式；——电子式。

目前国际上的定向越野比赛常使用由透明有机玻璃材料制做的指北针。

（有关该指北针的使用方法详见国际定向越野图示与指北针的使用）。

3、检查卡片：检查卡片主要用于判定运动员的成绩。

用厚纸片制成，分为主卡和副卡两部分。

主卡由运动员在比赛中携带，并按顺序将每个检查点的点签图案印在空格中，到达终点时交裁判人员验证。

副卡在出发前交工作人员留底和公布成绩时使用。

检查卡片的尺寸一般为21x10厘米。

若规定比赛完毕必须交回地图，可以将检查卡片的内容直接印在地图空白处，样式可自行确定。

4、地图：地图是定向越野最重要的器材，它的质量的好坏直接影响到运动员比赛的成绩和关系到比赛是否公正，因此，国际定联专门为国际间的定向越野比赛制定了《国际定向运动图制图规范》 （Drawing Specifications for International Orienteering Maps ）。

对国际定向越野图的最基本的要求是：幅面的大小 根据比赛区域的大小确定，赛区以外的情况不必表示；比例尺 通常为1:1.5万或1:2万，当需要时也可采用1:1万或1:2.5万；等高距 通常为5米，当需要时也可采用2米至10米，但在一幅图上不得使用两种等高距； 精度 至少要使以正常速度奔跑的运动员没有任何不准确的感觉；内容表示的重点 详细表示与定向和越野跑直接相关的地物、地貌。

要利用颜色、符号等，详细区分通行的难易程度。

5、检查点标志检查点用于检验运动员是否按规定跑完全程，为此，应设置专门的标志。

检查点应在地图上准确地表示出来。

检查点标志是由三面标志旗连接组成。

每面正方形小旗，沿对角线分开，左上为白色、右下为红色，旗的尺寸为30*30厘米，可以用硬纸壳、胶合板、金属板、布等材料制做。

标志旗通常要编上代号（国际上过去曾使用数字做代号，现已规定使用英文字母），以便于选手在比赛时根据旗上的代号来判断他是否找到了正确的检查点。

悬挂标志旗的方法有两种：有桩式（见右图的K和M）和无桩式（见右图的B）。

悬挂高度一般从标志旗上端计算，距地面80—120厘米。

6、点签：员一个到达位置的凭据。

点签的样式很多，但最常见的还是印章式和钳式。

检查点印章上雕刻不同的图案或代码，最好选用能自动上印油的印章，否则在比赛时，应另备印泥。

检查钳是用弹性材料制成，顶端装有钢针，钢针的不同排列，使检查钳可以印出不同的图案印痕。

除了上述七种器材之外，国际定联还制定了一套《检查点说明符号》，帮助运动员在某些等级较高或规模较大的比赛中正确地寻找检查点。

这些检查点说明符号是在比赛前以表格的形式提供给运动员使用的。

定向越野比赛对运动员的服装都没有特殊的要求。

根据经验，运动员对服装的选择应该是：衣裤——紧身而又不至影响呼吸与运动，为防止树枝刮伤和害虫侵袭，最好穿用面料结实的长袖衣和长裤甚至使用护腿。

鞋——轻便、柔软而又结实，为便于上下陡坡、踩光滑的树叶或走泥泞地，鞋底的花纹最好是高凸深凹的。

定向越野-国际定向地图与指北针的使用在定向越野中具有特殊的重要意义。

认识定向地图是为了正确地使用定向地图，因此，在学习定向越野技能的阶段，必须选择最合适的场地、用较多的时间去进行使用定向地图与指北针的训练。

下述内容中，有的是属于最基本的和必须通过反复练习熟练掌握的，有的则可以根据具体情况，先选择一两种最适用的方法进行训练，以便收到触类旁通、由浅入深、循序渐进的学习效果。

1、标定地图标定地图就是为了使定向地图的方位与现地的方向相一致。

这是使用定向地图的最重要的前提。

2、对照地形对照地形，就是要通过仔细的观察，使图上和现地的各种地物、地貌一一“对号入座”，即相互对应。

对照地形在定向越野比赛中的作用主要有两个：一是在站立点尚未确定时——只有正确地对照地形，才能在图上找出正确的站立点位置；二是在站立点已经确定，需要变换行进方向时——只有通过对照地形，才能在现地找到已选定的最佳行进路线。

对照地形一般应先标定地图，然后根据不同的需要采用不同的对照方法。

3、确定站立点熟练地掌握在图上确定站立点的各种方法是学习使用地图的关键。

对于这些方法，除了要记住它们各自的步骤、要领，尤其重要的是要学会根据不同情况，对他们进行选择使用和结合使用。

4、按图行进利用地图行进是定向越野的基本运动方式，它有赖于运动员对前面所述各种专项技能的综合运用。

换句话说就是，学习辨别方向，识别定向地图以及标定地图，对照地形确定站立点，都是为了能够熟练地利用地图行进。

因此，在实践中要根据地形情况，个人特点，选择下述对自己最适合的一两种方法，反复练习，融汇贯通，以便在比赛时不降低或少降低运动速度的情况下，始终正确地行进在自己选定的路线上，顺利到达目的地。

定向越野-基本技术１.地图正置及拇指辅行法(SET MAP AND THUMBING)先将地图正置，把拇指放在地图上自己的位置。

这样你要前进的方向便在地图前面，使你清楚观察四周的环境及地理特征。

当前进时，拇指随着移动，当改变前进方向时，地图也要随着转移，即保持地图北向正北方。

那样你可以在任何时候都能立即指出自己在图中的位置，省回不少时间和精神。

２.利用指南针(COMPASS BEARING)利用指北针，准确地找出目标的方向，每次前往目标前，可先观察目标周围的地势，加深印象，务求快速及准确地到达目的地。

３.扶手法(HANDRAIL)利用明显地理或人做特征作引导，使前进时更具信心。

如小径、围栅、小溪涧、山咀等，皆是有用的扶手。

４.搜集途中所遇特徵(COLLECTING FEATURES)辨别前往控制点途中所遇到的地理特征，确保前进方向及路线正确。

切勿将相似的特征误认。

Array５.攻击点(ATTACK POINT)先找出控制点附近特别明显的特征，然后利用指北针，从攻击点准确及迅速地前往控制点。

攻击点必须是容易辨认，如电塔架，小路交点等。

６.数步测距(PACING)先在地图上量度两点间的距离，然后利用我们的步幅准确的测量要走的路程。

方法：先量度100公尺我们所需步行的步数，（设120步），当我们在地图上发觉由Ａ点到Ｂ点的距离是150公尺便可伸算出应走180步。

为了减少数步的数目，我们利用“双步数”，只数右脚落地的一步，便可把步数减半。

上面的例子双步数为90步。

７.目标偏测(AIMING OFF)利用指北针前进，把目标偏移，当到达目标的上面或下面，才沿［扶手］进入目标。

除比赛时经常运用上述基本技术外，赛后检讨，找出常犯的错误和原因，加以改善你的定向技术。

初学者应多从基本技术下功夫，切勿操之过急。

定向越野-比赛和路线基本规则三角表示起点，其精确的位置是三角的中打卡器或者如下图所示机械打孔，或者电子打卡计时系统。

人人参与定向运动比赛有适合各个类型的定向者的等级。

等级按性别、年龄和定向技巧来划分。

通常一次比赛中有很多等级。

2、永久路线许多公园设置了永久性的路线。

它们通常包括各处有“特征”的柱子，或者是装在树上的10-20 平方厘米大小的标志物，或易或难。

你可以从公园门口，或PWT网页得到地图包。

在包里，你将找到所有PWT 地图及抽奖信息。

除了地图以外，你还能得到一些意见和各种不同难度各式各样的路线。

这些路线构成了完美的训练场所，也提供了一种很好的方法来向初学者介绍定向运动。

3、如何制定路线在比赛中，你需要一张已标明比赛路线的地图。

这条路线是由比赛组织者在比赛前制定的。

一般来说，最好尽早的制定出比赛路线，以便提前检查那些点标的位置是否合适。

路线中的各种标记---- 起点，点标，终点和起/ 终点（有时起点和终点可以重合）。

---- 在图中用紫色标出比赛路线（如用笔画线，用红色笔），这是为了与图上的其它颜色区分开来。

起点在图中用三角形表示，并指向第一个点标。

点标用圆圈标出，且点标的具体位置是圆圈的中心。

---- 这个圆圈的直径大约7毫米（不太大也不太小）。

---- 永远不要把点标设在空旷地带中心，而是放在有明显地物特征的地方。

---- 点标的序号的阿拉伯数字要南北竖直标写（这样不用看地图的顶端也可以知道南北方向）。

制定路线的一般原则：---- 点标的数量并不固定，一般至少4到5个，但要注意：点标之间的距离不要太远，如果超过5到6 个公里就过长了（这主要是由地域的大小和道路中的障碍物所决定）。

---- 对初学者，路线一般不要交叉，因为这样可能使他们混乱，以错误顺序找点。

除非使用Sportident电子打卡系统，否则最好不要设交叉路线。

因为机械打卡器不能识别你是否按顺序打卡，除非点标旁有组织监察员监督。

---- 这里需要强调的是：路线是可以交叉的，只是由于某种实际的原因而尽可能不使之交叉。

---- 点标之间的角度不要小于90度，以避免那些正在寻点标的人看见刚从此点标方向跑出的人而得利。